როგორ გავზომოთ bt ვერცხლისწყლის თერმომეტრით. როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად? ბაზალური ტემპერატურა და ორსულობა

ტემპერატურის შესახებ არაერთხელ გვსმენია. Ხდება ხოლმე; მაღალი, დაბალი, სუბფებრილური. ჩვენ ვაკვირდებით ტემპერატურას გარეთ, სახლში, წყალში. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვზომავთ ადამიანისა და ცხოველის სხეულის ტემპერატურას. მაგრამ შიგნით Ბოლო დროსხშირად შეგიძლიათ გაიგოთ და წაიკითხოთ ამ ტიპის ტემპერატურის შესახებ, როგორც ბაზალური.

ქალები, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, ხშირად აღმოაჩენენ ბაზალურ ტემპერატურას. მით უმეტეს, თუ ეს დიდი ხნის განმავლობაში არ გამოდგება, თავად ლოდინი უკვე გარკვეულწილად გადაიდო. ამიტომ, მსურს რამდენიმე სიტყვა მივუძღვნა ამ თემას. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ არ იცის რა არის და როგორ სწორად გაზომოს იგი ბაზალური ტემპერატურა.

ბაზალური ტემპერატურა არის სხეულის ტემპერატურა დასვენების დროს მინიმუმ 5-6 საათის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, მისი გაზომვები ხორციელდება დილით. სწორედ ამ დროსაა ორგანიზმი მოდუნებულ და მოსვენებულ მდგომარეობაში.

ქალისთვის ბაზალური ტემპერატურის მრუდი იცვლება სხვადასხვა ჰორმონალური ტალღების გავლენის ქვეშ და მისი პიკი მოდის ოვულაციის დღეებში. ასეთი მონაცემების გამოყენებით ქალს შეუძლია განსაზღვროს საუკეთესო (ოვულაცია), გაარკვიოს ზუსტი დღეებიმენსტრუაციის დაწყება, განსაზღვრავს ყველაზე გარეშე საშიში დღეებისექსისთვის და ქალის პრობლემების დანახვაც კი.

ხშირად, გინეკოლოგები მიმართავენ ბაზალურ ტემპერატურას, როდესაც მათ უნდა გაარკვიონ:

• რამდენი დღე დარჩა;
• აქვს თუ არა პაციენტს?
• კვალი ჰორმონალური ფონიქალები;
• მიზეზების დადგენა და უნაყოფობის მიზეზების იდენტიფიცირება;
• ეს ტემპერატურა გამოიყენება ადრეული ორსულობის დიაგნოსტიკისთვის;
• არსებობს მუდმივი მტკიცება, რომ მას შეუძლია გარკვეული სქესის დახმარებაც კი. მაგრამ ეს ფაქტი მეცნიერულად არ არის დადასტურებული.

ამისათვის პლანეტის ამ ლამაზი ნაწილის წარმომადგენლებმა უნდა შეინარჩუნონ ბაზალური ტემპერატურის სქემა. ეს საკმაოდ მარტივი მეთოდია. BT იზომება ყოველდღე და აღინიშნება გრაფიკზე.

ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ დინამიკა ჰორმონალური ცვლილებებიორგანიზმში.

ჩვეულებრივ, BT დიაგრამა უნდა შენარჩუნდეს რამდენიმე ციკლით, რათა უფრო ზუსტად დაინახოს სურათი, თუ რა ხდება.

BT გაზომვის წესები

გრაფიკის ზუსტად გამოსათვლელად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა. ამისათვის არსებობს სპეციალური წესებიბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. თუ ისინი არ არის დაცული, BT განრიგი შეიძლება არ იყოს ზუსტი.

ისინი უნდა დაიცვან, განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ რეპროდუქციული პრობლემები.

თერმომეტრის არჩევა და გაზომვის მეთოდი

მაშ ასე, გავიხსენოთ:

• პირველი, რაც მინდოდა გამოვყო, იყო თერმომეტრის არჩევანი. პრინციპში, არ აქვს მნიშვნელობა ელექტრონულს იღებთ თუ ვერცხლისწყალს. მთავარია აიღოთ ერთი და იგივე თერმომეტრი გაზომვის მთელი დღის განმავლობაში. მართალია, ვერცხლისწყლიანები უფრო სასურველია, როგორც ჩანს, უკეთესი და ზუსტია. ყველა დანარჩენი ყოყმანობს. მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ თქვენს სხვა თერმომეტრში, მაშინ ღირს მისი გამოყენება.
• ბაზალური ტემპერატურა იზომება სამი გზით: პირის ღრუში, სწორ ნაწლავში ან საშოში. ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია რექტალური მეთოდის გამოყენება. ითვლება ყველაზე ზუსტი. და ამისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ჩვენ გვჭირდება ხელსაყრელი დღეებიორსულობისთვის?! თერმომეტრის წვერი შეჰყავთ ანუსში 3-4 სმ, რის შემდეგაც მოსალოდნელია გაზომვის წუთები. ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად ორალური მეთოდით, მოათავსეთ თერმომეტრი ენის ქვეშ ხუთი წუთის განმავლობაში. დახურეთ პირი. ვაგინალური მეთოდი გულისხმობს თერმომეტრის ნახევრად საშოში შეყვანას.

და დაიმახსოვრე, ყოველთვის უნდა მიჰყვე გაზომვის ერთ მეთოდს.

მთელ მსოფლიოში მიმდინარეობს დებატები იმის შესახებ, თუ რამდენი წუთი უნდა დახარჯო გაზომვაზე. ექიმების თქმით, ყველაზე დაბალი ტემპერატურა ადამიანს 4-5 საათის ძილის შემდეგ ექნება. ანუ გამოდის, რომ ვინც ადრე იძინებს, მაგალითად 22:00 საათზე, დილის 2 საათზე უნდა გაიღვიძოს და 10 წუთი გაზომოს და მერე ისევ მშვიდად დაიძინოს. მაგრამ ყველას ესმის, რომ ეს პრაქტიკულად შეუძლებელია. თუმცა, რისი გაკეთება არ შეგიძლიათ არ დაბადებული ბავშვის გულისთვის.

ამიტომ ყველა შეთანხმდა, რომ ეს აუცილებელია დილის 6-8 საათზე. და თქვენ უნდა დაიცვან ეს რეკომენდაცია.

არ არის საჭირო გაზომვის ძალიან გადადება. ვთქვათ, თქვენთვის მოსახერხებელია ამის გაკეთება დილის 10 საათზე. მაგრამ შემდეგ ინდიკატორზე გავლენას ახდენს ადამიანის ბიორიტმი. ამიტომ, ჩვენ ვსწავლობთ თვითკონტროლს და ვზომავთ მას საჭირო დროს.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის წესები

მკაფიო BT გრაფიკის შედგენის მკაცრი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ იცოდეთ თქვენს ორგანიზმში არსებული ყველა ცვლილება.

ამისათვის საჭიროა მოთმინება და ამ პროცედურის გაკეთება რამდენიმე თვის განმავლობაში.

ბაზალური ტემპერატურა ზუსტად გეტყვით შესაძლო ორსულობაან რაიმე სახის გაუმართაობა ქალის რეპროდუქციულ სისტემაში.

ასე რომ, წესები:

• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა უმჯობესია დაიწყოთ დილით, როცა ორგანიზმი 5 საათზე მეტია სიმშვიდეა. იგი იზომება გაღვიძებისთანავე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამასთან, ქალი მინიმალურად მოძრაობს: არ ჯდება, არ დგება საწოლიდან, არ ქანაობს. ზოგადად, შეეცადეთ მაქსიმალურად დარჩეთ იმ პოზაში, რომელშიც გაიღვიძეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორგანოები დაიწყებენ მოძრაობას, სისხლის მიწოდება დაჩქარდება და ტემპერატურა დაიწყებს მატებას. ეს აღარ იქნება ის მაჩვენებელი, რომელიც ჩვენ გვჭირდება. ამიტომ, ყველა ექსპერტი და გამოცდილი ქალბატონი გვირჩევს ღამით საწოლის თავთან თერმომეტრის დადებას გაშლილი ხელის დონეზე, რათა დილით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისკენ მიიწიოთ დილით. საღამოს აუცილებლად შეამცირეთ მისი მაჩვენებელი მინიმუმამდე.
• აუცილებელია BT გაზომვა, თუ სხეული 3-6 საათის განმავლობაში სტაციონარულია. დაუშვებელია სიტუაციები, როდესაც ქალი დილით ადგებოდა ტუალეტში წასასვლელად, შემდეგ კი იწვა და ეძინა 3 საათზე ნაკლები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ტემპერატურის გაზომვის მნიშვნელობა ნამდვილად არ იქნება ზუსტი მონაცემები.

