Dojenčkov budni čas je 3 mesece. Dnevna rutina za tri mesece starega dojenčka. Kosilo in spanje

Pravilna organizacija dnevne rutine je pomemben dejavnik, ki vpliva na zdravje otroka. Za majhnega otroka je rutina osnova vzgoje. V prvih treh letih življenja se delovanje otrokovega živčnega sistema nenehno spreminja, zato je priporočljivo spremeniti režim v različnih starostnih obdobjih. V starosti od enega do treh let se dnevna rutina spremeni trikrat.

Ne smemo pozabiti, da so vse informacije o organizaciji dnevne rutine svetovalne narave, nekatere ni strogih norm in standardov.

Režim je zasnovan optimalno, če čas hranjenja, odhoda v posteljo in stranišča sovpada trenutne potrebe otroka.

Zaradi dejstva, da nenadne spremembe dnevne rutine otroci težko prenašajo, mora biti prenos otroka v drug starostni režim postopen in ne povzročati negativnih čustev. Pravilnost takšnega prevoda bo razvidno iz otrokovega dobrega razpoloženja in enakomernega obnašanja.

Pri vzpostavljanju dnevne rutine je treba poleg starosti upoštevati posamezne značilnosti otroka in njegovo zdravstveno stanje.

Upoštevanje določene rutine otroka uči organiziranosti in olajša življenje njemu in njegovim staršem. Otrok, ki sledi režimu, bo imel v prihodnosti veliko boljše zdravje. Lažje se prilagaja razmeram v vrtcu.

Motnje v zdravju otroka, ki se lahko pojavijo, če se režim ne upošteva:

• otrok postane jokav, muhast, razdražljiv
• pogosto poslabšanje razpoloženja, ki je povezano s prekomernim delom, pomanjkanjem spanja
• ni normalnega razvoja nevropsihične dejavnosti
• težave pri razvoju kulturnih in higienskih veščin ter urejenosti.

Dnevna rutina za otroka od enega leta do enega leta in šest mesecev (1,5 leta)

V drugem letu življenja se v otrokovem razvoju pojavijo pomembne spremembe. V prvi polovici leta so otroci telesno še precej šibki in se hitro utrudijo. Visoka motorična aktivnost je kombinirana z nezadostno koordinacijo gibov. Otrok pri tej starosti samostojno hodi, počepi in se sklanja. Sposoben izpolniti preproste zahteve odraslega, pravilno poimenuje 4-6 predmetov, ko se mu pokaže. Začne aktivno uporabljati lahke besede, medtem ko se besedni zaklad hitro širi. Začne samostojno uporabljati žlico, vendar tega še ne počne spretno.

Sanje

Otrok spi dvakrat čez dan: prvi dremež traja 2-2,5 ure, drugi pa 1,5-2 uri. Priprava otroka (ustavitev hrupnih iger, umivanje) na spanje poteka vnaprej, vsaj pol ure, preden ga položite v posteljo. Spati jih je treba podnevi in ​​ponoči ob isti uri - otroci razvijejo pogojni refleks na čas in v naslednjih dneh se otrok zbuja in zaspi ob uri, določeni po urniku. Ko otroka navajate na rutino, ga morate zbuditi, če se ne zbudi ob določenem času, je dovoljeno odstopanje od točnega časa 15-20 minut. V prihodnosti, ko je rutina že vzpostavljena, je nezaželeno zbujati otroka, saj to poslabša njegovo razpoloženje; otroka je treba dvigniti po spanju, ko se zbudi, in ga naučiti oblačiti s prikazovanjem in poimenovanjem kosov oblačil.

Poleti je priporočljivo, da otrok čez dan drema na svežem zraku - na ulici ali verandi, v skrajnem primeru pa v sobi z odprtim oknom. Od maja do avgusta lahko otroka zvečer položimo spat nekoliko kasneje in tako podaljšamo dnevni spanec.

Hranjenje

Hranjenje naj bo štirikrat na dan (zajtrk, kosilo, popoldanska malica in večerja), v presledkih 3-4 ure. Režim je sestavljen tako, da dojenček ostane buden po hranjenju in nato spi do naslednjega hranjenja. Tako upoštevanje pravil menjavanja procesov zagotavlja optimalno stanje otroka v vsakem starostnem obdobju. Ko se otrok dovolj naspi in z apetitom poje, ostane do naslednjega spanja miren in aktivno buden ter bolje zaznava vplive okoliškega sveta.

V tej starosti je treba otroka naučiti samostojne uporabe žlice. Najprej se nauči jesti gosto hrano z žlico, nato tekočo. Otrok poje prve dve ali tri žlice sam, nato ga odrasel hrani z drugo žlico, ne da bi jemal žlico iz otrokovih rok. Ob koncu hranjenja dojenček poje še dve ali tri žlice.

Budnost

Trajanje obdobij budnosti pri tej starosti ne sme presegati 4 - 4,5 ure. Podaljšanje časa budnosti ali skrajšanje spanja je nezaželeno, lahko povzroči preobremenjenost živčnega sistema in motnje v vedenju otroka.

Obdobje budnosti vključuje predvsem igro, sprehode in vodne postopke. Igra uporablja predvsem igrače, ki jih je mogoče vleči (avtomobili, otroški vozički), kocke, različne škatle, vgnezdene ena v drugo, knjige s preprostimi svetlimi slikami, figure živali in piramide.

Zelo pomembno je organizirati sprehode na svežem zraku dvakrat na dan (po kosilu in popoldanskem čaju), trajanje enega sprehoda je 1,5 ure, poleti se ta čas lahko poveča na 2 uri v dobrih vremenskih razmerah.

