Negativnost od osebe do osebe. Ste pasivni in leni. metoda: energijsko čiščenje na celični ravni

"Namesto da se sprašujete, kdaj boste dobili naslednje počitnice, morate začeti živeti življenje, iz katerega vam ne bo treba pobegniti," (Seth Godin), tržnik, ustanovitelj referenčne mreže squidoo.com.

Albert Einstein, znanstvenik, ki je leta 1921 prejel Nobelovo nagrado za fiziko, je »norost vedno znova početi isto stvar in vsakič pričakovati drugačen rezultat«.

"Večina ljudi bo izbrala nesrečo namesto negotovosti," Timothy Ferriss, ameriški pisatelj, bloger in avtor knjige The 4-Hour Workweek.

»Ko sem bil v srednji šoli, sem delal s krajšim delovnim časom v trgovini. Imel sem 8 različnih šefov in ves čas, ko sem bil tam, se nisem trudil spomniti imena nobenega od njih.

Vodja trgovine je nosil zlat telovnik, ki mu nikakor ni pristajal, a generalni direktor nenehno hodil naokoli v svetlo modrem telovniku (kar je bilo videti še bolj smešno).

Konec meseca, pred oddajo poročila o poslovnem izidu, so se spremenili v prave pošasti. Po pravici povedano, ko človek v svetlo modrem telovniku kriči nate, postane kar malo nerodno. Tako sem, ko je nekdo, ki sem ga poznal, prišel v trgovino, čakal, da je odšel, skrit v hladilnem delu.

moj lansko leto podiplomski študij je bil pravi pekel. Napisal sem več člankov in dokončal disertacijo, vendar je moj mentor ni hotel podpisati in jo vedno znova vračal v popravek. Nič ni hujšega kot oseba, ki ti reče, naj skačeš naokoli, medtem ko ti v obraz maha s ključi svetlejše prihodnosti.

Vsak dan sem razmišljal o tem, da bi opustil vse. Čutila sem, kako iskra v meni počasi ugasne: dušilo me je in ni mi preostalo drugega, kot da opazujem, kaj se dogaja. Nekaj ​​podobnega sem moral doživeti le enkrat: v otroštvu (starši so se nenehno prepirali, jaz pa sem bil še premlad, da bi šel od doma) in ko sem začel živeti s svojo punco (v nekem trenutku sem ugotovil, da je najin odnos zašel v slepo ulico, a ni mogel storiti ničesar, ker je bil prereven in ni imel možnosti prekiniti najemne pogodbe).

Na srečo mi je vedno uspelo spremeniti svoje življenje na bolje. Ni se zgodilo čez noč, sem pa vedno našel način, kako se rešiti iz takšne ali drugačne situacije. Zdaj, ko gledam nazaj, razumem, da je bila ta metoda vedno enaka.”

Negativni ljudje vam bodo uničili življenje!

Človeški možgani so zasvojeni z negativnimi informacijami. To kažejo rezultati številnih raziskav negativne informacije prehaja skozi amigdalo (del možganskega limbičnega sistema, ki se nahaja v temporalnem režnju) in se takoj pošlje v tako imenovano "shrambo dolgoročnega spomina".

Hkrati proces obdelave pozitivnih informacij traja približno 12 sekund.

Druga raziskava je pokazala, da oseba, izpostavljena negativen vpliv(na primer krik šefa ali monolog prijatelja o tem, kako nesrečen je), začnejo propadati nevroni hipokampusa, katerih ena od funkcij je sodelovanje v procesu reševanja problemov.

Čudežni učinek sprememb

Sprememba vas bo naredila srečnejše. :)

Nedavna študija, ki jo je izvedel John Salamon, profesor psihologije na Univerzi v Connecticutu, je pokazala, da je eden od glavnih dejavnikov, ki vplivajo na raven motivacije osebe, dopamin. Povsem očitno je, da ljudje, ki se počutijo kot talci lastno življenje, so ravni dopamina pogosto kritično nizke.

Podoben poskus, ki so ga izvedli znanstveniki na Univerzi Britanske Kolumbije, je pokazal, da je eden najpreprostejših in hitre načine Povečana raven dopamina je sprememba.

Veliko ljudi nenehno govori o tem, kako želijo pobegniti od vseh stvari, ki jih tako sovražijo. Vendar se jim ne mudi, da bi uresničili svojo željo, še naprej živijo svoj običajni obstoj, ki jim že dolgo ni več prinesel veselja.

To je zato, ker se bojijo sprememb. Ne boste mogli pobegniti od negativni dogodki in negativne ljudi, ne da bi zapustili svojo cono udobja. Če ne najdete moči, da bi presegli njegove meje, se nikoli ne boste znebili potrebe po reševanju problemov, ki niso vaši, in sočustvovanja z neuspehi drugih.

Znebite se vpliva negativnih ljudi

1. Tehnika "Ruslo".

Izkoristite zasvojenost svojih možganov z negativnimi informacijami.

Konec 19. stoletja je bilo v Ameriki veliko povpraševanje po atlantski trski. Govorice o nadrejenem lastnosti okusa Ta riba je zelo hitro dosegla zahodno obalo. Toda težava je bila naslednja: restavracije na Zahodni obali so morale najti način za prevoz rib na tako velikih razdaljah, hkrati pa ohraniti njihovo svežino.

Dobavitelji so se odločili, da zamrznjene ribe pošljejo z vlakom. Toda ko so restavracije prejele in skuhale polenovko, je bila premehka in je skoraj izgubila značilen okus.

Čez nekaj časa je bilo odločeno, da bodo v vagonih zgradili ogromne akvarije, ki jih bodo polnili morska voda. Ko je tovor prispel na zahodno obalo, je bila riba živa, kljub temu pa je bila končana jed še vedno brez okusa.

Nekaj ​​let pozneje je mladi znanstvenik začel preučevati naravo trske in odkril, da je naravni sovražnik te ribe som. Znanstvenik je priporočil, naj lastniki restavracij na zahodni obali ribe prevažajo v istih akvarijih, vendar v vsakega od njih postavijo dva ali tri some.

Ko so atlantsko polenovko, ki je uspela pobegniti somu, dostavili in skuhali, se njen okus ni razlikoval od tistega, kar so stregli v restavracijah na vzhodni obali Amerike. :)

Če je v vašem življenju negativna oseba, ki se je ne morete znebiti s tradicionalnim ignoriranjem, se jo naučite uporabiti sebi v prid tako, da njeno negativnost usmerite v želeno smer.

2. Tehnika "megla".

Če imajo negativni ljudje moč nad vami, je najbolje, da se zaščitite pred njihovim škodljivim vplivom, da skrijete svoje prave cilje in načrte. Če ne vedo, kaj si v resnici želite, vas ne bodo mogli ustaviti.

Isaiah Henkel pravi o svojih izkušnjah s takimi ljudmi:

»Na podiplomskem študiju sem naredil veliko napako, ko sem svojemu nadrejenemu povedal, da želim najti službo v industriji strojništva.

Nekaj ​​mesecev pozneje, ko je med nama izbruhnil prepir, je to informacijo uporabil proti meni. Naknadno mi je namenoma nataknil palico v kolesa, da ne bi mogel dobiti mesta v podjetju, katerega direktor mi je bil že pripravljen ponuditi mesto.