თერმომეტრის ჩასმის შემდეგ, თქვენ უნდა დაელოდოთ დაახლოებით ხუთი წუთი და მხოლოდ ამის შემდეგ ამოიღოთ, თუ თერმომეტრი ვერცხლისწყალია. თუ თერმომეტრი გამოიყენება ელექტრონულად, მაშინ უნდა დაელოდოთ რამდენიმე წუთს და როდის ჟღერს ხმის სიგნალი, ამოიღეთ იგი.

თქვენ ყოველთვის უნდა გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ერთდროულად. მაშინაც კი, თუ გოგონას აქვს დასვენების დღე და შეუძლია უფრო დიდხანს იწვა საწოლში, მაინც ღირს გაღვიძება და ტემპერატურის გაზომვა იმ დროს, როდესაც ეს ჩვეულებრივ ხდება.

რაც შეეხება კრიტიკული დღეები, მაშინ ეს პროცესი კეთდება მუდმივად, მაშინ გრაფიკი იქნება სანდო.

როგორ შევინარჩუნოთ გრაფიკი და რა არის გასათვალისწინებელი?

ბევრი ფაქტორი გავლენას ახდენს BT განაკვეთზე. პირველ რიგში, ნებისმიერი აქტივობა. ამიტომაც ორგანიზმი ძილის შემდეგ სრულ დასვენებაში უნდა იყოს.

სტრესის ან სხეულის ზედმეტი აგზნების გამო უძილო ღამესაც კი შეუძლია საკუთარი კორექტირება მოახდინოს.

შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ყველა ფაქტორი ბაზალური ტემპერატურის ზუსტი დიაგრამის შესაქმნელად.

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება:

• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის შემდეგ, მიღებული მაჩვენებლები დაუყოვნებლივ უნდა ჩაიწეროს თქვენს სქემაში, რათა არ დაივიწყოს მისი მონაცემები. თქვენ შეგიძლიათ თავად შექმნათ გრაფიკი, ან ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური პროგრამები და ვებსაიტები მის შესაქმნელად. მსოფლიო ქსელი გთავაზობთ ბევრ საიტს, სადაც ბევრი გოგონა ადგენს თავის განრიგს. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ სქემების ფოტოები, შემდეგ კი შეადაროთ ისინი საკუთარ თავს, ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ნიუანსი გოგონების ფორუმებზე. აქ ნახავთ, რომ მარტო არ ხართ და შეგიძლიათ თქვენი ამბავი სხვას გაუზიაროთ. ინტერნეტმა ბევრს გაუადვილა ცხოვრება. ის ვიდეოსაც კი გვთავაზობს, სადაც ეუბნებიან და შესაძლოა აჩვენებენ კიდეც, როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა.
• რაც შეეხება განრიგს, ღირს მასზე შენიშვნების გაკეთება. მაგალითად, წინა დღით ქეიფი გქონდათ ან მთელი ღამე ვერ დაიძინეთ, ან შესაძლოა დღეს სტრესის ქვეშ ხართ ინსტიტუტში გამოცდის სახით. ასევე უნდა დაწეროთ გაციებული გაქვთ თუ არა და რა მედიკამენტები მიიღეთ. ეს ყველაფერი გასათვალისწინებელია, რადგან ეს გავლენას ახდენს თქვენს კითხვაზე.
• გრაფიკი კეთდება ყოველდღიურად და რამდენიმე თვის განმავლობაში. რატომ რამდენი? რადგან ვიდრე დიდი ფოტოგრაფიკები, მით უფრო ზუსტი იქნება შედეგი.

და თუ რამე არ არის ნათელი რა წერია, მაშინ ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო, სადაც მსოფლიოს მნათობები გეტყვიან, რა უნდა გააკეთოთ ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად.

ბაზალური ტემპერატურა ფაზების მიხედვით

ცნობილია, რომ დროს ყოველთვიური ციკლიქალის სხეული გადის რამდენიმე ფაზას: მენსტრუალური, ფოლიკულური, ოვულაციის ფაზა და ლუტეალური ფაზა.

რაც შეეხება ბაზალურ ტემპერატურას, ის პირობითად იყოფა ორ ფაზად: ოვულაციამდე და მის შემდეგ, ისევე როგორც თავად მენსტრუაცია.

გრაფიკის მრუდი შეიცვლება ფაზების მიხედვით, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ რამდენ გრადუსს აჩვენებს თერმომეტრი სხვადასხვა ეტაპზე.

• პირველი ეტაპი- ეს არის ეტაპი დაბალი ტემპერატურა. ახასიათებს დაბალი ტემპერატურა. ეს არის სადღაც 36.5-36.8 შორის. როდესაც ტემპერატურა იზრდება, ეს მიუთითებს პრობლემებზე ქალთა ჯანმრთელობა.
  პირველ ფაზაში მწიფდება ფოლიკული, შემდეგ კი კვერცხუჯრედი. ამ ფაზის კულმინაცია არის ოვულაცია. ეს არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი ან ძალიან მოკლე. თუ ეს ასეა, გინეკოლოგები საუბრობენ ოვულაციის პროცესის დარღვევაზე. ხდება ისე, რომ ოვულაცია საერთოდ არ არის და მერე შეუძლებელი ხდება.
• მეორე ფაზაიწყება, როდესაც ხდება ოვულაციის პროცესი. ეს ფაზა ითვლება მაღალი ტემპერატურის ფაზად. მისი სიმაღლე 37-37,3 აღწევს. მოსალოდნელ პერიოდამდე რამდენიმე დღით ადრე თანდათან მცირდება.
• ცალკე აღვნიშნოთ ოვულაცია. ოვულაციამდე ტემპერატურა იკლებს და მატულობს. გამოდის, რომ თუ ქალი ხედავს ბაზალური ტემპერატურის მკვეთრ ზრდას, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაცია უკვე მოხდა. ხშირად ქალები აკვირდებიან, რომ ოვულაციის დღეს ტემპერატურა ეცემა. ოვულაციის პროცესის დასრულების შემდეგ, კონცეფცია არ მომხდარა და კვერცხუჯრედი კვდება, ეს შეინიშნება უეცარი ნახტომი BT ზევით. ასევე არის რამდენიმე ოვულაცია ციკლში, მაგრამ ეს უფრო გამონაკლისია წესიდან, ვიდრე ნიმუში.

ახლა ორ ფაზას შორის ტემპერატურის სხვაობის შესახებ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია: BT უნდა ჰქონდეს განსხვავება მინიმუმ 0,4-0,5 გრადუსი. როცა სხვაობა უფრო მცირეა, მაშინ წერენ დამატებითი ტესტებიწარუმატებლობის მიზეზების დასადგენად.

სიტუაციები, როდესაც გრაფიკის მრუდი პრაქტიკულად უცვლელი რჩება, შეიძლება მიუთითებდეს ანოვულაციაზე. ეს შეიძლება მოხდეს, მაგრამ თუ ეს ხდება ყოველთვიურად, მაშინ საჭიროა ექიმთან მისვლა არყოფნის მიზეზის დასადგენად.

ოვულაციის არარსებობის შემთხვევაში, კონცეფცია ასევე შეუძლებელია, რადგან კვერცხუჯრედი არ მწიფდება. და ამის გარეშე შეუძლებელია დაორსულება.

ბაზალური ტემპერატურა და ორსულობა

ბევრ ადამიანს აინტერესებს კითხვა: "რა უნდა იყოს ბაზალური დონე ორსულობის დროს?" ჩვენ ახლა გეტყვით:

• პირველი ის არის, რომ ტემპერატურა კვლავ რჩება მაღალი, 37,2 გრადუსზე მეტი, მეორე ფაზის 18 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და არ არის კრიტიკული დღეები. სწორედ ამას აკეთებს ჰორმონი პროგესტერონი. ასეთი სითბოგაგრძელდება ორსულობის მე-20 კვირამდე. თუ ქალს ადრე ჰქონდა სპონტანური აბორტები ან ნაყოფის უკმარისობა, ექიმი რეკომენდაციას უწევს ტემპერატურის გაზომვის გაგრძელებას პრობლემის განმეორების თავიდან ასაცილებლად.
• თუ არსებობს, მაგრამ ბაზალური რჩება მაღალი, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს. ამიტომ, სასწრაფოდ დაგვიკავშირდით ანტენატალური კლინიკაორსულობის შესანარჩუნებლად.
• სხვათა შორის, ორსულობა შეიძლება ვივარაუდოთ მეორე ფაზის ეტაპზეც კი, როდესაც ხდება იმპლანტაცია. ეს პროცესი გრაფიკზე აისახება, როგორც ტემპერატურის ვარდნა რამდენიმე დღის განმავლობაში. მართალია, ეს არ ვლინდება ყველაში და შეიძლება სულაც არ მიუთითებდეს კონცეფციის არსებობაზე.

