Kaj je treba najprej uvesti v dopolnilno hrano? Prvo hranjenje: kaj, kdaj in koliko? Pedagoška shema za uvajanje dopolnilnih živil otroku

Pri 4–6 mesecih se dojenčkova potreba po dodatni energiji, vitaminih in mineralih poveča. Ker materino mleko ali njegov umetni nadomestek ne izpolnjuje v celoti potreb dojenčka v tej starosti; da bi povečali vsebnost kalorij v prehrani, je treba otroku uvesti dodatno prehrano. Prvi tečaji dopolnilne prehrane za otroka so zelenjavni pireji in žitarice. Poleg tega dojenčka navajajo na sprejemanje gostejše hrane in razvijajo žvečenje. Ta dopolnilna živila so namenjena nadomestitvi dojenja. Zato pripadajo nadomestno hranjenje.

Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem?

Zakaj je bil za uvedbo prvih dopolnilnih živil vzet interval od 4 do 6 mesecev? To je posledica dejstva, da pred to starostjo otrokovo telo ni fiziološko pripravljeno na sprejemanje nove goste hrane. In nezaželeno je začeti pozneje kot šest mesecev; otrok ima lahko težave pri prilagajanju na hrano z gostejšo konsistenco kot mleko. Zato po mnenju večine strokovnjakov s tega področja otroška hrana, prvo hranjenje je treba dajati med 4. in 6. mesecem življenja. Vendar je treba upoštevati, da se čas uvajanja dopolnilnih živil razlikuje od osebe do osebe. pri umetno hranjenje lahko začnete z dopolnilno prehrano 4-5 mesecev , z dojenjem - z 5-6 mesecev .

Kdaj začeti z dopolnilnim hranjenjem?

Izbira je najprej odvisna od stanja dojenček v času uvajanja nove hrane. če otrok je premajhna ali ima nestabilno blato, je bolje začeti z žiti. Nasprotno, če imate prekomerno telesno težo in ste nagnjeni k zaprtju, je priporočljivo uvesti dopolnilna živila z zelenjavni pire. Če je vaš dojenček brez takšnih težav in je popolnoma zdrav, potem se nasveti pediatrov in nutricionistov trenutno nanašajo na začetek dopolnilnega hranjenja. z zelenjavnim pirejem.

Zakaj? Mnoge matere lahko trdijo, da je najprej uvesti zelenjavni pire precej težko. Otroku ni enostavno preiti s sladkega okusa materinega mleka ali nadomestka na povsem nesladkano zelenjavo. In tukaj bi morali biti potrpežljivi. Novo jed ne ponudite samo enkrat, ampak vsaj 10-12-krat, in šele ko jo dojenček trmasto zavrača, preidite na drugo vrsto zelenjave. Po otrok starši praviloma preidejo na kašo in naredijo veliko napako! Obstaja velika verjetnost, da dojenček po uvajanju sploh ne bo hotel jesti zelenjave sladka kaša. Še ena napaka, ki jo delajo matere, je, da žitarice dodatno sladkajo. industrijske proizvodnje.

Upoštevati je treba, da otrokŠele se navaja na nove okuse in njegove prihodnje prehranjevalne navade so odvisne od tega, kako pravilno ga bodo naučili jesti v družini. Kot rezultat, navada sladko hrano lahko povzroči debelost in z njo povezane bolezni. Torej, predstavimo zelenjavo. Bolje je začeti z izdelki, kot so bučke, vse vrste zelja, krompir, najmanj verjetno bodo povzročili alergije. Kasneje lahko poskusite korenje, peso in paradižnik. Sodobna otroška industrija ponuja široko paleto različne vrste pire. Glede na stopnjo mletja jih delimo na homogenizirana, ki se ponujajo otrokom od 4,5 meseca dalje, pire za otroke 6–9 mesecev in grobo zmleta(9–12 mesecev). Zelenjavne pločevinke za otroke so pripravljene z majhno količino soli, nekateri proizvajalci pa pustijo okus zelenjave naraven brez dodajanja soli.

Ne smemo pozabiti, da pri nakupu že pripravljene hrane ne dodajajte dodatne soli ali rastlinskega olja. Tuji proizvajalci Da bi izboljšali okus svojih izdelkov, pri pripravi zelenjavnih pirejev uporabljajo stročnice (fižol, grah itd.), paradižnik in paradižnikovo pasto, čebulo, česen in začimbe (predvsem poper). V tem primeru priporočajo uvajanje od 5-6 mesecev. To ni v skladu s predpisi domačih pediatrov in nutricionistov.

Takih pirejev ne smete dajati kot dopolnilna živila dojenčki stari 4–6 mesecev, saj je med zelenjavo še posebej pogosto paradižnik povzročajo alergije pri otrocih se lahko uvede v prehrano ne prej kot šest mesecev. S paradižnikovo pasto, ki vsebuje sol, je najbolje 6–7 mesecev . Stročnice, ki vsebujejo visoko vsebnost rastlinskih vlaken in posebne vrste sladkorjev, ki lahko povzročijo draženje črevesne sluznice in povečano nastajanje plinov ne prej 7–8 mesecev . Vsebnost čebule in česna eterična olja draženje sluznice želodca, črevesja, ledvic - samo z 8–9 mesecev , začimbe - z 9 mesecev in več .

Zelenjavno dopolnilo lahko pripravite sami iz sveže in zamrznjene zelenjave. Če želite to narediti, jih morate skuhati, nato narediti pire (v mešalniku ali z običajnim mešalnikom). Dodajte malo rastlinskega ali stopljenega masla (ne več kot 3-4 grame). Olje drugo nov izdelek dopolnilna živila, ki jih otroci spoznajo od trenutka, ko uvedemo zelenjavni pire ali kašo. To je vir hranila, energijo, pa tudi vitamine, topne v maščobi (A, D, E). Dovoljeno je uporabljati rastlinsko olje 4,5 meseca , kremasto – ne prej 5–6 mesecev .

Uvajamo kašo

Dva tedna po tem, ko se dojenček navadi na zelenjavni pire, lahko začnete z uvajanjem žito dopolnilna živila . Najbolj primerne so suhe instant kaše. Če jih želite pripraviti, morate le zmešati suh prah s toplim kuhana voda in premešamo. Prednost teh izdelkov (kot tudi otroške hrane v pločevinkah) je njihova zajamčenost kemična sestava, varnost in nasičenost z bistvenimi vitamini, kalcijem, železom in minerali. Uporabite lahko tudi suhe mlečne kaše, ki zahtevajo kuhanje, moko za otroško hrano, pa tudi običajne žitarice, ki jih predhodno zmeljete v kavnem mlinčku.

Pomembno je poudariti, da kot prvo žito dopolnilna živila je treba uporabiti brez glutenažita – riž, tudi ajda in koruzni zdrob; Druga žita – rž, pšenica, ječmen, oves – vsebujejo gluten. To je glavna beljakovina žit in pri dojenčkih lahko povzroči neprijetni pojavi kot bolečina in napenjanje. Načela uvajanja kašic so enaka kot pri drugih vrstah dopolnilna živila- začnite z eno vrsto kosmičev, postopoma, teden dni po uvedbi prve kaše, poskusite z drugo vrsto, pa tudi kasneje - lahko preidete na kaše iz mešanice žit.

