მოამზადეთ ძუძუები კვებისთვის. დამატებითი ფიზიოთერაპიული პროცედურები ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. სავარჯიშოები საექთნო

Გაზრდა ჯანმრთელი ბავშვი, მნიშვნელოვანია მისი უზრუნველყოფა კარგი კვებადა კომფორტული პირობები განვითარებისთვის. ბუნებრივ კვებას და დედასთან ფიზიკურ კონტაქტს სრულად ვერაფერი ვერ შეცვლის.

მომავალ დედებს ხშირად შიშობენ, რომ ძუძუთი კვება დაკარგავს მკერდს ფორმას და თავად ეს პროცესი დისკომფორტთან იქნება დაკავშირებული და ჯანმრთელობის პრობლემებს გამოიწვევს (დაბზარული ძუძუები, ლაქტოზა, მასტიტი).

მკერდის სათანადო მომზადება კვებისათვის მინიმუმამდე შეამცირებს ძუძუს დაზიანების რისკს, შეშუპებას და ანთებითი პროცესებისარძევე ჯირკვლებში.

გარდა ამისა ფიზიკური ვარჯიშირომ ძუძუთი კვება, მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა და სწორი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება.სასარგებლოა კომუნიკაცია დედებთან, რომლებსაც აქვთ ბედნიერი გამოცდილება გრძელვადიანი კვება. მჭიდრო კონტაქტი ბავშვთან- ეს ღრმაა ემოციური გამოცდილებაძუძუთი კვება აძლევს დედასა და პატარას კომფორტისა და ბედნიერების განცდას.

თუ ორსულობის დაწყებიდან აწყობთ ბავშვის ბუნებრივი კვება, ბევრი პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელია, რადგან ფსიქოლოგიური ბარიერები აუცილებლად აისახება ფიზიკურ მდგომარეობაზე.გაკვეთილები მომავალი დედებისთვის და კონსულტაციები მეძუძურ სპეციალისტებთან დაგეხმარებათ სწორად მომზადებაში.

როგორ მოვამზადოთ მკერდი კვებისთვის? სარძევე ჯირკვლების პრენატალური მომზადება მოიცავს:

• ჰიგიენის დაცვა;
• საცვლების სწორი შერჩევა;
• ძუძუს კანის გაძლიერება;
• გამკვრივება;
• მკერდის მასაჟი.

სარძევე ჯირკვლის ფიზიოლოგიის თავისებურებები

ბუნებიდან ქალის მკერდიმშვენივრად არის მომზადებული ბავშვების კვებისათვის, ამიტომ სპეციალური მანიპულაციები საჭიროა მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში - თუ ძუძუს ფორმა ბრტყელია ან შებრუნებულია და არეოლას კანი კარგად არ იჭიმება.

მაგრამ ასეთი ძუძუს ჩვილიც კი შეიძლება გამოიყენოს ბავშვმა დანიშნულებისამებრ; მნიშვნელოვანია მხოლოდ გარკვეული დროის დახარჯვა, ასწავლოს ბავშვს სწორად აღქმა.

ძუძუს ფორმის შესამოწმებლად, საჩვენებელი თითით ნაზად მოიჭირეთ და ცერა თითი, ათავსებენ მათ არეოლას საზღვარზე ორივე მხრიდან. თუ ძუძუ წინ გამოწეულია, მოსახერხებელია ბავშვის კვებისათვის. გამოწეული ან ბინა nippleასეთი მანიპულირებით დაიმალება.

ძუძუთი კვებისთვის მომზადება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი ძუძუს წვერებია Არ არის კარგი შესაფერისი ფორმა . Თუ არა სწორი დაჭერაბავშვობაში მტკივნეული ბზარები ჩნდება ძუძუს წვერებზე. გართულებების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია:

1. შეასრულეთ სპეციალური მასაჟი;
2. გამოიყენეთ მოწყობილობები ძუძუს ფორმის გამოსასწორებლად.

მასაჟი ტარდება შემდეგნაირად: ძუძუს წვერს ორი თითით იჭერს და ნაზი ტრიალებით ნელა ამოათრევს. ტრავმის თავიდან ასაცილებლად დელიკატური კანიძუძუს და არ გამოიწვიოს ინფექცია, ჯერ ფრჩხილები უნდა მოიჭრას და შეიკრას, ხელები კარგად დაიბანოს. მასაჟის ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი წუთია თითოეული ძუძუს.

ამ ტიპის მასაჟი უნდა შეთანხმდეს ექიმთან, რომელიც აკონტროლებს ორსულობას, რადგან ძუძუს სტიმულაცია იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული ორსულობის შესანარჩუნებლად.

აფთიაქებში იყიდება მოწყობილობები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი ძუძუს ფორმა. კორექტორები ხელს უწყობენ ძუძუს დაჭიმვას, რაც მათ კომფორტულს ხდის ბავშვის კვებისათვის. კორექტორები ნახმარია ბოლო ტრიმესტრიორსულობა, თანდათან ახანგრძლივებს გამოყენების დროს დღეში ხუთიდან ოცდაათ წუთამდე.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ კორექტორებს ყოველ ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე სვამენ.

ძუძუს ზოგადი მომზადება

რამდენიმე ათეული წლის წინ, მომავალი დედები ანტენატალური კლინიკებირეკომენდირებულია ძუძუს ნაკლებად მგრძნობიარე გახდეს. კანის გაუხეშებისთვის, ძუძუს წვერებს სჭირდებოდათ გახეხვა პირსახოცით ან ბიუსტჰალტერში მოთავსებული უხეში ქსოვილის ნაჭრებით. დღეს დადასტურებულია, რომ ეს ზომები უფრო საზიანოა, ვიდრე სასარგებლო:

• ძუძუს წვერებზე წასვლისას კანიდან იხსნება მისი ბუნებრივი დამცავი ფენა;
• რისკი იზრდება მექანიკური დაზიანებაკანისა და მიკროჭრილობების შემდგომი ინფექცია.

მკერდი ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ, თავი აარიდოთ ძუძუს საპნის დაბანას, რათა არ მოიცილოთ ნატურალური დამცავი ბარიერიდა ზედმეტად არ გააშროთ ნაზი კანი. თუ თქვენი ძუძუები ჯანმრთელია, არ არის საჭირო მათი კრემით შეზეთვა.

ორსულობის დროს სარძევე ჯირკვლები ზომაში იზრდება. მკერდის დაცვენის თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია ატაროთ სათანადოდ მორგებული ბიუსტჰალტერი. ეს არ უნდა შეკუმშოს მკერდზე, რაც ხელს უშლის სათანადო სისხლის მიმოქცევას. რეკომენდირებულია საცვლების არჩევა ფართო თასმებით, დამზადებული სუნთქვადი, ჰიპოალერგიული ბუნებრივი მასალისგან.

