ბავშვი ფეხებს შიგნით იწევს. მარჯვენა ფეხი (8m29d)
მშობლებს უხარიათ, როცა მათი შვილი პირველ ნაბიჯებს დგამს. მაგრამ ზოგჯერ ბავშვები სიარულის დროს იწყებენ ფეხების შემოტრიალებას შიგნით ან გარეთ. ეს შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა დაავადებები, თუმცა მამები და დედები თვლიან, რომ ბავშვისთვის მოსახერხებელია ასე გადაადგილება. თუ ბავშვი ერთი ან ორი წლისაა, მაშინ ქუთუთოები ამ ასაკში ქრება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აუცილებელია ბავშვის ორთოპედთან მიყვანა, რათა გაირკვეს ბავშვის არანორმალური სიარულის მიზეზი.
პათოლოგიის პირველი ნიშნები
ხშირად, მცირეწლოვანი ბავშვები მხოლოდ ერთ ფეხს „მოიხრობენ“ და მეორეზე ფეხს აბიჯებენ მთელი ფეხით, შებრუნებისა და ამოღების გარეშე.
პათოლოგია ვითარდება იმის გამო არასწორი პოზიციაფეხები
მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ბავშვთა ფეხების დეფორმაციის შემდეგ ნიშნებს:
- ბავშვი აბრუნებს მათ შიგნით - პრობლემა ასოცირდება ფეხის გამრუდებასთან, კისრის არანორმალურ პოზიციასთან ბარძაყის ძვალი. ბავშვი გადაადგილებისას ხშირად აბრკოლებს და ეცემა. პათოლოგია შემთხვევების 95%-ში ქრება ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ. მაგრამ ღირს პედიატრიულ ორთოპედთან დაკავშირება გართულებების თავიდან ასაცილებლად;
- ბავშვი დადის გარედან მობრუნებული ფეხებით - მსგავსი სიარული დამახასიათებელია ყველა ბავშვისთვის, ვინც პირველ ნაბიჯებს დგამს. ბავშვის გარეთ გაბრუნებული ფეხებით სიარული არ უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება, მაგრამ თუ ბავშვს ქვედა ფეხი გარეთ აქვს გადახრილი, მას შეიძლება განუვითარდეს ბრტყელტერფიანობა.
როცა ბავშვი დიდი ხანის განმვლობაშიფეხის ფეხი, განსაკუთრებით ერთ ფეხზე, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია. ექიმი მიუთითებს, თუ როგორ ეფექტურად მოიცილოთ პათოლოგია ასაკის გათვალისწინებით და ზოგადი მდგომარეობაპატარა პაციენტის ჯანმრთელობა.
შესაძლო დაავადებები
არანორმალური სიარული ჩნდება, როდესაც ბავშვი ახლახან სწავლობს სიარულს.დაავადებები, რომლებიც იწვევს განხილულ პრობლემას, მოიცავს:
- რაქიტის მსუბუქი ფორმა - იწვევს ქვედა ფეხის დეფორმაციას, ამიტომ ბავშვი სიარულის დროს განიცდის მცირე სირთულეებს;
- ბარძაყის დისპლაზია - ბარძაყის ძვლის სტრუქტურაში უმნიშვნელო ცვლილებებიც კი ბავშვს უამრავ უხერხულობას უქმნის, ის განიცდის ტკივილს ფეხის არეში, ამიტომ სიარული უჭირს;
- ბრტყელტერფები არის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის დაავადება, რომლის დროსაც ფეხის ძირს არ აქვს დამახასიათებელი მოხრილი და ამიტომ სიარულის დროს სრულ კონტაქტში შედის ზედაპირთან. ოდნავ ბრტყელტერფიანობა შეინიშნება 5-6 წლამდე ასაკის თითქმის ყველა ბავშვში, შემდეგ ფეხი რაციონალურ ფორმას იძენს;
- თანდაყოლილი პათოლოგიები - ბავშვის ფეხების გამრუდება შეიძლება ასოცირებული იყოს მემკვიდრეობასთან. თუ ერთ ან ორივე მშობელს ბავშვობაში სიარულის დარღვევა ჰქონდა, მაშინ ბავშვი გადაადგილებისას ფეხებს შიგნით შეაქცევს;
- ნევროლოგიური დაავადებები - ბავშვობის ნევრალგიის ნიშანია ცალმხრივი ცალმხრივი ფეხი, რაც საშუალებას მოგვცემს ვიმსჯელოთ სამსახურში სერიოზული დარღვევების შესახებ. ნერვული სისტემაბავშვი;
- ზურგის ტვინის დამბლა (პოლიომიელიტი).
ორსულობის დროს ქალებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი ჯანმრთელობა. არასწორი კვება და სხვადასხვა ინფექციური დაავადებები გავლენას მოახდენს არ დაბადებულ ბავშვზე და შეიძლება გამოიწვიოს მუხლებისა და ფეხების მოხრა.
დიაგნოსტიკა
გამოცდილი ექიმისთვის ფეხის ვარუსის, ანუ ქუთუთოების იდენტიფიცირება რთული არ არის.ბავშვთა ორთოპედი ჩვეულებრივ შემოიფარგლება გარე შემოწმებაპატარავ, მაგრამ მრუდი სიარულის მიზეზების დასადგენად ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი დიაგნოსტიკური პროცედურები:
- ბავშვის ფეხების რენტგენოლოგიური გამოკვლევა;
- ულტრაბგერითი გამოკვლევა;
- CT სკანირება.
როდესაც ფეხის ტერფის მიზეზი ნევროლოგიური დარღვევებია, დამატებით დაგჭირდებათ ნევროლოგის კონსულტაცია.
მკურნალობა
სტატისტიკის მიხედვით, 1000-დან 1 ბავშვში ქუთუთოები გამოვლენილია. დეფექტის აღმოსაფხვრელად ექიმი შეარჩევს თერაპიის ინდივიდუალურ კურსს ბავშვის ჯანმრთელობის, პათოლოგიის უგულებელყოფის ხარისხისა და მიზეზების გათვალისწინებით. მისი გარეგნობა.
ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ღონისძიებები იმ სიტუაციაში, როდესაც ბავშვი სიარულის დროს აბრუნებს ფეხს, მოიცავს თერაპიულ ვარჯიშებს, მასაჟს და სპეციალური ფეხსაცმლის ტარებას. Კერძოდ რთული სიტუაციებისაჭიროა კომპლექსური მკურნალობა აღდგენის ყველა ჩამოთვლილი მეთოდის გამოყენებით ბავშვის სხეულიან ოპერაცია.
ტანვარჯიშის ვარჯიშები
თერაპიული ვარჯიში გამოიყენება ბავშვური ტერფის მსუბუქ ფორმებზე, მაგრამ არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი პათოლოგიის მოწინავე ეტაპებზე. სავარჯიშოები ტარდება დღეში 2-3-ჯერ, სასურველია გამოცდილი მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ, ან მშობლებმა თავად ავარჯიშონ ბავშვი.
სავარჯიშო თერაპიის მიზანი იქნება ქვედა კიდურების კუნთებისა და სახსრების გაძლიერება. შემდეგ დაიწყე ტანვარჯიში სამედიცინო კონსულტაცია: მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია მიუთითოს რომელი კუნთების გაძლიერებაა საჭირო.
Მასაჟი
ბავშვთა ფეხის ფეხის მასაჟის პროცედურები ტარდება დღეში 2-3-ჯერ.მკურნალობის მეთოდის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია კონსულტაცია ორთოპედთან. მასაჟი უკუნაჩვენებია ბავშვებისთვის შემდეგ სიტუაციებში:
- ბავშვს აქვს კანის დაავადებები, ალერგიული გამონაყარი;
- მძიმე ფეხის ფეხი, რომლის დროსაც მასაჟი ზიანს აყენებს ბავშვის ჯანმრთელობას;
- კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიები;
- გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების თანდაყოლილი დაავადებები;
- ქრონიკული ინფექციური დაავადებები (ჰეპატიტი, ტუბერკულოზი და ა.შ.);
- ცხელებისთვის, შემცივნებისთვის, ამაღლებული ტემპერატურა, სუსტი იმუნიტეტიბავშვის მასაჟი კატეგორიულად აკრძალულია.
