პრობლემები ქმართან ურთიერთობაში? როგორ გააუმჯობესოთ ოჯახური ურთიერთობები ქმართან: რჩევა ფსიქოლოგისგან

ორის ურთიერთობა მოსიყვარულე მეგობარიმეგობარი ხალხი არასდროს დგას. ისინი ვითარდებიან, ვითარდებიან, შემდეგ იძენენ ძალას, შემდეგ ოდნავ ქრება, შემდეგ კვლავ იფეთქებენ ახალი ძალა. ზოგჯერ ურთიერთობებს პრობლემები აქვს, მით უმეტეს, თუ მათში ყველაფერი უკვე მშვიდი და სტაბილურია, არ არის გრძნობების ინტენსივობა. ბევრი ქალი ასეთ მომენტებში ეძებს გზას გააუმჯობესოს ურთიერთობა მეუღლესთან, რათა ის არ გაქრეს, პირიქით, მიაღწიოს ახალი დონე.

ურთიერთობის დასაწყისში ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი წელიც კი, ყველა ცდილობს ერთმანეთს მოერგოს. ეს სრულიად ნებაყოფლობითია. მაგრამ დროთა განმავლობაში, მეორე პარტნიორს ესმის, რომ არსებობს გარკვეული გაგრილება იმის გამო, რომ თქვენ ყველაფერს აკეთებთ ისე, როგორც მას სურს.

ამიტომ, როდესაც ვნებათა ცეცხლი ჩაცხრება და მის ადგილს სინაზე და მზრუნველობა დაიკავებს, თქვენ უნდა შეეცადოთ გააუმჯობესოთ თქვენი დამოკიდებულება და დაუბრუნოთ პარტნიორი საკუთარ თავს. აქ არის შესაძლებელი სხვადასხვა ვარიანტები- ან მეორე პარტნიორი ხვდება რა მოხდა და ეთანხმება ამ საქციელს, ან სიყვარული მთლიანად მიდის.

თუ ეს სიტუაცია უკვე არაერთხელ შეგიქმნიათ, დროა დაჯდეთ და დაბალანსებული ისაუბროთ საყვარელ ადამიანთან და შეეცადოთ მიაწოდოთ მას, რომ ძალიან ძნელია მუდმივად შეურაცხყოფა მიაყენოთ ერთმანეთს.

ისწავლეთ ლაპარაკი

სამწუხაროდ, ტელეპათები არ არსებობს. განსაკუთრებით მამაკაცებში. არ შეინახოთ წყენა - ისწავლეთ საუბარი იმაზე, რაც დისკომფორტს გიქმნით. ეს ერთადერთი გზაა ქმართან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად – თუ ნდობა გაქვთ. ოღონდ სკანდალებს ნუ იფიცებ! თქვენი მიზანია მიაწოდოთ თქვენი აზრები თქვენს საყვარელ ადამიანს და არა მისი გაკიცხვა. და შეწყვიტე განაწყენება, თუ მან არ შეასრულა თქვენი სურვილები ან არ გაამართლა მოლოდინი, რომლის შესახებაც თქვენ არც კი გეპატიჟებით ეთქვათ. შეგიძლიათ მარტივად და მშვიდად ახსნათ ყველაფერი, რაც გაწუხებთ ან გაწუხებთ.

ისწავლეთ მოსმენა და მოსმენა

შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს მეგობარს, მაშინაც კი, თუ მან არ ისწავლა გარკვევით საუბარი. დააკვირდი ყველაფერს უთქმელს. როცა საყვარელი ადამიანი მისთვის არასასიამოვნო რამეზე გეუბნება, არანაირად არ აპირებს შენს შეურაცხყოფას. მას უბრალოდ სურს, რომ ის, რაც მას დააზარალებს, აღარ განმეორდეს და ქმართან ურთიერთობა გაუმჯობესდეს.

ისწავლეთ გაგება

თუნდაც რთული იყოს. ყოველთვის დააყენეთ საკუთარი თავი საყვარელი ადამიანის ადგილას. ისაუბრეთ იმაზე, რაც ორივეს გაწუხებთ. ნუ ჩქარობთ რაიმეს სისულელეს დარეკვას, ჰკითხეთ, რატომ არის ეს მისთვის ასე მნიშვნელოვანი. ქმართან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, გაარკვიეთ მისი საჭიროებები და პრიორიტეტები. და შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მისთვის სულაც არ აქვს მნიშვნელობა, რომ თქვენ არ იცით საჭმლის მომზადება და თბილი ოჯახური საღამოსთვის ის მზად არის სრულიად გაპატიოთ უგემური ბორშჩი.

გამოიჩინე ზრუნვა

უფრო სწორად, გულწრფელად აჩვენე! არავის სჭირდება დაუთოებული პერანგი, რომელსაც თან ახლავს გოდება, რომ ისევ ამის გამო დრო არ გრჩება ფრჩხილების გასაკეთებლად. მაგრამ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეუძლია ფინჯან ყავას საწოლში ნაზი კოცნასაყვარელი ადამიანის ნამძინარევი ლოყაზე! არ დაგავიწყდეთ უთხრათ მას სასიამოვნო სიტყვებიდა მიეცით სინაზე. საბუთებსა და ჯიბეებში მიმზიდველ ნოტებს შეუძლია ნებისმიერი გულის დნობა.

იყავით თვითკმარი

ის არ არსებობს ამ სამყაროში, რათა გაამართლოს თქვენი მოლოდინები, რადგან თქვენ ის გიყვარდათ ისეთი, როგორიც იყო, როცა შეხვდით. თუ ეს გესმით, მაშინ გაუგებრობებისა და უმიზეზო ჩხუბის პროცენტი დაუყოვნებლივ მცირდება მინიმუმ ნახევარით და კითხვა, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა ქმართან, წყვეტს პრობლემას.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხშირად ორ ადამიანს შორის ურთიერთობა უარესობისკენ იცვლება და არა იმიტომ, რომ სიყვარული ტოვებს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანები კარგავენ უნარს, გულთან ერთად ისაუბრონ ერთმანეთთან.

თუ ურთიერთობაში პრობლემები გაქვთ

თუ თქვენს პარტნიორს ეუბნებით, რომ რაღაც მოგწონთ ან, პირიქით, არის რაღაც, რაც არ ჯდება ურთიერთობაში, მაშინ ეს მართალია. ეს იმის გამო ხდება, რომ სხვა ადამიანს ყოველთვის არ ესმის, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებს.

კაცს ასევე უნდა ასწავლოს იმის თქმა, რომ რაღაც არ მოსწონს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შესაძლოა მომავალში თოვლის ბურთივით დაგროვდეს. ერთ-ერთი პარტნიორი დარწმუნებულია, რომ მეორე თავად ხვდება ასეთ რამეებს, მაგრამ ეს ფუნდამენტურად არასწორია. კაცი ყოველთვის ვერ ხვდება რა მოხდა. გუშინ ყველაფერი კარგად იყო.

ექსპერტები ამბობენ, რომ მოყვარულები ამას იშვიათად განიხილავენ. ბოლოს და ბოლოს, სხვა ადამიანი არ არის ტელეპატი ან ექსტრასენსი.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან, თუ სახლში უფრო და უფრო ხშირად იბადება ჩხუბი და ორივე გრძნობთ, რომ თქვენი ურთიერთობის პრობლემები საგრძნობლად გაუარესდა? ამ და ბევრ სხვა კითხვას ახლავე გავცემთ პასუხს!

უპირველეს ყოვლისა, არ ინერვიულოთ, რომ ახლა თქვენს ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არ მიდის. უკეთესი ჯერ. ფაქტია, რომ სიყვარული შეიძლება ხელახლა დაიბადოს და შეიცვალოს მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. დროთა განმავლობაში ვნება გადის და თქვენ იწყებთ ერთმანეთის განსხვავებულად შეხედვას - უფრო გონივრულად და პრაგმატულად. ეს არ ნიშნავს რომ პრობლემები გაქვთ. მაგრამ ხშირად ეს ხდება მაშინ, როდესაც ხალხი აჩვენებს მათ ნამდვილი პერსონაჟი, რის შედეგადაც შეიძლება წარმოიშვას ჩხუბი. შეეცადეთ გაიგოთ, რომ ეს დასრულებულია ნორმალური ფენომენი.

ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს - ეს არის ყველაზე ეფექტური ვარიანტი ურთიერთგაგების მოსაძებნად. კარგია, თუ ოჯახში ნდობის ატმოსფეროა და ადვილად უზიარებთ ერთმანეთს აზრებს. ისაუბრეთ იმაზე, რაც გაკლიათ ურთიერთობაში და რისი შეცვლა გსურთ. უბრალოდ დაუყოვნებლივ ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს ქმარს იმაში, რომ ურთიერთობაში პრობლემები გაქვთ, ის იყო უხეში ან უყურადღებო თქვენ მიმართ - კრიტიკა კიდევ უფრო გაახურებს ატმოსფეროს. ჯერ უბრალოდ ისაუბრეთ და შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ შეცდომების გაგება, სხვათა შორის, ორივეს მიერ, რადგან ურთიერთობაში ორი ადამიანი მონაწილეობს...

თუ არ იცით როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან, სავსებით შესაძლებელია, რომ მხოლოდ დრო დაგჭირდეთ ამ საკითხზე ფიქრისთვის. ამისთვის შეგიძლიათ... დაშორდეთ! მაგრამ მხოლოდ 5-7 დღის განმავლობაში. ეს საჭიროა ორივე პარტნიორისთვის, რომ დაისვენონ, ასახონ სიტუაციას და იგრძნონ, რომ ერთმანეთი ენატრება. როდესაც შეხვდებით, შეძლებთ თქვენი ურთიერთობის განხილვას და სწრაფად მიაღწიოთ ურთიერთგაგებას. შემოწმებულია!

თუ ფიქრობთ, რომ პრობლემას დამოუკიდებლად ვერ გადაჭრით, მიმართეთ ფსიქოლოგს. აქ არაფერია სამარცხვინო. ბევრი წყვილი დადებითად საუბრობს ამ გამოცდილებაზე, რადგან სპეციალისტი ნამდვილად ეხმარება მათ ურთიერთობის გააზრებასა და ჰარმონიის პოვნაში.

