Ali je velika depresija pri nosečnicah ozdravljiva ali ne? Vzroki depresije med nosečnostjo. Kaj je depresija

Depresija med nosečnostjo je precej pogosta. Mnogi so slišali za to, vendar se med čakanjem na otroka pogosto pojavi depresivno stanje. Za mnoge ženske je nosečnost presenečenje. Morajo opustiti svoje načrte in narediti drastične spremembe v svojem življenju. Vsi ne morejo mirno preživeti ostrih življenjskih zavojev. Toda ženske, ki so sanjale o otroku, tudi niso imune na depresijo. Ob spoznanju za ofenzivo dolgo pričakovana nosečnost, jih lahko zagrabi panika. Navsezadnje gre lahko kaj narobe ali pa se z vlogo matere ne bosta odlično spopadli. Vzrokov za depresijo pri nosečnici je lahko veliko.

Kaj je depresija

Depresija je duševna motnja, ki jo spremlja splošni upad motnje razpoloženja, mišljenja in motorična zaostalost. To so trije glavni znaki depresije, imenovani depresivna triada.

Zmanjšano razpoloženje in splošno vitalnost se lahko pojavi brez vidnih razlogov. Ženska doživlja depresijo, občutke žalosti, žalosti in melanholije. Izgubi zanimanje za življenje. Ženska samozavest pade na minimum.

Zaviranje intelektualnih procesov pri depresiji spremlja poslabšanje spomina in pozornosti. Nosečnica se ne more osredotočiti. Mučijo jo temne in moteče misli.

Motorna aktivnost se zmanjša, ženska se počuti šibko. V nobenem dejanju ne vidi smisla in je občasno v stanju depresivne omame.

Depresija pri nosečnicah se pojavi pod vplivom psiholoških in fizioloških dejavnikov.

Nazaj na vsebino

Psihološki vzroki depresije

Psiholoških dejavnikov je lahko veliko. Nekateri ljudje so prestrašeni zaradi možnosti izgube. popolna postava, za druge - nezmožnost nadaljevanja prostega, brezskrbnega življenja. Obstajajo primeri, ko je razlog za depresijo spol otroka ali odkritje večplodne nosečnosti. Toda najpogostejši dejavniki so naslednji:

1. Nepripravljenost za opravljanje materinske funkcije. Če nosečnost ni bila načrtovana, ženska potrebuje čas, da razume svojo novo vlogo in se nanjo navadi. Še posebej, če je to vaš prvi otrok.
2. Kršitev načrtovanih načrtov in včasih propad upanja. Nosečnost lahko iztiri vašo športno kariero ali uniči vaše sanje o potovanju.
3. Družinska nemirnost. Neporočena ženska je prestrašena zaradi možnosti, da bi postala mati samohranilka.
4. Mož in sorodniki se lahko negativno odzovejo na novico o nosečnosti. Takšna »podpora« nosečnico zelo vznemiri in se počuti sama s težavo.
5. Gospodinjstvo, stanovanjske težave, pomanjkanje stalnega stabilnega dohodka. Ženska razume, da je zaradi svojega novega stanja bolj ranljiva za življenjske težave. Počuti se brez obrambe in se ne more spopasti s težavami.
6. Bodoči oče lahko zapusti mamo svojega otroka, ne da bi prevzel odgovornost. Zakončevo vedenje resno travmatizira bodočo mater.
7. Preveč odgovorne ženske se bojijo napak. Vse želijo narediti popolno. In ko se pojavijo težave, jim nekaj ne gre po načrtih, obupajo in postanejo depresivni.
8. Tiste, ki so prej imele spontani splav, izostalo nosečnost ali rodile mrtvorojene otroke, so v paniki.

Nosečnice so pogosto nagnjene k dramatiziranju dogodkov zaradi resnih preobrazb, ki se dogajajo v njihovem telesu. Razvijejo edinstveno psiho-čustveno ozadje, zaradi česar so bolj ranljivi zunanji vplivi. Skoraj vsak psihološki dejavnik lahko izzove depresivno stanje.

Nazaj na vsebino

Fiziološki vzroki depresije

Med nošenjem otroka ženska doživlja številne bolezni in neprijetnosti. Na primer, stanje toksikoze v zgodnjih fazah nosečnosti je zelo izčrpavajoče. Včasih lahko traja 2-3 mesece. Celo najbolj optimistične nosečnice se ob koncu teh poskusov počutijo psihično depresivne.

Hormonske spremembe, prestrukturiranje telesnih sistemov na začetku nosečnosti, velika obremenitev organov v zadnjih mesecih negativno vpliva na duševno stanje bodoča mati.

Če ima ženska bolezni, se boji njihovega poslabšanja med nosečnostjo. Ali pa se boji, da ji obstoječe zdravstvene težave preprečijo, da bi rodila otroka.

Težka nosečnost, potreba po hospitalizaciji in jemanju zdravil lahko dekle močno vznemirijo. Ve za negativen vpliv zdravila na razvoj ploda in skrbi, da se bo otrok rodil s patologijo.

Telo nosečnice morda ne proizvaja potrebne količine serotonina, dopamina in norepinefrina. to kemične snovi, katerega pomanjkanje lahko povzroči depresivno stanje.

Ženske se pogosto bojijo porodne bolečine. Še posebej prvorojenke. Nekatere bodoče matere je tako strah, da prosijo zdravnika, naj jim naredi carski rez.

Zdravniki verjamejo, da sta bila v veliki večini primerov vzroka za depresijo hkrati oba dejavnika - psihološki in fiziološki.

Nazaj na vsebino

Ženske v nevarnosti

Mnoge nosečnice ne doživljajo depresije, čeprav se med nosečnostjo soočajo s številnimi težavami. Včasih je presenetljivo, kako nekaterim nosečnicam uspe razmeroma lahkotno premagovati hude življenjske stiske. Uspe jim ohraniti notranje ravnovesje in optimizem ter roditi zdrave in uspešne otroke.

Drugi trpijo za resno depresijo brez posebnih težav v življenju.

Pojav tega stanja je povezan s spremembami v telesu ženske. Njegovo prestrukturiranje in hormonske spremembe nosečnice drugače prenašajo. Za dekleta, ki imajo dobro zdravje in močno imuniteto, vpliv sprememb ne bo tako uničujoč. Oslabljene ženske, zlasti tiste s kroničnimi boleznimi in boleznimi živčni sistem, bolj ranljiva.

Vaše duševno stanje vpliva tudi na vaše dojemanje življenjskih težav. Čustveno stabilne predstavnice nežnejšega spola z uravnoteženim značajem so manj dovzetne za depresijo, medtem ko so ogrožene lahko razburljive ženske z nestabilno psiho in spremenljivim razpoloženjem.

Verjetnost depresije med nosečnostjo je večja pri tistih ženskah, ki so v preteklosti že imele depresivna stanja.

Ima tudi dedni faktor velik pomen. Dekleta, katerih sorodniki so imeli duševne motnje, imajo med nosečnostjo večjo verjetnost depresije.

Nazaj na vsebino

Ali je depresija nevarno stanje?

Depresivno stanje matere negativno vpliva na razvoj ploda. Raziskave, ki so jih izvedli znanstveniki, so dokazale povezavo med razpoloženjem nosečnice in nastankom otroka. Otroci, katerih matere so bile med nosečnostjo depresivne, doživljajo depresijo med fetalnim razvojem in ostanejo depresivni tudi po rojstvu. Posledično se pri takšnih otrocih pogosto pojavijo zaostanki v razvoju, duševne motnje in šibka imuniteta.

Huda depresija med nosečnostjo lahko moti oskrbo placente s krvjo. V tem primeru otrok ne prejme zahtevana količina hranila in kisik, ki sta ključnega pomena za njegov normalen razvoj. To lahko povzroči zamude ali nepravilnosti v njegovem razvoju, celo smrt.

Nosečnost zatirane ženske se lahko prezgodaj prekine in konča s spontanim splavom. V tretjem trimesečju se poveča tveganje za rojstvo nedonošenčka.

