როგორ გავუმკლავდეთ წყენას ქმრის ღალატის შემდეგ. ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ უნდა გადარჩეთ საყვარელი ქმრის ღალატს. როგორ გაუმკლავდეთ ქმრის ღალატს - რჩევა ფსიქოლოგისგან. სასარგებლო გამოცდილება: მიმოხილვები ქალების მხრიდან, რომლებმაც განიცადეს ღალატი

ყველა დიდი რაოდენობითწყვილებს ღალატი ემუქრებათ. ჩვენგან თითქმის ნახევარიც კი ვერ აარიდებს თავს ამ უსიამოვნო ფაქტის წინაშე. შოკი, რომელსაც ყველა განიცდის ღალატის ფაქტის აღმოჩენისთანავე, ძირითადად სასოწარკვეთილებითა და უმწეობით იცვლება.
როგორ გამოვიდეთ ამ სიტუაციიდან, წაიკითხეთ დეტალურად სტატიაში "როგორ გავუმკლავდეთ ღალატს" http://www.nashvzgljad.ru/otnoshenija/kak-spravitsya-s-izmenoj/

რეკომენდებულია 5 წლის წინ

თუ ცხოვრება ბრძოლაა, მაშინ ღალატი არის მიზანმიმართული დარტყმა ნაწლავებში, რის შემდეგაც თქვენ აფრინდებით თოკებზე და დიდხანს იტყუებით, ჰაერს ისუნთქავთ და ცდილობთ გონს მოეგოთ. იმისდა მიუხედავად, რომ სტატისტიკა ამბობს, რომ მამაკაცების 75%-მა ცხოვრებაში ერთხელ მაინც დააჯილდოვა ცოლები რქებით, ჩვენ ყოველთვის ვიმედოვნებთ, რომ ეს ჩვენს ოჯახში არ მოხდება. და როდესაც ეს მოხდება, ჩვენ ვიკარგებით, ვნებდებით და არ ვიცით რა გავაკეთოთ შემდეგ. როგორ გადარჩე ქმრის ღალატს? სკანდალით გადააგდე მოღალატის ნივთები აივნიდან და კარში აღარ შეუშვა? უნდა წავიდე სახლის დამტვრევის საკეტები დავშალო? ვითომ არაფერი მომხდარა და ბავშვების გულისთვის გაუძლო?

რატომ ატყუებენ

მამაკაცის ღალატს ბევრი სახე აქვს, როგორც ინდური ბრაჰმა. უფრო მეტიც. სამყაროს შემოქმედს ინდუიზმში მხოლოდ ოთხი სახე ჰქონდა, ხოლო „მარცხნივ წასვლის“ ნებისმიერ დარწმუნებულ მოყვარულს მაშინვე მოგცემთ ოთხს. მეტი მიზეზიღალატისთვის. ბუნება არის დამნაშავე, რომ მას მონოგამი შექმნა. ცოლი, რომელსაც არ ესმის ქმრის ნაზი სული. ალკოჰოლი, მოწყენილობა, საბედისწერო დამთხვევა... ყველა მიზეზს ვერ ითვლი.

თუ გაინტერესებთ უფრო დეტალურად გაიგოთ მოტყუების მიზეზები, წაიკითხეთ ამის შესახებ, შეგიძლიათ ისწავლოთ რაიმე საინტერესო თქვენთვის. მაგრამ ახლა ჩვენ გვაწუხებს არა იმდენად მიზეზი, რამაც ჩვენი მეუღლე აიძულა სხვა ქალის მკლავებში, არამედ კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ ამ ყველაფერთან ახლა. კითხვა თითქმის ჰამლეტის მსგავსია: იყავი თუ არ იყო შენი ოჯახისთვის ამიერიდან?

განქორწინება, მხოლოდ განქორწინება!

მიუხედავად იმისა, რომ მეუღლეებს ჯერ კიდევ აქვთ ქორწინების გადარჩენის შანსი, მათ უნდა იბრძოლონ ამისთვის. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ შემდეგის აშენება არ გაგიადვილდებათ და ამ კაცთან უკვე დაკავშირებული ხართ საერთო მოგონებებით, წარსულის სასიამოვნო მომენტებით, ერთმანეთის ჩვევებისა და მიდრეკილებების ცოდნით. ძვირი ღირს! თუმცა, არის სიტუაციები, როდესაც აზრი არ აქვს ბრძოლას იმის გადასარჩენად, რაც უკვე შეწყვეტილია.

1. ქმარს არ სურს ღალატზე საუბარი. რა თქმა უნდა, არსებობს შესაძლებლობა, რომ მას უბრალოდ გაუსაძლისად რცხვენია, მაგრამ ეს უფრო ჰგავს სიტუაციის ჩაღრმავების მცდელობას - იქნებ დამშვიდდეთ და ყველაფერი ისე გაგრძელდეს, როგორც ადრე.
2. თქვენი მეუღლე თქვენ გადანაშაულებთ მომხდარში. როგორი არგუმენტიც არ უნდა მოიყვანოს, აქ გადამწყვეტი ფაქტორია მტკივნეული თავიდან ბრალის ჯანსაღზე გადატანის მცდელობა. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ ნამდვილად აღიარეთ მცირე შეცდომებიმათ საქციელში, მაგრამ ოჯახური პრობლემების გადასაჭრელად მათ დიდი ხანია გამოიგონეს ისეთი მშვენიერი საშუალება, როგორიცაა გულწრფელი საუბარი. ამისთვის სულაც არ არის საჭირო სხვა ქალის საფარქვეშ ჩაძირვა.
3. თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ვერ ხედავს რაიმე განსაკუთრებულს მრუშობაში. მოხდა და მოხდა, რატომ დაიჭრა, ილოცე მითხარი?! რჩება მხოლოდ, რომ მიიღოთ თქვენი მეუღლის თავისუფალი შეხედულებები ქორწინების შესახებ და გონებრივად მოემზადოთ შემდეგი ღალატი, ან ჩაალაგე ჩანთები.
4. შენში რაღაც გატყდა და ის ადამიანი, რომელიც ადრე ოჯახი იყო, უცხო და საზიზღარი გახდა. გესმით, რომ ვეღარ გაუმკლავდებით წყენას, ბრაზს, ზიზღს მეუღლის მიმართ, მის შეხებას და კიდევ გარეგნობაზიზღის გრძნობას გიქმნის.
5. ქმარმა აღიარა, რომ შენს მიმართ აღარაფერს გრძნობს და არ აპირებს სხვა ქალთან ურთიერთობის გაწყვეტას. ან ქალები, როგორც ირკვევა.

გთხოვთ, მტკიცედ გაიგოთ ეს: თქვენ არ გჭირდებათ ოჯახის გადარჩენა მარტო. Იმოქმედე აქტიური ქმედებებიამ მიმართულებით შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი თავად მთელი ძალით იბრძვის გაერთიანებისთვის. თუ მისი მხრიდან სიცივე და გულგრილობაა, მთელი თქვენი ძალისხმევა მარცხისთვის იქნება განწირული. ამ შემთხვევაში განქორწინება ყველაზე გონივრული და უმტკივნეულო გამოსავალი იქნება.

როდის ღირს თქვენი ქორწინებისა და ოჯახის გადარჩენის მცდელობა?

