हर दिन महिलाओं के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण। अलेक्जेंडर स्वियाशमुस्कुराओ इससे पहले कि बहुत देर हो जाए। रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान

प्रिय महिलाओं, आपका दिन कैसा रहा? आप कैसे हैं, आपका मूड क्या है, क्या किसी ने आपका मूड खराब कर दिया है?

मुख्य बात यह है कि अगला दिन आपके पास है सकारात्मक रवैया. आज हम इसी बारे में बात करेंगे. ऐसा होता है कि अप्रिय क्षण आते हैं, जब जीवन आनंदमय नहीं रह जाता, ऐसा लगता है कि हर कोई आपके विरुद्ध हो गया है। इसके कई कारण हो सकते हैं: अत्यंत थकावट, अवसाद, काम पर या आपके करियर में समस्याएं। इस अवस्था में, जीवन अब आपको आनंदमय नहीं लगता; जितना अधिक हम इसके बारे में शिकायत करते हैं, यह हम पर उतने ही अधिक प्रतिबंध लाता है। इस घेरे से बाहर कैसे निकला जाए?

जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण

ज्यादा देखना हैं क्या होता है इसके बारे में प्रसन्न व्यक्ति? आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि वास्तव में क्या है अच्छा मूडजीवन पर पड़ेगा सही प्रभाव याद रखें कि हारने वाले पैदा नहीं होते, वे बनाये जाते हैं, क्योंकि केवल कमजोर लोगों और रोने वालों को ही जीवन में भाग्य नहीं मिलता।

लेकिन कई आशावादी आसानी से बाधाओं को पार कर लेते हैं और हठपूर्वक अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। वे जानते हैं कि उनके साथ जो कुछ भी होगा वह बीत जायेगा। उनके लिए जीवन उबाऊ या नीरस नहीं है। ए चालाक इंसानवह समझता है कि उसे ऐसे ही कुछ भी मिलने की संभावना नहीं है, और सब कुछ केवल फिल्मों में ही काफी सुंदर और आसान होता है। जीवन में कुछ हासिल करने के लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। और इसके लिए आपको खुद को कॉन्फिगर करना होगा.

यह ज्ञात है कि आप जो देते हैं वह पूरा-पूरा आपके पास वापस आता है। जो भी ऊर्जा आप लोगों के लिए लाएंगे, वह आपके पास वापस आएगी। यदि आप लगातार अंदर रहते हैं खराब मूड, तो आप विफलता के लिए स्वयं को प्रोग्राम कर रहे होंगे। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है कि केवल सकारात्मक चीजें ही आपके आसपास रहें। आप हार नहीं मान सकते. चारों ओर केवल सुंदरता और पवित्रता है। काम पर - एक मुस्कुराहट और काम के प्रति एक ईमानदार रवैया। दोस्तों और परिचितों के साथ रिश्तों और बातचीत में, चिकोटी मत काटो या रोना मत, आज हर किसी के पास पर्याप्त समस्याएं हैं, और हमेशा पर्याप्त थीं, बस याद रखें और कल्पना करें कि लोग युद्ध के दौरान और उसके बाद कैसे रहते थे, जब खाने के लिए भी कुछ नहीं था। और आप, स्मार्टफ़ोन, शांतिपूर्ण आकाश और पुरुषों से घिरे हुए, फिर भी अवसाद में पड़ जाते हैं। अच्छे कर्मों की उपस्थिति सकारात्मक बढ़ावा देती है। एक बच्चे को आश्रय स्थल से लाने में मदद करें, आएं और परित्यक्त बच्चों की देखभाल करें। आप अपना जीवन मान्यता से परे बदल देंगे। अब चारों ओर देखें, क्या आपके घर में सब कुछ क्रम में है और क्या आप उसे पसंद करते हैं? के साथ शुरू पर्यावरणऔर आप देखेंगे कि चीजें कैसे बदलने लगती हैं। मुख्य बात डरने की नहीं है, आपको शुभकामनाएँ!

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चारों ओर हर कोई यही कह रहा है: आपको "सकारात्मक" होने की ज़रूरत है, आपको "दुनिया को और अधिक सकारात्मक रूप से देखने की ज़रूरत है।" मैं सोचता रहता हूं और आश्चर्य करता हूं कि वाक्यांश का यह सरल रूप कैसे लोकप्रिय हो गया हाल ही में. आइए अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि यह किस प्रकार का जानवर है, यह बहुत "सकारात्मक" है और इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है एक सकारात्मक महिला बनें.

हाँ, आप सहमत होंगे, केवल इस सकारात्मक चीज़ के बारे में बात करना पर्याप्त नहीं है। कार्रवाई की जरूरत है, और कट्टरपंथी कार्रवाई की। उदाहरण के लिए, सुबह जल्दी उठें, लगभग पाँच बजे, और अपनी सुबह की शुरुआत "सक्सेसफुल लीग" वेबसाइट से करें। अच्छा, क्या यह सही नहीं है? खैर, यह बेशक हास्य का एक छोटा सा अंश है, लेकिन आज मेरे दिन की शुरुआत इस अद्भुत साइट पर हुई। और "सक्सेसफुल लीग" नाम ही बस इतना ही ओत-प्रोत है सकारात्मक ऊर्जा , इसलिए मुझे सुबह की शुरुआत करते हुए खुशी हो रही है। खैर, यह मेरे बारे में है, लेकिन मूलतः...

निजी तौर पर, मैं केवल उसी महिला को सकारात्मक कह सकती हूं जो खुद के साथ तालमेल बिठाकर रहती है। और इस अभिव्यक्ति के बिल्कुल हर अर्थ में। समय आ गया है कि रूढ़िबद्ध धारणाओं से कोई बच नहीं सकता और मीडिया उन्हें हमारे दिमाग में बैठाने के लिए दौड़ रहा है। तो सबसे पहले चीज़ें सकारात्मक महिलामुझे किसी भी परिस्थिति में इसके आगे झुकना नहीं सीखना चाहिए!

