21वें सप्ताह में मुझे ज्यादा हलचल महसूस नहीं होती। पद। भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति. हालाँकि, आपको बचना चाहिए

गर्भावस्था के 21 सप्ताह - कितने महीने?

अपनी गर्भावस्था का आनंद लेने के लिए जल्दी करें, इसके हर पल को याद रखें, गर्भावस्था की डायरी रखें, क्योंकि सप्ताह दर सप्ताह यह अंत की ओर बढ़ेगा और फिर कभी नहीं होगा। आधा रास्ता पहले ही बीत चुका है - 5 प्रसूति माह। गर्भावस्था का 21वां सप्ताह आ गया है - छठे महीने का पहला सप्ताह शुरू हो गया है, जो सबसे अच्छा और शांत माना जाता है। अपना काम ख़त्म करने की कोशिश करें, सब कुछ योजनाबद्ध तरीके से करें, क्योंकि आपका पेट जितना बड़ा होगा, बच्चे को सहन करना उतना ही कठिन होगा, और वह तेजी से बढ़ रहा है! सच है, 21वें सप्ताह में गति अस्थायी रूप से धीमी हो जाती है।

भ्रूण (बच्चे का विकास, आकार, लिंग)

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से शुरू होकर, भ्रूण का विकास सिर के शीर्ष से एड़ी तक पहले से ही निर्धारित होता है, और 21वें सप्ताह में यह लगभग 26.7 सेमी है। आपके बच्चे का वजन अब औसतन 360 ग्राम है। वह ठीक हो रहा है, बढ़ रहा है, चल रहा है बहुत अधिक और पहली वसा परत का निर्माण होता है, इसलिए इसके विकास के लिए अधिक से अधिक संसाधनों की आवश्यकता होती है।

21वें सप्ताह में, भ्रूण का पाचन तंत्र विशेष रूप से सक्रिय रूप से विकसित होता है। वह लगातार एमनियोटिक द्रव निगलता है, न केवल फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है, बल्कि तैयारी भी करता है भविष्य का कार्यआपकी अन्नप्रणाली और स्वयं को आवश्यक पदार्थ प्रदान करना। इस प्रकार, बच्चे का शरीर एमनियोटिक द्रव से पानी, चीनी और उसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व "लेता" है। इस पहले "भोजन" का स्वाद सीधे तौर पर माँ के आहार और जीवनशैली पर निर्भर करता है। तो अब आप अपने बच्चे में स्वस्थ, पौष्टिक भोजन की आदत डाल सकती हैं। याद रखें कि शराब और तम्बाकू का धुआँ उदारतापूर्वक एमनियोटिक द्रव को अपने स्वाद से भर देता है।

एंजाइम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो बहुत कम मात्रा में उत्पन्न होते हैं, छोटे जीव को पहला भोजन पचाने में मदद करते हैं।

भ्रूण की हड्डी और मांसपेशियां हर हफ्ते मजबूत होंगी और बढ़ेंगी। इस समय तक, बच्चे की अंतःस्रावी ग्रंथियाँ पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर रही होती हैं, और 21 सप्ताह से प्लीहा उनसे जुड़ जाता है।

अपने तेज़ विकास के बावजूद, बच्चा अपनी माँ के पेट में काफी सहज महसूस करता है। कलाबाज़ी और अन्य करतब दिखाने के लिए अभी भी बहुत जगह है, और वह वास्तव में सक्रिय रहने का आनंद लेता है। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले ही आंदोलनों की खुशी का अनुभव कर चुके हैं, क्योंकि भ्रूण की हड्डियां पहले से ही काफी मजबूत हैं, और यह लगातार गर्भाशय की दीवारों से टकराता है, आपको अंदर से संकेत देता है। उनकी बात सुनें, 21वें सप्ताह में बच्चा पहले से ही मां के स्पर्श, आवाज़ और मनोदशा पर प्रतिक्रिया कर रहा है। यदि बच्चे का लिंग अभी भी आपके लिए अज्ञात है, तो किसी तरह सार्वभौमिक रूप से उससे संपर्क करें, लेकिन निश्चित रूप से गर्मजोशी और प्यार के साथ - वह इसे महसूस करता है।

रात में जब माँ आराम करना चाहती है तो बच्चे की हरकतें विशेष रूप से तीव्र हो सकती हैं। शरारती लड़के को उसी तरह शांत करने की कोशिश करें जैसे आप एक नवजात शिशु को शांत करते हैं: लोरी गाएं, उसे सहलाएं।

21 सप्ताह की गर्भवती पर पेट

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट न केवल दूसरों को आपकी विशेष स्थिति दर्शाता है, बल्कि इसके निवासी की स्थिति को भी दर्शा सकता है। एक चुभती नजर के लिए, भ्रूण की हरकतें और हरकतें ध्यान देने योग्य हो जाती हैं; कभी-कभी आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका छोटा बच्चा किस तरफ "छिपा हुआ" है या इस बार उसने सार्वजनिक देखने के लिए क्या रखा है: एक बट या एक पैर।

कभी-कभी प्रहार अपने बल में ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, गर्भाशय को पकड़ने वाली मांसपेशियों के तनाव के कारण पेट में दर्द हो सकता है, जो लगातार बढ़ रहा है, अपने निवासियों के लिए जगह जीत रहा है।

गर्भाशय

गर्भाशय आंतरिक अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, और माँ को इस अपरिहार्य प्रक्रिया के सभी परिणामों को सहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, फेफड़ों पर गर्भाशय के सहारे के कारण, उसे सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है, कभी-कभी गहरी सांस लेना और छोड़ना असंभव हो जाता है। चिंता न करें, सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना शुरू करना बेहतर है, जो प्रसव के दौरान बहुत उपयोगी होगा।

गर्भाशय पहले से ही नाभि से ऊपर उठता है - 1 सेमी के स्तर पर, और गर्भाशय के कोष की ऊंचाई प्यूबिस से 21 सेमी के स्तर पर होती है।

दर्द

गर्भाशय के बढ़ने से जुड़ा दर्द कोई खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन अगर आपको पेट के निचले हिस्से में तेज खिंचाव या ऐंठन वाला दर्द महसूस होता है, जो पीठ के निचले हिस्से तक फैलता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। शायद यह एक अग्रदूत है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय, जो बहुत अवांछनीय है।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, इस चरण में गर्भवती महिलाओं को परेशान करने वाले विभिन्न प्रकार के दर्द प्रकट हो सकते हैं। यह नाभि में दर्द, कमर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, त्रिकास्थि में दर्द, पैरों में दर्द है। गर्भाशय अंदर से नाभि पर दबाव डालता है, श्रोणि क्षेत्र पर दबाव डालता है और बढ़ते वजन के प्रभाव में रीढ़, पीठ के निचले हिस्से और घुटने के जोड़ों पर तनाव बढ़ जाता है। बच्चा सारा कैल्शियम मां से लेता है, जिससे पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान दर्द के पर्याप्त से अधिक कारण होते हैं, लेकिन यदि आप कुछ युक्तियों का पालन करते हैं तो आप अपनी स्थिति को काफी हद तक कम कर सकते हैं:

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में संवेदनाएँ (हलचलें)।

धीरे-धीरे, आप गर्भावस्था के अन्य सुखों से परेशान होने लगेंगी, जो कि पहली तिमाही में आपके अनुभव से भिन्न होंगे। सांस लेने में तकलीफ और पेट में भारीपन बढ़ने के अलावा यह मुख्य रूप से अनिद्रा है। गर्भाशय आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है और आपको रात में कई बार शौचालय जाने के लिए उठने के लिए मजबूर करता है। शाम 6 बजे के बाद अपने तरल पदार्थ का सेवन सीमित करने का प्रयास करें और, जब आप अपना मूत्राशय खाली कर लें, तो इसे पूरी तरह से खाली करने के लिए आगे की ओर झुकें।

आरामदायक नींद की स्थिति ढूंढना आसान नहीं होगा और इसमें कुछ समय लगेगा। बड़े पेट को अपनाने की प्रक्रिया को यथासंभव सहज बनाने के लिए, हम गर्भावस्था तकिया का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो स्तनपान के दौरान आपके लिए बहुत उपयोगी होगा।

स्तन से कोलोस्ट्रम निकलना शुरू हो सकता है - ग्रंथियां बच्चे को दूध पिलाने की तैयारी कर रही हैं। अच्छी स्वच्छता बनाए रखें और अपने स्तनों से कभी भी दूध न निचोड़ें।

स्राव होना

योनि से स्राव भी देखा जा सकता है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में सामान्य स्राव तरल, पारदर्शी होता है, इसमें कुछ भी गंध नहीं आती है और अंडरवियर पर रंगीन निशान नहीं छूटते हैं। यदि आपका स्राव इनसे भिन्न है (इसमें एक अलग रंग या गंध है, साथ ही एक मोटी "संदिग्ध" स्थिरता है), तो आपको विश्लेषण के लिए एक स्मीयर लेने की आवश्यकता है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान थ्रश खराब हो जाता है - इसे जन्म से पहले ठीक करने की आवश्यकता होती है।

अंडरवियर पर खूनी निशान बवासीर या गंभीर कब्ज का परिणाम हो सकते हैं। अगर खून बह रहा हैयोनि से, तो तत्काल कॉल करना आवश्यक है रोगी वाहन.

लिंग

केवल अगर आप अस्वस्थ महसूस करते हैं और गर्भपात का खतरा है, तो ही सेक्स वर्जित किया जा सकता है। लेकिन चूंकि 21 सप्ताह में एक महिला ज्यादातर मामलों में अच्छा महसूस करती है, और इस अवधि के दौरान गर्भावस्था को कोई खतरा नहीं होता है, इसलिए उसे इस समय का आनंद लेने की जरूरत है! यौन गतिविधि सहित किसी भी गतिविधि को कम करने का कोई कारण नहीं है। हालाँकि, उचित सावधानियाँ और सावधानी अभी भी नुकसान नहीं पहुँचाती है। शारीरिक दृष्टि से कठिन सेक्स, रफ सेक्स और बहुत गहरी पैठ वाली पोजीशन को छोड़ देना ही बेहतर है। हालाँकि, अपने शरीर को सुनें - यह आपको सब कुछ बता देगा। और बच्चे के बारे में चिंता न करें - सुखद भावनाओं और संवेदनाओं से उसे ही फायदा होगा!

अल्ट्रासाउंड

यदि आपकी गर्भावस्था सफलतापूर्वक आगे बढ़ी, तो 21 सप्ताह में पूरी अवधि के लिए केवल दूसरा अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। लेकिन अगर उनमें से अधिक थे, तो चिंता न करें: आधुनिक उपकरण प्रदान नहीं करते हैं हानिकारक प्रभावएक महिला और उसके अजन्मे बच्चे पर.

21वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड पर, यदि कोण अनुमति देता है, तो आप बच्चे का लिंग देख सकते हैं। भ्रूण के मुख्य अंग स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, जिनका अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ संभावित विकृति का निदान करेगा। दिल की धड़कन का आकलन किया जाएगा, मोटर गतिविधि, भ्रूण और गर्भाशय का आकार, मायोटमेट्री और एमनियोटिक द्रव की स्थिति, सामान्य रूप से गर्भावस्था का विकास। यदि अल्ट्रासाउंड 3डी या 4डी प्रारूप में किया जाता है, तो आप स्वयं सब कुछ बहुत स्पष्ट रूप से देख पाएंगे। और यहां तक कि बच्चे की पहली तस्वीर या वीडियो पर भी सहमत हों, जिससे उसके जीवन का इतिहास शुरू होगा।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में परीक्षण

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, आपको संभवतः अपने स्क्रीनिंग परीक्षणों के परिणाम प्राप्त होंगे। लेकिन स्वयं उनका मूल्यांकन करने में जल्दबाजी न करें। इसका प्रयोग करके किया जाता है विशेष कार्यक्रम, जो सभी मार्करों (एचसीजी, एएफपी और फ्री एस्ट्रिऑल) के संकेतकों को एक चित्र में जोड़ता है। यह शर्त अनिवार्य है - उनमें से प्रत्येक का अलग से मूल्यांकन नहीं किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, महिला की उम्र, वजन, स्वास्थ्य, आनुवंशिकता, भ्रूण की संख्या और अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाता है।

अंतिम स्क्रीनिंग परिणाम जोखिम मूल्य के रूप में प्रकट होता है। सीमा मान 1:350 है. इस परिणाम या इससे कम परिणाम वाली महिलाओं को कम जोखिम में माना जाता है। उच्च जोखिम का अनुमान 1:250 या उससे अधिक है, यानी, इस परिणाम वाली 250 में से एक महिला का बच्चा बीमार होगा। हम यह नोट करना चाहेंगे कि स्क्रीनिंग केवल कम या का सुझाव दे सकती है भारी जोखिमविकास वंशानुगत रोगबच्चे के पास है. हमारे देश में, दुर्भाग्य से, ये स्क्रीनिंग हमेशा सही तरीके से नहीं की जाती है, इसलिए उनमें जानकारी कम होती है।

अन्य विश्लेषणों के संबंध में. अब आपको महीने में एक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की ज़रूरत है। लेकिन यदि गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, तो, निश्चित रूप से, वह आपको नियंत्रण परीक्षण कराने के लिए संदर्भित करेगा।

पोषण

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ आहार आपको स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद करेगा। पिछली सभी सिफारिशें लागू रहेंगी: सुनिश्चित करें कि हर दिन प्रोटीन लें, तले हुए के बजाय उबला हुआ बेहतर है, मसालेदार और स्मोक्ड - बहुत बड़ी छुट्टियाँऔर थोड़ा सा, नमक और चीनी को नियंत्रण में रखें. यदि आप सीने में जलन से पीड़ित हैं तो थोड़ा-थोड़ा भोजन अवश्य करें। कब्ज और सूजन काफी हद तक आपके आहार पर भी निर्भर करती है। यह भी याद रखें कि छोटे पेटू की स्वाद प्राथमिकताएँ अभी बन रही हैं - उसमें स्वस्थ भोजन के प्रति प्रेम पैदा करें।

कैल्शियम के बारे में मत भूलें, लेकिन पौधों के स्रोतों पर ध्यान दें। लेकिन इसके अतिरिक्त, इसे केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित टैबलेट के रूप में ही लिया जा सकता है।

वज़न

आप महसूस करेंगे कि आपकी भूख बढ़ने लगी है। बच्चा जमा हो जाता है त्वचा के नीचे की वसा, को बड़ी मात्रा में संसाधनों की आवश्यकता होती है, जिसे माँ को प्रदान करना होगा। पौष्टिक, विविध और पर्याप्त मात्रा में खाएं, लेकिन ज़्यादा न खाएं। अपने बढ़ते वजन पर नज़र रखें। अब आप प्रति सप्ताह 300 का लाभ उठा सकते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर 21 सप्ताह तक आपका वज़न अधिकतम 6.5 किलोग्राम बढ़ सकता है। हालाँकि, यह बहुत ही व्यक्तिगत है।

अब गर्भावस्था का पहला भाग हमारे पीछे है, एक कठिन और चिंताजनक चरण। अब से, समय तेजी से दौड़ेगा, लंबे समय से प्रतीक्षित घटना को करीब लाएगा। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में शिशु के साथ क्या होता है, माँ को अपने आप में क्या बदलाव नज़र आने चाहिए और अगले सात दिनों में क्या दिलचस्प चीज़ें होने की उम्मीद है?

21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

बच्चा बढ़ रहा है, हर हफ्ते वह बड़ा हो जाता है, उसके अंग, जो पहले से ही काम कर रहे हैं, उनमें सुधार जारी है। अब बच्चा कैसा है?

आकार और वजन

21 सप्ताह के बच्चे का वजन लगभग 350-380 ग्राम होता है, और ऊंचाई 20 सेंटीमीटर से थोड़ी अधिक होती है।

भ्रूण की वृद्धि दर अब थोड़ी धीमी हो गई है, क्योंकि छोटे शरीर में चमड़े के नीचे की वसा जमा होने लगती है।

बच्चा लगभग दोगुना बड़ा हो जाएगा और 7-9 गुना भारी हो जाएगा। अभी आधा कार्यकाल बाकी है, इसलिए बच्चे के पास अभी भी काफी समय है।

इक्कीसवें सप्ताह में कौन से अंग विकसित होते हैं?

21वें सप्ताह में, भ्रूण का शरीर अपने पाचन तंत्र में सुधार करना जारी रखता है, और एंजाइमों का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिसका उद्देश्य वर्तमान में पानी को अवशोषित करना है उल्बीय तरल पदार्थ, जिसे बच्चा पहले से ही अच्छी तरह से निगल रहा है। उसका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, जिसकी बदौलत भ्रूण बढ़ता है। और बचे हुए तरल पदार्थ जो टूटते नहीं हैं वे आंतों में जमा हो जाते हैं, जिससे मूल मल (मेकोनियम) बनता है। बच्चा मूत्र को सीधे एमनियोटिक द्रव में स्रावित करता है, लेकिन यह डरावना नहीं है: पानी समय-समय पर नवीनीकृत होता है, औसतन हर तीन घंटे में।

बच्चे की हड्डियाँ और मांसपेशियाँ बढ़ रही हैं। रीढ़ की हड्डी में पहले से ही 33 कशेरुक और डेढ़ सौ जोड़ होते हैं, साथ ही एक हजार से अधिक स्नायुबंधन भी होते हैं। यह सब शरीर की वृद्धि और उसके द्रव्यमान में वृद्धि सुनिश्चित करता है।

बच्चे की जीभ स्वाद को पहचानना शुरू कर देती है और स्वाद कलिकाएँ विकसित हो जाती हैं। अस्थि मज्जा यकृत और प्लीहा के साथ मिलकर रक्त कोशिकाओं का उत्पादन शुरू कर देता है। 30 सप्ताह में प्लीहा इस कार्य को पूरी तरह से अस्थि मज्जा में और जन्म से कुछ समय पहले यकृत में स्थानांतरित कर देगी।

भ्रूण की प्रजनन प्रणाली इसके विकास को धीमा नहीं करती है। लड़कियों में, योनि और अंडाशय पहले ही बन चुके होते हैं, और गर्भाशय अपने स्थान पर, पेट के नीचे स्थित होता है। लड़के के अंडकोष उदर गुहा से नीचे उतरने लगते हैं।

बच्चा कैसा दिखता है?

गर्भावस्था का 21वां सप्ताह चल रहा है, गर्भधारण हुए 17 सप्ताह से अधिक समय बीत चुका है। बच्चा कैसे बदल गया है? बहुत ज्यादा! बच्चा अधिकाधिक शिशु जैसा होता जा रहा है। शरीर के अंग अधिक आनुपातिक हो जाते हैं। प्रत्येक उंगली पर नाखून और सिर पर बाल होते हैं। बच्चे की पूरी त्वचा लैनुगो बालों से ढकी होती है। भौंहों और पलकों की स्पष्टता प्रकट होती है। आंखों की रेटिना का विकास जारी है, लेकिन पलकें अभी भी बंद हैं।

बच्चे की हरकतें

शायद गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट में सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और सुखद अनुभूति शिशु की हलचल है। कुछ माताओं ने इन्हें पहले महसूस किया, कुछ ने अभी। अब से, बच्चा लगातार अपनी याद दिलाता है। और माँ उन्हें सोने से पहले विशेष रूप से स्पष्ट रूप से नोटिस करेगी। बच्चे शाम सात बजे से सुबह चार बजे के बीच सबसे अधिक सक्रिय रहते हैं।

बच्चा प्रतिदिन लगभग 200 हरकतें करता है, लेकिन उनमें से सभी को माँ द्वारा महसूस नहीं किया जाता है।

भ्रूण भ्रूणमिति। आदर्श

फेटोमेट्री एक अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक है जो आपको बच्चे की स्थिति और उसके शारीरिक मापदंडों के साथ-साथ गर्भावस्था के हफ्तों तक विकास के पत्राचार को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

21 सप्ताह के लिए सामान्य भ्रूण का आकार (मिलीमीटर):

द्विपदीय आकार - 46-56;
फ्रंटो-ओसीसीपिटल आकार - 60-71;
सिर की परिधि - 165-200;
पेट की परिधि - 136-177;
लंबाई जांध की हड्डी - 32-40;
टिबिया हड्डी की लंबाई - 29 - 37;
ह्यूमरस की लंबाई - 29-37;
अग्रबाहु की हड्डी की लंबाई - 24-32.

पद। भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति

यदि डॉक्टर भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति के बारे में बात करता है तो माँ को परेशान नहीं होना चाहिए। प्रसव के दौरान शिशु की यह स्थिति खतरनाक होती है और अक्सर सिजेरियन सेक्शन के लिए एक संकेत होती है। हालाँकि, 21 सप्ताह में भ्रूण अभी भी काफी छोटा है; यह एक से अधिक बार अपनी स्थिति बदल सकता है। अधिकांश शिशु अंतर्गर्भाशयी जीवन के अंतिम सप्ताहों में सिर नीचे की स्थिति अपनाते हैं!

अनुभव करना

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में एक माँ को कैसा महसूस होता है?

महिलाओं में शारीरिक परिवर्तन

अब महिला का वजन लगभग 5-7 किलोग्राम बढ़ जाना चाहिए। ये किलोग्राम न केवल माँ के शरीर में वसा का जमाव है (आम तौर पर ये 15% से अधिक नहीं होते हैं)। वृद्धि में शेर का हिस्सा भ्रूण, गर्भाशय, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव का वजन है, साथ ही मातृ शरीर में घूमने वाले द्रव की मात्रा भी है।

गर्भावस्था का 21वां सप्ताह अक्सर स्वास्थ्य की दृष्टि से इतना अनुकूल नहीं होता है; आप निम्न बातों को लेकर चिंतित हो सकती हैं:

सूजन;
दबाव बढ़ना;
अनिद्रा;
मिजाज।

एकाधिक गर्भधारण के मामले में, इस स्तर पर जेस्टोसिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट और माँ की स्थिति

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में एक अच्छा बढ़ा हुआ पेट माँ के लिए असुविधा ला सकता है: सोना असहज हो जाता है, बैठते समय अपने पैरों को एक साथ रखना मुश्किल हो जाता है और कपड़े तंग हो जाते हैं।

अब आप पट्टी पहनना शुरू कर सकते हैं; यह आपके पेट को सहारा देगा, खिंचाव के निशान को रोकेगा और पीठ की मांसपेशियों को राहत देगा।

21 सप्ताह के गर्भ में स्तन

स्तनों का आकार अभी भी बढ़ सकता है। निपल्स गहरे रंग के हो जाते हैं, एल्वियोली (निप्पल सर्कल) का व्यास बदल जाता है। अब, जब निपल्स उत्तेजित होते हैं, तो आप उनमें से एक स्पष्ट तरल पदार्थ निकलते हुए देख सकते हैं। इससे दूध के अग्रदूत कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू हुआ। विशेष रूप से डिस्चार्ज को भड़काना असंभव है। यदि यह अपने आप लीक हो जाता है, तो आपको इसे रुमाल से पोंछना होगा और अपनी ब्रा में अवशोषक पैड लगाना होगा।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में डिस्चार्ज

सामान्य योनि स्रावगर्भावस्था के 21वें सप्ताह में श्लेष्मा झिल्ली स्पष्ट या सफेद होती है। उनमें निरंतरता में भिन्नता हो सकती है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है।

आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए यदि:

वहाँ है बुरी गंध;
डिस्चार्ज मोटाई में पनीर जैसा दिखता है;
स्राव में मवाद या रक्त की अशुद्धियाँ होती हैं।

बहुत बार, एक अप्रिय गंध और स्राव की स्थिरता में बदलाव, इसकी तीव्रता, साथ ही पेरिनियल क्षेत्र में खुजली और असुविधा का कारण थ्रश होता है। इस समस्या को जल्दी और प्रभावी ढंग से समाप्त किया जा सकता है, हालांकि, डॉक्टर को थ्रश के लिए दवाओं का चयन करना होगा; उनमें से सभी गर्भावस्था के दौरान स्वीकृत नहीं हैं।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में गर्भाशय का आकार

