शिशु की मालिश करना - बुनियादी तकनीकें, नियम, सिफारिशें। मालिश तकनीक, इसकी बुनियादी तकनीकें। शरीर के विभिन्न अंगों के लिए व्यायाम

जीवन के पहले दिनों से नवजात शिशुओं के लिए मालिश बच्चे को "देती" है अच्छा स्वास्थ्य, ताकत और सहनशक्ति। शरीर पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, बच्चे को अपनी माँ से सुखद और स्नेहपूर्ण स्पर्श भी मिलता है। ऐसे स्पर्श से ही इसकी स्थापना होती है निकट संबंधमाँ और बच्चे के बीच.

"मुझे वास्तव में यह पसंद है जब मेरी माँ मेरे पेट को सहलाती है.."

और यदि हमारे बच्चों को नहीं तो किसे कोमल, स्नेहपूर्ण स्पर्श की आवश्यकता है जिसका शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया अनुकूल है इससे आगे का विकासबच्चा। प्रतिदिन केवल 15 मिनट खर्च करें और आश्चर्यजनक परिणाम आने में अधिक समय नहीं लगेगा।

शिशुओं के लिए मालिश आपको जल्दी से अपनी माँ के स्पर्श की आदत डालने में मदद करती है और इससे आपके बच्चे को बहुत सी दिलचस्प और रोमांचक बातें पता चलेंगी। कई वैज्ञानिकों ने इस कथन को सिद्ध किया है कि जो बच्चे नियमित मालिश तकनीक प्राप्त करते हैं उनका विकास बहुत तेजी से और बेहतर होता है, वे सक्रिय रूप से अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं।

अपने चेहरे पर सुखद मुस्कान के साथ, अपने बच्चे से धीरे से बात करते हुए शिशु की मालिश प्रक्रिया को पूरा करने का प्रयास करें। बाल मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि यह दृष्टिकोण भाषण विकास और सामान्य रूप से सभी संचार के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजना है।

स्वस्थ बच्चे जिनके मानसिक और शारीरिक विकास में कोई असामान्यता नहीं है, उन्हें दिन में तीन बार तक दवा दी जा सकती है। सत्रों को इस क्षेत्र के किसी विशेषज्ञ को सौंपा जा सकता है, या आप कई विशेषताओं और तकनीकों को जानकर उन्हें स्वयं कर सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको अधिक विस्तार से बताएंगे।

अभ्यास की विशेषताएं और सेट

एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह प्रक्रिया बच्चे के पूरे शरीर पर पूरी तरह से की जाती है, स्पर्श के माध्यम से शरीर को धीरे से प्रभावित किया जाता है। हालाँकि सबसे छोटे बच्चों की श्रवण शक्ति बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं होती है दृश्य विश्लेषक, लेकिन त्वचा विश्लेषक पूरी तरह से तैयार है। उसी पर हम अपना प्रभाव डालेंगे। विशेष रूप से सभी श्रवण, भाषण, दृश्य क्षमताओं को पूरी तरह से विकसित करने और आंदोलन की धारणा विकसित करने के लिए बनाया गया है। साथ ही मां के हाथों का कोमल स्पर्श विकसित होता है भावनात्मक मनोदशाबच्चा।

जीवन के पहले दिनों से ही शिशु को अपनी माँ के हाथों की गर्माहट महसूस होती है

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें?

शिशु के लिए मालिश एक बहुत ही गंभीर और जिम्मेदार मामला है। उन सिफारिशों को पढ़ें जो आपको यह समझने में मदद करेंगी कि नवजात शिशु की मालिश ठीक से कैसे करें:

• आपके हाथों की हरकतें बिल्कुल नरम, कोमल होनी चाहिए। आसान चरित्र, सभी गतिविधियाँ परिधि से केंद्र तक शुरू होती हैं;
• यदि आप अपने पेट की मालिश करते हैं, तो सही हाइपोकॉन्ड्रिअम और जननांगों को छूने की कोशिश न करें, आंदोलनों को दक्षिणावर्त निर्देशित करें;
• कोई दबाने या रगड़ने की हरकत नहीं;
• पीठ की मालिश करते समय, कोई आघात या थपथपाहट वाली हरकत नहीं होनी चाहिए;
• इसके अलावा, हाथों की मालिश के बारे में न भूलें: ध्यान से अपनी मुट्ठियों को सीधा करें और अपनी हथेलियों की मालिश करें;
• हम आपको एक बार फिर याद दिलाते हैं कि सभी गतिविधियाँ पथपाकर होनी चाहिए;
• नवजात शिशुओं के लिए मालिश का कोर्स 10 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए।

सबसे सही वक्तमालिश के लिए - एक दिन, दूध पिलाने के लगभग एक घंटे बाद। यदि बच्चे को बुरा लगता है, वह मनमौजी है, या मूड में नहीं है, तो मालिश को पुनर्निर्धारित करना सबसे अच्छा है। सत्रों का संचालन शुरू करने में लगभग 1 महीने का समय लगता है।

नवजात शिशुओं के लिए व्यायाम का एक सेट

तो, आइए प्रत्येक अभ्यास के अधिक विस्तृत विश्लेषण की ओर बढ़ें।

बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाना चाहिए और उसके पैर उसकी ओर होने चाहिए। लेना बायां पैरबेबी इन बायां हाथ. अपने पैर को सुरक्षित करने के लिए अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करें: ऐसा करने के लिए, तर्जनी को पिंडली की पिछली सतह पर रखें, और अंगूठे और मध्यमा उंगली को पैर की पार्श्व सतहों पर रखें। पैर एक प्रकार के "ताले" में बंद हो गया।

पैर को अच्छी तरह से स्थिर करने के बाद, पैर से जांघ तक बढ़ते हुए, निचले पैर की बाहरी और पिछली सतह को सावधानीपूर्वक सहलाना शुरू करें। नीकैप क्षेत्र को बायपास किया जाना चाहिए। दोहराना यह तकनीक 8-10 बार, और फिर दाहिने पैर को इसी तरह सहलाना शुरू करें।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि स्ट्रोकिंग सबसे कठिन तकनीकों में से एक है; आपको बेहद सावधान और सावधान रहने की जरूरत है ताकि बच्चे को चोट न पहुंचे। न्यूरोपैथी से पीड़ित बच्चों के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है।

बच्चा अपनी पीठ के बल मूल स्थिति में रहता है, उसके पैर आपकी ओर होते हैं। अपना अंगूठा बच्चे की हथेली में रखें, जिससे वह आपकी उंगली पकड़ सके। अपने बाएं हाथ से, बच्चे की बांह को हाथ से कंधे तक धीरे-धीरे सहलाना शुरू करें, साथ ही कोशिश करें कि स्पर्श न करें कोहनी का जोड़, जैसे पैरों की मालिश में।

हाथ को सहलाते हुए मालिश करने की तकनीक

सहलाने के बाद बच्चे को उसके पेट के बल लिटा दें। आपके हाथ आपकी छाती के नीचे होने चाहिए और आपका सिर थोड़ा बगल की ओर मुड़ा होना चाहिए। "अपने पेट के बल लेटना" व्यायाम करना काम करता है सुरक्षात्मक प्रतिवर्त, बच्चा अपनी पीठ की मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करते हुए, अपना सिर थोड़ा ऊपर उठाना शुरू कर देता है।

अपने बच्चे को ठीक से पेट के बल कैसे लिटाएं

बच्चा पेट के बल लेटा हुआ मूल स्थिति में रहता है। उसकी भुजाएँ उसकी छाती के नीचे रहनी चाहिए। अपनी दोनों हथेलियों के पिछले हिस्से से अपनी पीठ को सहलाना शुरू करें, नितंबों से सिर तक ले जाएं और फिर इसके विपरीत, अपनी हथेलियों से सिर से नितंबों तक ले जाएं।

3 महीने की उम्र से पहले, बच्चे के लिए अपने पेट को स्थिर स्थिति में बनाए रखना मुश्किल होता है। इसलिए एक हाथ से सहलाएं और दूसरे से अपने पैरों को पकड़ें।

नवजात शिशु के लिए पीठ की मालिश की तकनीक

पेट की मालिश

पेट की मालिश हल्के हाथ से सहलाने से शुरू होनी चाहिए। बच्चे को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, उसके पैर आपकी ओर होने चाहिए। अपने दाहिने हाथ से, अपने पेट को दक्षिणावर्त दिशा में सहलाना शुरू करें। स्ट्रोकिंग बिना किसी दबाव के, लिवर क्षेत्र को दरकिनार करते हुए और लड़कों में जननांगों को न छूते हुए की जानी चाहिए।

