საუკეთესო რჩევა მშობიარობის დროს. ჩვენ სწორად ვიმშობიარებთ, როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის დროს. შეასრულეთ სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები

დრო - 30 წმ. ინტ. 20 წუთი. 1 წუთი. ინტ. 5-7 წთ.

სუნთქვა - ღრმად გულმკერდით, ცხვირით (ან პირით, თუ მოსახერხებელია)

რა არის შესაძლებელი! - აკეთე საოჯახო საქმეები. იარე, იმღერე, ისუნთქე. მიიღეთ შხაპი, აბაზანა. გააკეთეთ enema: თბილი, მჟავე სუფრის კოვზით ვაშლის სიდრი ძმარი 1,5-2 ლიტრით. დალიეთ ჩაი ხამანწკთან ერთად. ამ ფაზის ბოლოს წადით სამშობიაროში!

რა არ შეიძლება! - ყვირილი. დაჯექი. დაწექით (ლატენტური ფაზის ბოლოს). ბევრი დალიე. ჭამე.

მშობიარობის აქტიური ეტაპი (შეკუმშვა):

დრო - 2 წთ. ინტ. 2-3 წთ.

სუნთქვა - ნელი ღრმა სუნთქვა (4 რაოდენობა ჩასუნთქვა - 6 რაოდენობა ამოსუნთქვა), იზრდება შეკუმშვის პიკზე (ძაღლის სტილი ფილტვების ზედა ნაწილით)

რა არის შესაძლებელი! - იარე, იმღერე, ისუნთქე. Მუსიკის მოსმენა. დამშვიდდი! დაზოგე შენი ძალა! ტკივილგამაყუჩებელი მასაჟი. ჩამოიბანეთ პირი წყლით.

რა არ შეიძლება! - ყვირილი. დაჯექი. ტყუილი. დალიე. ჭამე.

მშობიარობის გარდამავალი ეტაპი (წინასწარი ჩაკეტვის მცდელობები):

დრო - 2 წთ. ინტ.1-2 წთ.

სუნთქვა - ღრმა, გულმკერდი, დიაფრაგმა, უბიძგებს ბავშვს გასასვლელისკენ.

რა არის შესაძლებელი! - იარე. ჩაჯდომა. დადექით ოთხზე.

რა არ შეიძლება! - ბიძგი

განდევნის ფაზა (ბიძგი):

დრო - 3-5 წუთი.

სუნთქვა - შეკუმშვის დაწყებისთანავე, შეიტანეთ ჰაერი, შეიყვანეთ მხოლოდ პერინეუმში და მთლიანად ამოისუნთქეთ ჰაერი. გაიმეორეთ სამჯერ თითო ბრძოლაში. როდესაც თავი დაიბადება, ისუნთქეთ "ძაღლივით" და მხოლოდ პირით.

რა არის შესაძლებელი! - მისმინე ბებიაქალი. დაისვენეთ შუალედში, ისუნთქეთ ღრმად. დაისვენე მუცელი. დაასველეთ პირი და ტუჩები.

რა არ შეიძლება! - თავზე დააწექი. ყვირილი. ფეხების შეკრება

პლაცენტის დაბადება:

დრო - 15-30 წუთი.

სუნთქვა - უფასო. შეგიძლიათ დაძაბოთ ჰაერის შეყვანით.

რა არის შესაძლებელი! - ბიძგი, ხველა.

რა არ შეიძლება! - ჭიპლარი გაიყვანე. იჩქარეთ

მშობიარობის დროს ტკივილგამაყუჩებელი სუნთქვა

მშობიარობის ლატენტური ფაზის ბოლოს შეკუმშვა უფრო ხშირი და მტკივნეული ხდება. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაიწყოთ ტკივილგამაყუჩებელი სუნთქვის გამოყენება. ეს ასე გამოიყურება.
ჩაისუნთქეთ ცხვირით დათვლამდე: 1-2-3-4 – ამოისუნთქეთ პირით: 1-2-3-4-5-6, ანუ ამოსუნთქვა ჩასუნთქვაზე ერთნახევარჯერ გრძელია. ამ სისტემას ნელი ღრმა სუნთქვა ეწოდება. უფრო გრძელი ამოსუნთქვა თავიდან აიცილებს ფილტვების ჰიპერვენტილაციას, ამავდროულად ბავშვი იღებს მეტ ჟანგბადს, დედა კი მოდუნდება და იშლება ტკივილისგან, ყურადღებას ამახვილებს სუნთქვაზე.

ნახევრად დილატაციის შემდეგ, როდესაც შეკუმშვა ძლიერდება და ნელი ღრმა სუნთქვა აღარ იძლევა საკმარის ტკივილს. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ სწრაფ სუნთქვაზე შეკუმშვის პიკზე. შეკუმშვის დასაწყისში გამოიყენეთ ნელი ღრმა სუნთქვა და როცა ის მტკივნეული გახდება, გადაერთეთ სუნთქვაზე ფილტვების ზედა ნაწილით "დოგი სტილის" გააღე პირი: ჰე-ჰა-ჰე-ჰა (თითოეული მარცვლისთვის არის ჩასუნთქვაც და ამოსუნთქვაც, ანუ ჩასუნთქვა პრაქტიკულად არ ისმის). შეკუმშვის ბოლოს დაუბრუნდით ნელ, ღრმა სუნთქვას.

