Dlaczego skóra na twarzy staje się cieńsza? Cienka skóra: jaki jest powód? Jak uniknąć pogorszenia sytuacji w różnych porach roku

Każda kobieta powinna znać zasady pielęgnacji skóry. Trzeba jednak powiedzieć, że główne etapy oczyszczania mogą się różnić dla różnych typów.

Istnieją ogólnie przyjęte kategorie, które różnią się między sobą kwotą przydzielonej kwoty sebum na twarzy. Jest to przede wszystkim sucha i mieszana. Ale jest jeszcze jedna kategoria, którą bardzo łatwo określić i która zależy nie od ilości tłustego połysku na twarzy, ale od grubości skóra. Do tej szczególnej kategorii należy cienka skóra, której właściciele czasami po prostu nie wiedzą, jak o nią dbać i jakie produkty wybierać.

Jak rozpoznać, że masz cienką skórę?

Zwykle ma to twarz jasny odcień i lekki rumieniec, a okolica oczu jest najbardziej bezbronna i często zdarza się, że kobiety z tym problemem cierpią z powodu najmniejszych niekorzystnych zmian pogodowych, np. twarz szybko ulega popękaniu, czerwienieje od zimna i pali się słońce. Przedstawicielki płci pięknej skarżą się najczęściej, że nie mogą wybrać odpowiedniego preparatu do pielęgnacji skóry, bo nie potrafią określić rodzaju swojej skóry: czasem jest ona sucha i łuszcząca się, czasem pokryta tłusty połysk. W każdym razie cienka skóra natychmiast reaguje zaczerwienieniem i lekkim swędzeniem na wszelkie agresywne i „ciężkie” produkty pielęgnacyjne.

Bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniej pielęgnacji i odżywienia tego typu skóry. Przede wszystkim dotyczy to prania. Wiele osób błędnie uważa, że wycieranie twarzy lodem, nawet tym z niego wykonanym wywary ziołowe- to jest przydatne. Cienka skóra może natychmiast zareagować na taką pielęgnację zaczerwienieniem. Najlepiej umyć twarz chłodna woda, następnie delikatnie i delikatnie osusz twarz miękkim ręcznikiem.

Nigdy nie zostawiaj makijażu na noc. Do demakijażu najlepiej używać specjalnych kosmetyków, które pozwolą dokładniej oczyścić skórę, bez jej rozciągania.

Na szczególną uwagę zasługuje cienka skóra pod oczami, ponieważ jest to obszar najbardziej na nią narażony zmiany związane z wiekiem. Przede wszystkim należy zastosować żel nawilżający na okolice oczu. Żel ma lżejszą konsystencję niż krem, dzięki czemu nie jest tak uciążliwy. delikatna skóra. Należy go nakładać lekkimi ruchami wklepującymi palców, w żadnym wypadku nie ciągnąc skóry na boki.

Cienka skóra twarzy wymaga okresowo dogłębne czyszczenie(wystarczy robić to dwa razy w miesiącu). Najlepiej stosować produkty, które nie zawierają cząstek agresywnych i ściernych. W celu usunięcia martwych cząstek lepiej zastosować peeling niż peeling, jest on delikatniejszy i delikatniejszy. Wybierając produkt odżywczy należy zwrócić uwagę na to, aby nie zawierał on biostymulatorów i hormonów, to samo tyczy się wyboru kremów.

Po zakończeniu pogłębiania możesz przygotować maseczkę w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować miazgi persimmonowej, jednej łyżeczki miodu, 15-20 g (lub 1 łyżki.) masło i jedno żółtko. Wszystko to należy wymieszać, aż do uzyskania jednorodnej masy. Nałóż maskę na oczyszczoną twarz na 10-15 minut, następnie dokładnie spłucz ciepła woda.

Wiele kobiet o cienkiej skórze używa maski z jarzębiny. Przepis na gotowanie jest taki sam jak poprzedni, z tą różnicą, że persymony zastępujemy jedną łyżką zmielonych owoców jarzębiny.