गोलाकार पेट की मालिश दक्षिणावर्त करें

इसके बाद आपको तिरछी और अनुप्रस्थ मांसपेशियों को रगड़ने के लिए आगे बढ़ना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को बच्चे के काठ क्षेत्र के नीचे रखना होगा और साथ ही उन्हें बाहरी तिरछी पेट की मांसपेशियों के साथ, किनारों से शुरू करके तब तक घुमाना होगा जब तक कि हथेलियाँ नाभि के ऊपर न जुड़ जाएं।

बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा है, उसके पैर आपकी ओर हैं। अपने बाएं हाथ से आपको बच्चे के बाएं पैर को पकड़ना होगा ताकि पिंडली अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित हो। आगे अँगूठाअपने दाहिने हाथ से अपने पैर को जोर से रगड़ना शुरू करें गोलाकार गति में, और तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से, जो पैर के बाहर स्थित होती हैं, पीठ को थपथपाएं।

पार्श्व स्थिति में रीढ़ की हड्डी का प्रतिवर्त विस्तार

अपने बच्चे को दाहिनी ओर लिटाएं, उसके पैर आपकी ओर हों। अपने बाएं हाथ से आपको बच्चे के श्रोणि को पकड़ना होगा, और अपने दाहिने हाथ से पैरावेर्टेब्रल रेखाओं के साथ सावधानी से ऊपर और नीचे जाना होगा। इस क्रिया के लिए बच्चे को अपनी रीढ़ की हड्डी को आगे की ओर झुकाना होगा। इसी तरह की हरकत बच्चे को बायीं ओर लिटाकर भी करनी चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 6 महीने की उम्र से यह व्यायाम बैठकर किया जा सकता है। इस अभ्यास को करते समय, आपको यह याद रखना होगा:

• इस तकनीक को बार-बार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रतिक्रियाएँ फीकी पड़ जाती हैं;
• यदि बच्चे की प्रतिवर्ती उत्तेजना कम हो जाती है, तो व्यायाम काम नहीं करेगा;
• स्पिनस प्रक्रियाओं के क्षेत्र में त्वचा में जलन न करें - इससे दर्द होता है। केवल पैरावेर्टेब्रल रेखाओं के क्षेत्र में।

नवजात शिशुओं को मालिश की आवश्यकता क्यों होती है?

सामान्य तौर पर, मालिश सभी के लिए उपयोगी होती है: यह एक वयस्क को कई बीमारियों से निपटने में मदद करती है, और नवजात शिशुओं के लिए मालिश उत्कृष्ट होती है निवारक विधिबचपन की कई बीमारियाँ।

शिशु मालिश की उत्पत्ति इतने समय पहले हुई थी कि कोई भी विशेषज्ञ इसकी उत्पत्ति की तारीख का सटीक नाम नहीं बता सकता है। मालिश के माध्यम से माँ और बच्चे के बीच संबंध बहुत कुछ कर सकते हैं: बच्चे को हाथों की गर्माहट और कोमलता दें, माँ और बच्चे के बीच अधिक संवेदनशील और घनिष्ठ संबंध स्थापित करें, जो शैशवावस्था में बहुत महत्वपूर्ण है।

कई विशेषज्ञों का दावा है कि मालिश व्यावहारिक रूप से कई बीमारियों को रोकने का एकमात्र तरीका है जो शरीर विज्ञान का खंडन नहीं करती हैं बच्चे का शरीर. यह समग्र रूप से सभी अंगों और अंग प्रणाली के समन्वित कामकाज को बढ़ावा देता है।

जिन नवजात शिशुओं की नियमित रूप से मालिश की जाती है, उनके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के कारण उन्हें कम बीमारी होने की आशंका होती है। ऐसे बच्चे एआरवीआई रोगों और अन्य सूजन प्रक्रियाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं।

मालिश का पाचन तंत्र और समग्र रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मालिश मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं से भी निपटती है और उन्हें खत्म करती है, बहाल करती है शारीरिक फिटनेसऔर आसन.

शिशु की मालिश से केंद्रीय भाग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, पूरे जीव के काम को उत्तेजित करना। नींद, पोषण, वाणी का सामान्यीकरण - यह सब मालिश के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

मालिश से मदद मिलती है पूर्ण विकासनवजात

बिल्कुल भी, शिशु की मालिशपूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे बच्चे का मूड अच्छा हो जाता है।

व्यवस्थित और सही दृष्टिकोणसफलता की कुंजी है. सही तरीके से की गई मसाज की मदद से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। आलस्य न करें, इस प्रक्रिया के लिए प्रतिदिन 15 मिनट का समय दें और आपका शिशु हर दिन ऊर्जावान और प्रसन्न महसूस करेगा।

किसी भी बच्चे के जीवन में, पहला वर्ष सबसे महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान उसे बहुत कुछ सीखना होता है: पहले रेंगना, फिर बैठना, और कुछ अपना पहला कदम उठाने में कामयाब हो जाते हैं। इसलिए, जन्म से ही, बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत किया जाना चाहिए, उसे ऐसे "करतबों" के लिए तैयार करना चाहिए। घर पर नवजात शिशुओं की मालिश इसमें विशेष रूप से मदद करती है।

यदि आप जानते हैं कि नवजात शिशु की मालिश ठीक से कैसे की जाती है, तो आप इसका उपयोग राहत पाने के लिए भी कर सकते हैं दर्दनाक संवेदनाएँउसके पेट से और इस तरह उसे शांत किया।

आपको अपने नवजात शिशु की मालिश कब शुरू करनी चाहिए?

कई युवा माताएं इस सवाल से चिंतित रहती हैं: किस उम्र में नवजात शिशु की मालिश की जानी चाहिए? मतभेदों की अनुपस्थिति में, बच्चों के क्लिनिक में की जाने वाली मालिश बच्चे के जन्म के दो से तीन महीने बाद से पहले नहीं की जाती है। घर पर, नवजात शिशु की मालिश तीन सप्ताह की उम्र के बाद शुरू की जा सकती है नाभि संबंधी घावठीक हो जाएगा.

यह ज्ञात है कि नवजात शिशु की मालिश शुरू करने का सबसे अच्छा समय वह है जब वह जाग रहा हो और अच्छे मूड में हो। यदि सत्र की शुरुआत में बच्चा मनमौजी बना रहता है, तो बेहतर मालिशअधिक उपयुक्त समय के लिए पुनर्निर्धारित करें। एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करने की सलाह दी जाती है - यह माँ और बच्चे दोनों के लिए अधिक सुविधाजनक होगा।

आमतौर पर, मालिश सहित शारीरिक व्यायाम सुबह या दोपहर में किए जाते हैं। कक्षाओं के बाद, कुछ बच्चे सक्रिय होते हैं, लेकिन अधिकतर जल्दी ही सो जाते हैं। चूँकि मालिश की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित होती है, इसलिए इसे सोने से पहले नहीं किया जाना चाहिए, खासकर अगर बच्चे को रात में सोने में परेशानी हो।

जहाँ तक नवजात शिशु की मालिश कब शुरू करने की बात है, तो यह ध्यान में रखना चाहिए कि इसे दूध पिलाने से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए, और उसके एक घंटे से पहले भी नहीं, क्योंकि सुपोषित बच्चाआराम नहीं कर पाएंगे और भूखे लोग भोजन की मांग करते हुए विरोध करेंगे।

नवजात शिशुओं के लिए बुनियादी मालिश तकनीकें

नवजात शिशु की मालिश कैसे करनी है यह न जानते हुए भी माताओं को इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि इनकी आवश्यकता नहीं है चिकित्सीय शिक्षा, बच्चों की मालिश धीरे-धीरे और प्यार से करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक युवा मां को प्रक्रिया में उपयोग की जाने वाली केवल कुछ बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

सत्र से पहले, सुचारू गति सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों को शिशु मालिश तेल से हल्के से चिकना करना बेहतर है।