როდის იმსახურებს მოტყუებული მეუღლე მეორე შანსს? თქვენი გადასაწყვეტია, რა თქმა უნდა. თითოეულ ცოლს აქვს მოთმინების საკუთარი ზომა და საკუთარი წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ რა არის მისაღები. მაგრამ არის სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება თუ არა ღალატს, მაშინ მაინც შემამსუბუქებელ გარემოებად იქცეს.

1. შენ გიყვარს შენი ქმარი რაც არ უნდა იყოს და დარწმუნებული ხარ, რომ მისი გრძნობები შენდამი არ გაციებულა.
2. ღალატი იყო ერთჯერადი და ფაქტიურად შემთხვევითი. ძალიან ბევრი დავლიე კორპორატიულ წვეულებაზე. მე ვერ გავუძელი ცდუნებას თქვენგან შორს ხანგრძლივი საქმიანი მოგზაურობა. "ეშმაკმა არასწორად გამიგო." არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი.
3. თქვენი ქმრის მონანიება ეჭვგარეშეა და მისი მცდელობა, მოიპოვოს თქვენი პატიება, შეიძლება შეაფერხოს ქვის გულს.
4. თუ შვილები გყავთ, ეს არის ძლიერი არგუმენტი ოჯახის გადარჩენის სასარგებლოდ. ერთადერთი, რაც ბავშვის ფსიქიკისთვის მშობლის განქორწინებაზე უარესია, არის ცხოვრება სახლში, სადაც დედა და მამა გამუდმებით ჩხუბობენ და ერთმანეთს ამცირებენ, ამიტომ ფრთხილად აირჩიეთ. გჯეროდეთ, რომ შეგიძლიათ დააინსტალიროთ ჰარმონიული ურთიერთობებიწარუმატებელ მეუღლესთან? აზრი აქვს ამის მცდელობას. გაბრაზება და წყენა გიშლის ხელს ქმრის პატივისცემაში, როგორც ადრე? მიიღეთ განქორწინება.
5. ორსულად ხარ. უცნაური არგუმენტი? უფლება. ერთის მხრივ, გახდეს ღალატის მსხვერპლი საყვარელი ადამიანიიმ მომენტში, როცა მის შვილს ატარებ, ამაზრზენი. მეორე მხრივ, ჰორმონების თამაშების გამო და ჰიპერმგრძნობელობაძნელად თუ შეძლებ სიტუაციის ფხიზლად შეფასებას. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს სიტუაციაში, არის ხანგრძლივი შესვენება ურთიერთობაში, თქვენი აზრების მთლიანად ფოკუსირება ბავშვზე და მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ცრემლებისა და სიცხის გარეშე, მიიღეთ გადაწყვეტილება.

ჯერ კიდევ გზაჯვარედინზე? შემდეგ წინ დადეთ ფურცელი, დახაზეთ ორად და მარჯვნივ დაწერეთ ყველა ის უპირატესობა, რასაც მიიღებთ განქორწინების დაჟინებული მოთხოვნით, ხოლო მარცხნივ - ყველა მინუსი. ფურცლის რომელ მხარეს არის სია გრძელი?

ტაიმ-აუტის მიღება არავითარ შემთხვევაში არ დააზარალებს. თქვენი პირველი რეაქცია მამაკაცის ღალატზე, ალბათ, იქნება მატყუარასთვის სკანდალის მოწყობის სურვილი, მაგრამ იპოვეთ ძალა, რომ თავი შეიკავოთ. სიცხეში ორივე უამრავ რამეს ეტყვით ერთმანეთს, რასაც მოგვიანებით ინანებთ.

Დამშვიდდი

გაგზავნეთ ბავშვები ბებია-ბაბუასთან, აიღეთ კბილის ჯაგრისი, გამოიცვალეთ ტანსაცმელი ერთი კვირის განმავლობაში და იქირავეთ სასტუმროს ნომერი ან სთხოვეთ სტუმრობა. ახლო მეგობარი. ამ გზით, პირველ რიგში, თქვენ მოიპოვებთ დროს რეფლექსიისთვის და მეორეც, აძლევთ თქვენს ქმარს მინი პრეზენტაციას იმის შესახებ, თუ რა ელის მას განქორწინების შემთხვევაში. მიეცით მან რამდენიმე საღამო გაატაროს ცარიელ ბინაში, სადაც არ იქნება არც თქვენ, არც ბავშვების ხმები და არც გემრიელი სუნი სამზარეულოდან და კარგად დაფიქრდით რა შეიძლება დაკარგოს. დაუთმეთ ეს დრო:

• დამშვიდდი - დაგეხმარება ვალერიანი, მედიტაცია, კონფიდენციალური საუბარი მეგობართან, ხანგრძლივი გასეირნება სუფთა ჰაერზე და SPA სალონები;
• გააანალიზეთ სიტუაცია;
• შექმენით ქცევის შემდგომი ხაზი.

ფაქტიურად აზრი არ აქვს ქმრისგან დამალვას. დაურეკეთ მას ტელეფონზე და აუხსენით: ძალიან გტკივათ და ცუდად ხართ, ამიტომ სახლში დაბრუნებამდე კარგად უნდა დაფიქრდეთ. და თუ გადაწყვეტთ არ დაარღვიოთ ის, რაც დაბზარულია, არამედ შეეცადოთ აღადგინოთ ქორწინება, გადადით მეორე საფეხურზე.

ნუ გააჭიანურებთ პაუზას განუსაზღვრელი ვადით. პირველი კვირა კაცი იტანჯება და იჩქარებს, მერე შეეგუება და მერე შეიძლება ბაკალავრიატის გემოვნებაც გაიგოს.

დაელაპარაკე შენს ქმარს

მშვიდი, მშვიდი, ისტერიკის გარეშე. თქვენი ამოცანა იქნება არა მოტყუების გამოაშკარავება და მეუღლეს აუხსნათ, თუ რა ნაძირალაა ის, არამედ მშვიდად განიხილოთ არსებული მდგომარეობა და შეხედულებები შემდგომი ერთად ცხოვრების შესახებ. ამავდროულად, შეეცადეთ ქმრისგან გაარკვიოთ ღალატის მიზეზები. რა ენატრებოდა მას შენს გვერდით ყოფნა? რატომ გადაწყვიტა მან, რომ სხვა ქალთან ერთად უკეთესი იქნებოდა? ყველაფერი, რაც გესმით, გულთან ახლოს მიიღე - ალბათ მომავალში დაგჭირდებათ არა მხოლოდ თქვენი ოჯახის გადასარჩენად, არამედ კიდევ უფრო გაძლიერებისთვის.

Მნიშვნელოვანი! გამოჩნდი ამისთვის საბედისწერო შეხვედრაარ უნდა იყოს ღალატითა და ტკივილით გათელებული ცოლი ღრიალებული სახით და თვალების ქვეშ ჩანთებით, არამედ განახლებული ლამაზმანი მოდური ვარცხნილობით, ბრწყინვალე მანიკურით და კაბით, რომელიც ხაზს უსვამს მისი ფიგურის ყველა უპირატესობას. რაც არ უნდა დიდი ძალისხმევა დასჭირდეს, შენ უნდა გაბრწყინდე ქმრის წინაშე. გარდა ამისა, ცნობილია, რომ არაფერი მოაქვს წესრიგს ქალის გაფუჭებულ ნერვებში, როგორც სილამაზის სალონებში მოგზაურობა და კარგი შოპინგი.

