शरीर के लिए कौन से आवश्यक तेल प्रभावी हैं? आवश्यक तेल: हम उनका उपयोग स्वास्थ्य, सौंदर्य और घरेलू उद्देश्यों के लिए करते हैं। स्ट्रेच मार्क्स के लिए आवश्यक तेल

आज कई शारीरिक देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन महिलाओं की रुचि प्राचीन सौंदर्य व्यंजनों में हो गई है - जिसमें आवश्यक तेलों के प्रभाव भी शामिल हैं। उदाहरण के लिए, पढ़ना प्राच्य कहानियाँ, हम समझते हैं कि उस समय की महिलाएं वास्तव में आश्चर्यजनक रूप से सुंदर थीं - यह कुछ भी नहीं था कि पुरुषों ने उनके लिए इतने सारे करतब और पागलपन किए। तब कोई सिंथेटिक सौंदर्य प्रसाधन नहीं थे, और सुंदरियां वही उपयोग करती थीं जो प्रकृति ने उन्हें दिया था - इसलिए वे लंबे समय तक वांछित और प्रिय बनी रहीं, और उनके विवरण से रोमांच से प्यार हैहमें अभी भी रोंगटे खड़े हो जाते हैं।

हम प्रेम कहानियां नहीं सुनाएंगे, लेकिन आइए आवश्यक तेलों की प्राकृतिक शक्ति को याद रखें, जिसे यूं ही जादुई नहीं कहा जाता है - आवश्यक तेलों के साथ शरीर की देखभाल करना किसी भी प्रक्रिया को वास्तविक आनंद में बदल देता है।

आवश्यक तेलों के साथ सुगंधित शरीर स्नान

शरीर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे सरल तरीका सुगंधित स्नान है।

एक गिलास केफिर में आपको नींबू के तेल की 2 बूंदें, मेंहदी की 4 बूंदें और थाइम की 6 बूंदें मिलानी होंगी, मिश्रण करना होगा और गर्म पानी से स्नान करना होगा, तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस। स्नान में लगभग 20 मिनट लगते हैं।

स्नान के लिए एक समान लेकिन अलग नुस्खा: 1 चम्मच के साथ केफिर की समान मात्रा। शहद, जेरेनियम तेल, अदरक का तेल और काली मिर्च का तेल - 2 बूँदें प्रत्येक में मिलाएँ; इसी प्रकार स्नान करें. ऐसी प्रक्रियाओं से न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है।

निम्नलिखित व्यंजनों की तरह, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है- साइट्रस आवश्यक तेल इसे दूसरों की तुलना में बेहतर करते हैं। यदि आपको खट्टे फलों से एलर्जी नहीं है, तो आप हर दिन तेल से स्नान कर सकते हैं - बस स्नान के बाद धूप सेंकने न जाएं। संतरे या नींबू के तेल को एक गिलास दूध या समुद्री नमक (1-2 बड़े चम्मच) में घोलकर स्नान में डाला जाता है और 20 मिनट से अधिक नहीं लिया जाता है। आप इसी तरह कीनू या अंगूर के तेल का उपयोग कर सकते हैं।

शरीर की तैलीय त्वचा के लिए, जिसमें मुहांसे और ब्लैकहेड्स होते हैं, नींबू, नींबू बाम, मेंहदी - 2 बूंदें, बरगामोट - 4 बूंदों के आवश्यक तेलों से स्नान करने से मदद मिलेगी।

पर तेलीय त्वचास्नान तेलों के निम्नलिखित संयोजन खुले छिद्रों में मदद करते हैं: पुदीना - 3 बूँदें, नीलगिरी और नींबू - 2 बूँदें प्रत्येक; जुनिपर और बरगामोट - 2 बूंदें प्रत्येक, कैमोमाइल और नींबू - 3 बूंदें प्रत्येक; पाइन और बरगामोट - 3 बूँदें प्रत्येक, जुनिपर - 2 बूँदें।

से छुटकारा अधिक वज़नसौंफ़ के आवश्यक तेल से स्नान त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। 50 मिलीलीटर में 3-5 बूंद तेल घोलना जरूरी है भारी क्रीमऔर गर्म पानी के स्नान में डालें। 15-20 मिनट तक स्नान करें।

आवश्यक तेलों से शरीर की मालिश करें

आवश्यक तेलों से मालिश न केवल पुराने जमा वसा से लड़ती है, लेकिन सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी कम करता है, त्वचा की लोच और चिकनाई को बहाल करता है। बेशक, ब्यूटी सैलून में ऐसी मालिश करना बेहतर है - पेशेवर जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है, लेकिन घर पर, आप अपने दम पर भी इसे हासिल कर सकते हैं अच्छे परिणाम, यदि आप नियमित रूप से प्रक्रियाएं करते हैं और अपने आप से प्यार से व्यवहार करते हैं। आपको समस्या वाले क्षेत्रों में त्वचा की काफी ज़ोर से मालिश करने की ज़रूरत है, अधिमानतः मालिश लाइनें; आपको भीतरी जांघों की त्वचा के प्रति अधिक सावधान रहना चाहिए - हम चोट के निशान नहीं चाहते।

आज बहुत लोकप्रिय है कपिंग मसाज - विशेष सिलिकॉन जारफार्मेसियों में बेचा गया। इस प्रकार की मालिश को एंटी-सेल्युलाईट जैल, क्रीम, वसायुक्त और आवश्यक तेलों - गेहूं के बीज, हेज़लनट, के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है। अंगूर के बीज, मेंहदी और खट्टे फल।

समस्या वाले क्षेत्रों पर शहद और आवश्यक तेलों से मालिश करने से अद्भुत प्रभाव पड़ता है: त्वचा चिकनी हो जाती है, ढीलापन दूर हो जाता है और वसा का जमाव काफी कम हो जाता है। कई लोगों ने शहद की मालिश के लाभों के बारे में सुना है, और आवश्यक तेल शहद के उपचार प्रभाव को बढ़ाते हैं: आप अपनी पसंद का कोई भी तेल ले सकते हैं, लेकिन खट्टे तेल लेना और उनके साथ ऐसा करना बेहतर है। शहद की मालिश(एक निश्चित तकनीक का उपयोग करके) हर दिन या हर दूसरे दिन, कम से कम 10-15 मिनट।

आप विभिन्न मालिश मिश्रणों का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, ये:

• 10 ग्राम अंगूर के बीज के तेल में एवोकैडो तेल मिलाएं;
• किसी भी वनस्पति तेल (जैतून, मक्का) के 10 ग्राम को गेहूं के रोगाणु और हेज़लनट तेल (3-5 बूंद) के साथ मिलाएं;
• जुनिपर, सौंफ और नींबू का तेल मिलाएं - प्रत्येक में 3 बूंदें;
• काली मिर्च का तेल, नारंगी (नींबू, कीनू) - 2 बूँदें, जुनिपर तेल - 3 बूँदें;