და ბოლოს, თუ ხედავთ, რომ ქმართან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად ყველა გზა სცადა, მაგრამ შედეგი არ არის, შესაძლოა ჯობია განქორწინება. ისევ დაელაპარაკე შენს ქმარს. განიხილეთ რამდენად ღრმაა თქვენი ურთიერთობის პრობლემები. ბევრად უკეთესია, თუ იცხოვრებთ ცალ-ცალკე, ერთმანეთზე ტალახის სროლის გარეშე და ისე, რომ არ იგრძნობთ თავს უცხო ადამიანების ერთსა და იმავე ჭერზე, ვიდრე ილუზიას შექმნით. ოჯახური იდილია. ვიმედოვნებთ, რომ სწორ გადაწყვეტილებას მიიღებთ!

კითხვა ფსიქოლოგს:

Საღამო მშვიდობისა. მეუღლეზე 2,5 წელია გათხოვილი ვარ. შვილები არ გყავდეს. მანამდე დაახლოებით ერთი წელი ვმეგობრობდით. მათ თითქმის მაშინვე დაიწყეს ცალკე ცხოვრება. ჩვენი მშობლები არ ერევიან ჩვენს ურთიერთობაში. ქორწილამდე ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ ქორწილის შემდეგ ყველაფერი შეიცვალა.

ყველაფერს აღვწერ, რადგან არ ვიცი რატომ გვაქვს ჩხუბი და პრობლემები. ასე - ქორწილი ითამაშეს და ადამიანი თითქმის მაშინვე გამოიცვალეს. ბოთლი ბოთლის შემდეგ. და ასეთი მთვრალი თავით ცდილობდა ბიზნესის აშენებას ბევრი ფულით. დილით ის ფხიზელი იღვიძებს, მაგრამ ლანჩისთვის უკვე მზადაა და ვერ ჩერდება. თავიდან იმალებოდა, ყველგან სვამდა, მაგრამ არა სახლში და დარწმუნდა, რომ მთვრალი არ იყო, მაგრამ მერე ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა. თავიდან შემეშინდა, რადგან ვერ ვხვდებოდი, როგორ შეიძლებოდა ასე მკვეთრად და ასე შეიცვალოს ადამიანი, რომელიც თითქმის ერთი წლის განმავლობაში მეტ-ნაკლებად ნორმალურად იქცეოდა. (მეტ-ნაკლებად ნორმალური ქცევა- გასაგებია, რომ ის ნამდვილად არ იყო ტეტოტალერი, დღესასწაულებზე საკმაოდ ბევრს სვამდა და ზოგჯერ საღამოს სუფრასთან ლუდის დალევას შეეძლო).

ასეთი მთვრალი ხალხი მაღაზიებთან, სადარბაზოებში ვნახე ტელევიზორში, მაგრამ ოჯახში ასეთ რამეს ვერც კი წარმოვიდგენდი. ზოგადად, ქორწილის შემდეგ ის ძალიან გაძლიერდა დალევა-დალიამაშინ როცა იყო იდეები და ფული. მთელი ზაფხული ჯოჯოხეთივით იყო. შემოდგომის შუა რიცხვებში ყველამ შეწყვიტა მისი სჯერა, ფული აღარ გასესხა და ჩემი ქმარიც გაჩერდა. მშობლებმა დაარწმუნეს, რომ მკურნალობა გაეტარებინა. რატომღაც ვალები გადაიხადეს და ყველაფერი გაჩუმდა. გონს მოვიდა - მხოლოდ ახლა დაიწყო დეპრესია მთვრალი ფულის გამო. დეპრესია გამოიხატება მუდმივ ძილში და კვნესაში, რომ ყველგან ყველაფერი ცუდია. როცა ვცდილობდი რაღაცის მოტივირებას, ფრაზა იგივე იყო: დავიღალე, თავს ცუდად ვგრძნობ, რა სულელი ვარ და ა.შ. გაზაფხული მოვიდა და თითქოს დეპრესიიდან გამოვიდა და საქმეს შეუდგა. მან დაიწყო მუშაობა და ეტყობა ჩვენი აზრის კონსულტაცია. ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები არ მიმიღია. მაგრამ როგორ წავიდა მოგება ისევ ეშმაკმა წაართვა. მან მოულოდნელად გატეხა და ისევ ბოთლი ბოთლი. ისევ არავის უსმენს, იმას აკეთებს, რაც უნდა, მთელი დღე მთვრალია. ზოგადად, ყველაფერი განმეორდა, როგორც აქ გასულ წელს. როცა მისდამი ხალხის ნდობა გაქრა და ფული ამოიწურა, ჩვენს გმირს ისევ ცრემლები წამოუვიდა, ისევ ის, რაც მან გააკეთა. სამკურნალოდ ისევ ჩაკეტეს. ქვედა ხაზი. გასული წლის სექტემბრიდან მოყოლებული არ ყოფილა აურზაური, შეიძლება ითქვას, რომ ის საერთოდ არ სვამს. მაქსიმუმ 1,5 ლიტრიანი ბოთლი ლუდი ორ თვეში ერთხელ, ან უფრო იშვიათად. მაგრამ დეპრესიიდან არ გამოდის. თუ მას არ გააღვიძებთ, მას შეუძლია მთელი დღე საწოლში იწვა. ძალიან ძალიან ზარმაცი გახდა. იმისათვის, რომ მას რაღაც გააკეთოს სახლში, შეგიძლიათ იგივე თქვათ ერთი თვის განმავლობაში. მხოლოდ მაშინ, როცა მას დაიწყებ ყვირილს კარგი უხამსობით, შეგიძლია დაიწყო სვლა სამუშაოს მიმართულებით, ვიმეორებ - უბრალოდ იმოძრავე. მაგალითად, მას ორი თვე დასჭირდა აბაზანაში საშრობის ყიდვა-დამონტაჟება. ის უბრალოდ წუწუნებს და ღრიალებს, რომ ყველაფერი ცუდადაა და თავს ცუდად გრძნობს. სამუშაო სეზონი დაიწყო, მაგრამ მას არაფრის გაკეთება არ სურს. ის პრაქტიკულად არ მოაქვს ოჯახს ფულს, არ იღებს სარემონტო სამუშაოებს, არ საჭიროებს ორგანიზაციულ მუშაობას თავისი ბიზნესისთვის და არ აინტერესებს. სუფრა ბავშვს ჰგავს - როცა დედამისი რამდენჯერმე იყვირებს რა უნდა გაკეთდეს, მხოლოდ მაშინ დაიწყებს ამის გაკეთებას. ზოგადად, რაც არ უნდა უხეშად ჟღერდეს, ის კაცად კი არა, ნაცრისფერივით გახდა. აღარ ვიცი რა გავაკეთო. ორი წელია მასზე უარს არ ვამბობ, არც კი ვიცი როგორ. ოჯახური ცხოვრება ჯოჯოხეთი იყო, ერთადერთი, რაც აკლდა, ცემა იყო, მაგრამ სიმთვრალე, სკანდალები, ცრემლები და შეურაცხყოფა გაჩაღდა - ყველაფერი იქ იყო. რამდენჯერმე პოლიციაშიც კი გავიყვანე. ისე, როგორც ჩანს, დამერწმუნებინეს, მეხვეწნენ, სმას თავი დავანებე. Ახლა რა? შესაძლებელია თუ არა ოჯახის უფროსს დაურეკოთ, მომავალი მამის ოჯახის მხარდაჭერა - 35 წლის მამაკაცი, რომელიც საღამოს 10 საათზე და შუადღის 14:00 საათზე იძინებს? საუკეთესო შემთხვევის სცენარიიღვიძებს, როდესაც მას სურს ჭამა. ყველაფერი გავაკეთე, რაც შემეძლო - და ვესაუბრე მას, ვცდილობდი დამეინტერესებინა რაიმე მიზანი (ბავშვი, მისი ოცნების სახლი აშენებდა), ვწყევლიდი, ვტიროდი, ვევედრებოდი - უშედეგოდ. მას შეუძლია ადგეს 11 საათზე და იტიროს იმაზე, თუ როგორ სძინავს ამდენი. რომ ვთქვათ, ხვალ იწყება ახალი ცხოვრება. მაღვიძარას დააყენებს და მერე დილით მაღვიძარა გაითიშება და ისევ, არ შემაწუხო, კიდევ დავიძინებ. მე მისთვის საყვარელი ვარ Დილა მშვიდობისაადექი, მე მოვამზადებ საუზმეს, ის კი მხოლოდ ერთ წუთს დაელოდება და ასე შემდეგ შუადღის პირველ საათამდე, ეს წუთი გრძელდება. პრობლემებიც კი გვაქვს ინტიმური ურთიერთობები. მას არანაირი მიზიდულობა არ აქვს ჩემს მიმართ. სექსი მხოლოდ მაშინ შეიძლება მოხდეს, როცა ამას ვითხოვ, თორემ შეიძლება ერთი თვე არ გამახსენდეს. თითქოს მას ეს არ სჭირდება. კარგი, მე უკვე მეძინება! ან კიდევ მეძინება.! სხვა ქალები არ არიან. იმიტომ რომ ყოველთვის სახლში ვარ საწოლზე და ვუყურებ ტელევიზორს. ზოგადად, არ ვიცი, არის თუ არა ჩვენი პრობლემების გადაჭრის გზები. არ მინდა ჩუმად ვიყო და ყველაფერი მამაკაცივით ავიტანო და სულაც არ მაქვს ძალა ვიყეფო. ყველაფერი იქამდე მიდის, რომ ბინაში შემკეთებელი, ისევე როგორც ყველა ავეჯი Სამშენებლო მასალებივეძებდი. ვიწყებთ იმის თქმას, რაც საჭიროა, კონსულტაციას, განხილვას. (მაგალითად, საჭიროა აივნის მომინანქრება) ასე რომ ეს ყველაფერი 1,5 თვე გაიყინება. ყველაფერი იქამდე მივა, რომ დავჯდები და ყველაფერს თავად მოვაწესრიგებ, შევთანხმდები. სახლის აშენება დაიწყეს – ასე იცინიან ჩემი მეგობრები – მშენებელი გვყავს. ვეძებ ქვიშის, არმატურის, ბეტონის, ბლოკების მომწოდებლებს. მე თვითონ ვაწარმოებ მოლაპარაკებებს მშენებლებთან. ზოგიერთი მამაკაცი გაკვირვებულიც კია. ადგილზე ბეტონიანი მანქანა მოდის, მძღოლი გადმოდის და ამბობს ვის ელაპარაკება - ვინ იქნება პასუხისმგებელი და მერე ხედავს ახალგაზრდა გოგონა, მამაკაც მშენებლებს შორის. რომელიც ერთგვარი მთავარია. დავიღალე ამ ყველაფრით. ხანდახან მარტო ვჯდები სახლში და ერთი საათი ვერ ვმშვიდდები, ისტერიკა მაქვს. როგორც ჩანს, ოჯახი არსებობს, მაგრამ, როგორც ჩანს, მხოლოდ ერთია. უკვე რამდენიმე წელია დაქორწინებულები ვართ და უკვე გვჭირდება შვილები. და წლები მაინც გადის. მაგრამ რა ბავშვები? ვერც გადავწყვიტე. ისევ სიმთვრალის შიში და მისი ეს დეპრესია, მე მაინც ღამით ვიღებ მის ყველანაირ სცენას მთვრალ სისულელეში. მე მთელი ცრემლებით ვიღვიძებ, გაბრაზებული ან წყენისგან ან უიმედობის შიშისგან, ის კი ჩუმად ღრიალებს ბალიშში. ამიტომ ვიტირებ და დავიძინებ. კითხვა: თუ ვინმეს შეუძლია მითხრას როგორ მოვიქცე ასეთ სიტუაციაში? როგორ გავაღრმავოთ და დავაინტერესოთ, გამოვიყვანოთ დეპრესიიდან? შესაძლებელია კი ამის გაკეთება თუ ყველაფერი უიმედოა და ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია?

