Kako povečati energijo energetska gimnastika. Vodni tretmaji za krepitev. I čakra – Svadhisthana, sakralna čakra

In danes bomo govorili o tem, kako povečati življenjsko energijo.

Pri raziskovanju vitalne energije se opiram na knjigo Igorja Isaeva »Energijske prakse joge in čigonga«. In tudi na izkušnjo Natalije Solonenko, ženske, ki se že 30 let ukvarja z duhovnimi praksami in vprašanji. vitalna energija.

Že stari filozofi so trdili, da je človek mikrokozmos – odsev makrokozmosa, torej celotnega Vesolja. Posledično bodo vsi zakoni, ki delujejo v vesolju, delovali tudi v človeku samem. Točno to piše znan rek"Spoznaj sebe in spoznal boš celotno vesolje."

Preden razumemo, kako povečati vitalno energijo, poglejmo, od kod prihaja vitalna energija. Prva stvar, ki jo je pomembno razumeti, je, da je celotno vesolje sestavljeno iz sinteze treh vidikov bivanja – informacije (zavesti), energije in materije.

Tako celotno Vesolje kot človek delujeta in se razvijata zaradi prisotnosti tokov dinamičnega ravnovesja treh ravni realnosti – metabolizma, izmenjave energije in izmenjave informacij.

Ti procesi se v nas dogajajo nenehno in skoraj vedno samodejno. Na najbolj grob in gost presnovni proces se lahko samo zavedamo in čutimo ter posledično vplivamo. Zato je najbolj raziskan in razumljen.

O drugih dveh procesih, ki neposredno potekata tako v našem telesu kot tudi v celotnem okoliškem vesolju - izmenjavi energije in informacij - ne vemo praktično nič, saj naša čutila teh procesov ne zaznavajo.

Zato sodobna znanost priznava, da človek uporablja le 10 % svojih možganov. Za kaj je potrebnih ostalih 90%? Za upravljanje vaših procesov informacij o višji energiji.

Torej ne vemo ničesar o teh energijsko-informacijskih procesih, ki delujejo v nas. Ne delamo zavestno z vsakim od njih. Ti procesi se v nas odvijajo sami od sebe, z majhno učinkovitostjo in intenzivnostjo ter celo pod izkrivljajočim in zatirajočim vplivom neugodnih telesnih in čustvenih (energijskih) stanj, v katera iz nevednosti pahnemo svoje telo.

Potopimo se zaradi slaba prehrana in dihanje, nizka telesna aktivnost, slabe navade, nezmožnost pravilne interakcije z drugimi ljudmi in pravilne ocene dogodkov okoliške resničnosti.

Seveda so v takšni situaciji vse naše potencialne priložnosti realizirane v majhnem deležu in celo povprečju telesno zdravje, kaj šele resnih čustvenih in duhovno blagostanje, se zdi večini prebivalcev Zemlje nerealna možnost.

Od tu postane jasno, zakaj izračunano in dokazano moderna znanost Možna življenjska doba fizičnega telesa 140-160 let je za vsakega od nas popolnoma nerealna.

Viri vitalne energije

Od kod prihaja vitalna energija in kako se kaže v našem telesu? Vse, od naših misli do občutkov v telesu, izvira iz energijsko-informacijskega polja in se nato manifestira na fizični ravni.

Vsi energijski informacijski tokovi v našem telesu potekajo po energijskih kanalih in energijskih centrih. Energijski kanali-orbite-meridiani človeka se imenujejo hite (ali nadi), energetski centri pa čakre.

Kam gre psihična energija? vsakdanjem življenju povprečna oseba? Izkazalo se je, da niso samo vitalni procesi, kot so vzdrževanje normalnega delovanja srca, krčenje mišic in drugi samodejni procesi. Glavni porabnik vitalne energije je živčnega sistema in s tem povezano psiho-čustveno sfero.

Že razumemo, da človek ni le fizično telo (materialna kategorija), ampak tudi čustvena in mentalna komponenta (energijska kategorija), pa tudi zavest (informacijska kategorija). In vse te ravni osebnosti za svoje delovanje zahtevajo stalen pretok energije in informacij. Bolj kot so intenzivni, več porabijo.

Znano je, da v vseh znanstvena dela označeno – duševno delo Od vseh drugih od človeka najbolj zahteva napetost in napor. To pomeni, da tudi klasična medicina priznava, da aktivno delujoča zavest in z njo povezan živčni sistem zahtevata veliko fizične in duševne moči.

Zato je pomembno vedeti, kako povečati svojo življenjsko energijo. Še posebej, če se ukvarjate z umskim delom.

Kako povečati življenjsko energijo?

Obstajata 2 načina za povečanje vaše vitalne energije (prane)

1. Počnite stvari, ki dajejo energijo, in NE počnite stvari, ki vam jemljejo energijo.
2. Sodelujte v energetskih praksah, ki črpajo energijo.

VITALNO ENERGIJO (PRANO) LAHKO PRIDOBIMO PREKO:

1. Element Zemlje: Obstajajo živila, polna prane (življenjske energije): naravna žita, kosmiči, ghee, med, sadje, zelenjava. Bodite v naravi, razmišljajte o naravi, hodite bosi po zemlji. Spite od 21-22 ure do dveh zjutraj (drugi čas živčni sistem ne počiva, ne glede na to, koliko spimo). Ukvarjajte se s športom, ljubite, delajte, kar imate radi.

2. Vodni element: Pijte veliko vode, po možnosti iz vodnjakov ali potokov, plavajte v reki ali morju. Izogibajte se pitju kofeinskih pijač in alkohola. Nalivanje samega sebe hladno vodo, predvsem zjutraj.

3. Ognjeni element: Ostanite na soncu in jejte hrano, ki vsebuje sončno svetlobo.

4. Element zraka: To je največ pomemben element prejemanje prane z vdihavanjem čistega zraka, zlasti v gorah, gozdu in na morski obali. Kajenje in zadrževanje na mestih velik grozd ljudi, človeku odvzame prano.

5. Eter element: Gojenje pozitivno razmišljanje, prijaznost, dobre volje. In ta raven velja za osnovno. Kajti tudi če človek živi v naravi in ​​se pravilno prehranjuje, hkrati pa hodi naokoli razdražen in jezen, potem ga bo, nasprotno, presežek prane še hitreje uničil.

Po drugi strani pa lahko harmonična oseba, torej dobrodušna, neustrašna, zdrži precej dolgo v mestu, če je tam prisiljena živeti. Toda tudi taka oseba mora paziti na prehrano in občasno "izbruhniti" v naravo. V mestih so vir prane cerkve, templji in samostani.

