Naravna porjavelost. Sredstva in metode umetne porjavitve brez sonca in solarija. Kako naravno porjaveti

Naravna porjavelost je neprimerljivo lepša od tiste, ki ste jo pridobili v solariju. Salon tan ima nenaravno rumenkast odtenek in ni obstojen. večina zanesljiva porjavelost mogoče kupiti v srednjem pasu, njegove sledi so vidne tudi sredi zime. barva porjavela koža se lahko razlikujejo glede na to, kje ste bili na počitnicah. Morska porjavelost ima zlato rjavo barvo ali barvo café au lait, medtem ko bo porjavelost, pridobljena v gorah, imela rdečkasto-bakren odtenek.

Ženske iz južnih držav se starajo hitreje kot bledopolte ženske iz severnega in srednjega pasu. To je posledica dejstva, da se kožne celice pod vplivom aktivnega ultravijoličnega sevanja hitreje uničijo. In na jugu številka sončni dnevi presega število jasni dnevi imamo desetkrat. Rusi imajo vsekakor srečo s podnebjem, saj so sončni žarki koristni le v majhnih odmerkih.

In res so uporabni. Brez sodelovanja sonca se v telesu ne tvori esencialni vitamin D. Lahko vzamete vse vrste vitaminski kompleksi, vendar brez sončni žarki Sinteza tega vitamina v telesu praktično ne pride. Zato so primeri rahitisa veliko pogostejši pri dojenčkih, rojenih pozno jeseni in pozimi. Da telo prejme potrebno dozo vitamina, je dovolj 10-15 minut izpostavljenosti soncu.

Ste opazili, da se s prihodom sonca vaše razpoloženje izboljša in ste srečni? Možganske celice pod vplivom ultravijoličnega sevanja proizvajajo hormone sreče – beta-endorfine. Zmanjšanje sončne aktivnosti vodi do pojava jesenske in zimske depresije ali izgube moči.

Sonce ima učinek tudi, če je nebo oblačno. Še naprej ostaja aktiven in v oblačnem dnevu naj ga uporabljajo tisti s kožo zaščitno sredstvo z nižjim faktorjem.

Ne pričakujte, da se boste skrili pred soncem okensko steklo. Poglejte zavese z hrbtna stran– močna svetloba uniči barve blaga, v težavah pa bo tudi vaša koža. Ženske najmočnejše doze sevanja ne prejmejo na plaži, ampak med vožnjo avtomobila. UVA-sevanje, ki je najbolj nevarno za kožo, prehaja skozi steklo. Ne povzroča opeklin, postopoma pa kožne celice postanejo bolj grobe in starajo. Če morate veliko časa preživeti za vožnjo, nalepite posebno UV folijo na avtomobilska stekla.

Oblačila iz nebeljenega bombaža lahko vaši koži zagotovijo zaščito SPF 7. Zato izberite ohlapna oblačila, ki ljudski slog. Tudi tkanine s sijočo površino odlično odbijajo sončne žarke: svila, organza, saten, najlon. Nenavadno je, da temne ščitijo pred sončno svetlobo bolje kot svetle. Res je, da to ne velja za toplotno sevanje.

Če pridete v letovišče za 10 dni, v tem času ne poskušajte postati lastnik dobra porjavelost. Hitreje kot boste porjaveli, hitreje bo zbledel. Zato je bolje, da čas preživite aktivno – z večurnim poležavanjem na plaži boste le izgubljali čas.

Vsako kremo za sončenje je treba obnavljati vsake tri ure. Nanesite ga na vse dele telesa, vključno z ušesi. Luščenje na teh mestih vam ne bo dodalo šarma. In ne poskušajte po celem telesu namazati porcije v velikosti graha. Zaščita, obljubljena na etiketi, je zagotovljena le z debelo plastjo izdelka.

Nekaj dni pred dopustom naredite piling celega telesa in začnite jemati korenčkov sok zmešan s smetano ali mlekom. To vas bo pripravilo, porjavelost bo bolj gladka in obstojnejša.

