काम और परिवार का मेल: व्यक्तिगत अनुभव। परिवार और काम को कैसे संयोजित करें: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह। हमें सब कुछ हासिल करने से क्या रोकता है?
आंकड़ों के मुताबिक बहुमत कामयाब लोगविवाह से संबंधित नहीं हैं. सिद्धांत रूप में, यह समझ में आता है: पारिवारिक रिश्तों में बहुत समय लगता है, और यदि बच्चे पैदा होते हैं, तो करियर के लिए बहुत कम समय बचता है। महिलाओं के लिए परिवार और काम को जोड़ना विशेष रूप से कठिन है, क्योंकि आज भी समाज में एक रूढ़ि है कि उनका मुख्य उद्देश्य परिवार और बच्चे हैं। इसके अलावा, आमतौर पर माँ सबसे पहले बच्चे के बारे में सोचती है, और उसके बाद ही अपने बारे में, अपने निजी और व्यावसायिक जीवन के बारे में। हालाँकि, अधिक से अधिक सफल महिलाएं धीरे-धीरे सामने आ रही हैं जो परिवार और करियर को संयोजित करने का प्रबंधन करती हैं। वे यह कैसे करते हैं? हमारा सुझाव है कि आप विचार करें विशिष्ट स्थितियाँऔर इस मुद्दे पर मनोवैज्ञानिकों से सलाह।
मिलनसार परिवार
ये शायद सबसे ज्यादा है उपयुक्त विकल्पके लिए सफल विकासमहिला का करियर. यदि आपके पास करियर का अवसर है, तो सबसे पहले आपको अपने परिवार से बात करनी चाहिए। आपको इस बारे में ईमानदार होने की आवश्यकता है कि आपके करियर में उन्नति के लिए उनकी ओर से किन बलिदानों की आवश्यकता होगी। आपके बच्चों और पति को आपकी कुछ ज़िम्मेदारियाँ उठानी पड़ सकती हैं। यह ध्यान रखना न भूलें कि वेतन में वृद्धि से परिवार के लिए नए अवसर खुलेंगे।
इस स्थिति का मुख्य ख़तरा पति का रवैया है। यह कोई रहस्य नहीं है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के बीच एक राय है कि एक पत्नी अपने पति से अधिक कैरियर की ऊंचाइयों को प्राप्त नहीं कर सकती है। बेशक, कई पति-पत्नी अपने जीवनसाथी की सफलता पर ईमानदारी से खुशी मनाने और नैतिक और शारीरिक रूप से उसका समर्थन करने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो आजीविकापत्नियाँ इसे कुछ ग़लत और उनके पुरुष गौरव को ठेस पहुँचाने वाली चीज़ मानती हैं।
पारिवारिक समस्याएं
हैरानी की बात यह है कि इस दौरान कई महिलाओं ने करियर बनाया ख़राब रिश्तामेरे जीवनसाथी के साथ. जब आप घर नहीं जाना चाहते, लेकिन घर पर आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति से अलग करना चाहते हैं जिसके पास कम से कम कुछ हो, तो काम बचाव में आता है। बेशक, इसके लिए आपके पास एक निश्चित चरित्र, खुद को विचलित करने की क्षमता होनी चाहिए जुनूनी विचारघरेलू समस्याओं के बारे में. यह कभी-कभी दिलचस्प होता है पारिवारिक कठिनाइयाँसमय के साथ, वे अपने आप हल हो जाते हैं, फिर महिला यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाती है कि समस्याएं गायब हो गई हैं और उसका करियर सफल हो गया है। साथ ही, आपको यह भी समझना चाहिए कि चीजें हमेशा इतनी अच्छी नहीं होतीं। संभव है कि ऐसी स्थिति से संबंधों में और भी अधिक ठंडक आएगी।
यदि आपने ठान लिया है कि न केवल पाना है सुखी परिवारलेकिन करियर बनाने के लिए भी हम विशेषज्ञों की सलाह लेने की सलाह देते हैं।
- काम और उसके बारे में विचार कार्यालय पर छोड़ दें। कार्य दिवस के अंत में अपने पेशेवर क्षेत्र से संबंधित विचारों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। बेशक, कभी-कभी अप्रत्याशित घटनाएँ और समय सीमाएँ होती हैं, लेकिन ये अपवाद होने चाहिए, कोई प्रणाली नहीं। कार्यालय छोड़ते समय, अपने विचारों को घरेलू कामों में बदलने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।
- अपने दिन की योजना बनाना सीखें. यदि आप न केवल कल के लिए, बल्कि पूरे सप्ताह के लिए योजना बनाते हैं तो यह अच्छा है। शानदार तरीका– डायरियों का उपयोग, संभवतः इलेक्ट्रॉनिक डायरियों का। इस तरह, आप कार्यस्थल और परिवार दोनों में महत्वपूर्ण घटनाओं की पहले से योजना बना सकते हैं, और आपकी शादी की सालगिरह या जन्मदिन आपको आश्चर्यचकित नहीं करेगा।
- अपने परिवार के साथ समय बिताओ। स्वाभाविक रूप से, एक कामकाजी महिला के पास बहुत कुछ नहीं होता है खाली समय. इसके अलावा, सप्ताहांत के लिए अक्सर सफाई, खाना पकाने, कपड़े धोने आदि की योजना बनाई जाती है। प्रियजनों के लिए समय कैसे निकालें? की ख़ातिर अच्छे संबंधएक परिवार में, आप अपार्टमेंट की बाँझ सफाई का त्याग कर सकते हैं; चरम मामलों में, आप एक गृहस्वामी पर पैसा खर्च कर सकते हैं। खाली समय उन लोगों पर बिताना बेहतर है जो आपके प्रिय हैं।
- अपने पति के बारे में मत भूलना. कोई भी महिला चाहे कितनी भी व्यस्त क्यों न हो, उसे अपने पति के साथ संवाद करने के लिए समय अवश्य निकालना चाहिए। इसके लिए सप्ताहांत का उपयोग करने का प्रयास करें, छुट्टियां. यदि परिवार में बच्चे हैं, तो माता-पिता से पहले से सहमत हो जाएं कि आप आने वाले सप्ताहांत में उनके लिए पोते-पोतियां लाएंगे। एक नियम के रूप में, दादा-दादी केवल इसी से खुश होते हैं। अपने पति के साथ अकेले समय कैसे बिताना है, यह पहले से ही तय कर लेना बेहतर है। यह हो सकता था रोमांटिक रात का खाना, और एक दिलचस्प शहर की एक साथ यात्रा, और फन पार्टीदोस्तों के साथ। मुख्य बात एक खुश, प्यार करने वाले जोड़े की तरह महसूस करना है।
- अपने जीवन को सही ढंग से व्यवस्थित करें। आधुनिक महिला अपने प्रबंधन को काफी सरल बना सकती है परिवार. वे बचाव के लिए आएंगे डिशवॉशर, फूड प्रोसेसर और अन्य सामान घर का सामान. इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो आप बच्चों के लिए विजिटिंग हाउसकीपर, नानी या ट्यूटर्स की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि गृहकार्य में बहुत समय और मेहनत लगती है। तो यदि संभव हो तो इसे आसान क्यों न बनाया जाए?
क्या आपने धर्मशाला से सर्वेक्षण डेटा देखा है? इस प्रश्न का उत्तर देते हुए कि "जीवन में आपकी सबसे बड़ी विफलता क्या है?" मरते हुए लोग यह नहीं कहते: मुझे अफसोस है कि मैंने काम पर पर्याप्त समय नहीं बिताया। वे कहते हैं: मुझे अफसोस है कि मैंने अपने परिवार के साथ इतना कम समय बिताया। कि उसने उन्हें थोड़ी गर्मजोशी दी, कि उसे वह सारा प्यार देने का अवसर और समय नहीं मिला जो उसके दिल में था।
वैसे, हालांकि पुरुषों को भी इन्हीं बातों का पछतावा होता है (कि वे प्रियजनों के साथ कम समय बिताते हैं), उनके लिए इसका इतना हानिकारक प्रभाव नहीं होता है, क्योंकि बाहरी गतिविधियों में सफलता ही उनका तत्व है। और जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, एक महिला के लिए, स्त्री रोग में पद जितना ऊँचा होता है, उतना ही दुखद होता है...
