Анализ образовательных программ по физическому воспитанию. Анализ учебных программ по физическому воспитанию

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Анализ учебных программ по физическому воспитанию.

Проблемы управления физкультурно-оздоровительной работой в условиях образовательных учреждений в последние годы постоянно находится в поле зрения ученых, специалистов по физической культуре и спорту и педагогов-практиков.
В научной литературе подчеркивается, что конкретным объектом управления всегда является деятельность или отдельные ее составляющие. Управление физкультурно-оздоровительной работой обязательно предполагает определение цели предстоящей деятельности, наилучших путей и средств к ее достижению.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания и построении индивидуальной стратегии здорового образа жизни каждым учащимся.

Рассматривая оздоровительный потенциал системы физического воспитания, необходимо обратится к анализу учебных программ по этой дисциплине.

Основная часть

Еще в конце 18 века Новиковым Н. И. впервые в России было введено понятие «физическое воспитание».

Предпосылки школьной системы физического воспитания в России формируются во второй половине 19 века. В этот период в европейских странах активно создаются национальные системы физического воспитания. Передовая общественность, озабоченная физическим состоянием молодежи, активно ведет поиск новых форм, средств и методов в физическом воспитании и спорте.

Особый вклад в создание отечественной системы физического воспитания внес Лесгафт П. Ф. Его перу принадлежит фундаментальный труд «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста» (1888 – 1901).

Россия, имея высокие темпы развития в экономическом и культурном аспекте, тем не менее, не создала собственной системы физического воспитания.
В России на рубеже 19-20 века в школах не существовало единой системы физического воспитания, как и единой программы по нему. В народных школах физическое воспитание отсутствовало, в учебных учреждениях для привилегированных слоев населения уроки проводились в том случае, если позволяли условия.

В учебных заведениях нового типа занятия по физической культуре являлись обязательными, в объеме не менее 4 – 6 часов в неделю. В них внедрялись передовые программы по физическому воспитанию, разработанные Лесгафтом П. Ф., Бокиным П. Н., Анохиным А. К.
Основу программы по физическому воспитанию врача А. К. Анохина составляли подвижные игры, различные виды гимнастики, элементы отдельных видов спорта, несложный ручной труд. Уже в тот же период в программах нового типа подчеркивалась важность врачебного и педагогического контроля за процессом физического воспитания учащихся. В связи с этим Анохин А. К. рекомендовал проведение контрольного тестирования физической подготовленности и состояния здоровья детей 2 раза в год.

Вопросы индивидуализации нагрузок в процессе физического воспитания детей нашли отражение в программе врача Рудина В. В. В «Школе правильного физического развития» В. В. Рудин разделил учащихся на четыре антропометрические группы: «хорошо развитых», «средне развитых», «слабогрудых», «слабосильных». Для каждой из этих групп Рудиным В. В. была составлена специальная программа с учетом выявленных отклонений в физическом развитии. Им была высказана мысль, что физическое воспитание следует оценивать по антропометрическим изменениям, а не «баллами по предметам физических упражнений».

Начиная с первых лет существования советской школы физическое воспитание включалось в новые учебные планы. В школах – девятилетках на уроки физического воспитания отводилось по 2 часа в неделю.
Помимо учебных занятий школьники посещали во внеучебное время кружки физической культуры, создаваемые при школах. В летний период организовывались лагеря, санатории для городских школьников.
В 20-е годы группа научных работников и врачей (Головинский Н. В., Игнатьев В. Е., Гориневский В. В. и др.) приступила к научному обоснованию советской системы физического воспитания.
В 1919 г. разработано содержание занятий физической культурой с детьми и подростками. Эти материалы стали основой для составления губернскими отделами народного образования примерных программ. Основу программ составляла гимнастика, в большинстве случаев приближенная к сокольской, в том числе: строевые и порядковые упражнения, перечень военных умений и навыков, подвижные и некоторые спортивные игры.
Идеи пролетарского культа легли в основу «Схематической программы физического воспитания и трудовых навыков в возрасте от 7 до 18 лет на основе пролетарской физкультуры». Набор средств имел четко выраженную воспитательно-поддерживающую направленность.

В 1927 г. Наркомпрос утвердил первые обязательные школьные программы по физической культуре для школ I и II ступени. В них были выделены следующие разделы: цели, задачи, средства и методы физического воспитания, ориентировочные учебные нормативы. Количество уроков- не менее 2-3 в неделю. Кроме урочных форм рекомендовались и другие формы двигательной активности: гимнастика до занятий, массовые игры и спортивные развлечения, пляски, экскурсии. Основу данных программ составляла гигиеническая направленность процесса физического воспитания.
Основными принципами советской системы школьного физического воспитания в 30-е годы становятся политизация, военизация и трудовая направленность. Важным фактором, предопределившим содержание и структуру школьных программ по физической культуре 1932 г., явилось введение физкультурного комплекса ГТО СССР. В начале 1934 г. комплекс БГТО вошел в практику работы по физическому воспитанию.

В соответствии со структурой вводимого комплекса ГТО весь программный материал для каждой школьной группы включал физические упражнения, теоретические знания, физкультурно-организационные и санитарно-гигиенические навыки, учебные нормативы.

В 30-е годы уже около 90 % учащихся были охвачены обязательными физкультурными занятиями – школьными уроками.
Обострение военно-политической обстановки в Европе обусловило необходимость слияния процессов физического воспитания и военной подготовки.

В 1942-43 учебном году в связи с введением военной подготовки для школьников всех возрастов была принята «Программа начальной и допризывной военной подготовки учащихся 5-10 классов неполных средних и средних школ и техникумов». Для всех школ была обязательной гимнастика до учебных занятий продолжительностью 10-15 минут.

На рубеже 40-50-х годов в СССР берется курс на повышение престижа советского спорта на международной арене. В этой связи спортизация становится основой содержания учебных программ по физической культуре.
В программе 1954 г. на изучение предмета «Физическая культура» во всех классах отводится 66 часов в год. В качестве основных задач обозначены образовательные, направленные на обучение умениям и навыкам в основных видах спорта. Для 8 - 10-х классов были составлены раздельные программы для девушек и юношей.

Основной формой классной работы стал урок, внеклассной – секции по видам спорта. Школьные программы физического воспитания предусматривали, чтобы семиклассники были значкистами БГТО, десятиклассники – ГТО I ступени.

В новых учебных планах и программе 1960 г. особое внимание уделялось комплексному подходу. Для каждого класса указывались ведущие задачи обучения по разделам программы. Программа состояла из двух частей: первая включала общий для всех учебный материал по гигиене физических упражнений, гимнастике, атлетике, лыжной подготовке, подвижным играм, баскетболу; вторая – материал углубленных занятий по одному избранному школой разделу программы. Основной акцент делался также на решение образовательных задач физического воспитания.

В 1975 г. была подготовлена и утверждена новая, усовершенствованная программа. В 9-10 классах ею предусматривались следующие виды спорта:

• гимнастика,
• легкая атлетика,
• лыжная подготовка,
• классическая борьба,
• спортивные игры.

Впервые в каждом разделе программы предлагался конкретный материал в виде перечня специально подобранных физических упражнений.
Программа 1983 г. по физической культуре для учащихся 4-10 классов была обусловлена необходимостью дальнейшего подъема массовости физической культуры и спорта. Были внесены следующие изменения: включено содержание теоретических требований, традиционные разделы дополнены элементами футбола, конькобежной подготовки, плаванием. К элементам художественной гимнастики для старшеклассниц добавлены современные и национальные танцы. Впервые введены 2 раздела: «Навыки и умения самостоятельных занятий», «Межпредметные связи».

Реформа общеобразовательной и профессиональной школы 1984 г. обозначила необходимость организации ежедневных занятий физической культурой школьников. Данный аспект был положен в основу «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы», вступившей в силу с 1 сентября 1985 г. Содержание программы состояло из четырех частей: 1 – физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня; 2 – программный материал для уроков физической культуры; 3 – внеклассные формы физического воспитания; 4 – общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Структура программного материала включала основы знаний, навыки, умения, развитие физических качеств, учебные нормативы. Особое внимание уделялось самостоятельным занятиям школьников. Подчеркивалась роль семьи в приобщении ребенка к систематическим занятиям физической культурой. Программа впервые согласованно объединяла все сложившиеся за последние годы формы школьной физической культуры в единый физкультурно-оздоровительный режим.

В 1992 г. была разработана и принята школьная программа «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направленным развитием двигательных способностей» (авторы: В.И. Лях, Г.Б. Мейксон). Впервые программное и нормативное содержание школьной программы не увязывается с комплексом ГТО. Вводится базовый (обязательный) и вариативный (дифференцированный) компонент учебного материала. Его соотношение в учебной программе рекомендуется как 60-75 % для базовой части, 25-40 % - для вариативной. Объем организованной двигательной активности учащихся должен составлять 7-12 часов в неделю для юношей, 4-9 часов для девушек.

С середины 90-х годов возможности внедрения авторских программ в практику школьного физического воспитания значительно расширяются.
«Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (1-11 классов)» под редакцией Матвеева А. П. (1995 г.) характеризовалась акцентированной направленностью на формирование у школьников научно обоснованного мировоззрения, связанного с телесной культурой человека, а также системой знаний умений и навыков. В соответствии с целью школьного физкультурного образования в программе выделялись три этапа обучения:

1. «Учись у учителя», для учащихся младших классов (уровень начального физкультурного образования);
2. «Учись вместе с учителем» (уровень неполного физкультурного образования);
3. «Учись быть учителем» (уровень полного физкультурного образования).

Программа рассчитана на освоение учебного материала в рамках учебно-методических занятий и факультативных занятий по избранному виду спорта. Разделы программы (теоретико-методических основ, базовых основ физкультурной деятельности, зачетных требований), предусматривают спортивную специализацию, обеспечивают овладение школьниками техникой упражнений, способствуют воспитанию у них общих и специальных физических качеств и овладению ими методическими знаниями и умениями использовать разученные движения в самостоятельно реализуемых формах физической культуры.

