Kako vzpostaviti zrelo laktacijo po porodu: kdaj priteče materino mleko, kako razviti dojke in črpati? Kako ugotoviti, ali vaš otrok dobi dovolj mleka? Kako vzpostaviti dojenje
1. V 1.-5. dneh po rojstvu, ko vaše mleko še ni "prišlo", ima dojenček dovolj kolostruma: njegove ledvice lahko prenesejo le teh 2-5 ml. In koristi za njegovo zdravje in vaše dojke so ogromne!
2. Iz kolostruma otrok prejme imunoglobuline, ki ga bodo zaščitili, če med prehodom skozi porodni kanal pride do oploditve s patogeno floro. Zato zahtevajte, da otroka položite na prsi v prvih minutah po rojstvu.
3. Dojenčka na porodni mizi lahko prepovejo samo, če: ste imeli carski rez v splošni anesteziji; med porodom ste izgubili veliko krvi; imate HIV, sifilis in druge viruse; otrokovo stanje je pod 7 točkami, ima asfiksijo ali intrakranialno porodno poškodbo. 2-3 ure po porodu učinek ne bo več enak.
4. Prilaganje dojke na porodno mizo izzove krčenje maternice - posteljica se hitreje loči. S tem se sproži tudi mehanizem normalne laktacije in pripomore k boljšemu psiho-čustvenemu stiku z dojenčkom.
5. Če želite otroka takoj pristaviti na dojko, na porodno mizo, porod pa vam pokaže samo carski rez, izberite ne splošna anestezija, ampak epiduralno.
6. Zdravniki imajo pravico zavrniti vaš prevoz na hranjenje, če: je novorojenček v resnem stanju in je na intenzivni negi; se zdravite z antibiotiki ali ste tudi na intenzivni negi. Prehlad, izcedek iz nosu ali bronhitis ni razlog za zavrnitev hranjenja. Dovolj je, da med hranjenjem na obraz položite povoj iz gaze.
7. Velikost dojk ne vpliva na moč laktacije. Od prvih minut življenja vašega dojenčka ga redno prilagajte svojim prsi. Glavna stvar je, da ste popolnoma prepričani, da boste varno hranili otroka.
8. Če je dojenje v prvih dneh po rojstvu nemogoče, obvezno izcejanje ročno ali s črpalko. Če tekočina ne zapusti dojke, se razvije laktostaza, ki ji sledi mastitis. Redno pretok mleka od prvih dni po porodu je ključ do dolgega, popolna laktacija v prihodnosti.
9. V prvih 6 tednih po rojstvu prisojite otroka na prvo željo. Ni treba določiti urnika hranjenja. Navsezadnje v teh tednih dojenček razvije vsa svoja življenjska stališča in zaupanje v svet, v katerega je prišel.
10. V prvih 3 mesecih laktacije, pa tudi v 7-8 mesecu hranjenja opazimo tako imenovane mlečne krize. V tem času se lahko zdi, da se vaša količina mleka zmanjšuje. V nobenem primeru dojenčka ne dohranjujte z adaptiranim mlekom, le pogosteje ga dojite. Po 3-6 dneh se laktacija obnovi.
11. Lažji kot je dojenček rojen, manj mleka posrka ob enem podoju in pogosteje bo zahteval dojko. Toda močnejši kot postane, manj pogosto potrebuje hranjenje.
12. Ne dojite svojega otroka ob prvih znakih tesnobe, samo zato, da bi bil tiho. Morda mu je le vroče (ali hladno) ali pa je umazal plenico. Ali pa se morda želi "pogovarjati"?
13. Od 3-4 dni po rojstvu lahko otrok potrebuje dojenje do 12-20 krat na dan, intervali med hranjenji so od 15 minut do 3-4 ure. Relativno reden režim je treba vzpostaviti 2-2,5 meseca po rojstvu
14. Poskusite izbrati položaj za hranjenje, ki vam bo kar najbolj udoben. Če se počutite nelagodno (bolečine v vratu, hrbtu, pretirana napetost v križu in rokah), lahko razvijete negativne asociacije na hranjenje in to bo prvi korak k neupravičenemu odstavljanju dojenčka od dojke.
15. Če imate razpoke, uporabite kremo za celjenje razpok. Ne prenehajte hraniti svojega otroka. Dojke hranite s posebnim silikonskim ščitnikom za dojke, ki ga lahko kupite v lekarni ali trgovini za nosečnice.
16. Da bi preprečili razpokane bradavičke, se prepričajte, da se vaš dojenček pravilno zapira. Ko z ustnicami prime bradavico, mora dojenček v usta vzeti ne le bradavico, ampak tudi areolo - temen krog okoli nje. Če ne, povlecite kožo okoli bradavice, jo odstranite in ponovno ponudite dojko.
17. Hranjenje dojenčka z iztisnjenim mlekom po steklenički zaradi razpokanih bradavic je zelo nevarno za dojenje. Že po 2-3 hranjenjih po steklenički se bo dojenček naučil, da materino mleko lažje teče iz bradavice (če želite jesti, vam ni treba »delati« in sesati) in bo kmalu zavrnil jesti iz vaše dojke. . In to neposredno vodi do hitrega prenehanja laktacije, saj nobena prsna črpalka ne more popolnoma izprazniti dojke kot otrok.
18. Če zgodaj vzamete dojko in ponudite drugo, iz prve ne bo sesal »zadnjega« mleka, ki je bolj hranljivo in bogato s hranili. Spremenil se bo tudi v lenega sesalca – ne bo poskušal črpati mleka iz dojke in se bo navadil jesti samo prednje mleko, ki dobesedno lije iz dojke. Slabo sit bo kmalu spet zahteval hrano.
19. Otrok praviloma potrebuje dovolj mleka iz ene dojke. Veliki otroci morajo včasih "jesti" iz druge žleze. Dojenje je pomembno prilagoditi tako, da se v eni dojki proizvede dovolj mleka za naslednji podoj. Če želite to narediti, pustite močnemu fantu, da "je" iz druge dojke. IN naslednje hranjenje Začnite dojiti od dojke, na kateri ste končali zadnje dojenje. Postopoma se bo ravnovesje vzpostavilo.
20. Ne silite otroka k sesanju ob »pravem« času: to ga dela živčnega in ne prispeva k vzpostavitvi »rutine«.
21. Večina otrok je sitih v 10-2 minutah, obstajajo pa tudi »lenuhi«, ki za občutek sitosti potrebujejo vsaj 40 minut. V tem času pojedo enako količino mleka kot »agilni« otroci. Le sesalne gibe naredijo manj intenzivno in sesajo šibkeje. V skladu s tem se več časa porabi za prehranjevanje.
22. Naučite se prepoznati otrokov lačen jok in jok kot zahtevo po vaši pozornosti. Ko dojenček želi jesti, udarja po cevkah, obrača glavo v iskanju bradavice in poskuša sesati vaš prst. Te reakcije opazimo veliko pred jokom. Če se ne odzovete, bo otrok kmalu začel jokati. Poskusite, da se to ne zgodi, sicer se bo dojenček naučil formule: pozornost in hranjenje je mogoče pridobiti le s kričanjem.
23. Če mleko uhaja iz dojke pred hranjenjem, se lahko novorojenček »zaduši«. Da se to ne bi zgodilo, iztisnite nekaj prednjega mleka, ki je vodeno.
24. Kako pravilno dojiti svojega otroka
- Dojenčka položite na notranjo stran komolca. Dvignite ga tako, da bo njegov obraz pred bradavico.
- Z bradavico ga »požgečkajte« po licu ali ustnicah. Sploščite prsni koš blizu areole.
- Postavite bradavico in del areole v otrokova usta.
- Med hranjenjem držite dojko tako, da ne pokriva otrokovih nosnic.
25. Če se ne morete odreči odvisnosti od cigaret, poskusite ne kaditi tik pred hranjenjem, saj nikotin povzroči vazokonstrikcijo - mleko se slabše proizvaja in izloča.
26. Ko začnete dojiti, kupite poseben nedrček. Z njim je bolj priročno hraniti, saj njegova zasnova omogoča, da otroku hitro in enostavno daste bradavico, ne da bi odpeli ali odstranili celoten pripomoček.
27. Ko izbirate modrček, bodite pozorni, da se košarice tesno prilegajo prsnemu košu (vendar ga ne stiskajo). Modeli brez elastana ne morejo dobro podpirati žlez in se lahko povesijo.
28. Praviloma mleko iz dojke malo teče. Zato podnevi in ponoči v nedrček vstavite bombažne ali tkaninske blazinice za enkratno uporabo. Prodajajo se v lekarnah ali kateri koli trgovini z otroškim materialom. Kupite jih, ko pripravljate torbo za na pot v porodnišnico.
29. Poze za hranjenje:
-Klasična otroška drža na glavi, na komolcu. Najbolj primeren za majhne prsi.