• पथपाकर. शिशुओं के लिए, यह आरामदायक मालिश का मुख्य तरीका है और पहला मालिश विकल्प है जो नवजात शिशु को दिया जा सकता है। साथ ही, त्वचा को सिलवटों में इकट्ठा किए बिना, मां का हाथ धीरे से बच्चे की छाती, पेट, पीठ और अंगों पर चलना चाहिए। भले ही पथपाकर के दौरान प्रभाव की तीव्रता न्यूनतम हो, फिर भी उपचार प्रभाव प्राप्त होता है: रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, जो बेहतर आपूर्ति करता है आंतरिक अंगऔर ऊतक, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। आमतौर पर मालिश सत्र पथपाकर से शुरू होता है, जो अन्य जोड़तोड़ से पहले होता है।
• विचूर्णन. यहां प्रभाव अधिक तीव्र एवं गहरा है। रगड़ने से मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और तंत्रिका तंत्र कम उत्तेजित हो जाता है। पसंद घरेलू मालिशयह बच्चे को पूरी हथेली से या केवल उंगलियों के पैड से परिधि से केंद्र की ओर दक्षिणावर्त दिशा में किया जाता है (उदाहरण के लिए, हाथ से कंधे तक)। इस मामले में, हाथों को त्वचा पर फिसलना नहीं चाहिए, बल्कि उसे हिलाना चाहिए, और यहां की हरकतें पथपाकर की तुलना में अधिक ऊर्जावान होती हैं। यह तकनीक त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित कर सकती है।

• सानना. यह और भी अधिक तीव्र विधि है, इसलिए इसका चिकित्सीय प्रभाव अधिक मजबूत होगा। तीन अंगुलियों से आपको बच्चे की मांसपेशियों को गूंधने के लिए एक साथ गोलाकार और ट्रांसलेशनल मूवमेंट करने की आवश्यकता होती है। हरकतें ऊर्जावान होनी चाहिए, लेकिन साथ ही कोमल और नरम भी होनी चाहिए। बच्चे के नितंबों और गर्दन को फैलाने के लिए, चुटकी बजाते हुए हरकतें की जाती हैं: अंगूठे, तर्जनी और मध्य उंगलियों द्वारा पकड़े जाने पर त्वचा को स्थानांतरित किया जाता है। बच्चे के पैरों को महसूस करना दोनों हाथों से किया जाता है: एक हथेली पैर के सामने की तरफ स्थित होती है, और दूसरी पीठ पर, वे एक साथ त्वचा को पैर से जांघ तक दक्षिणावर्त घुमाते हैं।
• कंपन. नवजात शिशुओं के लिए यह मालिश उनके स्तनों के लिए बनाई गई है। नीचे छातीआपको उस पर अपनी हथेलियाँ रखनी हैं, जैसे कि उसे ढँक रहा हो। इसके बाद, अंगूठे एक साथ जुड़ते हैं और हल्के, लयबद्ध इंडेंटेशन बनाते हैं। इस तकनीक का उपयोग शिशुओं के हाथ और पैरों की मालिश और जिम्नास्टिक के लिए भी किया जाता है।
• थपथपाना. माँ इस तकनीक को एक या दो हाथों से, शरीर के साथ-साथ ज़िगज़ैग या सर्पिल में घुमाते हुए करती है। चूँकि त्वचा थोड़ी फैली हुई उंगलियों के पिछले हिस्से से प्रभावित होती है, इसलिए शिशु के लिए यह प्रक्रिया दर्द रहित होगी।

नवजात शिशु की मालिश करने का वीडियो

यदि आप नवजात शिशु की मालिश करने के तरीके पर वीडियो देखते हैं, तो इस तथ्य पर ध्यान दें कि यह एक सुखद मुस्कान के साथ किया जाता है और करुणा भरे शब्द. बाल मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह विधि सामान्य रूप से भाषण और संचार के विकास को पूरी तरह से उत्तेजित कर सकती है।

विभिन्न उम्र के नवजात शिशुओं के लिए मालिश की विशेषताएं

न केवल मालिश तकनीक जानना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी जानना महत्वपूर्ण है कि अलग-अलग उम्र में नवजात शिशुओं को क्या मालिश दी जाती है। यह जानकारी उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो क्लिनिक में नहीं जाने, बल्कि स्वयं बच्चे की मालिश करने का निर्णय लेती हैं।

• 1 महीने के नवजात शिशु के लिए मालिश करें. इस उम्र के लिए, स्ट्रोकिंग मुख्य रूप से लागू होती है। इसे सही ढंग से करके, आप अंतरालीय द्रव और लसीका के परिसंचरण को तेज कर सकते हैं। प्रक्रिया पैरों और हाथों की मालिश से शुरू होती है। फिर बच्चा अपने पेट के बल पलट जाता है, और उसकी पीठ को हाथ के पिछले भाग से नीचे से ऊपर की ओर और हथेली से विपरीत दिशा में धीरे से सहलाया जाता है। इसके बाद, आपको बच्चे के पेट की मालिश करने की आवश्यकता है, जिसके लिए वह फिर से अपनी पीठ के बल लेट जाती है। आपको अपने दाहिने हाथ से अपने पेट को दक्षिणावर्त गोलाकार गति में सहलाना है। 1 महीने के नवजात शिशु की इस तरह की मालिश से गैस बाहर निकलने में आसानी होती है और फिर बच्चे को पेट में दर्द होता है, जो कि आम समस्याइस उम्र के बच्चे.
• 2 महीने के नवजात शिशु के लिए मालिश करें. जल्द ही बच्चा अपना सिर ऊपर उठाना सीख जाएगा, इसलिए उसकी ग्रीवा कशेरुकाओं की मालिश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, पथपाकर मुख्य मालिश तकनीक बनी हुई है, लेकिन इसे धीरे-धीरे रगड़कर पूरक किया जाता है। चूँकि यह तकनीक अलग-अलग दिशाओं में की जाती है, इससे बच्चे की त्वचा के साथ अधिक घना और समान संपर्क होता है। रगड़ने से सतही नसों में रक्त संचार बेहतर होता है। साथ ही इस अवधि के दौरान, परिधि से बगल और वंक्षण गुहाओं तक की दिशा में अंगों को गोलाकार गति में रगड़ने का उपयोग किया जाता है। सत्र की शुरुआत पथपाकर से होती है और फिर रगड़ने की ओर बढ़ती है, और फिर से पथपाकर के साथ समाप्त होती है।
• 3 महीने में नवजात शिशुओं के लिए मालिश. इस उम्र के शिशुओं के लिए, मालिश को सरल जिमनास्टिक व्यायाम के साथ जोड़ना उपयोगी है। सबसे पहले, बच्चे के अंगों को सहलाकर गर्म किया जाना चाहिए। हैंडल के बाद, बच्चे को छाती पर पार किया जाना चाहिए और 5-8 बार पक्षों तक फैलाया जाना चाहिए। फिर वे फिर से मालिश के लिए आगे बढ़ते हैं - अब पेट को दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, रगड़ा जाता है, और फिर पार्श्व की मांसपेशियों को सहलाया जाता है। आगे पैरों के लिए व्यायाम हैं। उन्हें पहले एक साथ रखा जाता है, और फिर बारी-बारी से 4 बार मोड़ा और खोला जाता है। फिर बच्चा अपने पेट के बल पलट जाता है और पहले पीठ को सहलाया जाता है, उसके बाद गर्दन को।

• 4 महीने में मालिश करें. वह मूल रूप से समान प्रक्रियाओं को दोहराता है, लेकिन प्रत्येक सप्ताह के साथ निष्क्रिय आंदोलनों का अनुपात कम होना चाहिए, और इसके विपरीत, सक्रिय तकनीकों की संख्या में वृद्धि होनी चाहिए। पैरों और धड़ के लिए व्यायाम को ऊपर वर्णित मालिश तकनीकों के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

सत्र के दौरान, उज्ज्वल होना वांछनीय है सुंदर खिलौने, जिसे बच्चे को दोनों हाथों और पैरों से पकड़ना सीखना चाहिए।

• 5 महीने में मालिश करें. यह दूसरे जागरण के दौरान सबसे अच्छा किया जाता है। मालिश तकनीकों और व्यायामों को अभी भी वैकल्पिक किया जाना चाहिए, और उंगलियों से थपथपाने के साथ-साथ रगड़ना और सहलाना भी शामिल किया जाना चाहिए। जिम्नास्टिक भी जारी रहता है, लेकिन इसमें बच्चे को नीचे बैठाकर, उसकी पीठ के बल लिटाकर, बाजुओं से सहारा देकर, साथ ही चारों तरफ, कोहनियों और घुटनों के बल रेंगकर भी शामिल किया जाता है।
• 6 महीने में मालिश करें. छह महीने के शिशुओं के लिए, मालिश का अनुपात धीरे-धीरे कम हो जाता है, और इसका स्थान शारीरिक व्यायाम लेता है, जो अधिक विविध हो जाता है: बैठने की स्थिति में बाहों का लचीलापन और विस्तार दिखाई देता है, शरीर लेटने की स्थिति से उठता है पीछे, बच्चा घुटनों के बल रेंगकर खिलौने की ओर जाता है और उसकी भुजाएँ कोहनियों पर सीधी हो जाती हैं। भार बढ़ता है, और प्रशिक्षण का समय लंबा हो जाता है।

प्रत्येक नए व्यायाम में धीरे-धीरे (2-3 सप्ताह) महारत हासिल की जाती है, और उसके बाद ही इसे दो बार से अधिक दोहराया जाता है। सबसे कठिन व्यायामों को कक्षाओं के बीच में रखना बेहतर है, और उन्हें मालिश और सरल व्यायामों के साथ शुरू और समाप्त करना चाहिए।

आप अपने बच्चे को किस प्रकार की मालिश देते हैं? अपना अनुभव साझा करें

के लिए उचित विकासएक बच्चे के लिए, न केवल डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि घर पर स्वतंत्र प्रक्रियाएं करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं के लिए मालिश जैसे प्रकार का उपचार करें। इसमें कौन सी क्रियाएं शामिल हैं, और अपने बच्चे की मालिश करना कैसे सीखें?