Учебные занятия, согласно этой программе, строятся по принципу спортивной тренировки и с учетом пола и возраста занимающихся.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов в 1996 г. предусматривала решение следующих задач: укрепление здоровья, обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных способностей; приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; воспитание самостоятельности и сознательности при занятиях физическими упражнениями; воспитание нравственных и развитие психических качеств и свойств личности.
Программа содержит комплексный подход в оценке физической подготовленности детей школьного возраста – важного компонента показателя здоровья.

Попытка решения задач физического воспитания школьников средствами одного вида спорта реализована в «Программе физического воспитания учащихся 1-11 классов», основанная на одном виде спорта (баскетбол). Авторы разработки Литвинов Е. Н, Виленский М. Я, Туркунов Б.И.
Спортивная направленность программы входит в противоречие с реализацией прикладной функции школьного физического воспитания, т.к. не учитывается соотношение базового и вариативного компонентов программы.

Программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов «Антистрессовая пластическая гимнастика (АПГ)» разработана авторами Попковым А. В., Литвиновым Е. Н. (1996). Программа состоит из материала, основанного на «Комплексной программе физического воспитания учащихся». Разделы программы: основы знаний, элементы АПГ, двигательные умения и навыки, игры. Учебные нормативы отсутствуют. Элементы АПГ включены в программу в объеме от 20 до 50 % (в зависимости от параллели классов, в остальное время осваиваются базовые виды).
В связи с приказом Министерства образования РФ и олимпийского комитета России «Об организации изучения вопросов олимпийского движения и олимпийских игр» в программах 1996 г. помещены методические рекомендации «Основы олимпийских знаний».

В настоящее время действует программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов с направленным развитием двигательных способностей (А.П. Матвеев, Т.В. Петрова, 2000), носящая рекомендательный характер. В данной программе указано, что в соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества и исходя из сущности общего и среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему гармоническому развитию личности.

В примерной программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.

В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности.

Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания).

В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся.

В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации.

Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению Совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов (до 25%) на его освоение. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность».

В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Ретроспективный анализ программ по физическому воспитанию показал, что каждая программа отражает, прежде всего, социальный заказ того времени, к которому она относится. Но при этом содержание большинства программ учитывает широкие возможности физической культуры и спорта в деле всестороннего гармоничного развития личности и укрепления здоровья подрастающего поколения. К сожалению, как показывает практика, далеко не всегда заявленные программы были реализованы в полной мере.

Чернухинская средняя

Общеобразовательная школа,

Арзамасский район,

Нижегородская область.

Учитель физической культуры

Веселов Александр Демьянович

А В Т О Р С К И Й П Р О Е К

Особенности физической подготовки учащихся

в связи с реализацией раздела

«Спортивные игры» в школьной программе.

Общая характеристика.

Проблема физической подготовки учеников на уроках физической культуры по разделу «Спортивные игры».

Специфика подбора средств и методика их использования на уроках физической культуры.

общая и специальная физическая подготовка.

средства физической подготовки

методы физической подготовки

развитие двигательных качеств

Особенности организации уроков физической культуры по разделу «спортивные игры»

Нормирование нагрузки у школьников для развития физических качеств на уроках спортивных игр.

Распределение материала спортивных игр на уроках физической культуры.

Личный опыт работы по разделу спортивных игр.

Литература.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ШКОЛЫ.

Я работаю учителем физической культуры в МБОУ «Чернухинская СОШ» Арзамасского района Нижегородской области с 1 по 11 класс.

В школе 563 ученика, из них:

начальная школа- 185 человек,

среднее звено- 261 человек,

старшее звено- 117 человек.

К школе так же относится 2 группы детского сада в количестве 41 человек.

В основу образовательного процесса положено экологическое обучение и воспитание учеников. Школа является Лауреатом Всероссийского конкурса «Школа года-99» .

На этот учебный год к основной медицинской группе относится 441 ученик, к подготовительной- 150 учеников, освобожденных от урока физической культуры- 13 человек, к специальной группе- 4 ученика.

В спортивных секциях занимается:

Детский дом творчества – 85 человек:

а) атлетическая гимнастика- 60 человек;

б) теннис настольный – 25 человек.

Школа - 110 человек:

а) начальное звено - 20 человек;

б) спортивные игры - 45 человек;

в) баскетбол - 30 человек;

г) волейбол – 15 человек.

Проблема физической подготовки учеников на уроках

физической культуры по разделу « Спортивные игры».

Спортивные игры как учебная дисциплина включает в себя несколько видов спорта. В нашей школе предпочтение отдается трем видам – волейбол, баскетбол и футбол. В ходе физической подготовки особое внимание следует уделять укреплению здоровья учащихся, формированию правильного и пропорционального телосложения, выработке способности противостоять неблагоприятным воздействиям (инфекциям, простудам, травмам и т.д.) , пропаганде здорового образа жизни. Как средство физического воспитания спортивные игры имеют свои особенности, без которых невозможна плодотворная педагогическая деятельность. Наиболее характерные из них.

Комплексность воздействия на организм учеников, т.е. одновременное развитие основных двигательных качеств (силы, выносливости, ловкости, быстроты) и функциональных возможностей организма учащихся (дыхание, кровообращение и другие). Однако то не совсем так. Некоторые физические качества при помощи одних только спортивных игр развиваются недостаточно (сила рук, брюшного пресса, гибкость и другие). Следовательно, в занятия по спортивным играм необходимо включать упражнения, способствующие всестороннему физическому развитию и физической подготовленности учеников. Поэтому на уроках я использую разработки Нижегородских разработчиков, которые включены в школьную программу, а так же свои упражнения, тренажеры и т.д.

Внезапная смена игровой обстановки требует быстрых и рациональных решений.

Большая эмоциональность и увлекательный характер спортивных игр создает трудности в организации учебного процесса, как на уроках, так и во внеурочных занятиях. Стремление детей побыстрее приступить к игре иногда вызывает недостаточно серьезное отношение к общей физической подготовке детей, изучению элементам техники, разучиванию тактических комбинации. Поэтому на конкретных примерах я убеждаю детей о целесообразности всех видов подготовки.

Большой проблемой физической подготовки является регулирование нагрузки в спортивных играх. Даже в одном классе развитие детей различно. Одни дети выше ростом, что важно в волейболе, баскетболе, другие, например, имеют избыточный вес. Поэтому у детей большие различия в общей координации движений, гибкости и т.д.

Поэтому учитель должен изучить результаты медицинского обследования детей, и знать к какой медицинской группе ребенок относится – к основной, подготовительной или освобожден от занятий физической культуры. А в процессе занятий внимательно следить за каждым учеником и правильно распределять нагрузку. Учитель, зная уровень общей физической и специальной физической подготовки учеников, может применять принцип дифференцированного обучения, делить детей на группы по развитию.

На моих уроках по спортивным играм это выглядит так. Например, пришли в среднее звено дети из начальной школы. Физическую подготовку каждого я не знал. Но по ходу занятий с ними сложился определенный рисунок класса. Азы волейбола некоторые ребята освоили практически с первых занятий. Например, передачу мяча двумя руками сверху они выполняли всего лишь с небольшими погрешностями. Но когда они занимаются в общей группе со слабыми ребятами, у них появляется нервозность, а в этом возрасте они очень эмоциональны, начинают кричать друг на друга, приходиться успокаивать и тех, и других. И я пришел к выводу, что нужно разделить детей на группы по развитию. Но опять все упирается в материальную базу. Мячей очень мало, поэтому на пару мяч не получается, даже на тройки мячей не хватает. Сильных ребят ставлю в отдельную группу и они работают с удовольствием и с большим интересом. А в группу послабее на распасовку встаю сам. Ребята тоже с удовольствием занимаются без шума и ругани. Постоянно корректирую, подсказываю ошибки в выполнении упражнения и здесь больше возможности с каждым индивидуально поработать. Со временем многие переходят в группу сильнейших. Также и на занятиях по баскетболу и футболу. Я считаю, что принцип дифференцированного обучения к нашей школе наиболее подходит.

Специфика подбора средств и методика их использования

на уроках физической культуры.

Для физического воспитания характера комплексность в применении средств, причем к средствам следует относить, помимо физических упражнений, естественные силы природу и гигиенические факторы, но ведущим и специфическим средством физического воспитания является физические упражнения.

В группировку средств физического воспитания (физические упражнения + естественные силы + гигиенические факторы) положены преимущественные функциональные возможности каждого средства. Любое примененное средство оказывает воздействие на организм в целом, тем не менее, каждое обладает специфичным, только ему присущим акцентированным воздействием на ту или иную систему, на тот или иной орган.

Каждая группа объединяет определенное качество типичных средств. Применяя одно средство, но с разной интенсивностью, можно получить несколько вариантов. Наконец, каждое средство применяется не изолированно, а комплексе с другими средствами различных групп.

В нашей школе нет лыжной базы, поэтому часы лыжной подготовки я распределяю на спортивные игры. Но пользуюсь средствами в комплексе. Например, на уроках спортивных игр для разминки вывожу детей на улицу и пробегаем вокруг школы несколько кругов в зависимости от класса. Ребята получают очень хороший эмоциональный заряд и все таки беговые упражнения на свежем воздухе лучше влияют на состояние ребенка, чем бы в зале. Когда тмпература воздуха выше -10 делаем общеразвивающие упражнения на свежем воздухе. Затем завожу детей в зал и продолжаю урок. На некоторых уроках минут 10 занимаемся в тренажерном зале для развития физических качеств: силы, гибкости, силовой выносливости. А затем уже занимаемся чисто спортивными упражнениями с мячом, будь то баскетбол или волейбол. Футболом я занимаюсь только весной и осенью. А в конце урока обязательно двусторонняя учебная игра. План урока я составлял по разному. И чисто гимнастика, и чисто волейбол, баскетбол или легкая атлетика, но с опытом работы понял, что лучше всего совмещать в одном уроке несколько средств и общей, и специальной физической подготовки. Урок получается очень интересным, насыщенным и дети после урока говорят, что очень довольны уроком. Разминка на свежем воздухе во время урока спортивных игр хоть и не заменит детям лыжной подготовки, которая была бы очень полезна в плане здоровья учеников, но все-таки приносит очень большую пользу, тут и закаливание, и гигиена, и на таком уровне решается очень актуальная проблема. Ведь в классе бывает и 20 учеников, и 28 учеников и учителю очень трудно дать каждому ребенку то, что он любит. Одни любят волейбол, лишь бы поиграть, а другие побегать и позаниматься на тренажерах и гимнастических снарядах. А в комплексном уроке затрагиваются интересы большинства детей класса.