რა გავლენას ახდენს ბაზალურ ტემპერატურაზე

IN ქალის სხეულიბევრი სხვადასხვა პროცესი ხდება ერთში. ყველა მათგანი ურთიერთდაკავშირებულია და ციკლურად მეორდება.

მაგრამ როგორც კი რაღაცას შეცვლით, შორდებით თქვენი ჩვეული ცხოვრების წესს, ბევრი რამ იცვლება.

როდესაც ქალი დაორსულდება, ნორმალური ციკლი ჩერდება და ორგანიზმისთვის ახალი გრაფიკი იწყება. ჩვენ შეგვიძლია არა მხოლოდ ვიგრძნოთ, არამედ დავაკვირდეთ მას BT-ის დახმარებით.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სხეული არ არის საათი, ის ყოველთვის არ შეიძლება იმუშაოს იმავე რეჟიმში.

ამიტომ, ღირს ამის გათვალისწინება:

• ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესება გავლენას ახდენს მრუდზე;
• Ინფექციური დაავადებები;
• სხეულის ჰიპოთერმია ან გადახურება;
• Კლიმატის ცვლილება;
• სტრესული სიტუაციები;
• აქტიური ძალის ვარჯიშები;
• ალკოჰოლი და ა.შ.

ბაზალური ტემპერატურა - საკმაოდ რბილი და ხელმისაწვდომი მეთოდირეპროდუქციულ სისტემაში მიმდინარე პროცესების მონიტორინგი. არ არის საჭირო ძვირადღირებული ტესტების ყიდვა ოვულაციის დღის დასადგენად, ტესტების დასადგენად. სასიამოვნო ბონუსი იქნება თქვენი ქალის ჯანმრთელობის მონიტორინგის შესაძლებლობა.

ასე რომ, განაგრძეთ, ძვირფასო ქალბატონებო, და იყავით ჯანმრთელები.

სხეულის ბაზალური ტემპერატურა (BT ან BBT) საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ ის დღეები, რომლებშიც არის ბავშვის დაორსულების ყველაზე დიდი ალბათობა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ საკვერცხეების ფუნქციონირება, დროულად გამოავლინოთ ენდომეტრიტი და დაადგინოთ უნაყოფობის მიზეზი.

გაზომვის წესები

ჩვენების მისაღებად ქალმა უნდა:

1. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე გაღვიძების შემდეგ.
2. იმოძრავეთ რაც შეიძლება ნაკლებად.
3. აკრძალულია დაჯდომა ან საწოლიდან ადგომა.
4. პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღის ერთსა და იმავე დროს, განსხვავება შეიძლება იყოს არაუმეტეს ნახევარი საათისა. ეს უნდა გაკეთდეს დილით, ისევე როგორც მენსტრუაციის დღეებში.

თუ უგულებელყოფთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის წესებს, სისხლი უფრო სწრაფად შემოვა და მაჩვენებლები გაიზრდება. იმისათვის, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ, ძილის წინ საწოლთან ახლოს უნდა მოათავსოთ თერმომეტრი. უფრო მეტიც, მოგიწევთ წინასწარ შერყევა, რადგან თუ ამას დილით გააკეთებთ, მაშინ საიმედო შედეგივერ მიიღებს.

როგორც წესი, ტემპერატურა პირველად იზომება მენსტრუაციის დასაწყისში, მაგრამ უკიდურეს შემთხვევაში ეს შეიძლება დაიწყოს ციკლის მე-2 ან მე-3 დღეს.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა რაც შეიძლება ზუსტად? თუ თქვენ იღებთ კითხვებს ჩვეულებრივი თერმომეტრით, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა იწყება შემდეგნაირად:

• მოათავსეთ მოწყობილობის წვერი ენის ქვეშ.
• Პირი დახურე.
• დაელოდეთ 5-10 წუთი.

ვაგინალური მეთოდით აუცილებელია მოწყობილობის კიდე საშოში მოთავსება. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თერმომეტრი ჩასმულია სწორ ნაწლავში, შეიძლება ყველაზე საიმედო მაჩვენებლების მიღება. ამიტომ ექიმები ხშირად გირჩევენ გაზომვას რექტალური ტემპერატურა. მთავარია გასათვალისწინებელია ყოველთვის ერთი და იგივე მეთოდის არჩევა.

რა თერმომეტრი გამოიყენება ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად? უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ვერცხლისწყლის მოწყობილობას. ეს არის ყველაზე ზუსტი და ელექტრონული მოდელები ხშირად იძლევა საკმაოდ დიდ შეცდომას.

ყველაფერი უნდა გაკეთდეს არა მხოლოდ სწორად, არამედ დროულად. მაგალითად, უმჯობესია, ყველა წაკითხული დაუყოვნებლივ ჩაიწეროთ და არ გადადოთ. დიდია ალბათობა იმისა, რომ ძილში უბრალოდ დაივიწყოთ რიცხვები. თუ გაინტერესებთ რომელი თერმომეტრია საუკეთესო ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად, მაშინ აირჩიეთ ვერცხლისწყლის მოწყობილობა.

Ზუსტი დრო

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად? უმჯობესია ამის გაკეთება არა უგვიანეს ან უფრო ადრე, ვიდრე ექვსი საათის განმავლობაში მშვიდი და უწყვეტი ძილი. მათთვის, ვინც დასაძინებლად მიდის მხოლოდ 24:00 საათის შემდეგ დაბალი შესრულებაშეიძლება დაკვირვება უკვე დილის ოთხ საათზე.

რამდენი წუთი სჭირდება კითხვას? რეკომენდებულია ამის გაკეთება ხუთი (სასურველია 6-10) წუთის განმავლობაში და ძილისთანავე.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად? ყველას არ შეუძლია ასე ადრე ადგომა. ეს ფაქტი, საბედნიეროდ, გათვალისწინებულია მედიცინაში. ნორმა არის მონაცემთა შეგროვება ექვსი ან შვიდი საათის განმავლობაში. თუ ბაზალურ ტემპერატურას გაზომავთ ჩვეულებრივი თერმომეტრით 12:00 საათზე, მაშინ ინფორმაცია ნამდვილად არასანდო იქნება. ადამიანის ბიორიტმები ჩვეულებრივ ფუნქციონირებს და ყოველთვის ემორჩილება ბუნების კანონებს. თუ ღამის ბუ ხართ, მაშინ გამოიყენეთ მაღვიძარა და პრობლემა თავისთავად მოგვარდება.

განრიგი

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად? ჯერ უნდა დახატოთ გრაფიკი კვადრატულ ფურცელზე. მონაცემთა დეტალური ანალიზისთვის, თქვენ უნდა მიუთითოთ შემდეგი:

1. თვე და დღეები.
2. BT მაჩვენებელი.
3. გამონადენის ბუნება (წყლიანი, სისხლიანი, მშრალი, ლორწოვანი, ბლანტი, მოყვითალო).
4. კომენტარები. აქ თქვენ უნდა შეიყვანოთ ინფორმაცია ისეთი ფაქტორების შესახებ, როგორიცაა წინა დღეს მიღებული ალკოჰოლის რაოდენობა, ძილის ხარისხი, სექსი გაზომვამდე (დღის დროის მითითებით). უმნიშვნელო შენიშვნებიც კი შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი ექიმის შემდგომ ანალიზში.

BT გრაფიკის შედგენამდე აუცილებელია გავითვალისწინოთ წაკითხვები, რაც ნორმალური უნდა იყოს. მენსტრუალური ციკლი შეიძლება დაიყოს ორ ფაზად: ფოლიკულური ან ლუტეალური. პირველ შემთხვევაში ესტროგენები უკეთ იწარმოება და ფოლიკული ვითარდება და შემდგომ მისგან კვერცხუჯრედი გამოიყოფა. ამ პერიოდში შეიძლება დაფიქსირდეს 37°C-ზე დაბალი ტემპერატურა.