Vodni tretmaji pred popoldanskim čajem. Pri tej starosti se lahko uporablja splošno drgnjenje. Najprej obrišejo zgornje okončine, nato spodnje okončine, prsni koš in hrbet. Začetna temperatura vode je 33-36 0. Postopoma, enkrat na 5 dni, se temperatura vode zniža za 1 0 in doseže 24 0. Vodni postopki so pomemben element utrjevanja; njihovo vključevanje v dnevno rutino je sestavni del zdrave vzgoje.

Higiensko kopanje 2-3 krat na teden pred spanjem.

Otrokova oblačila morajo biti primerna njegovi višini, ne smejo omejevati gibanja in imeti minimalno število vezic in sponk. Do 1,5 leta morajo deklice, tako kot fantje, nositi hlače in bluze, saj obleke otežujejo hojo. Otrok sodeluje pri oblačenju in slačenju, uči se sezuvati preprostih kosov oblačil (odpetih čevljev, majice).

V tej starosti je pomembno gojiti naslednje kulturne in higienske veščine: umijte si roke pred jedjo, sedite na otroškem stolu, naučite se jesti previdno z žlico in po jedi uporabite prtiček. Otroka je treba naučiti sedeti na loncu in sedeti na njem, dokler ni dosežen rezultat. Da bi otroke naučili biti urejeni, jih redno postavljamo na kahlico po spanju, vsakih 1,5-2 uri med budnostjo, pred sprehodom in po vrnitvi z njega.

Približna dnevna rutina za otroke od 1 do 1,5 leta:

Hranjenje: 7.30, 12, 16.30, 20.

Budnost: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Sanje: prvi 10. – 12., drugi 15.30 – 16.30, nočno spanje 20.30 – 7.

Hodi: po kosilu in popoldanski čaj.

Kopanje: 19.

Dnevna rutina za otroka od enega leta in šest mesecev (1,5 leta) do 2 let

Značilnosti starostnega obdobja

Otrok stopi čez predmet, ki leži na tleh, teče in si pri umivanju drgne roke pod tekočo vodo. Zna poimenovati predmete, jih posplošuje po bistvenih lastnostih, pozna glavne dele telesa. Samostojno sezuje nezapete čevlje, ko pije drži skodelico, spretneje uporablja žlico. Reproducira prej videna ali naučena dejanja v igri: nahrani lutko, zgradi stolp iz kock itd. Razlikuje med 3-4 predmeti različnih oblik (žoga, kocka, piramida). Dobro pozna pomen besed "možno" in "nemogoče", vendar ne more vedno upoštevati prepovedi.

Sanje

Po enem letu in pol se otrok prenese na režim z enim dnevnim spanjem.

Trajanje dnevnega spanca je 3-3,5 ure. Skupno trajanje spanja v tej starosti je od 13 do 14,5 ur, od tega je nočni spanec 10-11 ur. do utrujenosti in slabega spanca.

Hranjenje

Dojenčka je treba hraniti štirikrat na dan. Intervali med hranjenji so od 3,5 do 4,5 ure. Če je otrok buden med podoji, ta interval ne sme biti daljši od 3,5 ure. Nočni odmor med večerjo in zajtrkom je približno 12 - 13 ur. Zajtrk se mora začeti najpozneje eno uro po tem, ko se zbudite, večerja - ne manj kot eno uro, preden gre otrok spat, da se zagotovi miren spanec.

Budnost

Obdobja neprekinjene budnosti se v tej starostni skupini povečajo na 5-5,5 ure.

Med igro v tej starosti otrok že aktivno uporablja lopatice in žoge.

Sprehodi na prostem so organizirani dvakrat dnevno, po zajtrku in popoldanskem čaju. Trajanje sprehodov je enako kot v prejšnji starostni skupini.

Vodni postopki se izvajajo pred kosilom. Od 1,5 leta dalje lahko tuš uporabljate kot vodni tretma, katerega učinek je močnejši od brisanja, saj otrok poleg temperaturnih učinkov doživlja tudi mehanske učinke. Temperatura vode se postopoma zniža, enkrat na 5 dni za 1 0, od 35-37 0 in se dvigne na 24-28 0. Najprej se vlijejo na hrbet, nato na prsi, trebuh in nazadnje na roke. Trajanje postopka je 1,5 minute. Higiensko kopanje se izvaja 2-krat na teden pred spanjem.

Do drugega leta starosti naj bi bila veščina urejenosti že praktično izoblikovana, a po preveč igranja lahko otrok pozabi vprašati, naj gre na kahlico, zato ga je treba na to opomniti in kahlico postaviti pred spanjem in po njem. postelja.

Približna dnevna rutina za otroke od 1,5 do 2 let:

Hranjenje: 8, 12, 15.30, 19.30.

Budnost: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sanje: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Hodi: po zajtrku in popoldanskem čaju.

Kopanje: 18.30.

Dnevna rutina za otroka od 2 do 3 let

Značilnosti starostnega obdobja

Besedni zaklad se v primerjavi s prejšnjim obdobjem bistveno poveča. Govori v dolgotrajnih stavkih. Otrokov govor se začne približevati govoru odraslega. Dojenček ves dan skrbno jé, obleče in sleče majico ali srajco ter ves dan prosi na kahlico. Osredotoča se na igrače in si navdušeno ogleduje knjige in slike. Tretje leto je obdobje razvoja samostojnosti in ustvarjalne dejavnosti.

Sanje

V tretjem letu življenja je otrok lahko na režimu z enim dnevnim spanjem. Če otrok kategorično zavrača dnevni spanec, potem mora biti v tem času v stanju mirne budnosti (na primer gledanje slik v knjigi), to bo otrokovemu živčnemu sistemu omogočilo počitek in preprečilo preobremenitev.

Hranjenje

Štiri hranjenja na dan z intervalom 3,5 - 4 ure (zajtrk, kosilo, popoldanska malica in večerja).