ხდება ისე, რომ მოტყუებული ცოლი იწყებს ან ტირილს ქმრის წინაშე, ეხვეწება დაბრუნებას, ან მიუწვდომელ სახეს იღებს და ცხადყოფს, რომ მას ნამდვილად არ სჭირდება მოღალატე ქმარი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ორივე უკიდურესობა. იყავი ღირსეული, მაგრამ არა ამპარტავანი. აუხსენით, რომ გაწუხებთ, მაგრამ ნუ გაკიცხავთ. აუხსენით, რომ გსურთ ოჯახის გადარჩენა, მაგრამ ნუ დაიმცირებთ თავს ვედრებით და დანაშაულის სრული აღიარებით. და თუ ქმართან საუბრის შედეგი გაკმაყოფილებთ, მაშინვე ნუ ამბობთ, რომ ყველაფერს აპატიებთ. თქვი: "ვეცდები." მიეცით თქვენს მამაკაცს გააცნობიეროს, რომ ეს გადაწყვეტილება თქვენთვის ადვილი არ არის.

თუ გსურთ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მეუღლის მიმართ ნდობის აღდგენაში, დათანხმდით, რომ პირველად შეამოწმებთ მას - შეხედეთ მობილური ტელეფონი, ფოსტის ნახვა, გვერდებზე წვდომა სოციალური ქსელებიჩემი ქმრის პაროლით. მაგრამ არ გადააჭარბოთ კონტროლს; დაე, ეს ღონისძიება იყოს დროებითი და აშკარად დროში შეზღუდული. ნუ დაამცირებ საკუთარ თავს და შენს მეუღლეს! თუ გესმით, რომ თქვენს მეუღლეს რწმენა აღარ აქვს, უმჯობესია დატოვოთ.

პატიება რომ გადავწყვიტე, აპატიე

არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე ვინმეს აპატიო, დაიმახსოვრო დამნაშავის ქმედებები მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. თუ თქვენ და კაცმა მიაღწიეთ ურთიერთგაგებას, დაასრულეთ წარსული. ნუ ჰკითხავთ თქვენს მეუღლეს საქმის დეტალებზე. ნუ გაკიცხავთ მას საკუთარი კეთილშობილებით ყოველ მოსახერხებელ და უხერხულ შემთხვევაზე: "ნაძირალა, მე ყველაფერი გაპატიე, მაგრამ შენ ისევ სააბაზანოში თარო არ დაკიდე?!" ნუ ცდილობთ, როგორც ქალთა ფორუმებზე ზოგიერთი გაშლილი ახალგაზრდა ქალბატონი გვირჩევს, მთლიანად სცემოთ მოღალატე თქვენს ქუსლქვეშ, მსხვერპლის პოზიციის გამოყენებით. დიდი ალბათობით, თავიდან თქვენი მეუღლე პატიების მიღების იმედით გაგიხარდებათ. მაგრამ მალე ის დაიღლება ამით და ერთგული გადაწყვეტს, რომ მან დიდი ხნის წინ გამოისყიდა დანაშაული თქვენს წინაშე.

იმუშავეთ თქვენს შეცდომებზე

თქვენი ოჯახის გადარჩენა ბრძოლის მხოლოდ ნახევარია. ახლა თქვენ უნდა გააძლიეროთ იგი.

1. გადახედეთ თქვენს ქცევას. იქნებ ზედმეტად ფრთხილი ხარ ქმრის მიმართ? რას ისმენს თქვენი მეუღლე უფრო ხშირად თქვენგან - ქება თუ საყვედური? ხდება თუ არა, რომ ხშირად უგულებელყოფთ მის მიღწევებს, მაგრამ ხელიდან არ უშვებთ შესაძლებლობას ხაზი გაუსვათ მის შეცდომას? ჭკვიანი ბედია ადვილად ისარგებლებს თქვენი ნაკლოვანებებით, მოაწყობს თქვენი მეუღლის პირად სამოთხეს ცალკე ბინაში, სადაც მას შეუყვარდებათ, შეაქებენ და გაიგებენ. ამიტომ შეეცადეთ გახდეთ უფრო მოსიყვარულე, უფრო ყურადღებიანი, უფრო ტოლერანტული. მერწმუნეთ, მამაკაცს გაცილებით მეტი სურვილი ექნება, ასიამოვნოს მომთმენი და მოსიყვარულე ცოლი, ვიდრე მუდამ პირქუში და წუწუნი.
2. მიხედე საკუთარ თავს. ყველაზე ბანალური რჩევა, რომელიც ყველა სტატიაში გვხვდება ბედნიერი ქორწინება. მაგრამ რა ქნას, კაცებს თვალებით უყვართ! ეს უნდა გავითვალისწინოთ. და თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ფიგურის შეკუმშვა 90-60-90 სანუკვარ პარამეტრებში. საკმარისია სხეული არ გქონდეს გაშლილი (გამარჯობა, სპორტი!), თმა ცხიმიანი გქონდეს და შენი სახლის კოსტიუმი არ შედგებოდეს ჩრჩილით შეჭმუხნული ხალათისგან.
3. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას სახლზე. სიწმინდე, გემრიელი ვახშამიდა მოვლილი ბავშვები კარგია, მაგრამ ჩვენ არ უნდა დავივიწყოთ საკუთარი თავი. შეხვდით მეგობრებს, წაიკითხეთ, დაუთმეთ დრო თქვენს ჰობიებს. ეს დაგეხმარებათ განვითარდეთ როგორც პიროვნება და შეინარჩუნოთ ოპტიმისტური მსოფლმხედველობა სამყაროზე.
4. გახდი უფრო მოდუნებული საწოლში. ბევრი მამაკაცი იზიდავს გვერდით არა ახალი ქალი, მაგრამ შესაძლებლობა განიცადოს ნათელი შეგრძნებები, რომლებიც მისთვის მიუწვდომელია მეუღლესთან ერთად. მიეცით ისინი თქვენს მეუღლეს და ამავე დროს ისიამოვნეთ. როლური თამაშები, ახალი პოზები, ნივთები მოზრდილთა მაღაზიიდან - y თანამედროვე წყვილებიარსებობს უამრავი გზა, რომ სცადოთ რაიმე ახალი.
5. ეცადეთ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა უფრო მჭიდრო იყოს. გაისეირნეთ ერთად, ეწვიეთ ვიზიტებს და კინოში, შექმენით კარგი ადათ-წესები ორი ადამიანისთვის. მაგალითად, საღამოს დასრულება ფილმის ერთად ყურებით ან ერთად სირბილით ყოველ კვირა დილით. გარდა ამისა, შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი საუბრები არ იყოს მხოლოდ ყოველდღიური თემების გარშემო: გააზიარეთ თქვენი აზრები და გამოცდილება ყველაზე მეტად სხვადასხვა მიზეზის გამოდა არ დაგავიწყდეთ თქვენი მეუღლის აზრების მოსმენა.