Nezadovoljen čustveno stanje lahko izzove zgodnji odhod amnijska tekočina, kar je nevarno za plod.

Dekadentna razpoloženja oslabijo porodno aktivnost porodnice. Njen porod je lahko dolg in težaven. Zapleten porod predstavlja nevarnost za zdravje matere in otroka.

Tako je zelo depresivno stanje nosečnice bolj nevarno za njenega otroka kot njeni strahovi.

Nazaj na vsebino

Zdravljenje depresije z zdravili

Tradicionalno se depresivna stanja zdravijo z antidepresivi. Toda jemanje kakršnih koli zdravil med nosečnostjo lahko negativno vpliva na razvoj ploda.

Jemanje antidepresivov med nosečnostjo lahko pri otroku povzroči srčno-žilne bolezni, endokrine motnje, bolezni dihal, pa tudi zamude pri psihofizični razvoj in težave s prilagajanjem. Tudi razmeroma varni antidepresivi lahko povzročijo prirojene okvare, pa tudi splav in mrtvorojenost.

Zdravite depresijo zdravilna zelišča Ni priporočljivo, da to storite sami. Splošno znani antidepresiv šentjanževka ima izrazito abortivno lastnost. Uporaba njegovih decokcij in pripravkov na njegovi osnovi je nevarna za nosečnico. Poleg tega lahko šentjanževka ob sočasnem jemanju spremeni učinek drugih zdravil.

Vsa zdravila in zelišča lahko med nosečnostjo jemljete le po posvetu z zdravnikom in v odmerkih, ki jih priporoča.

Zdravljenje depresije pri nosečnicah je najbolje izvajati nefarmakološko.

Občutki praznine, malodušja, preobremenjenosti, tesnobe, izgube apetita, nezanimanja za dogajanje, razdražljivosti, nizke samopodobe, krivde, brezupa, tesnobe – vse to so simptomi depresije, ki lahko spremljajo nosečnost.

Depresija med nosečnostjo se najpogosteje pojavi v naslednjih primerih:

• pred nosečnostjo je imela ženska depresijo, ki je ni zdravila;
• želja po zanositvi in ​​rojstvu otroka se je pojavila v ozadju depresije;
• stresne situacije, ki se pojavijo med nosečnostjo, ne dobijo ustreznega odziva;
• v družini nosečnice ni medsebojnega razumevanja;
• obstajajo finančne težave;
• nosečnost ni načrtovana;
• ženska se boji sprememb, ki se bodo zgodile v njenem življenju po rojstvu otroka.

Nosečnost je normalna fiziološki proces in če ni komplicirano patološka stanja, To hormonsko stanjeŽensko v tem obdobju spreminja in ščiti pred različnimi nezaželenimi vplivi, vključno s stresom. Vendar, če je ženska običajno življenje nagnjeni k depresivnim stanjem, pogostim spremembam razpoloženja, sumničavosti in pretirani občutljivosti, potem se takšna stanja lahko pojavijo med nosečnostjo. Psihologi priporočajo, da se takšne ženske poskušajo izogniti stresu in se srečevati vsak dan. Pozitiven odnos.

Nosečnice se, tako kot vsi drugi, lahko znajdejo v različnih situacijah. Če je reakcija nosečnice na stresno situacijo premočna in dolgotrajna, je zanjo bolje, da ne odlaša z obiskom psihoterapevta, ki ji lahko svetuje. konstruktiven izhod iz trenutne situacije. Seveda se lahko ženska s to težavo obrne na bližnje ljudi ali prijatelje, vendar bodo najverjetneje svetovali sami, ne vedno pravilna izkušnja, kar verjetno ne bo vodilo do konstruktivne rešitve.

Med nosečnostjo je še posebej pomembna podpora moža oziroma moškega, ki je ob bodoči mamici. Strahove nosečnice zlahka razblini moški, ki je prepričan v svoje sposobnosti, jo bo poslušal in pomiril. Številne težave, s katerimi se srečuje ženska, so uspešno rešene, če bodoča mamica čuti podporo, pozornost in ljubezen. Normalna, umirjena komunikacija v družinskem krogu pomaga ženski, da je bolj odporna na stres.

Na splošno psihologi priporočajo, da obdobje čakanja na otroka preživite tako, da razumete čudež vsakega dne, ki je dodeljen ženski, in uživate v vsem, kar se ji dogaja. Ni se vam treba bati prihodnosti ali skrbeti za težave, ki še niso prispele. Vse ima svoj čas.

Zdravljenje depresije med nosečnostjo

Psihične težave je najbolje rešiti že pred nosečnostjo in jih ne prenašati v to obdobje. Če pa se med nosečnostjo pojavi depresija, se je treba čim prej posvetovati s strokovnjakom. Tega ne smete odlašati in čakati, da to stanje izgine samo od sebe. Depresija, ki ji ne namenimo ustrezne pozornosti, lahko mine sama od sebe v šestih mesecih ali pa žensko muči več let. Biti depresija med nosečnostjo je včasih hujša od zdravljenja z zdravili. Poleg tega prej ko se bodoča mati s tem problemom obrne na specialista, večja je možnost, da zdravljenje ne bo vzelo veliko časa in bo uspešno.

Seveda bo zdravnik med nosečnostjo naredil vse, da se izogne ​​zdravljenju z zdravili. V nekaterih primerih je to res mogoče storiti, a vseeno ostaja pri zdravljenju depresije na prvem mestu predpisovanje antidepresivov. Na žalost je zelo redko mogoče obvladati depresijo brez antidepresivov. Rezultati študij nemedicinskih metod boja proti depresiji (fizioterapija, fototerapija, aromaterapija, akupunktura in drugi) so potrdili dejstvo, da danes ne obstaja niti ena nemedicinska metoda zdravljenja depresivnih stanj. Odstotek ozdravitve depresije brez zdravil sovpada z odstotkom samostojnega premagovanja depresije. Depresivnih stanj med nosečnostjo se ni treba bati, saj danes obstajajo in se uspešno uporabljajo antidepresivi, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje nosečnic in po uporabi katerih se rodijo zdravi otroci.

Še posebej za- Olga Pavlova

Depresija med nosečnostjo je nevarna nevroza, ki ogroža duševno in telesno dobro počutje mati in otrok. Skoraj vsaka sedma ženska ima diagnozo, polovica primerov potrebuje resno pomoč.

Tradicionalno se depresivna motnja zdravi z antidepresivi. Za nosečnico so najslabše terapevtsko sredstvo zdravila, ki jim sledi sled stranski učinki. Pomanjkanje pomoči v tej težki nevrotični situaciji povzroča tudi patologije razvoja ploda. Zato depresivni sindrom zahteva obvezno "rešitev". Ugoden izid je odvisen od terapevtskih »komponent«.

Depresija med nosečnostjo – kje nastane, kako se izraža, tveganja za mater in plod? Se spopadate sami, poiščete pomoč bližnjih, komu zaupati v tem svetu dolgotrajnega slabega vremena? Spodaj bomo govorili o nevrotični bolezni, s katero se lahko sreča vsaka ženska in na katero se je skoraj nemogoče pripraviti. Žal, nosečnost ni vedno vesel dogodek.

Vzroki depresije med nosečnostjo

"Noseča si!". Naslednjih devet mesecev bi »morala« biti srečna, nasmejana mamica, zatopljena v sladke skrbi, obdana s pozornostjo, ljubeznijo in spoštljiv odnos iz vsega sveta. Idilična slika ženske, ki nosi otroka, nima veliko skupnega z realnostjo.

V tem obdobju hormonski sistem izzove nastanek patoloških čustev, dolgotrajno prezrti problemi začnejo s katastrofalno hitrostjo polniti življenjski prostor, da ne omenjamo resnih travm (izguba ljubljene osebe, razhod z "očetom").

celo srečne ženske(s premožno družino, gmotnim položajem) preživljajo čustvene nevihte, eksplodirajo iz kakršnega koli razloga in padajo v stanja brezupne črnine. Iste matere, ki se znajdejo v težkih življenjskih situacijah ( nenačrtovan otrok, odsotnost moža, slabo finančni položaj), skoraj zagotovo bodo svojo nosečnost dojemale kot neželeno, svoje življenje pa kot neizpolnjeno in neuspešno.