მასაჟის ტექნიკა დამოკიდებულია ბავშვის ფეხის გამრუდების ხარისხზე.ქუთუთოების მსუბუქი და ზომიერი ფორმების დროს პროცედურა ტარდება ფეხების შიგნიდან მსუბუქი მოფერებითა და წვივის გამოყენებით, რაც მონაცვლეობით ხდება კუნთების დარტყმით, კიდურების გარშემოწერილობის სტიმულირებით.
Ფეხსაცმელი
ფეხის ნებისმიერი ფორმის ვარუსური დეფორმაციის დროს აუცილებელია საბავშვო ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება. ორთოზი შეძენილია სპეციალიზებულ მაღაზიაში ექიმის რეკომენდაციის შემდეგ ან მზადდება შეკვეთით. ანტივარუსის ფეხსაცმლის ტარება ხელს შეუწყობს დეფექტის აღმოფხვრას ბავშვის ფეხის გარე, გარე ნაწილზე, ქუსლის მიდამოზე ზემოქმედებით.
საჭიროა სპეციალური ორთოზის ტარება დღეში 2-3 საათის განმავლობაში არა უმეტეს 4-5 თვის განმავლობაში. ფეხსაცმელი არ შეიცავს სინთეზურ ან მავნე ნივთიერებებს. ალერგიული რეაქციებიმასალები.
პრევენცია
პროფილაქტიკური ზომები უნდა დაიწყოს ორსულობის დროს. მომავალი დედისთვისჩვენ უნდა ვეცადოთ თავიდან ავიცილოთ განსხვავებული პათოლოგიური პროცესებიდროულად აღმოფხვრა ისინი. შემდეგი პრევენციის მეთოდები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გადახრები ფეხის ნორმალური განლაგებიდან:
- სპორტული აქტივობები (ცურვა, სავარჯიშო თერაპია, ველოსიპედი);
- ბავშვმა უნდა იაროს ქვიშაზე, სრიალზე და ირბინოს;
- აბაზანები ზღვის მარილით და ფიჭვის ნემსის ექსტრაქტით ხელს უწყობს ფეხის კუნთების გაძლიერებას. მოსამზადებლად საჭიროა 2-3 სუფრის კოვზი ფიჭვის ექსტრაქტი და 1 ს.კ. ლ. ზღვის მარილიგანზავდეს ჭურჭელში, შემდეგ დაამატეთ აბაზანაში თბილი წყალიდა დაიბანეთ ბავშვი;
- პროფილაქტიკური მასაჟი ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს ფეხების გაძლიერებაზე.
ბავშვის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული, მდიდარი კალციუმით, მაგნიუმით და მზარდი ორგანიზმისთვის აუცილებელი სხვა მიკროელემენტებით.
ისეთი კომფორტული ფეხსაცმელი უნდა შეირჩეს, რომ ფეხი და ფეხის თითები (განსაკუთრებით მსხვილ თითებს) არ იკეცება. არ არის რეკომენდებული ბავშვის სიარულის სწავლება ფეხით მოსიარულეთა და სხვა დამხმარე საშუალებებით.
ბავშვის დაბადებისთანავე ამოწმებენ, აქვს თუ არა მას ბარძაყის დისპლაზია ან თანდაყოლილი თეძოს ან ფეხების დამოკლება. თუ ნეონატოლოგებმა გამოტოვეს დეფექტები, მაშინ ორთოპედი ან ქირურგი გამოასწორებს სიტუაციას სამედიცინო გამოკვლევის დროს 1 თვის განმავლობაში. მაგრამ დედამ თავად უნდა მიაქციოს ყურადღება მნიშვნელოვანი ნიშნები: თუ ბავშვს ზურგზე დააყენებთ, შემდეგ კი ფეხებს მოხარეთ ისე, რომ ბავშვის ფეხები გამოსაცვლელ მაგიდაზე დადგეს, მაშინ მუხლები უნდა იყოს იმავე დონეზე. ასიმეტრიული ნაკეცები დუნდულოების ქვეშ და თეძოებზე ასევე უნდა განიხილონ ექიმთან.
გასვლა. 6 თვემდე დაყენებული შლინგ-სპეისერების, ბალიშების და ღეროების დამაგრებამ უნდა აღმოფხვრას ბარძაყის სახსრების დისპლაზია და ოპერაცია გაახანგრძლივებს დამოკლებულ ნაწილებს.
2. სად არის მუხლები მიმართული? კლუბური ფეხი ბავშვებში
ბავშვში ფეხის ფეხი შეიძლება იყოს სერიოზული პრობლემა და დროებითი მდგომარეობა. პირველ შემთხვევაში, ბავშვის ფეხი (ერთი ან ორივე) და ტერფი ძლიერადაა შემობრუნებული შიგნით, თითქმის 90°-ით. და თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ეს თვისება დაბადებისთანავე. მეორე სიტუაცია აბსოლუტურად ბუნებრივია, 2 წლის ასაკში ის თავისთავად გამოსწორდება, მაგრამ ზოგჯერ პროცესი 3-4 წლამდე გრძელდება.
გასვლა.ბავშვში მძიმე ფეხის ტერფის მკურნალობა იწყება 2 კვირის ასაკიდან. მასაჟი და ფიზიოთერაპია ჩვეულებრივ გამოიყენება. თუ ექვსი თვის შემდეგ შედეგი არ არის, ისინი ფიქრობენ ოპერაციაზე.
3. O თუ X?
3-4 წლამდე ასაკის ზოგიერთ ბავშვში, სიარულის დროს, ფეხები განლაგებულია ასოებით O, X ან ორივე მუხლი ერთმანეთისკენ არის მიმართული. სხვადასხვა მხარეები. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ორი წლის შემდეგ ეს თვისება არ გაუარესდეს და არ მოხდეს სახსრების ტკივილი და დისკომფორტი სიარულის დროს. ბავშვი ახერხებს საბოლოოდ შეეგუოს ცხოვრებას ვერტიკალურ მდგომარეობაში მხოლოდ მას შემდეგ მოზარდობის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერი, რაც მანამდე ხდება, ჯდება ნორმის კონცეფციაში.
გასვლა.ნებისმიერ შემთხვევაში, ექვს თვეში ერთხელ სპეციალისტთან კონსულტაციები, მასაჟი და ფიზიოთერაპია არ დააზარალებს.
4. სუსტი საყრდენი: პლანოვალგუსი ან ვარუს ფეხი ბავშვში
ექიმები „ბრტყელ ტერფს“ დიაგნოზს სვამენ არა უადრეს 5 წლისა, მანამდე კი იყენებენ ტერმინებს „ბრტყელი ფეხი“ - ფეხები დიდად „ამოძრავებს“. შიდა ნაწილიდა "ვარუსი" - გარე კიდეები ემსახურება საყრდენს. პირველი დეფორმაცია შეიძლება გადაიზარდოს ბრტყელ ტერფებად ბავშვში. ბავშვს უჭირს ხანგრძლივი სიარული და მისი ახალი ფეხსაცმელისულ რაღაც 1-2 თვეში ცვივა შიგნიდან. მეორე სიტუაცია არასოდეს იწვევს ბრტყელ ტერფს ბავშვში, მაგრამ ის ასევე აყენებს გაზრდილ დატვირთვას ფეხების და ხერხემლის სახსრებზე, რის შედეგადაც ხდება სულ მცირე დახრილობა.