Იყავი მომთმენი

მოემზადეთ იმისთვის, რომ წყენა და სიმწარე გარკვეული დროის განმავლობაში თქვენი მუდმივი თანამგზავრები იქნება. ასეთი რაღაცეები სწრაფად არ იშლება მეხსიერებიდან, ისევე როგორც დაკარგული ნდობა ერთ ღამეში არ აღდგება. გაიხსენეთ ბრძნული ანდაზა „თუ დაფქვავ, ფქვილი იქნება“ და შეეცადე გაუძლო ბრაზისა და ეჭვიანობის გამონაყარებს, რომლებიც საკუთარ თავს არაერთხელ გაგახსენებენ. თანდათან ისინი უფრო და უფრო გახშირდებიან და სუსტდებიან, შემდეგ კი საერთოდ გაქრებიან.

რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ არის:

• გადაუხადოს მოღალატე მეუღლეს იმავე მონეტით;
• ალკოჰოლით მოგონებების დახშობას ცდილობს;
• ბავშვების ჩათრევა შენს ქმართან ჩხუბში და მათი მამის წინააღმდეგ გადაქცევა -

– საბოლოო ჯამში, თქვენ დაზარალდებით ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ქმედებით.

შესაძლებელია თუ არა ქალის რეაბილიტაცია?

ყველა ადამიანს აქვს შეცდომის დაშვების უფლება, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მისგან სწავლა. სწორი გაკვეთილი. ასე რომ, შენმა ქმარმა სტოიკურად გაუძლო უსიამოვნო საუბარს, პატიება სთხოვა, პირობა დადო, რომ სხვა ქალების მიმართულებითაც კი არ გაიხედავს და ძალიან ცოტა ხნის შემდეგ ისევ ხელზე დაიჭირეს. და ისევ ტირი მეგობრის მხარზე და ცდილობ გაარკვიო რა უნდა გააკეთო. მიეცით მოღალატეს კიდევ ერთი, ახლა მესამე, შანსი თუ გაწყვიტეთ ურთიერთობა?

ეს შენზეა დამოკიდებული, რა თქმა უნდა. მაგრამ ლოგიკა გვკარნახობს, რომ თქვენ მიერ შექმნილმა ინტიმურმა საუბრებმა და ოჯახის გაძლიერების მცდელობამ არ მოახდინა შთაბეჭდილება თქვენს მეუღლეზე. მან თქვენი პატიება სისუსტის ნიშნად აღიქვა: თუ ერთ ღალატს გაუშვებს, მეორესაც გაუშვებს.ასე რომ ნაკლებად სავარაუდოა შემდეგშიმოღალატე ქმარი დიდხანს იფიქრებს, სანამ სხვა მრუშობას გადაწყვეტს. თუ მოხდა მესამე, ან თუნდაც მეოთხე ან მეხუთე ღალატი, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ: ცხოვრობთ ნამდვილ მექალთანესთან, რომელსაც ვერანაირი დაყოლიება და შანტაჟი ვერ აღზრდის. ფაქტი არ არის, რომ შენმა მეუღლემ შეწყვიტა შენი სიყვარული. ეს მხოლოდ მისი ბუნებაა, სამყაროსადმი მისი შეხედულება ან ბავშვობიდან ნასწავლი დამოკიდებულებები. ერთი სიტყვით, არ დაეყრდნოთ ქეიფ-ქმრის კეთილსინდისიერებას. ან მიიღე ის ისეთი, როგორიც არის - რასაც ზოგიერთი ქალი აკეთებს, გულდასმით ხუჭავს თვალს მეორე ნახევრის ხრიკებზე - ან დაწერე განცხადება განქორწინების შესახებ.

სასარგებლო გამოცდილება: მიმოხილვები ქალების მხრიდან, რომლებმაც განიცადეს ღალატი

ღალატი და ღალატი განსხვავებულია. მეჩვენება, რომ როცა იმ ქალის მიმართ გრძნობები არ იყო, სისულელე, სიმთვრალე, მივლინებაში შეიძლება აპატიო. სხვა საქმეა სხვაზე შეყვარებული ქმარი, ცქრიალა თვალებით და ა.შ. ამის პატიება უკვე შეუძლებელია. მაგრამ ეს უნდა გადაწყდეს დაუყოვნებლივ და ადგილზე. პრეტენზია, რომ აპატიე, შემდეგ კი წლები აწუწუნებ ადამიანს, ყოველი შემთხვევისთვის ღალატის შეხსენება, უპატიოსნო და სასტიკია. მონანიება მუშტებითა და ისტერიკებით არ შეიძლება. ის ან არსებობს ან არ არსებობს.

სტუმარი

http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4476029/

ვაპატიე, ვაპატიე და დამავიწყდა. მაშინვე ვიტყვი, პირველი ორი წელი გამაოგნებელი იყო, ჩემი საყვარელი კინაღამ გაიქცა. შეჭამა თვითონაც და მასაც. შემდეგ კი გამიელვა, რომ ჩემს ბედნიერებას, ჩემს ოჯახს ვანგრევდი. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მივხვდი, რომ ძალიან შორს წავედი და ნამდვილად შემეძლო მისი დაკარგვა, ვაპატიე. არ მახსოვს. კარგი, დავბრუნდი, კარგად, მზად ვარ გამოსწორება. მეტ მიზეზებს არ ასახელებს. თუ გადაწყვეტთ პატიებას, გადაკვეთეთ! მაგრამ დარწმუნდით, რომ ადამიანი ამტკიცებს თავის ერთგულებას და შეცდომის გაცნობიერებას მოქმედებით და არა სიტყვებით.

სტუმარი

ღალატს ქმართან ერთად უნდა გაუმკლავდეთ და არა მარტო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს 100%-ით განქორწინებამდე მიგვიყვანს.

TinyMy

https://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/133057978/

აუცილებლად წადით დასასვენებლად ერთად, შორს. სრული გადატვირთვა იქნება, გპირდებით!

სტუმარი

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/151578/?page=2

აპატიე, მაგრამ ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს. იმისთვის, რომ გიყვარდეს საკუთარი თავი, დაინახო საკუთარი თავი, ზოგადად, კარგად უნდა მოეპყრო საკუთარ თავს და კიდევ უფრო კარგად მოეპყრო შენს მეორე ნახევარს. და იქნება სიყვარული.

ოლგა

http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=29630278

ვიდეო: დაივიწყო თუ არა?

ღალატი სერიოზული გამოცდაა წყვილისთვის. ზოგი დარწმუნებულია, რომ ქმარს ისე ვერ მოექცევა, ზოგიც წარმატებით იშორებს წყენას. ზოგიერთი მეუღლე აგრძელებს ცხოვრებას ურთიერთსიყვარულიდა ერთგულება, სხვებისთვის ცხოვრება გადაიქცევა მარცხნივ გაუთავებელი მოგზაურობების სერიად, ეჭვებში და შემოწმებაში. წინასწარ ვერავინ გეტყვით, როგორ დამთავრდება საქმე თქვენს შემთხვევაში, ასეა თუ ისე, თქვენ უნდა გარისკოთ. მაგრამ რაც არ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, გახსოვდეთ - ეს უბრალოდ მოტყუებაა. არა სამყაროს დასასრული. არა სერიოზული ტრავმა. არა საყვარელი მეუღლის სიკვდილი. თქვენ ყოველთვის გაქვთ შანსი ან გააუმჯობესოთ ურთიერთობები, ან დაარღვიოთ ისინი და ააწყოთ ახალი, მეტი ღირსეული კაცი. შენი ცხოვრება გრძელდება და შენ შეგიძლია იყო ბედნიერი რაც არ უნდა იყოს. მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ არ დაემორჩილოთ გარემოებებს.