Torej, depresijo med nosečnostjo lahko sprožijo naslednji razlogi:

• neuspešne nosečnosti v preteklosti, ki so povzročile spontani splav;
• huda prejšnja nosečnost z več zapleti;
• psihofizične težave ( hormonsko neravnovesje, huda toksikoza, sprememba videza);
• slabo finančno stanje v družini;
• pomanjkanje topline in podpore moža ali njegova odsotnost;
• psihološke travme iz preteklosti (nasilje v družini);
• nezdravljena depresija pri materi ali drugih družinskih članih (sorodniki, bližnji);
• nenačrtovana nosečnost.

Kaj stresna situacija v sedanjosti ali preteklosti lahko povzroči razvoj ene najhujših psihonevrotskih motenj. Bolezen lahko načeloma prizadene vsakega človeka – tudi tistega, ki je psihično stabilen in ima močan imunski sistem proti stresu. Ni zaman, da se o tem problemu danes razpravlja v kontekstu najnevarnejših nevrotičnih sindromov in se pojavlja kot "vodilni" med njimi.

Nosečnica je še posebej občutljiva, sumničava in zaskrbljena - specifičnost njene "situacije". Mama ni toliko v evforiji zaradi skorajšnjega poroda, temveč se ukvarja z milijonom drugih vprašanj, povezanih s situacijo. Že tako napeta situacija lahko poči ob najmanjši provokaciji. In življenje ima veliko razlogov. Obstaja samo en "razlog" - naš človeška psiha, ki se razvija in oblikuje pod vplivom neštetih pogojev.

Ne smemo pozabiti, da je mož depresiven ali kateri koli drug bližnja oseba biti v tem stanju je "nalezljiv". Ugotovljeno je bilo, da se nevroza "prenaša" med čustveno bližnjimi ljudmi. Zato je med pregledom tako pomembno vzpostaviti pravilno sliko, odkriti pravi razlog namesto uporabe splošno sprejetih formul.

Depresija med nosečnostjo – kako izgleda?

Bolezen se izraža s številnimi simptomi, ki so vztrajni (trajajo dva ali več tednov):

• stanje malodušja ali apatije - izguba zanimanja za to, kar se dogaja;
• povečana razdražljivost, nagnjenost k histeriji, solzavost;
• nizka samozavest, popolno pomanjkanje zaupanja vase in v prihodnost;
• motnje apetita - pretirano ali pomanjkanje;
• občutek brezupnosti, nesmiselnosti, druga dekadentna stanja;
• hipertrofiran občutek krivde;
• vedenjske motnje - motorična vznemirjenost ali počasna gibanja;
• misli o samomoru.

Spekter manifestacij depresije je izjemno širok - od agresivnega vedenja do nenaklonjenosti življenju. Prvi "zvonec" je povečana solzljivost in strah pred ugodno prognozo nosečnosti. Solze lahko začnejo teči v potokih brez razloga, nemogoče je zaspati, prebujanje je boleče. V tem času lahko sorodniki napačno "razvrstijo" situacijo.

Razvoj klinična slika depresijo lahko dojemamo kot tipično stanje nosečnice z njenimi kapricami. Simptomi so zelo podobni vedenjskim vzorcem, ki so zelo razširjeni med nosečnicami. Vztrajna narava sindroma bi morala vzbujati zaskrbljenost in biti razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Znano je, da čustveno stanje matere vpliva na razvoj otroka. Prvi tedni in meseci nosečnosti so najbolj ranljivo obdobje. Depresija v kateri koli fazi nosečnosti lahko povzroči tragedijo.

Vpliv materine depresije na otroka

Ugotovljeno je bilo, da ima depresivna motnja pri nosečnici močan vpliv na razvoj ploda in zdravje otroka v prihodnosti. Tukaj je nekaj možnih posledic nezdravljene nevroze:

• povečano tveganje za prezgodnji porod;
• spontani splav;
• rojstvo otroka s premajhno težo;
• umrljivost v zgodnjem otroštvu;
• odpoved dihanja;
• nevrološke motnje;
• cerebralna paraliza;
• depresija pri otroku v prihodnosti;
• sindrom hiperaktivnosti ali druge vedenjske/duševne motnje pri dojenčku.

Raven stresnega hormona kortizola med depresijo močno naraste, kar ogroža življenje ploda. Zato ni treba obravnavati bolezni kot slabega razpoloženja in pustiti, da poteka sama - to je polno tragičnih posledic. Je naš duševno stanje vpliva na telesno in obratno.

Lahko ignorirate lastno zdravje, a ko gre za življenje majhnega človeka v vas, je odlašanje enako namerni sabotaži. celo neželena nosečnost zaključiti z dvignjeno glavo in mislimi usmerjenimi v prihodnost.

Poleg tega, da depresija med nosečnostjo ogroža otroka, povzroča poporodno živčnost. In to bo vodilo do dejstva, da bo mati nesposobna skrbeti za svojega otroka. Veselje materinstva bo minilo, vsi topli materinski občutki bodo odsotni. In vsemu temu se da izogniti. Motnjo lahko premagate in to morate storiti, da boste srečen človek, ženska, mati.

Depresija med nosečnostjo po trimesečju

Spremembe razpoloženja v prvih tednih nosečnosti so pogosta posledica tega stanja. Treba je razlikovati med povečano čustveno občutljivostjo v prvem trimesečju in depresijo. Prvi je fiziološka norma zaradi sprememb v hormonskih ravneh. Glavni znak depresivni sindrom– dolgotrajna narava, obsesivni pogovori o vaši tesnobi, prepričanja, kot je »vse je slabo, a bo še slabše«.

Drugo trimesečje prisili žensko, da se poglobljeno zamisli nad svojim stanjem, kar lahko privede do misli »moje življenje mi zaradi otroka ne bo več pripadalo«. Hujši kot je fizični opomin na situacijo (bolečine v hrbtu, toksikoza, boleče otrdelost mlečnih žlez, povečanje telesne mase), bolj pesimistične postanejo misli. In dodatek drugih težav - finančnih, medosebnih - lahko povzroči pravo katastrofo.

Za tretje trimesečje je najpogosteje značilno stanje panike tudi pri najbolj uravnoteženih ženskah. Največja obremenitev organov, občutek odvisnosti od drugih, strah pred prihajajočim porodom, vsiljive misli"Mož me ne zanima več", "z mano je samo iz usmiljenja", izguba spolne privlačnosti, nezadovoljstvo s samim seboj - "idealna" podlaga za nastanek depresije ali njen razvoj iz blagih oblik.

Na vsaki stopnji nevroza vpliva na zdravje matere in, kar je najpomembneje, na plod. Nezdravljena depresija med nosečnostjo se bo razvila (poleg škode, ki je že bila povzročena obema udeležencema v procesu). Zato se danes ne razpravlja o vprašanju potrebe po zdravljenju. Spori so samo o metodah terapije. Farmacevtski industriji je dobičkonosno podpirati svoj "izdelek", vsako leto se pojavijo "varni" antidepresivi za nosečnice. Stranski učinki so največkrat zamolčani.

Zdravljenje depresije med nosečnostjo z zdravili

Antidepresiv je tradicionalno zdravilo za depresijo. Na trgu je ogromno farmakoloških zdravil in skoraj vsa imajo teratogeni učinek. Morate razumeti, da je antidepresiv "zadnja možnost", zadnja možnost. Zdravljenje z zdravili je preobremenjeno z razvojem okvar ploda, ki se kažejo v:

• bolezni srca in ožilja pri otroku (pogosto prirojena srčna bolezen);
• zaostanek v psihofizičnem razvoju;
• endokrine motnje;
• težave s prilagajanjem;
• pljučna hipertenzija.