Ker sem zamudil priložnost za prvo zaposlitev, sem se odločil, da se ne bom več posvečal znanstveni mentor v njegove načrte in ga s tem popolnoma razorožil.«

3. Tehnika "investiranja".

Niso vsi negativni ljudje neuporabni. Pravzaprav so nekateri od njih morda veliko pametnejši in bolj nadarjeni od vas. Negativni ljudje, ki jih srečamo na našem življenjska pot, imajo pogosto podobne interese kot mi, berejo isto literaturo in gledajo iste filme.

Ne pusti lastna čustva zasenčite dejstvo, da imajo ljudje, ki vam niso preveč všeč, lastnosti, ki lahko prinesejo nekaj koristi.

Na primer, če je tej osebi uspelo ukrasti vaše največje stranke, je vredno razmisliti, zakaj še vedno ne dela za vas. Če želite razorožiti negativne ljudi, morate spoštovati njihove dosežke. Na ta način ne boste le imeli koristi od tega, ampak si boste tudi pridobili njihovo spoštovanje in zaupanje.

Če se vam zdi, da vas nekdo spravlja ob pamet, pustite svoja čustva ob strani in poskusite situacijo oceniti od zunaj. Poskusite v tej osebi najti nekaj, kar lahko prinese določene koristi in začnite sodelovati.

4. Tehnika "praznine".

Negativni ljudje uporabljajo druge kot eliksir življenja. Potrebujejo nekoga, ki lahko žrtvuje svoj čas, da prisluhne njihovim neuspehom in razočaranjem.

Zaradi tega, da drugi trpijo, se negativni ljudje počutijo veliko bolje, ko pa ti izgineš – ustvariš praznino – so negativni liki prisiljeni sami nositi breme svojih težav.

Edina pomanjkljivost tehnike praznine je, da preden se popolnoma znebite negativnih ljudi, bo njihov vpliv na vas nekajkrat močnejši.

Ko negativna oseba enkrat spozna, da se poskušate distancirati od nje, bo naredila vse, da bi znova pridobila vašo naklonjenost. Ker ste v preteklosti zelo pogosto komunicirali, jim ne bo težko pripraviti do odgovora.

Tvoja glavna naloga- uprite se tej želji in ne pozabite, da vas bo ta oseba prej ali slej pustila pri miru.

Množilec sreče

Sreča in uspeh se širita skoraj enako hitro kot virusi. Po mnenju znanstvenikov komunikacija z uspešnim pozitivna oseba poveča vaše možnosti za srečo za 15 %. Če je prijatelj vašega prijatelja trdoživ optimist, potem se vaše možnosti, da vas bodo imeli za veselo osebo, povečajo za 10 %, če pa je najbolj pozitivna oseba, ki jo poznate, prijatelj vašega prijatelja, potem se vaše možnosti, da boste malce bolj srečni, povečajo za 6 %. . :)

Na našem planetu živi več kot 7.000.000.000 ljudi. Zdi se, da bi moralo biti preprosto najti nekoga, ki vas bo podpiral in sprejel takšnega, kot ste. Vendar pa je za večino od nas zelo težko spustiti nekoga novega v svoje življenje, saj pretekle napake, zamere in obveznosti govorijo veliko bolj zgovorno kot možnost, da se spoprijateljimo s pozitivno osebo.

Eden najbolj pomembne korake Način, da v svoje življenje pritegnete uspešne, močne, optimistične ljudi, je izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti. Obsežna študija, ki jo je izvedel Center for Creative Leadership, je pokazala, da so slabe komunikacijske sposobnosti glavni vzrok škode. karierna rast zaposleni.

Isaiah Henkel predlaga uporabo naslednje metode izboljšanje komunikacijskih veščin.

1. Govorica telesa

Da zagotovite, da se vaš sogovornik ne počuti nerodno, se naučite prenesti svoje čustveno stanje z uporabo različnih neverbalnih trikov – položaj telesa, obrazna mimika, geste.

Raziskava tehnološkega inštituta Massachusetts kaže, da ljudje, ki med pogovorom aktivno gestikulirajo, izpadejo močne, karizmatične osebnosti.

2. Dojemljivost

Običajno ima občutljiva oseba odlične komunikacijske sposobnosti, saj veliko lažje »prebere«, kako se drugi počutijo v dani situaciji.

Eden najhitrejših in učinkovite načine povečanje lastne dovzetnosti (občutljivosti) je branje leposlovje. Številne študije kažejo, da branje pozitivno vpliva na človekovo sposobnost prepoznavanja in razumevanja čustev drugih.

3. Umerjanje za situacijo

V nevrolingvističnem programiranju se pojem »kalibracija« uporablja za opis človekove sposobnosti prepoznavanja in prilagajanja čustvenemu stanju sogovornika ali situaciji, v kateri se nahaja.

Če vstopite v sobo in začutite, da je nekaj narobe, morate najprej biti pozorni na govorico telesa ljudi okoli vas. Kdo se obnaša agresivno? Kdo se zdi depresiven? Kdo zavzame nevtralno stališče?

Ko boste razumeli, v kakšnem razpoloženju je večina prisotnih, boste veliko lažje vzpostavili stik z njimi in izvedeli, kaj se je zgodilo.

4. Spodbujanje k dejanjem

Nekateri ljudje oddajajo svetlobo, drugi jo absorbirajo vitalna energija. Oseba, ki se lahko pohvali z odličnimi komunikacijskimi veščinami, seveda spada v prvo vrsto ljudi: drugim daje dobro voljo, jih nasmeji, uživajo v življenju, jih navdihuje in jim vliva zaupanje v lastne sposobnosti.

Če želite osebo spodbuditi k dejanjem, morate poskrbeti za njeno čustveno stanje, saj je eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na stopnjo motivacije osebe, proizvodnja tako imenovanih "hormonov veselja", ki vključujejo serotonin. in endorfina.

5. Enostavnost

to, kako govoriš o nečem, kar je enako pomembno kot to, o čemer govoriš kako ti pripoveduješ.

Z zamenjavo preprostih, razumljivih besed s strokovnimi izrazi delate veliko napako. S tem, ko sogovornika spravite v neprijeten položaj, v njegovih očeh ne boste videti pametnejši. Prej, nasprotno: resno bo premislil, ali se splača izgubljati čas za pompoznega, samozavestnega pametnjakoviča.

6. Vsestranskost

Več kot je v vašem življenju raznolikosti, bolj zanimivo je komunicirati z vami.

Če ste srednji manager, ki večina preživite čas v pisarni, vzemite nekaj ur deskanja ali potapljanja, skočite s padalom ali se odpravite na pohod s prijatelji. Če ste domači, poskusite poiskati službo na spletu.

Ker veste, da imate veliko različnih priložnosti, si jih ne morete izkoristiti.

7. Čuječnost

Za oborožitev močnih, vplivnih, uspešni ljudje Ni močnejše tehnike od učinka prisotnosti.

Učinek prisotnosti nakazuje, da mora biti vsa vaša pozornost usmerjena na sogovornika: ne samo govoriti, ampak tudi poslušati, sočustvovati, prepričati ga, da vam je mar.

Ključ do uspeha je pravilno zaporedje

Poiščite svoj namen, zberite ljudi okoli sebe in jim šele nato ponudite izdelek ali storitev. Če radi delate za druge ljudi, zgornje zaporedje ostaja enako: najprej morate določiti svoje cilje, nato pa poiskati delo, ki vam bo pomagalo pri doseganju teh ciljev, vendar ne v obratnem vrstnem redu.