परिवार और करियर दक्षिण और उत्तर की तरह हैं। आप दक्षिण की ओर जा सकते हैं और आप वहां पहुंच जाएंगे, आप उत्तर की ओर जा सकते हैं और आप अपनी मंजिल तक भी पहुंच जाएंगे। लेकिन एक ही समय में दोनों दिशाओं में जाना तकनीकी रूप से असंभव है।
आप जो भी लक्ष्य चुनेंगे वही आपको प्राप्त होगा। लेकिन यह एक लक्ष्य होगा और इससे अधिक नहीं. यहां तक कि मुनचूसन भी एक तीर से दो शिकार करने में विफल रहे।
प्रत्येक महिला का दिन चौबीस घंटे का होता है। और काम पर बिताया गया समय अब परिवार के लिए नहीं जाएगा। यह मानना कि हर चीज़ में सफल होना संभव है, एक भ्रम है; यही पारिवारिक रिश्तों में कई निराशाओं और संघर्षों का कारण है।
जब एक महिला दूसरी दुनिया में चली जाती है, तो क्या उसे इस बात का दुख होगा कि उसने लाडा कलिना को मर्सिडीज से नहीं बदला? उन्होंने विभाग के निदेशक का पद क्या हासिल किया, लेकिन क्या उनमें उपाध्यक्ष बनने की सभी योग्यताएं थीं? या वह दुखी होगी कि वह चूक गई बेटे का ग्रेजुएशनस्कूल में? या कि मेरी बेटी को यह बताने के लिए पर्याप्त समय नहीं था कि उसकी नावें धारा के किनारे कहाँ बह रही हैं...
उपलब्धि मनुष्य के आत्म-साक्षात्कार का मार्ग है। महिलाओं के लिए आत्म-बोध रिश्तों में निहित है। मैं आपको एक चौंकाने वाला रहस्य बताऊंगा: हम बिल्कुल अलग हैं! महिला और पुरुष अलग-अलग होते हैं! और एक महिला के लिए करियर की सफलता में कोई खुशी नहीं है अगर उसकी भावनाएं नष्ट हो जाएं, अगर एक महिला को लगातार आश्चर्य होता रहे कि क्या उसके परिवार को बचाना संभव है।
मेरे पास ऐसा कहने के कारण हैं। कुछ समय पहले मैं एक मीडिया होल्डिंग के प्रधान संपादक के पद पर था, एक बड़ी कंपनी का उपाध्यक्ष था, सिटी ड्यूमा के प्रेसीडियम का सदस्य था और शहर के पब्लिक चैंबर के अध्यक्ष के रूप में काम करता था। लेकिन जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी पोती की ग्रेजुएशन में शामिल नहीं हो पाऊंगा KINDERGARTENबैठक के कारण, मुझे एहसास हुआ: मैं फिर से उसी रास्ते पर जा रहा हूँ! जब मेरी बेटी स्कूल गई तो मैं पहले से ही काम पर था, अपने पहले प्यार का अनुभव किया, खुश और दुखी था... और यह पता चला कि मैं फिर से उसी रास्ते पर कदम रख रहा हूं? यदि काम में ही मेरा सारा समय लग जाए तो मैं पारिवारिक समस्याओं का समाधान कैसे कर सकता हूँ?
भाग्य मुझ पर मुस्कुराया - मैं समय रहते गिलहरी के पहिये से बाहर कूद गया, बिना इसकी प्रतीक्षा किए कि यह मेरी खुशी को नष्ट कर देगा। अपनी 50वीं वर्षगाँठ मनाते हुए, मैंने घोषणा की: मैंने व्यवसाय और राजनीति से काम ख़त्म कर लिया है, मैं केवल अपने परिवार की देखभाल करूँगा।
मैं एक मदद करें. मेरे पति अपना करियर बना रहे हैं और अपने परिवार का भरण-पोषण स्वयं कर रहे हैं। और मैं भली-भांति समझता हूं कि हर महिला का पति जिम्मेदारियों के बंटवारे के प्रति इस दृष्टिकोण वाला नहीं होता। यह मेरी तीसरी शादी है. मेरी पहली दो शादियाँ ठीक-ठीक इसलिए टूट गईं क्योंकि मैं समूह की नेता और नेता थी और एक महिला की तरह व्यवहार करने में पूरी तरह असमर्थ थी। और केवल दूसरे तलाक के दौरान ही मुझे यह एहसास हुआ: यदि दोनों पति बकरियां हैं, तो क्या यह बहुत संभव है कि मैं हंस राजकुमारी नहीं हूं?
और उसने उसी दृढ़ता के साथ एक सफल विवाह के नियमों में महारत हासिल करना शुरू कर दिया, जिसके साथ उसने पहले व्यावसायिक तकनीकों में महारत हासिल की थी। और अपने आप को रीमेक करें, अपने विशिष्ट गुणों को बदलें - सच्ची स्त्रीत्व को खोजने के लिए। इस दिशा में अलग बनना आसान नहीं है, लेकिन यह काफी संभव है।
क्या एक महिला को काम पर जाना चाहिए? अगर हफ्ते में कई बार ऐसे काम में चार-चार घंटे खर्च किए जाएं तो बात बन सकती है। और बशर्ते कि यह एक कन्वेयर बेल्ट नहीं है, बल्कि गतिविधि का एक महिला क्षेत्र है: ड्राइंग, संगीत, अन्य रचनात्मकता या देखभाल ... ताकि एक नई पोशाक दिखाने और लड़कियों के साथ चाय और कुकीज़ खाने के लिए एक जगह हो।
10.12.2015
लेख:
जब मैंने अर्थशास्त्र संकाय में संस्थान में प्रवेश किया, तो मैंने उस विशेषज्ञता को विशेष महत्व नहीं दिया जिसमें मैं नामांकित था। विशेषज्ञता थी - अर्थशास्त्री-उत्पादन का आयोजक। यानी, नाम से ही पहले से ही पता चल गया था कि ऐसी शिक्षा प्राप्त करने वाला व्यक्ति नेतृत्व के पदों पर काम करेगा। हमारे कई पुरुष सहपाठियों ने, संस्थान से स्नातक होने के बाद, कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ते हुए, पहले मध्य प्रबंधक के रूप में काम करना शुरू किया। लड़कियों ने, एक नियम के रूप में, सामान्य अर्थशास्त्रियों के रूप में शुरुआत की। मैं भी अपवाद नहीं था। नेता बनने का मेरा कोई लक्ष्य नहीं था. हालाँकि, जब मैं अभी भी एक लड़की थी और अपने पिता के काम पर, कंपनी के प्रबंधकों में से एक के कार्यालय में जाती थी, तो मुझे उनकी कुर्सी और पूरे कार्यालय पर "प्रयास" करने में खुशी हुई :)।
लेकिन ज़िम्मेदारी की एक बढ़ी हुई भावना और कंपनी की किसी भी व्यावसायिक प्रक्रिया की तह तक जाने के लिए, चाहे वह तकनीकी या लॉजिस्टिक्स या कोई अन्य प्रक्रिया हो, कंपनी की किसी भी बारीकियों में तुरंत महारत हासिल करने की क्षमता, उन कंपनियों के नेताओं के साथ तुरंत प्रतिध्वनित हुई, जिनमें मैं काम करता था। कई वर्षों का पेशेवर अनुभव होने के कारण, कंपनियों के भीतर करियर की सीढ़ी चढ़ते हुए, मैंने कंपनियों को काफी हद तक बदला। मेरे पास कभी भी "मेरे" लोग नहीं थे जो मेरे लिए अच्छे शब्द बोल सकें। इसलिए, मैंने हमेशा केवल अपनी ताकत पर भरोसा किया, हमेशा आवश्यकता से अधिक काम किया और सौंपे गए कार्यों को समय से पहले पूरा किया।
प्रबंधकों को ऐसे कर्मचारी पसंद आते हैं जो अपने काम के प्रति जुनूनी हों।
इसलिए, मैं धीरे-धीरे करियर की सीढ़ी चढ़ने लगा। वह एक बड़े धातुकर्म उद्यम में योजना और आर्थिक विभाग के उप प्रमुख के पद तक पहुंची और यहां तक कि उसे उसी विभाग के प्रमुख के पद पर पदोन्नत भी किया गया, लेकिन उसकी युवावस्था के कारण उसे मंजूरी नहीं मिली :)।
इसके बाद, मैंने अपनी विशेषज्ञता का विस्तार करने और उन्नत पाठ्यक्रम लेने का निर्णय लिया लेखांकन, सामान्य पदों से शुरुआत करते हुए, उसी उद्यम में लेखा विभाग में काम करने के लिए चले गए। लेखांकन के सभी क्षेत्रों में काम करने के बाद, वह जल्दी ही उप मुख्य लेखाकार और फिर उद्यम के मुख्य लेखाकार के पद पर पहुँच गईं। उस समय मेरी प्रत्यक्ष अधीनता में 35 लोग थे।