V skrajnih primerih, če tveganje za depresijo preseže možno tveganje od zdravil lahko za zdravljenje nosečnic predpišemo: Prozac, Paxil, Celexa, Serzone, Fluoksetin, Paroksetin, Citalopram. Na srečo, če je bilo prej predpisovanje teh zdravil nenadzorovano in razširjeno, se danes uporabljajo manj pogosto. Tudi "razmeroma varni" s tega seznama zagotavljajo le odsotnost tveganja splavov in mrtvorojenosti, vendar ne izključujejo morebitnih malformacij.

Na spletu se veliko govori o šentjanževki kot »neškodljivem« rastlinskem antidepresivu. Kar zadeva njegovo uporabo med nosečnostjo, morate to jasno razumeti aktivne snovi, ki jih vsebuje decoction šentjanževke, se ne razlikujejo veliko od tistih, pridobljenih s kemičnim postopkom. Poleg tega ni nobenih raziskav o njegovem vplivu na plod. Zato moramo priznati, da šentjanževka ni neškodljiva. In vsa opozorila, o katerih smo govorili, v celoti veljajo za šentjanževko.

Zdravljenje depresije med nosečnostjo z elektrokonvulzivno terapijo

Elektrokonvulzivna terapija brez pogleda nanjo " nevaren pogled", je za nosečnico varnejša od antidepresivov in drugih psihotropnih zdravil. Toda metoda se uporablja le pri zdravljenju zlasti hude oblike depresija, ki neposredno ogroža življenje ženske.

Postopek vključuje uporabo električnega toka, ki povzroči napad, ki zavira stresni hormon. Stranski učinki metode so: zvišan krvni in intrakranialni tlak, povišan srčni utrip, kratkotrajna izguba spomina, povišan tonus maternice. Tveganje za plod je izjemno veliko.

Tako sta nezdravljena depresija in njeno "napačno" zdravljenje polna skoraj enakih posledic. Psihoterapija postaja edina varna pot iz slepe ulice, njena učinkovitost pa danes ni več predmet kritike. Zdravljenje depresije brez zdravil je možno – in to je eno glavnih odkritij našega časa.

Zdravljenje depresije med nosečnostjo s psihoterapijo

Blago depresijo je mogoče popraviti doma. Toda igranje "psihoterapevta" se ne konča vedno ugodno. Vlogo »zdravitelja« duše lahko prevzame mož ali katera koli druga ljubljena oseba. Vendar morate biti trdno prepričani, da stanje nosečnice ne predstavlja nevarnosti za vse udeležence igre: mater, plod, "psihoterapevta" in druge udeležence.

• nosečnico je treba vključiti v nek proces ali koristno dejavnost;
• organizirati popolne sproščujoče počitnice;
• normalizirati vzorce prehranjevanja, spanja / budnosti;
• telovadba za nosečnice, plavanje so odlični naravni antidepresivi;
• umetnostna terapija in joga vam bosta pomagala najti harmonijo s seboj;
• Pogovori iz srca so za nosečnico nujni, tako kot aktivna komunikacija nasploh.

Pomoč bližnjih je v tej situaciji izjemno pomembna, vendar je pomembno razumeti, da je depresija bolezen. »Bolnik« potrebuje sočutje, vendar z njo ne morete pahniti v depresivno stanje, deliti njenega pesimizma ali podpirati njenega obupa. Treba je vzdrževati »čustveno distanco«.

Strokovna psihoterapevtska pomoč bo pomagala preprečiti patološki razvoj scenarij. Zdravljenje depresije med nosečnostjo brez zdravil s hipnoterapijo in kognitivno vedenjsko terapijo je učinkovito in varen način popravek stanja. Psihoterapevt vam bo pomagal najti občutek duševnega ugodja, odpraviti vzročni dejavnik, popraviti izkrivljena prepričanja in »naučiti« pravilnega pozitivnega mišljenja.

O vprašanju preventive

Idealno je, če pred nosečnostjo poteka preprečevanje depresije, ki je sestavljeno iz niza ukrepov:

• normalizacija klime v družini;
• izboljšanje finančnega položaja;
• sposobnost preprečevanja in upiranja konfliktom;
• odprava duševnih travm in fobij s pomočjo psihokorekcije ali avto-treninga;
• zdrava rutina spanja/budnosti;
• popolna in uravnotežena prehrana.

V resnici je pridobitev »duševne imunitete« veliko težje. In življenje si vedno prizadeva pokazati še eno svojo plat, tisto, proti kateri ni bilo cepljenja. Psihoterapija ni samo cepivo proti depresiji, ampak tudi edina pot. Varnejše ali učinkovitejše alternative ni.

Mama se mora zavedati, da njeno stanje zahteva zdravljenje. Pravočasna prošnja za pomoč zgodnje faze) bo močno olajšalo proces celjenja in okrevanja. Nosečnost je lahko srečna in mora biti. Ne krivite se, ukrepajte!

Depresija med nosečnostjo

Čakanje na otroka je običajno povezano z občutki veselja in veselja. Zato so mnoge ženske popolnoma malodušne, ko v nasprotju s pričakovanji doživijo žalost in melanholijo. Depresija med nosečnostjo je precej pogosta. Čeprav je to težko obdobje v življenju bodoče mamice še težje, vas hitimo pomiriti - z depresijo se je mogoče uspešno boriti. Obstaja veliko načinov za pomoč pri obvladovanju te težave. Izberete lahko tistega, ki je pravi zase, ali poskusite kombinacijo vseh teh nasvetov. Karkoli že izberete, je najbolje, da ukrepate zdaj.

Koraki

1. del

Načrtujte in organizirajte svoj dan. Ne dovolite, da depresija vpliva na vaš urnik. Ko se to zgodi, se začneš izogibati delu in druženju z ljudmi in vse težje se izviješ iz tega začaranega kroga. Načrtujte in organizirajte svoj dnevni urnik. Poskusite napolniti dan s koristnim in produktivna dejavnost in dokončajte naloge, ki vas bodo navdihnile. Ostanite aktivni in energični je najboljši način za spopadanje z depresijo

• Pomagajo tudi vsakodnevne dejavnosti. Vsak človek si želi biti miren in vedeti, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, vsakdanje dejavnosti pa pomagajo doseči ta občutek. Ustvarite si pravila, na katera se lahko zanesete, in bodite prepričani, da se bodo ti dogodki zgodili, pa naj bo to kosilo s prijatelji, tečaj joge, kuharska večerja ali večerno kopanje. Vedeli boste, kateri dogodki se bodo zgodili v določen čas, zato se bodo možgani počutili mirnejše.

1. Vzemite si čas za stvari, ki vam prinašajo veselje. Ko načrtujete naporen dan, si obvezno vzemite čas za svoje najljubše dejavnosti. To bo povečalo vašo aktivnost in izboljšalo vaše razpoloženje. Ne počutite se krive zaradi ponovnega gledanja svojega najljubšega filma. Zdaj si bolj kot kdaj koli prej zaslužite, da si vzamete čas za srečo.

   • Če se počutite krive zaradi salonske pedikure ali ure, ki ste jo preživeli v kopeli, se spomnite, da je biti mama težko, 24-urno delo. Takrat ne boste imeli več časa zase. Zato zdaj počnete vse te lepe stvari zase, dokler imate možnost.

2. V svoj dan vključite redno vadbo. Tako kot močne luči tudi vadba in seks sproščata dva hormona – dopamin in endorfine – ki spodbujata občutke veselja. Ti hormoni so odgovorni za čustva, kot so sreča, energija in optimističen pogled na prihodnost. Zato je pomembno, da so športne vadbe vedno v vašem življenju, še posebej pa med nosečnostjo. Seveda se vam ni treba izčrpavati s trdimi treningi. Pilates, joga in druge podobne dejavnosti so zelo dobre za nosečnice.

   • Poleg tega, da športna aktivnost telesu pomaga proizvajati »hormone sreče« in se boriti proti depresiji, vam bo vadba pomagala ohraniti dobro zdravje. telesna pripravljenost. Zelo pogosto je, da nosečnice doživijo depresijo, ker se njihovo telo spreminja in se ne počutijo več privlačne. Telovadba, tudi preprosta, vam lahko pomaga, da se počutite vitke in močne, kar lahko zmanjša občutke depresije.
   • Vendar, preden ga vključite v svojo dnevno rutino redni treningi, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo priporočil vaje, ki so primerne za vas.