Vedeti je treba, da večina ljudi naredi ravno nasprotno: dobi službo želeno službo, graditi uporabne povezave in šele nato poskušati v vsem tem najti vsaj nek smisel. Takšni ljudje praviloma zelo redko dosežejo višine.

1. Začnite od konca

Napredovanje plače ali vodstveni položaj morda ni končna točka. To so samo življenjske smernice, katerih število je povsem neomejeno.

Glavni cilj vsakega človeka bi moral biti njegov življenjski slog - ta seznam obvezna dejanja, ki jih izvaja takoj, ko dvigne glavo z blazine ali se vrne domov iz službe, kar dela dan za dnem. Ta seznam lahko vključuje vadbo, večerne sprehode, branje, učenje tuji jezik, tečaji matematičnega modeliranja in podobno.

Veliko ljudi izgoreva v službi zavoljo namišljenega dobrega življenja. Težava je v tem, da sploh ne vedo, kaj bi moralo biti. Samo pridno čečkajo dolgi seznami zadeve, izpolnite tedenske koledarje, pojdite na poslovna srečanja, se niti za minuto ne ločijo od svojega pametnega telefona, ne da bi pomislili, do česa naj bi vse to vodilo.

Ustavite se, poglejte naprej, določite svoj glavni cilj in se nato začnite premikati proti njemu z drugega konca. :)

2. Postavite prednost

Vaše življenjske prioritete bi morale biti v korelaciji z vašimi cilji, ne z vašimi občutki in seznami opravil. Samo v tem primeru se boste zaščitili pred bizarnimi odločitvami, ki vas lahko zavedejo.

Ne pozabite, da vaši življenjski cilji niso samo tisto, kar želite doseči, ampak tudi to, kako želite živeti svoje življenje.

3. Uresničite svoje sanje

Vsak od nas ima sanje. Enostavno je ustvariti nejasno sliko srečnejšega, bogatejšega in uspešnejšega sebe. Vendar razumeti, kaj za vas pomeni "srečnejši", in določiti, koliko denarja potrebujete, da se počutite bogate, ni enostavno.

Za začetek je pomembno razumeti, da je naša največja vrednota naša energija, zato je treba biti vedno zelo pozoren na to, kako se počutimo in ne dovoliti, da bi karkoli ali kdorkoli vplival na naše čustveno stanje.

Kako izgubljamo energijo?

Vsak dan, morda vsako uro, komuniciramo z drugimi ljudmi in naše energije neizogibno posegajo v energijo druge osebe, on pa v našo. Preprosto povedano, prihaja do izmenjave energij. In vse bi bilo v redu, če bi bila naokoli le ena pozitivna stvar, a to se ne zgodi, in celo najboljši dan in najbolj odlično razpoloženje lahko popolnoma pokvari čemeren sogovornik ali preprosto nesramen mimoidoči.

Ti procesi potekajo nezavedno, sami od sebe, tuja energija vpliva na nas, kot da bi prodrla v našo zavest, v naši lastni pa pride do puščanja. Dobra novica je, da:

1. Na te procese lahko zavestno vplivamo, se osredotočimo na svoje energijsko polje in ne dovolimo, da bi negativne vibracije vplivale na kakovost našega življenja in nas samih.

Za začetek je pomembno razumeti, da je naša energija naša največja vrednota, zato je treba biti vedno zelo pozoren na to, kako se počutimo in ne dovoliti, da bi karkoli ali kdorkoli vplival na naše čustveno stanje.

Po tem lahko nadaljujete z naslednjimi koraki gradnje močna zaščita svojo osebno energijo.

2. Ne odražajte negativnosti, da bi podprli osebo.

Želja po komunikaciji je povsem naravna potreba in nezavedno skušamo svoja čustva prilagoditi čustvom sogovornika. Na primer, če srečate svojo prijateljico in je v tistem trenutku zelo žalostna, potem vi kot ogledalo odsevate njeno žalost, malodušni z njo, da bi se zbližali in jo podprli. A v resnici s tem samo zatiramo svoje lastno energijo in nič ne pomagamo sosedu. Ne da bi se poškodovali, lahko prijatelju ponudite sočutje in razumevanje, postanete dober poslušalec, vendar ne izgubite poguma hkrati.

3. Ne prevzemajte odgovornosti nekoga drugega.

Morda je najlažji in najhitrejši način za organiziranje resnega uhajanja energije prevzeti odgovornost za težave drugih ljudi. Kadar koli težave drugih ljudi začnete dojemati kot svoje, vaše telo ne čuti ulova in se vam odzove s stresom in tesnobo, ki pripada nekomu drugemu.

Ne glede na to, kako blizu vam je človek in koliko vam je mar zanj, ne jemljite težav drugih na svoja ramena, ne skrbite za zadeve drugih ljudi, to ne bo nikomur pomagalo, ampak bo samo poslabšalo zase. Najboljše, kar lahko storite, je ohraniti svojo energijo visoki ravni s tem pomaga drugemu.

Če oseba ni strupena (to pomeni, da ne je negativno energijo drugi), potem bodo vaše visoke vibracije - dobro razpoloženje, naklonjenost, notranje sonce - le pomagale, ga napolnile z optimizmom in ga podpirale. Če to ne pomaga, preberite o strupenih ljudeh in bežite.

4. Nehajte obsojati.

Sodba, tako kot ogovarjanje, takoj ogrozi našo energijo, saj povzroči negativna čustva, povezana z osebo, o kateri govorimo. govorimo o. Tudi če je samo v vaših mislih, je vašim možganom vseeno, ali to rečete ali mislite, ali zadeva vas ali koga drugega, saj doživljate približno enaka čustva, kar pomeni, da se nivo vaših pozitivnih vibracij sistematično znižuje. .

Če te ne zadeva, pusti. Ne bi smeli tvegati svoje energije, da bi se psihično vmešavali v življenje nekoga.

5. Nehajte sočustvovati.

Empatija je globok občutek usmiljenja, zaradi katerega lahko celo fizično začutimo, kar čuti oseba, ki se ji smilimo. Ko doživite ta občutek, absorbirate vso negativno energijo, ki izhaja iz predmeta usmiljenja. S tem, ko se človeku smilite, mu nikakor ne pomagate, ampak ste le psihično in fizično zabredeni v njegovo situacijo.

Simpatija bo veliko bolj učinkovita ki bo vašemu sogovorniku omogočil, da začuti vašo ljubezen in razumevanje in morda predlaga izhod iz situacije, sami pa ne boste zapravljali svoje energije, ampak jo boste le napolnili s pozitivnimi čustvi ob zagotavljanju pomoči.

6. Ne dovolite, da bi kdo imel moč nad vami ali vplival na vas.

Pogosto je vsak od nas pod vplivom ljudi, ki imajo določeno moč nad nami: staršev, učiteljev, šefa itd. In če jim pokvarimo dan, tudi mi prejmemo dozo te negativnosti in, kar je najpomembneje, to sprejmemo in tem ljudem dovolimo, da vplivajo na naše dojemanje samih sebe.

Pomembno si je zapomniti, da je vsak od nas odsev lastne zavesti in pravzaprav nihče nikoli nima moči nad nami, razen če mu mi tega dovolimo. Obvladujte se, nadzorujte svojo energijo in se ne lotevajte slabih stvari, ki vas ne zadevajo.