IZGUBA ENERGIJE VZROKI:

Potrtost, nezadovoljstvo z usodo, obžalovanje preteklosti in strah, zavračanje prihodnosti
- postavljanje in zasledovanje sebičnih ciljev
- brezciljni obstoj
- zamera, krivda ali sram
- prenajedanje
- nenadzorovano tavanje uma, nezmožnost koncentracije
- ko uživamo ocvrto ali staro hrano, hrano, ki jo pripravi oseba v jezi ali drugih negativnih čustvih, pri uporabi mikrovalovne pečice, hrano, ki vsebuje konzervanse, kemične dodatke, pridelane v umetni pogoji, z uporabo kemičnih gnojil
- uživanje hrane brez prane: kava, črni čaj, beli sladkor, bela moka, meso, alkohol
- prehranjevanje v naglici in na poti
- kajenje
- prazno govorjenje, sploh če koga kritiziramo in obsojamo
- komunikacija z negativni ljudje, konflikti, spori
- nepravilno dihanje, na primer prehitro in globoko
- izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, od 12. do 16. ure, zlasti v puščavi
- promiskuiteta, seks brez želje in predvsem brez ljubezni do partnerja
- prekomerno spanje po 7. uri zjutraj, pomanjkanje spanja
- napetost duha in telesa
- pohlep in pohlep

To je vse za danes. IN naslednjič Pogovorimo se o energetskih praksah. Vesela bom, če delite svojo izkušnjo prejemanja vitalne energije.

Čudovit članek Aleksandra Andrejeva, ki vam bo pomagal povečati vitalno energijo!

Kako povečati energijo

Obstajata dve vrsti energije:

Fizična energija je energija, ki vzdržuje vitalnost fizičnega telesa. Fizična energija je potrebna za vzdrževanje visokega tonusa proste (vitalne energije).

Za ohranjanje visoke ravni fizične energije sta potrebna samo 2 pogoja:

Samo fizična energija ni dovolj za ohranjanje visoke vitalnosti. Potrebna je tudi brezplačna energija. Toda preden lahko začnete povečevati svojo brezplačno energijo, morate imeti visoko raven fizične energije. Česa si najbolj želiš, ko si bolan? Spanje in počitek. Lahko spite 17-18 ur na dan. In ni nobene želje po delu, še posebej po ustvarjanju ničesar. Poskrbite za svoje fizično telo. Če je v izobilju, potem lahko začnete razvijati brezplačno energijo, če pa ne, poskrbite zase. Počivaj, veliko spi, dobro jej. Na splošno posvetite določen čas samo počivaj. Vzemite si dopust, pojdite na morje, v hribe, na podeželje, sploh nekam, kjer se boste lahko odlično odpočili.

Torej, recimo, da imate zadostno količino fizične energije in zdaj prihaja najbolj zanimiv trenutek: kako povečati življenjsko energijo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, vam ni do dela ali učenja, če ste po kosilu mlahavi in ​​ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti pred televizijo. , potem je vaša raven proste energije zanemarljiva. Morda je dovolj le za ohranitev trenutnega stanja.

Torej, ne glede na vaš nivo energije v tem trenutku, vedno ga je mogoče povečati.

Obstajata dva pristopa za povečanje ravni proste energije:

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za majhne stvari. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Vam je res pomembno? velika vrednost katera ekipa bo zmagala? Ko te skrbi, tratiš energijo, saj ti je rezultat pomemben.

Vas skrbi, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati ​​na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Toda pomislite, verjetno je ena vaših najpomembnejših prioritet družina in otroci. Lahko pomembno vplivate na njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?

Ko si boste postavili prioritete, boste ugotovili, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno vaše energije!

Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! S porabo energije za malenkosti jo nepreklicno razdajaš. S porabo energije za res pomembne stvari jo vložite, za kar prejmete še več energije.

No, zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi le, če so vaše sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, pridobiš ogromno energije za svojo uporabo. št boljše počutje kot občutek, da se vaše sanje premikajo proti vam. Če sledite svoji poti, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vas vedno oskrbovalo s potrebno količino energije!

2. Vera

Ne glede na to, v kaj verjamete: v Boga, Najvišji um, vesolje, nadzavest ali kar koli drugega, vam mora vera v to Najvišje bitje dati prosta energija v zadostnih količinah. Če ne čutite, potem morda. morate razvijati svojo vero. Zelo dobra trditev: "moj svet skrbi zame." S ponavljanjem te afirmacije boste po nekaj dneh začeli čutiti popolno umirjenost in ogromen dotok energije, saj vam ni več treba biti strah. Vaš svet bo poskrbel za vse. Besedno zvezo moj mir lahko zamenjate z nečim, v kar verjamete, na primer »Bog skrbi zame«.

3. Ljubezen

Ljubezen je zelo močna pozitiven občutek. Ko je vaše srce napolnjeno z ljubeznijo, doživite veliko navdušenje in občutek, da lahko dosežete vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

4. Energijska gimnastika

Energijska gimnastika je vadba, namenjena širjenju energijski kanali. O tej točki bomo govorili v naslednjem glasilu. V naslednjem glasilu bom predstavil eno zelo močno vajo.

5. Hvaležnost

Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za neko uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.

6. čl

Katero vrsto umetnosti imate najraje? Umetnost poživlja dušo. Umetnost v času informacij stopi v ozadje. Nadomešča ga internet. Vendar ne pozabite nameniti časa umetnosti. Pomembno je za dušo. Nasploh se v informativnem času pojavlja vse več orodij in dejavnosti za um, vse, kar je za dušo, pa odhaja v ozadje. Vendar ne pozabite, da lahko um le s podporo duše uresniči karkoli na tem svetu!

7. Glasba

V glasbi je energija čista oblika. Predvajajte glasbo, ki vam je všeč. Lahko ga povečate na glas, da je pretok energije večji, in vzamete čim več.

8. Hobi

Hobi ni nič drugega kot dejavnost za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.

9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo

Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Te energije imajo dovolj in celo prekipevajo. Pri komunikaciji s takimi ljudmi se ta energija nehote prenese na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih sploh ne vedo zakaj. Vse uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete v dobrem razpoloženju. Ko vstopijo v prostor, je preprosto napolnjen z nevidno svetlobo. Obstajajo tudi nasprotni ljudje. Soba je napolnjena s svetlobo, ko jo zapustijo. Takšni ljudje vam vedno jemljejo energijo.

10. Samohipnoza

Kot razumete, lahko s pomočjo samohipnoze dosežete vse, kar želite. Prav tako lahko povečate svojo raven energije. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite vizualizacijo in energetsko gimnastiko. Možno je uporabiti samohipnozo v njeni čisti obliki za dvig ravni energije.

11. Domače živali

Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.