შეეცადეთ წინასწარ ივარჯიშოთ და განავითაროთ უნარები სწორი სუნთქვაორსულობის დროსაც კი. ეს ძალიან დაგეხმარებათ მშობიარობის დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არეულობის დროს, შეიძლება დაივიწყოთ თქვენი სუნთქვის სქემა, რომელიც ართმევს თავს შესანიშნავი ტკივილგამაყუჩებელს.

აუცილებელია წარმოიდგინოთ, როგორ წარიმართება მშობიარობა და შესაბამისად მოიქცეთ. მოდის თანამშრომლობადედა-შვილი და თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ თქვენი ნაწილი სწორად.

იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს და მშობიარობის დროს, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა პოზიციები ჯობია დაიკავოთ შეკუმშვის დროს და როგორ ვისუნთქოთ სწორად. მნიშვნელოვანია, რომ არ ინერვიულოთ და მთელი თქვენი აზრები გაამახვილოთ არა თქვენს გრძნობებზე, არამედ ბავშვზე, დიდი ხნის ნანატრი ბავშვი, რომელიც დაიბადება.

მშობიარობის სხვადასხვა მომენტში თქვენ უნდა მოიქცეთ განსხვავებულად:

• პირველი ეტაპი დაკავშირებულია შეკუმშვის დაწყებასთან. ისინი წყვეტენ უთანასწორობას და ხდება პერიოდულად და არც ისე ხშირად - 20 წუთში ერთხელ 1-2 წუთის განმავლობაში. ამ დროს შეგიძლიათ ჩვეულებისამებრ მოიქცეთ, საქმის კეთება, წაკითხვა, ნივთების შეგროვება, დაბანა. შეკუმშვას შორის დრო ამის საშუალებას იძლევა, თქვენ უნდა დაზოგოთ თქვენი ძალა. უნდა ეცადო ღრმად ამოისუნთქო, სავსე მკერდი. სწორედ ამ ფაზაში გჭირდებათ სამშობიაროში მისვლა, რათა უკვე იქ შეხვდეთ შემდეგ ფაზას.
• მეორე ეტაპი არის შეკუმშვის ზრდა. ისინი უკვე ხდება ყოველ რამდენიმე წუთში და გრძელდება იგივე დროის განმავლობაში. აქ თქვენ უნდა გამყარებაში გარკვეული წესებიმაგალითად, არ შეიძლება ზურგზე დაჯდომა ან წოლა. სჯობს სიარული, შეგიძლიათ ჩაჯდეთ ან ოთხზე ახვიდეთ. ღრმა სუნთქვა შეგიძლიათ მხოლოდ შეკუმშვას შორის, ხოლო შეკუმშვის დროს უნდა გადახვიდეთ ზედაპირულ სუნთქვაზე „ძაღლის მსგავსად“. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეიკავოთ სუნთქვა - ამაზეა დამოკიდებული ჟანგბადის შემცველობა სისხლში და, შესაბამისად, ბავშვის სხეულში. დაზოგეთ ენერგია და შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება, იმღერეთ სიმღერები, წაიკითხეთ ლექსები, მოუსმინეთ მუსიკას. თქვენ არ შეგიძლიათ ყვირილი - ყვირილმა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის სპაზმი, მაგრამ ამოსუნთქვისას კვნესა შესაძლებელია და აუცილებელია საშვილოსნოს ყელის კუნთების მოდუნებაში.
• მესამე ეტაპი არის ბიძგი და ბავშვის დაბადება. პირველ მცდელობებს სიფრთხილით უნდა მოეპყროთ და არ იჩქაროთ მათ დასახმარებლად: თუ საშვილოსნოს ყელი ბოლომდე არ არის გაფართოებული, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას, ასე რომ, თუ გსურთ მშობიარობა ცრემლებისა და ჭრილობების გარეშე, ნუ ჩქარობთ და მოუსმინეთ ექიმის რჩევა. აუცილებელია სუნთქვა, ან ძაღლივით, ან ხშირად ტირილით, მაგრამ რეგულარულად. სანამ ბიძგებს დაიწყებთ, შეგიძლიათ აიღოთ ჰაერი და ძალით გაათავისუფლოთ იგი, ეს ხელს შეუწყობს ბავშვს მოძრაობაში. თავად დაბადების პროცესი დაახლოებით ხუთ წუთს მიიღებს.
• პლაცენტის დაბადება აღარ არის მტკივნეული და საშინელი. ბავშვი იბადება, ის თქვენს მკერდზეა და საჭიროა მხოლოდ ერთხელ დააჭიროთ ექიმის მითითებით, რომ პლაცენტა გამოვიდეს.

მშობიარობის დროს მარტო არ ხართ

ცხოვრების ამ რთულ მომენტში თქვენს გვერდით იქნებიან ექიმები, რომლებიც აუცილებლად გეტყვიან, როგორ მოიქცეთ სწორად მშობიარობის დროს. თქვენ უბრალოდ უნდა ყურადღებით მიჰყვეთ მათ რჩევებს. თქვენი მეუღლის მონაწილეობა, რომელმაც უნდა იცოდეს ყველაფერი, რაც გელით და კარგად გაიგოს, რა და როგორ უნდა იმშობიაროთ ტკივილისა და გახეთქვის გარეშე, არ დააზარალებს.