नवजात शिशुओं के लिए मालिश की विशेषताएं

नवजात शिशु को 20 दिन की उम्र से सक्रिय रूप से मालिश करने की अनुमति है। इस समय तक, आप बस त्वचा की सतह को सहला सकते हैं और जोड़ों को हल्के से मसल सकते हैं।

नवजात शिशु का शरीर उत्तेजना के प्रति तुरंत प्रतिक्रिया करता है, इसलिए हल्के से सहलाने से भी उत्कृष्ट प्रभाव पड़ेगा। आपको हाथों, पैरों, कानों और उंगलियों सहित लगभग पूरे शरीर की मालिश करने की ज़रूरत है। इससे शिशु को बहुत तेजी से और अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने में मदद मिलेगी। अपने बच्चे को मनमौजी होने से बचाने के लिए आप उसे कोई खिलौना दे सकते हैं।

शिशु की मालिश के क्या फायदे हैं?

डॉक्टरों का कहना है कि मालिश के कारण बच्चा बहुत तेजी से बैठेगा, रेंगना और चलना शुरू कर देगा। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मांसपेशियां समान रूप से विकसित होती हैं और उच्च रक्तचाप कम होता है, जो नवजात शिशुओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया के दौरान, सभी जैविक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं। श्रवण, दृश्य और भावनात्मक केंद्र अधिक तेज़ी से पूर्ण परिपक्वता तक पहुँचते हैं।

माँ द्वारा प्रतिदिन दी गई मालिश स्थापित करने में मदद करती है भावनात्मक संबंधउसके और बच्चे के बीच, जो विकास को भी प्रभावित करता है। यह उन स्थितियों के लिए विशेष रूप से सच है जहां शिशु को यह प्रक्रिया पसंद आती है।

नवजात शिशु के लिए मालिश शायद ही कभी सहलाने और मसलने तक ही सीमित होती है। ज्यादातर मामलों में, प्रक्रिया को जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाता है - उम्र के अनुसार चुने गए व्यायाम।

मालिश तकनीक

अपने बच्चे को अपने हाथों की आदत डालने में मदद करने के लिए सबसे पहले उसे सहलाएं। आपको सिर को न भूलकर, पूरे शरीर, हाथ और पैरों को इस्त्री करने की ज़रूरत है।

इसके बाद, सभी सूचीबद्ध क्षेत्रों को अधिक तीव्रता के साथ धीरे से रगड़ा जाता है। हम धीरे-धीरे सानना शुरू करते हैं। कृपया ध्यान दें कि इस तकनीक का उपयोग विशेष रूप से पेट, सिर और कमर के क्षेत्रों में सावधानी से किया जाना चाहिए।

इसके बाद, इफ्लुरेज़ेज किया जाता है, जो त्वचा के क्षेत्रों पर किया जाता है बड़ी राशिमांसपेशी या वसा ऊतक और अधिक वजन वाले बच्चों में भी इसका उपयोग किया जाता है। नवजात शिशु की मालिश उल्टे क्रम में समाप्त करें।

मालिश के प्रकार

चिकित्सा में, मालिश को स्थानीय और सामान्य में विभाजित करने की प्रथा है। एक नवजात शिशु को दिखाया गया सामान्य मालिश. लेकिन बीमारियों की उपस्थिति में, वे स्थानीय मालिश करते हैं - शरीर के कुछ हिस्से के लिए। उदाहरण के लिए, पीठ, छाती, पैर, हाथ, गर्दन इत्यादि के लिए। यह प्रक्रिया बढ़े हुए स्वर के साथ भी की जाती है।

कुछ स्थितियों के लिए तकनीकों का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार, माताएं स्वतंत्र रूप से पेट के दर्द, सूजन के लिए और तंत्रिका अतिउत्तेजना के दौरान बच्चों को शांत करने के लिए मालिश का उपयोग कर सकती हैं।

आराम

आरामदायक मालिश की एक विशेषता विश्राम और अचानक आंदोलनों की अनुपस्थिति मानी जाती है। यहां केवल पथपाकर और रगड़ने का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यदि प्रक्रिया की शुरुआत में बच्चा रोया, तो सानने से उसे शांत होना चाहिए। आपको इसे जल्दी और गहनता से नहीं करना चाहिए, फिर प्रक्रिया के बाद त्वचा लाल नहीं होगी, बल्कि सुखद हो जाएगी गुलाबी रंगत.

सोने से पहले नवजात शिशु के लिए आरामदेह जोड़-तोड़ करने की सलाह दी जाती है। यदि सही ढंग से किया जाए, तो शिशु को इसके बाद सो जाना चाहिए।

पेट के दर्द से निपटना

पेट के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, जो पहले तीन महीनों तक बच्चों को परेशान करता है, आपको गर्म हाथों से और कमरे के तापमान पर कम से कम 25 डिग्री पर मालिश करने की ज़रूरत है। नवजात शिशु को उसके पेट के बल लिटाएं और उसकी त्रिकास्थि को सहलाते हुए उसे शांत कराएं। इसके बाद, बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटा दें और उसके पेट को मसलें।

दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति, पसली की रेखा से कमर तक सहलाना, साथ ही पेट या पीठ पर अपनी उंगलियों से हल्का थपथपाना आंतों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करेगा।

कब्ज के लिए मालिश करें

यदि आपके नवजात शिशु को कब्ज है, तो मालिश से समस्या से राहत मिलेगी। इसे दिन में कम से कम पांच बार, पांच मिनट तक करना चाहिए। अच्छी मालिशपहले दिन से ही प्रभाव देता है। पहले चरण में, पेट के क्षेत्र में दक्षिणावर्त पथपाकर किया जाता है। इसके बाद, नाभि के चारों ओर की त्वचा को धीरे-धीरे किनारों की ओर ले जाते हुए गूंथ लें।

दूसरे चरण में आप पीछे की ओर जा सकते हैं। रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ त्वचा को गोलाकार गति में रगड़ा जाता है। तीसरे चरण में पथपाकर और सत्र समाप्त करना शामिल है।

शिशु में नाभि हर्निया के लिए मालिश

अपने बच्चे को कुछ मिनटों के लिए उसकी तरफ लिटाएं और उसकी पीठ को सहलाएं। इसके बाद, दूसरी तरफ मुड़ें और प्रक्रिया को दोहराएं। इसके बाद, आप नवजात शिशु के शरीर को उसकी पीठ के बल लेटने की स्थिति से बाहों के सहारे उठा सकते हैं।

पीठ से पेट और पीठ पर करवट लेना भी प्रभावी रहेगा। बच्चे को पेट के बल लिटाना और रेंगने के प्रयासों को प्रोत्साहित करना बहुत मदद करता है। सभी प्रक्रियाएँ दो बार की जाती हैं, और पूरे सत्र में पाँच मिनट से अधिक नहीं लगता है। इसे नवजात शिशु को दिन में 2-3 बार देने की सलाह दी जाती है।

मालिश के लिए मतभेद

मालिश की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब नवजात शिशु स्वस्थ हो बहुत अच्छे मूड में, अन्यथा वह प्रक्रिया के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया विकसित करेगा। स्वास्थ्य के संदर्भ में, मतभेदों में बुखार, त्वचा, जोड़ों के रोग शामिल हो सकते हैं। जन्म दोषहृदय रोग, संक्रामक प्रक्रियाएं, गंभीर कुपोषण, डायथेसिस, गला घोंटने या अंगों के बाहर निकलने के लक्षणों के साथ हर्निया।

सर्वोत्तम प्रभावही प्रदान किया जाएगा सही क्रियान्वयनसभी प्रक्रियाएं. लंबी मालिश से बच्चा थक जाएगा, इसलिए इसे ज्यादा देर तक न खींचे। मालिश के दौरान, अपने बच्चे से बात करें, उदाहरण के लिए, हाथ मसलते समय उंगलियाँ गिनें या कंधे को सहलाते समय प्रशंसा करें। मुख्य कार्यउन्मूलन पर विचार किया जाता है असहजताबच्चे के पास है.