გასვლა.ფიზიოთერაპიის გამოყენებით დროული კორექტირებით, დეფექტი ყველაზე ხშირად შეიძლება აღმოიფხვრას რამდენიმე წელიწადში.
5. რას გეუბნებათ ბავშვის სიარული?
ბავშვებში სიარულის რამდენიმე არასწორი ნიმუში არსებობს. ერთი - ბავშვი ეყრდნობა თითებს, მაღლა ასწევს და ქუსლებს გარეთ აბრუნებს, ფეხებს ოდნავ მოხრის მუხლებში და ბარძაყის სახსრები, კრუნჩხავს თეძოებს. მეორე იდენტიფიცირებულია მარჯვენა ან მარცხენა ფეხის გადმოწევით, ასევე ხელის მოხრილი და დაჭერით სხეულზე იმავე მხარეს. შემდგომში ბავშვის სიარული ხასიათდება კიდურების გადაჭარბებული, შეუსაბამო, პრეტენზიული მოძრაობებით, მაგალითად, მუხლები მაღლა ასწია და ტერფები „დაარტყამს“.
გასვლა.ნორმიდან ნებისმიერი გადახრის შემთხვევაში ბავშვი უნდა აჩვენოს ქირურგს, ორთოპედს და ნევროლოგს. ამ მახასიათებლების უმეტესობა დაკავშირებულია თავის ტვინის ან ზურგის ტვინის განვითარების შეფერხებებთან და საჭიროებს დროულ კორექციას.
ექიმის რჩევა
თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი ყოველგვარი გარეშეა თვალსაჩინო მიზეზები (არასასიამოვნო ფეხსაცმელი) დაიწყო კოჭლობა, ფეხის გადმოწევა ან უჩვეულო პოზიციების დაკავება ჯდომისას, წოლის ან დგომისას, სასწრაფოდ მიმართეთ სპეციალისტს - ქირურგს ან ორთოპედს. იგივე უნდა გაკეთდეს, თუ სახსრები შეშუპებულია და შეხებისას ცხელდება. ზოგჯერ გაციება და გრიპი იწვევს კუნთოვანი სისტემის ანთებას. და წარმატებული აღდგენა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად დაიწყება მკურნალობა. სანამ ბავშვი ექსპერტიზას გაივლის, მნიშვნელოვანია მინიმუმამდე დაიყვანოთ დატვირთვა მტკივნეულ ფეხზე.
6. თქვენი ბავშვის ფეხები ოფლიანდება.
გასვლა.ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს ბევრ მეთოდს ბავშვებში ოფლიანობის სამკურნალოდ - ფეხის აბაზანები მუხის ქერქის, სალბის, სიმების ინფუზიით, გამკვრივება (ფეხშიშველი სიარული, დაღვრა. ცივი წყალი), ფეხის მასაჟი, სხვადასხვა მალამოები და ფხვნილები.
7. ხბოს ტკივილი
მშობლებმა სათანადო ყურადღება უნდა მიაქციონ შვილების ჩივილებს ქვედა კიდურებში ტკივილზე, ჰკითხონ კონკრეტულად სად და რა ხდება და აკონტროლონ ბავშვის სიარულის ცვლილებები. უმეტესობაჩივილები აიხსნება სისხლჩაქცევებითა და დაჭიმულობის დროს აქტიური თამაშები. ნაკლები - ხდება ძვლისა და კუნთოვანი ქსოვილის არათანაბარი ზრდის შედეგი. უფრო ინტენსიური განვითარების ზონები უსწრებს ჩამორჩენილებს, რაც მათში დისკომფორტს იწვევს. ბავშვების მეხუთედს ფეხის ტკივილი საღამოს აღენიშნება. სისხლი კარგად ცირკულირებს შიგნით დღისით, მაგრამ ღამით სისხლის ნაკადის შემცირება და ტკივილი ხდება. მსუბუქმა მასაჟმა უნდა გაათავისუფლოს უსიამოვნო შეგრძნება.
გასვლა.როგორც კი ბავშვი შეატყობინებს ტკივილს ფეხებში, აუცილებელია მისი გამოკვლევა. გთხოვთ ასევე მიაქციოთ ყურადღება ზოგადი ჯანმრთელობა, მადა, სხეულის ტემპერატურა, განწყობა. თუმცა, ყველა შემთხვევა ასე უვნებელი არ არის და უმჯობესია, სიტუაცია ექიმთან განიხილოთ.
8. ორთოპედიული ფეხსაცმელი ბავშვებისთვის
სტატისტიკის მიხედვით, ბავშვების 95% იბადება ჯანსაღი ფეხები, მაგრამ ასაკთან ერთად, მათი დაახლოებით მესამედი იძენს სხვადასხვა პათოლოგიები კუნთოვანი სისტემა. დახმარებით ორთოპედიული ფეხსაცმელიბავშვებისთვის, ძვლებისა და ფეხების სახსრების მრავალი დეფექტის გამოსწორება შესაძლებელია. ექიმის დანიშნულების გარეშე ასეთ ნივთებს ვერ იყიდით, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს სათანადო განვითარებაბავშვის ფეხები ან გააუარესოს არსებული პრობლემები.
გასვლა.ბრტყელტერფები ბავშვებში, ისევე როგორც ჰალუქს ვალგუსისა და ფეხების ვარუს დეფორმაციები საუკეთესოდ გამოსწორებულია ბავშვთა ორთოპედიული ფეხსაცმლის გამოყენებით.
9. უკვე აცვიათ ქუსლები?
მსახიობმა ქეითი ჰოლმსმა და მოდელმა ჰეიდი კლუმმა საზოგადოების აღშფოთება გამოიწვია, როდესაც მათ 4 წლის ქალიშვილებს ფეხსაცმლის ჩაცმის უფლება მისცეს. მაღალი ქუსლები. ასეთ ხრიკებს „მშობლის უკმარისობა“ უწოდეს. ექსპერტების აზრით, ასეთი დარღვევის შედეგებია დაჭიმულობა და ბავშვის ფეხის ფორმის გამრუდება, ასევე ხერხემლის დეფორმაცია, რაც აუცილებლად გამოიწვევს შინაგანი ორგანოების გაუმართაობას.
გასვლა. 7 წლამდე ასაკის მოდების ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს ქუსლი არაუმეტეს 5-7 მმ.
10. ჩავიცვათ ფეხსაცმელი! სწორი ფეხსაცმელი ბავშვებისთვის
პირველი ფეხსაცმელი იცვამენ როგორც კი ბავშვი სიარულის სწავლას იწყებს. ბავშვებისთვის პირველ ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს მაღალი, მყარი ქუსლი, თაღის ფორმირების საფეხური და ფართო თითი, რომელიც არ იკუმშება წინა ტერფს.
გასვლა.თქვენი ბავშვის პირველი ფეხსაცმლის ყიდვისას, ფეხსაცმელი აუცილებლად უნდა ახლდეს მას. Ჩვენ გთავაზობთ შემდეგი შეკვეთამოქმედებები. ნება მიეცით ბავშვმა ჩაიცვას ახალი ტანსაცმელი და ოდნავ შემოიარეთ მასში, თქვენ კი დააკვირდით, შეიცვალა თუ არა მისი სიარული.
სავარჯიშო თამაში ფეხებისთვის
კარგი პრევენციული ბინა hallux valgus დეფორმაციადა ბრტყელი ფეხები შეიძლება გახდეს მარტივი ტანვარჯიში, რომელიც ადვილად გარდაიქმნება მხიარული თამაში. სავარჯიშოები უნდა შესრულდეს ყოველდღიურად, 5-7 ჯერ.
გაიხადეთ ბავშვს და შესთავაზეთ:
* მონაცვლეობით და სინქრონულად მოხარეთ და გაისწორეთ თითები თითოეულ ფეხზე;
* შეატრიალეთ ფეხები საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ;
* ფეხის თითებზე, ქუსლებზე სიარული და ფეხის გარეთა ნაწილზე დასვენება;
* აიღეთ ფეხის თითები იატაკიდან პატარა ნივთები: კენჭები, ბურთები, ნაწილები კონსტრუქციული ნაკრებიდან 3-4 სმ დიამეტრით (ამ სავარჯიშოს უფრო რთული ვერსია ასე გამოიყურება: გაფანტეთ პატარა საგნები იატაკზე, დააფარეთ მათ შარფი და მოიწვიეთ ბავშვი, რომ შეაგროვოს ყველაფერი გარეშე საფარის მოხსნა);
* სკამზე ჯდომისას მონაცვლეობით გაახვიეთ ჩოგბურთის ბურთი მარჯვენა ან მარცხენა ფეხით ან ტანვარჯიშის ჯოხი;
* იარეთ ნელა, ფეხებს შორის ეჭიროთ ჩოგბურთის ბურთი;
* დადექით ზრდასრული ადამიანის ხელში, ფიტბოლზე, ცდილობთ წონასწორობის შენარჩუნებას;
* იარეთ ვიწრო ლოგის გასწვრივ და ავიდეთ თოკის კიბის საფეხურებზე.
რა ზომებს მიმართავენ მშობლები იმისთვის, რომ შვილს ფეხის წვერებზე მოერიდონ! ზოგი მკაცრად კრძალავს პატარას ფეხის თითებზე დგომას, ზოგი იწყებს ბავშვის აქტიურად მიყვანას ექიმებთან, ატარებს ტესტებს და ეძებს დაავადებას, რომელიც ყველაფერზეა პასუხისმგებელი. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მოზარდები აუცილებლად ხედავენ რაიმე სახის „არანორმალურობას“ მოძრაობის ამ მეთოდში.
ჩივილებით, რომ ბავშვი ფეხის თითებზე დადის, მშობლები ასევე მიმართავენ ცნობილ ექიმს ევგენი კომაროვსკის, რომელიც სიამოვნებით ხსნის, რას შეიძლება ნიშნავდეს ასეთი სიარული და როგორ უნდა მოიქცნენ მშობლები მასზე.
Მიზეზები
ევგენი კომაროვსკი ამბობს, რომ ყველაზე ხშირად ფეხის წვერებზე აწევა არ არის რაიმე პათოლოგიის ნიშანი. 2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის დროდადრო ფეხის თითებზე სიარულის მცდელობა აბსოლუტური ნორმაა, რომელიც არანაირად არ უნდა აწუხებდეს დედას და მამას.
ანატომიურად, ეს ფენომენი აიხსნება იმით, რომ ბავშვებში, მათაც კი, ვისაც ჯერ არ დაუწყია სიარული, ხბოს კუნთი საკმაოდ განვითარებულია. და როცა ბავშვი ფეხზე დგება და პირველის გაკეთებას ცდილობს დამოუკიდებელი ნაბიჯები, ეს არის ხბოს ამ არეში ტონი, რომელიც ადვილად აყენებს ბავშვს ფეხის წვერებზე. ამაში ცუდი არაფერია, რადგან დარჩენილი კუნთების განვითარებასთან ერთად, ხბოები ნაკლებად კუნთოვანი გახდება, ფეხი კი სიარულის დროს სწორ პოზიციას დაიკავებს.
ხშირად, თავად მშობლები არიან დამნაშავე იმაში, რომ ბავშვი ფეხის თითებზე დადის. ეს შეიძლება იყოს შედეგი იმისა, რომ ძალიან ადრეული ასაკი, ზოგჯერ 6 თვემდეც კი იწყებენ ისეთი მოწყობილობების გამოყენებას, როგორიცაა ფეხით მოსიარულეები. ექიმმა კომაროვსკიმ არაერთხელ ისაუბრა ამ მოწყობილობების საშიშროებაზე მოუმწიფებელ ხერხემალზე დატვირთვის თვალსაზრისით.
მათ გამოყენებას კიდევ ერთი მინუსი აქვს - ფეხით მოსიარულე ბავშვი ფეხის თითებს ეყრდნობა. ის ყოველთვის არ აღწევს იატაკს და შემდეგ მისთვის საკმაოდ რთულია შეგუება იმ ფაქტთან, რომ მას შეუძლია სხვა გზით დაისვენოს ფეხზე. ასეთ ვითარებაში, ევგენი კომაროვსკის თქმით, შემდეგ ბავშვს სჭირდება გადამზადება, მასში ჩანერგვა ახალი კარგი ჩვევასწორად სიარული.
თუმცა, ბავშვების 100%-ს, ვინც ფეხის თითებზე დადის, არ აქვს სიარულის ასეთი უვნებელი მიზეზები. არის სიტუაციები, როდესაც ფეხის თითების აწევა რაიმე სერიოზულის ნიშანია ნევროლოგიური დარღვევებიდარღვევასთან დაკავშირებული კუნთის ტონუსიდა ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიები:
- კუნთოვანი დისტონია;
- პირამიდული უკმარისობა.
მაგრამ როდესაც ბავშვს აქვს ერთ-ერთი ასეთი დაავადება, თითებზე სიარული აშკარად არ იქნება ერთადერთი სიმპტომი. გარდა ამისა, დიდი ალბათობით, მშობლები დაავადების შესახებ გაცილებით ადრე გაიგებენ, ვიდრე ბავშვი იწყებს სიარულს. ამიტომ, თუ 2-3 წლის ასაკში ბავშვი თავს კარგად გრძნობს, არაფერი გტკივა, არაფერი აწუხებს და ერთადერთი, რასაც მშობლები უჩივიან, ფეხის თითებზე სიარულია, მაშინ შეშფოთების საფუძველი არ არის, ამბობს ევგენი კომაროვსკი.
ასეთ ბავშვს არ სჭირდება მკურნალობა, არ არის საჭირო მისი წამება ან ექიმთა მრავალრიცხოვან კაბინეტში წაყვანა.
ბავშვებს ფეხის თითებზე სიარულის სხვა მიზეზებიც აქვთ – ფსიქოლოგიური. პატარა ხედავს, რომ გაზრდის გამო აქებენ, უკვე დიდია. ბუნებრივია, მას კიდევ უფრო დიდი და მაღალი უნდა იყოს და ამიტომ დროდადრო ფეხის თითებზე ადის. ხშირად ასეთი სიარული დამახასიათებელია ცნობისმოყვარე, ძალიან აქტიური, ნაჩქარევი და შთამბეჭდავი ბავშვებისთვის, რომლებიც ყოველთვის ჩქარობენ და სადღაც გარბიან.
როგორ გავასწოროთ სიარული?
თუ ბავშვს არ აქვს პათოლოგიები, ისევე როგორც ნევროლოგიური დიაგნოზი, მაშინ მშობლებს შეიძლება შეექმნათ კითხვა, თუ როგორ უნდა გამოსწორდეს ბავშვის სიარული. ევგენი კომაროვსკი ირწმუნება, რომ ამის მიზანმიმართულად გაკეთება 3 წლამდე არ არის საჭირო. მაგრამ მშობლების მიერ მიღებული ზოგიერთი ღონისძიება დაეხმარება ბავშვს სწრაფად დაეუფლოს ფეხის სწორი განლაგების უნარებს:
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფეხსაცმელი თქვენი ბავშვისთვის, რომელიც კარგად დაუჭერს ფეხებს.მას უნდა ჰქონდეს დახურული თითები და მძიმე ქუსლი. ევგენი კომაროვსკი გვირჩევს აირჩიოს მოდელები, რომლებსაც აქვთ პატარა ქუსლი- ეს დამატებით დაგეხმარებათ ბრტყელტერფების პრევენციაში. კარგია, თუ ფეხსაცმელი მჭიდროდ არის დამაგრებული Velcro-ით ან მაქმანებით, ამაგრებს ფეხს ერთ პოზიციაზე. არ არის საჭირო სპეციალური ორთოპედიული ფეხსაცმელი ფეხის წვერებზე სიარულის დროს;
- საჭიროა მეტი დროის დახარჯვა აქტიური გასეირნება on სუფთა ჰაერიასოცირდება სიარული, სირბილი, ხტომა.კარგია, თუ თქვენი ბავშვი ისწავლის ველოსიპედის ტარებას, რადგან მას მოუწევს მთელი ფეხის დაყრდნობა;
- სახლში და ეზოში (თუ ოჯახი კერძო სახლში ცხოვრობს), ბავშვი უფრო ხშირად უნდა იაროს ფეხშიშველმა;
- თუ თქვენ გაქვთ გამოხატული ჩვევა ფეხის წვერებზე, შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიოთერაპია, ამისათვის უბრალოდ დაუკავშირდით ადგილობრივ პედიატრს, რომელიც მოგცემთ რეფერალს სავარჯიშო თერაპიის ოთახში;
- ფეხის თითებზე სიარულის ჩვევის მქონე ბავშვს ყოველდღიური აღდგენითი მასაჟი უნდა გაუკეთოს.ფეხების და ტერფების მასაჟის მიზნით, უნდა მიმართოთ მასაჟისტს, რათა მან გაჩვენოთ შესასრულებელი პუნქტები აკუპრესურარაც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად დაისვენოთ ხბოს კუნთებიდა სხვების სტიმულირება.
როგორ დავძლიოთ კლუბური ფეხი
ტერფის პრობლემა ბავშვებშიდიდი ხანია მაინტერესებს.მისი შესაბამისობის შესახებფაქტი ამბობსრომ თითქმის ყველას აქვსმესამე შვილიან ცუდი პოზა,ან არანორმალური სიარული.მიუხედავად იმისა, რომ ფეხითახალშობილს შეუძლია გაუმკლავდესუფრო მარტივია, თუმცა, 7-15 წლის ასაკშიც კი შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებსშედეგები. მაგრამ ეს სერიოზული სამუშაოა და პირველ რიგშიმშობლებისთვის. თქვენ უნდა შექმნათ სასწაული, მხოლოდ თქვენიგულწრფელი სურვილი და გამძლეობაშეუძლია დაეხმაროს თქვენს შვილს. Მოემზადერა უნდა გააკეთოს თქვენს შვილთანწინ ერთ თვეზე მეტია.ასაკი რაზეც ვწერ(7-დან 15 წლამდე) აქვს ნომერისარგებელი. ამ დროს ბავშვები უკვე ცნობიერი პიროვნებები არიან,შეუძლია აზროვნება და მსჯელობა, იმის გაგება, თუ რა უნდა გაუმკლავდესფეხის ტერფთან ერთად, მათ უპირველეს ყოვლისა საკუთარ თავთან უნდა გაუმკლავდნენ.მთავარი სირთულე უკვე არისფეხების არასწორად დაყენების დამკვიდრებული ჩვევა.ამ ჩვევითჩვენ ვიბრძოლებთ
როგორ დავინახოთ პრობლემა?
უმარტივესი გზაა დააკვირდეთ კვალს, რომელსაც თქვენი შვილი ტოვებს არაღრმა თოვლში. ბავშვში, რომელსაც არ აწუხებს ფეხის ტერფი, ბილიკები ერთმანეთის პარალელურად იქნება, ფეხის თითები ოდნავ გაშლილი იქნება.
ყურადღება მიაქციეთ, როგორ „იძვრება“ თქვენი ნახევრად მძინარე ბავშვი დილით აბაზანაში და როგორ დგას კბილების გახეხვისას. ამ დროს ის სრულიად მოდუნებულია და თავს არ უვლის.
ყურადღებით დააკვირდით მას თამაშში, როდესაც ის არის ენთუზიაზმი და ბუნებრივი. მაგალითად, თამაშის დროს ის დარბოდა და მერე უცებ გაჩერდა. როგორ აქვს მისი ფეხები?
რა უნდა იცოდე?
1.
თუ ბავშვი სიარულისას ფეხს „აჭედავს“ (ერთი ფეხი მეორე ფეხისკენ არის მიბრუნებული) ან დგას მოუხერხებელი დათვივით, ეს მხოლოდ ტერფის პრობლემა არ არის. პრობლემა შეიძლება იყოს საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში (სქოლიოზი) და ცუდი მხედველობაც კი.
2.
ხერხემალი და სახსრები არის სახსრები, რომელსაც მართავს კუნთები. როგორც წესი, ფეხის ტერფის არსებობისას კუნთები არასწორად, ასიმეტრიულად და არათანაბრად ვითარდება. ზოგიერთი კუნთი ზედმეტად დაძაბული და დაჭიმულია, მათ უნდა მოდუნდეს (სხვათა შორის, ბევრი პრობლემა შეიძლება გაქრეს შედეგად: თავის ტკივილი, ცუდი სიზმარიდა ა.შ.), და ცუდად განვითარებული კუნთები უნდა იყოს ამოტუმბული, ვარჯიში და სწორად იმუშაოს. 7-15 წლის ასაკში სხეული კვლავ აგრძელებს ზრდას, ყალიბდება ძვლები და სახსრები, ჩნდება დეფორმაციები და გამრუდება, სადაც არ არის კუნთების წინააღმდეგობა ან არათანაბრად იკუმშება.
3.
ფეხით მოსიარულე ბავშვები ხშირად არამარტო ათავსებენ ფეხებს არასწორად, არამედ აკეთებენ ფეხის არასწორ მოძრაობას თეძოდან. შედეგად, მუხლი შიგნიდან „იყურება“ და, როგორც ჩანს, სიარულისას ფეხები „იწებება“.
დაიმახსოვრე, რომ ფეხის ფეხი, ბრტყელი ფეხები, სქოლიოზი არის ერთი ჯაჭვის რგოლი.
Რა უნდა ვქნა?
თქვენ დაინახეთ პრობლემა და გააცნობიერეთ, რომ მისი მოგვარება იყო საჭირო.
1. განიხილეთ პრობლემა ოჯახთან ერთად. შეეცადეთ მოიფიქროთ თამაში, რომელიც დაეხმარება თქვენს შვილს ყურადღება მიაქციოს ფეხების განლაგებას.
2.
ესაუბრეთ ბავშვს, აუხსენით და აჩვენეთ მისი შეცდომები. მიზანშეწონილია ეს გააკეთოს იმ ადამიანმა, რომელსაც ბავშვი პატივს სცემს და ვის აზრსაც ისმენს.
3.
ახლა შეეცადეთ იგრძნოთ პრობლემა. ეცადეთ იაროთ ისე, როგორც თქვენი შვილი დადის, იგრძნოთ ის შეგრძნება, რომელსაც ის განიცდის სიარულის დროს.
4.
იდენტიფიცირება კუნთები, რომლებიც იწვევს თქვენს შვილს ფეხის ტერფს. ამისათვის თქვენ უნდა დაწექით მუცელზე ისე, რომ ფეხები საწოლს მიღმა წვივებამდე გაგრძელდეს. გააკეთეთ მოძრაობები ფეხის თითით ფეხის სწორი პოზიციიდან არასწორზე. მწოლიარე მდგომარეობაში მთელი სხეული მოდუნებულია, ფეხის პოზიციის შეცვლით თქვენ იგრძნობთ რომელი კუნთები მუშაობენ განსაკუთრებით მძიმედ. თქვენ უნდა იპოვოთ ეს კუნთები თქვენს შვილში და დაიწყოთ მათი მოდუნება. ჩემი პრაქტიკიდან შემიძლია ვთქვა, რომ ყველაზე ხშირად ეს არის უკანა კუნთები წელის არეში. გაუწვრთნელ ბავშვებში პრობლემური კუნთები განსაკუთრებით დაძაბულია და მათ ადვილად გრძნობთ.
5.
და რაც მთავარია, მიმართეთ ორთოპედ ექიმს. კლუბური ფეხი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. მასაჟისტმა შეიძლება გაუმკლავდეს თანდაყოლილ ცერებრივ ტერფს, მაგრამ შეძენილ ტერფს უნდა მოგვარდეს ყოვლისმომცველი მასაჟისტის, ტრენერის და ფსიქოლოგის მუშაობის გამოყენებით. მაგრამ თქვენ, მშობლებო, დარჩებით მთავარი ამ ბრძოლაში.
მაგალითები გასაგებად
ვთქვათ, ბავშვს აქვს მიოპია, ამის გამო ჩნდება მთელი ხაზიარაცნობიერი ჩვევები. ყურადღებით ათვალიერებს, ბავშვი კისრის წინ წევს. ახლა შეეცადეთ ადექით პირდაპირ, გაისწორეთ ზურგი და გაიმეორეთ ახლომხედველის ქმედებები, კერძოდ: კისერი ოდნავ წინ გაწიეთ. ნორმალური პოზიციით, თქვენ დაიწყებთ წონასწორობის დაკარგვას და დაცემას. და იმისთვის, რომ წონასწორობა არ დაკარგოთ, იძულებული იქნებით შეცვალოთ ფეხების პოზიცია - ფეხის თითი შემობრუნოთ შიგნით. ეს არის ქუთუთოების კლასიკური პოზიცია.
იგივე ეხება სქოლიოზს და სხვა გამრუდებას. საქმე ის არ არის, რომ ბავშვს არ სურს ფეხის სწორად დადება და ზურგის გასწორება - მას ეს უბრალოდ არ შეუძლია. მართლაც, მთელი რიგი მიზეზების გამო, მისი კუნთები უკვე ისეა განვითარებული, რომ არ აძლევენ სხვანაირად ჯდომის, დგომის და სიარულის შესაძლებლობას.
მაშინაც კი, თუ ბავშვი თქვენი დახმარებით ან დამოუკიდებლად აკონტროლებს ფეხებს და ასწორებს მათ პოზიციას, ეს საკმარისი არ არის. როგორც კი ყურადღებას იფანტება და იფიქრებს, მისი კუნთების მეხსიერება მაშინვე გაანადგურებს თქვენს ძალისხმევას. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დაკარგეთ, საერთოდ. თქვენ გჭირდებათ ძალიან ძლიერი მოტივი, სტიმული. განკურნეთ ქერტფუტი ბავშვი - როგორ მოვიგოთ ბრძოლა უთანასწორო მოწინააღმდეგესთან და გავიმარჯვოთ ლამაზად, ეშმაკურად. დავიწყოთ ოსტატობა! მოდით დავტოვოთ ჩვევები და ერთად განვავითაროთ ახლები, განვავითაროთ და გავავარჯიშოთ კუნთები.
ყურადღების თამაში
ბავშვი უნდა იყოს ჩართული ჰობის პროცესში. მან უნდა გააცნობიეროს, რომ უპირველეს ყოვლისა უნდა იყოს ჯანმრთელი და ლამაზი და ამისთვის თავად უნდა უყუროს მის სიარულის. ბავშვს ვთავაზობ ყურადღებიან თამაშს, მაგალითად, როგორც კი წითელ მანქანას დაინახავს, მაშინვე ფეხებში იყურება. თუ ამ მომენტში ის დადის ან არასწორად დგას, მისი ფეხების პოზიცია უნდა შეიცვალოს სწორ მდგომარეობაში. და თქვენ შეუერთდით ამ თამაშს. ბავშვმა გაიგოს, რომ თქვენც უყურებთ მანქანებს და, შესაბამისად, მის ფეხებს, ეს მას დისციპლინას მოახდენს.
თუ შეცდომას დაუშვებთ, გთხოვთ, გაიკეთოთ ბიძგები!
თქვენ აუხსენით თქვენს შვილს, რომ დაეხმარებით მას ვარჯიშების სწორად შესრულებაში. როგორც კი ბავშვი შეცდომას დაუშვებს, თქვენ ტაშს უკრავთ და მან, მაგალითად, უნდა გააკეთოს ხუთი ბიძგი. მაგრამ, თუ თვითონ შეამჩნია შეცდომა და დაარტყა, ბიძგები უქმდება. Ისე მარტივი გზითთქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი შვილი ჩურჩულისგან, ჩახლეჩვისგან, სიტყვა "ჯანდაბა"...
ტექნიკა ძალიან ეფექტურია, უბრალოდ არ დანებდეთ. დარწმუნება ფულზე ძვირი. აუხსენით თქვენს შვილს, რომ ბიძგები არ არის სასჯელი, არამედ დამატებითი ვარჯიშები, რომლებიც დაეხმარება მას გაძლიერდეს, მაგრამ ბავშვი ამას აკეთებს მხოლოდ უყურადღებობისთვის.
ოცნება სერიოზული მოტივია
ბავშვობაში ფეხაფეხიც მქონდა და მახსოვს, როგორ ზრუნავდნენ ჩემი მშობლები. როგორც ბევრ ბიჭს, მეც მინდოდა ჯარში მსახურება. მე მქონდა ჩაფხუტი ვარსკვლავით და ავტომატი შიდა სათამაშოების ქარხნიდან. ამ ყველაფრით ვამაყობდი და უფროსებს ვხალისობდი ოთახში ფეხაკრეფით შემოვლით. მშობლების კომენტარები მთლიანად დავაიგნორე და ჯიუტად ვდებ ფეხებს იქ, სადაც მინდოდა. შემდეგ კი მამაჩემმა სერიოზულად განაცხადა, რომ შემეძლო ჩემი ავტომატის ჩაბარება, რადგან ჯარში არ მიჰყავთ ხელკეტიანი ხალხი. სერიოზულად მოტივირებული გავხდი სიარულის გასაუმჯობესებლად და რამდენიმე თვეში სწორად ვიარე. მე მინდოდა ჯარისკაცი ვყოფილიყავი და რაღაც ფეხაფეხი ვერ დამიდგა გზაზე.
Მასაჟი
მიზანშეწონილია დაისვენოთ პრობლემური კუნთები, რომელთა პოვნა უკვე ისწავლეთ სახლში ვარჯიშის დაწყებამდე ან სპორტდარბაზში ვარჯიშამდე.
მასაჟის შესახებ ლიტერატურის შეძენით თქვენ გაეცნობით ტექნიკას და მათი განხორციელების სისწორეს. 15 წლის წინ მასწავლიდნენ ვ.ი. ვასიჩკინი. ვაკეთებ ბავშვთა ზურგსა და ფეხებს მასაჟს, აქცენტს ვაკეთებ პრობლემური კუნთების მოდუნებაზე. ირინა კრასიკოვას წიგნები ასევე დაგეხმარებათ. ბავშვის მასაჟი", "ბრტყელტერფები", სადაც თქვენ ნახავთ არა მხოლოდ მასაჟის ტექნიკას, არამედ არაერთ ვარჯიშს.
Სავარჯიშოები
კარგია, თუ საშუალება გაქვს სპორტდარბაზში ვარჯიში, მაგრამ ეს ასე არ არის აუცილებელი პირობა. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ქუჩაში, ტყეში, ქვეყანაში და, რა თქმა უნდა, სახლში. თქვენ უნდა განავითაროთ სავარჯიშოები, მოახდინოთ სისტემატიზაცია და თანდათან გაზარდოთ დატვირთვა. შეგიძლიათ ესაუბროთ ფიზკულტურის მასწავლებელს სკოლაში და ის შემოგთავაზებთ რამდენიმე ვარჯიშს თქვენს შვილს.
როდესაც გაიგებთ რა უნდა გაკეთდეს და აუხსენით თქვენს შვილს, დაიწყეთ სავარჯიშოების გაკეთება მასთან. მეორე გაკვეთილზე აიღეთ ვიდეოკამერა და გადაიღეთ თქვენი შვილის უხერხული მოძრაობები.
5-7 გაკვეთილის შემდეგ თქვენ მიიღებთ პირველ შედეგებს. აჩვენეთ თქვენს შვილს აქტივობის ვიდეო. ბავშვებს ჩვეულებრივ მოსწონთ მათი წარმატებები, ისინი ამაყობენ საკუთარი თავით და დიდი მონდომებით ისწრაფვიან წინ. მაგრამ არ შეცდეთ, თქვენ მხოლოდ მოგზაურობის დასაწყისში ხართ. არ დაგავიწყდეთ თქვენი შვილის შექება და სტიმულირება.
ასე რომ, თქვენ დაიწყეთ სწავლა. სასურველია, ბავშვი მაქსიმალურად იყოს ორიენტირებული იმაზე, რასაც აკეთებს. ჯერ რამდენიმე წრე გავიაროთ, ეს გაათბობს კუნთებს და რაც მთავარია, დაგეხმარებათ პრობლემის კიდევ ერთხელ დანახვაში, განსაკუთრებით მოხვევის დროს. ამ დღიდან თქვენი შვილი ისე აღარ იქცევა, როგორც სურს. ახლა ის ახლებურად ისწავლის სირბილს და სიარულს.
სირბილისას სიჩქარე არ გჭირდებათ, მთავარია ფეხები სწორად მოათავსოთ. შემდეგ გაკვეთილზე თქვენ შემოგთავაზებთ „დამატებითი ვარჯიშების“ სისტემას უყურადღებობისა და ფეხის არასწორი პოზიციისთვის (გაიხსენეთ იგივე ტაში და ბიძგი). პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში თქვენ მოგიწევთ ყურადღებით დააკვირდეთ, რას აკეთებს ბავშვი, ხელისგულები ერთმანეთში აურიეთ ტაშის დარტყმის მოლოდინში.
როდესაც შეამჩნევთ, რომ ნაკლები შეცდომებია, შესთავაზეთ თქვენს შვილს შემდეგი სავარჯიშო: ასწიეთ ხელები მკერდთან, მოუჭირეთ მუშტები და ატრიალეთ მუშტები თქვენს წინ სირბილის დროს. დასაწყისისთვის, შეგიძლიათ მუშტები შეატრიალოთ მხოლოდ ერთი მიმართულებით, მაგალითად, საკუთარი თავისკენ და რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ სავარჯიშოები უფრო რთული და ალტერნატიული ხდება - 10-ჯერ ერთი მიმართულებით, 10-ჯერ მეორეში. ამავე დროს, თქვენ ნახავთ, რომ ყველაფერი წინა წარმატებებიფეხაფეხთან ბრძოლაში მიღწეული, დავიწყებაში ჩაიძირა. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენიმე გაკვეთილი - და თქვენი შვილი გაუმკლავდება დაკისრებულ დავალებას - მას არ სურს ბიძგების გაკეთება.
თითებზე ხტუნვით აზავებთ სირბილსა და დარბაზში სიარულს. ფეხების განლაგება უნდა იყოს ჩაპლინის სტილში. ამ პოზაში, ფეხები უნდა ჩამოიწიოს იატაკიდან და დაეშვა იმავე მდგომარეობაში. კარგია კიბეებზე ასვლა ამ სიარულით, სასურველია უფრო მაღლა და რეგულარულად. სავარჯიშოებს დაუმატეთ ბატი-გადაბიჯება, ჯდომის პოზიციიდან ხტომა და ა.შ. ან სთხოვეთ თქვენს შვილს წარმოიდგინოს, რომ მას ატარებს დიდი, მძიმე საზამთრო. საზამთრო იმდენად მძიმე და დიდია, რომ ბავშვს აიძულებენ, როგორც იტყვიან, „ნახევრად მოხრილი“ იაროს და საზამთრო დარბაზის ბოლომდე მიიტანოს რაც შეიძლება სწრაფად, მაგრამ არ ირბინოს.
ჩართეთ სავარჯიშოები ფეხის გარე როტაციისთვის ნებისმიერი ვარიაციით. შესანიშნავი მაკორექტირებელი პოზა არის „ჯდომა ქუსლებს შორის“. ბავშვი მუხლებზე დგას, ფეხები გაშლილი აქვს თითებით. თქვენ უნდა ნელა დაწიოთ თავი და დაჯდეთ ქუსლებს შორის. 
აუცილებელია ჩართოთ გაჭიმვის ვარჯიშები, ისევე როგორც სტატიკური ვარჯიშები, მაგალითად, როგორიცაა „მხედრის პოზიცია“: ფეხები განლაგებულია მხრების სიგანეზე ოდნავ მეტი, ხოლო ბრტყელი, სწორი ზურგით ბავშვი ქვეითდება. ნახევრად მჯდომარე მდგომარეობაში, ხელები შეიძლება გაიწელოს წინ, ფეხები კი ერთმანეთის პარალელურად უნდა იყოს. ვარჯიშის ხანგრძლივობა: 15 წამი - გაყინვა მხედრის პოზიციაზე, 5 წამი - დასვენება. ჩვენ ვიმეორებთ ხუთჯერ. ვინც იცნობთ, ვინც კარატეს ან სხვა საბრძოლო ხელოვნებას აკეთებს, გაჩვენებთ ამ ვარჯიშსა და გაჭიმვის ვარჯიშებს.
არ დააზარალებს ხერხემლის გაჭიმვის ვარჯიშებს, რითაც ათავისუფლებს ზურგს. დადექით ქუსლებით, თითები განზე, ზურგი სწორი. ხელები დაწიეთ ქვემოთ, გადააჯვარედინეთ თითები და გადაატრიალეთ ხელები ისე, რომ ხელისგულები ქვემოთ იყოს. თითების მოხსნის გარეშე, ასწიეთ ხელები მაღლა. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მცენარე, რომელიც მიისწრაფვის მზისკენ და, ოდნავ რხევით, ქუსლების აწევის გარეშე, იწყებთ ასვლას. დაჭიმეთ რაც შეიძლება შორს. შემდეგ ნელა დაიწყეთ ქუსლების აწევა იატაკიდან და შემდგომ გაჭიმვა. ზღვარს რომ მიაღწიეთ, სათითაოდ ჩამოწიეთ ქუსლები, ხოლო ხელები აგრძელებენ ასვლას. ამ ყველაფერს თავისუფლად, ნელა ვაკეთებთ. თავად სცადეთ და ჩართეთ ეს სავარჯიშო ბავშვთან ერთად თქვენს საქმიანობაში.
მე გეტყვით ჩემს საკუთრების საიდუმლოს. მიამაგრეთ ბავშვი ველოსიპედის ჩარჩოზე პლასტმასის ბოთლიისე რომ მუხლის დონეზე იყოს. შემდეგ, პედლების გაშვებისას, ბოთლი ხელს შეუშლის მას ფეხების ერთმანეთთან მიბმას. მარტივი და ეფექტური.
ყურადღება მიაქციეთ იმ ფეხსაცმელს, რომელსაც ბავშვი ატარებს, ხშირად სწორედ ეს იწვევს ფეხებს არასწორად დადებას.
თუ გაქვთ შესაძლებლობა, დააინტერესეთ თქვენი შვილი სკეიტბორდით ან სნოუბორდით. ეს სპორტი არ მოგცემთ ბრტყელტერფიანობის შანსს.