फिर मुझे कई बड़े उद्यमों को एकजुट करने वाली एक नव निर्मित होल्डिंग कंपनी में लेखा विभाग के निदेशक के पद की पेशकश की गई। मैं सहमत हुआ और नए पैमाने पर प्रबंधन का अनुभव प्राप्त किया।
इसलिए धीरे-धीरे मैं इस पद पर पहुंच गया वित्तीय निर्देशकबड़ी कंपनियों में से एक में।
इसलिए, मैं पहले से जानती हूं कि एक महिला नेता होना क्या होता है।
एक महिला नेता की छवि आम तौर पर किन जुड़ावों को जन्म देती है? बहुधा यही होता है सुन्दर महिलामध्यम आयु वर्ग सख्त में बिज़नेस सूट:). जिससे एक एहसास या यहां तक कि सफलता और आत्मविश्वास की भावना भी आती है।
दरअसल, ये सच है. एक महिला जो नेता बनती है वह आमतौर पर आत्मविश्वासी होती है और व्यवसाय में काफी सफल होती है।
हमारे समाज में, एक आदमी के लिए नेता बनना बहुत आसान है, खासकर किसी विनिर्माण कंपनी में। शीर्ष पर पहुंचने के लिए, एक महिला को अपनी योग्यता साबित करनी होगी और यह भी बताना होगा कि वह व्यवसाय के लिए कैसे उपयोगी हो सकती है। इसलिए, आत्मविश्वास और उच्च पेशेवर कौशल के बिना, एक महिला के लिए नेता बनना लगभग असंभव है। अब मैं विशेष रूप से विनिर्माण व्यवसाय के बारे में बात कर रहा हूं, जिसमें मैं कई वर्षों से काम कर रहा हूं।
लेकिन यह आपके करियर के शीर्ष चरणों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं है; आपको वहां रहना भी होगा)। इसलिए एक महिला नेता आराम नहीं कर सकती. स्थायी के अलावा व्यावसायिक विकासऔर आत्म-विकास, अपनी स्त्रीत्व को संरक्षित और बनाए रखना, या इसे दूसरे स्तर तक उठाना आवश्यक है। अन्यथा, जो लोग आपके और उद्यम के मालिकों के समान प्रबंधकीय स्थिति में हैं, वे आपके साथ विचार करना और आपका सम्मान करना बंद कर देंगे। नारीत्व का मतलब सिर्फ 100% सुंदर दिखना नहीं है। आंतरिकता को सुरक्षित रखना जरूरी है स्त्री शक्ति, जब आपकी उपस्थिति में पुरुष, साथी प्रबंधक, खुद को पुरुषों के रूप में दिखाते हैं)। मैं था कब काकंपनी की पूरी प्रबंधन टीम में से एक महिला और एक दिन हमारे महाप्रबंधक एक बैठक में क्रोधित हो गए और एक शब्द लगभग "बाहर निकल गया", उन्होंने मेरी ओर देखा और कहा "कृपया 5 मिनट के लिए बाहर निकलें")। हमने समान रूप से संवाद किया, लेकिन साथ ही उन्होंने मुझे अन्य लोगों की भावनाओं के विस्फोट से बचाया)।
सीढ़ियाँ चढ़ते समय, काफी विनम्र और बंद होने से, मैं धीरे-धीरे अधिक आत्मविश्वासी और अधिक खुला हो गया। खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास बढ़ने के अलावा, लोगों के साथ संवाद करते समय मेरा व्यवहार भी बदल गया, मैं और अधिक आत्मविश्वासी और तनावमुक्त हो गया। मैंने दर्शकों के सामने बोलने, अपनी परियोजनाओं और रिपोर्टों को प्रस्तुत करने, उद्यमों के पर्यवेक्षी बोर्ड के बहुत गंभीर लोगों के सामने बोलने का कौशल हासिल किया। मेरी स्वयं की भावना और मेरी क्षमताओं की समझ बदल गई। बड़ा हुआ अपना आत्मसम्मान. जैसे-जैसे सहकर्मियों और वरिष्ठ प्रबंधन, उद्यमों के मालिकों के बीच अधिकार बढ़ा, भाषण और यहां तक कि आवाज का समय भी बदल गया। आवाज मजबूत और समृद्ध हो गई. उपस्थिति भी मौलिक रूप से बदल गई। नेतृत्व की स्थिति के लिए मुझे भूमिका निभानी पड़ती थी और इसलिए एक ड्रेस कोड का पालन करना पड़ता था और हील्स पहननी पड़ती थी। हाथ अच्छे से संवारने चाहिए, बाल और मेकअप भी नेता की छवि से मेल खाने चाहिए।
जब एक महिला नेता बनती है तो वह वास्तव में बहुत कुछ बदल जाती है। यानी बदसूरत बत्तख के बच्चे में तब्दील होने की सादृश्यता सुंदर हंसमैं इसे अपने ऊपर काफी हद तक लागू कर सकता हूं :)।
यदि आप एक प्रबंधक के रूप में मेरे अनुभव के सभी लाभों का मूल्यांकन करें, तो वे मेरे लिए स्पष्ट हैं - मैं पूरी तरह से अलग व्यक्ति बन गया हूं।
एक व्यक्ति जिसे महत्व दिया जाता है और सम्मान दिया जाता है, जिसे ध्यान में रखा जाता है, या जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए :)। साथ ही, वह और अधिक स्त्रैण और आत्मविश्वासी बन गई।
बढ़ती आय के साथ जो अवसर दिखाई देने लगे उनका भी विस्तार हुआ। मैंने सक्रिय रूप से यात्रा करना शुरू कर दिया और यह भी मेरे विकास के स्तर को प्रभावित नहीं कर सका।
लेकिन तमाम बाहरी सफलता और खुशहाली के बावजूद एक महिला नेता को अपने निजी स्थान और समय का त्याग करना पड़ता है। इसका असर परिवार, रिश्तों और बच्चों के पालन-पोषण पर नहीं पड़ सकता।
जब मैंने करियर की सीढ़ियाँ चढ़नी शुरू कीं, मेरे पति और दो छोटे बच्चे थे।
स्थिति जितनी अधिक गंभीर होती गई, मुझे काम पर उतना ही अधिक समय देना पड़ता था और अपने परिवार को उतना ही कम समय देना पड़ता था। बच्चे किंडरगार्टन गए और गर्मियों में उन्हें बच्चों के शिविरों में भेज दिया गया। फिर बच्चों ने स्कूल जाना शुरू कर दिया और मेरे पास उनसे बातचीत करने और उन्हें शिक्षित करने के लिए और भी कम समय था।
मैं काम से देर से घर आया और शाम के थोड़े से समय में जो काम से खाली रहता था, मुझे अगले दिन के लिए रात का खाना और दोपहर का भोजन तैयार करने, सबके बाद सफाई करने आदि के लिए समय निकालना पड़ता था। परिणामस्वरूप, आप देर से बिस्तर पर जाते हैं और थकान के कारण तुरंत सो जाते हैं।
और सुबह तैयार होने के लिए दौड़ें, सभी को खाना खिलाएं, सबके बाद सफाई करें, उन्हें किंडरगार्टन ले जाएं या स्कूल भेजें, और काम पर भाग जाएं। और काम पर, अपने आप को इकट्ठा करें, व्यवस्थित करें, कार्यालय की दीवारों के बाहर जो कुछ भी बचा है उसे भूल जाएं और स्पष्ट दिमाग और स्वस्थ दिमाग के साथ नेतृत्व करें, और साथ ही अच्छे दिखें।
सभी शनिवार भी कार्य दिवस हैं। शेष एक दिन की छुट्टी को अपार्टमेंट की सफाई, कपड़े धोने और कम से कम थोड़ा आराम करने, बच्चों के साथ घूमने और उनके साथ कम से कम बातचीत करने के लिए समर्पित करना था।
छुट्टियाँ भी बेहतर नहीं हैं. उस क्षण से जब मेरे करियर में अधिक गंभीर वृद्धि शुरू हुई, उन्होंने मुझे 2 सप्ताह से अधिक समय तक जाने नहीं दिया, लेकिन पिछले साल काऔर उन्होंने मुझे इन 2 हफ्तों के लिए केवल इस शर्त पर रिहा किया कि मैं ऑनलाइन उपलब्ध रहूंगा, यानी मेरे पास इंटरनेट और एक लैपटॉप होगा, और मेरा फोन हमेशा उपलब्ध रहेगा।
सहमत, कठिन!
यह सब विपरीत पक्षआपके करियर में सफलता. कम से कम मेरे लिए तो ऐसा ही था.
प्रबंधक के रूप में मेरे वर्षों के दौरान मेरे निजी जीवन में क्या हुआ?
