यह कितने महीने से संभव है? पूरक आहार के दौरान किन नियमों का पालन करना चाहिए? फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को पूरक आहार कब दिया जा सकता है?

आप बच्चे के शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना कितने महीने से बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं? कई माता-पिता पूरक आहार शुरू करने के लिए सही समय के महत्व को कम आंकते हैं, अपने बच्चे को लगभग जन्म से ही "विटामिन" से भरना शुरू कर देते हैं। स्तनपान और कृत्रिम आहार के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत हानिकारक क्यों है?

तथ्य यह है कि 6 महीने से कम उम्र के बच्चे का शरीर अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं है और नए भोजन के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है। आदर्श आयुस्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार देने के लिए - 6 महीने। कभी-कभी बाल रोग विशेषज्ञ अनाज और सब्जियों को पहले शुरू करने की सलाह दे सकते हैं ख़राब डायलिंगवजन या कृत्रिम के कारण या मिश्रित आहार, जब बच्चे में वास्तव में कुछ विटामिन की कमी हो सकती है। इसलिए, इस सवाल में कि बच्चे को कितने महीने तक दूध पिलाया जा सकता है कृत्रिम आहारबाल रोग विशेषज्ञ इतने स्पष्टवादी नहीं हैं और बच्चों को अनाज, सब्जियाँ आदि देने की अनुमति देते हैं फलों के रसलगभग 5 महीने की उम्र से.

सामान्य तौर पर, 6 महीने तक, माँ का दूध बढ़ते शरीर की सभी ज़रूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। पहले, यूएसएसआर में, एक सिद्धांत था जिसके अनुसार जीवन के 1 महीने के बच्चे को छोड़कर मां का दूध, जूस और प्यूरी के रूप में पूरक मिलना शुरू हुआ। आज, इस सिद्धांत को पूरी तरह से खारिज कर दिया गया है, क्योंकि दुनिया भर के बाल रोग विशेषज्ञों ने लंबे समय से यह स्थापित किया है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआती शुरूआत न केवल बच्चे के नाजुक पाचन तंत्र के लिए एक अतिरिक्त बोझ है, बल्कि बढ़ा हुआ खतराएलर्जी का विकास. और कुछ डॉक्टर शिशु के जीवन के पहले वर्ष के बाद ही जूस देने की भी वकालत करते हैं।

तो एक संख्या है निश्चित नियमपूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत:

• बच्चा कम से कम 6 महीने का है (पूर्ण स्तनपान के साथ);
• पूरक आहार शुरू करने की अवधि के दौरान बच्चे की अनुपस्थिति जुकाम, डायथेसिस (दाने और एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियाँ);
• यदि एलर्जी के मामूली लक्षण दिखाई देते हैं, तो बच्चे को उत्पाद देना बंद कर देना चाहिए, अगले 2 सप्ताह तक कोई भी नया उत्पाद पेश करने से बचना बेहतर है;
• यह न केवल बच्चे के शरीर पर दाने या जलन की उपस्थिति पर ध्यान देने योग्य है, बल्कि सामान्य रूप से उसके मूड और व्यवहार पर भी ध्यान देने योग्य है;
• पूरक आहार आमतौर पर दिन के पहले भाग में दिया जाता है।

वे भी हैं सामान्य सिफ़ारिशें. इसलिए, अगर आपका बच्चा कम वजन का है तो आप उसे सब्जियों से पहले अनाज खिला सकती हैं और खिलाना भी चाहिए। और कब्ज से ग्रस्त शिशुओं के लिए और अच्छा सेटवजन, इसके विपरीत, सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देना बेहतर है।

आजकल, बच्चों को नए प्रकार का भोजन देने के संबंध में, वे विलंबित पूरक आहार की प्रवृत्ति का पालन करते हैं, अर्थात। 5-6 महीने की उम्र से पहले नहीं। आप कृत्रिम लोगों को थोड़ा पहले खिलाने की कोशिश कर सकते हैं - चौथे पर।

सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चों का पाचन तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, पर्याप्त एंजाइम नहीं हैं, और कुछ ग्रंथि रस हैं। इसके अलावा, जल्दी पूरक आहार मां के दूध की मात्रा को प्रभावित कर सकता है। कैसे छोटा बच्चास्तन को चूसता है तो दूध कम बनता है। इसलिए, आदर्श रूप से, एक बच्चे को केवल खाना ही खाना चाहिए मां का दूध. कृत्रिम शिशुओं के फार्मूले में भी पोषक तत्वों और विटामिन की अधिकतम मात्रा होती है; उनकी संरचना स्तन के दूध के काफी करीब होती है।

समय निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि उम्र पर ध्यान न दें, बल्कि इसे व्यक्तिगत रूप से देखें।

भोजन शुरू करने के लिए परिपक्वता के लक्षणों में शामिल हैं:

1. पूरक आहार देने की कोशिश करते समय, वह अपनी जीभ से चम्मच और भोजन को बाहर नहीं धकेलता है, और भोजन को अच्छी तरह से निगल लेता है।
2. यदि कोई अन्य वस्तु मुंह में चली जाती है, तो वह अचेतन रूप से चबाने की क्रिया करता है।

आप क्या खिला सकते हैं:

आप 2 महीने के बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

उत्तर: कुछ नहीं. चाहे कृत्रिम हो या शिशु, दोनों अभी भी लेने के लिए बहुत छोटे हैं नये प्रकार काखाना। बच्चों को अतिरिक्त पानी देने की जरूरत है. एक बच्चा जो मांग पर दूध पीता है उसे केवल निर्जलीकरण की स्थिति में पानी की आवश्यकता होती है: दस्त, बुखार या गर्मी में।

जर्दी के साथ खिलाना शुरू करें, इसे सब्जी के सूप में मिलाएं या इसके साथ मिलाएं स्तन का दूध.

8 महीने में क्या दें?

