Skrivnosti človeške psihe: Kako človeka spraviti v trans. Učenje vstopa v stanje transa

Navodila

Določite čas, po katerem vas bo telo samo spravilo iz stanja transa. Jasno si povejte: »Želim se hipnotizirati 15 minut. Presenečeni boste, da je vaša notranja ura točna na četrt minute.

Zdaj pa se sami odločite, kakšni želite biti na koncu samohipnoze. Teh je morda največ različna stanja, od vedrine in energije do sproščenosti in pripravljenosti za spanje.

Medtem ko sedite ali ležite v udobnem položaju, se osredotočite na tri majhne predmete zunaj, kot so ogledalo, kljuka in vaza. Poimenujte, kar vidite, na primer »Vidim steklena vaza v desnem kotu sobe.

Nato se osredotočite na tri zvoke, ki jih slišite v tem trenutku, na primer: »Slišim, kako veter odpira okno. To se morda sliši običajen čas vas zamotijo, zdaj pa so ti tisti, ki vam bodo omogočili, da vstopite v stanje transa.

Naslednji korak je ustvariti kinestetične občutke. To je lahko nekaj, česar v običajnih časih ne opazite, na primer: »Čutim, da se mi hlače zabadajo v trebuh ali »Počutim se kot volneni pulover naježi mi kožo.

Nato znova nadaljujte s serijo predstavitev: dve vizualni, dve slušni in dve kinestetični. Moralo bi biti nekaj novega, nekaj, kar vidiš, slišiš in občutiš prav zdaj. Nato ponovite cikel enega pogleda, zvoka in občutka.

Zdaj se delo, s katerim se spustite v trans, premakne v notranjo raven vaše zavesti. Zaprite oči in si predstavljajte kateri koli predmet, ki se pojavi v vaših mislih. Na primer, plaža na obali Francije. Poimenuj ga.

Zdaj pa si predstavljajte nek zvok, na primer krik letečega galeba. Nato vzbudite občutek, lahko si ga izmislite sami, na primer, kako vam sonce greje hrbet. Če je nekaj zunanjega dražilnega dejavnika, na primer mačka, ki gre mimo vas, se z repom obrne ob vas, ga poimenujte.

V tem času boste vstopili v stanje transa. Morda se zdi, da se onesvestite ali zaspite, toda dejstvo, da se vrnete natanko 15 minut kasneje, bo pomenilo, da ste bili hipnotizirani in da je vaš um delal, kar ste mu naročili.

Če ste naredili vse, bo vaš izhod iz transa spremljalo stanje, ki ste si ga želeli na začetku procesa, na primer živahnost ali sprostitev. In ne pozabite, da bo redna praksa samohipnoze izboljšala vaše rezultate in naredila proces bolj prijeten in zanimiv.

Viri:

• Follow.ru - spoznajte sebe in ljudi okoli sebe
• metode za vstop v trans

Obstaja veliko oblik meditacije in meditacije trans. V ta stanja lahko vstopite na različne načine in na različne načine bodo vplivala na vaš občutek samega sebe. Najlažji način, da sami vstopite v trans, je sprostitev, počitek in energija.

Potrebovali boste

• Mirno mesto
• Predvajalnik s slušalkami

Navodila

Poiščite kraj, kjer nihče ne bo motil vaših dosežkov trans. Na primer, ali vaša dača - kateri koli kraj, kjer se počutite udobno in kjer ni motenj, kot so telefoni ali televizorji.

Sprostite se, globoko vdihnite in lezite. Poskrbite, da vam bo udobno. Ne smete se premikati, sicer ne boste mogli vstopiti v trans.

Vklopite glasbo in se med prvo skladbo poskusite osredotočiti na ritem in takte. Popolnoma očistite svoj um vseh motečih misli. Če želite to doseči, poskusite uporabiti vizualne elemente. Na primer, zamislite vozlišče, ki ga potrebujete, osredotočite se na to in vse druge misli bodo same zapustile vašo glavo.

Ponovite, da ustvarite doslednost v svoji glavi. Dovolite svojemu telesu, da se sprosti, svojemu umu pa ustvarjanje. In čez nekaj časa bodo vaše misli popolnoma izginile, srčni utrip pa se bo umiril v skladu z ritmom glasbe. tukaj si trans. Ko boste prišli iz tega stanja, boste polni energije in se počutili prenovljene.