მამა არამარტო შენზე უნდა ინერვიულო, არამედ ნამდვილად დაგეხმაროს:

• აკონტროლეთ ექიმებისა და ექთნების ქმედებები, თუ ისინი არ აქცევენ იმდენ ყურადღებას მშობიარ ქალს, რამდენიც მას სურს, რადგან მას ახლა კონტროლის დრო არ აქვს;
• გაიკეთეთ წელის მასაჟი, სასარგებლოა და ხსნის ტკივილს;
• შეგახსენებთ, რომ სწორად სუნთქოთ.

მოემზადეთ მშობიარობისთვის

ფიზიკურად, თქვენი სხეული მოემზადება მშობიარობისთვის და გააკეთებს ყველაფერს, რაც საჭიროა. თქვენ გონებრივად უნდა მოემზადოთ მშობიარობისთვის, რათა იყოთ მშვიდი და ყველაფერი გააკეთოთ იმისთვის, რომ ბავშვი დამოუკიდებლად დაიბადოს. თუ ფსიქოლოგიურად მზად ხართ იმ ტკივილისთვის, რომელიც თან ახლავს ბავშვის დაბადებას, თქვენ შეძლებთ მთელი ძალის გამოყენებას, რათა დაეხმაროთ მას უმტკივნეულოდ დაიბადოს ამ სამყაროში. შენ უბრალოდ იღებ მის ტკივილს – ეს ცნობიერება დაგეხმარება, რადგან უკვე დედა ხარ!

ორსულობის დროს ყველა ქალმა იცის, რომ შეკუმშვა არის ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მალე დაიბადება. ეს ძალიან რთული დრო, რადგან სრულიად გაუგებარია როგორ მოვიქცეთ და რა მოვიქცეთ, თუ მშობიარობის ტკივილები მოულოდნელად დაიწყება. ბევრი ადამიანი პანიკაშია და ეშინია ექიმთან მისვლის. თუმცა, შეკუმშვა არის პროცესი, რომელიც უკვე კარგად არის შესწავლილი და გაანალიზებული. თუ წინასწარ გაარკვიეთ რა არის, მოგვიანებით ეს არც ისე საშინელი იქნება. და, რაც მთავარია, გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ და მშობიარობაც წარმატებული იქნება.

რა არის შეკუმშვა?

დავიწყოთ იმით, რომ საშვილოსნო ქალის ორგანიზმში რამდენიმე ფუნქციას ასრულებს. იგი ინახავს ნაყოფს მთელი ორსულობის განმავლობაში და უზრუნველყოფს მას ყველაფრით, რაც მას სჭირდება. მაგრამ როცა დრო დადგება, ის ბავშვს საკუთარი თავისგან „აძევებს“. ნაყოფის პლაცენტა და ჰიპოფიზის ჯირკვალი გამოიმუშავებს სპეციალურ ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ საშვილოსნოს შეკუმშვა. თანდათანობით, საშვილოსნოს ყელი საკმარისად ფართოვდება, რომ ბავშვი გამოუშვას სამყაროში. საერთო ჯამში, ეს პროცესი შეიძლება გაგრძელდეს საშუალოდ 8-დან 14 საათამდე.

მთავარია არაფრის გაკეთება არ მოგიწიოთ. მთავარია, დროულად მივიდეთ მეანებთან და არ გამოტოვოთ შესაძლო გადახრები.

დაწყება

ეს ყველაფერი საზიზღარი სუსტით იწყება მომაბეზრებელი ტკივილიქვედა მუცლის. ეს ტკივილები ოდნავ მოგვაგონებს მენსტრუაციის დროს შეგრძნებებს. ისინი არც თუ ისე ძლიერები არიან და არც დიდხანს ძლებენ, ამიტომ ეცადეთ არ გამოტოვოთ - ეს იმის ნიშანია, რომ შეკუმშვა დაიწყო.

თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეკუმშვა დაიწყება, გახსოვდეთ: ჯერ იპოვეთ ბლოკნოტი და საათი.შეეცადეთ, რომ თქვენ ან რაიმე თქვენს მახლობლად ჩაიწეროთ თითოეული შეკუმშვის დასაწყისი და დასასრული. ამ გზით შეგიძლიათ გამოთვალოთ შეკუმშვის სიხშირე - ძალიან მნიშვნელოვანი პარამეტრი.

ბევრი ადამიანი ამ წუთას იღებს კამერას ბავშვის დაბადების ამ ჯადოსნური მომენტის გადასაღებად. მართალია, მშობიარობის დაწყებამდე ჯერ კიდევ ძალიან დიდი დროა, მაგრამ თქვენ უკვე შეგიძლიათ მოამზადოთ აპარატი ისე, რომ არ მოგიწიოთ ნაჩქარევად ძებნა.

ფაზები

საერთო ჯამში, შეკუმშვის დროს არის 3 ფაზა:

• საწყისი - დაახლოებით 7-8 საათი
• აქტიური - დაახლოებით 3-5 საათი
• გარდამავალი - დაახლოებით 1-1,5 საათი

მაგრამ გახსოვდეთ, ყველაფერი ინდივიდუალურია: ბევრი ქალი აკეთებს შეკუმშვის პირველი ფაზების გარეშე, ზოგისთვის კი შეკუმშვა დაგეგმილზე ბევრად მეტხანს გრძელდება.

ბოლო ფაზის ბოლოს შეკუმშვა შეუფერხებლად გადაიქცევა ბიძგში - ბავშვი მონდომებულიაგარეთ, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ამაში. ამ დროისთვის საავადმყოფოში დიდი ხანი უნდა იყოთ. იქ მეან-მეანეები გეტყვიან, რა უნდა გააკეთო შეკუმშვისა და ბიძგების დროს, როგორ ისუნთქო და როგორ მოიქცე.