यह । कभी-कभी, यदि हीमोग्लोबिन कम हो, तो इसे पहले ही प्रशासित किया जाता है। प्रत्येक नए प्रकार के मांस उत्पाद के लिए कुछ आदत डालने की आवश्यकता होती है। वे आम तौर पर आहार और दुबले मांस से शुरू करते हैं: खरगोश, टर्की, वील।

नौ महीने के बच्चे के लिए नए उत्पाद

हो रहा है. बच्चों को समुद्री सब्जियों से लाभ होता है, जिनमें असंतृप्त वसा अम्ल की उच्च मात्रा होती है।

सावधानी से!एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए, मछली को 11-12 महीनों के बाद आहार में शामिल किया जाता है।

मैं 10 महीने में क्या खिला सकता हूँ?

इस उम्र में, बच्चा बहुत कुछ खाता है: सूप, फल, जामुन, मांस और डेयरी उत्पाद। स्तन के दूध या फार्मूला की आवश्यकता बनी रहती है। यह शिशु के एक वर्ष का होने के बाद भी बना रहेगा। केवल कृत्रिम शिशुओं के लिए आपको एक वर्ष के बाद विशेष मिश्रण का चयन करना चाहिए।

इसके बावजूद विविध मेनू, आपको उसे कुकीज़, मिठाइयाँ और अन्य मिठाइयाँ नहीं देनी चाहिए। इससे एक बुरी आदत बन जायेगी.

प्रत्येक माँ जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है, उसे यह चिंता सताने लगी है कि उसके बच्चे को स्तन के दूध से विकास के लिए पर्याप्त विटामिन नहीं मिल रहे हैं। वह बच्चे को जल्दी से सभी अच्छाइयाँ खिलाना चाहती है, बच्चे की आश्चर्यचकित अभिव्यक्ति, भोजन में मजाकिया चेहरे आदि की प्रशंसा करना चाहती है।

प्रिय माताओंचिंता न करें, आपके बच्चे को जो कुछ भी चाहिए वह आपसे मिलता है, इसलिए स्तन का दूधडॉक्टर आपके बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक दूध पिलाने की सलाह देते हैं, भले ही आप पहले से ही एक सामान्य टेबल पेश कर चुके हों।

आपको याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, प्रत्येक के शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं, बच्चे के आहार में कुछ भी बदलने से पहले, आपको क्लिनिक में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को 3 से 4 महीने से पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है।

पहला पूरक आहार: हम बच्चे के आहार में सेब का रस शामिल करते हैं; आधा चम्मच से शुरू करें. 7 दिनों के बाद, इसे बढ़ाकर एक पूरा चम्मच कर दें। और इसलिए हम धीरे-धीरे 130 मिलीलीटर तक बढ़ाते हैं।

दलिया

पहले इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है डेयरी मुक्त दलिया- चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का।

एक प्रकार का अनाज सबसे स्वास्थ्यप्रद माना जाता है, लेकिन कभी-कभी बच्चे इसे खराब तरीके से खाते हैं क्योंकि यह सूखा होता है, इसलिए कुछ स्वादों के साथ तैयार दलिया बचाव के लिए आता है। आप थोड़ी मात्रा जोड़ सकते हैं मक्खन. नमक और चीनी से परहेज करना ही बेहतर है। लगातार कई दिनों तक एक ही दलिया न दें।

हमारी दादी-नानी के ज़माने में वे सूजी का दलिया खिलाते थे! आज यह सिद्ध हो गया है कि यह एक बेकार उत्पाद है जिससे कोई लाभ या हानि नहीं होती। सूजी गाय के दूध से तैयार की जाती है, लेकिन इसे नवजात शिशु को नहीं देना चाहिए। पुराने दिनों में, सूजी को पानी से पतला किया जाता था। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि तब कोई विकल्प नहीं था और उन्हें जो मिल सकता था, वही खिलाया जाता था। उन्होंने इसे विशेष रूप से बच्चे का पेट भरा रखने के लिए दिया था। आज चीजें अलग हैं. विशाल चयनहर स्वाद के लिए विभिन्न उत्पाद।
इसे उसी सब्जी प्यूरी से बदलना अधिक स्वास्थ्यवर्धक है: ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी, आलू, गाजर।

डेयरी उत्पादों के साथ पूरक आहार

हम केफिर से शुरुआत करते हैं, फार्मेसियों में बेची जाने वाली विशेष स्टार्टर संस्कृतियों का उपयोग करके इसे स्वयं बनाना सबसे अच्छा है, यह 100% सुनिश्चित है कि उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल है। तीन साल की उम्र तक पनीर न खिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह बच्चे के बेडौल शरीर के लिए बहुत भारी होता है।

आप बकरी का दूध पिला सकते हैं, लेकिन अंदर नहीं बड़ी मात्रा. सप्ताह में 3 बार से अधिक न दें।
केला 4 महीने से भी खिलाया जा सकता है. एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद. इसमें प्रोटीन होता है, जो मांस के समान होता है और बहुत पौष्टिक होता है।

मांस 9 महीने से खिलाया जा सकता है: खरगोश, बछड़ा, चिकन, टर्की, बस इतना ही। वसा की मात्रा और पचाने में कठिन होने के कारण सूअर और भेड़ के बच्चे पर प्रतिबंध है। केवल उबला हुआ मांस. तले हुए खाद्य पदार्थ सख्ती से वर्जित हैं। खाना पकाने के दौरान उबालें, छान लें, फिर अच्छी तरह पकाएं। अच्छी तरह पीस लें और शोरबा के साथ परोसें।

10-11 महीने की मछली। उबालकर ही दें. कम से कम हड्डियों और वसा वाली किस्म चुनने का प्रयास करें। बेशक, खाने से पहले हड्डियों से छुटकारा पाएं। पहले शोरबा को कुचलने के बाद, जगह दें।

स्तनपान के साथ, भोजन के मामले में, सब कुछ समान है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों को बाद में 6-7 महीने से शुरू करने की आवश्यकता होती है। एक और अंतर यह है कि आप तुरंत डेयरी उत्पादों से शुरुआत कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण! कोई नए उत्पाद, जिसे पहले पेश किया जाता है, सख्ती से कम मात्रा में दिया जाना चाहिए। एक चम्मच की नोक पर. हम देखते हैं कि बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है, और उसके बाद ही हम धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाना शुरू करते हैं। एक समय में एक से अधिक नए उत्पाद पेश न करें, ताकि स्पष्ट रूप से पता चल सके कि कौन सा उत्पाद प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इस क्षेत्र के विशेषज्ञ से परामर्श लेना बुरा विचार नहीं होगा।

