Kako podaljšati poletje: sončenje v žametni sezoni. Kako se sončiti

Ste si letos že privoščili dopust? Če še ne, je september najboljši čas. V žametni sezoni se plaže počasi praznijo, poletne vročine ni več, morje pa je še vedno toplo. Čas je, da se nastavljate soncu, uživate v nežnem morju, občutite obrazna svetloba vetriču in slani pršici, vdihnite morski zrak in občudujte pokrajino.

Vendar, čeprav je sonce vse bolj milo, ni treba popuščati. Ne pozabite na varnost, da boste lahko vrnili želeno porjavelost, veliko vtisov in veliko vtisov kot spomin na počitnice. lepe fotografije. Ne porabite polovice dopusta za zdravljenje sončnih opeklin.

Kaj se skriva za čokoladnim tonom kože?

Kot se spomnite iz tečaja biologije, so v zgornji plasti kože, povrhnjici, celice melanociti. V njih se pod vplivom sonca aktivira pigment – ​​melanin. Zagotavlja temno plast. To je "dežnik", ki ščiti kožo pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem.

Sama porjavelost se začne z vnetjem - koža postane rožnata ali rdeča. Če se izpostavljanje soncu nadaljuje, se na koži pojavijo sončne opekline. In potem mehurčki in starostne pege.

Bolje je, da ne povzročite opeklin - telo se "zapomni" vsakega od njih na ravni DNK. Več kot je opeklin, večja je nevarnost malignih sprememb.

Kaj je fototip?

Kako človek porjavi, je odvisno od fototipa – občutljivosti kože na ultravijolično sevanje. Nekaterim je dovolj že pol ure na ne preveč močnem soncu – in opeklina, tudi do mehurjev, je zagotovljena, enakomerno porjaveti pa ni mogoče. To je prvi fototip: sem spadajo tisti s svetlo poltjo tanka koža, rdeče oz blond lasje, pege in svetle oči.

Drugi fototip s težavo porjavi, vendar zlahka »zagori«. To so ljudje s svetlo kožo in modrimi, sivimi, zelenimi očmi.

Tretji pa se lahko, če bo dolgo na soncu, le rahlo opeče. To vključuje tiste s slonokoščeno kožo. Lasje - od rjave do kostanjeve, oči svetlo rjave.

Četrti pa sploh ne gori. To so srečneži z olivno poltjo, temnimi lasmi in rjavimi očmi.

Peti in šesti fototip imata v koži veliko melanina, sama koža je temna, prav nič se ne bojijo sonca.

Lifehacks žametne sezone - kako do zdrave porjavelosti

Kdo se ne bi smel sončiti?

1. lastniki fototipa kože 1 in 2
2. tistim, ki trpijo:
   • alergija na sonce
   • onkologija
   • avtoimunske bolezni
   • displastični nevusi na koži.
3. nosečnice
4. tiste, ki so pred kratkim uporabljali retinoide ali opravili piling
5. za tiste, ki jemljejo zdravila, ki povzročajo povečana občutljivost proti soncu: aditivi za živila z izvlečkom šentjanževke, sulfonamidi, ibuprofenom ali antibiotikom.

Je vašega dopusta že konec ali se ravno odpravljate na morje? Čas je, da obiščete dermatologa, da:

• Določite fototip, izberite pravo zdravilo zaščito.
• Prepričajte se, da je s kožo vse v redu, da ni novih ali »sumljivih« madežev.
• Podaljšajte porjavelost, obnovite kožo in omilite posledice sončnih opeklin.

Žametna sezona je priložnost za podaljšanje poletja in uživanje v njem. Ne uničite si tega čudovitega časa – bodite previdni s soncem.

Lep počitek in prijetno vrnitev z dopusta.

Je osnovna porjavelost poleti varna? Izkazalo se je, da ne, saj varno sončenje preprosto ne obstaja. In ni škodljiva zato, ker pušča nevarnost sončnih opeklin, ki lahko povzročijo kožnega raka.

Zakaj je sončenje nevarno?

Slaba stvar pri sončenju je, da vaša koža dejansko sploh ne začne spreminjati barve, dokler je ne zadenejo nevarni ultravijolični žarki, ki nato začnejo spreminjati vaš DNK. To vodi do povečanega tveganja za razvoj kožnega raka, je pojasnila dr. Roxanne Daneshjou, dermatologinja na Medicinski fakulteti Univerze Stanford.