Barva človeške kože je odvisna od količine melanina (barvni pigment) v njej. V plasti povrhnjice so posebne celice - melanociti, ki izločajo melanin. Število teh celic je pri vseh ljudeh enako, vendar glede na dedno nagnjenost nekateri proizvajajo več melanina, drugi pa manj. Melanin ščiti kožo pred prodiranjem sončne svetlobe v njene notranje plasti. Ko ultravijolična svetloba pride v stik s kožo, se v njej proizvaja melanin povečane količine, potem sončenje ni nič drugega kot poškodba kože.

Že dolgo je dokazano, da sonce povzroča staranje kože. Ampak, kljub temu, ženske, ki želijo pridobiti bronaste barve koža ni postala manjša. In to ni presenetljivo, saj sonce spodbuja delovanje vseh telesnih sistemov, izboljša procese obnove v tkivih, spodbuja aktivnost in veselje. Ko je izpostavljena sončni svetlobi, naša koža proizvaja vitamin D, ki telesu pomaga absorbirati kalcij. Odsotnost sončne svetlobe, nasprotno, prikrajša telo vitalna energija. Prebivalci velikih mest najpogosteje trpijo zaradi tega, saj smog pokriva mega mesta in blokira skoraj 90% ultravijoličnega sevanja. Vendar pa je treba, kot pri vsem v življenju, tudi pri sončenju ravnati pametno in se vedno zavedati tveganj.

Sonce oddaja tri vrste žarkov:

UVB ultravijoličnih žarkov tipa B. Prodrejo pod zgornjo plast kože in povzročijo sončne opekline in kožnega raka.
UVA - ultravijolični žarki tipa A. So manj škodljivi, prodrejo v globlje plasti kože in prispevajo k videzu porjavelosti.
Infrardeči žarki prodrejo v najgloblje plasti kože in povečajo učinek UVB žarkov.

Intenzivnost sončno sevanje odvisno od aktivnosti sonca v času sončenja, pa tudi od nadmorske višine, zemljepisne širine in debeline ozonske plasti na mestu, kjer se odločite za sončenje.

V trenutku sprejema sončenje Obvezna je uporaba kreme za sončenje. Bolj ko je vaša porjavelost podobna »kletni«, večjo stopnjo zaščite mora imeti vaša krema. Krema, ki jo nanesete na obraz, naj ima stopnjo zaščite vsaj 30.

Zdaj pa se pogovorimo o umetnem soncu – solariju. Solarij uporablja žarke manj agresivnih frekvenc: število UVB žarkov je v njih zmanjšano na minimum, infrardeči žarki pa so popolnoma izključeni. Toda kljub temu, da solariji nimajo slabosti naravnega sonca, njihova dolgotrajna uporaba vodi v zmanjšanje elastičnosti kože in rahljanje vezivnega tkiva, kar posledično prispeva k nastanku gub in prezgodnjemu staranju. Ljubitelji naravnega ali umetnega sonca se morajo vedno spomniti, da je vsaka porjavelost škodljiva.

Solarij je drugačen. Razlikovanje med dobro opremo in storitvijo ni tako težko. Če želite to narediti, je dovolj, da ste pozorni na skladnost s sanitarnimi zahtevami za sobo in samo kapsulo (po vsaki seji jo je treba razkužiti in prezračiti).

Ne smete hiteti z menjavo solarija po prvi seji, če se barva vaše kože sploh ni spremenila. Navsezadnje se porjavelost pojavi po nekaj dneh. Če pa vaša koža po več sejah še vedno ni spremenila barve, pomeni, da so svetilke v tem solariju že odslužile svoj namen.

Solarij lahko uporablja močne sevalce visok pritisk, ali morda svetilke nizek pritisk. Strokovnjaki priporočajo uporabo nizkotlačnih žarnic, saj so bolj nežne do kože.

