Jak poprawić cerę w domu. Profesjonalna pomoc w wyrównaniu cery. Maska z płatków owsianych i miodu

W trudnych warunkach współczesnego życia miejskiego często pojawia się pytanie, jak poprawić swoją cerę. Nie odpowiednie odżywianie, ciągły stres, brak świeżego powietrza – wszystko to powoduje, że skóra staje się matowa i szara. Ale nie rozpaczaj. Możesz nadać swojej twarzy zdrowy, promienny wygląd, stosując się do poniższych wskazówek.

Krok 1. Jedz zdrowo

Jeśli chcesz mieć piękną gładka skóra, to przede wszystkim powinieneś ponownie przemyśleć swoją dietę. Fast foody, tłuste potrawy, duża liczba słodycze, a także alkohol i papierosy są niezgodne z marzeniem o czystej skórze. Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia – to będzie pierwszy krok do pięknej twarzy pozbawionej wysypek.

Ale oprócz całkowitej abstynencji od substancji szkodliwych warto wprowadzić do swojej diety takie produkty jak:

• jabłka;
• marchewka;
• oleje roślinne;
• przyprawy;
• orzechy i nasiona;
• owoc cytrusowy;
• zielone warzywa;
• tłusta ryba.

Kiełkujące nasiona pszenicy, owsa i lnu są bardzo korzystne dla skóry. Produkt ten zawiera dużą ilość witamin i minerałów, ponieważ nie bez powodu kiełki pszenicy od czasów starożytnych nazywane są „żywym pokarmem”.

Również dla tych, którzy chcą poprawić swoją cerę, przydatne będą poniższe przepisy.

Wspaniały napój do twarzy

Będziesz potrzebować:

• Zielona herbata;
• ożywić;
• kardamon;
• goździk;
• cynamon;
• cytryna – opcjonalnie.

Zaparz szklankę zielonej herbaty i dodaj starty świeży lub suszony imbir, cynamon, kardamon, goździki i cytrynę. Zaparzyć napój, doprawić łyżką miodu. Musisz pić napój raz dziennie. Ten produkt nie tylko sprawi, że Twoja twarz będzie czystsza i świeższa, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy.

Sok do twarzy

Będziesz potrzebować:

• winogrona - 1 pęczek;
• truskawki - 1 garść.

Połącz jagody w blenderze i zmiel je na jednorodną masę. To przecier sokowy dobrze jest pić rano do śniadania. Wzbogaci organizm w witaminy i poprawi cerę.

Sałatka oczyszczająca

Będziesz potrzebować:

• jabłko;
• marchewka;
• kapusta;
• buraczany;
• nasiona granatu;
• Orzeszki piniowe;
• suszone morele lub śliwki;
• sok cytrynowy;
• Oliwa z oliwek.

Warzywa pokroić na drobne kawałki, dodać pestki granatu, orzechy, suszone owoce i dokładnie wymieszać. Sałatkę doprawiamy sokiem z cytryny i Oliwa z oliwek(można wybrać dowolny olej).

Jedzenie tej sałatki pomaga usunąć toksyny z organizmu, oczyszcza żołądek i odświeża skórę.

Nie zapomnij o wodzie! Musisz pić co najmniej 1,5-2 litrów dziennie. Zaleca się także wypicie szklanki wody rano na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem. Lepiej pić wodę nieprzegotowaną - wodę roztopioną lub wodę źródlaną.

Krok 2. Środki ludowe dla skóry twarzy

W dynamice Nowoczesne życie czasem ciężko znaleźć czas na gotowanie kosmetyki domowe z naturalnych składników. Jeśli jednak marzysz o pięknej cerze, bez środki ludowe niewystarczająco.

Przepisów na maseczki i peelingi jest wiele – trzeba wypróbować wiele produktów, zanim trafi się na ten, który sprawdza się najlepiej.
Ale osiągnąć najlepszy wynik W pielęgnacji skóry warto uwzględnić następujące zabiegi:

1. maska;
2. szorować;
3. kąpiel parowa;
4. pocieranie lodem lub mycie lodem.

Maski na twarz

Przepis nr 1. Maska miodowa

W szklanej misce wymieszaj jedną łyżkę płynnego miodu, jedną łyżkę soku z cytryny i jedną łyżkę płatków owsianych. Jeśli jesteś właścicielem typ tłusty skórę, możesz dodać trochę sody do mieszanki.

Nałóż maskę na twarz i pozostaw na ¼ godziny. Już po pierwszym zabiegu zauważysz, że Twoja cera stała się znacznie piękniejsza i gładsza.

Przepis nr 2. Olej z rokitnika zwyczajnego

Olej z rokitnika jest źródłem rzadkim, ale bardzo przydatnym kwas tłuszczowy omega-7. Ma korzystny wpływ na kobiece ciało, poprawia cerę. Wygładza skórę, wzmacnia włosy i paznokcie.