ოვულაცია ხდება მე-2 ფაზის შუაში, სადღაც ციკლის 12-16 დღეებში. შემდეგ გამოიყოფა პროგესტერონი და ტემპერატურა იზრდება საშუალოდ 0,5 °C-ით. 2 ფაზა შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით 14 დღე და თუ ბავშვი არ დაორსულდა, მენსტრუაცია დგება ბოლოს. ამ პერიოდში ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე დაბალანსებულია. ამავე დროს, ტემპერატურა რჩება ოცდაშვიდი გრადუსის ფარგლებში ან ოდნავ უფრო მაღალი. მენსტრუაციის დაწყებამდე BT კვლავ მცირდება 0,3 °C-ით და პროცესი მეორდება.

რაც შეეხება ოვულაციის პერიოდს, გრაფიკი დაყოფილია ორ ფაზად. პირველ შემთხვევაში, ინდიკატორები უნდა მერყეობდეს 36.2-36.5 შორის, ხოლო მეორე ციკლში აღინიშნება ტემპერატურის ზრდა.

ზოგჯერ დიაგრამაზე ოვულაცია შეიძლება ცუდად იყოს გამოხატული. ამ შემთხვევაში, თქვენ დაგჭირდებათ სვეტში " დამატებითი ინფორმაცია» დაამატეთ კიდევ 1 ხაზი საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მდგომარეობის გასაანალიზებლად.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწრაფად? მადლობა თანამედროვე ტექნოლოგიებიფურცელზე გრაფიკის დახატვის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროგრამა ან სპეციალური აპლიკაცია. მათი დახმარებით ძალიან ადვილი იქნება სახლში ოვულაციის დღის გამოთვლა და გარდა ამისა, გექნებათ შესაძლებლობა გაეცნოთ მნიშვნელოვან ნიუანსებს.

გრაფიკის ანალიზი

ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა რეკომენდებულია მხოლოდ 16-20 კვირაზე. შემდეგ ეს მოთხოვნილება ქრება და საჭიროა სხვა მეთოდის გამოყენება ნაყოფის მდგომარეობის მონიტორინგისთვის.

ციკლის ბოლოს თქვენ უნდა განახორციელოთ ერთი სქელი ხაზიყველა წერტილის მეშვეობით. თუ ტემპერატურული ხაზი ზიგზაგის სახეს იღებს, მაშინ ასევე ჯობია ექიმს მიმართოთ. თვითდიაგნოსტიკა კატეგორიულად მიუღებელია. გრაფიკების ანალიზისას ფრთხილად უნდა იყოთ შემდეგი:

1. ციკლი 21-ზე ნაკლები ან 35 დღეზე მეტია.
2. მონოფაზური გრაფიკები ან ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები.
3. მენსტრუაციის დაგვიანება ათ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ნაყოფის კონცეფცია არ არის.
4. ფაზა No2 შემცირდა.
5. ოვულაციის გამოვლინებები ცუდად არის გამოხატული გრაფიკზე.
6. პირველი და მეორე ფაზა სავსეა, არის ოვულაცია, მაგრამ ორსულობა ერთი წლის განმავლობაში რეგულარული სქესობრივი კავშირით არ ხდება.

თუ No 1 ფაზაში კარგად არის მონიტორინგებული დაბალი ტემპერატურის პერიოდი, შემდეგ კი აღმავალი ნახტომი შეინიშნება, მაშინ ეს ნორმად ითვლება. თქვენ დაგჭირდებათ დამატებითი გამოკვლევა და მკურნალობა იმ შემთხვევებში, როდესაც BT:

• No1 ფაზაში ის მაღალია ან მე-2 ფაზაში დაბალია.
• მთელი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში ის რჩება მაღალი.
• აწევა და დაცემა შემთხვევით.

თუ ციკლის ბოლოს მრუდი ეცემა, მაშინ განაყოფიერება არ მომხდარა. ზოგიერთი წყვილი ითვალისწინებს ამ ნიმუშს არასასურველი ორსულობისგან თავის დასაცავად.

არსებობს მრავალი თემატური საიტი, რომელიც დაგეხმარებათ სქემის შევსებაში და შედეგების ანალიზში. ინტერნეტში ბევრია საგანმანათლებლო ინფორმაციაიდეალური მოსახვევების სურათების ჩათვლით. თუ ანალიზის დროს მნიშვნელოვან ცვლილებებს აღმოაჩენთ, რჩევისთვის უნდა მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს. როგორც წესი, მსგავსი საკითხების გასარკვევად, ჩვენება მინიმუმ სამი თვით ადრე იქნება საჭირო, ყველა კომენტარით.

თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებ, ბევრი ახალი რამის აღმოჩენა შეგიძლია. თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ რაიმე დასკვნების გაკეთება დამოუკიდებლად, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

გარე, შიდა ფაქტორები

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ისე, რომ მაჩვენებლები მაქსიმალურად ზუსტი იყოს? BT-ზე გავლენის მიზეზები იყოფა შიდა და გარე. პირველ შემთხვევაში, აღსანიშნავია სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენება, კონტრაცეფცია, ალკოჰოლის მოხმარება დიდი რაოდენობითდა გავლენა ანთებითი პროცესები. გარე მიზეზები მოიცავს:

1. ძალიან მაღალი ან დაბალი ტემპერატურაოთახში, სადაც ქალს სძინავს.
2. ძალიან აქტიური სექსი.
3. Სტრესი.
4. შეშფოთებული სიზმარი.
5. კითხვის დროისა და თერმომეტრის ტიპის შეცვლა ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად.

განრიგს უნდა ჰქონდეს ხაზი სხვადასხვა კომენტარებისთვის. სინამდვილეში, ბაზალური ტემპერატურა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: მოგზაურობა, ფიზიკური აქტივობა, ავადმყოფობა, კლიმატის ცვლილება, უძილობა ან ექვს საათზე ნაკლები ძილი, სტრესი, ალკოჰოლი, მედიკამენტები. შეცდომების თავიდან ასაცილებლად ჯობია ყველა ნიუანსი ჩამოწეროთ.

ჰიპოთერმია, პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიქრონიკული დაავადების გამწვავებამ ან ინფექციური დაავადებების გაჩენამ შეიძლება მნიშვნელოვნად დაამახინჯოს გაზომვის მონაცემები.

თუ შეინიშნება დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში მტკივნეული მდგომარეობადაგეგმილ ოვულაციამდე უმჯობესია დაივიწყოთ ბავშვის დაორსულება უახლოეს მომავალში. თუ თავს ოდნავ ცუდად გრძნობთ, უნდა გააგრძელოთ სქემის შევსება, მხოლოდ კომენტარებში უნდა მიუთითოთ ყველაფერი. გარდა ამისა, ორსულობის დაგეგმვისას, ისევე როგორც ოვულაციის გამოვლენისას, აუცილებელია ვაგინალური გამონადენის მონიტორინგი.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ხელს უწყობს არა მხოლოდ ოვულაციის დროის გამოთვლას, არამედ ჰორმონალური დისბალანსის მიზეზების დადგენას. BTT ყველაზე დაბალია დღის განმავლობაში. ქალებში ეს მაჩვენებელი შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს. მენსტრუალური ციკლი.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად? თუ პაციენტს ადრე ჰქონდა სპონტანური აბორტის ან ემბრიონის გაქრობის შემთხვევები, მაშინ უმჯობესია ორსულობის პერიოდში ბაზალური ტემპერატურა რეგულარულად გაიზომოს. თუ მაჩვენებლები ახლოს არის ოცდაშვიდ გრადუსამდე ან ოდნავ უფრო მაღალი, მაშინ ითვლება, რომ ნაყოფი ნორმალურად ვითარდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უმჯობესია სასწრაფოდ დაუკავშირდეთ თქვენს გინეკოლოგს. ბოლოს და ბოლოს, ორსულობისას ასეთ ბაზალურ ტემპერატურაზე ხშირად იცვლება ჰორმონალური დონე, რაც ზოგჯერ სპონტანურ აბორტს იწვევს.