Подобных комплексов средств может быть неорганичное количество. Отсюда вытекают те положения, которыми обязан руководствоваться учитель: а) разнообразие средств создает, с одной стороны, большие затруднения при выборе наиболее эффективного средства, а с другой- неорганичные возможности при решении любых педагогических задач; б) выбор средств должен завершаться разработкой их комплексов, системы воздействия на учеников.

Рассмотрим конкретно, что же такое физическое упражнение. Физическое упражнение – это двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствие с его закономерностями.

Следовательно, не всякое двигательное действие может быть названо физическим упражнением. Физическими упражнениями будут только те двигательные действия, которые направлены на решение задач физического воспитания и подчинены педагогическим закономерностям.

В настоящее время существуют несколько классификаций физических упражнений.

Это классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Сюда входя:

а) гимнастические упражнения;

б) игровые упражнения;

в) туристические физические упражнения;

г) спортивные упражнения.

Классификация физических упражнений по признаку особенностей мышечной деятельности (или по признаку влияния на развитие двигательных качеств).

а) спортивно- силовые физические упражнения;

б) физические упражнения, требующие проявления выносливости;

в) физические упражнения на координацию движений;

г) физические упражнения требующие комплексного проявления двигательных качеств.

Классификация физических упражнений по значению для решения образовательных задач:

а) основные физические упражнения;

б) подводящие физические упражнения;

в) подготовительные физические упражнения.

Классификация физических упражнений по признаку преимущественного развития отдельных мышечных групп: для мышц рук, плечевого пояса, для мышц туловища и шеи, для мышц ног и тазобедренного сустава.

Человек находиться в постоянном взаимодействие с окружающей средой. Постоянно изменяющиеся метеорологические условия могут вызвать биохимические изменения в организме, приводящие к определенным физиологическим и психологическим изменениям. Следовательно необходимо учитывать влияние внешних факторов при выполнении физических упражнений учащимися.

Использование естественных сил природы в процессе физического воспитания осуществляется по двум направлениям:

Естественные силы природы, как сопутвующие факторы, создающие факторы, создающие при грамотном учете их действий, наиболее благоприятные условия для занятий физическими упражнениями. Они дополняют и усиливают эффективность воздействия движений на организм человека.

Естественные силы природы, как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания в виде специальных процедур: солнечных, воздушных и водных ванн. При относительном воздействии эти процедуры, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становится формой активного отдыха, повышает эффект восстановления и создают положительные эмоции.

Для занятий на улице наша школа располагает неплохой материальной базой. У нас хороший стадион с беговой дорожкой 300 метров, две прыжковые ямы, гимнастический городок (семь перекладин, двое брусьев параллельных, рукоход), волейбольная, баскетбольная площадки, полоса препятствий. Все это находится в одном комплексе. Кроме того рядом со школой есть лесной массив, где мы бегаем кроссовые дистанции. Обычно занятия на улице попадают на сентябрь, октябрь и начало ноября, апрель, май и летние каникулы. Здесь мы проводим уроки, соревнования, спортивные праздники, дни «Здоровья».

Естественные силы природы плодотворно сказываются на развитие детского организма. Свежий воздух лучше обеспечивает организм ребенка кислородом, а отсюда и все остальные системы организма (сердечнососудистую, кровеносную, пищеварительную), лучше влияет на обмен веществ в организме. Отсюда и результаты. Я замечал, что результаты по тестированию учащихся, разработанному центром физической культуры Нижегородского департамента образования и науки, на стадионе выше, чем в спортивном зале. Хотя по методическим рекомендациям необходимо проводить тестирование весной, осенью (май, октябрь). Я беру те тесты, которые можно принять в зале, и провожу их промежуточно еще и зимой. Лыжной подготовки нет, поэтому времени на это хватает, и это является как – бы подготовкой к весеннему тестированию. Так вот прыжок в длину с места на стадионе улучшается где-то в пределах 5 см., в зависимости от физической подготовленности ученика, челночной бег 4x9, то же самое, результаты улучшаются. Подтягивание так же выполняется легче и результаты получше, чем в зале. Из этого следует, что природные условия сопутствует улучшению результатов физической подготовки и улучшают общее состояние ребенка.

Уроки на стадионе или в лесном массиве я провожу не с одной только целью развивать какое-то двигательное качество, а чтобы был комплекс физических упражнений. Например, на уроке легкой атлетики в теме урока стоит бег 2000м. А выносливости хорошо сочетается с силой. Поэтому неплохо пройти детям по «рукоходу» и подтянуться. В конце урока можно дать двустороннюю игру (напр. волейбол). И когда дети пойдут на другой урок у них будет очень хороший эмоциональный подъем.

Так же осенью и весной веду секцию футбола на стадионе у трех возрастных групп. А когда начинается грязь, слякоть, снег, перехожу в зал и веду волейбольную секцию. Как бы подстраиваюсь под районный план спортивной работы, готовлю детей к соревнованиям на первенство района.

В зимнее время наши дети играют в хоккей. Хоккейные коробки по селу все разрушены, поэтому чистим каток на естественном водоеме. Хоккейную секцию не веду, не позволяет материальная база, но каток с детьми чистим постоянно и они играют в хоккей. У кого есть лыжи катаются с горок. А в зимнии каникулы классные руководители ходят с детьми в лес. В зимнем лесу очень красиво. После очень много положительных эмоций.

Но здесь мне хочется сделать небольшое отступление. Дело в том, что наше село находится в очень неблагоприятной экологической зоне. В семи километрах от нашей школы находится завод по переработке отработанного ракетного топлива. Об этом часто писалось в прессе, показывалось по Нижегородскому телевидению. Общественность долго вела борьбу против строительства этого завода. Но все – таки завод построен и работает. Атмосфера часто бывает зараженной. Поэтому уроки на улице нужно вести с большой осторожностью. Бывает утром на первом уроке очень сильный туман. Дети жалуются на тошноту, головокружение. Поэтому срочно приходиться уводить их в спортивный зал. А где – то, а третьем уроке рассеивается, и дети нормально занимаются. Вот это у нас очень актуальная проблема и мы сами решить ее не в состоянии.

Общая и специальная физическая подготовка,

Средства физической подготовки,

Методы физической подготовки,

Развитие двигательных качеств.

Физическая подготовка школьников, занимающихся спортивными играми, складывается;

А) общая физическая подготовка, направленная на воспитание и развитие физических качеств, недостаточно развивающихся, в данной спортивной игре;

б) специальная физическая подготовка, обеспечивающая совершенствование физических качеств, необходимых для изучаемой игры.

К средствам физической подготовки в спортивных играх относятся:

а) избранный вид спортивных игр(волейбол, баскетбол);

б) общеразвивающие упражнения;

в) специальные упражнения;

г) подвижные игры;

д) учебные игры, соревнования;

К методам физической подготовки относятся:

а) метод строгорегламентированного упражнения;

б) метод разучивания по частям;

в) подводящие упражнения;

г) метод разучивания в целом;

д) игровой метод;

е) соревновательный метод.

Физическая подготовка формирует и совершенствует функциональные системы организма занимающихся и поэтому играет важную роль в решении оздоровительных задач и обеспечении двигательной жизнедеятельности. Осуществление физической подготовки учащихся общеобразовательных школ связано с развитием двигательных качеств-быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Знание существующих закономерностей позволит учителю найти соотношение в работе над техникой физических упражнений и качеством результата, определить возрастные границы для наиболее эффективного развития двигательных качеств.

Различают простые и сложные двигательные качества. Двигательные качества постоянно развиваются. Это развитие протекает по фазам. В начале развитие одного качества сопровождается ростом другого. В дальнейшем развитие одного качества может тормозить развитие другог. Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется равномерностью. Это значит разные качества достигают своего максимального развития в разном возрасте. Особенно в период полового созревания появляются разнонаправленности изменений. Резко увеличивается развитие скоростно-силовых качеств, а координация движений останавливается.

Периоды, которые характеризуются значительными изменениями в возрастном развитии организма получили названия критические. В такие периоды специальная тренировка дает более высокий эффект для развития определенных качеств.

Для развития специальных физической подготовленности используют специальные подготовительные упражнения с характерными для избранного вида спортивных игр. Специальная физическая подготовка базируется на общей двигательной подготовленности занимающихся.

В спортивных играх развитее силы очень сильно влияет на развитие других физических качеств. Для развития силы на уроках я применяю такие упражнения как подтягивание, отжимания в упоре лежа, приседания, поднимание ног в весе на гимнастической стенке и т. д. Чередуя различные нагрузки через определенный промежуток времени, провожу прикидки. Зная сколько раз ребенок отжимается в упоре лежа (максимально), я нахожу малую нагрузку и большую. Например, ученик отжимается 40 раз.70% от максимальной нагрузки составит 28 отжиманий, средней нагрузки будет 32 раза и большой 36 раз. На уроках физической культуры, например, 2 раза в неделю нужно чередовать нагрузки. На первом уроке 28 раз, на в тором 32 раза, на третьем 36 разам. И так в течении месяца я чередую эти нагрузки. Затем прикидка. Ребенок уже максимально отжимается, например 45 раз. Теперь нахожу малую нагрузку, среднюю и большую, исходя от полученного результата. И так же на подтягивании и других упражнениях. Так же развитие силы достигаю за счет занятий на тренажерах. У нас их 5 штук и еще штанга. Для развития специальной силы применяю набивные мячи, в волейболе выполняю с детьми передачи баскетбольным мячом. Для развития скоростно-силовых качеств чередую выполнения в полную силу и в полсилы. Например, отжимается в упоре лежа один раз в быстром темпе один в полсилы.