मैंने अपने पति को तलाक दे दिया. और केवल इसलिए नहीं कि संचार, रिश्तों और सामान्य तौर पर उसके लिए पर्याप्त समय नहीं था, बल्कि इसलिए भी क्योंकि वह सहन नहीं कर सका व्यक्तिगत विकासपत्नी और उसे शांत और लचीली से आत्मविश्वासी में बदलना मजबूत व्यक्तित्व, निर्णय लेने, जिम्मेदारी लेने और कई गुना अधिक कमाई करने में सक्षम। परिवार में मैं अभी भी नरम बना रहा, लेकिन परिवर्तन, ज़ाहिर है, ध्यान देने योग्य थे। वह काम से मेरे देर से घर लौटने (और इससे कौन खुश हो सकता है?) और काम पर पुरुषों के साथ मेरी बातचीत से खुश नहीं था। अकारण ईर्ष्या के आक्रमण होने लगे। नतीजा यह हुआ कि सब कुछ ब्रेकअप की ओर बढ़ गया पारिवारिक संबंध. पिछले वर्षों के परिप्रेक्ष्य से, मेरा मानना है कि मैंने तब सही काम किया और टूटे रिश्ते और परिवार की दिखावे को बरकरार नहीं रखा।
बच्चे अपने आप बड़े हुए। उनका पालन-पोषण अधिकांशतः शिक्षकों द्वारा किया गया KINDERGARTENऔर स्कूल में शिक्षक। मेरे दादा-दादी पास में ही थे और कभी-कभी वे मुझे स्कूल या किंडरगार्टन से ले जा सकते थे। बेशक, मैं अपने बच्चों से बेहद प्यार करता हूं और हमेशा करता रहूंगा। मेरी अनंत थकान के बावजूद, वे मेरे चुंबन के बिना कभी नहीं सोते थे और हमेशा मेरे स्पर्श और आलिंगन से जागते थे। लेकिन संचार धीरे-धीरे इस तरह की चीजों तक सीमित हो गया: "स्कूल में चीजें कैसी हैं?" - "अच्छा"। जब किंडरगार्टन में मैटिनीज़ होते थे, तो मैं हमेशा उनमें मौजूद रहने की कोशिश करता था, क्योंकि मैं समझता था कि वहाँ मेरी उपस्थिति मेरे बच्चों के लिए कितनी महत्वपूर्ण थी। लेकिन मैं लगभग कभी भी स्कूल की बैठकों में शामिल नहीं हुआ। बच्चों के साथ गंभीर बातचीत तभी होती थी जब कुछ घटित होता था और मेरे हस्तक्षेप की आवश्यकता होती थी।
भगवान का शुक्र है कि मेरे बच्चे बड़े हो गए हैं अद्भुत लोग. लेकिन यह अलग हो सकता था.
बेशक, हर महिला नेता की करियर की सीढ़ी चढ़ने और करियर को निजी जीवन के साथ जोड़ने की अपनी कहानी होती है। मेरे लिए यह वैसा ही था. कब का।
कुछ बिंदु पर मुझे एहसास हुआ कि अपने व्यक्तिगत जीवन का उल्लंघन किए बिना और कम से कम अपने बच्चों के साथ संपर्क खोए बिना और अधिक हासिल करना और नेता बनना संभव था।
जीवन के कुछ पलों पर पुनर्विचार करना ही काफी है:
1. लगातार थकान से बचने के लिए काम पर खुद को तनाव मुक्त रखें। इसके लिए टीम के लिए जिम्मेदार और प्रशिक्षित कर्मचारियों का सावधानीपूर्वक चयन आवश्यक है। अधिक कार्य सौंपें, रणनीतिक कार्यों और नियंत्रण का समाधान अपने ऊपर छोड़ दें।
2. काम पर देर तक न रुकें. कार्य दिवस की समाप्ति के बाद एक घंटे से अधिक समय तक रुके बिना, समय पर या लगभग समय पर उठें और निकल जाएँ। काम हमेशा रहेगा और इसे कभी नहीं बदला जाएगा। कब अत्यावश्यककार्यान्वयन जरूरी कामबेहतर है कि कुछ काम घर ले जाएं और जब सब सो रहे हों तब करें)।
3. तनाव, अन्याय, अधीनस्थों की मूर्खता (और न केवल) और नेतृत्व कार्य के साथ आने वाले अन्य "आकर्षण" के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। उपरोक्त बातों को आप तक पहुँचने न देते हुए, शांति से व्यवहार करें। याद रखें कि यह सिर्फ एक नौकरी है, आपका पूरा जीवन नहीं! यह आपको किसी पर "इसे बाहर निकालने" की इच्छा के बिना, बल्कि गर्मजोशी और प्यार देने की इच्छा के साथ घर आने की अनुमति देगा।
4. यह मत भूलिए कि आप एक महिला हैं और आपको अपने आस-पास की दुनिया को सजाना चाहिए। मैंने अपने कार्यालय को एक खिलते हुए नखलिस्तान में बदल दिया। मैंने एक सोफा लगाया, तस्वीरें टांगीं, कई अलग-अलग पौधे खरीदे और लगाए। आख़िरकार, जो कुछ भी घटित होता है उसके प्रति मनोदशा और दृष्टिकोण उस वातावरण पर निर्भर करता है जिसमें कार्य दिवस होता है। वैसे, इसके बाद हमारी कंपनी के मालिक ने मुझसे पूरे कार्यालय के लिए भूनिर्माण व्यवस्थित करने के लिए कहा)। और पुरुष प्रबंधकों ने अपने कार्यालय में किसी प्रकार का पेड़ लगाने के लिए कहा)।
5. बच्चों को भाग लेना सिखाएं गृहकार्यअपने आप को। आदर्श रूप से, यदि कोई है जो समझता है और प्यारा पति(या आपका प्रिय व्यक्ति) पास में है और वह आपको आपके कुछ घरेलू कामों से छुटकारा दिला सकता है।
6. प्राप्त करें स्मार्ट सहायकरसोई में, जो न केवल भोजन तैयार करने में तेजी लाएगा, बल्कि इसे और अधिक स्वस्थ भी बनाएगा।
7. उपरोक्त की मदद से अपना सारा खाली समय अपने बच्चों, अपने परिवार के साथ संवाद करने और जो आपको पसंद है, अपने शौक करने में समर्पित करें।
8. सप्ताहांत पर, कम से कम समय में इन बहुत सुखद कार्यों को पूरा करने के लिए पूरे परिवार को जितनी जल्दी हो सके सफाई और कपड़े धोने के लिए दौड़ाएं। इसे किसी गृहस्वामी को सौंपना और भी बेहतर है। अपने अवकाश के दिनों की पहले से योजना बनाएं और कुछ दिनों की समय-समय पर व्यवस्था करें पारिवारिक छुट्टियाँया उदाहरण के लिए, प्रकृति की सैर।
9. अपने बच्चों के साथ ऑफिस से दूर कहीं छुट्टी पर जाएं और भरपूर आराम करें, अपने प्रियजनों के साथ संचार का आनंद लें। अपने लैपटॉप को अपने साथ न ले जाएं (यह कैसी गलतफहमी है, मैं गलती से भूल गया), अपने फोन पर अधिक बार "ज़ोन से बाहर" रहें। वहीं, इस दौरान काम पर कुछ भी भयानक नहीं होता है! बिल्कुल विपरीत - वे इसकी अधिक सराहना करने लगते हैं!
एक सामंजस्यपूर्ण जीवन शुरू हो गया है!
और जब मैंने यह सब महसूस किया और इसे अभ्यास में लाया, तो एक अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन शुरू हुआ और खुशी की भावना प्रकट हुई। जीवन की परिपूर्णता का एहसास इस तथ्य से होता है कि मैं एक व्यक्ति, एक माँ और एक महिला दोनों के रूप में सफल हुई हूँ।
काम पर मैं शांत हो गया, कम और कम ब्रेकडाउन होने लगे। मैंने समय पर या लगभग समय पर काम छोड़ना शुरू कर दिया)। साथ ही, मैं और अधिक काम करने में कामयाब रहा, यानी, इस तथ्य से कि मैं पहले काम छोड़ रहा था, इससे मेरे काम पर किसी भी तरह का असर नहीं पड़ा। उन्होंने मेरा बिल्कुल भी कम सम्मान नहीं किया, बिल्कुल विपरीत।
वह फिर शांत होकर और लगभग समय पर घर आ गई)। बच्चों के साथ उचित आराम और बातचीत का समय है। सप्ताहांत और छुट्टियाँ हमें और हमारे बच्चों को और भी करीब लाती हैं। हम अधिक संवाद करने लगे और एक-दूसरे को अधिक समझने लगे।
मैं अप्रत्याशित रूप से अपने प्यार से मिला। सच है, उसका लंबे समय तक जीवित रहना तय नहीं था। लेकिन उड़ान और प्रेम की स्थिति वास्तविक और पारस्परिक थी, और क्या यह बहुत अच्छी नहीं है?
