როგორ გავაუმჯობესოთ ფერმკრთალი სახის ფერი. როგორ გავათანაბრო და გააუმჯობესო შენი სახის ფერი. მათეთრებელი შემადგენლობა ლიმონის ეთერზეთით

კანისა და თმის სილამაზე პირდაპირ დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ნებისმიერი დისბალანსი მასში შინაგანი ორგანოებიაისახება გარეგნობაზე. სახის გასაუმჯობესებლად, არსებობს მზა პროდუქტების მთელი სერია კოსმეტიკური პროდუქტები. და თქვენ შეგიძლიათ კვებავთ კანს საუკეთესო რეცეპტებში შეგროვებული ბუნების საჩუქრებით.

არაჯანსაღი სახის მიზეზები

მოსაწყენი, არაჯანსაღი, მიწიერი, ნაცრისფერი და მოყვითალო ელფერი უნდა იყოს დამალული კოსმეტიკის ფენის ქვეშ. ეს გადაწყვეტილება კიდევ უფრო აზიანებს დელიკატურ, თხელ კანს.

ესთეტიკური პრობლემების ძირითადი მიზეზები:

1. არახელსაყრელი გარემო პირობები - დაბინძურებული ჰაერი, წყალი, ქარხნების ნარჩენები, ტრანსპორტი ეპიდერმისის უხილავი მტერია;
2. უხარისხო დეკორატიული და მზრუნველი კოსმეტიკა ან სახის კანის არასაკმარისი მოვლა იწვევს ჟანგბადის სუნთქვისა და უჯრედული მეტაბოლიზმის დარღვევას, ფორების დაბინძურებას, ალერგიისა და ჩირქოვანი წარმონაქმნების პროვოცირებას;
3. დიეტა და ცუდი კვება გავლენას ახდენს კანზე ინტოქსიკაციის, უჯრედების ნელი განახლების, სიმშრალის, დაღლილობის, ვიტამინის დეფიციტის და ელასტიურობის დაკარგვის სახით;
4. დასვენების რეჟიმის დარღვევა, უძილობა მაშინვე აისახება სახეზე ოცდაათი წლის შემდეგ, თუნდაც ტონა კოსმეტიკური საშუალებების ქვეშ, დაღლილობის კვალი ვერ იფარება;
5. გადაჭარბებული მზის აბაზანების მიღება იწვევს კანის სწრაფ დაბერებას, პიგმენტის არათანაბარ განაწილებას და ლაქების წარმოქმნას;
6. ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლი, სილამაზის მთავარი მტრები ჯანსაღი კანი, ნაცრისფერი მიწიერი ფერი პროვოცირებს ნიკოტინის დამოკიდებულება, მაღალგამძლე სასმელებს ახასიათებთ სიწითლე და სისხლძარღვთა ქსელები.

სახის გაუმჯობესების გზები

დააბრუნეთ ბუნებრივი სილამაზე და თუნდაც ფერისახე შესაძლებელია დადასტურებული ეფექტური მეთოდების წყალობით:

• მაღალი ხარისხის, ახალი პროდუქტები - ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული, თევზი, ზღვის პროდუქტები, ხაჭო, თხილი დაგეხმარებათ მოკლე ვადაკანის აღდგენა;
• ვიტამინები ფერის გასაუმჯობესებლად, კერძოდ, B ჯგუფის საკმარისი მარაგი უზრუნველყოფს ახალგაზრდობას და სიახლეს, შეგიძლიათ გაამდიდროთ ნიღბები, ლოსიონები და ასევე მიიღოთ ისინი როგორც დიეტური დანამატების კომპლექსი;
• სუფთა წყალი 2 ლიტრი მოცულობით გაასუფთავებს ეპიდერმისს ტოქსინებისგან, თქვენ უნდა დაიწყოთ ახალი დღე ჭიქა თბილი მინერალური წყლით ლიმონის წვენით, ასევე სასურველია გამორიცხოთ ან შეამციროთ შავი ჩაისა და ყავის მოხმარება;
• სახის რეგულარული მოვლა სახლის პირობებში უზრუნველყოფს საკმარის კვებას და დატენიანებას, რომელიც მოიცავს ნებისმიერ ბუნებრივ ინგრედიენტს - ძირითადი მცენარეული ზეთები, ეთერზეთები, თიხა, ხილი, ბოსტნეული წვრილმანი რეცეპტებში;
• სავალდებულო გამოყენება დამცავი აღჭურვილობასაწყისი ულტრაიისფერი სხივები, ვ ზამთრის პერიოდი SPF 15 საკმარისია წლის განმავლობაში, ზაფხულში 40-ზე მეტი;
• სარეცხი ცივი წყალიდა კრიო პროცედურები ინარჩუნებს და აუმჯობესებს სახის ფერს, ეს არის ცივი კომპრესები, ყინულის კუბების გახეხვა ლიმფური ნაკადის ხაზების გასწვრივ;
• სახის მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ამაგრებს სახის სისხლძარღვებს, რეკომენდებულია ათი/თხუთმეტი სესიის კურსების ჩატარება.

მნიშვნელოვანი რჩევარედაქტორისგან

თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი თმის მდგომარეობა, Განსაკუთრებული ყურადღებაღირს ყურადღება მიაქციოთ შამპუნებს, რომლებსაც იყენებთ. საშინელი ფიგურა - შამპუნების 97%-ში ცნობილი ბრენდებიარის ნივთიერებები, რომლებიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს. ძირითადი კომპონენტები, რის გამოც ეტიკეტებზე ყველა უბედურება აღინიშნება, როგორც ნატრიუმის ლაურილ სულფატი, ნატრიუმის ლაურეთ სულფატი, კოკოს სულფატი. ესენი ქიმიური ნივთიერებებიანადგურებს კულულების სტრუქტურას, თმა ხდება მტვრევადი, კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს, ფერი ქრება. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ეს საზიზღარი ნივთიერება მოხვდება ღვიძლში, გულში, ფილტვებში, გროვდება ორგანოებში და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. ჩვენ გირჩევთ არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამ ნივთიერებებს. ცოტა ხნის წინ, ჩვენი სარედაქციო გუნდის ექსპერტებმა ჩაატარეს სულფატისგან თავისუფალი შამპუნების ანალიზი, სადაც Mulsan Cosmetic-ის პროდუქტებმა პირველი ადგილი დაიკავა. ერთადერთი მწარმოებელი მთლიანად ბუნებრივი კოსმეტიკა. ყველა პროდუქტი იწარმოება მკაცრი ხარისხის კონტროლისა და სერტიფიცირების სისტემებით. ჩვენ გირჩევთ ეწვიოთ ოფიციალური ინტერნეტიმაღაზია mulsan.ru. თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენი კოსმეტიკის ბუნებრივობაში, შეამოწმეთ მისი შენახვის ვადა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ წელს.

ხელნაკეთი ნიღბის რეცეპტები სახის გასაუმჯობესებლად

კოსმეტოლოგიაში სახლის წარმოებაეფექტური პროცედურები სახის აღდგენისთვის. აქტიური კომპონენტებინიღბები ასრულებს დავალებების მთელ რიგს - წმენდს, ატენიანებს, ატონიზირებს ეპიდერმისს. როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, ცნობილია ბუნებამ თავისი მრავალფეროვანი, უთვალავი კომპონენტებით.

თიხის ნიღაბი

შედეგი: სახლის პირობებში სახის კანის გაუმჯობესებას უზრუნველყოფს სკრაბის ნიღაბი, რომელიც ფრთხილად აშორებს რქოვანას და ააქტიურებს სისხლის ნაკადს.