Усилия, развиваемые в изометрических упражнениях, позволяют оказывать на мышцы максимальное воздействие применительно к прозам, характерным для данной игры. Например, передвижения в стойке волейболиста, баскетболиста даю на каждом уроке. Можно их выполнять со свинцовым поясом 5-7 кг.

Быстрота движений в спортивных играх играет очень большое значение. В понятие быстроты включают скорость перемещения, реакцию на мяч и скорость мышления.

Для развития скорости перемещения применяю на уроках бег на короткие дистанции (10, 20, 30 метров), различные виды челночного бега (4х9, 3х10, 10х10).В этих видах очень хорошо развивается стартовая скорость.

Тренировка реакций на движущийся мяч провожу с передачами в движении. Усложняю упражнение за счет сближения расстояния и изменения скорости полета мяча.

Выносливость развиваю за счет длительного бега до 12 минут. Для скоростной выносливость даю бег в гору, с изменением скорости движения. Эти занятия я провожу в лесном массиве, где много подъемов и спусков. Бег в гору за счет прыжков. Здесь развиваются и прыжковая выносливость.

Гибкость во многом зависит от подвижности суставов ребенка. Но ее бывает недостаточно. Поэтому нужно ее развивать.Я обычно применяю для этого упражнения в парах: наклоны, выпады и т. д. Хорошо помогает в этом гимнастическая стенка. На ней можно выполнять растяжки мышц ног, выполнение упражнения гибкости по Доленко и др. Простое упражнение «мостик». Кто не делает из положения стоя, выполняют из положения лежа. Наклоны туловища и т. д.

Особенности организации уроков физической культуры

по разделу спортивные игры.

Практическая реализация задач физического воспитания школьников осуществляется на специально организованных занятий физической культуры. Основной формой физического воспитания является урок физической культуры. На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания направляет самостоятельную работу учащихся.

Уроки в начальной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.

Под содержанием урока часто подразумевают только определенный набор физических упражнений, предлагаемых ученикам. Между тем анализ всего происходящего на уроке показывает, что весьма важным для достижения намеченного результата является процесс выполнения учащимися запланированных упражнений и связанная с этим выполнением многообразная деятельность занимающихся. Она проявляется в слушании педагога, наблюдении и восприятии показанного, осмысление воспринятого, практиковании собственных действий и их выполнение, организации самоконтроля и самооценки, обсуждение эмоциональных проявлений во многом другом. От этих элементов деятельности учащихся и зависит конечный результат урока. Эти элементы деятельности и являются главным содержанием занятий.

Урок физической культуры решает три основные задачи: образовательные, оздоровительные и воспитательные.

Для организации занятий по спортивным играм важное значение имеет оборудование спортивного зала. Например, на уроках волейбола можно натягивать дополнительные сетки и параллельно основной на расстоянии 3-5 метров от нее. Целесообразно устанавливать сетки на разной выосте для учащихся с различной физической подготовленностью и степенью овладения навыка игры. В большом спортивном зале пару последовательно связанных сеток можно натягивать вдоль зала. При соответственной разметке образуются сразу две волейбольные площадки.

Занятия по баскетболу будут более эффективными, если в зале оборудовано 4-6 баскетбольных щитов.

Анализ программы позволяет сделать вывод о том, что многие из технических приемов являются общими для ручного мяча и баскетбола, футбола и волейбола.

Так, для ручного мяча и баскетбола общими можно считать стойки, перемещения, различные способы ловли мяча, передачи на месте и в движении, ведение мяча и т.д. При игре в волейбол, баскетбол используются такие общие технические приемы, как стойки, перемещения приставными шагами боком и спиной, выпад на мяч. Это общность может использоваться на начальном этапе обучения спортивным играм.

К мерам обеспечивающим предупреждение травматизма во время занятий, относится строгое соблюдение порядка, наличие необходимой спортивной одежды и обуви, отсутствие на площадке предметов и оборудования, которые могли бы вызвать травму. Упражнения с мячом (особенно с набивным и баскетбольным) необходимо выполнять по команде учителя.

Основным в занятиях спортивными играм служит метод целостного обучения. Расчлененное обучение применяется только при освоении сложных технико-тактических действий. Важный этап- разучивание приемов в условиях, близких к игровым. От простых одиночных движений переходят к сложным, комбинированным.

Завершающий этап освоения и закрепления навыков – проведение учебных игр. Для развития тактического мышления целесообразно использовать на уроке специально подобранные подготовительные подвижные игры. Их содержание также должно обеспечивать закрепление освоенных ранее умений и навыков.

Для формирования интереса к занятиям желательно в течении урока чередовать эстафеты и подвижные игры с мячом и без мяча. Школьников следует приучать реагировать на различные звуковые сигналы учителя.

Переход к игре должен быть постепенным. Сначала предлагается игра по упрощенным правилам и на меньшей площадке. Состав команды подбирается примерно равный по силе. При малых площадке зала учащиеся наблюдают за игрой, по заданию учителя фиксирую ошибки играющих или обучаются правилам судейства. Смену команд следует производить после 5-6 минут игры.

Итогом всей работы по спортивным играм должны стать соревнования внутри класса, между классами в урочное и внеурочное время, районные и городские соревнования. Стоит пригласить на соревнования классных руководителей, директора или завуча по воспитательной работе, придумать способ награждения.

Каждый урок физической культуры учитель должен тщательно спланировать и подготовиться к нему.

Возьмем конкретно спортивные игры (баскетбол) в 8 классе.

Урок начинается с подготовительной части: общего построения, рапорт дежурного, постановка задач. С первой же минуты необходимо требовать идеальной дисциплины от учеников. Иначе дальше будет трудно настроить детей на рабочий лад. Если я замечаю в строю какой-то непорядок- даю команду дежурному заново начать построение. Но если дежурный не справляется с классом, приходится самому добиваться тишины и дисциплины. Даешь команду: «Равняйсь! Смирно!» - и класс сразу же понимает, что от них требуется, а дежурный продолжает сдачу рапорта. Вот именно в подготовительной части решаются воспитательные задачи, дисциплина в строю, порядок. И если сразу не заложишь это в начале урока, то можно будет упустить нить ведения урока. Можно дать для наведения порядка строевые упражнения. Простые повороты на месте в шеренге тоже дают результат. После приветствия ставлю задачу на урок. Объясняю задачи доходчиво, чтобы дети все запомнили, чтобы не было неясностей. После ходьбы, ходьбы с заданиями вывожу детей на улицу для пробежки вокруг школы. Один круг составляет примерно 300 метров. Если погода хорошая, не холодно, можно дать два и более кругов. И даже провести часть общеразвивающих упражнений на улице. Затем заходим в зал, входная дверь находится в двух шагах от тротуара. В этом элементе урока решается целый комплекс задач урока – образовательная, оздоровительная и воспитательная. После бега объясняю детям пользу беговых упражнений на улице зимнее время: недостаток кислорода в зимний период, солнечных лучей. А также закаливание организма, борьба с инфекциями и т. д. Дети это прекрасно осваивают и понимают. Тем более, что на экзамене по физической культуре эти вопросы попадают во многие билеты.

Для баскетбола характерным является длительный бег, прыжки, разнообразные высококоординационные движения, быстрота мышления, силовая борьба. Баскетболист, для поддержания высокого темпа игры, должен обладать очень хорошей выносливостью. Поэтому во время разминки в зале даю еще и бег короткие отрезки (скоростно-силовая выносливость). Например, от стены до стены. Зал небольшой – 9х18, поэтому восемь отрезков по 9 метров с максимальной скоростью будет достаточно. На одном уроке я сочетаю и длительный бег в среднем темпе, и скоростной бег на коротких отрезках. Собственно силовые упражнения дают на гимнастической стенке: поднимание ног в висе, прыжки через гимнастическую скамейку, отжимание в упоре сзади на нижней рейке, а девочкам в упоре сзади на гимнастической скамейке и сгибание рук в упоре лежа. И так хорошо размяв мышцы рук, плечевого пояса, туловища, ног можно приступать к работе с мячами Но здесь возникают проблемы. В школе у нас всего два баскетбольных мяча. В прошлом году мячей было много: хватало на пару мяч. Это более оптимальный вариант специальной подготовки баскетболиста. Конечно, если мячей хватает всем занимающимся, можно давать множество индивидуальных упражнений баскетболиста. Здесь уже нужно планировать каждый урок с определенной задачей.

Движение мяча

Движение ученика

Передвижение игрока с мячом

Одного обозначим Б, другого А, правую колонну – С, левую – Д. Упражнение заключается в следующем: игрок Б делает передачу любым способом направляющему из колонны С, тот выбегает в прыжке ловит мяч, делает два шага и выполняет бросок в кольцо. Игрок А делает передачу игрок в колонне Д. тот также выбегает, в прыжке ловит мяч и бросает с двух шагов в кольцо. Игрок А убегает в конце колонны С, а игрок Б – колонны Д. Первые бросавшие встают на места игроков А и Б и упражнение продолжается. В чем актуальность данного упражнения? Во- первых, для ученика 8 класса выполнить элемент «два шага» не составляет труда, но после бега о ловли мяча во время бега это уже труднее. Здесь у нас элемент образовательный. Дети воспринимают мой показ этого упражнения, осмысливают его, переводят в своем сознании элемент «два шага». Затем уже начинают выполнять данные действия. Во- вторых, здесь создается как бы критическая ситуация на площадке на подобие игровой. Мячи летают в скресном направлении, а это воспитание у учеников реакций на летящий мяч. Ребенок должен не сбиться, что бы выполнить элемент без пробежки, и не столкнуться с игроком из другой колонны, а кто выполняет передачу, должен ее сделать так, чтобы мячи в воздухе не стукнулись друг с другом. Здесь развивается игровое и тактическое мышление ученика, так как действие выполняется не индивидуально каждым, а связано с действием всей группы, которая здесь задействована. Здесь выполняется и воспитательная задача, чувство товарищества, коллективизма, эстетическое воспитание, ребенок старается красиво выполнить элемент, чтобы понравилось всем.