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, गर्भाशय पहले से ही नाभि से लगभग एक सेंटीमीटर ऊपर उठ जाता है। गर्भाशय का सामान्य आकार 21-23 सेंटीमीटर होता है, जिसे प्यूबिस से मापा जाता है। गर्भाशय का वजन अब 50 ग्राम से अधिक हो गया है।

आईवीएफ गर्भावस्था की विशेषताएं

चूंकि आईवीएफ भ्रूण प्रत्यारोपित किया गया है, इन विट्रो निषेचन के बाद गर्भावस्था प्राकृतिक के समान ही होती है। कभी-कभी माँ को हार्मोनल सहायता और डॉक्टर की नज़दीकी देखभाल की आवश्यकता होती है। अधिकांश आईवीएफ माताएं किसी प्रजनन विशेषज्ञ को दिखाना पसंद करती हैं, लेकिन नियमित परामर्श से ऐसी गर्भावस्था का प्रबंधन करना काफी संभव है।

एकाधिक गर्भावस्था की विशेषताएं

एकाधिक गर्भधारण का कारण चाहे जो भी हो, प्राकृतिक गर्भाधानया आईवीएफ, ऐसी गर्भावस्था के लिए डॉक्टरों के करीबी ध्यान की आवश्यकता होती है। जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, विकृति को बाहर करने के लिए एक अनिर्धारित अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान गर्भाशय का आकार सामान्य से काफी बड़ा होता है। तदनुसार, जब जुड़वा बच्चों (तीन बच्चों) की अपेक्षा की जाती है, तो चर्चा के समय पेट पहले से ही काफी बड़ा होता है, माँ को गेस्टोसिस और थकान की चिंता हो सकती है।

गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में समस्याएँ

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में मतली

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में मतली गेस्टोसिस का प्रकटन हो सकती है, विषाक्त भोजनया खराब पोषण. यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के अक्सर बीमार महसूस करते हैं, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से मिलना उचित हो सकता है। मतली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की एक पूरी सूची का एक लक्षण है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

देर से विषाक्तता या जेस्टोसिस गर्भावस्था की एक जटिलता है।

गेस्टोसिस स्वयं प्रकट होता है:

सूजन;
मूत्र में प्रोटीन का निकलना;
रक्तचाप में वृद्धि;
आक्षेप.

अक्सर, जेस्टोसिस के लिए रोगी के अवलोकन की आवश्यकता होती है। गंभीर मामलों में, जेस्टोसिस समय से पहले जन्म, भ्रूण की मृत्यु और मातृ मृत्यु का कारण बन सकता है।

दस्त और कब्ज

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में दस्त और कब्ज न केवल अप्रिय होते हैं, बल्कि खतरनाक भी होते हैं। व्यवस्थित कब्ज के साथ, बवासीर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि रेचक आहार मदद नहीं करता है, तो उन्हें निर्धारित किया जा सकता है सुरक्षित औषधियाँजैसे ग्लिसरीन सपोजिटरी, माइक्रोलैक्स या डुफलैक।

डायरिया से निर्जलीकरण का खतरा रहता है। इससे शिशु को भी परेशानी होती है। यदि दस्त एक लक्षण है तो क्या होगा? आंतों का संक्रमण, इस स्थिति में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

पेट में जलन

सीने में जलन अप्रिय है, यह एक सच्चाई है। मुंह में कड़वाहट गर्भवती महिला के मूड को काफी खराब कर देती है। सीने में जलन का सबसे आम कारण पेट पर गर्भाशय का दबाव है, जिससे गैस्ट्रिक जूस अन्नप्रणाली में निकल जाता है। यदि आप छोटे हिस्से में भोजन करते हैं, तो सीने में जलन से आपको परेशानी होने की संभावना कम होती है, लेकिन कभी-कभी आप दवा के बिना नहीं रह सकते। डॉक्टर रेनी या इसके एनालॉग्स की सिफारिश कर सकते हैं।

पेट दर्द करता है और खींचता है

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में पेट दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। आमतौर पर, गर्भाशय को सहारा देने वाले स्नायुबंधन इस समय तक अधिक लोचदार हो जाते हैं और इसके बढ़ने के कारण दर्द शायद ही कभी परेशान करता है।

गंभीर ऐंठन दर्दनाक संवेदनाएँपीठ के निचले हिस्से पर प्रभाव समय से पहले प्रसव की शुरुआत का संकेत दे सकता है। ज्यादा देर तक न सोचें और अपनी बात सुनें। पेट में बहुत तेज दर्द हो रहा है? आइए तुरंत एम्बुलेंस बुलाएँ!

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में रक्तस्राव

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में रक्तस्राव तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का एक कारण है। शायद हम समय से पहले जन्म के बारे में बात कर रहे हैं। हालाँकि, इस अवस्था में बच्चा अभी भी व्यावहारिक रूप से अव्यवहार्य है। समय पर सहायताचिकित्सक प्रसव पीड़ा शुरू होने में देरी कर सकते हैं।

हालाँकि, मामूली खूनी मुद्देखतरनाक नहीं हो सकता. वे अक्सर गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के साथ और संभोग के बाद होते हैं। किसी भी मामले में, यदि जननांग पथ से रक्त आता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

21 सप्ताह के गर्भ में गर्भपात की धमकी दी गई

21 सप्ताह में देर से गर्भपात होना पहली तिमाही की तरह आम नहीं है, लेकिन ऐसा दुर्भाग्य घटित हो सकता है, भले ही पहले किसी विकृति की पहचान न की गई हो।

अक्सर, इस स्तर पर, शिशु की हानि निम्न कारणों से होती है:

गर्भाशय की विकृति (विकास संबंधी विसंगतियाँ) या उसके गर्भाशय ग्रीवा (आईसीएन);
संक्रमण;
अचानक आया बदलावहार्मोन का स्तर;
तनाव;
शारीरिक अधिभार.

21 सप्ताह में रुकी हुई गर्भावस्था

पर गैर-विकासशील गर्भावस्थाभ्रूण का विकास रुक जाता है। अचानक भ्रूण की मृत्युबच्चा किसी भी समय हो सकता है. अधिकतर कारण ये होते हैं आनुवंशिक असामान्यताएंया संक्रमण. यदि यह दुर्भाग्य होता है, तो भ्रूण को गर्भाशय से हटा देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, विशेषज्ञ प्रसव प्रेरित कर सकते हैं या सर्जरी कर सकते हैं।

भविष्य में बच्चे पैदा करने के लिए, रुकी हुई गर्भावस्था के बाद एक महिला को जांच और उचित उपचार से गुजरना होगा।

सर्दी. एआरवीआई, बुखार, फ्लू। क्या मैं एंटीबायोटिक्स ले सकता हूँ?

बेशक, बीमार होना अप्रिय है, लेकिन पहली तिमाही की तुलना में दूसरी तिमाही में सर्दी बहुत बेहतर सहन की जाती है। अब जब बच्चा परिपक्व हो गया है, तो वायरस उसके लिए इतने खतरनाक नहीं हैं, और माँ के इलाज के लिए दवाएं बहुत अधिक विविध हैं। एंटीबायोटिक्स (उदाहरण के लिए पेनिसिलिन और सेफलोस्पोरिन), ब्रोन्कोडायलेटर्स और म्यूकोलाईटिक्स निर्धारित किए जा सकते हैं। लेकिन आपको फार्मास्युटिकल दवाओं के बहकावे में नहीं आना चाहिए; इनका संकेत केवल गंभीर मामलों में ही दिया जाता है, क्योंकि इनका अभी भी भ्रूण पर प्रभाव पड़ता है। और यहाँ व्यंजन हैं पारंपरिक औषधिआपको तिरस्कार नहीं करना चाहिए: गर्म दूध और शहद कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाते।

खाद्य विषाक्तता - क्या करें?

फूड पॉइजनिंग तब होती है जब जहर भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर जाता है।

ऐसी विषाक्तता के तीन मुख्य कारण हैं:

संक्रमण (वायरस, प्रोटोजोआ और बैक्टीरिया सहित);
भोजन में निहित विषाक्त पदार्थ;
मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद ज़हर, साथ ही संचित कीटनाशक।

एक नियम के रूप में, विषाक्तता के लक्षण हैं: मतली और उल्टी, आंतों में दर्द, दस्त।

अनुपयुक्त उत्पाद खाने के दो दिनों के भीतर पहले लक्षण स्वयं महसूस होने लगते हैं।

चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है यदि:

लक्षणों में बुखार जुड़ जाता है;
खराब स्वास्थ्य की अवधि 2 दिनों से अधिक समय तक प्रकट होती है;
समान लक्षण घर के अन्य सदस्यों में मौजूद हैं;
यदि मशरूम पहले खाया गया हो;
दोहरी दृष्टि और मांसपेशियों में कमजोरी है;
त्वचा पीली हो जाती है या दाने निकल आते हैं;
लगातार उल्टी के कारण इसे पीना असंभव है;
मल या उल्टी में खून दिखाई देता है।

एम्बुलेंस आने से पहले, पीड़ित को प्राथमिक उपचार दिया जाना चाहिए:

यदि उल्टी न हो तो उसे कृत्रिम रूप से प्रेरित करें;
जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ दें ( साधारण पानीया पुनर्जलीकरण समाधान);
प्रति किलोग्राम वजन पर 1 टैबलेट (कुल 5-8 टैबलेट) की दर से सक्रिय कार्बन प्रदान करें।

यदि तापमान बढ़ता है, तो आप ज्वरनाशक दवाएं ले सकते हैं: पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में टोक्सोप्लाज़मोसिज़

कई गर्भवती महिलाएं टोक्सोप्लाज़मोसिज़ से डरती हैं, और इसलिए पालतू जानवर और बिल्लियाँ उनके डर का शिकार बन जाती हैं, कभी-कभी निराधार भी, क्योंकि इन जानवरों को टोक्सोप्लाज़मोसिज़ का वाहक माना जाता है।

लेकिन क्या आपको टॉक्सोप्लाज्मा से डरना चाहिए? वैज्ञानिकों का सुझाव है कि ग्रह पर आधे से अधिक लोग बिना देखे ही इस बीमारी से पीड़ित हो गए, और उनके शरीर में टॉक्सोप्लाज्मोसिस के प्रति एंटीबॉडी विकसित हो गईं। इसलिए, एंटीबॉडी वाली मां को गर्भावस्था के दौरान संक्रमित होने का खतरा नहीं होता है। आपको पहले कभी टॉक्सोप्लाज़मोसिज़ हुआ है या नहीं, यह गर्भावस्था की योजना के चरण में भी रक्त परीक्षण द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

यदि टोक्सोप्लाज्मा दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला पर हमला करता है, तो उन्हें प्लेसेंटा में प्रवेश करने से रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसा करना इतना मुश्किल नहीं है; विशेष रूप से विकसित दवाएं हैं जिन्हें दूसरी तिमाही से अनुमति दी जाती है, उदाहरण के लिए, स्पाइरामाइसिन। लेकिन अगर समय पर इलाज किया जाए तो प्लेसेंटा के माध्यम से टोक्सोप्लाज्मा के प्रवेश से भी बच्चे को गंभीर परिणाम का खतरा नहीं होता है। पाइरीमेथेसिन और सल्फ़ैडियाज़िन दवाओं का उपयोग किया जाता है।

कम प्लेसेंटाशन (कम प्लेसेंटा)

प्लेसेंटा उस बिंदु पर विकसित होता है जहां भ्रूण गर्भाशय से जुड़ता है। आमतौर पर यह गर्भाशय की पिछली दीवार पर ऊपरी भाग होता है। हालाँकि, कभी-कभी लगाव नीचे से होता है। इस घटना को लो प्लेसेन्टेशन कहा जाता है। यदि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में गर्भाशय ओएस से प्लेसेंटा के निचले किनारे तक की दूरी 5 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है, तो डॉक्टर कम प्लेसेंटेशन के बारे में बात करते हैं। कम प्लेसेंटेशन आदर्श क्यों नहीं है?