როცა ღალატის ფაქტი მჟღავნდება, ყველაზე რთული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნა და ემოციურ წესრიგში მოყვანაა. ღალატის გამოცდილება შეიძლება შევადაროთ კატასტროფის შემდეგ განცდებს. ყველაფერი, რაც ოდესღაც უსაფრთხოდ და უსაფრთხოდ ჩანდა, ახლა სახიფათო და შემაშფოთებელი ჩანს. პასუხების მოსაძებნად ქალს შეუძლია ჰკითხოს ინტერნეტს: „როგორ გადავრჩეთ ქმრის ღალატს, რჩევა ფსიქოლოგისგან“, ხოლო კაცს: „როგორ გადავრჩეთ ცოლის ღალატს? მაგრამ ასეთი მესიჯების მთავარი მოთხოვნა დამშვიდებაა გულისტკივილი. Რა უნდა ვქნა? როგორ მოიქცეს?

მითებისგან თავის დაღწევა

იმის გასარკვევად, თუ როგორ გადაურჩება საყვარელი ადამიანის ღალატს, დაზარალებულს შეუძლია მიმართოს მეგობარს, ნათესავებს ან მიმართოს ახლობლებს დახმარებას. ხშირად მოტყუებულ ქალს ან კაცს ამშვიდებენ სპეციალური ფრაზებით, ზოგჯერ თავად ადამიანი დატვირთულია მითებით, რომლებსაც რეალობასთან არანაირი კავშირი არ აქვს. აქ მოცემულია მავნე, დამამშვიდებელი მითების სია:

1. ”ისინი არ ტოვებენ კარგ ცოლს ან ქმარს. Რა გააკეთე? იქნებ ის იყო რაღაცაში დამნაშავე? ” ესენი არიან ყველაზე მავნე აზრებიღალატის სიტუაციაში. ქმრის ხშირი ღალატი ცოლის პიროვნებასთან არაფერ შუაშია. და პირიქით. ისინი ღალატობენ ნებისმიერ პარტნიორს, თუნდაც ძალიან კარგ პარტნიორს. ღალატის მდგომარეობა შეიძლება იყოს გარემოებათა დამთხვევა, რომლებზეც რაიმე გავლენის მოხდენა შეუძლებელია.
2. "მათ მომატყუეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ სიყვარული გავიდა." "შენ შეგიყვარდა, ამიტომაც მოხდა ეს." როგორც წესი, ასეთი გრძნობები ღალატის შემდეგ მოდის. ასეა? ყოველთვის არა. ზოგჯერ ადამიანები განასხვავებენ სიყვარულს და ფიზიკური ურთიერთობა, ასეთ ადამიანს აქვს საკუთარი ღირებულებითი სისტემა, რომელიც მოიცავს არჩევით ურთიერთობას პარტნიორთან. ხანდახან მამაკაცს სურს იცოდეს, როგორ გადაურჩოს ცოლის ღალატს. მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ თავგადასავლების ძიება გვერდით, როდესაც არის გარკვეული დისჰარმონია და ბევრი მამაკაცი ღალატობს მაშინაც კი, როდესაც ბედნიერი ურთიერთობაგათხოვილი. მაგრამ იმის თქმა, რომ სიყვარული გავიდა და ამიტომ მატყუებენ, არასწორია.
3. "მამაკაცები ღალატობენ, ეს ბუნებრივია." თუ სიტუაცია მოაქვს ტკივილს, მაშინ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გამართლება. როგორ გადავრჩეთ ბიჭის ღალატს, რომელიც ღალატს ნორმალურად თვლის? თუ შეუძლებელია ურთიერთობებისადმი ამ მიდგომის მიღება, გამოსავალი მხოლოდ ერთია - განშორება.

კიდევ ერთი პოპულარული მითი არის ის, რომ მამაკაცები უფრო ხშირად ღალატობენ, ვიდრე ქალები. თუ ადრე ასე იყო, დღეს სტატისტიკის მიხედვით, ქალიც და მამაკაციც თანაბრად ღალატობენ. ამას მოწმობს ინტერნეტში ხშირი კითხვები: "როგორ გადარჩეს გოგონას ღალატს?" და "როგორ გადარჩე ცოლის ღალატს?"

როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა

პარტნიორის ღალატი ყოველთვის მოქმედებს ემოციური მდგომარეობა. დაზიანებული ნახევრის ძირითადი გრძნობებია ტკივილი, აგრესია, წყენა, მომავლის შფოთვა, სიცარიელე და ზოგჯერ დანაშაული და სირცხვილი. მრუშობის მიზეზებსა და შედეგებს გაუმკლავდება გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ტკივილთან გამკლავებაში? როგორ გადარჩეთ საყვარელი ადამიანის ღალატს დამოუკიდებლად?

ღალატის შემთხვევაში საზღვრები ირღვევა და ნაცნობი სამყარო ინგრევა.დრო სჭირდება ფეხის აღდგენას და ახალ რეალობას შეგუებას. ემოციური სტაბილურობის აღდგენის ძირითადი ტექნიკა:

1. დაუსვით კითხვები საკუთარ თავს და არა თქვენს პარტნიორს. როგორ ვგრძნობ ახლა თავს? რისი მეშინია? რამდენ ხანს ვიცხოვრებ გაურკვევლობაში? მზად ვარ გავაუმჯობესო ურთიერთობა? როდემდე ვარ მზად გაუძლო?
2. ადამიანს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს პარტნიორის გადაწყვეტილებებზე. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარი გადაწყვეტილება. შეგიძლიათ ხმამაღლა გაახმოვანოთ: „სანამ ამ ქალს ხვდები, მე სხვა ადგილას ვიცხოვრებ“, „ჩვენ გვაქვს პასუხისმგებლობა ბავშვზე, ამიტომ მოვალეობებს გავანაწილებთ“.
3. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ უარყოფით გრძნობებს რვეულის ან დღიურის შენახვით. თქვენ უნდა ჩაწეროთ თქვენი ემოციები ბლოკნოტში, შეგიძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენოთ მოტყუებას. ამის შემდეგ თქვენ უნდა დაწვათ ან გაანადგუროთ ბლოკნოტი, გაუშვით წყენა დარჩენილი ფურცლებით.

Მნიშვნელოვანი!თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მსხვერპლად გრძნობა და საკუთარი თავის სინანული. თვითშეფასების ასამაღლებლად, თქვენ უნდა განთავისუფლდეთ დანაშაულის გრძნობისგან და საკუთარი თავის სინანულისგან. ზოგჯერ იმიჯის შეცვლა, სხვა ქალაქში მოგზაურობა, ახალი აქტივობა გვეხმარება.

როგორ მოიქცეს

როგორ გავუმკლავდეთ მოღალატე ცოლ-ქმარს? როგორ მივიღოთ ახალი სიტუაცია?

1. არ არის საჭირო სკანდალების შექმნა. ღალატი უკვე მოხდა, ადამიანმა თავისი არჩევანი გააკეთა. თქვენ მხოლოდ უნდა იმუშაოთ თქვენს გრძნობებთან.
2. ჩვენ არ ვრიცხავთ ბავშვებს კონფლიქტში. თქვენ არ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ღალატის გამოცდილება ბავშვს, ეს დამღუპველია ბავშვის ფსიქიკისთვის.
3. არ არის საჭირო ღალატის დეტალების გარკვევა, კონკურენტის კონტაქტების ძიება ან საკითხის უშუალოდ გადაწყვეტის მცდელობა. უმეტეს შემთხვევაში, დაძაბულობა მხოლოდ იზრდება.