В спортивных играх есть такое понятие как культура паса. Это значит нужно дать пас как можно точнее, чтобы не создать проблем для выполнения элемента своему товарищу. Обо всем этом я и говорю детям во время занятий.

Это упражнение у меня является подготовительным к выполнению другого, более сложного. Но после нескольких повторений дети его воспринимают и очень хорошо осваивают. Чтобы не тратить много времени на перестроение, выстраиваю колонны на средней линии и получаю как бы встречные колонны, поворачивают класс лицом к одному из щитов. Рассказываю и на учениках показываю какие функции в этом упражнении будет выполнять каждый ребенок.

Мяч находится у игрока А в колонне N. Он выполняет передачу игроку С и выбегает, как показано на рисунке. Для постановки заслона игроку В. Оговариваю сразу, что роль защитника выполняю я сам. Детям очень нравиться, когда учитель учувствует в процессе занятий, они лучше мобилизуются, ответственнее относятся к заданию, намного эффективнее его выполняют. Учитель становится как бы старшим товарищем. На первом уроке обучения детей не все получается, иногда путаются куда бежать после того или другого действия в этом упражнении. Так я вместе с ними учувствую в этом, то постоянно направляю куда двигаться, как поставить заслон и т.д. В этом упражнении сочетаются сразу несколько технических элементов: передача мяча, броски в кольцо в движении, постановка заслона, подбор мяча под кольцом и просто передвижения игрока без мяча. И выполнять это все ученик должен в комплексе. Поэтому очень хорошо здесь развивается тактическое мышление и все технические элементы, которые я перечислил.

Это задание можно выполнять сразу под двумя щитами. Будет большое плотность урока, а если в зале есть дополнительные щиты и много мячей, то можно выполнять у каждого щита, но это касается больших залов.

Это упражнение является тоже подготовительным для комбинационных действий в нападении. Есть такая простая комбинация «Освобождение нападающего из под опеки для выполнения броска со средней дистанции». Ученики выполняют эту комбинацию уже на последующих уроках. Тоже очень интересно.

Здесь у нас проявляется принцип обучения «от простого к сложному». Дети сначала закрепляют пройденный материал, а затем осваивают новый.

Педагогический процесс важно рассматривать как совместную деятельность учителя и ученика.

Школьник, относящийся к учителю только как к человеку, задающему и контролирующему работу, включается в деятельность формально. Школьник настроенный на взаимодействие с учителем, на сотрудничество с ним, с готовностью включается в занятие и в освоение упражнений.

Все проведенный мной упражнения можно усложнить или упростить, можно придумать самому. У меня в запасе их очень много и я их постоянно чередую на уроках. Уроки получаются более интересными.

Так у меня проходит основная часть урока баскетбол. В конце обязательно даю учебную игру. В игре требую применения тех элементов, которые прошли на данном уроке.

В заключительной части урока подвожу итоги, даю задании на дом, воспроизвести в памяти пройденные упражнения, чтобы легче было выполнять на следующем уроке. Говорю кому на что нужно обратить внимание по технике выполнения.

Вот так можно проводить уроки баскетбола всего с двумя мячами. Чем больше у учителя будет запас всяких комбинационных упражнений, тем интересней можно проводить уроки.

Нормирование нагрузки у школьников для развития

физических качеств на уроках спортивных игр.

Одна из основных причин заболеваемости школьников – недостаточная двигательная активность. Отсутствие рациональных физических нагрузок в первую очередь сказывается на развитие таких болезней, как ожирение, диабет, неврозы, нарушение осанки, плоскостопие и др.

Для того, чтобы получить должный оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо выполнять регламентированные по структуре и дозе физические нагрузки. При организации уроков физической культуры учитель должен правильно чередовать нагрузки разной интенсивности.

Нагрузки подразделяются на тренировочные, соревновательные и контрольные. Тренировочные нагрузки применяются для достижения нормативного уровня физической подготовленности учащихся.

Соревновательные нагрузки используются в различных физкультурных праздниках, эстафетах и т.п. Благоприятный эмоциональный настрой соревнований способствует формированию интереса и мотивации в выполнении физических нагрузок, воспитанию установки и потребности в систематических занятиях физической культурой.

Контрольные нагрузки проводятся в форме тестов для оценки уровня двигательных действий, для сопоставления фактических показателей школьников.

Эффективность занятий в достижении и поддержании нормативного уровня физической подготовленности во многом определяется рациональной структурой и нормированием нагрузок. Большинство учащихся не занимаются спортом. Поэтому именно на уроках физической культуры они должны получить необходимую дозу развивающих нагрузок.

Должные параметры нагрузок, которые необходимы затратить около 45 минут, а для их поддержания на нормативном уровне надо около 30 минут. Однако столько времени практически выделить невозможно, т.к. на уроке, помимо развития двигательных качеств, должны решаться и другие задачи.

Например, нормирование нагрузок, направленных на развитие выносливости, должны иметь интенсивность по частоте сердечных сокращений в диапазоне 100-170 ударов в минуту. Нагрузка при ЧСС ниже 100 ударов в минуту на выносливость практически не влияет. Такие нагрузки используются с восстановительной целью (активный отдых). Для школьников будет нагрузка с интенсивностью 150-160 уд/мин. Достаточный объем на одном занятии 10-15 минут. Поддерживающая нагрузка имеет такие же параметры объема и интенсивности, как и развивающая, так как при достижении нормативного уровня выносливости организм к ней адаптируется.

В среднем выполнение нормативных нагрузок, даже при духкратном повторение в неделю, позволяет в течение учебного года у большинства школьников достигнуть нормативного уровня выносливости. При 3-4 кратной нагрузке в неделю этот срок значительно ускоряется. После достижения нормативного уровня необходимо выполнять не менее двух раз в неделю нормированные поддерживающие нагрузки, так как в противном случае уровень выносливости будет снижаться. На уроках спортивных спортивных игр, а это в основном зимний период, я применяю бег от 1000- 1500м. Для развития выносливости в спортивных играх очень хорошо использовать двустороннюю учебную игру (баскетбол, футбол и др.).

Если после занятий физическими упражнениями самочувствие, аппетит и сон у школьников хорошее и есть желание заниматься дальше, то это говорит о том, что организм справляется с нагрузкой. Важным показателем является и частота пульса. Школьникам надо рекомендовать вести дневник самоконтроля, в который они регулярно будут вписывать данные о массе своего тела, частоте пульса до и после тренировок, самочувствии и т.д. Дневник должен периодически проверять учитель, а если самочувствие ухудшается у ребенка, то нужно показаться врачу.

Дневник самоконтроля можно заполнить следующим образом. На первой странице заносится рост, вес ребенка, окружность груди, сила мышц правой и левой кости в начале учебного года, а к концу будет видно как эффективно ребенок занимался в этом году. На следующих страницах непосредственно содержание тренировок 1, 2, 3, 3,… и т.д. Заполнять в дни тренировок: показание пульса до и после тренировки, какое было самочувствие, сон, аппетит. В отдельную графу – спортивные результаты, которые также отражают состояние и возможности организма.

Так же величину нагрузки можно определять за счет плотности урока. Чтобы ее определить применяется хронометрирование уроков физической культуры. Плотность бывает общей и моторной. Данные заносятся в протоколы, где учитывается время выполнения действия, наблюдения, слушание объяснений, отдых, паузы. Если общая плотность должна приближаться к 100%, то их моторная плотность может быть различной в зависимости от урока. Например, при обучении какого-то элемента в баскетболе, волейболе требуется время на объяснение больше, чем на его совершенствование. Поэтому моторная плотность у младших школьников должна быть примерно 70%-75%, у более старших – 75% - 80%. Зависит еще и от физической подготовленности того или иного ученика. Нагрузки нормировать нужно на развитие силовых качеств, выносливости, силовой выносливости отдельно.

Распределение материала спортивных игр

На уроках физической культуры.

Процесс формирования знаний, умений и навыков неразрывно связан с задачей развития умственных и физических способностей учащихся. Единые государственные программы предусматривают обязательные уроки физического воспитания. Они дополняются физкультурными мероприятиями в режиме дня (гимнастика до уроков, физкультпаузы, игры на переменах), а так же разнообразными формами внеклассной и внешкольной физкультурно-массовой работы.

Учащиеся младших классов с 1-3 изучают «Подвижные игры», а уже начиная с 3-го класса в уроки включаются простейшие командные игры. Следует отметить, что в число игр, изучаемых в младших классах, включены и так называемые подводящие спортивные игры.

Раздел «Спортивные игры» представлены в программе 4 класса по 11. Программный материал этого раздела предусматривает теоретическую и практическую части. Первую составляют правила игры, а вторую- основы техники и тактики той или иной игры.

При составлении тематического плана на учебный год, я учитывал тот факт, что лыжная подготовка в нашей школе отсутствует. Поэтому я использовал вариативный подход, на базе часов отведенных на лыжную подготовку уделяю большее внимание на спортивные игры. Но опять, же основании материальной базы. В основном часы распределяю на баскетбол и волейбол. Но так же большое внимание уделяю занятиям с детьми в секции спортивных игр. Здесь уже входит и футбол. Как ранее я оговаривал, все зависит от планирования работы районной школьной олимпиады по физической культуре. Секционную подготовку строю по этому принципу.

В поурочный план урока физической культуры я включаю все элементы баскетбола, волейбола, что даны в школьной программе. Большое внимание обращаю на развитие физических качеств учащихся (ОФП).