• आप तेल, क्रीम का उपयोग करके बच्चों की मालिश कर सकते हैं या विशेष फॉर्मूलेशन ऑर्डर कर सकते हैं। एकमात्र आवश्यकता यह है कि केवल उन्हीं उत्पादों का उपयोग किया जाए जो उम्र के अनुरूप हों।

• प्रतिदिन एक ही समय पर सख्त सतह पर मालिश करें।
• कुछ बिंदुओं पर उनका सटीक स्थान जाने बिना मालिश न करें।
• यदि आप सही कार्यों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो किसी विशेषज्ञ से मिलें और उसकी सभी गतिविधियों को याद रखें।

कोई भी माँ सामान्य मालिश कर सकती है, लेकिन स्थानीय मालिश के साथ यह थोड़ा अधिक कठिन होता है। आप किताब यहां से खरीद सकते हैं सस्ती कीमतस्टोर में या नीचे दिए गए वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके उपकरण से खुद को परिचित करें।

यदि आप पहले ही अपने बच्चे की मालिश कर चुके हैं और इसे करने के रहस्य जानते हैं? पृष्ठ के नीचे टिप्पणी फ़ील्ड में अपनी समीक्षा छोड़ कर अपने इंप्रेशन साझा करें।

अगर बच्चा स्वस्थ है तो डेढ़ महीने से शुरू करके हर मां अपने बच्चे की दिनचर्या में शिशु की मालिश को शामिल कर सकती है। इस तथ्य के अलावा कि शिशुओं के लिए मालिश बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है शारीरिक विकास, वी प्रारंभिक अवस्थायह उन तरीकों में से एक है जिनसे बच्चा अपनी माँ के साथ संवाद करता है। इस प्रक्रिया के दौरान शारीरिक संपर्क स्पर्श की भावना के विकास में योगदान देता है, जिसकी मदद से बच्चा कम उम्र में ही दुनिया के बारे में सीख लेता है, इसके अलावा, माँ और बच्चे के बीच आपसी समझ और भावनात्मक संचार का माहौल बनता है। शिशु की मालिश के दौरान माँ के हाथों की सहज हरकत बच्चे को सुरक्षा, प्यार और मनोवैज्ञानिक संतुष्टि का एहसास दिलाती है। यह, बदले में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है, जिससे बच्चे को शांत होने और आराम करने में मदद मिलती है।

शिशु के समय पर सामंजस्यपूर्ण मोटर विकास के लिए शिशुओं की मालिश भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है मांसपेशी तंत्र, इसके स्वर और मांसपेशियों की सिकुड़न को सामान्य करना।

पेट की मालिश गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज को सामान्य करने में मदद करती है और पेट के दर्द को खत्म करने में मदद करती है, जो इनमें से एक है मुख्य कारणजीवन के पहले महीनों में बच्चे की चिंता।

मालिश का स्थानीय प्रभाव इसकी केशिकाओं का विस्तार करके और रक्त परिसंचरण में तेजी लाकर चयापचय और त्वचा पोषण में सुधार करने में व्यक्त किया जाता है।

शिशुओं के लिए मालिश के संभावित मतभेद

मौजूद पूरी लाइनशिशुओं के लिए सरल मालिश तकनीकें जो एक मां हर दिन स्वतंत्र रूप से कर सकती है, जिससे उसके बच्चे को सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और शारीरिक सुविधाएं मिलती हैं न्यूरोसाइकोलॉजिकल विकास. ऐसा पुनर्स्थापनात्मक मालिशमतभेदों की अनुपस्थिति में बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेने के बाद आप इसे 1.5 महीने के बच्चे को देना शुरू कर सकते हैं।

बच्चे को मालिश देने के लिए मुख्य मतभेद हैं:

• तीव्र ज्वर की स्थितिशरीर के तापमान में वृद्धि के साथ। मालिश रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है, जिससे तापमान और भी अधिक बढ़ सकता है।
• पुष्ठीय, संक्रामक-भड़काऊ या फंगल रोगत्वचामालिश के लिए एक सख्त निषेध है, क्योंकि शुद्ध क्षेत्रों के खुले क्षेत्र, साथ ही कुछ के साथ वेसिकुलर तत्व (चकत्ते) संक्रामक रोग, मालिश के दौरान वे घायल हो सकते हैं, और संक्रामक एजेंट त्वचा में फैल जाएगा।
• त्वचा रोग, एलर्जीत्वचा पर, जो अक्सर रिसने के गठन के साथ होता है, जो एक खुली घाव की सतह होती है। मालिश के लिए, एक नियम के रूप में, क्रीम और तेलों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जो प्रभावित त्वचा के क्षेत्रों पर अस्वीकार्य है। इसके अलावा, मालिश के दौरान ऐसे क्षेत्रों में अतिरिक्त घर्षण से बच्चे को परेशानी हो सकती है दर्दनाक संवेदनाएँऔर त्वचा की स्थानीय स्थिति को ख़राब करने में योगदान करते हैं।
• गंभीर जन्मजात हृदय दोषअपर्याप्त रक्त आपूर्ति के साथ, जो सांस की तकलीफ, सूजन, खांसी से प्रकट होता है। इन बीमारियों के साथ, आराम करने पर भी बच्चे में संचार संबंधी विकारों के लक्षण दिखाई देते हैं, और चूंकि मालिश, हालांकि छोटी है, लेकिन फिर भी शरीर पर एक भार है, यह बिगड़ने में योगदान देगी सामान्य हालतबच्चा।
• रक्त रोग(हीमोफिलिया, रक्तस्रावी प्रवणता), रक्तस्राव की प्रवृत्ति। मालिश के दौरान त्वचा पर दबाव डालने से आंतरिक चमड़े के नीचे रक्तस्राव हो सकता है।
• ऐंठन सिंड्रोम, मिर्गी. इन स्थितियों में, मालिश को वर्जित किया जाता है, क्योंकि यह नए हमलों को भड़का सकता है।
• तीव्रता के दौरान रिकेट्स. बीमारी के इस चरण में, बच्चे विशेष रूप से बेचैन और उत्तेजित होते हैं; अतिरिक्त तनावपूर्ण प्रभाव के रूप में मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि एक सौम्य शासन आवश्यक है।
• हर्निया बड़े आकार जब आंतरिक अंग (नाभि, वंक्षण, आदि) हर्नियल फलाव में आते हैं। मालिश से हर्निया का गला घोंटने की समस्या उत्पन्न हो सकती है, जो कारण बन सकती है तेज दर्दऔर तत्काल सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

समय से पहले जन्म और कुपोषण ( कम वज़नशरीर) मालिश के लिए कोई मतभेद नहीं है, लेकिन ऐसे बच्चों के साथ व्यायाम में देरी की जानी चाहिए और डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

बच्चों की चिकित्सीय मालिश किसी विशेष बीमारी के इलाज के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और इसे केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही किया जा सकता है।

शिशुओं के लिए मालिश कहां और कैसे सीखें?