- Poza "Otrok pri roki". Primerno za mamice z zelo velike prsi(4-6 velikosti) in nizko bradavico.
-Dojenje v ležečem položaju: položaj je udoben, če vam dojka ne polzi iz rok.
30. Žensk, ki fiziološko ne morejo "dati" dovolj mleka otroku, je le 3-8 %. Da imate po porodu "malo mleka", lahko rečete le, če imate hormonske patologije, fiziološki infantilizem, bolezni organov notranjega izločanja ali ste starejši od 35 let.
31. Šibka proizvodnja mleka po porodu se pojavi, če je mati trpela huda toksikoza na pozneje nosečnost, močna krvavitev med porodom ali po njem, porodniški kirurški poseg, poporodna okužba. Vendar to ni razlog za zavrnitev stimulacije žleze. Ne prenehajte s hranjenjem ali črpanjem otroka in dojenje se bo nadaljevalo.
32. Zgodi se, da se laktacija vzpostavi normalno, nato pa se zmanjša. Vzroki za to so nepravilnosti v otrokovem urniku hranjenja, neredno pripenjanje k dojki, dolgi premori med podoji in počasno dojenje otroka. Žleze torej niso dovolj stimulirane in "proizvajajo" vedno manj mleka.
33. Proces proizvodnje mleka nadzirajo možgani in ne dojke. Zato v prvih 3 do 4 mesecih po porodu odpravite vse dejavnike, ki lahko povzročijo stres: delo, družino in prijatelje, ki vas spravljajo ob živce, televizijske novice.
34. Če želite ohraniti kožo prsi napeto, vsak dan naredite kontrastne tuše prsi, obrišite mlečne žleze z grobo krpo in frotirno brisačo.
35. Za hranjenje izberite miren, temen prostor v stanovanju, kjer ni televizije, telefona, hišnih ljubljenčkov ali drugih dražilnih dejavnikov, ki bi lahko zamotili vas in dojenčka.
36. Če dojenček nepravilno prime bradavico (ne prime areole), lahko med sesanjem pogoltne zrak. Ta pojav se imenuje aerofagija. Opazimo ga pri vseh otrocih (zato dojenčki po hranjenju rigajo). Normalno je, če količina pogoltnjenega zraka ne presega 10% prostornine želodca. V nasprotnem primeru dojenček ne bo posrkal potrebne količine mleka: zrak bo raztegnil želodec in ustvaril občutek polnosti.
37. Vsebnost kalorij v prehrani mora biti 300 kcal več kot v 3. trimesečju - 2600-3100 kcal. Vendar se ne prenajedajte: trije obroki na dan in 3-4 prigrizki na dan so dovolj. Zaužijte kalorije iz pustega mesa, zelenjave, sadja, polnozrnatega kruha, kosmičev in mlečnih izdelkov.
38. Med dojenjem lahko uporabljate kreme za razpokane bradavice z lanolinom. Kupite jih le v lekarni ali specializiranih trgovinah za matere. Takšni izdelki praviloma vsebujejo komponente, ki so varne za zdravje otroka.
39. Če je mleka preveč, obstaja nevarnost stagnacije, prekomerno črpanje pa bo samo povečalo proizvodnjo mleka. Dojenčka dojite in če je žleza preobremenjena, si iztisnite malo, dobesedno 5-10 ml.
40. Če že imate zastajanje mleka, vam prsna črpalka ne bo črpala dojk. Pomaga lahko izkušena babica, ki pozna masažne tehnike »proti zastoju«. Tudi tega te lahko nauči.
41. Prsi proizvedejo toliko mleka, kolikor dojenček posesa. Če črpate po hranjenju, se bo sprostilo več mleka.
42. Da preprečite nastanek razpok na bradavicah, morate pomagati koži na njih, da se strdi. To naredite tako, da v košarice nedrčka v višini bradavic za cel dan položite koščke perila, frotirja ali vafeljskega blaga.
43. Nekatera živila lahko povzročijo alergije pri otroku preko mleka.
- Čokolada
- Orehi
- Klobase in klobase
- Šunka, slanina
- Topljeni sir
- Vse sladkarije
- Citrusi
- Jagoda
- Torte s smetano
- Polnomastno mleko
- kakav
- Paradižnik
- Zdrobova kaša
- Močan čaj
- Jogurti z barvili
- Prekajeno meso
- Izdelki, ki vsebujejo barvila in konzervanse
44. Obrnjene ali ploščate bradavice je mogoče izvleči. Če želite to narediti, izvlecite bradavičke 2-3 krat na dan in jih vrtite med prsti 3-4 minute. To počnite vsak dan en mesec, po možnosti v 2. trimesečju.
45. Kremo proti strijam je bolje uporabiti med nosečnostjo ali po koncu dojenja: ne morete zagotovo vedeti, da njene sestavine ne bodo prodrle v mleko in škodovale otroku.
46. Količina proizvedenega mleka ni odvisna od tega, koliko pojeste. Glavna stvar je, da je prehrana uravnotežena in vsebuje bistveni vitamini in minerali.
47. Vzrok za kolike pri otroku še vedno ni jasen. Znano je le, da lahko nekatera živila, ki jih zaužije mati, povzročijo povečano nastajanje plinov skozi mleko:
- Zelje
- grah
- fižol
- kumare
- Redkev
- Suhe slive
48. Sprejmi vitaminski kompleks za nosečnice in doječe ženske. Otroku bo zagotovila vitamine in minerale, ki jih morda ne dobite z običajno hrano.
49. Znanstveniki trdijo, da materino mleko vsebuje snovi, ki lahko preprečijo nastanek črevesnih kolik. Ko dojenček sesa, se umiri in lahko tudi bolečina zaradi kolik popusti. pogosto črevesne kolike se pojavijo ravno pri vzkipljivih, nervoznih otrocih, ki ne najdejo tolažbe na prsih.
50. Nočno hranjenje je sredstvo za vzdrževanje zadostna laktacija. To je posledica povečane proizvodnje laktacijskega hormona prolaktina v teh urah. Zato iz režima ne izključujte nočnega hranjenja. Potrebni so za nadaljevanje naravnega hranjenja.
51. Do 2. meseca starosti naj bi dojenček spontano vzpostavil urnik hranjenja. Prosil bo za dojenje vsake 3,5 do 4 ure: toliko časa otrokovo telo potrebuje za prebavo porcije hrane. Če rutina nikakor ni vzpostavljena, se dojenček ponoči pogosto zbuja, kar pomeni, da ga nekaj dela živčnega. Poskrbite, da bo ozračje v hiši mirno, saj dojenček čuti VSE in od vas zahteva mir.
52. Da bi se popolnoma sprostili in uživali v stiku koža na kožo z dojenčkom, ga poskusite hraniti leže. toplo vodo v kopalnici.
53. Dojenčku v prvih 6 mesecih po rojstvu ni treba dodajati vode (čaja)! Kolostrum in mleko vsebujeta potrebno za otroka količino tekočine (so 87-90% vode) in zagotavljajo otrokove potrebe tudi v vročini. Tekočina iz mleka je bolj zdrava in se bolje absorbira kot iz drugih izdelkov.
54. Pri dopolnjevanju se ustvari lažen občutek sitosti; Zaradi tega sesa počasi, izsesa manj mleka in malo pridobiva na teži. Če morate otroku dati čaj za kolike, naredite to 40-50 minut po hranjenju.
55. Popijte vsaj 2 litra tekočine na dan. Mleko je večinoma sestavljeno iz vode in vaše telo jo potrebuje zadostno količino za normalno laktacijo.
56. Dojenje ne sme biti povezano s težavami, ampak s sprostitvijo: to je ključ do uspešnega dolgotrajnega hranjenja. Izberite najprimernejše hranjenje udoben položaj, V mehak stol ali na postelji. Med hranjenjem dojenčka vzpostavite zelo pomemben stik iz oči v oči, razmišljajte o dojenčku, ga v mislih in na glas pohvalite, pobožajte, nasmejte se.
57. Če otrok več ur "visi" na prsih, ne izpusti bradavice iz ust in ko jo poskuša "odtrgati", začne veliko jokati, potem je v stanju povečana anksioznost. Poskusite rešiti možno družinski konflikti, ne bodite živčni, izogibajte se komunikaciji z ljudmi, ki vas dražijo.
58. Za izboljšanje dojenja lahko pijete čaje in decokcije iz semen kumine, kopra, janeža, komarčka, lucerne in origana. Vendar najboljše zdravilo je tvoj odnos dojenje in zaupanje, da lahko nahranite svojega otroka.
59. „Stik koža na kožo z otrokom pozdravljajo pediatri in psihologi in ga priporočajo od prvih minut otrokovega življenja. Tako pride do spoznavanja in nastajanja navezanosti, dodatne hormonske stimulacije laktacije, kar je zelo pomembno v prvih tednih njenega nastajanja in med laktacijskimi krizami.