यानी, यदि आप ऊपर बताए गए कई नियमों का पालन करते हैं तो आप करियर और परिवार को जोड़ सकते हैं।
निःसंदेह, अपने करियर पथ की शुरुआत में आपको अभी भी गंभीरता से और बहुत अधिक काम करना होगा। यहां धोखा खाने या भ्रम पैदा करने की जरूरत नहीं है. यह कठिन होगा, लेकिन यह संभव है यदि आप वास्तव में एक पेशेवर हैं और अपनी क्षमताओं में विश्वास रखते हैं और नेतृत्व की स्थिति में आप कंपनी को अधिक लाभ पहुंचा सकते हैं।
साथ ही, परिवार जीवित रहेगा और उन परीक्षणों का सामना करेगा जो किसी भी स्थिति में आपके आस-पास होने पर घटित होंगे तगड़ा आदमी, आत्मविश्वासी और समझदार। यदि वह आपको एक व्यक्ति के रूप में देखता है और एक नेता के रूप में खुद को महसूस करने के आपके अधिकार को पहचानता है। इस मामले में, ऐसा आदमी आपको घरेलू कामों से छुटकारा दिलाने के लिए हर संभव प्रयास करेगा, उदाहरण के लिए उन्हें आउटसोर्स करेगा))) और एक संयुक्त आयोजन करेगा पारिवारिक अवकाश. तब आपको अपने परिवार के सामने अपराध बोध नहीं होगा और सौहार्दपूर्ण माहौल रहेगा ख़ुशहाल रिश्ताइसके सभी सदस्यों के बीच, चाहे कौन किस पद पर हो)।
अगर आप पास होते कमजोर आदमीजो आपकी सफलता, आपके काम और पुरुषों से ईर्ष्या करता है। अगर उसका मानना है कि आप सिर्फ उसकी देखभाल करने और घर के सारे काम करने के लिए ही बनी हैं। यदि वह बुद्धि से संपन्न व्यक्ति और उसका उपयोग करने तथा अपनी इच्छाओं को साकार करने के अधिकार के रूप में आपका सम्मान नहीं करता है। क्या ऐसे परिवार को बचाना उचित है? मुझे नहीं लगता कि यह इसके लायक है। अपना बर्बाद मत करो कीमती समयएक बेकार संघर्ष जिसका अंत इसके किसी भी भागीदार के लिए अच्छा नहीं होगा। या शायद अपने सपनों को साकार करने से इनकार करते हुए परिवार के पक्ष में चुनाव करें।
मिखाइल गवरिलोव से अतिरिक्त:
इस लेख में उठाया गया विषय बहुत ज्वलंत है. खाओ अलग रायएक महिला को खुद को कैसे महसूस करना चाहिए इसके बारे में। इस मत के अनुयायी हैं कि एक महिला को केवल परिवार में ही रहना चाहिए और कोई भी करियर उसे दुखी कर देगा। एक विपरीत राय है, जो कहती है कि हम सभी अलग-अलग हैं, प्रत्येक की अपनी प्रकृति है। ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें बाहरी संतुष्टि की सख्त जरूरत है।
अपने अभ्यास में मैं मिल चुका हूं अलग-अलग स्थितियाँ. मैंने ऐसी महिलाओं को देखा है जिन्होंने अपना करियर छोड़कर, अपना जीवन अपने परिवार के लिए समर्पित कर दिया और बहुत खुश हो गईं। मैंने ऐसे परिवार देखे हैं जिनमें ख़ुशी का माहौल होता है, लेकिन साथ ही महिला अपने आत्म-साक्षात्कार में व्यस्त रहती है, और पुरुष बच्चों के साथ-साथ घर में भी अधिक व्यस्त रहता है... मैंने ऐसी महिलाओं को देखा है, जिन्होंने अपने करियर में खुद को महसूस किया, अपने परिवार को बचाया, 4 बच्चों को जन्म दिया, लेकिन केवल 20-30 साल बाद पारिवारिक जीवनपरिवार और करियर के बीच संतुलन बनाने में सक्षम थे।
मैंने ऐसी महिलाओं को देखा जो खुद को बाहर महसूस करने के लिए बेहद दृढ़ थीं, लेकिन जैसे ही वह मां बनीं, सब कुछ बदल गया...
बिल्कुल है स्त्री स्वभावऔर पुरुष, लेकिन चूंकि मैं इच्छित उद्देश्य के लिए प्रशिक्षण आयोजित करता हूं और इस मुद्दे को समझता हूं, मैं कह सकता हूं कि ऐसा है अलग - अलग प्रकारमहिलाओं में कुछ गुणों की प्रधानता के अनुसार। शास्त्रीय अर्थ में, एक महिला वास्तव में परिवार, प्रेम, आनंद के लिए बनाई गई है, और एक पुरुष परिवार के लिए कैरियर और उत्पादन के लिए बनाया गया है, लेकिन वास्तव में, प्रकृति आधुनिक महिलाएंयह शायद ही कभी पूरी तरह से स्त्रियोचित होता है; इस प्रकृति में पुरुषोचित गुण भी होते हैं।
इसलिए, यह सवाल कि एक महिला जो अपने करियर में खुद को महसूस करने का अवसर चाहती है और उसे अपने परिवार के साथ कैसे जोड़ती है, यह अभ्यास का विषय है। यहां एक कहानी है कि स्वेतलाना के साथ वास्तव में ऐसा कैसे हुआ।
आपका या आपके दोस्तों का अनुभव या राय अलग हो सकती है - यह सामान्य घटना. सत्य की खोज केवल सिद्धांत में नहीं, बल्कि वास्तविक व्यावहारिक अनुभव में निहित है। स्वयं के साथ प्रयोग करते समय प्रयास करने का मुख्य परिणाम खुशी है!
हम बिल्कुल भिन्न हैं। कुछ लोगों में अपने स्त्रियोचित व्यक्तिगत स्वभाव को महसूस करने की बहुत प्रबल इच्छा होती है, लेकिन समाज में साकार होने की इच्छा होती है, जो प्रकृति से नहीं, बल्कि जीवन के तरीके से निर्धारित होती है। जनता की रायया आपका डर.
क्या यह महत्वपूर्ण है:
कैसे बनते हैं सफल महिलाकरियर, व्यवसाय आदि में, यह कमोबेश स्पष्ट है, लेकिन अपने परिवार के लिए खुद को कैसे बचाया जाए, यह हमेशा मामला नहीं होता है। परिवार और रिश्तों को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम संचार और चर्चा है मौजूदा समस्याएँकिसी प्रियजन के साथ. जीवनसाथी के साथ इस मुद्दे पर चर्चा और संवाद करना चाहिए। डांटना या किसी भी कीमत पर अपनी बात मनवाने की कोशिश नहीं करना, बल्कि संयुक्त खोजसच तो यह है कि जब कठिनाइयों पर खुलकर और ईमानदारी से चर्चा की जाती है और प्रत्येक पक्ष मुद्दे को सुलझाने में भाग लेता है। अक्सर यह स्थिति पति-पत्नी के बीच संघर्ष बन जाती है, इस मुद्दे को पूरी तरह से अलग स्तर पर हल करना आवश्यक है।
बेशक, अगर हम परिवार को संरक्षित करने की बात कर रहे हैं, तो यह है बडा महत्वमहिला के आगे कैसा पति है. जीवनसाथी का स्वभाव कैसा है, यह भी बहुत मायने रखता है।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि स्वयं का अध्ययन करके, अन्य लोगों के अनुभवों का अध्ययन करके, विभिन्न विकल्पों को आज़माकर, इस विषय पर जानकारी का अध्ययन करके, हर कोई अपना रास्ता खोज सकता है। एक पति और गृहिणी के लिए एक प्रेरणा का मार्ग, एक महिला का मार्ग जो करियर बनाती है या एक संश्लेषण से विभिन्न विकल्प. मुख्य बात एक खुश महिला बनना है।
यदि आप मुझसे पूछें तो मेरी राय है कि समाज में एक महिला कोई भी हो सकती है, लेकिन घर पर अपने पति और बच्चों के साथ उसे स्नेही, दयालु, देखभाल करने वाली होनी चाहिए। प्यार करती मांऔर पत्नी. परिवार में शांति और शालीनता बनी रहनी चाहिए।
टिप्पणियाँ:
उत्तरकोई कुछ भी कहे, लेकिन के लिए पिछले दशकोंस्त्री सभी प्रकार के कार्य पुरुष से अधिक करने लगी। वह लगातार व्यस्त और व्यस्त रहती हैं. काम के दौरान वह सोचता है कि शाम के लिए क्या खरीदा जाए। घर पर वह काम और पूरे परिवार के बारे में सोचता है - इत्यादि। काम और परिवार को कैसे संयोजित करें? इसके अलावा, महिला अपने करियर से ज्यादा उसके बारे में सोचने लगी पारिवारिक समस्याएंऔर चिंता.