კითხვაზე ფსიქოლოგი პასუხობს.

გამარჯობა, ქსენია.

„კითხვა: თუ ვინმეს შეუძლია მითხრას, როგორ მოვიქცე ასეთ სიტუაციაში? როგორ გავაღვიძო და დავაინტერესო, გამოვიყვანო დეპრესიიდან? და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება, თუ ყველაფერი უიმედოა და ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია? ” - ეს თქვენი კითხვებია ფსიქოლოგთან.

1) არის ვინმე ვისაც შეუძლია მითხრას როგორ მოვიქცე ასეთ სიტუაციაში?

დიახ, რა თქმა უნდა, არსებობს. სპეციალურად გაწვრთნილი ადამიანები-ფსიქოლოგები, რაც ხელს უწყობს რთული ფსიქო-ემოციური სიტუაციის გაგებას. ქსენია, უნდა გესმოდეთ, რომ ნარკომანის გვერდით მცხოვრები თანადამოკიდებულია. თანადამოკიდებულება ისეთივე მტკივნეულია, როგორც დამოკიდებული, და განთავისუფლება მოითხოვს დიდ ძალას, გაგებას, საკუთარ თავზე მუშაობას, დროს, ძალისხმევას და, რაც მთავარია, სურვილს შეცვალოს არსებული მდგომარეობა. გაფრთხილებ, რთული იქნება, ემოციურად ძალიან მტკივნეული იქნება, მოგიწევს დაძაბვა, ინვესტიცია და ცდა გაგება. მიუხედავად იმისა, რომ მოგეჩვენებათ (ისევე, როგორც ახლა ფიქრობთ, რომ ყველაფერი კარგადაა თქვენთან, ეს თქვენი ქმარია, რომელიც ასეა), რომ ეს თქვენი პრობლემა არ არის, ეს ყველაფერი თქვენი ქმრის ბრალია. მაგრამ, ძვირფასო ქსენია, ეს ასე არ ხდება - მსგავსი იზიდავს მსგავსს, რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს. Შენიშვნა, ქიმიური დამოკიდებულება(კერძოდ ალკოჰოლური) - ეს არ არის მიზეზი, ეს არის რაღაც გლობალური შედეგი ფსიქოლოგიური პრობლემებითქვენი მეუღლე და ალკოჰოლი არის კომპენსაცია შიდა და გარე მდგომარეობებს შორის შეუსაბამობისთვის.

2)როგორ აღვივოთ და დავაინტერესოთ, დეპრესიიდან გამოვიყვანოთ?

გარეგნულად, მხოლოდ თქვენი ძალისხმევით, სამწუხაროდ, არაფერი. შენს ქმარს შეუძლია აღძრას, დაინტერესდეს და გამოვიდეს დეპრესიიდან მხოლოდ და სხვა გზით. და შენი საქმეა პირობების შექმნა, მხარდაჭერა, დახმარება, ხელმძღვანელობა... სიყვარული! თუ თქვენ, რა თქმა უნდა, გსურთ მისი დახმარება.

3) შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება თუ ყველაფერი უიმედოა და ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია?

ადამიანი არ შეიცვლება მისი ნების გარეშე. საბოლოო ჯამში შესაძლებელია გატეხვა, განადგურება, დამცირება, გათელვა, დასჯა, მოკვლა. მაგრამ შეუძლებელია მისი სურვილის საწინააღმდეგოდ შეცვლა, მისი მონაწილეობის გარეშე.

ქსენია, თუ ფსიქოლოგების გაგება და ნდობა გაქვს, გირჩევთ, არ გადადოთ და დაიწყოთ მოქმედება. საკუთარი თავით უნდა დაიწყო, სხვა გზა არ არის. საკუთარ თავზე მუშაობით, შეცვლით დაიწყებთ სხვაგვარად მოქცევას, ფიქრს, მოქმედებას და მიხვდებით, რა უნდა გააკეთოთ ამ ყველაფერთან. Წარმატებები.

დღეს ჩვენ გავდივართ მნიშვნელოვან კრიზისში და ეს არავისთვის არ არის საიდუმლო. ამ კრიზისმა განსაკუთრებით მძიმედ დააზარალა ქორწინება. განქორწინების სტატისტიკა მუდმივად იზრდება და ქალი, რომელიც შეშფოთებულია ოჯახის ბედით, სვამს კითხვას: როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ქმართან, სანამ საქმეები კრიტიკულ წერტილს მიაღწევს? აქ ყველაფერი ძალიან მარტივია - ქალმა უნდა ჩადოს გონება, სული და გული ოჯახში და არა ამბიციები, პრეტენზიები და დიდი მოლოდინები.

სირცხვილია, როცა ყველაფრის გაუმჯობესების მცდელობა აღიქმება ისე, თითქოს ურთიერთობის კიდევ უფრო ჩახშობა გინდა...
ავტორი უცნობია

ნებისმიერი ქორწინების ხაფანგები

1. მცირე შინაური ჩხუბი

თუ უბედურება მოხდა, მაშინ ის გეტყვით, თუ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ. მამაკაცის ფსიქოლოგია. სტატისტიკის თანახმად, ბევრ მამაკაცს დიდი ხნის განმავლობაში არ აქვს წყენა, მაგრამ თუ ამას დაამატებთ ქალურ სიყვარულს, მაშინ შერიგება კიდევ უფრო სწრაფად მოხდება. ჯერ მიახლოება, ჩახუტება, მოფერება, ბოდიშის მოხდა - თუნდაც გულში ფიქრობთ, რომ ის არასწორია, ყველაზე ეფექტური და სწორი გზაამ სიტუაციაში. ახლა თქვენ იცით, როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ჩხუბის შემდეგ სწორად, საყვედურებისა და ისტერიკის გარეშე.

2. გაუგებრობა

რაც არ უნდა მარტივი იყოს კონფლიქტური სიტუაციასჯობს, მინიმალური დანაკარგებით სცადოთ მისი გადარჩენა. ნუ გადააბრალებ მეუღლეს არარსებულ ცოდვებში, ნუ გაკიცხავ მას და არ დააკისრო შენი აზრი - ბრძენი კაცის საუკეთესო სტრატეგია. ქალური ქცევა.

სერიოზული პრობლემები

1. ეჭვიანობა და უნდობლობა

ასეთი სიტუაციებისთვის, არსებობს ორი საკმაოდ ეფექტური გამოსავალი:

• შეეცადეთ კვლავ დაუმტკიცოთ თქვენი სიყვარული ქმარს. მიეცით მას საჩუქრები. განსაკუთრებით შესაფერისია ვნებიანი, გრძნობებით სავსე ასოები. ასეთ ეჭვიან ადამიანს მიატოვე სასიყვარულო ნოტებიქურთუკის ჯიბეში ან ორგანიზატორში გაგზავნეთ სიყვარულის sms, პოეზია და ა.შ. ზოგადად, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მეუღლეს. შესაძლოა, მისი ეჭვიანობა უბრალოდ გამოწვეულია იმავე ყურადღების ნაკლებობით და თქვენ ამაოდ ინერვიულებთ.
• მიეცით თქვენს მეუღლეს საშუალება თავი იგრძნოს თქვენს ცხოვრებაში მთავარ მამაკაცად. მაშინაც კი, თუ გესმით, რომ ის უკვე ხელმძღვანელობს, მნიშვნელოვანია, რომ ეს მასაც მიაღწიოს. დასაწყისისთვის, დაიწყეთ ქმრის თხოვნით რჩევა ნებისმიერ საკითხზე. უარი თქვით მეგობრებთან ან მეგობრებთან წასვლაზე საზოგადოებრივი ადგილები, სადაც შენი ქმარი შენთან ვერ იქნება. აუცილებლად ჰკითხეთ მას რჩევა და აზრი იმ სამოსის შესახებ, რომლის ჩაცმასაც აპირებთ გარეთ გასვლისას. ამით თქვენ არამარტო მისცემთ საშუალებას გააცნობიეროს თავისი მნიშვნელობა, არამედ დაიცავთ თავს ჩივილების ზედმეტი გამოხტომისგან, რადგან მან თავად აირჩია რა უნდა ჩაიცვათ და სად წახვიდეთ.

2. ღალატი

დიახ, არსებობს რამდენიმე გზა, რათა გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ღალატის შემდეგ:

• ეცადეთ დაივიწყოთ ღალატის ფაქტი და აპატიოთ ქმარს. შეიძლება ხმამაღლა კი არა, სულში, პირადად შენთვის. ამისთვის ჯობია ცოტა ხნით მარტო იყოთ საკუთარ თავთან, შესაძლოა გარკვეული დროით იცხოვროთ ცალ-ცალკე.
• შეეცადეთ იპოვოთ საბაბი თქვენი ქმრისთვის. პირველი ის არის, რომ შენი ქმარი შენთან დაბრუნდა და არ მიგატოვა. დაფიქრდი, იქნებ მას უბრალოდ ისეთი ნარკომანი ხასიათი აქვს, იქნებ განზრახ ღალატი არ ჩაიდინა. საკუთარი თავის მოტყუება, რა თქმა უნდა, არ არის კარგი, ამიტომ აქ თქვენ უნდა იყოთ მკაცრი და სუბიექტური. ნუ ეძებთ საბაბებს ჰაერიდან, არამედ გაანალიზეთ ფაქტები. შეეცადეთ დააყენოთ თავი მის ადგილას. გინდა გაპატიონ?
• თუ გაინტერესებთ, როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან ერთხელ და სამუდამოდ ღალატის შემდეგ, მაშინ თავისუფლად გაიმეორეთ და დაიმახსოვრეთ მარტივი ყოველდღიური მანტრა: „არასოდეს და არავითარ შემთხვევაში არ დაიმახსოვროთ, არ გაკიცხოთ და არავის უთხრათ თქვენი მეუღლის ფაქტის შესახებ. ღალატი, მათ შორის მის მიმართ“. თუ ქალის სიამაყე ქმრის ღალატის შემდეგაც იმარჯვებს, ეს ფაქტი საყვარელ იარაღად იქცევა, მაშინ შენი ქმარი ძალიან მალე დანაშაულის უღლის ქვეშ წასასვლელად გამოიქცევა.