პირველ ფაზაში შეკუმშვის ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წამია. მათ შორის ინტერვალი 20 წუთია. ეს არის საკმაოდ მარტივი დრო, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ შეგიძლიათ დაისვენოთ, დაისვენოთ და უგულებელყოთ ტკივილი. გამოიყენეთ ეს შანსი და დაისვენეთ, ამის გაკეთება მომავალში გაგიჭირდებათ.

შემდეგი ეტაპი ბევრად უფრო მტკივნეულია. მშობიარობის ტკივილებიმოდი ყოველ 5-10 წუთში, გაგრძელდება 30-60 წამი. დაიმახსოვრეთ: თუ ინტერვალი 10 წუთზე ნაკლებია, მიმართეთ მეან: მალე მშობიარობა მოვა. შეაგროვეთ ყველა თქვენი ნივთი, კამერის ჩათვლით, თუ ვიდეოს გადაღებას აპირებთ. თუ სამშობიარო სახლი შორს არის, უმჯობესია იჩქაროთ. გარდამავალი ფაზის დაწყებისას უნდა იყოთ მეან-ექიმთან - შეკუმშვა, რომელიც გრძელდება ყოველ 2-3 წუთში ერთ წუთზე მეტს. შემდეგ დაიწყება მეტი აქტიური შრომა, სადაც უნდა სცადოთ. კარგი იქნება, თუ წინასწარ უყურებთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა ვისუნთქოთ სწორად და როგორ მოიქცეთ, მაშინ მშობიარობა წარმატებული იქნება.

ეს იდეალური ვარიანტიმოვლენების განვითარება. თუმცა, ფაზები შეიძლება გაიაროს უფრო სწრაფად ან ნელა. მთავარია, კონცენტრირება მოახდინოთ შეკუმშვას შორის ინტერვალზე, შემდეგ კი მათ წარმატებით გადარჩენას შეძლებთ.

მიუხედავად იმისა, რომ შეკუმშვის დროს ბევრი რამის გაკეთება არ გჭირდებათ, არსებობს რამდენიმე წესი და რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. შეეცადეთ მიჰყვეთ მათ.

1. შეკუმშვის დროს პოზები სრულიად უმნიშვნელოა - შეგიძლიათ სცადოთ მათი გადარჩენა ჯდომით, დგომით, გვერდზე ან ზურგზე წოლისას, ოთხზე. მთავარია, თავი კომფორტულად იგრძნოთ და დაისვენოთ. თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ ისე, როგორც გსურთ, სანამ თავს მშვიდად იგრძნობთ. ეს არანაირად არ მოქმედებს მშობიარობაზე.
2. წყლის გაწყვეტა მშობიარობის დაწყების ნიშანია. შეკუმშვის ფაზის მიუხედავად, იჩქარეთ სამშობიაროში. არ დააყოვნო.
3. შეკუმშვის დროს ნებისმიერი სისხლდენა არაბუნებრივია - ეს არ უნდა მოხდეს. ეს იმის ნიშანია, რომ რაღაც არასწორედ წარიმართა. დაურეკეთ ექიმს, სასწრაფოდ წადით სამშობიაროში.
4. შეეცადეთ დაისვენოთ და დაისვენოთ. მშობიარობას შეიძლება ძალიან დიდი დრო დასჭირდეს, შეკუმშვა კი ერთადერთი დროა, როცა ძილისა და ძალების მოპოვების საშუალება გაქვთ. გარდა ამისა, მათი ტარება უფრო ადვილია, როცა სხეული მოდუნებულია და კუნთები არ არის დაძაბული.
5. ისწავლეთ სწორად სუნთქვა. ბევრი ტექნიკა არსებობს, მათი სწავლა შეგიძლიათ ინტერნეტში ვიდეოებზე. შეარჩიეთ თქვენთვის ერთი ორსულობის შუა პერიოდში. თუ ეს მაშინ არ გააკეთე, ახლა ისწავლე. შეკუმშვის დროს სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვის ორგანიზმი უფრო ნაკლებ ჟანგბადს იღებს, ვიდრე ადრე. ეს უნდა გამოსწორდეს.
6. მოძრაობა კარგია. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ ისეირნოთ ოთახში, ოდნავ მაინც ამოძრავეთ მენჯი საწყისი ეტაპი. ეს უფრო სწრაფად გახსნის საშვილოსნოს ყელს.
7. ეცადეთ არაფერი ჭამოთ და ნაწლავები უფრო ხშირად დაცარიელოთ და შარდის ბუშტი. გართულებების შემთხვევაში, დარჩენილი საკვები ცუდად მოგემსახურებათ. ოპერაცია ძალიან რთული იქნება.

დამშვიდდი. პრობლემები იშვიათად ჩნდება. უფრო ხშირად ყველაფერი კარგად მიდის. ნუ პანიკა, ნუ გეშინია. შენთანაც ყველაფერი კარგად იქნება. დაბადება წარმატებული იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადება.

ბავშვის დაბადება არის დიდი მოვლენაცხოვრებაში დაქორწინებული წყვილი. ქალები აცნობიერებენ, რომ დიდწილად მათზეა დამოკიდებული, როგორ მოხდება მშობიარობა და ამიტომ სათანადო ყურადღებას აქცევენ ამ მნიშვნელოვანი პროცესისთვის მომზადებას.