Olejek rokitnikowy lepiej stosować kompleksowo – łyżeczkę doustnie na czczo i jako maseczkę.

Wykonanie maski jest bardzo proste. Rozgrzej olej, aż komfortowa temperatura i nałóż na twarz na 20 minut. Można nałożyć na skórę gazik nasączony olejkiem z rokitnika.

Przepis nr 3. Maska kawowo-marchewkowa

Weź trochę świeżo wyciśniętego sok marchwiowy i wymieszać z 1-2 łyżkami naparu kawowego. Nałóż mieszaninę na twarz i pozostaw na kilka minut. Możesz ulepszyć przepis, dodając do soku nie liście herbaty, ale fusy z kawy - otrzymasz wtedy maskę peelingującą.

Produkt ten jest bardzo korzystny dla skóry, ponieważ nie tylko nada jej świeży, wypoczęty wygląd, ale także dobrze ją oczyści.

Domowe peelingi

Przepis nr 1. Rzeczy ryżowe

Wymieszaj jedną część mąka ryżowa i jedna część kawa mielona. Rozcieńczyć mieszaninę wodą lub podgrzać olej bazowy(na przykład oliwkowy) i nałóż gładko na twarz. ruchem okrężnym. Po lekkim masażu spłucz peeling bieżącą wodą.

Przepis nr 2. Peeling herbaciany

Do jednej łyżki płynnego miodu dodaj odrobinę świeżej zielonej herbaty i wybrany przez Ciebie dodatek szorujący – otręby, sól, cukier, kawa. Delikatnie oczyść skórę mieszaniną, a następnie spłucz wodą.

Kąpiel parowa

Zioła i inne naturalne wywary poprawiające cerę:

• rumianek;
• różowe płatki;
• szałwia;
• Lipa;
• koniczyna;
• nagietek;
• Kora dębu;
• liście wierzby;
• mięta pieprzowa;

Do kąpieli można dodać kilka kropel olejku eterycznego.

Regularnie chodź do łaźni. Zabieg ten nie tylko poprawi kondycję skóry twarzy i całego ciała, ale także usunie toksyny z organizmu i doda zastrzyku energii na kilka dni.

Kosmetyczny lód

Zaparz wybrane zioła. Rumianek, mięta, liście brzozy, szałwia i dziurawiec zwyczajny poprawiają koloryt skóry. Do wywaru można dodać 2-4 ml hydrolatu lub kilka kropel ekstraktu z rumianku.

Napar przelej do foremek na kostki lodu i włóż do zamrażarki. Codziennie rano podczas mycia twarzy przetrzyj ją kostką lód kosmetyczny skóra twarzy.

Jeśli masz słabe gardło, lepiej nie pocierać szyi lodem.

Zabieg ten „trenuje” naczynia krwionośne i pomaga wyrównać koloryt skóry.

Krok 3. Masaż

Masaż pomaga utrzymać napięcie skóry właściwej, pomaga wygładzić fałdy i zmarszczki, a także zwiększa przepływ do skóry przydatne substancje dzięki czemu poprawia się cera.

Wyróżnić następujące typy masaż twarzy:

1. klasyczny;
2. oskubane (Jacquet);
3. Plastikowy;
4. modelowanie.

Zabieg można przeprowadzić zarówno w domu, jak i w salonie. Ale poza tym zaleca się wykonywanie pięciominutowego masażu każdego wieczoru. Aby to zrobić, wylej odrobinę na dłoń olejek kosmetyczny i rozgrzej go rozcierając go pomiędzy dłońmi. Wykonuj płynne ruchy głaskania wzdłuż głównych. Nie zapomnij o szyi i dekolcie!

Po zabiegu zetrzyj pozostały olej papierową serwetką.

Krok 4. Odwiedź kosmetologa

Jeśli chcesz mieć, konieczne są regularne wizyty w gabinecie kosmetologa czysta Skóra. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz wysypki skórne, rozszerzone pory lub nadmierną suchość skóry właściwej.

Kosmetolog oceni stan Twojej cery skóra i zaleci zabiegi lub produkty, które pomogą zarówno poprawić cerę, jak i wyeliminować wysypki i inne problemy.

Specjalista może zasugerować następujące rozwiązania zabiegi salonowe do wygładzenia skóry:

• mikrodermabrazja;
• peeling chemiczny;
• peeling z kwasami;
• peeling laserowy;
• hydroderma.

Kosmetolog zadecyduje, co lepiej wybrać. Udzieli również informacji na temat cen i procedur.

Możesz to zrobić także w domu dogłębne czyszczenie twarze. Obecnie istnieje wiele urządzeń elektrycznych do oczyszczania skóry. Ceny wahają się od najniższych (kilkaset rubli) do najwyższych (kilka tysięcy rubli).