पर घर का दौरामाँ बच्चों के क्लिनिक की नर्स और बाल रोग विशेषज्ञ से उसे शिशुओं की मालिश की बुनियादी तकनीक दिखाने के लिए कह सकती है, जो वह बच्चे को देगी। कमरे में मौजूद नर्स माता-पिता को मालिश और जिमनास्टिक के बारे में भी सलाह दे सकती है स्वस्थ बच्चा 1 महीने में शिशु के पहली बार बच्चों के क्लिनिक में जाने पर।

यह सलाह दी जाती है कि माँ द्वारा स्वयं किया जाने वाला पहला मालिश सत्र बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स की देखरेख में होना चाहिए।

शिशुओं के लिए मालिश के सामान्य नियम

मालिश से बच्चे को खुशी मिले और यह यथासंभव प्रभावी हो, इसके लिए आपको कुछ स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है। जिस कमरे में मालिश की जाती है उस कमरे का तापमान बच्चे के लिए आरामदायक और 20-22°C होना चाहिए।

कमरे को पहले से हवादार बनाने की सलाह दी जाती है, जिससे कमरे में कठोरता का तत्व आ जाएगा यह कार्यविधि. गर्म मौसम में, ड्राफ्ट की अनुपस्थिति में, खिड़की खुली रखकर मालिश की जा सकती है।

मालिश कठोर, गर्म और बिना फिसलन वाली सतह पर की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप एक चेंजिंग टेबल या एक नियमित टेबल का उपयोग कर सकते हैं। इसे एक साफ डायपर से ढंकना चाहिए, जिसके नीचे एक ऑयलक्लोथ और एक डबल-फोल्ड फलालैनलेट कंबल डालने की सिफारिश की जाती है। बिस्तर पर मालिश अप्रभावी होगी, क्योंकि नरम सतह पर आवश्यक समर्थन और लोच बनाना संभव नहीं होगा। जो सतह बहुत सख्त होगी वह शिशु के लिए असुविधाजनक होगी।

मसाज के लिए सही समय का चयन करना जरूरी है। सबसे पहले, बच्चे को अच्छे मूड में होना चाहिए, अच्छी तरह से आराम करना चाहिए और भूखा नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया को खिलाने से 30 मिनट पहले और खाने के 30-45 मिनट से पहले शुरू करने की सिफारिश की जाती है, ताकि उल्टी न हो।

मालिश शुरू करने से पहले, माँ को अपने हाथों से अंगूठियाँ, घड़ियाँ और कंगन हटा देना चाहिए ताकि गलती से बच्चे की त्वचा को चोट न पहुँचे। उसके हाथ साफ, सूखे और गर्म होने चाहिए।

एक मालिश सत्र की अवधि प्रतिदिन 5 से 20 मिनट तक हो सकती है, जो बच्चे की उम्र और प्रक्रिया के प्रति उसकी प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शिशु की मालिश से बच्चे को अप्रिय, दर्दनाक अनुभूति नहीं होनी चाहिए। इसलिए, सत्र के दौरान, आपको शिशु की स्थिति, उसके चेहरे के भाव और उसके शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। कार्यों की शुद्धता का मुख्य मानदंड बच्चे की सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा है। यदि बच्चा मूडी है, तो मालिश को कुछ समय के लिए स्थगित करना या अगले दिन के लिए स्थगित करना बेहतर है।

मालिश के कुछ बुनियादी नियम जानना ज़रूरी है:

• मालिश करते समय, मालिश वाले क्षेत्रों के क्रम का पालन करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले पैरों की मालिश की जाती है, फिर बांहों, पेट, छाती और पीठ की।
• सभी गतिविधियों को शरीर में नसों में रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह की दिशा में परिधि से केंद्र तक किया जाना चाहिए।
• मालिश नहीं कर सकते भीतरी सतहजांघें, क्योंकि कई तंत्रिका अंत वहां केंद्रित होते हैं और यह बहुत संवेदनशील होता है।
• चोट के जोखिम के कारण, घुटने के जोड़ों पर प्रभाव सीमित है।
• पिंडली की सामने की सतह की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस जगह पर व्यावहारिक रूप से कोई मांसपेशी ऊतक नहीं होता है और त्वचा बहुत पतली होती है।
• पेट की मालिश करते समय, यकृत क्षेत्र (दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम) को छूना अवांछनीय है। यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि यह अंग शरीर की सतह के काफी करीब स्थित है सीधा प्रभावयह शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
• अपनी पीठ की मालिश करते समय, आपको रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं के क्षेत्र से बचना चाहिए, क्योंकि बच्चों में उन पर प्रभाव पड़ता है छोटी उम्रकष्टकारी हो सकता है.
• मालिश का असर शिशु के गुप्तांगों और निपल्स पर नहीं पड़ना चाहिए।

शिशुओं के लिए बुनियादी मालिश तकनीकें

माँ के लिए 1-2 मालिश तकनीकों का उपयोग करना पर्याप्त है, लेकिन उन्हें नियमित रूप से करने का प्रयास करें। जटिल मालिश तकनीकों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि गलती से बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

पथपाकर

मुख्य मालिश तकनीक जो एक माँ को सीखनी चाहिए वह है स्ट्रोकिंग। यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, और इस प्रकार ऊतकों और अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। इसके अलावा, स्ट्रोकिंग गतिविधियां मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती हैं और शांत प्रभाव डालती हैं। यह तकनीक हाथ की हथेली की सतह का उपयोग करके की जाती है। हरकतें बहुत सहज और सौम्य होनी चाहिए। हाथ को बच्चे की त्वचा को विस्थापित नहीं करना चाहिए; ऐसा लगता है कि वह उस पर फिसल रहा है।

विचूर्णन

अगली तकनीक जो माता-पिता उपयोग कर सकते हैं वह है रगड़ना, जिसे तब शुरू किया जा सकता है जब बच्चा 3-4 महीने का हो जाए।

रगड़ना अधिक तीव्र और गहरा पथपाकर है जो मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है। रगड़ना हाथ की दो या तीन अंगुलियों से गोलाकार या सर्पिल गति में किया जाता है, जबकि मालिश करने वाले हाथ को हिलना चाहिए, त्वचा को विस्थापित करना चाहिए, और उस पर फिसलना नहीं चाहिए।

पैरों की मसाज

• पैरों की मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जाती है, जिसकी शुरुआत पैरों की पृष्ठीय, पार्श्व और तल की सतहों को और फिर बच्चे के प्रत्येक पैर की उंगलियों को सहलाने से होती है।
• पैरों के बाद पूरे पैर की मालिश की जाती है। मांसपेशियों को अधिकतम आराम प्राप्त करने के लिए, बच्चे के अंगों को घुटने पर हल्के लचीलेपन की स्थिति में रखा जाना चाहिए और कूल्हे के जोड़. उसी नाम के हाथ की हथेली से, आपको नीचे से टखने के जोड़ को पकड़ने की ज़रूरत है, और दूसरे की हथेली से, बाहरी और पीछे की सतहों के साथ पैर से कमर क्षेत्र तक की दिशा में सतही पथपाकर किया जाता है। निचले पैर और जांघ का.
• रगड़ना त्वचा के हल्के विस्थापन के साथ पथपाकर के समान क्रम और दिशा में किया जाता है।

हाथ की मालिश

• बांह की मालिश हाथ से कंधे तक की जाती है, जबकि बच्चे का अंग कोहनी के जोड़ पर हल्के लचीलेपन की स्थिति में होना चाहिए।
• हाथ को पहले पीठ पर और फिर हथेली की सतह पर उंगलियों से कलाई के जोड़ तक की दिशा में सहलाया जाता है।
• हाथ की मालिश करते समय बच्चे का हाथ पकड़ लिया जाता है ताकि बच्चा ढक जाए अँगूठामाताओं. स्ट्रोकिंग मूवमेंट अग्रबाहु और कंधे की आंतरिक और फिर बाहरी सतहों पर किए जाते हैं।
• इसके बाद, हाथ की हथेली की सतह को उंगलियों के पैड से हल्के से रगड़ा जाता है, फिर बारी-बारी से प्रत्येक उंगली का उपयोग किया जाता है, और फिर बच्चे के अग्रभाग और कंधे की मांसपेशियों की मालिश की जाती है।

पेट की मालिश

• नाभि के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में सतही पथपाकर किया जाता है। यह तकनीक पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को आराम देती है और आंतों के क्रमाकुंचन को प्रतिवर्त रूप से उत्तेजित करती है।
• पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहलाना दोनों हाथों की हथेलियों से छाती की पार्श्व सतह से शुरू होता है और फिर बच्चे की नाभि के ऊपर हाथों के जंक्शन तक तिरछा होता है।
• रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की मालिश में हाथों को विपरीत गति में सरकाना शामिल होता है। ऐसा करने के लिए, माँ को अपने हाथों की हथेलियों को पेट की मध्य रेखा के समानांतर रखना चाहिए: उसका दाहिना हाथ कॉस्टल किनारे पर, उसका बायाँ हाथ प्यूबिक सिम्फिसिस के ऊपर कमर क्षेत्र में। तब दांया हाथऊपर से नीचे की ओर जाता है, और बायाँ नीचे से ऊपर की ओर जाता है।

छाती की मालिश

• छाती की मालिश उरोस्थि से बगल तक इंटरकोस्टल स्थानों पर हल्के स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ की जाती है।