ხელს უწყობს ძუძუს კანის გაძლიერებას ძლიერი შავი ჩაის ან მუხის ქერქის კომპრესები ან აბაზანები.ტანინები აღწევს კანში და ხელს უწყობს მის გაძლიერებას ელასტიურობის დაკარგვის გარეშე. კომპრესებისა და აბაზანებისთვის გამოიყენება დეკორქცია კომფორტულ ტემპერატურაზე.

სარძევე ჯირკვლების გამკვრივება

გამკვრივება ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას მომავალი დედა, ამზადებს მის სხეულს სერიოზული სტრესისთვის. სარძევე ჯირკვლებს სჭირდებათ თანდათანობით გამკვრივებაჰაერის გამოყენებით და წყლის პროცედურები. მნიშვნელოვანია თანდათანობით შეამციროთ წყლის ტემპერატურა და არ მიიყვანოთ ის ექსტრემალურ მნიშვნელობებამდე.

ჰაერის აბაზანების მიღება რეკომენდებულია 10-15 წუთის განმავლობაში. ამისათვის უბრალოდ იარეთ ბინაში ღია გულმკერდით. შემდეგ ეტაპზე მკერდს თანმიმდევრულად ასხამენ თბილი, გრილი და ცივი წყალი. დაასველეთ მკერდი გრილი წყალიის ასევე დგას ყოველდღიური შხაპის ბოლოს.

ჯანსაღი ძუძუს თავი შეიძლება ყინულის ნაჭრებით გაიწმინდოთ. ეს პროცედურა ამკვრივებს სხეულს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას სარძევე ჯირკვლებში, ხდის ძუძუს კანს უფრო ძლიერს და ნაკლებად მგრძნობიარეს. სასარგებლოა გაყინული მცენარეული დეკორქციის გამოყენება კანის შესანახად.

მკერდის მასაჟი და ტანვარჯიში

• ორივე ჯირკვლის რბილი წრიული დარტყმა, ძუძუს არეოლაზე გავლენის გარეშე;
• მკერდის მოფერება ზედა ნაწილში (ძუძუს წვერამდე), გვერდით და ქვედა ნაწილში, მასაჟი კეთდება ორივე მკერდზე ერთდროულად;
• ერთი მკერდი აიღება ხელში და ოდნავ აწეული, მეორე ხელით ნაზად უნდა დააჭიროთ ზემოდან.

ძუძუთი კვებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ფორმაზე და შედეგების მინიმიზაციის მიზნით, ორსულობის დროს არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი სპეციალური ვარჯიშები. გულმკერდის კუნთების გასაძლიერებლად ვარჯიშები ტარდება დილის გახურების დროს.

ივარჯიშეთ „ლოცვა“. უნდა იჯდეთ სკამზე სწორი ზურგით, ან ადექით. ხელისგულები გულმკერდის დონეზე იკეცება, თითები ზევით არის მიმართული და იდაყვები გვერდებზეა გაშლილი. ხელისგულების ქვედა ნაწილები ერთმანეთს ძალით ეჭიმება, რის გამოც იძაბება სარძევე ჯირკვლების დაცვენისაგან დამცავი კუნთები. ვარჯიში მეორდება 10-30 ჯერ. თითოეულ მიდგომაში, თქვენ უნდა დათვალოთ ოცდაათამდე, შემდეგ დაისვენოთ კუნთები.

თუ მომავალი დედა წინასწარ აგროვებს და განიხილავს ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ მოამზადოს მკერდი კვებისთვის და დაიცავს რეკომენდაციებს, მას აქვს ყველა შანსი, მისცეს ბავშვს სათანადო კვება. დედის რძედა მჭიდრო სხეულებრივი კონტაქტი, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია ორივესთვის.

ბავშვის ცხოვრების ჩვილობის პერიოდი დედის მეხსიერებაში დარჩება როგორც ნათელი და კომფორტული, თუ მისი სხეული სწორად არის მორგებული მომავალ დატვირთვებზე, ხოლო ოჯახი და მეგობრები ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური ფონის შექმნას და საშინაო საქმეებში დახმარებას უწევენ, რათა დედამ მაქსიმალურ დროს დაუთმოს. ძალისხმევა მისი ბავშვისთვის.

ტყუილად არ ეძახიან ქალის მკერდს დედობის სიმბოლოს: აქ იწარმოება რძე და სწორედ ამის წყალობით შეუძლია ბავშვს ჭამა დაბადებიდან პირველივე საათებიდან. ბავშვის მკერდთან დადება დიდი ბედნიერებაა, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა არაამქვეყნიური გრძნობა დედის სიხარულიდაჩრდილულია დაბზარული ძუძუს მიერ გამოწვეული ძლიერი ტკივილი. ნაპრალებიდან სისხლი იწყებს გაჟონვას, თავად ძუძუს თავი ისე მტკივა და იწვის, რომ შეხებაც კი შეუძლებელია, მითუმეტეს მისი კვება.

სამწუხაროდ, ეს პრობლემა ყოველ მეორე ახალგაზრდა დედას ემართება, რომელმაც არ იცის როგორ მოამზადოს მკერდი კვებისთვის.

მკერდის მოვლა ორსულობის დროს

უკვე მთელი ორსულობის განმავლობაში, ბუნება იწყებს დამოუკიდებელი პროცესისარძევე ჯირკვლების მომზადება მომავალი დედობისთვის და ბავშვის კვებისათვის: სადინრები ივსება, ბიუსტი გარეგნულად იზრდება და მძიმდება, იცვლება არეოლას ფორმა და იზრდება მისი მგრძნობელობა.

ძუძუს მომზადება უნდა დაიწყოს ორსულობისას, ოპტიმალურად 30 კვირიდან.ეს აუცილებლად ეხება ჰიგიენის მოვლა: თუ იბანთ მკერდს პირველი ორი ტრიმესტრის განმავლობაში ჩვეულებრივი საპონიან შხაპის გელი შესაძლებელია, შემდეგ ამ უკანასკნელის დროს ისინი უნდა გამოირიცხოს, რათა არ გამოშრეს კანი.

მესამე ტრიმესტრიდან რეკომენდირებულია მკერდის კანის მოსამზადებლად ძუძუს წვეთების ყოველდღიურად შეზეთვა სპეციალური ზეთით (სასურველია E ვიტამინით). ამავდროულად, არ უნდა დავივიწყოთ სხეულის შინაგანად გაჯერების აუცილებლობა A, E, ომეგა-3 (პოლიუჯერი) ვიტამინებით ცხიმოვანი მჟავები). ისინი გვხვდება ზღვის თევზში, ბოსტნეულში, მცენარეული ზეთი, ხილი.

კონტრასტული შხაპი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ბიუსტისთვის ამ პროცედურის ცალ-ცალკე გაკეთება არ არის საჭირო, საკმარისია ყურადღება მიაქციოთ მთელი სხეულის ზოგადი კონტრასტული შხაპის მიღებისას, რომელიც რეკომენდებულია ქალებისთვის ორსულობის დაწყებიდან. ნაკადის დინება უნდა იყოს დაბალი ინტენსივობით, მონაცვლეობით თბილი და გრილი წყალი.