Solarij je lahko navpičen in vodoraven. Vertikalni solariji udobnejši, saj se v njih lahko giblješ in je porjavelost bolj enakomerna. Horizontalni solarij Primerno za tiste, ki se radi sončite v ležečem položaju. Če imate klavstrofobijo, potem je bolje, da počakate do poletja (solarij očitno ni primeren za vas).

Če radi in želite porjaveti naravno oz umetno, upoštevajte preprosta pravila:

Ne glede na to, pod čim se sončite (pod svetilko ali na soncu), obvezno zaščitite lase s šalom, oči s sončnimi očali, ustnice pa z balzamom.
Ne sončite se, če jemljete določene antibiotike ali sulfonamide (običajno je na embalaži opozorilo, da povzročajo fotosenzibilnost), saj lahko dobite neenakomerno porjavelost ali opekline.
Če imate belo oz rožnata koža– nemogoče je porjaveti. Takšna koža le pordeči in jo je zelo lahko opeči. Zato lahko le s pomočjo kozmetike dobite bronast odtenek kože.
Ne sončite se, če imate na koži akne, mozolje, luščeno kožo ali rdečico. V tem primeru je najbolje, da ne greste v solarij ali na plažo, ampak k dermatologu.
Med sončenjem ne uporabljajte kozmetike in parfumov (samo kreme za sončenje ali posebna kozmetika za plažo).
Po sončenju obvezno sperite ostanke kreme za sončenje in kožo namažite z vlažilno kremo. Če boste dan preživeli pri na prostem(brez sončenja), morate izpostavljene dele telesa namazati s kremo za sončenje.
Preden se odpravite na dopust v vroče dežele, bi bilo dobro kožo pripraviti in večkrat obiskati solarij. Kot rezultat, nastali melanin ne bo samo dal koži svetlo porjavelost, temveč jo bo tudi zaščitil pred ultravijoličnimi žarki.

lepa naravna porjavelost- ena najbolj uporabnih prednosti sezona plaže. Vendar pa je napredek v znanosti privedel do tega, da veliko ljudi raje ne porjavi z neposrednimi sončnimi žarki, ki lahko na koncu povzročijo kožnega raka, ampak z drugimi metodami, ki prav tako dajejo naravno porjavelost. Da bo vaša koža lepa zlati odtenek, lahko poležavate na soncu, uporabljate sredstva za samoporjavitev ali v svojo prehrano uvedete določena živila.

sonce

Ultravijolični sončni žarki opečejo kožo in spremenijo njeno barvo. Ultravijolični žarki B vplivajo na zgornjo plast kože in povzročajo sončne opekline, in žarki spektra A spodbujajo celice v globljih plasteh kože, da proizvedejo več melanina – rjavega pigmenta, zaradi katerega koža porjavi. Če se želite pohvaliti z naravno porjavelostjo, lahko nekaj časa preživite na soncu, vendar vedno uporabite kremo za sončenje, da zagotovite zaščito kože pred škodljivimi UV-žarki obeh spektrov, sicer lahko prekomerna uporaba sonca povzroči prezgodnje staranje in kožnega raka. Krema za sončenje vas bo ščitil pred sončnimi žarki: vaša koža bo še vedno porjavela, vendar ne bo tako ranljiva za škodljive žarke.

Namestitev samoporjavitve

Če ste že bili v solariju, pa ne želite več sedeti ali ležati pod škodljivimi UV žarki, lahko uporabite samoporjavitveni aparat. V tej postavitvi boste stali, medtem ko vas poškropijo z mešanico za porjavitev, katere glavna aktivna sestavina je dihidroksiaceton. Ekstrahira se iz glicerina in daje rjav odtenek odmrle kožne celice. V tem primeru koža ni izpostavljena ultravijoličnemu sevanju, ampak telo prejme naravno in enakomerna porjavelost po celem telesu, čeprav bo na koži zdržal le približno teden dni.