यह निदान ख़तरा पैदा करता है क्योंकि भ्रूण को पूरी तरह से ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होती है। बच्चे को हाइपोक्सिया का अनुभव होता है, इसमें देरी होती है अंतर्गर्भाशयी विकास. इस विकृति के साथ, यह अक्सर विकसित होता है देर से गर्भपात, और प्रसव में काफी रक्त हानि होती है।

से क्या डिंबक्या यह इतना नीचे स्थिर हो सकता था?

इसके कई कारण हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:

गर्भाशय एंडोमेट्रियम को नुकसान (गर्भपात, सर्जरी, सूजन के कारण);
महिला शरीर की शारीरिक विशेषताएं;
गर्भवती महिला की उम्र 35 वर्ष से अधिक;
एकाधिक जन्म;
कठिन पिछले जन्म;
माँ की बुरी आदतें.

कम प्लेसेंटेशन के साथ, गर्भवती माँ को डॉक्टर की देखरेख में रखा जाता है, भारी शारीरिक गतिविधि, खेल और अक्सर अंतरंग जीवन को वर्जित किया जाता है।

लघु गर्भाशय ग्रीवा

गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय का ही निचला खंड है। गर्भाशय ग्रीवा नहर इसके माध्यम से गुजरती है, योनि और गर्भाशय को जोड़ती है। गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से ही शुक्राणु गर्भाशय में प्रवेश करते हैं। इसकी लंबाई 2-4 सेंटीमीटर होती है. यदि यह दूरी कम है तो गर्भावस्था के दौरान यह सूचक सुरक्षित लक्षण नहीं है।

गर्भाशय ग्रीवा छोटा होने के कई कारण हैं:

महिला जननांग अंगों की शारीरिक रचना की विशेषताएं;
गर्भाशय ग्रीवा पर हार्मोनल प्रभाव;
इस्थमिक-सरवाइकल नहर और अन्य की अपर्याप्तता।

एक बच्चे को ले जाते समय छोटी गर्दन होने की पैदाइशी बीमारीगर्भाशय गर्भधारण के लिए खतरा पैदा करता है। धीरे-धीरे बढ़ते हुए भ्रूण गर्दन पर दबाव डालता है और उसका खुलना शुरू हो जाता है। जब गर्भाशय खुलता है, तो शरीर को एक संकेत मिलता है: "प्रसव शुरू हो गया है!" और इस निदान वाले लगभग आधे मामलों में, प्रसव दो सप्ताह के भीतर शुरू हो जाता है। हालाँकि, 21 सप्ताह का बच्चा अभी भी जन्म लेने के लिए बहुत छोटा है। डॉक्टर प्रसव पीड़ा रोकने के प्रयास कर रहे हैं. साथ ही मां को भी इसका पालन करना होगा पूर्ण आराम, शारीरिक गतिविधि सीमित करें, योनि से प्रोजेस्टेरोन लें। प्रसव की शुरुआत में देरी करने के लिए अक्सर गर्भाशय ग्रीवा पर एक विशेष अंगूठी (पेसरी) लगाई जाती है या उसे सिल दिया जाता है।

नाल का मोटा होना

इसके गठन और कामकाज की शुरुआत के क्षण से, नाल साप्ताहिक रूप से बढ़ती है। यह बढ़ोतरी मामूली है, लेकिन जरूरी है. 34 सप्ताह में मोटाई अधिकतम हो जाती है, और फिर नाल की उम्र बढ़ने लगती है। यदि यह सामान्य से अधिक तेजी से गाढ़ा हो जाता है, और 21 सप्ताह में यह 30 मिलीमीटर से अधिक हो जाता है, तो हम इसके गाढ़ा होने के बारे में बात कर रहे हैं। क्या यह खतरनाक है? निस्संदेह, प्लेसेंटा की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है, जिसका अर्थ है कि भ्रूण को नुकसान होता है। अपेक्षा से अधिक तेजी से बूढ़ा होने के कारण, गाढ़ा प्लेसेंटा बच्चे को कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है। बच्चा हाइपोक्सिया के प्रति संवेदनशील है, समय से पहले जन्म शुरू हो सकता है, या यहां तक कि गर्भावस्था का अंत प्रसवपूर्व भ्रूण की मृत्यु के साथ हो सकता है।

गाढ़ा होने को भड़काने वाले कारक:

मां और भ्रूण में विभिन्न आरएच कारक, जिससे आरएच संघर्ष होता है;
लोहे की कमी से एनीमिया;
मातृ मधुमेह;
गेस्टोसिस;
दुर्व्यवहार करना बुरी आदतेंजैसे ड्रग्स, निकोटीन, शराब;
गर्भावस्था के दौरान संक्रमण, आदि

नाल की मोटाई दूसरी स्क्रीनिंग (19-24 सप्ताह) के दौरान अल्ट्रासाउंड परिणामों द्वारा निर्धारित की जा सकती है।

विश्लेषण और परीक्षा

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में माँ को कौन से परीक्षण कराने चाहिए? एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास प्रत्येक दौरे से पहले मूत्र का नमूना लेना आवश्यक होता है। उसकी सामान्य विश्लेषणआपको यह निर्णय लेने की अनुमति देता है कि क्या गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, क्या कोई संक्रमण है, और क्या माँ के मुख्य स्वास्थ्य संकेतक सामान्य हैं। एक महिला को और क्या इंतजार है?

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

यदि दूसरा नियमित अल्ट्रासाउंड अभी तक नहीं किया गया है, तो अब समय है।

अनुसंधान आवश्यक है:

गर्भावस्था की अवधि निर्धारित करें;
पहचान करना संभावित विकृतिभ्रूण;
निर्धारित करें कि शिशु का विकास सामान्य रूप से हो रहा है या नहीं।

आमतौर पर, अल्ट्रासाउंड के समानांतर, स्क्रीनिंग की जाती है - भ्रूण की विकृति को बाहर करने के लिए मातृ रक्त का अध्ययन। रक्तदान करने से पहले मां एक छोटी प्रश्नावली से गुजरती है। अल्ट्रासाउंड और स्क्रीनिंग के नतीजे डॉक्टर द्वारा समझे जाते हैं।

प्रोजेस्टेरोन मानदंड

21 सप्ताह में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए, अच्छे कारणों की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, हार्मोनल असंतुलन या संदेह गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएंभ्रूण सामान्य तौर पर, यह विश्लेषण जानकारीपूर्ण नहीं है. हालाँकि, यह जानने में कोई हर्ज नहीं है कि प्रोजेस्टेरोन का कौन सा स्तर सामान्य माना जाता है। यह आंकड़ा 60 नैनोमोल्स प्रति लीटर से होना चाहिए.

कई माताएं अपने दिमाग में गणित लगाती हैं: गर्भावस्था के 21 सप्ताह कितने महीने हैं? अब हम बच्चे की उम्मीद के पांचवें महीने में हैं। पेट बढ़ रहा है, माँ की शक्ल में बदलाव आ रहा है। क्या इससे किसी महिला की आत्म-देखभाल प्रभावित होनी चाहिए और उसके जीवन की सामान्य लय में बदलाव आना चाहिए?

माँ की सुंदरता और स्वास्थ्य: त्वचा की देखभाल, बाल, नाखून

गर्भावस्था का 21वां सप्ताह खूबसूरत होने का समय है, क्योंकि बच्चे का इंतजार करना उन खूबसूरत स्थितियों में से एक है जिसे एक महिला अनुभव करती है। आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधन नहीं छोड़ना चाहिए, हालांकि हाइपोएलर्जेनिक सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है। चेहरे और हाथों के लिए क्रीम त्वचा के रूखेपन और झड़ने को रोकेंगी, और छाती, कूल्हों और पेट के लिए, जहां खिंचाव के निशान होने का खतरा होता है, यह खरीदने लायक है कॉस्मेटिक तेलया स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम के लिए विशेष क्रीम।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान बाल एक ऐसी चीज़ है जिससे लगभग हर गर्भवती माँ खुश होती है, क्योंकि हार्मोन और उचित पोषणप्रचुर मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के साथ, कर्ल को मजबूत और चमकदार बनाएं। विशेष देखभालबालों को, एक नियम के रूप में, आवश्यकता नहीं है: शैम्पू, कंडीशनर और मास्क - यह उनकी सुंदरता बनाए रखने के लिए न्यूनतम है। कई गर्भवती महिलाएं चिंता करती हैं कि क्या बच्चे के जन्म की उम्मीद करते समय बालों को रंगने की अनुमति है? बेशक, गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए रासायनिक रंग इतने अच्छे नहीं हैं, लेकिन गर्भावस्था सफेद बालों की बढ़ी हुई जड़ों या तारों के साथ घूमने का कारण नहीं है। बेशक, इस पर स्विच करना बेहतर है प्राकृतिक पेंट पौधे की उत्पत्ति.

सुंदरता बनाए रखने के लिए गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में आपको क्या नहीं करना चाहिए:

सोलारियम, सौना और गर्म स्नानघर पर जाएँ;
फ़ोटो लें और अल्ट्रासोनिक बाल निकालना;
अपने चेहरे को गहरे और मध्यम छिलके से साफ़ करें, लेजर रिसर्फेसिंग;
बोटोक्स, हाइलूरॉन, इत्यादि के साथ "सौंदर्य इंजेक्शन" के लिए सहमत हों।

मैनीक्योर और पेडीक्योर निषिद्ध नहीं हैं, लेकिन फिर भी नाखून एक्सटेंशन से बचना चाहिए।

21 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में संभोग के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं यदि माँ:

गर्भपात और समय से पहले जन्म का खतरा नहीं है;
यौन संचारित संक्रमणों का इलाज नहीं चल रहा है;
गर्भावस्था संबंधी विकृति नहीं है (उदाहरण के लिए, कम अपरा, आईसीएन और अन्य)।

संभोग के दौरान आपको केवल वही पोजीशन अपनानी चाहिए जो महिला के लिए आरामदायक हो। गलत पोजीशन से दर्द हो सकता है। इष्टतम विकल्प: "अपनी तरफ", "घुटने-कोहनी" और "मिशनरी" स्थिति।

यह चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि माता-पिता के प्रेमपूर्ण खेल बच्चे को नुकसान पहुँचाएँगे: बच्चे को गर्भाशय की दीवार, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव द्वारा विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है।

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में खेल

प्रसव की विकृति, बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक ठीक होना और अतिरिक्त पाउंड जो गायब नहीं होते हैं, इसका एक कारण तीव्र प्रतिबंध है शारीरिक गतिविधि, जिसे कई माताएं गर्भावस्था के दौरान एक आवश्यक वस्तु मानती हैं। लेकिन यह सच नहीं है!

गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि न केवल खतरनाक है, बल्कि आवश्यक भी है। हालाँकि, उनमें से सभी नहीं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, बड़े खेलों के पेशेवर एथलीटों को कुछ समय के लिए छोड़ना होगा।

आपको शौकिया स्तर पर भी अभ्यास नहीं करना चाहिए:

मार्शल आर्ट;
भारोत्तोलन;
दौड़ना;
कूदना;
घोड़े की सवारी;
पर्वतारोहण
अन्य खेल जिनमें भारी शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है और गर्भावस्था के लिए संभावित खतरा होता है।

गर्भावस्था के बीच में आप क्या कर सकती हैं? तैराकी, "दिलचस्प स्थिति" के अनुकूल फिटनेस, योग, पिलेट्स और स्ट्रेचिंग व्यायाम, मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ को मजबूत करना उपयुक्त हैं।

अध्ययन करने का कोई अवसर नहीं? पैदल चलने से भी शरीर को फायदा होगा। मुख्य बात यह है कि संयमित व्यायाम से किसी महिला को शारीरिक रूप से थकना नहीं चाहिए, उनका लक्ष्य गर्भवती मां की सुंदरता और स्वास्थ्य का समर्थन करना, उसकी आत्माओं को ऊपर उठाना और उसे सकारात्मक भावनाओं से भरना है।

यात्रा: स्थानान्तरण और उड़ानें

अवसर के बारे में लंबी यात्राएँऔर उड़ानें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। मतभेदों की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह के दौरान यात्रा करना फायदेमंद रहेगा। थोड़ा और, तो गर्भवती माँ को यात्रा सहने में बहुत कठिनाई होगी, और जन्म देने के बाद वह केवल आराम के बारे में ही सपने देख पाएगी। इसलिए अब आपको घूमने का मौका जरूर लेना चाहिए।

हालाँकि, आपको इससे बचना चाहिए:

अचानक जलवायु परिवर्तन;
खराब स्वच्छता स्थितियों वाले रिसॉर्ट्स;
सक्रिय मनोरंजन जैसे पर्वतारोहण या कयाकिंग।

यात्रा पर निकलते समय आपको सावधानी बरतनी चाहिए और अपने सूटकेस में प्राथमिक चिकित्सा किट रखनी चाहिए आवश्यक दस्तावेज: विनिमय कार्डऔर स्थिति के अप्रत्याशित बिगड़ने और चिकित्सा देखभाल की मांग के मामले में एक बीमा पॉलिसी।

उड़ान के मामले में, आपको तैयार रहना चाहिए कि एयरलाइन को डॉक्टर के प्रमाणपत्र की आवश्यकता हो सकती है: यह गर्भवती मां की सुरक्षा के लिए किया जाता है, न कि वाहक से होने वाले नुकसान के लिए। इसलिए, एक गर्भवती महिला को इस आवश्यकता को समझ के साथ व्यवहार करना चाहिए और प्रमाण पत्र के बारे में पहले से चिंता करनी चाहिए।

गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में आहार

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के लिए, सबसे महत्वपूर्ण विशेषता बच्चे का गहन विकास है, और माँ के पोषण को उसके और बच्चे दोनों के शरीर की बढ़ती जरूरतों को पूरा करना चाहिए।

आप क्या नहीं खा सकते

गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में आपको पोषण के प्रति जिम्मेदारी से संपर्क करना चाहिए। अब बच्चा स्वाद में अंतर कर सकता है, और इसलिए उसकी स्वाद प्राथमिकताएँ पहले से ही बन रही हैं। और यह बहुत अनुचित होगा यदि बच्चे को गर्भाशय में चिप्स और कोला की आदत हो जाए।

हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए और न केवल गर्भावस्था के अंत तक, बल्कि स्तनपान के दौरान भी उनके बारे में याद नहीं रखा जाना चाहिए।

"हानिकारक" क्या माना जाता है? सबसे पहले:

स्मोक्ड, तला हुआ, नमकीन;
कार्बोनेटेड मीठा पेय;
फास्ट फूड;
डिब्बा बंद भोजन;
अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
दुकान से खरीदी गई मिठाइयाँ और बहुत कुछ।

साथ ही, परिचित खाद्य उत्पाद, जिन्हें केवल हानिकारक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, उन पर भी प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए:

कॉफ़ी और तेज़ चाय, जो रक्तचाप को प्रभावित करती हैं;
सुशी, कबाब, कच्चा मांस, कच्चा दूध और बिना उबाला पानी। ये उत्पाद लिस्टेरियोसिस के संभावित वाहक हो सकते हैं;
उत्पाद जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकते हैं: नीली चीज, विदेशी फल, वसायुक्त भोजन, इत्यादि।

कई माँओं ने मना कर दिया हानिकारक उत्पादगर्भावस्था के दौरान, वे उचित पोषण की इतनी आदी हो जाती हैं कि उसके बाद वे कभी उनके पास वापस नहीं लौटती हैं।

आप क्या खा सकते हैं

प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की इष्टतम मात्रा 2800-3000 है। प्रोटीन का हिस्सा 100-120 ग्राम, वसा का हिस्सा 80 और कार्बोहाइड्रेट का हिस्सा लगभग 350 ग्राम बढ़ाया जाना चाहिए। आहार वनस्पति वसा, अनाज और अनाज (कार्बोहाइड्रेट के स्रोत), डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद, मांस और मछली (वे आवश्यक प्रोटीन प्रदान करते हैं), सब्जियां और फल, साबुत आटा उत्पाद (कार्बोहाइड्रेट और फाइबर दोनों के स्रोत) पर आधारित है।

आपको दिन में 4-6 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। एक ही समय में बड़ी मात्रा में भोजन करना अवांछनीय है; यह बच्चे के पोषक तत्वों की मात्रा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और महत्वपूर्ण वजन बढ़ा सकता है। यह शिशु के लिए खतरनाक है: इससे जन्म नहर से गुजरना मुश्किल हो जाता है।

आपको सामान्य तरल पदार्थ के सेवन के बारे में भी याद रखना होगा। आप इसे बहुत अधिक नहीं पी सकते, इससे एडिमा हो जाएगी, लेकिन बहुत कम तरल पदार्थ जोखिम भरा है, क्योंकि एमनियोटिक द्रव को नियमित रूप से नवीनीकृत किया जाना चाहिए। प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी पीना इष्टतम है। आप फल पेय, कॉम्पोट्स पी सकते हैं, हर्बल चाय. आपको जूस से सावधान रहना चाहिए: स्टोर से खरीदे गए डिब्बाबंद जूस फायदेमंद नहीं होते हैं, इसलिए प्राकृतिक, ताजा दबाए गए जूस को प्राथमिकता दी जाती है।

पूरक, विटामिन

दूसरी तिमाही में माँ और बच्चे के शरीर को जैविक की आवश्यकता होती है सक्रिय सामग्रीबढ़ जाती है, लेकिन भोजन से मिलने वाले विटामिन और खनिज इन जरूरतों को पूरा नहीं कर पाते हैं। गर्भावस्था के 21वें प्रसूति सप्ताह में इनमें से कौन सा महत्वपूर्ण है?

लोहा। यह घटक हेमटोपोइएटिक प्रणाली के कामकाज के लिए आवश्यक है और मां और बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करता है। भोजन से आयरन लाल मांस, एक प्रकार का अनाज, सेब और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों से आता है, लेकिन शरीर उन्हें पर्याप्त मात्रा में अवशोषित नहीं करता है। इसीलिए माताओं को आयरन युक्त दवाएं (उदाहरण के लिए, सोरबिफ़र या माल्टोफ़र) दी जाती हैं।
कैल्शियम. शिशु के कंकाल के विकास के लिए इस पदार्थ की अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो बच्चा इसे माँ से लेता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान दांत टूटने लगते हैं, नाखून छिलने लगते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। कैल्शियम डेयरी उत्पादों और अंडों में पाया जाता है। हालाँकि, ये उत्पाद 21 सप्ताह की गर्भावस्था में दैनिक कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। कैल्शियम की कमी को रोकने के लिए कैल्शियम ग्लूकोनेट, कैल्सेमिन, कैल्शियम एक्टिव और इसी तरह की दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
आयोडीन. यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो मां की अंतःस्रावी प्रणाली प्रभावित होती है, और भ्रूण गंभीर विकास संबंधी दोषों से पीड़ित हो सकता है। आयोडीन समुद्री भोजन और ख़ुरमा में पाया जाता है, लेकिन इसकी लगभग हमेशा कमी होती है। इसीलिए गर्भवती महिलाओं को आयोडोमारिन या पोटेशियम आयोडाइड निर्धारित किया जाता है।

इसके अलावा, फ्लोरीन और जिंक, विटामिन बी, ए, ई, सी और अन्य की आवश्यकता होती है। मुझे जैविक रूप से आवश्यक मात्रा कहाँ से मिल सकती है? सक्रिय पदार्थ? यदि आहार में इनकी पर्याप्त मात्रा नहीं है, तो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स मदद करते हैं। उनकी पसंद को डॉक्टर को सौंपना बेहतर है। वह पर्याप्त रूप से आकलन करेगा कि वास्तव में आहार में क्या कमी है और सबसे उपयुक्त विटामिन का चयन करेगा। अपने आप ऐसा करना खतरनाक है: विटामिन और खनिजों की अधिकता कम नहीं तो अधिक खतरनाक नहीं है!

क्या शराब पीना संभव है?

कई माताएँ बहाना बनाती हैं: "मैं एक गिलास पी लूंगी, इससे कोई नुकसान नहीं होगा!" मैं शराबी नहीं हूँ।" और आपको अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने के लिए शराब पर निर्भर रहने की ज़रूरत नहीं है। यहां तक कि शराब की दुर्लभ खुराक भी शिशु के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

बेशक, ये सिर्फ शब्द हैं कि शराब गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक है। लेकिन तथ्य कहां हैं? शोध कहां है? लेकिन वे वहां नहीं हैं! व्यवहार में, अभी तक किसी ने भी वैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भावस्था के दौरान शराब के नुकसान को सिद्ध नहीं किया है, क्योंकि लोगों पर प्रयोग करना अमानवीय है, और एक भी वैज्ञानिक, चाहे वह सही दिमाग में हो, ऐसा काम नहीं करेगा! शराब की लत की असुरक्षितता के बारे में सभी निष्कर्ष दुखद आंकड़ों द्वारा दिए गए हैं: शराब पीने वाली अधिकांश माताओं ने गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले बच्चों को जन्म दिया। हालाँकि, कौन सी खुराक हानिकारक है?

2012 में डेनमार्क में एक अध्ययन किया गया था जिसमें पता चला कि अगर शराब कम और कम मात्रा में ली जाए तो बच्चों के तंत्रिका तंत्र के विकास पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। गर्भधारण के क्षण से लेकर पाँच वर्ष की आयु तक बच्चों के एक समूह का अवलोकन किया गया।

शोधकर्ताओं के अनुसार, सप्ताह में 4-8 बार तक शराब की खुराक पूरी तरह से सुरक्षित है, जहां प्रति खुराक 12 ग्राम तक शुद्ध शराब की मात्रा मानी जाती है। हालाँकि, प्रति सप्ताह 9 खुराक लेने पर, शिशुओं के व्यवहार में परिवर्तन पहले से ही नोट किया जाता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शोध की कमी बीयर और अन्य अल्कोहल युक्त पेय पीने को हरी झंडी दे देती है! ज़रा कल्पना करें - माँ और बच्चे का रक्तप्रवाह एक जैसा होता है, जिसका अर्थ है कि यदि भ्रूण की "खुराक" उसकी माँ ने ली है तो उसके रक्त में भी अल्कोहल होता है। और यह देखते हुए कि एक वयस्क शरीर को कभी-कभी हैंगओवर को झेलने में कठिनाई होती है, कल्पना करें कि एक बच्चे के साथ क्या होता है? इसलिए, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में एक गिलास लेने से पहले, याद रखें कि आप "पीने वाली" अकेली नहीं होंगी!

गर्भावस्था का 21वां प्रसूति सप्ताह वह समय होता है जब गर्भावस्था का आधा हिस्सा पहले ही मजबूती से बीत चुका होता है, और अब बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात हर दिन करीब आ रही है। बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से खुद को याद दिला रहा है, इसलिए अब जो कुछ बचा है वह अपनी स्थिति का आनंद लेना है। डॉक्टर के निर्देशों को न भूलें; आपको अधिक आराम करने, सही भोजन करने और अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आखिरी बिंदु को पूरा करना आसान है, क्योंकि एक छोटे से पैर की हर किक के साथ, माँ के चेहरे पर मुस्कान चमक उठती है!