Jednym z najpopularniejszych urządzeń do pielęgnacji twarzy jest Darsonval. Był znany naszym babciom, ponieważ był szeroko popularny w ZSRR. Został wynaleziony we Francji w XIX wieku.

Działanie urządzenia ma na celu wzbogacenie skóry w ozon. W tym celu skórę właściwą podrażnia się najpierw prądem elektrycznym – to „przyspiesza” regenerację skóry, pomaga poprawić metabolizm i funkcje wydalnicze skóra. Następnie skórę poddaje się działaniu ozonu, który działa antybakteryjnie i łagodząco.

Regularne stosowanie Darsonvalu poprawia cerę, zwiększa elastyczność skóry, likwiduje wysypki i nadmierne przetłuszczanie się.

Krok 5. Sport i świeże powietrze

Ostatnim krokiem do czystej i zdrowej skóry jest świeże powietrze i ruch. Właśnie tego brakuje współczesnemu człowiekowi. Życie w miastach powoduje, że kobiety są zmęczone i bierne. Ciągłe przebywanie w pracy, w pomieszczeniu, prowadzi do tego, że kolor skóry blaknie i nabiera ziemistego odcienia. Wynika to z faktu, że w pomieszczeniach skóra właściwa nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, a toksyczne opary z lakierów meblowych ją zatruwają.

Nie bądź leniwy i codziennie wybieraj się na godzinny spacer po miejskim parku lub placu. Szczególnie dobrze jest, jeśli w pobliżu domu znajduje się las iglasty – w takim miejscu skóra szybciej i w pełni nasyca się tlenem.

Również całkiem sporo ważny czynnik sport wpływający na cerę. Poświęć mu przynajmniej godzinę swojego czasu. Jazda na rowerze lub poranny jogging pozwalają połączyć sport z przebywaniem na świeżym powietrzu. świeże powietrze. Warto jednak wybrać dokładnie tę aktywność fizyczną, którą lubisz najbardziej.

Wniosek

Po pięciu proste zasady, podane powyżej, można nie tylko poprawić cerę, ale także wzmocnić układ odpornościowy, pozbyć się problemy skórne i od problemów zdrowotnych. Zdrowa żywność, świeże powietrze, aktywność fizyczna i regularna higiena osobista to elementy piękna i atrakcyjności każdej kobiety.

W tajemnicy

• Przegapiłeś spotkanie kolegów z klasy, bo boisz się usłyszeć, że się zestarzejesz...
• I coraz rzadziej spotykasz pełne podziwu spojrzenia mężczyzn...
• Reklamowane produkty do pielęgnacji skóry nie odświeżają twarzy tak bardzo, jak kiedyś...
• A odbicie w lustrze coraz częściej przypomina nam o starości...
• Czy uważasz, że wyglądasz starzej niż na swój wiek?...
• A może po prostu chcesz „zachować” swoją młodość na długie lata…
• Desperacko nie chcesz się zestarzeć i jesteś gotowy wykorzystać do tego każdą okazję...

Jeszcze wczoraj nikt bez nich nie miał szans na odzyskanie młodości chirurgia plastyczna, ale dzisiaj się pojawił!

Kliknij link i dowiedz się, jak udało Ci się zatrzymać starość i przywrócić młodość

Będziesz potrzebować

• Oczywiście pielęgnacja skóry to nie tylko aplikacja. kosmetyki,ale również zdrowy wizerunekżycie. Te rzeczy są ze sobą powiązane. Problemów skórnych nie da się pozbyć jedynie kremami i maseczkami, potrzebne jest odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna i świeże powietrze.

Instrukcje

Rano, po przebudzeniu, na pół godziny przed posiłkiem, koniecznie wypij szklankę ciepłej (lub przegotowanej) wody. Zanim zaczniesz jeść śniadanie, musisz pozwolić swojemu ciału się obudzić, a następnie po lekkich ćwiczeniach umyć twarz. Ekologia nowoczesny świat pozostawia wiele do życzenia, blisko źródeł nie mieszkamy czysta woda i są zmuszeni korzystać z tego, co jest pod ręką.Ale nie rozpaczaj, jeśli włożysz trochę wysiłku, możesz osiągnąć bardzo dobre rezultaty.