ინგრედიენტები:

• 10 გრ. ნაცრისფერი/ლურჯი თიხა;
• 15 წვეთი პიტნის ეთერზეთი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: გამხმარი ყვავილები ფხვნილად გადააქციეთ ყავის საფქვავში, დაუმატეთ კოსმეტიკური თიხადა მატონიზირებელი ეთერი. წრიული წრიული მოძრაობებით გაანაწილეთ ორთქლმოყრილ ზედაპირზე. გააჩერეთ შემადგენლობა ხუთი/რვა წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ გრილი მწვანე ჩაით.

ვიტამინის ნიღაბი

შედეგი: საკუთარი ხელით შექმნილი ხელნაკეთი რეცეპტები ატენიანებს და კვებავს ეპიდერმისის უჯრედებს.

ინგრედიენტები:

• 5 მლ ტოკოფეროლი;
• 5 მლ რეტინოლი;
• 10 გრ. წიწაკის ფქვილი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: დაამატეთ ლობიოს ფხვნილს თხევადი ვიტამინები A და E, განზავდეს პასტის კონსისტენციამდე მინერალური წყალი. გაანაწილეთ გასუფთავებულ დერმაზე თხელ, უწყვეტ ფენად. ოცდახუთი წუთის დასვენების შემდეგ ჩამოიბანეთ შრატით. გაიმეორეთ მოვლის პროცედურა კვირაში ორჯერ/სამჯერ.

ხაჭოს ნიღაბი

შედეგი: ფერმენტირებული რძის პროდუქტების საფუძველზე ხალხური საშუალებებიფერის გასაუმჯობესებლად, პიგმენტური წარმონაქმნების გათეთრება, თანაბარი, მქრქალი ტონის მიცემა.

ინგრედიენტები:

• 20 გრ. ხაჭო;
• ყავის კოვზი დარიჩინი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: ხაჭო გავხეხოთ საცერში, კარგად შევურიოთ გულს და სანელებელს. წაისვით სქელი, თანაბარი ფენა სახეზე (ქუთუთოების და პირის ღრუს ჩათვლით). გაიჩერეთ ნახევარი საათი, შემდეგ ფრთხილად მოაცილეთ მასა ნესტიანი ბამბის ტამპონით.

პიგმენტაციის საწინააღმდეგო ნიღაბი

შედეგი: მოიცილეთ გარუჯვის ეფექტი, უზრუნველყოთ სიმტკიცე და ელასტიურობა იაპონური კოსმეტოლოგიის საიდუმლოებების მარტივად გამოყენებით.

ინგრედიენტები:

• 15 გრ. ბრინჯის ფქვილი;
• 5 გრ. ჯანჯაფილი

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: ქ თეთრი ფხვნილიდაამატეთ სქელი თხილის კარაქი და გახეხილი ფესვი. გაათბეთ დერმის ზედაპირი მცენარეული კომპრესები, მომზადებული მასა წაისვით ლიმფის მოძრაობის ხაზებით. ოცი/ოცდაათი წუთის შემდეგ ამოიღეთ კიტრის წყლით.

class="eliadunit">

სახის კანის ნიღაბი

შედეგი: აღადგენს სტრუქტურას და ჩრდილს, აჩქარებს განახლების პროცესებს. ხილის შემადგენლობა წაისვით ათი სესიის განმავლობაში, წელიწადში სამჯერ/ხუთჯერ.

ინგრედიენტები:

• 2 გარგარი;
• 5 მლ ალუბლის ზეთი;
• 10 მლ თეთრი ღვინო.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: ახალი ან გაყინული ხილის პიურე ბლენდერში, დაამატეთ მკვებავი ზეთი და ყურძნის სასმელი. ზედაპირის მიცელარული პროდუქტით გაწმენდის შემდეგ, თანაბრად გაანაწილეთ მასაჟის ხაზები. ნახევარი საათის შემდეგ, ამოიღეთ დარჩენილი ფრინველის ალუბლის ინფუზია.

ვიდეო: როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი სახლში

არაჟნის ნიღაბი

შედეგი: იძლევა თანაბარ ფერს ბუნებრივი ლიფტინგინაერთი. ოცდაათი წლის შემდეგ გამოიყენეთ ზრუნვის პროცედურა ნაკლებად ხშირად სამჯერთვეში.

ინგრედიენტები:

• 2 ს.კ. კოვზები არაჟანი;
• Ხელოვნება. სახამებლის კოვზი;
• 10 წვეთი ვანილის ეთერზეთი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: შეურიეთ ახალი არაჟანი სიმინდის სახამებელსა და არომატულ სითხეს. კანის სკრაბის შემდეგ შვრიის ფაფა, გაანაწილეთ ნაზავი სახის მთელ ზედაპირზე, გარდა ტუჩის უბნისა. თორმეტი/თხუთმეტი წუთის მოლოდინის შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივ პლანშეტის ნახარშით.

კენკრის ნიღაბი

შედეგი: სახლის პილინგის პროცედურა უბრუნებს ლამაზ ტონს, აშორებს რქოვანას, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ამაგრებს სახის სისხლძარღვებს.

ინგრედიენტები:

• 3 მარწყვი;
• 5 ჟოლო;
• ბერგამოტის ეთერზეთის 20 წვეთი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: კენკრის ნაღმტყორცნებიდან დაფქვის შემდეგ დაამატეთ არომატული სითხე და ღრუბლით გაანაწილეთ დერმაზე. დაახლოებით ოცი წუთის გასვლის შემდეგ, ჩამოიბანეთ მინერალური წყლით, აუცილებლად დაიტენიანეთ კრემით ან მკვებავი შის კარაქით. რეკომენდებულია სახეზე გამოყენება თვეში სამჯერ.

ციტრუსის ნიღაბი

შედეგი: კანის მოვლის ბუნებრივი რეცეპტების რეგულარული გამოყენება ეფექტური საშუალებაა თანაბარი ტონის სწრაფად აღდგენისთვის. მგრძნობიარე ეპიდერმისისთვის, ღირს ალერგიული რეაქციის წინასწარი ტესტირება.

ინგრედიენტები:

• Ხელოვნება. გრეიფრუტის წვენის კოვზი;
• 2 ჩაის კოვზი თეთრი თიხა;
• მანდარინის ეთერზეთი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: გამოწურეთ წვენი გრეიფრუტის რბილობიდან პრესის გამოყენებით, დაამატეთ ბუნებრივი სორბენტი და მანდარინის ზეთი. მოიშორეთ მაკიაჟი თერმული პროდუქტით, გაანაწილეთ კოსმეტიკური სპატულით ნიკაპიდან მასაჟის ხაზების გასწვრივ შუბლამდე. მატონიზირებელი ნიღბის ხანგრძლივობა თხუთმეტი წუთიდან ნახევარ საათამდეა, რის შემდეგაც ჩამოიბანეთ კოლტფუტის მაგარი დეკორქცია.

გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი

შედეგი: დაბნელებული დერმისთვის, თან მოსაწყენი ფერიდა პიგმენტის არათანაბარი განაწილება ქსოვილებში, ღირს აღდგენითი პროცედურის ჩატარება.

ინგრედიენტები:

• Ხელოვნება. კოვზი კელპი;
• ასკორუტინის ტაბლეტი;
• ატმის ზეთის 20 წვეთი.

მომზადების წესი და გამოყენების წესი: წყალმცენარეების ფხვნილს დაასხით თბილი ხილის ჩაი და დატოვეთ შესადუღებლად. ნახევარი საათის შემდეგ დაამატეთ დაქუცმაცებული ვიტამინი C და ძვლის სითხე. დაამუშავეთ კანი ორთქლის მომზადების შემდეგ, გაანაწილეთ ნარევი ფართო ფუნჯით. ოცი/ოცდაათი წუთის მოლოდინის შემდეგ, ამოიღეთ დაბერების საწინააღმდეგო რეცეპტის ნარჩენები ნესტიანი დისკით.