मानव शरीर कोई प्रोग्राम किया हुआ रोबोट नहीं है जो बिना थके कई दिनों तक काम कर सके। हर चीज़ की एक सीमा होती है. लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, कब उचित योजनापूरे दिन, आप खुशी-खुशी काम और परिवार को एक साथ जोड़ सकते हैं। सवाल यह है कि काम और परिवार को कैसे जोड़ा जाए? हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे, हमारी प्रिय महिलाओं।
मनोवैज्ञानिक दो बुनियादी नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। पहला: आपको अपनी स्थिति को स्पष्ट रूप से विभाजित करने की आवश्यकता है - काम पर मैं काम करता हूं, और परिवार में मैं केवल परिवार के बारे में चिंतित हूं। बात बस इतनी है कि, जैसा कि कहावत है, आप एक पत्थर से दो शिकार नहीं कर सकते;
दूसरा नियम: आपको अपने पूरे दिन की स्पष्ट योजना बनाने की आवश्यकता है। और तब आपके लिए काम और परिवार दोनों को संभालना बहुत आसान हो जाएगा;
हालाँकि, इसके अलावा, आपको यह भी याद रखना होगा कि आपके पास एक पति और बच्चे भी हैं जो घर के कामों में भी सक्रिय रूप से भाग ले सकते हैं। आपको उनसे बात करने और यह स्पष्ट करने की ज़रूरत है कि माँ लोहे की नहीं बनी है, और उनकी मदद से उनका काम आसान हो जाएगा। और बच्चों और पति के साथ संवाद करने के लिए अधिक समय होगा;
प्रत्येक को अपना कार्य क्षेत्र दिया जाना चाहिए - पारिवारिक श्रम का वितरण कार्य और परिवार को संयोजित करने का एक तरीका है। इससे आपका समय भी बचता है और बच्चों को नेतृत्व करना भी सिखाया जाता है पारिवारिक जीवन. छोटे बच्चों को जितना हो सके उतना काम करने दें - धूल पोंछें, उनके खिलौने और चीज़ें लॉकर में रखें। बड़े बच्चे बर्तन धो सकते हैं, अपार्टमेंट साफ कर सकते हैं, कूड़ा-कचरा हटा सकते हैं और खाना बना सकते हैं। पति भी ऐसा कर सकता है;
परिवार और काम को मिलाने का एक और विकल्प है - अपना व्यवसाय बदलें। कई महिलाएं घर से ही पैसा कमाती हैं। तो घर पर सब कुछ ठीक है, और वहाँ है अतिरिक्त आय;
चूँकि सप्ताह के दिनों में आप अपने प्रियजनों के साथ कम संवाद कर पाते हैं, इसलिए पूरा सप्ताहांत उन्हें समर्पित करें। सैर, प्रकृति की सैर, सिनेमा या सर्कस काम और परिवार को जोड़ने, पूरे परिवार को एक-दूसरे से जोड़ने और उनके सप्ताह के बारे में सभी समाचार जानने का एक शानदार तरीका है।
इसलिए, प्रिय महिलाओं, न केवल अपने परिवार के बारे में, बल्कि अपने बारे में भी सोचने की कोशिश करें। और तब परिवार का प्रत्येक सदस्य आपका आभारी होगा और आपसे और अधिक प्रेम करेगा। अपने कंधे पर जीभ रखकर शिकार का घोड़ा मत बनो। अपने आप पर दया करो, और सब कुछ स्वयं मत करो।
काम पर और घर पर हर चीज़ का ध्यान कैसे रखें
विकास आधुनिक दुनियाउन्मत्त गति से आगे बढ़ रहा है और कहावत "जिनके पास समय नहीं था वे देर से आए" अधिक से अधिक प्रासंगिक होती जा रही है। बिल्कुल सब कुछ करने की कोशिश में, कुछ लोग बस निराशा तक पहुंच जाते हैं। आज समय का सही आवंटन है संपूर्ण विज्ञान. काम, परिवार, घर, दोस्त... बिना सिंड्रोम विकसित किए इन सबके लिए समय कैसे निकालें अत्यंत थकावट? अपने लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि हमेशा समय पर रहने के लिए क्या करना चाहिए।
आपको काम और परिवार को संयोजित करने के लिए अपनी सर्वोत्तम क्षमता और शक्ति से सब कुछ करने की आवश्यकता है। आपको "विशालता को गले लगाने" का प्रयास नहीं करना चाहिए। निम्नलिखित युक्तियाँउन लोगों की मदद करेगा जो समय की कमी से जूझते हैं और समझौता स्वीकार नहीं करते।
आपको पूर्णता के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए। अपने कार्यों को सरल बनाने का प्रयास करें।
काम और परिवार के बीच संतुलन बनाने के लिए शाम को अपने दिन की योजना बनाएं। अपना दैनिक कार्यक्रम अपनी डायरी में लिखें। इस तरह, महत्वपूर्ण मामलों को भुलाया नहीं जाएगा, जबकि कम महत्वपूर्ण मामलों को आसानी से "फ़िल्टर आउट" किया जा सकता है। हर जगह सब कुछ करने में सक्षम होने के लिए, दिन की शुरुआत समय पर करें; बिस्तर पर बिताए गए अतिरिक्त 5-10 मिनट अभी भी आपको पर्याप्त नींद लेने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको अधिक अच्छी तरह से तैयार होने और कुछ भी न भूलने में मदद करेंगे। यदि संभव हो तो ऊर्जावान संगीत बजाएं और कमरे को हवादार बनाएं।
एक विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करें।
पर्याप्त नींद अवश्य लें। भरपूर नींदयह आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने में मदद करेगा, साथ ही स्वास्थ्य, यौवन और सुंदरता भी बनाए रखेगा।
हर चीज़ के साथ तालमेल बिठाने के लिए, महत्वपूर्ण को गौण से अलग करना सीखें। इस बात पर प्रकाश डालें कि आज और अभी क्या करने की आवश्यकता है।
काम और परिवार को संयोजित करने के लिए दैनिक योजना में 6-7 से अधिक मुख्य कार्य नहीं होने चाहिए। प्रत्येक दिन, एक कार्य को किसी एक श्रेणी में दर्ज किया जाना चाहिए।
कार्यों को पूरा करते समय ब्रेक लें। सचमुच 15 मिनट अगले कार्य को नई ताकत और नए विचारों के साथ शुरू करने के लिए पर्याप्त हैं।
सप्ताहांत पर आराम करें. सिनेमा, थिएटर जाएँ, प्रकृति के बीच जाएँ, आदि।
यदि आप हर चीज़ के साथ बने रहना चाहते हैं तो वस्तुओं को सही ढंग से व्यवस्थित करें। दस्तावेज़ों और कार्य फ़ोल्डरों को विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान पर रखें, अपनी डेस्क को साफ-सुथरा रखें।
घर के कामों में पूरे परिवार को शामिल करें।
अपने टीवी देखने (धारावाहिक, टॉक शो, आदि) और इंटरनेट का उपयोग सीमित करें। इन संसाधनों में भारी मात्रा में समय लग सकता है।
अपने शरीर को आराम दें. महीने में कम से कम एक बार अपने आप को थिएटर जाने या परिवार या दोस्तों के साथ पूल में जाने की अनुमति दें। ऐसी छुट्टियाँ बहुत लाभ और आनंद लाती हैं।
हम आशा करते हैं कि इन युक्तियों की बदौलत आपने सीखा कि हमेशा समय पर रहने के लिए क्या करना चाहिए। अपने समय को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि विभिन्न प्रकार के कार्यों को पूरा करने के लिए समय मिल सके - मुख्य और माध्यमिक दोनों।
दो कार्यों को एक साथ कैसे संयोजित करें?