ბაზალური ტემპერატურა ასახავს ქალის შიდა სასქესო ორგანოების ცვლილებებს, რომლებიც რეგულარულად ხდება გარკვეული ჰორმონების გავლენის ქვეშ. ასე რომ, ის საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ ოვულაციის ზუსტი პერიოდი, გაარკვიოთ, მენსტრუაციის შეფერხება ორსულობის შედეგია თუ რაიმე პრობლემა სექსუალურ სფეროში, განსაზღვროთ სექსისთვის სასურველი დღეები და აბსტინენციის დღეები. ბევრი მეან-გინეკოლოგის აზრით, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვისა და გაზომვის ცოდნა ძალზე მნიშვნელოვანია ქალის ჯანმრთელობისთვის.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად საუკეთესო დროა დილა, გაღვიძებისთანავე. ეს უნდა გაკეთდეს ამავე დროს, რადგან სხეულის შიგნით ტემპერატურა შეიძლება შეიცვალოს დღის განმავლობაში. გთხოვთ დაიცვან შემდეგი წესები.

• დაიწყეთ გაზომვა მენსტრუალური ციკლის პირველ დღეს.
• არ ადგეთ საწოლიდან გაზომვის წინ.
• შედეგის სიზუსტეზე გავლენას ახდენს ძილის ხანგრძლივობა. იდეალურ შემთხვევაში, გაზომვის დაწყებამდე ექვსი საათი უნდა დაიძინოთ.
• გამოიყენეთ იგივე თერმომეტრი. სასურველია, რომ ეს იყოს ვერცხლისწყალი, რადგან ელექტრონული თერმომეტრის ცხვირი ძალიან პატარაა და არ შედის მჭიდრო კონტაქტში სხეულთან.
• მოერიდეთ ალკოჰოლის დალევას, რადგან ეს გავლენას ახდენს თქვენს კითხვაზე.
• თუ თქვენ იღებთ ჰორმონალურ ან კონტრაცეპტიულ მედიკამენტებს, შესაძლოა ვერ მიიღოთ ზუსტი მონაცემები.

ყოველთვის დაიცავით ერთი გზა თქვენი ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად. ის შეიძლება იყოს:

• ორალური - დაადეთ თერმომეტრი ენაზე და დახურეთ ტუჩები;
• ვაგინალური - ჩადეთ თერმომეტრი საშოში ნახევრად;
• რექტალური - ჩადეთ თერმომეტრი ანუსში.

ჩაწერეთ თქვენი გაზომვები ყოველდღიურად. თუ წინა ღამეს დალიეთ ალკოჰოლი ან ჩვეულებრივზე ნაკლები გეძინათ, მიუთითეთ ეს თქვენს ჩანაწერებში. მენსტრუალური ციკლის ბოლოს (მორიგი მენსტრუაციის პირველ დღეს) შეადგინეთ გრაფიკი. ყველაზე ზუსტი ინფორმაციის მიღება შესაძლებელია რამდენიმე მენსტრუალური ციკლის შედეგებიდან.

ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის ანალიზი

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ იცოდეთ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, არამედ როგორ სწორად "წაიკითხოთ" შედეგები.

ოვულაციის შემდეგ (მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხედან), ქალის სხეული გამოიმუშავებს ჰორმონ პროგესტერონს. ის უზრუნველყოფს ზრდას შიდა ტემპერატურა 0,4-0,6 ºC-ით. ეს მაჩვენებელი აღირიცხება ოვულაციის შემდეგ ორი დღის განმავლობაში და ყოველთვის შეინიშნება ციკლის შუაში. ის ასევე ყოფს ციკლს პირველ და მეორე ფაზებად.

ბაზალური ტემპერატურის ეს განრიგი ნორმად ითვლება.

• პირველ ფაზაში ტემპერატურა ჩვეულებრივ უფრო დაბალია, ვიდრე მეორეში.
• ოვულაციამდე 12-24 საათით ადრე ტემპერატურა მკვეთრად ეცემა.
• ოვულაციის შემდეგ (მეორე ფაზაში) ტემპერატურა იზრდება 0,2-0,6 ºC-ით და საშუალოდ 37,1-37,5 ºC. მეორე ეტაპი გრძელდება 12-14 დღე.
• მენსტრუაციის დაწყებამდე ტემპერატურა ეცემა 0,3 ºC-ით.

ბაზალური ტემპერატურის მახასიათებლები

• კონცეფციის დიდი ალბათობაა ოვულაციის დღეს და მასზე ორი-სამი დღით ადრე.
• ციკლის განმავლობაში ბაზალური ტემპერატურის ცვლილებების არარსებობა (ბრტყელი გრაფიკი) შეიძლება მიუთითებდეს ოვულაციისა და ქალის უნაყოფობის არარსებობაზე.
• ციკლის ხანგრძლივობის მიუხედავად, მეორე ფაზა უნდა გაგრძელდეს 12-14 დღე, ხოლო პირველი შეიძლება შემცირდეს (ციკლი 28 დღეზე ნაკლები) ან გაგრძელდეს (ციკლი 28 დღეზე მეტი).
• თუ ბაზალური ტემპერატურა პირველ ფაზაში მაღალია (მეორე ფაზის ინდიკატორებთან შედარებით), შეიძლება ეჭვი შეიტანოთ ორგანიზმში ესტროგენის ჰორმონის დაბალ დონეზე და მიმართოთ ექიმს მაკორექტირებელი მედიკამენტების დასანიშნად.
• თუ ტემპერატურა დაბალია მეორე ფაზაში (პირველ ფაზასთან შედარებით), უნდა ეჭვი გეპაროთ ჰორმონის პროგესტერონის დაბალ დონეზე და ასევე მიმართოთ ექიმს.

ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამები

თუ იცით, როგორ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა ორსულობის დროს. მისი დაწყების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო მტკიცებულება არის ბაზალური ტემპერატურის მომატება 18 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში 37,1-37,3 ºC დონეზე, რაც შეინიშნება მშობიარობამდე.

თუ 12-14 კვირაში ტემპერატურა მოულოდნელად მკვეთრად დაეცემა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს: ეს შეიძლება მიუთითებდეს სპონტანური აბორტის საფრთხეზე. ტემპერატურის დაქვეითება მეხუთე თვის შემდეგაც არის განგაშის სიგნალი: გაყინული ორსულობის დროს ბაზალური ტემპერატურა 37ºC-ზე დაბალი იქნება.

მაღალი ტემპერატურა (37,8 ºC-ზე მეტი) მიუთითებს შარდსასქესო სისტემაში ანთებაზე. ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია ექიმთან რაც შეიძლება მალე კონსულტაცია.

როგორც ხედავთ, ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით შეგიძლიათ ორგანიზმში არსებული ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის იდენტიფიცირება და დროული ზომების მიღება მათ აღმოსაფხვრელად!

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა: ვიდეო

უპირველეს ყოვლისა, როდესაც ისწავლეს ბაზალური ტემპერატურის განსაზღვრა, ქალებს შეეძლებათ გამოთვალონ ბავშვის ჩასახვის ოპტიმალური დღე. ბევრი ქალბატონი ცდილობს ამ ცოდნის მიღებას მხოლოდ იმისთვის, რომ ზუსტად გამოავლინოს „საშიში დღეები“, რომლებშიც მათ არ უნდა ჰქონდეთ დაუცველი სექსი. ბუნებრივი კონტრაცეფციის ეს მეთოდი მათ თავიდან აცილებაში ეხმარება დაუგეგმავი ორსულობა. ზოგადად, ყველა ქალს კარგი იქნება, რომ ისწავლოს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. საუბარია მისი გაზომვისა და გრაფიკის სირთულეებზე, რაზეც ვისაუბრებთ.

რატომ და როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

ჯერ კიდევ გვექნება დრო, ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, ღირს იმის გარკვევა, თუ რატომ არის ეს საჭირო. არაერთმა გოგონამ გაიგო, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის ნიუანსების ცოდნა. მაგრამ ყველას არ ესმის, რომ ასეთ ცოდნას შეუძლია ხარისხის გაუმჯობესება სექსუალური ცხოვრება. Დიახ დიახ. ჩემი სიტყვები შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის სწავლით, საბოლოოდ სექსის დროს სიამოვნების უმაღლეს პიკს მიაღწევთ. როგორ არის დაკავშირებული ბაზალური ტემპერატურა და კმაყოფილება? ინტიმური ცხოვრება? მოდი გავარკვიოთ.