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बच्चा नाल के अंदर घूमने में सक्षम है, लेकिन अभी तक अपनी आँखें खोलने में सक्षम नहीं है। 21वें सप्ताह में, शिशु की विकास दर धीमी होने लगती है। हालाँकि, गर्भाशय के अंदर बच्चे के लिए अभी भी काफी जगह होती है, और वह अपनी इच्छानुसार वहाँ घूमता है। वहां बच्चे की स्थिति के बारे में अतिरिक्त चिंता व्यर्थ है। जब तक बच्चे को जन्म देने का समय नहीं आ जाता, वह गर्भ में कई बार हिलेगा-डुलेगा।

शिशु का वजन, ऊंचाई और आयाम

आपके बच्चे का वजन पहले से ही लगभग 300-310 ग्राम है। मुकुट से कोक्सीक्स तक उसकी ऊंचाई लगभग 18 सेमी है। हालांकि, इस सप्ताह से, हम अब भ्रूण की पार्श्विका-कोक्सीजील लंबाई के बारे में बात नहीं करेंगे, अब हम संकेत देंगे भ्रूण का सिर के शीर्ष से लेकर एड़ी तक का विकास।

वैसे, अब यह मान लगभग 26-27 सेमी है। इस पलजन्म से पहले ही बच्चा अपनी आधी ऊंचाई तक पहुंच चुका होता है। अर्थात्, यदि गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में भ्रूण का आकार लगभग 26 सेमी है, तो वह 52 सेमी की ऊंचाई के साथ पैदा होगा।

अंतर्गर्भाशयी दुनिया की खबर

पाचन तंत्र. बच्चे का पाचन तंत्र तेजी से विकसित हो रहा होता है। बच्चा पहले ही एमनियोटिक द्रव निगलना सीख चुका है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं। एक बच्चे में पाचन के दौरान उपयोगी सामग्रीअवशोषित हो जाते हैं, और मृत त्वचा के अवशेष, क्योंकि वे कठोर होते हैं, आंतों में चले जाते हैं। वैसे, हम ध्यान दें कि अगर माँ इसका दुरुपयोग करती है तो शराब और निकोटीन भी बच्चे के शरीर द्वारा अवशोषित हो जाते हैं। अब बच्चा प्रति दिन लगभग 500 मिलीलीटर आसपास का पानी पीने में सक्षम है। इससे उसके शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ने में मदद मिलती है;
स्वाद प्राथमिकताएँ बनती हैं. जीभ पर स्वाद कलिकाएँ दिखाई देने लगती हैं, जिससे बच्चा स्वाद को पहचानने में सक्षम हो जाता है। वैसे एमनियोटिक द्रव का स्वाद सीधे तौर पर मां के आहार पर निर्भर करता है। विविध और संतुलित आहार खाकर, आप अपने बच्चे में सही स्वाद प्राथमिकताओं के निर्माण को प्रभावित कर सकते हैं;
रोग प्रतिरोधक तंत्र. ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स का उत्पादन शुरू हो जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। एंटीबॉडीज़ पहले से ही मां से भ्रूण में स्थानांतरित हो जाती हैं। वे उसे उन संक्रमणों से बचाएंगे जो उसकी मां को उसके जीवनकाल के दौरान झेलना पड़ा था। इसे निष्क्रिय प्रतिरक्षा कहा जाता है;
अंत: स्रावी प्रणाली. शिशु में अंतःस्रावी तंत्र के सभी अंग काम करना शुरू कर देते हैं - अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, पीनियल ग्रंथि, थाइरोइड, अग्न्याशय और पैराथाइरॉइड ग्रंथि। उनका कार्य अजन्मे बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करना है;
वेस्टिबुलर उपकरण. 21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण के विकास में वेस्टिबुलर उपकरण की शुरुआत भी शामिल है, जो बच्चे को अंतरिक्ष में अपने शरीर की स्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है।

भ्रूण की गतिविधि और हलचलें

कभी-कभी बच्चा रात में सो नहीं पाता है, लेकिन अपनी माँ के पेट में खेलता है, जिससे उसकी माँ को नींद नहीं आती है। हालाँकि उसके पास गतिविधि के लिए बहुत जगह है, आप पहले से ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह अब पेट के किस हिस्से में घूम रहा है।

20 सप्ताह में, बच्चा पहले से ही ध्वनियों और आवाज़ों को अलग कर सकता है, और माँ की मनोदशा को भी समझ सकता है।

यदि वह वास्तव में अपने पेट पर दबाव डाल रहा है, तो उसे एक गाना या लोरी सुनाने का प्रयास करें, वह आपकी बात सुनेगा और शांत हो जाएगा। भले ही आप अभी तक अपने बच्चे का लिंग नहीं जानते हों, बस उसे प्यार से संबोधित करें और उसके पेट को सहलाएं! बच्चे को आपकी गर्माहट महसूस होती है!

21 सप्ताह में गर्भवती माँ की स्थिति

आप अभी भी उत्कृष्ट स्थिति में हैं, इसलिए सीढ़ियाँ चढ़ते समय असहनीय थकान और सांस लेने में तकलीफ अभी तक आपके लिए कोई समस्या नहीं हो सकती है। गर्भावस्था के 21वें सप्ताह तक आपका शुरुआती वजन लगभग 4-6 किलोग्राम बढ़ चुका होता है।

बच्चा बड़ा होने लगता है वसा ऊतक. इसलिए आप जो भी खाते हैं उसके बारे में विशेष रूप से सावधान रहने का प्रयास करें। आप अपने डॉक्टर से गर्भवती महिलाओं के लिए आहार मेनू पर चर्चा कर सकती हैं। अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए विटामिन लें, पनीर, फल और सब्जियां खाएं। यह सब बच्चे के समुचित विकास में योगदान देता है, और इस अद्भुत अवधि के दौरान शरीर पर पड़ने वाले भार से निपटने में भी मदद करता है।

आख़िरकार, एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना हर माँ के लिए एक कठिन परीक्षा होती है।

गर्भावस्था के लक्षण एवं विशेषताएं

सम्बंधित लक्षणगर्भावस्था के 21वें सप्ताह में निम्नलिखित हो सकता है:

स्तन वृद्धि और कोलोस्ट्रम की उपस्थिति. गर्भावस्था के दौरान, आगामी स्तनपान अवधि की तैयारी के लिए स्तन थोड़े बड़े हो जाते हैं। निपल्स और भी अधिक उभरे हुए और संवेदनशील हो जाते हैं। सामान्य से अधिक वजन बढ़ने से भविष्य में आपकी छाती पर खिंचाव के निशान पड़ सकते हैं। अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के 21वें सप्ताह में, दबाने पर निपल्स से कोलोस्ट्रम की छोटी बूंदें निकलना शुरू हो सकती हैं। कोलोस्ट्रम एक पीला गाढ़ा तरल पदार्थ है जो प्रोटोटाइप है स्तन का दूध. कोलोस्ट्रम का स्राव या तो 20-22 सप्ताह में या जन्म से तुरंत पहले शुरू हो सकता है। दोनों ही मामलों में, इसे विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है। पर प्रचुर मात्रा में स्रावआप डिस्चार्ज के कारण अपने अंडरवियर और कपड़ों पर दाग लगने से बचाने के लिए अपनी ब्रा या अंडरवियर में ब्रेस्ट पैड या विशेष नैपकिन लगा सकती हैं;
गर्भाशय का आकार बढ़ना. 21 सप्ताह के गर्भ में गर्भाशय का क्या होता है? गर्भाशय पहले से ही नाभि से लगभग 1 सेमी ऊपर स्थित है, और प्यूबिस से इसके नीचे की ऊंचाई लगभग 21 सेमी तक पहुंच जाती है;
स्राव होना. गर्भावस्था के दौरान योनि स्राव सामान्य से बहुत अलग नहीं होना चाहिए। वे केवल थोड़े अधिक प्रचुर मात्रा में हो सकते हैं (यह श्लेष्म झिल्ली पर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होता है)। सामान्य स्राव स्वस्थ महिलागर्भावस्था के दौरान - खट्टी गंध के साथ पारभासी या भूरा-सफेद। यदि आप परतदार, पीपदार, चिपचिपा या तेज़ गंध वाला स्राव देखते हैं, तो यह एक विकृति का संकेत हो सकता है। पानी जैसा स्रावया पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की पृष्ठभूमि में रक्त के साथ मिश्रित स्राव गर्भपात का कारण बन सकता है! बच्चे को नुकसान से बचाने के लिए जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस को कॉल करें;
बालों और नाखूनों की वृद्धि में वृद्धि. महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण बाल और नाखून तेजी से बढ़ने लग सकते हैं। इसके बारे में सबसे अप्रिय बात यह है कि बाल अक्सर अवांछनीय स्थानों पर विशेष रूप से सक्रिय रूप से बढ़ते हैं।

गर्भवती महिला की चिंता और भलाई

आमतौर पर, गर्भावस्था के इक्कीसवें प्रसूति सप्ताह को एक शांत अवधि माना जाता है। हालाँकि, सभी प्रकार के दर्द से महिला के लिए इससे निपटना अधिक कठिन हो सकता है। गर्भाशय में बमुश्किल ध्यान देने योग्य दर्द ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हो सकता है, लेकिन चिंता न करें, इससे शिशु या आपके लिए कोई खतरा नहीं है।

कुछ दिलचस्प चाहिए?

एक गर्भवती महिला को भी चिंता हो सकती है:

पेट में जलन. कुछ गर्भवती माताओं को सीने में जलन से असुविधा का अनुभव हो सकता है। इसके प्रकट होने का कारण यह है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय पेट पर दबाव डालता है। यह पेट को ऊपर की ओर उठाता है, जिससे अम्लीय सामग्री अन्नप्रणाली में वापस आ जाती है, जिससे असहजता. इससे बचने के लिए विशेषज्ञ तले हुए, खट्टे, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ न खाने की सलाह देते हैं। आपको खट्टे फलों और पेय पदार्थों तथा कार्बोनेटेड पानी से भी बचना चाहिए। खाने के तुरंत बाद न झुकने की सलाह दी जाती है। सीने में जलन से बचने के लिए आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने सिर के नीचे एक और तकिया रख सकते हैं। यदि राहत नहीं मिलती है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं;
श्वास कष्ट. गर्भाशय, आकार और आयतन में लगातार बढ़ रहा है, डायाफ्राम को ऊपर उठाते हुए, आंतरिक अंगों को संकुचित करना शुरू कर देता है। इसलिए, गर्भवती महिला को समय-समय पर सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। इस अप्रिय भावना से निपटने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि महारत हासिल करना शुरू करें साँस लेने की तकनीक. सही ढंग से सांस लेने की क्षमता बहुत उपयोगी होगी, खासकर प्रसव के दौरान;
कब्ज और सूजन. गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अक्सर सूजन और कब्ज की शिकायत रहती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि महिला के लगभग सभी आंतरिक अंग गर्भाशय और बच्चे के वजन के दबाव में होते हैं। कब्ज से राहत पाने के लिए अधिक खाएं ताज़ी सब्जियांऔर फाइबर युक्त फल;
दर्दनाक संवेदनाएँ. इस समय एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहने से पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। उनसे छुटकारा पाने के लिए, आप बस अपनी स्थिति बदलने का प्रयास कर सकते हैं। अपने शरीर को सुनना और आराम करना सीखें। से अधिक वजनगर्भावस्था के दौरान पैरों के जोड़ों, पीठ और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। गर्भाशय के दबाव के कारण नाभि क्षेत्र में दर्द और बेचैनी दिखाई दे सकती है। लेकिन अगर कमर के क्षेत्र में ऐंठन दर्द या स्पष्ट खिंचाव वाला दर्द हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए! बढ़े हुए गर्भाशय स्वर का तुरंत निदान करने के लिए, जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें;
नींद संबंधी विकार. सबसे पहले, 21 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण पेट में अत्यधिक गतिविधि के कारण रात में नींद में बाधा डाल सकता है। दूसरा, अभाव अच्छी नींदमूत्राशय पर गर्भाशय के मजबूत दबाव के कारण हो सकता है। इसलिए होने वाली मां को रात में कई बार टॉयलेट जाने के लिए जागना पड़ता है। तीसरा, आपके पेट के आकार में बदलाव के कारण, तुरंत करवट लेकर सोने की आदत डालना आसान नहीं है (विशेषकर यदि आप पहले पेट या पीठ के बल सोना पसंद करते थे)। इसलिए, आपको अपने लिए इष्टतम आरामदायक नींद की स्थिति चुनने की आवश्यकता है। कई तकिए, या गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए, इसमें मदद कर सकते हैं। बैगेल के आकार का तकिया एक बहुत अच्छी चीज़ है: गर्भावस्था के दौरान इसके साथ सोना आरामदायक होता है, और बच्चे के जन्म के बाद इसका उपयोग बच्चे को खिलाने के लिए किया जा सकता है। और बिस्तर पर जाने से पहले और दिन के दौरान कमरे को हवादार करना न भूलें।

आपका तेजी से बढ़ता हुआ पेट

जब पेट बढ़ने लगता है, तो कई गर्भवती माताओं को महसूस होता है कि उनके किनारों की त्वचा में खुजली होने लगती है। यह निश्चित संकेतउसका खिंचाव. मॉइस्चराइज़र या लोशन का उपयोग करने से लक्षणों से राहत मिल सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर पर खिंचाव के निशान के खिलाफ विशेष क्रीम भी हैं।

यदि खुजली दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। असुविधा का कारण निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

इक्कीसवें सप्ताह में पेट की तस्वीरें:

21 सप्ताह में परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

इस समय किसी विशेष चिकित्सा जांच की आवश्यकता नहीं होगी। आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको केवल मूत्र परीक्षण और सामान्य रक्त परीक्षण के लिए निर्देश दे सकती हैं।

गर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड स्कैन आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है. आप अंततः अपने बच्चे को देख पाएंगे और, यदि वह आपको अनुमति देता है, तो विचार करें कि आप जल्द ही किसके जन्म की उम्मीद कर सकते हैं - एक उत्तराधिकारी या एक उत्तराधिकारिणी। इसके अलावा, आप पहले से ही डॉक्टर से सहमत हो सकते हैं और बच्चे की पहली तस्वीर ले सकते हैं, जिससे उसके जीवन का इतिहास पता चलता है, उदाहरण के लिए, इन छोटे बच्चों की माताओं ने किया:

आपको किन खतरों से सावधान रहना चाहिए?