यदि आप केवल इस तथ्य के बारे में सोचें कि हर कोई कुख्यात 90-60-90 से थक गया है तो आप कितनी जटिलताओं को दूर कर सकते हैं?! इस पर दुख और आंसू बहाने के बजाय, आपको स्टाइलिस्टों की सलाह लेने की जरूरत है और अपने मापदंडों को, भले ही वह 120-120-120 ही क्यों न हो, सबसे सेक्सी और सबसे आकर्षक नंबरों में बदलना होगा।

क्यों, यह सोचकर कि एक गृहिणी के पास दुनिया की हर चीज़ करने के लिए समय होना चाहिए, क्या आपको खुद को धिक्कारने और आत्म-आलोचना में संलग्न होने की ज़रूरत है क्योंकि आज आप खिड़कियां नहीं धो सकते हैं? नेतृत्व करने वाली महिला का स्टीरियोटाइप परिवार, धीरे-धीरे गृहिणी को, कम से कम, एक सुपर हीरो बनाता है, जो न केवल झाड़ू और ओवन को नियंत्रित कर सकता है, बल्कि चौबीसों घंटे काम की सभी प्रकार की अभिव्यक्तियों को भी नियंत्रित कर सकता है।

और किसने कहा कि हमारे जीवन में सेक्स केवल एक साथी के साथ हमारे कर्तव्यनिष्ठ जीवन के पहले वर्षों में ही भावुक और गर्म होगा? ये रूढ़ियाँ कहाँ से आती हैं? तो प्रिय महिला इंतजार कर रही है, हर कोई चिंतित है - "क्या होगा अगर आकर्षण फीका पड़ जाए"? खैर, किसी तरह वह मौज-मस्ती करना पूरी तरह से भूल जाता है।

इसलिए ऐसी "तेल पेंटिंग" देखना असामान्य नहीं है। एक झबरा, अस्त-व्यस्त महिला उदास बैठी है - वह इस बात से परेशान है कि वह खुद मोटी और बदसूरत है, और घर अस्त-व्यस्त है, और बिस्तर के बारे में कहने के लिए कुछ भी नहीं है। वह बैठता है, बूढ़ा हो जाता है, शोक मनाता है - ठीक है, सामान्य तौर पर, वह एक बर्बाद व्यक्ति है। खैर, यहाँ इसकी सकारात्मक गंध नहीं है...

प्रिय महिलाओं, देखो खिड़की के बाहर कैसी सुबह है! यह कितना अच्छा है कि आप जल्दी उठ सकती हैं, अपने पति के लिए कॉफी बना सकती हैं और उन्हें काम पर ले जा सकती हैं! क्या सौभाग्य है कि सूरज खिड़की से आपको देखकर मुस्कुरा रहा है, और आपका एक छोटा सा हिस्सा पालने में खर्राटे ले रहा है - आपका बच्चा! यह बहुत अच्छा है कि यह दिन आ गया है, और यह निश्चित रूप से बहुत सारी अच्छी चीजें लेकर आएगा और आपको भर देगा सकारात्मक ऊर्जा!

आपकी आत्मा में सकारात्मकता, प्रिय महिलाओं! दिल में सकारात्मकता. खून की हर बूंद में और हवा की हर सांस में! मैं जानता हूं कि दुनिया इतनी भी बादल रहित नहीं है कि सौ फीसदी कहा जा सके कि अब सब कुछ और हर कोई ठीक है! लेकिन आइए अच्छाई में विश्वास के साथ इस नए खूबसूरत दिन के लिए खुद को सकारात्मक रूप से तैयार करने का प्रयास करें और खुद को और अपने प्रियजनों को खुशी और सफलता दें!

इसी से मेरी आज की सुबह और परिचय की शुरुआत होती है सफल लीग! प्रिय महिलाओं, आपको बधाई!

मेरी प्रिय, प्रिय सकारात्मक महिलाएं! खैर, आइए आपसे सही मानसिक दृष्टिकोण के बारे में बात करें! और चलो मिलते हैं!)))

हैंडवेरा लिखते हैं:

मुझे ऐसा लगता है कि खुद को सकारात्मक के लिए स्थापित करना इतना मुश्किल नहीं है जितना कि भूलना नहीं और खुद को इस दिशा में बनाए रखना है। मुझे इससे भी पहले उठना है, सबसे कम 4 बजे! हर दूसरे सप्ताह भगवान का शुक्रिया अदा करें।
इसलिए, जब तक मैं घर पर हूं तो किसी मूड के बारे में कोई बात ही नहीं होती। सब कुछ ऑटोपायलट पर है. अलार्म घड़ी बजी, मैंने इसे लगभग दस मिनट के लिए रीसेट कर दिया और मानसिक रूप से अपने आगे के कार्यों में लग गया।
मैं उठता हूं (खिड़की बंद करना मत भूलना!)
मैं 600 ग्राम पानी पीता हूं, यह बेहतर है।' वे कहते हैं कि यह उपयोगी है, मैं स्वयं भी इस लाभ को महसूस करता हूं। (यदि आप इसका विश्लेषण करते हैं, तो यह पहले से ही सकारात्मकता का एक छोटा सा हिस्सा है। यदि आप अपने लिए कुछ करते हैं तो यह हमेशा अच्छा होता है)
मैं मानसिक रूप से रेफ्रिजरेटर की अलमारियों पर अपनी निगाहें दौड़ाता हूं और सोचता हूं कि मैं सैंडविच के रूप में काम करने के लिए अपने साथ क्या ले जा सकता हूं।
मैं मानसिक रूप से अलमारी के सामान पर भी नजर रखती हूं कि क्या पहनना है। मैं यह देखने के लिए सुनता हूं कि क्या बारिश हो रही है। इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है.
अलार्म घड़ी फिर से बजती है। मैं कूद जाता हूं, खिड़की बंद कर देता हूं, पानी पीता हूं और शॉवर में उठ जाता हूं। मैं कपड़े पहनता हूं, सैंडविच बनाता हूं, कुत्ते को पकड़ता हूं और उसे बाहर खींचता हूं। मैं साँस ले रहा हूँ।
मैं कुत्ते के साथ घर भाग रहा हूं। मैं पानी बदलता हूं (या यदि उसने पी लिया हो तो उसे दोबारा भर देता हूं) मैं कप को भोजन से भर देता हूं। मैं कान के पीछे सहलाता और खुजाता हूं। भावनाएँ पहले से ही बह रही हैं :-)
मैं अपनी बाइक भंडारण कक्ष से बाहर निकालता हूं। चर्च की घड़ी 5 बार बजती है। फिर, मैं 10 मिनट पहले निकलना चाहता था ताकि मैं शांति से गाड़ी चला सकूं। फिर से गाड़ी चलाने की जरूरत है. मैं ड्राइव कर रहा हूं!
रास्ते में मुझे नियम याद आया. ब्रह्मांड को धन्यवाद! मैं गाड़ी चलाता हूं, पैडल मारता हूं और किसी ऐसी चीज की तलाश करता हूं जिसके लिए मैं आभारी हो सकूं। मेरे पास लगभग एक घंटे का समय है. आप बहुत सी चीज़ें लेकर आ सकते हैं!
मैं आपको धन्यवाद देता हूं कि मैं जीवित हूं!
सांस लेने और पैडल मारने में सक्षम होने के लिए।
क्योंकि मेरे पास नौकरी है
इस तथ्य के लिए कि जीवन ने मुझे बच्चों से पुरस्कृत किया
ईमानदारी से कहूं तो, एक घंटे की यात्रा में, मुझे काम पर पहुंचने में लगभग इतना ही समय लगता है (विपरीत हवा, ट्रैफिक लाइट। इस तरह मैं वहां तेजी से पहुंचूंगा)
मैं ऐसा कुछ लेकर आता हूं और सड़क के अंत में यह याद रखता हूं, मुझे पहले से ही यकीन है। मैं एक खुशमिजाज इंसान हूं, बहुत खुश हूं, शायद हर दिन सबसे ज्यादा खुश नहीं हूं, लेकिन कहीं न कहीं सबसे आगे हूं :-)))

यदि आप विरोध करने में सफल हो जाते हैं, तो पूरा दिन ऐसा ही रहेगा :-)

लिसा ऐलिस लिखती हैं:

महान! एक उज्ज्वल, व्यस्त दिन, हालाँकि सब कुछ ऑटोपायलट पर है! मैं आपके उदाहरण का अनुसरण करना चाहूँगा! थोड़ा व्यक्तिगत प्रश्न - आपके पास किस प्रकार का कुत्ता है? मुझे जीवित प्राणियों से प्यार है!)))

• हैंडवेरा लिखते हैं:

  मेरे पास एक तार-बालों वाला दक्शुंड है, जो पहले से ही पुराना है। दस साल पहले, मैंने उसे एक बेघर पशु आश्रय से गोद लिया था। वह और चिवा कसंद्रा। चिवावा की मृत्यु हो गई, वह बड़ी थी। चार्ली पहले से ही 15 साल का है। वह बूढ़ा और कमजोर है, हाल ही में उसे बाहर निकालकर घर में लाने की जरूरत है। लेकिन मैं अब भी उससे बहुत प्यार करता हूं.'

  • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

    आपके कुत्ते को स्वास्थ्य!

    डेमिलारा लिखती हैं:

    अच्छा लेख, सकारात्मक.
    मैं सहमत हूं कि बैठने, इंतजार करने और विलाप करने की कोई जरूरत नहीं है: "ओह, तुम मेरे पास कब आओगे, ओह, सकारात्मक?"
    किसी कारण से मुझे कोज़मा प्रुतकोव की याद आ गई। याद करना? - "अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो खुश रहें!"

    • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

      धन्यवाद! और मैं सौ फीसदी सहमत हूं!)))

      लारिसा लिखती हैं:

      सकारात्मक आईएमएचओ सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्वयह मानसिक रूप से पित्तशामक व्यक्ति है। अन्य प्रकारों में, सद्भाव स्वयं को शांत, संतुलित रूप में बहुत अच्छी तरह से प्रकट कर सकता है। कोई प्लस या माइनस रंग नहीं।
      आइए सोचें - हमें इस सकारात्मकता की आवश्यकता ही क्यों है? ठीक है, हाँ, उन्होंने किताब में लिखा है - आपको सकारात्मक रहने की ज़रूरत है, मनोवैज्ञानिक ने आपको बताया (हालाँकि फिर किसी कारण से उसने अपनी समस्याओं के बारे में बात करना शुरू कर दिया), कोई और... लेकिन वास्तव में इसकी आवश्यकता किसे है? उन्हें? और उन्हें कैसे पता चलेगा कि मुझे क्या चाहिए? और क्या ऐसा कुछ है जिसे करने की आवश्यकता है?
      कृत्रिम रूप से सकारात्मक तरीके से जीना सामान्य बात नहीं है। यह पैसे खोने, नकारात्मकता में फंसने के डर में जीने के समान है। इसलिए मेरा मानना ​​है कि अपने साथ कुछ भी करने की जरूरत नहीं है।
      यह या तो प्रकृति से है. या फिर अभी भी अपने साथ सामंजस्य बिठाने का प्रयास करें।
      खैर, कफयुक्त व्यक्ति और उदास व्यक्ति सकारात्मक नहीं होंगे। मैं सैद्धांतिक रूप से इसकी कल्पना भी नहीं कर सकता! चिंतन में रहने के लिए कफ सिर्फ कफ है। और एक उदास व्यक्ति, भले ही आप जोकर के रूप में तैयार हों, उसे रोने के लिए कुछ न कुछ मिल ही जाएगा। यह उनके अंदर है.
      जैसे शीतपित्त का रोगी उदास नहीं होगा। यहां तक ​​कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी, वह कल्पना करने और मजाक करने के लिए कुछ न कुछ ढूंढ ही लेगा।
      इसलिए मैं आंतरिक सद्भाव के पक्ष में हूं, कृत्रिम सकारात्मकता के खिलाफ हूं।

      • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

        बेशक, मैं आपसे सहमत हूं, यही कारण है कि मैंने नोट किया कि आपको अपने साथ सद्भाव में रहने की जरूरत है। लेकिन, आपको स्वीकार करना होगा, विनम्र शब्दऔर यह बिल्ली के लिए अच्छा है))) और बिल्ली सकारात्मक दृष्टिकोण से इनकार नहीं करेगी))))

        • लारिसा लिखती हैं:

          ऐसा नहीं है कि मैं बहस करना चाहता हूं. आपके घर में कोई जानवर नहीं है. क्या आपने सही अनुमान लगाया?
          पशु बिल्ली शायद ही कभी आत्मनिर्भर होती है। वह वास्तव में तब आती है जब उसे उचित लगता है। किपलिंग ने बहुत सही बात कही। एक दयालु शब्द के साथआप लालच में नहीं आएंगे! उसे डांटना या प्रशंसा करना व्यावहारिक रूप से बेकार है। प्रशिक्षण में, आप जो चाहें उसे पुरस्कृत कर सकते हैं। लेकिन आप नहीं। घर में बिल्ली पड़ोसी है.
          कुत्ता एक दोस्त है, परिवार का सदस्य है, झुंड का सदस्य है। कुत्ता मालिक के ध्यान से सचमुच प्रसन्न होता है। और तो और प्रशंसा भी! ये वहां है।
          लेख विचार के लिए धन्यवाद. आइए मैं हमारे मूंछ वाले भाइयों के बारे में लिखूं

          • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

            एक गलती हुई थी!))) हमारे घर पर एक बिल्ली है, और एक बेहद अनोखी बिल्ली, मैक्सिमिलियन नाम की एक स्याम देश की बिल्ली। अपनी नस्ल के अनुसार उसे घमंडी और थोड़ा आक्रामक होना चाहिए, लेकिन वह सबसे स्नेही और मिलनसार प्राणी है! तो वह चरित्र में एक कुत्ते के समान है, क्योंकि आप वास्तव में उसे पड़ोसी नहीं कह सकते))), वह एक दोस्त है।

            हैंडवेरा लिखते हैं:

            मुझे लगता है कि मैं चिड़चिड़े स्वभाव का हूं :-) अक्सर मैं खुश रहता हूं और मजाक कर रहा हूं। लेकिन गंदगी कभी-कभी मुझ पर भी आ जाती है। एक लकीर की तरह. यह वह जगह है जहां चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं और चीजें यहां भी अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं। मैं काम पर थक गया हूँ, सहकर्मी फिर एक बारयदि वह कुछ बुरा करता है, तो छोटी-छोटी चीजें अचानक ढेर में जमा हो जाएंगी। और फिर मुझे बस उस धक्के की, गांड पर लात की ज़रूरत है, अगर आप चाहें। किसी से नहीं, खुद से.
            तब यह सचमुच सोचने में मदद करता है कि आपको जीवन और ईश्वर को किस चीज़ के लिए धन्यवाद देना चाहिए। यह कृत्रिम है, लेकिन इससे मदद मिलती है। अचानक आपको एहसास होता है कि जब आप किसी को बिना पैरों के देखते हैं तो आपको जूतों के लिए रोना नहीं चाहिए।
            संभवतः कोई भी "शुद्ध" कफयुक्त या पित्तनाशक लोग नहीं हैं।
            हां, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: यदि खुद को अलग-थलग न करना कठिन है, तो लोगों के पास जाएं, जो आपको पसंद है वह करें, हेयरड्रेसर के पास जाएं, खरीदारी करें नई स्कर्टअंततः।
            यह सब एक तरह का धक्का-मुक्की है, लेकिन इससे कई लोगों को मदद मिलती है।

            • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

              इस मामले में, मैं सफ़ाई करता हूँ, भले ही मेरा मन न हो, मैं इसमें शामिल हो जाता हूँ, तरह-तरह का कूड़ा-कचरा बाहर फेंक देता हूँ और, जैसे कि मैं अलग-अलग विचारशुद्ध

              लारिसा लिखती हैं:

              वेरा, आप जानती हैं, बुजुर्ग और संत बिल्कुल इसके विपरीत सलाह देते हैं - ऐसी स्थिति में जब किसी प्रकार की स्थिति भारी होती है (उदासी, खुशी, निराशा, भावनात्मक उत्थान, डरावनी, हँसी, आदि) तो वे खुद को इस स्थिति में पूरी तरह से डुबो देने की सलाह देते हैं। कम से कम एक दिन के लिए. से निजी अनुभव- वृद्ध। जानबूझकर पूर्ण निष्क्रियता और अवसाद में डूब जाना डरावना है। लेकिन आउटपुट पागलपन भरा है. यह इसके लायक है! एक बार पूरी तरह से, पूरी जागरूकता के साथ जी लिया, तो कभी वापस नहीं आता।
              जन्म से ही मैं व्यावहारिक रूप से हैजा से मुक्त था। मैं शायद ही कभी उदास महसूस करता हूँ. मैं (आधे-अधूरे मन से) अपने आप से और अपने आस-पास के लोगों से शुरुआत करता हूँ। और मैं स्वयं एक कारण लेकर आऊंगा। जब तक कानूनी कार्रवाई नहीं होती.
              उम्र के साथ, मैंने बस उन स्थितियों की सराहना करना सीख लिया जो मेरी विशेषता नहीं हैं। इससे मुझे दूसरों को समझने में मदद मिलती है।