ხშირად ქალები ვერ ისვენებენ სექსის დროს, ტკბებიან ამ პროცესით, რადგან სიყვარულის დროს ისინი მუდმივად იმეორებენ სასიცოცხლო მნიშვნელობებს თავის თავში. მნიშვნელოვანი კითხვები. ეს უადგილო აზრები ხელს გიშლით მოდუნებაში. დილემები, რომლებიც ჩნდება ქალთა თავებში და კლავს სურვილს, შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად. პირველი მოიცავს შემდეგი ხასიათის კითხვებს:

1. ეს პოზა ყველაზე შესაფერისია ბავშვის ჩასახვისთვის?

2. რამდენად გაზრდის ჩემს დაორსულების შანსს „არყის ხე“?

3. რატომ არ შემიძლია დაორსულება?

4. იქნებ მე ან ჩემი პარტნიორი ვართ უნაყოფო?

5. რა უნდა გავაკეთო, თუ ამჯერად არაფერი გამომდის?

6. ღმერთო, მართლა რამე ცუდი გავაკეთე, რომ შვილს არ მაძლევ?

მაგრამ ყველა ქალი არ არის დაფიქსირებული ბავშვის დაორსულებაზე. ბევრს, პირიქით, ეს არ სურს. მათ თავში სრულიად განსხვავებული კითხვები ტრიალებს, რაც ასევე ხელს უშლის ქალს მოდუნებაში. ასე რომ, მეორე კატეგორიის კითხვები დაახლოებით ასეთია:

1. კალენდარული მეთოდით ვერ დავორსულდები, არა?

2. თუ სექსი გაქვთ მენსტრუაციის დროს, შეგიძლიათ დაორსულდეთ?

3. გაინტერესებთ რომელი ბუნებრივი კონტრაცეფციის მეთოდებია ეფექტური?

4. სწორად დავადგინე უსაფრთხო დღეები?

5. როგორი რეაქცია ექნება პარტნიორი ოვულატორული პერიოდის არასწორად განსაზღვრის შედეგად ორსულობას?

6. ძვირფასო ღმერთო, გესმის, რომ ჯერ არ ვარ მზად ბავშვის გაჩენისთვის?

ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ ხდება ქალის თავებიდროს ინტიმური ურთიერთობაპარტნიორთან ერთად. რა სახის დასვენებაზეა აქ საუბარი? ზუსტი გათვლების მიუხედავად, გოგონები დაორსულდებიან უსაფრთხო დღეებში, რაც მათ დაადგინეს კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდით. ქალბატონები ხშირად აჩენენ ბავშვებს მენსტრუაციის დროს სიყვარულით. ხშირად უიღბლოები არიან ქალები, რომლებსაც სურთ შვილი, მაგრამ რატომღაც ვერ განსაზღვრავენ ბავშვის ჩასახვის ოპტიმალურ დღეს. ოჰ, ყველა ქალს რომ ესმოდეს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა, რომლითაც ადვილია ოვულაციის დღის დადგენა, ორსულობა, მაშინ ისინი ალბათ ისწავლიდნენ მეტი სიამოვნების მიღებას სექსის დროს, შეწყვეტენ ჩუმად მტკივნეული კითხვების დასმას ამ პროცესში.

უნდა გვესმოდეს, რომ ბუნებრივი კონტრაცეფციის ტემპერატურული მეთოდი ეფუძნება ბაზალური ტემპერატურის გაზომვას, რომელიც საშვილოსნოს ყელის მეთოდთან ერთად არ ჩამოუვარდება მაღალი ხარისხის პრეზერვატივს საიმედოობით. ანუ, იცოდეთ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა, შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ დაორსულების შესაძლებლობა გარკვეულ დღეებში დაუცველი სექსის დროს, გათავისუფლდეთ სიამოვნების მოკვლის შიშებისგან. ქალებს, რომლებსაც სურთ ბავშვის გაჩენა, ბაზალური ტემპერატურის ცვლილების წყალობით, ადვილად შეუძლიათ განსაზღვრონ ნაყოფიერი დღეები, რომლებიც ყველაზე ხელსაყრელია ჩასახვისთვის. ზოგადად, თუ გსურთ დაორსულდეთ ან, პირიქით, გეშინიათ ამის, გსურთ ისწავლოთ როგორ დატკბეთ სექსით ისე, რომ არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც არ გჭირდებათ, მაშინ ნამდვილად გჭირდებათ ინფორმაცია ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის შესახებ.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა სწორად

Ყველაზე სწორი გამოსავალიროდესაც არ იცით ბაზალური ტემპერატურის სწორად გაზომვა, ჰკითხეთ თქვენს გინეკოლოგს ამის შესახებ. მაგრამ ჩვენ ახლა ვისაუბრებთ მისი გაზომვის მთავარ ნიუანსებზე. ასე რომ, ბაზალური ტემპერატურა რეალურად პირდაპირ დამოკიდებულია მენსტრუალური ციკლის ფაზაზე. ტემპერატურის გაზომვები უნდა განხორციელდეს მთელი ციკლის განმავლობაში. ეს არ უნდა გაკეთდეს მხოლოდ მაშინ, როცა ქალს მენსტრუაცია აქვს.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა უნდა მოხდეს დილით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მანამდე ქალი საწოლიდან არ ადგეს. თქვენი ტემპერატურის გასაზომად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მარტივი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი, რომელიც ფრთხილად არის ჩასმული სწორ ნაწლავში. თქვენ უნდა შეინახოთ თერმომეტრი იქ მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში და რაც მთავარია - შვიდივე. მონაცემები ყოველდღიურად უნდა ჩაიწეროს ცხრილში. მთელი ციკლის გაზომვის შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ გრაფიკი. მიუთითეთ შემოწმების დღეები ზევით, ხოლო შესაძლო ბაზალური ტემპერატურა ამ დღეებში გვერდზე. ხაზების შეერთების ადგილას ვათავსებთ წერტილებს, რომლებსაც ვაკავშირებთ სწორი ხაზით. იმ დღეებში, როდესაც სწორი ხაზის მკვეთრი ზრდა ხდება მისი სწრაფი შემცირების შემდეგ, ხდება ოვულაცია.

ასევე შესაძლებელია ელექტრონული თერმომეტრის გამოყენება. რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ანუსში შენახვა ხუთი წუთის განმავლობაში. შედეგის წაკითხვა შესაძლებელია თერმომეტრის შესაბამის ადგილას მოთავსებიდან ერთი წუთის შემდეგ. ტემპერატურის გაზომვისას სხვადასხვა დღეებითქვენ უნდა გამოიყენოთ იგივე თერმომეტრი.

Მნიშვნელოვანი:თქვენ უნდა გაზომოთ თქვენი ტემპერატურა ძილის შემდეგ მინიმუმ სამი საათის განმავლობაში.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის დასადგენად

როგორც ხედავთ, თქვენ არ გჭირდებათ ინფორმაციის უზარმაზარი ნაკადის შეწოვა, რათა გაიგოთ, როგორ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციის დასადგენად. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გაზომოთ იგი მარტივი თერმომეტრით, რომელიც ჩვეულებრივ თავსდება კონდახში. ამის შემდეგ რეგულარულად ჩავწერთ ინდიკატორებს, ვქმნით გრაფიკს და ა.შ. ერთადერთი, რაც საფუძვლიანად უნდა გავიგოთ, არის ის, თუ როგორ შეიცვლება ბაზალური ტემპერატურა ოვულაციამდე.

შენიშვნა: ზოგიერთი ქალი იყენებს ორალურ ან ვაგინალურ მეთოდებს ბაზალური ტემპერატურის გაზომვისას, მაგრამ ისინი არ არის სტანდარტული.

ასე რომ, საკვერცხედან გამეტის გათავისუფლების წინა დღეს, ბაზალური ტემპერატურა აღწევს ყველაზე დაბალ დონეს. მეორე დღეს არის სწრაფი ზრდა ნახევარი ან მეტი გრადუსით. ეს დონე გრძელდება ორი კვირის განმავლობაში. ტემპერატურის მატება გამოწვეულია პროგესტერონის მოქმედებით, რომელიც გავლენას ახდენს თავის ტვინში თერმორეგულაციის ცენტრზე. ორსულობისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეებია ოვულაციის დაწყებამდე და შემდეგ ორი დღე.