स्वस्थ भोजन खायें, स्वस्थ बढ़ें।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का विषय एक क्षेत्र है विभिन्न प्रकारअनुमान और मिथक. वे छोटों को हर चीज़ खिलाने की कोशिश करते हैं! उदाहरण के लिए, यह तर्क दिया जाता है कि प्यूरी और जूस के रूप में फल पहले पूरक खाद्य पदार्थ नहीं हैं, बल्कि केवल उनके पूर्ववर्ती हैं, और वे 3 महीने के बच्चों के लिए काफी उपयुक्त हैं। एक राय है कि 4 महीने में बच्चे को पहले से ही 100 ग्राम सब्जी प्यूरी खानी चाहिए, और 5 महीने तक उसे दूध के साथ दलिया बनाने में सक्षम होना चाहिए।

जागरूकता की कमी के कारण कुछ लोग अपने बच्चों को 1-3 महीने की उम्र से ही सब्जियों की प्यूरी देने की कोशिश करते हैं

यह पूरक आहार तकनीक पहले भी मौजूद थी; इसे 1999 में स्वास्थ्य मंत्रालय और रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण अनुसंधान संस्थान द्वारा अनुमोदित किया गया था, लेकिन तब से बहुत समय बीत चुका है और विज्ञान ने इन सभी प्रावधानों का खंडन किया है। आज, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत डब्ल्यूएचओ और इंटरनेशनल डेयरी लीग की सिफारिशों के अनुसार की जाती है।

पहली फीडिंग का सवाल बहुत गंभीर है, इसलिए आज हम सभी रोमांचक बिंदुओं पर विस्तार से ध्यान देंगे। हम आपको पूरक आहार की शुरुआत का समय, शरीर की तैयारी के लक्षण और अन्य के बारे में बताएंगे। महत्वपूर्ण तथ्य.

प्रारंभिक पूरक आहार

6 माह तक मां का दूध पीने वाले बच्चे को अतिरिक्त दूध की जरूरत नहीं होती पोषक तत्व. यह यूरोपीय बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा किए गए कई वैज्ञानिक अध्ययनों में साबित हुआ है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के वैज्ञानिक इस बात को लेकर आश्वस्त हैं स्तनपानजरूरी नहीं है प्रारंभिक परिचयपूरक आहार बच्चों को अपनी मां के दूध से वह सब कुछ मिलता है जिसकी उन्हें जरूरत होती है। नवजात शिशुओं को शीघ्र पूरक आहार देने की बात कई महत्वपूर्ण संकेतों से ही निर्धारित होती है। 4 महीने की उम्र तक, बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में अभी भी आवश्यक एंजाइम नहीं होते हैं जो भोजन को पचा सकें (लेख में अधिक विवरण:)। कभी-कभी ये एंजाइम केवल 6 महीने तक ही प्रकट होते हैं, और कभी-कभी केवल डेढ़ साल तक भी।

बहुत जल्दी दूध पिलाने के क्या खतरे हैं? सभी चिंतित माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि जितनी जल्दी पहला पूरक आहार दिया जाए, भविष्य में पाचन संबंधी कठिनाइयों की संभावना उतनी ही अधिक होगी और विकसित होने का जोखिम भी उतना अधिक होगा। एलर्जी.

यह इस तथ्य के कारण है कि शिशुओं की आंतें विकास की प्रक्रिया में अपरिपक्व अवस्था में होती हैं। पूरक आहार के रूप में पेश किया गया भोजन एंजाइमों की कमी के कारण नवजात शिशु द्वारा ठीक से अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि बच्चा संतुष्ट नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कई अध्ययन किए, जिसके दौरान यह पाया गया कि प्रारंभिक और समय से पहले शुरुआतपूरक आहार से निमोनिया और बार-बार होने वाले ओटिटिस का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता कम है।

जिन बच्चों को छह महीने तक केवल मां का दूध मिलता था, उनके साथियों की तुलना में, जिन्हें इस उम्र तक अपना पहला पूरक आहार मिल चुका था, वे बहुत पहले ही रेंगने और चलने में महारत हासिल कर लेते थे। आपको अपने बच्चे को पूरक आहार कब देना शुरू करना चाहिए? प्राप्त सभी आंकड़ों के आधार पर, रूस सहित अधिकांश देशों के बाल रोग विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के लिए सबसे उपयुक्त अवधि 6 महीने से है।

मूलरूप आदर्श

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश करें? किस उम्र में बच्चे को खाना खिलाया जा सकता है? पूरक आहार शुरू करने के लिए मुख्य शर्त यह है कि बच्चा छह महीने का हो, चाहे आहार किसी भी प्रकार का हो। स्तनपान करने वाले, मिश्रित या बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं को निम्नलिखित महत्वपूर्ण कारकों के आधार पर पूरक आहार मिलना चाहिए:

• मुख्य भोजन दूध या फार्मूला है। एक वर्ष तक स्तनपान या फार्मूला फीडिंग को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें। डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दो वर्ष और उससे अधिक उम्र तक स्तनपान कराना उचित है। इस तरह के निष्कर्ष स्तन के दूध की संरचना के अध्ययन पर आधारित होते हैं, जो बच्चे के बढ़ने के साथ-साथ बदलती जरूरतों के अनुकूल होता है। बच्चे का शरीर. इसमें है उपयोगी सामग्रीके लिए सही गठनमस्तिष्क, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली।