Osoby o cienkiej skórze również powinny przestrzegać zasad picia jak największej ilości płynów. Pamiętaj, że palenie, alkohol, ostre, wędzone i smażone potrawy mogą błyskawicznie wpłynąć na stan skóry, dlatego zwróć uwagę na swoją dietę i spędzaj więcej czasu świeże powietrze. Odpowiednie odżywianie i regularna realizacja ćwiczenia fizyczne pomoże Ci uzyskać lekki blask i promienne zdrowie.

Właściciele suchej skóry nie raz zauważyli, że ich skóra właściwa jest łatwo narażona na działanie czynniki zewnętrzne. Wielu dermatologów i kosmetologów przypisuje to temu, że tego typu skóra jest zwykle zbyt cienka, przez co już w jej wieku mogą pojawiać się różnego rodzaju zmarszczki, łuszczenie się i tym podobne problemy. adolescencja. Wymaga sucha i cienka skóra ciała, twarzy lub dłoni specjalna opieka. Co właściciele powinni wiedzieć tego typu i jak dbać o tak kapryśną skórę właściwą?

Dbaj o cienką skórę

Skóra cienka charakteryzuje się suchością i częstymi podrażnieniami. Ma jedną istotną wadę, której prawie nie da się wyeliminować – szybciej ulega starzeniu i pojawianiu się zmarszczek. W odróżnieniu od innych rodzajów naskórka jest on mniej odporny na czynniki zewnętrzne i warunki atmosferyczne, przez co najczęściej ma matowy, blaknący wygląd.

Opisanym powyżej problemom można jednak przeciwdziałać, jeśli odpowiednio zadbamy o tego typu naskórek. Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest higiena. Dotyczy to nie tylko skóry właściwej na ciele, ale także na twarzy. W przypadku kontaktu skóry z wodą może wystąpić podrażnienie prowadzące do łuszczenia się, stanu zapalnego i zaczerwienienia. Aby tego uniknąć, zaleca się stosowanie:

ciepła woda temperatura pokojowa, możesz użyć lekko chłodnej wody, ale w żadnym wypadku gorącej;
lepiej jest używać gotowanego lub stopić wodę, ponieważ działa łagodniej na naskórek niż chlorowany;
Zamiast wody możesz użyć wywarów ziołowych, najlepiej nadają się do tego rumianek, sznurek, dziurawiec zwyczajny i pokrzywa.

Chłodna woda nie tylko działa delikatniej na skórę, ale także pomaga uniknąć takich problemów, jak naczynka.

Drugą rzeczą, która jest jedną z głównych zasad dla osób o cienkiej skórze, są odpowiednio dobrane produkty pielęgnacyjne. Aby nie pogorszyć sytuacji i nie przesuszyć jeszcze bardziej naskórka, warto wybrać kosmetyki naturalne. Jeśli nie jest to możliwe, należy zwrócić uwagę na następujące czynniki:

żele pod prysznic, mydła i środki czyszczące należy dobierać do rodzaju naskórka – preferuj serie dla typów suchych, wrażliwych;
wybierać narzędzia kosmetyczne bez zawartości mydła, czyli SLS;
najlepiej używać mydła postać płynna, ponieważ ma mniejszą ilość zasad;
przy wyborze kosmetyków zwracaj uwagę na pH, które nie powinno przekraczać 5,5;
Na procedury higieniczne Wysoce niepożądane jest używanie myjek, zwłaszcza twardych, gdyż mogą one dodatkowo uszkodzić naskórek;
Po procedury wodne Koniecznie stosuj kosmetyki nawilżające (mleka, kremy, żele lub olejki).

Jeśli używasz peelingów do ciała, cząsteczki ścierne powinny być bardzo miękkie i małe. Lepiej nie używać nawet peelingu, ale miękki peeling lub gommage.

Film „Typowe błędy w pielęgnacji suchej i cienkiej skóry”

Jak uniknąć pogorszenia sytuacji w różnych porach roku?

Nie jest tajemnicą, że w inny czas roku, w różnych warunkach atmosferycznych, ludzka skóra narażona jest na działanie czynników zewnętrznych. Aby nie pogorszyć sytuacji, musisz przestrzegać pewne zasady co pomoże uniknąć dodatkowego stanu zapalnego.

Latem w codziennym rytuale pielęgnacyjnym musi pojawić się pianka lub emulsja.

Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych może nie tylko ulec poparzeniom, co spowoduje wiele niedogodności, ale także może się przesuszyć. Doprowadzi to do jeszcze większego przerzedzenia, w efekcie bez wizyty u dermatologa nie będzie łatwo naprawić sytuację.

Latem zaleca się również zakrycie skóry cienkie tkaniny, takie jak szyfon lub tiul, do jeszcze raz nie wystawiaj go na działanie promieni słonecznych. I na plażach do wykorzystania specjalne środki do opalania możesz użyć tańszego, ale naturalnego i Skuteczne środki - .

Zimą, jeśli chodzi o skórę twarzy, należy stosować kremy ochronne przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Możesz także użyć dowolnego tłusty krem, 10-15 minut przed wyjściem na zimno. Pokrywając naskórek tłustym filmem, sucha skóra będzie chroniona przed wiatrem, mrozem i zimnem.

Brak witamin i innych mikroelementów odbija się negatywnie na Twojej skórze

Nie zapomnij o najważniejszej rzeczy. Twoja skóra to efekt pracy i zdrowia narządy wewnętrzne i całe ciało.

Dlatego różnego rodzaju patologie, zaburzenia równowagi hormonalnej i zmiany, złe odżywianie, brak snu, a także brak witamin, minerałów i innych mikroelementów negatywnie wpływają na nasz wygląd.

Dlatego trzeba dbać o swoje ciało, dobrze się odżywiać, lekarze zalecają niektórym przedstawicielom płci pięknej przejście na dietę oczyszczającą organizm.

Dieta powinna zawierać dużo owoców, warzyw i białka. Zaleca się również dodatkowe użycie kompleksy witaminowe, który wzmocni cały organizm i poprawi kondycję skóry, włosów i paznokci.

Z czego powinna składać się dieta?

Prawie każdy dermatolog zaleca przegląd swojej diety i dodanie najbardziej odpowiednich pokarmów. Aby to osiągnąć, codzienne posiłki muszą zawierać ryby i produkty mięsne. Najlepiej jest gotować ryby, ponieważ Smażona ryba może przyczyniać się do powstawania stanów zapalnych i powodować zatykanie porów. I rzeczywiście ludzie z konkretny typ naskórka, lepiej odmówić tego rodzaju śmieciowego jedzenia.

Mięso lepiej też gotować na parze lub gotować bez użycia ostrych przypraw. W codziennej diecie osób o cienkiej skórze nie może zabraknąć produktów nabiałowych:

jogurty;
mleko;
kefir;
Ryżenka

Wzmocni to organizm jako całość i pomoże usunąć negatywne bakterie z jelit. Nie zapomnij o witaminach. Codziennie trzeba jeść 1-2 jabłka, które są bogate w witaminy i inne mikroelementy.

Pamiętaj, że cienka skóra nawet wtedy nie jest wyrokiem śmierci odpowiednia opieka potrafi błyszczeć pięknem, urzekać i być aksamitna. Co więcej, dziś są ku temu wszystkie możliwości i produkty kosmetyczne pozwala wybrać najbardziej odpowiedni środek.

Wideo „Dlaczego skóra jest sucha i cienka?”

Film informacyjny, który pomoże Ci zrozumieć przyczyny, dla których naskórek jest suchy i cienki.

Osoby posiadające suchą skórę nieustannie zmagają się z bladością, matowością i łuszczeniem się, drobnymi i blisko rozmieszczonymi zmarszczkami naczynia krwionośne. Warto zauważyć, że nawet w okresie dojrzewania skóra tego typu szybko pokrywa się zmarszczkami, które pojawiają się na powiekach oraz w okolicy trójkąta nosowo-wargowego. Wraz z wiekiem pojawiają się naczynka, plamy i obszary łuszczenia się skóry. Na domiar złego wszystkie te wady wyglądu nasilają się pod wpływem zimna.

Tak cienka skóra nie jest w stanie wytworzyć sebum Wystarczającą ilość, przez co jest stale sucha i odwodniona. Ten moment zobowiązuje nas do ciągłego odżywiania, nawilżania i delikatnej pielęgnacji.