Zatem oczyszczenie. Jest to bardzo potrzebne i ważna procedura. Nigdy nie kładź się spać bez uprzedniego usunięcia makijażu, jeśli nie chcesz budzić się z opuchniętymi oczami i zatkane pory. Skóra potrzebuje oczyszczenia i dotlenienia. Dużym błędnym przekonaniem jest to, że jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną, to zdecydowanie musisz używać mydła. Mydło pobudza wydzielanie sebum a jednocześnie wysusza i odwadnia skórę. Dlatego niezależnie od rodzaju skóry zaleca się oczyszczanie skóry miękkimi, delikatniejszymi produktami. Na przykład w linii kosmetyków Evelyn znajduje się bardzo dobry roztwór oczyszczający. Możesz wybrać swój własny produkt, pamiętaj tylko, że nie powinien on zawierać alkoholu ani mydła. Po płynie micelarnym zawsze przemywam twarz przegotowaną wodą (ciepłą lub chłodną, ​​ale nigdy gorącą), mam do tego specjalny słoiczek w łazience. Woda z kranu jest zbyt twarda i chlorowana, co powoduje napięcie i zmarszczki skóry. Ale przecież nie chcemy się przedwcześnie zestarzeć, prawda?

Po oczyszczeniu pamiętaj o nałożeniu kremu nawilżającego. Jeśli masz problematyczną skórę lub wysypki, przed nałożeniem kremu przetrzyj twarz kilka razy przez 10-15 minut. wacik kosmetyczny nasączone wywarem z rozmarynu i kwiatu lipy, który oprócz łagodzenia stanów zapalnych, działa również ściągająco. Rozmaryn można kupić w zwykłym sklepie spożywczym, w dziale z przyprawami, a kwiaty lipy w aptece. Do termosu wsyp pół łyżki rozmarynu i pół łyżki kwiatów lipy i zalej pół szklanki wrzącej wody. Nalegasz, żeby nie mniej niż godzinę. Następnie odcedź. Najlepiej zrobić to wieczorem, aby nie tracić na to czasu rano. Przygotowany napar można bez problemu przechowywać w lodówce przez dwa dni. Wieczorem, przed pójściem spać, powtórz tę procedurę, a po 3-4 dniach zauważysz znaczną poprawę.

notatka

Pamiętaj, aby jeść kilka jabłek dziennie, aby zapewnić dobre trawienie. Wyjdź na świeże powietrze przynajmniej na godzinę. Nie daj się zwieść słodyczom i tłustym potrawom, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna.

Pomocna rada

Raz w tygodniu pamiętaj o peelingu skóry twarzy, aby odnowić komórki skóry, stosując zamiast kupnych peelingów otręby lub płatki owsiane, które możesz kupić lub przygotować samodzielnie, zmielając płatki w młynku do kawy lub blenderze. Do filiżanki lub filiżanki wsypać łyżkę otrębów owsianka i zalać przegotowaną wodą tak, aby mieszanina miała konsystencję gęstej śmietany. Następnie nałóż tę mieszaninę na oczyszczoną i najlepiej odparowaną twarz (w dniu kąpieli) i delikatnie masuj przez 2-3 minuty. linie do masażu omijając okolice oczu. Jeśli Twoja skóra nie jest zbyt wrażliwa, możesz dodać kilka kropli sok cytrynowy.
Dla miękkości i nawilżenia możesz przygotować prostą i skuteczną maskę. Łyżka twarogu, kilka kropli oliwy z oliwek, łyżeczka śmietanki. Maska jest odpowiednia do skóry wokół oczu i całej twarzy.

Twarz tej osoby jest „ wizytówka» stan jego ciała - niż mniej problemów, tym zdrowszy kolor skóry. Szarawy odcień lub z odrobiną żółtej, bolesnej bladości - wszystko to są odchylenia od normy. A przyczyny należy szukać w sobie.

Przywrócenie świeżej cery twarzy nie będzie trudne. Do tego potrzeba bardzo niewiele - pragnienia bycia pięknym, cierpliwości i miłości własnej. Ale najpierw należy zidentyfikować przyczynę, która stała się „winowajcą” niezdrowego odcienia skóry.

Dlaczego skóra na twarzy traci świeżość?

Na stan skóry wpływa nie tylko wiek – nawet twarze młodych ludzi mogą nabrać ziemistego odcienia. A większość powodów prowadzących do tego jest dość trywialna.

1. Choroba oczywiście nie poprawia wyglądu. Dlatego zanim wydasz pieniądze na kosmetyki, spróbuj najpierw wyeliminować przyczynę - poddaj się leczeniu (i zawsze pod kontrolą lekarza).
2. Osoba, która na swoich barkach dźwigała wiele problemów, czasami „dusi się” pod ich ciężarem. To z pewnością wpłynie na Twoje zdrowie i chroniczne zmęczenie pozostawi cień na twarzy.
3. Istnieją również przyczyny psychologiczne. A wyrażenie „szara twarz” jest najbardziej odpowiednie dla ludzi, którzy się w tym znaleźli stresujące sytuacje lub popaść w depresję.
4. Ale często twoje własne lenistwo może zrujnować twoją cerę. Osoba, która nie potrafi ustalić swojej rutyny życiowej, nigdy nie będzie w dobrej formie. Codzienne wylegiwanie się na kanapie czy wielogodzinne siedzenie przy komputerze nie poprawi Twojego zdrowia.
5. Odżywianie jest czynnikiem kształtującym dobrostan człowieka. Istnieje wiele produktów, które są po prostu szkodliwe dla organizmu ludzkiego. Tylko zbilansowana dieta pomoże odświeżyć Twoją cerę, bo... Opiera się wyłącznie na zdrowych produktach.
6. Złe nawyki są najpotężniejszą przyczyną utraty atrakcyjności twarzy. Palenie, alkohol (a zwłaszcza narkotyki) szybko sprawią, że Twoja twarz będzie wyglądać nieestetycznie.