12. Menjava za fizično energijo

Med igranjem športa, aktivna rekreacija fizično se utrudiš, vendar se tvoja vitalnost vedno poveča. Jutranji tek, plavanje, telovadba telovadnice ti vedno daje dodatno energijo.

13. Menjava za denar

To niso nič drugega kot donacije. Dajete denar, ne da bi pričakovali povračilo, v zameno pa vam vesolje daje energijo.

14. Seks

Najmočnejši vir brezplačne energije.

rezultat:

Morda boste pozabili vse zgoraj povedano, a če se spomnite vsaj ene fraze, potem ste z branjem tega članka veliko pridobili:
Energijo pridobite, ko doživljate pozitivne občutke, energijo pa porabite, ko doživljate negativne občutke.

Aleksander Andrejev

"članek o kako razvijati in krepiti energijo. S ciljem seveda izboljšati svoje življenje.

Kako razvijati in krepiti energijo? Najprej se moramo odločiti, kaj točno bomo razvijali. Razviti, kar je potrebno, in ne krepiti neumnosti. Ker je na internetu veliko vaj za razvoj energije, jih ne bomo posnemali (gimnastika, joga, qigong, khi kong wushu ipd.). Zadržimo se zelo pomembne točke, ki naj bo pred kakršnimi koli vajami za razvoj energije. Brez teh točk boste zaman zapravljali svoj čas (in celo denar za zdravje).

Začnimo z definicijo. Energija je tista, ki ustvarja gibanje. Torej, obstajajo fizične značilnosti - agilnost, hitrost, teža, moč. In obstajajo energijske. Na primer, karkoli močan človek ni bil, ampak če ima malo energije, potem ne more narediti ničesar. Razen če padeš brez moči in brez. Se pravi, energija je tista, ki omogoča gibanje, kar poraja gibanje.

V skladu s tem velja pravilo: bolj ko je človek aktiven, močnejša je njegova energija.

Bolj kot leži na kavču, šibkejši je (tudi če ta oseba trdi, da je svojo energijo super razvila). Skladno s tem aktivnejši človek dela več koristnih stvari – in živi bolje. Torej razvijati in krepiti energijo zares, ne v domišljiji, je zelo, zelo koristna stvar.

Ko smo obravnavali definicije, pojdimo na ključne točke pri razvoju energetike. In začeli bomo s telesom.

Ker smo fizična bitja, ima telo zelo pomembno vlogo pri človeški energiji. Preprosto povedano, človek lahko nadzoruje energijo, ki jo njegovo telo prenese. V skladu s tem je treba najprej, preden začnemo razvijati energetski sektor, izboljšati:

• a) energijska zmogljivost telesa (njegova sposobnost zadrževanja določene količine energije)
• b) energijska prevodnost telesa (njegova sposobnost prevajanja energije brez zastojev ali ovir).

V nasprotnem primeru, ne glede na to, katere metode uporabljate, ne boste imeli več koristi, kot jih dopušča vaše telo. Ampak več škode- Prosim. Premočno za to telo energijski tokovi lahko povzroči različne poškodbe telesa. To je tako kot pri električnem krogu – prevelik tok povzroči taljenje žice, kratek stik ipd.

Po drugi strani pa se energetska intenzivnost in energetska prevodnost povečata, ko človek svojo energijo porablja redno in postopno. To pomeni, da se trenira energijska intenzivnost in energijska prevodnost. Osnovno pravilo za to je:

Preseganje energijske zmogljivosti in energetske prevodnosti telesa ne bi smelo biti kritično.

Se pravi, rahel presežek je dober, spodbuja telo k obnovi. Toda velik presežek je preobremenitev in pot do različnih težav.

Drugi odtenek, na katerega se bomo osredotočili, se nanaša tudi na telo. Ampak ne le to. Tako številne tehnike za razvoj in krepitev energije vključujejo vizualizacijo pri izvajanju vaj. Prej smo se dotaknili, kaj je vizualizacija in kako deluje. Tako da se ne bomo ponavljali. Recimo le, da obstajata dve vrsti vaj za delo z energijo.

1. Prva vrsta je vizualizacija, recimo, pretoka energije, v obliki mentalne slike.
2. Druga vrsta je vizualizacija istega toka energije v občutkih v telesu.

Prva vrsta ni nič drugega kot izguba časa. Energija ni odvisna od tega, kako živo si lahko predstavljate sliko. Ni odvisno od vaše domišljije. Ni odvisno od podob v umu.

Energija je povezana s telesom, energija prehaja skozi telo, energija se kopiči v telesu. Zato mora vsaka vizualizacija pri delu z energijo potekati v občutkih v telesu. In ne v sliki v mislih.

Se pravi, če morate pri vaji začutiti ognjeno točko v trtici, potem

• neuporabno je risati sliko kokciksa in ognjene točke na njej;
• morate OBČUTITI to zelo ognjeno točko v trtični kosti.

Seveda je izbira vaša. Toda zdaj poznate resnico, zato je odgovornost za vaše rezultate na vas :)

In tretja točka, na katero se bomo osredotočili. Ja, dva sta velik razred vaje za razvoj energije. Oba razreda predpostavljata, da je okoli človeka veliko energije, ki jo je mogoče akumulirati, voditi itd.

1. Vendar prvi razred vaj posledično vključuje osebo.
2. In drugi razred vaj je razlog.

Vaje v prvem razredu vam ponujajo, da občutite, kako vas energija napolni, kako se preliva, kako jo vlivajo višja bitja. Se pravi, razlog je zunanji. Človek je posledica. Pravi nekaj takega kot "energija pridi, napolni me, naredi me močnejšega ...".

Vaje drugega razreda predvidevajo, da oseba sama usmerja energijo. Vsrkava ga, oddaja, tako ali drugače preoblikuje v skladu s svojimi nalogami.

Uganite, katera vadba je bolj učinkovita :)

Če je tako, je tukaj namig. Kako se boste odzvali na človeka, ki bo v želji po študiju fizike rekel fizikalnemu učbeniku: "O, znanje, prodre v moj um in napolni moje telo!" Koliko taka oseba ve? Seveda nič. Če pa bi začel brati, razmišljati, delati primere, reševati probleme, potem bi študiral fiziko.

Enako je z energijo: ali jo zahtevaš ali jo nadzoruješ.

Kako torej razvijati in krepiti energijo? Zelo preprosto – s pravimi vajami.

No, po branju tega članka lahko zlahka ugotovite, ali so vaje pred vami pravilne ali ne.

88 načinov, kako povečati svojo energijo in postati vsemogočni kreator svoje realnosti

To, kar boste prebrali spodaj, vam bo zagotovo pomagalo pri izpolnitvi vaše želje.

Če berete mojo knjigo, potem se spomnite koraka, kjer vam povem, kako povečati svojo energijo za izpolnitev svojih želja.