Pravzaprav varno sončenje ne obstaja. Edina izjema je lažna porjavelost, saj nima nobene zveze z izpostavljenostjo soncu. Poleg tega veliko ljudi s svetlo kožo preprosto ne more porjaveti. Njihova koža začne rdečkati, dokler se ne pojavi sončna opeklina.

Opekline so velika nevarnost, saj pomenijo, da so poškodbe zaradi izpostavljenosti soncu nepopravljive in celice odmrejo. Vendar pa so tiste kožne lezije, ki se pojavijo zgodaj v procesu strojenja, še vedno zelo nevarne, pravi Daneshjou.

Vas lahko melanin zaščiti?

Nekateri ljudje iščejo porjavelost, ker verjamejo, da melanin, ki se dodatno proizvaja pri sončenju, ščiti njihovo kožo. Toda te izjave nimajo smisla. Škoda, ki jo povzroči sonce, daleč presega to majhno količino zaščite.

Melanin je pigment, ki se nahaja v kožnih celicah in nastane, ko je ta izpostavljena ultravijoličnim žarkom. Več kot je melanina, temnejša je porjavelost. In več pigmenta kot je bilo na začetku v celicah človeške kože, temnejši je njen odtenek. Melanin dejansko ščiti telo pred ultravijoličnimi žarki, saj jih vpije ter deluje kot sonce zaščitno kremo. Toda proces tvorbe dodatnega odmerka melanina na koži, to je porjavitev, ni nič drugega kot obrambni mehanizem, ki ga telo vklopi šele po že narejeni škodi.

Daneshjou tudi ugotavlja, da si ljudje, ki se sončijo iz estetskih razlogov, samo škodijo.

Prezgodnje staranje

Dermatologi razlikujejo dve kategoriji nevarnega ultravijoličnega sevanja: UVA in UVB. Povzročajo poškodbe DNK, kar pogosto vodi do kožnega raka, lahko pa UVA povzročijo tudi drugo težavo – uničijo naravni kolagen v dermisu in vodijo v prezgodnje staranje.

Kolagen je nosilna struktura kože, brez katere se ta začne gubati, krčiti in slabeti ter izgublja svoj videz.

Po besedah ​​dermatologinje izdelki proti staranju, tudi tisti, ki jih priporočajo dermatologi, upočasnjujejo staranje kože enako dobro kot običajne kreme za sončenje.

Kako se zaščititi

Za preprečevanje zgoraj navedenih težav s kožo svetujejo dermatologi celo leto Kremo za sončenje uporabljajte vsi, ne glede na ten kože. Intenzivnost ultravijoličnega sevanja se poveča poleti in zmanjša pozimi, vendar njegov učinek traja vse leto. Poleg tega niste zaščiteni niti v oblačnih dneh, saj lahko obe obliki UV-žarkov prodrejo skozi oblake in poškodujejo vašo kožo.

Tudi ljudje, ki se ne hodijo sončiti na plažo, bi morali uporabljati kremo za sončenje, saj UV-žarki lahko prehajajo skozi avtomobilska stekla in povzročijo škodo že med kratkimi sprehodi zunaj. Poleg tega morate tudi kupiti sončna očala, saj zaščito potrebujejo tudi vaše oči, ne le vaša koža.

O poletnem sončenju je veliko vprašanj, govoric in njihovih potrditev: ali je nevarno, ali je res koristno, ali bo škodovalo koži ipd. Vabimo vas, da izveste več o poletnem sončenju.

Izjava 1. Zaradi porjavitve je vaša koža videti starejša.

Ja res. In razlog za to je UVA žarki. Pomembno je, da na kremi za sončenje, ki jo uporabljate, piše, da ne vsebuje samo UVB, ampak tudi UVA filtre. Pomagajo preprečevati prezgodnje staranje vašo kožo pri sončenju.
Ko se porjavite, ne dovolite, da bi se vaša koža »zažgala«. Koža telesa se zelo težko obnavlja in lahko postane zelo suha, zato pazite, da vas sonce ne opeče.