Ale czasami chęć bycia piękną może „okrutnie żartować”, psując cerę. A dzieje się tak, gdy kobieta wybiera dla siebie niewłaściwe kremy i niewłaściwie wykonuje makijaż. Albo sytuacja odwrotna – kompletna obojętność do Twojego wyglądu (ale to już zaawansowany przypadek).

Zasady, których należy przestrzegać, aby poprawić swoją cerę

Nikt oprócz Ciebie nie może zmienić swojego wyglądu. Tylko dzienna praca nad sobą, nad swoim zdrowiem da pożądany rezultat. Możesz poprawić swoją cerę nawet bez udziału salonów kosmetycznych, jeśli będziesz przestrzegać szeregu życiowych zasad.

1. Zaplanuj swoje życie tak, abyś miał wystarczająco dużo czasu na wszystko: na pracę, na dom i dla siebie. I w tym celu musisz ustalić codzienną rutynę, która uwzględni takie momenty, jak spacery na świeżym powietrzu, uprawianie sportu (przynajmniej poranne ćwiczenia) i czas na właściwy sen.
2. W ramach tej samej codziennej rutyny ustal konkretne godziny posiłków – organizm musi pracować zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Kiedy zaczynasz jeść określony czas, jedząc wyłącznie zdrową żywność, Twoje zdrowie samo się poprawi. A to pomoże przywrócić świeżą cerę Twojej twarzy.
3. Skóra szybko się pogarsza, gdy nie otrzymuje wystarczającej ilości wilgoci. Dlatego warto zadbać o nawadnianie organizmu poprzez wypicie co najmniej półtora litra czystej wody (źródlanej lub filtrowanej) dziennie.
4. Naucz się właściwie dbać o swoje ciało. Wykonuj procedury sanitarno-higieniczne co najmniej 2 razy dziennie: rano i przed snem. Ważna rola V zdrowy kolor kremy do twarzy (na dzień i na wieczór), maseczki, toniki itp. Powinno być tego mnóstwo na Twojej toaletce.

Nie warto ograniczać się do kilku zasad – działają one łącznie. Codzienna pielęgnacja twarzy z produkty kosmetyczne, a jednocześnie specyficznie naruszając dietę, trudno będzie osiągnąć efekt.

Prawidłowe odżywianie odświeży Twoją twarz

Przez skład chemiczny człowiek jest tym, co je na co dzień. A im więcej śmieci dostanie się do „pieca” ciała, tym więcej pojawi się na twarzy. Dlatego do wyboru produktów zapewniających funkcje życiowe należy podchodzić z całą odpowiedzialnością.

1. Witaminy wszystkich grup są uważane za najważniejsze składniki niezbędne dla organizmu. Bez zmian dla stół obiadowy Nie może zabraknąć warzyw i owoców, a także świeżo wyciskanych soków. Szczególnie potrzebne są te, które zawierają witaminy A i E – to od nich przede wszystkim zależy stan skóry.
2. Jajka, produkty mleczne, owoce morza, wątroba – te składniki spowalniają proces starzenia się całego organizmu, przede wszystkim za sprawą zawartego w nich białka.
3. Płatki owsiane, soja, kiełki i orzechy pomogą odmłodzić organizm i odświeżyć skórę.
4. Ale tłuste mięso, pikantne i smażone potrawy, wypieki, konserwy i dania typu fast food należy całkowicie wykluczyć z diety - negatywnie wpływają na metabolizm. A to natychmiast wpływa na kolor skóry.
5. Dla kochanków kawa naturalna będziesz musiał dokonać wyboru: albo pachnący napój tonizujący, albo piękny i zdrowa skóra. Co dziwne, kawa rujnuje cerę.
6. Cukier i sól również powinny stać się tematem tabu. Można je jednak zastąpić innymi produktami. Alternatywą dla soli jest na przykład sos sojowy. A zamiast cukru użyj miodu (jest bardzo zdrowy). A od czasu do czasu można poczęstować się kawałkami czekolady (ale tylko czarnej).

Zła robota przewód pokarmowy natychmiast wpływa wygląd osoba. Aby ustalić proces trawienia pokarmu, musisz sprawić, aby ciało działało jak zegar. Aby to zrobić, podziel go na 4-5 razy i dla każdego ustaw określony czas.