Video na temo

Prosimo, upoštevajte

Veliko ljudi zanima, kako vstopiti v trans, saj trans pomaga obvladati stres in pridobiti potrebno dober počitek. Poleg tega mnogi ljudje trans prepoznavajo kot zdravilno stanje zavesti. Kako vstopiti v stanje transa: nasveti. Bodite odgovorni pri izbiri lokacije, naj bo čim bolj varna in izolirana. Za vstop v trans potrebujete najbolj udobno zunanje razmere (temperaturni režim, svežina zraka).

Koristen nasvet

Kako vstopiti v trans. Izvedite sprostitveno vajo in očistite misli tako, da se osredotočite na dihanje. Predstavljajte si, da se spuščate po strmem stopnišču v temo. Prva stopnja transa, ko čutite posebno težo v telesu, načeloma zadostuje za projekcijo. Močno ne priporočam vsiljevanja dogodkov s poskusom vstopa globok trans, dokler popolnoma ne spoznate stanja transa kot takega.

Vsi smo vsaj enkrat v življenju lahko... Morda ste opazili, da ko greste na mesta velik grozd ljudje, se takoj izgubiš in začneš premikati v taktu množice. Ali pa se spomnite branja vznemirljive knjige? Vaše zenice tečejo po črtah, vendar ne opazite črk in besed. Vsa zavest gre v predstavljanje slike zapleta. In takih skritih hipnotičnih stanj je veliko. Hipnoza je metoda psihoterapije, ki temelji na sugestiji pri delu z nezavednim delom človekove duše. Bistvo je vstop osebe v stanje transa. To stanje ni ne spanje ne budnost in je značilno zmanjšano občutljivost na okolju. Hipnoza je potrebna za ustvarjanje ozračja počitka, sprostitve, zmanjšanja tesnobe in izboljšanja razpoloženja. V stanju transa lahko delate s velik komplet pragov bolečine. Na primer, oseba mora imeti večjo operacijo, vendar ne prenaša anestetikov. V tem primeru je primerno uporabiti hipnoza.

Človeku se lahko vcepi določena stališča, ko je pod hipnozo, t.j. potopljen v stanje spremenjene zavesti. Da bi to dosegli, je treba oslabiti obrambo psihe. Pacient se ne sme bati seanse ali njenih posledic. Če želite to narediti, mu morate med postopkom zagotoviti občutek popolne varnosti.

Hipnoza kot pojav

Hipnoza je postopek, ki vključuje spreminjanje zavesti v takšno stanje, med katerim lahko človeka navdihne kakršen koli odnos. IN običajno življenječloveka vodi zavest. Filtrira vse dohodne informacije in jih nato odstrani. Zavest ustvarja strahove, dvome in negotovost vase.

Med hipnozo se njen vpliv zmanjša in vse, kar je med seanso povedano, zazna podzavest. Nastali ukaz se takoj asimilira kot pomembna ideja, rezultat dolgotrajnega razmišljanja. Posledično se nastala namestitev hitro ukorenini. Za takšno sugestijo se človek postavi v stanje transa. To je mejni položaj med spanjem in budnostjo.

Stanje transa

Trans je osnova hipnoze. Brez tega je nemogoče vcepiti nov odnos. V stanju transa človek čuti vse, kar se mu dogaja, vendar se na to ne poskuša odzvati. Je sproščena in umirjena.

Kdaj je indukcija v trans koristna:

1. Če osebo premagajo primarne fobije, in zdravljenje psihološke težave je težje.
2. Ko se bolnik upira, ne prepozna težave.
3. Če uvod v mejno stanje pospeši terapijo (uporablja se psihoterapija).

Stanje transa ni nevarno za moškega ali žensko. Človek je brez obrambe le pred svoje strahove. Hipnoterapija se uporablja na tečajih in omogoča spreminjanje načina razmišljanja posameznika. Sčasoma se oblikujejo nova vedenja in navade. Hipnoza ne vpliva na človeško naravo, temveč le spremeni tiste značajske lastnosti, ki so se oblikovale iz enega ali drugega negativnega razloga.

Izbira metodologije

Obstaja več učinkovitih tehnik, ki vam povedo, kako s hipnozo spraviti osebo v trans. Vizualizacija je močno orodje, ki zahteva koncentracijo. Za ta način vstopa v trans potrebujete posebni pogoji- mirno okolje, pravilno dihanje(rabljeno dihalne vaje).