• जेरेनियम, रोज़मेरी, सेज तेल - 1 बूंद प्रत्येक, जुनिपर तेल - 3 बूँदें। आवश्यक तेलों के मिश्रण में आपको हमेशा वसायुक्त (बेस) तेल - कम से कम 10 ग्राम मिलाना चाहिए।

निम्नलिखित तेल मिश्रण शरीर की त्वचा को साफ़ करने में मदद करता है: जुनिपर, सरू और काली मिर्च के तेल की 2 बूंदें, नींबू और चीनी एंजेलिका (एंजेलिका) के तेल की 1 बूंद। बाद वाले पौधे का आवश्यक तेल न केवल त्वचा को साफ करता है, बल्कि इसे मुक्त कणों और नकारात्मक प्रभावों से भी बचाता है। बाह्य कारक. आवश्यक तेलों में बेस ऑयल मिलाना न भूलें।

यदि बच्चे के जन्म या वजन घटाने के बाद त्वचा खिंच गई है और परतदार हो गई है, तो मेंहदी के तेल की 2 बूंदें, पेटिटग्रेन और सौंफ की 3 बूंदें प्रत्येक से मालिश करने से मदद मिलेगी। आप बेस ऑयल के रूप में हेज़लनट या जोजोबा तेल का उपयोग कर सकते हैं।

यदि त्वचा सामान्य है, तो आप निम्नलिखित मालिश मिश्रण से इसकी स्थिति बनाए रख सकते हैं: तेल शीशम- 4 बूंदें, नारंगी और स्प्रूस - 3 बूंदें 30 मिलीलीटर के साथ मिश्रित बादाम तेल.




एंटी-सेल्युलाईट रैप्स आवश्यक तेलों से बनाए जाते हैं. अंगूर, जुनिपर, कीनू, नींबू, संतरे का तेल - प्रत्येक 4-5 बूंदें, बादाम या अन्य बेस तेल (1 बड़ा चम्मच) के साथ मिलाएं, और फिर नीली मिट्टी (50 ग्राम) और पिसी हुई दालचीनी (10 ग्राम) के साथ मिलाएं। मिश्रण खट्टा क्रीम जैसा बनना चाहिए - यदि यह बहुत गाढ़ा है, तो आप थोड़ा पानी मिला सकते हैं; इसे लागू किया जाता है समस्या क्षेत्र, उन्हें क्लिंग फिल्म से ढक दें, और उन्हें गर्म कंबल में लपेट दें - लपेट को 40-50 मिनट तक रखें, मिश्रण को गर्म पानी से धोएं और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

त्वचा की समस्याओं के लिए आवश्यक तेल

ईथर के तेलन केवल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करते हैं - वे इससे निपटने में भी मदद करते हैं त्वचा संबंधी समस्याएं . यदि आप अत्यधिक पसीने से पीड़ित हैं, तो आप कड़वे नारंगी, मर्टल या सरू के तेल से स्नान कर सकते हैं: इन तेलों में दुर्गन्ध दूर करने वाले गुण होते हैं - इनसे स्नान करने के बाद त्वचा रेशमी और लोचदार हो जाती है। आप एक प्रकार का पाउडर भी बना सकते हैं जो त्वचा के पसीने को खत्म करता है - उदाहरण के लिए, गर्दन, कंधों और डायकोलेट पर: 3 चम्मच तक। टैल्क, पेटिटग्रेन, पामारोसा, साइप्रस ऑयल की 2-2 बूंदें और सेज ऑयल की 1 बूंद मिलाएं।

यदि मुंहासे लगातार निकलते रहते हैं या त्वचा में जलन होने की संभावना रहती है, तो नींबू बाम तेल से स्नान करें।

न्यूरोडर्माेटाइटिस के लिए, जब त्वचा के प्रभावित क्षेत्र गीले होने लगते हैं, तो देवदार, जुनिपर, ल्यूज़िया, स्प्रूस, पाइन, पुदीना, जेरेनियम और सौंफ के तेल का मिश्रण मदद करता है। शुष्क न्यूरोडर्माेटाइटिस और छीलने के लिए, शीशम, लैवेंडर, लोहबान और कैमोमाइल तेल का उपयोग किया जाता है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए शरीर के लिए आवश्यक तेल

आप टेंजेरीन, नेरोली, शीशम, मेंहदी, पचौली और चमेली के तेल से मालिश करके खिंचाव के निशानों की उपस्थिति को रोक सकते हैं - ये तेल त्वचा को दृढ़ और लोचदार बनाए रखते हैं।

चोट के निशान कोई त्वचा या अन्य रोग नहीं हैं - जब तक कि निश्चित रूप से, यह संचार संबंधी समस्याओं या बीमारियों से जुड़ा न हो रक्त वाहिकाएं, लेकिन वे हमें बहुत परेशान करते हैं। अक्सर हम यह भी नहीं समझ पाते कि वे कहां से आते हैं, लेकिन यह हमेशा गलत समय पर होता है - जब हमें दोस्तों के साथ समुद्र तट पर जाना हो, तो जाएं। उत्सव की घटना, संक्षेप में या खुली पोशाक– कंधों पर चोट के निशान भी दिख सकते हैं. इस मामले में, आपको दिन में कई बार सरू के आवश्यक तेल के साथ चोट को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है, और यह गायब हो जाएगा, या लगभग अदृश्य हो जाएगा, और फिर चला जाएगा।




आप नहाते समय या उसके बाद बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।: समुद्री नमक (0.5 कप) में तेलों - जैतून (1 बड़ा चम्मच) और चंदन आवश्यक तेल (3-4 बूँदें) का मिश्रण मिलाएं, सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं, और पूरे शरीर की त्वचा को नीचे से ऊपर की ओर मालिश करते हुए रगड़ें। शीर्ष। सबसे पहले, स्क्रब को गर्म पानी से धोया जाता है, और फिर ठंडे पानी से - शरीर की त्वचा साफ हो जाती है, नरम और कोमल हो जाती है।

आवश्यक तेलों से अपनी त्वचा की देखभाल करके, हम न केवल सुंदर बनते हैं- रोजमर्रा की चिंताओं में खोई हुई कोमलता और कामुकता हमारे पास लौट आती है।

अपने प्रेमी से मिलने की पूर्व संध्या पर, गुलाब और चमेली के तेल से स्नान करना अच्छा है - प्रत्येक में 2 बूँदें, और पानी में गुलाब की पंखुड़ियाँ भी मिलाएँ - पूरे शहर में फूलों के मंडपों में बिकने वाली नहीं, बल्कि असली, बगीचे वाली - और फिर डेट का माहौल आश्चर्यजनक रूप से रोमांटिक होगा, और मूड अद्भुत होगा।