ვიდეო რეცეპტები: ხელნაკეთი სტაფილოს ნიღბები სახის გასაუმჯობესებლად

კანი ადამიანის ცხოვრების წესისა და ჯანმრთელობის მაჩვენებელია. სახის გარეგნობის გაუარესებამ შეიძლება გამოიწვიოს: გაუწონასწორებელი კვება, სასმელის დარღვევა, ცუდი ჩვევები, ვიტამინის დეფიციტი, სხვადასხვა დაავადებები. კანი ძალიან მგრძნობიარეა ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიდა მოქმედება გარეგანი ფაქტორები(ულტრაიისფერი გამოსხივება, ქარი, მძიმე წყალი, სხვა). დაგეხმარებათ სწრაფად გააუმჯობესოთ სახის და კანის მდგომარეობა სხვადასხვა ნიღბებიდა სილამაზის პროცედურები, რომლებიც შეიძლება ჩატარდეს სახლში. თუმცა, უმჯობესია გამოვრიცხოთ სხეულის შიგნით დამალული ნამდვილი მიზეზები.

გარდა შიდა კვებისა, სახეზე ნიღბების გამოყენება კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს. ბუნებრივი საფუძველი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ექსპრეს საშუალება სახის კანის გასასწორებლად სახლში ნაცნობი პროდუქტებისგან. ასეთი ნიღბები კარგად ამარაგებს კანს ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით.

1. გლიცერინის ნიღაბი მშრალი კანის შესანახი.

პროდუქტის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• 1 ჩ.კ. თაფლი;
• გლიცერინის იგივე რაოდენობა;
• 1 კვერცხის გული.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად. წაისვით სახეზე მაკიაჟის წინასწარი მოცილების შემდეგ. ექსპოზიციის დრო - 15 წთ. უმჯობესია მოერიდოთ თვალების გარშემო არსებულ ადგილს. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. თუ საჭიროა დამატებითი დატენიანება, წაისვით კრემი. თაფლი და გული კვებავს ეპიდერმისის ზედა ფენებს ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და ამინომჟავებით. გლიცერინთან ერთად ისინი ხელს უწყობენ ბუნებრივი ტენიანობის შენარჩუნებას.

2. ალტერნატივა ცხიმიანი კანისთვის.

ამ ტიპს, ცხიმის არსებობის მიუხედავად, ასევე სჭირდება საკვები ნივთიერებებით კვება. ამ შემთხვევაში უმჯობესია თაფლს დაუმატოთ 1 ცილა და 1 ს/კ. ლ. მთლიანი ფქვილი. ნიღაბი ნაწილდება თხელი ფენით სუფთა სახის კანზე. 10-15 წუთის შემდეგ უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყლით და რამდენიმე წვეთი. ლიმონის წვენი. ნიღბები შეიცავს თეთრი კვერცხიარა მხოლოდ ეფექტურად კვებავს დერმატს, არამედ ავიწროებს ფორებს და აღმოფხვრის ცხიმიანი ბზინვარება, აქვს გამკაცრებელი ეფექტი.

3. მკვებავი ნიღბებინორმალური კანისთვის.

რეცეპტი:

• კვერცხის გული;
• 1 ს.კ. ლ. ვაშლის, ფორთოხლის ან კიტრი-ნიახურის წვენი;
• რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი.

გული ათქვიფეთ, დაამატეთ წვენი. აურიეთ, დაამატეთ ზეთი. გადაანაწილეთ ლოსიონით ადრე გაწმენდილ კანზე. დატოვე მეოთხედი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლით. საჭიროების შემთხვევაში წაისვით დამატენიანებელი. ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, მათი შემცველობის გამო დიდი რაოდენობითვიტამინები და მინერალები, აუმჯობესებს სახის კანს, ზრდის ტურგორს და ელასტიურობას.

4. უნივერსალური რეცეპტიყველა ტიპის კანისთვის.

ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები:

• 2 ჩ.კ. თაფლი;
• 1 ს.კ. ლ. დამსხვრეული შვრიის ფაფა;
• 1 ს.კ. ლ. მწვანე ან შავი ჩაის მოხარშვა (შეიძლება შეიცვალოს გვირილის ან ოხრახუშის ფესვის ნახარშით).

აურიეთ ყველაფერი, სანამ არ მიიღებთ პასტის კონსისტენციას. მიმართეთ მასაჟის მოძრაობებისახეზე გაიჩერეთ 15 წუთი. უმჯობესია ჩამოიბანოთ დარჩენილი ჩაის ფოთლებით ან დეკორნით. ნიღაბი შვრიის ფაფა ასუფთავებს რქოვანას. თაფლი კვებავს, ჩაის ფოთლებს ან დეკორქციის ტონს.

ყველაფერში კოსმეტიკური ნიღბებისახლში გამოყენებისას რეკომენდებულია თხევადი A და E ვიტამინების დამატება.

დიეტა ჯანსაღი გარეგნობისთვის

თქვენი კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად საჭიროა დაბალანსებული, კარგი კვება. ორგანიზმს შეუძლია საკვები ნივთიერებების მიღება მხოლოდ მაღალი ხარისხის საკვებიდან.

შემდეგი ვიტამინები მნიშვნელოვანია ჯანსაღი სახის კანისთვის:

1. რეტინოლი. ვიტამინი A აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, უზრუნველყოფს კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას. ის საკმარისი რაოდენობით გვხვდება სუბპროდუქტებში, გულში, ბოსტნეულში (სტაფილო, ჭარხალი, გოგრა), მწვანილი (ოხრახუში, მწვანე ხახვი), ცხიმოვან თევზსა ​​და მცენარეულ ზეთებში.
2. B ვიტამინები ნორმალიზებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას და ხელს უშლიან გაღიზიანებას. შეიცავს რძის პროდუქტებში, საქონლის ხორცში, სუბპროდუქტებში, კომბოსტოში, ლობიოში, წიწიბურაში.
3. Ასკორბინის მჟავა. ორგანიზმში C ვიტამინის საკმარისად მიღებით, კანი რჩება ახალგაზრდა, მკვრივი და ელასტიური დიდი ხნის განმავლობაში. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და სახის ფერს.
4. ტოკოფეროლი. ვიტამინი E არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ასწორებს მის ზედაპირს. ტოკოფეროლის დიდი კონცენტრაცია გვხვდება ავოკადოში, მცენარეულ ზეთში, ისპანახში, თხილსა და ზღვის პროდუქტებში.

იმისათვის, რომ თქვენი კანი გაახაროთ კარგი მდგომარეობით და ჯანსაღი ბზინვარებით, თქვენ უნდა გაამდიდროთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა შემდეგი პროდუქტებით:

• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები კალციუმის წყაროა. ახდენს ნაწლავების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საჭმლის მონელებაზე სასარგებლო ნივთიერებები. აღადგენს ეპიდერმისის სტრუქტურას და კარგად ინარჩუნებს ახალგაზრდობას.
• თესლი, თხილი, მთლიანი ფქვილი, მარცვლეული, ახალი ხილი, ბოსტნეული. ისინი შეიცავს მაგნიუმს, სელენს, თუთიას, სპილენძს - აუცილებელია კანის ნორმალური მეტაბოლიზმის შესანარჩუნებლად, მისი ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად და რეგენერაციის უნარისთვის.
• ხორცი და თევზი. ცილებით მდიდარი - მთავარი სამშენებლო მასალაორგანიზმისთვის, B ვიტამინები, რკინა, ფოსფორი. ისინი ინარჩუნებენ ეპიდერმისის ტონს და აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს.

შემოდგომა-გაზაფხულზე უკეთესია ვიტამინებისა და მინერალების დაბალანსებული კომპლექსების მიღება.

