बालों को क्या नुकसान पहुंचाता है. अगर सर्दियों में आपके बाल झड़ जाएं तो क्या करें? सर्दियों के महीनों के लिए बालों की देखभाल के उत्पाद

जब ठंड होती है, तो आप कंबल के नीचे लेटना चाहते हैं और कहीं बाहर नहीं जाना चाहते। और यदि आप अपने शरीर को कपड़ों के नीचे छिपाते हैं, तो आपके बाल और चेहरे की त्वचा ठंढ से नहीं छिप सकती, इसलिए उन्हें सुरक्षा और देखभाल की आवश्यकता होती है। हम आपको इसके बारे में अपनी सामग्री में बताएंगे!

त्वचा की देखभाल

मरीना डेवित्स्काया

कॉस्मेटोलॉजिस्ट "प्रोफ़ाइल प्रोफेशनल क्लब"

से कम तामपानऔर हवा वसामय ग्रंथियांकम उत्पादन करें त्वचा के नीचे की वसा, कमरे में शुष्क हवा के कारण, त्वचा का हाइड्रोलिपिड संतुलन गड़बड़ा जाता है और सुरक्षात्मक बाधा कमजोर हो जाती है, जिससे छीलने, लालिमा और निर्जलीकरण होता है। गर्मियों से पहले अपना मेकअप हटा देना उचित है वाटर बेस्ड. सर्दियों के लिए, आपको तैलीय (तैलीय) क्रीम के आधार पर गाढ़ी और समृद्ध क्रीम चुनने की ज़रूरत है। क्रीम में ऐसे घटक होने चाहिए जो त्वचा में पानी बनाए रखें, जैसे हाईऐल्युरोनिक एसिडया तेल. उन क्रीमों को प्राथमिकता दें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं। धोने के तुरंत बाद क्रीम लगानी चाहिए। मुख्य बात यह है कि आपको इसे बाहर जाने से 40-50 मिनट पहले लगाना होगा, ताकि इसे अवशोषित होने और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने का समय मिल सके।

में शीत कालत्वचा विशेष रूप से रासायनिक जोखिम और घर्षण के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए अपघर्षक छिलके और स्क्रब के उपयोग को सीमित करना उचित है। इसके बजाय, आपको मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क बनाना चाहिए। आपको बहुत अधिक मात्रा वाले आक्रामक क्लींजर से भी बचना चाहिए एथिल अल्कोहोल. ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों से बचें जो शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं, जिनमें मैटिफ़ाइंग उत्पाद भी शामिल हैं।

सर्दियों में अक्सर धूप वाला मौसम रहता है, और पराबैंगनी किरणअपनी गतिविधि न खोएं, इसलिए इसके बारे में न भूलें सनस्क्रीन. वे अतिरिक्त रंजकता को रोकने में मदद करेंगे और त्वचा को आक्रामक प्रभावों से बचाएंगे। सूरज की किरणें. केवल आपके चेहरे की त्वचा पर ही ध्यान देने की ज़रूरत नहीं है। टालना गर्म पानीऔर अपने आप को नीचे धोने का प्रयास करें गर्म पानीत्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए। सर्दियों में, त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए शॉवर में 5-7 मिनट से अधिक समय न बिताने की सलाह दी जाती है। स्नान के बाद, पानी का संतुलन बहाल करने के लिए चेहरे और शरीर की त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

और अपने हाथों के बारे में मत भूलिए, उन्हें भी हमेशा मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए, क्योंकि वे बिना सुरक्षा के ठंड में बहुत समय बिताते हैं। यह कैसे करें, हमारा वीडियो देखें!