Danes vas želim spomniti na to in vam povedati, zakaj je to pomembno.

Misli so kot radijski valovi

Človeško telo in zavest imata določeno raven energije, ki so se jo zdaj naučili brati z občutljivimi medicinskimi napravami.

Zdravniki so opazili, da na primer ljudje z boleznimi srčno-žilni sistem možgani oddajajo zelo šibke energijske signale.

Pomembno! Če imate bolezen, to ne pomeni, da svojih želja ne morete uresničiti z močjo misli. Samo

Rezultati študije so potrdili: če so naši možgani in zavest šibki in brez energije, trpi celotno telo, pojavijo se bolezni različne dele telesa.

A to še ni vse.

Misli ljudi brez energije lahko primerjamo z glasbo na radiu, ki jo komajda slišite. Ne moreš razbrati besede. Toda oseba brez energije, oseba z nizko energijo, ne more prižgati svojega radia - nima moči.

Kot veste, lahko z usmerjenimi mislimi vplivamo na realnost. Vesolju posredujemo informacije in želimo, da tisto, kar zahtevamo, pride do nas.

Da bi to naredili, vizualiziramo, predstavljamo si slike naše prihodnosti. Razmislimo, kaj si želimo, zapišemo si cilje itd.

Predstavljajte si, da moramo vesolje slišati našo prošnjo, če želimo jasno in glasno povedati svoje misli.

Predstavljajte si, da smo radio in s pomočjo svojega glasu, misli in čustev pošiljamo svoje želje v vesolje, v svet.

Če nas vesolje sliši, nam bo hitro odgovorilo. Človek z močna energija boste veliko hitreje prejeli odgovore na vaša vprašanja.

Toda kaj se zgodi s šibkimi radijskimi valovi? Preprosto ne pridejo do prejemnika.

Kako se to kaže v vsakdanjem življenju? Vizualiziramo in vizualiziramo, a nič se ne zgodi.

Skrivnost je energija

Kaj je najmočnejše sredstvo za deenergizacijo? Od česa trpi telo in vse naše življenje?

To je depresija, stres, tj. stanje zavesti, v katerem se počutimo slabo, razburjeni, užaljeni, jezni ipd.

Vsa stanja, ki jih lahko imenujemo z eno besedo, so negativna.

Res nas razelektrijo, se strinjate? To lahko občutite fizično!

To vključuje tudi pretirano razdražljivost, ko se oseba ne more osredotočiti in ne more nadzorovati svojih misli.

Vse to nas oslabi in razelektri.

Kako povečati energijo?

Močna človeška energija grozi pridobiti:

• odlično zdravje,
• mladina,
• aktivnost in neutrudnost,
• uspeh v življenju,
• dobro razpoloženje in pozitiva,
• enostavno izpolnjevanje želja!

No, kateri so pravzaprav načini za povečanje energije?

To vprašanje sem postavil vam, svojim naročnikom, in prejel kar 85 pisem! Najlepša hvala vsem, ki ste delili tako dragocene informacije.

Rezultat naših skupnih prizadevanj je bil impresiven seznam. Preberite, dodajte med zaznamke in ponovno objavite povezavo do članka na svojih družbenih omrežjih =)

88+ načinov za dvig energije!

1. Šport:

1.1. tek

Želje se po mnogih pričevanjih uresničujejo med tekom.

Prepričan sem, da ni lahko.

Veliko več tekačev opazi tak pojav, kot je sreča od teka, od tega se resnično naživijo in občutijo neverjeten naval moči. Tek zagotovo privede do prebujanja nekakšne sile v telesu, ki je sposobna okrepiti naš miselni tok v Vesolje v trenutku vrhunca.

Med tekom razmišljajte o svoji želji, vizualizirajte njeno izpolnitev in energijo, prejeto s tekom, usmerite v vesolje, da jo uresničite.

Če želite povečati energijo, morate med gibanjem meditirati. Sedaj sem na 7. dnevu teka in hoje s spremenljivo hitrostjo. Med tem si predstavljam, kaj sem si želel)))

1.2. Jutranje vaje

1.3. Bazen

Obisk bazena odlično krepi duha.

Včasih kot dodatno vajo naredim tole:Po končanem seansi v bazenu, ko se tuširam, si predstavljam, kako voda spere vse zamere, vso negativnost, vse slabe stvari, ki so se mi kdaj zgodile.

Tako po treningu pridem ven poln energije in pozitivne naravnanosti.

1.4. telovadba

Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, šport, ples in kakršna koli druga telesna dejavnost blagodejno vplivajo na povečanje osebne energijske »transmisije«.

V tem primeru je pomembno izbrati svojo vrsto "dejavnosti", ki bi prinesla največje zadovoljstvo, povzročila hitenje pozitivna čustva, želja narediti več v izbrani smeri.

Skrivnost je v tem, da z početjem na podoben način Ne le izboljšamo telo, ampak se tudi popolnoma pozitivno uglasimo, osvobodimo negativnih misli in izkušenj ter se znebimo stresa.

To je tisto univerzalni kovček ko skozi telo izboljšamo um.

2. Vaje za telo

2.1. Joga

V teoriji in praksi je bilo že večkrat dokazano in prepričan sem, da to za vas ni več skrivnost, da stanje, ki ga praktikant doživi na urah joge, omogoča doseganje notranje harmonije, koncentracije in hkrati časa, vizualizirajte njegovo željo.

2.2 Ples Kaoshiki (kaushiki)

V jogijski filozofiji Kaoshiki je Shakti transcendentalna kozmična operativna energija, ki predstavlja vzročno matrico in temeljni vzrok stvarjenja.

Dobesedno prevedeno kaoshiki pomeni "Ples za duševno širitev, ples uma" in prevedeno iz sanskrtske besede "kosa" pomeni "plast uma in notranjega jaza".

Duhovni mojster Anandamurti je izumil ples kot celostno vadbo za razvoj vseh plasti uma, znano kot pletenice, povečanje njihove vitalnosti in olajšanje svetlobe duše. Tako kot večina indijskih klasičnih plesov, Kaoshiki temelji na mudrah, ki so gibi, prežeti z globokim duhovnim znanjem. Ljudje, ki so vadili ta ples, so opazili, kako je zelo enostavno povečati energijo z izvajanjem preprostih gibov.

2.3. Oko ponovnega rojstva

To je kompleks, sestavljen iz 5 vaj, katerih izvajanje prispeva k pomlajevanju in zdravljenju telesa. Ta praksa zagotavlja odličen dvig energije.

Obstaja taka tibetanska gimnastika "oko ponovnega rojstva", močan sistem, čeprav ga je treba izvajati nenehno in ga ni mogoče preskočiti.