Niektórzy dietetycy zalecają nawet co do zasady spożywanie oddzielnych posiłków, ponieważ... Większość produktów nie jest ze sobą kompatybilna pod względem czasu rozkładu i strawności przez organizm. Im łatwiej żołądek poradzi sobie ze swoją pracą, tym czystsza będzie Twoja twarz (co za paradoks!).

Wiele zależy od umiejętnej pielęgnacji twarzy

Jeśli nie będziesz codziennie dbać o swoją skórę, będzie się ona brudzić szary odcień Twoja twarz stanie się znajomym elementem Twojego wyglądu. Nie zdziw się więc, że lustra Cię irytują. Higieniczna pielęgnacja Pielęgnacja skóry wymaga przestrzegania szeregu zasad.

1. Procedurę mycia wykonuj (przynajmniej 2 razy dziennie): po śnie odśwież twarz, a wieczorem usuń z niej „ślady” dnia. Przecież otaczający nas pył (a jest całkiem niewidoczny) osadza się na naszym ciele, zatykając pory na skórze, uniemożliwiając jej „oddychanie”.
2. Jeśli używasz kosmetyków, należy je również usunąć na koniec dnia za pomocą mleczka kosmetycznego (lub przynajmniej wody z mydłem).
3. Skóra potrzebuje nawilżenia, ujędrnienia i odżywienia. Balsamy, toniki, kremy muszą jednak należeć do tej samej serii (lub przynajmniej o podobnym składzie), odpowiedniego do rodzaju i wieku skóry. Staraj się wybierać leki na bazie naturalnej.
4. Przynajmniej raz w tygodniu wykonaj peeling twarzy. Dzięki procesowi regeneracji niektóre komórki skóry obumierają, rodzą się inne, zajmując miejsce pierwszych. Ale same martwe mikroskopijne kawałki skóry prawie nie są odrzucane - należy je usunąć. I do tego stosuje się peelingi, których celem jest odświeżenie skóry.
5. Po peelingu nie można się bez niego obejść odżywcze maski, które wzmagają procesy regeneracyjne w skórze właściwej.

Większość produktów do pielęgnacji twarzy można wykonać samodzielnie i stosować w domu.

Przepisy kosmetyczne od naszych babć

Człowiek jest integralnym składnikiem przyrody. Dlatego najlepiej za pomocą jej darów wyeliminować wszelkie problemy ze zdrowiem i wyglądem. A w zbiorach przepisów naszych babć można znaleźć wiele wskazówek, jak odświeżyć koloryt skóry (od regularnego mycia po odżywcze kremy na noc).

1. Staraj się myć twarz nie wodą, ale świeżym mlekiem, kefirem lub jogurtem. Produkty te mają działanie wybielające. A jeśli skóra również się łuszczy, zastosuj nalewkę ze skórki banana.
2. Możesz tonizować skórę kostkami lodu. I lepiej, jeśli są zrobione z wywaru z ziół leczniczych. Ale dla każdego rodzaju skóry należy wybrać określoną kompozycję. Wywar z melisy i mięty jest uniwersalny.
3. Przetrzyj skórę samodzielnie przygotowanym mleczkiem wybielającym: 2 łyżki. wódkę wymieszać z sokiem wyciśniętym z 0,5 cytryny, dodać 1 łyżeczkę oleju rokitnikowego. i żółtko ubite ze śmietaną (0,5 szklanki).
4. Peeling na bazie twarogu pomoże oczyścić skórę, poprawić krążenie krwi, a co za tym idzie odświeżyć cerę. Miesza się go z miodem i cukrem w równych proporcjach. Wykonaj peeling ruchy masujące w ciągu 10-15 minut.
5. Maska ogórkowa dla odświeżenia twarze będą pasować dla każdego rodzaju skóry. Tylko dla tych, którzy mają tłustą skórę, dodaj 1 łyżkę. startego ogórka, dodać ubite białko. W przypadku skóry suchej dodaj żółtko. Maskę pozostawia się na 15 minut, po czym zmywa wodą.
6. W krem na noc, którego zwykle używasz, dodaj odrobinę olejku na bazie pomarańczy. Krem należy nakładać na skórę srebrną łyżeczką, wykonując lekkie ruchy wzdłuż linii masażu.

Możesz zaproponować także dość nietypowy produkt do odświeżenia twarzy – masaż miodowy. Najpierw miód nakłada się na skórę cienką warstwą i pozostawia na twarzy na 10 minut. Następnie zacznij wykonywać gwałtowne ruchy, stukając palcami. Pomoże to usunąć wszelkie zanieczyszczenia z porów.

Po masażu nie ma konieczności mycia twarzy (wystarczy umyć ręce). Pozostaw skórę do samoistnego wyschnięcia i możesz nakładać krem na co dzień. Procedurę tę przeprowadza się natychmiast po przebudzeniu. Wykonując podobny masaż co drugi dzień przez miesiąc, można osiągnąć trwały efekt świeży rumieniec na twarzy.