Trditev 2. Izbrati morate čas za zdravo in lepo porjavelost ob vodi

res Da bi dobili lepo in kar je najpomembneje, varno sončenje za svoje telo in zdravje ga morate vnesti določen čas. Lepo se imej Za poletna porjavelost jutranje ure bodo do 11.00, popoldan pa sonce (to je čas po 16.00).

Trditev 3. Krema za sončenje je lahko karkoli, glavna stvar je, da jo uporabljate

Med kremami za sončenje je bistvena razlika. Najprej jih je treba izbrati ob upoštevanju vašega kožo(njegova vrsta) in celo podnebje, v katerem se boste znašli na dopustu (bolj vroče kot je podnebje, višjo stopnjo zaščite mora imeti izdelek).
Vsak izdelek ima na etiketi navedeno stopnjo. zaščito pred soncem. Na primer, če imate svetla koža, potem morate v tem primeru izbrati kremo za sončenje (še bolje več - pred in po sončenju) z visoka stopnja zaščita – 20-30 in 30-40.
Če ste lastnik normalno kožo, potem lahko uporabite kremo za sončenje z zaščito 12-20.
Če je vaša koža telesa temna, potem vam bo ustrezala nizka stopnja zaščita pred soncem - 8-15.
Ne pozabite tudi na izdelke za po sončenju, saj so namenjeni temu, da kožo dodatno navlažijo in vašo porjavelost ohranijo dlje časa.

Trditev 4: Kremo za sončenje je treba pravilno nanesti na različne dele telesa.

In ta izjava do neke mere drži. Prvič, zaščitno kremo ne nanesete niti ob prihodu na plažo, ampak pol ure pred prihodom: doma ali v hotelu.
Drugič, spomnimo vas, da sonce med porjavitvijo najhujše "peče" na "konveksnih" delih telesa. To so nos, čelo, prsi, kolena in ramena. Zato morate ta mesta nekoliko izdatneje namazati s kremo in jih temeljiteje zaščititi. Vendar je tukaj treba opozoriti, da koncept "več kot je, tem bolje" ne velja v zvezi s sončnimi sredstvi. Splošno zaščitni sloj Krema mora biti enakomerna na telesu. In preveč gosto nanesena krema na telo bo povzročila le dodatne opekline, saj bo v dobesednem pomenu besede preprosto "vrela" na telo in povzročila več škode kot dobro.

Trditev 5. Zaščitni premaz pred soncem je treba obnoviti po vsakem kopanju v ribniku.

Ne povsem resnična izjava. V bistvu krema za sončenje zagotavlja približno tri ure zaščite pred soncem (in ne želite biti izpostavljeni neposrednim sončnim žarkom dlje kot toliko). Če v tem času plavate, bo zadostovalo obnavljanje zaščitne plasti kreme vsake tri ali štirikrat, ko vstopite v vodo.

Trditev 6. Na dopustu ob vodi sploh ni treba zaščititi las.

Nasprotno, za svoje lase morate skrbeti enako kot za obraz in telo. Lase je na soncu priporočljivo pokriti s širokokrajnimi klobuki in rutami, tudi na kozmetičnem trgu je danes veliko krem ​​za lase, ki jih je treba namazati pred in po sončenju, da se lasje ne izsušijo, zbledijo oz. postanejo krhki in brez življenja.

Trditev 7. Sončenje lahko povzroči, da se na telesu pojavi več madežev, kot jih je bilo prej.

To se ne zgodi vsakomur. Zgodi pa se, da po sončenju opazite, da se madeži začnejo povečevati ali vnamejo, srbijo in srbijo. To je slabo in znak za nevarnost. Nehajte se sončiti in bolje obiščite zdravnika specialista, ki bo ugotovil vzrok te težave.
Tistim, ki ga imajo na telesu veliko število moles, vam lahko svetujemo, da na dopustu uporabljate izdelke z največjo stopnjo zaščite. Se pravi od 30-40 na etiketi.

Trditev 8. Sončenje je koristno za številne kožne bolezni

Da, sončenje je res koristno za akne, luskavica, ekcem, dermatitis in nevrodermitis, saj zdravi te bolezni in lajša njihov potek. Vendar pa obstaja veliko kontraindikacij. Na primer bolniki s tuberkulozo, sladkorno boleznijo, bronhialna astma, za tiste, ki imajo različne hude bolezni Zdravniki ne priporočajo sončenja za jetra in kri.