В специальной подготовке на уроке физической культуры планирую все перемещения в стойке баскетболиста (боком, лицом, спиной вперед), остановка двумя шагами и прыжком, повороты на месте с мячом и без мяча, комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка, поворот, ускорение). Все эти элементы, начиная с начального звена и кончая старшим, встречаются почти на каждом уроке. Ловля мяча, передачи тоже практикуются на каждом уроке. Передачи двумя от груди, одной от плеча, планирую поурочно с чередованием. Ведение мяча на месте и в движении в низкой, средней и высокой стойках по прямой, и с изменением направления движения и скорости, так же встречаются почти на каждом уроке. Тактические элементы техники бросков, передач, ведение мяча, постановки заслона и т.д. Учебную игру даю практически на каждом занятии. Сначала игра по упрощенным правилам, например, без соблюдения тех или иных правил игры в баскетболе (правило трех секунд, средней линии и т.д.) . Когда проявляются достаточные навыки игры, играем по правилам игры баскетбол.

На уроках волейбола, так же большое внимание ОФП, а затем уже специальной физической подготовке. Основная направленность упражнений специальной подготовки детей на овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек, освоение техники приема и передачи мяча (передача двумя руками сверху на месте и после перемещения вперед, передача мяча над собой, передача мяча через сетку в прыжке, передача сверху сто спиной к цели и т.д.), прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед через сетку в нужную зону и т.д., освоение техники нижней прямой подачи (подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки, сочетание подачи с приемом подачи, подача в заданную часть площадки и т.д.). В старших классах – освоение верхней прямой подачи, освоение техники прямого нападающего удара с подбрасыванием мяча партнером и после передачи.

Обычно освоение техники того или иного элемента в спортивных играх начинается с начального звена, а дальше в среднем и старшем звене идет совершенствование. А результат обучения виден в двусторонней учебной игре. Если ученик хорошо владеет одним элементом, но хуже другим, необходимо на последующих уроках индивидуально поработать с ним и результат будет налицо.

Спортивным игра в нашей школе я уделяю много внимания и на уроках легкой атлетики – это весна, осень. Материальная база позволяет давать двустороннюю учебную игру в конце урока, тут я включаю и футбол, и волейбол, и баскетбол. На стадионе хорошие площадки. Например, девочки играют с удовольствием играют с мальчиками. Урок приобретает очень интересный и веселый оттенок. У девочек движения в футболе не такие технические как у мальчиков, поэтому тут и смех, и азарт, и радость детей. Вообще игре нужно больше уделять времени. Время сейчас трудное, и радость от игры детям лишней не будет.

В спортивных играх важным элементом в обучении является тестирование. По изучению того или иного технического действия провожу зачет. Оцениваю технику. Так же обязательно провожу зачетный урок по учебной игре.

Личный опыт по разделу спортивные игры.

В Чернухинской средней школе я работаю с 1989 года. Закончил Лукояновское педагогическое училище (физкультурное отделение, затем Горьковский педагогический институт (факультет «Физическое воспитание»). Являюсь руководителем методического объединения учителей физического культуры и ОБЖ нашей школы.

За время работы особое внимание уделяю спортивным играм. Готовил команды на районные и областные соревнования. Свою работу вижу в тесной связи с другими блажащими школами. Постоянно организуем спортивные соревнования с Мотовиловскими ребятами, Пошатовским детским домом, с Ломовской школой. В нашем районе очень слабо развит баскетбол, практически одна наша школа занимается этим видом. Мы наладили связь с ребятами из Дальне-Константиновского района. Сейчас постоянно встречаемся, играем разными группами.

Два раза в неделю веду секционные занятия по спортивным играм. На футбол секции занималось 40 ребят, приходилось вести занятия каждый день, включая и воскресенье. Вел три группы. Весной этого года все группы были призерами районных соревнований по футболу. В младшей возрастной группе 1988-89г. Рождения ребята были чемпионами, в группе 1987-86г. заняли второе место, а в группе 1985-84г. – третье место. Младшая группа участвовала в областных зональных соревнованиях, но заняла 3 место и не попала в основной финал. Туда поехали Арзамас и Саров. Но думаю, что на следующий год мы выступим лучше.

Раньше в соревнованиях по футболу мы всего дважды были чемпионами района, но призовые места занимали практически каждый год.

Сам я играю в футбол на первенство района среди сельских администраций. Это мне очень сильно помогает работе. Дело в том, что материальна база очень слабая, а взрослую команду я организовал сам. Деньги на форму приходилось зарабатывать самим. Помощи ждать не от кого. Немного денег дали коммерсанты, немного предприятия, а в основном зарабатывали сами. Купили пока только футбольные бутсы и мячи. Но к весне уже будет куплена и форма. Вот уже этим я и пользуюсь в работе. С сельским спортсменами была договоренность, что бутсами и формой будут пользоваться и наши школьники. Хотя все сельские игроки являются моими выпускниками. Многие из них были и призерами, и чемпионами района среди школьников. А сейчас очень помогают мне в работе. В команде взрослых играют и четверо ребят из старших классов, которые занимаются у меня на секции. Так что связь поколений очень хорошо влияет на воспитание детей. На стадионе во время игр на первенство района собирается 200 человек болеют за сельскую команду. После игры организуются игры уже между желающими поиграть. Тут же кто-то играет в волейбол, в баскетбол. Очень весело и интересно проходит время. Во всяком случае положительных эмоций столько, что хватит на целую рабочую неделю взрослому человеку, а приходят сюда обычно после трудового дня. Сам я живу около стадиона и нахожусь там до позднего вечера, пока все не расходятся по домам. Собираю инвентарь и так до следующего раза. По воскресным дням собираются на тренировку и все мои ученики приходят сюда и тоже тренируются вместе с нами. Очень многому они учатся от старших своих товарищей. Какая честь для ребенка поиграть в одной команде со своими кумирами.

Таким способом очень много детей вовлекается в занятия физической культурой, а в дальнейшем может и спортом. Смену старшим нужно растить.

Этот метод тренировок я использую и в занятиях по волейболу, Мужская сельская команда ходит заниматься в наш школьный зал по вечерам. В эти же дни я назначаю тренировки и для сборной команды школы по волейболу. Совместные тренировки дают очень большой эффект, чем если бы дети занимались одни. И отношение к тренировке ответственное, и занимаются серьезно. Некоторых ребят из школьной команды взрослые привлекают к себе в команду. Они уже себя считают как бы взрослыми и ведут себя при них серьезнее. Взрослая команда тоже играет на первенство района по волейболу, а я являюсь ее капитаном.

Немного о баскетболе. Как я уже говорил, у нас в районе баскетбол не практикуется, поэтому мы варимся как бы в собственном соку. Но у нас очень много детей занимается баскетболом в секциях. Соревнования проводим постоянно и во всех возрастных группах. А в областные зональные соревнования выходим автоматически и защищаем честь Арзамасского района. Соревноваться в этих играх приходится с городскими командами, а там одни спортивные школы. Но один раз все-таки мы пробились в финал. Это было в 1995 году и назывался праздник финал «Малых Игр Доброй Воли». Проходил он централизованно в Нижнем Новгороде с 12 августа по 10 сентября. Легкая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол-все эти виды были в этом грандиозном празднике спорта. Сюда даже приезжали спортсмены из Риги. На все жизнь у детей осталось в памяти это спортивное чудо. И во всем этом действе была единственная сельская команда по баскетболу от Чернухинской средней школы. Все другие команды были представлены сборными городов, как Ленинский, Приокский район.

Был по истине праздник баскетбола. Такие сильные были команды. Все команды из нашей зоны Арзамас, Арзамасский район, Перевоз, выступили неудачно, привезли ребят не того возраста, поэтому были в хвосте. Но это не главное. Главное то, что приобрели дети большой опыт, познакомились со многими Нижегородскими баскетболистами. Жили во время соревнований на теплоходе. Катали детей по Волге, был салют по всему городу, очень интересно. Где бы еще сельские детишки увидели такое. Может быть никому из них за все жизнь не придется и теплохода в глаза увидеть. А тут такой праздник. Дети были просто счастливы. Мне кажется ради этого и стоит работать в школе, учить детей физической культуре. А сейчас приходим к власти людей спорта, физкультурное движение должно возродиться с большой силой. Будем на это надеяться и трудиться с полной отдачей.

Литература

Методика физического воспитания школьников.

Москва «Просвещение» 1989 г. под редакцией Г.Б. Мейксона

Л.Е. Любомирского

2. Основы методики физического воспитания школьников.

Москва « Просвещение» 1989 г. Б.Н. Минаев

Б.М. Шиян

3. Теория и методика физической культуры.

Москва «Физкультура и спорт» 1991 г. Л.П. Матвеев

4. Дозирование физических нагрузок школьников.

Москва «Просвещение» 1991 г.

5. Спортивные игры и методика преподавания.

Москва «Физкультура и спорт» 1986 г. Ю.И.Портных

Учебная программа Т.В. Мамченко "Физическая культура для учащихся 5-9 классов" составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (приказ МОиН РФ от 17.12. 2010 г. № 1897) , фундаментального ядра содержания общего образования и основной образовательной программы ООО МБОУ г. Абакана "Лицей".

Цели и задачи физического воспитания обучающихся 5-9 классов направлены на:

• -cодействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• -обучение основам базовых видов двигательных действий;

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

формирование представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

В среднем школьном возрасте (с 10-11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т.е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.

В 5-9 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

С 5 класса начинается обучение технико-тактическим действиям одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, ручной мяч, волейбол или футбол. При наличии в школе, регионе определенных традиций и соответствующих условий вместо указанных спортивных игр в содержание программного материала можно включать любую другую спортивную игру (хоккей с мячом, с шайбой, на траве, бадминтон, теннис и др.).

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.

Наиболее целесообразными в освоении в 5-7 классах являются прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги", в высоту с разбега способом "перешагивание". В 8-9 классах можно использовать другие, более сложные спортивные способы прыжков.

Учитывая большую доступность и естественность легкоатлетических упражнений, особое значение следует уделять формированию умений учащихся самостоятельно использовать легкоатлетические упражнения во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.