• परिचय के लिए पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। किसी भी स्थिति में आपको मानकों में निर्दिष्ट मात्रा से अधिक नहीं खाना चाहिए, अन्यथा बच्चे को अधिक दूध पिलाने का खतरा होता है। शिशु को पहली बार दूध पिलाने का उद्देश्य तृप्ति नहीं है; इस उद्देश्य के लिए, स्तन का दूध या एक अनुकूलित फार्मूला, जिसमें महान पोषण मूल्य होता है, संरक्षित किया जाता है। वयस्क भोजनआपको अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के स्वादों से परिचित कराने की अनुमति देता है, सिखाने में मदद करता है उचित संचालनजबड़े, बच्चे के समाजीकरण को सुनिश्चित करते हैं और सिखाते हैं सही स्वागतखाना।
• नए उत्पाद पेश करते समय कोई हिंसा नहीं। पूरक आहार की शुरूआत बच्चे की इच्छा और भोजन में रुचि पर आधारित होनी चाहिए।
• खिलाते समय मनोरंजक तरीकों का प्रयोग न करें। परियों की कहानियाँ, चुटकुले और इससे भी अधिक कार्टून मेज पर बिल्कुल अनुपयुक्त हैं। बच्चे को नई प्रक्रिया में रुचि होनी चाहिए, और इसे नियमित रूप से सामान्य माता-पिता की मेज पर बच्चे को बैठाकर प्राप्त किया जा सकता है।
• डेडलाइन पर नहीं, बच्चे पर ध्यान दें. छह महीने से शुरू करके, आप पहला प्रारंभिक पूरक आहार शुरू कर सकते हैं, लेकिन अगर बच्चा अभी तक तैयार नहीं है, तो उसे जल्दी करने और कृत्रिम रूप से उसे निर्दिष्ट मानदंडों में समायोजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसके स्वास्थ्य और विकास के स्तर पर ध्यान दें।

पूरक आहार शुरू करने की तैयारी के संकेत

नए भोजन के लिए शिशु की तत्परता के बाहरी संकेतक:

• स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता;
• कई दांतों की उपस्थिति;

• भोजन को धकेलने वाली प्रतिक्रिया गायब हो जाती है: बच्चे के मुंह में प्रवेश करने वाला भोजन अब जीभ द्वारा पीछे नहीं धकेला जाता है;
• जन्म के समय डेटा के सापेक्ष वजन में दो गुना वृद्धि (के लिए)। समय से पहले बच्चेयह आंकड़ा तीन गुना होना चाहिए);
• अगर बच्चे को खाना पसंद नहीं आया तो वह मुंह मोड़ सकता है;
• स्तनपान की संख्या बढ़ जाती है, और जब फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, तब भी बच्चा भूखा रहता है;
• माँ और पिताजी की प्लेटों की सामग्री में रुचि का समय शुरू होता है।

पूरक आहार के प्रकार

1. शैक्षणिक। जब बच्चा रुचि दिखाने लगे वयस्क भोजन, इसका मतलब यह नहीं है कि जो उपलब्ध है उससे वह संतृप्त नहीं है। वह अपने माता-पिता को भोजन करते समय महसूस होने वाले आनंद से आकर्षित होता है और कुछ ऐसा ही अनुभव करना चाहता है। सिद्धांत शैक्षणिक पूरक आहारइसमें बच्चे को उन सभी व्यंजनों की सूक्ष्म खुराक खिलाना शामिल है जो वयस्क खाते हैं। खुराक की मात्रा माचिस की तीली के बराबर है।
2. बाल चिकित्सा. ट्रेडिशनल लुकडब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार पूरक आहार। नया भोजन ½ चम्मच की छोटी खुराक में दिया जाता है।

पूरक आहार शुरू करने की तकनीक

बच्चे को पूरक आहार ठीक से कैसे दें? भोजन नियम इस प्रकार हैं:

• बच्चा स्वस्थ होना चाहिए. दाँत निकलना, सर्दी लगना, विषाणु संक्रमण, बुखार की उपस्थिति, टीकाकरण की तैयारी का समय या टीकाकरण के तुरंत बाद - ये सभी कारक नए खाद्य उत्पादों को आज़माना शुरू करने की असंभवता का संकेत देते हैं।
• प्रारंभिक खुराक न्यूनतम हैं - ½ चम्मच से। "वयस्क" भोजन फार्मूला या स्तन का दूध पिलाने से पहले दिया जाता है। परोसने का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है।
• बच्चे की भलाई के प्रति चौकस रवैया। संभावित एलर्जी दो घंटे की बात नहीं है, यह बहुत बाद में प्रकट हो सकती है। कोई नया उत्पाद पेश करने के बाद दो दिनों तक अपने बच्चे की निगरानी करें। अधिकतर पहली बार खिलाने के बाद नकारात्मक प्रतिक्रियाशिशु का शरीर एक दुर्लभ घटना है। बार-बार उपयोग के बाद दाने या छिलने की संभावना सबसे अधिक होती है। एक नियम के रूप में, इंजेक्शन वाले उत्पाद को आज़माने के तीसरे प्रयास के बाद ही यह नोटिस करना संभव है कि कुछ गड़बड़ है। कब्ज या दस्त जैसी प्रतिक्रियाएं पहले 24 घंटों के भीतर प्रकट हो सकती हैं। शिशु में किसी भी बीमारी के लिए नए उत्पाद को तत्काल रद्द करने की आवश्यकता होती है।
• मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है. अपने बच्चे को मानदंडों में निर्दिष्ट मात्रा में खिलाने का लक्ष्य निर्धारित न करें - यह ऊपरी सीमा है। आप इससे अधिक नहीं दे सकते, लेकिन इससे कम का स्वागत है।
• प्रति सप्ताह एक से अधिक नया उत्पाद नहीं। पहले सप्ताह में, बच्चे के नए भोजन की मात्रा बढ़ जाती है, दूसरे सप्ताह में वह इसका आदी हो जाता है, और केवल तीसरे सप्ताह से ही अन्य नए भोजन की शुरूआत की अनुमति होती है।
• एक साथ दो नए उत्पाद पेश करना सख्त मना है।
• उत्पाद में रुचि की कमी या इसे खाने की अनिच्छा के लिए कुछ विराम की आवश्यकता होती है। कुछ दिनों के बाद इसे दोबारा देने का प्रयास करें।

उत्पाद क्रम

बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को किस क्रम में शामिल किया जाना चाहिए? कई वर्षों तक, सर्वोत्तम उत्पाद प्यूरी और जूस के रूप में फल थे। बाल रोग विशेषज्ञ यूरोपीय देशइस दृष्टिकोण को अत्यंत गलत मानें। फलों में मौजूद एसिड बच्चे के पाचन तंत्र पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, फलों में बहुत अधिक चीनी होती है, इसलिए आमतौर पर उन्हें एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के आहार में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