Kaj storiti v tem primeru, če želite biti porjaveli poletno obdobje? V tem primeru kozmetologi priporočajo, da posežete po kozmetičnih izdelkih, ki vam bodo pomagali porjaveti, a se vseeno izogibajte sončenju.

Trditev 9. Sončenje je lepo in modno!

Seveda je porjavelost pokazatelj dobro zdravje(vsaj za druge) in bledo kožo Dojemamo ga kot bolezen in nezdravje.
Najboljše pri sončenju je, da lahko naše telo (in kožo telesa) nasiti s potrebnimi vitamini, dodamo dobre volje, daje energijo in spodbudo za dolgo časa. Najpomembneje je, da se pravilno porjavite, da vas sonce ne opeče in da ne hitite, da bi v enem dnevu dobili celotno porcijo porjavelosti. V tem primeru bo vaša zlato-bronasta poletna porjavelost lepa in varna!

Čez zimo vaše telo postane precej neuravnovešeno. Hitro ste utrujeni in pogosto imate glavobole. Pomanjkanje vitaminov in ultravijoličnega sevanja se čuti. Vendar to ni razlog, da bi se fanatično predajali sončnim žarkom. Sončite se, vendar zelo previdno, ne pozabite poiskati pomoči kakovostna zaščita od sonca!

Spoznajte svoje meje!

Tudi v ne zelo vročem vremenu poletni dnevi Ne smete se izpostavljati udarnemu odmerku ultravijoličnega sevanja. Da ne boste motili svojega spanca in da ne boste razvili drugih zdravstvenih težav, vedite, kdaj se morate ustaviti. Na primer, vsakodnevna, a kratka izpostavljenost soncu bo na vaše telo le blagodejno vplivala. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je sončenje nevarno od poldneva do 16.00! Preostanek časa lahko poudarite ugodne ure in vzemite kremo za sončenje NIVEA ter pojdite vzemi svojo sončenje.

Darilo za vas

To poletje vam NIVEA podarja čudovite nove izdelke - pršilo in losjon za zaščito in porjavitev. Imajo vodoodporno formulo, so prijetne in enostavne za uporabo. Kaj več bi si lahko želeli?

Priljubljeno

Brez opeklin

Palmovo pravilo

Losjon za zaščito in porjavitev NIVEA ne vsebuje samoporjavitvenih elementov. Ne pušča sledi in spodbuja razvoj porjavelosti. Za učinkovito uporabo izdelka se naučite "pravilo dlani":

1. Stisnite trak kreme za sončenje od zapestja do konice sredinca. To je količina, potrebna za nanos na vsako področje telesa.

2. Na vrat, trebuh, hrbet, prsi in noge nanesite količino, ki je enaka dvema trakoma.

Mesta

Ne veste, kje bi to poletje sončili? Žejen živi vtisi? Vzemite izdelke za zaščito in porjavitev NIVEA in pojdite na glasbeni festival v Glastonbury! Ena glavnih dogodivščin Evropejcev poletje bo minilo od 26. do 30. junija v Veliki Britaniji. Nimate časa za vizum? Imamo še eno, nič manj privlačno ponudbo. Tri tedne – od 26. junija do 21. julija – bo Olympia Park v Münchnu poln šotorov in odrov. Znotraj poletni festival Tollwood bo ponujal kulinarične dobrote z vsega sveta. Zbrane bo razveselila mednarodna glasbene skupine in kabaret. Poleg tega bodo predstave in cirkuške predstave potekale v številnih šotorih.

Naj bo vaša porjavelost lepa in enostavna - z NIVEA!

Kaj storiti, da poletna porjavelost ne bo čim dlje izginila z vaše kože? Za odgovor na to vprašanje smo prosili estetike in kozmetologinje moskovskega salona "BEAUTY STUDIO s sodelovanjem GUERLAIN v hotelu National" Natalijo KORNJAKOVO in Zinaido ANIKINO.