ყურადღება: მარტივია ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამის შექმნა სპეციალური აპლიკაციების გამოყენებით, რომლებიც განთავსებულია ზოგიერთი ქალის ვებსაიტებზე.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამებზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ზოგადი მდგომარეობაქალის ჯანმრთელობას. ამიტომ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გაქვთ ანთება, ინფექციური დაავადებებითუ არსებობს ქრონიკული პირობები, მაშინ უმჯობესია გადადოთ ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა მანამ, სანამ არ აღმოიფხვრება დარღვევების განვითარების მიზეზები და არ აღდგება ქალის ჯანმრთელობა. ავადმყოფობის გარდა, სტრესმა, ძილის ნაკლებობამ, სექსმა და ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ტემპერატურის ცვლილება. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მონიშნოთ თითოეული დარღვევა, რომელიც მოხდა გრაფიკის ბოლოში.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველა ქალის ტემპერატურა არ იზრდება თითქმის ნახევარი გრადუსით მეორე ფაზაში, ისევე როგორც ზოგიერთ ქალს უჭირს მისი მნიშვნელოვანი ვარდნის დანახვა მენსტრუაციამდე ან ოვულაციამდე. თუ ტემპერატურა მოიმატებს არაუმეტეს 0,3°-ით, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ესტროგენ-პროგესტერონის დეფიციტზე. როდესაც მეორე ფაზა ხანმოკლეა და მენსტრუაციამდე ბაზალური ტემპერატურის ვარდნა არ არის, დიდი ალბათობით ქალს აქვს მეორე ფაზის დეფიციტი. ქალები, რომლებიც არ განიცდიან დამახასიათებელ ცვლილებებს ციკლის დროს, ფრთხილად უნდა იყვნენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნიშნავს, რომ ოვულაცია საერთოდ არ ხდება. შემთხვევითმა ფაქტორებმა და იგივე ესტროგენის დეფიციტმა შეიძლება მრუდი ქაოტური გახადოს.

თუ ტემპერატურის ატიპიური რყევები გაწუხებთ ან საერთოდ არ იცვლება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. იმ ქალებმა, რომლებსაც არ სურთ გინეკოლოგთან მისვლა, მაგრამ მაინც სურთ ისწავლონ ოვულაციის დღეების განსაზღვრა, თუნდაც არანორმალური ბაზალური ტემპერატურის პირობებში, ყურადღება უნდა მიაქციონ სხვა ფაქტორებს მის მიდგომაში. მაგალითად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ გამონადენს, რომელიც ოვულაციამდე ხდება სიმებიანი და ნაკლებად გამჭვირვალე. ასევე შეგიძლიათ ნავიგაცია დაჭერით, მტკივნეული ტკივილიქვედა მუცლის. ისინი შეიძლება მოხდეს როგორც მარჯვენა, ასევე მარცხენა მხარეს.

არ არის აუცილებელი თქვენი ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამა წლების განმავლობაში. თუ თქვენ გაქვთ რეგულარული ორფაზიანი მენსტრუალური ციკლი, არ არის შეფერხება და თქვენი მენსტრუაცია გრძელდება ერთნაირი დღეების განმავლობაში, მაშინ ოვულაციის დღეების დასადგენად საკმარისია თქვენი ტემპერატურის გაზომვა სამი მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ეს ჰორმონალური დარღვევები, დაავადებები შინაგანი ორგანოებიზედმეტმა მუშაობამ, დიეტამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი დადგენილ მენსტრუალური ციკლი. ასეთ პერიოდში ძველ ჩარტებს ვერ დაეყრდნობით.

გოგოები, რომლებსაც არ სურთ დილა თერმომეტრით მოიკითხონ საინტერესო ადგილი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ოვულაციის დასადგენად სპეციალური ტესტები. ყველაზე გავრცელებული ტესტებია ის, რაც ზოლებს ჰგავს. მაგრამ აფთიაქებში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ კასეტა ტესტები ოვულაციისთვის. ზოლების მოქმედება ორსულობის ტესტების მოქმედების იდენტურია. ანუ, ზოლები რეაგირებს გარკვეული ჰორმონების მატებაზე. მაგალითად, ოვულაციის დაწყებამდე, ლუტეინირების ჰორმონი თავს იჩენს პიკური მატებით, რაზეც ტესტის ზოლი რეაგირებს. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაცია ასეთი ტესტის გამოყენებით მის დაწყებამდე 36 საათით ადრე. გადამოწმების სანდოობა 99%-ს აღწევს. კასეტის ტესტი უნდა გამოიყენონ ქალებმა არარეგულარული ციკლი. მისი გამოყენების შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ინსტრუქციებში, რომლებიც მოყვება ოვულაციის კასეტის ტესტების თითოეულ პაკეტს.

როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად

ასე რომ, ზემოთ ჩვენ გავეცანით ოვულაციის გაანგარიშების ძირითად ნიუანსებს. ახლა მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად იმაზე, თუ როგორ გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა ორსულობის დასადგენად. შეხედეთ, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ჩვეულებისამებრ - დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, გაზომეთ ტემპერატურა, ჩაწერეთ ინდიკატორები, გააკეთეთ გრაფიკი, ნახეთ, როდის დაეცა ტემპერატურა, რომელ დღეებში მიაღწია პიკს და ა.შ. ისიც გვახსოვდეს, რომ მისი გაზრდის შემდეგ ტემპერატურა ამ დონეზე უნდა დარჩეს ორი კვირის განმავლობაში. თუ ამაღლებული ტემპერატურაგრძელდება 14 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში მისი პიკიდან, ეს ხშირად მიუთითებს ორსულობის დაწყებაზე.

რა თქმა უნდა, საუკეთესო გზა იმის დასადგენად, მოხდა თუ არა ჩასახვა, არის ორსულობის ტესტის გაკეთება. თუ სახლის ტესტიაჩვენა უარყოფითი შედეგი, ეს არ ნიშნავს რომ ორსულობა არ არის. ეს ფაქტი უნდა დადასტურდეს გინეკოლოგის კაბინეტში. ორსულობის დასადგენად, შეგიძლიათ გაიაროთ სისხლის ტესტი, გაიაროთ ულტრაბგერითი გამოკვლევადა ა.შ.

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის ეფექტურობა

IN ანუსის ნორმალური ტემპერატურაარის დაახლოებით 36.9°. როდესაც ოვულაცია იწყება, ხდება ჰორმონალური მატება და ტემპერატურა შეიძლება გაიზარდოს ერთ გრადუსამდე (თუმცა ზრდა ჩვეულებრივ არ აღემატება 0,5°-ს). მაგრამ ბევრი გოგონა ვერ ახერხებს საიმედოდ გაზომოს ტემპერატურის მაქსიმალური შემცირება/მატება. მათ ხშირად ავიწყდებათ ბაზალური ტემპერატურის ერთდროულად გაზომვა (მაქსიმალური დასაშვები ცდომილება არის 20-30 წუთი) და შეიძლება ფეხზე წამოხტნენ და დაკავდნენ. დილის ტუალეტი, და მხოლოდ ამის შემდეგ, გაიხსენეთ რიტუალი, დაბრუნდით საწოლში და ა.შ. და რაც უფრო მეტად დაარღვევთ გაზომვის პირობებს, მით ნაკლებია საიმედო შედეგის მიღების შანსი.

ზოგადად, ოვულაციის განსაზღვრის ამ მეთოდს დამსახურებულად შეიძლება ეწოდოს არქაული. არასასიამოვნოა, განკუთვნილია მხოლოდ სუპერ სკრუპულოზური ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის. გარდა ამისა, ბაზალური ტემპერატურის მატებაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ბევრმა პროცესმა, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო ოვულაციასთან. ამიტომ უმჯობესია ნაყოფიერი დღეების დადგენა ოვულაციის ტესტის გამოყენებით. ამისთვის ზუსტი განმარტებაოვულაციის დასაწყისში შეგიძლიათ ფოლიკულომეტრიაც გაიაროთ (მენსტრუალური ციკლის 7-9-ე დღიდან).

ბაზალური სხეულის ტემპერატურა, შემოკლებით BBT, არის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომლის დაკვირვებითაც ქალს შეუძლია გაიგოს ოვულაციის დაწყების, ორსულობისა და ჯანმრთელობის პრობლემების არსებობის შესახებ. მშვენიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი განსაზღვრავს BTT-ს, რათა გამოთვალოს აბსტინენციის დღეები, თუ მათ არ სურთ კონტრაცეპტივების გამოყენება, ზოგი კი - ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების გასარკვევად. ახლა ჩვენ დეტალურად ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა.