Na przykład przed wyjściem na zewnątrz należy użyć środków nawilżających i składniki odżywcze w postaci maseczek lub kremów, emulsji i sprayów.

Bardzo sucha i cienka skóra ciała i twarzy ma również swoje zalety, którymi są delikatność i delikatna porowatość.

A jeśli zapewnisz jej odpowiednią opiekę, pozostanie gładka i promieniująca zdrowiem od wewnątrz i na zewnątrz. Ponownie efekt ten utrzymuje się maksymalnie do 25 lat, po czym niezmiennie pojawiają się obszary łuszczenia, stanów zapalnych i drobnych zmarszczek.

Jak prawidłowo dbać?

Zasady pielęgnacji cienkiej i suchej skóry są następujące:

Nie ma potrzeby ciągłego stosowania środków czyszczących w postaci pianek czy żeli. Kosmetyki i zabrudzenia można po prostu zmyć ciepłą wodą, a zamiast peelingu użyć miękkiej jednorazowej serwetki;
Do demakijażu można użyć specjalnego olejku kosmetycznego, który dobrze się pieni, nie podrażnia i nie wysusza skóry, łatwo się zmywa i wyraźnie nawilża;
Dla osób o suchej skórze ważne jest regularne stosowanie odpowiednich kremów zawierających mocznik i kwas gammalinolowy. Składniki te pomogą skórze właściwej zatrzymać wilgoć i zmniejszyć liczbę szorstkich obszarów na niej. Wskazane jest wykonanie nawilżania i odżywcze maski, kupując gotowe lub mieszając je własnoręcznie;
Cienką skórę twarzy i ciała należy nawilżać i oczyszczać dwa razy dziennie, jednocześnie chroniąc ją przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, wiatrem i nadmiernym upałem.

Generalnie o tego typu skórę można dbać stosując następujący algorytm:

Rano: umyć ciepłą wodą, mlekiem toaletowym lub olejek kosmetyczny nacieranie balsamem na bazie nasion lipy lub lnu, nawilżanie kremem;
W ciągu dnia suchą skórę właściwą przynajmniej raz nawilża się kremami i mlekiem. Kilka razy w tygodniu wykonuje się odżywcze maski;
Wieczorem skórę twarzy i całego ciała oczyszcza się tym samym delikatnym mleczkiem kosmetycznym. Jeśli masz do czynienia z twardą wodą, wymagane jest dodatkowe przetarcie tonikiem bezalkoholowym. Wyeliminuje pozostałości soli, które wysuszają skórę właściwą;
Przed pójściem spać nałóż krem nawilżający o działaniu głęboko odżywczym.

Z czego powinieneś zrezygnować?

Czego nie robić, jeśli masz cienką skórę:

Często odwiedzaj sauny i łaźnie, uprawiaj sporty wyczynowe. W takiej sytuacji należy przed wysiłkiem wmasować krem z filtrem przeciwsłonecznym, a zaraz po nim nałożyć maskę nawilżającą lub odżywczą;
Peelingi i peelingi są szkodliwe dla suchej skóry;
Nastąpi całkowita rezygnacja z maseczek i toników na bazie alkoholu;
W zimowy czas Nie zaleca się zmiany kosmetyków nawilżających, ponieważ skóra właściwa już doświadcza sezonowego stresu;
Zdolność ochronna suchej skóry jest zmniejszona z powodu niewłaściwa pielęgnacja, ciągła ekspozycja na słońce i ciepło. Weź to pod uwagę w swoich działaniach;
Cienka skóra ciała i dłoni ulega dodatkowemu odwodnieniu podczas spożywania alkoholu, środków przeczyszczających i moczopędnych;
Klimatyzatory, urządzenia grzewcze i urządzenia regulujące klimat w pomieszczeniach mają działanie osuszające.

W przypadku, gdy skóra właściwa na twarzy, dłoniach i całym ciele stale się łuszczy, warto mieć zawsze przy sobie: olejek jojoba, maść pantenolową i torebki herbaty rumiankowej.

Najpierw wystarczy w ciągu dnia nasmarować problematyczne miejsca, a na łuszczące się miejsca nałożyć parowane saszetki.