ზოგიერთ რეკომენდაციაში, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ მკერდი ბავშვის კვებისათვის, მომავალი დედები იღებენ რჩევას, მოათავსონ მყარი ღრუბელი ბიუსტჰალტერის ფინჯანში ძუძუს გამაგრების მიზნით. ფაქტობრივად, საკმარისია გამოიყენოს უგულებელყოფა დამზადებული ტერი პირსახოცი, თანდათანობით უზრუნველყოფს სასურველ ეფექტს, ან პერიოდულად ასრულებს რუბდაუნებს.

მკერდის ნაზი კანის დედობისთვის მოსამზადებლად სასარგებლოა მიღება საჰაერო აბაზანები. აუცილებელია ბიუსტის გამოვლენა ყოველდღიურად 20 წუთის განმავლობაში. თბილ სეზონზე მოკლე მზის აბაზანები სასარგებლოა.

მშობიარობამდე ორი თვით ადრე აუცილებელია ძუძუს და არეოლას მასაჟი ყოველდღე. ადვილი უნდა იყოს წრიული მოძრაობები: ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. შემდეგი, აიღეთ დიდი ძუძუს და საჩვენებელი თითები, ნაზად გაიწიეთ ზევით და უკან, შემდეგ შეასრულეთ „სავარჯიშოები“ ზევით და ქვევით და მარცხნივ და მარჯვნივ. ორი წუთი საკმარისია მასაჟისთვის.

ძუძუს წვერზე ზემოქმედება იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვის სტიმულაციას, ამიტომ მასაჟი აუცილებელია, მაგრამ არ გადააჭარბოთ.

პროგრამა იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მოამზადოთ მკერდი კვებისთვის, მოიცავს სპეციალური ტანვარჯიშის ვარჯიშების კურსს.

ფიზიკური ვარჯიშები ძუძუთი კვებისათვის მოსამზადებლად

შემდეგი ვარჯიშები ძალზე ეფექტური და აბსოლუტურად უსაფრთხოა ორსულობისთვის:

• "მაკრატელი". გაისწორეთ ხელები თქვენს წინ, "ერთის" რიცხვზე - გაშალეთ ისინი ერთმანეთისგან, "ორის" რიცხვზე, შეაერთეთ ისე, რომ ერთი ხელი მეორეზე მაღლა იყოს;
• "ცურვა" შეასრულეთ მონაცვლეობით წრიული მოძრაობები ხელებით, წარმოიდგინეთ, რომ ცურავთ;
• გაისწორეთ ხელები თქვენს წინ, ხელები მჭიდროდ დააჭირეთ ერთმანეთს. ამოსუნთქვისას იდაყვები გვერდებზე გაშალეთ; ჩასუნთქვისას ისევ შეაერთეთ ისინი.

რა უნდა იყიდოთ მკერდისთვის მშობიარობამდე

გასათვალისწინებელია, რომ სათანადო მომზადებაძუძუთი კვება მოიცავს რამდენიმეს შეძენას სპეციალური ნივთებირომელიც საჭირო იქნება ამ პერიოდისთვის:

• სპეციალური საექთნო ბიუსტჰალტერი. შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში გაყიდული ბიუსტჰალტერი, რომელსაც აქვს სპეციალურად მოსახსნელი ჭიქები, ან აიღოთ ჩვეულებრივი წინა სამაგრით და ბამბის ჭიქებით, რომელიც იყიდება მაღაზიებში. საცვლები. შეარჩიეთ ბიუსტჰალტერი ქვემავთულის გარეშე, ფართო, უხეში თასმებით, რომელიც კარგად ერგება სხეულს და მხარს უჭერს ბიუსტს (მაგრამ არ იკეცება). გასათვალისწინებელია, რომ მშობიარობის შემდეგ ორსულობისას გადიდებული სარძევე ჯირკვალი ბიუსტჰალტერის ზომას კიდევ ერთი დაემატება;
• ლაქტაციის ჩანართები. ეს არის შეუცვლელი რამ, რომელიც დაიცავს ტანსაცმელს ძუძუს რძისგან და მეძუძურ დედას მისცემს სრული კომფორტის განცდას;
• საექთნო ბალიში. ის საშუალებას მისცემს ბავშვს კომფორტულად იჯდეს და შეამციროს დატვირთვა დედის ზურგზე, კისერზე და მხრებზე;
• ლაქტატორი (ძუძუს ტუმბო). მოსახერხებელი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად გამოწუროთ დარჩენილი რძე რძის სადინარებიდან, რაც ხელს უწყობს ლაქტაციის გაუმჯობესებას;
• მალამო ლანოლინით, რომელიც განკუთვნილია ძუძუს შეზეთვისთვის. პროდუქტი ხსნის გაღიზიანებას და ტკივილს.

ადამიანის დედის რძის შენახვის სასარგებლო თვისებები და წესები

ცალკე საკითხია ინვერსიული და ბრტყელი ძუძუს წვერები

ძალიან ხშირად, მომავალ დედებს აწუხებთ ამოტრიალებული და ბრტყელი ძუძუსთავები; ეს ფორმა ბევრს აღიქვამს, როგორც კვებისთვის შეუფერებელს. სინამდვილეში, ეს არის მცდარი მცდარი წარმოდგენა, ექიმები ერთხმად ამახვილებენ ახალგაზრდა დედების ყურადღებას, რომ ბავშვი წოვს მკერდს, მაგრამ არა ძუძუს და, შესაბამისად, მის ფორმას მნიშვნელობა არ აქვს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ყველა მომავალმა დედამ უნდა გააკეთოს არის:

• ყველაფერი გააკეთე ბავშვის დაბადებამდე ჩამოთვლილი წესებიმომზადება;
• ისწავლეთ როგორ მიიტანოთ ბავშვი მკერდზე სწორად. კვებასთან დაკავშირებული პრობლემები არ შეგექმნებათ, თუ ახალშობილს მკერდთან მიმართავენ, რაც თავის მობრუნებას არ საჭიროებს. შემდეგ ბავშვი მშვიდად დაიჭერს პირის ღრუს არეოლას, დააჭერს მას ენით და შეძლებს ადვილად ამოიღოს დედის რძე.

ბევრი დედა აღნიშნავს, რომ ლაქტატორის (ძუძუს ტუმბოს) გამოყენება სწრაფად ეხმარება აღმოფხვრას პრობლემები ძუძუს ფორმის შესახებ.

ორსულობა. ამზადებთ მკერდს კვებისთვის?