और के लिए विवाहित महिलाएँजिनके पास पहले से ही एक परिवार है, उनके लिए यह सलाह दोगुनी महत्वपूर्ण है: हमेशा उपयोग करें जादुई शक्तिआवश्यक तेल और आप चालू हैं लंबे सालआप अपने जीवनसाथी के लिए एकमात्र और वांछित व्यक्ति बने रहेंगे।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी एक विशाल विविधता प्रदान करती है विभिन्न साधनशरीर की देखभाल। में विशेष रूप से लोकप्रिय है हाल ही मेंजैसा कॉस्मेटिक तैयारीउपयोग किया जाता है, जो शरीर के लिए अपने अद्वितीय उपचार और कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है। विशेष रूप से, शरीर की त्वचा के लिए आवश्यक तेल चिकनाई, टोनिंग और कई अन्य सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, त्वचा अलग-अलग होती है, यही कारण है कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही प्रकार का आवश्यक सार चुनना महत्वपूर्ण है।

वर्गीकरण

नमी की मात्रा के आधार पर त्वचा को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

1. सूखा

इस प्रकार की त्वचा अलग होती है अतिसंवेदनशीलताठंढ और धूप के कारण, जिसके परिणामस्वरूप यह आसानी से छिलने और सूजन का शिकार हो जाता है। स्वीकृति के बाद जल प्रक्रियाएंमॉइस्चराइजिंग क्रीम के अनिवार्य उपयोग की आवश्यकता होती है जो जकड़न की भावना का मुकाबला करती है।

शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए, कैमोमाइल, चमेली और मर्टल के रूप में पुष्प या साइट्रस घटकों पर आधारित आवश्यक मिश्रण उत्कृष्ट हैं। छिलने और जलन से छुटकारा पाने के लिए संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है। जेरेनियम पर आधारित शरीर की त्वचा के लिए आवश्यक तेल त्वचा के रंग को सुधारने और चिकना करने में मदद करता है, जो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करके प्राप्त किया जाता है। चंदन और धूप में सूजनरोधी और टॉनिक प्रभाव होता है।

2. मोटा

तैलीय त्वचा के प्रकार की विशेषता अत्यधिक काम करना है वसामय ग्रंथियां, जिसके परिणामस्वरूप एक विशिष्ट तैलीयता और चिकना चमक उत्पन्न होती है। आप अक्सर सूजन प्रकृति की त्वचा की अभिव्यक्तियाँ देख सकते हैं, जो अवरुद्ध छिद्रों के कारण होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा सांस लेना बंद कर देती है।

में इस मामले मेंआवश्यक तत्वों का उपयोग आपको छिद्रों को संकीर्ण करने और शरीर के हार्मोनल संतुलन को सामान्य करने की अनुमति देता है। नींबू, पुदीना, मेंहदी और अंगूर के रूप में टोनिंग एसेंस ऐसे कार्यों में उत्कृष्ट काम करते हैं। सूजन वाली त्वचा को शांत करने के लिए इलंग-इलंग का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसके आधार पर संयोजन उत्पाद तैयार करना और उपयोग करना भी संभव है अलग - अलग प्रकारतेल

3. सामान्य

अधिकांश आदर्श प्रकारत्वचा, अलग पर्याप्त प्रतिक्रियासभी मौसम और जलवायु परिस्थितियों के लिए। विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है.

ऐसी त्वचा के लिए, आप कैमोमाइल, पुदीना या गुलाब पर आधारित आवश्यक एसेंस का उपयोग कर सकते हैं, जो विभिन्न जलन की स्थिति में इसकी रक्षा कर सकता है। यदि त्वचा की सतह पर छोटे घाव हों तो चमेली या लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करना चाहिए।

4. संयुक्त

में इस प्रकारशुष्क, तैलीय और के सभी लक्षणों को जोड़ती है सामान्य त्वचा. ऐसी "सार्वभौमिक" त्वचा के लिए, जेरेनियम, लैवेंडर और नेरोली के आवश्यक तेल उपयुक्त हैं।

ऊपर वर्णित त्वचा प्रकारों के अलावा, निम्नलिखित भी हैं:

समस्यात्मक

इस मामले में, चमेली आवश्यक सार का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो एक विशेष प्रदान करेगा नाजुक देखभालइसके एंटीसेप्टिक और टॉनिक प्रभाव के कारण शरीर का बाहरी आवरण। लैवेंडर उपाय में कम समयमुँहासे के चकत्तों से निपट सकते हैं।

संवेदनशील

संवेदनशील त्वचा के लिए सुगंधित चाय के पेड़ के सार के उपयोग की आवश्यकता होती है, जो प्रभावी रूप से लालिमा से निपटता है और खुजली संवेदनाओं पर सुखदायक प्रभाव डालता है। लेकिन शरीर की त्वचा के लिए कीनू आवश्यक तेल इसे लोच प्रदान करता है।

आयु

उम्र बढ़ने वाली त्वचा को जलयोजन और सेलुलर नवीनीकरण की उत्तेजना की आवश्यकता होती है। पचौला एक मजबूत और ताज़ा प्रभाव के साथ ऐसे कार्यों का अच्छी तरह से सामना करता है।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तत्वों के उपयोग में त्वचा का ढीलापन मुख्य कारक है, जिनमें से इस मामले में सबसे प्रभावी हैं:

• बादाम तेल।केवल मीठे प्रकार के बादाम, जो बीज से निकाले जाते हैं, एक आवश्यक उपाय के रूप में उपयुक्त हैं। इसका मुख्य लाभ यह है कि यह हाइपोएलर्जेनिक है, जिससे इसमें मिश्रण मिलाना संभव हो जाता है सौंदर्य प्रसाधन उपकरणबच्चों के लिए। बादाम एसेंस के लिए बहुत अच्छा है दैनिक संरक्षणशरीर की त्वचा पर, बेस ऑयल के साथ पतला करने की आवश्यकता के बिना। लाभकारी प्रभाव तुरंत महसूस होते हैं: त्वचा लोचदार, नमीयुक्त हो जाएगी और कोई भी सूजन गायब हो जाएगी।
• एक प्रकार का वृक्ष मक्खन. अपने सूजनरोधी प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह पराबैंगनी विकिरण से भी बचाता है, यही कारण है कि यह घटक अक्सर टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जा सकता है। शिया बटर के रोजाना इस्तेमाल से लाभ मिलता है त्वचालोच और लचीलापन. इसके अलावा, आवश्यक सार विभिन्न त्वचा रोगों का प्रभावी ढंग से इलाज करता है।
• जोजोबा तैल।इसमें एपिडर्मिस की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने की एक अद्वितीय क्षमता है, जिसके परिणामस्वरूप कई प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे ऐसे साधनों में से एक मानते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। जोजोबा पर आधारित शरीर की त्वचा के लिए आवश्यक तेल त्वचा को काफी नरम बनाता है, उसे चिकनाई देता है।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग मालिश प्रक्रियाओं के लिए मिश्रण के रूप में किया जाता है। आवश्यक तत्वों के साथ शहद की मालिश विशेष रूप से लोकप्रिय है, जो त्वचा में चिकनाई और लोच लौटाती है, और वसा जमा को जलाने में भी मदद करती है। शहद विशेष रूप से आवश्यक खट्टे फलों के साथ अच्छा लगता है।