Losjoni

V samoporjavitvenih losjonih je tudi dihidroksiaceton, ki daje koži bronast odtenek. Ta metoda tudi razbremeni kožo pred izpostavljenostjo ultravijoličnim sončnim žarkom, a ker se barva spremeni le v površinski plasti kože, je učinek takšnega losjona omejen na teden dni. Treba je opozoriti, da je z losjonom težje doseči enakomerno naravno porjavelost kot z uporabo samoporjavitvenega aparata, saj losjona ni enostavno enakomerno nanesti po celotni površini kože. Za naravno porjavelost boste morda potrebovali pomoč prijatelja, ki lahko enakomerno porazdeli losjon na dele telesa, ki jih sami težko dosežete, na primer na hrbet.

Nekatera živila aktivno povečajo učinek porjavelosti, če jih uživamo pogosto in v velikih količinah. Živila, bogata s karotenoidi, kot so korenje, bučke, sladki krompir, pa tudi mango, marelice, breskve, melone in paradižniki, bodo okrepila zlato barvo vaše kože, če jih uživate redno in v velikih količinah. Pomembno je tudi, da z uživanjem zaščitimo kožo pred dehidracijo zaradi prevelike izpostavljenosti soncu in toploti velika količina sadje in tekočine. Ko greste na sonce, pijte veliko vode in jejte živila, ki vsebujejo maščobne kisline Omega-3 in antioksidativni vitamini, kot sta vitamina C in E, za zaščito kože in njeno hidracijo.

Naslov strani Opis Rojen v regiji Čeljabinsk pred nekaj leti na križišču različne stile glasbe, spretno vtkane v vzorec karibskega shakea in »pomešane« z resnično uralsko neverjetno energijo, je »Žagar« danes glasbeno eksplozivna mešanica svetle pomladne pozitive v odprtih breznih domače rock glasbe, sončni žarek v temačno post-gotsko emo kraljestvo, ekstazi, varen za tablete, za utrujene od dela in utrujene od življenja! Spletna mesta udeležencev http://www.ezagar.com/ Zgodovina Skupina se je prvič predstavila na festivalu Stari novi rock leta 2005. Za razliko od vsega v ruski glasbi je takoj pritegnila pozornost gledalca. Preveč pozitivno za rock. Preveč energičen za reggae. Nova glasba, ki združuje ogenj latinoameriške in hip-hop kakovosti. Mikhail Kozyrev je takoj opazil mlado ekipo in jih povabil na festival NASHESTEVIE. Distemper – »Negeros of Sports«. V letu 2010 so se Natural Žagar že tradicionalno udeležili festivala NAŠESTEVIE 2010. Trenutno skupina snema nove pesmi, ki jih občinstvu predstavlja na svojih koncertih.

Pridite na predstave eZ v svojem mestu. Ocenite in poimenujte glasbo, ki jo prinaša Natural Tan. Instrumenti in oprema kitara, bas kitara, tipke, bobni, tamburin =) Albumi Dvasta Kan (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011) Na splošno sonce negativno vpliva na kožo, povzroča dehidracijo celic ne le v zgornjih, ampak tudi v globokih plasteh, pa tudi motnje lipidnega ravnovesja povrhnjice. Sončenje je

obrambna reakcija naše telo pred škodljivimi učinki sončne svetlobe, in sicer ultravijoličnega sevanja. V bistvu je strojenje proizvodnja rjavega kožnega pigmenta (melanina). Več ko je tega pigmenta, bolj intenzivna je barva kože. Melatonin lahko absorbira ultravijolične žarke in ščiti globlje plasti kože pred poškodbami. Poleg kože UV-sevanje škodljivo vpliva na mrežnico, ožilje, imunski in druge sisteme. Vendar pa obstajajo tudi številne študije, ki potrjujejo in

pozitiven vpliv

sonce na telo.

Kakšne so prednosti naravne porjavelosti?