როგორ და რა დახმარებით სწორად გავზომოთ BTT

ბაზალური ტემპერატურა განისაზღვრება დილით გაღვიძებისთანავე. არ არის საჭირო საწოლიდან ადგომა. სასურველია საღამოს გაზომვისთვის თერმომეტრი მოამზადოთ და საწოლის გვერდით მოათავსოთ. ოდნავი მოძრაობები, ოთახში გადაადგილება შეიძლება გავლენა იქონიოს ინდიკატორზე. გაზომვები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს რამდენიმე თვის განმავლობაში.

მათთვის, ვინც არ იცის როგორ გაზომოს ბაზალური ტემპერატურა სახლში, აღსანიშნავია, რომ ამის გაკეთება ძალიან მარტივია. საკმარისია თერმომეტრი შეიყვანოთ სწორ ნაწლავში, საშოში ან პირში.

პირველი ვარიანტი ყველაზე სასურველია. თუ არ გსურთ გაზომოთ BTT სწორ ნაწლავში, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მეთოდები, მაგრამ აქ უნდა გახსოვდეთ, რომ ისინი ნაკლებად ზუსტია. გარდა ამისა, შეუძლებელია ინდიკატორის დადგენა სხვადასხვა გზებისხვადასხვა დღეებში. BBT არ იზომება მკლავის ქვეშ.

კიდევ ერთი საკითხია, რომელი თერმომეტრი გამოვიყენოთ ბაზალური ტემპერატურის გასაზომად. ინდიკატორის დასადგენად, ჩვეულებრივი ვერცხლისწყლის თერმომეტრი გამოიყენება.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელექტრონული, მაგრამ ის აჩვენებს ტემპერატურას მცირე შეცდომებით. ინდიკატორის გაზომვისას სიზუსტე ძალიან მნიშვნელოვანია.

იმისთვის, რომ ჩვენებები იყოს სწორი, რეკომენდებულია მიღების შეწყვეტა ალკოჰოლური სასმელები, სტრესულ სიტუაციებს უნდა მოერიდოთ. ბაზალური ტემპერატურა შეიძლება არ იყოს ზუსტი იმის გამო სხვადასხვა დაავადებები, უძილობა, ხშირი ფრენები და გადაადგილება, გაღვიძებამდე რამდენიმე საათით ადრე მომხდარი სექსუალური აქტი.

მიღებისთანავე ორალური კონტრაცეპტივებიაზრი არ აქვს იმაზე ფიქრს, თუ სად არის უკეთესი ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა. მისი დონე განისაზღვრება წამლებით. ქალებში, რომლებიც იყენებენ აბებს, ჰორმონალური დონე დიდად არ იცვლება.

ამიტომ ბაზალური ტემპერატურა თითქმის ერთნაირია ნებისმიერ დღეს. შეიძლება იყოს უმნიშვნელო აღმავლობა და დაცემა, მაგრამ არ არსებობს ოვულაციისთვის დამახასიათებელი მწვერვალები.

BTT გრაფიკის შედგენის მახასიათებლები

აუცილებელია სხეულის ბაზალური ტემპერატურის გაზომვის დაწყება მენსტრუალური ციკლის პირველივე დღიდან. მიღებული შედეგები ყოველდღიურად უნდა ჩაიწეროს. თქვენ ასევე უნდა მიუთითოთ ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ციფრულ მაჩვენებელზე (მოხმარებული იყო თუ არა ალკოჰოლი, მოგიწიათ თუ არა სტრესული სიტუაციები, გადაეცა თუ არა მაღალი ვარჯიშის სტრესიდა ა.შ.).

რეკომენდებულია გამონადენის ხასიათის აღნიშვნა (ბლანტი, სისხლიანი, მოყვითალო, წყლიანი და ა.შ.). მიღებული შედეგების გამოყენებით შეგიძლიათ შექმნათ გრაფიკი, საიდანაც ნათლად დაინახავთ, ახლოვდება თუ არა ოვულაციის დღე.

გრაფიკის დახატვა არ არის რთული. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ მარტივი ნაბიჯები:

• მოამზადეთ ფურცელი (სასურველია კვადრატში);
• დახაზეთ 2 პერპენდიკულარული ხაზი (ჰორიზონტალური და ვერტიკალური ღერძი);
• ჰორიზონტალურ სხივზე მიუთითეთ მენსტრუალური ციკლის დღეები;
• მონიშნეთ გრადუსები ვერტიკალურ ღერძზე.

თქვენ უნდა გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში.ეს დრო საკმარისია ინდიკატორის ზუსტად დასადგენად და იმის გასაგებად, თუ რა პროცესები მიმდინარეობს ორგანიზმში.

ყოველ დღე გრაფიკზე დევს შესაბამისი ნიშანი - მიღებული შედეგი მონიშნულია წერტილის სახით ციკლის დღისა და გრადუსების საპირისპიროდ. შემდეგ ყველა ნიშანი უკავშირდება ხაზით. ტემპერატურის ცვლილებების ნიმუშის შესამჩნევად, ის უნდა გაიზომოს 3 მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში.

BTT მენსტრუაციის დროს და მის შემდეგ

ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა საჭიროა ყოველდღე, მენსტრუაციის დროსაც კი. როგორი უნდა იყოს კრიტიკულ დღეებში? ეს მაჩვენებელი თითოეული ქალისთვის ინდივიდუალურია. თუმცა, არსებობს საშუალო ღირებულებები, რომლებიც დამახასიათებელია სამართლიანი სქესის ყველა წარმომადგენლისთვის.

მენსტრუაციის დროს ნორმალური ბაზალური ტემპერატურა 37 გრადუსია. კრიტიკული დღეების ბოლოს ის ეცემა 36,4 გრადუსამდე. ეს ვარდნა აიხსნება იმით, რომ ქალის სხეულში იცვლება ჰორმონალური დონე - პროგესტერონის დონე მცირდება და ესტროგენების რაოდენობა იზრდება.

მენსტრუაციის შემდეგ ბაზალური ტემპერატურა 36,4-36,6 გრადუსია. ციკლის შუა პერიოდში, ოვულაციამდე, ინდიკატორის მნიშვნელობა მკვეთრად მცირდება. მწიფე კვერცხუჯრედის საკვერცხედან გამოყოფისას ბაზალური ტემპერატურა 0,5-0,6 გრადუსით იმატებს. დაცემის შემდეგ აწევა მიუთითებს იმაზე, რომ ოვულაცია მოხდა.

მენსტრუალური ციკლის მეორე ნახევარში BBT ჩვეულებრივ ოდნავ აღემატება 37 გრადუსს. მენსტრუაციის დაწყებამდე ინდიკატორის მნიშვნელობა მცირდება (0,3 გრადუსით). რეცესია კრიტიკული დღეების მოახლოების ნიშანია.

თუ თქვენ გაზომავთ ბაზალურ ტემპერატურას ორსულობის დასადგენად, უნდა ისწავლოთ გრაფიკის ანალიზი. ეს კეთდება ძალიან მარტივად. ინდიკატორი იზომება ყოველდღე, აღირიცხება და აღინიშნება გრაფიკზე.

თუ მენსტრუაციამდე ტემპერატურის დაქვეითება არ არის, მაშინ ქალი შეიძლება იყოს ორსულად. ზოგიერთ შემთხვევაში, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები საერთოდ არ განიცდიან აღმავლობასა და დაცემას. ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ოვულაცია არ ხდება და ქალი უნაყოფოა.

თუ მენსტრუაციის დაგვიანებაა და რიცხვითი მაჩვენებელი არ შეესაბამება ნორმას და ძალიან დაბალია, მაშინ შეიძლება არსებობდეს საფრთხე სპონტანური აბორტი. თუ მენსტრუაციის დროს BTT აგრძელებს ზრდას დაცემის შემდეგ, მაშინ ეს არის საშვილოსნოს ღრუს ლორწოვანი გარსის ანთების ნიშანი.

როგორც ხედავთ, ყველა ქალმა, რომელიც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, უნდა იცოდეს, როგორ გაზომოს ბაზალური ტემპერატურა სწორ ნაწლავში. BBT გაზომვა და შედგენა მარტივი პროცედურაა. რეკომენდირებულია ჩატარდეს შემდეგ სიტუაციებში: ბავშვის დაორსულების მცდელობები წარუმატებლად მთავრდება, არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემების ეჭვი (ჰორმონალური დარღვევები, უნაყოფობა), არსებობს სურვილი, გაზარდოს თქვენი ორსულობის შანსი. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად და გექნებათ ზუსტი მონაცემები რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის შესახებ.

Მე მომწონს!