60. Če vas boli glava ali zob, vzemite pol tablete analgina ali paracetamola. Če ta zdravila v majhnih odmerkih prehajajo v mleko, ne bodo škodovala otroku in bodo pomagala znižati vašo temperaturo.
61. Ste se prehladili? Dovolj je, da med hranjenjem nosite masko iz gaze. Dojenček se ne bo okužil, če ne prenehate z dojenjem, saj vaše materino mleko vsebuje vse imunoglobuline, ki jih otrok potrebuje, da lahko zaščitijo njegovo telo pred okužbami.
62. Izogibajte se zdravilom, ki zavirajo laktacijo: diuretiki, etrski anestetik, DOPA, parlodel, bromokristin, dostineks; zdravila, ki vsebujejo gestagene, androgene, kafro, ergot alkaloide. Poparki in čaji iz rožička in žajblja zmanjšajo dojenje.
63. Če ste bolni, vendar ne želite jemati zdravil in se zdravite z zelišči, si oglejte seznam rastlin, prepovedanih za uporabo med dojenjem. Preko mleka lahko povzročijo alergije, povečano razdražljivost ali resnejše motnje pri otroku (dehidracija, bruhanje, krči, zastoj dihanja).
64. Nikoli ne misli slabo o svojih prsih: lahko so "užaljene" in se "odzovejo" z boleznijo ali pomanjkanjem mleka. Hvalite jo v mislih in na glas, občudujte jo in občudujte!
65. Če je vaš dojenček star več kot 3 mesece, vendar pogosto prosi za dojko, morda potrebuje vašo pozornost in ljubezen. Možno je, da je dojenček zelo živčen. Namesto dodajanja adaptiranega mleka torej raje vzpostavite mirno vzdušje v domu, otroka pogosteje crkljajte in ga še naprej hranite samo z materinim mlekom.
66. Zdravniki, starši in prijatelji vam lahko zagotovijo, da nimate dovolj mleka, da je vaš otrok podhranjen in ne pridobiva na teži. Najpogosteje se motijo. Samo otroške elektronske tehtnice bodo zagotovile zanesljive informacije: stehtajte otroka pred in po hranjenju. Če je pridobil na teži vsaj za 5°~7° g, potem je z mlekom vse v redu in dojenčku ni treba dodajati formule.
67. Če otrok ne pridobiva na teži, "napaka" morda ni šibka laktacija, ampak otrokove prebavne značilnosti, možne kršitve pri absorpciji hrane. Ne prenehajte z dojenjem, ne dohranjujte dojenčka s formulo. Najprej dajte otroku pregledati blato, da ugotovite, ali je njegova prebava normalna.
68. Če mislite, da nimate dovolj mleka, si pogosteje črpajte mleko. Materino mleko vsebuje snov, ki zavira laktacijo. Nabira se v polnih dojkah in zmanjšuje laktacijo. Pretok mleka spodbuja delovanje žlez.
69. Če želite razumeti, ali ima dojenček dovolj mleka, naredite test za " mokre plenice" Za en dan odstranite otroka iz plenice in uporabite samo plenico. Če dojenček urinira 6-krat ali večkrat na dan, je urin brezbarven ali bledo rumen, pomeni, da ima dovolj mleka.
70. V starosti 3 tednov, 3, 7, 11 in 12 mesecev se otrokove potrebe po hrani povečajo zaradi rasti aktivnosti in telesa. V tem času se lahko zdi, da nima dovolj materinega mleka. Samo ne prenehajte z dojenjem in kmalu se bodo žleze "prilagodile" novim potrebam malčka.
71. Okus in vonj po čebuli, česnu in drugih začimbah se preneseta na mleko in dojenček lahko zavrne dojenje. Če se dojenček zaradi tega ne doji, ga pustite, da »pride k sebi« 30-60 minut.
72. Da ohranite svoje prsi v formi, delajte vaje za prsne mišice vsake 2-3 dni.
— Združite dlani v višini prsi. Zravnajte hrbet in stisnite podlage dlani eno ob drugo. Po sekundi se sprostite. Ponovite stiskanje-sprostitev še 25-krat.
- Zgrabite se za zapestja, kot je prikazano na sliki. Trdno držite roke v tem položaju in jih iztegnite, kot da bi poskušali prekiniti prijem. Naredite 2_5 ponovitev,
— Ta analog prve vaje, le da so dlani povezane nad glavo, je dober, ker ne vključuje le prsnih mišic, temveč tudi mišice, ki podpirajo ramenski sklep. Na enak način, kot je opisano v vaji 1, stisnite dlani. Naredite 25 ponovitev.
73. Če imate preveč mleka, dojite samo eno dojko naenkrat in ne iztisnite preostalega mleka iz nje. Če je drugi hkrati preveč napihnjen, iztisnite 10-15 ml (vendar ne več), da zmanjšate napetost. Pri naslednjem podoju dajte dojenčku dojko, ki ste jo izčrpali in je ne polagajte na drugo (tisto, ki ste jo hranili nazadnje).
74. Če dojenček minuto sesa in nato jokajoče odstopi od dojke, lahko to pomeni, da:
- dojenček ima izcedek iz nosu, zamašen nos;
- vneto grlo;
- glavobol;
- bolečine v trebuhu (ali kolike);
- vnetje v ustih (soor, izraščanje zob);
- mu nekako preprečujete sesanje (trzanje, premikanje); Joj, živčna si, in to se prenaša na otroka;
- mleko preveč teče.
75. Vonj vašega parfuma, deodoranta oz oster vonj znoj lahko otroka potisne stran od vas. V obdobju dojenja se poskušajte ne "tuširati" s parfumi in se pogosteje tuširajte. Najbolj priljubljena in pomirjujoča stvar za malega človeka je vonj vaše kože. Vsekakor čisto.
76. Ali ste prepričani, da otrok zavrača dojko? Navsezadnje lahko mali človek preprosto:
- dolgo "cilja" na bradavico, obrača glavo;
-zlahka ga zamotijo tuji zvoki (premikanje, pojav druge osebe v prostoru ali odhod), kar je značilno za starost 4-8 mesecev.
77. Da dojenček ne bo zavračal dojenja, ga pogosteje držite v naročju; zagotoviti stik "koža na kožo", "iz oči v oči"; spi z njim in ga ponoči hrani; odpraviti dude; poskusite z drugimi položaji hranjenja.
78. Dojenje nima negativnega vpliva na vaše intimni odnosi z možem. Ravno nasprotno: mnogim moškim se zdi dojenje zelo seksi. Če pa se hkrati skrivate pred možem, je morda v vajinem odnosu nekaj narobe. Obrnite se na družinskega psihologa!
79. V dobrem smislu ohranjanje dojenja je odobritev moža. Dobro je, če vas pohvali, ko hranite otroka; še posebej, če med hranjenjem poudarja, da ste lepi in mu je zelo pomembno, da njegovemu otroku dajete materino mleko. Če tega sam ne misli storiti, mu taktno »namignite«.
80. Ne dovolite, da bi vaš mož negativno govoril o vaših "širečih" prsih ali vas primerjal s "kravo molznico". To zmanjša vaš psihološki odnos do dojenja, kar neizogibno vodi v zmanjšano laktacijo in odstavitev.
81. Zavrnite vse negativne izjave o naravno hranjenje od babic novorojenčka. Še posebej tistih, ki zmanjšujejo vaše zaupanje v vašo sposobnost dojenja. Edina stvar, ki jo je vredno poslušati v zvezi s tem, so zgodbe o tem, kako so se dolgo dojile in kako so vesele, da lahko svojemu otroku daš tudi svoje mleko.
82. Če sumite na pomanjkanje mleka, naj vas babice dojenčka le podprejo. Ne jemljite fraz kot samoumevnih, kot je "Nahranil sem vas z adaptiranim mlekom (prevretek, kaša, kravje mleko itd.) in nič se ni zgodilo." Celo najbolj sodobne mešanice ne more nadomestiti dojenčkovega mleka, decokcij, žit in še več kravje mleko Otroku bodo pri njegovih letih samo škodovali!
83. Telesna in čustvena utrujenost lahko povzroči zmanjšanje laktacije. Zato poskusite zapustiti dom 2-3 krat na teden za 2-3 ure. Sprehodite se, pojdite k frizerju, nakupujte, obiščite prijatelja, obiščite gledališče, muzej. Za uspešno hranjenje potrebna je občasna čustvena sprostitev.
84. Pediatri v okrožnih klinikah pogosto govorijo v prid dopolnilnemu hranjenju. Če zdravnik ni poskušal ugotoviti vzroka za zmanjšanje laktacije in vzpostaviti dojenje za vsaj 2 tedna in takoj predpisal dopolnilno hranjenje, imenovanje 1-3 določene blagovne znamke adaptiranega mleka ... poslovite se od njega in izberite drugega pediatra .