Wśród nietradycyjnych sposobów nawadniania możemy polecić promenady w deszczową i mglistą pogodę.

Komponowanie dla siebie kompleksowy program Aby dowiedzieć się, jak dbać o cienką skórę twarzy, wybierz nowoczesne kosmetyki i technologie. Pożądane jest, aby wybrane produkty zawierały ceramidy i liposomy.

Takie składniki pomagają zatrzymać wilgoć w skórze właściwej.

Domowe produkty do pielęgnacji skóry

Przedstawiamy przepisy na to, co możesz i powinieneś zrobić, jeśli masz cienką skórę pod oczami lub na całym ciele:

Bardzo przydatne jest wykonywanie masek z surowych drożdży rozcieńczonych kwaśną śmietaną lub śmietaną;
Maseczka z łyżeczki doskonale nawilża. mleko skondensowane i taką samą ilość naturalnego miodu. Należy go nakładać na 20-40 minut;
Pożywny lniana maska Przygotowano w następujący sposób: kilka łyżek. Nasiona gotuje się w dwóch szklankach wody, aż do całkowitego ugotowania. Gotową masę nakładamy na skórę pod oczami lub w miejscu, gdzie pojawił się ślad złuszczania. Maskę należy nakładać na gorąco;
Regulować bilans wodny, a jednocześnie następujący skład pomaga uzyskać doskonałe działanie odżywcze i nawilżające: 1 świeży żółtko jaja, 0,5 łyżeczki naturalny miód gryczany, kilka kropel oleju roślinnego i 10 kropli świeży sok cytrynowy. Ubij wszystko, aż się spieni, dodaj 1 łyżeczkę. owsianka lub zmielone płatki nakładać na skórę aż do całkowitego wyschnięcia.

Warto zaznaczyć, że wszyscy cecha charakterystyczna sucha, wrażliwa i cienka skóra będzie Ci towarzyszyć przez całe życie. Trzeba się z nimi pogodzić i nauczyć się eliminować defekty wyglądu za pomocą kosmetyków domowych i przemysłowych.

Z reguły sucha, cienka skóra twarzy jest bardzo delikatna, prawie nie widać na niej porów, dlatego wygląda bardzo pięknie, ale jeśli nie będzie odpowiednio pielęgnowana, może zacząć się łuszczyć, co doprowadzi do wczesny wygląd małe zmarszczki. Suchość skóry może być wrodzona lub nabyta (w wyniku nieprawidłowego mycia i stosowania nieodpowiednich dla rodzaju skóry kremów).

Pielęgnacja suchej i cienkiej skóry

Zaleca się mycie suchej, cienkiej skóry twarzy wyłącznie chłodną, miękką wodą lub wodą o temperaturze pokojowej. Ho Zimna woda powoduje zwężenie naczyń, a gorąca rozszerza naczynia krwionośne i pory. Wszystko to powoduje, że skóra staje się wiotka i przedwcześnie pojawiają się zmarszczki. Dla tego typu skóry szczególnie szkodliwe jest ciągłe mycie twarzy zimna woda. Jeśli masz suchą skórę, w zimnych porach roku musisz umyć twarz wodą o temperaturze pokojowej, a w ciepłe dni chłodną wodą, po nasmarowaniu twarzy kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym.

Do wieczornego demakijażu należy zastosować mleczko lub krem kosmetyczny. Po demakijażu tymi produktami skórę należy spłukać przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej. Jeśli Twoja skóra nie toleruje dobrze wszelkiego rodzaju kosmetyków, to do jej oczyszczenia możesz użyć wywaru z kwiatu lipy (1/2 łyżeczki na szklankę wody) lub domowy balsam: mieszanka słabej herbaty z mlekiem (5 łyżek mleka na szklankę herbaty). Jeśli skóra ma skłonność do łuszczenia się, najlepiej oczyścić ją ciepłym wywarem z siemienia lnianego (1/2 łyżeczki nasion lnu zalać szklanką zimnej wody, następnie zagotować i ostudzić. Przed nałożeniem kosmetyków na twarz należy należy najpierw nałożyć cienką warstwę półtłustego kremu (zimą najlepiej zastosować gęsty krem), aby skóra mogła go wchłonąć. Fundacja i puder, sucha skóra zyskuje działanie ochronne przed zimnem, wiatrem i upałem. I pamiętaj, że sucha skóra jest bardzo wrażliwa na kosmetyki dekoracyjne, dlatego należy ją nakładać ostrożnie i dopiero po nałożeniu kremu.