आप शरीर की त्वचा को लोच देने के लिए मालिश मिश्रण के निम्नलिखित फॉर्मूलेशन का भी उपयोग कर सकते हैं:

1. 10 ग्राम की मात्रा में अंगूर के बीज का तेल एवोकैडो तेल के साथ मिलाया जाता है।
2. इसमें 10 ग्राम की मात्रा में किसी भी प्रकार का वनस्पति तेल मिलाया जाता है तेल मिश्रणगेहूं के रोगाणु और हेज़लनट 3-5 बूंदों की मात्रा में।
3. काली मिर्च और किसी भी साइट्रस प्रकार के तेल को दो-दो बूंदों की मात्रा में जुनिपर की 3 बूंदों के साथ मिलाया जाता है।

जैसा कि आप जानते हैं, सेल्युलाईट क्रस्ट मुख्य अभिव्यक्ति है ढीली त्वचा. इसे खत्म करने के लिए वे खास एंटी-सेल्युलाईट रैप्स का सहारा लेते हैं, जिसके लिए मिश्रण का भी इस्तेमाल किया जाता है आवश्यक यौगिक. ऐसे मिश्रण का एक नुस्खा यहां दिया गया है:

• अंगूर, जुनिपर, कीनू, नींबू, संतरे के तेल के रूप में घटकों को 5 बूंदों की मात्रा में बेस ऑयल के साथ मिलाया जाता है, जो एक बड़ा चम्मच होना चाहिए।
• फिर उन्हें जोड़ा जाता है नीली मिट्टी 50 ग्राम और 10 ग्राम पिसी हुई दालचीनी की मात्रा में।
• मिश्रण में पतली खट्टी क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो इसे थोड़ी मात्रा में पानी से पतला किया जा सकता है।

परिणामी एंटी-सेल्युलाईट रचना को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, जिसके बाद इसे क्लिंग फिल्म का उपयोग करके लेपित किया जाता है। मिश्रण को लगभग 50 मिनट तक रखना आवश्यक है, जिसके बाद त्वचा को पानी से धोया जाता है और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से उपचारित किया जाता है।

त्वचा की समस्याओं के लिए आवश्यक तेल

त्वचा की अप्रिय अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए इसके अतिरिक्त सुगंधित स्नान करना प्रभावी होता है आवश्यक उत्पाद. पर पसीना बढ़ जानाकड़वे नारंगी, मर्टल या साइप्रस पर आधारित आवश्यक सार का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनके पास दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है, जिससे त्वचा को रेशमीपन और लोच मिलती है। बहुत कुछ के साथ नाजुक मुद्दाआप पाउडर का उपयोग करके अलविदा कह सकते हैं, जिसकी तैयारी के लिए 3 चम्मच की मात्रा में टैल्क में पेटिटग्रेन, पामारोसा, साइप्रस के आवश्यक मिश्रण की कुछ बूंदें और ऋषि की एक बूंद भी मिलाई जाती है।

लगातार परेशान करने वाले मुंहासों या जलन के लिए नींबू बाम मिलाकर स्नान करने से मदद मिलती है।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए आवश्यक तेल

कीनू और चमेली जैसे नींबू और फूलों के रस का उपयोग करके मालिश प्रक्रियाओं के माध्यम से स्ट्राइ को रोका या कम किया जा सकता है।

त्वचा पर लगाए जाने पर कुछ तेलों के पुनर्योजी गुणों को अच्छी तरह से जाना जाता है - यहां तक ​​कि "अरोमाथेरेपी" शब्द भी लैवेंडर तेल का उपयोग करके एक फ्रांसीसी प्रकृतिवादी द्वारा जले हुए घाव के चमत्कारी उपचार के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ है। लेकिन उनके लाभ यहीं ख़त्म नहीं होते!

त्वचा की लोच और यौवन

प्रोविटामिन और त्वचा के कार्यों के कुछ अन्य सक्रिय "पुनर्स्थापनाकर्ताओं" के संयोजन के लिए धन्यवाद, गुलाब, शीशम, चंदन, कैमोमाइल, इलंग-इलंग और जेरेनियम तेलों ने ऊतक पुनर्जनन के क्षेत्र में खुद को प्रतिष्ठित किया है। आप किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को तेल से समृद्ध कर सकते हैं - मास्क, क्रीम, स्क्रब, लोशन, जैल, आदि। किसी क्रीम या मास्क में एक या दूसरे तेल की कुछ बूंदें मिलाने से यह और अधिक प्रभावी हो जाएगा। बहुत महत्वपूर्ण: यह देखने के लिए कि क्या आपको कोई एलर्जी है, अपने हाथ पर थोड़ा पतला आवश्यक तेल लगाने का प्रयास करें। सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग के लिए तेल चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें।

शुष्क त्वचा के मामले मेंकोशिका झिल्ली को मजबूत करने, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने, त्वचा पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए, हम निम्नलिखित तेलों का उपयोग करते हैं:
कैमोमाइल, बादाम के तेल के साथ चमेली, जेरेनियम, संतरा, लैवेंडर, शीशम, चाय का पौधा, चंदन, नारंगी।

अगर आपकी त्वचा तैलीय है, आवश्यक तेलों का उद्देश्य उन स्रावों को घोलना और उनका रंग बदलना है जो छिद्रों को बंद करते हैं, छिद्रों को संकीर्ण करते हैं, हार्मोनल संतुलन को बहाल करते हैं, त्वचा की प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। इस मामले में, निम्नलिखित उपयुक्त हैं: पुदीना, नींबू बाम, नींबू, मेंहदी, जेरेनियम, अदरक, जुनिपर, थाइम, लैवेंडर, कैमोमाइल, इलंग-इलंग, बरगामोट, अंगूर, लौंग, चीनी लेमनग्रास।

सामान्य त्वचा के लिएहम निम्नलिखित तेलों का उपयोग करते हैं: टॉनिक - नींबू, जेरेनियम, जुनिपर, मेंहदी; आरामदायक और सुखदायक - चमेली, लैवेंडर, पुदीना, गुलाब, कैमोमाइल; महीन झुर्रियों को चिकना करना - नींबू, संतरा, लैवेंडर, चाय का पेड़।