85. Če dojite, vam lahko pediater le predpiše zdravilne mešanice, ki dajejo 3°~5°g ob koncu dojenja. Na njihovi embalaži je navedeno, da je mešanica zdravilna in ni nadomestek materinega mleka. Če zdravnik neutemeljeno priporoča dopolnilno hranjenje, krši priporočila SZO.
86. Ko se odpravljate na vadbo, nosite nedrček z maksimalno podporo. Zdaj, ko se je teža vsake mlečne žleze zaradi laktacije povečala, je tudi tveganje za nastanek strij in povešenih dojk večje.
87. Najbolj primerni športi za doječe matere so joga, pilates in kalanetika. Med vadbo pijte več vode. Pomagal bo hitreje odstraniti presnovne produkte iz telesa, mimo materinega mleka.
88. Po prvih tečajih fitnesa lahko otrok začne zavračati materino mleko, ne spi po jedi ali trpi zaradi kolik. Preprosto, med vadbo se iz telesa odstranijo odpadki in toksini, ki lahko pridejo v mleko in povzročijo kolike. Zmanjšajte obremenitev in sčasoma se bo sestava mleka vrnila v normalno stanje.
89. Intenzivna kardio vadba povzroči povečano laktacijo. Dojenček ne more izsesati vsega mleka in sčasoma začne "pregorevati". To vodi do zmanjšanja in prenehanja proizvodnje mleka ter spremembe v njegovem okusu in lastnostih. Ne pretiravajte s treningi in v tem obdobju izberite primernejšo fitnes rutino.
90. Če ste se preselili (v podeželsko hišo ali v drugo stanovanje), bo otrok morda potreboval pogostejše dojenje. Tega mu v takih okoliščinah ne odrekajte, saj mu občutek vaše bližine daje občutek varnosti in se hitreje prilagaja.
91. Če komaj čakate, da poleti zaplavate v odprtem vodnem telesu, naredite to v veliki reki ali morju. V stoječih vodah ribnikov, jezer, z vodo napolnjenih jam ali manjših rek je koncentracija patogenih bakterij višja. Če pridejo v mlečni kanal ali usta, lahko povzročijo okužbo (dojke, črevesje, celotno telo), dojenje otroka pa je lahko nevarno. Izogibajte se plavanju tam, kjer so vodne ptice.
92. Ko nameravate iti v službo in otroka prevesti na hranjenje iztisnjenega mleka po steklenički, se založite z dobro črpalko za dojenje, s ~5 stekleničkami in vrečkami za shranjevanje mleka v zamrznjenem stanju. Nastavek za stekleničko mora imeti zelo majhno luknjo (1 ali 3): tako dojenček ne bo pozabil, kako se truditi, da bi "dobil" mleko. V nasprotnem primeru ne bo več sesal vaše dojke.
93. Ko greste v službo, sprva ne zapustite doma za več kot polovico delovnega dne. Prehod na hranjenje z iztisnjenim mlekom po steklenički naj poteka postopoma. To je pomembno tako za otrokovo psiho (nenadna ločitev od matere bo povzročila hud stres) kot za laktacijo (otrokovo naravno dojenje podpira laktacijo bolje kot črpanje).
94. Mleko, stisnjeno v steklenički, hranite v hladilniku. Po nekaj urah stoji se lahko loči v 2 plasti in "smetana" bo priplavala na površje. To ne pomeni, da se je mleko pokvarilo. Samo pretresite, segrejte in lahko nahranite otroka.
95. Za varnost zamrznjenega mleka je pomembno, pod kakšnimi pogoji je bilo zbrano. Zato se pred izražanjem umijte topla voda z milom namijte dele prsne črpalke, ki se dotikajo dojk, bradavic in rok. Mleko shranjujte v posebnih plastičnih vrečkah za enkratno uporabo za iztisnjeno mleko.
96. Iztisnjeno mleko segrevajte samo v vodni kopeli in ne zavrite, sicer bo vse uporabne snovi se bo zrušil. Segrevanje mleka v mikrovalovni pečici je nevarno: pri tej toplotni obdelavi se v mleku tvorijo žarišča, otrok pa lahko močno opeče usta in požiralnik.
97. Ne pozabite iztisniti mleka tudi v službi. Če želite to narediti, vzemite s seboj prenosno ročno ali električno prsno črpalko. Če ne črpate, lahko mleko "pregori" in dojenje se ustavi.
98. Kdaj sobna temperatura(23-25 stopinj; C) iztisnjeno mleko lahko shranite 4 ~ 5 ur, v hladilniku (0-3) - 2 dni. Zamrznjen zamrzovalnik v enokomornem hladilniku (-4-5 stopinj C) se hrani 8 dni, v zamrzovalnem delu dvokomornega hladilnika - 2 meseca. Mleko bo v zamrzovalniku (-18-25 stopinj C) shranjeno do 6 mesecev.
99. Vsaj do 6. meseca starosti je treba samo dojiti. Zato do tega trenutka v njegovo prehrano ne uvajajte drugih živil. Otrok naj sesa dojko in tako spodbuja laktacijo.
100. O prenehanju dojenja lahko razmišljate 12-14 mesecev po porodu. Odstavitev bo minila neopažena, če boste po 6. mesecu starosti v otrokov jedilnik pravilno uvedli hrano za odrasle. Če fiksir še naprej pogosto prosi za dojko, je to lahko znak povečana živčnost in hiperrazdražljivosti vašega otroka.
101. Najboljši laktogen - "prevladujoča laktacija" - je prepričanje matere, da lahko doji svojega otroka, njeno mleko je najboljše in je idealna in nenadomestljiva hrana za otroka. Z eno besedo, glavna stvar je verjeti in vedeti!
Članek iz revije “SHAPEMAMA” (poletje 2005 str. 98-109)
všeč mi je!
Vaše telo se je uspešno spopadlo s spočetjem, z rojstvom otroka, z njegovim rojstvom. Naslednja faza je hranjenje otroka. Najprej morate verjeti v svoje telo. Dojenje otroka je tako normalno in naravno kot spočetje, nosečnost in porod in je nadaljevanje teh fizioloških procesov.
Zelo pomembno obdobje- to so prvi dnevi po porodu, ko se začne nastajati laktacija. Pri tem je treba podpreti otrokovo željo, da visi na prsih, in obvladati tehniko zaskoka, da je neboleča in koristna za otroka.
Kakšne so prednosti dojk takoj po porodu v neomejenih količinah za mater in otroka? Prvič, materino telo prejme signal, da je z otrokom vse v redu in telo začne okrevati po porodu. Dojenček s svoje strani prejema dragocen kolostrum, ki je bogat z antiinfektivnimi dejavniki in vitaminom A (aktivno se bori proti okužbam). Kolostrum nežno očisti otrokovo črevesje odvečnega bilirubina in preprečuje razvoj patološke zlatenice. Zato kljub ne veliko število, kolostrum ima veliko uporabnih in potrebnih lastnosti za otroka.
Malo znanja o fiziologiji
Mlečna žleza se med nosečnostjo začne pripravljati na proizvodnjo mleka. Takoj ko pride do spočetja, se začnejo v režnjih žleze hitro razvijati mlečni kanali, na koncih katerih nastanejo alveoli. Nato se volumen maščobnih lobulov postopoma zmanjšuje in krvne žile in živci.
Mnoge matere se lahko z izločanjem kolostruma seznanijo že prej, od 20. tedna nosečnosti. In zdaj je dojka pripravljena za hranjenje. Toda telo čaka, da se pojavi hranilnik, zato placenta proizvaja hormon, ki zavira nastajanje mleka - progesteron. Ko se otrok rodi, se raven progesterona v krvi zniža, mlečne žleze pa se začnejo polniti s prvim mlekom – kolostrumom. In že v prvih dneh po rojstvu mati, ravno kot odziv na stimulacijo dojk, aktivno razvija žlezno tkivo mlečne žleze, ki bo proizvajalo mleko ne samo zdaj, ampak skozi celotno obdobje dojenja.
Otroci praviloma radi visijo na prsih z veseljem in veliko, ne izpustijo ga niti med spanjem. To mamo pogosto zmede, saj v družbi velja mnenje, da otrok sesa dojko za hrano, za to pa potrebuje 15 minut, nato pa se začne razvajati. In celo zdravniki lahko podpirajo mamo v tem napačnem prepričanju in svoje mnenje utemeljijo takole: če ima mati dovolj mleka, ima dojenček dovolj časa, da zaspi, in če se to ne zgodi, ima mati malo mleka in otroka je treba nujno nahraniti.