Toda telo vedno zavibrira po njej in čuti moč. Zahteva veliko potrpljenja in volje.

2.4. Kontrastni tuš

3. Spanje

3.1. Dovolj spanja

3.2. Zgodnje vstajanje

Ko sem se odločil normalizirati urnik spanja, začel spati 7-8 ur in vstajati zgodaj zjutraj, sem odkril ogromne spremembe v svojem življenju.

Moja produktivnost se je znatno povečala. Ugotovil sem, da lahko nekaj, kar običajno traja 2-3 ure, naredim v eni uri zjutraj.

Dobil sem dodatni čas zase. Ampak to je toliko priložnosti, da delam na svojih željah! Veš kaj mislim, kajne?

Ko boste zgodaj vstali, vas bo razveselilo vaše jutranje počutje: občutek moči in jasnosti misli za ves dan.

3.3. Sprostitvena meditacija pred spanjem

Ali veste, da lahko zaspite na različne načine?

Resnično se lahko dobro naspate, če se pred tem dobro sprostite. Potem celo kratek spanec bo zelo kakovosten in globok.

3.4. Nočno spanje

Carlos Castaneda je v svoji knjigi Magical Passes zapisal:

Ponoči spi, ne podnevi, saj se ponoči proizvaja melotonin, ki nadzoruje celotno telo, sicer bo človek zbolel in bo izgubil energijo.

4. Hrana

4.1. Živa hrana

Človekova močna energija je neposredno odvisna od tega, kako se prehranjuje.

Poskusite ne jesti mrtve hrane, kot je hrana v pločevinkah; bolj sveža je hrana.

4.2. Brez hitre hrane ali kemikalij

4.3. Vegetarijanstvo

Menijo, da meso zamegli možgane. Mesojedci težje izvajajo čuječnost in je večja verjetnost, da bodo premagali negativne misli in strahovi.

4.4. Dieta s surovo hrano

Živa hrana zagotavlja veliko količino energije, preverjeno!

4.5. Brez alkohola

4.6 Pijte veliko vode

5. Mentalne prakse

Ko sem vas, svoje naročnike, vprašal, kaj dviguje energijo, sem dobil kup odgovorov, povezanih prav z mentalnimi praksami. O mnogih sem že pisal na svojem blogu, samo kliknite na tisto, ki vas zanima in preberite članek:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Vadite odpuščanje

5.3. Vadite hvaležnost

Ugotovite, kako hvaležnost vpliva na nas v teh člankih:

5.4. Ho'oponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje s čustvi

5.6. Afirmacije za energijo

Na primer, ta nenavaden:

Ena oseba mi je svetovala, naj naredim vajo, ki je sestavljena iz izgovorjave fraze "Jaz sem ženska-a-a-a-a!", Govoriti s povišanim tonom in peti na vse možne načine. konec ah-ah-ah. In ali veš? Pomaga!

5.7. Tehnika rekapitulacije

5.8. Tehnika čustvene svobode

5.9. Namere Georgija Sytina za dvig energije

Sytinovo razpoloženje - metoda čustveno-voljnega prepričevanja osebe, da poveča energijo in uvede miselne oblike.

Na primer: »Povečanje samozavesti o dobro zdravje", "Božanska krepitev občutka ljubezni."

5.10. Znanje: poglobljen študij in razumevanje predmeta

Poznana oseba razume, da če nekaj ni uspelo, potem je deloval zakon usklajevanja namenov (Zeland V.).

Kar daje razumevanje - ali ni prišel čas za izvedbo namere ali pa lahko po njeni izvedbi sledi nekaj neugodnega.

Zaključek: razumevanje (zavedanje) daje mir in s tem energijo.

5.11. Verska molitev

Dobro se poveča energetski potencial verska molitev. Preberite Gospodovo molitev 40-krat in opazite rezultat.

5.12. Pozitivne misli

Zelo spodbuden pozitiven odnos.

Sprva se lahko prisilite, da opazite in slavite le pozitivno v okoliški resničnosti.

Ponovno branje mi zelo pomaga Mali princ:). Moja duša je takoj tako lahkotna in vesela. Verjamete v lepoto.

6. Prakse čuječnosti

6.1. Prekinitev notranjega dialoga

Širi meje razmišljanja.

Ustavitev vašega notranji dialog, se možgani osvobodijo nepotrebnega stresa in izgubljene energije.

6.2. Čuječnost

To je sposobnost biti v tem trenutku zdaj.

Zahvaljujoč zavedanju se človek začne seznanjati s svojim notranji svet in delajte s svojo energijo, ne da bi jo zapravljali na zunanje dejavnike.

Evo, kaj je napisal en naročnik:

Predlagam, da se ustavite za minuto ali dve in pogledate okoli sebe.

Videti nekaj, česar še niste opazili, kako sije sonce ali, nasprotno, sneži. Kako ptice pojejo. Kakšni ljudje gredo mimo, s kakšnimi čustvi.

In poiščite nekaj, zaradi česar se želite nasmejati in veseliti.

6.3. Bivanje v telesu (energija)

To je način za dvig vibracijske frekvence celotnega telesa energijsko polje. Posledično vse, kar vibrira na nižjih frekvencah - strah, jeza, depresija itd. - ostane zunaj praga vaše realnosti.

In bodite prepričani, da ste v trenutku sedanjosti.

Preberite več v knjigi “The Power of Now” Eckharta Tolleja.

6.4. Meditacija

Med katerim se umiriš in greš ven. Vdihnite in ustavite notranji dialog.

7. Energetske prakse

7.1. Energijska gimnastika (po Zelandiji)

Energija Zemlje in energija Kozmosa krožita v vesolju v obliki dveh osrednjih tokov - naraščajočega oziroma padajočega.

Očistimo naše energetske kanale in si jih zagotovimo učinkovito delo Energijska gimnastika Vadima Zelanda bo pomagala.

Predstavljajte si, kako skozi vas tečejo naraščajoči in padajoči tokovi energije, nato postanejo fontane nad vašo glavo in s tem pod vašimi nogami.

Te fontane so tesno skupaj in v teh fontanah stojiš kot v jajcu (v obliki). Nekaj ​​časa stojite tam, nato pa si vizualizirajte svojo željo.

7.2. Bioenergija

Je terapevtska praksa, ki temelji na procesu transformacije energije, ki teče v telesu.

To vključuje tudi Bioresonančna metoda:

Na to metodo sem se srečal pred 4 leti.Mnogi, tudi večina, v to ne verjame. To sem izkusil na sebi in svoji družini, življenje me je prisililo. Po tem vsi ustrezni ljudje priporočam.

Učinek je pozitiven.

Ta metoda ne zdravi samo številnih bolezni, ampak tudi pomaga ljudem iz depresije itd.