Drug način je zagotoviti varno mesto(vrsta vizualizacije). Zahteva koncentracijo ne le pozornosti, ampak tudi sposobnost distanciranja od sveta okoli sebe. Tretjič učinkovita tehnika temelji na vrtenju oči in zadrževanju diha. Zadnja tehnika se imenuje večstopenjska.

Tehnike vizualizacije

Vsak se lahko spravi v trans. Pri tem bo pomagala samohipnoza. Postopek za vstop v mejno stanje:

1. Človek se osredotoči na notranji občutki sedi z zaprte oči. Potrebno je občutiti vsak proces, ki se dogaja v telesu. Pasivnost je glavni pogoj za hitro sprostitev.
2. Posameznik se mora osredotočiti na dihanje. Za hiter vstop v trans se uporabljajo posebne dihalne vaje. Dihanje naj bo enakomerno in globoko. Ko izdihnete, postane moški ali ženska popolnoma osredotočen, z vdihom pa se spet sprostite.
3. Človek si predstavlja, da je njegov um sestavljen iz več delov. večina visoki ravni- to je aktivni del (zavest), globoko hipnotično spanje pa je na najnižji stopnji.
4. Hipnotizirana oseba se mora premakniti z ene ravni na drugo. Vsakič se morate sprostiti in nato raziskati raven. Začutiti morate, kaj je neločljivo povezano z vašo osebnostjo. Poznavanje nivoja je stanje transa.

Če je bil vstop v mejno državo pravilno opravljen, bo čas minil neopaženo. Za izhod iz tega stanja se človek osredotoči na vdih. Ko se pljuča napolnijo z zrakom, se osebnost previdno dviguje po nivojih. Ko obrat doseže zavest, se oči odprejo.

Vrtenje oči in dihanje

Še ena praksa za uporabo doma. Moški ali ženska morata biti mirna. Začetni položaj - ležeč ali sedeč. Človekova glava mora imeti oporo, med transom pa je bolje, da se ne premika. Ta tehnika se uporablja za samohipnozo: moški ali ženska zapre oči in sprosti vse mišice telesa. Največja sprostitev se pojavi pri izdihu.

Po pripravi se odprejo oči - ostro morate pogledati navzgor in zadržati dih. Po 5-7 sekundah. oči se počasi spustijo in sprostijo. Veke se zaprejo. Oseba vdihne, nato izdihne in ostane v tem položaju 5 sekund. Ko vdihnete, se vaše veke ponovno dvignejo. Pogled usmerimo v strop in ponovno zadržimo dih za 5-6 sekund.

Oči se zaprejo - oseba osredotoči vso svojo pozornost na dihanje. Telo se počasi sprosti. Treba je prisluhniti telesu, začutiti vsak gib, mravljinčenje, tresenje. S sprostitvijo prihaja osvoboditev od nepotrebnih misli: trans odpravi prazne, moteče misli.

Sprostitev traja vsaj 15-20 minut, nato pa se morate za izhod iz tega stanja osredotočiti na izdih. Postopoma se oseba vrne v stanje zavesti.

Večstopenjska tehnika

4-stopenjska tehnika je bolj zapletena. Uporablja se za samostojen vstop v mejno stanje. Faze vstopa v trans:

1. Človek vzame udoben položaj(leže), je bolje ležati na tleh ali kateri koli trdi podlagi. V tem položaju morate spremljati svoje dihanje. Moralo bi biti gladko, počasi. Pri vdihu se izgovarjajo naslednji zvoki: "So-o-o-o", pri izdihu pa "Hum-mm". Zvoki se ponavljajo, dokler dihanje ne postane naravno in ga ni treba nadzirati. Na tej stopnji naj bi nepotrebne misli in skrbi izginile.
2. Oseba se mora v drugi fazi popolnoma znebiti gibov. Z naporom uma morate vsakega ustaviti, da se telo potopi v absolutni mir. Sprostitev se začne z obraznimi mišicami in postopoma doseže konice prstov. Ko se mišice in mišice sprostijo, si recite besede: "Moje telo se sprošča, moje veke postajajo težje." Misli o sprostitvi je treba ponavljati, dokler telo ne postane počasno, skoraj negibno. Celoten cikel sproščanja se ponovi vsaj 4-krat.
3. Kot oseba, potem ko je telo popolnoma sproščeno in um preneha ustvarjati nove moteče misli, morate izgovoriti besede mantre: "Om." Ponovi se 14-krat. Ko zlog prekine vse misli, oseba preide na končna faza trans.
4. Mantra se ponovi na zadnji stopnji. V vaši glavi se morajo pojaviti nove slike - sončni žarki ali sončni krog. Ta vizualizacija prvič ni lahka za vse, a sčasoma bo slika postajala vse jasnejša.

V stanju popolnega transa si lahko predstavljate katero koli podobo, željo, stvar - vse to se bo ukoreninilo v podzavesti. Tako ali drugače bo človek lahko kmalu dobil, kar si želi. Če se želite izogniti transu, se morate osredotočiti na lastno dihanje.

Vstop in izstop iz transa

Uporablja se za spravljanje drugih v trans preproste tehnike. Določen dejavnik vpliva na človeško psiho. Stanje šoka ali presenečenja se uporablja za koncentracijo posameznikove pozornosti – to je prva stopnja. Na drugi strani je potrebno osebo popolnoma osredotočiti na hipnotizerja in njegove besede (uporablja se določen ton glasu, taktilni stiki ali dodatna orodja).

Za vstop v trans morate:

1. Pripravite osebo, ki jo hipnotizirate (dajte pravo moralo).
2. Uporabljajte tehnike sproščanja (metoda sproščanja posamezne mišice ali Jacobson).
3. Uporabite eno ali več metod za hiter vstop v trans (z uporabo nihala, tipnih ali vizualnih občutkov).

Osebe z duševno motnjo ne moreš spraviti v trans. Shizofrenija in razcepljena osebnost sta neposredni kontraindikaciji za hipnoterapijo. V mejno stanje lahko vstopi in izstopi le ena oseba (postopek se izvaja brez tujcev).

Zaključek

Stanje med budnostjo in spanjem je priložnost, da vase vzbudite potreben odnos. Uporabljajo se metode hipnoze ali samohipnoze, saj je v transu obramba psihe oslabljena. Za vstop vanjo se uporabljajo dihalne vaje in popolne tehnike sproščanja.

Obstajajo posebne tehnike za treniranje in razvoj oči hipnotičen pogled sposobni hipnotizirati. Tisto, kar je znano kot "magnetni pogled", je izraz močne mentalne zahteve s pomočjo oči, katerih živci in mišice so prilagojene za tako trden, vztrajen in dolgotrajen pogled. Kako s pogledom spraviti človeka v trans ali ga podvrči hipnozi

Naslednje vaje so zelo pomembne in verjamem, da jih bo bralec opravil. S temi vajami boste lahko kratek čas razvijte pogled, ki ga bodo občutili tudi drugi, z njegovim nadaljevanjem pa boste njegovo moč razvili do te mere, da bo le malokdo zdržal vaš pogled. To je zelo zanimiva vaja in z veseljem boste opazili vse večjo moč svojih oči nad ljudmi, s katerimi pridete v stik.

Kmalu boste tudi opazili, da ljudje pod vašim pogledom postanejo nemirni in zmedeni, nekateri celo pokažejo znake strahu, če se med pogledom le nekaj trenutkov osredotočite nanje. Ko dosežete tako popolno popolnost in pridobite močan magnetni pogled, takšnega darila ne boste zamenjali za nič drugega.

Seveda se ne smete zadovoljiti samo z izvajanjem spodnjih vaj, ampak morate nenehno vaditi v življenju in preizkušati vpliv svojega pogleda na druge ljudi, ki jih srečate, in opaziti rezultate. Popolno izpopolnjenost znanja o moči pogleda lahko dosežete le s poskusi v »živi« komunikaciji.

I. Vzemite list belega pisalnega papirja običajne velikosti A4, na katerega narišite krog približno velikosti kovanca za pet rubljev. Nato ta krog osenčite s črnilom, tako da mesto močno izstopa na belem ozadju papirja. To risbo pritrdite na steno v višini oči, ko sedite. Postavite stol na sredino sobe in sedite nasproti papirja.

Usmerite pogled proti črna pika in strmite vanj eno minuto, ne da bi pomežiknili. Ko so oči spočite, začnite z vajo znova in jo ponovite petkrat.

Če pustite stol na istem mestu, premaknite papir v desno meter od prvotnega položaja. Usedite se in usmerite pogled neposredno na steno nasproti vas, nato pa, ne da bi obrnili glavo, usmerite pogled v desno in eno minuto nepremično glejte v to točko. Naredite to štirikrat.
Nato položite papir meter levo od prvotne lokacije in ponovno eno minuto pozorno glejte točko. To ponovite petkrat. Nadaljujte s to vajo do tri dni, nato podaljšajte čas gledanja na dve minuti.

To je vaja v najvišja stopnja je pomembna in če se ji boste natančno držali, boste lahko odločno in trdno pogledali vsakogar, s katerim se pogovarjate. Očem daje močan, prepričljiv izraz in omogoča metanje pogled, ki ga le malokdo prenese. Psi in druge živali se bodo pod vašim pogledom začeli krčiti, učinek tega bodo zaznali drugi na različne načine. Jasno je, da so te vaje dolgočasne, vendar bodo vsi dovolj nagrajeni za čas in trud, porabljen zanje. Poleg tega bodo oči videti večje, saj se razdalja med vekami znatno poveča.

II. Prvo vajo lahko dopolnite tako, da vanjo naredite nekaj sprememb, da se izognete monotoniji, pa tudi tako, da se naučite gledati druge v oči brez zmede.

Pri tem boste lahko opazili razvoj in željo po značilnem izrazu vaših oči, ko pridobijo magnetni pogled. To vajo morate poskušati izvajati sistematično. Nekateri imajo to vajo raje kot prejšnjo, moje mnenje pa je najboljše rezultate dobimo s kombinacijo obeh vaj.

III. Postavite se pred steno približno meter stran. Prilepite kos belega papirja pred seboj v višini oči. Ko držite oči osredotočene na točko, začnete obračati glavo naokoli. Ker ta vaja prisili oči, da se vrtijo, medtem ko je pogled prisrčen na eno točko, torej močno razvije vidne živce in mišice. Vrtenje glave je treba spremeniti v različnih smereh. Vajo je treba sprva izvajati zelo počasi, ne da bi utrudili oči.

To vadbo morate takoj prekiniti, takoj ko se vaše oči začnejo utrujati.

Preden končate to vajo, je najbolje ustaviti pogled na točki, na kateri se bodo vaše oči umirile od prejšnjega giba. Ta vaja je namenjena krepitvi živcev in mišic oči.
V. Ko ste pridobili trdno mnenje, morate razviti zaupanje vanj; Če želite to narediti, prepričajte enega od svojih prijateljev, da vam dovoli, da preizkusite svoj videz na njem.

Prijatelja posedite nasproti sebe na stol, sami se usedite, začnite ga mirno, pozorno in odločno gledati v oči s prošnjo, naj tudi on, kolikor lahko, odločno pogleda vas.

Opazili boste, da vam ga ne bo težko utruditi in ko vam bo zavpil »dovolj«, bo že v skoraj hipnotičnem stanju. Preizkusite moč svojega pogleda tudi na psu, mački ali drugi živali, seveda, če jih lahko pripravite do mirnega stanja ali ležanja. Vendar boste ugotovili, da jih bo večina pobegnila od vas ali obrnila glavo stran, da bi se izognila vašemu pogledu.
Jasno je, da lahko ločiš med mirnim pogledom in nesramno predrznim. Prvi označuje osebo z močno psihično močjo, drugi pa je bolj značilen za nepridiprava.

Najprej boste ugotovili, da vaš vztrajen, neomejen pogled zmede tiste, s katerimi pridete v stik, tiste, ki jih gledate, pa povzroči nelagodje, nemir in nerodnost. Toda kmalu se boste navadili na svojo novo moč in jo boste uporabljali previdno, ne da bi drugim povzročali zadrego, a nanje še vedno močno vplivali.

Posvariti vas moram pred vsemi vrstami pogovorov o vaših vajah z očmi, saj bo vse to pri ljudeh samo vzbudilo sum do vas in v nekaterih primerih ustvarilo resno oviro pri uporabi vašega znanja. Zadržite skrivnost zase, da se vaša moč kaže v dejanjih, ne pa v besedah. Poleg teh premislekov obstaja še veliko drugih razlogov, zakaj je bolje molčati o svojih novih sposobnostih. Ne prezrite tega nasveta, da vam kasneje ne bo žal.

Vzemite si čas za vadbo znan čas in ne hitite po nepotrebnem. Sledite zakonom narave in postopoma, a odločno razvijajte svojo moč.

Izogibajte se mežikanju, mežikanju ali nenaravnemu širjenju vek. Vsega tega se lahko osvobodiš s svojo voljo in samoopazovanjem.

Če so vaše oči zaradi vadbe utrujene, jih sperite hladno vodo in takoj se bo pojavilo olajšanje. Že po nekaj dneh izvajanja vaj boste sami opazili, da se bodo vaše oči zaradi njih manj utrudile..

Izravnajte se z Vladimirjem Bronnikovom

Pridobite brezplačne video lekcije
o razvoju Direct Vision
in obnova energije/zdravja

Po prijavi na navedeni naslov
boste prejeli povezavo za ogled
vsa brezplačna spletna šolska gradiva
Vladimir Bronnikov NeoPeople

Hipnozo običajno razumemo kot neko spremembo v trenutnem stanju človekove zavesti; z njo lahko hkrati združuje elemente spanja in budnosti. Ta oblika bolezni je znana že več kot 3000 let. Oseba je uvedena v hipnotično stanje na različne načine, za kar se uporabljajo številne tehnike. Spodaj predlagamo, da razmislimo o načelih in zaporedju dejanj, ki vam omogočajo, da osebo spravite v stanje transa:

Če želite postati spreten hipnotizer in pomagati sebi in ljudem, morate imeti naslednje lastnosti:

• Avtoriteten, dokaj samozavesten in monoton govor, ki lahko vpliva na stanje zavesti;
• Magnetičen in neposreden pogled.

Pravzaprav obstajajo tri glavne tehnike hipnoze, ki jih je mogoče uporabiti za doseganje praktičnih rezultatov:

1. Tehnika, pri kateri se uporablja mehanski učinek, ko se na osebo vpliva z uporabo razne predmete, imajo zvok, čutimo jih na dotik, vplivamo z barvo;
2. Mentalni vpliv, ki ga lahko označimo s sugestijo z besedami, je ravno v tem primeru, ko bo monoton govor postal aktualen;
3. Metode vplivanja z lastnim magnetizmom, na primer, je treba uporabiti v primerih, ko se morate znebiti samega sebe oz. ljubljena oseba od posledic migrene.

Kako osebo spraviti v hipnozo doma

Spodaj si oglejte, kako postopek deluje. hipnotični vpliv ko se uporablja psihična metoda.

Postopek hipnoze:

Glavni dejavnik, ki vpliva psihična metoda, je prav glas hipnotizerja. Bolnika je treba položiti na kavč, medtem ko govori naslednje besede: »Čutiš pritisk na glavo, čutiš položaj kavča pod hrbtom. Nato začnite preklapljati lastno pozornost na položaj nog, bokov in čutite, da je kavč nekakšna opora za celotno telo. Občutite stanje sproščenosti, vaše telo je mlahavo. Predstavljajte si, zdaj ste doma, v udobnem in prijetnem vzdušju, kjer se je zelo priročno sprostiti, lahko se sprostite in zaspite. Zdaj si sproščen, zaspi, spi zelo globoko in čuti moj glas.”

Če se po tem oseba sama ne odzove na to, kar se dogaja, se lahko zlahka zatečete k drugi metodi, in sicer tako, da pacientovo pozornost usmerite na roke, pri tem pa rečete: "Roka leži prosto, če jo čutite, bodo prsti začnejo premikati precej počasi, že začnejo trepetati." Po tem mora hipnotizer precej počasi in premišljeno dvigniti pacientovo roko in mu poskušati vcepiti dejstvo, da lahka roka kot navadno pero. Vzporedno s tem je vredno povedati naslednje: »Vaša roka se postopoma dvigne, začnete zaspati in roka postopoma začne padati, počasi in prosto. Ko se roka dotakne kavča, lahko slišite le moj glas.” Če govorimo o tehniki izključno mentalne hipnoze, je vsekakor vredno upoštevati dejstvo, da je najpomembnejše ponavljanje določenih ukazov s strani hipnotizerja, ki se uporabljajo izključno za krepitev dane sugestije. Pomemben vpliv na sugestibilno osebo ima izključno lastna bioenergija.

Kako nastaviti nastavitve za samohipnozo

Z naslednjimi navodili se lahko spravite v trans:

• Sprejeto v največji možni meri udoben položaj, če ste v sedeči položaj, to vas bo zaščitilo pred spanjem;
• Določi se določen čas, po katerem telo samo začne izhajati iz stanja transa. Vredno si je jasno povedati, da bo izhod narejen po 15 minutah, telo se bo orientiralo na četrtino minute;
• Če določite potreben cilj, je na primer treba reči: "Želim vstopiti v stanje transa, da bi dosegel zaupanje v komunikaciji z drugimi ljudmi." Cilj mora biti oblikovan natančno in jasno;
• Sami morate natančno določiti, kaj bi morali postati na koncu samohipnoze. Opažena so na primer različna stanja, od energije do pripravljenosti za spanje;
• Osredotočiti se morate na majhne predmete (običajno so trije), to je lahko ogledalo, vaza in kljuka. Vredno je poimenovati tisto, kar vidite v tem trenutkučas (na primer, "Videl sem vazo, ki je bila postavljena naravnost");
• Osredotočiti se morate na tri zvoke, ki jih čutite v določenem trenutku. To so morda celo zvoki, ki so v običajnih časih dražeči, zdaj pa vam lahko pomagajo priti v stanje transa;
• Priklic kinetičnih občutkov, na primer ugotovitev, da hlačni pas pritiska na telo ali pulover mravljinči v trebuhu;
• Nato bo treba ponovno obnoviti določeno število občutkov, pa tudi idej, med katerimi sta dva vizualna, dva slušna in dve kinestetični. Vendar je treba opozoriti, da mora biti nekaj novega, kar zdaj slišite, vidite in občutite. Po tem morate ponoviti cikel ene predstavitve - zvok in občutek;
• Po teh manipulacijah delo pri organizaciji prehoda v trans nujno vključuje " interno delo" Treba bo zapreti oči in si predstavljati kateri koli predmet, ki se pozneje pojavi v vaši zavesti. Na primer, lahko je plaža na sončni obali;
• Vredno si je predstavljati določen zvok, kot možnost - to je lahko krik galeba, ki leti mimo, po katerem se izzovejo občutki;
• Po vsem tem morate narediti iste postopke, le da najprej naredite cikel dveh predstavitev in nato treh.

Kot lahko opazite, v tem ni nič zapletenega, glavna stvar je, da natančno in praktično sledite zgoraj opisanim navodilom, kar bo pomagalo odpraviti težave pri izstopu iz transa.

Hipnoza – starodavna obrt, ki vam omogoča, da katero koli osebo podredite svoji volji in jo naredite popolnoma sugestibilno. Tehnika hipnoze je stara več kot tri tisoč let. Znano je, da so to veščino uporabljali že v Stari Egipt, Indija in Tibet. Danes je zelo priljubljena tudi veščina hipnoze.

Kako sami obvladati hipnozo doma?

Hipnoza je kratkotrajno stanje človeka, v katerem ima njegova zavest oster fokus in je zelo dovzetna za sugestijo. V tem stanju človek pade v trans in za nekaj časa njegova zavest upočasni svojo aktivnost.

Medtem ko je hipnotizirana oseba v transu, ima okolica možnost, da bolje preuči njeno vedenje ali pa jo prisili, da za vedno opusti slabe navade.

Obstajajo primeri, ko so s pomočjo hipnoze poskušali ozdraviti hudo bolne ljudi. Včasih so bili takšni poskusi zelo uspešni.

Danes se zaradi izjemne priljubljenosti hipnoze marsikdo želi te neverjetne veščine naučiti sam.

Da bi razumeli skrivnost hipnoze, se morate najprej naučiti nekaj preprostih pravil:

1. če želite obvladati tehniko hipnoze, morate biti popolnoma samozavestna oseba;
2. da bi hipnotizirali osebo, morate imeti trden in samozavesten glas;
3. za uspešno seanso hipnoze morate s pacientom vzpostaviti trden stik, osebi morate pustiti, da se sprosti in pridobiti njegovo popolno naklonjenost;
4. V nobenem primeru se ne smete zateči k vplivu psihotropnih snovi.

Glavna skrivnost obvladovanja veščine hipnoze je koncentracija. Spodbuja koncentracijo pogleda. Najprej se morate naučiti osredotočiti pogled na neko točko v prostoru.

Tega se najlažje naučite tako, da vzamete kos papirja in na sredino narišete majhno piko v velikosti majhnega kovanca. Po tem poskušajte čim dlje gledati v sredino te točke, ne da bi utripali z očmi. S koncentracijo pogleda lahko skoncentrirate vso svojo pozornost. Ponavljajte to vajo vsak dan in čez nekaj časa bo vaš pogled začel imeti sposobnost podrediti pozornost druge osebe.

Ko obvladate sposobnost koncentracije pogleda, lahko preidete na obvladovanje ideomotoričnih veščin. Skrivnost tega sistema je v tem, da lahko s koncentracijo pogleda pošljete sporočila ali ukaze drugi osebi, da izvede katero koli dejanje.