Za otroka dolgo bivanje na prsih je nekakšen proces prilagajanja na razmere novega sveta zanj, pa tudi nekakšna izkušnja porodnega stresa
Pravzaprav je za otroka dolgo bivanje na dojki nekakšen proces prilagajanja na razmere novega sveta zanj, pa tudi nekakšna izkušnja porodnega stresa. Hkrati pa otroci sami izbirajo, kako se bodo prilagajali in živeli svojo izkušnjo: bodisi z globokim spanjem z redkimi prebujanji za pripenjanje na dojko (nekakšen umik) bodisi z nenehnim visenjem na prsih. Dandanes je pomembno, da mati razume, da so njene dojke za otroka podoba tistega intrauterinega sveta, ki ga je otrok zapustil, a se od njega psihično še ni pripravljen ločiti, z vonjem. amnijska tekočina, utrip maminega srca, toplina njene kože. Vse to je otroku dalo mir in spokojnost, po rojstvu pa ga dojka še naprej daje. Še več, dojenček sam izkazuje potrebo po dojki: seže do nje, je ne želi izpustiti sam, in če jo izpusti ali jo mati vzame, se zaradi tega zelo razburi.
Ne pozabite, da za dojenčka prsi niso le vir prehrane in krepitve! Sesanje dojke mu pomaga, da se umiri, spopade s svojimi fiziološkimi potrebami, zlasti po porodu, začne odvajati blato in se nauči novega odnosa z materjo. Ja, izkazalo se je, da večji dojenček je ob dojki, ko je v tako tesnem stiku z mamo, bolje čuti in razume drugo osebo, njeno razpoloženje in sebe. In na podlagi tega spoznanja začne mali človek graditi odnose – najprej z mamo, nato z vsem svetom okoli sebe.
Preberite tudi:
Dojenje pomaga tudi materi, da bolje spozna svojega otroka. Ko otroka opazuje na prsih, ga začne razumeti brez besed, intuitivno ugiba njegove potrebe, še preden jih izgovori. Med njimi se vzpostavijo tesni, intimni odnosi, ki v duši vzbudijo občutek. brezpogojna ljubezen in sprejemanje.
V teh prvih dneh je pomembno, da nič ne ovira vzpostavitve stika med materjo in otrokom ter vzpostavitve laktacije. jaz govorimo o o vseh vrstah pripomočkov za dojenje in nasvetih, ki jih lahko dobi mati na začetku. Glede nasvetov pa naj mama in ati vesta, da je mamica takoj po porodu pod vplivom porodnega koktajla hormonov in je zelo sugestibilna. To pomeni, da morate biti previdni pri poslušanju priporočil o tem, kako, koliko in v kakšnem položaju naj hrani svojega dojenčka ter kako dolgo naj ostane pri dojki. To najbolj vedo mamica sama in njen dojenček, zato je veliko bolje uporabiti med nosečnostjo nabrano znanje, svojo intuicijo in občutke. Poleg tega je zdaj priložnost, da se o svojih vprašanjih glede hranjenja pogovorite s svetovalko za laktacijo ali nekom drugim, ki mora imeti izkušnje dolgotrajno hranjenje prsi ( več kot eno leto) in pozitivne izkušnje pri delu s težavami.
Kar zadeva naprave, ki jih ponujajo proizvajalci otroških izdelkov in izdelkov za matere, jih praviloma sploh ne potrebujemo.
Podloga za zbiranje mleka
Izdelan je iz silikona in je majhen krog z robovi, zakrivljenimi navznoter. Vrednost blazinice je v tem, da zbira mleko, ki se izloča med ali med hranjenjem. Nanese se na prosto dojko in mleko, ki izteče, se zbere, da se nato po potrebi nahrani otrok. Blazinica je uporabna za tiste matere, ki imajo težave z odtekanjem mleka v večjih količinah. Konec koncev običajno, ko mati otroka hrani z eno dojko, se med plimo začne mleko izločati ali uhajati iz druge dojke. V tem času lahko s prstom pritisnete na bradavico, ga držite pol minute in mleko bo prenehalo iztekati. Le če kljub tem ukrepom teče ven in to v velikih količinah, bodo takšne obloge uporabne.
Prsna črpalka
Običajno materi ni treba iztisniti mleka po dojenju ali med podoji. Obstajajo trenutki, ko je črpanje potrebno, v posameznih primerih pa je čisto mogoče preživeti z ročnim izcejanjem in le za dolgo in pogosto črpanje je bolje uporabiti črpalko. Primeri za ročno iztiskanje so presežek mleka v času njegovega prihoda (česar otrok ne more obvladati, na primer veliko spi in počasi sesa), laktostaza (če te težave ni bilo mogoče rešiti skupaj z otrokom). ), kopičenje mleka za mater, da gre v svetlobo. Prsna črpalka bo bolj verjetno potrebna v primerih: pomanjkanja mleka in potrebe po dodajanju črpanja dojenčku, ki visi na prsih, nedonošenček(če se ne more hraniti iz dojke), otrok ne jemlje dojke, mati pa želi podpirati laktacijo in hraniti otroka z iztisnjenim mlekom, izredne razmere (mama je odšla, šla v bolnišnico, šla v službo).
Silikonske blazinice za prsi
Gre za krogce, ki jih namestimo na bradavico in areolo ter ponudimo otroku. Običajno se priporočajo za uporabo, ko so uvlečeni oz ravne bradavice. Tukaj morate vedeti, da bradavica ne sodeluje neposredno v procesu hranjenja, zato se lahko pojavijo težave na stopnji dajanja dojke v otrokova usta in držanja tam. To vprašanje je treba obravnavati tudi med nosečnostjo in ugotoviti, kako otroka pritrditi na takšno dojko. Nevarnost oblog je, da dojenček noče vzeti "gole" dojke, saj se je navadil prejemati mleko skozi sluznico, sama obloga pa ne omogoča dobrega pritiska na sinuse pod areolo - posledično otrok ne jedo pravilno, in količina materinega mleka se lahko zmanjša.
vso srečo, drage mamice, v tako popolni materina ljubezen pravzaprav – dojenje! Ta uspeh je v vaših rokah, svetovalnice za dojenje pa so vam vedno pripravljene pomagati.
Signal za začetek laktacije je porod. Treba je povedati, da kdaj naravni porod nastanek laktacije se pojavi hitreje kot pri operativni porod. Kljub temu je po carskem rezu mogoče vzpostaviti kakovostno dojenje, pa tudi če sta mati in otrok zaradi zdravstvenih razlogov prisiljena do več tednov ločena.
Kako se razvije laktacija?
Nastanek laktacije poteka v več fazah. Vklopljeno začetni fazi V mlečni žlezi se tvori kolostrum - gosta rumenkasta tekočina, ki ima visoko energijsko in hranilno vrednost ter ima izrazito imunsko aktivnost. Kolostrum se začne proizvajati med nosečnostjo in po rojstvu zagotavlja otroku biološko aktivne snovi in energijo, ki jo potrebuje v prvih 3-5 dneh.
Povedati je treba, da telo novorojenčka doživlja ogromen stres, povezan s prilagajanjem na novo okolje zanj, zato je kolostrum za novorojenčka zelo dragocen izdelek, ki vam omogoča, da se ne preobremenite prezgodaj. prebavni sistem velika količina prehrane ter nezrela jetra in ledvice - potreba po preoblikovanju in odstranjevanju tujih snovi iz telesa. Glede na to, da je vse potrebno v le nekaj kapljicah tekočine, ki se zaradi aktivnih encimov, ki jih vsebuje, tudi sama prebavi, dojenček med hranjenjem občutno prihrani energijo, s čimer njegovo telo porablja energijo učinkoviteje.
4.–5. dan se v mlečni žlezi ženske začne proizvajati prehodna beljakovina, kar povzroči njeno "zorenje": koncentracija beljakovin se postopoma zmanjšuje, medtem ko se vsebnost mlečne maščobe in sladkorja, nasprotno, povečuje. Količina mineralov in vitaminov se postopoma izenači s tistimi v zrelem mleku. Za "prehodno" fazo je značilno znatno povečanje količine proizvedenega mleka, ki ga ženska subjektivno občuti kot naval. V tem primeru se mlečne žleze povečajo in napolnijo zaradi polnjenja majhnih mlečnih kanalov z mlekom.
Do 2-3. tedna po rojstvu mleko postane zrelo - njegova sestava je bolj stabilna kot pri prehodnem mleku, količina proizvodnje pa je v večji meri regulirano glede na individualne potrebe otroka.
Dojenje je treba začeti takoj po porodu. Trajanje in kakovost nadaljnjega dojenja sta v veliki meri odvisna od uspešnega razvoja potrebnih veščin v prvih dneh po porodu in njihovega utrjevanja v praksi.
Režim dojenja v prvih dneh po porodu
Idealno bi bilo, da bi otroka prvič pristavili dojki v prvih 30 minutah po rojstvu in trajalo vsaj 20 minut.
Ogromen: v ženskem telesu aktivno sproži proces laktacije, pomaga pri krčenju materničnih mišic in ustavljanju poporodne krvavitve. Skupaj s kolostrumom novorojenček prejme močan energijski zagon in del zaščitne energije imunski dejavniki in snovi, ki spodbujajo rast koristne mikroflore v črevesju.