„როგორ მოვამზადოთ მკერდი კვებისთვის?“ - ეს არის კითხვა ყველაზე ხშირად ჩემს ორსულთა ლექციებზე. ადრე ამ კითხვაზე ყოველთვის ვპასუხობდი "არანაირად", რაც უცვლელად იწვევდა ჩემს მსმენელებში ნამდვილ გაკვირვებას. ჩვენს საზოგადოებაში, სადაც ძუძუთი კვებაა, ძუძუთი კვება ისეთი იდუმალი, წარმოუდგენლად რთული, რთული პროცესია, რომ მომზადების გარეშე ამ პროცესის წარმატებას ვერ წარმოვიდგენთ. და უცებ, მომდევნო ლექციის დროს, თავში ჩამივარდა ფრაზა W. და M. Sears-ისგან - „ჩვენ ვამზადებთ გონებასაც და სხეულსაც მშობიარობისთვის“. აი, ეს არის - იქნებ ჩვენი მკერდი უკვე მზად არის კვებისთვის მრავალსაუკუნოვანი ევოლუციური ცვლილებების გამო, მაგრამ ჩვენი ცნობიერება, რომელიც იტანჯება სტერეოტიპებით, ასე არ არის? და მივხვდი - ჩვენს ცივილიზებულ საზოგადოებაში, სადაც ქალი საკუთარ დაბადებამდე შორიდან ხედავს ბავშვებს, რომლებიც მშვიდად წოვენ ეტლში საწოვარას, საჭიროა მომზადება - როგორც მშობიარობისთვის, ასევე ძუძუთი კვებისთვის.

ორსულობის დროს მკერდზე ფიზიკური ზემოქმედება (ძუძუს კანის უხეში ნივთიერებით შეზელვა და ბიუსტჰალტერში სხვადასხვა ნაწიბურების შეკერვა) აუცილებელია, როგორც ადრე ითვლებოდა, მკერდში ბზარების თავიდან ასაცილებლად. მშობიარობის შემდგომი პერიოდი. უკვე ცნობილია, რომ ძუძუს ბზარების საუკეთესო პროფილაქტიკა არის ბავშვის მკერდზე სწორად დაჭერა, თავად დედის მიერ მკერდის ადეკვატური მოპყრობა (მკერდის აწევა ძუძუს დაუზიანებლად, მკერდის დაბანა ყოველი კვების წინ და შემდეგ). ზოგიერთ კურსზე ანტენატალური მომზადებათქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ რჩევა "დაშალეთ სარძევე სადინარები" მამის დახმარებით. მეჩვენება, რომ ასეთი მომზადება ეროტიკული თამაშის ელემენტია და უნდა იქნას გამოყენებული წყვილის ორმხრივი სურვილის მიხედვით, რათა მიიღონ ურთიერთსიამოვნება, მაგრამ არა როგორც წარმატებული ძუძუთი კვებისათვის მომზადების საშუალება. ორსულობის დროს ძუძუს და არეოლას კანზე ნებისმიერი მანიპულაციისას, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ამით ჩვენ ვასტიმულირებთ ოქსიტოცინის გამოყოფის რეფლექსს, ჰორმონს, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვა. გვჭირდება მშობიარობა? ვადაზე ადრე? ძუძუთი კვების ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ ორსულობის დროს მკერდზე მექანიკური დატვირთვა არ არსებობს განსაკუთრებული მნიშვნელობაძუძუთი კვების შემდგომი წარმატებისთვის. იგივე შეიძლება ითქვას გულმკერდის განსაკუთრებულ გამკვრივებაზე. ვცდილობთ გამოვიყენოთ ჯანმრთელობის პროცედურები მთელი სხეულისთვის, რაც ასევე მოიცავს მკერდის გამკვრივებას, უფრო სწორად, ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებულ ხანგრძლივ სტრესზე მთელი სხეულის მორგებას.

ვარგისია ყველა ორსული ქალისთვის სპეციალური ვარჯიშებიგულმკერდის კუნთების გასაძლიერებლად, რადგან სარძევე ჯირკვლებში ცვლილებების უმეტესობა ორსულობის დროს ხდება და ძუძუთი კვების ხანგრძლივობა აღარ მოქმედებს მკერდის ფორმაზე. მაგალითად, "მაკრატელი", ხელები თქვენს წინ; ან ამოსუნთქვისას ხელისგულები ერთმანეთს მკერდის წინ დააჭერით, იდაყვები გვერდებზე. ორსულობის დროს ვარჯიში სავალდებულოა იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ძალიან აწუხებთ მშობიარობის შემდეგ გარეგნული ცვლილებები. ცხადია, ეს ვარჯიშები ასევე არ იმოქმედებს ძუძუთი კვების წარმატებაზე, მაგრამ უზრუნველყოფს, რომ მომავალი დედა შეინარჩუნოს ქალური მიმზიდველობა.

ორს გეტყვი რეალური ისტორიებიძუძუთი კვება, როდესაც, თავიდანვე სიძნელეების მიუხედავად, ქალები წარმატებით და ბედნიერად აჭმევენ შვილებს ძუძუთი. იულიას ქალიშვილი სასწრაფო დახმარების გზით შეეძინა საკეისრო კვეთა, ვადაზე ცოტა ადრე და ოთხი დღით დაშორდნენ ერთმანეთს. პირველი, რაც გოგონამ მიიღო პირში, იყო დამატებითი საკვების ბოთლი და ოთხივე დღის განმავლობაში ბავშვი მხოლოდ ბოთლიდან ჭამდა. ადრეული ბოთლით კვების შედეგები ძალიან ხშირად ჩანს - ბავშვი ბოთლის სასარგებლოდ მკერდზე უარს ამბობს. მეხუთე დღეს ბავშვი საბოლოოდ დედის მკერდზე მიიტანეს. და, აი, სწორად აიღო მკერდი! დედა აგრძელებს გოგონას ძუძუთი კვებას, ის ახლა დაახლოებით ორი წლისაა. მეორე ამბავიც მსგავსია. ბიჭი დაბადებიდან საავადმყოფოში იმყოფებოდა და ორი კვირის განმავლობაში იღებდა დამატებით კვებას, შემდეგ კი მშვიდად აიღო დედის მკერდი. ბავშვის გარეშე მთელი დროის განმავლობაში დედა ტუმბოდა და ბავშვის სიცოცხლის მეხუთე დღეს მხოლოდ დედის გამოწურული რძით იკვებებოდა. როგორ ემზადებოდა ეს ორი ქალი ძუძუთი კვებისთვის? აღმოჩნდა, რომ ისინი თითქმის ერთნაირები იყვნენ. ჯულიამ მთელი ორსულობა სარგებლობის შესახებ მოსმენაში გაატარა ბუნებრივი კვებამისი გადამწყვეტი გრძელვადიანი ძუძუთი მეგობრისგან. მშობიარობის შემდეგ იულიამ თქვა: „უბრალოდ, ვერ წარმომიდგენია, როგორ შეგიძლია შენი ბავშვის კვება სხვაგვარად“. მეორე დედა ორსულობის თორმეტი კვირიდან ესწრებოდა მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებს, სადაც პერინატოლოგი ფსიქოლოგი თითქმის ყველა გაკვეთილზე განიხილავდა ძუძუთი კვების სხვადასხვა ასპექტს. ასე თქვა ამ დედამ: „ბიჭმა მკერდი არ აიყვანა, მან ასე ადრე დაიწყო ამის სწავლა. მან ისწავლა კვების საფუძვლები ჯერ კიდევ მუცელში!” ორივე დედამ მკერდი მექანიკურად არ მოამზადა და არ იცის რა ბზარები და ტკივილია კვების დროს.