यह एक अच्छा प्रश्न है, क्योंकि आज बहुत से लोग काम और परिवार, या यहां तक कि दो नौकरियों और एक परिवार को जोड़ने का प्रयास कर रहे हैं। किसी व्यक्ति के मन में पढ़ाई करने का विचार किन कारणों से आ सकता है? अतिरिक्त काम? तथ्य यह है कि उच्च योग्य विशेषज्ञ विभिन्न कारणों से कई नौकरियां कर सकते हैं।
सबसे पहले, यह उनके लिए फायदेमंद है, क्योंकि इस तरह के संयोजन से स्वाभाविक रूप से आपकी जेब में अधिक पैसा आएगा।
दूसरे, यदि नियोक्ता को इस कर्मचारी और उसके गुणों में इतनी रुचि है कि वह उसे अंशकालिक रूप से भी स्वतंत्र रूप से रख सकता है, तो व्यक्ति वास्तव में मांग में है, तदनुसार, विसंगतियों के मामले में, वहां से जाने का हमेशा अवसर होता है। इनमें से एक मुख्य काम अंशकालिक था।
खैर, तीसरी बात यह है कि यह कानून द्वारा निषिद्ध नहीं है, इसलिए हर कोई अपनी खुशी के लिए उतना ही काम कर सकता है जितना वह इसमें फिट हो सके।
प्रश्न का पहला पक्ष हमें यह समझने की अनुमति देता है कि काम और परिवार को कैसे जोड़ा जाए। खैर, द्वारा श्रम कोडअंशकालिक कार्य प्रदान किया जाता है, ताकि आप सब कुछ सुरक्षित रूप से एकत्र कर सकें आवश्यक दस्तावेजऔर दूसरा स्थान प्राप्त करें। वैसे, किसी भी असुविधा का अनुभव न करने के लिए, आपको यह अधिकार है कि आप अपने मुख्य नियोक्ता को अपनी दूसरी नौकरी के बारे में चेतावनी भी न दें, उसे यह जानने की आवश्यकता नहीं है, यह उसका व्यवसाय बिल्कुल नहीं है।
प्रश्न का दूसरा पक्ष समय पर आता है। सब कुछ कैसे प्रबंधित करें? यहां आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आप अंशकालिक कार्य के लिए पूरी तरह से समय दे सकते हैं। क्या समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं? प्रारंभ में, आप इसे बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, हालांकि यह मुद्दा विशेष रूप से दूसरे नियोक्ता के साथ हल किया जाता है, जहां आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या, कब और कितना।
आवास का मुद्दा भी निर्णायक बन सकता है, क्योंकि शहर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से और फिर कहीं और यात्रा करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। नहीं, अगर आपके पास अपनी कार है तो यह निश्चित रूप से बहुत अच्छा है, लेकिन हर किसी के पास कार नहीं है।
ध्यान रखें कि आप इंसान हैं. और लोगों में थकान जैसी प्रवृत्ति होती है। इसलिए, दस बार सोचें कि क्या आप काम और परिवार को जोड़ पाएंगे, क्या आप जीवन की इस गति का सामना कर सकते हैं, या शायद यह अंशकालिक डिवाइस पर अपना समय और पैसा खर्च करने लायक नहीं है।
अंत में, दूसरा काम बिल्कुल भी अवैध हो सकता है, शायद यह घर पर किया जाएगा, इसलिए यहां आप पूरी तरह से अपने विचारों से आगे बढ़ें, लेकिन याद रखें कि अनौपचारिक काम के भी अपने नुकसान हैं।
अब आप ठीक से जानते हैं कि परिवार और काम को कैसे संयोजित किया जाए और इस जीवन में सब कुछ कैसे प्रबंधित किया जाए। आपको कामयाबी मिले!
उन महिलाओं के बारे में कहानियाँ जो बच्चों का पालन-पोषण करने का प्रबंधन करती हैं और सफल व्यापार, आमतौर पर सुपरहीरो की कहानियों की तरह दिखते हैं। एक हाथ से वे सूप हिलाते हैं, दूसरे हाथ से बच्चों को सुलाते हैं और इस बीच वे फोन पर करोड़ों डॉलर के अनुबंध पर चर्चा करते हैं। ये कहानियाँ अविश्वास के अलावा और क्या भावनाएँ जगाती हैं? हमने रिबाम्बेल क्लब-रेस्तरां श्रृंखला के संस्थापकों, यूलिया फेडोरिशिना और ओइगुल मुसाखानोवा से एक सफल मां की छवि के पीछे क्या छिपा है, इस बारे में बात करने के लिए कहा।
चार साल पहले, यूलिया फेडोरिशिना और ओइगुल मुसाखानोवा, दोस्त और सहकर्मी, जो एक बड़े निगम के पड़ोसी कार्यालयों में काम करते थे, ने अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया। दोनों ने मिलकर फैमिली क्लब-रेस्तरां रिबाम्बेल खोला। इस कारण से, कई महीनों तक लड़कियों ने दिन में 14 घंटे काम किया, अपने बच्चों को फिट और स्वस्थ देखा, और किसी भी खुशहाल मातृत्व की कोई बात नहीं हुई। और दो साल बाद उन्होंने एक दूसरा रेस्तरां खोला, जिसकी खिड़कियों से प्रसिद्ध एपोथेकरी गार्डन दिखता है - और, अजीब तरह से, यह तब था जब वे सद्भाव में आने और काम और परिवार दोनों के लिए पर्याप्त समय देने में कामयाब रहे। जब हम साक्षात्कार पर सहमत हुए, तो उन्होंने चेतावनी दी: "सोने से पहले बच्चों के साथ समय बिताने के लिए हम सात बजे से पहले घर से नहीं निकलते हैं।" और, जैसा कि बैठक के दौरान पता चला, उन्हें इससे गुजरना पड़ा बहुत दूरइसे संभव बनाने के लिए.
अराजकता और व्यवस्था के बारे में
ओइगुल मुसाखानोवा:
सब कुछ प्रबंधित करने का एकमात्र तरीका अपने दिन की संरचना करना और एक सख्त कार्यक्रम बनाना है। यूलिया और मुझे इसे हासिल करने में काफी समय लगा: पहले ढाई साल तक हमने सप्ताह में लगभग सात दिन काम किया। क्या हमारे जीवन में पर्याप्त अराजकता है? नहीं, जब हमने व्यवसाय शुरू किया था तो यह बहुत अधिक था। लेकिन जब जीवन अस्त-व्यस्त हो तो व्यक्ति के पास न तो घर पर और न ही काम पर कुछ करने का समय होता है। बेशक, कभी-कभी हमारे पास साधारण "आलसी होने" के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। यही कारण है कि यूलिया और मैं "अक्षमता के दिन" लेकर आए, जब हम अपना सब कुछ छोड़ कर आराम से बैठ जाते हैं।
यूलिया फेडोरिशिना:
बच्चों को अब भी प्राथमिकता दी जाती है. हम उन्हें स्कूल के लिए तैयार करने के लिए हर दिन सुबह सात बजे उठते हैं। ऐसी बैठकें निर्धारित करने से पहले जिनमें हमें ओइगुल के साथ मिलकर भाग लेना चाहिए, हम कक्षाओं और क्लबों के शेड्यूल की जांच करना सुनिश्चित करते हैं। बेशक, बहुत सारी अनियोजित स्थितियाँ हैं - स्कूल में संगीत कार्यक्रम, बीमारी, अत्यावश्यक पारिवारिक मामले। लेकिन जब आम तौर पर एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या होती है, जिसकी बदौलत समय पर सब कुछ खत्म करना संभव होता है, तो इन सहज क्षणों को आपदा के रूप में नहीं माना जाता है।
मदद के बारे में
यू.एफ.:
आमतौर पर, उन महिलाओं के बारे में कहानियां जो किसी कारण से काम और परिवार को संयोजित करने में कामयाब होती हैं, उन लोगों के बारे में नहीं बताती हैं जिनके बिना यह सब असंभव होगा। ओइगुल और मैं इस तथ्य को नहीं छिपाते हैं कि जब हम एक व्यवसाय का निर्माण कर रहे हैं, तो हमारे बच्चे नानी के साथ समय बिताते हैं। हम एक हाथ में लैपटॉप और दूसरे हाथ में करछुल लेकर स्कूल से घर आने पर उनका स्वागत नहीं करते हैं। मुझे लगता है कि यह कहानी एक ऐसी महिला के बारे में है जो उस समय लाखों कमाने में सफल हो जाती है जब बच्चा सो रहा होता है और सॉस पैन में सूप पक रहा होता है। एक बड़ी हद तकमिथक। इसके अलावा, यह एक मिथक है जो कई लोगों को परेशान करता है।
ओ.एम.:
मैं इन कहानियों पर भी विश्वास नहीं करता कि "वह अपने दम पर सब कुछ प्रबंधित करती है।" इसके अलावा, मुझे यकीन है कि ऐसी स्थिति में, जब एक महिला मदद से इनकार करते हुए हर चीज में आदर्श बनने का प्रयास करती है, तो उसके जीवन के सभी क्षेत्रों को नुकसान होता है - काम और बच्चे दोनों। और अगर साथ ही वह खुद से असंतुष्ट है, तो उसके अपने बच्चे को खुश करने की संभावना नहीं है।
पीड़ितों के बारे में
ओ.एम.:
निस्संदेह, हम बहुत त्याग करते हैं। कभी-कभी हम अतिरिक्त आय का त्याग करते हैं, और कभी-कभी हम अपने बच्चों के साथ बिताए समय का त्याग करते हैं। इसके अलावा, काम से परिवार में स्विच करना हमेशा संभव नहीं होता है। अंदर कोई स्विच दबाना असंभव है: "और अब मैं तुम्हें एक परी कथा पढ़ रहा हूँ!" - और उन सभी चीज़ों को भूल जाइए जिन्होंने दिन के दौरान आपको परेशान किया। और बेशक, बच्चे इसे महसूस करते हैं।
यू.एफ.:
संकट के दौरान, ओयगुल और मेरे पास कई चरम क्षण थे - जब विनिमय दर में तेजी से बदलाव हुआ, तो प्रतिबंध लगाए गए। कुछ बिंदु पर हमें बस यह नहीं पता था कि कल हमारा क्या इंतजार है। कभी-कभी हमें कर्मचारियों को अपनी जेब से वेतन देना पड़ता था। रात को घर लौटते हुए हम घबराये हुए थे। बेशक, इन सबका असर पारिवारिक रिश्तों पर पड़ा। लेकिन ये बलिदान व्यर्थ नहीं गए, क्योंकि अब हम फिर से उस शेड्यूल पर पहुंच गए हैं जो हमें हर चीज के साथ तालमेल बिठाने की इजाजत देता है।
प्रेरणा के बारे में
ओ.एम.:
मेरी संस्कृति में, महिलाओं को हमेशा विनम्र रहने, घर पर रहने और समाज के सामने अपनी संपत्ति का प्रदर्शन न करने के लिए कहा जाता है। एक महिला जो बहुत अधिक स्मार्ट और स्वतंत्र होती है वह पुरुषों को डरा देती है। सौभाग्य से, मेरा जन्म अलग-अलग मूल्यों वाले परिवार में हुआ: मेरी दादी एक शिक्षाविद थीं और किताबें लिखती थीं, और मेरी माँ एक वैज्ञानिक बन गईं। अपना व्यवसाय चलाने से मिलने वाली अविश्वसनीय प्रेरणा के अलावा, आज मेरी प्रेरणा बहुत सरल है: मैं दो बच्चों की मां हूं, जिन्हें मुझे उनकी जरूरत की हर चीज मुहैया कराने की जरूरत है। हमने कई साल पहले उनके पिता को तलाक दे दिया था और अब हमारे परिवार का वर्तमान और भविष्य मेरी व्यक्तिगत जिम्मेदारी है।
यू.एफ.:
जीवन का स्वाद महसूस करने के लिए, मुझे अपने करियर में आत्म-बोध की आवश्यकता है। एक समय था जब, अपने पहले बच्चे के जन्म के बाद, मैं दो साल के लिए "सिर्फ एक माँ" बन गयी थी। तब अंततः मुझे एहसास हुआ कि यह जीवनशैली मेरे लिए उपयुक्त नहीं है। संभवतः, सुरक्षा की भावना यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ लोग अपने पति के पीछे रहकर सुरक्षित महसूस करते हैं। लेकिन अगर मैं घर पर बैठ जाऊं तो मेरा पतन हो जाएगा, मैं खुद को विकसित होने और आगे बढ़ने के लिए मजबूर नहीं कर पाऊंगा।
पुरुषों के साथ संबंधों के बारे में
यू.एफ.:
करियर बनाने और एक पत्नी और माँ बने रहने के लिए, आपको सबसे पहले अपने पति के साथ संबंध बनाना होगा पार्टनरशिप्स. हमारा देश अभी भी कई मायनों में पितृसत्तात्मक है, इसलिए मुझे पता है कि सभी पुरुष अपने बगल में एक ऐसी महिला को देखने के लिए तैयार नहीं हैं जो दिन में 14 घंटे काम करती हो। लेकिन मैं इस मायने में भाग्यशाली था. मेरे पति और मैं लंबे समय तक सहकर्मी थे, फिर हमने एक साथ करियर बनाया और पेशेवर रूप से एक साथ आगे बढ़े। यह उनके समर्थन और धैर्य का ही परिणाम था कि मैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने में सक्षम हो सका। उन्होंने मुझ पर विश्वास किया, उन क्षणों में मुझे भावनात्मक रूप से प्रेरित किया जब मुझे अपनी क्षमताओं पर संदेह था। लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि ऐसा रिश्ता किसी भी आदमी के साथ बनाया जा सकता है, खासकर रूस में। संभवत: ऐसे पार्टनर का चुनाव शुरू से ही करना चाहिए।
ओ.एम.:
मुझे हमेशा उस "पीड़ित" स्थिति के बारे में बहुत संदेह रहा है जिसका उपयोग कुछ महिलाएं काम करने के प्रति अपनी अनिच्छा को उचित ठहराने के लिए करती हैं। वे खुद से कहती हैं कि वे अपने बच्चों और पति की खातिर अपने जीवन का बलिदान देकर एक महान उपलब्धि हासिल कर रही हैं। नतीजतन, एक थका हुआ पति काम के बाद लौटता है, और एक पीड़ित घर पर उसका इंतजार कर रहा है, जिसने पूरा दिन उसके लिए सब कुछ वेदी पर रखकर बिताया। मुझे लगता है कि कई परिवार इन बलिदानों के बिना अधिक खुश होते। आख़िरकार, बलिदान से यह धारणा पैदा होती है कि "तुम मेरे ऋणी हो" और "मेरे लिए तुम सब दोषी हो"। और यह एक विनाशकारी स्थिति है. बेशक, यह एक और सवाल है जब कोई पुरुष किसी महिला को पढ़ने और काम करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यह रिश्ते में दोनों भागीदारों की प्रारंभिक स्थिति का सवाल है। ऐसी चीज़ों पर "तट पर" बातचीत करना बेहतर है।
अपराध बोध के बारे में
ओ.एम.:
मेरे मामले में, सब कुछ इस तथ्य से जटिल था कि यूलिया के साथ मेरे प्रोजेक्ट की शुरुआत मेरे पति से तलाक के साथ हुई थी। इसलिए, किसी बिंदु पर बच्चों को वास्तव में नानी के पास छोड़ दिया गया था। अपराधबोध की भावना मुझे लगातार सताती रही। घर में घोटाले हुए - बच्चों को यह पसंद नहीं आया कि मैं देर से आया और फोन नहीं छोड़ा। और मुझे सबसे ज्यादा मिला बुरा रास्ताइससे निपटने के लिए, वह उन्हें हर चीज़ की अनुमति देने लगी, उनकी हर इच्छा पूरी करने लगी। लेकिन बहुत जल्दी ही मुझे एहसास हुआ कि उनका व्यवहार और भी खराब होता जा रहा है। फिर मैंने सोचना शुरू किया: मैं उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा हूं क्योंकि मैं पैसा कमा रहा हूं और भविष्य के लिए नींव बनाने की कोशिश कर रहा हूं। तभी धीरे-धीरे अपराध बोध दूर होने लगा।
यू.एफ.:
जब मेरे बच्चे बीमार होते हैं तो मुझे दोषी महसूस होता है। मुझे ऐसा लगता है कि वे बीमार हो जाते हैं क्योंकि मैं उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता। मैं समझता हूं कि यह एक तर्कहीन भावना है, लेकिन मैं इस पर ईमानदारी से विश्वास करता हूं। फिर मैं लगभग सब कुछ रद्द कर देता हूं, केवल जरूरी चीजें छोड़ देता हूं और बच्चे के साथ समय बिताता हूं। बाकी समय, मुझे यकीन है कि बच्चों को अपने माता-पिता के साथ "दिखावे के लिए" समय बिताने की ज़रूरत नहीं है। वे झूठ को भली-भांति समझते हैं। बेहतर होगा कि आप अपना सारा काम खत्म कर लें, सांस छोड़ें, बच्चों के साथ बातें करें - और उसके बाद ही घर लौटें।
बच्चों से काम के बारे में कैसे बात करें?
ओ.एम.:
एक निश्चित बिंदु तक, मैंने अपने बच्चों को यह नहीं बताया कि मैं काम क्यों करता हूँ। लेकिन एक दिन हम छुट्टियों पर गए और उन्होंने होटल का बिल देखा। वे पहले से ही काफी बूढ़े हो चुके हैं (बेटी 9.5 साल की है, और बेटा 6 साल का है) यह समझने के लिए कि, कैंडी के मामले में, राशि प्रभावशाली है। फिर हमने चर्चा शुरू की कि माँ यह सुनिश्चित करने के लिए कितनी मेहनत करती हैं कि उनके पास उनकी ज़रूरत की हर चीज़ हो। सबसे अच्छा तरीकाबच्चे को बड़ा करने का मतलब है हर चीज़ को उदाहरण के तौर पर दिखाना। यदि आप बच्चों को समझाते हैं कि उन्हें स्वतंत्र और मजबूत होने, पढ़ाई करने और काम करने की आवश्यकता है, लेकिन आप स्वयं ऐसा उदाहरण स्थापित नहीं करते हैं, तो वे आप पर विश्वास क्यों करें?
यू.एफ.:
मेरा बेटा पहले से ही 9 साल का है, और हम अक्सर इस विषय पर बात करते हैं। मैं चाहूंगा कि वह स्वतंत्र होकर बड़ा हो। मेरी बेटी अभी सिर्फ एक साल की है, लेकिन लड़कियों के मामले में आजादी का मुद्दा मुझे और भी अहम लगता है। मैं इसे तब समझती हूं जब मैं उन महिलाओं के बारे में कहानियां पढ़ती हूं जो वर्षों तक घरेलू हिंसा या अपमान सहती हैं, सिर्फ इसलिए क्योंकि उनके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है। मैं अपने बच्चों का पालन-पोषण इस तरह करना चाहता हूं कि वे अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद उठाने में सक्षम हों।
लोड हो रहा है...