სახის მოვლის რჩევები

1. კრემები ვიტამინებით (A, C, E) დაგეხმარებათ სახის კანის განახლებაში. ეს ინსტრუმენტიუნდა იქნას გამოყენებული კურსით - ერთი თვის განმავლობაში გაზაფხულზე, შემოდგომაზე. ზამთარში კანს დამატებითი დაცვა სჭირდება. ამ მიზნით გარეთ გასვლამდე ერთი საათით ადრე უნდა წაისვათ მკვებავი, დამცავი კრემი. ამ პერიოდის განმავლობაში გამოყენება შეუძლებელია ფონდიწყალზე. ტენიანობის გამო დაბალი ტემპერატურაშეიძლება დაკრისტალდეს და დააზიანოს კანი.

2. კრემში დამატებული მცენარეული წვენების ბუნებრივი პიგმენტები სწრაფად აუმჯობესებს სახის ფერს. ამისათვის საჭიროა რამდენიმე წვეთი სტაფილოს, გოგრის და ჭარხლის წვენი შეურიოთ კოსმეტიკური პროდუქტის ნაწილს. მიმართეთ ჩვეულებისამებრ.

3. შეგიძლიათ მომენტალურად შექმნათ რუჟი ლოყების მსუბუქი მასაჟით. სახის ფერი გაუმჯობესდება სისხლის ნაკადის გამო.

სალონური პროცედურები სილამაზის შესანარჩუნებლად

პროფესიონალურ ზრუნვას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სახის კანი მოკლე დრო. ამ მიზნით კეთდება შემდეგი:

• სახის ღრმა წმენდა (მიკროდერმაბრაზია, მექანიკური გაწმენდა, პილინგი).
• კოსმეტიკური სახელმძღვანელო, ტექნიკის მასაჟი.
• მეზოთერაპია (ვიტამინური კოქტეილების ინექციები).
• ბიორევიტალიზაცია (ინექცია, ლაზერი).

ეს ტექნიკა მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას, რეგენერაციას კანი, ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება დერმის ყველა ფენაში. პროცედურების სახეობა, მათი სიხშირე და კურსის ხანგრძლივობა ინდივიდუალურად შეირჩევა.

ლამაზი და თანაბარი სახის ფერი მიუთითებს, უპირველეს ყოვლისა, არა მხოლოდ თავად კანის ჯანმრთელობაზე, არამედ მთლიანად სხეულის ჯანმრთელობაზე. და ძალიან ხშირად ხდება, რომ დილით, როცა ვიღვიძებთ, სარკეში საკუთარ თავს ვუყურებთ, რაღაც გაფითრებულ და დაღლილ კანს. და თუნდაც არამიმზიდველი გაცვეთილი ნაცრისფერი ან ღია ელფერით.
ამ უსიამოვნო ფენომენის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. მათგან ყველაზე გავრცელებულია სახის კანის არასათანადო ან არასაკმარისი მოვლა, მავნე ჩვევების ბოროტად გამოყენება, როგორიცაა ყავა, ალკოჰოლი, ნიკოტინი და სხვა. არა სათანადო კვება, და ცუდი სამუშაოგასტრო- ნაწლავის ტრაქტი. შემდეგ კი თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ 10 ყველაზე მეტს ეფექტური გზებიუპასუხა კითხვას, როგორ გააუმჯობესო შენი სახის ფერი და შეინარჩუნო ის დიდი ხნის განმავლობაში.

10 გზა თქვენი სახის გასაუმჯობესებლად:

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 1:

რა თქმა უნდა, პირველ მეთოდში კონკრეტულად სახის მოვლაზე და მასთან დაკავშირებულ ყველაფერზე ვისაუბრებთ.

— წესი პირველი: ყოველთვის გაიწმინდეთ სახე ყოველდღე დილით და საღამოს. ეს შეიძლება იყოს სახის დაბანა საპნით ან სხვა გამწმენდის გამოყენებით (რომელიც საუკეთესოდ ჯდება). ან კანის გახეხვა გამწმენდი საშუალებებით და ლოსიონები.

და მაშინაც კი, თუ მთელი დღე არაფერი დაგიყენებიათ სახეზე დეკორატიული კოსმეტიკა, საღამოს სახის კანის ჯერ კიდევ გასაწმენდია. ყოველივე ამის შემდეგ, ქუჩაში, სახლში და სხვა ოთახებში ყოფნისას, თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მტვრის სხვადასხვა მცირე ნაწილაკები თქვენს კანზე, ისევე როგორც სხვა დამაბინძურებლებს.

თუ თქვენ რეგულარულად იყენებთ ფონდი, ფხვნილი და სხვა კოსმეტიკა, მაშინ დაიმახსოვრეთ - არასოდეს და არავითარ შემთხვევაში არ დაიძინოთ ამ ყველაფრისგან კანის გაწმენდის გარეშე. სახეზე მაკიაჟით დასაძინებლად, კანს ექსტრემალური სტრესის ქვეშ აყენებთ და არ შეიძლება ლაპარაკი რაიმე სახის კანის გაუმჯობესებაზე.
კიდევ ერთი რამ, რამაც შეიძლება დააბინძუროს კანი, არის თქვენი თმა. ისინი ძალიან კარგად შთანთქავენ ჭუჭყს და მტვერს, ამიტომ ეცადეთ, რომ თმა რაც შეიძლება ნაკლებად ეხებოდეს სახის კანს, განსაკუთრებით გრძელი თმისთვის.

ასევე, კანის დამატებითი წმენდისთვის კვირაში 1-2-ჯერ გამოიყენეთ ამქერცლავი საშუალებები ე.წ სკრაბები.
დაიმახსოვრე, კანის საკმარისად გაწმენდის გარეშე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებ სახის ფერს.

— წესი მეორე: მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხართ და ისეთი პრობლემა, როგორიცაა სახის ცუდი ფერი, განსაკუთრებით არ გაწუხებთ, არ დაივიწყოთ კანის რეგულარულად დატენიანება და კვება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს აუცილებლად იმოქმედებს მომავალზე, როგორც კანის ფერზე, ასევე მის მდგომარეობაზე.
გაწმენდის შემდეგ, აუცილებლად წაისვით კანი მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემით, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, ყოველდღიურად, დილით და საღამოს.
ისინი კარგად შეეფერება დამატებით კვებას და კანის დატენიანებას, რომლის რეცეპტებსაც მარტივად იპოვით ჩვენს ვებგვერდზე.

— წესი მესამე: მაშ, სახის გაუმჯობესების ბოლო წესი შეიძლება შემდეგნაირად აიხსნას: „ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს“. ეს ნიშნავს, რომ სახის მოვლის ყველა რეკომენდაციის მიუხედავად, არ უნდა გადააჭარბოთ მას.
კერძოდ, არ უნდა წაისვათ დიდი რაოდენობით კრემი სახის კანზე, რათა კიდევ უფრო დატენიანოთ იგი. ასევე არ უნდა გაიტაცოთ სკრაბებით, მათი ძალიან ხშირად გაკეთებით და ამავდროულად კანის აქტიური მასაჟით და ა.შ.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 2:

მეორე გზა, რომელიც ხელს უწყობს სახის გაუმჯობესებას, არის ჯანსაღი და სწორი დიეტა.
ჩვეულებრივ, თუ დიეტაზე არ ვართ, ძალიან იშვიათად ვაქცევთ ყურადღებას კონკრეტულად რას ვჭამთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვჭამთ იმას, რაც გვინდა.
მაგრამ ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა:

• ერთ კვებაზე მოხმარებული საკვების შეუთავსებლობა,
• ასეთის არასაკმარისი გამოყენება ჯანსაღი პროდუქტებიროგორიცაა ბოსტნეული და ხილი,
• ჭარბი საკვები შეჭამეს მავნე პროდუქტები, როგორიცაა შემწვარი, ტკბილი, სხვადასხვა ჩიფსები, კრეკერები და ა.შ.

ეს ყველაფერი, უდავოდ, აისახება ჩვენს სახეზე.