რა გადაწყვეტილება მიიღოს

ღალატის შემდეგ ორი გზა არსებობს: აპატიე ან დატოვე. რა არის სწორი?

პირველი გზა არის პატიება. პარტნიორის ღალატი შეიძლება მიუთითებდეს წყვილში კრიზისზე და ზოგჯერ ეს ურთიერთობაზე ფიქრის მიზეზია. რატომ მოხდა ეს? მეუღლეების მაგალითი L.:

„ჩემი ქმრის ღალატის შესახებ ჩვენი ქორწინების მეათე წელს შევიტყვე. ეს იყო რომანი კოლეგასთან, სრულიად შემთხვევით გავიგე. ამ კავშირმა უბრალოდ დამამსხვრია. დიახ, ბევრი პრობლემა გვქონდა, ხშირად ვჩხუბობდით Ბოლო დროს, მაგრამ ღალატის ფაქტმა ძალიან ცუდად გამიჩინა, საერთოდ არ მინდოდა მისი ნახვა. ქმარმა პატიება ითხოვა, მოინანია, ისაუბრა სიყვარულზე. საბოლოოდ, მე ვაპატიე ოჯახის გადარჩენის მიზნით, გვყავს რვა წლის ქალიშვილი - არ მინდა, რომ ის უმამოდ გაიზარდოს. როგორ გადარჩეთ ქმრის ღალატს და გადაარჩინოთ ოჯახი? ეს ძალიან რთულია, ვერ ვიტყვი, რომ მთლიანად ვაპატიე, მაქვს დიდი შიშიგანმეორებითი ღალატი. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობები გაუმჯობესდა, ჩვენ ისევ ვსაუბრობთ და ვგეგმავთ. ოჯახური კრიზისი დავძლიეთ, მაგრამ რის ფასად...“

მეორე გზა არის განცალკევება. ცოლის ან ქმრის მოტყუება ხშირად ქორწინების ბოლო აგურია. ოლგა მ.-ის მაგალითი:

„როგორც კი გავიგე ჩემი ქმრის ღალატის შესახებ, მაშინვე წამოვედი. ჩემი საყვარელი ადამიანების რჩევა, რომ ოჯახის გადარჩენა მჭირდება, არ მეხმარება. მე არ შემიძლია მოტყუების სიტუაციაში ცხოვრება. თქვენ ან მიიღებთ ან არა. ფიქრის დრო არ მქონდა - სამსახური ვიშოვე ახალი სამუშაო, რომელმაც დამატყვევა და გადამარჩინა. არ ვნანობ წასვლას, ღალატის შემდეგ ოჯახი აღარ მყავს“.

ვიდეო:ფსიქოლოგი ნატალია ტოლსტაია პასუხობს კითხვას "როგორ გადავრჩეთ ღალატს?"

საკუთარი ღალატი

როგორ გადარჩეს საკუთარი ღალატი? თუ პარტნიორმა შეიტყო ღალატის ფაქტი, მაშინ მთავარი ამოცანაა ნდობის აღდგენა და დანაშაულის გამოსყიდვა. მაგრამ თქვენ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ არ გაპატიოთ.

ღალატის გადასარჩენად, თქვენ უნდა აღიაროთ თქვენი შეცდომები და იპოვოთ გზა ღირსეულად გამოხვიდეთ სიტუაციიდან. მნიშვნელოვანია, რომ საყვარელი ადამიანები არ დაზარალდნენ. მთავარი გამოსასყიდი ისაა, რომ პარტნიორი გაახარო და მომავალში ასეთი შეცდომები არ გაიმეორო.

"შეყვარებული კაცი ბრმა ბავშვივითაა"

ღალატის ტკივილი

იყოთ ერთმანეთის სიყვარული ნიშნავს იყოთ მნიშვნელოვანი, განსაკუთრებით ღირებული და აუცილებელი ერთი ძალიან ახლო და ძვირფასი, საყვარელი ადამიანისთვის.
ეს უსაზღვრო ბედნიერება შეიძლება ერთ წუთში დაიშალოს, როგორც კი შეიტყობს ადამიანი ამის შესახებღალატი . ტკივილისგან ღალატირაც უფრო ძლიერია უფრო ძლიერი მიჯაჭვულობადა ენდე იმ ადამიანს, ვინც მოატყუა, რაც უფრო მეტი იმედებია მას ერთობლივი მომავლისა და ბედნიერების მიმართ, მით უფრო აახლოებს მასთან გაზიარებული წარსული.
სიყვარულის მოთხოვნილება ადამიანის ერთ-ერთი ძირითადი (ძირითადი) მოთხოვნილებაა. ტკივილისგან ღალატისაყვარელი ადამიანი (ახლო ადამიანი) გამოწვეულია იმის განცდით, რომ თქვენ ხართ მიტოვებული, გარიგებული, უარყოფილი.

ფაქტის გაცნობიერებით ღალატიმკვეთრად იცვლება ადამიანის თვითშეფასება. თავდაჯერებულობა სუსტდება და, ერთი მხრივ, ჩნდება საკუთარი არასრულფასოვნების მწვავე განცდა. მეორეს მხრივ, მტკივნეული მოთხოვნილება ახლოს იყო იმ ადამიანთან, ვინც ნამდვილად გჭირდება და ვისთანაც ხარ მიბმული, დაუკმაყოფილებელი რჩება. ფსიქიკური მდგომარეობა გაჯერებულია აგრესიით - როგორ გაბედა (გაბედა), საკუთარი თავის დამცირება (არასრულფასოვნება) - ნაკლოვანებები დალაგებულია, თვისებები შედარებულია, "ცუდი ვარ, იმიტომ რომ არ ამირჩიეს!", სასოწარკვეთა - საყვარელ ადამიანთან ყოფნის შეუძლებლობა - თუ ღალატი არ გეპატიება, უგუნებობა - ყველაფერი ხელიდან გივარდება "ფიქრები ხელიდან გივარდება" (ი. ტალკოვი), დეპრესია - აღარ გინდა ცხოვრება.

რა არის ღალატი
ღალატი- ეს არ არის მხოლოდ ქმედება, ეს არის კონკრეტული ადამიანის სუბიექტური გამოცდილება სხვისი უპირატესობის საპასუხოდ. უმრავლესობა ფსიქოლოგი ov მოუწოდებენ მკურნალობას ღალატიფილოსოფიურად - აპატიე, გაიგე, მიიღე, დაივიწყე, გაუმკლავდე ემოციებს, გააანალიზე სიტუაცია და შეეცადე გამოასწორო. მე მჯერა, რომ გამოცდილება დაკავშირებულია ღალატიღრმად პირადი ღალატიეხება მხოლოდ ორს (ვინ შეიცვალადა ვინ შეიცვალა). Ვინმესთვის მსუბუქი ფლირტიგვერდით გახდება ძნელად განსაცდელი ტკივილი, ზოგისთვის კი ხანგრძლივი ღალატიქმარი ან პერიოდული ვიზიტი მეძავებთან- ნივთების წესრიგში. გამოცდილების სიღრმე, უპირველეს ყოვლისა, გამოწვეულია მჭიდრო ურთიერთობის მოთხოვნილებით; თუ ეს მოთხოვნილება ძალიან სუსტია, მაშინ ადამიანი უფრო მოდუნებული იქნება გვერდით სასმელზე, ვიდრე ის, ვინც მიმართულია მონოგამიურ ურთიერთობებზე. სერიოზული ურთიერთობა, სადაც ორი ერთმანეთს ეკუთვნის და მესამეს ადგილი არ აქვს. გამონაკლისს წარმოადგენს რამდენიმე მამაკაცი, რომლებიც საკუთარ ქალს საკუთარ საკუთრებად მიიჩნევენ და არ აძლევენ მას ფლირტის ან მისი უფლებას ღალატი, რადგან ეს გამანადგურებელ დარტყმას მიაყენებს მათ თვითშეფასებას და სიამაყეს.