              रेरेपर्ल लिखते हैं:

              तो, सबसे अधिक संभावना है, आप वही सकारात्मक महिला हैं)))।
              मैं कोशिश करता हूं कि रात में खिड़कियों पर परदा न लगाऊं (या जब मैं लाइट बंद कर दूं, तो पर्दों को एक तरफ कर दूं। फिर सुबह जब आप उठते हैं, और खिड़की से सुबह होती है, तो आपका मूड तुरंत बेहतर हो जाता है))।
              मैं काम पर पैदल जाता हूं (और सप्ताहांत पर मैं बस पैदल चलता हूं)। आप जो देखते हैं और सुबह के समय जो प्रकृति की सुगंध बहुत समृद्ध होती है, उससे मूड अच्छा हो जाता है। मैं भाग्यशाली था - मेरा रास्ता निजी क्षेत्र की एक बंद पड़ी सड़क से होकर गुजरता है। व्यावहारिक रूप से कोई कारें नहीं हैं, और सभी के बगीचे हरे-भरे हैं।
              और क्या? साथ ही, समर्थन के लिए भी मन की शांतिअच्छा चेहरा दिखाने की जरूरत नहीं खराब खेल. जब बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच रही हों (हमारे जीवन में सब कुछ होता है) तो क्या 32 दांतों के साथ मुस्कुराना वाकई सकारात्मक है? मुझे लगता है कि किसी भी भावना का अनुभव करना महत्वपूर्ण है, उन्हें छिपाना नहीं, उन्हें सबसे दूर कोने में धकेलना नहीं, तो जुनून कम होगा।

              • लिसा ऐलिस लिखती हैं:

                आपकी आत्मा के साथ सद्भाव और केवल सद्भाव ही ऐसा कर सकता है!

                आपने अच्छा विषय उठाया. आप इसी तरह रहते हैं और न जाने कैसे, यह पता चलता है, आपके परिचित और अनजाना अनजानीवे अपनी आत्मा के लिए लड़ते हैं, ताकि वहां चीजें अच्छी हों। और वे एक सही ढंग से पूछे गए प्रश्न के उत्तर में इसका इतनी सरलता और काव्यात्मक ढंग से वर्णन करते हैं। भगवान का शुक्र है हम जीवित हैं)))।

                सकारात्मक के बारे में. मुझे नहीं पता कि इसे सबसे पहले किसने कहा था, लेकिन पैसियस शिवतोगोरेट्स ने निश्चित रूप से ऐसा कहा है अच्छी तुलना: ऐसे लोग हैं जो मधुमक्खियों की तरह हैं - वे शहद बनाते हैं। और कुछ ऐसे भी हैं जो मक्खियों की तरह हैं - वे हमेशा कूड़ा-कचरा ढूंढते हैं और उसे बीनते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि यदि आप रचनात्मक स्थिति में हैं, यदि आप अच्छा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो यह एक सकारात्मक अभिविन्यास है, और यह हमेशा आपके चेहरे की अभिव्यक्ति पर निर्भर नहीं करता है। हालाँकि, निःसंदेह, यह बहुत अच्छा है जब "मधुमक्खी" मुस्कुराती है...

                • शरिता लिखती हैं:

                  और मैंने किसी किताब में पढ़ा है: और पेरिस में, कोई पेरिस के आकाश की प्रशंसा करता है और वास्तुकला की प्रशंसा करता है, कोई पोखरों पर बड़बड़ाता है, और कोई इन पोखरों से सिगरेट के टुकड़े निकालता है।
                  मैंने अपने लिए समन्वय प्रणाली के सकारात्मक क्षेत्र का एक सिद्धांत बनाया। यह एक लंबी कहानी है, मैंने एक चित्र भी बनाया है। और मेरे सिद्धांत के अनुसार, हर किसी का अपना प्रारंभिक बिंदु होता है, जहां अंधेरा भाग प्रकाश भाग के साथ प्रतिच्छेद करता है। और तुम्हें अपने आप को गर्दन से पकड़कर रखना होगा।” उज्जवल पक्ष. यह शरीर के तापमान जैसा है. यदि शरीर का तापमान 38.6 से ऊपर है, तो चीजें गंभीर हैं, आपको उन्हें बचाने की जरूरत है। और 36 से 37 तक - सब कुछ सामान्य है, सूजन का कोई केंद्र नहीं है। इसलिए, अपने आप को भावनाओं की एक सकारात्मक, आरामदायक सीमा में रखना महत्वपूर्ण है, इसकी सीमाओं के भीतर आत्म-दहन और ऊर्जा की कमी शुरू हो जाती है। और यह आवश्यक रूप से सकारात्मक नहीं है - यह ज़ोर से हँसी है, किसी प्रकार की सुपर ऊर्जा है। बस मेरी आत्मा में शांति है. मुझे पसंद आया: खुशी तब होती है जब आप यह नहीं सोचते कि यह क्या है। यह बस है. ऐसा लगता है जैसे हम सभी यहाँ सकारात्मक हैं! :)

                  http://realisti.ru/main/happy?id=498

                  शायद यह किसी के काम आये.