— წესი პირველი: ცალკე კვება დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს თქვენი სახის ფერი, ისევე როგორც ბევრი სხვა რამ (ფიგურა, ნაწლავის ფუნქცია). ეს ნიშნავს, რომ არ შეურიოთ შეუთავსებელი საკვები ერთ კვებაზე. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ პროდუქტის თავსებადობის ცხრილი ინტერნეტში ნებისმიერი საძიებო სისტემის გამოყენებით.

— წესი მეორე: მეორე წესი, რომელიც პასუხობს კითხვას – როგორ გააუმჯობესოთ სახის ფერი – არის ჯანსაღი საკვების ჩართვა თქვენს დიეტაში. ისინი, რომლებიც მდიდარია ჩვენი კანისთვის აუცილებელი ვიტამინებით, კერძოდ:
თევზი, რომელიც არა მხოლოდ ადვილად ასათვისებელი და სრული პროდუქტია, არამედ პირდაპირ გავლენას ახდენს კანის კვებაზე მკვებავი ცხიმებისა და ზეთების შემცველობის გამო.
პროტეინის საკმარისი მიღება ასევე აუცილებელია ჩვენი კანის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის. ხორცპროდუქტებისთვის რეკომენდებულია უცხიმო და მოხარშული საქონლის ხორცი, ქათამი, კურდღელი და ზღვის პროდუქტები. სხვა პროდუქტებში შედის, რა თქმა უნდა, კვერცხი, როგორც ნედლი, ასევე მოხარშული, ხაჭო და სოიოს ცილა.

ჩვენს სახის კანს არანაკლებ სჭირდება A და E ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ მის კვებას და დატენიანებას, ასევე ხელს უშლიან ნაადრევ დაბერებას.
A ვიტამინით მდიდარი საკვებია ვირთევზა, ღორის, საქონლის და ხბოს ღვიძლი, კარაქი, კვერცხი, არაჟანი, რძე, ხაჭო, თევზი, როგორიცაა ცხიმიანი ქაშაყი, კობრი და ორაგული, ზუთხის ხიზილალა. ასევე სტაფილო, ახალი კარტოფილი, ისპანახი, ბროკოლი, გოგრა, პომიდორი, მწვანე კომბოსტო და მწვანე სალათი, ნესვი, პაპაია, ქლიავი, გარგარი და სხვა ყვითელი ხილი.

E ვიტამინით მდიდარი საკვებია თხილი, ამონაყარი ხორბლის მარცვლები, ქერი, შვრია, ჭვავის და შვრიის ფანტელები, მცენარეული ზეთები, სოია, მწვანილი, სიმინდი და მწვანე ბარდა. ასევე კვერცხი და ღვიძლი. სხვა საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სახის გაუმჯობესებას, არის სელის მარცვლები, საზამთრო და ნესვი, ჭარხალი, სტაფილო და ციტრუსის წვენი.

— წესი მესამე: თუ ნამდვილად გსურთ თქვენი სახის გაუმჯობესება, მაშინ მიზანშეწონილია უარი თქვათ ისეთ არაჯანსაღ საკვებზე, როგორიცაა ყველა სახის კონსერვი, ტკბილი გაზიანი სასმელი, ხორცპროდუქტები, როგორიცაა ძეხვი და ძეხვი, მაიონეზი, მარგარინი და ცხელი სანელებლები, შემწვარი საკვები და სხვა. რა თქმა უნდა, ჩიფსები.
კარგად, შეეცადეთ შეზღუდოთ მარილისა და შაქრის მიღება. თუ თქვენ მიერ მომზადებული ნებისმიერი კერძის დამარილებას შეწყვეტთ, მაშინ ერთი კვირის შემდეგ ადვილად შეეგუებით უმარილო გემოს. შაქარი შეიძლება ჩაანაცვლოთ თაფლით, ხოლო თუ ძალიან გსურთ რაიმე ტკბილი, შეგიძლიათ მიირთვათ ცოტა შავი შოკოლადი.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 3:

ყველამ კარგად ვიცით, რომ ადამიანის სიცოცხლის შენარჩუნების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია, რა თქმა უნდა, წყალი. და ზუსტად ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა პირდაპირ მოქმედებს კანის ნაადრევ დაბერებაზედა, რა თქმა უნდა, მისი ფერი. ამიტომ, სახის კანის გასაუმჯობესებლად, შეეცადეთ დალიოთ დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი. ამრიგად, თქვენი კანი რეგულარულად დატენიანდება, შიგნიდან მიიღებს საკმარის ტენიანობას.
ქვეშ სუფთა წყალიეს ნიშნავს სუფთა წყაროს წყალს, ან, კიდევ უკეთესი, დნობის წყალს. ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მომზადდეს სწორად დნება წყალითქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ იგი ინტერნეტში საძიებო სისტემების გამოყენებით.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 4:

შემდეგი მნიშვნელოვანი ელემენტი, როგორც ჯანსაღი სახისთვის, ასევე სხეულის ყველა ფუნქციის სრული ფუნქციონირებისთვის. და საერთოდ, სუფთა ჰაერი კარგია ენერგიისა და კეთილდღეობისთვის. თუ დიდ დროს ატარებთ დახურულ სივრცეებში მუშაობას, გაითვალისწინეთ, რომ ამ დროს ორგანიზმი ჟანგბადით ცუდად არის გაჯერებული.
გარდა ამისა, შიდა ჰაერი გაჯერებულია მავნე ორთქლით სხვადასხვა ლაქებიდა საღებავები და მრავალი სხვა ტოქსიკური ნივთიერება. და ისევ, ეს ყველაფერი უდავოდ იწვევს მოსაწყენი და ნაცრისფერი სახის ფერს.

ბევრმა ალბათ შეამჩნია ეს მას შემდეგ რაც საკმარისი დრო გაატარა სუფთა ჰაერიმაგალითად, სეირნობისას სახის კანი ხდება უფრო სუფთა, ვარდისფერი და ჯანსაღი გარეგნობა.
აქედან ვასკვნით, რომ სახის კანის გასაუმჯობესებლად აუცილებელია კანის გაჯერება ჟანგბადით. ამიტომ, ეცადეთ, ყოველგვარი მიზნის გარეშე რაც შეიძლება ხშირად გახვიდეთ გარეთ, თუნდაც მხოლოდ სასეირნოდ.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 5:

თანაბრად მნიშვნელოვანია კარგი გარეგნობისა და კანის ტონის შესანარჩუნებლად მოძრაობა. და მიუხედავად იმისა, რომ თითქოს მოძრაობა გავლენას ახდენს მხოლოდ ჩვენი სხეულის მდგომარეობაზე, მაგრამ არა სახის კანზე, ეს ასე არ არის.
მოძრაობაც ხომ დიდად უწყობს ხელს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და, შესაბამისად, ორგანიზმის წმენდას. და ეს პროცესები უკვე პირდაპირ მოქმედებს ჩვენი სახის კანის მდგომარეობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, ის, რაც შიგნით არის, ძირითადად გარედანაა.

ამიტომ, არ უნდა უგულებელყოთ ფიზიკური ვარჯიში. და მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ ფიტნეს კლუბების მონახულების საშუალება, შეეცადეთ დილით მაინც გააკეთოთ ვარჯიშები და დღის განმავლობაში მეტი იმოძრაოთ. და სუფთა ჰაერზე გასეირნება მშვენიერი ვარიანტია გადამწყვეტი კითხვა- როგორ გააუმჯობესოთ სახის ფერი.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 6:

მოძრაობაზე არანაკლებ, ჩვენს სხეულს ასევე სჭირდება სათანადო დასვენება. გარდა ამისა, კანის უჯრედები აღდგება და განახლდება ღამით ძილის დროს.
და თუ საკმაოდ ხშირად არ გძინავთ, მაშინ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ადრე თუ გვიან ეს გავლენას მოახდენს თქვენს სახის ფერზე.
კარგი, თქვენ უნდა დაუთმოთ მინიმუმ 7-8 საათი დღეში. უფრო მეტიც, სახის გაუმჯობესების მიზნით, რეკომენდებულია დასაძინებლად ადრე, სულ მცირე, არაუგვიანეს საღამოს 10 საათისა.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 7:

კიდევ რა გავლენას ახდენს ჩვენი სახის კანის ფერის გაუარესებაზე? ასე რომ, ეს არის მავნე რამ, რაც ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი, როგორიცაა სიგარეტი, ალკოჰოლი და თუნდაც ყავა. ასე რომ დაფიქრდით, ნამდვილად გჭირდებათ ამდენი მოწევა?