Ultravijolični žarki imajo naslednje koristne lastnosti:

pod vplivom UV žarkov se tvori vitamin D, ki je pomemben za normalno presnovo fosforja in kalcija;

intenzivirajo se oksidativni procesi: poveča se absorpcija kisika v tkivih in sproščanje ogljikovega dioksida;

izboljša se presnova beljakovin in ogljikovih hidratov;

nekateri encimi se aktivirajo (na primer, poveča se aktivnost encimov celičnega dihanja, in sicer dehidrogenaze in citokrom oksidaze);

izboljša se hematopoeza in oskrba tkiv s krvjo, spodbujajo se regenerativni procesi;

spodbuja proizvodnjo serotonina in endorfinov (tako imenovanih hormonov sreče);

poveča se imunska reaktivnost telesa: proizvodnja protiteles, fagocitoza, tonus retikuloendotelijskega sistema; UV ima baktericidni učinek – škodljiv učinek na bakterije – če je neposredno izpostavljen. Te lastnosti sončne svetlobe so uporabne pri zdravljenju dermatološke bolezni(ekcem, akne), psihološke motnje (na primer depresija), pomanjkanje D-vitamina (rahitis).

Sončenje

Dolgotrajna izpostavljenost soncu, zlasti v času kosila, lahko negativno vpliva na telo in povzroči patološke spremembe. Po dolgotrajnem izpostavljanju soncu lahko pride do glavobol, zaspanost, razdražljivost, zmanjšan apetit, palpitacije. Pogosta prekomerna sončna svetloba lahko povzroči težave z imunskim sistemom.

Pri močnem obsevanju se razvijejo opekline in dermatitis. Možno sončna kap, ki ga spremljajo omotica, izguba zavesti, zvišana telesna temperatura, občutek šibkosti in glavobol.

Glavne posledice prekomernega ultravijoličnega sevanja so poškodbe oči, kožni rak, prezgodnje staranje kožo. Med hudimi očesnimi lezijami so katarakta, pterigij ( bela lisa na roženici), pa tudi vnetje oči - fotokonjunktivitis in fotokeratitis.

Najboljšo zaščito pred UV žarki nudijo senca, oblačila, klobuki in sončna očala. Na izpostavljene dele telesa (obraz, roke) morate nanesti posebno kreme za sončenje. Vendar je treba zapomniti, da uporaba kozmetike za zaščito pred soncem ne daje podlage za podaljšanje izpostavljenosti soncu.

Osnovna pravila za varno sončenje:

Omejite čas na soncu. Ultravijolično sevanje je najbolj nevarno med 10.00 in 16.00. V tem času je bolje, da se sončite v senci (od dreves, platnenih streh, dežnikov), vendar je pomembno upoštevati, da ne ščiti 100% pred ultravijoličnim sevanjem.

V vremenskih napovedih bodite pozorni na UV indeks. Pri zmernem UV indeksu (3 in več) je zaščita pred soncem že nujna.

Nosite zaščitna oblačila. Ohlapna debela oblačila, ki čim bolj pokrivajo površino telesa, bodo kožo zaščitila pred soncem. Klobuk z širok rob Zagotavlja zaščito za obraz, zadnji del vratu, ušesa in oči.

Kupite kakovostna sončna očala, ki zagotavljajo zanesljiva zaščita iz ultravijoličnega A in B.

Uporabite zaščito pred soncem. Prijavite se kozmetika za zaščito pred soncemširok spekter z UV zaščitnim faktorjem 30 (SPF 30+) na izpostavljeno kožo vsaki 2 uri. Bodite pozorni na datum izdelave - kreme za sončenje ni priporočljivo shranjevati več kot eno leto.