სიყვარულიდან მეგობრობამდე

1. ბავშვთა მანიპულირება;
2. საფრთხეები;
3. საყვედურები;
4. საჩივრები;
5. სხვების თვალში ყოფილი მეუღლის დაკნინების სურვილი.

რა არის საუკეთესო, რაც ქალმა უნდა გააკეთოს განქორწინების შემდეგ და როგორ გააუმჯობესოს ურთიერთობა ყოფილ ქმართან:

• შეწყვიტე კაცს მტრად აღქმა. არ არის საჭირო ვინმეს მოძებნა დამნაშავე, თუ თქვენი ქორწინება წარსულს ჩაბარდა. ჯობია მომავალზე იფიქრო და დაზოგო ადამიანის სახე. Შეხედე ყოფილი ქმარიიგივე თვალებით, როგორც უყურებთ თქვენს სამუშაო კოლეგებს ან უბრალოდ ნაცნობებს. ის ადამიანია და თუ სადმე გაწყენინა, აპატიე და წყენა არ შეიკავო.
• ნუ აწარმოებთ სპეკულირებას თქვენს შვილთან ერთად. ზოგჯერ განშორება ხდება პირველი შვილის დაბადებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ. კაცი, რომელმაც მანამდე არ იცოდა მამობის ყველა სიამოვნება, ნერვებს კარგავს, ამაში არ უნდა დაადანაშაულოთ ​​და არ გაკიცხოთ. ქალი, როგორც დედა, ბუნებრივად უფრო ძლიერია სულით, ამიტომ მშობიარობის შემდეგ
• უთხარით თქვენს საერთო შვილებს მამის შესახებ მხოლოდ კარგი, შეეცადეთ წაახალისოთ ისინი ხშირი კომუნიკაცია. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაადოთ თქვენი წყენა და კომპლექსები ბავშვების მყიფე მხრებზე. თუ ისინი მამას ეტყვიან, რა ფერებით საუბრობს დედა მასზე, ეს განსაზღვრავს თქვენს მომავალ ურთიერთობას დიდი ხნის განმავლობაში. შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი ყოფილი ქმარი ოჯახური არდადეგებიდა შეეცადეთ დაამყაროთ მარტივი, მეგობრული კომუნიკაცია მასთან.
• ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა. თავისუფლად დაუკავშირდით ყოფილი ქმარი, არ ჩათვალოთ ეს რაღაც დაბალზე. რჩევის თხოვნა ან დახმარების თხოვნა ბუნებრივია და თანაც ის უცხო არ არის.

კითხვის ქალური ხელოვნება

მამაკაცის მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად, ქალმა უნდა ისწავლოს კითხვა. თუ ის არ ითხოვს, მაშინ ის არ მიიღებს.ქალებს სჯერათ, რომ თუ გააგრძელებენ მამაკაცებს ყველაფრის წარდგენას მეტი საჩუქარი, მაშინ მათი პარტნიორები უფრო გულუხვები გახდებიან და სანაცვლოდ მეტს მისცემს მათ. გასაგებია, რომ თუ საკუთარ თავს გაძლევ საყვარელ ადამიანს, მაშინ თქვენი ურთიერთობისგან რაიმეს მიღების შანსი იზრდება. მაგრამ რაც მთავარია, უნდა ისწავლო კითხვის, მაგრამ არა მომთხოვნის ხელოვნება და, უფრო მეტიც, შენს საჭიროებებზე საუბარი არა ირიბად და ეშმაკურად, არამედ პირდაპირ და გულწრფელად.

ქალებს ეშინიათ მიმართონ მამაკაცებს კითხვებით და თხოვნებით. მამაკაცების უკმაყოფილება მათ აშინებს. ქალს ეშინია მხარდაჭერის არ მიღების, მაგრამ კიდევ უფრო ეშინია სიტუაციის გაუარესების ის ფაქტი, რომ ამ მხარდაჭერით მამაკაცი კიდევ უფრო გაბრაზდება მასზე. როცა მამაკაცი დახმარების თხოვნის საპასუხოდ წუწუნებს, ქალმა არ იცის, რომ უკმაყოფილებისგან მალე გამოჯანმრთელდება და მისი წუწუნი მისთვის უარესად არასოდეს გადაიზრდება.

როდესაც ბილი იღებს ახალ დავალებას (ნაგვის ამოღება), ის უკეთ გრძნობს თავს. თუ სახლში დაბრუნებულს მადლიერებით მიესალმება, მის ცუდ გუნებაზე კვალიც არ დარჩება და, ალბათ, კიდევ უფრო კარგად იგრძნობს თავს, ვიდრე ადრე.

ამის ფიქრი ქალისთვის უცხოა, რადგან თუ ის რაღაცით გააღიზიანა და ამავდროულად ვინმეს თხოვნა უნდა შეესრულებინა, ამის შემდეგ კიდევ უფრო შეურაცხყოფილად და დაღლილად იგრძნობს თავს. ამიტომ ის მსჯელობს მამაკაცის ქმედებებზე ისე, როგორც მისი ქალური ბუნებით არის დამახასიათებელი. მას ეშინია მხარდაჭერის თხოვნის, რადგან თვლის, რომ ამის შემდეგ მამაკაცი კიდევ უფრო ცუდად იგრძნობს თავს და კიდევ უფრო დაესხმება მას საყვედურებით.

ამ შიშის დასაძლევად ქალმა უნდა ისწავლოს დახმარების თხოვნა ისე, რომ პარტნიორს მისცეს უფლება უარი თქვას მის მოთხოვნაზე. ვინმეს „არას“ თქმის შესაძლებლობის მიცემა ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარია კითხვის ხელოვნებაში.

ასეთი შერიგებისა და ასეთი გულახდილობის გარეშე თხოვნა შეკვეთად გადაიქცევა; ის გადაიქცევა იძულებით ვალდებულებად ან მტკიცე რეკომენდაციად, რომელიც ჩვეულებრივ იწყება სიტყვებით „გჭირდებათ...“. დახმარების თხოვნა და არ იყო გულწრფელი ნიშნავს სიტუაციის განზრახ გამწვავებას.

თუ ის იტყვის უარს და არ განიკითხავს, ​​ეს შეუმჩნეველი არ დარჩება. ალბათ ის უფრო მზად იქნება მიიღოს მისი შემდეგი მოთხოვნა. დახმარების გულწრფელი თხოვნა მაინც ეტყვის მამაკაცს, რომ ქულა მასსა და მის შეყვარებულს შორის თანდათან უთანასწორო ხდება. ამ თხოვნით ის მიხვდება, რომ საჭიროა, მაგრამ ამასთანავე არც გააკრიტიკებენ და არც დაგმობენ. ის მიხვდება, რომ იგი მოხდენილად აფერხებს თავის მოთხოვნილებებს, პირველ რიგში აყენებს მის საჭიროებებს, მაგრამ მაინც სჭირდება მისი მხარდაჭერა. ეს მას მეტ შესაძლებლობას მისცემს, დაეხმაროს მას და, ზოგადად, გაუადვილოს ცხოვრებას.

ეს ქცევა საპირისპიროა იმის, თუ რამდენი ქალი იქცევა ხშირად. ისინი დახმარებას არ ითხოვენ, მაგრამ მალულად აბრაზებენ მამაკაცებს, რომ არ დაეხმარნენ. შემდეგ კი, როცა ანგარიში 20:0 ხდება, ბოლოს მხარდაჭერას ითხოვენ და, თუ მამაკაცი წინააღმდეგია, აღშფოთებულად პასუხობენ: „როგორ ბედავს წინააღმდეგი, როცა ამდენს ვაკეთებ მისთვის და მხოლოდ ის იცის, რომ იჯდეს“. . დახმარების თხოვნის შემდეგაც შინაგანად იძაბებიან მისი უკმაყოფილების მოლოდინში და ეს მათ მოთხოვნად აქცევს მოთხოვნად. მამაკაცები რთულად რეაგირებენ ბრძანებებზე, მოთხოვნებზე ან საყვედურებზე. მათ სურთ გამოიჩინონ კეთილშობილება არა შეკვეთით, არამედ კეთილი ნებით.

ასეთი ანალიზი ეხმარება ქალებს იმის გაგებაში, თუ რატომ ეჩვენებათ მამაკაცები ზარმაცი ოჯახურ ურთიერთობებში. ხშირად მამაკაცს სჯერა, რომ მას და მის შეყვარებულს შორის ქულა თანაბარია, რადგან ის გულუხვი რჩება მაშინაც კი, თუ სანაცვლოდ არაფერს მიიღებს. ის უბრალოდ ვერ წარმოიდგენს, რომ 20:0 ანგარიშით მას შეუძლია მუდმივი ღიმილით გააგრძელოს მუშაობა. და ეს გასაგებია: როგორც კი კაცი იფიქრებს, რომ იმაზე მეტს იძლევა, ვიდრე იღებს, მაშინვე წყვეტს გაცემას, სანამ ქულა ისევ არ გათანაბრდება.

და კიდევ ერთი რჩევა ქალებს: თუ გინდათ თავი აარიდოთ მამაკაცთან კამათს, მაშინ როცა დახმარებას სთხოვთ, უბრალოდ გაჩუმდით. Შეინარჩუნე სიჩუმე. არ შეეცადოთ გაამართლოთ თქვენი თხოვნა ყველანაირი მიზეზით და არ აუხსნათ, რომ მან ეს „უნდა“ გააკეთოს იმიტომ, რომ ახლა მისი ჯერია ან იმიტომ, რომ თქვენ თვითონ უკვე გააკეთეთ ეს ზედიზედ ოცჯერ. უბრალოდ სთხოვე დახმარება და გაჩუმდი. ეს არის ცნობილი მნიშვნელოვანი პაუზა. ის შეიცავს უამრავ შესაძლებლობას.