მაგრამ ასე მუშაობს ადამიანი? ის კი მშვენივრად ხვდება, რომ ეს ცუდი ჩვევაეს არამარტო არ აძლევს მას რაიმე უპირატესობას, არამედ პირიქით, მხოლოდ ნაკლოვანებებს. ის კვლავ აგრძელებს მოწევას. და ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს როგორც ჯანმრთელობაზე, ასევე სახის ფერზე, ასევე ენერგიისა და ენერგიის ზოგად მდგომარეობაზე.
სხვათა შორის, მათ, ვინც სერიოზულად ფიქრობს მოწევაზე თავის დანებებაზე, გირჩევთ კარგი წიგნი- ალან კარი" მარტივი გზამოწევას თავი დაანებე“.
იგივე ეხება ყავას და ალკოჰოლს. და თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად უარი თქვათ ამ სასმელებზე, მაშინ მაინც შეეცადეთ შეამციროთ მათი მოხმარება მინიმუმამდე.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 8:

გაზრდილი ნერვიულობა და სტრესული პირობები, ეს ყველაფერი ჩვენს კანზეც მოქმედებს. და პირიქით, სიმშვიდეში დარჩენა ემოციური მდგომარეობაეხმარება როგორც სახის კანის გაუმჯობესებას, ასევე მთელი სხეულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
რა თქმა უნდა, არ ინერვიულოთ და არ ინერვიულოთ რთულ დროს. ცხოვრებისეული სიტუაციებისაკმაოდ რთული ამოცანაა. მაგრამ მეორეს მხრივ, ყველა ეს პირობა არა მხოლოდ ვერ დაგეხმარებათ წარმოქმნილი პრობლემების გადაჭრაში. ისინი მხოლოდ ამძიმებენ მთელ სიტუაციას.
ამიტომ, რაც არ უნდა პრიმიტიულად ჟღერდეს ეს რჩევა, იმისთვის, რომ გაიგოთ, როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი სახის ფერი და გააკეთოთ რაიმე მაინც ამისთვის, შეეცადეთ როგორმე გააკონტროლოთ თქვენი ემოციურობა.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 9:

სახის გაუმჯობესების მეცხრე და ბოლო გზა არის თქვენი ღიმილი და კარგი ხასიათი. როცა სულში სიმსუბუქესა და სიხარულს გრძნობ, ეს ყველაფერი აისახება არა მხოლოდ თვალების გაბრწყინებული შუქით, არამედ კანის სასიამოვნო ბზინვარებითაც. სინამდვილეში, თითქმის ყოველთვის, როდესაც ადამიანი ბედნიერი და ხალისიანია, ის არ ხდება უკმაყოფილო თავისი გარეგნობით. გარდა ამისა, ის უფრო მიმზიდველი ჩანს საკუთარი თავისთვის და სხვა ადამიანებისთვის, ვიდრე ოდესმე.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი, მეთოდი 10:

ისე, ჩვენ საბოლოოდ მივედით ბოლო მეთოდი, თემის დასრულება - როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი. და რადგან ძნელი მისახვედრი არ იქნება ჩვენი საიტის თემიდან გამომდინარე, ეს არის, რა თქმა უნდა, ხელნაკეთი ნიღბები და სხვა ხალხური საშუალებები.
და ქვემოთ ნახავთ ამ და სხვათა მომზადების რეცეპტებს სახლის კოსმეტიკასახის გასაუმჯობესებლად.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

დაასახელეთ ერთი ქალი მაინც, რომელიც არ ოცნებობს ჯანსაღი და მბზინავი კანისახეები.

არამგონია არსებობდეს. მშვენიერი სქესის მრავალი წარმომადგენლისთვის საყვარელ საკუთარ თავზე ზრუნვა პირველ ადგილზეა.

და რას განიცდიან ისინი? იმედგაცრუებაროცა მოსალოდნელი ახალგაზრდა სილამაზის ნაცვლად სარკეში აისახება დაღლილი სახენაცრისფერი კანით და თვალების ქვეშ მუქი წრეებით.

მიზეზი მარტივია: გარეგანი სილამაზის გასაღები შინაგანი სილამაზეა.

ამიტომ, სანამ საფულეს დაცარიელებთ კოსმეტიკის სხვა ნაწილის შეძენით ან კოსმეტოლოგებთან ვიზიტის გადახდამდე, პირველ რიგში უნდა იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე.

კვება

რომელი საკვები აუმჯობესებს სახის ფერს? ჯანმრთელი კუჭი და ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირება აქვს დიდი გავლენათქვენი კანის მდგომარეობაზე.

ცუდი საჭმლის მონელება, ყაბზობახელს უწყობს ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებას, რაც თავის მხრივ მაშინვე აისახება კანზე აკნე, ანთება და დისფუნქცია ცხიმოვანი ჯირკვლები(აქედან ნაცრისფერი ფერიდა ცხიმის შემცველობა).

რამდენიმე ნაბიჯი ლამაზი და ჯანსაღი კანისკენ:

ვიტამინები

სწორი და კარგი დაბალანსებული დიეტაარ არის თქვენი სხეულის უზრუნველყოფის გარანტია საჭირო რაოდენობავიტამინები განსაკუთრებით გაზაფხული და ზამთარი.

დან ჰიპოვიტამინოზიკანი უპირველეს ყოვლისა იტანჯება: მისი ფერი იცვლება (ყვითელ-ნაცრისფერი ხდება), ჩნდება სიმშრალე და აქერცვლა. სიტუაციის გამოსწორება მარტივია: იყიდეთ ვიტამინების კომპლექსი აფთიაქში და მიიღეთ.

მნიშვნელოვანი რჩევა რედაქტორებისგან

თუ გსურთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს მიერ გამოყენებულ კრემებს. საშინელი ფიგურა - ცნობილი ბრენდების კრემების 97% შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს. ძირითადი კომპონენტები, რის გამოც ეტიკეტებზე ყველა უბედურება აღინიშნება, როგორც მეთილპარაბენი, პროპილპარაბენი, ეთილპარაბენი, E214-E219. პარაბენები უარყოფითად მოქმედებს კანზე და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ეს საზიზღარი ნივთიერება მოხვდება ღვიძლში, გულში, ფილტვებში, გროვდება ორგანოებში და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. ჩვენ გირჩევთ არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამ ნივთიერებებს. ცოტა ხნის წინ, ჩვენი სარედაქციო გუნდის ექსპერტებმა ჩაატარეს ბუნებრივი კრემების ანალიზი, სადაც პირველი ადგილი დაიკავა Mulsan Сosmetic-ის პროდუქტებმა, ლიდერი სრულიად ბუნებრივი კოსმეტიკური საშუალებების წარმოებაში. ყველა პროდუქტი იწარმოება მკაცრი ხარისხის კონტროლისა და სერტიფიცირების სისტემებით. ჩვენ გირჩევთ ეწვიოთ ოფიციალურ ონლაინ მაღაზიას mulsan.ru. თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენი კოსმეტიკის ბუნებრივობაში, შეამოწმეთ მისი შენახვის ვადა არ უნდა აღემატებოდეს ერთ წელს.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

ოდესმე შეგიმჩნევიათ ეს მწეველებიქალები ყოველთვის უფრო ხანდაზმულები გამოიყურებიან, ვიდრე წლები.