बालों की देखभाल

मारिया आर्टेमकिना

मैट्रिक्स विशेषज्ञ और प्रौद्योगिकीविद्

सर्दियों में, जब तापमान शून्य से नीचे चला जाता है, तो बालों पर तनाव पड़ता है। उनके प्रति लापरवाह रवैया लंबाई पर असर डाल सकता है और बालों के रोमओह। मानव बाल में वजन के हिसाब से 15% पानी होता है। निरंतर तापमान परिवर्तन के साथ, कॉर्टेक्स का विस्तार और संकुचन हो सकता है, जिससे लोहे के उपयोग के बराबर क्षति हो सकती है - स्ट्रेटम कॉर्नियम का क्षरण और नमी की हानि। रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने के कारण जमे हुए बालों के रोमों को अब पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। यह उनके विकास और गुणवत्ता की गति में परिलक्षित होता है: किस्में सुस्त और नाजुक हो जाती हैं। यदि आप ठंड में जमे हुए बालों को खींचते हैं, तो आप कुछ बालों को खो सकते हैं।

ग्लिसरीन, एलो, हल्के कॉस्मेटिक तेल, विटामिन ई, बी5 पर आधारित मॉइस्चराइजिंग शैंपू चुनना बेहतर है। पेशेवर उत्पादों में अधिक सक्रिय तत्व होते हैं, इसलिए मैं उन पर दांव लगाने की सलाह देता हूं। शैंपू करने के बाद मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करें। हर चार बार धोने पर एक बार - एक पौष्टिक मास्क। सूखने से पहले प्रयोग करें अतिरिक्त धनराशिसीलिंग प्रभाव के साथ: क्रीम, सूखे तेल, स्प्रे। अपने बाल सूखाओ सहज रूप मेंया हेअर ड्रायर के मध्यम तापमान पर, अंत तक।

मॉइस्चराइजिंग शैंपू त्वरित संतृप्ति के लिए नमी के संवाहक बन जाते हैं। कंडीशनर क्यूटिकल्स को सील करते हैं और उन्हें मुलायम बनाते हैं। लीव-इन उत्पादएक हल्का आवरण बनाएं जो अगली धुलाई तक बालों के अंदर नमी बनाए रखता है।

कैसे आकर्षकऔर सुंदर दिखें लंबे बाल, कोट या फर कोट के कॉलर पर बिखरा हुआ और हल्के से चमकदार छिड़का हुआ रोएंदार बर्फ़ के टुकड़े! रेशमी, मुलायम और हवा से लहराते बाल इसका अभिन्न अंग हैं महिला सौंदर्य, इस कारण से, युवा लड़कियां अपने बालों को टोपी के नीचे भी नहीं छिपाना चाहतीं शीत काल, और यदि खिड़की के बाहर का तापमान -5 डिग्री से कम नहीं है, तो वे टोपी के बिना चलना पसंद करते हैं।

इस दौरान, सर्दी- यह तनावपूर्ण अवधिबालों के लिए, ठंडी हवा, हवा और तापमान परिवर्तन उनकी स्थिति को बहुत प्रभावित करते हैं, जिससे वे भंगुर, शुष्क हो जाते हैं और चमक खो देते हैं। सर्दियों में अपने बालों को खुला छोड़ना बालों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन बालों के रोमों का हाइपोथर्मिया विशेष रूप से खतरनाक है। -2 डिग्री के तापमान पर भी आप टोपी के बिना बाहर नहीं जा सकते; सिर की त्वचा ठंडी होने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और बालों के रोमों के पोषण में कमी आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बालों का विकास कमजोर हो जाता है और बाल झड़ने लगते हैं। .

सिंथेटिक सामग्री से बनी टोपीअनचाहे बालों के झड़ने में भी योगदान दे सकता है, क्योंकि यह खोपड़ी को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है और एक प्रकार का बाल बनाता है ग्रीनहाउस प्रभाव. इसलिए कोशिश करें कि आप इससे बनी टोपी पहनें प्राकृतिक सामग्री, जो आपके सिर के आकार में फिट बैठता है और इसे निचोड़ता नहीं है। कमरे में प्रवेश करते समय, अपनी टोपी उतार दें और अपनी खोपड़ी को आराम दें और थोड़ी सांस लें। ठंड में बाहर जाना गीले बालयह भी अवांछनीय है, ठंडी हवा के प्रभाव में वे तेजी से जम जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनकी संरचना बाधित हो जाती है, और वे स्वयं भंगुर हो जाते हैं और लोच खो देते हैं।

तीखा परिवर्तनतापमान बालों के स्वास्थ्य का अगला दुश्मन है। रेडिएटर्स द्वारा गर्म किए गए कमरों में हवा की बढ़ी हुई शुष्कता, बाहर की ठंडी हवा की बढ़ी हुई आर्द्रता के साथ मिलकर, बालों के लिए निरंतर "तनाव" पैदा करती है: या तो यह गर्म और शुष्क है, या यह बहुत ठंडा और आर्द्र है। केवल स्वस्थ और स्वस्थ लोग ही ऐसे परीक्षणों का सामना कर सकते हैं। अच्छे से संवारे हुए बाल, लेकिन वे अपनी चमक भी खो सकते हैं और महत्वहीन दिख सकते हैं। अगर आपके बाल पहले से ही क्षतिग्रस्त और कमजोर हैं तो सर्दियों में यह पूरी तरह से बेजान और बेजान हो जाते हैं। आप इस तनावपूर्ण समय में अपने बालों को जीवित रहने में कैसे मदद कर सकते हैं?

सबसे महत्वपूर्ण स्थितिसर्दियों में अपने बालों की देखभाल करते समय, यह उन्हें मॉइस्चराइज़ करने के बारे में है। आख़िरकार, में सर्दी का समयवर्षों से, बालों में नमी की कमी हो जाती है, और सूखे बाल खराब रूप से प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं और सुस्त हो जाते हैं। अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, केवल बहुत सारा पानी पीना या स्प्रे बोतल से अपने बालों पर पानी छिड़कना पर्याप्त नहीं है। लेने की जरूरत है प्रभावी साधनबालों को नमीयुक्त और सुरक्षित रखने के लिए।

के लिए शीतकालीन देखभालबालों के लिएआपको हल्के स्टाइलिंग उत्पाद चुनने की ज़रूरत है, आप मूर्खतापूर्ण तरीके से इस नियम का पालन नहीं कर सकते: "जितना अधिक, उतना बेहतर", हेयरस्प्रे, फोम, मूस और हेयर जैल का उदारतापूर्वक उपयोग करके स्टाइल करें। बालों को मॉइस्चराइज़ करने वाले सभी उत्पादों से बालों का वजन कम नहीं होना चाहिए और उन्हें लगातार धोने की आवश्यकता नहीं होती है। सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए बनाए जाने वाले स्टाइलिंग उत्पादों में डाइमेथिकोन, एक मॉइस्चराइजिंग सिलिकॉन होना चाहिए जो बालों को नुकसान पहुंचाए बिना क्यूटिकल्स को कसता और चिकना करता है।

सभी स्टाइलिंग उत्पादअपने बालों पर अधिक भार पड़ने से बचने के लिए कम से कम 20 सेमी की दूरी से स्प्रे करें। बाल धोने के लिए शैम्पू तैलीय बालों को कम करने के लिए नहीं बनाया जाना चाहिए। इस शैम्पू में पाउडर के कण होते हैं और यह बालों को सुखा देता है, जिससे वे अधिक मैट बन जाते हैं और उनकी प्राकृतिक चमक फीकी पड़ जाती है। धोने के बाद, अपने बालों को हेयर बाम या औषधीय अर्क से धोएं। मिश्रण से एक आसव तैयार करें औषधीय जड़ी बूटियाँ: कैलेंडुला, ऋषि, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल के फूल।

एक बार में एक सप्ताह तक अपने बालों की देखभाल करेंपौष्टिक अंडे का मास्क: तीन अंडों की जर्दी अलग करें और उन्हें थोड़े से पानी के साथ पतला करें, परिणामी मिश्रण को झाग बनने तक फेंटें और गीले बालों पर लगाएं। मास्क को अपने बालों पर 15 मिनट तक लगाकर रखें। अच्छी कार्रवाईदही या केफिर से बना मास्क भी मदद करता है। धोने से पहले इन्हें अपने बालों पर लगाएं, फिर 20 मिनट के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

में ठंडासाल के इस समय में, बालों के सिरे दोमुंहे हो जाते हैं, जिसके कारण कोई भी हेयर स्टाइल असुंदर दिखने लगता है। बालों की संरचना को बहाल किए बिना इस समस्या से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, इसलिए सर्दियों में बाल देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, तरल केराटिन की सामग्री पर ध्यान दें, जो बालों में प्रवेश करता है और इसकी संरचना को बहाल करता है। दोमुंहे बालों को चिपकाने के प्रभाव को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार सिलिकॉन के साथ बाल बहाली उत्पादों का उपयोग करना पर्याप्त है; यह न भूलें कि सर्दियों में अपने बालों पर किसी भी उत्पाद को बार-बार लगाने से बचना चाहिए।

सर्दियों में मानव शरीरविटामिन की कमी से ग्रस्त है, जो न केवल स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि हमारे बालों की सुंदरता को भी प्रभावित करता है। इसलिए, सर्दियों की अवधि के दौरान, अपने बालों को यथासंभव सर्वोत्तम विटामिन पोषण प्रदान करने का प्रयास करें। संतुलित आहार, सब्जियों और फलों के साथ-साथ विटामिन ए, ई और बी, जिंक और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन - आवश्यक शर्तबचाने के लिए जीवर्नबलबाल।

हम सर्दियों में भी इसकी सलाह देते हैं कम करनाबालों को स्टाइल करने और सुखाने के लिए गर्म हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनिंग आयरन और कर्लिंग आयरन का उपयोग कम से कम करें; अलग रख दें पर्मवसंत तक, और केवल आवश्यक होने पर ही अपने बालों को रंगने का प्रयास करें। इन सुझावों का पालन करके, आपको सर्दियों की ठंड से अपने बालों के क्षतिग्रस्त होने की चिंता नहीं होगी।

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सर्दी आ रहा है! इसका मतलब यह है कि यह सोचने का समय है कि अपने बालों को तेज हवा और बेरहम ठंढ से कैसे बचाया जाए। यदि आप नहीं चाहते कि वसंत तक यह आपका हो जाए आलीशान केशअपनी स्वस्थ चमक खो दी है, शुष्क हो गए हैं और काफी पतले हो गए हैं, सर्दियों में अपने बालों की देखभाल कैसे करें, इसके कुछ नियमों पर ध्यान दें।

टोपी पहनना मत भूलना

क्या आप अपने आप को मानते हैं? एक वयस्क लड़कीभीषणतम ठंढ में भी टोपी के बिना कौन रह सकता है? ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि सर्दियों में बाल तेजी से झड़ते हैं एक बड़ी हद तकयह विटामिन की कमी से नहीं, बल्कि कम तापमान के संपर्क से जुड़ा है। यहां तक ​​​​कि अगर आप ठंढे दिन में टोपी के बिना थोड़ा समय बाहर बिताते हैं, तो भी बालों के रोम को नुकसान होने का खतरा होता है, जिससे बालों का पोषण खराब हो जाता है और बाद में बाल झड़ने लगते हैं।

इसलिए, अब सर्दियों के लिए एक स्टाइलिश हेडड्रेस खरीदने के बारे में सोचें। इसके अलावा, इसका बड़े पैमाने पर होना जरूरी नहीं है। ऊनी टोपी. इसे प्राप्त करना काफी संभव है स्टाइलिश दुपट्टा, बेरेट या फर हुड, जो आपकी सुंदरता और स्त्रीत्व पर और अधिक जोर देगा।

सर्दियों में बालों की देखभाल: वसंत तक बालों पर प्रयोग करना बंद कर दें

सर्दी का समय नहीं है फैशनेबल हेयर स्टाइल, आवश्यकता है दैनिक स्टाइलिंग. सबसे पहले, हेअर ड्रायर और कर्लिंग आयरन सर्वोत्तम नहीं हैं सर्वोत्तम संभव तरीके सेबालों को प्रभावित करें, और दूसरी बात, हेडड्रेस और आवेग पहनें तेज हवास्पष्ट रूप से संरक्षण में योगदान नहीं देते हैं उत्तम स्टाइल. सर्दियों में स्नातक बाल कटाने को प्राथमिकता देना बेहतर है मध्य लंबाईजिसे शीघ्र ही दिव्य स्वरूप में लाया जा सकता है।

अपने बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें

अपने बालों को मौसम की नई परिस्थितियों का आदी बनाने के लिए इसका उपयोग करने का प्रयास करें ठंडा पानीबाल धोने के लिए. इस तरह वे कम विद्युतीकृत होंगे और बाहर शून्य से नीचे के तापमान पर "भ्रमित" नहीं होंगे।

सर्दियों में अपने बालों को सुखाना बेहतर होता है प्राकृतिक तरीके से. ठीक है, यदि आप हेअर ड्रायर के बिना काम नहीं कर सकते, तो बिना एयर हीटिंग के मोड का उपयोग करें।

सर्दियों में बाल: अधिक बार कंघी करें!

बालों में कंघी करना एक तरह से सिर की मालिश है, जो बालों के रोमों के पोषण को बढ़ाती है। मुख्य बात यह है कि इस प्रक्रिया को एक सत्र में न बदलें। मध्ययुगीन यातना, उलझे हुए धागों को खींचना और उखाड़ना। अपने बालों को सिरों से कंघी करना शुरू करें, धीरे-धीरे जड़ों की ओर बढ़ें और सावधानीपूर्वक गांठों को सुलझाएं।

नियमित रूप से पौष्टिक मास्क बनाएं

सर्दी बालों के लिए एक कठिन समय है। उन्हें इस कठिन दौर से निकलने में मदद करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा करने का प्रयास करें पौष्टिक मास्कआपके बालों के लिए. यदि आपके बाल रूखे हैं, तो केफिर, आलू या पर आधारित मास्क का उपयोग करें वनस्पति तेल(शिया बटर, नारियल, आम, कोको, बर्डॉक)। सामान्य और के लिए तेल वाले बालअंडा और शहद मास्कआवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ।

शीतकालीन बालों की देखभाल: विटामिन के बारे में मत भूलना

सर्दियों में विटामिन न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए बल्कि बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी जरूरी हैं। कोशिश करें कि इसका सेवन रोजाना करें ताज़ा फलऔर सब्जियाँ, और फार्मेसियों में बेचे जाने वाले ampoules से विटामिन ए, डी और ई को हेयर मास्क में मिलाएं। इस तरह आप अपने बालों को मजबूती, प्राकृतिक चमक और रेशमीपन देंगे।

बाल सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें

अगर आपके बाल रूखे हैं, तो कोशिश करें कि बिना स्पेशल लगाए घर से बाहर न निकलें सुरक्षा उपकरण, अन्यथा, ऐसी टोपी पहनें जो आपके बालों को हवा और ठंढ से पूरी तरह छिपा देगी।

सर्दियों में बाल: अपने बालों को समय पर धोएं

यह मिथक कि आप जितनी कम बार अपने बाल धोते हैं, उतनी ही कम बार धोते हैं बेहतर गुणवत्ताबाल, लंबे समय से खंडन किया गया है। बालों को धोने की जरूरत है क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं, अन्यथा सीबमकूप के पोषण को अवरुद्ध करता है, जो नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है सामान्य हालतबाल। सर्दियों में बाल धोने की आवृत्ति के संबंध में विशेषज्ञों की सिफारिशें इस प्रकार हैं:

• सूखे बालों को सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं धोना चाहिए;
• तैलीय बाल - हर 2 दिन में कम से कम एक बार;
• सामान्य बाल– हर 3-4 दिन में एक बार.

टाइट हेयर स्टाइल से बचें

कसा हुआ पोनीटेलऔर बन्स, जो अनजाने में आँखों को बड़ा कर देते हैं और भौहें आश्चर्य से ऊपर उठ जाती हैं, सर्दियों में ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तरह के हेयर स्टाइल खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं और तेजी से बालों के झड़ने में योगदान करते हैं।

एयर आयोनाइजर का प्रयोग करें

सर्दियों में हीटिंग उपकरणों के प्रभाव के कारण, अपार्टमेंट में हवा आमतौर पर बहुत शुष्क होती है। स्वाभाविक रूप से, जब बाल खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाते हैं, तो वे जल्दी ही अपनी प्राकृतिक नमी खो देते हैं और बेजान घास के ढेर की तरह हो जाते हैं। इसके अलावा, यह अपार्टमेंट में शुष्क हवा है जो शरद ऋतु और सर्दियों में लगातार श्वसन रोगों के मुख्य कारणों में से एक है, क्योंकि यह नाक और गले के श्लेष्म झिल्ली की स्थानीय प्रतिरक्षा को बाधित करती है। एक एयर आयोनाइज़र इस समस्या को हल करने में मदद करेगा; यह कमरे में आवश्यक नमी पैदा करेगा और आपके बालों (साथ ही आपके ऊपरी बालों) की रक्षा करेगा। एयरवेज) सूखने से.

शरद ऋतु और सर्दियों के आगमन के साथ, हम सभी को न केवल अपनी त्वचा, बल्कि अपने बालों की भी अधिक देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

दरअसल, इस दौरान कई लोगों को रूखापन और नाजुकता महसूस होने लगती है। इसलिए, शून्य से नीचे के तापमान पर टोपी के बिना बाहर दिखना, फैशन को श्रद्धांजलि देना बिल्कुल अनुचित है।

सरल नियम

सबसे पहले, आपको कभी भी गीले बालों के साथ ठंड में बाहर नहीं जाना चाहिए: ठंड से सिर की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन के कारण रक्त संचार बिगड़ने लगता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। यदि बाहर का तापमान +5 से नीचे चला जाता है, तो प्रकाश पहनना बेहतर है बुना हुआ टोपी. और यदि यह शून्य से नीचे चला जाता है, तो फर वाली टोपी भी नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

यदि आप टोपी के बिना गर्म कमरे से बाहर निकलते हैं और तुरंत खुद को ठंड में पाते हैं, तो संवहनी ऐंठन की गारंटी होती है। इसलिए, आपको घर के अंदर रहते हुए भी अपने सिर को "ड्रेस" करने की ज़रूरत है।

सुनिश्चित करें कि टोपी आपकी कनपटी और सिर के पिछले हिस्से पर दबाव न डाले। आपके हेडड्रेस में किसी प्रकार का "वेंटिलेशन" होना चाहिए - कम से कम आगे और पीछे कुछ छेद। भारी टोपियाँ गंजेपन की प्रक्रिया में मदद करती हैं। खोपड़ी को खुलकर सांस लेनी चाहिए और सामान्य ताप विनिमय होना चाहिए।

इसलिए, अपने लिए एक नियम विकसित करें: लंबे समय तक किसी भी बंद स्थान में प्रवेश करते समय - परिवहन, कार्यालय, दुकानें - अपना हेडड्रेस हटा दें और यदि संभव हो तो अपने बालों को अपने हाथों से कंघी करें। सर्दियों में अनावश्यक "कार्गो" से बचें: मूस, जैल और वार्निश के साथ जटिल स्टाइल। यदि संभव हो तो चुनें साधारण बाल कटवाने, जिसे शीघ्रता से व्यवस्थित किया जा सकता है।

अपना शैम्पू बदलें... और मेनू बदलें

कई महिलाओं की शिकायत होती है कि सर्दियों में टोपी की वजह से सामान्य बालों को भी लगभग हर दिन धोना पड़ता है। इसलिए, ठंड के मौसम में अपने बालों को धोने की प्रक्रिया को पूरी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए। अपने सामान्य शैम्पू को "दैनिक उपयोग के लिए" चिह्नित सबसे हल्के शैम्पू में बदलें। बच्चों की श्रृंखला की उपेक्षा न करें - वे सबसे तटस्थ हैं। बचे हुए शैम्पू को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है, अन्यथा कुछ घंटों के बाद आपके बाल ऐसे दिखेंगे जैसे आपने उन्हें कभी धोया ही नहीं।

यदि आपका सिर बहुत जल्दी चिकना हो जाता है, तो हो सकता है कि यह टोपी बिल्कुल भी न हो। अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट - मिठाई, आटा और आलू का सेवन कम करने का प्रयास करें। बाम और कंडीशनर न छोड़ें, क्योंकि सर्दियों में हमारे बालों को विशेष पोषण की आवश्यकता होती है।

ब्रश, हेयरपिन, कर्लर

अपने बालों के सामान के स्टॉक की समीक्षा करें - ब्रश, बैरेट, कर्लर इत्यादि। सबसे सुरक्षित हैं लकड़ी की कंघियाँ, सबसे हानिकारक हैं विभिन्न धातु की चीज़ें।