დაე, ჩაცმისას იწუწუნოს და მის უკან კარი გაიჯახუნოს. და როდესაც ის სახლიდან გადის, ძალაუნებურად მადლობა გადაუხადეთ მას სიყვარულისა და ზრუნვისთვის! როდესაც ის დაბრუნდება, აჩვენე, რომ შენთვის ის მშვენიერი რაინდია ბრწყინვალე ჯავშნით, რომელმაც გიხსნა ღამით სახლიდან სადმე წასვლა. IN შემდეგშიის ნაკლებად იწუწუნებს და ასე შემდეგ, სანამ საბოლოოდ თავად არ დაიწყებს ეძებს შესაძლებლობებს, გამოავლინოს თქვენ თავაზიანობა, რომელსაც ყოველთვის ასე აფასებთ. ასეთი ნაზი დამოკიდებულებით შეგიძლიათ განკურნოთ იგი წყენისგან.

მამაკაცის სტრესული რეაქცია #3: ის ითიშება

თუ ბილი ზედმეტად სტრესულად გრძნობს თავს, ის შეიძლება მთლიანად დაიხუროს. ამ მომენტში შეიძლება ჩანდეს, თითქოს ყველა გრძნობამ მიატოვა იგი. ის ხდება უგრძნობი და ცივი.

"გამორთვა" არის მამაკაცის ავტომატური რეაქცია.ქალები ამას სწორად ვერ ხვდებიან, რადგან ისინი მხოლოდ განზრახ ითიშებიან. ქალს ეჩვენება, რომ როცა მამაკაცი საკუთარ თავში იხევს, ის ცდილობს მის უსამართლოდ დასჯას. იგი წარმოიდგენს, რომ მას შეუძლია როგორმე გააკონტროლოს ეს. Სინამდვილეში, როდესაც მისი ცნობიერება მტკივნეული ემოციებით არის გადატვირთული, მამაკაცი ავტომატურად „ითიშება“. Მუშაობს თავდაცვის მექანიზმი, რომლის მოქმედებასაც მამაკაცი ვერ აკონტროლებს. როდესაც ის "იხურება", ეს ნიშნავს, რომ მას უბრალოდ სჭირდება თავისუფალი ადგილითუმცა, ქალი ამას აღიქვამს, როგორც მისი სრული უგულებელყოფის ნიშნად.

ამერიკელ ინდიელებს ჰქონდათ ტრადიცია, როდესაც მეომარი, თუ გაბრაზებული იყო, გამოქვაბულში გადადიოდა და ვერავინ გაბედავდა მის გაყოლას. ინდიელებს ესმოდათ, რომ სტრესის დროს კაცი მარტო უნდა იყოს. ამ მეომარს სჭირდებოდა გამოქვაბულში წასვლა, რათა გაეფიქრებინა პრობლემა, რომელიც მას აწუხებდა. მისი ცოლმა იცოდარომ მის უკან რომ მივარდება, გამოქვაბულში მცხოვრები დრაკონი დაწვავს. ბოლოს, ყველაფერი დაფიქრებულმა, მეომარმა გამოქვაბული დატოვა.

„გამორთვით“ მამაკაცი თითქოს გამაფრთხილებელ სიგნალს აძლევს გარშემომყოფებს და სთხოვს, არანაირად არ ეცადონ მის დახმარებას. უბრალოდ მიეცით მას სივრცე, სადაც ის შეიძლება იყოს მარტო და შეეცადეთ გაიგოთ, რომ იქ, მარტოობის სიჩუმეში, მას სურს გაუმკლავდეს იმას, რაც ტკივილს აყენებს და რითაც არის უკმაყოფილო.გაიგეთ: ის იმდენად ზრუნავს თქვენზე, რომ თავად უნდა მოაგვაროს თავისი პრობლემა. გჯეროდეთ, რომ მას აქვს ძალა გაუმკლავდეს იმას, რაც მას სჭირდება. ნუ შეაწუხებ მას. ტყუილად არ ლაპარაკობდნენ ინდიელები დრაკონზე: თუ ჩვენ გამოვწვეთ კაცს, რომელიც საკუთარ თავშია გაყვანილი და გამოვიყვანთ მას „გამოქვაბულიდან“, ის გადავა თავისთან“ ბნელი მხარე".

რატომ ითიშებიან კაცები?

მამაკაცების უმეტესობა სტრესზე რეაგირებს გრძნობების „გამორთვით“ და სიტუაციის ობიექტურად შეფასებას ცდილობს.მაშინაც კი, თუ ცხოვრების ბევრ ასპექტში მამაკაცს აქვს უპირატესი ქალურიის, სტრესის გავლენის ქვეშ მყოფი, დიდი ალბათობით მასზე რეაგირებას მოახდენს საკუთარ თავში გაყვანით, გონებრივად უბრუნდება წარსულ მოვლენებს და ცდილობს გაარკვიოს რა მოხდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამას ასევე უწოდებენ "სიტუაციის მეშვეობით ფიქრს". ამავე დროს, მთელი მისი ცნობიერება იკუმშება და ხდება ფოკუსირებული. ამ დროს ის ცდილობს სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლას, ემოციური რეაქციებისგან დისტანცირებას. ამგვარად, ობიექტური რომ გახდა, ის თანდათანობით იწყებს ნორმალურ მდგომარეობას.

ვინაიდან ადამიანის ბუნების საფუძველი მისია მამაკაცურობა, სტრესის დასაძლევად, მას სჭირდება საკუთარ თავში გაყვანა და გარკვეული დროით მარტო ყოფნა.ეს პერიოდი მას საშუალებას აძლევს გაზარდოს თავისი მამრობითი ძალა. ის არ არის შესაფერისი თავის ემოციურ რეაქციებთან გამკლავებისთვის. სტრესი არღვევს კაცს და ხელს უშლის მას მისი სუბიექტური სენსორული რეაქციების გააზრებაში. როდესაც სტრესის წინაშე დგანან, მამაკაცების უმეტესობის პირველი პასუხი გაქცევაა. საკუთარი გრძნობებირათა ობიექტურად გადახედოს მომხდარ მოვლენებს.

ქალები საფრთხეს ხედავენ იმაში, რომ კაცები შორდებიან მათ, რადგან თუ ქალი „გაითიშება“, ეს ნიშნავს, რომ ის იმდენად ნერვიულობს, რომ მზადაა უარყოს ვინმე. კაცები სულ სხვა საქმეა. მაშინ, როცა მამაკაცები ავტომატურად ითიშებიან სტრესის საპასუხოდ, ქალები ითიშებიან როგორც შეგნებული გადაწყვეტილება. ქალი „ითიშება“ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ურთიერთობის გაწყვეტას აპირებს. თუ ვინმემ არაერთხელ მიაყენა მას ტკივილები, რის შემდეგაც მან დაკარგა ნდობა და სიყვარული ამ ადამიანის მიმართ, მხოლოდ ამ შემთხვევაში იღებს იგი შეგნებულად გადაწყვეტილებას „გათიშოს“ მისი გრძნობები. ქალები ვერ აცნობიერებენ, რომ მამაკაცი ყველასგან შორდება მხოლოდ იმისთვის, რომ აღადგინოს თავისი სულიერი სიმშვიდედა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი ემოციების გამანადგურებელი შეტევა.

ადამიანს შეუძლია მყისიერად მთლიანად "გამორთვა". ქალი, პირიქით, დროთა განმავლობაში თანდათან „ითიშება“. თან თითქოს კედელს აგურ-აგურს აშენებს, მასში დაგროვილი წყენისგან აღმართავს. საბოლოოდ, როდესაც კედელი სრულდება, ქალი გადაწყვეტს "გათიშვას", რათა დაიცვას თავი შემდგომი შეურაცხყოფისგან.

მყისიერად, როდესაც "თავს დაიხურა" სხვებისგან, მამაკაცს შეუძლია დაუყოვნებლივ "გაიხსნას". ქალები ჩვეულებრივ არ ენდობიან მამაკაცს, როცა ის ასე სწრაფად „იხსნება“. ისინი გრძნობენ, რომ ის მხოლოდ თავს უკეთ გრძნობს თავს. ქალის გადმოსახედიდან შეუძლებელია ასე სწრაფად „დახურო“ და მერე „გახსნა“. თუ ქალმა „თავში ჩაიკეტა“, მას დიდი დრო სჭირდება დარწმუნება და განკურნება, რომ ისევ „გაიხსნას“. როდესაც ადამიანი იხურება, მას ჩვეულებრივ სჭირდება ბევრი ადგილი, შემდეგ კი მას შეუძლია სწრაფად გაიხსნას ისევ.

თუ ქალი ცდილობს მამაკაცის გამოყვანას ამ „გათიშული“ მდგომარეობიდან, ის ამით აღვიძებს მასში „ბნელ მხარეს“. მისი კითხვა, თუ როგორ გრძნობს თავს იმ დროს, როდესაც მისი ყველა გრძნობა "დახურულია", აუცილებლად გამოიწვევს უბედურებას. როდესაც ადამიანი ნერვიულობს, მას ბუნებრივია, მოუნდება თავის „გამოქვაბულში“ უკან დახევა, რათა გაცივდეს და იფიქროს თავის საქმეებზე.

რამდენჯერმე დაწვეს ამით, ქალს კიდევ უფრო ეშინია, როდესაც მამაკაცი მოულოდნელად "გამორთულია". ის ვერ აცნობიერებს, რომ "დრაკონი გამოქვაბულიდან გამოდის" მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეეცდებიან მის მოტყუებას, როდესაც ის ჯერ კიდევ არ არის მზად.

მამაკაცს უნდა ესმოდეს, რომ ვინაიდან ქალს არ შეუძლია სწრაფად „დახურვა“, მას ინსტინქტურად არ ესმის, როგორ შეუძლია ამის გაკეთება და, შესაბამისად, სერიოზულ საფრთხეს უქმნის თავის თავს. პრობლემა მისთვის ბევრად უფრო დიდია, ვიდრე რეალურად არის. თუ ქალს აქვს ეს გრძნობა, მამაკაცს შეუძლია სიტუაციის გამოსწორება იმით, რომ უბრალოდ დაამშვიდოს ქალი, რომ როდესაც ის გათიშავს და შემდეგ გამოვა, მათ შეუძლიათ ამაზე ისაუბრონ.