7.3. Kozmoenergetika

To je duhovna praksa, ki omogoča navadnemu človeku Povsem preprosto je, brez dolgega življenja v samostanih, pridobiti za svojo uporabo najučinkovitejša orodja - energije najširšega spektra delovanja.

7.4. Delo s prano

Prana je tista, ki premika človeško telo in zavest. To je univerzalna življenjska energija. Yogi Ramacharaka piše, da lahko to življenjsko energijo pridobimo iz vode in zraka.

Dihanje je eden najpomembnejših načinov prejemanja prane.

7.5. Delo s čakrami (manipura)

Čakre so energetski centri, z razvijanjem katerih je mogoče doseči duhovno popolnost in ravnovesje.

Manipura je čakra, energijsko središče solarnega pleksusa.

Dokazano je, da neposredno delo z manipuro daje velik val moči.

Tu so ogromne rezerve telesa, ki se stiskajo v različnih blokih. Odstranitev teh blokov in delo na manipuri zanesljivo poveča energijo.

7.6. Moo =)

Kaj je to čarobno "mukanje"?

V starodavnih besedilih o jogi in tantri se ta vibracija imenuje "visagra-anusvara". Svete razprave pravijo, da večno trajazvok "Mmmmm ..." je vir našega vesolja in vibracija, ki lahko dela čudeže.

Zato, dragi moji, "Mmmm!" 🙂

Razumevanje skrivnosti zvoka "M"

1. Sedite z vzravnanim hrbtom in se malo sprostite.
2. Zaprite oči in globoko vdihnite.
3. Na izhodu iz zaprta usta(naglas), spuščanje zvoka, kot da bi "mami" "mmmmmmm..." skozi nos.

Hkrati lahko začutite nekaj vibracij, ki prehaja skozi vaše telo in kosti (sprva lahko čutite vibracijske mikrosunke samo v glavi), je to precej prijeten in očiščevalni občutek.

Torej morate "mukati" od 5 minut do pol ure ali več.

8. Dobra dela

8.1. Pomoč bližnjim in drugim ljudem

8.2. Dobrodelnost

8.3. Finančna pomoč drugi osebi

Z dobrimi deli se začnemo počutiti dobro in zadovoljno. To nakazuje, da se energija v nas povečuje.

Če se ukvarjate z dobrodelnostjo, veste, kaj mislim.

Spomnim se dneva, ko sem se prvič odločil finančno pomagati tistim, ki so to potrebovali. Denar sem nakazal na sirotišnica in finančno pomagal enemu projektu za osnovna šola v majhnem mestu.

Občutek, ki me je navdal po tem, je neopisljiv. Nobenega narcizma ali hvalisanja ni bilo, ne. V sebi sem se počutila dobro, čutila sem, da želim vedno znova pomagati, dajati odlična pomoč. Moje telo je bilo napolnjeno s toplino in hvaležnostjo. Verjamem, da je bil ravno to trenutek, ko sem si povečal lastno energijo.

Pomagati drugim ljudem, finančno, psihološko ali kako drugače, zagotovo poveča vašo lastno energijo.

9. Interakcija z drugimi ljudmi

9.1. Objemi

9.2. Komunikacija z ljubljenimi, prijatelji, tistimi, s katerimi komunikacija prinaša veselje

Na primer, da greš s prijatelji v gledališče.

9.3. Komunikacija z nasprotnim spolom, spogledovanje, zaljubljanje

Če vam oseba posveti pozornost, vsaj z nasmehom, kretnjo ali se zanima za vas, potem deli svojo energijo.

Mislim, da je temu res tako.

10. Samooskrba:

10.1. Obisk toplic, savne

10.2. Masaža

10.3. Nega telesa, manikura in pedikura

Mislim, da me bodo dekleta razumela. Obisk spa tretmajev, manikure, pedikure, masaže in katere koli druge nege telesa ne samo poveča samozavest in daje čudovito počutje, ampak tudi poveča energijo.

10.4. Nakupovanje, nakupi

Da ne govorim o nakupovanju. Ali to, da ste kupili prav tisto obleko, o kateri ste sanjali in jo tako dolgo iskali, ki vam daje samozavest, ne poveča energije?

11. Ustvarjalnost in hobiji

11.1 Delati, kar ljubiš

To ne velja samo za hobije, ampak za posel nasploh, delo življenja. Na primer, rad pišem članke za ta blog. Napaja me z energijo.

In še bolj me veseli, da opravljate pomembno poslanstvo. Ne zapravljaj svojega življenja. O tem bo več v 14. odstavku.

11.2. Poslušanje prave glasbe

Poslušajte Beethovna!

Na splošno je vpliv glasbe na nas zelo velik, saj je del našega življenja od rojstva do konca.

Ko poslušamo naše najljubše pesmi, se zdi, kot da gremo v drugo, čarobno in lep svet kjer ni težav, žalosti, bolečine, razočaranj ter neprijetni spomini, kjer je samo dobro in mirno pri srcu. Glasba marsikomu pomaga pri obvladovanju težke situacije v življenju. Daje nam veselje, pozitivnost, naboj energije in moči.

Naročnica mi je poslala naslednje sporočilo:

To sem naredil, le prižgal sem glasbo in zraven plesal in pel ter se v tistem trenutku poskušal odklopiti od vsega.

Tukaj lahko izberete katero koli priročen način, si lahko doma prižgete glasbo in plešete, kot v zadnjič, lahko greste v klub s prijatelji ali pa se vpišete v plesni studio v stilu, ki najbolj ustreza vašemu okusu.

Enkrat sem na primer hodila na tečaje latinskoameriške, tudi če sem zvečer lenarila, sem se pobrala za vrat in hodila. Toda vrnila se je na krilih, ples je odličen način za dvig tona!

Petje vaših najljubših in pozitivnih pesmi, ples, glasba, gledanje vaših najljubših filmov in branje navdihujočih knjig, kakršne koli motivacijske in smešni videi. Izberite tisto, kar vam je najbolj všeč in dobro razpoloženje vas ne bo pustilo čakati.

11.3. Petje

Pojte čim večkrat, a le prave pesmi!

11.4. ples

11.5. Gledanje komedij in najljubših filmov

11.6. Branje vaše najljubše knjige

11.7. Motivacijski videi, filmi in knjige

12. Potovanje

12.1. Potovanje v tujino

Sporočilo enega od naročnikov:

Seveda poveča energijo potovanje v tujino, na morje! Po mojih izkušnjah je bilo to najboljše! Ravno v drugo državo, kjer sta drug jezik in kultura.

In morje je seveda preprosto čudovito! Pomiri čustva, odstrani negativnost, tudi zelo močno, in to v samo nekaj minutah!