როგორ შეიძლება რეალურად მომზადება?

1. ორსულობის დროს მაქსიმალურად დაუკავშირდით მეძუძურ ქალებს, რომლებიც ამ პროცესისგან უზომო სიამოვნებას იღებენ და თანახმა არიან ამაზე საათობით ისაუბრონ. პოზიტიური განწყობისთვის ასევე შესაფერისია გრძელვადიანი მეძუძური დედები, რომლებიც განსაკუთრებული ნოსტალგიით იხსენებენ ბედნიერ, ჩვილ დროს. თუ ახლა უკვე შეიძინეთ მსგავსი ნაცნობები, მშობიარობის შემდეგ კარგად მოგემსახურებათ. სად ვიპოვო ისინი? ახლო მეგობრებს შორის, დედათა თემებში ინტერნეტში, პრენატალური ტრენინგის კურსებზე.

2. აქტიურად მოემზადეთ კარგი დაბადება: განსაკუთრებული ფიზიკური ვარჯიში, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, ჯანმრთელობის ზოგადი პროცედურები, სპეციალური კურსების გავლა. გახსოვდეთ, რაც უფრო ნაკლებ სამედიცინო ჩარევას მიიღებთ მშობიარობის დროს, მით უფრო წარმატებული იქნება ძუძუთი კვების დაწყება! ა სამედიცინო ჩარევებიყველაზე ხშირად, სწორედ ქალის მოუმზადებლობასთან და ინფორმაციის ნაკლებობასთან ასოცირდება.

3. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ასეთი მნიშვნელოვანი მოვლენის ადგილს - მშობიარობას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სამშობიარო საავადმყოფო, რომელიც იცავს ჯანმო/UNICEF-ის ბავშვთა მეგობრული საავადმყოფოს ინიციატივას, სადაც დიდი ალბათობით იქნება დაცული ძუძუთი კვების წარმატებული ძირითადი პრინციპები. ასევე კარგია ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებული ყველა საკითხი მშობიარობამდე იმ ადამიანებთან ერთად განიხილოს, ვინც ამა თუ იმ გზით იქნება ჩართული. მაგალითად, ექიმის რეკომენდაცია სამშობიარო საავადმყოფომშობიარობის შემდეგ ბავშვისგან დამოუკიდებლად დასვენება გაფრთხილება უნდა იყოს. და მას შემდეგ რაც გაიგეთ ფრაზა, როგორიცაა "კარგი, ყველას არ შეუძლია ძუძუთი კვება", შეგიძლიათ სცადოთ, თუ ეს შესაძლებელია, რა თქმა უნდა, მოძებნოთ სხვა ექიმი. სახლში მშობიარე ქალების რიცხვი იზრდება და ამ შემთხვევაში მშობიარობის ქალი სიტუაციის ოსტატია და თავად განსაზღვრავს „ძუძუთი კვების პოლიტიკას“.

4. წაიკითხეთ სასარგებლო ინფორმაცია თანამედროვე ლიტერატურა, რომელიც აღწერს პატარა ბავშვთან ცხოვრების წესს, ლიტერატურა, რომელიც მოუწოდებს დედას ინტუიციურად იმოქმედოს და მოუსმინოს ბავშვს. როგორც წესი, ეს წიგნებია მრავალშვილიანი მშობლები: ნიკიტინ ბორისი და ლენა, რომლებიც ჯერ კიდევ აქტუალურები არიან, უაღრესად პოპულარული მთელ მსოფლიოში Serz U. და M., პირველი ძუძუთი კვების მხარდაჭერის ჯგუფის დამფუძნებელი ჩვენს ქვეყანაში, Tsaregradskaya Zh.V. ძალიან განსაკუთრებული წიგნი, რომელსაც ყველა ორსული ქალი წაიკითხავს, ​​არის ჯ. ლედლოფი „როგორ გავზარდოთ ბედნიერი ბავშვი“. ჟურნალის სტატიებიდან, ეს არის ლილია კაზაკოვას და მარინა გლუშენკოვას პატარა შედევრები. რას გვეუბნებიან ეს პუბლიკაციები? ყველა დედისა და ბავშვის უნიკალურობაზე, დედა-შვილის ყველა წყვილში უხილავი ძაფების შესახებ, ახალშობილთან ურთიერთობისას საკუთარი ინსტინქტების მიყოლის აუცილებლობის შესახებ და არა სხვადასხვა კეთილისმყოფელის რჩევის შესახებ.

5. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ძუძუთი კვების საკუთარ უნარში, მაშინ ეცადეთ მოაგვაროთ ისინი დაბადებამდე: დაესწარით ლექციებს ძუძუთი კვების შესახებ, გაესაუბრეთ ლაქტაციის კონსულტანტს. თუ ყველა საჭირო ინფორმაციის მიღების შემდეგ დარწმუნებული ხართ, რომ პრობლემა ნამდვილად არსებობს, მაშინ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ მისი გადაჭრის გეგმა.

მაგალითად, ლაქტაციის კონსულტანტთან ერთად გაარკვიეთ, რომ თქვენ გაქვთ შებრუნებული ძუძუს არეოლას კანის ცუდი დაჭიმულობა. ეს პრაქტიკულად ერთადერთი შემთხვევაა, როცა ორსულობის დროს კვებისათვის მომზადებას აზრი აქვს. ნება მომეცით დაუყოვნებლივ გავაკეთო დათქმა, რომ კვება შესაძლებელია მომზადების გარეშეც, რადგან ბავშვი წოვს არა ძუძუს, არამედ მკერდს! ასე რომ, ბრტყელი ან შებრუნებული ძუძუს სამოქმედო გეგმა (ჩვენთან ერთად მივყავართ სამშობიაროში და მკაცრად ვიცავთ):

- ჩართულია გასული თვეორსულობის დროს ჩვენ ვაკეთებთ სპეციალურ ვარჯიშებს - არეოლას გაჭიმვა, გადახვევა, ძუძუს თითებს შორის შეკუმშვა, განსაკუთრებული გულმოდგინების გარეშე, რაიმე ქმედება - არა უმეტეს ერთი წუთისა;

— მშობიარობის შემდეგ აუცილებლად მიმართეთ ლაქტაციის კონსულტანტს ან გამოცდილ ბებიაქალს, რომელსაც შეუძლია ასწავლოს დედას ბავშვის სწორად დამაგრება. მიზანშეწონილია ყურადღება მიაქციოთ სწორ მიმაგრებას პირველივე კვებით, მოთმინებით ასწავლოთ ბავშვს მკერდზე სწორად დაჭერა;

- არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ საწოვარა ან ძუძუს ბოთლი დამატებითი კვებისათვის. დაიმახსოვრეთ, რომ ამოტრიალებული ძუძუსთავის შემთხვევაში, საწოვარასთან ერთად ბოთლის შემდეგ, აუცილებლად გაგიჭირდებათ ჩვილის „ძუძუს დაბნეულობა“;

- მოემზადეთ და განსაკუთრებული რეაგირება არ მოახდინოთ სამშობიარო საავადმყოფოს პერსონალის შემდეგ განცხადებებზე: ”ასეთი ძუძუს წვეთებით კვება შეუძლებელია, სჯობს არ იტანჯოთ”;

- დარწმუნებული იყავით, რომ ბავშვს შეუძლია ნებისმიერი მკერდის წოვა, თუ მას ხელი არ შეუშლია! ნებისმიერი ძუძუს დაჭიმვა ხდება კვების დროს;

- მშობიარობის შემდეგ გამოიყენეთ ძუძუს ფორმირებები, რომელთაგან უმარტივესი არის შპრიცი ამოჭრილი ამონაკვეთით და შებრუნებული ლილვით. ხელით ან მკერდის ტუმბოს გამოხატვა ასევე ჭიმავს ძუძუს. მაგრამ ჩვენების გარეშე მოთხოვნილ კვებაზე (ბავშვის დამატებითი კვება გამოწურული რძით, მშობიარობის შემდგომი შეშუპება, ლაქტოსტაზი), გამონაყარი საჭირო არ არის და საზიანოც კი არის.

6. მოემზადეთ არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ ყველა ნათესავისთვის, ვისი აზრიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რეგულარულად ჩაატარეთ ახსნა-განმარტებითი სამუშაოები, წაიყვანეთ ისინი ლექციებზე და ერთად წაიკითხეთ რეკომენდებული ლიტერატურა. განიხილეთ საყვარელ ადამიანებთან რეალური დახმარებადედა ძუძუთი კვების პროცესის დამყარებისას. კარგია, თუ დახმარება ასე იქნება ორგანიზებული - პირველი 1-2 თვე დედა მხოლოდ ახალშობილზე ზრუნავს, დანარჩენზე კი - დედასა და ოჯახზე.

7. გააცნობიერეთ, რომ პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, მოთხოვნით კვებისას, ბავშვი ძირითადად დედის ხელში ცხოვრობს, ამიტომ იზრუნეთ სივრცის ორგანიზებაზე: იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ადგილები მოათავსეთ ბავშვის თითოეულ ოთახში, სადაც დედა იმყოფება დღის განმავლობაში. იზრუნეთ კომფორტულ საწოლზე ერთობლივი ძილიბავშვთან ერთად. სავარაუდოა, რომ დაგჭირდებათ მოწყობილობები ბავშვის ტარებისთვის - სლინგი ან სლინგი.

„მაშ, რას ნიშნავს ეს, - წამოიძახებს ყურადღებიანი მკითხველი, - წარმატებული ძუძუთი კვებისთვის ჩვენ ვამზადებთ არა მკერდს, არამედ ... თავს? Დიახ, ზუსტად. სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად კვების უკმარისობა ხდება იმის გამო, რომ ქალი გონებაში არ არის მზად მეძუძური ქალის როლისთვის, ეჭვობს ბუნებრივი კვების პროცესის აუცილებლობაში, ეჭვობს მასში. საკუთარი ძალააჰ ან არ აქვს საკმარისი ინფორმაცია. ყველა ქალს შეუძლია ძუძუთი კვება საკუთარი შვილი, დაიმახსოვრე ეს, თუნდაც სხვაში დაგარწმუნონ!

ოლგა კუზნეცოვა,
ლაქტაციის კონსულტანტი,
პრენატალური ინსტრუქტორი

ქალს, რომელიც პირველად უნდა გახდეს დედა, ბევრი შიში აქვს. ძუძუთი კვება ბევრს რთულად ეჩვენება, მომავალი დედები თვლიან, რომ ამისთვის მომზადება აუცილებელია. მაგრამ არ არსებობს უფრო ბუნებრივი პროცესი, ვიდრე ძუძუთი კვება. თითქმის ნებისმიერ ქალს შეუძლია ბავშვის ძუძუთი კვება. მაგრამ მაინც უნდა გაარკვიოთ, როგორ მოამზადოთ მკერდი ორსულობის დროს კვებისთვის და ღირს თუ არა ამის გაკეთება.

როგორ გამოიყურებოდა ადრე

IN საბჭოთა დროსაყოველთაოდ მიღებული რეკომენდაცია იყო ძუძუთი ლაქტაციისთვის მომზადება მყარი პირსახოცით ან უხეში ქსოვილის შეკერვით ბიუსტჰალტერზე. ახლაც შეგიძლიათ მოისმინოთ ასეთი რჩევები ძველი სკოლის გინეკოლოგებისგან, ასევე დედებისგან და, განსაკუთრებით, ბებიებისგან, რომლებსაც ექიმები ოდესღაც ურჩიეს ასეთ პროცედურას. ახლა ასეთი მკერდის ვარჯიში მოძველებულად ითვლება. ყოველივე ამის შემდეგ, მყარმა ქსოვილმა შეიძლება დააზიანოს კანი და გახდება მიკროსკოპული ნაკაწრები შესასვლელი კარიბჭეინფექციისთვის.

არ არის რეკომენდირებული ადრე გამოყენებული ძუძუს სპირტით დასველება. მათი მგრძნობელობის შესამცირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი ჩაის ან მუხის ქერქის ინფუზიისგან დამზადებული კომპრესები. ორსულობის დროს მკერდის კანი ავითარებს დამცავ ლუბრიკანტს. უხეში ქსოვილი და განსაკუთრებით ალკოჰოლი წაშლის მას. ძუძუს თავი დაუცველი რჩება. გარდა ამისა, ისიც აქტიური სტიმულაციამკერდი ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. თუ ორსული ქალი გაზრდილი ტონისაშვილოსნო, მაშინ ჯობია ძუძუს თავი რაც შეიძლება ნაკლებად შეეხო.

ლაქტაციის პერიოდში ბზარების პროფილაქტიკა არის არა ძუძუს გამკვრივება, არამედ მკერდზე სწორი მიმაგრება, პირველივე კვებიდან დაწყებული. ტექნიკა ორსულობის დროს უნდა იყოს შესწავლილი, რადგან ბავშვის პირველი კვება იდეალურად უნდა მოხდეს დაბადებისთანავე.

მკერდის მოვლა

სავსებით საკმარისია მკერდის დაბანა შხაპის მიღების დროს. სუფთა წყალი. უმჯობესია არ გამოიყენოთ საპონი ან გამოიყენოთ ძალიან იშვიათად. შლის დამცავ ლუბრიკანტს და აშრობს ძუძუს კანს. თუ არსებობს კანის დაავადებებიუნდა მიმართოთ ექიმს. მას შეუძლია დანიშნოს მალამოები კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ძუძუს შეზეთვა არაფრით, თუ საჭირო არ არის და თქვენი ინიციატივით.