ასე რომ თქვენ მიაღწიეთ პროგრესს. ახლა წაიყვანეთ ბავშვი სპორტული განყოფილებაან საცეკვაო ჯგუფი. ნებისმიერი შედეგი უნდა იყოს კონსოლიდირებული.
მიმართვა მშობლებს
ჩემი გამოსავლის ფორმულა ასეთია: თქვენ შეამჩნიეთ პრობლემა, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, ტრენერთან, მასაჟისტთან, დაიწყეთ ახალი ჩვევების გამომუშავება, მოდუნებული დაძაბული კუნთები და დატვირთული ანტაგონისტური კუნთები, აიძულეთ ბავშვს დაეჯერებინა, რომ ის კარგად მუშაობს. ახლა თქვენ გაუხსენით თქვენს შვილს სპორტში მოხვედრის გზა და ჯანმრთელი ცხოვრება.
დაე, თქვენი შვილები ყოველთვის იყვნენ ჯანმრთელები, ლამაზები, ძლიერები!
Hallux valgus(ბრტყელი ვალგუსური ფეხი) არის . მისი ძირითადი ნიშნებია ფეხის ღერძის გამრუდება და მისი თაღების დაწევა. პრაქტიკაში ეს ასე გამოიყურება: ქუსლები და ფეხის თითები გარეგნულად გამოიყურება, შუა მონაკვეთი კი თითქოს შიგნითაა ჩასმული. ეს დეფორმაცია შეიძლება იყოს თანდაყოლილი (დიაგნოსტირება დაბადებისას ან 1 თვეში პედიატრი ან ორთოპედი რუტინული გამოკვლევის დროს) ან შეძენილი (უფრო ხშირად). ეს უკანასკნელი ჩნდება მას შემდეგ, რაც ბავშვი იწყებს სიარულს.
ინფორმაცია Hallux valgus საკმაოდ გავრცელებულია და ფეხის განვითარების ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიაა. საბედნიეროდ, დროული დიაგნოსტიკითა და მკურნალობით, ის ადვილად გამოსწორდება.
ჰალუქს ვალგუსის ნიშნები ბავშვში
შეძენილი hallux valgus-ის პირველი ნიშნები შეინიშნება, როდესაც ბავშვი იწყებს სიარულს:
- ბავშვი ახვევს ფეხს შიგნით;
- ფეხების უკანა ან ზედა ნაწილი ჰგავს ასო "X"-ს;
- ხანდაზმული ბავშვები შეიძლება უჩივიან ტკივილს ფეხებსა და ხერხემალში;
- ბავშვი ნაკლებად აქტიურია, საღამოს ტერფის სახსრები შეიძლება ადიდდეს, შეიძლება იყოს კრუნჩხვები ქვედა ფეხის კუნთებში;
- ფეხსაცმელი აცვიათ არათანაბრად: მეტი შიდა ზედაპირზე.
თუ თქვენს შვილში მსგავსი რამ შენიშნეთ, მაშინ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს - პედიატრ ორთოპედ ექიმს.
განვითარების მიზეზები
საშიშიბავშვში ერთი წლის შემდეგ ორთოპედიული დარღვევების უმეტესობის განვითარების მთავარი მიზეზი კუნთოვანი სისტემის სისუსტეა. ეს არის ასევე hallux valgus-ის განვითარების მთავარი მიზეზი.
რა თქმა უნდა, ბავშვის დაბადება დაუყოვნებლივ არ შეიძლება ძლიერი კუნთები. კუნთოვანი ქსოვილი თანდათან უფრო მძლავრი ხდება, მაგრამ ეს მოითხოვს კორექტირებას ფიზიკური აქტივობა, ასაკის შესაბამისი.
ზოგჯერ მშობლები, აიძულებენ ფიზიკური განვითარებაბავშვი (მისი დროზე ადრე დაყენება ფეხზე, ფეხით მოსიარულეთა და ჯემპერის გამოყენება, სიარულის უნარების დაჩქარება და ა.შ.), აყვანა უხარისხო ფეხსაცმელი, თავად წვლილი შეაქვს ფეხის ვალგუსური პოზიციის ჩამოყალიბებაში.
ზოგიერთ შემთხვევაში ამ დეფორმაციის მიზეზი ნევროლოგიური პრობლემებიც ხდება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ნევროლოგის კონსულტაცია და მასთან ერთობლივი მკურნალობა.
პრევენცია
ბავშვებში ამ ტიპის ბრტყელტერფიანობის განვითარების თავიდან ასაცილებლად ელემენტებია:
- დაძაბულობის თავიდან აცილება ქვედა კიდურები 7-8 თვემდე ბავშვებში. არ უნდა აიძულოთ თქვენი სიარულის უნარი. პირველი ნაბიჯის გადადგმამდე ბავშვის კუნთები, ძვლები და ლიგატები უნდა გაძლიერდეს. ბავშვის ფეხზე ნაადრევად დაყენებით, თქვენ გადატვირთავთ სახსრებს.
- აუცილებელია ყოველდღიური მასაჟის და ტანვარჯიშის ჩატარება, კარგი ეფექტიაძლევს ცურვას.
- რაქიტის თავიდან აცილება(დღიურად 500 სე ვიტამინი D, სეირნობა სუფთა ჰაერზე, დაბალანსებული დიეტა).
- შეარჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი თქვენი შვილისთვის. ძირითადი კრიტერიუმები: ფეხსაცმელი უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი მასალებიჯდება ზომაში და სისრულეში, აქვს მაღალი და მყარი უკანა და გვერდითი ნაწილი, აქვს საყრდენი საყრდენი.
- ბავშვებისთვის ძალიან სასარგებლოა უსწორმასწორო ზედაპირებზე სიარული.(ქვიშა, კენჭი, ბალახი). ეს აყენებს სტრესს ფეხის კუნთოვან ქსოვილზე და ხელს უწყობს მის სწორ ფორმირებას.
ჰალუქს ვალგუსის მკურნალობა ბავშვებში
დამატებითბავშვებში hallux valgus-ის მკურნალობა ყოვლისმომცველი უნდა იყოს. ამ პრობლემას ეწევა პედიატრი ორთოპედი, საჭიროების შემთხვევაში ჩართულია შესაბამისი სპეციალისტები (პედიატრი, ნევროლოგი, ექიმი ფიზიოთერაპიადა სხვა).
სიმძიმის მიხედვით, ექიმი განსაზღვრავს ზომებს. მკურნალობის ძირითადი მიმართულებებია:
- სამკურნალო საშუალებების შერჩევა და ტარება და პრევენციული ფეხსაცმელი, სპეციალური ძირები;
- ახორციელებს თერაპიული მასაჟიფეხები და ქვედა კიდურები;
- ფიზიოთერაპია.
ბავშვში თანდაყოლილი hallux valgus-ის შემთხვევაში მკურნალობა გაცილებით ადრე იწყება. ორთოპედები გვირჩევენ სპეციალური სამაგრი მოწყობილობების ტარებას (სპლინტები, ბალიშები). ყველაზე მძიმე შემთხვევებში (არაუმეტეს 7%) საჭიროა ქირურგიული მკურნალობა.
შედეგები
ფეხის განვითარების ნებისმიერი პათოლოგია ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტითუმცა, პრობლემა გაცილებით ღრმაა. ფეხი მთელ სხეულზე უზარმაზარ დატვირთვას განიცდის ადამიანის თავდაყირა პოზის გამო. მან უნდა უზრუნველყოს კომფორტული მოძრაობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში, მათ შორის სირბილი, ხტომა, წონების ტარება და ა.შ.
მნიშვნელოვანიმომავალში hallux valgus-ის არსებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მთელი კუნთოვანი სისტემის ფორმირებაზე.
Ჩატვირთვა...