დროული დასრულება სამედიცინო გამოკვლევები, კლასები ფიზიკური ვარჯიშიორსულისთვის, ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე აქვს დიდი ღირებულებაბავშვის დაბადებისთვის მზადებაში.

მაგრამ ფსიქოლოგიური მომზადება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რის გამოც ბევრი მომავალი დედა (ზოგჯერ ქმრებთან ერთად) ესწრება სპეციალურ კურსებს ან დამოუკიდებლად კითხულობს ლიტერატურას. ეს ყველაფერი გამართლებულია და აუცილებელია. პოზიტიური დამოკიდებულება ხომ პირდაპირ მოქმედებს მშობიარობის დროს ტკივილის ხარისხზეც კი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ქალს ჰქონდეს ნდობა ხელსაყრელ შედეგში და ჰქონდეს წარმოდგენა, თუ როგორ უნდა მოიქცეს მშობიარობის დროს.

დაბადების პროცესის დასაწყისი

ორსული ქალები, რომლებიც პირველ ბავშვს ელოდებიან, ხშირად წუხან, რადგან არ იციან ზუსტად როგორ იწყება მშობიარობა და ვერ ადგენენ, როდის უნდა წავიდნენ სამშობიაროში. არ ინერვიულო ამაზე. მშობიარობა მრავალსაათიანი პროცესია, რომლის დასაწყისიც ძნელია გამოტოვო. მაგრამ სიმშვიდის შესანარჩუნებლად, წინასწარ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე რეკომენდაცია:

მშობიარობა შეიძლება დაიწყოს ეფუზიით ამნისტიური სითხე. ეს არის სიგნალი, რომ თქვენ უნდა მოემზადოთ და წახვიდეთ სამშობიაროში. ფაქტია, რომ ბავშვს წყლის გარეშე დარჩენის პერიოდი შეზღუდულია, ამიტომ უმჯობესია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ იჩქაროთ.

მშობიარობის დაწყების მეორე ვარიანტია შეკუმშვა. თუ გრძნობთ კრუნჩხვის ტკივილს, არ არის საჭირო პანიკა. ქალს საკმარისი დრო აქვს იმისათვის, რომ შხაპი მიიღოს, მშვიდად გამოიცვალოს ტანსაცმელი, მოემზადოს და სამშობიაროში მოხვდეს.

რეალური და ცრუ შეკუმშვა: როდის წავიდეთ საავადმყოფოში

უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვეულებრივ მშობიარობამდე ჯერ იწყება შეკუმშვა, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვას ან ცრუ შეკუმშვას. ისინი ამზადებენ საშვილოსნოს და მთელ სხეულს დაბადების პროცესი, შეიძლება დაიწყოს მოსალოდნელ თარიღამდე რამდენიმე კვირით ადრეც კი. მათი გარეგნობა არ უნდა აწუხებდეს მომავალ დედას.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ცრუ შეკუმშვა იწვევს ძლიერ ტკივილს და მნიშვნელოვან დისკომფორტს, უნდა აცნობოთ ექიმს.

რეალური შეკუმშვა განსხვავდება ვარჯიშის შეკუმშვისგან ინტენსივობითა და რეგულარულობით. რა თქმა უნდა, მათთვის, ვინც პირველი დაბადებისთვის ემზადება, რთულია ყველაფრის ერთდროულად გაგება, ამიტომ ღირს ყურადღება მიაქციოთ შემდეგს:

• გამოთვალეთ შეკუმშვის ხანგრძლივობა და მათ შორის ინტერვალი ინტერნეტში წამზომის ან სპეციალური კალკულატორის გამოყენებით; თუ შეკუმშვა რეგულარულია, მაშინ შეგიძლიათ განსაჯოთ მშობიარობის დაწყება;
• დაურეკეთ ექიმს და სრულად მიჰყევით მის რეკომენდაციებს; უმეტეს შემთხვევაში, მაშინაც კი, როდესაც რეალური შეკუმშვა იწყება, არ არის საჭირო სასწრაფოდ წასვლა სამშობიაროში;
• ესაუბრეთ პატარას, რადგან ეს სიმშვიდეს მატებს;
• მიღება თბილი შხაპიტკივილის შესამსუბუქებლად;
• შეეცადეთ დაისვენოთ;
• თუ შეკუმშვას შორის ინტერვალი შემცირდა, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ შხაპი, გაიპარსოთ ბიკინის ზონა, აიღოთ შეგროვებული ნივთები და წახვიდეთ სამშობიაროში ქმართან ერთად;
• გამგზავრებამდე დარწმუნდით, რომ გაქვთ საჭირო დოკუმენტები.

ჩამოსვლა სამშობიაროში

ჩამოსვლა სამშობიარო საავადმყოფოქალი მაშინვე არ ხვდება სამშობიარო ოთახში. ის ჯერ უნდა ნახოს მორიგე ექიმმა. ის დაუსვამს კითხვებს, გადახედავს დოკუმენტებს და ჩაატარებს საჭირო გამოკვლევებს. რეგისტრაციას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ არ არის საჭირო ფიქრი, რადგან მომავალი დედაარის უკვე სამედიცინო დაწესებულებადა სპეციალისტები აკვირდებიან მის მდგომარეობას. სიმშვიდის გასაადვილებლად, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე პუნქტი:

• მაშინაც კი, თუ პარტნიორის დაბადება არ არის დაგეგმილი, ზედმეტი არ იქნება, თუ ქალის თანხლებით რეგისტრაციისას ახლო ადამიანივინც, თუ რამე მოხდება, უპასუხებს კითხვებს და დაეხმარება ნივთებსა და საბუთებში;
• რეგისტრაციისთვის საჭირო დოკუმენტები წინასწარ უნდა მომზადდეს, რათა არ მოგიწიოთ მათი ძებნა პაკეტებში;
• შეიძლება მშობიარ ქალს მოეჩვენოს, რომ რეგისტრაციის პროცესს დიდი დრო სჭირდება, მაგრამ მას ამის გაგება სჭირდება, რადგან პერსონალი მოქმედებს დადგენილი ინსტრუქციის მიხედვით.