აპატიო თუ არ აპატიო
ღალატი- დარტყმა თვითშეფასებაზე. ”მე არ ვაპატიებ” დამოკიდებულება გეხმარებათ თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაში. სიამაყე და თვითშეფასება ყოველთვის არსებობს. სიამაყე ამსუბუქებს დამცირების ტკივილს და არასრულფასოვნების გრძნობას, მაგრამ იწვევს განცალკევებას და ახალ ტკივილს, თუ ნამდვილად გსურთ ამ ადამიანთან ყოფნა. ფსიქოლოგიზოგადი რეკომენდაცია ყოველთვის ერთი და იგივეა - აპატიო და გაუშვა შენი სიკეთე და სიმშვიდე და თავად გადაწყვიტო: "მინდა ვიყო ამ ადამიანთან, რომელიც ასე ადვილად რისკავს ჩვენს ურთიერთობას, თუ არა?"
აპატიო თუ არ აპატიო არის არჩევანი, რომელსაც თავად ადამიანი გააკეთებს. რა არის მისთვის უფრო მნიშვნელოვანი, დარჩეს და მიიღოს ეს თუ წავიდეს, მარტო იყოს თუ სხვა ადამიანთან შეხვედრა? მეგობრებს, ერთი მხრივ, შეუძლიათ თვალები გაახილონ და დაგეხმარონ ობიექტურად შეხედო სიტუაციას, მაგრამ, მეორე მხრივ, გიყვარს, უკეთ იცი რა უნდა გააკეთო, მით უმეტეს, რომ ისინითქვენს განსჯაშიმოდის მათი პირადი გამოცდილებიდან.

როგორ გავუმკლავდეთ ღალატის ტკივილს
ემოციები…
რამდენიმე ადამიანი წარმატებას მიაღწევს მას შემდეგ რაც შეიტყობს ღალატი, რისთვისაც ის აბსოლუტურად არ იყო მზად, სიმშვიდის შესანარჩუნებლად. რა თქმა უნდა, ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია, მაგრამ ის, რაც ყველასთვის საერთოა, უარყოფითი ემოციების მოზღვავებაა. ჭარბობს გაბრაზება, სიძულვილი, წყენა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში, დანაშაულის გრძნობა, რომ რაღაც არასწორად იყო გაკეთებული და პროვოცირებული ღალატი. ამას მოჰყვება სასოწარკვეთა და „კატასტროფის ემოციების აღლუმი“ დეპრესიული მდგომარეობით მთავრდება.©სტატიის ავტორი, რომელსაც ახლა კითხულობთ, ნადეჟდა ხრამჩენკო/

პირველ დღეს თქვენ უნდა დაუთმოთ თქვენი ემოციები. ნუ დაამშვიდებ საკუთარ თავს, არამედ გადააგდე ისინი; თუმცა, რაც არ უნდა შეურაცხმყოფელი იყოს ეს, მნიშვნელოვანია საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. მეგობარი ან შეყვარებული ძალიან დაგვეხმარება, შეგიძლიათ ესაუბროთ მათ და იპოვოთ მხარდაჭერა. მსგავსი თერაპიული ეფექტი ხდება სიმღერების მოსმენისას ღალატიდა მათი გმირების ტანჯვა. გარდა ამისა, ძლიერი ემოციებიმეგობრული ფიზიკური აქტივობა. ეს ნიშნავს, როცა ძლიერი ხარ ჩახუტებული გაბრაზებაუკმაყოფილება და დანაშაულის გრძნობა, დატოვე სახლი, გაისეირნე ჩქარა, ნელა ჩაისუნთქეთ სავსე მკერდი Სუფთა ჰაერი, თუ დაბინძურებულ ქალაქში ხართ, მოძებნეთ პარკი. თუ მაინც დარჩით სახლში, გაასუფთავეთ ბინა, გადაყარეთ ძველი ტანსაცმელი და ნაგავი, გარეცხეთ იატაკი, ივარჯიშეთ, ზამთარში თოვლს ნიჩბებით ამუშავებთ, ზაფხულში ბაღში იმუშავეთ. ეს არის ნეგატიური ემოციების შესანიშნავი წმენდა, რომელიც, თუ არ გადმოაგდეს, შეიძლება აფეთქდეს ადამიანი ყველაზე შეუფერებელ სიტუაციაში.
პირველი დღე ნეგატივის აფეთქებისთვისაა, შეგიძლიათ იტიროთ და აქტიურად იმოძრაოთ. შემდეგი დღეები დადებითი ემოციების მოსაპოვებლადაა. დაიმახსოვრე, რა მოაქვს არაჩვეულებრივ სიხარულს, გააკეთე ეს. სამსახურში იფიქრეთ სასიამოვნო მომენტებზე, ისწავლეთ ოცნება და თქვენი ოცნების ვიზუალიზაცია (წარმოსახვა). შეუძლებელია ნეგატივისგან თავის დაღწევა და მიღება დადებითი ემოციები? მიიღეთ თქვენი ტკივილი, აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ უბედურება დაგემართათ და არავინ არ არის დაცული უბედურებისგან. ამავდროულად, ისწავლეთ დადებითი ემოციების მიღება არა ერთისგან, არამედ მეორისგან, არა მეორისგან, არამედ მესამესგან. აღმოაჩინეთ ცხოვრების ახალი ასპექტები, სცადეთ ახალი რამ. სადღაც არის ხვრელი სიხარულისკენ. იყავი აქტიური, ეძებე ის, სასოწარკვეთის გარეშე, მაგრამ შენი ტკივილის ამოცნობით ღალატისაყვარელი ადამიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, სისულელეა იმის თქმა, რომ არაფერი მომხდარა, არამედ საკუთარი თავის მოკვლა უარყოფითი დესტრუქციული ემოციებით მომხდარის გამო და გაბრაზება, წყენა, შიში, დანაშაულის გრძნობა - ეს ყველაფერი დამანგრეველი ემოციაა, არ ღირს.
ისევ გეტყვი , ღალატი- თვითშეფასების გამოწვევა. და თქვენ ჯერ უნდა იზრუნოთ მასზე. აქ მნიშვნელოვანია გაგება შეიცვალა, არა იმიტომ, რომ რაღაც არ ხარ კარგია, მაგრამ სხვა მიზეზების გამო. შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ არ ხართ შესაფერისი ერთმანეთისთვის და თქვენი რჩეული არ აფასებს თქვენს ურთიერთობას, არიან ადამიანები, რომლებიც ვერ ახერხებენ მოტყუებას და, შესაძლოა, მაცდუნებელი ძალიან ეცადა თავისი მიზნის მიღწევას. ჩაუნერგე საკუთარ თავს აზრი, რომ შენ შეიცვალე არა იმიტომ, რომ ცუდი ხარ, არამედ იმიტომ, რომ ვერ შეგაფასებენ ადეკვატურად. იყავი სხვა ვინმე შენს ადგილას ღალატიასევე მოხდებოდა.უფრო ხშირად დაიმახსოვრეთ ნებისმიერი კომპლიმენტი, შექება საყვარელი ადამიანებისგან ან სამსახურში, განსაკუთრებით მეგობართაგან, რომლებიც ოდესმე მიგიღიათ ცხოვრებაში. თერაპიული მიზნებისთვის სთხოვეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს გითხრათ, რა მოსწონთ მათ განსაკუთრებით თქვენში. თუ ამას ჩაწერთ მაგნიტოფონზე და მოუსმენთ, ეს აბსოლუტურად მშვენიერი იქნება.
უფრო ხშირად გააკეთე ის, რაც განსაკუთრებით კარგად ხარ, აღფრთოვანებული ხარ შენი შრომის ნაყოფით, აღფრთოვანებული ხარ საკუთარი თავით.
საუკეთესო ექიმი ღალატისაყვარელი ადამიანი - საყვარელი ნივთი და საქმიანობა. იღბლიანი არიან ისინი, ვისაც აქვს სამუშაო, რომელშიც სრულად ჩაეფლო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იპოვნეთ ჰობი. კარგია, თუ ეს იწვევს ახალ ნაცნობობას და შეხვედრებს.
დაისახეთ ცხოვრებისეული მიზნები, შორეული და ახლოუდიდესი, პირადი, სამუშაო, ოჯახი. ეს მოგანიჭებთ თქვენ და თქვენს ცხოვრებას განსაკუთრებულ მნიშვნელობას და მნიშვნელობას.