მათ არ აქვთ ჯანსაღი ფერმკრთალი, თვალების ქვეშ შეშუპებული ჩანთები.

მიზეზი მარტივია - ნიკოტინი უარყოფითად მოქმედებსსხეულზე წამლავს და შედეგად აფუჭებს კანს.

Ღამე შეკრებები ინტერნეტშიასევე არ დაამატოთ უპირატესობები თქვენს გარეგნობას. და მუდმივად ოფისში ყოფნა, სუფთა ჰაერის ნაკლებობა დროზე ადრე სრულიად მოხუც ქალად აქცევს.

არსებობს მხოლოდ ერთი დასკვნა - უარი ცუდი ჩვევებიდა ნორმალური რეჟიმიხელს შეუწყობს ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში.

1. გაისეირნეთ მეტი, ნებისმიერ ამინდში, ბუნებასთან ახლოს ცუდი ამინდიშეუძლებელია იყოს.
2. უარი თქვით მავნე ჩვევებზე: სიგარეტი, ალკოჰოლი, გამამხნევებელი სასმელების ჭარბი რაოდენობა.
3. იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, საჭიროა 7-8 საათი მაინც დაიძინოთ.
4. ნუ უგულებელყოფთ შვებულებას კარგი შვებულებააახალგაზრდავებს და ენერგიულობას აძლევს მთელი წლის განმავლობაში.

თავის მოვლა, საყვარელო

Თავს მიხედე.

ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ხელნაკეთი ნიღბები თქვენს კანს არანაკლებ შესამჩნევად დაეხმარება, ვიდრე ძვირი. პროფესიონალური პროდუქტები, სავსეა სხვადასხვა ქიმიით.

როგორ გავაუმჯობესოთ სახის ფერი სახლში სწრაფად? მიგიწვიეს რესტორანში ან თეატრში სრულიად მოულოდნელი? როგორ მომენტალურად დაალაგოთ სახის კანი და გააოცოთ თქვენი პარტნიორი განსაცვიფრებელი გარეგნობით?

გვირილის ყინული:ყოველთვის უნდა იყოს საყინულეეს სასწაული წამალია. ამისათვის გვირილის ნახარშს ასხამენ კონტეინერებში ყინულის გაყინვისთვის, მზა კუბურები შეიძლება ინახებოდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

იმისათვის, რომ კანი განაახლოთ და დასვენებული და ჯანსაღი იერი მისცეთ, სახე ამ ყინულით უნდა მოიწმინდოთ. ამ პროცედურის ეფექტი დაუყოვნებლივ შესამჩნევი იქნება. გააშრეთ კანი, შემდეგ წაისვით მსუბუქი კრემიდა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ მაკიაჟის გამოყენება.

გვირილა: ფარმაცევტული ფილტრი - ადუღეთ გვირილის პარკები მდუღარე წყალში 3-4 წუთის განმავლობაში და წაისვით სახეზე, თვალის კაკლის არეში არ დაივიწყოთ, 15 წუთის განმავლობაში.

კანი მაშინვე მოიმატებს ახალი სახე, მუქი წრეებითვალების ქვეშ გაქრება.

ყავის სკრაბი:ამ შემთხვევაში ნატურალური დაფქული ყავა სახლში შეინახეთ.

ფინჯანი ყავის სასმელი არ დააზარალებს თქვენს დაღლილ სხეულს, ხოლო მოდუღების შემდეგ დარჩენილი ყავის ნალექი გამოყენებული იქნება სკრაბის ძირითად ინგრედიენტად.

აურიეთ ერთი ჩაის კოვზი ყავის ნალექი და ზეითუნის ზეთი, წაისვით სახეზე 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მსუბუქად შეიზილეთ კანი, ჩამოიბანეთ, ჩაიხედეთ სარკეში - დაინახავთ მასში მომხიბვლელი ქალიგლუვი, კაშკაშა და სუფთა კანით.

კონტრასტული შხაპი სახისთვის:ფაქტობრივად, გამოამჟღავნე შენი დელიკატური კანიარ არის საჭირო წყლის ჭავლების ზემოქმედება. საკმარისია მხოლოდ ორი კონტეინერის აღება: ერთი ძალიან ცხელი წყალი, მეორე ყინულით.

პირსახოცი ჯერ დაასველეთ ცხელ წყალში, წაისვით სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ იგივე გააკეთეთ ცივი წყლით. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ალტერნატიული აპლიკაციები. თქვენი სახე მაშინვე გარდაიქმნება, კანი გახდება სუფთა და დაჭიმული.

ნიღბის რეცეპტები

შვრიის ნიღაბი:დაქუცმაცებულ ფანტელს დაასხით მდუღარე წყალი, დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით სახეზე, ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ.

ნიღაბს აქვს მსუბუქი სკრაბის ეფექტი, უმკლავდება ანთებას და აუმჯობესებს სახის ფერს.

ფორთოხლის ნიღაბი: ეს ნიღაბიუნდა გამოიყენონ ქალებმა, რომლებსაც არ აქვთ ალერგიული რეაქცია C ვიტამინზე. გამოწურეთ ფორთოხლის წვენი, დაუმატეთ 2-3 წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი, წაისვით კანზე ბამბის საფენიჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ.

მარწყვის ნიღაბი:მარწყვში ყოფნის წყალობით ხილის მჟავები, რომლებიც იმდენად სასარგებლო გავლენას ახდენენ სახის კანის მდგომარეობაზე, ეს ნიღაბი ძალიან ეფექტური და პოპულარულია გამოყენებაში.

რამდენიმე მარწყვი (მიზანშეწონილია იყიდოთ კენკრა მარკეტში ზაფხულის მაცხოვრებლებისგან) რბილობზე, წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.

ჩამოიბანეთ წყლით. შედეგი გადააჭარბებს თქვენს ყველა მოლოდინს: კანი შეიძენს მოვარდისფრო ჯანსაღ ფერს, გახდება ელასტიური და ახალგაზრდული.

თხის ცხიმი:ცილის ბუნებრივი წყარო, რომელიც კარგად კვებავს კანს. დნობისას შეიძლება წაისვათ ღამის კრემის სახით. შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის. ერთადერთი გაფრთხილება: მშრალი კანის მქონე ქალებისთვის არ არის რეკომენდებული ცხიმიანი კანის ჩამობანა, 20 წუთის შემდეგ ზეთი უნდა მოიხსნას ნებისმიერი გამწმენდი ლოსიონით.

ამ ნიღბების გამოყენება რეკომენდებულია კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ. ნებისმიერი ნიღბის წასმამდე სახე აუცილებლად უნდა გაიწმინდოს მსუბუქი ლოსიონით (კომპოზიცია არ უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლს). უბრალო წყლით რეცხვა უნდა მოხდეს რაც შეიძლება იშვიათად, რადგან წყალი შეიცავს ბევრ მძიმე ელემენტს და ქიმიურ ნაერთს (ქლორს), რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

ყველა ქალბატონმა ძალიან სერიოზულად უნდა მიიღოს ნიღბის რეცეპტის არჩევანი. დასაწყისისთვის, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს ალერგიული რეაქცია ნებისმიერ კომპონენტზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ახალგაზრდობისა და სიახლის მოსალოდნელი შედეგის ნაცვლად, შესაძლოა გაგიჩნდეთ კანის ანთება და ქავილი.

ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენების ეფექტი მაშინვე შესამჩნევი იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ძნელია სადავო ბუნებრივი ინგრედიენტების უპირატესობებზე სხვადასხვა ქიმიურ და, კიდევ უფრო უარესი, ჰორმონალურ ნივთიერებებზე, რომლებიც გამოიყენება კოსმეტიკურ წარმოებაში სწრაფი მიღწევისთვის. ჯადოსნური გარდაქმნებიკონკიადან პრინცესამდე.