इस स्तर पर अक्सर समय से पहले प्रसव पीड़ा शुरू हो सकती है। ऐसी स्थिति में सही ढंग से व्यवहार करने में सक्षम होने के लिए प्रत्येक गर्भवती मां के लिए संबंधित लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। समय से पहले जन्म के लक्षण:

जननांग पथ से खूनी निर्वहन;
पेशाब करते समय तेज दर्द;
तीव्र या लगातार उल्टी;
बार-बार पतला मल आना;
योनि से अचानक प्रचुर मात्रा में पानी जैसा तरल पदार्थ का रिसाव;
पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द;
पीठ या पेट के निचले हिस्से में तेज या लंबे समय तक रहने वाला दर्द।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें!

महिला शरीर प्रकृति में अद्वितीय है, इसलिए सब कुछ शारीरिक संवेदनाएँगर्भावस्था के इक्कीसवें सप्ताह में भी अनोखे होते हैं।

इस अवधि के दौरान हार्मोनल परिवर्तन जारी रहते हैं, और उनमें पूरी तरह से नई संवेदनाएं जुड़ जाती हैं, मूड में तेज बदलाव देखा जाता है।

हमारा उपयोगी सलाहइस सप्ताह होगा:

अगर आपका वजन थोड़ा भी बढ़ जाए तो चिंता न करें सामान्य से अधिक. लेकिन फिर भी अपनी भूख पर ध्यान देने की कोशिश करें, कम आटा खाएं और अर्द्ध-तैयार उत्पादों और फास्ट फूड के अस्तित्व के बारे में भूल जाएं;
थोड़ा ब्रेक लेने और आराम करने के लिए, आप अपने नवजात शिशु की देखभाल के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची लिख सकते हैं। मोज़े, टोपी और रोम्पर्स के वर्गीकरण पर करीब से नज़र डालना शुरू करें। यह बहुत प्रेरणादायक है!
खेल गतिविधियों का स्वागत है। यदि बच्चे के गर्भधारण से पहले ही खेल ने आपके जीवन में सम्मानजनक स्थान ले लिया है, तो आप भार कम कर सकते हैं और व्यायाम करना जारी रख सकते हैं। लेकिन अपने डॉक्टर और प्रशिक्षक से परामर्श आवश्यक है! और यदि गर्भधारण के बाद खेल खेलने की इच्छा प्रकट होती है, तो हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने से शुरुआत करना सबसे अच्छा होगा। आप अपने लिए चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, फिटनेस या पूल में जाना;
गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेने के लिए आप पहले से ही लाइन में लग सकते हैं!
अपने जीवन में होने वाली हर चीज़ से यथासंभव सकारात्मक भावनाएँ निकालें। अब आपकी संवेदनशीलता बढ़ गई है, इसलिए चिंताएं और तनाव पूरी तरह से अनावश्यक हैं। अधिक खुश रहें और अधिक बार सैर पर जाएं ताजी हवा! अपने आप को लाड़-प्यार करने से न डरें!

अधिक सकारात्मक! हर नए दिन की सराहना करें, क्योंकि यह आपको एक लंबे समय से प्रतीक्षित घटना के करीब लाता है - एक बच्चे का जन्म!

यह सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है; प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने से पहले, आपको अवश्य करना चाहिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

गर्भावस्था का 5वां महीना ख़त्म होने वाला है। केवल 4 महीनों में, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म होगा। और माँ को अभी भी इस महत्वपूर्ण दिन के लिए तैयारी करने की ज़रूरत है। वह दिन जब एक बच्चा आरामदायक और गर्म माँ के गर्भ को छोड़कर इस विशाल दुनिया में प्रवेश करता है जो अभी भी उसके लिए अज्ञात है।

प्रसूति विज्ञान में, यह वास्तविक गर्भावस्था के लगभग पांचवें महीने और एक सप्ताह को दिया गया नाम है। इस समय तक, कई महिलाओं का वजन लगभग 4 किलोग्राम बढ़ चुका होता है और उनका वजन लगातार बढ़ रहा है। लेकिन यह उन्हें बिल्कुल भी खराब नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, उन्हें बढ़ाता है। गाल लाली से भर जाते हैं. इस अवस्था में प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिलाएं आमतौर पर अच्छा महसूस करती हैं।

संकेत, लक्षण, संवेदनाएँ

इस समय किसी भी बात से लड़की का मूड खराब नहीं होना चाहिए। सांस की तकलीफ अभी तक मुझे परेशान नहीं कर रही है, कोई थकान या अनिद्रा नहीं है, श्रोणि और पीठ में दर्द नहीं होता है, जैसा कि बाद के चरणों में होता है। असुविधाएँ इसलिये ही उत्पन्न होती हैं अतिसंवेदनशीलताएक युवा मां, लेकिन प्रियजनों के संवेदनशील रवैये से इस छोटी सी परेशानी को दूर किया जा सकता है।

पीठ दर्द के हमले अभी भी 21वें सप्ताह में होते हैं, लेकिन अधिक बार एक ही कमरे में लंबे समय तक बैठे रहने के कारण होते हैं। आरामदायक स्थिति. इसके सामान्य होने पर दर्द दूर हो जाएगा।

बेहतर होगा कि आप किसी योग्य विशेषज्ञ के पास मसाज के लिए जाएं। इससे राशि कम हो जायेगी अप्रिय लक्षण. पूल का नियमित दौरा भी उपयुक्त है।

युवा माताओं की त्वचा पर भी उम्र के धब्बे विकसित हो जाते हैं। लेकिन हर कोई इस समस्या से प्रभावित नहीं होता है। इसके अलावा, इस स्तर पर एक महिला इतनी स्त्री और प्रभावशाली दिखती है कि कोई भी उम्र के धब्बे जैसी छोटी चीज़ों पर ध्यान नहीं देगा।

इसके अलावा, इस समय पहले खिंचाव के निशान पहले से ही दिखाई दे सकते हैं। जल प्रक्रियाओं के बाद अपने शरीर को क्रीम से ढक लें। इनसे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, खासकर अगर कोई आनुवंशिक प्रवृत्ति हो।

अपना वज़न ट्रैक करें. यदि गर्भावस्था के दौरान आपका वज़न थोड़ा सा भी बढ़ता है, तो कुछ खिंचाव के निशान होंगे, और क्रीम और विशेष व्यायाम की मदद से उन्हें आसानी से हटा दिया जाएगा।

इस स्तर पर, बच्चे ने पहले से ही नींद और जागने की अवधि को स्पष्ट रूप से परिभाषित कर लिया है। अक्सर जागने और अपने हाथों और पैरों की जांच करने की प्रक्रिया मां की मुख्य नींद के दौरान हो सकती है। और इससे छोटी-मोटी असुविधा हो सकती है.

एक क्रूर भूख प्रकट होती है. लेकिन खुद पर नियंत्रण जरूर रखें. इच्छा की अस्थायी संतुष्टि आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लायक नहीं है।

कभी-कभी मुझे पेट फूलने की समस्या हो जाती है। गर्भाशय आंतों पर दबाव डालता है, और विभिन्न शर्मनाक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। ख़ैर, आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। आप ऐसे खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं जिनसे सूजन न हो: पत्तागोभी, शतावरी, ब्राउन ब्रेड, प्याज।

अक्सर, गर्भवती माँ सीने में जलन (मुंह में कड़वाहट की भावना) से परेशान रहती है। यह लापरवाह स्थिति में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। इससे आपको इससे निपटने में मदद मिलेगी शुद्ध पानी"बोरजोमी" और दवा "रेनी"।

वैरिकोज़ नसें युवा माताओं को भी परेशान करती हैं। बड़ी मात्रा मेंरक्त शिराओं को बढ़ाता है। लेकिन बिक्री पर विशेष स्टॉकिंग्स हैं जो इस समस्या का समाधान करते हैं।

मसूड़ों से खून आना दूसरी बात है अप्रिय समस्या, जो माताओं में होता है। और यह आपको गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान चिंतित कर सकता है। बच्चे के जन्म से पहले मसूड़ों की सूजन को पूरी तरह से ठीक करना संभवतः संभव नहीं होगा। लेकिन आप फिर भी मसूड़ों की अप्रिय सूजन को कम कर सकते हैं। आहार से आटा और कन्फेक्शनरी उत्पादों को हटाना आवश्यक है, जो मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं, जो सूजन को बढ़ाते हैं।

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो सब्जियां अधिक खाएं। आदर्श रूप से उन्हें 60 प्रतिशत होना चाहिए दैनिक राशन, तो समस्या दूर हो जाएगी। गेहूं का चोकर भी खाएं, सुबह खाली पेट एक गिलास ठंडा पानी पिएं, घर का बना जूस (विशेषकर साउरक्रोट जूस) पिएं, फटा हुआ दूध, ताजा केफिर भी उपयोगी है, दरदरा पिसा हुआ भोजन खाएं।

आप देख सकते हैं कि आपके नाखून और बाल बहुत तेज़ी से बढ़ने लगते हैं। यह गर्भावस्था हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि से समझाया गया है।

एक और प्लस दी गई अवधिचिड़चिड़ापन कम होता है. सोने से पहले गर्म स्नान और हर्बल चाय चिंता की भावनाओं से राहत दिलाने में मदद करेगी। मुख्य बात यह है कि गर्भवती महिलाओं को गर्म स्नान बिल्कुल नहीं करना चाहिए!