12.2. Pohodništvo po divjih krajih

To je moj hobi, zato vem, o čem govorim)

13. Narava, rastlinstvo in živalstvo

13.1. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki

Sprehodi s svojo ljubljeno osebo, sprehodi s svojim ljubljenim psom)) crkljanje vaše ljubljene mačke)))

13.2. Gore, gozd - narava!

Včasih sem rad hodil v hribe in tam, ko se dvigaš vse višje in objemaš drevesa, borovce, smreke in prosiš naravo samo ali to isto drevo, ki ga objemaš, da ti da svojo energijo in modrost, čez nekaj časa začneš počutiti se vzneseno in zdi se, da imate toliko moči in energije, da lahko premagate vsako razdaljo!

Imel sem srečo - delam v gozdu blizu ribnika. Ko potrebujem samo polnjenje, grem med odmorom za kosilo v gozd. Stojim 5-10 minut in se s hrbtom naslonim na brezo.

Če čutim, da se moram znebiti težke energije nekoga drugega, se najprej postavim ob tekočo vodo, nato pa k brezi. Pomaga mi.

13.3. Samota v naravi

Lahko rečem, da mi 100% pomaga samota z naravo, vsaj 30 minut. bodite sami v naravi! Razumem, da to ni mega odkritje, ampak res deluje!

13.4. Sončna energija, tan

To sem opazil, ko počivam v tople dežele, takrat začne energija v meni preprosto brbotati. Z dopusta na morju se vračam z ogromnim seznamom novih ciljev in načrtov za njihovo uresničitev. Kaj pa ti?

13.5. Ocean

Nekoč sem živel na obali Atlantskega oceana. In veste, ocean proizvaja tako močno energijo!

Spomnim se, da je bila moja najljubša zabava v našem mestu samo sedeti in gledati v morje.

Ko sem se premaknil, sem zelo močno občutil odklop od tega vira energije.

14. Zavedanje smisla in namena svojega življenja

14.1. Zemljevid želja za 3-10 let naprej

14.2. Seznam 100 ciljev in želja za leto

14.3. Velike sanje

Pravilna koncentracija na vašo željo poveča energijo, tako da ne pride do razpršitve energije.

Vir: Nadnaravni um Joeja Dispenze.

14.4. Poznavanje smisla svojega življenja

14.5. Naredite, kar je načrtovano

Kot ste zapisali zgoraj, nam stres, frustracije, skrbi in podobno močno požirajo energijo. In da bi preprečili, da bi se to zgodilo, morate "storiti, kar je treba storiti."

To formulacijo sem slišal na enem treningu. Morda se zdi, da je napisano absurdno, vendar se mi zdi, da ni boljšega načina za to. Ker ima vsak svoj seznam, kaj mora narediti.

Naj povem primer: nekdo že dolgo namerava iti v telovadnico, pa iz neznanega razloga ne gre, pri tem pa se ves čas očita in s tem zapravlja svojo energijo za obžalovanje.

In nekateri te telovadnice sploh ne potrebujejo, ampak vsak dan, ko gredo mimo gore nepomite posode, težko vzdihnejo in si obljubijo, da jo bodo jutri pomili itd.

Stvari so lahko globalne in vsaka malenkost. Glavna ideja je, da takoj naredimo tisto, kar nas zaman »skrbi«.

To je vse.

In če želite izvedeti moje glavne skrivnosti pri uresničevanju želja, pridite. Lahko se prijavite

Opisala je veliko načinov za povečanje energije. Vzemite in uporabite! V komentarje napišite, kaj vam najbolj ustreza.

Dobrodošli, dragi bralec!
Po mnenju vzhodnih zdravilcev naj bi energija brez ovir tekala skozi človeško telo in napolnila vse dele in notranje organe človeka. To je olajšano zaradi elastičnosti in prožnosti človeškega telesa. Če je gibljivost katerega koli dela telesa oslabljena, je energetski kanal blokiran, prenehajo hraniti notranje organe, krvni obtok in metabolizem se poslabšata. Od tod izhajajo obolenja, ki se spremenijo v kronične bolezni. Za boj proti njim potrebujete visoki ravni vitalna energija, ki jo je človek sposoben proizvesti sam. V tem članku se pogovorimo o tem, kako izboljšati svoje zdravje in kakovost življenja z dvigom ravni vitalne energije.

Katere ravni vitalne energije obstajajo?

Človeška energija ni nekakšna stalna vrednost, lahko se spreminja tudi čez dan. Razlogov za to je veliko, vendar je to tema za neskončno študijo.

Orientalska medicina na podlagi značilnosti fizično stanje, ponuja naslednjo shemo delitve ljudi glede na njihovo raven vitalne energije.

Oseba z nizko ravnjo energije:

ima hladne okončine

počuti se letargičen in zaspan

ima prekomerno telesno težo

se hitro utrudi

duši pri hoji

ima nizek krvni tlak

dovzetni za bolezni srca in ožilja

nagnjen k prehladi zaradi nizke imunosti

šibek žilni tonus povzroča krčne žiležile na nogah

Raven in ravnovesje energije lahko preverite z >>> Test energetskih informacij Lise Piterkine

Zaradi šibkega prehoda energije tak človek proizvede malo vitalnost. Nizka raven vitalna energija ne dovoljuje obvladovanja bolezni. In ker telo določa naša čustva in čustva vplivajo na zdravje telesa, se je izkazalo začaran krog, ki ga bodo prekinile vžigalne vaje. Prav to je potrebno za boj proti apatiji in boleznim telesa.

Presežna raven energije

Oseba, ki ima visoko raven vitalne energije, je kot energizer. Njegovo telo dobro proizvaja energijo, ki pa se zaradi zastoja v kakšnem organu ne more enakomerno premikati po telesu. Namesto ustvarjalne sile dobi energija moč uničenja.

Kaj je značilno za takšne ljudi?

pretirana mobilnost

sitnost

stalna tesnoba, živčnost

bolezni sklepov in hrbtenice

prebavne bolezni

• hipertenzija

  slabe sanje

Energija nastaja v človeškem telesu, vendar ne more zagotoviti vseh delov in organov enak znesek moč Kjer je energije preveč, se zdi, da pregori blokiran organ in ga tako poškoduje. Takšni ljudje se morajo osredotočiti na doseganje ravnovesja svojih vitalnih energijskih ravni z dihalnimi vajami ali meditacijo.

Kakšna je ustrezna raven energije?

Na srečo ljudje z normalno raven energija se nanaša večinačlovečnost. Njihova energija se enakomerno giblje po telesu kot celoti, kar ustvarja normalen pretok krvi in ​​dobro presnovo. Toda kljub temu imajo tudi številne bolezni.