Wideo: jak poprawić cerę i kondycję skóry

Piękny, równy koloryt twarzy świadczy o braku problemów zdrowotnych, umiejętności dbania o siebie i niweluje wewnętrzne kompleksy. Ale niestety większość ludzi musi ciężko pracować, aby osiągnąć pozytywny wynik. Przyjrzyjmy się metodom, dzięki którym możesz krótki czas poprawić cerę w domu.

Produkty do pielęgnacji twarzy

Jednym z głównych warunków jednolitej cery jest dobre krążenie krwi, które odpowiada za dostarczanie komórek skóry składniki odżywcze. Zapewni to odpowiednia opieka za skórą twarzy. Wyróżnia się następujące obowiązkowe kroki:

1. Zacznij każdy poranek od umycia twarzy. Pomoże to skórze się obudzić, zamknąć pory i usunąć olej, który uwolnił się w ciągu nocy. Bardzo przydatne jest wcześniejsze przygotowanie kostek z zamrożonego wywaru z ziół (rumianek, mięta) lub zielonej herbaty i przetarcie nimi twarzy.
2. Oczyść skórę za pomocą specjalne środki do usuwania brudu i resztek tłuszczu. Mogłoby być mydło kosmetyczne, balsam lub żel do mycia.
3. Nasmaruj skórę tonikiem, który przywróci jej naturalną kwasowość. równowaga alkaliczna, złagodzi stany zapalne, suchość i zniweluje zaczerwienienia skóry.
4. Ostatni etap codzienna opieka Pielęgnacja skóry twarzy polega na jej odżywianiu i nawilżaniu. W zimnych porach roku kosmetolodzy zalecają stosowanie odżywczy krem rano i nawilżająco wieczorem, a przy ciepłej pogodzie – rano nawilżaj skórę, a wieczorem odżywiaj. Dzięki temu skóra każdego dnia otrzymuje wystarczającą ilość wilgoci, a także wszystkie potrzebne jej witaminy i składniki odżywcze.

Taka pielęgnacja jest niezbędna skórze zarówno rano, jak i wieczorem. Kosmetyki należy dobierać do wieku i rodzaju skóry. Aby uzyskać pomoc, zaleca się kontakt wykwalifikowany specjalista aby dokładnie określić swój typ i wybrać odpowiednie kosmetyki.

Jak poprawić cerę: witaminy i odżywianie

1. Wyeliminuj niezdrową żywność ze swojej diety. Są to słone, słodkie, wędzone, smażone, pikantne, kawowe, alkoholowe, nikotynowe, gazowane, a także przekąski zawierające wiele konserwantów i dodatków chemicznych.
2. Jedz produkty zawierające błonnik, witaminy i składniki odżywcze. Do ciągłej regeneracji komórek skóry potrzebne jest białko – jest to chude mięso ptaków i zwierząt, rośliny strączkowe, wszelkiego rodzaju ryby, nabiał, błonnik (zboża, pieczywo pełnoziarniste, pokarmy roślinne), a także zdrowe tłuszcze nienasycone, bogate w tłoczone na zimno oleje roślinne, łosoś, makrela, śledź.

   Witaminy kosmetyczne i są po prostu niezastąpione dla skóry. Pierwszy z nich zawarty jest w wątrobie, masło, kwaśna śmietana, tłuste ryby, marchew, dynia, ziemniaki, pomidory, szpinak, brokuły, warzywa, sałata, morele, melon, śliwki. Witamina E jest bogata w nasiona, orzechy, zboża, groch, kukurydzę, soję, jaja, wątrobę i oleje roślinne. Regularne spożywanie wszystkich tych produktów nie tylko dostarczy skórze dobroczynnych mikroelementów, ale przyniesie także niezaprzeczalne korzyści całemu organizmowi.

3. Dla równy ton Nawilżanie skóry twarzy jest niezwykle ważne, co zapewni użytkowanie Wystarczającą ilość płyny. Aby poprawić cerę, wypij co najmniej półtora litra czysta woda w dzień. Do tych celów najlepiej nadaje się woda źródlana, mineralna lub stopiona bez gazów.

• Dobrze wybiela skórę świeży ogórek. Używaj wyłącznie startych warzyw lub dodaj do niego łyżkę miodu.
• Do masek nadają się dowolne owoce cytrusowe (cytryna, pomarańcza, mandarynka, grejpfrut). Sekret tkwi w witaminie C, która pełni funkcję wybielającą. Wystarczy zwilżyć gąbkę sokiem i nałożyć na twarz.
• Wyrównaj cerę maseczek z dowolnej sfermentowany produkt mleczny. Właściciele suchych i normalny typ skóra lepiej jest używać kwaśnej śmietany lub tłustego twarogu i dla skóra tłusta lepiej by pasowało maska ​​jogurtowa.
• Zimą, kiedy nie świeże warzywa i owocami, do maski można użyć startych surowych ziemniaków, dodając do tego łyżkę mąki i miodu. Maska ta powinna eliminować przebarwienia skóry twarzy.