7. Nehaj misliti, da veš bolje.

Ko smo trdno prepričani, da nekaj znamo bolje in poskušamo o tem prepričati druge, gotovo dovolimo njihovi energiji, da prodre v našo. Če ti ni všeč, naj ima vsak svojega lastne izkušnje in se odločite. Samo poskusite ne razmišljati o odločitvah in dejanjih drugih ljudi, še posebej pa ne poučujte in ne sugerirajte, saj boste na ta način prihranili svojo energijo pred zunanjimi posegi.

8. Ne odzivajte se na druge.

Obstaja nekaj takega kot "energijski vampir". Ti ljudje bodo storili vse, da bi v vas povzročili negativne čustvene reakcije. Tako se hranijo z vami in vam »srkajo« energijo, vas oslabijo, napolnijo s svojo negativnostjo. Pogosto se to zgodi nezavedno na obeh straneh.

Če želite ohraniti svojo energijo in varčevati pozitiven odnos, samo ne reagiraj. To ne pomeni, da morate prenehati komunicirati ali ignorirati to osebo, samo poskušajte z njo komunicirati skozi prizmo empatije in razumevanja, to jo bo razorožilo in pomirilo.

9. Ne postavljajte se na nobeno stran.

Nekateri ljudje lahko vašo energijo porabijo za reševanje spora, zato se znajdete ujeti med dvema ognjema in svoja čustva zastrupljate s težavami drugih ljudi. Če vas situacija ne zadeva osebno, se ne vpletajte v to zadevo, ne bodite strelovod in zapravljajte svojo dragoceno energijo.

10. Ne prevzemajte krivde.

Če ste nečesa obtoženi, to še ne pomeni, da ste res krivi. Ljudje pogosto krivijo druge za stvari, na katere ne morejo vplivati. A če ste resnično odgovorni za to, kar se dogaja, potem to sprejmite in popravite situacijo, sicer pa ne dovolite, da bi vas naredili za grešnega kozla in ne dovolite vdora v vaše energijsko polje.

11. Nauči se reči ne.

V našem okolju so ljudje, ki interese drugih postavljajo pred svoje, skušajo ugoditi vsem in s tem zatirajo njihove interese ter zapravljajo svojo energijo, vpijajo tuje kot spužve. Če ste eden od teh ljudi, potem je čas, da razumete, da je nemogoče ustreči vsem in da to ni vaša naloga na tej zemlji. Naučiti se morate reči ne in postaviti meje, da zaščitite svojo energijo.

12. Ne prevzemajte prepričanj drugih ljudi.

Vedno bodo ljudje s stabilnejšimi in močnejšimi predstavami o življenju, ki nam bodo skušali vsiliti svoja prepričanja, češ da jim je tako mar za nas in bolje vedo, kaj potrebujemo. Pravzaprav to vemo le mi sami. Da, morda nas zanimajo različni pogledi na svet in življenje, vendar ne dovolite, da vas kdo sili, da sledite njegovi poti in zatira vašo energijo, vodite se po svojem notranjem instinktu in izberite svojo pot v življenju.

13. Ni pomembno, kaj si drugi mislijo o tebi.

To je morda težko doseči, vendar naj vas ne skrbi, kaj si drugi mislijo o vas. Ne morete zadovoljiti vseh in vam ni treba. Pomembno je le, kako se počutiš in misliš o sebi. In takoj, ko vam bo uspelo osvojiti to veščino, boste postali mnogokrat bolj samozavestni vase, fizično in energijsko privlačnejši, ljudje vam bodo bolj všeč. visoko mnenje, a dejstvo je, da vam ne bo več mar!

14. Izogibajte se drami in dramatičnim ljudem.

Dramatičen odziv na dogajanje je organiziran odtok vaše energije, kot ste ustvarjeni, da čutite negativna čustva od nečesa, kar se sploh še ni zgodilo, ali kakršnih koli pretiranih čustev glede situacije: zaskrbljenost, tesnoba, obsojanje, agresija usmerjena na nekoga (ne vas), obnašanje, kot da je konec sveta, spet empatija do strahov in težave drugega, krivda ipd. Še več, vse to si je izmislil igralec v drami.

Povej mi, kako se počutiš, ko komuniciraš z dramatična oseba? Ja, tako je, počutite se popolnoma izčrpani ...

Da bi bili v čustvenem ravnovesju, moramo preprosto vsi odgovorno ravnati s svojo energijo, kar pomeni zavestno ravnati z energijo, ki jo ustvarjamo in prejemamo od zunaj. In potem bo zunanje vmešavanje šlo mimo, razen če ga sami ne želimo sprejeti.

Evo, kako se lahko še bolj zavedamo svojega notranja energija:

• Upravljajte svojo energijo Ko spremljate svoja čustva v odnosih z ljudmi, ne dovolite, da bi se vam zunanji ljudje približali.
• Glej čistost in nedolžnost v ljudeh. To vam pomaga ostati pozitiven in ne sprejemati negativnih sporočil.
• Sprejmite pozitivnost drugih, če so pripravljeni, in se poskusite pogosteje obkrožiti s takimi ljudmi.
• Naučite se opustiti čustva. Tako bo vaša energija ostala čista.
• Ne reagirajte na negativnost in ne spusti ga noter.
• Iščite lepoto v ljudeh, v nasprotju s splošno težnjo, da vidimo le pomanjkljivosti.
• Bodite prijazni do sebe, če želite, da drugi usmerijo svojo pozitivno energijo proti vam.
• Postavite meje da drugi razumejo, kako ravnati z vami.
• Delite pozitivno energijo– nasmejte se in delite komplimente. Če se res tako počutite, bodo ljudje okoli vas sledili vašemu zgledu.
• Ustvari svetlobo in ljubezen v svojem energijskem polju, namesto da stojite v obrambi.
• Zaupajte svoji intuiciji. Tako boste okrepili svoj položaj v zaščiti pred negativnostjo.

Ko boste dosegli popolnost v obvladovanju svoje notranje energije, se boste lahko odzvali na različne situacije na višji ravni, začeli boste čutiti polna moči z maso pozitivno energijo, ki ga je pripravljen izžarevati in deliti.

Lepota in sijaj vsem!

Človeštvo že dolgo ve, da ne obstaja le materialni svet, katerega sestavne dele je mogoče otipati in videti, ampak tudi druga, energetska raven obstoja vseh živih bitij. Tokovi prežemajo naše celotno bitje in svet kot celoto; izmenjava energij med ljudmi, živalmi, vesoljem in zemljo se nadaljuje vsako sekundo. Če se teh procesov ne naučite upravljati, obstaja možnost, da boste izgubili več energije, kot jo pridobili. O tem sem že pisal. Danes želim govoriti o čiščenju in odpravljanju tega.

Lahko se zaščitite pred negativne posledice za zdrava čustva, kot so strah, jeza in čustvena bolečina, tako enostavno, kot se zaščitite pred njimi sončne opekline z uporabo krema za sončenje. Negativna čustva so le en del tega, kar nas dela ljudi, a kljub temu, da jih doživljamo preveč, je lahko izjemno za naše fizično in duševno zdravje.