To so lahko:

kronične bolezni, s katerimi se telo bori in jih vzdržuje po akutni fazi

težave z organi notranjega izločanja

nihanje razpoloženja

Delitev ljudi po stopnji vitalne energije je zelo poljubna. Bistvo te delitve je pokazati, kako blokiranje energetskih kanalov ustvarja pogoje za nastanek razne bolezni. Nizek pretok energije ne daje moči, presežek energije pa organe opeče. Zato je pomembno ustvariti energijsko ravnovesje v človeškem telesu, da ga vzdržujemo vitalnost dovolj za boj proti boleznim.

Viri moči

Pomagali bodo pri dvigovanju tona in ustvarjanju zadostne ravni vitalne energije, qigong, wushu, ples, dihalne vaje, zdrava prehrana, telesna aktivnost, svež zrak in druge komponente zdrava slikaživljenje.

Poglejmo štiri dejavnike, ki pomagajo izboljšati zdravje telesa:

pravilna prehrana

čiščenje telesa

dihalne vaje

telesna aktivnost

prehrana

Najbolj dostopen vir za obnavljanje moči in dvig ravni vitalne energije telesa je prehrana. Vitamini in mikroelementi ob razgradnji bogatijo kri hranila. Zato morajo biti izdelki predvsem naravni in zdravi. Bolje je jesti nepredelana žita, veliko zelenjave in sadja.

Za zdravo prehrano velja tista, v kateri je 50 % hrane. rastlinskega izvora. Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite veliko rib, saj so vir vitamina Omega-3. In to je glavni vitamin, ki krepi imunski sistem in izboljšuje možgansko aktivnost.

Mišično-skeletni sistem potrebuje kalcij, katerega vir so mlečni izdelki.

Vsak izdelek ima določen učinek na zdravje ljudi in izboljša ton zdravo prehranjevanje- to je, da mora biti uravnotežen in zmeren.

dih

Pravilno dihanje je še en pogoj za ustvarjanje dobre ravni vitalne energije v človeškem telesu. Skoraj vsi dihamo nepravilno, telo ni dovolj nasičeno s kisikom. Zaradi tega vse celice ne prejmejo kisika in prihaja do stagnacije, ki moti pretok energije.

Pravi način je dihanje skozi nos. V nosu so dlake, ki čistijo vstopni zrak nečistoč.

Osnova dihanja je vdih - premor - dolg izdih. Izdih naj traja 2-3 krat dlje kot vdih. Frekvenca cikla vdih-izdih na minuto je 5-6-krat.

Dihanje s pomočjo diafragme bo koristno za vaše zdravje. Vdihnite prsna kletka naj se skrči, trebuh naj se napihne. Ko izdihnete, se trebuh napne, umakne in prsni koš se razširi. Hkrati delujejo vsa pljuča in dihanje postane globoko in bogato.

Takšno dihanje ustvarja enakomeren dostop kisika do vseh celic, gibanje diafragme pa masira organe. trebušna votlina, izboljša njihovo delovanje.

Naučite se pravilno dihanje ni težko. Glavna stvar je, da redno izvajate dihalne vaje, vadite 10 do 15 minut.

Čiščenje telesa

Vzrok za pomanjkanje moči in nezadostno raven vitalne energije je prekomerno žlindranje telesa. S starostjo se naravni presnovni proces upočasni, toksini se začnejo kopičiti v kosteh, celicah, notranji organi, možgani.

Človeško telo je zasnovano tako, da se lahko čisti. Človeka osvobodijo toksinov jetra, ledvice, črevesje in žleze znojnice. Vendar z nezadostno aktivnostjo izločevalne funkcije telesu se da pomagati. Obstaja veliko metod razstrupljanja, ki vam lahko pomagajo pridobiti ustrezno raven vitalne energije in telesu pomagajo pri boju proti bolezni.

Začnimo z vodnimi postopki. Vsi vedo, kako kopel pomaga znebiti škodljive snovi in se počutite lahkotne. Ruska parna kopel ne le čisti, ampak tudi dobro sprošča zakrčene organe.

Močan razstrupljevalni učinek dosežemo z rednim postom. Vzdrževanje od hrane je treba izvajati previdno in šele po posvetovanju s strokovnjaki, da ne bi škodovali zdravju namesto koristi. S postom se v telesu sprosti energija, ki se porabi za prebavo hrane in sproži čistilne procese. Ta metoda osvobaja telo toksinov na celovit način, brez osredotočanja na posamezne organe.

Najenostavnejši in dostopen načinčiščenje toksinov je uporaba čisto vodo v prostornini 2 - 2,5 litra na dan. Voda telesu zagotavlja pogoje za samostojno sproščanje iz škodljivih izdelkov presnovni procesi.

No, seveda se bomo spomnili priljubljena metodačiščenje s klistirjem. Čeprav zdravniki ne priporočajo pogoste uporabe te metode. Najboljši učinekČiščenje črevesja s klistirjem omogoča uporabo te metode kot del kompleksnega zdravljenja v sanatoriju ali bolnišničnem okolju.

Nekateri pomagajo znebiti žlindre in povečati raven vitalne energije farmacevtska zdravila. to aktivno oglje, polisorb, alohol, magnezijev oksid. Našteta zdravila imajo najmanj stranskih učinkov.

Vse metode čiščenja toksinov in toksinov pomagajo obnoviti telo, vendar je pomembno izbrati metodo, ki ne bo škodovala vašemu zdravju.

Telesna aktivnost

Akcija telesna vadba na zdravje ljudi je težko preceniti. Gibanje je življenje! Telesna aktivnost pospešuje vse življenjske procese, neti notranji ogenj energije, pomlajuje, izboljšuje razpoloženje. Za katero koli starost in zdravstveno stanje si lahko izberete svoj nabor vadb oz primeren videzšport To so lahko tečaji telovadnice, tek, hoja, kardio vadba, ples, orientalske vaje, smučanje, drsanje, plavanje in še veliko več. Glavna stvar je, da se prisilite v gibanje, si prizadevate za izboljšanje zdravja, preprečite staranje telesa in povečate raven vitalne energije za boj proti boleznim.

Kot epilog

Govorili smo le o štirih dejavnikih, ki pomagajo pri dvigu tona in energijske sile oseba. Pravzaprav obstaja veliko priložnosti za pridobivanje moči. Viri energije se nahajajo v človeku samem in okoli njega. Samo videti jih je treba in jih znati uporabiti.

Želimo vam, da najdete te vire za pridobivanje neizčrpne energije! Bodite pozitivni, veseli in optimistični! Naj bodo vsi cilji dosegljivi.

Upamo, da je bil ta članek za vas zanimiv in informativen. In če je tako, bomo veseli, če ga delite s svojimi prijatelji na socialna omrežja- naj bo več zdravih in harmoničnih ljudi na svetu!