Budnost

Vsako obdobje budnosti traja 6 - 6,5 ure. Pri otrocih, ki se zlahka utrudijo, in oslabelih otrocih lahko s podaljšanjem spanja skrajšate obdobja budnosti na 5 - 5,5 ur. Otrok v tej starosti je že sposoben za kratek čas zadržati svoja dejanja in želje, vendar se še vedno hitro navduši in utrudi zaradi monotonih dejavnosti. Otrok lahko isto stvar počne največ 20-30 minut. Obdobja budnosti morajo biti sestavljena iz racionalnega menjavanja različnih vrst aktivne dejavnosti otroka. Otroška igra vključuje otroška glasbila, barvne svinčnike, gugalnega konjička, lutke in kalupe za pesek.

Tako kot v prejšnjih starostnih obdobjih naj otroci tudi v zimskem času določen del budnosti preživijo na zraku, vendar ne več kot 1,5 ure, saj se še vedno precej hitro ohladijo. V topli sezoni lahko sprehodi trajajo do 2 uri, pod ustreznimi pogoji pa se lahko celotno obdobje budnosti prenese na zrak.

Vodni postopki vključujejo oblivanje, za oslabljene otroke pa se lahko uporabi brisanje. Priporočila za temperaturni režim vodnih postopkov, kot v prejšnjih starostnih skupinah. Higienska kopel za otroka v tretjem letu se izvaja enkrat na teden pred spanjem.

Kljub dejstvu, da otrok v bistvu že ve, kako uravnavati svoje fiziološke funkcije, ga vseeno postavite na kahlico pred spanjem, preden greste na sprehod, in ne pozabite spremljati natančnosti tega procesa.

V tej starosti je pomembno spodbujati aktivno samostojno dejavnost otrok, razvijati in utrjevati obstoječe spretnosti in sposobnosti z nenehnim ponavljanjem.

Približna dnevna rutina za otroke od 2 do 3 let:

Hranjenje: 8, 12.30, 16.30, 19.

Budnost: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sanje: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Hodi: 2-krat na dan po zajtrku in popoldanski malici.

Nalivanje: po nočnem in dnevnem spanju (pozimi) in pred kosilom (poleti).

Kopanje: pred spanjem.

Prvo leto življenja je čas, ko otrok raste zelo hitro. Tudi pri 3 mesecih se dojenček zdi zrel v primerjavi z novorojenčkom. Naloga staršev v tem obdobju je ustvariti pogoje, ki bi lahko prispevali k njegovemu harmoničnemu razvoju. Pomembna točka je navajanje na dnevno rutino. Da bi opazovali biološke ritme dojenčka, morajo mlade mamice in očetje vedeti, koliko spanja naj spi 3-mesečni dojenček, kaj naj počne, ko je buden, katere elemente dodati režimu, koliko hrana je normalna za to starost.

Ure spanja so osnova otrokove rutine

Pri starosti 3 mesecev otrok porabi veliko energije za spoznavanje sveta okoli sebe, njegov razvoj pa je zelo intenziven. Možgani aktivno zaznavajo in obdelujejo informacije, ki jih je vsak dan več. Da bi se izognili čustveni prekomerni stimulaciji in ne povzročili stresa na živčnem sistemu, otrok potrebuje veliko časa za počitek. Ustrezen spanec je zelo pomemben: tako majhno telo obnavlja zaloge energije.

Po terminologiji Svetovne zdravstvene organizacije se v prvih 28 dneh po rojstvu otroka imenuje novorojenček. Ob koncu obdobja otrok začne drugi mesec življenja. Po tem pravilu je 2-mesečni dojenček v tretjem mesecu življenja, 3-mesečni pa v četrtem.

Koliko naj dojenček spi pri 3 mesecih: norme spanja ponoči in podnevi

Pri 3 mesecih otrok spi skupaj 16 ur na dan: 10 ponoči, 6 podnevi. Dnevni počitek je razdeljen na 3-4 časovna obdobja po 1,5-2 uri. Ni jasnih priporočil, ob kateri uri naj otroka zvečer položite spat, saj so vsi otroci različni. Če dojenček mirno spi, lahko zadnje hranjenje izvedete ob 22-23 urah. Tako se bodo starši lahko več časa sprostili. Če je vaš otrok nemiren in je zanj normalno nočno prebujanje, se lahko posvetujete s pediatričnim nevrologom.

... najpogosteje so vzrok za motnje spanja nevrološke težave, zato vedno priporočamo posvet z nevrologom in nevrosonografijo.

Butuzova O.V., pediater

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

Pred desetletji so zdravniki svetovali zbujanje dojenčkov za hranjenje ponoči. V večini primerov so se takšni poskusi končali z jokom dojenčkov, ki sploh niso hoteli jesti in so vznemirili starše. Sodobni pediatri priporočajo poslušanje otroka: če se sam ne zbudi od lakote, to pomeni, da ima njegovo telo dovolj zalog hranil, ki jih je prejel čez dan. Dojenčkov miren spanec kaže, da so njegovi živčni procesi uravnoteženi, starši pa so ustvarili vse pogoje za udoben počitek.

Pravila spanja otrok: mnenje dr. Komarovskega - video

Zakaj je otroka težko naučiti spati vso noč?

Situacija, ko se otroci ponoči zbujajo vsake pol ure ali uro, ni norma. To bi moralo služiti kot signal staršem, da otroka nekaj moti. Razlogi so lahko naslednji:

• neuravnoteženi živčni procesi - dojenčki se v spanju močno vznemirijo, trzajo z rokami in nogami, burno reagirajo na tuje zvoke in svetlobne dražljaje, čez dan postanejo zelo razburjeni;
• strah - za nekatere otroke je odsotnost mame v bližini lahko znak za alarm;
• slabo počutje - vročina, izcedek iz nosu, kolike, prebavne težave;
• lakota.

• odstranite zunanje dražilne dejavnike - ne dovolite preveč ostrih zvokov v bližini posteljice, nosite udobna, ohlapna oblačila, naredite spalni prostor udoben;
• nahranite otroka pred spanjem;
• dajte občutek, da je vaša mama v bližini - to je lažje za starše, ki prakticirajo skupno spanje; druga možnost je, da otroško posteljico postavite blizu odrasle osebe in odstranite stransko steno;
• posvetujte se z zdravnikom, če imate pomisleke glede zdravja vašega otroka;
• omejite aktivne in hrupne igre pred spanjem in jih nadomestite z mirnimi in sproščujočimi postopki.

V starosti 3 mesecev dojenčki pogosto trpijo zaradi infantilnih kolik. Način za njihovo odpravo je, da jih položite na trebuh. Včasih starši, ki želijo izboljšati nočni spanec, dovolijo otroku, da ponoči spi v tem položaju. Zdravniki ne priporočajo tega položaja za spanje: otrok z nosom, zaritim v blazino, morda ne bo mogel sam obrniti glave.

V zgodnjem otroštvu so otroci zelo občutljivi na zunanje dražljaje. Med nočnim hranjenjem prižgite le zatemnjene luči in poskušajte ne govoriti z otrokom. Večerno kopanje in masaža bosta pomagala dojenčku, da se sprosti in umiri. In če takšni postopki postanejo del dnevnega rituala, jih bo otrokovo telo zaznalo kot znak, da gre kmalu v posteljo.

Zelo pomembno je ustvariti udobne pogoje v sobi, kjer otrok spi: pred spanjem mora biti dobro prezračen, zrak ne sme biti suh, priporočljivo pa je, da vsak dan izvajate mokro čiščenje.

Spanje na svežem zraku je zelo koristno, zato morate iti na sprehod v vsakem vremenu (razen hude zmrzali, snežne nevihte ali dežja).

Kako dolgo naj 3-mesečni dojenček ostane buden?

Dojenčkov budni čas pri tej starosti je približno 8 ur na dan. Njeni pomembni elementi niso le igre in dejavnosti z mamo in očetom, ampak tudi kopanje, masaža in gimnastika.

Zdravljenje z vodo je zelo koristno za dojenčke. Pediatri priporočajo, da jih izvajate zjutraj in zvečer. Jutranje stranišče običajno ne vzame veliko časa: samo umijte otroka, preglejte oči, ušesa in gube. Večerno kopanje je lahko element priprave na spanje.

Temperatura vode naj bo 36-37 stopinj. V kopel lahko postavite več igrač - otrok jih bo z veseljem gledal. Čas kopanja je 20-30 minut. Postopno hlajenje vode bo začetek utrjevanja, vendar morate poskrbeti, da otrok ne zmrzne. Po kopanju je priporočljiva lahka sproščujoča masaža.

Gimnastika je za razliko od masaže povezana s telesno aktivnostjo. Poživi in ​​navduši, zato ga je najbolje izvajati zjutraj ali po enem od dnevnih dremežev.

Fitball - velika napihljiva žoga - bo dober pomočnik. Vaje na njem so namenjene krepitvi mišic, zmanjšanju tonusa in treningu vestibularnega aparata.

Aktivno budnost vašega dojenčka lahko napolnite z igrami in dejavnostmi, ki bodo pomagale razviti določene veščine:

• razvojna podloga (koncentracija, učenje novih predmetov in zvokov, urjenje prijema, razvoj motorične koordinacije in fine motorike);
• pravljice, ritmične pesmi, zgodbe o okoliških predmetih (oblikovanje pasivnega besedišča);
• mehke in plastične igrače (različne taktilne občutke, preučevanje tekstur).

Način hranjenja

Pri 3 mesecih se dojenček hrani z materinim mlekom ali posebno prilagojeno formulo. O dopolnilni prehrani v tej starosti je še prezgodaj govoriti.

Dnevna količina hrane, ki vstopi v otrokovo telo, je 800–850 ml in je razdeljena na 6–7 obrokov, med katerimi so odmori 3–3,5 ure. Naenkrat otrok poje 120–140 ml.

Mnoge sodobne matere se odločijo za hranjenje na zahtevo - to pomeni, da dojko otroku ponudijo tako pogosto, kot želi. Toda ta pristop ne pomeni, da morate to početi vsako uro. Če otrok dobro pridobiva na teži, se razvija v skladu s svojo starostjo, vendar pogosto joka, morate razumeti razloge za kaprice in jih odpraviti.

Otrokom, ki so hranjeni po steklenički, priporočamo, da svojo prehrano dopolnijo z vodo. Dojke tega ne potrebujejo, saj je voda v materinem mleku v zadostnih količinah.

Dnevna rutina 3 mesečnega dojenčka

Zdravniki priporočajo začetek vzpostavitve določene dnevne rutine pri 3 mesecih, če starši tega niso storili prej. Z upoštevanjem tega otroka lažje navadite na miren dnevni in nočni spanec. Dojenček bo lahko razumel, kdaj je lačen in kdaj se lahko igra ali plava.

Približna dnevna rutina za trimesečnega otroka - tabela

Ali je treba za otroka vzpostaviti dnevno rutino: mnenje zdravnika - video

Pri treh mesecih se dojenček navadi na režim, ki ga učijo starši. Vsak otrok se razvija individualno, zato se lahko dnevna rutina otrok iste starosti razlikuje. Pediatri, nevrologi in otroški psihologi pojasnjujejo, da upoštevanje določenih ritmov pomaga pri pravilnem razvoju in v tem primeru starši lažje načrtujejo svoj čas.

Čas ne miruje in dojenček, ki je bil do nedavnega tako nebogljen in majhen, je že odrasel. Pravilno organizirana rutina za otroka pri 3 mesecih bo prispevala k njegovemu normalnemu razvoju v prihodnosti. Do treh mesecev postanejo otrokova dejanja bolj zavestna: prepozna mamo, očeta, hodi, se nasmehne z razlogom in ne refleksno, kot prej. Dojenček svoje zahteve še vedno dosega z jokom.