შეეცადეთ შეცვალოთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის სიცარიელე ან მიენდეთ მას სიცოცხლის სისრულით. ძალიან ხშირად, როდესაც ქალი წყვეტს, ის იწყებს წონაში სწრაფად მატებას, გრძნობს სიცარიელეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო, შემდეგ კი დეპრესიაში ჩადის სარკეში ჩახედვისას. ბევრი სხვა სვამს სიცარიელეს, ცდილობს თავი დააღწიოს სასოწარკვეთას ალკოჰოლის დახმარებით. ეს არის დესტრუქციული ქმედებები. საყვარელი ადამიანის დაკარგვისგან სიცარიელე უნდა შეივსო, მაგრამ არა ალკოჰოლით ან საკვებით.

ისინი უბრალოდ უახლოვდებიან უარყოფითი ემოციები, დაუყოვნებლივ გადაერთეთ აქტივობაზე ან უბრალოდ იოცნებეთ. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე შენი ოცნება, წარმოიდგინე იგი. ეს არის ასევე აქტივობა, აქტიური, სამკურნალო, წარმოსახვის აქტივობა.
ვიზუალიზაციაზეა საუბარი. თუ გინდა სწრაფად დაივიწყო მოღალატე(ცუ), დაჯექი კომფორტულად სკამზე, მის ზურგზე დაყრდნობილი, დაისვენე, დახუჭე თვალები, წარმოიდგინე მისი (მისი) სახე, სხეული. თუ ლამაზია, შეცვალეთ გამოსახულება მახინჯით, თუ ის მაღალი აღმოჩნდა, მაშინ გაიხადეთ მოკლე, თუ მსუქანია, მაშინ გაათხელეთ მისი გამოსახულება და ა.შ. შეცვალოს თვისებები მოღალატეპირიქით. შემდეგ შეამცირეთ მისი გამოსახულება, სანამ არ გადაიქცევა წერტილად და გაანადგურეთ იგი.
ვიზუალიზაცია ასევე შეიძლება გაკეთდეს სურათებით საწოლის სცენები, თუ მშვიდობას არ მოგცემენ.©სტატიის ავტორი, რომელსაც ახლა კითხულობთ, ნადეჟდა ხრამჩენკო/

ისინი ჩვეულებრივ განიცდიან ფიზიკურ მდგომარეობას ღალატიდა ადამიანს, რომელსაც ასე მოექცნენ, შესაძლოა ძლიერი გრძნობები გაუჩნდეს მის გარეგნობას. მაგრამ, ჯერ ერთი, გარეგნობა არ არის ყველაფერი, ჩვენ ყველა ვბერდებით, ის ძალიან სწრაფად იცვლება და მეორეც, ყველა ადამიანშიარის რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი მისი საყვარელი ადამიანებისთვის. გთხოვთ დაფიქრდეთ თქვენს თვისებებზე, რისთვისაც შეიძლება გიყვარდეთ და დაფასდეთ და აუცილებლად გაუფრთხილდით თქვენს გარეგნობას. Ფიზიკური ვარჯიში, ცურვა, შესანიშნავია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. თქვენი კვების ჩვევების ჯანსაღი ჩვევების შეცვლა ასევე კარგ მოვლენებს გამოიწვევს სიცოცხლისუნარიანობა. ვარცხნილობა, სამკაულები და სწორად შერჩეული კოსმეტიკა ნებისმიერ ქალს გარდაქმნის. მამაკაცის სტილის შეცვლა მას თავდაჯერებულობას შესძენს.

ახლა რატომ არ იფლირტავოთ და ექსპერიმენტი არ გააკეთოთ თქვენს სექსუალურობაზე. ქალისთვის მნიშვნელოვანია თავი სასურველად იგრძნოს, მამაკაცისთვის კი არ არის მნიშვნელოვანი იყოს დამპყრობელი. ღალატიარ უნდა გაანადგუროს ან გაანადგუროს ადამიანის სიცოცხლე. მაშინაც კი, თუ ასაკი და სარკე გიბიძგებთ დანებებაზე, თქვენ უნდა დაიბრუნოთ თქვენი თვითშეფასების გრძნობა, მნიშვნელოვნება, გადახვიდეთ თქვენი ცხოვრების სრულყოფისა და სიკეთისკენ.და სექსუალური მიმზიდველობა.

ნუ უგულებელყოფთ ფსიქოლოგის დახმარებით.როცა შენს ტკივილს სხვებს უზიარებ, ისინი რჩევისკენ მიისწრაფვიან. უბრალოდ ასე მოხდა. ფსიქოლოგი გიღებს შენ და შენს რთული სიტუაციაროგორც შენ ხარ. შემიძლია მივცე პროფესიული რეკომენდაციებიინდივიდუალურად გამოვიდნენ ამ მჩაგვრელი მდგომარეობიდან და გამოჯანმრთელდნენ. თქვენ ასევე გაქვთ შესაძლებლობა გაიაროთ ჩემთან პირადი მუშაობის კურსი, რათა აღარ აღმოჩნდეთ მსგავს ვითარებაში.დასარეგისტრირებლად კონსულტაციამისაღებში ფსიქოლოგი, შენ სახლში, სკაიპის საშუალებით,ტელეფონით, შეიძლება

" ვისაც ფრთები დაკარგა, ეშინია შეყვარების,