ყველაფრის მერე საჭირო საბუთებიმომზადებული, ჯანდაცვის მუშაკი გეტყვით სად წავიდეთ შემდეგ. შესაძლებელია, ქალი პირდაპირ მშობიარობის ოთახში წაიყვანონ, მაგრამ შესაძლოა პალატაში გარკვეული დრო დარჩეს.

სამშობიარო ქალს საშუალება ექნება გამოიცვალოს ტანსაცმელი და ასევე ითვლება, რომ ტრადიციის თანახმად, მან თმა ჩამოშლილი უნდა გააჩინოს.

როგორ მოვიქცეთ მშობიარობის ოთახში

თანამედროვე მშობიარობის ოთახებში ცდილობენ მშობიარ ქალს კომფორტული პირობები შეუქმნან. ხშირად არის საშხაპე კაბინები, ანუ ყველაფერი, რაც აუცილებელია, რათა გაადვილდეს მასთან გამკლავება მტკივნეული შეგრძნებებიშეკუმშვის დროს. ამ პერიოდში ოპტიმალური ქცევისთვის შეიძლება შემდეგი რეკომენდაციების მიცემა:

• დაემორჩილოს სამედიცინო პერსონალს;
• დაუყოვნებლივ მოამზადეთ ბავშვისთვის საჭირო ნივთები, წყალი;
• არ დაივიწყოთ სწორი სუნთქვის როლი;
• ძებნა კომფორტული პოზებიტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ საჭირო აღჭურვილობა;
• თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები ან გაქვთ რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება, ნუ დააყოვნებთ და დაუკავშირდით თქვენს ბებიაქალს ან ექიმს;
• თუ მთელი სამედიცინო პერსონალი დატოვა ოთახიდან (ეს ხშირად ხდება შეკუმშვის ეტაპზე), მაშინ, საჭიროების შემთხვევაში, მოგერიდებათ მოითხოვოთ ყურადღება საკუთარ თავზე, რადგან ამ სიტუაციაში ჯობია ყველა შემთხვევაში უსაფრთხოდ ითამაშოთ;
• შეეცადეთ არ იყვიროთ, რადგან ეს არ ათავისუფლებს ტკივილს, მაგრამ ართმევს ძალას, რომელიც საჭირო იქნება ბიძგისთვის;
• შეკუმშვის დროს ჯდომა არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ქმნის მძიმე ტვირთიბავშვის თავზე (შეგიძლიათ ფიტბოლზე ხტომა);
• ტკივილის შემსუბუქება თვითმასაჟით, პარტნიორის დაბადებამასაჟი უნდა გაკეთდეს პარტნიორის მიერ;
• თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს სამედიცინო მუშაკებიხალხი იგივეა, რაც ყველას, ყველას აქვს თავისი ხასიათი, განწყობა, ამიტომ ზედმეტი რეაგირება არ არის საჭირო, თუ რამე არ მოგეწონა კომუნიკაციაში, რადგანაც მტკივნეული შეგრძნებებიშეუძლია სიტუაციის მიკერძოებული შეფასება;
• თუ მშობიარობა ხდება პარტნიორთან ერთად, მაშინ მას შეუძლია გააკონტროლოს სამედიცინო პერსონალის ქცევა, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იყოთ გუნდის მუშაობის გაგება და არ იპოვნოთ ბრალი ყველა წვრილმანში;
• ბიძგების დროს დაძაბეთ მხოლოდ ექიმის ან ბებიაქალი ბრძანებით; დამოუკიდებლობა მიუღებელია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს;
• მშობიარობის შემდეგ დაახლოებით ორი საათი დაგჭირდებათ ადგომის გარეშე წოლა, რადგან შესაძლებელია გართულებები და სამედიცინო პერსონალი მონიტორინგს გაუწევს დედის მდგომარეობას.

თითოეული ქალი ინდივიდუალურია და ყველა მშობიარობა ერთნაირი არ არის, მაგრამ მეან-გინეკოლოგები ყოველდღიურად ასრულებენ თავიანთ საქმეს და ეხმარებიან ჩვილებს დაბადებაში, ამიტომ უნდა გესმოდეთ, რომ სიმშვიდის შენარჩუნება და სამედიცინო პერსონალის მოსმენა საუკეთესოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. წარმატებული დაბადების პროცესი.

მზად უნდა იყოთ, რომ მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ ვერ წახვალთ სახლში, მაგრამ მოგიწევთ გარკვეული დროის გატარება საავადმყოფოში. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ დედა და ახალშობილი იმყოფებოდნენ სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ექიმები რეგულარულად მოდიან პალატაში შესამოწმებლად და საჭიროების შემთხვევაში, ექთნები დედას მოიწვევენ გამოკვლევებზე ან გამოკვლევებზე და მისცემენ რჩევებს პირადი ჰიგიენის, კვების და ბავშვის მოვლის შესახებ. ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ აღმოიფხვრას გართულებები და ყველაფერი კარგად იყოს.

როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის შემდგომ პალატაში?

• თუ რამე გტკივა ან შეშფოთებას იწვევს, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია;
• სპეციალისტთა რაუნდების დროს ყველაფერი უნდა გკითხოთ საინტერესო კითხვები, თუნდაც სულელურად გამოიყურებოდეს;
• დაიცვას რეკომენდაციები და დანიშვნები;
• უარს ნუ იტყვით თქვენი და ბავშვის გამოკვლევებზე და გამოკვლევებზე, რადგან ეს უკეთესია კიდევ ერთხელდარწმუნდით, რომ ყველაფერი მშვენიერია, ვიდრე რაიმეს გამოტოვება;
• გახსოვდეთ, რომ სამედიცინო დაწესებულებაში დადგენილია ქცევის წესები, ამიტომ ეს უნდა გაითვალისწინოთ და დაიცვან იგი;
• არ არის საჭირო ოთახზე გაზრდილი მოთხოვნები კომფორტთან დაკავშირებით (თუ ეს არ არის დაპირებული VIP ოთახი);
• თუ თქვენ უნდა გაიზიაროთ ოთახი სხვა დედასთან ან დედებთან, მაშინ ეს უნდა გაითვალისწინოთ თქვენს ქცევაში (არ ისაუბროთ ხმამაღლა, არ დარეკოთ დიდი რიცხვივიზიტორები, თუნდაც ვიზიტები დაშვებული);
• თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები, შეგიძლიათ დაურეკოთ ექთნებს, რომლებიც უპასუხებენ მათ.

მშობიარობისთვის მომზადებისას არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პროცესი მოითხოვს არა მარტო ფიზიკური ძალადა გამძლეობა, მაგრამ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. ამიტომ, უნდა შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და დარწმუნებული იყოთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.

მშობიარობა, თითოეული ჩვენგანის გონებაში, მტანჯველი მტკივნეული პროცესია. ჩვენ არ ვეცდებით ვინმეს სხვაში დავარწმუნოთ, მხოლოდ ერთი რამ ვთქვათ: დიახ, ეს პროცესი ფიზიკურადაც და მორალურადაც რთულია და ამას მოითხოვს დიდი ძალასულისკვეთება და მაქსიმალური გამომუშავება მშობიარობის ქალისგან, ასე რომ თქვენ უნდა ეცადოთ წინასწარ მოემზადოთ ნებისმიერი სიურპრიზისთვის და მათთან ერთად - ძლიერი ტკივილისთვის.

გახსოვდეთ: მთელი სამშობიარო პროცესის წარმატებული შედეგი დამოკიდებულია თქვენს ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაზე ბავშვის დაბადების მიმართ. ექიმებთან ერთად ქალმა უნდა დაეხმაროს შვილის დაბადებას, ამიტომ ყველა ღონე უნდა გქონდეთ, რომ დროებით დაივიწყოთ საკუთარი თავი და თქვენი ტანჯვა.

მაშ, როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს?

ქვეშ სწორი ქცევამშობიარობის დროს, ისინი გულისხმობენ ქალის უნარს, თავი დააღწიოს თავს, მომენტის მნიშვნელობის გათვალისწინებით, რისთვისაც ძალიან მნიშვნელოვანია სუნთქვის სწორი კონტროლის, სწორი პოზის აღების უნარების დაუფლება და ასევე ყველაფრის შესრულება. საჭირო ქმედებები. ზემოაღნიშნული პირობების დაცვა ხელს შეუწყობს რისკის მინიმუმამდე შემცირებას შესაძლო გართულებებიდაბადების პროცესის დროს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ ექიმებს და გააკეთოთ ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ. ვინ, თუ არა მეან-გინეკოლოგმა, ყველაზე კარგად იცის როგორ მოიქცეს მშობიარობის დროს. თქვენ უნდა შეეცადოთ არ იყვიროთ შეკუმშვის დროს - ეს არ შეგიმსუბუქებთ ტანჯვას. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და შეუფერხებლად ამოისუნთქეთ პირით.

ეცადეთ ისუნთქოთ სწორად და არ გამოტოვოთ ერთი შეკუმშვა - ცხვირით ჩასუნთქვისა და პირით ამოსუნთქვის კარგად დამუშავებული ტექნიკა დაეხმარება ბავშვს უფრო სწრაფად გადაადგილდეს დაბადების არხში. ჰაერი თავისუფლად უნდა შევიდეს ფილტვებში, ასევე ადვილად უნდა მოხდეს ამოსუნთქვაც. არ ჩაისუნთქოთ კრუნჩხვით და ამოისუნთქეთ ძალით. სუნთქვა უნდა იყოს არაღრმა, ჩასუნთქვა უნდა იყოს ტოლი ხანგრძლივობით ამოსუნთქვას.

იმ მომენტში, როდესაც იგრძნობთ, რომ შეკუმშვა გავიდა, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ - ეს დაგეხმარებათ ახალი ძალების მოპოვებაში, რადგან საშვილოსნოს ყელის გახსნის შემდეგ დაგჭირდებათ ბიძგი, რაც დიდ ენერგიას მოითხოვს.