მე ვთავაზობდი მამაკაცებს, სანამ დახურავდნენ, გააფრთხილონ თავიანთი შეყვარებულები: "ცოტა ხანი უნდა დავფიქრდე. ნუ შემაწუხებთ, როცა ფიქრებიდან გამოვალ, შეგვიძლია ვისაუბროთ". ალბათ ადრეული ეტაპებიამ პრაქტიკის გამოყენებით, კაცს შეეძლება მხოლოდ შემდეგი თქვას: "ცოტა დრო მჭირდება მოსაფიქრებლად, მაგრამ დავბრუნდები". ჩართულია საწყისი ეტაპიკაცს უჭირს თქვას "და მერე ვილაპარაკოთ" - მისთვის ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რომელიც ძალიან ეწინააღმდეგება მის მამაკაცურ ბუნებას. როდესაც მამაკაცები უფრო მეტ სიმშვიდეს მოიპოვებენ, მათთვის უფრო ადვილი ხდება იმაზე საუბარი, რაც მათ აწუხებს.

ხანდახან, როცა ადამიანი „დახურული“ მდგომარეობიდან ბრუნდება, სათქმელი არაფერი აქვს, რადგან ხვდება, რომ მისი მწუხარება ამაო იყო. ის ხვდება, რომ უბრალოდ გადაჭარბებული რეაგირება მოახდინა სიტუაციაზე ან არასწორად წარმოაჩინა იგი, მაგრამ ახლა ყველაფერი რიგზეა. უმეტეს შემთხვევაში, თუ "დახურული" მდგომარეობიდან დაბრუნებული მამაკაცი ამტკიცებს, რომ ყველაფერი რიგზეა, ქალს უნდა დაუჯეროს და დაისვენოს.

ეს სტატია ვნახე ერთ-ერთ ბლოგზე. მე არ შემეძლო არ გადამეკოპირებინა ჩემთვის.
ერთ დროს (სპონტანური აბორტის შემდეგ) მომიწია ფსიქოლოგთან საუბარი. და მე უკვე ვიცი და ვიყენებ ბევრს, რაც აქ წერია. მაგრამ ხანდახან კარგი რჩევადავიწყებული არიან. და აქ არის ასეთი ძლიერი შეხსენება. გმადლობთ, იულია-ს.

ხშირად განქორწინების მიზეზი მეორე მეუღლის რთული ხასიათია. ”ის არის ტირანი, აუტანელი ადამიანი” ან ”ის ყოველთვის უკმაყოფილოა ყველაფრით” - ეს არის საერთო ჩივილები მათ, ვინც განიცდის. რთული ურთიერთობებიოჯახში. მაგრამ ფსიქოლოგი ალექსანდრე კოლმანოვსკი დარწმუნებულია, რომ მეუღლის აუტანელი საქციელი არ არის განპირობებული იმით, რომ ის ცუდად არის, არამედ იმით, რომ თავს ცუდად გრძნობს. და ამის გაგების შემდეგ და სწორი ქცევამეორე ნახევრისთვის ტირანი ქმარი ან წყლული ცოლიც კი შეიძლება დროთა განმავლობაში გაწონასწორებული და მეგობრული ხალხი გახდეს.

"საყვარელო, მომისმინე!"

მეუღლეებს შორის ჩხუბი და უთანხმოება ხშირად მთავრდება სკანდალებით და ჩივილებით, ამ ადამიანთან ცხოვრება შეუძლებელია! რა დგას ასეთი პრეტენზიების უკან?

არაცნობიერი მოლოდინი, რომ „ისინი ჩემზე იზრუნებენ, ჩემზე გაამახვილებენ ყურადღებას“. რასაკვირველია, ორ ადამიანს შორის ურთიერთობა მხოლოდ ამ მოლოდინს არ შეიცავს. ასევე არსებობს სექსუალური მიზიდულობაადამიანური ინტერესი და დახმარების სურვილი. მაგრამ თუ ვსაუბრობთ პრეტენზიაზე, მაშინ ის გამომდინარეობს ზუსტად იმ მოლოდინიდან, რომელიც არ გამართლდა.

სწორედ ეს მოლოდინი ხსნის, მაგალითად, პარადოქსულ ფაქტს, რომ შეიძლება ძალიან რთული იყოს სიყვარულის აღიარება. რატომ არის ასე ძნელი იმის თქმა, რომ ერთი ადამიანი მეორეს რაც შეიძლება კარგად ექცევა? რადგან მას ეშინია უარის. მაგრამ რადგან მას ეშინია უარის, ეს ნიშნავს, რომ ეს იყო არა განცხადება, არამედ თხოვნა, თხოვნა: იზრუნე ჩემზე, მე მეკუთვნი, შენი სინაზე დახარჯე ჩემზე, შენი დრო. ეს არის გადაუდებელი საჭიროება, რომ კარგად ვიგრძნო თავი თქვენთან ურთიერთობის ფარგლებში. ყველა ადამიანს, ვინც ქორწინდება, აქვს ეს მოთხოვნილება, მაგრამ ყველა მათგანში გამოიხატება სხვადასხვა ხარისხით. მათ, ვინც უფრო ძლიერები და სტაბილურები არიან, მეტი შანსი აქვთ სხვა ადამიანზე გაამახვილონ ყურადღება და რეალურად ჩაერთონ მათთან. და თუ ქორწინებაში ერთს ესმის, რომ მეორის ყველა სისულელე (მისი გაღიზიანება, წუწუნი და სკანდალები) მხოლოდ თხოვნაა: მიაქციე ყურადღება, ნახე რა ცუდად ვგრძნობ თავს! - მაშინ ურთიერთობას მომავალი აქვს. სამწუხაროდ, ეს იშვიათად ხდება. როგორც წესი, ადამიანებს ფონი არ ესმით ორმხრივი პრეტენზიები, და ორივე ელოდება „ბოლოს გონს მოვა“ და „ნახევარ გზაზე მოვა ჩემთან შესახვედრად“. მაგრამ, როგორც წესი, ისინი არ ელოდებიან. უსაყვარლესი ადამიანი, რომელმაც საკუთარი თავი ვერ იპოვა, თავისით არ გახდება საყვარელი და ასრულებული. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რთულად ივარჯიშებთ. ამიტომ, ასეთი ისტორიების მიღმა, როდესაც ქმარი უკმაყოფილოა ცოლის წმენდით, ან ცოლი უკმაყოფილოა ქმრის ფულის გამომუშავებით, ყოველთვის დგას ორმხრივად მიმართული მოლოდინების უფრო ღრმა და მნიშვნელოვანი მიზეზები, გაუგებარი და დაუკმაყოფილებელი.

იცით თუ არა შემთხვევები, როცა პრობლემური ადამიანი სწორედ იმიტომ შეიცვალა, რომ მეორე ნახევარი, როგორც თქვენ ამბობთ, მასზე „ფოკუსირებული“ იყო?

დიახ, და ბევრი. მაგალითად, მე ვიცი ოჯახი, სადაც ქმარი იყო უკიდურესად გაღიზიანებული, ძალიან სახიფათო, ასეთი „ნერვიული“ ქმარი. და რამდენიმე წელიწადში ოჯახური ცხოვრებამისმა მეუღლემ შეძლო მისი სრული გარდაქმნა, ის გაწონასწორებული და მეგობრული გახდა. მან მომწერა რამდენიმე ეპიზოდი მათი ცხოვრებიდან. ერთხელ მან გაიგო, რომ საათები არ უნდა ინახებოდეს ელექტრომაგნიტურ მოწყობილობებთან ახლოს და მოულოდნელად, როდესაც სახლში მივიდა, აღმოაჩინა, რომ მათ საათი მაცივარზე ჰქონდათ. ის თავს დაესხა ცოლს და დაიწყო ყვირილი, რომ ის კარგ რამეებს ანადგურებდა. მან კი, იმის ნაცვლად, რომ ეწყინა ან დაესხა საპასუხოდ, ასე უდანაშაულოდ უპასუხა: „ვოლოდენკა, შენ უნდა მასწავლო, მე ისეთი სულელი ვარ, როცა საქმე ტექნოლოგიას ეხება“. და ამბობს, რომ თავს სრულიად განიარაღებულად გრძნობდა, უცებ წარმოუდგენლად სირცხვილი იგრძნო. საქმე ის არ არის, რომ უნდა აღიარო, რომ სულელი ხარ. თუ ამ დიალოგს რუსულიდან ფსიქოლოგიურად ვთარგმნით, ის ასე ჟღერს: ქმარი ამბობს: იცი, მეშინია, რომ მზად არ ხარ ჩემთან, ისეთ ამაზრზენ ადამიანთან, რომ ხედავ, რა არასრულყოფილი ადამიანი ვარ. ვარ და გულის სიღრმეში პატივს არ ვცემ. შეგიძლიათ მაჩვენოთ, რომ ეს ასე არ არის? ცოლმა კი უპასუხა: გავითვალისწინებ, მზად ვარ არ შეგეჯიბროო. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ადამიანი ყვირის, ის უნებურად აჩვენებს თავის დაუცველობას. ყვირილი ყოველთვის ტკივილის ნიშანია, ერთი არსება მეორეს ეუბნება: ცუდად ვგრძნობ თავს, მტკივა, ყურადღება მიაქციე.

აქ არის კიდევ ერთი ილუსტრაცია იმავე ოჯახის ცხოვრებიდან. ჩემი ქმრის მომდევნო დაბადების დღეზე, მთელი ოჯახი ჩიპში ჩავიდა და ციფრული კამერა აჩუქა. მთლად აღფრთოვანებული იყო და ერთი წუთითაც არ დაშორებულა. ერთ დღესაც სტუმრობდნენ, რაღაცას იღებდა და უცებ ეს კამერა ლეჩოს თასში ჩააგდო! სრულიად დამუნჯებული აცილებს მას მკურნალობას, კამერიდან მარინადი წვეთებს და ცოლი მაშინვე ეუბნება: „ვოლოდენკა, შენ ყოველთვის ასე იღებ. ექსტრემალური პირობებითქვენ უნდა ჩათვალოთ ეს ცეცხლის ნათლობად!" ანუ, იგი ცდილობდა მყისიერად გადაექცია მისი ნებისმიერი შეცდომა სათნოებად. ალბათ, ეს არის სიყვარული, მუდმივი ბუნებრივი მოთხოვნილება, მხარი დაუჭიროს ადამიანს, შექმნა მისთვის სრული ატმოსფერო. მიღება და უსაფრთხოება, რათა მას ჰქონდეს არა მხოლოდ ზედაპირულად კარგი ნაყინი-შოკოლადი, არამედ პიროვნულად კარგი. და ასეთ ატმოსფეროში მყოფი ადამიანი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, აღარ შიშობს, ხდება უფრო ადეკვატური და გაწონასწორებული. ეს არის შიში იმისა, რომ არ მიიღებენ, შიში, რომ გაწყენინებენ, დაგცინიან, სარკასტულად მიუთითებენ შენს შეცდომებზე, არის აგრესიის და გაღიზიანების წყარო, როგორც ამბობენ, ჯერ ჩქარობს შეურაცხყოფას, სანამ დრო ექნება. მისი შეურაცხყოფა.