Ustvarite zaščitni psihični ščit

V tem članku si bomo ogledali nekaj načinov, kako negativna čustva vplivajo na vaše zdravje, in kako se lahko naučite zaščititi. Samopomirjujoče vedenje se začne s veliko sesanje ali drugo ponavljajoče se sproščujoče vedenje v otroštvu, toda kot odrasli lahko ugotovimo, da nam sprehod na sončen dan pomaga sprostiti negativna čustva popolnoma enako. Pomislite na nekaj stvari, za katere veste, da so zdrave za vas in vam dajejo pozitivno čustveno spodbudo.

Z interakcijo z drugimi ljudmi, doživljanjem jeze, zamere, žalosti, razdraženosti se polnimo z negativno energijo, ki slabo vpliva na vse sestavine življenja. Zagotovo ste opazili, da je komunikacija z različni ljudje in obisk različni kraji daje nasprotni učinek - v nekaterih primerih doživite val moči, miru in veselja. Pri drugih se lahko po pogovoru z nekom počutite utrujeni, jezni in druge negativne stvari. Negativnosti lahko »naberete« kjerkoli, zato je tako pomembno, da se zaščitite pred nezaželenimi vplivi in ​​se negativne energije pravočasno znebite.

Shranite ta seznam predlogov v naslednjič, ko se morate zaščititi pred negativnimi čustvi. Vaša negativna čustva niste vi in ​​vi niste vaša negativna čustva. Ne krivite se za negativna čustva, raje bodite nepristranski opazovalec in se glejte tako, kot vas vidi druga oseba.

Lahko se tudi fizično ločite od situacije, ki je povzročila vaša negativna čustva, namesto da ostanete in se še naprej počutite negativno. Na primer, na družabnem srečanju, na katerem ste zaskrbljeni, se odločite za odhod, če ne morete preiti na pozitivno čustveno razmišljanje.

Prehajali bomo od enostavnega k zapletenemu. Najosnovnejši način čiščenja negativne energije je vodni postopki . Kot veste, je sposoben absorbirati energijo in popolnoma očistiti negativnosti, absorbirane podnevi (ali ponoči). Tuširajte se dvakrat na dan, pomembno je tudi, da se očistite, saj ni znano, kje je bila vaša podzavest v sanjah in kaj je lahko pobrala. Ne pozabite, da se največ negativne energije nabere na vaših dlaneh, podplatih in laseh. Če se ni mogoče oprhati (najbolje je negativnost sprati pod tekočo vodo, namesto ležanja v kadi), si obvezno umijte dlani in podplate.

Odhajam slabo stanje Da bi se izognili negativnim čustvom, to ne bi smelo biti nekaj, zaradi česar bi se počutili poražene. Namesto tega na to glejte kot na zdrave čustvene odločitve, da se osredotočite na svoje dobro počutje.

Je avtor nacionalne uspešnice Ekstaza predaje: 12 neverjetne načine spuščanje lahko okrepi vaše življenje. Orloff - psihiater, intuitivni zdravilec in avtor New York Timesa, ki sintetizira bisere tradicionalna medicina z vrhunskim znanjem intuicije, energije in duhovnosti. Če želite izvedeti več o moči predaje in dr.

Je tudi dostopno in močno sredstvo za čiščenje negativnosti. Lahko preberete molitve za čiščenje. No, in seveda pomaga znebiti se negativnosti, o tem sem govoril ne tako dolgo nazaj.

Očistite se negativnosti

Zdaj pa preidimo na bolj zapleteno in še več globoke tehnike da se znebimo negativne energije.

Kako zgraditi vitalnost in preprečiti, da bi vas energetski vampirji izčrpali

American Holistic Health Association je pripravilo zbirko člankov za samopomoč, ki podpirajo vaša prizadevanja za izboljšanje lastnega zdravja in dobrega počutja. Ta članek je del kategorije člankov podkategorije. Imel pa sem slepo pego. Končno je bila moja utrujenost tako globoka, da sem se moral preobleči. Ali izgubljate energijo drugih ljudi?

Naša telesa so iz mesa in krvi, vendar so tudi iz energijskih polj, čeprav me tega na medicinski fakulteti žal niso učili. Vsak dan se srečujemo s široko paleto energij, tako pozitivnih kot negativnih. Pozitivna energija vključuje sočutje, pogum, odpuščanje in vero. Negativna energija vključuje strah, jezo, brezup in sram. Moramo biti strokovnjaki za ravnanje z energijo, da nas ne porušijo situacije izčrpanosti ali ljudje, ki so energijski vampirji.

1. Tako kot zelene rastline spreminjajo ogljikov dioksid v kisik, katerikoli del žive narave sposobni absorbirati negativno energijo in jo spremeniti v pozitivno. Naslednja tehnika čiščenja temelji na tem znanju: Iztegnite obe roki in razširite prste čim širše. Z rokami usmerite na nek naravni predmet - vodo (naravno vodno telo, kad ali umivalnik, napolnjen z vodo itd.), rastlino (drevo, cvet v lončku, grm), ogenj ali zemljo. Oči lahko držite odprte ali zaprte, glavna stvar je, da si predstavljate, kako negativna energija zapusti vaše telo skozi prste in se raztopi v naravnem predmetu.

To presega občutek sočutja do obupanega prijatelja – njegovo bolečino dejansko sprejemamo tako čustveno kot fizično. Da bi bili kos, se zatečemo v samoto. Empati smo tako uglašeni z drugimi, da čutimo, kaj se dogaja v njih.

To nas lahko energijsko preobremeni in vse poslabša. kronična utrujenost pred prenajedanjem. Takole deluje empatija: več ko je ljudi na kvadratni čevelj, bolj se naša energetska polja prekrivajo – zato nagnjenost k prezasedenosti na območjih z visoko gostoto. Ta vidik intuicije je najbolj zanemarjen. Empati lahko nehote naredijo življenje celo peklensko dober zdravnik. Kažejo toliko »nepojasnjenih« simptomov, da jih razočarani zdravniki odpišejo kot hipohondre.

Za povečanje očiščevalnega učinka vam svetujem, da na glas izgovorite enega od stavkov: "Gospod, vstopi v moje srce in iz njega odstrani vse negativno", "Vse negativno dam zemlji (voda, ogenj), pozitivno ohranjam zase.” To čiščenje lahko izvajate tako pogosto, kot želite. Vzame mi 10-15 minut, če pa želite nadaljevati dlje, nadaljujte.

Empati so zloglasno napačno diagnosticirani. K meni so prihajali bolniki z debelostjo, ki so imeli neuspešne diete, ker za zaščito pred negativno energijo potrebujejo druge strategije poleg hrane. Drugi so bili označeni za "agorafobijo" ali "panično motnjo" in niso našli veliko olajšanja tradicionalne metode zdravljenje. Vsi pravijo: Ne maram gneče, kjer ni hitrega izhoda. Pozabite na veleblagovnice, prometne ulice, dvigala, predore. Zveni zelo znano.

To je zame spremenilo vse. Potem je moje delo klinika postalo učenje mojih pacientov, naj se osredotočijo in zaščitijo svojo energijo. Vodnik za preživetje, da se zaščitite pred energijskimi vampirji. Odnosi so vedno izmenjava energije. Da bi se počutili bolje, se moramo vprašati: kdo nam daje energijo? Pomembno je, da smo obkroženi s podpornimi, srčnimi ljudmi, zaradi katerih se počutimo varne.