სიარული ძალიან ეხმარება შეკუმშვის დროს. თუ ექიმები დაუშვებენ, შეეცადეთ ნელა იაროთ ოთახში, თუ ძალიან რთულია, მაინც დაელოდეთ. ზე ვერტიკალური პოზიციაორგანიზმი უფრო ადვილად იტანს შეკუმშვას და ეს ასევე დიდად უწყობს ხელს საშვილოსნოს ყელის გაფართოებას. თუ მთელ წონას რომელიმე საგანს (მაგალითად, მაგიდას ან საწოლის მაგიდას) დაეყრდნობით, ისინი ნაკლებად მტკივნეული იქნება.

ასევე შეგიძლიათ შეკუმშვისას ტკივილის მოხსნა, გვერდით დაწოლით, ოდნავ მოხრილი მუხლებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად, თითის წვერებით, დაარტყით მუცელს, განსაკუთრებით მის ქვედა ნახევარს, შუა ხაზიდან გვერდების მიმართულებით.

მშობიარობის დროს შეკუმშვის დროს არ არის მიზანშეწონილი ჯდომა, რადგან ამ დროს ბავშვის თავი ქვევით მენჯისკენაა და მასზე დიდი დატვირთვა ედება.

შეკუმშვისგან ტკივილის შემსუბუქება შეგიძლიათ გამოყენებით აკუპრესურული თვითმასაჟი. შეგიძლიათ მუშტებით შეიზილოთ ზურგის ქვედა ნაწილი, მსუბუქად დაარტყით მუცელზე ხელისგულებით, დაწყებული პუბისიდან და გადადით მის გვერდზე.

გარდა ამისა, აუცილებელია შეკუმშვას შორის ინტერვალის მონიტორინგი და ასევე მათი ხანგრძლივობის აღნიშვნა. დაიმახსოვრეთ, რომ თითოეული მათგანი „ამბობს“, რომ საშვილოსნოს ყელი ოდნავ გაფართოვდა და თქვენ კიდევ უფრო მიუახლოვდით ბავშვის დაბადებას. ასე გადის მშობიარობის პირველი ეტაპი.

მშობიარობის მეორე ეტაპი

მშობიარობის მეორე ეტაპის დაწყებისთანავე ორსული გადაყვანილია სამშობიარო ოთახში. იგი იწყებს ბიძგს, რომლის დროსაც იგრძნობა წნევა სწორ ნაწლავზე. მათი კონტროლი შესაძლებელია. უნდა აიძულოთ თითქოს დეფეკაციის პროცესში და ასევე შესაძლებელია მშობიარობის დროს ქალმა სპონტანურად განახორციელოს დეფეკაცია, რაც ითვლება იმის ნიშნად, რომ ყველაფერი სწორად ხდება.

ბიძგების მომენტში საჭიროა ყურადღებით მოუსმინოთ ბებიაქალს, რომელიც მშობიარობს, რადგან მას შეუძლია დაინახოს ბავშვის გაჩენის მთელი პროცესი. ბიძგის ეტაპზე ქალს მოუწევს განიცადოს უსიამოვნო შეგრძნება "შებერილობის". ტკივილის ხარისხი დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მდგომარეობაშია მშობიარობის ქალი და სწორად უბიძგებს თუ არა.

თუ მშობიარობა ხდება სამშობიარო მაგიდაზე, თქვენ უნდა დაასვენოთ ფეხები მაგიდაზე, ხელით აიღოთ მისი მოაჯირები, ღრმად ჩაისუნთქოთ, შეიკავოთ სუნთქვა და დაიძაბოთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ძალისხმევის გაძლიერებას. შემდეგ დაისვენეთ, ისუნთქეთ მშვიდად, ღრმად, სუნთქვის შეკავების გარეშე. ყველაზე ძლიერი ბიძგი ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვის თავი გადის მენჯში.

მისი გარეგნობით ბებიაქალმა დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოს ყველა ზომა, რომელიც მიზნად ისახავს პერინეალური კუნთების დაცვას რღვევებისგან. ბავშვის თავი გამოდის დაბადების არხიდან ბიძგების გარეშე, ამიტომ, მიუხედავად რეფლექსისა, რომელიც მის პროვოცირებას ახდენს, თავი შეიკავეთ - დაისვენეთ და ისუნთქეთ პირით სუნთქვის შეკავების გარეშე.

მშობიარობის მესამე ეტაპი

მშობიარობის მესამე სტადიაზე მშობიარ ქალს უნიშნავენ „ოქსიტოცინი“ თავიდან აცილების მიზნით. საშვილოსნოს სისხლდენა. ბოლო, არც თუ ისე ძლიერი შეკუმშვის დროს, პლაცენტა გამოდის. ბავშვი დაქანცული, მაგრამ ასე ბედნიერი დედის მკერდზეა მოთავსებული.

და პატარა რჩევადაბოლოს: შეეცადეთ მიაღწიოთ ყველაზე პოზიტიურ შედეგს მშობიარობამდე ერთი თვით ადრე მაინც. დაიმახსოვრე, რომ ყველას ტკივილის ბარიერი განსხვავებულია და, შესაძლოა, ისე არ დააზარალებს, როგორც შენი მეგობრები ამბობენ. ნუ შეგეშინდებათ არაფრის, არ მოუსმინოთ ზედმეტ ნივთებს და იცოდეთ, რომ ტკივილი დროთა განმავლობაში დაივიწყებს - ბავშვის გაჩენის სასწაულთან შედარებით ეს არაფერი იქნება. გახსოვდეთ დაბადების მნიშვნელობა ჯანმრთელი ბავშვიდა საკუთარი ჯანმრთელობის რისკის მინიმიზაციის შესახებ.