Skóra sucha bardzo źle znosi nagłe zmiany temperatury i niską wilgotność powietrza. Dlatego w w chłodne dni, w mroźne i wietrzne dni rano przed wyjściem na zewnątrz nasmaruj twarz specjalnym kremem ochronnym. Zimą przed wyjściem na zewnątrz nie używaj balsamów, płynów ani środków nawilżających zawierających dużo wody. Ciecz parująca na wietrze jeszcze bardziej ochłodzi skórę.

Trzeba też pamiętać, że osoby posiadające suchą, cienką skórę twarzy nie powinny nadmiernie eksponować się na słońce. Promienie słoneczne wysuszają skórę i sprawiają, że staje się ona szorstka. Opalanie się Zaleca się przyjmowanie wyłącznie wczesnym rankiem.
Cudownym produktem do pielęgnacji suchej skóry jest maseczka na bazie soku z aloesu: liście należy pozostawić na dwa tygodnie w lodówce, następnie zmiksować na pastę i nałożyć na twarz i szyję na 30-50 minut, następnie zmyć maskę ciepłą wodę i nałóż na twarz krem zmiękczający. Twoja skóra stanie się miękka, jedwabista i nabierze zdrowego, różowego odcienia.

Wraz z wiekiem Twoja skóra staje się cieńsza. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoją skórę, aby była elastyczna i napięta. Ścienienie skóry może wystąpić, gdy poziom kolagenu w skórze spada, a elastyczność skóry zostaje utracona. Kolagen to białko występujące w skórze, które pomaga odżywiać skórę i utrzymywać ją w zdrowiu. Przyczyną cienkiej skóry może być także długotrwałe stosowanie maści sterydowych, które łatwo powodują zmiany skórne oraz powodują, że staje się ona łamliwa i przezroczysta. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz wypróbować, aby Twoja skóra była grubsza, mocniejsza i napięta.

Kroki

Stosowanie produktów kosmetycznych

Codziennie stosuj krem nawilżający. Za zdobycie najlepsze wyniki Stosuj krem nawilżający zawierający następujące składniki: witaminy C, A, E i beta-karoten. Środki nawilżające zawierające siatkówkę (kwasową postać witaminy A) można stosować na skórę w celu stymulacji podziału komórek. Produkty na siatkówkę dostępne są w postaci serum, maści i kremów.

Stosuj olejek z witaminą E na skórę. Przed nałożeniem na skórę przekłuj kapsułkę zawierającą witaminę E i wyciśnij jej zawartość w dłonie. Witamina E pomaga ujędrnić skórę, zwłaszcza stosowana miejscowo.

Zawsze noś krem przeciwsłoneczny, gdy jesteś na zewnątrz. Stosuj codziennie krem do opalania zwłaszcza w miejscach, gdzie latem jest bardzo gorąco. Staraj się nakładać krem z filtrem SPF co najmniej 15 (lub wyższym, jeśli jesteś szczególnie blada lub wrażliwa skóra), nawet jeśli jest pochmurny dzień, ponieważ promienie UV słońca mogą przedostać się przez chmury.

Staraj się nie stosować kremów steroidowych na skórę. Jeśli to możliwe, unikaj stosowania kremów steroidowych na skórę, ponieważ mogą one mieć działanie rozrzedzające. Jeśli przepisano Ci kremy steroidowe w celu leczenia podstawowej choroby skóry, takiej jak egzema, należy porozmawiać z lekarzem. Dermatolog zazwyczaj przepisuje alternatywne, powierzchowne metody leczenia niezawierające sterydów.

Stosuj produkty zawierające witaminę C. Stosuj serum, kremy i balsamy zawierające witaminę C. Witamina C pomaga ujędrnić skórę i stymulować produkcję kolagenu. Przy regularnym stosowaniu pomaga napiąć skórę.