छह महीने की उम्र से, बच्चे को जिंक और आयरन सहित कई खनिजों की कमी का अनुभव होने लगता है। बच्चे में इस कमी की भरपाई के लिए, अनाज के दलिया या सब्जियों के साथ पूरक आहार शुरू करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें इन सूक्ष्म तत्वों के आसानी से पचने योग्य रूप होते हैं।

खराब पाचन की उपस्थिति में, के साथ संयुक्त पतले दस्त, अनाज से शुरुआत करना बेहतर है, और यदि मल स्थिर है - सब्जी प्यूरी के साथ।

भोजन का दूसरा भाग या तो सब्जियाँ या दलिया होगा, और तीसरा भाग मांस प्यूरी है, जिसके बाद हम पूरक आहार में बाकी सब कुछ शामिल करते हैं। शिशु को दूसरी बार दूध पिलाने की पेशकश भी पिछली खुराक के साथ ही की जाती है। नीचे हम पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय के बारे में बात करेंगे।

सब्जियाँ - 6 महीने से

स्वस्थ अवस्था में किसी भी प्रकार का आहार लेने वाले शिशुओं को पहले उत्पाद के रूप में वनस्पति प्यूरी प्राप्त होती है। हम सबसे पहले उन सब्जियों का परिचय देते हैं जो उस क्षेत्र में उगती हैं जहां हम रहते हैं: तोरी, आलू, गोभी। इसके बाद, शिशुओं को गाजर और फलियां खिलाई जाती हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)। जैसे-जैसे आप एक वर्ष के हो जाएं, अपने बच्चे को टमाटर और प्याज से परिचित कराएं।

सभी सब्जियों को पहले बहते पानी में बिना साबुन के धोया जाता है, फिर छीलकर बीज निकाल दिए जाते हैं। बच्चे को पहली बार दूध पिलाने के लिए तैयार सब्जियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लिया जाता है। पकाने से पहले आलू को भिगोने की सलाह दी जाती है ठंडा पानीताकि यह सारा स्टार्च खो दे। आप कई तरीकों से अपने व्यंजन स्वयं तैयार कर सकते हैं:

• एक जोड़े के लिए। खाना पकाने की यह विधि सबसे स्वास्थ्यवर्धक मानी जाती है।
• ओवन में। कटी हुई सब्जियों को एक सांचे में रखें और उसमें लगभग आधा उबलता पानी भरें। पैन के शीर्ष को पन्नी से ढक दें और पक जाने तक पकने दें।
• एक सॉस पैन में. एक कंटेनर में पानी डालें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, सब्जियाँ डालें और ढककर नरम होने तक पकाएँ।

सभी सब्जियां अलग-अलग तरीके से तैयार की जाती हैं: तोरी - 5 मिनट, कद्दू और फूलगोभी- 10 मिनट, गाजर और आलू - 25 मिनट। नुस्खा के अनुसार, पकी हुई सब्जियों को एक ब्लेंडर में पीसना चाहिए या एक छलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए, फिर स्थिरता को एक समान बनाने के लिए थोड़ा शोरबा जोड़ना चाहिए। हर चीज को मैशर से मैश करने से आप चबाने में मुश्किल होने वाले रेशों से छुटकारा नहीं पा सकेंगे, इसलिए आपके बच्चे के लिए ऐसी प्यूरी खाना मुश्किल होगा। स्वाद के लिए आप प्यूरी में दूध या मिश्रण मिला सकते हैं. चीनी और नमक से परहेज़ करना ही बेहतर है। जोड़ना वनस्पति तेलपूरक आहार शुरू होने के 1.5 महीने बाद इसे अपने बच्चे के भोजन में शामिल करना शुरू करें। याद रखें कि यह उत्पाद भी नया है, इसलिए इसे दर्ज करते समय सावधान रहें।

दलिया - 7 महीने से

जब बच्चे का वजन कम बढ़ रहा हो तो सबसे पहले दलिया दिया जा सकता है। जिन बच्चों के संकेतक मानकों पर खरे उतरते हैं, उन्हें सब्जियों और फलों की थोड़ी मात्रा में महारत हासिल करने के बाद अनाज दलिया देना शुरू कर देना चाहिए।

सबसे पहले, लस मुक्त अनाज पेश किए जाते हैं: चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का, क्योंकि इनका सेवन करने से एलर्जी का खतरा न्यूनतम होता है। 8 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, बाजरा, दलिया और सूजी पकाने की अनुमति है। अनाज को पहले कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है और फिर बिना दूध मिलाए पानी में उबाला जाता है। सबसे पहले, दलिया की स्थिरता पतली होती है, जो अनाज की 1 सर्विंग के लिए पानी की 4 सर्विंग के अनुपात के अनुरूप होती है, और जैसे-जैसे साल करीब आता है, दलिया गाढ़ा हो जाता है, जिससे पानी की मात्रा 2 भागों तक कम हो जाती है।

बच्चों के लिए तैयार अनाज खरीदते समय, डेयरी-मुक्त उत्पादों का चुनाव करें। ऐसे दलिया तैयार करने के लिए बहुत सुविधाजनक होते हैं: सामग्री को थोड़ी मात्रा में पानी से भरा जाता है और एकरूपता के लिए मिलाया जाता है। अपने एक साल के बच्चे को दूध के साथ 1:1 के अनुपात में पानी के साथ तैयार दलिया खिलाएं।

क्या पूरक आहार शुरू करने के लिए स्वयं दलिया तैयार करना संभव है? आप सब कुछ स्वयं कर सकते हैं, खाना पकाने से ठीक पहले अनाज को संसाधित किया जाना चाहिए:

• अनाज को पानी में धोया जाता है;
• हवा में या ओवन में सुखाया गया;
• सूखे अनाज को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें।

पिसा हुआ आटा किसी बंद ढक्कन वाले जार में रखना चाहिए। नुस्खा इस प्रकार है:

• एक सॉस पैन में 100 मिलीलीटर पानी डालें और उबाल लें।
• एक छोटे कंटेनर में एक चम्मच दलिया रखें, 2-3 बड़े चम्मच डालें ठंडा पानी, अच्छी तरह से हिलाना।
• पतला दलिया उबलते पानी में डालें, हिलाएं और धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं। पकाते समय दलिया को लगातार हिलाते रहना चाहिए। पिसे हुए दलिया को उबलते पानी में डालने से, आपका दलिया गांठदार हो सकता है।
• इस समय के बाद, आग बंद कर दें और इसे लगभग 15 मिनट तक पकने दें। इस दौरान दाने फूल जाएंगे और ठंडा होने के बाद दलिया परोसना चाहिए. आप दलिया को स्तन के दूध या फार्मूला के साथ पतला कर सकते हैं। नमक, चीनी, मक्खन आदि न डालें गाय का दूध.