Nemogoče zgodnja prijava dojk običajno povzročijo odstopanja v zdravju matere ali novorojenčka, na primer skrajna nedonošenost otroka ali depresija njegovega osrednjega živčnega sistema, Rhesus konflikt. Večina kontraindikacij za dojenje je začasnih in jih mati ne bi smela jemati kot smrtno obsodbo.
Od prvih dni otrokovega življenja se je treba osredotočiti na prosti režim hranjenja. V tem primeru je dojenček pritrjen na prsi tako pogosto, kot želi. Pogostost hranjenja novorojenčka lahko doseže 10-12-krat na dan, ponoči pa je lahko potreba po hranjenju večja kot podnevi. Zelo pomembno je, da dojenčka ne hranite dodatno z adaptiranim mlekom, da mu ne dajate vode in tudi, da pri negi otroka ne uporabljate predmetov, ki posnemajo dojke (dude, dude), saj z zadovoljevanjem dojenčkovega sesalnega refleksa motijo ritem stimulacije, potreben za vzpostavitev laktacije mlečna žleza. Kasneje, ko dojenček odraste, bo razvil svojo prehrano - od 6 do 8-krat na dan.
Čas, preživet na dojki, je individualen za vsakega otroka. Vendar je priporočljivo, da trajanje enega hranjenja ne presega 20-30 minut, saj neučinkovito dolgotrajno sesanje pogosto povzroči nastanek razpok in draženje bradavic. Če dojenček počasi sesa in spi na dojki, ga lahko poskusite zbuditi z božanjem po licu ali peti. Šibkim otrokom, ki se težko »spopadajo« z dojko, priporočamo pogostejše dojenje. Preden priteče mleko, je priporočljivo, da otroka ob vsakem podoju položite na obe dojki. To bo služilo kot dobra stimulacija laktacije. Ko se pojavi mleko, lahko to prakso nadaljujete še nekaj časa, kar bo ublažilo simptome »navalov«, postopoma pa uveljavite pravilo »ena dojka na dojenje«.
Obvladovanje tehnike dojenja je zelo pomembno. Pravilna tehnika zagotavlja boljše praznjenje mlečne žleze, kar pomeni, da učinkovito spodbuja laktacijo. Optimalen oprijem bradavice in areole med sesanjem preprečuje razpoke in zagotavlja tesen stik med otrokovimi ustnicami, jezikom in kožo dojke, tako da otrok med hranjenjem ne požira zraka in manj trpi zaradi kolik.
Pravilen položaj dojenčka na dojki mu omogoča, da ne obrača glave, kar se doseže v različnih položajih, ki so primerni za mater, tako leže kot sede. Dojenček mora biti nameščen po načelu "trebuh ob trebuhu", "iz oči v oči". S pravilnim prijemom dojenček vzame bradavico v usta skupaj z areolo (areolo), dojenčkova spodnja ustnica je obrnjena navzven, brada, lica in nos pa se tesno prilegajo prsnemu košu. Dojenček sesa bradavico in areolo, nato pa s pritiskom na njih z jezikom iztisne mleko in ga pogoltne.
Nega dojk in bradavic
Nega dojk in bradavic vključuje predvsem nošenje posebnega spodnjega perila (po možnosti iz naravne mehke, zračne tkanine), ki dobro podpira mlečne žleze, s čimer preprečuje povešanje tkiva dojk in odpravlja dodatno obremenitev torakalne hrbtenice, ki neizogibno nastane zaradi premika težišča kot posledica znatnega povečanja prsi med dojenjem. Modrček je priporočljivo menjati vsak dan.
Da preprečite, da bi se tkanina nedrčka zmočila zaradi mleka, ki nehoteno teče iz prsi, je priročno uporabljati posebna tesnila ali sprejemniki mleka. Tesnila je treba zamenjati najmanj enkrat na 3 ure, sprejemnike mleka pa obdelati po navodilih proizvajalca.
Dokler skrbite za čisto spodnje perilo in redno menjate vložke, umivanje dojk pred vsakim podojem ni potrebno. Dovolj je navaden higienski tuš, ki se izvaja enkrat dnevno.
Vzpostavitev dojenja v porodnišnici
Vedno je treba upoštevati posebnosti zdravstvene ustanove, v kateri se nahajata mlada mati in otrok. V situaciji z ločenim bivanjem je nemogoče uporabiti načelo brezplačnega dojenja v porodnišnici, poleg tega pa obstaja velika verjetnost, da bi otroka v intervalih med »zmenki« dopolnili s formulo. Nedvomno prednost imajo poporodni oddelki porodnišnic, ki vadijo živeti skupaj, ki ženski omogoča hitro in učinkovito vzpostavitev naravnega dojenja v prvih dneh ter pridobitev potrebnih veščin za nego otroka. V porodnišnici je priporočljivo najti skupni jezik z medicinskim osebjem in prosite, da dojenčka ne dopolnjujete s formulo, kar je še posebej pomembno v primeru ločitve. Če glede na medicinske indikacije Otroku je predpisana dodatna voda, to mora biti narejeno iz žličke, da se otrok ne navadi na stekleničko. Če ste prisiljeni biti ločeni od otroka več kot 24 ur, morate s črpanjem začeti, kot je opisano zgoraj.
Vedno lahko dobite odgovore na svoja vprašanja in pomoč pri reševanju možne težave z vzpostavitvijo dojenja v prvih dneh. Če želite to narediti, se morate obrniti na svojega lečečega zdravnika, neonatologa, ki opazuje otroka, in če ni v službi (na primer zvečer), se obrnite na dežurno medicinsko osebje na poporodnem oddelku. Poleg tega številne sodobne porodnišnice danes zaposlujejo specialiste in svetovalce za dojenje.
Jedilnik za doječo mater v prvih dneh po porodu
Katera živila naj sestavljajo prehrano doječe matere v prvih dneh po porodu?
- Mlečni izdelki - 600-800 g na dan. Prednost je treba dati naravnemu svežemu kefirju, fermentiranemu pečenemu mleku, jogurtu brez dodatkov in skuti. Za pripravo kašic je priporočljivo uporabiti polnomastno kravje mleko v količini 200 ml na dan.
- Mesni izdelki, med katerimi so za meni doječe matere najbolj primerne puste sorte govedine in svinjine, zajca, purana in piščanca - 200-250 g.
- Žita (vse vrste), testenine iz trde pšenice - 60 g (suha žita).
- Kruh - 200 g.
- Živali in rastlinska olja (maslo– 25 g, zelenjava – 15 g).
- Zelenjava - 400 g in sadje - 300 g, razen zelo alergenih.
- Med slaščicami je v zmernih količinah dovoljeno uživati suhe piškote, krekerje in marmelado.
- Za dopolnitev tekočine lahko poleg običajne pitne vode pijete šibek čaj: črni, zeleni in zeliščni; kompoti iz svežih jagod in suhega sadja (razen rozin), sadne pijače, negazirana namizna mineralna voda.
Ali mora doječa mati veliko piti?
Skupna količina popijene tekočine, preden pride mleko (v prvih 3-5 dneh po rojstvu), ne sme biti večja od 800 ml na dan, sicer se bo težko spoprijeti s simptomi vročine. Ko se pojavi mleko, je treba vzporedno z vzpostavitvijo ustreznega praznjenja mlečne žleze postopoma povečati količino porabljene tekočine na 2–2,5 litra na dan.
Kdaj je črpanje potrebno?
V idealnem primeru se mleka proizvede natanko toliko, kot ga otrok potrebuje. V tem primeru ni potrebe po izražanju. Ko pa se pojavijo težave, črpanje pomaga rešiti širok nabor težav. Potrebno je, če:
- Otrok je zaradi zdravstvenih ali drugih razlogov začasno ločen od matere. V tem primeru črpanje posnema hranjenje, spodbuja laktacijo in jo ohranja do trenutka srečanja z dojenčkom;
- ko je mati ločena
- in otrok v porodnišnici, če je dojenček zamudil ali "prespal" naslednji podoj, je treba dojke stimulirati s črpanjem 10-15 minut;
- pri presežna proizvodnja mleka, ko so dojke polne in postanejo goste in boleče, črpanje olajša stanje ženske in pomaga preprečiti mastitis. V tem primeru se dojke izražajo, dokler se ne pojavi občutek olajšanja, sama mlečna žleza pa postane mehka.
Dojenje po porodu je pomemben dejavnik materinstvo. Laktacijski proces se začne v ženskem telesu med nosečnostjo pod vplivom hormonov, nato pa se normalizira med pristavljanjem otroka dojki.
Glavna hormona, ki vplivata na laktacijo po porodu, sta oksitocin in prolaktin. Hipofiza jih začne proizvajati v trenutku, ko posteljica preneha vplivati na hormonsko ozadježenske.