2. Ko se negativna energija kopiči v telesu, povzroča bolezen. Ne glede na to, na kateri stopnji kopičenja ste, vam naslednje pomaga dobro znebiti negativnosti. Sedite s prekrižanimi nogami ali v položaj pol lotosa, položite roke na boke, dlani navzgor; popolna. Zaprite oči in si predstavljajte sebe znotraj tetraedra, preglejte ga z vseh strani in se prepričajte, da je voluminozen. Zdaj si predstavljajte, da se zgornji del figure odpre in čistilna energija začne teči v nastalo luknjo (barve tega toka ne določam posebej, saj je lahko karkoli). Opazujte, kako se celoten tetraeder postopoma polni novo energijo, se vaše telo napolni s to energijo, črna, negativna energija pa gre v "odtočno" luknjo na dnu tetraedra. Postopek čiščenja lahko traja precej časa, zato si vzemite čas in se pred koncem meditacije prepričajte, da je v notranjosti figure očiščeno vse – tako prostor kot vi sami.

Enako pomembno je prepoznati energijske vampirje, ki nam, če hočejo ali ne, črpajo energijo. Pozitivna energija v drugih je lahko pomlajujoča. Na primer, živčni ste zaradi razgovora za službo, toda takoj, ko srečate svojega bodočega šefa, se sprostite. Je tako miren in gostoljuben, da tudi tebe pomiri. Ali pa morda imate dober prijatelj tistega, ki ga vedno ljubiš. To so viri energije, h katerim bi morali težiti.

Ravno nasprotno, energijski vampirji izžarevajo negativno energijo, ki je izčrpana. Vampirji segajo od tistih, ki so namerno zlonamerni, do tistih, ki se ne zavedajo svojih učinkov. Nekatere med njimi so pretirane in zoprne; drugi so prijazni in očarljivi. Na primer, na zabavi se pogovarjate s popolnoma prijetna oseba, vendar nenadoma postanete slabi ali šibki. Ali kaj pa sodelavka, ki nabija, kako se je že desetič razšla s fantom? Na koncu se ona počuti bolje, ti pa si zapravljen.

3. Včasih so najučinkovitejši načini, kako se znebiti negativne energije: osnovna dejanja. Postavite se na sredino sobe in trikrat izvedite gibe »brce« z eno in nato z drugo nogo, pri tem pa si predstavljajte, kako vse nečistoče zapuščajo vaše telo. Nato dvignite obe roki nad glavo in ju z divjim krikom "vrzite" čim bolj ostro navzdol. Ponovite trikrat ali večkrat (po želji).

Bistvo je, da na tanko raven energije ti ljudje te posrkajo. Obstaja veliko vrst vampirjev, na katere morate biti pozorni. Bodite pozorni na te vrste, da boste seznanjeni z njihovimi metodami in ne dovolite, da vas izčrpajo. Strategije za delo z energetskimi vampirji.

Naredite seznam ljudi v vašem življenju, ki vam dajejo energijo, in ljudi, ki vam jo odvajajo. Predvsem prepoznajte energijske vampirje in začnite ocenjevati tiste, s katerimi bi radi omejili stike ali jih odpravili. Načrtujte vsaj en cel dan z ljudmi, ki oddajajo pozitivno energijo in se izogibajo odvajanju. Opazite, kako koristi vašemu fizičnemu in čustveno dobro počutje. Zelo pomembno je, da omejite čas, ki ga porabite za razpravo o vampirskih vprašanjih. Ko se ji približate, se spomnite: razlika med tem, da ste prasica in postavljate meje, je v odnosu. Meditirajte. Sedenje v meditaciji je vitalna pot do vašega središča, do zemlje. napolnilo te bo, ko te bo zadel vampir. Če umirite um, lahko ponastavite svoje bistvo. Nato nežno razširite svoje zavedanje navzdol v plasti, kamninsko podlago, minerale in prst. Od dna vaše hrbtenice se začne čutiti kontinuiteta z jedrom zemlje. Slika, ki ima dolg rep, ki ima korenine v tem centru. Dovolite Zemljini energiji, da steče v vaše telo in vas stabilizira. Ne glede na to, ali meditirate pet minut ali eno uro, je to sveti čas. Če menite, da je vaša energija zamašena, se ne obotavljajte in se vljudno opravičite pred ubijanjem. Odmaknite se vsaj 20 metrov stran od osebe, izven dosega njenega energetskega polja. "Moram na stranišče" je popolna vrstica. Večina ljudi ni pozorna na to, kako njihova energija vpliva na druge. V nekem kraju je fizična odstranitev res hitra rešitev. Ustvari energetski ščit okoli tebe. Ko si z vampirji, ne moreš ubežati vizualizaciji zaščitnega ščita, medtem ko svetloba obdaja vsak centimeter tebe. To daje pozitivno energijo, vendar zadržuje negativno energijo, še posebej učinkovito za vampirje na družinskih večerjah ali družabnih dogodkih, kjer ste ujeti. Postavite jasne meje. . Nikoli se ne postavljajte za "preveč občutljive".

Ko ste se očistili negativne energije, razen če je bila v vodi, morate očistiti prostor. Prižgite svečo in jo postavite na mesto, kjer je bil negativ "odvržen", pustite, da gori 10-30 minut. Priporočljivo je tudi, da odprete zračnike ali okna in dobro prezračite prostor.

Še eno vprašanje naših bralcev. Negativni vplivi so lahko različni, prihajajo od zunaj, včasih pa se človek uniči tudi od znotraj. V obeh primerih se morate znati znebiti negativnosti oziroma se braniti. V vsakem primeru je kopičenje negativne energije in destruktivnih čustev vedno polno žalostnih posledic, bolezni in samouničenja. Ranljivost za zunanjo negativnost in nezmožnost obrambe vodita do enakih posledic.

Občutljivost je prednost, saj se naučite zaščititi pred negativnimi vibracijami. Razumevanje, kako se energijsko odzivate na svet, je še posebej pomembno, če ste kronično utrujeni in želite graditi vitalnost. Zadovoljevanje vaših potreb po energiji lahko uravnovesi um, telo in duha za ustvarjanje svetlo življenje. Kako veš, da si empat?

Kviz: Ali ste intuitivni empat? Ali ste že kdaj sedeli zraven nekoga pri večerji, ki se vam je zdela prijetna, vendar vam je nenadoma postalo slabo, glavobol ali se počutite izčrpani? Ali vas ljudje hitro preveč stimulirajo ali vas raje pustijo pri miru?

• Vam je v množicah neprijetno, se jim celo izogibate, da bi se jim izognili?
• Ko je nekdo prizadet, ali to čutite tudi vi?

Toda recepti za spopadanje z negativnostjo bodo v različnih primerih različni. Oglejmo si glavne možnosti.

Kako se znebiti negativnosti, nakopičene v sebi?

Notranja negativnost- to so v sebi (v podzavesti) potlačene vse vrste jeze, sovraštva, besa, zavisti itd. To je lahko negativno tako v odnosu do sebe kot v odnosu do drugih ljudi in do tega sveta kot celote. Jasno je, da je nakopičena negativnost kot tempirana bomba – prej ali slej bo eksplodirala. Na telesni ravni bo to najpogosteje ali srčni infarkt, možganska kap ali kaj drugega.

Orloffovi nasveti za ohranjanje visoke pozitivne energije. V množici oz stresne situacije Nekajkrat globoko vdihnite, da izdihnete negativno energijo iz telesa. Vsak dan meditirajte, da se osredotočite nase – vizualizirajte si, kako korenine prihajajo skozi vas in vas trdno zasadijo v zemljo. Žajbelj je starodavni čistilec. Odstranite energetske vampirje iz svojega življenja.