के लिए मिश्रित त्वचा उत्कृष्ट - नींबू, पुदीना, नेरोली, शीशम।

आवश्यक तेल सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अमूल्य सहायता प्रदान करते हैं; अंगूर, मेंहदी, कैमोमाइल, जुनिपर, नींबू और सरू के तेल विशेष रूप से प्रभावी हैं। आपको इस सूची में से किन्हीं चार तेलों की तीन बूंदों को 50 मिलीलीटर कैरियर तेल के साथ मिलाना होगा। आदर्श आधार तेल - जोजोबा तैल! जोजोबा 1-2 मीटर ऊँचा एक शाखित सदाबहार झाड़ी है, जो शुष्क क्षेत्रों में उगता है उत्तरी अमेरिकाऔर तिब्बत में, और पहनता है सुन्दर नामसिमंड्सिया साइनेंसिस. इस पौधे के त्रिकोणीय नट्स को ठंडे दबाव से संसाधित किया जाता है, जिससे उनसे एक जादुई तेल प्राप्त होता है जो तरल मोम जैसा होता है। जादुई क्रियात्वचा पर इस तथ्य के कारण कि तेल में मोमी अमीनो एसिड होते हैं, जो मोम एस्टर की संरचना के समान होते हैं सीबम. जोजोबा की कॉस्मेटिक प्रभावशीलता अनुसंधान द्वारा सिद्ध की गई है।
लेकिन, यदि आपके पास जोजोबा तेल नहीं है, तो आड़ू या बादाम का तेल आधार के रूप में काम करेगा। वाहक तेल और आवश्यक तेलों के मिश्रण को रोजाना तैयार (स्वच्छ और उपचारित) त्वचा पर रगड़ें। दो सप्ताह के बाद, हम सात दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं, और फिर तेल में रगड़ने की प्रक्रिया पर लौट आते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट स्नान का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है:

• नुस्खा 1:सरू, नींबू, जुनिपर तेल की 2 बूंदें मिलाएं, किसी भी बेस तेल के एक चम्मच में घोलें और स्नान में डालें।
• पकाने की विधि 2:जुनिपर 2 बूँदें, अंगूर 4 बूँदें, टी ट्री 4 बूँदें, रोज़मेरी 2 बूँदें। परिणामी मिश्रण को दो बड़े चम्मच समुद्री नमक में मिलाएं और स्नान में डालें।
• पकाने की विधि 3:एक बड़े चम्मच बादाम के तेल में 2 बूंदें मेंहदी, गाजर और संतरे के बीज मिलाएं और इस मिश्रण में 3 बड़े चम्मच नीली मिट्टी भरें। मिश्रण को स्नान में घोलें।

पसंदीदा सुगंध

महँगे फ़्रेंच खरीदना आवश्यक नहीं है, विशेष रूप से हमारे संकट के समय में - आप अपने आप से एक उत्तम सुगंध बना सकते हैं अपने ही हाथों से. ऐसा करने के लिए, हमें 15 मिलीलीटर अल्कोहल, 5 मिलीलीटर शुद्ध पानी की आवश्यकता होगी, बेस ऑयल के लिए हम फिर से जोजोबा लेंगे, केवल 10 बूंदें।

खैर, हमारे "इत्र" का सुगंधित घटक आपके स्वाद के अनुरूप भिन्न हो सकता है। निम्नलिखित सुगंधों को स्त्रीलिंग माना जाता है: गुलाब, नींबू बाम, चंदन, शीशम, बरगामोट, इलंग-इलंग, ल्यूज़िया, जेरेनियम, काजुपुट, सौंफ़, चमेली, कैमोमाइल, लैवेंडर, नींबू, जायफल, लोहबान, लौंग, नेरोली, नारंगी, पामारोसा, रोज़मेरी, थाइम, वेनिला, वर्बेना। वैसे, प्रसिद्ध "ब्यूटीफुल" खुशबू में बरगामोट और गुलाब की लकड़ी का उपयोग किया जाता है, और "चैनल नंबर 5" में नेरोली, इलंग-इलंग और चमेली का उपयोग किया जाता है।

विभिन्न आवश्यक तेलों के मिश्रण को अपने स्वयं के नाम भी मिले - उदाहरण के लिए, यदि आप बेस में इलंग-इलंग तेल की तीन बूंदें, चंदन, शीशम या गुलाब के तेल, क्लैरी सेज की दो बूंदें मिलाते हैं, तो आपको मिलता है "एफ़्रोडाइट का मिश्रण". यह नाम नाम से आया है ग्रीक देवीएफ़्रोडाइट की सुंदरता. किंवदंती के अनुसार, उसके पास एक अद्भुत बेल्ट थी जिससे ऐसी जादुई सुगंध निकलती थी, जिसकी बदौलत वह न केवल एक नश्वर मनुष्य को, बल्कि एक देवता को भी आकर्षित कर सकती थी।

लोकप्रिय "क्लियोपेट्रा मिश्रण": नेरोली (कड़वे नारंगी फूल का तेल) की 4 बूंदों को चंदन की 3 बूंदों के साथ मिलाएं और बर्गमोट और पुदीना की 2 बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण के प्रयोग से तंत्रिका एवं मानसिक तंत्र सामान्य हो जाते हैं, परिवर्तन होते हैं ऊर्जा क्षमता, आभा को पुनर्स्थापित करता है, अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करता है।

आवश्यक तेल और संकट-विरोधी नुस्खे

सुगंधों का सामंजस्य आसपास की दुनिया के साथ भी मेल खाना चाहिए। और संकट और परिवर्तन के समय में ऐसा सामंजस्य महत्वपूर्ण हो जाता है विशेष अर्थ, और यहां आवश्यक तेल हमारी सहायता के लिए आते हैं।

लैवेंडर का तेलहै प्रभावी साधनअनिद्रा के विरुद्ध. लैवेंडर तेल से चिकित्सीय स्नान करें या अपने तकिए पर तेल की कुछ बूँदें डालें - परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा - आप सोने के लिए आकर्षित होंगे।

चंदन की सुगंधनकारात्मक मनो-भावनात्मक प्रतिक्रिया होने पर शांति और विश्राम लाता है तनावपूर्ण स्थितियांऔर संघर्ष. विकास को बढ़ावा देता है रचनात्मकता. चंदन के तेल की सुगंध आपको अस्थिर वायुमंडलीय दबाव, चुंबकीय तूफान या शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली अन्य प्रतिकूल मौसम स्थितियों को कम करने या दर्द रहित तरीके से सहन करने की अनुमति देती है।

यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

• शांत करने वाला मिश्रण:इलंग-इलंग, चंदन, जेरेनियम की एक-एक बूंद और अंगूर के तेल की 2 बूंदें लें। सभी चीजों को 2-3 चम्मच मैकडामिया नट तेल के साथ मिलाएं। मिश्रण को कनपटी और त्वचा के शुष्क क्षेत्रों पर लगाएं।
• तनाव रोधी मिश्रण: 1 मिली (आधा चम्मच) नेरोली तेल, 2 मिली चंदन, 2 मिली जेरेनियम या गुलाब का तेल लें। गंभीर भावनात्मक तनाव के मामले में, इस मिश्रण से अपने मंदिरों को पोंछें।
• मिश्रण "पैसा आकर्षित करने के लिए":वनस्पति तेल, तुलसी और मेंहदी की 3-3 बूँदें, सरू और धूप की 1-1 बूँद। मंदिर क्षेत्र पर लगाएं.