Prolaktin- laktogeni hormon, ki je potreben za nastanek laktacije. Prolaktin poveča izločanje kolostruma in ga nato v prvih dneh po porodu pretvori v zrelo mleko. Vpliva na razvoj mlečne žleze, povečanje števila lobulov in kanalov dojke. Količina prolaktina določa količino mleka.
Prolaktin začne v celoti proizvajati telo s stalnim in popolnim praznjenjem dojke in aktivnim sesanjem otroka. Receptorji, ki se nahajajo v bradavicah in prsnih kanalih, pošiljajo možganom signale, da je potrebna nova proizvodnja mleka. Možgani začnejo proizvajati prolaktin, ta pa daje dojkam zagon za proizvodnjo nove porcije mleka.
Če je dojenček pogosto pritrjen na dojko, aktivno sesa in popolnoma izprazni dojko, to spodbuja nastajanje več mleko. Medtem ko je dojenček sit, mamino telo pripravlja novo zalogo prolaktina.
Največjo količino prolaktina telo proizvede ponoči. Če si torej želite zagotoviti dolgo in uspešno dojenje, je pomembno, da nočnih podojev ne izpuščate.
Oksitocin- hormon, ki sodeluje tudi pri nastajanju mleka. Oksitocin povzroči, da se posebne celice, ki obdajajo prsne kanale in bradavico, skrčijo, kar spodbuja sproščanje mleka. Obstaja pojem - oksitocinski refleks, ko ženska čuti bolečino in mravljinčenje v prsih in občuti naval mleka, močno žejo, mleko začne kapljati iz prsi. Mišično tkivo mlečnih žlez se začne krčiti in usmerja mleko v bradavico.
Ko se količina oksitocina zmanjša, pride do praznjenja dojke s težavo, kljub prisotnosti mleka. V tem primeru se dojenček močno trudi nasititi. To je lahko razlog za jok in nemirno vedenje. Včasih le po teh znakih lahko mati opazi aktivacijo oksitocinskega refleksa.
Nastajanje hormona oksitocina je v veliki meri odvisno od psiho-čustveno stanježenske. Pozitivna čustva med dojenjem so dobrodošli, kajti več radostnih izkušenj kot je ženska deležna med materinstvom, večji delež oksitocina bo proizvedlo telo.
Oksitocin se poveča od prijetnih čustev, dotika, med držanjem otroka na prsih in nošenjem v naročju. Stresno stanje zmanjša njegovo proizvodnjo, ker v tem trenutku pride do povečane proizvodnje hormona adrenalina, adrenalin pa blokira proizvodnjo oksitocina. Zato ima med dojenjem mirno vzdušje v okolju velika vrednost. Stik koža na kožo med materjo in otrokom je zelo pomemben. Otrok, ki se nahaja na materinih prsih, čuti njeno bližino, se bo pogosteje pritrdil nanjo in spodbudil nastajanje mleka. Skupno spanje k temu prispeva tudi.
Ker je otrokov apetit odvisen od količine proizvedenega mleka, strokovnjaki za dojenje priporočajo, da otroka dojite vsakič, ko to želi. To se imenuje hranjenje na zahtevo.
Prepričajte se, da otroka pravilno pritrdite na prsi. Tako se boste izognili razpokanim seskom, povzroča bolečino pri hranjenju. Otrok, ki pravilno sprejme dojko, jo dobro izprazni, kar je zelo dobro za novo nastajanje mleka. Pravilo deluje: več mleka kot ostane iz dojke, več ga bo proizvedeno.
Zastavite vprašanja zdravstvenemu osebju in sporočite vse pomisleke, ki jih imate, da boste lahko odšli domov čim bolj obveščeni.
Kolostrum in materino mleko
Dokler mati ne proizvaja pravega materinega mleka, kar se pojavi približno 3. dan po rojstvu, bo vaš dojenček odvisen od kolostruma, rumenkaste tekočine, ki jo proizvajajo mlečne žleze.
Koristne lastnosti kolostruma. To je mlečni koncentrat, ki v celoti zadovolji prve potrebe vašega dojenčka. Z močnim odvajalnim učinkom pospešuje odstranjevanje mekonija (prvotnega blata) iz otrokovega telesa, kar zmanjšuje tveganje za zlatenico pri dojenčkih. Zaradi bogate vsebnosti maščob, sladkorja, soli in beljakovin odpravlja tveganje za hipoglikemijo in dehidracijo.
Kolostrum je zelo dragocen za zdravje vašega dojenčka, saj je njegova prva obramba pred mikrobi in virusi. Pravzaprav vsebuje visoka koncentracija sekretornega imunoglobulina A, ki ustvarja prvo antiinfektivno bariero in tudi spodbuja razvoj imunski sistem. Tako vaš otrok ne bo le zaščiten pred okužbami, ampak se bo hitreje vklopila tudi njegova lastna imunska obramba.
Prednosti materinega mleka. Materino mleko zlahka absorbira otrokovo telo. Popolnoma se prilagaja potrebam vašega dojenčka, rojenega v roku ali prezgodaj, dan za dnem, teden za tednom, skozi celotno obdobje hranjenja.
Na začetku hranjenja je mleko svetlo, vodeno, bogato z laktozo; v tem obdobju vsebuje še posebej veliko vode. Nato se mleko zgosti in postane "mastno", bolj hranljivo (količina maščobe se štirikrat poveča). Zato je priporočljivo dati otroku izmenično levo in nato desna dojka.
Sestava mleka je pri vseh ženskah drugačna in se spreminja vsak dan in celo čez dan; Tako se koncentracija mlečnih maščob poveča od 6. do 10. ure zjutraj in je višja podnevi kot ponoči. Materino mleko je vedno prave temperature, sterilno in ima različni okusi odvisno kaj mamica poje.
Začetek hranjenja
Mlada mamica mora poslušati različna nasprotujoča si mnenja, ki jo samo begajo! Naš uporabni nasveti vam bo pomagal ugotoviti, ali vaš dojenček pravilno zasaja in ali dobiva dovolj mleka.
Učita se skupaj. Vedno imejte v mislih, da dojenje ne vključuje samo vas, ampak tudi vašega otroka. Nekatere ženske se vnaprej skrbno pripravijo na dojenje, a že na začetku ne gre vse po pričakovanjih. Tudi otrok ima del odgovornosti! Morda se mu je težko privzeti dojki, lahko je nervozen ipd.
Prvi dve uri. Idealno je, če novorojenčka prvič pristavimo na dojke v dveh urah po rojstvu. Mama je v tem trenutku zelo dojemljiva, vsi dojenčkovi čuti so prebujeni, njegovi refleksi so še posebej močni. Toda prvo hranjenje ni vedno enostavno; potrebna sta potrpljenje in mir. Dovolite otroku, da se sam privzame dojko, da se bo naučil sesati z nagonom. Poskusi pomoči najpogosteje samo prestrašijo otroka in celo privedejo do tega, da zavrne dojko.
Dejansko, če otroka sili k dojki, lahko kriči, potem pa je njegov jezik pritisnjen na nebo, namesto da bi se zvil okoli bradavice. Takrat fiziološko ne more sesati.
Če se vaš dojenček ne zapahne takoj pravilno, ne skrbite. Dajte mu čas, da vas spozna. Kmalu boste imeli veliko priložnosti, da ga naučite produktivnega sesanja! Ne pozabite, da za to prvo dojenje »rezultat« ni tako pomemben kot telesni stik, zbliževanje; Zelo pomemben je trenutek, ko se z otrokom raziskujeta.
V prvih urah po porodu. V prvih 24 urah po porodu bo vaš dojenček utrujen in bo veliko spal ... tako kot vi! Počivati mora, saj je bil porod zanj prava preizkušnja, na katero je vložil ogromno truda. Vendar pa je treba dojke spodbuditi k nastajanju mleka. Nastajanje mleka med dojenjem je namreč odvisno od tega, kako pogosto otroka prilagamo dojki in kako učinkovito ga stimuliramo v prvih dneh. Če želite svojemu otroku pomagati pri pristavljanju, uporabite naslednje nasvete.
Držite ga v naročju: vaš vonj, stik z vašim telesom mu lahko prebudi željo po sesanju.
Opazujte ga in opazili boste prve znake, da je pripravljen na hranjenje. Hitri gibi oči kažejo, da drema (hranjenje v globokem spanju je obsojeno na neuspeh!); Premikanje ustnic in jezika, približevanje rok k ustom, tleskanje z ustnicami in nemirni gibi telesa vam bodo pokazali, da je vaš otrok pripravljen na hranjenje. In le v skrajnem primeru, ko bo pošteno lačen, bo začel kričati! V tem primeru ga boste morali najprej pomiriti, da se bo lahko pravilno zajel.
Ob vsakem podoju dajte dojenčku izmenično levo in desno dojko, nato pa ga položite na svojo ramo. navpični položaj da rigne, če je treba, ga pobožaj po nogah, obrazu, preveri če mu je vroče, mu zamenjaj plenico.