მე ვილაპარაკე რთულ ქმარზე, მაგრამ ზუსტად სიმეტრიული სიტუაციაა, როცა ცოლი ყველაფრით უკმაყოფილოა და გამუდმებით სკანდალებს აწყობს, ქმარს შეუძლია აქტიური და თანაგრძნობით მოპყრობით დაეხმაროს სიტუაციის შეცვლას.

მაგრამ ადამიანს ხშირად ძლივს აქვს საკმარისი ძალა თავისთვის, შემდეგ კი მას მაინც უწევს მეუღლესთან ერთად ფსიქოთერაპია. ძალიან რთული საქმე არ არის?

ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმაზე, რაც ადვილია, არამედ იმაზე, თუ რა არის სწორი. ორი მეუღლისგან, როგორც წესი, ერთი მეორეზე უფრო სტაბილურია და თუ მას უკვე „რთული“ მეორე ნახევარი აქვს, უნდა გესმოდეთ, რომ სიტუაცია თავისთავად არ შეიცვლება, პრობლემურ მეუღლესთან ადვილად ვერ შეძლებთ ურთიერთობას. და მხოლოდ მოთმინებასაც კი ყოველთვის არ აქვს დადებითი ეფექტი აქ.

საიდან მოდის ტირანი ქმარი? ეს არის "ავადმყოფი" ადამიანი, არა ფსიქიატრიულად, არამედ ფსიქოლოგიურად. და მიზეზი აქ არის ღრმა თავდაჯერებულობა და ხალხის ძლიერი უნდობლობა. ეს ქმარი ვერ წარმოიდგენს, რომ კეთილგანწყობილი საძირკვლის ასაშენებლად შეიძლება ძლიერი ურთიერთობებიდა ის ამას არ წარმოადგენს თავისებურად ცხოვრების გამოცდილება. ბავშვობაში, როგორც ნებისმიერი ბავშვი, ცდილობდა შეთავაზებას სანდო ურთიერთობა, მაგრამ ამას, როგორც ჩანს, მშობლების ისეთი რეაქცია მოჰყვა, რომ მან შეიტყო: ძალადობრივი თავდასხმის გარეშე ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწევ. და ასეთ პრობლემურ მამაკაცს უბრალოდ ცოლის შემწყნარებლობა არ დაამშვიდებს. ის ვერ იგრძნობს, რომ მასზე ნამდვილად ზრუნავენ, თუ უბრალოდ მზა სადილისა და დაუთოებული პერანგების საფუძველზე შეეცდებით მასთან ურთიერთობას; ასეთი ფუნქციები წარმატებით შეასრულებს დიასახლისს. და ის ელის, რომ მისი ცოლი, ერთის მხრივ, ფხიზლად დაინახავს მის სერიოზულ ხარვეზებს და შეშფოთდება ამით, მაგრამ, მეორე მხრივ, არ გაკიცხავს მას მათთვის.

და კიდევ ერთი რამ: როგორც წესი, რამდენიმე წლის ქორწინების შემდეგ უკვე შვილები არიან. და მათთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის დანახვა, რომ დედა ასე ექცევა მამის პრობლემებს, რომ არ განაწყენდეს მას მათთვის, არ ლანძღოს, რომ თანაუგრძნობს მათ მიმართ, მაგრამ ვირტუალურად არ თანაუგრძნობს. , არა მხოლოდ ჯდომით და რაღაცის თქმას მასზე კარგად ფიქრობს, არამედ აქტიურად თანაუგრძნობს. ეს ერთადერთი გადარჩენის პოზიციაა პრობლემური მშობლის შვილებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი აუცილებლად დაუპირისპირდებიან ერთ-ერთ მშობელს. ხოლო ბავშვი, რომელიც გმობს მშობელს, განწირულია იყოს უფუნქციო ადამიანი. მაშასადამე, მაქსიმუმი, რისი გაკეთებაც დედას შეუძლია ბავშვების გაზრდისთვის სრულფასოვანი ხალხი, ეს არის აქტიური და სიმპათიური დამოკიდებულება მამის მიმართ.

ბრაულერები და ჰენპეკები

რატომღაც გამოდის, რომ ჩვენ უფრო მეტად ვსაუბრობთ რთულ ქმრებზე და მომთმენ ცოლებზე, მაგრამ ოჯახში არის ქალის აგრესიის ვარიანტიც, როცა ცოლი გამუდმებით აწუწუნებს ქმარს და ამბობენ, რომ ცელქი. რა უნდა გააკეთოს ქმარმა ასეთ სიტუაციაში?

როდესაც ცოლი ქმარზე ბრაზობს, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ის არ გრძნობს, რომ მისი ქმარი ნამდვილად დაინტერესებულია მისით. ის ხშირად ვერ ახერხებს ამის ზუსტად ჩამოყალიბებას საკუთარ თავზე და ეკიდება გარე მიზეზები. მართალია, ხანდახან ის ისე მკაცრად ითხოვს, რომ ქმარმა იზრუნოს მასზე, რომ ის, რა თქმა უნდა, არ არის ამის ხასიათზე. მაგრამ მაინც, თუ ქმარს სურს ნორმალური ურთიერთობაოჯახში მას მხოლოდ ერთი გამოსავალი აქვს: ნამდვილად იზრუნოს ცოლზე. ალბათ, ისევ ჩემი გზით ბავშვობის გამოცდილება, ის მიჩვეულია იმ ფაქტს, რომ თუ მკაცრად არ მოითხოვს, მაშინ ისინი არც კი ჩათვლიან მას. და შემდეგ მას უნდა ასწავლონ, რომ "არა, ისინი დათვლიან". თქვი: "რატომ ყვირიხარ? გეშინია, რომ მშვიდად რომ გკითხო, შუა გზაზე არ შეგხვდები? რა თქმა უნდა, მაშენკა, შევხვდები და ბედნიერი ვიქნები."

ხშირად ,,ქაჩა ქმრის“ სიმპტომი იმაზეც მიუთითებს, რომ კაცს არ აქვს საკუთარი მყარი საფუძველი ცხოვრებაში. და ცოლთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, მას სჭირდება ფოკუსირება მისზე საკუთარი ცხოვრება, რომ გავიგოთ, ამას აკეთებს? რამდენად არის მისი მუშაობა, მისი საქმიანობა არა შემთხვევითი, არაოპორტუნისტული? ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ნორმალური ოჯახური ურთიერთობებისთვის.

ოჯახში აგრესიის საპირისპირო მაგალითია, როცა ქმარი ცოლს სცემს. არსებობს მოსაზრება, რომ თუ ერთხელ აწიე ხელი, მაშინ სულ აწევ. ასეა?

მე არ მაქვს დაკვირვება, რომ თუ ერთხელ აწიე ხელი, ეს აუცილებლად განმეორდება. ყოველთვის ერთი და იგივე არ არის. ქმრის რეაქცია აქ საჩვენებელია. თუ მეორე დღეს გაღიზიანებით დაიწყებს გამართლებას, არ შემაწუხოთ! ეს არის ცუდი. თუ ის ამბობს: „მისმინე, მე არ მესმის, როგორ შეიძლება დამემართოს ეს, რა საშინელებაა“, მაშინ ეს დამამშვიდებელია. თუ ცოლს მონანიება გულწრფელად ეჩვენება, ის შეიძლება იყოს მიღებული. თუ ინციდენტი განმეორდება, ის არ შეიძლება დარჩეს ისე, როგორც არის. უნდა ვთქვათ: "ვასია, შენ უკვე თქვი ეს, ეს არ გვიშველის. შეგიძლია იცოდე, რა ხდება სინამდვილეში? როგორ ვიგრძნო თავი დაცულად?" თუ ის იტყვის: „იცით, მე ნამდვილად სახიფათო ადამიანი ვარ, იქნებ მე მჭირდება მკურნალობა, რაღაცის შეცვლა ჩემს ცხოვრებაში“, მაშინ ისევ არის იმედი. თუ იმეორებს, რომ ცოლის ბრალია, მაშინ ასეთ ადამიანთან ცხოვრება უსაფრთხო არ არის.

დატოვე, რომ დაბრუნდე

ცოტა ხნის წინ მივიღეთ წერილი ქალისგან. ქმარი მას რეგულარულად აყენებს შეურაცხყოფას, მათ შორის ბავშვის თვალწინ და უბრალოდ მეუბნება, რომ სახლიდან გახვიდე, მაგრამ ის ითმენს: ”მე ვცდილობ, მას მხოლოდ კარგი საქმეები გავაკეთო, მაგრამ ის ფეხებს მიმწმენდს!”, ფიქრობს, რომ ამ გზით ის გადაარჩენს ოჯახს.

არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილიპრობლემური ადამიანის სწორად გამოსწორება შეუძლებელია, თუ მასზე ემოციურ, მატერიალურ ან ორგანიზაციულ დამოკიდებულებაში ხართ. თქვენ არ შეგიძლიათ მოექცეთ ადამიანს, რომელიც გცემთ ან დაგამცირებთ.