Начиная с 7 класса в содержание программного материала включены элементы единоборств. Этот материал, во-первых, способствует овладению учащимися жизненно важными навыками единоборств, во-вторых, оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, силовых, силовой выносливости) способностей. Занятия с использованием единоборств содействуют также воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, уверенности.

Для обучения двигательным действиям учащихся основной школы используются следующие методы:

• -метод разучивания упражнения по частям (расчлененно-конструктивный);
• -метод разучивания упражнения в целом (целостно-конструктивный);

метод сопряженного воздействия.

Метод расчлененно-конструктивный предусматривает разучивание отельных частей движения с последующим их соединением (например, гимнастические комбинации). Этот метод применяется в следующих случаях:

• -при обучении координационно-сложным двигательным действиям, когда нет возможности изучить его целостно;
• -если упражнение состоит из большого числа элементов, органически мало связанных между собой;

если упражнение производится так быстро, что при целостном выполнении нельзя изучить и усовершенствовать его отдельные части;

когда целостное выполнение действия может быть опасным, если предварительно не изучить его элементы;

когда необходимо обеспечить быстрый успех в обучении с тем, чтобы поддержать интерес к учебной деятельности, сформировать уверенность в своих силах.

Сущность метода целостно-конструктивного упражнения состоит в том, что техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной структуре без расчленения на части. Целостный метод позволяет разучить структурно несложные движения (например, бег, метания, ловля предмета) и применяется на любом этапе обучения. Целостным методом возможно осваивать отдельные детали, элементы или фазы не изолированно, а в общей структуре движения, путем акцентирования внимания учеников на необходимых частях техники. Недостаток этого метода заключается в том, что в неконтролируемых фазах возможно закрепление ошибок. Следовательно, при освоении упражнений со сложной структурой его применение нежелательно.

Метод сопряженного воздействия применяется преимущественно в процессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их качественной основы, т.е. результативности. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий. Например, спортсмен на тренировках метает утяжеленное копье или диск, прыгает в длину с утяжеленным поясом и т.п. В этом случае одновременно происходит совершенствование как техники движения, так и физических способностей.

Для развития двигательных действий учащихся основной школы используется комплекс упражнений, который рекомендуется выполнять на уроках физической культуры после общей разминки.

Особенности подбора упражнений заключаются в необходимости гармоничного развития всех двигательных действий учащихся основной школы.

Именно поэтому, в программе по физической культуре ООО МБОУ г. Абакана "Лицей" выделяют упражнения, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата, плечевого сустава, а также мышц позвоночного столба.

Для развития опорно-двигательного аппарата предлагается использовать упражнения с отягощением (набивные мячи, гантели, скамейки):

• 1. Из основной стойки приседания с выносом рук с гантелями вперед и вставать на носки, отводя руки назад.
• 2. Лежа на спине, сгибание и разгибание ног и туловища с захватом руками голени.

Из положения сидя руки сзади поднимание ног в угол с последующим возвращением в исходное положение.

Различные виды бега и прыжков.

Для развития плечевого сустава используются следующие упражнения:

1. Метание малого мяча в цель.

Введение баскетбольного мяча с обводкой стоек.

Для развития гибкости плечевого сустава, опорно-двигательного аппарата, и поясничного столба используются следующие упражнения:

Исходное положение (И.п.): лежа на спине. Выполнение: поднять прямые ноги, коснуться пола за головой, вернуться в и.п. с прямыми ногами.

И.п.: стойка ноги врозь, мяч набивной за головой. Выполнение: перенос центра массы с одной ноги на другую, поочередно меняя положение опоры. Голову и спину держать прямо.

Развитие двигательных действий учащихся 9 классов осуществляется посредством подвижных игр (эстафеты, выжигало и т.п.), выполнения общеразвивающих упражнений (бег, прыжки, приседания и т.п.), упражнений с партнером (прыжки с сопротивлением), акробатических (кувырки вперед и назад), на гимнастической стенке (подъем ног под прямым углом из виса на руках), с предметами (метанием мяча в корзину, метание гантели в цель); прыжков в длину с разбега; длинных кувырков через препятствия; стойки на руках; кувырков назад через стойку на руках; акробатические комбинации и т.п. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные различия (способности). Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми.

Согласно программы Т.В. Мамченко, каждый раздел направлен на развитие двигательных действий школьников 9 классов:

В разделе "Гимнастика", на изучение которого выделяется 21 час, осуществляется развитие мышц плечевого сустава и позвоночного столба;

в разделе "Лыжная подготовка", на изучение которого выделяется 24 часа, осуществляется развитие опорно-двигательного аппарата;

в разделе "Спортивные игры", на изучение которого выделяется 30 часов, осуществляется развитие мышц позвоночного столба, опорно-двигательного аппарата, а также мышц плечевого сустава.

Таким образом, учебная программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, фундаментального ядра содержания общего образования и основной образовательной программы ООО МБОУ г. Абакана "Лицей". Для обучения двигательным действиям учащихся основной школы используются следующие методы: метод разучивания упражнения по частям (расчлененно-конструктивный); метод разучивания упражнения в целом (целостно-конструктивный); метод сопряженного воздействия. В программе по физической культуре ООО МБОУ г. Абакана "Лицей" выделяют упражнения, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата, плечевого сустава, а также мышц позвоночного столба.

подросток двигательный физкультура

«Спортивные и подвижные игры как средство физического и духовного развития личности. Их место в рамках школьной программы физического воспитания.»

Наша жизнь предъявляет к человеку жёсткие, порой жестокие требования. Социальная нестабильность, неуверенность в будущем, в своей значимости, социальные факторы давят на человека тяжёлым грузом. Это не может не оказывать негативного влияния на здоровье.

А терять здоровье человек ещё на стадии взросления. Не стану говорить о том, как и чем, питаются наши дети. Какую нагрузку должен выдержать ребёнок, чтобы успешно усвоить школьную программу. Это требует от него многочасового пребывания в статическом положении в школе и дома. А ещё зачастую бывает просто не вытащить ребёнка из-за компьютера. Конечно, это отрицательно влияет, прежде всего, на органы зрения, позвоночник. Разрастается сеть отклонений и заболеваний. Могут возникать проблемы с избыточным весом.

Разнообразие спортивно-оздоровительных методик и систем помогают решать некоторые проблемы. Но не всем они доступны и понятны.

Физическое воспитание в школе направлено на выполнение следующих задач:

Укреплению здоровья;

Развитию двигательных способностей;

Обучению жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

Приобретению необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

Воспитанию потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

Содействию воспитанию нравственных и волевых качеств личности.

Раздел «Подвижные игры» в начальной школе и «Спортивные игры» в основной и средней школе содержит учебный материал, являющийся незаменимым средством, решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности школьника, развития его разнообразных двигательных способностей, совершенствования умений и навыков, необходимых в спортивной деятельности и в жизни.

Ещё в Древнем Египте и Древней Греции игры были превращены в одно из самых активных средств воспитания. Возможности использования игр в воспитательных целях чрезвычайно разнообразны. Особую ценность представляет тот факт, что в период самого активного формирования, в детские и юношеские годы, игровая активность занимает наибольшее место.

Различают три основных группы игр:

Творческие,

Подвижные

Спортивные.

О виртуальных играх не стоит забывать, но это тема другого разговора.

Спортивные игры в их современном виде начали складываться в конце 19 - начале 20 века. Они представляют собой высшую ступень развития народных игр. Большое содержание двигательных действий, составляющих содержание игры, способствует воспитанию кондиционных, координационных, моральных и волевых качеств. Одновременно игры позволяют совершенствовать жизненно важные умения и навыки.

В качестве базовых спортивных игр в комплексной программе физического воспитания рекомендуется баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол (юноши).

Одной из популярнейших игр в мире вообще и в школах страны в частности является баскетбол. Игры, подобные баскетболу, были популярны у разных народов ещё в глубокой древности. Дж. Нейсмит создавал игру в поисках новых форм и методов физического воспитания с целью оживить урок. В декабре 1891 года Нейсмит сформулировал первые правила новой игры и провёл первый матч по баскетболу. Нейсмит придумал игру для закрытого помещения и охарактеризовал её так: «В баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо». Декабрь 1891 года стал датой рождения баскетбола.

Уникальность игры заключается в широчайшем спектре воздействия на занимающихся. Задействуются все основные системы организма, все основные группы мышц. Создаются неограниченные возможности для развития кондиционных, координационных способностей, оказывается многостороннее влияние на развитие психических процессов учащихся (восприятие, внимание, память, быстрота и рациональность мышления, воображение и т.д.). Занятия баскетболом воспитывают командный дух, умение подчинять себя интересам команды.

На примере игроков высокой квалификации можно убедиться, насколько высоки требования к кондиционным качествам.

Участвуя в соревнованиях, баскетболист преодолевает расстояние 5-7 тысяч метров, делая при этом 130-140 прыжков, до 120-150 рывков, при этом оперирует мячом 3,5-4 минуты (если все 40 минут играет без замены), а остальное время играет без мяча.

Многое из перечисленного можно отнести и к остальным спортивным играм, рекомендованным в программе. В ходе каждой игры возможна работа любой мощности. Поэтому у учащихся развивается высокий уровень как аэробной, так и анаэробной производительности,

Следуя из вышесказанного, можно сделать вывод, что обучение ребёнка спортивным играм можно начинать с раннего школьного возраста. В первом, во втором классе изучаем стойки перемещения, имитируем ловлю и передачу мяча. Учимся ловить подброшенный над собой мяч, брошенный партнёром снизу. Очень осторожно, не нарушая принципа «от простого к сложному», нужно постепенно усложнять задания, переходить к дриблингу (двумя, одной рукой).

В 3-4 классе эстафеты с элементами баскетбола. Подвижные игры, подводящие к игре в баскетбол (мяч капитану).

В среднем звене, начиная с пятого класса, закрепляется умения в передаче и дриблинге. Широко используем эстафеты.

В 6-7 классе используется игровая практика в учебной игре по упрощённым правилам.

В 8 классе закрепляем двухшажный ритм в остановках, передачах, бросках в корзину.