Prednosti dojenja
- Dojenje je zelo koristno tako za otroka kot za mater.
- Materino mleko daje otroku protitelesa proti številnim okužbam in kratkoročno znatno zmanjša tveganje za bolezni prebavil (driska) in dihal (astma) ter vnetje srednjega ušesa in nazofaringitis.
- Dojenje lahko prepreči poporodno krvavitev pri materi: popadki (tako imenovani poporodni krči), ki jih povzroča hormon oksitocin, ki prav tako sodeluje pri laktaciji, prispevajo k zmanjšanju maternice.
- Dojenje ima tudi dolgoročne koristi: pri dojenčku zmanjša tveganje za alergije, debelost in sladkorno bolezen.
Pritrditev na prsi
Pomembno je, da lahko otroka pravilno pripnete na dojko, saj so razpokane bradavice in drugo neprijetne posledice nastanejo zaradi nepravilne drže pri hranjenju. Morate se udobno namestiti (glejte stran 351) in se sprostiti. Blazine položite pod komolec in pod dojenčka, da bo ležal pod vašimi prsmi, in tudi pod hrbet, da se vam ni treba nagibati k njemu. Držite svojega otroka blizu. Njegovo uho, rama in boki morajo biti v isti liniji, kar pomeni, da se ne sme upogniti, da bi dosegel vaše prsi. Njegov nos in brada se dotikata vaših prsi, njegov trebuh se dotika vaših (če bi bila oba gola, bi se vajina popka dotikala).
Če želite pomagati svojemu dojenčku, mu lahko daste dojko tako, da jo primete v roko in upognete v obliko črke "C", tako da palec na prsih, ostale štiri prste pa pod njimi, stran od areole. Vaš dojenček bi moral zdaj široko odpreti usta, kot da bi zehal. Recite mu: "Odpri usta!" (in zelo kmalu boste opazili, da vas razume), tako da s svojim bradavičkom pobožate njegovo spodnjo ustnico ali s prsti nežno spustite njegovo brado. Na tej točki otroka hitro približajte dojki z isto roko, s katero ga držite. Z usti naj zajame bradavico in čim večji del areole; vaša bradavica se mora dotikati globine njegovega neba.
Povečana občutljivost. V prvih dneh dojenja se lahko počutite nelagodno povečana občutljivost prsi Moč otrokovih sesalnih gibov je velika; Ne bodite presenečeni, če boste sprva začutili bolečino.
Stekleničke, nastavki, prsne črpalke. Izogibajte se stekleničkam in dudam, ki ovirajo spretnost pravilen prijem prsi; Izogibajte se tudi silikonskim prsnim ščitnikom (ali prsnim črpalkam), ki lahko povzročijo zamašitev mlečnih kanalov, kar povzroči bolečine v prsih in bradavicah; otroka učijo tudi, da nepravilen položaj blizu prsi, kar je kasneje težko popraviti.
Imam zelo majhne prsi. Bom še imela dovolj mleka, da nahranim svojega otroka?
Hranjenje in velikost prsi
V nobenem primeru se ne smete zanašati na videz prsi, dajanje napovedi o sposobnosti matere za dojenje. Velikost ženske prsi odvisno od količine maščobnega tkiva, ki ga vsebuje, kar ne vpliva na proizvodnjo materinega mleka in ne določa njegove kakovosti.
Povečanje prsi med nosečnostjo je znak dobrega delovanja prsi. V nasprotju s splošnim prepričanjem so skoraj vse ženske sposobne dojiti, če so dovolj izobražene.
Proizvodnja mleka je v veliki meri odvisna od hormonov in pravilna uporaba otroka do prsi kot od njenega volumna!
Pravilno dojenje
Če želite ugotoviti, ali vaš dojenček pravilno sesa, preverite, ali so njegove ustnice potegnjene proti zunanji strani prsi. Njegov jezik mora biti izven in zvit pod vašo prsi (prekrivati njegovo spodnjo dlesen). Njegov tempelj se premika v ritmu s sesalnimi gibi in ko pogoltne, lahko vidite gibanje od spodaj za ušesom (približno dva sesalna giba za en pogolt). Hkrati ne sme niti klikati niti umikati lic. Ne bi smeli čutiti bolečine, razen v prvih dneh, ko je občutljivost dojk povečana. Vaš dojenček je med hranjenjem miren in je na koncu videti sit.
Če se zdi, da ste vi ali vaš dojenček v nerodnem položaju, začnite znova in poskusite tolikokrat, kot je potrebno. Pozor: ne trgajte otroka od dojke, ne vlecite ga nazaj: sesa s tako močjo, da vas lahko boli! Bolje je, da položite mezinec v kot njegovih ust; potem ga bo instinktivno odprl in lahko poskusite znova.
Videz mleka
Drugi ali tretji dan po porodu mati pod vplivom hormona prolaktina tvori mleko. V tem času postane proizvodnja mleka potrebna za zadovoljevanje naraščajočih potreb otroka: volumen njegovega želodca, ki je ob rojstvu vseboval od 5 do 7 ml, se po 3 dneh poveča za 5-krat!
Materine dojke so lahko zelo napete, otekle in zato pogosto boleče. V nedrček pa ne vstavljajte košaric za dojenje: s spodbujanjem nastajanja mleka lahko stanje le poslabšajo. Boleče občutke bo kmalu prenehalo: hranjenje bo uravnavalo proizvodnjo mleka. Da preprečite madeže na oblačilih zaradi njegovega "puščanja", lahko uporabite posebne vložke za podajanje (iz bombaža, vendar ne iz plastike, da se ne razmažete). Če imate preveč mleka, vprašajte osebje porodnišnica, ali ga je mogoče darovati centru za darovanje materinega mleka v vašem mestu ali departmaju.
Ritem hranjenja
Dojenje dojenčka je poseben trenutek, ki vam ga ni treba deliti z drugimi! Morali bi biti sproščeni, vendar se lahko zaradi prisotnosti drugih ljudi počutite neprijetno. Tudi vaš otrok bo potreboval počitek, še posebej na začetku.
Zahtevajte zasebnost. IN porodnišnica prosite, da ostanete sami z otrokom, ko ga morate nahraniti. Prosite otrokovega očeta, naj se pogovori z vašimi obiskovalci in jim vljudno da vedeti, da potrebujete mir. V prihodnosti bo vse bolje naravno, odvisno od vaših značajev, pa tudi od tega, kako bo potekalo hranjenje. Pomembno je, da ste med hranjenjem sproščeni in čutite, da je dojenček miren.
Trajanje hranjenja. Če želite razumeti svojega otroka in njegove potrebe, pozabite na uro in ga opazujte. Za dojenje ni "urne postavke". Eno hranjenje lahko traja od 10 minut (dvakrat po 5 minut) do 40 minut (dvakrat po 20 minut) in celo več. Vse je odvisno od tega, koliko mleka dojenček med sesanjem pogoltne, pa tudi od pretoka mleka pri materi. Ko produktivno sesa, morate opaziti: prvi gibi bodo hitri, nato bolj odmerjeni.
Ob koncu hranjenja naj se odmori med sesalnimi gibi vedno daljšajo. Hkrati se lahko začnete počutiti zaspani ali žejni. Zato si za vsako hranjenje pripravite velik kozarec vode.
Pogostost hranjenja. Ritem hranjenja se sčasoma vzpostavi: sprva lahko dojenček zaspi, ne da bi bil popolnoma sit, nato pa bo po kratkem premoru spet prosil za jesti. Postopoma se stanje stabilizira in praviloma nekaj časa po vrnitvi domov pride do 8 do 12 hranjenj na dan. Ne pozabite, da morate ob vsakem podoju podojiti tako levo kot desno dojko, tudi če se vam zdi, da je dojenček nekoliko utrujen in zadremal. Več ko se dojenček doji, več mleka bo proizvedel.
Če si potrt
Zgodi se, da se mati, ki ve o prednostih dojenja, pripravlja več tednov pred porodom in ga začne precej samozavestno; a tudi takrat pridejo trenutki malodušja. To je vse normalno: okoliščine, v katerih začnete hraniti svojega otroka, niso preproste. Utrujenost po porodu, zaostala bolečina po epiziotomiji, otrokovo zavračanje dojenja, poporodna depresija, zmedenost občutkov. Posledično je lahko zaradi vseh teh neprijetnih dejavnikov vaša odločenost do hranjenja omajana.
Bodite prepričani, da svoje dvome delite z nekom: z nekom od osebja klinike, z otrokovim očetom, s prijateljem - ni pomembno. Najpomembneje je, da se ne sramujete, če vam nekaj ne uspe. Ne počutite se krive, če lahko o tem govorite samo skozi solze! Naj medicinska sestra preveri, ali ste v pravilnem položaju za hranjenje; Zastavite ji vsa vprašanja. Stvari se bodo postopoma izboljšale, če se boste pogovorili o svojih težavah in prosili za pomoč.
Nalaganje...