• Vsakodnevno se kopajte ali tuširajte, da izperete negativne vibracije.
• Voda je močan čistilec in se lahko znebi tudi najmanjše energije.
• Za prečiščenje prižgite žajbelj v sobi leva stran od negativnih vibracij.

Kaj storiti z nakopičeno negativnostjo?

• Naučite se ga zažgati, s samosugestijo, na primer: "Uničujem ali sežigam zamero, jezo, zavist itd.". Podrobneje, kako to storiti, je opisano v članku -.
• Delajte s posebnimi čustvi, če so razumljiva, na primer z zamero do določene osebe, in za to obstajajo posebna priporočila -. Odstranite lahko tudi strah, jezo, zavist itd.
• Druga možnost je, da negativnost, ki vre v sebi, pokurite z aktivno telesno vadbo, športom (boksanje boksarske vreče, 50 sklec, tek 3-5 km itd.). telovadba Dobro kurijo negativno energijo, lajšajo stres in obnavljajo energijo.
• Naučite se nadzorovati svoja čustva in poskrbite, da se vsaj ta ne kopičijo v vas in vas uničujejo - več o tem v članku To je popolnoma ločeno in zelo pomembno področje osebnostnega razvoja -.

Vendar se zgodi, da vzrok notranje negativnosti ni očiten, potem je priporočljivo, da se obrnete na dober specialist, na primer, da bi odkrili temeljni vzrok uničujoče negativnosti in ga odstranili. Človeka lahko vznemirjajo duhovi () iz njegove preteklosti ali strahovi glede prihodnosti. Poskusiti morate pravočasno prikriti repe in grehe preteklosti, brez Zdravitelja pa je to lahko zelo težko.

Kako se zaščititi pred zunanjo negativnostjo?

Tudi zunanji negativni vplivi so zelo različni. Obstaja neposredna negativnost, ko ena oseba kriči na drugo in vanj izliva negativna čustva (jezo, agresijo, sovraštvo itd.). Obstaja skrita negativnost, kot je skrita zavist, skrita zamera, ki lahko tudi prodre v energijo, vstopi v človekovo zavest in jo uniči. Obstajajo namenski magične učinke s posebnim programom za uničevanje zdravja, usode in celo življenja (magija itd.).

V idealnem primeru se morate znati zaščititi pred vsemi vrstami vplivov. Najprej se zaščitite duhovno, zahvaljujoč sebi in moči Duha. Resnična vera daje Bogu najvišjo zaščito ko je oseba zaščitena in zaščitena.

Pomembno je tudi, da se naučite energijsko zaščititi in zaščititi ne le sebe, ampak tudi svoj prostor (dom) in svoje bližnje:

Dober dan, dragi bralec!
Vedno lahko naletite na negativno energijo. Povsod so ljudje, ki so nenehno nezadovoljni z življenjem. Nekateri od njih so neverjetna lastnina vsak pogovor začnite in končajte z neskončnimi pritožbami, čeprav bi za vaše nekritično oko vse to lahko imenovali »malenkosti v življenju«. Strinjam se, težko je zdržati takšno negativnost več kot pet minut. Da ne omenjam dejstva, da se po srečanju s tako “prijaznimi” ljudmi, v velikih narekovajih, počutiš čisto preobremenjenega, utrujenega – kot bi iz tebe izlil ves sok. Čeprav se v resnici ni zgodilo nič posebnega: preprosto ni bil zelo prijeten pogovor. Da bi ohranili sebe in svoje zdravje - fizično in energijsko - varno in zdravo, se morate znati zaščititi pred negativnostjo in ne dovoliti, da vaši sogovorniki, »okupatorji«, na vašem ozemlju razstrelijo granate svojega godrnjanja, godrnjanja in stokanja. Poglejmo, kako se lahko tega naučite v tem članku.

Meja je "zaklenjena"

Oseba, ki ji je vse slabo, izliva svoje nezadovoljstvo z življenjem na okolico v zameno za sodelovanje in sprejemanje njegovega stališča. Nenehno se mu je treba usmiliti, sočustvovati in sočustvovati. Nemogoče je prekiniti tok njegovih pritožb, če ne pokažete volje in trdnosti. V nasprotnem primeru se lahko zataknete v tem močvirju malodušja in prevzamete breme njegovih neskončnih težav.

Kako se zaščititi pred negativnostjo?

Postavite mejo med vama, svetujejo psihologi. Postavite oviro, neviden zid. Pustite, da se njegova negativnost odbije od vas kot žoga, ne da bi poškodovali vašo čustveno lupino.

Če želite sogovornika odvrniti od njegovega jamranja, spremenite temo pogovora ali ga vprašajte, kaj bo storil glede njegove težave.

Šport in sprehodi na svežem zraku dobro ohladijo čustva.

Klepetajte o lahkih temah

včasih negativen odnos ljudi sestoji iz razprave o na videz neškodljivih temah.

Z enim od mojih prijateljev je bilo vedno lahko govoriti, dokler se nisva začela pogovarjati o skupnem prijatelju. Ni bilo pomembno, kaj ste rekli na to temo. Vse je ostro zaznala, postala neobvladljiva in vsem pokvarila razpoloženje s svojimi ne vedno poštenimi izjavami. Nobeno stališče ni bilo sprejeto. Morda je šlo za nekakšen globok osebni problem. Zato smo se te teme poskušali ne dotikati.

Kako se zaščititi pred negativno energijo?

Najbolje je, da spremenite temo pogovora, da razbremenite ozračje dobra šala in ohranite drugo osebo v pozitivnem razpoloženju.

Molitev je močno orožje proti negativnosti

Kako se zaščititi pred negativnostjo?

Za vernika je glavno orožje proti vsem težavam in vplivom goreča molitev. Po molitvenem priklicu pomoči nebeških sil se vse uredi na najboljši možni način. Obstajajo posebne molitve za spravo sprtih strani, za ukrotitev jeze in zlobe, za rešitev pred zlimi ljudmi.

Pogovor z duhovnikom je tudi odrešitev pred uničujočimi učinki negativnih čustev.

Odgovornost za svoja čustva

Kako obvladujete svoja čustva, je izključno vaša odgovornost. Vsi dogodki in ljudje na poti življenja niso poslani po naključju. Testi nam niso dani "zakaj", ampak "za kaj". Izražanje naših čustev je odvisno od stopnje potrpežljivosti, ponižnosti in samosprejemanja v dani situaciji.

Kako se zaščititi pred negativnostjo?

Nismo žrtve in nihče nima moči nad notranji svet vsak od nas, zato se imamo pravico odločiti, kaj bomo s negativne manifestacije okoliški ljudje. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da si vsi zaslužijo mir, srečo in pozitivna čustva. V redu je reči ne ustvarjalcu negativnosti v svojem življenju.

Imate prijatelje ali sodelavce, ki so nenehno nezadovoljni z vsem? Pritožujejo se nad življenjem, nad službo, nad prijatelji in družinskimi člani. Nezadovoljni so s svojim zdravjem, vremenom, cestami in nova barva Lase Jareda Leta. Seznam je lahko neskončen.

Če ste že kdaj komunicirali s takšno osebo, ste verjetno izkusili, kako težko je po pogovoru z njim ohraniti pozitiven odnos in ne postati malodušen. A takšni ljudje niso tako redki. In interakciji z njimi se ni vedno mogoče izogniti.