ორსულობის დროს კარგი იდეაა მკერდის გამკვრივება. უმჯობესია ჯერ საჰაერო აბაზანები გაიკეთოთ. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ დოზირებაზე. ყველაზე სწორია, რა თქმა უნდა, დაასხით არა მხოლოდ მკერდი, არამედ მთელი სხეული. უბრალოდ გააკეთეთ ეს ფრთხილად, რომ არ გაცივდეთ. გამკვრივება უნდა იყოს ეტაპობრივი. იდეალური ცივი და ცხელი შხაპი. ის ძალიან სასარგებლოა კანისთვის და მინიმუმამდე ამცირებს გაციების შესაძლებლობას.

ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში მნიშვნელოვანია სწორი ბიუსტჰალტერის შერჩევა. მკერდი არ უნდა იყოს შეკუმშული. დროულად უნდა გამოიცვალოთ ბიუსტჰალტერი. მკერდი ყველასთვის იცვლება მომავალი დედაინდივიდუალურად.

Მასაჟი

კარგი იდეაა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს ორსულობის დროს. უპირველეს ყოვლისა, ეს გამოადგებათ დედებს, რომლებსაც ლაქტაციის პერიოდში მოუწევთ გადატუმბვა. ყველა მასაჟის მოძრაობებიუნდა იყოს ძალიან მოვლილი და რბილი.

მასაჟის ტექნიკა:

• მკერდის წრიული ჩავლება ორივე ხელით ერთდროულად, არეოლას არეალის გვერდის ავლით;
• მასაჟი ორივე სარძევე ჯირკვლებიერთდროულად, ზემოდან ძუძუსკენ, გვერდიდან და ბოლოს ქვემოდან;
• გულმკერდის მცირე შეკუმშვა. Მარჯვენა ხელიოდნავ ასწევს მარჯვენა მკერდს, მარცხენა კი ნაზად აჭერს ზემოდან.

თითოეული მოძრაობა შესრულებულია 5-ჯერ.

ბრტყელი ძუძუს. Რა უნდა ვქნა?

ზოგიერთ ქალს აქვს ბრტყელი ან შებრუნებული ძუძუს თავი. ეს საკმაოდ ხშირად ხდება და ერთსა და იმავე დედაშიც კი, ერთი ძუძუ შეიძლება იყოს ნორმალური, მეორე კი შებრუნებული. ეს ფორმა ხელს არ უშლის ბავშვის კვებას, მაგრამ მაინც განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს, ვინაიდან ასეთი მკერდის ნორმალურად აღება ბავშვისთვის უფრო რთულია.

ძუძუს ეწოდება ბრტყელი, თუ ის:

• არ გამოდის წინ, როდესაც არეოლა შეკუმშულია;
• არ რეაგირებს სიცივეზე;
• არ ძლიერდება სტიმულირებისას.

ორსულობის დროს შეგიძლიათ სცადოთ ძუძუს ფორმის გამოსწორება. მაგრამ ძუძუთი კვების ყველა კონსულტანტი არ გირჩევთ ამის გაკეთებას.

ძუძუს ფორმის გასასწორებლად არის სპეციალური პლასტმასის გადასაფარებლები. მათი ტარება შესაძლებელია ორსულობის დროს და ბავშვის დაბადების შემდეგ კვებათა შორის. მაგრამ არ უნდა გამოიყენოთ ძუძუთი ბალიშები საწოვარას სახით. ისინი მხოლოდ ამძაფრებენ პრობლემას. დიდხანს მიჩვეული სილიკონის ძუძუსბავშვმა შეიძლება უარი თქვას დედის ნამდვილი ძუძუს აღებაზე.

ასევე არსებობს ჰოფმანის სპეციალური ტექნიკა ძუძუს წევისთვის. მაგრამ მას საკმაოდ ბევრი მოწინააღმდეგე ჰყავს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი მკერდის ტუმბო ძუძუს წევისთვის. ჯერ ცოტა უნდა ამოტუმბო, შემდეგ კი მკერდი ბავშვს მიეცი. ბავშვისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება მკერდზე სწორად დაჭერა.

ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ სწორი დაჭერით ბავშვის პირში ჩნდება არა მხოლოდ ძუძუს თავი, არამედ არეოლაც, ამიტომ ძუძუს ფორმა ზედმეტად კვებაზე გავლენას არ ახდენს.

ტანვარჯიში მკერდისთვის

რა თქმა უნდა, ყველა დედას სურს ბავშვის კვება და ამავდროულად შენარჩუნება ლამაზი ფორმამკერდი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ამაში გულმკერდის კუნთები. ისინი არიან, ვინც მხარს უჭერს მკერდს და პასუხისმგებელია მის ფორმაზე.

1. საწყისი პოზიცია: სწორი დგომა. მოათავსეთ ხელები თქვენს წინ, თითები ზემოთ. დააჭირეთ ძალით ქვედა ნაწილებიხელისგულები ერთმანეთის პირისპირ. დარჩით ამ მდგომარეობაში დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში. დამშვიდდი.
2. ხელები თავზე ზემოთ მოათავსეთ, თითები ზემოთ. ხელები კვლავ დააჭირე ერთმანეთს და დაისვენე.

თითოეული ვარჯიში უნდა განმეორდეს 10-30 ჯერ.

მომზადების ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი

თუნდაც მომავალი დედამკერდი არანაირად არ გამიმზადებია ბავშვის შესანახი, მაგრამ ძალიან მინდა, რომ ბავშვი თავად გამოვკვებო და დარწმუნებული ვარ, წარმატებას მიაღწევს, თუ ოჯახი მხარს დაუჭერს, რძით ყველაფერი კარგად იქნება. და დედა და ბავშვი დატკბებიან იმ სიახლოვით, რომელიც წარმოიქმნება მათ შორის, სანამ ბავშვი ჭამს.

და, შესაძლოა, პირიქით იყოს, თუ ქალი ფსიქოლოგიურად არ არის მზად ბავშვის ძუძუთი კვებისათვის და ახლობლები თვლიან, რომ „ბავშვები კარგად იზრდებიან ფორმულაზე“. როგორ ამზადებს მკერდს, პრობლემების ალბათობა დიდია.

სირთულეებიც და მათი გადაწყვეტილებებიც თავიდან მოდის. და ჯერ ბავშვი უნდა მოამზადოთ კვებისთვის, შემდეგ კი მკერდი.

დედამ უნდა გაიაროს კარგი კურსები და ისაუბროს მეძუძურ ქალებთან. იდეალური იქნება კვების პროცესის ყურება. კარგი იდეაა წინასწარ მოძებნოთ ლაქტაციის კონსულტანტის ტელეფონის ნომერი, რათა დაგვიანებული დახმარების გამო რძე არ დაკარგოთ.