მწარმოებელი კომპანიები

და მაინც არსებობს კეთილსინდისიერი მწარმოებლები, რომლის კოსმეტიკური პროდუქტები ყურადღებას იმსახურებს:

• მწარმოებელი გთავაზობთ მაღალი ხარისხის და ეფექტურ ნიღბებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი სახის ფერი "Შავი მარგალიტი". მათი პროდუქცია სასიამოვნოა ლოიალური ფასით და მდიდარი ასორტიმენტით (25 წელზე უფროსი ასაკის ახალგაზრდა ქალბატონები არ იქნებიან განაწყენებული მოწიფული ასაკი– 40-დან და ზემოთ);
• კანის მოვლის საშუალებებისა და სალონის კოსმეტიკური საშუალებების მწარმოებელი კომპანიაც კარგად მუშაობდა "პრემიუმი". ეს კომპანია თავის მთავარ უპირატესობად მხოლოდ გამოყენებად მიიჩნევს ბუნებრივი ინგრედიენტები. კრემის ნიღბები "Brightening", "Hyaluronic", "Renaissance" ახდენენ თქვენს ოცნებას ახალგაზრდა, სუფთა და ჯანსაღი კანის შესახებ;
• პროდუქციის უფრო ძვირი მწარმოებლები სახის გასაუმჯობესებლად "VICHI", "Shiseido", "სამედიცინო კოლაგენი 3D"ასევე შეუძლებელია არ გახსოვდეს. მათი პროდუქცია ძალიან ძვირია, მაგრამ ღირს დახარჯული ფული.

ლამაზი რომ იყო, პირველ რიგში უნდა იყო ჯანსაღი. იკვებეთ სწორად, დაივიწყეთ ცუდი ჩვევები, ითამაშეთ სპორტი - და არ მოგიწევთ ფულის დახარჯვა ძვირადღირებულ კოსმეტიკაზე, შენი კანი მაინც გაგაბედნიერებსმისი სისუფთავე და ჯანმრთელობა.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ გააკეთოთ ნიღაბი, რომელიც გააუმჯობესებს სახის ფერს სახლის პირობებში ვიდეოდან:

სახის კანის მდგომარეობა და ელფერი დამოკიდებულია კანის მოვლის ხარისხზე და ადამიანის ცხოვრების წესზე. ერთიანი შეღებვა, ჯანსაღი რუჯი და სახის სიგლუვე შეუძლებელია, თუ ადამიანს აქვს ძილის ნაკლებობა, ცუდად ჭამს, ეწევა, ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს და ცოტა დროს ატარებს სუფთა ჰაერზე. ეპიდერმისის მოვლა, რომელიც აღწევს კანის მიმზიდველ ტონს, ტარდება სახლში. არა მხოლოდ სწორი კვება და მუშაობისა და დასვენების რეჟიმის დაცვა, არამედ კოსმეტიკური საშუალებებისა და ხალხური საშუალებების გამოყენება ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას.

სახის კანის მოვლის უმაღლესი ხარისხის კოსმეტიკური პროდუქტიც კი არ მოიტანს შედეგს, თუ ადამიანი არ შეასწორებს თავის ცხოვრების წესს. იმისათვის, რომ თქვენი სახე ყოველთვის მიმზიდველად გამოიყურებოდეს, უნდა იზრუნოთ აქტივობისა და დასვენების რეჟიმის შენარჩუნებაზე. თითოეულ ზრდასრულ ადამიანს უნდა ეძინოს მინიმუმ 8 საათი ღამით.

კვება არის კანის გაუმჯობესების მეთოდების შემადგენელი ნაწილი. თუ ადამიანი ჭამს დაბალანსებულ დიეტას, რაციონში გაჯერებული საკვების ჩათვლით აუცილებელი ვიტამინებიდა მიკროელემენტების პროდუქტები, მაშინ მისი სახე ყოველთვის ანათებს სიხალისით და ახალგაზრდობით.

Ჯანმრთელი საკვები:

• უცხიმო თევზი და ხორცი;
• პარკოსნები;
• მარცვლეული;
• თხილი;
• ახალი ბოსტნეული და ხილი: კარტოფილი, სტაფილო, გარგარი, ატამი;
• ქათმის და მწყერის კვერცხები;
• რძის პროდუქტები;
• ცივი დაჭერით მცენარეული ზეთები.

მავნე პროდუქტები:

• გაზიანი სასმელები;
• ყავა;
• ძლიერი ჩაი;
• სწრაფი კვება;
• საკონდიტრო ნაწარმი;
• შემწვარი საკვები.

სახე აქვს ლამაზი ჩრდილიიმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი ზრუნავს სასმელის რეჟიმის შენარჩუნებაზე. როგორც მამაკაცებმა, ასევე ქალებმა უნდა დალიონ 1,5-დან 2,5 ლიტრამდე წყალი დღეში.

სახის განახლებისთვის, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა მიატოვოთ ცუდი ჩვევები. ეს რეკომენდაცია განსაკუთრებით აქტუალურია მამაკაცებისთვის, რადგან მათი უმრავლესობა ბოროტად იყენებს მოწევას და ალკოჰოლურ სასმელებს.

კანის მდგომარეობა ასევე დამოკიდებულია ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობაზე, რომელსაც ადამიანი ექვემდებარება დღის განმავლობაში. ფიზიკური უმოქმედობა იწვევს არასწორი კვებაკანის უჯრედები ჟანგბადით, რის გამოც სახე კარგავს თავის მიმზიდველ ჩრდილს. ვარჯიში, სუფთა ჰაერზე სეირნობა და ცურვა ხელს შეუწყობს სახის სილამაზის შენარჩუნებას როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს.

Სახლში მოვლის

სახის მოვლა სახლში მოიცავს ყოველდღიური წმენდა, ტონავს და კვებავს კანს. წმენდა გულისხმობს დეკორატიული კოსმეტიკის მოცილებას სპეციალური გამოყენებით კოსმეტიკა. შემდეგ სახე იბანება კანის ტიპის მიხედვით შერჩეული გელის (ქაფის) გამოყენებით. დაბანის შემდეგ გამოიყენეთ მატონიზირებელი საშუალება და არ უნდა შეიცავდეს სპირტს, რომელიც აშრობს დერმატს.

დილის დაბანის შემდეგ წაისვით კანზე თანაბარი მოძრაობებით. ყოველდღიური კრემი, რომელსაც აქვს დამატენიანებელი და დამცავი ეფექტი. საღამოს მოვლის პროცედურების შემდეგ გამოიყენეთ ღამის კრემი, რომელიც კვებავს დერმატს. კრემი შეირჩევა ადამიანის ასაკობრივი კატეგორიის მიხედვით.

პროცედურები

საშინაო პროცედურები ხელს შეუწყობს თქვენი სახის გაუმჯობესებას სახლში. Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური ტექნიკაყველა ასაკობრივი ჯგუფის მამაკაცებისა და ქალების სასიამოვნო სახის აღდგენის საშუალებაა კანზე ცივი წასმა. პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ სახლში დამზადებული ყინული. მისი მომზადება შეგიძლიათ სპეციალურ ყინულის უჯრებში გაყინვით:

• მინერალური წყალი;
• მწვანე ჩაი;
• გვირილის დეკორქცია;
• სალბის დეკორქცია.

ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნიღბები ხელს უწყობს კანის მშვენიერი ტონის სწრაფად აღდგენას და მისი უჯრედების სასარგებლო ნივთიერებებით გაჯერებას.

სასიამოვნო რუჟის სწრაფად დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ახალი გახეხილი ჭარხალი და დაჭრათ კუბებად. ისინი უნდა გაიწმინდოს ადრე გაწმენდილ სახეზე და 5 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს ხალხური მეთოდი შესაფერისია იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ აქვს დრო, მოამზადოს და წაისვას ხელნაკეთი ნიღაბი.