Če želite preprečiti, da bi vam negativna oseba črpala energijo, poskusite slediti tem smernicam.

1. Postavite meje in jih uveljavite.

Zelo težko se je soočati z ljudmi, ki so obtičali v svojih težavah in se ne morejo osredotočiti na njihovo reševanje. Želijo si, da jim okolica nudi moralno podporo in jih deli 24 ur na dan. Ne prekinjate njihovih neskončnih pritožb, ker se bojite, da bi bili videti nesramni in brezčutni. Vendar eno je nuditi čustveno podporo, drugo pa se do ušes zatakniti v močvirju njihove negativnosti.

Da ne bi padli v to močvirje, postavite jasne meje in ohranite distanco med seboj in virom negativnosti.

Samo pomislite, ali bi ves dan sedeli poleg osebe, ki kadi eno cigareto za drugo, in uživali v dimu? Komaj. Zato stopite nazaj in dihajte svež zrak. V vsakem smislu.

Če se v bližnji prihodnosti ne morete zaščititi pred družbo nadležno negativnega sogovornika, ga poskusite nevtralizirati z vprašanjem, kako bo rešil težavo, o kateri se nenehno pritožuje. Pogosto je to dovolj, da sogovornik zaključi temo ali premakne pogovor v bolj konstruktivno smer. Vsaj za nekaj časa.

2. Ne dovolite, da vas druga oseba razjezi

Čustvena reakcija kaže, da situacije ne moremo objektivno oceniti. Čustva vas lahko prevzamejo le za nekaj sekund ali pa popolnoma prevzamejo nadzor nad vašim vedenjem. Če vas oseba, ki izžareva negativnost, uspe razjeziti ali narediti neuravnovešenega, to pomeni, da niste mogli ohraniti treznega pogleda na situacijo.

Ko naletite na negativno vedenje, ki vas prizadene, na žalitev ne odgovarjajte z žalitvijo. Ohranite dostojanstvo in se ne spuščajte na raven sogovornika. Poskusite priti do korena.

3. Predlagajte preklop na lažje teme

Nekateri ljudje postanejo negativni samo glede svojih bolnih tem. Te teme se vam morda zdijo povsem neškodljive. Na primer, če je nekdo nezadovoljen s svojo službo, bo to ob vsaki priložnosti, primerno ali neprimerno omenil in se nad tem nenehno pritoževal. Če poskušate vnesti svoj pozitiven komentar, bo na vas vržena še večja doza negativnosti.

Ne poskušajte spremeniti sogovornikovega odnosa do teme, ki je zanj boleča. Morda so njegove težave s to temo veliko globlje, kot se zdi. Najboljši izhod bo predlagal spremembo teme na lažjo in bolj pozitivno. Delite smešne zgodbe, prijetnih spominov- vse, kar lahko odvrne sogovornika od obsesivnih misli.

4. Osredotočite se na rešitev, ne na problem.

To, na kar se osredotočite, vpliva na vaše čustveno stanje. Če se osredotočite na težave, s katerimi se soočate, le še povečate negativen vpliv stresni dejavniki. Če iščete način za izboljšanje trenutnega položaja, potem se počutite zadovoljni, kar povzroča pozitivna čustva in vam pomaga premagati.

Enako načelo je treba uporabiti pri ravnanju z negativnimi ljudmi. Samo nehajte razmišljati o tem, kako zelo vas druga oseba moti. Raje se vprašajte, kako lahko vplivate na vedenje te osebe, da vam ne bo povzročalo nelagodja. Tako ne boste več skrbeli in lahko prevzamete nadzor nad situacijo.

5. Oddaljite se od mnenj drugih

Ljudje, ki dosegajo uspeh, razmišljajo notranje. To pomeni, da je po zamislih takih ljudi njihovo dobro počutje odvisno samo od njih samih. Kličejo psihologi to lastnino notranji lokus nadzora osebnosti. Negativni ljudje ponavadi krivijo druge za vse, kar se jim zgodi ali ne. Prikazujejo primer zunanjega mesta nadzora.

Če sta vaša samopodoba in zadovoljstvo odvisna od mnenj drugih ljudi, ne morete biti srečni brez odobravanja drugih. Ko so čustveno močni ljudje prepričani, da delajo nekaj prav, ne dovolijo, da bi jih površne presoje in sarkastični komentarji drugih zavedli.

Nisi tako dober, kot te hvalijo, ko zmagaš. Vendar niso tako slabi, kot vas ocenjujejo, ko izgubite. Pomembno je, kaj se naučiš in kako naučeno uporabiš.

6. Ne poskušajte popraviti drugih ljudi

Nekaterim lahko pomagate z zgledom. Toda za nekatere ne morete. Ne pusti energijski vampirji in manipulatorji, ki porušijo vaše notranje ravnovesje. Ne morete nadzorovati tistega, česar ni mogoče nadzorovati.

Če niste zadovoljni z nečim v vedenju osebe, ki jo imate radi, in upate, da se bo sčasoma spremenil, potem je bolje, da opustite te upe. Verjetnost, da bo ostal tak kot je bil, je prevelika. Če res želite nekaj spremeniti, bodite iskreni in položite vse karte na mizo. Povejte svojemu pomembnemu drugemu, kako se počutite in zakaj se tako počutite.

Vendar v večini primerov ne bi smeli niti poskušati spremeniti druge osebe. Sprejmite ga takšnega, kot je, ali pa pojdite iz njegovega življenja.

Morda se to sliši pregrobo, vendar je najboljša možnost. Ko poskušate spremeniti osebo, se pogosto odzove z uporom in dosežete nasprotni učinek. Če pa se odrečete poskusom in samo podpirate to osebo, ji daste svobodo, da se sam odloči, kaj želi biti, se lahko postopoma spremeni. In spremenite se na neverjetne načine. Morda se bo vaš odnos do te osebe spremenil.

7. Poskrbite zase

Ne pozabite nase preprosto zato, ker drugi delajo enako. Če ste prisiljeni delati ali živeti pod isto streho z virom nenehne negativnosti, poskrbite, da boste imeli dovolj časa za počitek in obnovitev notranjih virov.

Vedno varčuj pravilno stanje precej težko. Negativni ljudje vas lahko ponoči držijo budne in se sprašujete: "Kaj delam narobe?", "Ali sem res tako slab, da se tako pogovarjajo z menoj?", "Sem ga kakorkoli užalil?", "Lahko" ne verjamem, da mi je to naredila!" in tako dalje.

Lahko vas skrbi tedne, mesece. Tudi leta. Na žalost je včasih to cilj negativne osebe. Želi te razjeziti in spraviti na svojo raven. negativno mišljenje. Zato poskrbite zase, da boste v prihodnje lahko mirno odbijali napade takšnih čustvenih vampirjev.

In končno...

Ne glede na to, kako težko je priznati, včasih ste vir negativnosti vi. Včasih vam vaš notranji kritik povzroča veliko večjo stisko kot tisti okoli vas. Poskusite se dogovoriti sami s seboj in vsaj do konca dneva izključite tega kritika. Ta preprost nasvet vam bo pomagal, da se boste počutili veliko bolje.

Negativne misli vam ne bodo pomagale pri soočanju s težavami in vas ne bodo naredile boljšega človeka. Zapomni si to.