სამშობიარო სახლის არჩევისას მნიშვნელოვანია გაირკვეს, თუ როგორ ეპყრობიან ისინი ძუძუთი კვებას. სასურველია ექიმთან შეათანხმოთ რაც შეიძლება ბუნებრივი. სამედიცინო ჩვენებები, მშობიარობის მართვა.

თავიდან დედა მხოლოდ ბავშვით იქნება დაკავებული. ეს ნიშნავს, რომ მას დახმარება დასჭირდება სახლის გარშემო. ახლობლებს, განსაკუთრებით ქმარს, ეს წინასწარ უნდა აუხსნან.

ძუძუთი კვების დროს დედა და ბავშვი განიცდიან ყველაზე ლამაზ მომენტებს, რომლებიც არასოდეს განმეორდება. და ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ მათ არაფერი დაჩრდილონ. შესაძლოა დედას მოუნდეს სხვა შვილის გაჩენა. მაგრამ ეს იქნება სხვა ბავშვი და სხვა ამბავი.

როგორ მოვამზადოთ მკერდი კვებისთვის, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვაა მომავალ დედებს შორის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ქალს სურს მისცეს შვილს საუკეთესო. ხოლო ახალშობილისთვის საუკეთესო და ყველაზე საჭირო, რა თქმა უნდა, დედის რძეა და დედის სიყვარული. ცნობილია, რომ ეს არ არის მხოლოდ საკვების მოხმარების პროცესი, არამედ დედა-შვილს შორის ახლო ურთიერთობის ჩამოყალიბებაც. დადასტურებულია, რომ ასეთი ბავშვები უკეთ ვითარდებიან, იზრდებიან ჯანმრთელები და ხალისიანები.

ამიტომ, მშობიარობის შემდეგ გაუთვალისწინებელი სიტუაციების თავიდან აცილების მიზნით, ყველა ორსულმა მთელი პასუხისმგებლობით უნდა მიიღოს ბავშვის კვებისათვის სარძევე ჯირკვლების მომზადება.

როგორ მოვამზადოთ მკერდი კვებისთვის - მეთოდები

იმ ხანდახან უსიამოვნო მომენტებთან შედარებით, რაც ქალმა შეიძლება განიცადოს ლაქტაციის დასაწყისში, პრევენციული მეთოდებიშეიძლება ეწოდოს უბრალო წვრილმანი. ეს არის მარტივი აქტივობების ნაკრები, რომელიც არ მოითხოვს დიდ დროს და ძალისხმევას. მაგრამ სარძევე ჯირკვლის ასეთი მომზადების შედეგს დიდი დრო არ დასჭირდება და საგრძნობლად გაზრდის მომავალი დედის წარმატებული და გრძელვადიანი კვების შანსებს.

ასე რომ, რა უნდა გააკეთოთ, რათა თავიდან აიცილოთ სირთულეები:

1. მომზადების პირველი ეტაპი არის ძუძუს ფორმის განსაზღვრა. ისინი ბრტყელია, ამობურცული და ამოზნექილი. პირველი და მეორე ფორმები არ არის ძალიან შესაფერისი კვებისთვის, თუმცა, ორსულობის დროს შეიტყო ამის შესახებ, ქალს აქვს შესაძლებლობა თავიდან აიცილოს პრობლემები. ძუძუს გასწორება შეგიძლიათ გამოყენებით სპეციალური მასაჟიან გადაფარვები, თუმცა სანამ დაიწყებთ „შესწორებას“, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ვინაიდან ძუძუს ჯირკვლების სტიმულაცია იწვევს ჰორმონის ოქსიტოცინის გამომუშავებას და შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობის პროვოცირება.
2. შემდეგი, მკერდის კვებისათვის მომზადების პროცესში ყურადღება უნდა მიაქციოთ Განსაკუთრებული ყურადღებამკერდის კანის მდგომარეობაზე. პირველ და მეორე ტრიმესტრში შეგიძლიათ დაიბანოთ მკერდი ჩვეულებრივად. მშობიარობასთან უფრო ახლოს, ბიუსტის დაბანისას უმჯობესია მოერიდოთ საპონს და შხაპის გელებს, რადგან ისინი ძალიან აშრობენ კანს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბზარების წარმოქმნა.
3. ასევე უნდა იზრუნოთ, რომ კანი გარკვეულწილად უხეში გახდეს. ამისთვის შეგიძლიათ ჩაის პაკეტები წაისვათ ძუძუს წვერებზე ან გააკეთოთ კომპრესები მუხის ქერქის დეკორქციისგან.
4. სარძევე ჯირკვლის კვებისათვის მომზადებისას ჰაერის აბაზანები ძალზე სასარგებლოა. როგორც წესი, რეკომენდებულია გულმკერდის ღიად დატოვება 10-15 წუთის განმავლობაში.
5. დადებითი გავლენასარძევე ჯირკვლებზე გავლენას მოახდენს მათი ჩასხმა (ტემპერატურა თანდათან უნდა დაიწიოს თითო გრადუსით) ან ძუძუს წვერებზე ყინულის კუბიკებით გახეხვა (უმჯობესია ყინულის გაკეთება მწვანილის ნახარშზე).
6. სპეციალური არის სარძევე ჯირკვლების კვებისათვის მომზადების განუყოფელი ნაწილი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეკუმშოს მკერდზე, მაგრამ ამავე დროს, არ უნდა მიიღოთ ზომა "ზრდისთვის". პროდუქტის თასმები უნდა იყოს ფართო და კარგად რეგულირებადი და უზრუნველყოს სარძევე ჯირკვლები. მიზანშეწონილია აირჩიოთ ბუნებრივი ქსოვილებისგან დამზადებული მოდელი, რომელიც უზრუნველყოფს ჟანგბადის ხელმისაწვდომობას. სწორად შერჩეული ბიუსტჰალტერი ასევე აუცილებელია ბიუსტის ფორმისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად.

დღეს არის მოსაზრება, რომ სპეციალური ტრენინგიძუძუთი კვება არ არის სავალდებულო. რადგან წარმატებული ლაქტაცია და მკერდის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მხოლოდ ბავშვის სწორ მიმაგრებაზე და კვების დადგენილ რეჟიმზე. ექსპერტები ამბობენ, რომ კვების ტექნიკის დაუფლება და ქალის ფსიქოლოგიური მომზადება გრძელვადიანი ძუძუთი კვების გასაღებია. დედის რძეყოველგვარი სირთულის გარეშე. განსაკუთრებით ამისთვის უმჯობესია ქალმა ჯერ კიდევ ორსულად გაიაროს კურსები ახალგაზრდა დედებისთვის, სადაც ისინი უფრო მეტს უზრუნველყოფენ. სრული ინფორმაციაროგორ მოვამზადოთ მკერდი კვებისთვის და ვასწავლოთ უნარები სწორი განაცხადიბავშვი.