  Wskazówki wideo, jak poprawić cerę i kondycję skóry (Maski alginianowe):

Kondycja i odcień skóry twarzy zależy od jakości pielęgnacji skóry i trybu życia danej osoby. Jednolity koloryt, zdrowy rumieniec i gładkość twarzy nie są możliwe, jeśli dana osoba nie śpi, źle się odżywia, pali, nadużywa alkoholu i mało czasu spędza na świeżym powietrzu. Pielęgnację naskórka, pozwalającą uzyskać atrakcyjny koloryt skóry, przeprowadzamy w domu. Nie tylko prawidłowe odżywianie i przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku, ale także stosowanie kosmetyków i środków ludowych pomaga poprawić cerę.

Nawet najwyższej jakości produkt kosmetyczny do pielęgnacji skóry twarzy nie przyniesie rezultatów, jeśli dana osoba nie dokona korekty swojego trybu życia. Aby Twoja twarz zawsze wyglądała atrakcyjnie, musisz zadbać o utrzymanie reżimu aktywności i odpoczynku. Każdy dorosły człowiek powinien spać co najmniej 8 godzin na dobę.

Odżywianie jest integralną częścią zestawu metod poprawy cery. Jeśli dana osoba spożywa zbilansowaną dietę, obejmującą w diecie pokarmy nasycone niezbędne witaminy i mikroelementów, wtedy jego twarz zawsze promienieje świeżością i młodością.

Zdrowa żywność:

• chude ryby i mięso;
• rośliny strączkowe;
• płatki;
• orzechy;
• świeże warzywa i owoce: ziemniaki, marchew, morele, brzoskwinie;
• Jaja kurze i przepiórcze;
• nabiał;
• oleje roślinne tłoczone na zimno.

Produkty szkodliwe:

• napój gazowany;
• Kawa;
• mocna herbata;
• fast food;
• Cukiernia;
• smażone jedzenie.

Twarz ma piękny cień w przypadku gdy komuś zależy na przestrzeganiu przepisów reżim picia. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni pić od 1,5 do 2,5 litrów wody dziennie.

Aby odświeżyć twarz, musisz natychmiast się poddać złe nawyki. To zalecenie jest szczególnie istotne dla mężczyzn, ponieważ większość z nich nadużywa palenia i napojów alkoholowych.

Od intensywności zależy także stan skóry aktywność fizyczna na które człowiek jest narażony w ciągu dnia. Brak aktywności fizycznej prowadzi do niedożywienie komórkom skóry właściwej tlen, przez co twarz traci swój atrakcyjny odcień. Ćwiczenia, spacery na świeżym powietrzu i pływanie pomogą zachować piękno twarzy zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

Opieka domowa

Domowa pielęgnacja twarzy polega na codziennym oczyszczaniu, tonizowaniu i odżywianiu skóry. Oczyszczenie oznacza usunięcie kosmetyki dekoracyjne przy użyciu specjalnych kosmetyków. Następnie twarz myje się żelem (pianą) dobranym do rodzaju skóry. Po umyciu użyj toniku, który nie powinien zawierać alkoholu, który wysusza skórę właściwą.

Po poranne mycie Krem na dzień nakłada się na skórę równomiernymi ruchami, co ma działanie nawilżające i ochronne. Po wieczornych zabiegach pielęgnacyjnych zastosuj krem ​​na noc odżywiający skórę właściwą. Krem dobiera się w zależności od kategorii wiekowej osoby.

Procedury

Domowe zabiegi pomogą poprawić cerę w domu. Jeden z najbardziej skuteczne techniki Sposobem na przywrócenie przyjemnej cery mężczyznom i kobietom w każdym wieku jest zastosowanie chłodu na skórze. Do przeprowadzenia zabiegu potrzebny będzie domowy lód. Można go przygotować zamrażając w specjalnych foremkach do lodu:

• woda mineralna;
• Zielona herbata;
• wywar z rumianku;
• wywar z szałwii.

Maseczki wykonane z naturalnych składników pomagają szybko przywrócić piękny koloryt skóry i nasycić jej komórki przydatnymi substancjami.

Aby szybko przywrócić przyjemny rumieniec, musisz wziąć świeże obrane buraki i pokroić je w kostkę. Należy je przetrzeć wcześniej oczyszczoną twarzą, a po 5 minutach umyć. Ten lud metoda będzie skuteczna w przypadku, gdy dana osoba nie ma czasu na przygotowanie i nałożenie domowej maski.