3. Počitek je za vas zdaj najpomembnejši. Nosečnost je zelo stresno obdobje življenja, z veliko vznemirjenja in tesnobe. Zaradi tega ste depresivni, še posebej, če mislite, da bi morali biti srečni, vendar se v resnici ne počutite tako. Kateri dve stvari mislite, da vam bosta pomagali pri soočanju s stresom? Meditacija in dremež.

   • Meditacija bo pomagala znižati raven kortizola v telesu, kar bo zmanjšalo raven stresa, pomagalo vam bo bolje spati in se počutiti veliko srečnejše. Če nimate priložnosti iti s prijatelji v kavarno, porabite prosti čas za meditacijo. Dovolj je petnajst minut meditacijskih vaj in občutili boste razliko.
   • Po drugi strani pa vam dnevni dremež pomaga, da se počutite mirnejše in bolj energične. Glavna stvar je, da ne spite več kot eno uro, da dremež čez dan ne zmoti vašega običajnega vzorca spanja.

4. Obiščite skupino za psihološko podporo. Mnoge ženske med nosečnostjo trpijo za depresijo; to je lepo pogost pojav. Večina žensk, ki jih poznate, je sama izkusila enake občutke ali pozna nekoga, ki je trpel za podobno težavo. Seveda je pomembno, da vas prijatelji in družina podpirajo, hkrati pa vam bo pogovor v psihološki skupini z ženskami, ki imajo same podobne izkušnje, dal vedeti, da niste sami.

   • Vprašajte prijatelje, družino, sodelavce in celo svojega zdravnika o centrih in organizacijah, kjer jih lahko dobite psihološka pomoč. V predporodni kliniki vas bodo morda prosili, da sodelujete pri njih poseben program, ali priporočite ženske organizacije, ki ponujajo tovrstno pomoč. Če trenutno sodelujete s psihoterapevtom, vam lahko pove, kje potekajo takšne skupine. Poleg tega lahko iščete informacije na internetu.

   2. del

   Obvladajte svoja čustva
   1. • Depresijo med nosečnostjo pogosto povzročajo težave v odnosih, skrbi za prihodnost in tesnoba, povezana s prihodom težko pričakovanega otroka. Splošno znano dejstvo je tudi, da nosečnice zaradi spremenjenih ravni hormonov stvari pogosto jemljejo preveč resno. Seveda je podpora bližnjih pomembna za osebo v katerem koli življenjskem obdobju, vendar je še posebej potrebna med nosečnostjo.

   2. Bodite iskreni glede tega, kako se počutite. Zelo pomembno je vedeti, da obstajajo ljudje, na katere se lahko zaneseš. Še pomembneje pa je, da znate njihovo pomoč sprejeti tudi sami. Zelo pogosto se zaradi depresije počutite osamljene. Če prosite za pomoč, ko jo res potrebujete, se boste počutili bolje.

      • Nošenje otroka povzroči veliko sprememb v vašem telesu in včasih se vam zdi, da vas nihče ne more razumeti, da vas je strah in da ste popolnoma sami na tem svetu. Zato je podpora ljubečih ljudi ključni dejavnik, ki vam pomaga pri obvladovanju depresije. Ko boste prosili za pomoč, ki jo potrebujete, bo vaša ljubljena oseba priskočila na pomoč in občutek obupa vas bo zapustil. Neprecenljiva pomoč je lahko tudi podpora mame, sestre, sestrične ali prijateljice.
      • Tudi če trenutno ne čutite veliko podpore svojih najdražjih, je še vedno zelo pomembno, da jim razložite, da jo potrebujete. Upoštevajte, da ljudje ne znajo brati misli, zato jim morate povedati, kaj se vam dogaja in kakšno pomoč potrebujete.

   3. Poskusite pogosteje odpustiti in pozabiti. Pogosto med depresijo sebi ali drugim ne moremo odpustiti niti manjših napak. Včasih smo kruti do sebe in drugih brez razloga. Poskusite sprejeti stvari s z odprtim srcem. Nihče ni popoln in stalne misli govorjenje o neprijetnih stvareh ne bo nikomur koristilo. Ko pozabiš in odpustiš, se počutiš bolje.

      • Pogosto nosečnice same verjamejo, da so muhaste in razdražene brez razloga. Mislijo, da so v očeh drugih videti kot muhasti cvileči, in trpijo, ker se ne morejo spopasti z učinki hormonov. Zagotavljamo vam, da ljudje okoli vas dobro poznajo vzroke za nihanje razpoloženja pri nosečnicah, zato se ne obtožujte. In drugi tudi!

   4. Poskusite razumeti, katere negativne misli so vir problema. Globoko zasidrane negativne misli (znane tudi kot samodejne negativne misli) pogosto uidejo našemu zavedanju. To je ključnega pomena, ker so te misli pogosto vzrok za depresijo. Poskusite ugotoviti, kaj so te misli, in se jih naučite spremeniti v pozitivne.

      • Če pomislite: "V mojem življenju ni nič dobrega," se za trenutek ustavite. Po tem si recite: "Ne, to ni res! Čeprav zdaj preživljam težko obdobje, je v mojem življenju še veliko prijetnih in veselih dogodkov."
      • Poskusite se izogibati pretiranim zahtevam in obveznostim. Ne zahtevajte preveč od sebe, svojih bližnjih in okolju. To vam bo malce olajšalo življenje.

   5. Naredite komplet kartic, ki vam bodo pomagale pri reševanju težave. Naredite komplet majhnih kart z napisanimi spodbudnimi besedami. Tukaj je nekaj uporabnih idej:

      • Kartice lahko naredite iz barvnega papirja, kartona ali katerega koli drugega materiala, ki vam je všeč. Liste papirja razrežite na majhne kartončke in na vsakega napišite pozitivno in prepričljivo izjavo, ki vam bo pomagala pri soočanju z negativnimi čustvi. Na primer: "Vedno sem se znal spopasti s težavami, tudi tokrat jih bom!"
      • Signalne kartice je mogoče urediti v različni kraji stanovanja. Kadar koli se začnete počutiti depresivno ali imate slabe misli, vam bodo te karte pomagale prenehati. Zelo koristne so, ko morate ustaviti ali zmanjšati tok negativnih misli.
      • Naredite urnik stvari, ki jih nameravate narediti čez dan. Napišite ga na list A4 ali sestavite iz ločenih kartončkov. Svoj urnik objavite v omari ali kam drugam. Čez dan označite stvari, ki ste jih že naredili. To je zelo koristno v boju proti depresiji. Ta razpored vam jasno pokaže, koliko ste napredovali in vam daje dodatno motivacijo za nadaljnje delovanje.

   6. Ne pozabite, da morate živeti v sedanjosti.Če živite v spominih, nenehno podoživljate neprijetne dogodke, ki so se zgodili v preteklosti, potem se težko osredotočite na dogodke danes. Veselite se vseh dobrih stvari, ki so zdaj v vašem življenju, bodite pozorni več pozornosti karkoli te veseli, živi tukaj in zdaj. Kmalu boste na ta svet prinesli novo življenje!

      • Ni potrebe, da vas misli odnesejo v prihodnost. Nenehna skrb, kako se bo vse končalo in kakšna mati lahko postanete, ne bo pripeljala do nič dobrega. Dejstvo, da vam je mar, pomeni, da vam je mar – in to je prvi korak. Poskusite se osredotočiti na to, kar lahko izboljšate zdaj, kar bo posledično izboljšalo vašo prihodnost.

      3. del

      Spreminjanje vzorca spanja

      1. Spremenite vzorec spanja, ustvarite podroben urnik. Eden najpogostejših simptomov depresije je motnja spanja – oseba spi premalo ali preveč. Dober spanec je eden od pomembnih dejavnikov duševno zdravje Ko so vzorci spanja moteni, to povzroči spremembe razpoloženja in pogosto vodi v depresijo. Da bi se izognili tem negativnim posledicam, razvijte spalno rutino.

         • Začnite tako, da določite, koliko ur spanja potrebujete – nekateri ljudje morajo spati dlje kot običajno. Če pa vas skrbi depresija med nosečnostjo, je običajno priporočljivo, da ponoči spite vsaj 9 ur, pa tudi dvakrat na dan zadremate (vsak dremež naj traja približno eno uro).

      2. Določite točno uro za odhod v posteljo in jutranje prebujanje ter se tega urnika držite. Da bi bil vaš urnik spanja koristen, se morate naučiti zjutraj iti spat in se zbuditi ob določeni uri. Če se boste držali urnika, se bo vaše telo navadilo na odhod v posteljo ob določeni uri, vi pa boste hitreje zaspali.

         • Seveda bo to od vas zahtevalo nekaj truda. Če se odločite za spanje ob 22. uri, se tega pravila držite med vikendi. Seveda obstajajo izjeme od vsakega pravila in včasih boste morda želeli iti spat pozneje (ali spati dlje zjutraj), a na splošno se poskušajte držati svoje rutine.

      3. Poskusite se strogo držati urnika spanja. Seveda bo sprva malo težko in morda boste ležali v postelji in se premetavali z boka na bok in poskušali zaspati. Vendar bo minilo nekaj dni, vaše telo se bo navadilo na nov urnik in zaspali boste skoraj takoj, ko se vaša glava dotakne blazine.

         • Depresija lahko vpliva tudi na vaš spanec. V tem primeru je zelo težko ugotoviti, kaj je vzrok in kaj posledica. Da bi se izognili tej pasti, normalizirali spanec in se počutili bolje, se poskusite prepričati, da je ideja o urniku spanja vredna truda, in se je držite. Mirno okolje in ustaljena dnevna rutina sta vaša najboljša pomočnika v boju proti depresiji.

      4. Če ponoči ne spite dovolj, spite podnevi. Pravilno spanje je zelo pomembno, če med nosečnostjo trpite za depresijo, saj spanje omogoča vašim možganom, da se popolnoma spočijejo in okrevajo. Ker so možgani organ, ki nadzoruje čustva in s tem depresijo, odvzemanje potrebne količine spanja možganom povzroča veliko škodo telesu. Če ste se vso noč premetavali, skušajte čez dan nadomestiti pomanjkanje spanca.

         • Če se odločite za spanje podnevi, bosta dve urni odmori za spanje dovolj, da nadomestite pomanjkanje spanca ponoči. Vendar pa morate biti pozorni na dejstvo, da vam dnevni spanec ne preprečuje, da bi zvečer pravočasno zaspali in se naslednje jutro zbudili ob običajnem času.

      4. del

      Zdravljenje depresije s psihoterapijo

      1. Kognitivno vedenjska terapija vam lahko pomaga spremeniti način razmišljanja. Kognitivno vedenjska terapija je vrsta psihoterapije, ki pozitivno vpliva na stanja, kot je depresija. Če pa govorimo o nosečnosti, potem vam bo takšna psihoterapija koristila, tudi če ne trpite za depresijo. Terapija vam bo pomagala bolje razumeti in sprejeti vaše novo stanje ter vas lahko pripravi na novo veselje otroka v vašem življenju.

         • to psihološki pristop temelji na teoriji, da naše misli vplivajo na naša dejanja in tako negativne misli vodijo v napačna dejanja.
         • Vendar pa ta terapija ne izjavlja le »Misli pozitivno!«, je veliko globlja. Kognitivno vedenjska terapija preučuje vaš običajen način razmišljanja in vam pomaga razviti optimistično razmišljanje.
         • Negativne misli, kot je »Zakaj se to vedno dogaja meni?« vas vodijo v to, da od življenja pričakujete samo težave in se temu primerno tudi obnašate. Cilj kognitivno vedenjske terapije je spremeniti negativne misli v pozitivne in bolj realistične, na primer: "Ja, zdaj težka situacija, ampak namesto da obupam, kaj lahko storim, da se počutim srečnega?

      2. Psihoterapija vam lahko pomaga pri pripravi na rojstvo vašega otroka. Kognitivno vedenjska terapija vam lahko zelo pomaga pri pripravi na prihod vašega otroka. Ta dogodek, ne glede na to, kako vesel je, v žensko življenje prinese veliko vznemirjenja in skrbi ter je lahko sam po sebi vzrok za depresijo. V tem primeru vam bo terapevt pomagal, da se naučite videti, kaj se skriva za vašimi tesnobnimi mislimi, kot je »Bojim se, da ne bom dobra mama,« in jih spremeniti v bolj zdrave misli, kot je »Vsak dela napake. , in jaz "Verjetno se tudi jaz lahko motim glede nekaterih stvari glede svojega otroka. Ampak z njim bo vse v redu, ker bom naredila vse, kar je v moji moči, da bom dobra mama."

         • Kot smo že omenili, je depresija med nosečnostjo pogosto posledica težav v odnosih ali nezmožnosti razumevanja in sprejemanja novega stanja. Kognitivno vedenjska terapija je v tem primeru zelo koristna, saj vam omogoča razumevanje osnovnih vzrokov težav in vam pomaga najti način, kako spremeniti stvari.

      3. Poskusite s svetlobno terapijo. To je relativno nov način boja proti depresiji, vendar je njegova učinkovitost dokazana in je popolnoma varen za nosečnice in doječe matere. Ta metoda je še posebej uporabna pozimi ali v katerem koli drugem času, ko vaše stanje ne dopušča, da bi bili dalj časa na prostem.

         • Običajno se svetlobna terapija nanaša na dolgotrajno izpostavljenost zelo močni svetlobi. Običajno se za to uporabljajo posebne svetilke ( navadna svetilka, ki ga uporabljamo doma, ni dovolj) s svetlostjo 10.000 luksov, pod katero človek ostane 30-40 minut.
         • Ta terapija temelji na neverjetni kvaliteti človeškega telesa – ko smo v zelo močni svetlobi, telo začne proizvajati hormone, ki povzročajo občutek sreče in celo evforije.

      4. Druga možnost je, da preživite več časa na prostem.Če je mogoče, lahko izberete naraven način- preživite več časa na soncu in nasploh v naravi. Znanstveniki ta pojav pojasnjujejo z dejstvom, da smo ljudje prilagojeni na življenje pri dnevni svetlobi in nanje vpliva sončna toplota. Zaradi tega so človeški možgani zasnovani tako, da iščejo razmere, v katerih je telo dlje izpostavljeno svetlobi. Da bi se človek bolj izpostavljal soncu, se je telo razvilo tako, da čutimo veselje, ko vidimo sončno svetlobo.

      5. solzljivost
      6. Šibka navezanost na nerojenega otroka
      7. Pomanjkanje veselja
      8. razdražljivost
      9. Misli o samomoru
      10. Občutek lastne vrednosti

   Ugotovite dejavnike tveganja. Obstajajo dejavniki, ki povečujejo tveganje za depresijo in če ste nanje pozorni pravočasno, se lahko izognete depresiji. Ti dejavniki vključujejo:

   • Disfunkcionalno razmišljanje in nezmožnost obvladovanja vsakodnevnih stresnih dejavnikov
   • Težave z družinskimi odnosi
   • Težki in stresni življenjski dogodki
   • Telesni, spolni oz čustvena zloraba izkušeni v preteklosti.
   • Pretekli spontani splav ali mrtvorojenost.
   • Stres, povezan s porodom.
   • Nagnjenost k depresiji ali anksioznosti.
     • Če so bili ti dejavniki prisotni že pred nosečnostjo, obstaja velika verjetnost, da bo nosečnica doživela depresijo in bo pri soočanju s težavo potrebovala pomoč psihologa.

   7. Vedite, da niste sami. Depresija med nosečnostjo je lahko zelo huda in nevzdržna. Večina žensk pričakuje, da bodo ves čas nosečnosti polne sreče in veselja, a žal se to redko zgodi. Ne pozabite, da je to obdobje izzivov tako za vaše telo kot za vaš um in najboljši način, da se spopadete s tem je, da poiščete pomoč in podporo, če se počutite preobremenjene z depresivnimi mislimi.

   • Vaš zdravnik vam lahko svetuje dober psiholog, ki izvaja kognitivno vedenjsko terapijo.
   • Če doživljate napad depresije, poskusite svojim najdražjim čim prej sporočiti, da jih potrebujete ob sebi. Povejte nam, kaj trenutno mislite in čutite. Včasih je za boljše počutje dovolj, da je v bližini nekdo, ki bo prisluhnil zgodbi o tem, kaj vas muči.

Običajno novice o zanimivi situaciji pri materah povzročijo vihar čustev, pogosto povezanih z veseljem in srečo. Ampak včasih zanimiva situacija postane prava psiho-čustvena preizkušnja za krhko dekliško psiho. Depresija med nosečnostjo v drugem trimesečju je zelo pogost pojav, zlasti pri bolnikih, ki imajo nestabilno psiho-čustveno stanje in pretirano nagnjenost k malodušju. Takšna depresija pri nosečnicah je lahko izjemno nevarno stanje, zato zahteva takojšnje zdravljenje takoj po odkritju.

Pozitivna čustva normalizirajo različna duševna stanja

Za depresivno stanje je običajno značilna prisotnost celega kompleksa različnih psiholoških motenj, ki jih spremljajo nerazumna depresija in stanje malodušja, melanholičen in depresiven pogled na svet, izguba sposobnosti veselja ter pomanjkanje življenjskih ciljev in načrtov. .

V obdobjih depresivne motnje je samopodoba bolnikov izjemno nizka, pojavi se izjemno oster odziv na zunanje dražljaje, pogosto je popolna apatija do dogajanja okoli njih. Včasih nepravočasno odkritje patologije povzroči nastanek odvisnosti od alkohola in samomorilnih nagnjenj. Zato je preprečevanje in obvezno zdravljenje depresivnih stanj pri nosečnicah izjemnega pomena za izid nosečnosti in prihodnje življenje pacientke.

Narava je sprva poskrbela, da je nosečnost potekala čim bolj mirno in harmonično. Toda sodobna nestabilnost in divji ritmi, družbeni standardi povzročajo veliko strahov pri nosečnicah, kar povzroča razvoj depresije. Matere nenehno skrbi potek nosečnosti in druge značilnosti njihovega novega položaja. Če zaščita pred stresom v to stanje ne uspe, potem je razvoj depresivnega stanja neizogiben, zlasti v odsotnosti moralne podpore.

Zakaj nosečnice zbolijo za depresijo?

Glavni dejavniki pri razvoju depresivnih stanj med nosečnostjo so precej različni dejavniki:

1. Če spočetje ni načrtovano vnaprej, lahko povzroči hud stres, ki vodi v depresijo;
2. Negotovost z materialnega vidika, kot je izguba službe ali prevelik kredit ipd.;
3. Težave socialne in domače narave, kot so pomanjkanje normalnega stanovanja, težke razmere v družini ali pomanjkanje podpore zakonca;
4. Pomanjkanje zanimanja za rojstvo otroka s strani zakonca ali članov gospodinjstva;
5. Genetska nagnjenost k depresiji;
6. Prisotnost gestacijskih zapletov, kot je npr huda toksikoza ali patologije ploda;
7. Hormonska neravnovesja zaradi motenj ščitnice, še posebej pogosto se pojavijo depresivne težave v ozadju zmanjšane funkcije ščitnice, ki se kaže v odklopu, bluzu ali napadih panike;
8. Ponavljajoči se splavi ali dolgotrajno zdravljenje neplodnosti lahko povzročijo tudi depresijo, zlasti v prvem trimesečju, ko strah pred izgubo otroka žensko dobesedno obnori;
9. Psiho-čustveni šoki, kot so izguba ljubljenih, prisilna preselitev itd.;
10. Dolgotrajno zdravljenje s sedativi in ​​psihotropnimi zdravili.

Depresivna stanja v tretjem trimesečju nosečnosti ali v drugih obdobjih gestacije lahko motijo ​​mater zaradi obstoječe genetske nagnjenosti, fizično nasilje ali psihološki pritisk, pa tudi drugi čustveni dejavniki.

Klinične manifestacije

Slabo razpoloženje zjutraj je slab znak

Prvi zaskrbljujoči znaki, ki kažejo na razvoj depresivnega stanja pri nosečnici, so težave s spanjem in nenadna nihanja razpoloženja. Tudi jutranje stanje šibkosti in solzljivosti, panike v pričakovanju prihajajočega poroda. V ozadju takšnih simptomov pride do močnega poslabšanja dobrega počutja matere. Sčasoma se pojavijo druge simptomatske depresivne manifestacije. Sem spadajo zavračanje hrane in stalna razdražljivost, kronična utrujenost in brezbrižnost do okoliških dogodkov.

Nosečnica se umakne tudi od bližnjih ljudi, včasih trpi za agorafobijo (ko se nosečnica boji zapustiti stene stanovanja). Ženska kaže znake pomanjkanja samozavesti in nizke samopodobe, nenehno se zaradi nečesa počuti krivo, nenehno želi spati, je v stanju apatije, nekoristnosti, nemoči, včasih celo kaže samomorilne želje.

Posamezne depresivne manifestacije se lahko pojavijo pri kateri koli pacientki med nosečnostjo, kar je povsem mogoče razložiti s spremembami v psiho-čustvenem in nevroendokrinem sistemu. Vendar pa za razliko od depresije takšna stanja čez nekaj časa izginejo sama od sebe. kratek čas. Če depresivni simptomi motijo ​​​​nosečnico z zavidljivo rednostjo, je potrebno opraviti psihološko posvetovanje s specialistom.

Značilnosti depresivnih stanj v različnih obdobjih gestacije

Zelo pogosto so zabeleženi primeri depresije med drugo nosečnostjo. Bolnica, ko je izvedela za nenačrtovano spočetje, podleže paniki, še posebej, če ni možnosti za rojstvo in vzgojo drugega otroka. A takšna panika običajno mine po nekaj dneh, ko se ženska navadi na novo situacijo in se ji prilagodi.

Med gestacijskim obdobjem gre zavest nosečnice skozi več faz, ki ji pomagajo sprejeti nosečnost, se pripraviti na porod in začeti snovati načrte za življenje po rojstvu otroka. Med nosečnostjo dvomi in negotovost ter drugi zunanji dejavniki precej prispevajo k nastanku apatije, panične ali depresivne motnje.

1. trimesečje

Psihologi menijo, da je prvo trimesečje nosečnosti čas, ko pacientka zanika stanje nosečnosti.

• Zarodek samo raste, deklica iz navade nekaj načrtuje, ne da bi upoštevala prisotnost novega življenja v maternici. Na primer, načrtuje dolgo potovanje za celotno nosečnost, ki se zgodi v zadnjih tednih 3. trimesečja.
• Ta pojav je povsem razumljiv, pojavi se nezavedno, ko nosečnost poteka brez tradicionalnih toksičnih obolenj. Šele v drugem trimesečju se deklica začne popolnoma zavedati življenjska situacija in dojemati drugače.
• Pod vplivom hormonov se prvi tedni nosečnosti pojavijo z močno spremembo psiho-čustvenega ozadja. Bolnice potrebujejo čas, da zajezijo strahove in pomirijo doživljanje, marsičemu se morajo odreči v zvezi s spočetjem. Če tukaj dodamo družinske težave, konflikti z zakoncem ali taščo, potem postane izogibanje depresiji precej problematično.
• Treba je znati razlikovati med nihanjem razpoloženja zaradi tradicionalnih hormonskih sprememb in depresivnim stanjem. Po spočetju se bolniki pogosto spremenijo do neprepoznavnosti, postanejo histerični brez razloga, slabo spijo, jokajo in se poglobijo vase. Ko pa mamica sprejme svoje stanje, se njeno psiho-čustveno razpoloženje vrne v normalno stanje.
• Če se takšna duševno nestabilna stanja vlečejo dlje časa, razpoloženje nosečnice postane depresivno in postane pesimistično, potem je to mogoče obravnavati kot izrazito manifestacijo naraščajoče depresije.

Pri hudih depresivnih stanjih je treba jemati močne antidepresive, kar je v začetnih fazah nosečnosti zelo nezaželeno. Če se pravočasno posvetujete s strokovnjakom, lahko z uporabo fizioterapevtskih metod odpravite začetno depresijo.

drugič

Zelo pomembno je, da se dobro naspite

Za to obdobje nosečnosti so značilni novi občutki za nosečnico. Psihologi temu trimesečju pravijo čas iskanja izgubljenega predmeta. Ta predmet pomeni opustitev vaše najljubše zabave, dobre službe ali obetavnega študija. Ko dojenček začne kazati znake življenja, potiska mamo od znotraj, se bolnica zaveda, da bi se zdaj moralo njeno življenje obrniti drugače, zaskrbljena je za otroka.

Če je bolnica nagnjena k apatiji in stresnim razmeram, se bo depresija v kasnejših fazah vztrajno poslabšala, ko bo mati trpela zaradi bolečin v hrbtu in fizične počasnosti zaradi povečanega trebuha itd. Bolnica bo lahko še naprej postajala depresivna ali pa bo izbrala drugo pot - odvrnite se z nečim, na primer z vpisom v kakršne koli tečaje. Od odločitve nosečnice bo odvisno njeno prihodnje stanje.

Tretjič

Zadnje gestacijske tedne psihologi pogosto imenujejo fazo predporodne depresije. Napadi panike, ki jih ni mogoče nadzorovati, lahko motijo ​​tudi popolnoma uravnovešene bolnike. To lahko povzročijo različni dejavniki. Praviloma so vse matere prestrašene prihajajoče rojstvo, še posebej, če je prišlo do neugodnih rojstev v družini. Poleg tega povečan trebuh naredi nosečnico okorno in nemočno. Kar prispeva k solzljivosti in pomanjkanju razpoloženja.

Predporodna depresivna stanja veljajo za nenevaren pojav, ki ga bolniki zlahka premagajo sami, ko po rojstvu. hormonsko ozadje normalizira. Toda zdravniki opozarjajo, da se morajo nosečnice nadzorovati, saj stres in tesnoba, tesnoba in predporodna histerija izjemno negativno vplivajo na otroka. Takšna inkontinenca lahko povzroči, da dojenček slabo spi in neprestano joka, počasi raste in se razvija.

Nosečnice se morajo spomniti - čim mirnejša je mati pred porodom, lažje se bo otrok rodil. Nosečnost ni praznik in evforija, ki traja 40 tednov, v tem obdobju so moteča tudi negativna čustva in tesnobne misli. Zato materam svetujemo, da pravočasno odidejo na porodniški dopust, da se v celoti pripravijo na porod in se dobro spočijejo.

Kakšne so nevarnosti depresije?

Znanstveniki so uspeli ugotoviti naravno razmerje med psihološke težave nosečnice in zdravstvene težave pri novorojenčku. Nezdravljena depresija med nosečnostjo lahko povzroči naslednje nevarne posledice:

1. Otrok se rodi s pomanjkanjem telesne teže;
2. Lahko pride do prekinitve ali običajnega splava;
3. Zgodil se bo prezgodnji porod;
4. Novorojenček bo pokazal vedenjske motnje;
5. Otrok bo trpel zaradi sindroma hiperaktivnosti;
6. Otrok bo imel težave intelektualni razvoj ali patologije nevrosistema;
7. V prihodnosti obstaja veliko tveganje za depresijo in druge duševne motnje pri dojenčku.

Depresivna stanja med nosečnostjo ne ogrožajo le zdravja otroka, ampak lahko povzročijo tudi poporodne motnje, ki lahko povzročijo nevarne motnje v nastajanju vezi med otrokom in materjo.

Kako diagnosticirati depresijo

Med pregledom morate zdravniku povedati o svojih težavah.

Depresijo med nosečnostjo prepoznamo na podlagi značilnih simptomov. Za diagnosticiranje takšne motnje morata obstajati dvoje obvezni pogoji. Prvič, depresivno in pesimistično stanje mora nosečnico depresivno ves dan in vsaj dva tedna. Drugič, prisotna mora biti nezainteresiranost, apatija v vsakdanjih zadevah in dejavnostih.

TO dodatni pogoji depresivna stanja vključujejo motnje spanja in pomanjkanje apetita, kronična utrujenost, izčrpanost, letargija ali psihomotorična vznemirjenost. Bolnik ima občutek neuporabnosti in nekoristnosti, nizko samopodobo, občutek nenehne krivde in celo samomorilne misli.

Tudi diagnosticiranje depresivnih stanj pri nosečnicah vključuje vse vrste testov in raziskav ter uporabo instrumentalne diagnostike. Psiholog mora določiti resnost depresije s posebnimi lestvicami (Beck, Hamilton itd.).

Metode terapije

Ko nosečnica ugotovi, da se psiho-čustveno stanje ni čisto normalno, potem naj se o težavi pogovori z ginekologom, po potrebi pa tudi s psihoterapevtom. Če situacija ni težka, potem je mamica čisto sposobna sama obvladati bluz in apatijo. Če želite to narediti, je vredno prilagoditi svojo dnevno rutino, tako da se zbudite in greste spat ob istem času, kar bo zmanjšalo napade nihanja razpoloženja. Vredno je preživeti več časa zunaj mesta, v naravi, ponovno razmisliti o svoji prehrani in se ukvarjati s kakšnim športom, na primer jogo za mame ali plavanjem.

Med nosečnostjo imajo bolniki veliko prostega časa, ki ga lahko posvetijo kakšnemu hobiju ali hobiju. V teh mesecih se morate naučiti razmišljati s pozitivnim odnosom, potem sami ne boste opazili, kako boste postali neverjeten optimist. Svojih čustev ne smete zakopati v globino; ​​če želite, potem morate jokati, se smejati, govoriti o pritožbah in strahovih domačim ali zakoncu.

Če ima mama resne težave, lahko specialist predpiše zdravila iz kategorije antidepresivov. Takšna zdravila lahko premagajo placentno pregrado, zato je priporočljivo zdraviti depresivna stanja že pred spočetjem, da s takšno terapijo ne bi škodovali otroku. Bolnikom so predpisana zdravila, kot so citalopram, sertralin, fluoksetin ali paroksetin. Ta zdravila je treba jemati v odmerkih, ki jih strogo predpiše zdravnik.

Veliko varnejša je uporaba antidepresivov rastlinskega izvora, ki niso tako nevarni za plod in nič manj učinkoviti. Na primer, šentjanževka, iz katere morate pripraviti infuzijo in jo jemati peroralno, 300 ml trikrat na dan. Pred uporabo kakršnih koli zelišč in drugih ljudskih metod za boj proti depresiji se je potrebno posvetovati z zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Preventivni ukrepi

Da bi preprečili depresivno motnjo pri nosečnici, morate:

• Jejte zdravo in racionalno, jejte sveže sadje/zelenjavo;
• Poskrbite za dovolj spanja in počitka;
• Hodite dnevno;
• Naredite nekaj razburljivega in koristne dejavnosti, hobiji, ki prinašajo veselje;
• Zagotovite zmerno telesno aktivnost;
• Osredotočite svoj notranji odnos na pozitivnost in pozitivna čustva;
• Bodite prepričani, da poskrbite zase;
• pravočasno vzemite porodniški dopust;
• Če se pojavijo simptomi anksiozne depresije, se pravočasno posvetujte s strokovnjakom.

Mamica se mora vedno počutiti samozavestno, ljubljeno in potrebno. Ko se počutite depresivni, morate biti bolj pozorni nase, da bi natančno razumeli, ali ste postali depresivni. Depresija pri nosečnicah je dokaj pogost pojav, pogosto varen in ne ogroža otroka. Ko pravočasno sprejeti ukrepi To stanje je mogoče hitro in učinkovito odpraviti brez uporabe psihotropnih zdravil.