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शरीर की देखभाल के लिए दो प्रकार के तेलों का उपयोग किया जा सकता है - वनस्पति और आवश्यक। वनस्पति तेलनट, बीज, अनाज और पौधे के बीजों को ठंडे दबाव से प्राप्त किया जाता है। इन तेलों की संरचना संरचना के करीब है त्वचा के नीचे की वसा, इसलिए वे आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, पच जाते हैं और व्यावहारिक रूप से इसका कारण नहीं बनते हैं एलर्जी. सबसे लोकप्रिय बॉडी ऑयल बादाम, आर्गन, शिया बटर, जोजोबा और मैकाडामिया हैं।

आवश्यक तेल पौधों के उन हिस्सों से प्राप्त होते हैं जिनमें वाष्पशील गंध वाले पदार्थ होते हैं। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग अक्सर नहीं किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म, लेकिन योजक के रूप में। सबसे बहुमुखी और लोकप्रिय तेल लैवेंडर, इलंग-इलंग और टी ट्री हैं।

शरीर के लिए, तेलों का उपयोग मालिश के दौरान, जल उपचार के बाद और लपेटने के लिए किया जा सकता है। चूँकि सभी तेलों में है विभिन्न गुण, उन्हें उनके उद्देश्य के आधार पर चुना जाना चाहिए।

कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों को एक एयरटाइट कंटेनर में एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए - सूरज की रोशनी और ऑक्सीजन ऑक्सीकरण का कारण बनते हैं। खोले जाने की समाप्ति तिथि साफ तेल- एक वर्ष से अधिक नहीं.

यदि आप खरीदते हैं तैयार मिश्रणतेल, इसकी संरचना पर ध्यान दें - घटक सूची की शुरुआत के जितना करीब होगा, उत्पाद में इसकी सामग्री उतनी ही अधिक होगी।

स्नान के बाद शरीर का तेल

तेल लगाने से पहले नम त्वचास्नान के बाद, आपको इसे अपनी हथेलियों में गर्म करना होगा। मालिश आंदोलनों का उपयोग करके तेल को छोटे भागों में रगड़ें। अतिरिक्त तेल हटाने के लिए उपयोग करें टेरी तौलिया. इस तरह आप त्वचा पर तेल की अनुभूति से जुड़ी परेशानी से बचेंगे।

जैतून का तेल - सार्वभौमिक घरेलू उपचार, जिसका उपयोग न केवल शरीर, बल्कि चेहरे की त्वचा और बालों की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। इसमें है एक बड़ी संख्या कीविटामिन जो त्वचा और बालों पर पुनर्योजी और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालते हैं। जैतून का तेल त्वचा के पुनर्जनन को तेज करता है, इसकी लोच बढ़ाता है और झुर्रियों को चिकना करता है।

उत्कृष्ट पौष्टिक मास्कयदि आप जैतून का तेल और जामुन, फल ​​या सब्जियों के गूदे को समान अनुपात में मिलाते हैं तो यह शरीर के लिए काम करेगा।

अरंडी का तेल एक जहरीले पौधे - अरंडी की फलियों से प्राप्त होता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है, सूखापन और पपड़ी को खत्म करता है, झाइयों और उम्र के धब्बों को हल्का करता है।

सी बकथॉर्न तेल में रिकॉर्ड मात्रा में विटामिन ए होता है, जो त्वचा को फिर से जीवंत करने और उसकी लोच बढ़ाने में मदद करता है। अलावा, समुद्री हिरन का सींग का तेलकुछ के इलाज में मदद करता है चर्म रोग, जैसे एक्जिमा, लाइकेन प्लेनस, ल्यूपस, डर्मेटाइटिस।

शरीर की उम्रदराज़ त्वचा को फिर से जीवंत बनाने के लिए 2-3 मास्क आज़माएँ अंडेऔर 2-3 चम्मच समुद्री हिरन का सींग का तेल।

नारियल का तेल इसके लिए जाना जाता है अद्वितीय गुणक्लियोपेट्रा के समय से। यह इसके लिए विशेष रूप से मूल्यवान है वसायुक्त अम्ल, जिसके कारण इस तेल में अच्छे नरम, पौष्टिक, सुखदायक और रोगाणुरोधी गुण हैं। आवेदन के बाद नारियल का तेलत्वचा पर एक पतली फिल्म बन जाती है, जो नमी के नुकसान से बचाती है।

आड़ू का तेल– बहुत हल्का और पौष्टिक. यह झुर्रियों को दूर करने, पपड़ी ख़त्म करने और त्वचा में कसाव लाने में मदद करता है। आड़ू का तेल बहुत पतले और के लिए उपयुक्त है संवेदनशील त्वचा, इसका उपयोग होठों और पलकों पर भी किया जा सकता है।

बादाम का तेल त्वचा में लोच और दृढ़ता बहाल करता है। त्वचा की अनियमितताओं को दूर करने और खिंचाव के निशान को रोकने के लिए अक्सर इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

वर्णित सभी तेलों का उपयोग शुद्ध रूप में और मिश्रण दोनों में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आप 110 मिली जोजोबा तेल और 10 मिली गेहूं के बीज के तेल से एक उत्पाद तैयार कर सकते हैं। मज़बूत पोषण संबंधी गुणइसमें 100 मिलीलीटर बादाम का तेल, 100 मिलीलीटर कराइट तेल और 30 मिलीलीटर का मिश्रण है जैतून का तेल. तेल मिश्रण को 3-5 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

मालिश और लपेटने के लिए तेल

मालिश और रैप्स के लिए कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों के मिश्रण का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इनमें सुखद सुगंध होती है, शांति मिलती है, आराम मिलता है और त्वचा के लिए फायदेमंद अतिरिक्त गुण होते हैं। आधार के रूप में, आप कोई भी चुन सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो। कॉस्मेटिक तेल. वांछित प्रभाव के आधार पर आवश्यक तेल का चयन करें।

खट्टे फलों के आवश्यक तेल मजबूत एंटीसेप्टिक्स होते हैं, प्रभावी रूप से वजन कम करने और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करते हैं। दर्दनाक संवेदनाएँअदरक के तेल से मांसपेशियों में तनाव की भावना से राहत मिलती है - यह मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करता है और ऐंठन से राहत देता है। चमेली का तेल शांति और एकाग्रता देता है।