Predstavljamo nov izdelek

• Začeti morate z eno vrsto najmanj alergenih izdelkov. Interval med injekcijami razne jedi dopolnilna živila mora biti vsaj 5-7 dni. Medtem ko vaš dojenček začne poskušati nekaj novega, morate vsak dan natančno pregledati kožo za morebitne izpuščaje in spremljati blato. Če se pojavijo izpuščaji ali se spremeni narava blata (pogosto in tekoče), morate obrok preklicati. dopolnilna živila in se posvetujte z zdravnikom.
• Novega izdelka ni mogoče predstaviti, če otrok slabo počutje ali med preventivnimi cepljenji je nezaželeno začeti v vročem vremenu.
• Priporočljivo je dati "nov izdelek" prej dojenje- potem lačen otrok bo najverjetneje imel pozitiven odnos do hrane. Poleg tega je bolje ponuditi novo jed v prvi polovici dneva, da spremljate stanje otroka ves dan.
• Dajejo dopolnilno hrano dojenček samo iz žličke, ne preko dude.

Ne bi smeli težiti k pretirani raznolikosti prehrane vašega malčka. dojenček, za začetek so dovolj 2-3 vrste zelenjave, ki jih uvajamo postopoma (ena na teden). Upoštevati je treba določene sheme za uvajanje novih živil v otrokovo prehrano.

Primer uvajanja kosmičev in zelenjavnih pirejev

1. dan – 1 čajna žlička (5g) 2. dan – 2 žlički. (10 g) 3. dan – 3 žličke. (15 g) 4. dan – 4 žličke. (20 g) 5. dan – 50 ml (50 g) 6. dan – 100 ml (100 g) 7. dan – 150 ml (150 g).

Primer uvajanja rastlinskega in stopljenega masla:

1. dan – 1 kapljica 2. dan – 2 kapljici 3. dan – 5 kapljic 4. dan – ¼ žličke. 5. dan - ½ žličke. (3d) 6. dan in pozneje – 1 čajna žlička. (5–6 g).

Dieta dojenček 4–6 mesecev (prostornina kaše in pireja do 150 ml, pogostost hranjenja 5–6 krat na dan)

Razpravljajte na našem forumu

Ves ta čas je dojenček razveseljeval starše s svojimi dosežki in uspehi, zdaj pa že praznuje svojega prvega mala obletnica. Otrok je dopolnil 18 let, kar pomeni, da je pred njim veliko razburljivih in novih odkritij. Čas je, da otroka seznanite z drugo hrano. Ves ta čas je bil dojenček hranjen samo z materinim mlekom ali formulo, zdaj pa je njegovo telo pripravljeno na sprejemanje druge hrane. Mnoge matere skrbi vprašanje, kje začeti hraniti otroka in ali obstaja razlika med hranjenjem umetno hranjenih in dojenih dojenčkov. dojenje. V tem članku bomo pogledali, kako in kje začeti hraniti svojega otroka.

Preden ugotovite, kateri je najboljši način za začetek hranjenja vašega dojenčka, se morate odločiti, kdaj je najbolje ponuditi, da poskusi novo hrano. Na primer, otrok, ki je dojen, skupaj z mlekom prejme vse potrebne snovi za svoj razvoj. Torej, če otrok dobro pridobiva na teži, potem ni treba uvajati dopolnilnih živil, dokler ni star 6 mesecev. Vendar velja omeniti, da v primeru slabo klicanje teže, vam ni treba takoj začeti uvajati dopolnilnih živil; morda je to materina prehrana ali nepravilna navezanost otroka. Pri dojenčkih, ki so hranjeni po steklenički, je čas uvajanja dopolnilne hrane nekoliko zamaknjen. Takšnim dojenčkom je bolje ponuditi nove izdelke od 5 do 5,5 mesecev.

Razen primerna starost dojenček, obstaja še ena točka, kjer je bolje začeti dopolnilno hranjenje - otrokova želja po poskusu nove hrane. Če otroka privlači hrana in jo pogosto zahteva, potem seveda zadovoljite otrokovo zanimanje. Če pa otrok odriva žlico in se upira jedi, potem je bolje, da začetek uvajanja dopolnilne hrane odložite za več. pozni datum.

Kje začeti s prvim hranjenjem?

zelenjava

Najbolje je začeti dopolnilno hranjenje z zelenjavo. Kot prvo dopolnilno hrano je najbolje uporabiti enokomponentni pire iz bele ali zelene zelenjave. Na primer bučke, brokoli ali cvetača. Če ima vaš dojenček ohlapno blato, potem bučk še ne smete jemati. Priporočljivo je, da vodite dnevnik prehrane in beležite, kaj in koliko je vaš dojenček pojedel. V tem primeru, če pride do alergijske reakcije na hrano, lahko zlahka prepoznate alergen. Ne hitite, da bi otroku ponudili pire v pločevinkah; poskusite ga najprej pripraviti sami. Toda za to morate zelo odgovorno pristopiti k izbiri izdelkov. Priporočljivo je dati prednost zelenjavi "z vrta". Zelenjavo je najbolje skuhati v parnem kotlu, saj bo tako ohranila kar največ svojega koristne lastnosti, nato vse zmešajte v mešalniku do pireja. Pireju ne morete dodati soli, še manj pa začimb. Vredno je začeti uvajanje dopolnilnih živil z 1 čajno žličko, postopoma povečati na količino enega hranjenja. Nova živila lahko uvajate v dojenčkovo prehrano le, če se dobro počuti in počakate nekaj dni oz bolje kot en teden, preden predstavite naslednji izdelek.

Kasneje lahko otroku ponudite bučke, korenje, bučo. Krompir je bolje odložiti, sprva pa ga je priporočljivo za kakšno uro namočiti v vodi, saj ga otrok zaradi visoke vsebnosti škroba precej težko prebavi.

V starosti 8 let je vredno uvesti peso v otrokovo prehrano, zeleni grah. Ko se otrok seznani z vsemi vrstami zelenjave, mu lahko ponudite mešanico 2-3 vrst zelenjave. Po večmesečnem uživanju pasiranega pireja lahko poskusite zelenjavo pretlačiti z vilicami. Če se dojenček začne dušiti, odložite uživanje velike hrane na poznejši čas.

Kaša

Otroku je treba kašo ponuditi mesec dni po tem, ko je osvojil zelenjavo. Uvajanje kaše v dojenčkovo dopolnilno prehrano je druga stopnja pri spoznavanju novih izdelkov. Prav tako morate začeti hraniti z eno čajno žličko in jo povečati na 150-200 gramov. Žito lahko najprej skuhamo do zelo mehkega in nato sesekljamo v mešalniku. Ali pa ga najprej zmeljemo v kavnem mlinčku in nato zavremo. Še več, danes različnih proizvajalcev ponudba velika izbira kašice za dojenčke. Prva stvar, ki jo lahko daste svojemu otroku, je riževa kaša ali ajda. Nato je vredno ponuditi proso ali koruzo. Zdrobova kaša Sploh ga ni treba dajati, ker nima nobene hranilne vrednosti, mnogi strokovnjaki pa priporočajo, da ga dajemo otroku po enem letu.

Prvo kašo je treba kuhati v vodi brez dodajanja soli ali sladkorja. Poleg tega mora biti prva kaša brez glutena in palmovega olja.