                  स्वेतलाना सफीना लिखती हैं:

                  एक व्यक्ति लगातार सकारात्मक नहीं रह सकता, क्योंकि दुनिया में हर चीज लय के नियम का पालन करती है: हमारी मानसिक स्थिति घड़ी के पेंडुलम की गति की तरह है - एक चरम बिंदु से पेंडुलम विपरीत चरम बिंदु तक चलता है। हाँ, आप स्वयं अपने जीवन में इसका अवलोकन करें: यदि आप बहुत अधिक मौज-मस्ती करते हैं, तो आपका मूड अनिवार्य रूप से गिर जाएगा। और हमारा खूबसूरत रात का तारा, चंद्रमा, जो हमारे ग्रह की संपूर्ण जल सतह के उतार और प्रवाह को नियंत्रित करता है, हमारी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है, क्योंकि हम 90% पानी से बने हैं। मुझे लगता है कि किसी भी समय आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे आप हैं। यदि आप अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह थकान से गिरे घोड़े को कोड़े से दौड़ने के लिए मजबूर करने के समान है। यह सिर्फ मेरी दृष्टि और मेरा अनुभव है. सादर, स्वेतलाना।

महिलाएं घर की धुरी होती हैं। कमज़ोर बुनियाद पर खड़ा घर जल्दी ही ढह जायेगा; इसी तरह, सकारात्मक सोच वाला घर सद्भाव और खुशी का घर होता है। वैसे तो घर की सबसे महत्वपूर्ण सदस्य घर की महिला ही होती है।

अपने परिवार को चट्टान की तरह मजबूत बनाने के लिए उसे शक्ति का प्रतीक बनना होगा। एक सकारात्मक विचारक हमेशा किसी स्थिति को उज्ज्वल रोशनी में देखने का प्रयास करता है और जीवन के नकारात्मक पहलुओं को नजरअंदाज करता है। अक्सर ऐसा होता है कि गृहिणियां शादी में खुद को बर्बाद कर लेती हैं। उनके अशोभनीय तरीके, उनकी चीख-पुकार और परिवार में होने वाले हमले अक्सर घर की खुशियों को खत्म कर देते हैं।

ऐसी स्त्री स्वयं अंदर से दुखी रहती है। ऐसे में उसके लिए दूसरों को ख़ुशी देना मुश्किल हो जाता है. वह अपने आस-पास की स्थिति को लेकर हमेशा परेशान रहती है और अक्सर हर चीज के बारे में शिकायत करती रहती है। इस तथ्य के बावजूद कि वहाँ है अच्छे पलवह हमेशा जीवन से असंतुष्ट रहती है। वह उस मछली की तरह है जो बड़ी नदियों की तलाश करती है और अपनी छोटी धारा छोड़ देती है, हालाँकि यह धारा जीवन के लिए काफी संतोषजनक थी, और जल्द ही वह एक बड़ी मछली के मुँह में समा जाती है।

हमारा जीवन अक्सर हमारे दृष्टिकोण से निर्धारित होता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण एक उबाऊ जीवन को रोशन कर देता है। उसी तरह नकारात्मक रवैयाजीवन की सभी अच्छी चीज़ों को हमेशा ख़त्म कर देता है। एक महिला जिसकी आँखों में धूप है, वह सकारात्मक चमक और आत्मविश्वासपूर्ण दृष्टिकोण के साथ दुनिया को जीतने के लिए तैयार है। गलत सोच और गलत धारणाएं महिला को दुखी कर देती हैं। नकारात्मक विचार मस्तिष्क में खरपतवार की तरह जड़ें जमा लेते हैं जो सकारात्मक विचारों की स्वस्थ संस्कृति को नष्ट कर देते हैं।

हालाँकि सकारात्मक महिलाएँ आम तौर पर इसी तरह पैदा होती हैं, नकारात्मक सोच वाली महिलाएँ निम्नलिखित तरीकों से अपनी सोच बदल सकती हैं:

सकारात्मक सोच का निर्माण.

विचारों की पुनरावृत्ति से विश्वासों का निर्माण होता है। किसी विचार को जितना अधिक दोहराया जाता है, यह विचार जिस रास्ते पर चलता है वह उतना ही कठिन हो जाता है। उपयुक्त स्थिति आने पर वे स्वयं सक्रिय हो जाते हैं। ये विचार बचपन से, माता-पिता और शिक्षकों से आते हैं। एक महिला जिसने कीहोल से देखना सीख लिया है, वह अपने जीवन में कभी ऊपर नहीं उठ पाएगी और अपने जीवन को केवल कीहोल से देखे जा सकने वाले आयामों तक ही सीमित कर देगी।

आपके पथ से सहमत हूँ.

दूसरे लोग आपको वैसा ही समझते हैं जैसा आप अपने बारे में सोचते हैं। यदि आप स्वयं को जीवन में असफल के रूप में देखते हैं, तो दूसरे भी आपको उसी रूप में देखते हैं। सकारात्मक महिलाएं अपने आस-पास के लोगों की अवधारणा को बदलने की दिशा में कदम उठाती हैं। समाज में सम्मान पाने के लिए ये खुद को स्थान देते हैं सकारात्मक रूपरेखा. इससे उन्हें अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद मिलती है.

जितना हो सके हंसो.

सच्ची हँसी आपको परेशान करने वाली चिंता और तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है। एक महिला के रूप में, आप भाग्यशाली हैं कि आप किसी भी रूप में आकर्षक हैं। आप हर भूमिका में अद्भुत हैं. ये बेटियाँ, पत्नियाँ या माताएँ हैं। हर स्तर पर हँसी आपको उस चीज़ का आनंद लेने की अनुमति देती है जो आपके पास है या नहीं है।

प्रार्थना की शक्ति पर विश्वास करें.

यदि आप किसी विशिष्ट इच्छा के लिए ईश्वर से प्रार्थना करते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। प्रार्थना भीतर से शक्ति उत्पन्न करती है। यह आपको मजबूत बनाता है और खुद पर विश्वास करने में मदद करता है। जो महिला परिवार में रोशनी के लिए प्रार्थना करती है, वह परिवार में सकारात्मक कंपन पैदा करती है। वहीं जो स्त्री पूजा नहीं करती वह घर में कष्ट लाती है। एक परिवार जो एक साथ प्रार्थना करता है वह हमेशा के लिए जीवित रहता है। किसी भी देवता में विश्वास आपको अधिक धैर्यवान, सहनशील बनाता है और आपको जीवन को वैसे ही स्वीकार करने में मदद करता है जैसे यह आता है। एक सरल प्रार्थनाछोटी और बड़ी चीज़ों पर प्रभाव पड़ सकता है। उन्हें कई घंटों तक दोहराने की कोई आवश्यकता नहीं है। ईश्वर को भेजे गए आपके संदेशों के लिए दृढ़ प्रार्थना ही पर्याप्त है। यहां तक ​​कि चिकित्सक भी स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए प्रार्थना करने की सलाह देते हैं। वह शरीर के साथ स्थिरता के लिए प्रयास करती है।

रोना और चिड़चिड़ाना बंद करो.

जो महिला दिन की शुरुआत रोने-धोने और चिड़चिड़ेपन से करती है, वह असंतुष्ट और असन्तुष्ट गृहिणी बन जाती है। वह न तो अपने परिवार से संतुष्ट है और न ही खुद से। आदर्श जीवन की तलाश में, वह हर किसी की दुनिया को नष्ट कर देती है। वह नहीं समझती कि वह उनका मानसिक और शारीरिक संतुलन बिगाड़ रही है। वह अपनी खुशियों को टुकड़ों में कुचल देती है। उत्तेजना नकारात्मक विचारशरीर में विषैले जहर को प्रज्वलित करता है और भावनात्मक बीमारी की ओर ले जाता है। इससे उसके आसपास की हर चीज़ में थकान और निराशा की भावना आने लगती है। सर्वोत्तम उपायउसके लिए, शांत हो जाना और स्थिति को उसी रूप में स्वीकार करते हुए उससे चिढ़ना बंद करना है। जो महिला सकारात्मक सोच रखती है वह कभी भी परिस्थिति से हार नहीं मानती। वह इसमें प्रवेश करती है, विश्लेषण करती है और समझती है।

अपनी खुशी खुद बनाएं.

प्रत्येक व्यक्ति का अपना खुशी कारक होता है। महिलाओं को अपने अंदर खुशी की ताकत को जानना चाहिए। खुशी मन की एक अवस्था है। नकारात्मक महिलाएंअलग तरह से सोचें और उनके जीवन को दयनीय बना दें। यदि आप अपने आप से कहते रहेंगे कि आप दुखी हैं, तो आप दुखी रहेंगे।

सकारात्मक महिलाएं जीवन में विजेता होती हैं। वे ही हैं जो सृजन करते हैं अच्छे घर, अच्छे उद्योग और अच्छा जीवन. कोई भी महिला सकारात्मक हो सकती है यदि वह ठान ले।

समुद्र तट पर (या अपने घर के आंगन में लॉन पर) लेटकर समय बर्बाद न करने के लिए, हम आपको सुझाव देते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ें और एक छोटा, लेकिन बहुत उपयोगी, ऊर्जा व्यायाम करें।

इसे करने के लिए आपको किसी खास चीज की जरूरत नहीं है, बस आराम से लेट जाएं। इसे नदी या समुद्र की लहर की आवाज़ के साथ करना सबसे अच्छा है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे जंगल में या देश में नहीं किया जा सकता है। यहां तक ​​कि घर पर सोफ़े पर भी!

किसी भी ऊर्जा व्यायाम को शुरू करने से पहले, आपको अल्फा स्तर में प्रवेश करना होगा। यह क्या है? जब हम आराम की स्थिति में होते हैं तो ये हमारे मस्तिष्क से निकलने वाली विशेष तरंग किरणें होती हैं बंद आंखों से. हम न तो सोते हैं और न ही जागते हैं. इस अवस्था में, सभी ऊर्जा अभ्यास, ध्यान और ऑटो-ट्रेनिंग करना अधिक प्रभावी होता है। मस्तिष्क प्राप्त जानकारी को बेहतर और तेजी से ग्रहण करता है। अल्फ़ा स्तर कैसे दर्ज करें? बहुत सरल। हम अपनी आंखें बंद करते हैं और संख्या 3 को अपनी आंखों के सामने तीन बार "तीन" कहते हुए खींचते हैं। यह "तीन. तीन. तीन" निकला. फिर वही 2 और 1. बस इतना ही. हम अल्फा लेवल पर हैं. बहुत सरल। "तीन. तीन. तीन. दो. दो. दो. एक. एक. एक.", हर बार आपकी आंखों के सामने एक संख्या खींचना.

इस अभ्यास को "ऊर्जा तरंग" कहा जाता है। हम कल्पना करते हैं कि हम समुद्र के किनारे, पानी के बिलकुल किनारे पर लेटे हुए हैं, जिससे समुद्र की लहरें हमारे शरीर पर, हमारी एड़ी से लेकर हमारी गर्दन तक, लुढ़क रही हैं। और वे वापस समुद्र में लोट जाते हैं। आइए अब कल्पना करें कि यह समुद्र बिल्कुल सामान्य नहीं, बल्कि एक ऊर्जा समुद्र है। समुद्र का पानी- यह उपचारकारी है, चमकदार है, गर्म ऊर्जा, हमारे शरीर को बहाल करना और हमारे दिमाग को शांत करना। यह ऊर्जा इतनी शक्तिशाली है कि हमारे शरीर का पहला स्पर्श भी ताजगी महसूस करने के लिए पर्याप्त है। ऊर्जा तरंगें हमारे शरीर को धोती हैं, उसे नई, ताज़ा ताकत, स्वास्थ्य देती हैं और थकान और बीमारियों को अपने साथ ले जाती हैं। अब - ध्यान - "बांधना" समुद्र की लहरआपकी सांस को. जैसे ही आप सांस लेते हैं, ऊर्जा तरंग अंदर प्रवाहित होती है और जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, वह चली जाती है। हम सामान्य, आरामदायक श्वास के साथ सांस लेते हैं, प्रत्येक साँस के साथ अपने शरीर को एक शक्तिशाली ऊर्जा तरंग से भरते हैं, और साँस छोड़ने के साथ हम इस तरंग के साथ अपनी थकान, चिंता, बीमारियों को दूर करते हैं...

यह अभ्यास बिना किसी प्रतिबंध के किया जा सकता है, जितना अधिक बार किया जाए उतना बेहतर होगा। व्यक्तिगत रूप से, ऐसा करने के बाद, मैं पहाड़ों को हिला सकता हूँ!

महिला मनोविज्ञानपुरुषों से काफी अलग. इसलिए, कमजोर लिंग बहुत अधिक सहनशील होता है, लेकिन साथ ही बहुत कमजोर, भावुक और अक्सर शिकार बन जाता है बाहरी प्रभाव. एक महिला का मानस इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह सब कुछ अपने आप से होकर गुज़रती है। यह अनुमति देता है नकारात्मक भावनाएँअधिक गहराई तक प्रवेश करते हैं और लंबे समय तक वहीं टिके रहते हैं।

वे दिन गए जब महिलाएं केवल घर का काम करती थीं। आज उनकी जिम्मेदारियों में कई नए कार्य शामिल हैं। अधिकांश महिलाएं गतिविधि के कई क्षेत्रों में भाग लेती हैं, जो उनके मनोवैज्ञानिक मूड को प्रभावित नहीं कर सकती हैं। इसलिए, अक्सर निरंतर तनाव और रोजमर्रा की हलचल से असंतोष, आत्मविश्वास की हानि और हमारे आसपास की दुनिया के बारे में नकारात्मक धारणा पैदा होती है।

जब एक औरत भस्म हो जाती है नकारात्मक भावनाएँ, वह स्त्रीत्व के नोट्स खो रही है, इसलिए सकारात्मक और सकारात्मक विचारों को अपनाने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है जो सुधार में मदद करेंगे भीतर की दुनियाऔर पर्यावरण. मनोविज्ञान में सबसे अच्छा तरीका महिलाओं के लिए है।

प्रतिज्ञान की अवधारणा के अंतर्गत क्या छिपा है?

महिलाओं के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग करने की विधि का सार हर दिन आवश्यक वाक्यांश को बार-बार दोहराना है। उदाहरण के लिए, एक महिला के लिए जो नुकसान महसूस करती है महत्वपूर्ण ऊर्जाया ताकत या स्वास्थ्य की हानि, आपको इनमें से एक वाक्यांश दोहराना होगा:

1. मेरा शरीर स्वस्थ और महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरपूर है।

इसे जितनी बार संभव हो दोहराया जाना चाहिए। प्रति दिन 200 बार की मात्रा काफी स्वीकार्य और सामान्य है। इस मामले में महिलाओं के लिए प्रतिज्ञान सकारात्मक परिणाम लाएगा। यह कर रहा हूं मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणहर दिन, बहुत जल्द वह ऊर्जा और शक्ति में वृद्धि महसूस करेगी।

विधि का सही ढंग से उपयोग करने की युक्तियाँ

वाक्यांशों को ज़ोर से या अपने विचारों में बोला जाना चाहिए और यह दर्शाना चाहिए कि आप उनके साथ क्या हासिल करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला पुरुषों के बीच लोकप्रिय होना चाहती है। वाक्यांश का उच्चारण करते समय, वह खुद को सुंदर, स्त्रीत्व से भरपूर और विपरीत लिंग के लिए आकर्षक होने की कल्पना करती है।

सभी प्रतिज्ञान समूहों में विभाजित हैं, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करना है।

सकारात्मक पुष्टि की विशेषताएं

सकारात्मक वाक्यांशों का उपयोग किसी भी स्थिति में किया जा सकता है, क्योंकि उनका उपयोग आपको एक अलग कोण से देखना सीखने की अनुमति देता है, आपकी चेतना को मजबूत करने में मदद करता है, और ध्यान केंद्रित करता है सकारात्मक भावनाएँ, आत्मविश्वास और स्त्रीत्व देता है। यदि सफल होने की इच्छा को मजबूत करना आवश्यक हो तो अक्सर इनका उपयोग अवचेतन को प्रभावित करने की एक विधि के रूप में किया जाता है।

इस अभ्यास को प्रतिदिन लागू करने से, एक महिला अपने व्यक्तिगत जीवन में लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्राप्त करती है और अपने पेशेवर स्तर को ऊपर उठाती है। ये वाक्यांश खुशी और खुशी लाते हैं और स्थितियों पर सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देते हैं। नीचे महिलाओं के लिए कुछ सकारात्मक पुष्टिएँ दी गई हैं।

1. मैं एक महिला हूं और मैं खुद से प्यार करती हूं।'
   
2. मुझमें बहुत अधिक स्त्रीत्व है और मैं इसे अपनी हर गतिविधि में प्रदर्शित करती हूं।

पुष्टि और वजन घटाने

कोई भी महिला बेहतरी के लिए अपना भविष्य और अपनी आंतरिक दुनिया को बदल सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको खुद पर काम करने की ज़रूरत है, और पुष्टि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में यथासंभव मदद करती है।