ფეხებზე ძალიან მშრალი კანის მიზეზები. მშრალი კანი ფეხებზე: რა უნდა გავაკეთოთ? ქვედა კიდურებში კანის ბზარების გაჩენაზე გავლენას ახდენს

• ფეხებზე მშრალი კანის მიზეზები
• სიფრთხილის ზომები
• სალონური ფეხის მკურნალობა
• სწორი კვება
• კოსმეტიკა ფეხის მოვლისთვის
• ინსტრუმენტების მიმოხილვა

ფეხებზე მშრალი კანის მიზეზები

ცოტა ხნის წინ, ამერიკელმა სილამაზის ბლოგერებმა ინტერნეტში ფეხის მოვლის შესახებ ხმაური შექმნეს, ფეხის ყოველდღიური მოვლის შესახებ მილიონი ვიდეოს ჩაწერით - ყოველდღიური მოვლაფეხების უკან. მათი თქმით, სწორედ ამას უნდა შეიცავდეს.

ჰიდრატაცია მნიშვნელოვანია მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ ეს საკითხი განსაკუთრებით მწვავეა ზაფხულში. ქუსლებზე დაბზარული კანი არაესთეტიურად გამოიყურება და ზოგადად არაჯანსაღი მოვლენაა.

პედიკური: კარგად მოვლილი ფრჩხილები, დატენიანებული კუტიკულები, ნათელი ლაქი - არა მხოლოდ "სილამაზისთვის", არამედ როგორც პირადი ჰიგიენის ნაწილი.

ებრძვის ჭარბ ოფლიანობას. თუ თქვენ გაწუხებთ ეს პრობლემა, საშრობი კრემები და ტალკი თქვენი ყოველდღიური კომპანიონი უნდა გახდეს.

თუ ჰიპერჰიდროზი გაქვთ, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს: ახლა მის წინააღმდეგ ბრძოლის მრავალი გზა არსებობს, მათ შორის ბოტოქსის ინექციები.

აბანოები: ბლოგერების აზრით, ეს არის ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზასწრაფად მოიწესრიგეთ ფეხები, მოიცილეთ დაღლილობა და მოამზადეთ კანი შემდგომი მოვლისთვის.

სამწუხაროა, რომ ბლოგერების მაქსიმალური პროგრამა არ მოიცავდა მშრალი კანის პრობლემას. ჩვენ გამოვასწორებთ მათ გამოტოვებას. ამ ფენომენის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.

როგორ სწორად მოვუაროთ მშრალ კანს ფეხებზე

ფეხებზე გლუვი და რბილი კანი საკუთარი თავის სიყვარულის იგივე მაჩვენებელია, როგორც მოვლილი სახე და ჯანსაღი თმა. Განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღება უნდა მიაქციოთ ფეხებს, რადგან ეს არის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მშრალი და პრობლემური ადგილი. ფეხების მოვლა ჯობია რამდენიმე ეტაპად.

ყოველდღიური წმენდა

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფეხების კარგად დაბანა, არამედ გაშრობაც - ამ გზით თქვენ არ დაარღვევთ კანის მიკროფლორას. ზე ძლიერი სიმშრალეშეგიძლიათ პილინგი კვირაში ერთხელ.

შეუთავსეთ სკრაბი დაქუცმაცებულ გარგარის მარცვლებს მცენარეული ან მარილის აბაზანასთან ერთად და შემდეგ წაისვით ნიღაბი.

დატენიანება და კვება

იმისათვის, რომ ქუსლები გლუვი იყოს, დაბანის შემდეგ წაისვით ფეხებზე დამატენიანებელი (ზაფხულის) ან მკვებავი (ცივ სეზონზე) კრემი. იგივე ეხება ფეხებისა და ბარძაყის კანის მოვლას - ეს ადგილი ასევე მიდრეკილია სიმშრალისა და აქერცლისკენ, ამიტომ ყოველდღიური დატენიანება და კვება გამოგადგებათ.

Ფეხის მასაჟი

ფეხის კრემის წასმისას გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი ტერფებსა და ფეხებზე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას და კანის უჯრედებში ჟანგბადის წვდომას. ზოგადად, მასაჟი შესანიშნავი პროცედურაა დაღლილობისა და ტონუსისთვის.

წაისვით ფეხის კრემი ზემოთ მოძრაობებით, ფეხებიდან მუხლებზე და თეძოებამდე გადაადგილებით.

როგორ მოვიშოროთ მშრალი წვივები

მშრალი კანი ფეხებზე ხშირად ჩნდება საკმარისი დატენიანების ნაკლებობის გამო, განსაკუთრებით დეპილაციის შემდეგ. წესად აქციეთ კანის რეგულარულად დამუშავება დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემისხეულისთვის და თმის მოცილების შემდეგ არ დაგავიწყდეთ კოსმეტიკური ზეთის წასმა.

როგორ მოვიშოროთ მშრალი ფეხები

იმისათვის, რომ ფეხები იდეალურ მდგომარეობაში გქონდეთ ამის შემდეგ წყლის პროცედურები, ისევე როგორც აუზზე ვიზიტი და შხაპი ფიტნეს კლუბში, წაისვით კრემი. თუ ხელთ არ გაქვთ სპეციალური საშუალებებიფეხებისთვის, ნებისმიერი გააკეთებსკრემი დამატენიანებელი ეფექტით.

სალონური ფეხის მკურნალობა

გნებავთ პროფესიონალმა იზრუნოს თქვენს ფეხებზე? წადით სილამაზის სალონში, ფრჩხილის ბარში ან კლინიკაში, სადაც გნახავთ პოდოლოგი - სამედიცინო პედიკურის სპეციალისტი.

პედიკური

ეს სასიამოვნო და სასარგებლო პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 1,5–2 საათის განმავლობაში და შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

• სადეზინფექციო ორთქლის აბაზანა;
• კუტიკულისა და ფრჩხილის მკურნალობა;
• კანის აქერცვლა - ტექნიკური, მექანიკური, მჟავა პილინგის გამოყენებით;
• ნიღბის წასმა;
• ლაქის წასმა;
• წაისვით კრემი ან ბალზამი, შეიზილეთ ფეხები და ფეხები.

პარაფინის აბაზანები

სწორი კვება

თუ ფეხების სიმშრალე არა სეზონური, არამედ მუდმივი მოვლენაა, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. კანის დისკომფორტის ერთ-ერთი მიზეზი არის A ვიტამინის დეფიციტი, რომელიც პასუხისმგებელია სიგლუვესა და ელასტიურობაზე, ასევე E ვიტამინის, რომელიც ხელს უწყობს რბილობას.

დიეტა გლუვი კანისთვის ფეხებზე ასე გამოიყურება:

• ზღვის პროდუქტები და თევზი;
• მარცვლეული პურის და მარცვლეულის სახით;
• ზეითუნის ან სხვა მცენარეული ზეთი;
• ხილი და ბოსტნეული.

არ დაგავიწყდეთ საკმარისად დალევა – ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ მშრალი კანი გაქვთ. ნორმა ჯანმრთელი ადამიანი- 1,5–2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

თუ ძლიერი პილინგი მოხდა, არ გადადოთ დერმატოლოგთან ვიზიტი.

ინსტრუმენტების მიმოხილვა

კრემები ფეხების მშრალი კანისთვის

ლამაზი და მოვლილი ფეხები მშვენიერი სექსისთვის სიამაყის წყაროა. თუმცა მათზე სათანადო ზრუნვა საკმაოდ რთულია. ისინი ხშირად განიცდიან ტენიანობის ნაკლებობას. კანის რქოვანა შრეში ტენიანობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დისკომფორტი- სიმშრალე, შებოჭილობა და დისკომფორტი. შეიძლება იყოს ქავილი და აქერცვლაც კი. ამის მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული და, სანამ დაიწყებთ ბრძოლას უსიამოვნო ფენომენი, თქვენ უნდა გაარკვიოთ ისინი. ძალიან მშრალი კანი ფეხებზე - რა უნდა გავაკეთოთ? სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ ამ სტატიაში.

სიმშრალის მიზეზები

ფეხებზე კანის სიმშრალის მთავარი მიზეზი არის არასაკმარისი დატენიანებაშრე რქოვანა. Თუ ის დიდი ხანის განმვლობაშიარ მიიღო საჭირო თანხატენიანობა, კანი იწყებს გამოშრობას და აქერცვლას. გარდა ამისა, მშრალი ფეხების მიზეზი შეიძლება იყოს:

• ცუდი კვება. ჩვენი დიეტა აუცილებლად მოქმედებს ჩვენს გარეგნობაზე. ზოგიერთ პროდუქტს შეუძლია კანი გახადოს რბილი და ელასტიური, ზოგი კი შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გავლენა. ფეხის კანის კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად მიირთვით ბოსტნეული და ხილი, მცენარეული ზეთები და თევზი.

Მნიშვნელოვანი! სასურველია ბოსტნეული და ხილი ნარინჯისფერი- გოგრა, გარგარი, მანგო, სტაფილო, ფორთოხალი.

• Წყლის ნაკლებობა. სულაც არ არის, რომ ბავშვობიდან გვასწავლიან, რომ ბევრი უნდა დალიოთ, რადგან სასმელი წყალი ასეა მთავარი წყაროტენიანობა, რომელიც შედის ადამიანის სხეულში. ყოველდღე უნდა დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი, ხოლო ცხელ ამინდში - მინიმუმ 2 ლიტრი.
• ავიტამინოზი. კანის სიმშრალე და აქერცვლა ფეხებზე, თითებს შორის და ხელებზე არის პირველი სიგნალი იმისა, რომ ორგანიზმს ძალიან სჭირდება ვიტამინები. ყველაზე ხშირად ვიტამინების დეფიციტს შემოდგომაზე, გაზაფხულზე და ავადმყოფობის შემდეგ ვაწუხებთ, როცა ორგანიზმმა მთელი თავისი ძალა მიუძღვნა ვირუსთან საბრძოლველად.
• თანმხლები დაავადებები. ისევე, როგორც ვიტამინის დეფიციტის შემთხვევაში, მშრალი კანი და ბზარები შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი რაღაცით არის დაავადებული. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ სიმშრალის მიზეზი არ არის ვიტამინების ნაკლებობა, არასწორი კვება ან საკმარისად არ ატენიანებთ ფეხებს, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს.
• არასწორად შერჩეული კოსმეტიკა. კანის მოვლის უვარგისმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე და დაჭიმულობა. ფეხის მოვლისთვის კოსმეტიკური საშუალებების არჩევისას აუცილებლად წაიკითხეთ შემადგენლობა - ის უნდა შეიცავდეს ბუნებრივ ზეთებს.
• ასაკი. ასაკთან ერთად, განსაკუთრებით 40 წლის შემდეგ, კანი სულ უფრო მშრალი ხდება და საჭიროებს ძლიერ დატენიანებას. ასაკთან დაკავშირებული კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დალიოთ მეტი წყალი, მიირთვათ თევზი და ბოსტნეული და რეგულარულად იზრუნოთ ტერფებზე.

გამაღიზიანებლები

ჩამოთვლილი მიზეზების გარდა, ფეხებზე მშრალი და ქერცლიანი კანი შეიძლება გამოწვეული იყოს ზოგიერთი გამაღიზიანებელი ფაქტორით, მათ შორის:

• აუზი. ქლორირებადი აგენტები, რომლებიც გამოიყენება წყლის გასაწმენდად თითქმის ნებისმიერ აუზში, ეფექტურად კლავს მავნე ბაქტერიებს, მაგრამ ძალიან აშრობს კანს. ფეხები პირველია, ვინც ქლორირებული წყლისგან იტანჯება.
• დიდი რაოდენობით ულტრაიისფერი გამოსხივება. ჩვენ შორის ვის არ უყვარს მზეზე წოლა, რომ რაღაც მიიღოს ლამაზი რუჯი? მაგრამ ბევრს ავიწყდება დამცავი კრემები, მაგრამ დან გადაჭარბებული ყოფნამზეზე კანი ხდება მშრალი, შემდგომში ეს სიმშრალე შეიძლება გახდეს მუდმივი და უფრო და უფრო რთული ხდება მასთან გამკლავება.
• სინთეტიკური ტანსაცმელი. უხეში ქსოვილებისგან ან სინთეტიკისგან დამზადებული ტანსაცმელი და საცვალი (მაგალითად, წინდები, გამაშები ან კოლგოტები) არ აძლევს კანს სრულად სუნთქვის საშუალებას, რითაც აფერხებს. წყლის ბალანსიდა ჰაერის მიმოქცევა.

ფეხების კანის სათანადო დატენიანება

ასე რომ, თქვენ გაქვთ ძალიან მშრალი კანი თქვენს ფეხებზე - რა უნდა გააკეთოთ? უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა მისი რეგულარულად დატენიანება და აუცილებლად სწორად გაკეთება. იმისათვის, რომ დატენიანება ეფექტური იყოს, უნდა დაიცვან სამი მარტივი წესი:

• კრემები და სხვა მოვლის საშუალებები უნდა წაისვათ წინასწარ მოხარშულ კანზე. როდესაც ფორები ღიაა, კანი უკეთ შეიწოვება სასარგებლო მასალადა განაცხადის ეფექტი გაცილებით ძლიერია.

Მნიშვნელოვანი! თუ ჩვენ ვსაუბრობთშესახებ ქუსლები, მაშინ შეგიძლიათ ორთქლის მათი კანი სპეციალური აბაზანების ან უბრალოდ შხაპის.

• სასურველია მინიმუმამდე დაიყვანოთ საპნის და სურნელოვანი შხაპის გელების გამოყენება - ისინი აშრობენ კანს. ჯობია ფეხებს წყლის მასაჟი გაუკეთოთ თბილი წყალი. ამრიგად, სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესდება, რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების ტონუსს - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია კანისთვის.
• ეცადეთ პერიოდულად მოიცილოთ მკვდარი კანი ქუსლებიდან. ეს შეიძლება გაკეთდეს როლიკებით ხერხის ან ჩვეულებრივი პემზის გამოყენებით.

ფეხის კანის მოვლა

მას შემდეგ რაც გავარკვიეთ რა" სათანადო დატენიანება“, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ფეხებზე მშრალი კანის მოგვარების სხვა მეთოდებზე. ფეხის კანის ეფექტურად დასატენიანებლად სახლში, მიზანშეწონილია არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ერთი რამით, არამედ შეიმუშაოთ მოვლის პროცედურების ნაკრები. ის შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა კომპონენტს, პრობლემის სპეციფიკის, კანის ტიპისა და თქვენი შესაძლებლობების მიხედვით.

მშრალ და ქერცლიან კანთან ბრძოლის ყველაზე მარტივი და აშკარა გზაა დამატენიანებელი კრემები და ლოსიონები. სხვადასხვა ნიღბები, ასევე პილინგი. ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის რამდენიმე ეფექტური სახლის რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ფეხების მდგომარეობა.

პილინგი თაფლით

უმჯობესია განახორციელოს ამ პროცედურასღამისთვის:

1. ფეხის აბაზანა ან აუზი უნდა შეავსოთ თბილი წყლით და ჩაყაროთ ცოტა ზღვის მარილი.
2. პირდაპირ პილინგისთვის შეურიეთ შაქარი და თაფლი (თითო 1 სუფრის კოვზი).
3. გაათბეთ ფეხები დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ და პემზის ქვით გადაისვით.
4. პილინგი თავისთავად მარტივია: თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ ფეხები და კარგად შეიზილოთ ფეხები, ფეხის თითები და ქუსლები თაფლისა და შაქრის ნარევით.
5. შემდეგ პილინგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და კანს ატენიანებენ ზეთით ან კრემით.

Მნიშვნელოვანი! ამ პილინგის გაკეთება შესაძლებელია კვირაში ერთხელ.

კვერცხის ნიღაბი

ძალიან სასარგებლო და მკვებავი ნიღაბი ფეხის კანისთვის. მის მოსამზადებლად მიჰყევით ამ ინსტრუქციას:

1. შეურიეთ ქათმის გული, 1 ჩაის კოვზი რბილი კარაქი, ბავშვის კრემიდა ორი ჩაის კოვზი დაფქული კარტოფილი.
2. მიღებული ნაზავი წაისვით ორთქლზე მოხარშულ ფეხებზე.
3. გადაიტანეთ ისინი გადასაღებ ფილმში და ზემოდან მოაყარეთ სქელი წინდები.

ვაშლი-თაფლის ნიღაბი

ფეხის ნიღბის კიდევ ერთი ვარიანტი თაფლით. მისი მომზადება ძალიან მარტივია:

1. ერთი საშუალო ზომის ვაშლი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, შეურიეთ 5 ჩაის კოვზი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი, 2 ჩაის კოვზი თაფლი.
2. მიღებული ნაზავი წაისვით მარლაზე, შემოიხვიეთ ტერფებზე და ზემოდან წაისვით წინდები.
3. ნიღაბი უნდა გაიჩეროთ 20-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხსნათ, ფეხები კარგად დაიბანოთ თბილ წყალში და წაისვით მკვებავი კრემი.

პარაფინის თერაპია ფეხებისთვის

როგორც წესი, პარაფინოთერაპიის პროცედურა ტარდება სილამაზის სალონში, თუმცა სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ. სახლის პირობებში ფეხების დასატენიანებლად ამ პროცედურის საშუალებით:

1. შეიძინეთ კოსმეტიკური ცვილი, გაადნეთ, თხელი ფენით წაისვით ფეხებზე.
2. პარაფინის გამაგრების შემდეგ წაისვით კიდევ რამდენიმე ფენა.
3. ზემოდან შემოახვიეთ პოლიეთილენი და სქელი პირსახოცი, რათა შექმნათ დამატებითი დათბობის ეფექტი.
4. ნახევარი საათის შემდეგ ამოიღეთ ცვილის ფილმი და ამოიღეთ უხეში კანი პემზის გამოყენებით.

ფეხის აბაზანები

ასევე, ფეხების მშრალი კანისთვის ძალიან სასარგებლოა სპეციალური აბაზანები სვიასა და გვირილაზე, მუხის ქერქზე, სალბი, შვრია, ქატო (თანაბარი პროპორციით - სუფრის კოვზი 1 ლიტრ მდუღარე წყალში, გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი).

Მნიშვნელოვანი! ასეთი აბაზანების გაკეთება რეგულარულად შეიძლება კვირაში რამდენჯერმე. პროცედურის ხანგრძლივობა 15 წუთამდეა. დასრულების შემდეგ, ფეხის კანზე გამოიყენება დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემი.

პრევენცია

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფეხებზე მშრალი, ქერცლიანი კანის პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე პრობლემის მკურნალობა. ამისათვის რეკომენდებულია შემდეგი რჩევების დაცვა.

მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელი ოცნებობს ლამაზზე და კარგად მოვლილი ფეხებირათა სიხარულით აჩვენო ისინი სხვებს. სამწუხაროდ, გოგონებისა და ქალების მხოლოდ მცირე ნაწილს შეუძლია დაიკვეხნოს სხეულის ამ ნაწილის აბსოლუტური სიჯანსაღით.

ჩვენი ფეხები და განსაკუთრებით ფეხები მუდმივად არის წარმოუდგენლად მძიმე ტვირთის ქვეშ, ამიტომ ისინი გარეგნობაძალიან ხშირად სასურველს ტოვებს.

ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა ქვედა კიდურები, არის მათში ტენიანობის ნაკლებობა. წყლის ბალანსის დარღვევის შემთხვევაში, ჩნდება ფეხების ზედმეტი სიმშრალე, ისევე როგორც სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები, როგორიცაა კანის დაჭიმულობა, ქავილი და აქერცვლა. ეს ყველაფერი იწვევს მუდმივ დისკომფორტს ფეხებში, რომლის მოშორებაც გსურთ რაც შეიძლება მალე.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხებზე კანის ძალიან მშრალი?

ფეხებზე და სხვა ნაწილებზე კანის ზედმეტი სიმშრალის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები კანში;
• ტენიანობის შეუსაბამო დონე მისაღები ოთახში;
• ვიტამინებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების ნაკლებობა. დარწმუნდით, რომ თქვენი დიეტა არის სრულყოფილი და დაბალანსებული და რეგულარულად გაიარეთ მულტივიტამინის კომპლექსების კურსი;
• რეგულარული ვიზიტები ქლორირებული წყლით საცურაო აუზში;
• მზის მცხუნვარე სხივების ხანგრძლივი ზემოქმედება;
• არათანაბარი სისხლის მიმოქცევა. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ვიწრო კოლგოტის ან შარვლის, ასევე ფეხსაცმლის ტარება. არასწორი ზომა. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ტანსაცმლის არჩევისას, რომელშიც აპირებთ დაძინებას. ვიწრო და მჭიდრო პიჟამა შეიძლება გამოიწვიოს წყლის ბალანსის დისბალანსი, რამაც გამოიწვიოს კანის ზედმეტი სიმშრალე, ასევე უფრო სერიოზული დაავადებები, მაგალითად, ვარიკოზული ვენებივენები ამის თავიდან ასაცილებლად, დაიძინეთ მხოლოდ სახლში ფხვიერი ტანსაცმელისაწყისი ბუნებრივი ქსოვილი, რომელიც არ გიჭიმავს სხეულს და თავისუფლად სუნთქვის საშუალებას აძლევს. ამავე მიზეზით, შეეცადეთ არასოდეს ჩაიცვათ მჭიდრო ხელოვნური გამაშები ან მაღალი წინდები;
• კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ფეხებზე კანი აქერცლილი და ზედმეტად მშრალია, არის მისი გამოყენება ჰიგიენის პროდუქტებიდა კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს დიდი რიცხვიტუტეები. ასევე, ზოგიერთ შემთხვევაში, გარკვეული სარეცხი ფხვნილები იწვევენ მსგავს რეაქციას ორგანიზმში.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფეხებზე კანი ძალიან მშრალია?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. თქვენი ყოველდღიური მენიუ აუცილებლად უნდა შეიცავდეს თევზს, ასევე სხვადასხვა კერძები, მოხარშული მცენარეული ზეთები. ისინი შეიცავს ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც ძალიან კარგად კვებავს კანს შიგნიდან. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ჭამოთ რაც შეიძლება ხშირად ახალი ხილიდა კაროტინით მდიდარი ბოსტნეული. IN უფრო დიდი ზომითეს ნივთიერება გვხვდება გარგარში, მანგოში, გოგრაში და სტაფილოში.

ქავილის, ქერცლისა და სხვა დისკომფორტის მოსაშორებლად საჭიროა მეტი თხილი და მარცვლეულის ჭამა, რადგან ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას E ვიტამინს. და ბოლოს, დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი სითხის დალევა გჭირდებათ.

ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, უპირატესობა მიანიჭოთ ჩვეულებრივ წყალს, რომელიც არ არის ადუღებული.

იმისდა მიუხედავად, თუ რატომ იწყებს თქვენს ფეხებზე კანი ბზარს და უჩვეულოდ მშრალი ხდება, თქვენ უნდა მიაწოდოთ ისინი ფრთხილად მოვლა. ეს მოიცავს ყოველდღიურ ჰიგიენას და შესაფერის გამოყენებას კოსმეტიკადა ფეხის ნაზი მასაჟი შხაპის მიღების შემდეგ.

გარდა ამისა, სასარგებლოა სხვადასხვა ნიღბებისა და კრემების დამზადება, რომლებსაც ტრადიციული მედიცინა და კოსმეტოლოგია გვთავაზობს.

ხალხური საშუალებები ფეხებზე ზედმეტად მშრალი კანის სამკურნალოდ

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ამავე დროს მარტივი მეთოდები ღრმა დატენიანებაფეხის კანის მკურნალობა არის სახლში მომზადებული კრემებისა და ნიღბების გამოყენება ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან. ასეთი საშუალებები არა მხოლოდ უჩვეულოდ ეფექტურია, არამედ უაღრესად ხელმისაწვდომია ნებისმიერი შემოსავლის მქონე ქალისთვის.

მოამზადე ეფექტური კრემიფეხებზე ზედმეტად მშრალი კანისთვის შემდეგი რეცეპტები დაგეხმარებათ:

• მიიღეთ უცხიმო, უცხიმო იოგურტი, რომელიც დამზადებულია ექსკლუზიურად ბუნებრივი ინგრედიენტებისაღებავებისა და კონსერვანტების დამატების გარეშე და დაამატეთ მას რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. საფუძვლიანად აურიეთ ეს ინგრედიენტები და წაისვით ფეხებზე. პირველი გამოყენების შემდეგ თქვენი კანი გაცილებით უკეთ გამოიყურება და შეხებისას გაცილებით რბილად იგრძნობთ თავს;
• ჩაასხით ჩვეულებრივი ბავშვის კრემის ერთი ტუბი პატარა კონტეინერში და დაუმატეთ 3 წვეთი გლიცერინი, ასევე 1 წვეთი A და E ვიტამინების ზეთის ხსნარი. ყოველ საღამოს ძილის წინ გულუხვად შეიზილეთ ფეხები მიღებული ნარევით. . ასეთი საშუალება არა მხოლოდ უჩვეულოდ ეფექტურია, არამედ უკიდურესად უსაფრთხოა, რადგან მას არ შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციაორსულ ქალშიც კი;
• მზარეული ეფექტური ნიღაბიფეხებისთვის ეს შესაძლებელია შემდეგი გზით– აიღეთ ერთი საშუალო ზომის კარტოფილი, გაფცქვენით და კარგად გარეცხეთ, შემდეგ კი კარტოფილი გახეხეთ წვრილ სახეხზე. აიღეთ 2 ჩაის კოვზი მიღებული რბილობი, დაუმატეთ 5 ჩაის კოვზი ბავშვის კრემი, 1 ჩაის კოვზი კარაქი ოთახის ტემპერატურაზე და 1. კვერცხის გული. ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აურიეთ და მომზადებული შემადგენლობა წაისვით ფეხებზე და 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით გამოყენების გარეშე. სარეცხი საშუალებები. ეს პროცედურა კვირაში 1-2-ჯერ უნდა გაიმეოროთ.

გარდა ამისა, კოსმეტიკური მიზნებისთვის გამოყენებული ნებისმიერი ზეთი შესანიშნავად ატენიანებს ფეხის კანს. კერძოდ, ბურდოკი, აბუსალათინის, ნუშის და ატმის ზეთი. მათი გამოყენება შემდეგნაირად უნდა მოხდეს: გულუხვად დაასველეთ ბამბის ტამპონი ზეთით და მოიწმინდეთ კანის პრობლემური ადგილები.

ნებისმიერი კრემის ან ნიღბის წასმამდე ძალიან სასარგებლოა ფეხის აბაზანის გაკეთება, რომელსაც უნდა დაუმატოთ ზღვის მარილი, სოდა, ვაშლის ძმარიიოდის ან ნატურალური ცელანდინის წვენი. აუცილებელია ფეხები ასეთ აბაზანაში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში შეინახოთ, მუდმივად შეინარჩუნოთ წყლის ტემპერატურა დაახლოებით იმავე დონეზე.

და ბოლოს, არ დაივიწყოთ სამკურნალო თვისებებისამკურნალო მცენარეები. დეკორქცია სასარგებლო მწვანილი, გამოიყენება ხალხური მედიცინა, ასევე შეიძლება დაემატოს ფეხის აბაზანებს.

თითოეულ ასეთ აბაზანას, მასში გამოყენებული მცენარეებიდან გამომდინარე, აქვს შემდეგი სამკურნალო თვისებები:

• გვირილა და სვია ეფექტურად ხსნის ანთებას და ზრდის კანის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ინფექციების მიმართ;
• როზმარინი და ჭია აორმაგებს სისხლის მიმოქცევას და განაახლებს ფეხებს;
• პიტნა ხსნის ქავილს და ხსნის გაღიზიანებას;
• კალენდულას აქვს სამკურნალო ეფექტი;
• მუხა და სალბი აშორებს ოფლიანობას და ამცირებს ფორებს;
• ფიჭვის ნემსები ატენიანებს კანს და ხსნის დაღლილობას;
• იარუსი არბილებს უხეშ კანს. ამ ბალახს განსაკუთრებით ხშირად იყენებენ კანის გახეთქვის დროს, რაც გამოწვეულია ზედმეტი სიმშრალით;
• ველური წაბლი აძლიერებს სისხლძარღვებს.

შერჩეული სამკურნალო მცენარედაასხა საკმარისი რაოდენობითადუღეთ წყალი და გააჩერეთ 2-3 საათი.

ძველი ბერძნებიც კი წერდნენ " მქრქალი კანი"მათი ქალღმერთების. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ ვართ ღმერთები და შორს ვართ იდეალურისგან, ანათებს კარგად მოვლილი კანი, ყველა ქალი ოცნებობს.

ერთ წარმომადგენელს უფრო სამართლიანი ნახევარიკაცობრიობას გაუმართლა, რომ მიიღო ეს საჩუქარი ზეციდან დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. სხვები, ნაკლებად იღბლიანები, მაგრამ, შესაბამისად, უფრო დაჟინებულნი თავიანთი დევნაში, ყოველდღიურ ბრძოლას აწარმოებენ მის ნაკლოვანებებთან, რათა იპოვონ პასუხი კითხვაზე: რატომ არის ფეხებზე კანი მშრალი და თუნდაც აქერცლილი?

პირობითად, ფეხების კანის გადაჭარბებული სიმშრალის ფაქტორები შეიძლება დაიყოს ორ ფართო ჯგუფად: გარე და შიდა მიზეზები.

ძირითადი გარეგანი მიზეზები

გარე ფაქტორებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ პრობლემის წარმოქმნას, ექსპერტები გამოყოფენ შემდეგს:

• ალერგია;
• სტრესი და ზედმეტი მუშაობა;
• გარე აგრესიული გარემო (საცურაო აუზი, ეკოლოგია, ულტრაიისფერი გამოსხივება და ა.შ.);
• ასაკი და ჰორმონალური ცვლილებებიდა ა.შ.

და თუ დაუკავშირდით დერმატოლოგს კითხვით: რატომ არის ჩემი ფეხების კანი მშრალი და აქერცლილი, 99,9% ალბათობით, პრობლემის აღმოფხვრა ასოცირდება. წამლის მკურნალობა გარე მიზეზები.

ალერგიული რეაქცია შეიძლება გამოიწვიოს საკვებმა. ტკბილეული, ციტრუსები და რძე ზოგჯერ იწვევს ნათელ გამონაყარს და ქავილს.

ალერგიული რეაქცია შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვებით

გლობალური დასაქმების ეპოქაში, რბოლა შეცდომის ან გაჩერების ადგილის გარეშე, სადაც მოდური კონცეფცია "სტრესის წინააღმდეგობა" გახდა გადამწყვეტი კომპეტენცია თითოეული კატეგორიის მუშაკებისთვის, როდესაც სულ უფრო ნაკლები დრო რჩება ძილისთვის, ადამიანის სხეული. პასუხობს უსიამოვნო ურთიერთგაგებით. სწორედ ამიტომაა, რომ ფეხებზე კანი მშრალი და აქერცლიანია.

ტექნოგენური ცივილიზაციის ეკოლოგიური გარემო, ატმოსფეროში ნახშირწყალბადების გამონაბოლქვი და დაბინძურებული წყალი ასევე მოქმედებს კანის დამცავ შრეზე. აუზზე სიარულიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში უჩვეულო რეაქცია.

ქიმიკატები წყლის გაწმენდისა და დეზინფექციისთვის, მიკროორგანიზმების განადგურებისას, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის სხეულს. უფრო ხშირად ამ მიზნებისათვის გამოიყენება წყლის ოზონაცია, აგრეთვე ქლორის ან ბრომის შემცველი რეაგენტები.

ფრთხილად!ქლორი მომწამვლელი აირია. ის პირველად გამოიყენეს იარაღად მასობრივი განადგურება 1915 წელს, პირველი მსოფლიო ომის დროს, იპრეს ბრძოლაში, როდესაც მოწამვლის შედეგად დაიღუპა დაახლოებით 6 ათასი ადამიანი.

ითვლება, რომ ბრომს ემატება პატიმრები, ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებში მყოფი პაციენტები და სამხედრო პერსონალი აგრესიულობის შესამცირებლად. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ესეც შხამია. ბრომის გაჟონვა, რომელიც მოხდა 2011 წლის ცოდნის დღეს, ჩელიაბინსკში, რკინიგზის სადგურზე ბრომის კონტეინერებში ხანძრის დროს, როდესაც, ოფიციალური მონაცემებით, 300-ზე მეტმა ადამიანმა მიმართა სამედიცინო დახმარებას.

მოყვარულები შოკოლადის რუჯიასევე რისკის ქვეშ არიან. რატომ? იმის გამო, რომ ფეხებზე კანი მშრალი, აქერცლილი და ნაადრევად ბერდება ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. შემთხვევითი არ არის, რომ ჩვენი წინაპრები მზისგან მაქმანებიანი ქოლგების და ფართოფარფლებიანი ქუდების ქვეშ იმალებოდნენ და ფეხების გამოტანა უხამსობის სიმაღლედ ითვლებოდა.

სამწუხაროდ თუ საბედნიეროდ, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ უყურებ მას, ადამიანი, როგორც ნებისმიერი ბუნებრივი წარმოებული, იბადება, მწიფდება, ბერდება და კვდება. ასაკთან ერთად - როგორც რეკლამებიდან ვიცით - ყველა მეტაბოლური პროცესი ნელდებამათ შორის კოლაგენის გამომუშავება და ჰიალურონის მჟავა, აუცილებელია ლამაზი სიბერენაოჭების და პლასტიკური ქირურგიის გარეშე.

უხსოვარი დროიდან ადამიანები ეძებდნენ ჯადოსნურ საშუალებებს ლამაზად და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, ხტებოდნენ რძის ქვაბში და ეძებდნენ „გამაახალგაზრდავებელ ვაშლებს“. და მინდა მჯეროდეს, რომ ერთ დღეს მეცნიერები შექმნიან ისეთ სასწაულებრივ იოგურტს, რომელიც სკალპელისა და დაჭიმული კანის გარეშე იქნება. Რატომაც არა? ვის უნდა ფეხებზე მშრალი კანი? დაე, ის იყოს ბზინვარე და არ მოიშოროს.

მთავარი შიდა მიზეზები

Ცნობილი კანადელი ფსიქოლოგილიზ ბურბოსი 1982 წლიდან ატარებს საგანმანათლებლო მუშაობას და წერს წიგნებს ფსიქოსომატიკაზე. მისი სწავლების მთავარი იდეა ის არის, რომ ტკივილი და ავადმყოფობა მხოლოდ გარეგანი გამოვლინებებიშიდა ფსიქოლოგიური პრობლემებიდა კონფლიქტები. ამრიგად, კანის სიმშრალე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფსიქოლოგიური მდგომარეობით.

თანამედროვე მედიცინამ იცის დაავადება, რომელსაც ე.წ იქთიოზი. დაავადებამ მიიღო სახელი კანზე "თევზის" ქერცლების გამო. მეცნიერები თვლიან, რომ ეს არის მემკვიდრეობითი დაავადება. თუმცა მისი მიზეზები ჯერ კიდევ გაურკვეველია და არავისთვის გაუგებარია დასაბუთებები. გენის მუტაციები. ვინ იცის, იქნებ ერთ-ერთი ჩვენგანი ქალთევზის და ამფიბიის კაცის შთამომავალია?

ფსიქოსომატიკა ამტკიცებს, რომ მშრალი კანი მიუთითებს იმაზე, რომ მის მფლობელს არ სურს გამოავლინოს დაუცველობა და რბილობა გარემომცველი საზოგადოებისთვის და როდესაც ეს შინაგანი კონფლიქტი აღმოიფხვრება, თავად დაავადებაც გაქრება.

საკუთარი თავის მიმართ ყურადღებიანი დამოკიდებულება და ორგანიზმის ცვლილებებზე დროული რეაქცია დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სერიოზული პრობლემები

სოკოვანი ინფექციებიხშირად აზიანებს ტერფებს, ფრჩხილები აქერცლება, თითებს შორის ნაკეცებში კანი თხელდება და აქერცლება. მედიცინის მიღწევების წყალობით, ეს დაავადება ახლა ადვილად მკურნალობს.

წყლის ბალანსის დარღვევა არა მხოლოდ სიმსუქნეს იწვევს, არამედ აფუჭებს კანს. დღეში სასწაულებრივი ორი ლიტრი წყალი გაწმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, ავსებს კუჭს, ხელს შეგიშლით ზედმეტი ჭამისგან და გაამდიდრებს კანს და სისხლს აუცილებელი ჟანგბადით.

A და E ვიტამინის ნაკლებობაგანსაკუთრებით -ში ზამთრის თვეებიიწვევს ფეხების და თითების კანის აქერცვლას.

რა ნიშნებს უნდა უფრთხილდეთ?

კანის სიმშრალე და აქერცვლა შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების სიმპტომი (კანის კიბო, დიაბეტი და ა.შ.), რისთვისაც საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს, მიიღოთ დახმარება და მოიცილოთ ნერვული დაძაბულობასაწყისი სიგნალიზაციაქვეცნობიერი.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის შემდეგ ინდიკატორულ მოვლენებს:

• ახალი ხალები ჩნდება მაღალი სიჩქარით;
• ხალები იცვლიან ფორმას და ზომას;
• მძიმე ქავილი;
• ჭრილობის ცუდი შეხორცება.

როგორ გავუმკლავდეთ სიმშრალეს და აქერცვლას

სიმშრალისა და აქერცვლასთან გამკლავების მრავალი გზა არსებობს:

ხალხური საშუალებები

წაისვით ნებისმიერი ზეთი (მცენარეული, კარაქი, არომატული), ნებისმიერი ცხიმიანი კრემი, ყველაფერი რაც სახლშია შესაფერისი.

Წამლები

მედიკამენტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში. ვიტამინის კომპლექსებიმოიხმარენ ზამთრის თვეებში. არ უგულებელყოთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები.

აბანოები

გამწვავების დროს უმჯობესია თავი შეიკავოთ აბაზანებით ცხელი წყალი, უპირატესობას ანიჭებს თბილ, კომფორტულ წყალს არომატული ზეთებით, წინასწარ გამოსცადეს ალერგიულ რეაქციაზე - ანუ ერთი წვეთი მაჯის შიგნით ჩაშვებით. განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით დარიჩინისა და ფორთოხლის ზეთებთან.

შეფუთვა

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა და სურვილი, შეგიძლიათ სპაში წახვიდეთ სხეულის მოსახვევისთვის: შოკოლადი, თაფლი, ზღვის მცენარეები. რასაც გული მოინდომებს და საფულე გადაიხდის. სახლის პირობებში ამ პროცედურის ჩატარება უკიდურესად მოუხერხებელია: დაბინძურებულმა თეთრეულმა და ავეჯმა, იატაკის მოპირკეთებამ და ტანსაცმელმა შეიძლება გააფუჭოს კანის მოვლის პროცედურის სიამოვნება.

სლოგანი: "ყველაფერი შოკოლადშია!" ტელევიზორში კარგად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ხანდახან ხანგრძლივი გემო აქვს.

დეპილაციის მეთოდების შეცვლა

თუ ანგელოზებმა, სათნოებისა და სათნოების გამანაწილებელმა, მოგართვეს სრულყოფილი კანიფეხები, მაშინ მოგიწევთ მეტი ყურადღება მიაქციოთ დეპილაციის პროდუქტების არჩევანს. იყავით ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ!

თუ ხედავთ, რომ ელექტრო დეპილატორის გამოყენების შემდეგ თქვენი კანი მშრალი, გაღიზიანებული და აქერცლილი ხდება, რატომ არ სცადოთ ცვილის ან შაქრის პასტის წასმა ფეხებზე.

თუ ეს საშუალებები არ მოგცემთ საშუალებას მიაღწიოთ სასურველ იდეალურ ეფექტს, შეგიძლიათ სცადოთ ხელით დეპილაციის შრომატევადი მეთოდი პინცეტით.

და როდესაც თქვენი მოთმინება ამოიწურება (ვფიქრობთ, რომ ეს მალე მოხდება), წაიკითხეთ წიგნი იმის შესახებ, თუ რამდენად კომფორტულად ცხოვრობდნენ ჩვენი წინამორბედები, მკლავებიდან, ფეხებიდან და ა.შ. მტკივნეული თმის მოცილების სახით.

სხვათა შორის, ბევრი თანამედროვე მოდის დიზაინერებიიფიქრე გრძელი ქვედაბოლო, რომელიც ფარავს ქალის მთელ ფეხებს, ქმნის დახვეწილ სისუფთავე იმიჯს და გარკვეულ პიკანტურობას მისი მფლობელისთვის.

რა შემთხვევებში არის დაუშვებელი თვითმკურნალობა?

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ!თვითმკურნალობა მიუღებელია, როდესაც საქმე ეხება სერიოზული დაავადებებიკანი, ან არსებობს სხვების დაინფიცირების შესაძლებლობა. თუ კანი დაფარულია სისხლდენის წყლულებითა და ბზარებით, ის არ აძლევს ორგანიზმს ინფექციებისგან დამცავ ფენას.

უფრო მეტიც, თუ ქავილი აუტანელი ხდება და ხელს უშლის ეფექტურ კომუნიკაციას და პროფესიული საქმიანობა. გამოცდილი დერმატოლოგთან კარგი რეკომენდაციებიშეუძლია კვალიფიციური დახმარების გაწევა.

სიმშრალისა და აქერცლის პრევენცია

1. დალიემინიმუმ 2 ლიტრი წყალი.
2. ჭამეამინომჟავებით გამდიდრებული თევზი.
3. თუ შესაძლებელია, შეამცირეთ ბატარეის გათბობის სიმძლავრე ოთახში 20-22 გრადუსამდე, რაც უზრუნველყოფს სხეულს მასში უფრო კომფორტულად ყოფნას.
4. უზრუნველყოს ჰაერის დამატებითი დატენიანებადამატენიანებელის დაყენებით ან უბრალოდ თასში წყლის ჩასხმით და რადიატორზე დაყენებით.
5. არ ჩაიცვათ ნეილონის კოლგოტებისიცივეში. გათბეთ გარეთ გასვლისას. ჩვენ გვაქვს იგივე ფეხები სიცოცხლისთვის.

შესაძლოა, მსოფლიო ისტორიაში შევიდეთ, როგორც უანგარო ქალების თაობა, რომლებიც საკუთარი ნებით ექვემდებარებიან რეგულარულ მტკივნეულ დეპილაციას მთელი წლის განმავლობაში.
ან იქნებ მომავალი ეპოქის გაუგებარ არსებებად დავრჩეთ და დეპილაცია ჩაგვანაცვლოს სიმპათიური კაცები. Დრო გვიჩვენებს!

როგორ სწორად მოვუაროთ ფეხის კანს

ძალიან ხშირად, ბევრი ქალი და მამაკაცი უგულებელყოფს ფეხის მოვლას. ამის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შედეგები შეიძლება არ იყოს აღდგენილი. იმისათვის, რომ თქვენმა ფეხებმა გაუძლოს ცხოვრების დინამიკას და განაგრძონ თავიანთი ფუნქციის შესრულება, მნიშვნელოვანია მათზე სწორად და ეფექტურად ზრუნვა.

გაწმენდა. ზოგადი კონცეფცია

იმისთვის, რომ ფეხი მოვლილი და ჯანსაღად გამოიყურებოდეს, აუცილებელია გამწმენდი პროცედურების ჩატარება. ამისათვის თქვენ უნდა გაათბოთ ფეხები და გამოიყენოთ სპეციალიზებული მანქანა ან ქვა კანის მკვდარი და უხეში ნაწილაკების მოსაშორებლად. აუცილებლად უნდა შეიზილოთ ეს ადგილი.

ეს არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის აღდგენას, არამედ დაისვენებს მთელ სხეულს სტრესული დღის შემდეგ. ღირს დამახსოვრება და უპირატესობა მიენიჭოს კრემის დანიშნულებისამებრ გამოყენებას. მას უნდა ჰქონდეს მკვრივი ტექსტურა.

ჩვეულებრივ, ასეთი პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, რეკომენდებულია წინდების ტარება ბუნებრივი ქსოვილისგან. ასევე უმჯობესია არ დარჩეთ ფხიზლად პროცედურის შემდეგ. ეს მოვლის რეჟიმი უნდა ჩატარდეს მინიმუმ ოთხჯერ თვეში. კანი გახდება სრულყოფილი და თქვენი ფეხები არ დაიღლება.

ფეხის აბაზანები უნდა გაკეთდეს არა მხოლოდ დროს მაღალი ტემპერატურაგარეთ, არამედ მთელი წლის განმავლობაში. მრავალი პრობლემის შემთხვევაში, სხეულის ამ ნაწილის მხოლოდ სისტემატური რეცხვა შეიძლება იყოს დამცავი.

გამოიყენეთ მიზნობრივი საშუალებები კიდურების საჭიროებიდან და პრობლემებიდან გამომდინარე. საკვების დამატება ან არომატული ზეთებიწყალში ასეთი პროცედურების დროს.

აქტიური ადამიანების კატეგორიისთვის აბაზანები ზღვის მარილი, რადგან მათ არ სჭირდებათ დიდი დრო და ძალისხმევა. ეს ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და ტკივილის მოხსნას, ასევე კიდურებში სისხლის ნაკადის აღდგენას, რაც თავიდან აგაცილებთ ბევრ სისხლძარღვთა დაავადებას, ასე რომ მოგვიანებით არ გაგიკვირდებათ, რატომ არის მშრალი და აქერცლილი კანი ფეხებზე.

არსებობს მრავალი მცენარეული ფორმულირება, რომელიც იდეალურად იმუშავებს ამ მიმართულებით:

1. მშრალი პიტნა და წმინდა იოანეს ვორტი განაახლებს ფეხებს.
2. წიწვოვანი მცენარეების ოჯახი, თიამი და მუხა საიმედო ბარიერია ჯირკვლების გადაჭარბებული სეკრეციის წინააღმდეგ.
3. კალენდულას და გვირილის ფოთლები დეზინფექციას უკეთებს და ხელს უწყობს მიკროტრავმების შეხორცებას.
4. მოხარშული კარტოფილის სითხე მყისიერად არბილებს თქვენს ფეხებს.
5. მშრალი მდოგვის ფხვნილიასტიმულირებს ორგანიზმის დამცავ ფუნქციას.

ცვალებადი ტემპერატურა დადებითად მოქმედებს ფეხის კანზეაბაზანის ან კონტრასტული შხაპის მიღებისას.

რაც შეეხება ტემპერატურის რეჟიმიღირს ძირეული მიზეზის გაგება, რომელიც გიბიძგებთ გააკეთოთ ასეთი პროცედურა და დაადგინოთ ვენების და სისხლძარღვების დაავადებების არსებობა ან არარსებობა.

კლასიკური დროის პერიოდი 5 წუთია, ხოლო სეკრეციის გაზრდით ის მინიმუმამდეა დაყვანილი. წყალს უნდა ჰქონდეს კომფორტული ტემპერატურა.

ვენური დაავადებისთვის და მასთან დაკავშირებული ანთებითი პროცესებირეკომენდებულია გამაგრილებელი აბაზანის გამოყენება.

თუმცა, ეს არ ეხება ცივი წყალისრული გაგებით, მაგრამ მისი ტემპერატურის მომზადების შესახებ ოდნავ დაბალია, ვიდრე მთავარი, რომელიც ოთახშია.

ასეთი პროცედურები გახდება ნორმალიზატორი ოპტიმალური თანაფარდობაკანის ბალანსი და მისი სეკრეციის გამომუშავება. ფეხის მოვლის შედეგად კანი გაჯანსაღდება და ფეხის დაავადებები მას ვერ შეეხება.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატიიდან მიღებული ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იყო და თქვენ შეძელით იმის გარკვევა, თუ რატომ არის თქვენი ფეხების კანი მშრალი და აქერცლილი.

იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ჯანმრთელი!

ქვედა კიდურებზე ქერცლიანი ეპიდერმისი არის პრობლემა, რომელსაც აწყდებიან არა მხოლოდ ქალები, არამედ მამაკაცებიც. მშრალი კანი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ის ჯერ იწყებს უხეშობას, შემდეგ აქერცლებას და ბზარებს, რაც, რა თქმა უნდა, დისკომფორტს უქმნის კანს. ყოველდღიური ცხოვრება, ზოგჯერ კი იწვევს დისკომფორტს.

თუ ასეთი პრობლემა ზაფხულში მოხდა, მაშინ ატარეთ ლამაზი ღია ფეხსაცმელიხდება პრობლემური და ღრმა ბზარებიფეხებზე იწვევს დისკომფორტს და ტკივილს.

კანის ამ დაავადების დასაძლევად ექიმთან ვიზიტის გარეშე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი სახლის რეცეპტი რაც შეიძლება მალეგაგათავისუფლებთ ფეხების სიმშრალისგან. მაგრამ სანამ რეცეპტებზე გადახვიდეთ, უნდა გესმოდეთ, რა შეიძლება გამოიწვიოს ამ პრობლემამ.

მშრალი კანი ფეხებზე

ტერფებზე მშრალი კანის გამოჩენის მიზეზები საკმაოდ მრავალფეროვანია, თუმცა ყველაზე ხშირად ეს ქვედა კიდურებში სისხლის ნაკადის დარღვევით არის განპირობებული. ცირკულაციის პრობლემები ყველაზე ხშირად გამოწვეულია მჭიდრო ფეხსაცმლის ან სქელი წინდების ტარებით. მაგრამ ამ ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენების განვითარება, რომელიც იწყება ობობის ვენების გაჩენით და მთავრდება ვენების თრომბოზით და მათი მოცილებით.

მინდა აღვნიშნო, რომ მჭიდრო კოლგოტის ტარება არ აძლევს კანს „სუნთქვის“ საშუალებას, რაც, თავის მხრივ, არღვევს მის წყლის ბალანსს. მაგრამ არა მხოლოდ წინდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი პრობლემა, არამედ ტანსაცმელი, რომელიც მჭიდროდ ერგება სხეულს, რაც არა მხოლოდ იწვევს კანის პრობლემები, მაგრამ სისხლის მიმოქცევაც უარესდება, რაც უარყოფითად აისახება მთლიან სხეულზე.

ფეხებზე კანი ასევე აქერცლება, შესაძლოა დაბალი ტემპერატურის ზემოქმედების გამო. ქალებში ამას ხელს უწყობს ზამთარში მისი ტარება. მოკლე კაბებიდა ხშირი კოსმეტიკური პროცედურებითან სხვადასხვა საშუალებებითუარყოფითად მოქმედებს ფეხის კანზე.

მათ შორისაა ბუშტუკოვანი აბაზანები, საპნები და სხეულის დამატენიანებელი რძეც კი. კოსმეტიკური საშუალებების არჩევისას, ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ მისი შემადგენლობა, რათა გამორიცხოთ კომპონენტები, რომლებიც აშრობენ ეპიდერმისს. ფეხის მოვლის კოსმეტიკა მდიდარი უნდა იყოს კერამიდებით, რომლებიც ატენიანებს ეპიდერმისს და ბუნებრივი ეთერზეთებით, რაც ხელს უწყობს მის ტონუსს.

წყლის ხშირი გამოყენება გაზრდილი შინაარსიქლორმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე და ბზარები ეპიდერმისში. თუ სხვა წყლით დაბანის შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაშინ წყლის პროცედურების ჩატარების შემდეგ აუცილებლად დაიმუშავეთ ფეხები მკვებავი კრემით.

მშრალი კანი ფეხებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე შეიძლება გამოჩნდეს ფსორიაზის, დიაბეტის ან დერმატიტის გამო. თუ კანის სიმშრალის მიზეზი დაავადებაა, ეს პრობლემა მხოლოდ სპეციალისტის დახმარებით უნდა მოგვარდეს. მაშ როგორ შემოვიტანოთ კანი ნორმალური მდგომარეობაეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შესაძლებელია ამ პრობლემის მიზეზის პოვნა და აღმოფხვრა.

ასაკი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მშრალ კანში. რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო ნაკლებ ჰიდრატირებული ხდება. კანის საფარი. ორმოცი წლის შემდეგ, დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ, რომ ეპიდერმისი ჯანმრთელი და ელასტიური იყოს. ამ შემთხვევაში დაბერების კანის პროდუქტები ხელს უწყობს დაბერების ნიშნებს.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ზედმეტ სიმშრალეს ფეხებზე? რა არის მისი დატენიანების საუკეთესო მეთოდები? ამის გასარკვევად და თქვენთვის შესაფერისი რეცეპტის არჩევისთვის, წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები.

Კანის მოვლა

ფეხის მშრალი კანის მოვლა

თუ ფეხებზე მშრალი კანი გაქვთ, მას სათანადო ზრუნვა და გამუდმებით უნდა ატენიანოთ. ამისათვის წაისვით ფეხებზე დილით და საღამოს. მკვებავი რძეან კრემი. მაგრამ ისე, რომ კოსმეტიკა მისცეს სასურველი შედეგი, და კითხვა არ გაჩნდა რატომ აქერცლა კანი, რადგან მე ვიზრუნებ, ფეხები ჯერ ორთქლზეა საჭირო. ფორების გახსნას ხელს უწყობს ფეხის აბაზანები, ცხელი შხაპი ან აბაზანა.

ქვედა კიდურების ძალიან მშრალი კანისთვის აუცილებელია ორთქლის მოხარშვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფეხები უბრალოდ ვერ აითვისებენ სრულ კომპლექსს. კვების ინგრედიენტები, რომლებიც ქმნიან კრემს.

თუ მშრალი კანი გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ ტუტე გელები. ვინაიდან ისინი მხოლოდ ამძიმებენ სიტუაციას, რაც ეპიდერმისს კიდევ უფრო მშრალს გახდის, რაც გამოიწვევს ძლიერ აქერცვლას და, შესაძლოა, ბზარებს. უმჯობესია გამოიყენოთ ნაზი გამწმენდი ზეთებით. ისინი არა მხოლოდ ასუფთავებენ, არამედ ატენიანებენ მშრალ კანს.

წყლის პროცედურების აღებისას აუცილებლად გაიკეთეთ მასაჟი, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ქვედა კიდურების ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევისა და კვების გაუმჯობესებას. ამისათვის უბრალოდ მიიტანეთ შხაპის თავი ფეხებთან და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ წყლის მასაჟი, არ მოიწმინდოთ ფეხები, არამედ მსუბუქად გაწურეთ და შეზეთეთ დამატენიანებელი.

კოსმეტიკური კრემი შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი ზეთით, რომელიც არა მხოლოდ ეპიდერმისის დარბილებას, არამედ სასარგებლო ნივთიერებებით გაჯერებას შეუწყობს ხელს. ამისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ზეითუნის, სელის ან ნუშის ზეთი. ფეხებზე ზეთის წასმის შემდეგ, დაელოდეთ რამდენიმე წუთს და შემდეგ მოიშორეთ ზედმეტი ქაღალდის პირსახოცით.

თუ თქვენი ფეხები აქერცლება და ბზარები გაჩნდა, მკვდარი უჯრედების გასასუფთავებლად საჭიროა სკრაბი და პემზის ქვები. უმჯობესია არ გამოიყენოთ საპარსი, როგორც ამას ბევრი ადამიანი აკეთებს. ის ძლიერ აზიანებს ეპიდერმისის ზედა ფენას, აზიანებს მას და ხსნის წვდომას სხვადასხვა პათოგენურ ბაქტერიებზე.

გამოიყენეთ პემზა შხაპის მიღების დროს, განსაკუთრებით თუ კანი უხეში და აქერცლილი გაქვთ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ მკვდარი ეპიდერმისი და მისცეთ კანის ახალ ფენას „ისუნთქოს“ და აითვისოს ფეხის კრემებიდან მიღებული ყველა სასარგებლო ნივთიერება. გაწმენდის შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხები გრილი წყალიდა წაისვით დამატენიანებელი მათზე.

ასევე, ფეხების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, ეცადეთ კვირაში ერთხელ მაინც გააკეთოთ ნიღბები დამატენიანებელი ინგრედიენტებით. შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი კოსმეტიკის მაღაზიაში ან გააკეთოთ ისინი სახლში ხელთ არსებული ინგრედიენტებით.

ნიღბები

ფეხის ნიღბები

გაქვთ მშრალი და უხეში კანი ფეხებზე? დაიწყეთ მისი დატენიანება სპეციალური ნიღბები. ისინი უნდა გაკეთდეს კვირაში რამდენჯერმე. მათ შესაქმნელად, ეგზოტიკური კომპონენტები და უზარმაზარი ფინანსური ხარჯები საერთოდ არ არის საჭირო. მათი მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ მარტივი ინგრედიენტები.

მაგალითად, აიღეთ ზეთი A ვიტამინი და შეურიეთ არაჟანს ან ნაღებს. მიღებული მასა წაისვით ფეხებზე და გაიჩერეთ ოცი წუთის განმავლობაში. პროცედურის ბოლოს მოიცილეთ ყველაფერი, რაც არ შეიწოვება კანში ქაღალდის პირსახოცით.

ნიღბის შესაქმნელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნის და ლავანდის ეთერზეთები, შერეული თქვენი საყვარელი ფეხის კრემით. წაისვით კრემი დღეში ორჯერ და რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფეხები რბილი გახდა, კანი კი უფრო ელასტიური და დატენიანებული.

ფეხების დაბზარვის თავიდან ასაცილებლად და მშრალი კანის დასატენიანებლად საჭიროა ახალი ვაშლი. სამზარეულოსთვის ვაშლის ნიღაბიაიღეთ ნაყოფი, დაჭერით ნაჭრებად და დაასხით რძე. შემდეგ ადუღეთ ნარევი ცეცხლზე, სანამ პასტა არ ჩამოყალიბდება. გაციების შემდეგ წაისვით ფეხებზე და შემოახვიეთ ფილმში, აცვიათ თბილი წინდები. ორმოცი წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი და წაისვით კრემი კანზე.

ბავშვის კრემზე დაფუძნებულ ნიღაბს აქვს შესანიშნავი დამატენიანებელი თვისებები, რაც ხელს უწყობს მშრალი ეპიდერმისის მოცილებას. მის მოსამზადებლად აიღეთ 4 ჩაის კოვზი ნაღები, კვერცხის ცილა, ერთი ჩაის კოვზი კარაქი და 2 ჩაის კოვზი გახეხილი კარტოფილის ტუბერები. შეურიეთ ყველა ეს ინგრედიენტი და წაისვით ფეხებზე. ნახევარი საათის შემდეგ ნიღაბი შეიძლება ჩამოიბანოთ.

პრევენცია

ფეხების სიმშრალის თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით გამკლავება. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, არასოდეს სცადოთ:

• არ ჩაიცვათ მჭიდრო და არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.
• არ ჩაიცვათ კოლგოტები.
• შეავსეთ თქვენი დიეტა ბოსტნეულით და ხილით.
• ყოველკვირეულად გაიხეხეთ ფეხის არე.
• გააკეთეთ ნიღბები დამატენიანებელი ინგრედიენტებით.
• არ გამოიყენოთ სურნელოვანი გელები ან საპნები.

იმისათვის, რომ ფეხებზე კანი არ გახდეს უხეში და არ წარმოიქმნას ბზარები, საჭიროა ფრთხილად მოვლა. ამისათვის საკმარისია ყოველ საღამოს კრემის წასმა და დროდადრო ნიღბების და ფეხის აბაზანების გაკეთება.