पीठ की मालिश

• इसमें अपने हाथों के पिछले हिस्से से बच्चे की पीठ को नितंबों से सिर तक रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर सहलाना शामिल है। फिर वे अपने हाथों को घुमाते हैं और हथेली की सतह से पीठ को सिर से नितंब तक सहलाते हैं।

प्रक्रिया को रोकने का मुख्य संकेत है बेचैन व्यवहारबच्चा जब रोने या रोने लगता है। कुछ शिशुओं का शुरू में मालिश के प्रति नकारात्मक रवैया हो सकता है, इसलिए उन्हें धीरे-धीरे इस प्रक्रिया का आदी बनाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप पाठ को कई भागों में तोड़ सकते हैं और उन्हें पूरे दिन निष्पादित कर सकते हैं। जब बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी, तो माँ एक ही समय में संपूर्ण मालिश परिसर करने में सक्षम हो जाएगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास के लिए, एक बच्चे को न केवल निष्क्रिय, बल्कि सक्रिय आंदोलनों की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, मालिश को विशेष जिम्नास्टिक के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है। एक बाल रोग विशेषज्ञ या नर्स माँ को शिशुओं के लिए सरल जिमनास्टिक व्यायाम दिखा सकते हैं जिन्हें वह स्वतंत्र रूप से कर सकती हैं।

मालिश के लाभों के बारे में ग्रंथ लिखे गए हैं। और नवजात शिशुओं के लिए मालिश जरूरी है! नौ महीने के भ्रूण, लगभग गतिहीन अस्तित्व के बाद, शिशु के लिए हमारी दुनिया के अनुकूल ढलना अभी भी मुश्किल है। अत: स्नेहमयी माँ के हाथ, बच्चे को सहलाना और थपथपाना उसे अनुकूलन के दौरान तनावपूर्ण स्थिति से उबरने में मदद करता है। स्पर्श संवेदनाएँआनंद लाओ और खेलो महत्वपूर्ण भूमिकाशिशुओं और उनके माता-पिता के बीच संचार में।

मालिश के फायदे

नवजात शिशु की मालिश में आंतरिक अंगों को प्रभावित करने के लिए विशेष तकनीकें शामिल होती हैं। मालिश तकनीक प्राचीन काल से ही चिकित्सकों को ज्ञात रही है। पथपाकर, दबाने, रगड़ने, चुटकी काटने और कंपन के माध्यम से, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक पूरे शरीर में गहरे ऊतकों को प्रभावित करता है। त्वचा, मांसपेशियों और रिफ्लेक्स बिंदुओं के रिसेप्टर्स पर कार्य करके, विशेषज्ञ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में जलन पहुंचाता है। परिणामस्वरूप, स्वर बढ़ता है या आराम मिलता है, और शरीर प्रणालियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। यानी त्वचा को छूने से मालिश का असर पूरे शरीर पर पड़ता है।

के लिए यह विशेष लाभकारी है शिशुओं, क्योंकि यह शारीरिक, संवेदी, श्रवण, भाषण विकास. आंदोलनों का समन्वय और ध्यान की प्रवृत्ति उत्तेजित होती है, नींद सामान्य हो जाती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

एक महीने तक के बच्चे में, संवेदनशील विश्लेषक अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुए हैं, लेकिन त्वचा विश्लेषक पहले ही प्रकट हो चुका है। इसलिए, माँ का स्पर्श हलचल और आनंदमय भावनाएँ उत्पन्न करता है।

कौन कर सकते हैं

मालिश कौन कर सकता है इसके बारे में बात करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निवारक, चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी मालिश हैं।

माँ स्वयं निवारक मालिश करना सीख सकती हैं। शिशु से पहली मुलाकात के दौरान विजिटिंग नर्स आपको बुनियादी बातें बताएगी।

रोगनिरोधी उन सभी शिशुओं के लिए निर्धारित है जिनके लिए इसका कोई मतभेद नहीं है। यह मसाज अक्सर घर पर माता-पिता स्वयं करते हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्वस्थ और प्रसन्न है, तो जीवन के पहले वर्ष में निरीक्षण करने वाला डॉक्टर निश्चित रूप से दैनिक मालिश लिखेगा।

चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे पर चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी मालिश की जाती है। इन मालिशों का उद्देश्य विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाना है।

प्रक्रिया कब करनी है

मालिश कब करनी है इस पर विचार करना बहुत जरूरी है। प्रक्रियाएं दिन के पहले भाग में - 8 से 15.00 बजे तक की जानी चाहिए। दूध पिलाने के एक घंटे बाद इसे खाने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे ने जो खाया है उसे पचा सके। खाली पेट मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चा मूडी होगा। शर्त के तहत ही प्रक्रियाएं पूरी की जाती हैं मूड अच्छा रहेबच्चा। यदि वह असंतुष्ट है, सनक करता है या रोता है, तो मालिश रद्द कर दी जाती है।

मतभेद

कुछ मामलों में, मालिश बच्चों के लिए वर्जित है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थितियों में:

• उच्च तापमान;
• जठरांत्रिय विकार;
• तीव्र श्वसन रोग और संक्रमण;
• त्वचा की सूजन;
• सूखा रोग;
• हर्निया (नाभि, वंक्षण);

आपके शुरू करने से पहले

1. सत्र शुरू करने से पहले, कमरे को आरामदायक स्तर तक हवादार और गर्म करें। गर्म तापमान, क्योंकि बच्चा नग्न होगा।
2. एक फ्लैट तैयार करें क्षैतिज सतह, इसे डायपर या कंबल से ढक दें।
3. यदि माता-पिता में से कोई एक घर पर मालिश करने जा रहा है, तो आपको अपने हाथों से सभी गहने हटा देना चाहिए, उन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए, अपने नाखूनों को ट्रिम करना चाहिए और फाइल करना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप प्रक्रियाओं के दौरान अपने बच्चे को चोट लगने से बचाने के लिए हर संभव प्रयास करें।

मुझे इसे कितनी बार करना चाहिए?

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, मालिश 4 बार की जाती है - हर तीसरे महीने। इसे सरलता से समझाया गया है: बच्चे के जीवन की निर्दिष्ट अवधि के दौरान, उसके विकास में गुणात्मक छलांग होती है। मालिश नए कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने में मदद करती है।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें?

तीन महीने तक

जब तक बच्चा 1 महीने का न हो जाए, तब तक मालिश की सलाह नहीं दी जाती।

1.5-2 महीने में सबसे आसान और सौम्य प्रक्रिया की जाती है। आपको नवजात शिशु की मालिश की शुरुआत बाहों, उंगलियों, पैरों, पीठ और पेट को सहलाकर करनी होगी। बल या दबाव के प्रयोग के बिना हरकतें हल्की, नरम होती हैं।

3 महीने तक, सबसे सरल और सबसे कोमल मालिश की जाती है: बच्चे के पैर, पेट और पीठ की मालिश की जाती है

धीरे-धीरे, 2 सेमी/सेकंड की लसीका गति की गति के साथ। साथ साथ चलो मालिश लाइनेंआपके पैर की उंगलियों से लेकर आपके सिर तक।

• हथेलियों, पैरों और उंगलियों को सहलाया जाता है और धीरे से गूंधा जाता है, जिससे बच्चे की प्रतिक्रिया उत्तेजित होती है और उसे शांति मिलती है।
• पेट को दक्षिणावर्त घुमाने से पाचन में मदद मिलती है।
• पीठ की मालिश रीढ़ से 1 सेमी की दूरी पर की जाती है।

हृदय, यकृत, बगल में लिम्फ नोड्स और घुटनों के नीचे के क्षेत्र से बचें।

मालिश प्रक्रियाओं को एक निर्धारित समय पर पांच मिनट तक करने की सलाह दी जाती है। सत्र के दौरान, बच्चे से चुपचाप बात करें, गाने गुनगुनाएं, सरल कविताएँ पढ़ें। प्रत्येक प्रक्रिया के अंत में, धीरे से बच्चे की प्रशंसा करें।

3-4 महीने बाद

3 महीने की उम्र के नवजात शिशु के लिए मालिश जटिल हो सकती है। रगड़ने और सानने की गतिविधियों को जोड़ा जाता है, और हल्की थपथपाहट से बच्चे खुशी से गुनगुनाते हैं। अब सत्र की अवधि कई मिनट बढ़ जाती है। यदि बच्चे को ये प्रक्रियाएँ पसंद हैं, तो समय के साथ इन्हें आधे घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

3-4 महीने के बच्चों के लिए, मालिश अधिक जटिल हो जाती है: अब हाथ, पैर, गर्दन, पेट, पीठ, छाती, कान आदि की मालिश की जाती है। जिमनास्टिक और विभिन्न व्यायाम भी जोड़े जाते हैं

हाथ और पैर

मालिश की शुरुआत हाथ और पैरों से होती है। सबसे पहले, हाथों की सभी उंगलियों की मालिश की जाती है, मुट्ठियों को साफ और बंद किया जाता है, और कलाइयों को धीरे से रगड़ा जाता है। बगलें शामिल नहीं हैं.

आइए पैरों की ओर बढ़ें: पैरों, उंगलियों की मालिश करें और कमर तक जाएं। अपने घुटनों पर दबाव न डालें, अन्यथा आपके जोड़ों को नुकसान हो सकता है। घुटनों और भीतरी जांघों के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

पेट

हम बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त घुमाकर मालिश करते हैं। पेट की मध्य रेखा से, हम हाथों की स्लाइडिंग गतिविधियों (एक ऊपर, दूसरा नीचे) के साथ शरीर को चिकना करते हैं, कमर के क्षेत्र तक नहीं पहुंचते।

पंजर

3-4 महीनों में छाती अभी भी बहुत नाजुक होती है, इसलिए हम स्तन ग्रंथियों को छुए बिना, उरोस्थि से कंधों तक, फिर बगल तक हाथ को धीरे से सहलाकर बच्चे की मालिश करते हैं।

गरदन

एक साल तक के बच्चे की गर्दन की मालिश तब की जाती है जब वह पेट के बल लेटता है। ऊपरी कशेरुका से कंधों तक, सिर के पीछे से पीठ तक हल्के से स्ट्रोक करें। यदि इस समय बच्चा अपना सिर उठाता है या घुमाता है, तो मालिश बंद कर दें।

पीछे

अपने बच्चे की पीठ की मालिश रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं, बल्कि अपने हाथों के पिछले हिस्से से करें। दिशा-निर्देश - साथ और किनारे तक। फिर बट को कूल्हों से लेकर टेलबोन तक सहलाया जाता है।

एक और व्यायाम: जब बच्चा दोनों तरफ लेटा हो, तो अपनी उंगली को रीढ़ की हड्डी के साथ श्रोणि से गर्दन तक चलाएं। रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं, बल्कि उसके साथ, अपनी उंगली से हल्के से दबाएं। इससे पीठ का विस्तार होता है और पीठ की मांसपेशियों का प्रशिक्षण होता है।

सिर

सिर शिशुफॉन्टनेल को छुए बिना, बहुत सावधानी से, सावधानी से मालिश की गई। सिर के साथ-साथ कानों पर भी हल्के-हल्के अपनी उंगलियां फिराएं।

पुल अप व्यायाम

जब बच्चा अपना सिर पकड़ना सीख जाए, तो अपनी पकड़ने की क्षमता को निखारें। लेटने की स्थिति से, उसे अपना पकड़ने दें तर्जनीऔर उन्हें बैठने के लिए हाथ बढ़ाता है।

बच्चे के कदम

बच्चे को बगल से उठाएं, उसे थोड़ा आगे की ओर झुकाएं ताकि उसके पैर क्षैतिज सतह पर टिके रहें। देखो कैसे छोटा आदमीवह अपने पैरों पर चलना शुरू कर देता है और छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू कर देता है।

सिर नीचे

जब आपका शिशु पेट के बल लेटा हो, तो उसे धीरे से उसके कूल्हों के बल उल्टा उठाएं। इससे सिर में खून का बहाव तेज हो जाता है। यदि बच्चा असहज है तो व्यायाम दोबारा न करें।

कसरत

तीसरे महीने में नवजात शिशुओं के लिए मालिश छाती जिम्नास्टिक द्वारा बढ़ाई जाती है, जो मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने में मदद करती है।

पीठ के बल लेटकर व्यायाम करें:

• अपनी बाहों को क्रॉस करें और उन्हें अलग फैलाएं;
• हैंडल के साथ बॉक्स;
• उन्हें ऊपर और नीचे खींचें;
• घुटने एक साथ और अलग,
• अगल-बगल से रोल करें।

3 महीने के बच्चे को पेट के बल लिटाना चाहिए। यह पाचन को उत्तेजित करता है, गैसों को तेजी से हटाता है, जिससे पेट के दर्द से बचाव होता है।

पेट का घूमना

पेट और छाती की मालिश करने के बाद, हम बच्चे को पीठ से पेट की ओर मुड़ना सिखाते हैं।

अपने बच्चे का ध्यान एक चमकीले खिलौने की ओर आकर्षित करें और उसे दोनों तरफ से व्यायाम दोहराते हुए उसकी तरफ रखें। बच्चे को खिलौने तक पहुँचने दें।

6-9 माह

छठे महीने के बाद सामान्य मालिश बदल जाती है और इस तथ्य के कारण अधिक जटिल हो जाती है कि बच्चा बड़ा हो गया है और पहले से ही बहुत कुछ जानता है। अब वह रेंगना और अपनी गतिविधियों में समन्वय करना सीख रहा है। सत्र का समय बढ़ाया गया है.

मालिश पुरानी तकनीकों का उपयोग करके की जाती है, लेकिन नई तकनीकें जोड़ी जाती हैं। प्रक्रिया हाथ, पैर और पैरों की मालिश से शुरू होती है। इसके बाद सक्रिय व्यायाम आते हैं।

हम रेंग रहे हैं

जब आपका छठे महीने का बच्चा पेट के बल लेटा हो तो उसके सामने उसका पसंदीदा खिलौना रखें। फिर धीरे-धीरे उसे दूर ले जाकर प्रोत्साहित करते हुए खिलौना लेने के लिए आमंत्रित करें। यदि सतह पर्याप्त सख्त है, तो छोटा बच्चा खिलौने के पीछे खिंचेगा और रेंगेगा।

यह रेंगना सीखने का समय है (साथ ही यह भी है)। उपयोगी व्यायाममांसपेशियों के लिए)। इसमें एक खिलौना आपकी मदद करेगा। इसे बच्चे के सामने कुछ दूरी पर रखें और बच्चा उस तक पहुंचने की कोशिश करेगा। किसी समय वह अवश्य रेंगेगा

आइए अपने पैरों पर खड़े हों

इस व्यायाम को "बच्चे के साथ चलना" कहा जाता है। अभ्यास का उद्देश्य बच्चे को संतुलन बनाए रखना सिखाना है। पहले हम बच्चे को दो हाथों से पकड़ते हैं, फिर एक हाथ से। हाथ कंधे के स्तर पर या नीचे होने चाहिए।

बच्चे को तेजी से चलना सीखने के लिए, माता-पिता को पहले उसे दो हाथों से और फिर एक हाथ से आगे बढ़ाना होगा

9वाँ - 12वाँ महीना

नौवें महीने से जिमनास्टिक और भी कठिन हो जाता है। अब लेटने की स्थिति से पैर उठाना, स्क्वैट्स करना, खड़े होने की स्थिति से आगे की ओर झुकना और यहां तक ​​कि किसी चमकीले खिलौने तक पहुंचने के लिए झुकना और मुड़ना जैसे व्यायामों की अनुमति है।

गेंद

घर पर वर्कआउट करते समय मसाज बॉल का इस्तेमाल करना बहुत अच्छा होता है। जब पूछा गया कि किस उम्र में बच्चों के लिए गेंद का उपयोग करना सबसे अच्छा है, तो हम जवाब देते हैं: "दूसरे महीने से।"

• जब आपका शिशु छोटा हो, तो बस उसे पेट के बल गेंद पर उछालें।
• अपने तीन महीने के बच्चे को उसकी बगल और पीठ पर बिठाएं।
• छह महीने के बच्चे को एक गेंद पर बिठाया जाता है और उसके पैरों पर बिठाया जाता है।
• और 9-10 महीनों में बच्चा गेंद को अपने हाथों से पकड़कर कदम उठा सकता है।

गेंद का उपयोग मालिश के लिए भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसके पेट के बल गेंद के ऊपर लिटाया जाता है और झुलाया जाता है

निष्कर्ष

निस्संदेह, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे की मालिश प्रभावी ढंग से और सही ढंग से की जाएगी, लेकिन अगर मां नवजात शिशु की मालिश करने की एक सरल तकनीक में महारत हासिल कर लेती है और खुद बच्चे के साथ काम करती है, तो इससे संवाद करने में अधिक खुशी और खुशी मिलेगी। एक दूसरे के साथ।