खिंचाव के निशान और कमजोर संयोजी ऊतक के लिए, किसी में भी जोड़ें आधार तेललैवेंडर तेल की 40 बूँदें।

रोजमेरी तेल की 35 बूंदों, 15 बूंदों का मिश्रण त्वचा को तरोताजा करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और जोश देने में मदद करेगा। पुदीनाऔर तुलसी की 25 बूँदें।

रोज़मेरी की 20 बूंदें, पेपरमिंट की 5 बूंदें और लैवेंडर की 15 बूंदों का मिश्रण थके हुए पैरों में मदद करेगा।

लैवेंडर की 30 बूंदें, नेरोली की 10 बूंदें, धूप की 7 बूंदें और गुलाब की 7 बूंदें की संरचना त्वचा को दृढ़ता और लोच देगी।

वजन कम करने और सेल्युलाईट से लड़ने के लिए कई नुस्खे हैं:
- जुनिपर की 20 बूंदें, सरू की 15 बूंदें, मेंहदी की 5 बूंदें;
- 200 मिली जोजोबा या गेहूं के बीज का तेल (बेस), 30 बूंद सौंफ, 30 बूंद जुनिपर, 30 बूंद साइप्रस
- 200 मिली जोजोबा या गेहूं के बीज का तेल (बेस), 30 बूंदें नारंगी, 30 बूंदें सरू, 15 बूंदें सेज।

आवश्यक तेल फूलों, बीजों, जड़ों, पत्तियों, फलों, लकड़ी या पौधों के राल से निकलने वाला एक सुगंधित वाष्पशील पदार्थ है।

तेल पौधों को सुगंध देते हैं। तेलों के गुण पौधे के प्रकार, उन परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं जिनमें वे उगाए जाते हैं, उपयोग किए गए भाग और उत्पादन विधि पर निर्भर करते हैं। अक्सर से विभिन्न भागएक ही पौधे से विभिन्न संरचना और गंध के तेल प्राप्त होते हैं। आवश्यक तेल आसवन (सब्जियों और छालों से), निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से) और दबाने (छिलके और फलों से) द्वारा प्राप्त किए जाते हैं।

आवश्यक तेलों में जैविक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। उनमें से कुछ एंटीसेप्टिक्स हैं, अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, अन्य कोशिकाओं को पुनर्जीवित करते हैं, अन्य शांत करते हैं या, इसके विपरीत, उत्तेजित करते हैं तंत्रिका तंत्र. साथ ही, आवश्यक तेल शक्तिशाली एजेंट होते हैं जो न केवल मदद कर सकते हैं, बल्कि उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन नहीं करने पर नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

तालिका आपको आवश्यक तेलों के औषधीय गुणों को समझने में मदद करेगी।

आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग

आवश्यक तेलों को बिना बेस के त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। आपको अपनी आंखों की सुरक्षा करनी चाहिए. तेल को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आवश्यक तेल पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं और उनके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं। कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में, आवश्यक तेलों का उपयोग आधार के साथ किया जाता है। यह मोम, शहद, दूध, क्रीम हो सकता है। लेकिन अक्सर ये तथाकथित परिवहन तेल होते हैं।

परिवहन (आधार) तेल- ये तेल हैं पौधे की उत्पत्ति, ठोस (उदाहरण के लिए, शीया बटर) और तरल (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, जोजोबा और अन्य) दोनों। वे शरीर में आवश्यक तेल के प्रवेश को बढ़ावा देते हैं और हल्का चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

स्नान और सौना

सुगंधित स्नान - शानदार तरीकाबाद में आराम करो आपका दिन कठिन रहे. चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, गुलाब का तेल तनाव से राहत देता है और आराम देता है। मांसपेशियों में तनाव (उदाहरण के लिए, कसरत के बाद) वर्बेना और जुनिपर तेल से राहत दिलाने में मदद मिलेगी। दौरान जुकामपाइन या नींबू के तेल से स्नान की सलाह दी जाती है।

नियम

• सुगंध स्नान करने से पहले, आपको खुद को धोना होगा।
• पानी का तापमान - 36-38 ºС।
• आधार के रूप में आप शहद, केफिर, मट्ठा, दूध का उपयोग कर सकते हैं। समुद्री नमकया परिवहन तेल.
• प्रक्रिया के दौरान जेल, शैम्पू, फोम या अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
• आवृत्ति और समय - 5-25 मिनट, अधिक बार नहीं तीन बारहफ्ते में।
• स्वीकृति के बाद सुगंधित स्नानन धोएं और न ही पोंछकर सुखाएं।

स्नानघर में, हीटर में जोड़ने के लिए एक करछुल पानी में आवश्यक तेल मिलाया जाता है। साँस लेने में सुधार करने वाले तेलों की सिफारिश की जाती है: देवदार, नीलगिरी, स्प्रूस और अन्य। इसके अलावा, झाडू को बेस और आवश्यक तेलों के मिश्रण से सिक्त किया जा सकता है।

आवश्यक तेल बढ़ाते हैं चिकित्सा गुणोंमालिश, त्वचा की स्थिति में सुधार और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। अलग-अलग तेलों के अलग-अलग औषधीय प्रभाव होंगे। इस प्रकार, लौंग गर्मी को तेज करती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। जायफल आमवाती दर्द से राहत देता है, खट्टे फल वसायुक्त ऊतकों को तोड़ने में मदद करते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन का प्रभाव राहत देने वाला होता है।

नियम

• मालिश मिश्रण नुस्खा: आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें + 10-15 मिलीलीटर बेस ऑयल (शरीर के लिए - आड़ू, जैतून, खुबानी, बादाम; चेहरे के लिए - जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो)।
• तेल का चयन न केवल उसके औषधीय गुणों से, बल्कि उसकी गंध से भी करें। यह मालिश प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए सुखद होना चाहिए।
• मालिश के दौरान नरम गोलाकार गतियों को प्राथमिकता दें।
• सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट तक लेटने की ज़रूरत है, आपको एक घंटे तक बाहर नहीं जाना चाहिए।

साँस लेने

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना फ्लू (थाइम, अदरक), ब्रोंकाइटिस (नीलगिरी, पाइन, थूजा), स्टामाटाइटिस (नारंगी, कैलेंडुला) के साथ-साथ चेहरे की सफाई (अजवायन की पत्ती, चाय के पेड़) के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

अस्थमा से पीड़ित लोग और अन्य गंभीर रोग श्वसन तंत्रसाँस लेना अनुमति के साथ और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।

ठंडी साँसें

• एक कपड़े या कागज़ के तौलिये पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ।
• 5-10 मिनट के लिए सुगंध को अपनी नाक से समान रूप से और गहराई से अंदर लें।

गर्म साँसें

• यदि उपलब्ध हो, तो एक विशेष इनहेलर का उपयोग करें।
• यदि आपके पास इनहेलर नहीं है, तो गर्म पानी के एक कंटेनर में तेल की 2-4 बूंदें डालें। अपने सिर को तौलिए से ढकें और 5-10 मिनट के लिए वाष्प को अंदर लें। इस प्रक्रिया को आंखें बंद करके करने की सलाह दी जाती है।

अरोमा कंप्रेस जोड़ों, पीठ और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है मुलायम ऊतक. आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से समस्या क्षेत्र में प्रवेश करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव डालते हैं।

पुरानी बीमारियों के लिए, सुगंधित कंप्रेस के उपयोग की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

ठंडी सिकाईट्यूमर, मोच, चोट के लिए प्रभावी।

नियम

• गीला फलालैन या अन्य सूती कपड़े ठंडा पानीऔर उस पर एसेंशियल ऑयल की 3-5 बूंदें लगाएं।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं. एक इलास्टिक पट्टी से सुरक्षित करें।
• या बेस और एसेंशियल ऑयल (15 बूंद प्रति 30 मिलीलीटर) का मिश्रण तैयार करें, इसमें एक कपड़ा भिगोएँ और शरीर के दर्द वाले हिस्से पर लगाएं।

वार्मिंग कंप्रेसइलाज किया जा रहा है पुराने रोगों, वे दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस के लिए उपयोगी। नियम समान हैं, केवल गर्म पानी का उपयोग किया जाता है और सेक लपेटा जाता है।

प्राचीन काल से, प्राच्य सुंदरियों ने ईथर का उपयोग आत्म-देखभाल के साधन के रूप में किया है। तेल कॉस्मेटिक लाभों में चिकित्सीय प्रभाव भी जोड़ते हैं।

तटस्थ संरचना वाले सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध किया जाना चाहिए। विशिष्ट समस्याओं (उदाहरण के लिए, एंटी-एजिंग) को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग बिना एडिटिव्स के सबसे अच्छा किया जाता है।

बहुत सारी रेसिपी हैं घरेलू सौंदर्य प्रसाधनआवश्यक तेलों के साथ. उनमें से कुछ यहां हैं।

• चेहरे के लिए मास्क: 1 चम्मच मिट्टी के पाउडर के लिए, आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं, फिर पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र को बचाएं, सूखने तक छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
• चेहरे की उत्तमांश:कोई भी तटस्थ क्रीम लें (उदाहरण के लिए, बेबी क्रीम), बेस और आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार करें। पहला त्वचा के प्रकार (शुष्क, सामान्य, संयोजन, तैलीय, समस्याग्रस्त) के अनुरूप होना चाहिए, और दूसरा उपयोग के उद्देश्य (चकत्ते से लड़ना, मॉइस्चराइजिंग, और इसी तरह) के अनुरूप होना चाहिए। अनुमानित खुराक प्रति 150 ग्राम बेस पर मिश्रण की 10-15 बूंदें हैं।
• त्वचा का लोशन:जलसेक को पतला करें औषधीय जड़ी बूटियाँपानी (समान अनुपात में), 1 चम्मच अल्कोहल में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें घोलें और छने हुए घोल में मिलाएं। अपने चेहरे और गर्दन को लोशन से पोंछें।
• सुगंधित बर्फ:आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों के साथ 1 चम्मच शहद मिलाएं, परिणामी मिश्रण को पानी में घोलें, सांचों में डालें और जमा दें। लालिमा से राहत पाने के लिए अपने चेहरे को रगड़ने के लिए सुगंधित बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करें।
• शैम्पू:जितना संभव हो उत्पाद का उपयोग करें प्राकृतिक रचना, धोते समय सीधे शैम्पू के साथ अपने हाथ की हथेली में तेल डालें (1-2 बूँदें) या बोतल में (13 बूँदें प्रति 100 मिली)।

सुगंध लैंप और सुगंध पत्थर

अरोमा लैंप और अरोमा स्टोन का उपयोग बंद स्थानों को सुगंधित करने और अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है।

(या सुगंध पात्र) एक कटोरा है जिसमें पानी डाला जाता है और आवश्यक तेल डाला जाता है, और उसके नीचे एक मोमबत्ती रखी जाती है। जैसे ही पानी गर्म होता है, हवा आवश्यक तेल वाष्प से भर जाती है।

दीपक द्वारा सुगंधीकरण

• कमरे को हवादार करें.
• कटोरे में डालो गर्म पानी(50-55 ºС). कटोरे की मात्रा कम से कम 50 मिली है, अन्यथा पानी बहुत जल्दी वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेल डालें: प्रत्येक 5 वर्ग मीटर के लिए 2 बूँदें। मी क्षेत्र.
• मोमबत्ती जलाओ। आंच से कटोरे तक की न्यूनतम दूरी 10 सेमी है।
• प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से 2 घंटे तक है। समय-समय पर पानी डालें। दीपक को लावारिस न छोड़ें।

सुगंध पत्थरइसमें एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है और लंबे समय तक गंध बरकरार रहती है। आप इसे खरीद सकते हैं या प्लास्टर से खुद बना सकते हैं। सुगंधित पत्थर की ख़ासियत इसकी स्थानीय क्रिया है। यदि दीपक से सुगंध पूरे कमरे में फैलती है, तो पत्थर से सुगंध कुछ ही दूरी तक फैलती है। इसलिए कार्यस्थल पर भी अरोमा स्टोन का उपयोग किया जा सकता है।

पत्थर के साथ स्वाद

• पत्थर पर तेल की 2-4 बूंदें लगाएं।
• पत्थर को मेज पर, कोठरी, बैग या जेब में रखें।
• गंध ख़त्म होने पर तेल डालें।

पाउच भी आवश्यक तेलों से बनाए जाते हैं। सुगंधित थैलागुलाब के तेल के साथ लिनेन और कपड़ों को एक सुखद सुगंध मिलेगी, और बेडसाइड टेबल पर लैवेंडर के साथ एक पाउच आपको एक अच्छी नींद देगा।

(या सुगंध पदक) झरझरा मिट्टी से बना एक सहायक उपकरण है जो आसानी से गंध को अवशोषित करता है और लंबे समय तक संरक्षित रखता है।

फ्लू महामारी के दौरान इसे पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक, देवदार, नीलगिरी, पुदीना और अन्य तेल शरीर को वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सुगंध पेंडेंट का उपयोग कैसे करें?

• तेल का चयन उसके गुणों और गंध के अनुसार करें।
• पेंडेंट में 2-3 बूंदें डालें।
• तीन दिनों के बाद, पेंडेंट को फिर से भरें।

ये आवश्यक तेलों के उपयोग के मूल सिद्धांत हैं।

आप आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करते हैं?