როცა ჩემი ქმარი მეუბნება: „გადი ჩემი სახლიდან“, იმავე საღამოს ჩუმად უნდა ჩაალაგო ნივთები და წახვიდე. ანუ გამოდით ამ სიტუაციიდან. მაგრამ გარეთ გასვლა არ ნიშნავს ქმრის ცხოვრებიდან გაძევებას და შვებას. მისი ქმარი, მიუხედავად იმისა, რომ ყოფილია, სამუდამოდ ნათესავია, უნდა თუ არა, მას უჭირს და უბედურებაში არ ტოვებენ საკუთარს. თქვენ შეგიძლიათ დაშორდეთ მას, როგორც ქმარი, გაჩერდით ოჯახური ურთიერთობები, მაგრამ ვერ შეაჩერებ ადამიანურ, ოჯახურ ურთიერთობებს. და ამიტომ, აუცილებელია ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა, რათა მასთან ნორმალური ურთიერთობა დამყარდეს მჩაგვრელი დამოკიდებულების განცდის გარეშე. ადამიანური ურთიერთობები. სახლშიც იგივეს კეთების მცდელობა, შეურაცხყოფის მოსმენა ნიშნავს მისთვის ცრუ ცხოვრებისეული გაკვეთილის მიცემას: ასე ვიქცევი და არა უშავს, ყველა მოითმენს და ეს არის მთავარი გაკვეთილი, რასაც ის სწავლობს ასეთ სიტუაციაში. რთული მეუღლეების გამოსწორების პირველი პირობა არის ყოველგვარი დამოკიდებულების არარსებობა.

მაგრამ ბევრი ქალი ხშირად ვერ წყვეტს ამ დამოკიდებულებას; ისინი იტანჯებიან, სძულთ, მაგრამ არაფერს ცვლიან.

სხვა ადამიანზე დამოკიდებულება წარმოიქმნება საკუთარი უკმარისობის შედეგად, როდესაც სიცოცხლე არ სრულდება, არ არსებობს თავდაჯერებულობა. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავით. საკუთარ თავზე გულწრფელი და ღრმა შრომა დაეხმარება ქალს შეწყვიტოს მსხვერპლად გრძნობა და მხოლოდ ამის შემდეგ, გაძლიერებული რომ გახდება, შეძლებს გულწრფელად აჩვენოს ქმარს, რომ მასთან ერთად, ასეთი კოშმარი, ის მაინც მზადაა მეგობრული ურთიერთობისთვის. და თბილი წესით. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ქალი ცხოვრობს "რთულ" ქმრებთან და ისინი არ იწმენდენ მათ ფეხებს, მაგრამ, როგორც წესი, ესენი არიან ქალები, რომლებსაც აქვთ სრულყოფილი ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან და მეგობრებთან, რომლებიც მათთვის შესაფერისი საქმიანობით არიან დაკავებულნი. .

აქ არის ჩემი ერთ-ერთი მეგობრის ისტორია. მას ძალიან გაუჭირდა ქმართან ცხოვრება, ის რეგულარულად ადანაშაულებდა მას ყველაფერში და ეს ხარვეზები მთავრდებოდა უზარმაზარი სკანდალებით და ყოველთვის ცოლი იყო დამნაშავე. ბოლოს ვეღარ მოითმინა, ქმარს შენიშვნა მისწერა, რომ უყვარდა, მაგრამ არ შეეძლო მასთან ცხოვრება, წაიყვანა ბავშვი და წავიდა სხვა ქალაქში ნათესავებთან საცხოვრებლად. საარსებო წყაროს შოვნის საჭიროება დაეხმარა მას თავისი ბიზნესის, მისი მოწოდების პოვნაში. ამავდროულად, იგი მივიდა ფსიქოლოგთან, ცდილობდა გაეგო მისი ურთიერთობა ქმართან და ის დაეხმარა მისი საქციელის მიზეზების გარკვევაში: ქმარი თავისი სკანდალებით ცდილობდა ეჩვენებინა, რომ დარწმუნებული არ იყო, რომ მას მიიღებდნენ. მას, რომ საკმარისად არ ზრუნავდა მასზე. ამგვარად, როცა მისთვის რაღაცას აკეთებდა, ეს ქალი შინაგანად თავისუფლად და ძლიერად გრძნობდა თავს და ფსიქოლოგთან მუშაობისას მიხვდა, რომ ქმრის სკანდალები პირადად მას არ უკავშირდებოდა. და ორივე ეს ფაქტორი დაეხმარა მას ქმართან დაბრუნებაში და სრულიად განსხვავებულად მოქცევაში. მანამდე ის თავს მსხვერპლად გრძნობდა, რომელსაც „ფსიქოპათი“ უნდა შეეწყნარებინა და ამ მისმა პოზიციამ ცეცხლზე ნავთი შემატა. როგორც კი მან ქმრის თანაგრძნობა დაიწყო და მისი აგრესიის გამოხტომები პირადად არ მიიღო, ყველაფერი შეიცვალა. საუკეთესო წამალიპრობლემური მეუღლისთვის ეს გულწრფელი თანაგრძნობაა. და არ უნდა შეგეშინდეთ, რომ თუ მუდმივად ასე მოიქცევით, თქვენი ქმარი ამას შეეგუება და „გაფუჭდება“. ამ შიშს, საბედნიეროდ, სიცოცხლე არ ადასტურებს, პირიქით, ეს დამოკიდებულება ძალიან თერაპიული გამოდის.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მისცეთ უფლება თქვენს ქმარს აგრესიულად მოიქცეს სხვა ადამიანების, მისი ახლობლების, ქვეშევრდომების მიმართ, მასზე ზრუნვის გამო. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "საშ, კარგი, შენ თავს ასე აწყობ; ხალხი ტყუილად იფიქრებს, რომ არამეგობრული ადამიანი ხარ, მაგრამ შენ ასეთი ნამდვილად არ ხარ!"

სხვა რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ ქალბატონებს, როგორიც არის წერილის ავტორები, ან ქათქათა კაცებს? იზრუნეთ საკუთარ შვილ-მშობლის ურთიერთობაზე, რადგან როდესაც ადამიანი აღმოჩნდება, რომ არ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში, ეს თითქმის ყოველთვის გამოწვეულია მშობლებთან ურთიერთობის რაიმე სახის უსიამოვნებით.

და თუ მეუღლე ეცდება, ზრუნავს თავის რთულ მეორე ნახევარზე და შემდეგ გაფუჭდება, ეს ადამიანი რობოტი არ არის! ყველა თქვენი ძალისხმევა უშედეგოდ?

როცა ცოლი (ან ქმარი) ითმენს და ითმენს, შემდეგ კი ფეთქდება, ეს ორად ხდება სხვადასხვა შემთხვევები: ან არასწორად მოითმენს ამას, ნამდვილად არ ზრუნავს არც საკუთარ თავზე და არც მეუღლეზე, როგორც ეს ახლა განვიხილეთ, ანუ უბრალოდ მოითმენს, მაგრამ არაფერს აკეთებს. მეორე შემთხვევაა, როცა მეუღლე სწორად უმკლავდება თავის რთულ ნახევარს, სწორად პასუხობს და საჭიროების შემთხვევაში სწორად დუმს, მაგრამ რაღაც მომენტში მისი სული ვერ იტანს და ფეთქდება. ზოგჯერ ამას პარადოქსული ეფექტი აქვს: მეორე მეუღლე უცებ ესმის ყველაფერს, „მკვეთრად მოაქვს მას“ და აბრეშუმისებრი ხდება. მაგრამ ამას აქვს ეფექტი, თუ ადამიანი წინასწარ გულწრფელად და სწორად ცდილობდა და აფეთქება სპონტანური იყო. თუ აფეთქება იყო მიზანმიმართული, გაუძლო და გაუძლო და შემდეგ გადაწყვიტეს „მოწყობა“, ის მყისიერად იგრძნობა და იწვევს მხოლოდ ერთ რეაქციას: პროტესტს.

ამიტომ, თუ ადამიანი იშლება, ეს არ არის საშინელი, ცოცხალ ადამიანებს შორის არც ანგელოზები არიან და არც რობოტები. ურთიერთობის წარმატება არ არის დაკავშირებული რაიმე აბსოლუტურ თანმიმდევრობასთან, ის დაკავშირებულია მხოლოდ ვექტორთან, გაწეული ძალისხმევის შინაგან მიმართულებასთან.

მაშინვე არ მოდის. მაგრამ თუ გესმით, რა მიმართულებით უნდა მიმართოთ ძალისხმევას, უკეთესობისკენ გახდებით.

ალექსანდრე ედუარდოვიჩ კოლმანოვსკი დაიბადა 1956 წელს მოსკოვში. დაამთავრა მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი. M.V. ლომონოსოვი: ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაკულტეტები. ოჯახის და ოჯახის სპეციალისტი შვილი-მშობლის ურთიერთობა. ის მართავს სოციალურ-ფსიქოლოგიური რეაბილიტაციის ცენტრს „ჩვენი ცხოვრება“, სადაც მეუღლე ნატალიასთან ერთად დახმარებას უწევს დაზარალებულებს სხვადასხვა ცხელ წერტილებში. ცნობილი კომპოზიტორის ედუარდ კოლმანოვსკის ვაჟი.

სიკეთე ოჯახის ჯანმრთელობის გასაღებია

პრობლემური და არა მხოლოდ ოჯახური ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად, ადამიანმა ჯერ უნდა დააკვირდეს, რამდენად მეგობრული ვარ? ამის შესამოწმებლად საკუთარ გრძნობებს ვერ დაეყრდნობით, რომლებიც ძირითადად სუბიექტურია. ადამიანს, რომელიც გარედან მკაცრი ჩანს, თავისი აქვს შინაგანი განცდახშირად ამბობს: "მე კარგად ვარ, ირგვლივ სულელები არიან". ამიტომ, საკუთარი კეთილგანწყობის ხარისხის შემოწმებისას, თქვენ უნდა სცადოთ წარმოიდგინოთ, როგორ გამოვიყურები სინამდვილეში სხვების თვალში? მე მათ მიმართ მეგობრულად მეჩვენება თუ არა? და თუ მე მესმის, რომ ასე არ არის, ამაზე სერიოზულად უნდა გავამახვილო ყურადღება. თქვენ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი ისეთი ადამიანის მდგომარეობაში, რომელსაც ადვილად მიუდგეთ ნებისმიერი თხოვნით, თუნდაც ყველაზე შეუსაბამო და შეეცადოთ გახდეთ ასეთი ადამიანი. ამის გარეშე თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ თავს დაუცველად როგორც ოჯახურ ცხოვრებაში, ასევე ყველაფერში. გუდვილი არის თერმომეტრი, ჩვენი ფსიქოლოგიური მთლიანობის მაჩვენებელი. რაც უფრო აგრესიულია ადამიანი, მით უფრო ნაკლებად არის ფსიქოლოგიურად დაცული. ხშირად ეს მისი ბრალი არ არის, ისევე როგორც ადამიანის ბრალი არ არის, როცა სიცხე აქვს. მაგრამ ეს ნორმიდან გადახრაა.