Dnevna rutina 3 mesečnega dojenčka

Do tretjega meseca starosti ima dojenček praviloma svojo dnevno rutino. Pogostost hranjenja, pa tudi trajanje spanja in budnosti se opazno spremenijo. Mati se mora odločiti, kako namerava nadaljevati s hranjenjem otroka. Obstaja sistematičen pristop in obstaja pristop, ko se hranjenje izvaja na zahtevo, vendar je treba vsak dan upoštevati naslednje rutinske točke:

• Hranjenje;
• Budnost (igre, komunikacija);
• Sprehodite se;

Včasih se lahko med seboj prekrivajo. Na primer, sprehod je pogosto kombiniran z dremežem. In ko je dojenček buden, morate z njim več komunicirati, se igrati, masirati in izvajati higienske postopke.

Urnik spanja in hranjenja otroka pri 3 mesecih

V tretjem mesecu življenja otrok spi približno 15-17 ur na dan. Najdaljši spanec je ponoči. Traja do 10 ur. Čez dan dojenček spi 3-4 krat.

Trajanje dnevnega spanca je do 2 uri. Dnevna potreba po mleku je 800-850 ml. Pri sistematičnem hranjenju je ta norma razdeljena na 6-krat, odmor med hranjenji pa je 3-3,5 ure. Dojenim otrokom ni treba dodajati dodatne vode, otrokom, hranjenim po steklenički, pa lahko. Poleg tega jim lahko do konca tretjega meseca dajo poskusiti jabolčni sok, začenši z nekaj kapljicami, raztopljenimi v vreli vodi.

Ko govorimo o hranjenju dojenih otrok na zahtevo, je vredno razumeti, da ta izraz ne pomeni, da morate dojiti vsakič, ko otrok joka. Stanje, ko mati doji vsakih 20 minut in doji 5 minut, ni zelo pravilno.

Sprehodi in igre 3 mesečnega dojenčka

Pri starosti 3 mesecev je dojenček buden približno 8-9 ur na dan. Med njegovim »hojenjem« je treba narediti marsikaj. Na primer, spakirajte ga za sprehod in se igrajte z dojenčkom.

Ko odrašča, želi o svetu okoli sebe izvedeti vse več in pri tem naj mu pomaga mama. Z otrokom morate hoditi 2-3 krat na dan. Število sprehodov in njihovo trajanje sta odvisna od vremenskih razmer. Menijo, da je v dežju, močnem vetru in pri temperaturah pod -10 °C bolje ostati doma, vendar smo v naši družini hodili z vsemi otroki skoraj v vsakem vremenu, razen hudih zmrzali, saj lahko sedenje doma vozi ti si nor. Nobenih negativnih posledic za otroke ni bilo, glavna stvar je, da otroka dobro zaščitite pred vremenskimi vplivi, da ga ne piha veter ali zmoči dež.

Otrok največkrat hitro zaspi, čeprav lahko ves čas strmi okoli sebe. Med poletnimi sprehodi ne pozabite vzeti s seboj prevleke za voziček, ki bo vašega otroka zaščitila pred sončnimi žarki in nadležnim mrčesom.

Medtem ko ste doma, med otrokovim budnim časom, nadaljujte z njim igrajte igre, ki ste jih vadili v drugem mesecu življenja, in dodajte nove. Svojega otroka lahko že razveselite z igro "peek-a-boo" - otroci jo preprosto obožujejo!

Dovolite otroku, da se dotakne igrač iz materialov različnih tekstur in neenakih velikosti. Otroka lahko zdaj postavite v stajico (pod nadzorom) ali na razvojno podlogo. Veliko svetlih, glasnih igrač bo pritegnilo njegovo pozornost in poskušal se jih bo dotakniti.

Higienski postopki v otroškem načinu pri 3 mesecih

Higienske postopke je treba izvajati za otroke od rojstva do samostojnosti. Otroka je treba od zgodnjega otroštva naučiti umivanja obraza. Zjutraj morate otrokov obraz obrisati z vlažno bombažno blazinico. Za vsako oko morate vzeti nov disk. Nos je treba očistiti po potrebi, pri ušesih pa obrisati le uhlje.

Pred vsako menjavo plenic morate otroka umiti. Če je dojenček že dolgo hodil na stranišče, morate zadnjico umiti z milom. Preden oblečete novo plenico, dojenčkovo zadnjico izdatno namažite z otroško kremo. Izberete lahko tudi posebno kremo, namenjeno uporabi pod plenico.

Otroka morate kopati vsak večer. Optimalna temperatura vode + 37°C. Lahko mu dodate decokcije različnih rastlin. Najpogosteje se uporabljata kamilica in vrvica. Druga zelišča lahko priporoči nevrolog, če obstajajo posebne indikacije.

Mnoge matere skrbi: ali se njihov otrok pravilno fizično razvija pri 3 mesecih? Dnevna rutina za otroke te starosti nujno vključuje masažo. Njegovo izvajanje bo pomagalo otrokovim mišicam pridobiti pravilen ton in preprečiti črevesne kolike. Mamini nežni dotiki pa vas bodo pomirili in razvedrili.

Mati lahko izvaja obnovitveno masažo doma sama. V otroški ambulanti, v zdravi otroški sobi, medicinska sestra pokaže elemente masaže, ki morajo biti prisotni pri določeni starosti. Trenutno obstaja veliko tečajev usposabljanja o otroški masaži, ki jih lahko najdete tudi v otroški kliniki.

Triletni otroci se jasno dojemajo kot del družbe. Pomembna jim je igra z vrstniki in aktivna komunikacija z ljudmi. Zdaj otrok nima več dovolj pogovorov in iger z družino, uživa v srečevanju ljudi svoje starosti in odgovarjanju na vprašanja drugih. Ob pravilni vzgoji so otroci te starosti prijazni do vseh ljudi, prijazni in družabni.

Dnevni urnik: poudarki

Na forumih o starševstvu lahko pogosto vidite razprave med materami o prednostih ene ali druge dnevne rutine. Pomembno se je zavedati, da univerzalne rešitve ni, saj na življenjski slog vplivajo družinska struktura in potrebe matere in očeta ter bratov in sester (če obstajajo). V tem članku si bomo ogledali glavne točke, ki jih je treba upoštevati pri ustvarjanju otrokove dnevne rutine, in lahko razvijete individualni program ob upoštevanju naših priporočil.

Ključne točke pri razvoju urnika bodo čas spanja (podnevi in ​​ponoči), pa tudi obroki. Iz njih boste gradili kot izhodišče pri razmišljanju o režimu. Naša priporočila:

• Vsak dan mora otrok jesti vsaj štiri do petkrat. To vključuje zajtrk, kosilo, večerjo, popoldansko malico in večerno porcijo kefirja.
• Število prigrizkov med obroki mora biti čim manjše, sicer otrok preprosto ne bo imel časa postati lačen do določenega časa.
• Poskusite prepričati svoje prijatelje in družino, da sladkarije in izdelki iz moke niso najboljši način, da osvojite srce svojega sina ali hčerke; obstaja veliko drugih načinov, da naredite nekaj koristnega in prijetnega za otroka: peljite jih v park, preberite a knjigo, zapojte pesem ali preživite čas z njim ob igranju svoje najljubše igre.
• Optimalno trajanje dnevnega spanca je 2 uri ali več. Poskusite, da vaš otrok ne spi več kot 3,5 ure, sicer ga bo zvečer težko spraviti v posteljo.

Kršitev omenjenih pravil lahko povzroči pomanjkanje apetita ali željo po spanju ob določenem času. Z upoštevanjem teh nasvetov se boste lažje držali svoje dnevne rutine.

Prilagajanje otroka na obiskovanje izobraževalnih ustanov

Otrokov urnik v mnogih pogledih določa življenjski slog matere. Ali dela ali opravlja gospodinjska opravila? Ali je mogoče otroka med delovnim dnem zaupati sorodnikom ali ga dati v rit otrok? Ali je v bližini vašega doma primeren obrat? Opozarjamo, da je potrebno otroka pripraviti na obisk vrtca vsaj 6 mesecev pred odhodom v službo. Otroka je treba naučiti naslednjih veščin:

• Obleci vrhnja oblačila brez pomoči odraslih.
• Jejte samostojno, brez metanja hrane po »soseski«.
• Umij si zobe in obraz.
• Pošljite naravne potrebe v kahlico.
• Obvladajte osnove komuniciranja z drugimi.

Poskusite videti, kako se vaš otrok obnaša v skupini vrstnikov. Ali lahko najde skupni jezik z njimi, ali mu bivanje med neznanci povzroča depresivno stanje. Dojenčka pošljite v razvojno skupino, kamor bo otrok hodil večkrat na teden po uro do uro in pol. Tako se bo navadil, da bo nekaj časa ločen od mame. Pomembno je, da se izognete psihološkim travmam, zato ne silite dogodkov, ravnajte previdno in taktno.

Razvoj dojenčka

Vsak dan porabite 30–40 minut za igranje izobraževalnih iger. Njihovo trajanje se lahko razlikuje glede na otrokovo razpoloženje in njegovo pripravljenost za preučevanje novih informacij. Pri tej starosti se je primerno seznaniti s prvimi črkami. V ta namen je poleg posebnih kock vredno kupiti abecedo in izdelati posebne karte. Pri aktivnem otroku bo trajalo približno tri dni, da osvoji eno črko, šele nato se lahko lotite učenja naslednje črke. Pred vsako lekcijo si nekaj minut posvetite pregledu gradiva, ki ste ga že obravnavali.

Izobraževalne igre

Čas je, da razširite svoje znanje geometrije in matematike. Če ste že preučevali ravne figure, nadaljujte s seznanitvijo s tridimenzionalnimi predmeti: krogla, stožec, kocka, piramida. Najenostavnejše aritmetike se je najbolje naučiti v praksi. Zato otroka povabite, naj prešteje na primer bonbone ali hruške, primerja, na katerem kupu je več predmetov, po želji pa si lahko izmislite še druge možnosti. Primeri iger:

• Risanje po številkah. Če želite to narediti, lahko kupite že pripravljeno zbirko podobnih nalog ali razvijete svojo sliko z uporabo najmanj referenčnih točk.
• Ugibanje črk. Če želite to narediti, boste potrebovali kartice, ki jih lahko naredite sami ali kupite že pripravljen komplet. Delujte samo s tistimi črkami, ki se jih je otrok že naučil.
• Naloge za logično razmišljanje. Najdete jih na internetu ali kupite zbirko v knjigarni.
• Uganke. To je odlična igra, ki spodbuja vztrajnost in pozornost. Poskusite izbrati komplete, ki ustrezajo sposobnostim vašega otroka.
• Loto. Z geometrijskimi oblikami, rastlinami, živalmi, ribami. To je odličen način za učenje koristnih informacij na igriv način.
• Angleščina v igrah. Če ne govorite jezika, vključite učitelja v poučevanje. Najdaljše trajanje pouka je 20–30 minut, dojenček preprosto ne zdrži več.

Fizični razvoj ni nič manj pomemben kot intelektualni. Jutranje vaje bi morale postati tako običajne kot umivanje zob in umivanje obraza. Poskrbite, da ima vaš otrok vse potrebno za igre na prostem: žoge, skakalne vrvi. Upoštevajte, da mora biti otrok med sprehodi oblečen tako, da se ne počuti omejenega pri gibanju.

Dnevna rutina pri treh letih po urah

Razpravljali smo o vseh ključnih točkah. Zdaj ostane le še seštevanje rezultatov in ustvarjanje urnika za ta dan. Primer možnosti:

• 07:00 - prebujanje, poskušajte zagotoviti, da dojenček začetek dneva dojema z veseljem, uživa v prvih sončnih žarkih, ne pozabite mu zaželeti "dobro jutro";
• 07:00–07:15 - umivanje, umivanje zob;
• 07:15–07:30 - jutranje vaje, poleti je bolje, da jih izvajate na svežem zraku;
• 07:30–08:00 - dajte otroku možnost samostojne igre, lahko mu podarite otroško knjigo ali risalni set;
• 08:00–08:30 - zajtrk, poleg mlečne kaše in sendviča s sirom lahko ponudite nekaj piškotov ali sadja;
• 08:30–09:30 - izobraževalne igre, priprava na sprehod;
• 09:30–11:30 - odhod ven, klepet z vrstniki ali obisk trgovin;
• 11:30–12:00 - umivanje rok po sprehodu, po potrebi preoblačenje;
• 12:00–12:30 - kosilo, priprava na počitek;
• 12:30–14:30 - popoldanski spanec;
• 14:30–16:00 - samostojne igre, bolje je, da je mati v vidnem polju otroka, da ne kaže tesnobe;
• 16.00–18.30 - obisk parka ali igrišča;
• 18:30–19:00 - večerja;
• 19.00–20.00 - otroku omogočite, da se zabava sam;
• 20:00–20:30 - čiščenje sobe, otrok pospravi vse igrače na svoja mesta in poskrbi, da nič ne leži naokoli;
• 20:30–21:30 - kopanje, masaža, odhod v posteljo.

Praksa kaže, da ni vedno mogoče vzdrževati dnevne rutine. To se lahko zgodi iz različnih razlogov, na primer po živih vtisih nekateri otroci težko zaspijo. Možna je še ena možnost - otroka so pogostili s sladkarijami, po katerih nima apetita. V takih situacijah je bolje, da ne vztrajate pri upoštevanju urnika in izpuščate obrokov ali prestavljate časa za spanje. Kadarkoli je mogoče, vedno poskušajte delovati s prepričevanjem in ne s silo.

Prvo leto življenja je čas, ko otrok raste zelo hitro. Tudi pri 3 mesecih se dojenček zdi zrel v primerjavi z novorojenčkom. Naloga staršev v tem obdobju je ustvariti pogoje, ki bi lahko prispevali k njegovemu harmoničnemu razvoju. Pomembna točka je navajanje na dnevno rutino. Da bi opazovali biološke ritme dojenčka, morajo mlade mamice in očetje vedeti, koliko spanja naj spi 3-mesečni dojenček, kaj naj počne, ko je buden, katere elemente dodati režimu, koliko hrana je normalna za to starost.

Ure spanja so osnova otrokove rutine

Pri starosti 3 mesecev otrok porabi veliko energije za spoznavanje sveta okoli sebe, njegov razvoj pa je zelo intenziven. Možgani aktivno zaznavajo in obdelujejo informacije, ki jih je vsak dan več. Da bi se izognili čustveni prekomerni stimulaciji in ne povzročili stresa na živčnem sistemu, otrok potrebuje veliko časa za počitek. Ustrezen spanec je zelo pomemben: tako majhno telo obnavlja zaloge energije.

Po terminologiji Svetovne zdravstvene organizacije se v prvih 28 dneh po rojstvu otroka imenuje novorojenček. Ob koncu obdobja otrok začne drugi mesec življenja. Po tem pravilu je 2-mesečni dojenček v tretjem mesecu življenja, 3-mesečni pa v četrtem.

Koliko naj dojenček spi pri 3 mesecih: norme spanja ponoči in podnevi

Pri 3 mesecih otrok spi skupaj 16 ur na dan: 10 ponoči, 6 podnevi. Dnevni počitek je razdeljen na 3-4 časovna obdobja po 1,5-2 uri. Ni jasnih priporočil, ob kateri uri naj otroka zvečer položite spat, saj so vsi otroci različni. Če dojenček mirno spi, lahko zadnje hranjenje izvedete ob 22-23 urah. Tako se bodo starši lahko več časa sprostili. Če je vaš otrok nemiren in je zanj normalno nočno prebujanje, se lahko posvetujete s pediatričnim nevrologom.

... najpogosteje so vzrok za motnje spanja nevrološke težave, zato vedno priporočamo posvet z nevrologom in nevrosonografijo.

Butuzova O.V., pediater

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

Pred desetletji so zdravniki svetovali zbujanje dojenčkov za hranjenje ponoči. V večini primerov so se takšni poskusi končali z jokom dojenčkov, ki sploh niso hoteli jesti in so vznemirili starše. Sodobni pediatri priporočajo poslušanje otroka: če se sam ne zbudi od lakote, to pomeni, da ima njegovo telo dovolj zalog hranil, ki jih je prejel čez dan. Dojenčkov miren spanec kaže, da so njegovi živčni procesi uravnoteženi, starši pa so ustvarili vse pogoje za udoben počitek.

Pravila spanja otrok: mnenje dr. Komarovskega - video

Zakaj je otroka težko naučiti spati vso noč?

Situacija, ko se otroci ponoči zbujajo vsake pol ure ali uro, ni norma. To bi moralo služiti kot signal staršem, da otroka nekaj moti. Razlogi so lahko naslednji:

• neuravnoteženi živčni procesi - dojenčki se v spanju močno vznemirijo, trzajo z rokami in nogami, burno reagirajo na tuje zvoke in svetlobne dražljaje, čez dan postanejo zelo razburjeni;
• strah - za nekatere otroke je odsotnost mame v bližini lahko znak za alarm;
• slabo počutje - vročina, izcedek iz nosu, kolike, prebavne težave;
• lakota.

• odstranite zunanje dražilne dejavnike - ne dovolite preveč ostrih zvokov v bližini posteljice, nosite udobna, ohlapna oblačila, naredite spalni prostor udoben;
• nahranite otroka pred spanjem;
• dajte občutek, da je vaša mama v bližini - to je lažje za starše, ki prakticirajo skupno spanje; druga možnost je, da otroško posteljico postavite blizu odrasle osebe in odstranite stransko steno;
• posvetujte se z zdravnikom, če imate pomisleke glede zdravja vašega otroka;
• omejite aktivne in hrupne igre pred spanjem in jih nadomestite z mirnimi in sproščujočimi postopki.

V starosti 3 mesecev dojenčki pogosto trpijo zaradi infantilnih kolik. Način za njihovo odpravo je, da jih položite na trebuh. Včasih starši, ki želijo izboljšati nočni spanec, dovolijo otroku, da ponoči spi v tem položaju. Zdravniki ne priporočajo tega položaja za spanje: otrok z nosom, zaritim v blazino, morda ne bo mogel sam obrniti glave.

V zgodnjem otroštvu so otroci zelo občutljivi na zunanje dražljaje. Med nočnim hranjenjem prižgite le zatemnjene luči in poskušajte ne govoriti z otrokom. Večerno kopanje in masaža bosta pomagala dojenčku, da se sprosti in umiri. In če takšni postopki postanejo del dnevnega rituala, jih bo otrokovo telo zaznalo kot znak, da gre kmalu v posteljo.

Zelo pomembno je ustvariti udobne pogoje v sobi, kjer otrok spi: pred spanjem mora biti dobro prezračen, zrak ne sme biti suh, priporočljivo pa je, da vsak dan izvajate mokro čiščenje.

Spanje na svežem zraku je zelo koristno, zato morate iti na sprehod v vsakem vremenu (razen hude zmrzali, snežne nevihte ali dežja).

Kako dolgo naj 3-mesečni dojenček ostane buden?

Dojenčkov budni čas pri tej starosti je približno 8 ur na dan. Njeni pomembni elementi niso le igre in dejavnosti z mamo in očetom, ampak tudi kopanje, masaža in gimnastika.

Zdravljenje z vodo je zelo koristno za dojenčke. Pediatri priporočajo, da jih izvajate zjutraj in zvečer. Jutranje stranišče običajno ne vzame veliko časa: samo umijte otroka, preglejte oči, ušesa in gube. Večerno kopanje je lahko element priprave na spanje.

Temperatura vode naj bo 36-37 stopinj. V kopel lahko postavite več igrač - otrok jih bo z veseljem gledal. Čas kopanja je 20-30 minut. Postopno hlajenje vode bo začetek utrjevanja, vendar morate poskrbeti, da otrok ne zmrzne. Po kopanju je priporočljiva lahka sproščujoča masaža.

Gimnastika je za razliko od masaže povezana s telesno aktivnostjo. Poživi in ​​navduši, zato ga je najbolje izvajati zjutraj ali po enem od dnevnih dremežev.

Fitball - velika napihljiva žoga - bo dober pomočnik. Vaje na njem so namenjene krepitvi mišic, zmanjšanju tonusa in treningu vestibularnega aparata.

Aktivno budnost vašega dojenčka lahko napolnite z igrami in dejavnostmi, ki bodo pomagale razviti določene veščine:

• razvojna podloga (koncentracija, učenje novih predmetov in zvokov, urjenje prijema, razvoj motorične koordinacije in fine motorike);
• pravljice, ritmične pesmi, zgodbe o okoliških predmetih (oblikovanje pasivnega besedišča);
• mehke in plastične igrače (različne taktilne občutke, preučevanje tekstur).

Način hranjenja

Pri 3 mesecih se dojenček hrani z materinim mlekom ali posebno prilagojeno formulo. O dopolnilni prehrani v tej starosti je še prezgodaj govoriti.

Dnevna količina hrane, ki vstopi v otrokovo telo, je 800–850 ml in je razdeljena na 6–7 obrokov, med katerimi so odmori 3–3,5 ure. Naenkrat otrok poje 120–140 ml.

Mnoge sodobne matere se odločijo za hranjenje na zahtevo - to pomeni, da dojko otroku ponudijo tako pogosto, kot želi. Toda ta pristop ne pomeni, da morate to početi vsako uro. Če otrok dobro pridobiva na teži, se razvija v skladu s svojo starostjo, vendar pogosto joka, morate razumeti razloge za kaprice in jih odpraviti.

Otrokom, ki so hranjeni po steklenički, priporočamo, da svojo prehrano dopolnijo z vodo. Dojke tega ne potrebujejo, saj je voda v materinem mleku v zadostnih količinah.

Dnevna rutina 3 mesečnega dojenčka

Zdravniki priporočajo začetek vzpostavitve določene dnevne rutine pri 3 mesecih, če starši tega niso storili prej. Z upoštevanjem tega otroka lažje navadite na miren dnevni in nočni spanec. Dojenček bo lahko razumel, kdaj je lačen in kdaj se lahko igra ali plava.

Približna dnevna rutina za trimesečnega otroka - tabela

Ali je treba za otroka vzpostaviti dnevno rutino: mnenje zdravnika - video

Pri treh mesecih se dojenček navadi na režim, ki ga učijo starši. Vsak otrok se razvija individualno, zato se lahko dnevna rutina otrok iste starosti razlikuje. Pediatri, nevrologi in otroški psihologi pojasnjujejo, da upoštevanje določenih ritmov pomaga pri pravilnem razvoju in v tem primeru starši lažje načrtujejo svoj čas.