Najprej poskusite svojo pozornost usmeriti na osebo v bližini in ji mentalno poslati določen ukaz. Na primer, zravnajte si lase na glavi, poglejte svoje čevlje, odprite ali zaprite knjigo itd. Postopoma, ko boste obvladali veščino ideomotorike, boste lahko spodbudili ljudi, da sprejmejo odločitev, ki jo potrebujete, ali da izvedete dejanje, ki ga potrebujete.

Kako človeka spraviti v trans?

Ko boste osvojili osnovne osnove hipnoze, poskusite izvesti prvo seanso. Če želite osebo hitro hipnotizirati, na primer v nekaj sekundah, morate z njim vzpostaviti popolnoma zaupljiv odnos.

Pacient vam mora popolnoma zaupati. Po tem ga posedite na udoben stol. Povejte mu, naj se skrbno osredotoči na svoja notranja občutja, hkrati pa naj vas pogled ne obrne.

Če vso svojo pozornost in pogled usmerite na pacienta, ga lahko po nekaj sekundah spravite v stanje rahlega transa.

Ko oseba vstopi v stanje transa, nadaljujte z vizualnim stikom z njo. Osredotočite se na bolnikove občutke. Poslušajte njegovo dihanje, opazite znake napetosti v njegovih očeh. Poskusite mentalno dojeti njegove notranje izkušnje.

Za čim hitrejši doseg želenega učinka lahko partnerja vodite po »hipnotični lestvi«. Ta tehnika se že dolgo uporablja v tehnikah hipnoze. Hipnotizirani osebi povejte, da stoji na zadnji stopnici velikega stopnišča v topli in udobni sobi. Povabite ga, naj se počasi spusti po teh stopnicah. Naj ve, da gre z vsakim korakom globlje v svojo zavest in v svoj um. Ko pacient doseže zadnji korak, se lahko potopi v stanje prave hipnoze.

Kako s pogledom hipnotizirati človeka, da bo sledil ukazom?

Če želite prisiliti osebo v stanju hipnoze, da izvaja vaše različne ukaze in ukaze, uporabite ideomotorično tehniko. Ko ste osebo predhodno uvedli v stanje globoke hipnoze, se osredotočite in mu vztrajno pošiljajte impulzivne ukaze. Če je vaša spretnost v hipnozi dosegla povprečne višine, vas bo pacient zagotovo začel ubogati in slediti ukazom.

Hipnoza s pogledom je ena izmed najbolj priljubljenih tehnik hipnoze. Kot že omenjeno, je glavna stvar pri obvladovanju te tehnike največja osredotočenost in koncentracija pogleda.

Redno morate trenirati svoj vid in se naučiti močne koncentracije in zavesti. Nič manj pomemben dejavnik je sposobnost hitre pridobitve pacienta.

Vplivanje na bolnika z besedami

Hipnoza z besedami ni nič manj priljubljena. Če želite to narediti, morate obvladati umetnost retorike. Za uspešno sejo pacienta posedite na mehak, udoben stol in mu naročite, naj se sprosti in zapre oči.

Z eno roko držite pacientovo roko v predelu, kjer tipate utrip, drugo položite na njegovo ramo. Pacientu počasi in mirno povejte, da je zelo utrujen in potrebuje dober počitek.

Hkrati pazljivo poglejte nos hipnotizirane osebe. Počasi se približajte pacientu od zadaj in mu počasi masirajte templja. Povejte mu, da bo njegov spanec izjemno ploden in koristen. Po približno 1 minuti pacientu jasno povejte: "Spiš." Po tem bo že v stanju hipnoze.

Trans v 2 sekundah?

Če želite osebo spraviti v stanje hipnoze v kratkem času, na primer v samo 2 sekundah, boste morali uporabiti niz tehnik hipnoze. Tukaj boste potrebovali tako veščine hipnoze s pomočjo pogleda kot s pomočjo besed. Takšno hipnozo je treba izvajati na čim manjši razdalji.

Da bi to dosegli čim hitreje, lahko uporabite predmet, na katerega lahko pacient usmeri svojo pozornost. To so lahko slavni zlati na verižici.

Dosežite največjo sprostitev in koncentracijo pacienta na vaš predmet. Hkrati usmerite pogled na bolnika. Takoj, ko vidite, da se je oseba začela potapljati v stanje lahkega transa, z ostrim odzivom ali tleskom prstov začasno ustavite aktivnost njegove zavesti. Na ta način bo pacient popolnoma v stanju globoke hipnoze.