В 9 классе закрепление умений действовать в защите и нападении. Овладение броском в прыжке. Совершенствование передачи мяча (в парах, в тройке). Полноценная игровая практика.

В 10-11 классе продолжается совершенствование умений, полученных в предыдущих классах. Наряду с этим продолжается овладение более сложными техническими и тактическими приёмами. Регулярное использование спортивных игр в старших классах значительно повышает интерес к занятиям физической культурой.

Заслуживает внимания ещё одно универсальное средство физического воспитания – лапта. Лапта – одна из древнейших русских игр. Она азартна, зрелищна, требует развития многих физических качеств – в этом не уступает ныне распространённым играм, а то и превосходит их. Она доступна для мальчиков и девочек разного возраста. Очень важно, что лапта имеет военно-прикладное значение.

В заключении отмечу, что глубина и разносторонность воздействия делают игры незаменимым средством воспитания подрастающего поколения. Использование игр в определённой системе и в сочетании с другими средствами физической культуры обеспечивает высокую эффективность воспитания необходимых кондиционных, координационных и личностных качеств воспитанников.

Нельзя не согласиться с выражением А.М. Горького: «Игра - это путь детей к познанию мира, в котором они живут и который призваны изменить».

Использованная литература

Баскетбол. Под редакцией Ю.М. Портнова.

Подвижные игры для детей. Лапта. Лепёшкин В.А.

Программы общеобразовательных учреждений. Лях В.И., Зданевич А.А.

Спортивные и подвижные игры. Под редакцией Ю.И. Портных.

Теория и методика физического воспитания и спорта. Холодов Ж.К., Кузнецова В.С.

Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А.

Физическое воспитание учащихся 8-9 классов. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А.

Воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся;

Создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся .

Для решения этих задач организуются занятия лечебной физической культурой (ЛФК). Конкретная программа занятий составляется учителем физической культуры совместно с лечащим врачом.

В зависимости от характера заболеваний учащихся, отнесенных специальной медицинской группе, рекомендуется разделять на подгруппы: с болезнями сердца, верхних дыхательных путей и легких, с аномалиями рефракции глаз, с ожирением, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Основной формой физического воспитания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья является урок, который строится по стандартной схеме: подготовительная, основная и заключительная части. Однако от обычных уроков физической культуры он имеет свои принципиальные особенности. В отличие от обычного урока продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно, применяются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Подбор упражнений в основной части урока (20-22 мин) предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными навыками, развитие (в пределах возможностей занимающихся) основных физических качеств. Наиболее широко используются гимнастические упражнения, позволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно влиять на отдельные органы и системы, мышечные группы и суставы.

Полностью исключаются акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. В заключительной части урока (3-5 мин) выполняются простые упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения.

Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120-130 уд./мин, с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части урока и частоты пульса до 140-150 уд./мин.

Двигательные режимы при ЧСС 130-150 уд./мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект .

Учитель физической культуры контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.

Кроме уроков используются и другие формы физического воспитания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья: утренняя гигиеническая гимнастика; гимнастика до уроков; физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков; физкультурные паузы во время выполнения домашних заданий; подвижные игры небольшой интенсивности на переменах, различные спортивные развлечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года и др.

4. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ШКОЛЕ

В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упражнениями.

1. Урок физической культуры. Основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физического воспитания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он:

а) является самой массовой формой организованных, систематических и обязательных занятий школьников;

б) проводится на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения;

в) осуществляется под руководством педагога при учете возрастно-половых и индивидуальных особенностей школьников;

г) содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двигательных способностей, спортивных результатов, распределения на медицинские группы и т.д.

Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся 2 раза в неделю по 40-45 мин каждый. Их основное содержание - двигательная деятельность .

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий решаются следующие задачи: активизация двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального уровня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоровья и совершенствование культуры движений; содействие улучшению физического развития и двигательной подготовленности учащихся; овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям относят несколько разновидностей (форм) занятий.

Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель - способствовать организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению работоспособности учащихся на первых уроках. Основа гимнастики до занятий - это комплексы из 7-9 физических упражнений динамического характера, воздействующих на различные мышечные группы, выполняемые в течение 6-7 мин (в младших классах - не более 5-6 мин). Комплексы упражнений обновляются через 2-3 недели, т.е. 2-3 раза в четверти. Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной погоде - в помещении (в проветренных коридорах, рекреациях). Общее руководство и организацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие первый урок в данном классе .

Физкультминутки и физкулътпаузы на уроках. Их цель -- снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультминутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками), повторяемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1 -2 мин.

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда).

Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являются хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебного дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготовленных мест занятий, достаточное количество инвентаря и оборудования. Как правило, во всех играх дети участвуют добровольно, по желанию.

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час) направлены на решение следующих задач: укрепление здоровья; закаливание организма учащихся; повышение уровня физической и умственной работоспособности; поддержание ее устойчивости на протяжении всего учебного года; совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспитание привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями .

Физкультурные занятия в группах продленного дня проводятся, как правило, на свежем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр зависит от климатических условий, материальной базы, подготовленности детей. Каждое занятие состоит из трех частей. Первая часть - подготовительная (10-15 мин). Состоит из построения, разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготовительных упражнений. Вторая часть - основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия). Она содержит и себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, а также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физические упражнения). Третья часть - заключительная (5-7 мин). В основном направлена на организованное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсивные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической нагрузки в начале его и постепенное снижение к концу. Организация физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного дня.

3. Внеклассные формы организации занятий. К внеклассным формам физического воспитания школьников относятся: 1) спортивные секции по видам спорта; 2) секции общей фзической подготовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики; 4) школьные соревнования; 5) туристские походы и слеты; 6) праздники физической культуры; 7) фестивали, дни здоровья, спорта и туризма; 8) комплексные соревнования по народным, спортивны, подвижным играм.

Цель внеклассных форм занятий соостоит в том, чтобы: а) содействовать успешному и полному овладению материала программы по предмету "Физическая культура" ("Физическая культура"); б) удовлетворяти интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой основе выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными видими спорта; в) обеспечивать здоровый, активный, содержательный отдых. Содержание занятий по внеклассной работе определяется с учетом возраста, пола и интереса школьников .

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Содержание уроков физического воспитания определено программами, которые разработаны для каждого класса, но составляют единство, обусловленное общей направленностью, задачами, а также последовательным развертыванием учебного материала. Этим обеспечивается системность и целостность учебно-воспитательного процесса на протяжении всего периода обучения. Физическое воспитание включено в учебный план наравне с другими предметами. Его значение и равноправность подчеркнуты введением оценок в аттестат о среднем образовании.

Без знания возрастных особенностей детей невозможно правильно осуществлять физическое воспитание. Наиболее типичными из них являются следующие: 1) непрерывный, быстрый, неравномерный рост и развитие детского организма, особенно психики; 2) незрелость и недостаточная устойчивость детского организма, легкая ранимость; 3) высокий уровень возбудимости, реактивности на различные внешние воздействия.

Требования к учету возрастных особенностей: 1) содействовать прогрессивному их изменению; 2) принимать во внимание возрастные проявления и строить педагогический процесс на основе реальных возможностей детей

Основными средствами физического воспитания детей среднего и старшего школьного возраста являются физические упражнения, с помощью которых у подростков формируются жизненно важные умения и навыки, повышаются физические способности (качества) и адаптивные свойства организма: гимнастические и акробатические упражнения, легкоатлетические упражнения, лыжная подготовка, спортивные игры, плавание

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются (на основании углубленного медицинского осмотра) на три медицинские группы: основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья), подготовительную и специальную.Основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры.

Таким образом, в данной курсовой работе было обосновано социально-педагогическое значение, определены цель и задачи физического воспитания детей школьного возраста, а также были раскрыты содержательные и методические основы физического воспитания учащихся среднего и старшего школьного возраста в соответствии с программой по физической культуре.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Железняк,Ю.Д.Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений[Текст] /Железняк, Ю.Д., Петров П.К.// - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 264с.

Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры[Текст]/ Матвеев, Л.П //: Учебн. для ин-тов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

Кофман, Л.Б Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Под ред. проф.Л.Б.Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никандрова.//- М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496 с..

Гужаловский,А.А. Основы теории и методики физической культуры[Текст]: Учеб. для техн. физ. культ. / Под ред. А. А. Гужаловского.// - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352с.

Программа по физической культуре для учащихся 5-11 классов
общеобразовательной школы (переработанная и дополненная) [Текст]. - Мн.,1999. - 38с.

Ашмарин, Б. А. Теория и методики физического воспитания[Текст]: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физ. культура» / Б. А. Ашмарин, Ю. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина и др.; Под ред. Б. А. Ашмарина.// - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

Железняк,Ю.Д Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» [Текст]: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов//. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 272 с.

Курамшина, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры[Текст]: Учебник / Под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина//. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.

Новиков,А. Д. Теория и методика физического воспитания[Текст]. Учебник для ин-тов физ. культуры./ Под общей ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова//- Изд. 2-е, испр. И доп. (В 2-х т.). М.: Физкультура и спорт, 1976. - Т 2 - 254 с.

Холодов,Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта[Текст] /Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. // : Учеб. пособие для студ. высш. учеб, заведений. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 480 с.

Ворсин, Е.Н. Физическое воспитание в школе [текст]: Метод, пособие / А.А. Гужаловский, Е.Н. Ворсин//. - Мн.: Полымя, 1988. - 95с.

Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры [текст]./ А.М. Максименко. - М.,1999.

Кофман, Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры [текст] / Под ред. Л.Б. Кофмана. - М., 1998.

Сермеев, Б.В. Определение физической подготовленности школьников [текст]/ Под ред. Б.В. Сермеева. - М.,1973.

Гужаловский, А.А.. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. [текст]/ Под ред. А.А. Гужаловского. - М.,1986.

Описание работы

Цель, задачи и направленность физической культуры. Распределение учебного времени в соответствии с программой по физическому воспитанию. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем.