सूर्य की किरणें क्यों? सूर्य की किरणें: लाभ और हानि। सूर्य की किरणों के प्रकार

प्रकृति मुझे इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर साल में दो बार देती है: गर्मी और सर्दी में। समशीतोष्ण जलवायु, उपोष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र में चीजें ऐसी ही होती हैं, जबकि अन्य सभी अक्षांश या तो निरंतर गर्मी की स्थिति में रहते हैं या पर्माफ्रॉस्ट के आदी होते हैं। इस अन्याय को समझने के लिए अंतरिक्ष से पृथ्वी के व्यवहार को देखना आवश्यक है।

पृथ्वी की सतह पर सौर ऊर्जा के असमान वितरण के कारण

सबसे पहले इसका कारण ग्लोब के आकार में छिपा है। यदि हमारा ग्रह वास्तव में सपाट होता, जैसा कि भूगोल के पहले "चमकदार" चाहते थे, तो हर महाद्वीप भूमध्य रेखा की तरह रोशन होता, और गर्मी कभी भी पृथ्वी को नहीं छोड़ती।

पृथ्वी का वास्तविक आकार एक दीर्घवृत्त जैसा दिखता है, जो पहले से ही सतह पर प्रकाश के समान वितरण को बाहर करता है: भूमध्य रेखा पर, प्रकाश किरणें एक समकोण पर गिरती हैं, जो अधिकतम ताप सुनिश्चित करती है, और आर्कटिक सर्कल से परे, इसका एक छोटा सा हिस्सा सौर ऊर्जा पृथ्वी से टकराती है और तुरंत एक अधिक कोण पर अंतरिक्ष में परावर्तित हो जाती है।

संतुलन पृथ्वी की सतह की परावर्तनशीलता का सूचक है। इसलिए, भूमध्यरेखीय और उष्णकटिबंधीय मिट्टी किसी भी समय बड़ी मात्रा में सौर ऊर्जा को अवशोषित करती है और सफलतापूर्वक गर्म हो जाती है। उत्तरी अक्षांशों में, संतुलन संकेतक बहुत अधिक है: सूर्य की किरणें जमीन को गर्म नहीं कर सकती हैं, जो प्रकाश को प्रतिबिंबित करने वाली बर्फ की टोपियों से ढकी हुई है।

समशीतोष्ण अक्षांशों में गर्मी और सर्दी क्यों होती है?

हमारे लिए ऋतुओं को सर्दी और गर्मी में विभाजित करना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन अगर हम ऊपर बताई गई बातों से निर्देशित हों, तो समशीतोष्ण क्षेत्र निरंतर वसंत की स्थितियों में रहता है। ऐसा ही होता यदि पृथ्वी के गुणों में एक और आश्चर्य न होता।

पृथ्वी निम्नलिखित गतियाँ करती है:

• सूर्य के चारों ओर घूमता है;
• अपनी धुरी पर घूमता है;
• पूरे वर्ष भर अपने झुकाव का कोण बदलता रहता है।

उत्तरार्द्ध के लिए धन्यवाद, हम अपने देश में मौसम के बदलाव का निरीक्षण कर सकते हैं। यह समझने के लिए कि यह कैसे काम करता है, पृथ्वी को एक आलू के रूप में कल्पना करें जिसे आप एक फ्राइंग पैन में साबुत भूनने का निर्णय लेते हैं। अधिक या कम एक समान ब्लश देने के लिए, आपको इसे लगातार खोलना होगा और किनारों को दबाना होगा।

यदि आप सूर्य को तब देखते हैं जब वह आंशिक रूप से बादलों से ढका होता है और वायुमंडलीय पानी के इन झुरमुटों के पीछे छिपा होता है, तो आप एक परिचित दृश्य देख सकते हैं: प्रकाश की किरणें बादलों को तोड़ती हैं और जमीन पर गिरती हैं। कभी-कभी वे समानांतर लगते हैं, कभी-कभी वे अलग-अलग लगते हैं। कभी-कभी बादलों के माध्यम से सूर्य का आकार देख सकते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? इस सप्ताह हमारा पाठक पूछता है:

क्या आप मुझे बता सकते हैं कि बादल वाले दिन में आप सूरज की किरणों को बादलों के बीच से छंटते हुए क्यों देख सकते हैं? मुझे ऐसा लगता है कि चूँकि सूर्य पृथ्वी से बहुत बड़ा है, और चूँकि इसके फोटॉन लगभग समानांतर रास्तों से हम तक पहुँचते हैं, इसलिए हमें प्रकाश की एक छोटी सी गेंद को देखने के बजाय पूरे आकाश को समान रूप से प्रकाशित देखना चाहिए।

अधिकांश लोग इस आश्चर्यजनक तथ्य के बारे में सोचते भी नहीं हैं कि सूर्य की किरणें मौजूद हैं।

एक सामान्य धूप वाले दिन में, पूरा आकाश जगमगा उठता है। सूर्य की किरणें पृथ्वी के लगभग समानांतर पड़ती हैं क्योंकि सूर्य बहुत दूर है और पृथ्वी की तुलना में बहुत बड़ा है। वायुमंडल इतना पारदर्शी है कि सूर्य का सारा प्रकाश पृथ्वी की सतह तक पहुँच सकता है या सभी दिशाओं में बिखर सकता है। अंतिम प्रभाव इस तथ्य के लिए जिम्मेदार है कि बादल वाले दिन में बाहर कुछ देखा जा सकता है - वातावरण पूरी तरह से सूर्य के प्रकाश को बिखेरता है और आसपास के स्थान को इससे भर देता है।

यही कारण है कि तेज धूप वाले दिन आपकी छाया बाकी सतह की तुलना में अधिक गहरी होगी, जिस पर वह पड़ेगी, लेकिन फिर भी रोशन रहेगी। अपनी छाया में, आप पृथ्वी को उसी तरह देख सकते हैं जैसे कि सूर्य बादलों के पीछे गायब हो गया हो, और फिर बाकी सब कुछ आपकी छाया की तरह धुंधला हो जाता है, लेकिन फिर भी विसरित प्रकाश से प्रकाशित होता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, आइए हम सौर किरणों की घटना पर वापस लौटें। ऐसा क्यों है कि जब सूर्य बादलों के पीछे छिप जाता है, तो आपको कभी-कभी प्रकाश की किरणें दिखाई देती हैं? और वे कभी-कभी समानांतर स्तंभों की तरह और कभी-कभी अलग-अलग स्तंभों की तरह क्यों दिखते हैं?

समझने वाली पहली बात यह है कि सूर्य के प्रकाश का प्रकीर्णन, जब वह वायुमंडलीय कणों से टकराता है और सभी दिशाओं में पुनर्निर्देशित होता है, हमेशा काम करता है - चाहे सूर्य बादलों के पीछे छिपा हो या नहीं। इसलिए, दिन के दौरान हमेशा बुनियादी स्तर की रोशनी होती है। इसीलिए यह "दिन" है, और इसलिए, दिन के दौरान अंधेरा खोजने के लिए, आपको गुफा में गहराई तक जाने की आवश्यकता है।

किरणें क्या हैं? वे अंतरालों या बादलों (या पेड़ों या अन्य अपारदर्शी वस्तुओं) के पतले हिस्सों से आते हैं जो सूर्य के प्रकाश को अवरुद्ध नहीं करते हैं। यह प्रत्यक्ष प्रकाश अपने परिवेश की तुलना में अधिक चमकीला दिखाई देता है, लेकिन केवल तभी ध्यान देने योग्य होता है जब यह किसी अंधेरे, छायादार पृष्ठभूमि से विपरीत हो! अगर यह रोशनी हर जगह हो तो इसमें कुछ भी उल्लेखनीय नहीं होगा, हमारी आंखें इसके अनुकूल हो जाएंगी। लेकिन यदि प्रकाश की कोई चमकीली किरण अपने परिवेश से हल्की है, तो आपकी आँखें इसे नोटिस करती हैं और आपको अंतर बताती हैं।

किरणों के आकार के बारे में क्या? आप सोच सकते हैं कि बादल लेंस या प्रिज्म की तरह काम करते हैं, किरणों को विक्षेपित या अपवर्तित करते हैं और उनके विचलन का कारण बनते हैं। लेकिन यह सच नहीं है; बादल सभी दिशाओं में समान रूप से प्रकाश को अवशोषित और पुनः उत्सर्जित करते हैं, यही कारण है कि वे अपारदर्शी होते हैं। किरण प्रभाव केवल वहीं होता है जहां बादल अधिकांश प्रकाश को अवशोषित नहीं करते हैं। माप लेने पर पता चलता है कि ये किरणें वास्तव में समानांतर हैं, जो सूर्य से एक बड़ी दूरी के अनुरूप है। यदि आप किरणों को न तो अपनी ओर और न ही आपसे दूर, बल्कि अपनी दृष्टि रेखा के लंबवत देखते हैं, तो आप यही पाएंगे।

जिस कारण से हमें ऐसा लगता है कि किरणें सूर्य की ओर "एकाग्र" होती हैं, वही कारण है कि हमें ऐसा लगता है कि रेल या सड़क की सतह एक बिंदु पर एकत्रित होती है। ये समानांतर रेखाएँ हैं, जिनका एक भाग दूसरे की तुलना में आपके अधिक निकट है। सूर्य बहुत दूर है, और जिस बिंदु से किरण आती है वह पृथ्वी के साथ उसके संपर्क के बिंदु से अधिक दूर है! यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, लेकिन इसीलिए किरणें किरण का आकार ले लेती हैं, जो स्पष्ट रूप से दिखाई देता है जब आप देखते हैं कि आप किरण के अंत के कितने करीब हैं।

इसलिए, हम किरण की उपस्थिति का श्रेय उसके आसपास की छाया के परिप्रेक्ष्य और प्रत्यक्ष प्रकाश की चमक और उसके आसपास के सापेक्ष अंधेरे के बीच अंतर करने की हमारी आंखों की क्षमता को देते हैं। और किरणों के एकाग्र होने का कारण परिप्रेक्ष्य है, और क्योंकि प्रकाश की इन समानांतर किरणों का लैंडिंग बिंदु बादलों के नीचे उनके शुरुआती बिंदु की तुलना में हमारे करीब है। सूर्य की किरणों के पीछे यही विज्ञान है, और इसीलिए वे वैसी दिखती हैं!

हममें से बहुत से लोग धूप में समय बिताना पसंद करते हैं, कुछ गर्म किरणों का आनंद लेना चाहते हैं, और अन्य अच्छे टैन का पीछा कर रहे हैं। लेकिन क्या यह शरीर के लिए फायदेमंद है और यह मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है? जानिए धूप के फायदे और नुकसान के बारे में।

सूर्य की किरणों के फायदे

यदि आप इस मुद्दे पर समझदारी से विचार करेंगे तो टैनिंग का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो हड्डियों और दांतों पर लाभकारी प्रभाव डालता है और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

पराबैंगनी विकिरण का मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञ लंबे समय से साबित कर चुके हैं कि सूरज के संपर्क में आने से कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि धीमी हो जाती है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर को अधिक ऑक्सीजन मिलती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली बेहतर होती है और रक्तचाप में सुधार होता है।

सूर्य प्रेमी बहुत कम बीमार पड़ते हैं और तनाव से बेहतर ढंग से निपटते हैं। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर, शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जैसे श्वास, रक्त परिसंचरण और चयापचय।

सूर्य की किरणों से हानि

सीधी धूप में बहुत अधिक समय बिताने से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यह मत भूलिए कि सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए विभिन्न तेलों और क्रीमों का उपयोग करें जो त्वचा को शुष्क होने से बचाएंगे।

हमें जलने के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जल्दी और गहराई से टैन करने की इच्छा आपके लिए बहुत असुविधा ला सकती है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। लू के खतरे से रहें सावधान, यह न भूलें तेज धूप में सिर ढका रहना चाहिए।

धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय क्या है?

यदि आप छुट्टियों पर किसी गर्म क्षेत्र में आते हैं और टैन होना चाहते हैं, तो याद रखें कि पहले 3-4 दिनों तक आपको लंबे समय तक धूप सेंकने से बचना चाहिए। यह केवल आपको और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा, और कांस्य टैन के बजाय, आप जले हुए घर लौट सकते हैं।

अगर हम समय की बात करें तो हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि 12:00 से 16:00 तक की अवधि में सूर्य सबसे अधिक सक्रिय होता है और आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको दोपहर से पहले धूप सेंकना चाहिए, बेहतर होगा कि 11 बजे से पहले। सबसे अनुकूल समय 16:00 से 19:00 बजे तक माना जाता है। इस दौरान जलने का खतरा न्यूनतम होता है। इसके अलावा, शाम की सूरज की किरणें आपकी दृष्टि को प्रभावित नहीं करेंगी।

अपने आप को धूप के संपर्क से कैसे बचाएं

धूप सेंकने से पहले आपको सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए। अपने चेहरे पर चोट और जलन से बचने के लिए छज्जा या चौड़े किनारे वाली टोपी अवश्य खरीदें।

सनस्क्रीन के बारे में मत भूलिए, जिसे बाहर जाने से आधे घंटे पहले लगाना पड़ता है। इस समय के दौरान, क्रीम अवशोषित हो जाएगी और एक सुरक्षात्मक फिल्म बन जाएगी। उत्पाद को हर दो घंटे में लगाएं।

अपनी आंखों का ध्यान रखें और उन्हें बड़े वाइज़र या काले चश्मे से सुरक्षित रखें।

अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहें, याद रखें कि टैन की चाह में आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। धूप का आनंद बुद्धिमानी से लें। हम आपको शुभकामनाएं देते हैं और बटन दबाना न भूलें

28.07.2015 09:30

बहुत से लोग यह नहीं समझते कि नाखून काटना एक विशेष प्रक्रिया है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ज्योतिषियों ने लंबे समय से देखा है...

अतिरिक्त वजन कम करना सबसे आसान काम नहीं है। अक्सर, आहार वांछित प्रभाव लाए बिना केवल शरीर को थका देता है, और शारीरिक...

सोवियत में वापस समयकोई भी सूरज के नीचे धूप सेंकने से नहीं डरता था; धूप सेंकना एक ऐसी गतिविधि मानी जाती थी जिसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता था और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती थी। लोगों का मानना ​​था कि गर्मियों में आप जितना अधिक धूप में रहेंगे, सर्दियों में आप उतना ही कम बीमार पड़ेंगे, और तीव्र टैनिंग के बाद त्वचा पर मुँहासे और चकत्ते पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

कुछ गयादक्षिण की ओर और चॉकलेट त्वचा के साथ घर आने के लिए धूप सेंकें। लेकिन हाल के वर्षों में, डॉक्टर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट तेजी से चेतावनी दे रहे हैं कि शरीर पर सनस्क्रीन लगाए बिना लंबे समय तक धूप में रहना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यह क्या है - सनस्क्रीन का विज्ञापन या पर्यावरण क्षरण?

जैसा कि हम पाठों से जानते हैं भौतिकविदों, अवरक्त किरणें सौर विकिरण का बड़ा हिस्सा बनाती हैं। हाल ही में वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ये किरणें त्वचा की गहरी परतों तक पहुंचती हैं और इसकी उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं। इसके अलावा, सूर्य के प्रकाश का अवरक्त स्पेक्ट्रम मुक्त कणों के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन धूप में त्वचा के लिए सबसे बुरी चीज़ पराबैंगनी विकिरण है। यह न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा को कम करता है, बल्कि मस्सों के मेलेनोमा में बदलने का कारण भी बन सकता है।

कुछ विशेषज्ञ रखनास्वास्थ्य पर सूर्य के हानिकारक प्रभाव और त्वचा पर घातक नवोप्लाज्म की घटना पर प्रभाव पर सवाल उठाया गया है। हालाँकि, जैसा कि चिकित्सा आँकड़े दिखाते हैं, मध्य अक्षांशों में रहने वाले लोगों की तुलना में उत्तर में रहने वाले लोगों में त्वचा कैंसर पाँच गुना कम आम है। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति पर सूर्य की किरणों का हानिकारक प्रभाव इस तथ्य से सिद्ध होता है कि ग्रामीण निवासी जो लंबे समय तक धूप में काम करते हैं, उनके चेहरे पर बहुत जल्दी गहरी झुर्रियाँ विकसित हो जाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे शहरी महिलाओं की तरह हैं , त्वचा की देखभाल के लिए बहुत समय समर्पित करें। त्वचा के लिए।

पराबैंगनी किरणें सूख जाती हैं त्वचा, जिसके परिणामस्वरूप यह लोच खो देता है और जल्दी बूढ़ा हो जाता है। पृथ्वी की ओजोन परत हमें हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाती है, लेकिन अमेरिकियों द्वारा प्रसिद्ध कॉनकॉर्ड उपग्रह को अंतरिक्ष में लॉन्च करने के बाद, यह परत ढहने लगी। इसलिए अब हमें खुद को सूरज की किरणों से पहले से भी ज्यादा तीव्रता से बचाने की जरूरत है।

हालाँकि, सूरज को खतरनाक मानते हुए और बिना किसी नुकसान के छुपे हुए हैं दिनइसकी किरणों से दूर नहीं रहना चाहिए. शरीर के लिए सूर्य का मध्यम भाग आवश्यक है, क्योंकि सूर्य की किरणों के बिना संसार में जीवन ही नहीं होता। 15 मिनट तक सीधी धूप में रहने से शरीर का चयापचय तेज होता है, मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है और प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। सूर्य के बिना, शरीर में विटामिन डी का संश्लेषण नहीं होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने और बच्चों में रिकेट्स को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सूर्य की कमी से कोलन, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसीलिए मध्यम टैनिंग हमारे शरीर के लिए अच्छी है, लेकिन आपको निम्नलिखित सरल अनुशंसाओं के अनुपालन में धूप सेंकना होगा:

1. टैन करने का सही समय चुनें. सुबह 10 बजे से पहले और शाम 5 बजे के बाद धूप में रहना स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित है।
2. यदि आपके पास है शरीरयदि आपके पास बड़ी संख्या में तिल हैं, तो टैनिंग से पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है। आपको सोलारियम में जाने की भी अनुमति नहीं है।

3. धूप सेंकना धीरे-धीरेपहले दिन 15 मिनट से ज्यादा धूप में न रहें। यदि आपकी त्वचा सांवली है और आप धूप को अच्छी तरह से सहन कर सकते हैं, तो अपने एक्सपोज़र का समय हर दिन 10 मिनट तक बढ़ाएँ। लेकिन सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना दिन में 30 मिनट से अधिक समय तक धूप में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

4. यदि बाद में टेनिंगआपकी त्वचा लाल हो जाती है, यह इंगित करता है कि उसे सनबर्न हो गया है। सूरज के अत्यधिक संपर्क से बचने की कोशिश करें; धूप की कालिमा एक अप्रिय और अवांछनीय घटना है। यह त्वचा कैंसर के विकास में योगदान दे सकता है।
5. तैरने के बाद समुद्रअपने शरीर को ताजे पानी से धोएं। नमकीन पानी की बूंदें सूर्य की किरणों को अपवर्तित करती हैं और लेंस प्रभाव पैदा करती हैं, जिससे त्वचा जल सकती है।

6. सनस्क्रीन का प्रयोग करें प्रसाधन सामग्री SPF फ़िल्टर के साथ. सामग्री की जांच किए बिना सनस्क्रीन और तेल न खरीदें।

सनस्क्रीन में क्रीमइसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड जैसे खनिज पदार्थों के सूक्ष्म कण अवश्य होने चाहिए। ये पदार्थ त्वचा में अवशोषित नहीं होते हैं, जिससे त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न होती है और सूर्य की किरणें परावर्तित हो जाती हैं। लेकिन यह न भूलें कि हमारे द्वारा बेचे जाने वाले अधिकांश सनस्क्रीन जलरोधी नहीं होते हैं। इसका मतलब यह है कि पानी में प्रत्येक स्नान के बाद उन्हें शरीर पर फिर से लगाया जाना चाहिए।

लाभ उठा सनस्क्रीन, आप धीरे-धीरे सूर्य के नीचे अपना समय बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, आप अधिकतम स्वीकार्य समय की गणना इस प्रकार कर सकते हैं: यदि आपकी क्रीम का एसपीएफ़ सूचकांक 12 है, तो 12 को 10 से गुणा करें और संख्या प्राप्त करें - 120 मिनट, जिसके दौरान आप सुरक्षित रूप से धूप में बैठ सकते हैं।

- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "

यूवी सूर्य के विकिरण का वह हिस्सा है जो त्वचा को एक सुखद भूरा रंग देता है और शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करता है, जो हड्डियों के लिए आवश्यक है। यह विटामिन कोशिका विभाजन के नियमन में भी शामिल है और कुछ हद तक कोलन और पेट के कैंसर के विकास को भी रोकता है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, तथाकथित "खुशी के हार्मोन", एंडोर्फिन का उत्पादन होता है।

मानव शरीर जानता है कि सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होने वाले हानिकारक यौगिकों से खुद को कैसे बचाया जाए। डीएनए की क्षति को एक विशेष प्रणाली की बदौलत तुरंत ठीक किया जाता है जो इसकी अखंडता को नियंत्रित करती है। और यदि कोशिका में कोई परिवर्तन होता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली इसे विदेशी और नष्ट के रूप में पहचान लेती है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी शरीर इस क्षति का सामना नहीं कर पाता है, खासकर जब से यूवी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देता है। इसीलिए, गर्म देशों से आने पर, लोगों को अक्सर सर्दी लग जाती है।

साथ ही, पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करके एटोपिक जिल्द की सूजन और कुछ अन्य त्वचा रोगों जैसे रोगों के इलाज के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन मुख्य तंत्र है।

तरंग दैर्ध्य के आधार पर यूवी को तीन स्पेक्ट्रा में विभाजित किया गया है। प्रत्येक स्पेक्ट्रम की मानव शरीर पर प्रभाव की अपनी विशेषताएं होती हैं।

• स्पेक्ट्रम सी की तरंग दैर्ध्य 100 से 280 एनएम है। यह सबसे सक्रिय रेंज है; किरणें आसानी से त्वचा में प्रवेश करती हैं और शरीर की कोशिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव डालती हैं। सौभाग्य से, ऐसी किरणें व्यावहारिक रूप से पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचती हैं, लेकिन वायुमंडल की ओजोन परत द्वारा अवशोषित हो जाती हैं।
• स्पेक्ट्रम बी (यूवीबी) की तरंग दैर्ध्य 280-320 एनएम है और यह पृथ्वी की सतह पर आने वाले सभी यूवी विकिरण का लगभग 20% बनाता है। धूप के संपर्क में आने पर ये किरणें त्वचा पर लालिमा पैदा कर देती हैं। वे तेजी से मानव त्वचा में सक्रिय यौगिकों के निर्माण का कारण बनते हैं, डीएनए को प्रभावित करते हैं और इसकी संरचना में व्यवधान पैदा करते हैं।
• स्पेक्ट्रम ए, जिसकी तरंग दैर्ध्य 320-400 एनएम है, मानव त्वचा तक पहुंचने वाले यूवी विकिरण का लगभग 80% हिस्सा है। अपनी लंबी तरंग दैर्ध्य के कारण, इन किरणों में UVB की तुलना में 1000 गुना कम ऊर्जा होती है, इसलिए वे लगभग कोई सनबर्न नहीं पैदा करती हैं। वे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन में काफी कम योगदान देते हैं जो डीएनए को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, ये किरणें UVB की तुलना में अधिक गहराई तक प्रवेश करती हैं, और इनसे उत्पन्न होने वाले हानिकारक पदार्थ त्वचा में अधिक समय तक बने रहते हैं।

टैनिंग मुख्य रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।

सूर्य के हानिकारक प्रभाव धीरे-धीरे शरीर में जमा हो जाते हैं और कई वर्षों बाद त्वचा कैंसर के रूप में सामने आ सकते हैं।

माता-पिता, कृपया ध्यान दें: यदि किसी बच्चे को सनबर्न हो जाता है जिससे छाले हो जाते हैं, खासकर यदि ऐसा एक से अधिक बार होता है, तो भविष्य में मेलेनोमा विकसित होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है!

सूरज की हानिकारक किरणों से लोगों की सुरक्षा अलग-अलग स्तर पर होती है। गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को मजबूत सुरक्षा मिलती है, जबकि लाल बाल वाले या नीली आंखों वाले गोरे लोग सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

यूवी कभी-कभी खुजली वाले चकत्ते के विकास में योगदान कर सकता है। सौर पित्ती के साथ, बिच्छू बूटी की जलन जैसी खुजलीदार चकत्ते, संपर्क के 30 मिनट से दो घंटे के बीच विकसित होती हैं। बहुरूपी हल्के दाने - 1-2 दिनों के बाद। यह रोग विकिरण के स्थान पर खुजलीदार चकत्ते के रूप में भी प्रकट होता है, लेकिन वे सौर पित्ती की तुलना में अधिक धीरे-धीरे दूर होते हैं और अलग दिखते हैं। ऐसी अन्य बीमारियाँ हैं जिनके लिए यूवी विकास के लिए एक प्रेरणा है। उदाहरण के लिए, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रोसैसिया, पेलाग्रा (विटामिन बी3 की कमी), और अन्य।

मौखिक रूप से ली जाने वाली कई दवाएं सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकती हैं। कुछ जड़ी-बूटियाँ ऐसी हैं जो धूप में त्वचा के संपर्क में आने पर गंभीर लालिमा और छाले पैदा करती हैं। सबसे पहले, ये छत्र परिवार के पौधे हैं, जिनमें से सबसे मजबूत हॉगवीड है। इसके अलावा, अजवाइन, अजमोद, नींबू, पार्सनिप और अन्य ऐसे जिल्द की सूजन का कारण बन सकते हैं।

सूर्य के हानिकारक प्रभावों से स्वयं को कैसे बचाएं और साथ ही इससे लाभ और आनंद कैसे प्राप्त करें?

उत्तर सरल है: आपको सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा। अधिकतम सुरक्षा (एसपीएफ़ 50+) वाली क्रीम लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। एसपीएफ़ 15 वाला उत्पाद पहले से ही सूरज की किरणों से 80% सुरक्षा प्रदान करता है। इसका मतलब है कि यूवीबी का कुछ हिस्सा त्वचा तक पहुंचेगा और इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। धूप से बचाव वाली क्रीमों के प्रभावी होने के लिए, उन्हें धूप सेंकने से 20 मिनट पहले लगाने की सलाह दी जाती है और सिफारिश के अनुसार उन्हें दोबारा लगाने की सलाह दी जाती है, आमतौर पर हर 2 घंटे में। लेकिन सावधान रहें, इन दवाओं के उपयोग का मतलब यह नहीं है कि आप अनिश्चित काल तक धूप में रह सकते हैं। यह वह गलती थी जिसके कारण एक समय में मेलेनोमा की घटनाओं में तेज वृद्धि हुई - सुरक्षात्मक क्रीम के कारण स्पष्ट सनबर्न की अनुपस्थिति के कारण, कुछ बहुत लंबे समय तक टैन हो गए।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शरीर को आवश्यक विटामिन डी की मात्रा का उत्पादन करने के लिए, दिन में 10-15 मिनट के लिए चेहरे और हाथों को "सूरज दिखाना" पर्याप्त है।

ईएमसी डर्मेटोवेनेरोलॉजी और एलर्जी-इम्यूनोलॉजी क्लिनिक के विशेषज्ञ आपके और आपके पूरे परिवार के लिए धूप से सुरक्षा पर विस्तृत सिफारिशें देने में प्रसन्न होंगे।