Na primer, verjame se, da "južna" porjavelost zbledi hitreje kot tista, pridobljena, recimo, v moskovski regiji. In to je res, če govorimo o o sončenju ne v senci, ampak pod sončni žarki. Navsezadnje je sonce vročih držav zelo agresivno. Nenavajena koža močno trpi zaradi njegovih žarkov, tudi če se sončite v skladu z vsemi pravili - samo zjutraj in zvečer in z uporabo kreme za sončenje. Zdi se, da koža postane majhna sončne opekline. V želji po čim hitrejšem okrevanju intenzivno lušči "ožgane" celice, se obnavlja in porjavelost hitro izgine.

Toda porjavelost, pridobljena v senci, traja dolgo in ne poškoduje kože. Sploh ni pomembno, na katerem delu sveta ste se sončili. Res je, da bo za pridobitev očarljive temne polti v senci potrebno veliko več časa kot na odprtem soncu.

Zato se ne čudite, če vam bo porjavelost zbledela že po enem tednu, prijateljici, s katero ste na isti plaži preživeli prav toliko časa, pa je zdržala cel mesec.

Ne glede na to, ali ste se sončili v senci ali na soncu, ali vaša koža dobro ali slabo obdrži porjavelost, morate sprejeti ukrepe za ohranitev svoje očarljive temne polti takoj, ko končate s sončenjem v tej sezoni. Vendar morate najprej upoštevati, da je porjavela koža praviloma močno dehidrirana. Zato najprej potrebuje intenzivna hidracija- Malo verjetno je, da boste zadovoljni s strojeno, a dolgočasno, suho kožo. Zato je treba vsak dan po tuširanju ali kopeli 1-2 meseca uporabljati aktivne vlažilne kreme za obraz in telo. Običajno ime takšnih krem ​​vsebuje predpono "super" ali "ultra". Vsekakor se pozanimajte o prisotnosti antioksidantov v vaši vlažilni kremi. Antioksidanti jih nevtralizirajo.

Takoj lahko ubijete dve muhi na en mah – kožo pa navlažite in ji pomagate ohraniti temno polt – s pomočjo izdelkov za po sončenju. Običajno jih uporabimo takoj po sončenju, da kožo navlažimo in zapečatimo porjavelost. Toda ali bodo ta sredstva primerna in kdaj? sezona plaže končano. Uporabite jih namesto vlažilne kreme. Še bolje je, da izmenjujete: en dan kožo razvajajte z vlažilno kremo, drugi dan z izdelkom za po sončenju.

Če želite ohraniti svojo porjavelost, se pazite vseh tretmajev ali izdelkov za beljenje kože. Ne samo, da bo pod njihovim vplivom zbledela, ampak lahko postane tudi neenakomerna. Zato pred uporabo katerega koli kozmetični izdelek, si oglejte embalažo in preverite njene lastnosti. Pozor: nekateri izdelki imajo tudi belilni učinek. dekorativna kozmetika. ki vsebujejo limono ali kumaro, pozabite.

Kot dodatke za kopel v tem obdobju je bolje uporabiti čiste morska sol ali različna rastlinska olja. V nobenem primeru ne smete jemati decokcije šentjanževke - na koži se lahko pojavijo pigmentne lise, in ne mleka - pobeli.

Če vam je porjavelost pomembna, z obiskom savn in parnih kopeli počakajte mesec ali dva. Pri parjenju se metabolizem v kožnem tkivu poveča, se globinsko očisti in porjavelost opazno zbledi. Še več, pod vplivom visoke temperature Iz telesa se odstrani velika količina vlage, vključno s kožo. A zagorela koža tega sploh ne potrebuje - je že močno izsušena.

Vitamin A bo pomagal hitreje obnoviti kožo in ohraniti porjavelost, zato ga je vredno jemati v obliki oljne raztopine ali kot del vitaminskega kompleksa. Odmerjanje in trajanje uporabe mora določiti zdravnik.

Če je drago vitaminski kompleksi Ne morem privoščiti, svetujem vam, da jeste navadno korenje, vendar samo z rastlinsko olje, sicer vitamina A telo ne bo absorbiralo. In končno o učinkovit način ohranjanje poletne porjavelosti - solariji. Seveda se morate zateči k temu zdravilu le, če zanj ni zdravstvenih kontraindikacij. En postopek na teden ali celo 14 dni zadostuje za dolgotrajno porjavelost.