फल - 7 महीने से

मेनू में फलों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत जारी है। बच्चे आमतौर पर निम्नलिखित क्रम में फलों की प्यूरी आज़माते हैं: सेब, आलूबुखारा, खुबानी, केला, नाशपाती (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। आप इन्हें अपने क्षेत्र में उगने वाले किसी भी फल से पूरक कर सकते हैं। बच्चे जार वाली प्यूरी बड़े चाव से खाते हैं। वे आंतों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, इसलिए उपलब्ध हैं समस्याओं से पहलेपाचन के साथ वे तुरंत समाप्त हो जाते हैं। खाना बनाना फ्रूट प्यूरेघर पर, याद रखें कि पहले सभी उत्पादों से सभी छिलके और बीज निकालना बेहतर होता है।

मांस - 8-9 महीने

मांस की प्यूरी कम-एलर्जेनिक प्रकार के मांस से पेश की जाती है: टर्की, भेड़ का बच्चा, दुबला सूअर का मांस। वे किस्में जो अब सबसे आम हैं उनमें एलर्जी सूचकांक अधिक है: चिकन, वील। आप अभी भी इन्हें खा सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि जिन बच्चों की माताएं नियमित रूप से यह मांस खाती हैं, उन्हें खतरा है नकारात्मक परिणामकाफ़ी कम होगा.

ताजे मांस को दो बार कीमा बनाया जाना चाहिए और फिर उबाला जाना चाहिए। मांस, किसी भी नए उत्पाद की तरह, छोटी खुराक में पेश किया जाता है। नए उत्पाद के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। मांस शोरबाएक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तैयार नहीं किया जाता है।

जर्दी - 8 महीने से

इसके प्रति दृष्टिकोण उपयोगी उत्पादजटिल और अस्पष्ट. में सोवियत कालइसे 4 महीने में शुरू करने की सिफारिश की गई थी, लेकिन अब जर्दी से पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने का समय 9 महीने के करीब चला गया है। प्रयास करते समय, इस बात पर नज़र रखना सुनिश्चित करें कि बच्चे का शरीर नए उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। इसे अनाज या सब्जियों में मिलाकर पेश किया जा सकता है। ऐसा करना उचित नहीं है मांस प्यूरीजर्दी के साथ.

पनीर, केफिर - 9-10 महीने से

एक बच्चे को पनीर और केफिर के लिए तैयार होने में कितने महीने लगेंगे (लेख में अधिक विवरण:)? 1 वर्ष की आयु के करीब आते-आते, माताएं डेयरी उत्पादों का परिचय देना शुरू कर देती हैं। गाय के दूध का प्रोटीन बच्चे के शरीर के लिए विदेशी होता है और इसे तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइम 10 महीने की उम्र के बाद ही आंतों में दिखाई देता है। शिशुओं को या तो प्राप्त हो रहा है मां का दूध, या अनुकूलित मिश्रण, डेयरी उत्पादों की बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है। कृत्रिम प्रकार के आहार पर रहने वाले बच्चों के लिए, एक वर्ष से पहले आहार में पनीर को शामिल करना अधिक उचित है, क्योंकि माँ के आहार से सामान्य मिश्रण को हटाने से पहले उनके शरीर के पास इस भोजन को संसाधित करने के लिए अनुकूल होने का समय होना चाहिए।

मछली - 10-11 महीने से

मांस व्यंजनों में महारत हासिल करने के कुछ महीनों बाद, आपको मेनू में मछली को शामिल करना चाहिए। के लिए उचित भोजनउत्तम समुद्री करेगादुबली मछली. मछली की लाल किस्मों को अधिक एलर्जेनिक माना जाता है, इसलिए पोलक, हेक, हॉर्स मैकेरल और इसी तरह की मछलियों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिनमें थोड़ी एलर्जी होती है। विशिष्ट गंधऔर एक शुष्क संरचना।

उबली हुई मछली को हड्डियों से साफ करना चाहिए। इसे आमतौर पर सब्जियों के साथ परोसा जाता है। एक बड़ा बच्चा, एक नियम के रूप में, पहले से ही कुछ दांत हासिल कर चुका होता है और छोटे टुकड़ों को अपने आप अच्छी तरह से चबाता है। इसी रूप में मछली परोसने की सलाह दी जाती है।

एक साल से पहले क्या नहीं देना चाहिए?

• रस. अक्सर, दयालु दादी-नानी उन्हें अपनी पोतियों और पोते-पोतियों को देने की सलाह देती हैं, लेकिन ऐसा करने में जल्दबाजी न करें। बच्चे को जूस के रूप में पूरक आहार कब दिया जा सकता है? सलाह दी जाती है कि या तो जूस बिल्कुल न दें, या एक साल बाद दें। वे कोई लाभ नहीं देते हैं, लेकिन वे पेट और आंतों की श्लेष्मा सतह को गंभीर रूप से परेशान कर सकते हैं।
• सब्जियों में ताजा. वे सूजन की उपस्थिति में योगदान करते हैं और उबले हुए विकल्पों की तुलना में पचाने में अधिक कठिन होते हैं।
• कुकीज़ और कोई मिठाई.
• उष्णकटिबंधीय देशों के विदेशी फल।
• गाय और बकरी का दूध.