Porjavite postopoma, začnite s 15 minutami neposrednega izpostavljanja soncu, vsak dan podaljšajte čas sončenja za 5-10 minut.Ne zaupajte oblakom, ki prepuščajo do 80 % UV žarkov, ali vetru, ki zmanjšuje občutek toplote.

te preprosti nasveti vas bo pomagal zaščititi pred nevarnostmi sonca

Koristi in škode solarija

Številne ženske zanima, ali so solariji škodljivi. Sestava UV žarkov v solariju se razlikuje od sestave sončnega sevanja. Zahvaljujoč posebnim filtrom so najbolj agresivni žarki (spekter C) odrezani, dovod UV žarkov A in B pa je doziran. Zato se lahko ob upoštevanju vseh varnostnih pravil in popolnega zdravja sončite v solariju relativno brez škode. Vendar je treba opozoriti, da Svetovna organizacija Health (WHO) še vedno priporoča popolno opustitev uporabe svetilk in opreme za umetno sončenje.

Zato ni jasnega odgovora na vprašanje: "Ali je solarij škodljiv ali ne?"

Kakšne so prednosti solarija?

Priložnost za pridobitev lepa porjavelost v hladni sezoni.

Sončenje v solariju poteka bolj enakomerno kot na soncu.

Solarij vam pomaga pripraviti kožo na počitnice na plaži.

Ultravijolična svetloba pomaga znebiti aken (solarij za akne je treba uporabljati le po priporočilu dermatologa).

Škodljivi učinki UV žarkov so čim manjši (pod pogojem visoke kakovosti sijalke in njihova redna menjava).

Žarki v solariju, tako kot sonce, aktivirajo proizvodnjo vitamina D.

Kot že omenjeno, tudi v solariju pod vplivom UV žarkov nastajajo »hormoni sreče«, zato lahko solarij pomaga v boju proti depresiji in blagodejno vpliva na psiho v hladnih obdobjih leta.

Zmerna porjavelost po obisku solarija je naravna ovira za naravno ultravijolično sevanje.

UV-žarki uničujejo elastinska in kolagenska vlakna v celicah, kar povzroča zgodnje staranje kože, nastajanje gub, lomljivost las.

Solarij dehidrira in lahko povzroči opekline že ob kratki izpostavljenosti.

Obisk solarija se lahko poslabša kronične bolezni, izzovejo nastanek ali razvoj onkološke patologije.

Sončenje v solariju povzroči zadebelitev rožene plasti kože, ki pa ne na najboljši možen način vpliva na stanje kože in njen videz.

Možno je, da se pojavijo, ki se jih je skoraj nemogoče znebiti in se bodo pojavile že ob najmanjši izpostavljenosti sončni svetlobi.

Tako lahko dobrobiti solarija povsem izničijo naštete nevarnosti.

Ljudje s svetlo kožo naj se izogibajo obisku solarija, saj se lahko zlahka opečejo. Iz istega razloga je bolje, da ne obiščete solarija za tiste, ki imajo veliko madežev na telesu in pege. Visoko tveganje Opekline v solariju so prisotne po pilingu, depilaciji in drugih postopkih, namenjenih pomlajevanju kože.

Solarij je kontraindiciran pri različnih dermatoloških težavah ( starostne pege,, kronični dermatitis), saj lahko lažna porjavelost bistveno poslabša te težave s kožo.

Uporaba solarija ni priporočljiva, če imate bolezni srca ali ožilja ali če imate v družini rakave bolnike.

Pomembno je upoštevati, da UV-žarki spremenijo lastnosti nekaterih zdravil, zato je treba obisk solarija odložiti, če jemljete antibiotike, pomirjevala ali antidepresive.

V solarij ne smete hoditi, če ste noseči ali dojite.

Druge bolezni, pri katerih je solarij kontraindiciran:

ateroskleroza;

ginekološke bolezni;

disfunkcija ščitnice;

mastopatija;

akutne nalezljive bolezni.

To je daleč od tega celoten seznam Za obisk solarija ni kontraindikacij, zato se pred obiskom salona posvetujte z zdravnikom. Svetoval vam bo, kako pogosto lahko greste v solarij, da ne škodujete svojemu zdravju, in kaj uporabiti za zaščito kože pred poškodbami.

solarij , kako se sončiti naravna porjavelost,