भ्रूण के विकास का विवरण

इक्कीसवें सप्ताह तक, परिपक्व बच्चे का वजन पहले से ही 300-360 ग्राम होता है और 20-25 सेंटीमीटर तक पहुंच जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे का पाचन तंत्र पहले ही बन चुका होता है। उनके शरीर में पहले से ही थोड़ी मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पाचन एंजाइम मौजूद हैं। लेकिन फिलहाल इसे अपने आसपास के पानी से ही पोषक तत्व मिलते हैं। वह प्रतिदिन आधा लीटर तक एमनियोटिक द्रव पीता है। इससे बच्चे को चीनी और पानी मिलता है, और अतिरिक्त मेकोनियम के रूप में जमा हो जाता है।

मेकोनियम बच्चे का पहला मल है, जिसमें प्रसव पूर्व बाल, एमनियोटिक द्रव, पित्त, बलगम और पानी होता है।

बच्चे के सिर पर पहले से ही बाल उग रहे हैं। वे विशेष रूप से काले, मोटे बालों वाली नस्ल के बच्चों में देखे जाते हैं। भौहें और पलकें भी पहले से ही बन चुकी हैं।

अब बच्चा बन चुका है और जन्म के बाद वह वैसा ही दिखेगा। उसका वजन औसतन केवल 3 किलोग्राम ही बढ़ेगा और ऊंचाई भी बढ़ेगी।

यदि पहले उल्बीय तरल पदार्थकेवल शॉक-अवशोषित कार्य करता है, अब, इसे निगलकर, बच्चा स्वाद ले सकता है कि माँ क्या खा रही है।

बच्चे के जोड़ और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। वह अपने हाथों और पैरों को नियंत्रित करना सीखता है और चूंकि यह अक्सर रात में होता है, इसलिए वह अपनी मां को सोने से रोकता है।

अब पिताजी बच्चे को महसूस कर सकते हैं: वह अक्सर अपना हाथ या पैर बाहर निकालता है।

इस स्तर पर, कई महिलाएं पहले से ही भ्रूण की गतिशीलता महसूस करती हैं। वहां अभी भी उसके लिए काफी जगह है और वह अपनी इच्छानुसार घूम सकता है। आमतौर पर एक महिला को दिन में लगभग 1-4 बार ऐसी हरकतें महसूस होती हैं।

बाद पाचन तंत्रअंतःस्रावी तंत्र विकसित होना शुरू हो जाता है, जो रात में बच्चे की गतिविधि को समझा सकता है।

इस स्तर पर, एक महिला पहले से ही एक माँ की तरह महसूस करना शुरू कर देती है, क्योंकि अपने दिल के नीचे वह सचमुच अपने बच्चे को महसूस करती है। तो, इस बेचैन निवासी का पालन-पोषण शुरू करने का समय आ गया है। आपको निश्चित रूप से उससे धीरे और शांति से बात करने की ज़रूरत है। आख़िरकार, वह, किसी और की तरह, अपनी माँ की मनोदशा को महसूस नहीं करता।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला के लिए सही आहार

गर्भावस्था के दौरान संपूर्ण स्वस्थ आहार सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है सामंजस्यपूर्ण विकासऔर गर्भधारण. इस अद्भुत और अविस्मरणीय समय के दौरान, न केवल माँ, बल्कि बच्चे को भी सही मात्रा में विटामिन, उपयोगी खनिज और पोषक तत्व की आवश्यकता होती है।

मां के आहार में केवल ताजा और शामिल होना चाहिए गुणकारी भोजनऔर उनसे खाना बनाया जाता है. प्रारंभ में सुक्रोज को ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, शहद या इनके अतिरिक्त तैयार उत्पादों से बदलना आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर में प्रवेश करने वाली ऊर्जा उसके व्यय से मेल खाती हो। कुछ माताएँ जानबूझकर अधिक भोजन कर लेती हैं, और शारीरिक गतिविधि की कमी की पृष्ठभूमि में, जिसके परिणामस्वरूप यह होता है गंभीर परिणाम. एक बड़ी संख्या कीअनावश्यक पदार्थ भ्रूण को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित नहीं होने देते। परिणामस्वरूप, बच्चा बहुत बड़ा पैदा होता है और उसकी बनावट ख़राब होती है मांसपेशी तंत्रऔर अविकसित आंतरिक अंग। लेकिन एक अन्य मामले में, आहार में किसी भी आवश्यक तत्व की अनुपस्थिति से बच्चे और मां में चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान भी हो सकता है। इससे मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, यहां तक कि गर्भपात या बच्चे के विकास संबंधी असामान्यताएं भी हो सकती हैं।

में से एक महत्वपूर्ण संकेतकसही तर्कसंगत पोषणएक गर्भवती महिला सेवा कर सकती है स्पीड डायलवज़न। पर पौष्टिक भोजनयह बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए 8-10 किलोग्राम है (यह गर्भावस्था के 21वें सप्ताह से हर हफ्ते लगभग 300-350 ग्राम है)।
गर्भधारण के 21वें सप्ताह से, माँ को दिए जाने वाले पोषक तत्वों में 125 ग्राम प्रोटीन, 86 ग्राम वसा, 410 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, कुल ऊर्जा मूल्य 2780-3100 किलोकलरीज होना चाहिए।

इस अवधि के दौरान, विभिन्न प्रकार के सूप, कम वसा वाले पनीर, दूध, खट्टा क्रीम और हल्का पनीर खाने की सलाह दी जाती है। शरीर की प्रोटीन की आवश्यकता लगभग 51% पशु प्रोटीन से पूरी की जा सकती है। इनमें से 26% कम वसा वाले मांस उत्पादों (110-210 ग्राम) या उबली हुई मछली (140-260 ग्राम), 21% दूध और डेयरी उत्पादों (550 ग्राम) और 4% तक चिकन अंडे (1 चीज़) से आता है। दूध, दही, हल्का पनीर, कम वसा वाला पनीर, केफिर, दुबला उबला हुआ मांस और मछली जैसे उत्पादों में सबसे अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में बच्चे को जन्म देने वाली कुछ लड़कियाँ वास्तव में चाक या नमक खाना चाहती हैं। यह खराब पोषण का संकेत देता है। ऐसे मामलों में, लड़कियों को विटामिन (आमतौर पर समूह डी), फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन युक्त दवाएं दी जाती हैं।

हर दिन, बच्चे को जन्म देने वाली प्रत्येक महिला को निम्नलिखित खनिज तत्वों का निश्चित अनुपात में सेवन करना चाहिए:

1500 से 2100 मिलीग्राम तक कैल्शियम की आवश्यकता होती है;
मैग्नीशियम - 400 मिलीग्राम;
फास्फोरस - 2 मिलीग्राम से अधिक नहीं;
प्रति दिन लगभग 4 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है;
सोडियम अधिमानतः 4-6 ग्राम;
क्लोरीन - 5 ग्राम भी;
और आयरन - लगभग 18 मिलीग्राम।

कार्यकाल के मध्य में, कई लोग लगातार भूख लगने की शिकायत करते हैं। लेकिन इसमें कुछ भी गलत नहीं है. बात बस इतनी है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सक्रिय रूप से वसा जमा करता है, जिसके लिए प्रति दिन लगभग 510 अधिक किलोकलरीज की आवश्यकता होती है। महिला और बच्चे का वजन लगातार बढ़ रहा है. गर्भवती माताओं को सबसे अधिक असुविधा इस बात से होती है कि अपनी भूख को कैसे नियंत्रित करें? लेकिन शरीर को धोखा दिया जा सकता है, इसके लिए एक विशेष योजना बनाई गई है:

माँ का नाश्ता उच्च कैलोरी वाला और पेट भरने वाला होना चाहिए।
दूसरा नाश्ता हल्का होता है.
दोपहर का भोजन पूरा होना चाहिए, लेकिन हिस्से छोटे हों।
दोपहर के नाश्ते में आपको कुछ स्वास्थ्यवर्धक अवश्य खाना चाहिए।
दिन के अंत में रात्रि भोज होता है। यह पूरी तरह से गैर-कैलोरी होना चाहिए, और सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है स्वस्थ नींद. यह सलाह दी जाती है कि इसे नए सिरे से, वेंटिलेशन के बाद, पर्दों से बंद कमरे में किया जाए। यह महिलाओं के लिए सोने के लिए सबसे अच्छा है दाहिनी ओरया किसी अन्य सुविधाजनक स्थिति में। ऐसा होता है कि बच्चा लंबे समय तक चलता रहता है और माँ को सोने से रोकता है, तो बस उसे लोरी सुनाएँ। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि मां के अंदर के बच्चे वह सब कुछ सुनते हैं जो मां के पेट के बाहर होता है।

आपको यह भी पता होना चाहिए कि इस दौरान सेक्स संभव है। मुख्य बात चुनना है आरामदायक स्थितिएक युवा माँ के लिए.

खेलों की भी अनुमति है, विशेषकर उन महिलाओं के लिए जो गर्भधारण से पहले लगन से इसमें शामिल थीं। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष योग या फिटनेस करना भी उपयोगी होता है। यह भी न भूलें कि बच्चों को ले जाने वाली लड़कियों का गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है और उनके पैर बहुत आसानी से उलझ सकते हैं। यह भी संभव है कि रक्तचाप में वृद्धि या कमी से महिला को चक्कर आ जाए या वह बेहोश हो जाए। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसी गतिविधियों के दौरान पास में कोई व्यक्ति हो। करीबी व्यक्तिजो समर्थन कर सके. और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करें। खैर, मुख्य बात यह है कि सब कुछ संयमित तरीके से करना है, न कि शरीर पर अधिक भार डालना। क्योंकि इससे बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है.

कई डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के 21वें सप्ताह से माताओं को पट्टी बांधनी चाहिए। यह रीढ़ से कुछ भार हटाता है, बढ़ते पेट को सहारा देता है, मुद्रा को सही करता है और श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। जो संक्षेप में, गर्भवती महिलाओं को सामान्य जीवन जीने में मदद करता है। वर्तमान में, निर्माता विभिन्न प्रकार की पट्टियाँ पेश करते हैं: पैंटी पर सिलना और अलग से बेचा जाना। डॉक्टर एक अलग पट्टी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसे कम बार धोना पड़ता है और पेट की परिधि के आधार पर इसकी चौड़ाई आसानी से समायोजित की जा सकती है।

अगर माँ खतरे में है वैरिकाज - वेंसनसें, विशेषज्ञ विशेष संपीड़न चड्डी पहनने की सलाह देते हैं। लेकिन साथ ही, युवा माताओं के लिए तंग चड्डी पहनना पूरी तरह से वर्जित है।

संभवतः आपको पहले से ही अपनी सामान्य अलमारी को पूरी तरह से बदलना पड़ा होगा। आपने हील्स और प्लेटफ़ॉर्म जूते छोड़ दिए - यह सही है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान मुख्य चीज़ आपकी भलाई और आपके बच्चे के लिए आराम है। ब्रा को छाती पर दबाव नहीं डालना चाहिए, इसे हवा की मुफ्त पहुंच की आवश्यकता होती है।

अपने लिए एक आरामदायक माहौल बनाएं और अपनी अद्भुत स्थिति से खुश रहें। आख़िरकार, माँ बनना दुनिया का सबसे कठिन, ज़िम्मेदारी भरा और अद्भुत काम है।

परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड पर, डॉक्टर इस स्तर पर मापते हैं:

सबसे पहले, भ्रूण की स्थिति (यह या तो अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, या तिरछी या अस्थिर हो सकती है);
फेफड़े;
मस्तिष्क संरचना;
बच्चे का प्रारंभिक झूठ बोलना (सिर, नितंब);
भ्रूण बायोमेट्री (बीडीपी, सिर और पेट की परिधि, कूल्हे की लंबाई);
बच्चे की आंतें;
विस्तारित फोटोमेट्री (हृदय, मस्तिष्क, रीढ़ का व्यास, मूत्राशय, आंतों का आकार, दोनों गुर्दे, टिबिया और फाइबुला की लंबाई, कंधे, कोहनी और पैरों की लंबाई भी);
पेट;
खोपड़ी की संरचना;
बच्चे की गतिशीलता;
बच्चे का दिल;
नाल का स्थान और उसके गुण;
एमनियोटिक द्रव की मात्रा;
गर्भनाल का अध्ययन;
बच्चे को इसके साथ उलझाने का बहिष्कार;
गर्भाशय का सामान्य विस्तार;
भ्रूण का वजन.

अल्ट्रासाउंड - 21 सप्ताह का गर्भ बच्चा - 21 सप्ताह का गर्भ 21 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

यदि आपका शरीर निम्नलिखित संकेत देता है तो उसकी बात सुनना महत्वपूर्ण है:

बार-बार गर्भाशय संकुचन;
खूनी योनि स्राव;
अचानक पानी जैसा स्राव;
पेशाब करते समय बार-बार दर्द होना;
उद्भव गंभीर दर्दउदर क्षेत्र में;
लगातार उल्टी होना;
पेट के निचले हिस्से में अत्यधिक दबाव की घटना।

तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि यह न केवल भ्रूण को सुरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

लेकिन इस स्तर पर, डॉक्टर, एक नियम के रूप में, परीक्षण और अन्य अध्ययन नहीं लिखते हैं। दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड और रक्त और मूत्र परीक्षण आमतौर पर हमारे पीछे हैं। और माँ परीक्षण, विभिन्न प्रकार के शोध और अन्य विशेष रूप से सुखद प्रक्रियाओं से गुजरने से थोड़ा ब्रेक ले सकती हैं।