बच्चे के जीवन के पहले महीनों के दौरान सभी युवा माता-पिता के लिए जो चिंताएँ आम होती हैं, वे कम हो गई हैं। माँ ने स्तनपान के लिए आवश्यक आहार तय कर लिया है या चुन लिया है बच्चे के लिए उपयुक्तमिश्रण. लेकिन बच्चा बढ़ रहा है और दीर्घावधि का भी समर्थक है स्तनपानछह महीने की उम्र तक बच्चा पूरक आहार के बारे में सोचने लगता है। कृत्रिम बच्चों के माता-पिता इस मुद्दे के बारे में बहुत पहले से ही चिंता करना शुरू कर देते हैं उत्तम मिश्रणविटामिन और खनिजों के लिए शिशुओं की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम नहीं है। बच्चे को पहली बार दूध पिलाना अनुभवहीन माता-पिता के बीच बहुत सारे सवाल और संदेह पैदा करता है। दादी-नानी, परिचित, अनुभवी माताएं और बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर अलग-अलग चीजों की सलाह देते हैं, लेकिन बच्चे की भलाई इस बात पर निर्भर करती है कि पूरक आहार कब और कैसे सही तरीके से दिया जाता है।

पूरक आहार कब शुरू किया जा सकता है?

सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने शिशुओं को खिलाने के लिए सख्त नियमों का पालन किया, इसलिए हमारी दादी-नानी की राय, जो जानती हैं कि कितने महीनों के लिए पूरक आहार दिया जाता है, अक्सर सार्वभौमिक सिफारिशों पर आधारित होती हैं जो सभी के लिए समान होती हैं। आधुनिक डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि वयस्क भोजन को अवशोषित करने के लिए बच्चे की तत्परता व्यक्तिगत रूप से बनती है, इसलिए इस प्रक्रिया के लिए बच्चे की तत्परता के संकेतों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना आवश्यक है।
ऐसे कारक जो दर्शाते हैं कि बच्चा पूरक आहार देने के लिए तैयार है:

1. दोगुना वजन
2. शिशु की किसी वस्तु को अपनी मुट्ठी में पकड़ने और उसे अपने मुँह में खींचने की क्षमता
3. बैठने और चम्मच तक पहुंचने की क्षमता, आगे की ओर झुकना, या पीछे की ओर झुकना (सिर को दूसरी ओर मोड़ना), दिए गए भोजन को अस्वीकार करना
4. माता-पिता द्वारा खाए जाने वाले भोजन में रुचि
5. एक बच्चे की अपने मुंह से चम्मच को बाहर निकाले बिना या अपनी ठुड्डी पर पानी गिराए बिना चम्मच से पानी पीने की क्षमता

आपको पूरक आहार तभी देना शुरू करना चाहिए जब बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल पाता (मां एक ही बार में दोनों स्तन देती है, लेकिन बच्चा स्पष्ट रूप से अधिक चाहता है)। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के लिए, पूरक आहार देने की आवश्यकता का एक संकेतक प्रति दिन एक लीटर से अधिक फॉर्मूला दूध खाने की आवश्यकता है।
चूँकि 6 महीने तक के शिशु का पेट माँ के दूध के अलावा किसी भी अन्य भोजन को ठीक से पचाने में सक्षम नहीं होता है। विश्व संगठनहेल्थकेयर छह महीने के बाद बच्चे के आहार में "वयस्क" भोजन शामिल करना शुरू करने की सलाह देता है, अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाता है। और 4 महीने के बाद शिशु रोग विशेषज्ञ की सलाह पर अगर बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाया जाए।
कई लोग पहला दांत निकलने के बाद पूरक आहार देने की सलाह देते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि औसतन दांत 5-6 महीने की उम्र में निकलते हैं। लेकिन ऐसे बच्चे भी होते हैं जिनके पहले दांत 11 महीने में दिखाई देते हैं। इस समय तक, ये बच्चे सब्जियों और फलों की प्यूरी, प्यूरी सूप और यहां तक ​​कि क्रैकर खाने में उत्कृष्ट होते हैं। अन्य शिशुओं के दांत 4 महीने की उम्र में ही विकसित होने लगते हैं। इसलिए, पहले दांत का दिखना इस बात का संकेत नहीं हो सकता कि बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करने का समय आ गया है।
बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए, पूरक आहार देने के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

पूरक आहार शुरू करने के नियम

यहां तक ​​कि अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान कराते-कराते थक गई हैं, और बच्चा सक्रिय रूप से वयस्क भोजन की ओर बढ़ रहा है, तो अपने बच्चे को वह व्यंजन देने में जल्दबाजी न करें जिसके लिए वह पहुंच रहा है। मूल नियम यह है कि नए भोजन को धीरे-धीरे आधा चम्मच से शुरू करना शुरू करें।

ध्यान रखें कि बच्चा अपनी जीभ से भोजन को पीछे धकेल सकता है, क्योंकि बच्चे बहुत रूढ़िवादी होते हैं और अपरिचित स्थिरता और स्वाद वाले भोजन से सावधान रहते हैं।

बच्चे द्वारा नया भोजन आज़माने के बाद, उसे माँ का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना चाहिए, और फिर पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। इस पर ध्यान देना चाहिए:

1. कुर्सी। पेट फूलना, कब्ज या आंतों की खराबी का बढ़ना यह संकेत देता है कि आपने जो व्यंजन अपने बच्चे को दिया है उसे देना अभी जल्दबाजी होगी। मल के रंग में बदलाव से घबराने की जरूरत नहीं है।
2. त्वचा की स्थिति। इस समय कोई भी दाने इस उत्पाद के प्रशासन के लिए एक निषेध है।
3. नींद और व्यवहार

यदि आपको दिन के दौरान कोई बदलाव नज़र नहीं आता है, तो नए उत्पाद की खुराक को धीरे-धीरे थोड़ा बढ़ाया जा सकता है (एक चम्मच तक), और फिर मात्रा को दो सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। इस उत्पाद कापहले आयु मानदंड. अधिकतम राशिएक बार खिलाने के लिए - 180 से 200 ग्राम तक।

पूरक आहार को सही ढंग से पेश करने के लिए यह भी आवश्यक है:

1. बिल्कुल नया खाना ही दें स्वस्थ बच्चा(चूंकि टीकाकरण के बाद बच्चा कमजोर हो जाता है, इसलिए इस अवधि के दौरान पूरक आहार देने की अनुशंसा नहीं की जाती है)
2. यदि बच्चा खाने से इनकार करता है तो जिद न करें, बल्कि अगले दिन उसे यह व्यंजन देने का प्रयास करें। एक नया उत्पाद लगभग 10-15 बार पेश किया जाता है - इस अवधि के दौरान नई स्वाद संवेदनाएं विकसित होती हैं
3. केवल एक नया उत्पाद पेश करें, और अगला तभी शुरू करें जब पहला पूरक आहार पहले से ही बच्चे के लिए आदत बन गया हो (अर्थात, उत्पादों का परिचय धीरे-धीरे होना चाहिए)। आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के बीच का अंतराल औसतन 10 दिन से 2 सप्ताह तक है।
4. पहले भोजन के दौरान बच्चे को किसी नए उत्पाद से परिचित कराना बेहतर होता है - इस तरह आप भोजन के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं, और यदि बच्चे को पेट का दर्द होता है, तो उसकी मदद करें दिनआपके लिए आसान है
5. अपने बच्चे को ऐसे व्यंजन दें जो स्थिरता में एक समान हों और शुरू में घनत्व में दूध या फॉर्मूला के जितना करीब हो सके। धीरे-धीरे गाढ़े भोजन पर स्विच करना आवश्यक है, क्योंकि बच्चे को इसे निगलने की आदत डालनी चाहिए और फिर इसे चबाना सीखना चाहिए। 10 महीने तक आप व्यंजन पेश कर सकते हैं छोटे-छोटे टुकड़ों मेंखाना
6. ताजा बना और गर्म भोजन ही दें। तैयार प्यूरी के जार को गर्म करने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको प्यूरी स्वयं ही ख़त्म करनी होगी, क्योंकि खुले जार की शेल्फ लाइफ सीमित होती है।
7. पूरक आहार के लिए, केवल कम-एलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो उस क्षेत्र में उगते हैं जहां आप रहते हैं। उन क्षेत्रों के बच्चों के लिए जहां संतरे और केले उगते हैं, ये उत्पाद प्यूरी और जूस के रूप में काफी स्वीकार्य हैं, और उन देशों के बच्चों के लिए जहां केले को विदेशी फल माना जाता है, सेब के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर है।
8. आपको पूरक आहार केवल चम्मच से ही देना चाहिए, भले ही आप बच्चे को जूस ही क्यों न दें

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय आवश्यक है व्यक्तिगत दृष्टिकोणयहां तक ​​कि जब नए उत्पादों को पेश करने के लिए एक निश्चित योजना का पालन किया जाता है, क्योंकि अलग-अलग बच्चों की एक ही उत्पाद के प्रति अपनी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया होती है।

देखना लघु वीडियोआपके बच्चे की पहली फीडिंग के बारे में, लेकिन लेख को अंत तक पढ़ना न भूलें, क्योंकि हमारे पास बहुत कुछ है रोचक जानकारीआपके लिए।

शिशु के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ, किस उम्र में और किस क्रम में शामिल किए जाने चाहिए?

यदि तीस साल पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए एक भी कठोर योजना थी, तो राय आधुनिक विशेषज्ञइस बात पर असहमति है कि पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए और किस उत्पाद से शुरुआत की जाए।
आप पारंपरिक योजना के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना शुरू कर सकते हैं, या आप शैक्षणिक पद्धति का उपयोग कर सकते हैं।
पारंपरिक योजना एक निश्चित क्रम में और एक निश्चित समय पर नए खाद्य पदार्थों को पेश करने का सुझाव देती है, लेकिन बच्चे के आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को पेश करने के क्रम को अलग तरीके से अनुशंसित किया जाता है।
शैक्षणिक योजना के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय देने में अधिक समय की आवश्यकता होती है, लेकिन शैक्षणिक योजना मानती है पूर्ण अनुपस्थितिबच्चे की इच्छा के विरुद्ध हिंसा - बच्चे को माता-पिता द्वारा वर्तमान में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की छोटी (चुटकी) खुराक दी जाती है। इस प्रकार, बच्चा नए स्वादों से परिचित होता है और वह चुनता है जो उसके लिए उपयुक्त हो। आपके पसंदीदा उत्पाद की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाकर 3 चम्मच कर दी जाती है, लेकिन बच्चे को अभी भी मां का दूध या फार्मूला ही खिलाया जाता है, इसलिए मां को ठीक से खाना चाहिए।
आमतौर पर माताएं पारंपरिक योजना के अनुसार पूरक आहार देना पसंद करती हैं, लेकिन शुरुआत में वे अक्सर आश्वस्त नहीं होती हैं कि उन्होंने बच्चे को खिलाने के लिए खाद्य पदार्थों का सही क्रम चुना है या नहीं।
पहले, बच्चों के डॉक्टरों ने जूस (पहले गाजर का रस) के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह दी थी, और 4-5 महीने की उम्र में बच्चे को पके हुए सेब की प्यूरी दी जाती थी।
आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ जूस के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं।जिन शिशुओं का वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है, उन्हें एक घटक वाली सब्जी प्यूरी दी जाती है। पहले पूरक भोजन के रूप में, आप प्यूरी की हुई तोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली का उपयोग कर सकते हैं। कुछ शिशुओं में, तोरी पेट के दर्द को भड़काती है, इसलिए यदि यह उत्पाद खराब रूप से सहन किया जाता है, तो बच्चे को फूलगोभी देना बेहतर है।
फलों की प्यूरी और जूस जैसे मीठे खाद्य पदार्थों के साथ पूरक आहार शुरू करने से, आपको बच्चे द्वारा खाने से स्पष्ट इनकार का सामना करने का जोखिम होता है। सब्जी प्यूरीजो उसे कम स्वादिष्ट लगेगा.
नीचे दी गई तालिका स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि कौन से खाद्य पदार्थ एलर्जी पैदा करने वाले हैं और कौन से नहीं। हम आपको सलाह देते हैं कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान शिशुओं में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए इसे पढ़ें और इसके डेटा को ध्यान में रखें।