अपने बालों को अंदर से पोषण देने का ख्याल रखें - दूसरे शब्दों में, लें विटामिन कॉम्प्लेक्स. सबसे महत्वपूर्ण हैं विटामिन ए, ई, बी, सी, साथ ही फोलिक एसिड. इन सभी सरल अनुशंसाओं का पालन करके, आप न केवल अगले वसंत तक, बल्कि जीवन भर अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम होंगे।

उपयोगी सलाह

सर्दियों में अपने बालों को सुंदर और स्वस्थ बनाए रखने के लिए, यह अनुशंसित है:

* बहुत अधिक कसी हुई टोपी पहनने से बचें।
* रोजाना कंडीशनर का प्रयोग करें.
* सप्ताह में एक बार पौष्टिक हेयर मास्क लगाएं।
* गीले बालों के साथ बाहर न जाएं.
* जितना हो सके गर्म ड्रायर या कर्लिंग आयरन का प्रयोग कम करें।
* अपने बालों को बहुत गर्म पानी के नीचे धोने से बचें।
*अगर बाल लंबे हैं तो आपको ध्यान देने की जरूरत है विशेष ध्यानउनकी युक्तियाँ और खरीदारी विशेष साधनउनकी देखभाल करना.
* ठंड में टोपी पहनें रक्त वाहिकाएंसिर संकीर्ण हो जाते हैं और इससे बाल झड़ने लगते हैं।

वैसे:

हानिकारक सौंदर्य प्रसाधनों का नाश!

सभी महिलाएं सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती हैं, और यह अद्भुत है। समस्या यह है कि सौंदर्य उत्पादों में एलर्जी हो सकती है, भले ही चुने गए उत्पाद का ब्रांड और गुणवत्ता कुछ भी हो।

आपको पता होना चाहिए कि सौंदर्य प्रसाधन जितने कम सुगंधित हों, उतना अच्छा है। इस संबंध में सबसे खतरनाक सुखद मसालेदार गंध वाले इत्र और सौंदर्य प्रसाधन हैं। इसलिए, आपको पाउडर, लिपस्टिक और आई शैडो लगाने के लिए हमेशा विशेष ब्रश और स्पंज का उपयोग करना चाहिए।

जो लोग एलर्जी से पीड़ित हैं उन्हें मेटल स्टिरिंग बॉल वाली नेल पॉलिश या इनेमल नहीं खरीदनी चाहिए! आपको आंखों के अंदरूनी और बाहरी कोनों के पास जितना संभव हो सके उतना कम काजल लगाना चाहिए और यदि संभव हो तो पलकों की जड़ों को छूने से बचें। कभी भी अपनी पलकों के भीतरी किनारे पर आईलाइनर न लगाएं! अपने आईलाइनर या मस्कारा को लार से गीला न करें: यह बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।

त्वचा में जलन पैदा करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की "आदत" पाने की कभी अपेक्षा न करें। जानते है कि एलर्जी की प्रतिक्रियायह उत्पाद का उपयोग करने के कुछ घंटों बाद भी शुरू हो सकता है, और कुछ दिनों के बाद ही अपने अधिकतम रूप में प्रकट हो सकता है।

सर्दियों में अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल में समायोजन करना आवश्यक है। मिश्रित त्वचा प्रकार वाली महिलाओं के लिए ऐसा करने की सलाह दी जाती है गहराई से सफाईतैलीय स्राव को हटाने के लिए चेहरे का उपयोग करें जो त्वचा के झड़ने के रूप में दिखाई दे सकता है। वैसे, इसके लिए धन्यवाद, पाउडर बिल्कुल सपाट रहेगा। आपको तरल पदार्थ भी बदलना चाहिए नींवकॉम्पैक्ट पाउडर-क्रीम या फाउंडेशन पेंसिल पर। अपने दिन के मॉइस्चराइज़र को प्राकृतिक युक्त सुरक्षात्मक मॉइस्चराइज़र से बदलना बेहतर है कॉस्मेटिक तेल- आड़ू, जैतून या बादाम। ऐसी क्रीम त्वचा को आराम देती हैं और रूखेपन से बचाती हैं। वृद्ध महिलाओं को ऐसी क्रीम चुनने की ज़रूरत है जिसमें तेल के अलावा, विटामिन ए और ई शामिल हों।