Stosuj na skórę maści z olejkiem kameliowym. Nasiona kwiatów kamelii można wycisnąć w celu uzyskania oleju z nasion kamelii. Olejek ten można stosować do napinania skóry.
- Aby przygotować maść, zmieszaj kilka kropli oleju z nasion kamelii z 1/4 łyżeczki olejku zawierającego witaminę E, 3 krople olejku lawendowego i jedną łyżeczkę olejku z wiesiołka. Wstrząśnij tę mieszaninę przed użyciem. Codziennie wmasuj kilka kropli balsamu w skórę, aby ją napiąć.
- Pomiędzy użyciami maść należy przechowywać w lodówce.
Spróbuj zastosować miejscowo przeciwutleniacze, aby zapobiec uszkodzeniom skóry. Przeciwutleniacze powierzchniowe można stosować w celu zapobiegania uszkodzeniom skóry i naprawy uszkodzonej skóry. Szukaj środki powierzchniowe które zawierają którykolwiek z następujących składników:
- Ekstrakt z zielonej herbaty, witamina A, witamina E, tokotrienole, azotyn boru, kwas alfa liponowy, dimetyloaminoetanol, pentapeptydy i oleje roślinne takie jak olejki z lotosu, nagietka i żeń-szenia.
Zmiana diety
1. Jedz produkty bogate w witaminy C i E. Witaminy te naprawiają zużyte tkanki w organizmie, a tym samym spowalniają proces starzenia. Pokarmy bogate w witaminę C pomagają zwiększyć produkcję kolagenu, co z kolei pomaga z czasem napiąć skórę.
  - Do produktów bogatych w witaminę C zaliczają się: owoce cytrusowe, pomarańcze, kiwi, brokuły, pomidory i kalafior. Dzienne zapotrzebowanie w witaminę C – 75-90 mg.
  - Pokarmy bogate w witaminę E: Oliwa z oliwek, awokado, brokuły, dynia, papaja, mango i pomidory. Dzienne zapotrzebowanie wynosi 15 mg.
  - Pokarmy bogate w witaminę A: pomarańcze, dynia, słodkie ziemniaki, szpinak i marchewka. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 700-900 mg.
2. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Woda pomaga usuwać odpady i toksyny z organizmu, dzięki czemu regeneruje skórę. Pomaga także poprawić elastyczność skóry i umożliwia jej naturalne gojenie.
  - Oprócz picia wody, poziom nawodnienia można także poprawić poprzez picie ziołowe herbaty oraz jedząc owoce i warzywa o dużej zawartości wody, takie jak arbuz, pomidory, buraki i seler.
3. Weź olej z nasion ogórecznika lub suplementy oleju rybnego. Uzupełnij swoją dietę w olej z nasion ogórecznika i olej rybny. Pomagają we wzmocnieniu kolagenu pod skórą i utrzymują nawilżenie skóry.
  - Olejki te są również bogate w witaminę B3, która jest bardzo ważna dla zdrowa skóra. Forma witaminy B3 (znana jako niacynamid) może nawet pomóc w redukcji zmarszczek i poprawie elastyczności skóry.
  - Zalecana dzienna porcja tych olejków to 50 mg. Przyjmuje się je doustnie, w postaci kapsułek.
4. Użyj bulionu kostnego. Rosół z kości to tradycyjna potrawa, która wzmacnia organizm układ odpornościowy. Jest doskonałym źródłem minerałów i żelatyny. Rosół kostny dzięki temu wspiera także stawy, skórę i włosy wysoka zawartość kolagen. Pomaga eliminować cellulit, promując gładką tkankę łączną.
  - Aby przygotować bulion kostny, szukaj wysokiej jakości kości od bydła karmionego trawą, kości żubrów, kości zwierząt gospodarskich lub ryb złowionych na wolności. Dodaj prawie 1 kg. kości zalać 3-4 litrami wody i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i kontynuuj gotowanie na wolnym ogniu przez 24 godziny w przypadku kości mięsnych lub 8 godzin w przypadku ości ryb.
  - Celem długiego gotowania jest rzeczywiste zmiękczenie kości, aż będzie można wyodrębnić galaretowaty płyn przez sito. Wywar wypij lub wymieszaj z innymi potrawami.