Hranjenje z mesom, kje začeti

Meso je bolje uvesti v otrokovo prehrano od 7,5 do 8 mesecev, vendar nekateri strokovnjaki priporočajo kasnejše hranjenje z mesom. Meso je treba otroku dajati v obliki pireja in v zelo majhnih porcijah. Otroku najprej ponudite pol čajne žličke in približno pet dni opazujte otrokovo reakcijo. Če je otrokovo telo uvajanje dobro prenašalo hranjenje z mesom, nato pa lahko postopoma povečate njegovo količino na 50-60 g. Po drugem tednu lahko otroka navajate na drugo vrsto mesa.

Če otrok noče jesti mesnega pireja, ga lahko kombinirate z zelenjavnim pirejem, še posebej, ker se bodo v tej obliki mesni izdelki bolje absorbirali. Od 9. meseca lahko otroku ponudite parjene mesne kroglice. Otroku, mlajšemu od enega leta, ni priporočljivo dajati mesne juhe.

sadje

Najbolje je, da se s sadjem začnete seznanjati na zadnji stopnji in s pirejem iz enega sadja. Idealen za sadna dopolnilna živila so hruške, jabolka, banane itd. Toda uživanje eksotičnega sadja je bolje odložiti do 3. leta starosti. Pravil za uvedbo sadja v otrokovo prehrano ni, vendar morajo starši razumeti, da imajo nekatera krepilen učinek, druga pa odvajalni učinek.

Sadno kašo začnite uvajati z eno čajno žličko. Če čez dan otrok ne razvije izpuščaja ali napihnjenosti, lahko naslednji dan delež povečate na 2-3 žlice.

Poleg tega lahko otroku od 8-9 mesecev starosti ponudimo mlečne izdelke (kefir in skuto), vendar ne smemo pozabiti, da je kravje mleko kontraindicirano za otroke, mlajše od enega leta. Otroku lahko ponudite tudi kruh ali posebne piškote za dojenčke. Toda ribe lahko dajemo otroku le, če ni alergičen od 10-12 mesecev.

Komarovsky, kje začeti dopolnilno hranjenje

Dr. Komarovsky zelo kompetentno in podrobno govori o pravilih za uvedbo prvih dopolnilnih živil.

Tematika uvajanja dopolnilnih živil je področje za različne vrste domneve in miti. Malčke poskušajo nahraniti z vsem! Na primer, trdijo, da sadje v obliki pirejev in sokov sploh ni prva dopolnilna hrana, ampak le njihova predhodnica, in da je povsem primerna za otroke, stare 3 mesece. Obstaja mnenje, da bi moral dojenček pri 4 mesecih že pojesti 100 gramov zelenjavnega pireja, do 5 mesecev pa bi moral obvladati kašo z mlekom.

Nekateri zaradi pomanjkanja ozaveščenosti poskušajo svojim dojenčkom ponuditi zelenjavni pire že pri 1-3 mesecih.

Ta tehnika dopolnilnega hranjenja je obstajala že prej, odobrila sta jo Ministrstvo za zdravje in Raziskovalni inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti že leta 1999, vendar je od takrat minilo veliko časa in znanost je vse te določbe ovrgla. Danes uvajanje dopolnilnih živil poteka v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije in Mednarodne mlečne lige.

Vprašanje prvega hranjenja je zelo pereče, zato se bomo danes podrobno posvetili vsem razburljivim točkam. Povedali vam bomo o času začetka dopolnilnega hranjenja, znakih pripravljenosti telesa in drugih. pomembna dejstva.

Zgodnje dopolnilno hranjenje

Otrok, ki uživa materino mleko, do 6. meseca starosti ne potrebuje dodatnih hranil. To so dokazale številne znanstvene raziskave evropskih pediatrov. Znanstveniki z Ameriške akademije za pediatrijo prepričani, da dojenje ne zahteva zgodnja uvedba dopolnilna živila Otroci dobijo vse, kar potrebujejo, iz materinega mleka. Smisel uvajanja zgodnjega dopolnilnega hranjenja pri novorojenčkih je določena le s številnimi pomembnimi indikacijami. Do 4. meseca starosti otrokov gastrointestinalni trakt še nima potrebnih encimov, ki bi lahko prebavili hrano (več podrobnosti v članku:). Včasih se ti encimi pojavijo šele po 6 mesecih, včasih pa šele po letu in pol.

Kakšne so nevarnosti prezgodnjega dojenja? Za vse zaskrbljene starše je pomembno, da vedo, da prej ko se uvede prva dopolnilna hrana, večja je verjetnost prebavnih težav v prihodnosti in večje je tveganje za alergijske reakcije.

To je posledica dejstva, da je črevesje dojenčkov v nezrelem stanju, v procesu razvoja. Hrane, uvedene kot dopolnilna živila, novorojenček ne more pravilno absorbirati zaradi pomanjkanja encimov, kar pomeni, da otrok ni zadovoljen. Svetovna zdravstvena organizacija je izvedla številne študije, med katerimi je bilo ugotovljeno, da zgodaj in prezgodnji začetek dopolnilno hranjenje večkrat poveča tveganje za pljučnico in ponovni otitis. To je posledica dejstva, da je splošna odpornost telesa nižja.

Otroci, ki so prejeli le materino mleko do šest mesecev, v primerjavi z vrstniki, ki so do te starosti že prejeli prvo dopolnilno hrano, so veliko prej obvladali plazenje in hojo. Kdaj začeti otroku uvajati dopolnilno hrano? Na podlagi vseh pridobljenih podatkov so pediatri v večini držav, vključno z Rusijo, prišli do zaključka, da je najprimernejše obdobje za uvedbo dopolnilne hrane od 6 mesecev.

Osnovna načela

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Kako pravilno uvesti dopolnilna živila? Pri kateri starosti je mogoče hraniti otroka? Glavni pogoj za začetek dopolnilnega hranjenja je, da je otrok star šest mesecev, ne glede na vrsto hranjenja. Dojeni, mešani ali hranjeni po steklenički morajo dopolnilna živila prejemati na podlagi naslednjih pomembnih dejavnikov:

• Glavna hrana je mleko ali adaptirano mleko. Ne pozabite dati prednost dojenju ali hranjenju s formulo do enega leta. Strokovnjaki WHO so prepričani, da je dojenje upravičeno do drugega leta in še dlje. Takšni zaključki temeljijo na študijah sestave materinega mleka, ki se prilagaja spreminjajočim se potrebam, ko otrok raste. otrokovo telo. Vsebuje uporabne snovi Za pravilna tvorba možganov, živčnega in imunskega sistema.

• Za seznanitev se uvajajo dopolnilna živila. V nobenem primeru ne smete preseči količine, določene v normativih, sicer obstaja nevarnost prehranjevanja otroka. Prvo hranjenje dojenčka ni namenjeno nasičenju, v ta namen se ohrani materino mleko ali prilagojena formula, ki ima veliko hranilno vrednost. Hrana za odrasle vam omogoča, da otroka seznanite z različnimi okusi in pomaga pri poučevanju pravilno delovanječeljusti, skrbi za socializacijo dojenčka in ga uči pravilen sprejem hrano.
• Brez nasilja pri uvajanju novih izdelkov. Uvajanje dopolnilnih živil mora temeljiti na otrokovi želji in zanimanju za hrano.
• Pri hranjenju ne uporabljajte rekreativnih metod. Pravljice, šale, še bolj pa risanke so za mizo popolnoma neprimerne. Otrok bi moral biti zainteresiran za nov proces, to pa lahko dosežemo z rednim sedenjem otroka za skupno starševsko mizo.
• Ne bodite pozorni na roke, ampak na otroka. Od šestega meseca naprej lahko začnete s prvim začetnim dopolnilnim hranjenjem, če pa otrok še ni pripravljen, ni treba hiteti in ga umetno prilagajati določenim normam. Osredotočite se na stopnjo njegovega zdravja in razvoja.

Znaki pripravljenosti na uvedbo dopolnilnih živil

Zunanji kazalniki pripravljenosti dojenčka na novo hrano:

• sposobnost samostojnega sedenja;
• pojav več zob;

• refleks potiskanja hrane izgine: hrana, ki vstopi v otrokova usta, se z jezikom ne potiska več nazaj;
• dvakratno povečanje teže glede na podatke ob rojstvu (npr nedonošenčki ta številka bi se morala potrojiti);
• dojenček se lahko obrne stran, če mu hrana ni všeč;
• število dojenj se poveča, pri hranjenju s formulo pa otrok še vedno ostane lačen;
• Začenja se čas zanimanja za vsebino maminih in očetovih krožnikov.

Vrste dopolnilnih živil

1. Pedagoški. Ko dojenček začne kazati zanimanje za hrano za odrasle, to ne pomeni, da ni zadovoljen s tem, kar je na voljo. Privlači ga užitek, ki ga starši občutijo ob jedi in želi doživeti nekaj podobnega. Načelo pedagoškega dopolnilnega hranjenja je, da dojenčka hranimo z mikroodmerki vseh živil, ki jih uživajo odrasli. Odmerek je po volumnu enak vžigalični glavi.
2. Pediatrična. Tradicionalni videz dopolnilna prehrana v skladu s priporočili WHO. Nova hrana se ponuja v majhnih odmerkih po ½ čajne žličke.

Tehnika uvajanja dopolnilnih živil

Kako otroku pravilno uvesti dopolnilno hrano? Pravila hranjenja so naslednja:

• Otrok mora biti zdrav. izraščanje zob, prehladi, virusne okužbe, prisotnost povišane telesne temperature, čas priprave na cepljenja ali takoj po cepljenju - vsi ti dejavniki kažejo na nezmožnost začetka preizkušanja novih živil.
• Začetni odmerki so minimalni - od ½ čajne žličke. »Odrasla« hrana se ponudi pred hranjenjem s formulo ali materinim mlekom. Velikost porcije se postopoma povečuje.
• Pozoren odnos do otrokovega počutja. Morebitna alergija ni stvar dveh ur, lahko se pojavi veliko kasneje. Otroka spremljajte dva dni po uvedbi novega izdelka. Najpogosteje je po prvem dopolnilnem hranjenju negativna reakcija otrokovega telesa redek pojav. Po večkratni uporabi se najverjetneje pojavi izpuščaj ali luščenje. Praviloma je mogoče opaziti, da nekaj ni v redu, šele po tretjem poskusu vbrizganega izdelka. Reakcije, kot sta zaprtje ali driska, se lahko pojavijo v prvih 24 urah. Vse bolezni pri otroku zahtevajo takojšnjo preklic novega izdelka.
• Glasnost se postopoma povečuje. Ne postavljajte si cilja, da otroka nahranite v količini, določeni v normativih - to je zgornja meja. Več kot to ne morete dati, manj pa je dobrodošlo.
• Ne več kot en nov izdelek na teden. V prvem tednu se otrokova količina nove hrane poveča, v drugem tednu se nanjo privaja in šele od tretjega tedna je dovoljeno uvajanje druge nove hrane.
• Strogo je prepovedano ponuditi dva nova izdelka hkrati.
• Pomanjkanje zanimanja za izdelek ali nepripravljenost za uživanje zahteva nekaj premora. Po nekaj dneh ga poskusite znova dati.

Zaporedje izdelkov

V kakšnem vrstnem redu je treba nova živila vključiti v otrokovo prehrano? Dolga leta so bili optimalni izdelki sadje v obliki pirejev in sokov. Specialisti pediatrije evropskih državah menijo, da je ta pristop skrajno napačen. Kisline, ki jih vsebuje sadje, izjemno negativno vplivajo na otrokov prebavni sistem. Poleg tega sadje vsebuje veliko sladkorja, zato ga na splošno ne priporočamo za vključitev v prehrano otrok, mlajših od enega leta.

Od starosti šestih mesecev začne otrok doživljati pomanjkanje številnih mineralov, vključno s cinkom in železom. Da bi nadomestili to pomanjkanje pri dojenčku, je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z žitnimi kašami ali zelenjavo, ki vsebuje lahko prebavljive oblike teh mikroelementov.

V prisotnosti slabe prebave v kombinaciji z mehko blato, je bolje začeti z žiti, in če je blato fiksno - z zelenjavnimi pireji.

Drugi del hranjenja bo bodisi zelenjava ali kaša, tretji del pa mesna kaša, nato pa vse ostalo uvedemo v dopolnilno prehrano. Drugo hranjenje se otroku ponudi hkrati s prejšnjim. Spodaj bomo govorili o času uvedbe dopolnilnih živil.

Zelenjava - od 6 mesecev

Dojenčki na kateri koli vrsti hranjenja v zdravem stanju prejmejo zelenjavni pire kot prvi izdelek. Najprej predstavimo zelenjavo, ki raste v regiji, kjer živimo: bučke, krompir, zelje. Nato dojenčke hranimo s korenčkom in stročnicami (priporočamo branje:). Ko se približujete starosti enega leta, otroka seznanite s paradižnikom in čebulo.

Vso zelenjavo predhodno operemo v tekoči vodi brez mila, nato olupimo in odstranimo semena. Pripravljeno zelenjavo za prvo hranjenje dojenčka narežemo na majhne koščke. Pred kuhanjem je priporočljivo krompir namakati hladno vodo tako da izgubi ves škrob. Svoje jedi lahko pripravite na več načinov:

• Za par. Ta metoda kuhanja velja za najbolj uporabno.
• V pečici. Narezano zelenjavo položite v model in ga skoraj do polovice napolnite z vrelo vodo. Zgornji del ponve pokrijte s folijo in pustite vreti do konca.
• V ponvi. V posodo nalijemo vodo, počakamo, da zavre, dodamo zelenjavo in pokrito kuhamo do mehkega.

Vsa zelenjava je pripravljena drugače: bučke - 5 minut, buče in cvetača - 10 minut, korenje in krompir - 25 minut. Po receptu je treba kuhano zelenjavo zmleti v mešalniku ali pretlačiti skozi sito, nato pa dodati malo juhe, da postane konsistenca enotna. Ko vse zdrobite s stiskalnico, se ne boste mogli znebiti vlaken, ki jih je težko žvečiti, zato bo vaš otrok težko jedel tak pire. Za okus lahko pireju dodate mleko ali mešanico. Bolje je, da se vzdržite sladkorja in soli. Začnite otrokovim obrokom dodajati rastlinsko olje 1,5 meseca po začetku dopolnilnega hranjenja. Zapomni si to ta izdelek je tudi nov, zato bodite previdni pri vnosu.

Kaša - od 7 mesecev

Ko dojenček slabo pridobiva na teži, lahko najprej ponudimo kašo. Otrokom, katerih indikatorji ustrezajo standardom, je treba začeti dajati žitno kašo, potem ko obvladajo majhno količino zelenjave in sadja.

Najprej se uvajajo brezglutenska žita: riž, ajda, koruza, ker je tveganje za alergije pri njihovem uživanju minimalno. Za otroke, starejše od 8 mesecev, je dovoljeno kuhati proso, ovseno kašo in zdrob. Žito najprej zmeljejo v kavnem mlinčku in nato skuhajo v vodi brez dodajanja mleka. Sprva je konsistenca kaše redkejša, kar ustreza razmerju 4 porcij vode na 1 porcijo žitaric, ko se leto približuje, se kaša zgosti, tako da se količina vode zmanjša na 2 dela.

Ko kupujete že pripravljene kosmiče za otroke, se odločite za izdelke brez mleka. Takšne kaše so zelo priročne za pripravo: vsebino napolnimo z majhno količino vode in premešamo za homogenost. Privoščite svojemu enoletnemu dojenčku kašico z mlekom, pripravljeno v razmerju 1:1 z vodo.

Ali je mogoče sami pripraviti kašo za uvajanje dopolnilnih živil? Vse lahko naredite sami, tik pred kuhanjem je treba žita predelati:

• žito speremo v vodi;
• sušimo na zraku ali v pečici;
• Posušena zrna zmeljemo v kavnem mlinčku.

Mleto moko shranjujte v kozarcu z zaprtim pokrovom. Recept je naslednji:

• V ponev nalijemo 100 ml vode in zavremo.
• V manjšo posodo položite žličko kaše, prelijte 2-3 žlice hladna voda, temeljito premešajte.
• Razredčeno kašo vlijemo v vrelo vodo, premešamo in na majhnem ognju kuhamo približno 20 minut. Med kuhanjem je treba kašo nenehno mešati. Če zmleto kašo stresete v vrelo vodo, lahko na koncu dobite grudasto kašo.
• Po tem času ugasnite ogenj in pustite, da se kuha približno 15 minut. V tem času bodo zrna nabreknila, po ohlajanju pa je treba kašo postreči. Kašo lahko razredčite materino mleko ali mešanica. Prvim kašam ne dodajajte soli, sladkorja, masla ali kravjega mleka.

Sadje - od 7 mesecev

Uvedba dopolnilnih živil v jedilnik se nadaljuje s sadjem. Sadne kašice otroci običajno poskusijo v naslednjem vrstnem redu: jabolko, suhe slive, marelice, banane, hruške (priporočamo v branje:). Lahko jih dopolnite s katerim koli sadjem, ki raste v vaši regiji. Dojenčki z velikim apetitom jedo pire v kozarcih. Pomagajo pri boljšem delovanju črevesja, zato voljo pred težavami Takoj preidejo s prebavo. Pri pripravi sadnega pireja doma ne pozabite, da je bolje, da najprej odstranite vse lupine in semena iz vseh izdelkov.

Meso - 8-9 mesecev

Mesni pireji so na voljo iz nizko alergenih vrst mesa: puran, jagnjetina, pusta svinjina. Tiste sorte, ki so zdaj najpogostejše, imajo višji alergijski indeks: piščanec, teletina. Še vedno jih lahko jeste, vendar ne pozabite, da so ogroženi otroci, katerih matere so redno uživale to meso negativne posledice bo bistveno nižja.

Sveže meso je treba dvakrat zmleti in nato skuhati. Meso, tako kot vsak nov izdelek, se uvaja v majhnih odmerkih. Previdno opazujte reakcijo otrokovega telesa na nov izdelek. Mesne juhe niso pripravljene za otroke, mlajše od enega leta.

Rumenjak - od 8 mesecev

Odnos do tega uporaben izdelek zapleteno in dvoumno. IN Sovjetski časi Priporočeno je bilo za uvedbo pri 4 mesecih, zdaj pa se je čas uvajanja dopolnilne hrane iz rumenjaka premaknil bližje 9 mesecem. Pri poskusu ne pozabite spremljati, kako se otrokovo telo odziva na nov izdelek. Lahko ga uvedemo tako, da ga dodamo žitom ali zelenjavi. Ni priporočljivo narediti mesni pireji z rumenjakom.

Skuta, kefir - od 9-10 mesecev

Koliko mesecev naj bo dojenček star, da bo pripravljen na skuto in kefir (podrobneje v članku:)? Ko se približuje starosti 1 leta, matere začnejo uvajati mlečne izdelke. Beljakovine kravjega mleka so otrokovemu telesu tuje in encim, potreben za njihovo razgradnjo, se v črevesju pojavi šele po 10. mesecu starosti. Dojenčki, ki prejemajo bodisi materino mleko, oz prilagojena mešanica, ne potrebujejo preveč mlečnih izdelkov. Za otroke na umetnem hranjenju je uvedba skute v prehrano pred enim letom bolj upravičena, saj mora imeti njihovo telo čas, da se prilagodi predelavi te hrane, preden mati odstrani običajno mešanico iz prehrane.

Ribe - od 10-11 mesecev

Nekaj ​​​​mesecev po obvladovanju mesnih jedi bi morali v jedilnik uvesti ribe. Za pravilno dopolnilno hranjenje popolna marine bo naredil pusto ribo. Rdeče sorte rib veljajo za bolj alergene, zato je treba dati prednost polku, osliču, šurem in podobnim, ki imajo blago specifičen vonj in bolj suho strukturo.

Kuhane ribe je treba očistiti kosti. Ponavadi se postreže z zelenjavo. Praviloma je odrasel dojenček že dobil nekaj zob in že sam precej dobro žveči majhne koščke. V tej obliki je priporočljivo postreči ribe.

Česa ne smemo dajati pred enim letom?

• sokovi. Pogosto sočutne babice priporočajo, da jih dajo svojim vnukinjam in vnukom, vendar s tem ne hitite. Kdaj lahko otroku uvedemo dopolnilno hrano v obliki sokov? Priporočljivo je, da sokov sploh ne dajete ali pa jih daste po enem letu. Ne prinašajo nobene koristi, lahko pa resno dražijo sluznico želodca in črevesja.
• Zelenjava v sveže. Prispevajo k napihnjenosti in so težje prebavljive v primerjavi s kuhanimi možnostmi.
• Piškotki in vse sladkarije.
• Prekomorsko sadje iz tropskih držav.
• Krava in kozje mleko.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano

Dopolnilno hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilno hranjenje po mesecih, shema dopolnilnega hranjenja Od tega, kako pravilno se otrok prehranjuje v prvem letu življenja, je odvisno njegovo zdravje in odnos do hrane v prihodnosti. Vzgojite torej pravega poznavalca zdrave hrane!

Materino mleko velja za najbolj okusno in zdravo hrano za dojenčka v prvih šestih mesecih življenja. Če mati iz nekega razloga ne more dojiti otroka, mora prejeti visokokakovostno prilagojeno formulo. Toda pride čas, ko rastoče telo potrebuje drugo hrano.

Da je čas za uvedbo dopolnilne hrane, boste spoznali na podlagi več osnovnih kriterijev: zanimanja za hrano za odrasle, sposobnosti samozavestnega sedenja in pojava prvih zobkov. To pomeni, da je čas, da razmislite o tem, kako svojemu otroku uvesti dopolnilno hrano.

Prvo hranjenje

Prej zdravniki materam dobesedno od dveh tednov starosti svetoval, naj vključijo otroški meni sok po kapljicah. Zdaj nutricionisti vse pogosteje govorijo o nevarnostih zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil otroku, poleg tega svoje besede podpirajo z neizpodbitnimi dokazi.

če govorimo o o dojenčkih, ki so dojeni, torej Svetovna organizacija Zdravstvo priporoča, da jih začnejo uvajati na nove izdelke ne prej kot v šestih mesecih.

A umetnega otroka je treba hraniti od petega meseca in pol. Vendar to ne pomeni, da morate malčka posaditi za mizo na točno določen dan. Počakajte, da vas vpraša, kaj jeste.

Najverjetneje bo dojenček to storil iz čiste radovednosti. A rezultat raziskave ga bo prijetno presenetil! Dajte otroku košček olupljenega jabolka ali hruške. Z vodo s krožnika lahko ponudite tudi pol žličke kuhanega krompirja ali ajdove kaše.

Pediatri imenujejo to metodo pedagoško dopolnilno prehrano. Od običajnega se razlikuje po tem, da njegova naloga ni toliko nahraniti otroka, temveč ga seznaniti s hrano za odrasle in obnašanjem pri mizi.
Za vse pride čas

Ne hitite s premestitvijo otroka skupna miza. Vse, kar jedo odrasli, mu še ne ustreza. Čeprav prebavni sistem Otrok je že precej razvit, še vedno ne more jesti ocvrte, slane, prekajene, mastne hrane. Polizdelki, klobase, klobase, nekaj surova zelenjava, prepovedane so tudi sladkarije, torte.
Pomembno pravilo

Naj se vaš otrok odloči, kdaj bo končal z obrokom. Ne silite ga, da poje do konca, ne hranite ga na silo – in potem ne boste imeli težav s hrano.

Uvajamo dopolnilna živila

Za začetek malemu gurmanu pred glavnim obrokom ponudite pol žličke nove jedi. Priporočljivo je, da to storite zjutraj. Nato takoj dojite dojenčka z materinim mlekom ali formulo. Naslednji dan lahko daste celo žlico. Glavna stvar je slediti splošno stanje otrok.

Rdečica, izpuščaji na koži in bolečine v trebuhu so opozorilni znaki. Ta izdelek nemudoma izločite iz prehrane in vsaj tri dni ne uvajajte ničesar novega. Je srečanje dobro potekalo? Postopoma povečajte delež. Po enem tednu lahko uvedete še en izdelek.

Od trenutka, ko popolnoma nadomestite en obrok z dopolnilno hrano, začnite otroku dajati vodo ali čaj. Pijačo ponudite po obrokih in med obroki. Kar zadeva umetnega otroka, potem je z vodo seznanjen že dolgo. V tem primeru naj vas vodijo njegove želje.

Dobesedno takoj po uvedbi novega izdelka boste opazili spremembe v otrokovem blatu in imel bo slab zadah. Ne skrbite: vse je v redu. To je le ena od stopenj fiziološkega razvoja.
Pravila obnašanja

Ne pričakujte, da bo vaš otrok ubogljivo sedel za mizo in previdno uporabljal žlico. Tudi če mu nadenete oprsnico, se bo še vedno umazal. In brez dvoma se bo hrane dotaknil z rokami, jo razmazal po mizi ali po kolenih. Poskusi bodo tudi z žlico: dojenček jo bo verjetno želel prijeti za zobe in potrkati po krožniku.

Seveda otrok ne bo takoj začel samostojno uporabljati žlice. Toda prej ko ga daste svojemu dojenčku, hitreje se ga bo naučil. Istočasno ga hranite z drugo žličko. Plastični jedilni pribor je najbolj priročen in varen. Vi imate raven ročaj, vaš otrok ima ukrivljenega.

Malo kasneje otroku ponudite vilice. Verjemite, nikoli ni prezgodaj, da bi ga začeli obvladovati. Vendar pod pogojem, da odrasli sami pravilno uporabljajo naprave.

Pravila za hranjenje otroka

Hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilo po mesecih, urnik dopolnila Med zbiranjem informacij o dopolnilnem hranjenju otroka ste verjetno opazili: ni jasnih mnenj in priporočil. Pediatri in nutricionisti svetujejo, da začnete uvajati dopolnilno hrano pri štirih ali šestih mesecih. Navedene starosti na kozarcih za otroško hrano matere na splošno zmedejo.

Vendar vas vse to ne sme zmesti. Prvič, v nekaterih državah, kjer se proizvajajo pireji in kaše, so standardi za uvedbo izdelkov drugačni. Drugič, namenjeni so umetnim otrokom, ki naj bi jih uvajali na novo hrano prej kot dojenčke. Danes se večina strokovnjakov drži naslednje sheme dopolnilnega hranjenja.
Shema dopolnilnega hranjenja

Dopolnilno hranjenje za 6 mesecev Bolje je začeti s kašo ali zelenjavnim pirejem. Koruzo, riž ali ajdo predhodno zmeljemo v kavnem mlinčku in skuhamo v vodi (naj bo tekoča) ali uporabimo podobne industrijsko pridelane kaše.

Kar zadeva zelenjavo, so za prvič primerne kuhane bučke, cvetača ali krompir. Z blenderjem jih zmeljemo in ponudimo dojenčku. Optimalna porcija bo 100-150 g.

Dopolnilno hranjenje za 7-mesečnega dojenčka Lahko pripravite majhen gurmanski pire iz več zelenjave, ki jo že pozna, skuhate juho, dodate rastlinsko olje in jajčni rumenjak(¼ čajne žličke ne več kot dvakrat na teden).

Ko hranite svojega 8-mesečnega dojenčka, je čas, da ugotovite, kaj je sladica. Sadni pire narejeni iz jabolka, hruške, breskve so idealni za dojenčka. zmešamo s kašo ali ponudimo kot samostojno jed. Vendar ne pozabite: če je dojenček pred tem pojedel 70 g zelenjave, potem ne dajte več kot 50 g sadja.

Poleg tega je čas, da poskusite kefir (polna porcija - 100 ml) in skuto (50 g na dan). Pripravite jih sami s predjedi iz kislega testa – dobro vam bo uspelo. Ampak tudi posebno hrano bo naredil tudi. Ne pozabite le, da koristne bakterije živijo od 5 do 14 dni. Če je na embalaži navedeno, da je izdelek mogoče shraniti dlje, to pomeni, da tam ni probiotičnih kultur.

Hranjenje 9 mesečnega dojenčka Začnite jesti meso. Govedina, kunec, puran - to je zdravo in okusno! Meso skuhamo, nato pa ga zmeljemo v mlinčku za meso ali z mešalnikom. Delovala bo tudi otroška konzervirana hrana. Prvič dajte pol čajne žličke mesa skupaj z zelenjavo. Količino postopoma povečajte na 3-4 čajne žličke na dan.

Samo ne kuhajte juhe z mesno juho za svojega otroka - majhen želodec ne more prebaviti te zapletene jedi.

Dopolnilna prehrana za 10-mesečnega dojenčka Meso naj bo zdaj ves čas na dojenčkovem jedilniku. Hkrati nutricionisti svetujejo en "postni" dan, pri čemer meso nadomestite z ribami. Izberite manj mastne sorte (oslič, trska, brancin). Hkrati ne pozabite, da je prva porcija novega izdelka pol čajne žličke, polna pa 50 g.

V tej starosti lahko otroku že ponudite boršč. Najprej preverite njegovo reakcijo na svetlo zelenjavo - peso in korenje. Poskusite uvesti tudi bučo, jagodni pire, jogurt in otroške piškote.

Dopolnilno hranjenje za 11-mesečnega otroka Juhe bodo odlično dopolnjevale sveža zelišča (bolje je, če začnete gojiti koper in peteršilj na oknu, da ne dvomite o njihovi prijaznosti do okolja). Boršč bo boljši s kislo smetano. Kruh z maslo Všeč bo tudi malemu gurmanu. Lahko mu skuhate zdrob, ječmen, ječmen, ovseno kašo in proseno kašo - zagotovo mu bodo všeč.

Dopolnilno hranjenje za 12-mesečnega dojenčka se je v tem času že precej razširilo. Zagotovo ima zdaj svoje najljubše jedi. Na primer jabolko z zeleno ali mesne kroglice na pari. Zdaj bi bilo dobro uvesti sok (pripravite ga sami in najprej razredčite z vodo 1:1) in mleko (namenjeno posebej za otroke).

Kuharski tečaji

Hranjenje otroka: kdaj uvesti dopolnilno hranjenje, dopolnilno hranjenje po mesecih, urnik dopolnilnega hranjenja Seveda skrbite za zdravje dojenčka, trudite se, da ga hranite samo z zdravo in sveže pripravljeno hrano. Vendar koncept pravilna prehrana»V odnosu do otroka ima številne značilnosti. Za otroške jedi obstajajo zakoni.

Kuhana ali dušena zelenjava iz soparnika ali kuhana v majhni količini vode ima bogatejši okus, njena tekstura pa je mehkejša. Poleg tega ta obdelava bolje ohrani vitamine. Nikoli ničesar ne cvrite, niti preliva za juho ali boršč.

Brez soli in sladkorja Vsi izdelki vsebujejo nekatere od teh naravnih sestavin, zato otroka naučite naravnega okusa. Toda tisto, kar lahko varno dodate v juho ali pire, je malo rastlinsko olje. In šele ko se približujete letu, začnite jedi rahlo dosoliti z jodirano soljo.

Od pijače sladkajte kisle kompote in žele z naravnim grozdnim sladkorjem ali medom - pod pogojem, da malček ni alergičen nanj.

Nariban Običajno ima otrok v času uvajanja dopolnilne hrane samo enega ali dva zoba, torej ne more žvečiti sam. Zato naj bo hrana pasirana (homogenizirana). Nekoliko kasneje, pri 8-9 mesecih, bo dovolj, da ga zmečkate z vilicami. In do leta - zmanjšajte hrano v majhnih koščkih.

Najnovejše Poskusite otroku pripraviti hrano samo za en obrok. Otroku nikoli ne ponudite nečesa, česar zadnjič ni pojedel. In še posebej ne kuhajte večer pred jutrišnjim.

Piti ali ne?

Nutricionisti svetujejo, da ne pijete med jedjo - šele po njej, najbolje po 10-15 minutah. Zato ne postavljajte na mizo vsega, kar želite ponuditi otroku. Bolje je, da to storite enega za drugim. Kupite priročno posodo za čaj, kompot in vodo. Ne nalivajte pijače v stekleničko z nastavkom, otroka takoj naučite piti iz skodelice. Izberite model z udobnim izlivom in blokatorjem: tudi če dojenček prevrne skodelico, se tekočina ne bo polila. Za starejše otroke so primerni modeli s slamico.

Prehranski alergeni

Nutricionisti ugotavljajo: primeri alergijskih reakcij pri majhnih otrocih so postali pogostejši. Vzrokov za nastanek bolezni je več, vključno z nepravilnim ali nepravočasnim vnosom živil med dopolnilnim hranjenjem in otrokovo nestrpnostjo katere koli hrane.

Gluten Pšenica, oves in rž vsebujejo beljakovine gluten, ki jih telo otroka do 5-6 mesecev slabo absorbira. Najprej uvedite brezglutenske kaše: koruzno, ajdovo, riževo. Počakajte z drugimi žiti, pa tudi s kruhom in piškoti. Ponudite jih otroku šele po 8-9 mesecih.

kravje mleko Dokler otrok ne dopolni enega leta, encimski sistemi niso pripravljeni za prebavo tega izdelka. Če želite svojega dojenčka razvajati z mlečno kašico, jo razredčite z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom.

Jajca Alergija na beljak je precej pogosta. Zato, dokler otrok ne dopolni enega leta, dajte le rumenjak (v majhnih količinah).

Poleg teh živil lahko ribe, med, fižol, jagnjetina, zelenjava, jagode ter rdeče in rdeče sadje povzročijo izpuščaje na licih. oranžni cvetovi. Z njimi bodite previdni, otroku nikoli ne ponudite več novih živil hkrati in vodite prehranski dnevnik, še posebej, če se alergija vendarle pojavi. Zapišite jed, kako je pripravljena in otrokov odziv. Ti podatki vam bodo pomagali zlahka prepoznati krivca za pojav rdečih madežev na koži vašega otroka!

Dopolnilno hranjenje je dodatna prehrana, ki se daje otroku, mlajšemu od enega leta, med prehodom z dojenja na hrano za odrasle. Dopolnilna živila so običajno bolj gosta živila kot mleko. Prva dopolnilna živila se uvedejo, ko dojenček nima več dovolj hranilnih snovi iz materinega mleka. Toda dopolnilno hranjenje je potrebno ne le za dobro prehranjevanje otroka. Prvo dopolnilno hranjenje ima tudi izobraževalno vrednost; dojenčka seznani s hrano, ki jo uživajo odrasli. V članku bomo preučili: kako otroku pravilno uvajati dopolnilna živila, kje začeti, kdaj jih uvesti in s katerimi žitaricami je najbolje začeti hraniti otroka.

Kdaj je treba uvesti prvo dopolnilno hrano?

• Otrok preneha jesti materino mleko.
• Njegova teža je dvakrat večja od rojstva.
• Otrok se zanima za hrano odraslih.
• Sposoben samostojnega sedenja.
• Ne povzroča alergijskih reakcij na izdelke, ki so bili ponujeni med izobraževalnim dopolnilnim hranjenjem (o tem bomo razpravljali kasneje).
• Sposoben pogoltniti hrano brez zadušitve.
• Če mu hrana ni všeč, jo potisne ven z jezikom in se obrne stran.
• Izraščanje zob.

Zdaj se verjame, da je treba prvo dopolnilno hrano uvesti pri starosti približno šestih mesecev. Če se to naredi prej, se prebavnim težavam ne moremo izogniti; alergijske reakcije, zaprtje, anemija, bo otrok manj odporen na črevesne okužbe v prihodnosti. V več zgodnja starost prebavni sistem novorojenčka preprosto ni pripravljen sprejeti drugih izdelkov razen materinega mleka ali posebne formule. Individualno se je treba o času uvajanja dopolnilnih živil pogovoriti s svojim pediatrom.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano med dojenjem

Običajno se dopolnilno hranjenje začne pri dojenčkih pri 6 mesecih. Do enega leta je glavna prehrana dojenčka še vedno materino mleko. Na dojko ga je treba nanesti na zahtevo, dopolnilno hranjenje pa se daje po urniku - običajno med drugim jutranjim podojem, ob 10-11 uri ali zvečer. Med podoji je treba otroka tudi prilagati na dojko - tudi on dobi vodo iz mleka, s tem pa tudi preprečite, da bi mleko propadlo.

Kdaj uvesti dopolnilno hrano dojenčku, hranjenemu po steklenički

Z umetnim hranjenjem otrokov prebavni sistem dozoreva nekoliko hitreje, zato se lahko prva dopolnilna živila uvedejo nekoliko prej - pri 4-5 mesecih.

Pri umetnih ljudeh se pogosteje opazi prekomerno telesno težo kot premalo, zato je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z zelenjavnimi pireji. Otroku morate med hranjenjem dati vodo, zlasti poleti. Približno dva meseca po začetku dopolnilnega hranjenja bo mogoče zamenjati dve hranjenji s hrano za "odrasle".

Poučno prvo hranjenje

Izobraževalna dopolnilna živila se začnejo dajati približno mesec dni pred uvedbo pravega. Namen izobraževalnega dopolnilnega hranjenja je ugotoviti, ali je dojenček pripravljen preiti na hrano za odrasle, ali je alergičen na katero koli hrano in otroka sam uvesti v novo hrano.

V tem času je otroku preprosto dovoljeno, da se seznani z novo hrano: dajo mu kapljico soka, majhen košček z materinega krožnika, ponudijo mu, da poliže jabolko ali drugo sadje. V tem primeru morate biti pozorni na spremembe v blatu in alergijske reakcije.

Kje začeti s prvim hranjenjem

Dojenčkom z normalno ali prekomerno telesno težo je priporočljivo najprej dati zelenjavni pire, tistim z nezadostno težo pa kašo. Najboljša izbira kje začeti s prvimi dopolnilnimi živili bodo seveda zelenjavni pireji.

1. Zelenjavni pireji. Zelenjavne kašice lahko uvedemo od 5-6 mesecev. Prvo dopolnilno hranjenje morate začeti s tisto zelenjavo, ki najverjetneje ne povzroča alergij. Klasična in preverjena zelenjava za prvo krmljenje so: bučke, brokoli, cvetača, krompir.
2. Sadni pire. Sadnih kašic ne priporočamo kot prvo dopolnilo, saj se bo otrok hitro navadil na sladko sadje in bo potem težko uvajal zelenjavne kašice ali kosmiče. Sadje lahko uvedemo pri 7-8 mesecih. Najprej dajte otroku zelena jabolka in hruške, nato pa lahko preidete na marelice, slive in banane. Sadje vsebuje vlaknine in blagodejno vpliva na otrokovo prebavo.
3. Kaša. Priporočljivo je, da začnete prvo dopolnilno hranjenje z žiti, ko dojenček slabo pridobiva na teži. Praviloma se kaša uvede po prvem mesecu prvega dopolnilnega hranjenja. Najboljše kaše za dopolnilno hranjenje so: riževa, ajdova, koruzna. Kaše morajo biti brezglutenske (pšenične beljakovine).
4. Mesni pire. Meso se lahko uvaja v dopolnilno hrano od 7-8 mesecev. Izbrati morate pusto meso: piščanec, govedina, zajec, puran.
5. Mleko in mlečni izdelki. Polnomastno kravje in kozje mleko lahko vključite v hrano brez pred enim letom. Od 6-7 mesecev (na umetnem hranjenju) in od 7-8 mesecev (na dojenju) lahko otroku daste kefir in skuto.

Zgodnja uvedba živil, ki vsebujejo gluten, lahko privede do razvoja celiakije (intolerance na gluten) ali alergij.

Tabela hranjenja otroka z zelenjavnim pirejem

Kako pravilno uvesti dopolnilno hrano z zelenjavnim pirejem

Najprej poglejmo, kako otroku pravilno uvajati zelenjavni pire. Ker se otrok še vedno navaja na nove izdelke, je priporočljivo dati enokomponentne zelenjavne pireje 2-3 tedne. Prva porcija dopolnilne hrane mora biti približno 5 g, to je čajna žlička. Najprej se dajejo dopolnilna živila, nato pa se dopolnijo z dojenjem ali hranjenjem s formulo. Nato čez teden postopoma povečajte delež, dokler ne doseže 150 g. Osmi dan dajte drug izdelek, na primer, če ste začeli z bučkami, potem dajte cvetača. Nato mu lahko dodate bučke, če jih ni bilo negativna reakcija pri njem.

Tako se v prvem mesecu uvede več zelenjave. Za pripravo pireja preprosto sesekljajte kuhano zelenjavo v mešalniku. V zelenjavnem pireju so vedno večji koščki in to je dobro za otroka – nauči se žvečiti, sploh če mu že izraščajo zobki.

Porcije hranjenja po dnevu:

• 1. dan: 1 čajna žlička ali 5 g
• 2. dan: 2 čajni žlički ali 10 g
• 3. dan: 3 čajne žličke ali 15 g
• 4. dan: 4 čajne žličke ali 20 g
• 5. dan: dojenček je pripravljen na porcijo (50 g)
• 6. dan: podvojite porcijo (100 g)
• 7. dan: 150 g

Upoštevati je treba, da je to približen diagram porcij, vse je odvisno od individualnih preferenc vašega otroka; otroka ne smete siliti, da bi jedel, če noče ali ne more

Kako pravilno uvesti dopolnilna živila s kašo

Prvo hranjenje otroka s kašo se začne šele, ko je povečanje telesne mase manjše od običajnega. Prvo dopolnilno hranjenje morate začeti s kašo na enak način kot z zelenjavnim pirejem. Kaše uvajamo po isti shemi, začenši z čajno žličko (5 g), nato pa povečamo delež na 150 g na teden.

Kaše morajo biti enokomponentne. Brez dodajanja zelenjave, sadja in predvsem drugih žit

Kašo je treba kuhati na vodi, vendar če je otrok absolutno ne mara kaša brez mleka, potem mu lahko dodate materino mleko ali formulo.

S katerimi žiti lahko začnete hraniti svojega otroka in kdaj:

• Riževa, ajdova, koruzna kaša (od 6-7 mesecev).
• Ovsena kaša (od 7-8 mesecev)
• Ječmenova kaša, pa tudi prosena in ržena kaša (od 9-10)
• Zdrobova kaša (od 1 leta)

Riževa kaša ima krepilni učinek in če ima vaš otrok zaprtje, je bolje, da je ne daste. Kaše, ki vsebujejo gluten ali podobne beljakovine (zdrob, ovseni kosmiči) dobimo šele po 8. mesecu.

Priporočajo se otroci z diagnozo anemije zaradi pomanjkanja železa ajdove kaše, je hranljiv in vsebuje veliko železa in mineralnih soli.

Koruzna kaša vsebuje vlaknine in ugodno vpliva na absorpcijo hrane. Indicirano za zaprtje pri dojenčkih. Koruzna kaša ima manj mikroelementov in koristne vitamine, pa lahko kot sorto uvedemo v dopolnilno hrano.