რა უნდა გააკეთოს დაშორების შემდეგ. გავრცელებული მცდარი წარმოდგენები ურთიერთობის გაწყვეტისას. ნუ დაიჭერთ მოგონებებს

ამ სტატიაში მოცემული პროფესიონალი ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ გადაურჩოთ ნეგატიურ მომენტებს საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტის ან ურთიერთობის გაწყვეტისას.

1) ეს არ არის სამყაროს დასასრული - ჩვენს სამყაროში ყველაფერი ცვალებადია. ეს ეხება ნებისმიერ ურთიერთობას. ყველაზე სტაბილურ წყვილებსაც კი შეუძლიათ დაშორება.

ზოგჯერ ჩვენ ვხედავთ იდეალის სურათს რომანტიული ურთიერთობები. ბიჭი ზრუნავს გოგონაზე, ის უპასუხებს მის გრძნობებს. ირგვლივ ყველა აღფრთოვანებულია მშვენიერით და სათუთი გრძნობებიახალგაზრდა ხალხი. შემდეგ კი ერთი თვის ან რამდენიმე თვის შემდეგ ისინი იშლება - წარმოიქმნება კონფლიქტები, ჩხუბი, უთანხმოება. ეს მაგალითი გვაფიქრებინებს, რომ ჩვენ უნდა გვქონდეს მკაფიო გაგება არასტაბილური და ცვალებადი ცხოვრების შესახებ.

ნუ აწყობთ გეგმებს თქვენს თავში მარადიული ურთიერთობა, უბრალოდ ისიამოვნეთ მიმდინარე მომენტით. ყველაზე ძლიერი კედელიც კი შეიძლება ჩამოინგრა. თუ გაიგებთ ფსიქოლოგების პირველ რჩევას, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოთ განშორების შემდგომი პერიოდი. შენ მალე მიიღებყველაფერი ისეა როგორც არის.

2) სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ ჰობი. აკეთე ის, რაც გიყვარს, მთლიანად ჩაეფლო მასში. გაიუმჯობესე ეს.

თუ ცუდ განცალკევებას განიცდით, დაკავება შეიძლება კარგი იყოს. ტყუილად არ ამბობენ, რომ შენს საქმეში უნდა ჩაიძირო, რომ დაივიწყო ყველაფერი. და თუ ეს ნამუშევარი სიამოვნებას მოგანიჭებთ, მაშინ სრულიად დაივიწყებთ თქვენს ცხოვრებაში არც თუ ისე სასიამოვნო მოვლენას.

ფსიქოლოგის რჩევა დაკავშირებით როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას, ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ადამიანს, უპირველეს ყოვლისა, სჭირდება ყურადღების გაფანტვა. შეგიძლიათ დაწეროთ ლექსების კრებული, გააცოცხლოთ დიდი ხნის დაგეგმილი ბიზნეს გეგმა ან მიაღწიოთ მწვერვალს თქვენს საყვარელ სპორტში. თქვენი ჰობის წყალობით არ დაკარგავთ ენერგიის შინაგან მუხტს, პირიქით, ახალი ემოციებით აივსებით, გააძლიერებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობისდა შეცვალეთ თქვენი ხედვა არსებულ ვითარებაზე.

თანდათანობით, ჰობი არა მხოლოდ დაგეხმარებათ საყვარელ ადამიანთან დაშორების გადარჩენაში, არამედ სარგებელს მოუტანს, შესაძლოა, ფულადი სარგებელსაც კი. გახდებით უფრო დამოუკიდებელი და თავდაჯერებული. მეტი წვრილმანი აღარ დაგაყენებთ პანიკაში და ნაცრისფერი სამუშაო დღეები შეგიცვლით ფერს ნათელ და მიმზიდველად. საყვარელი ნივთის ქონა, ცხოვრებაში პირად გზას პოულობ. დამოუკიდებელი იქნები.

3) ნუ იცხოვრებთ ურთიერთობებისთვის, ნუ გასწირავთ თავს. არასოდეს.

ცხოვრება სავსეა მრავალფეროვანი აქტივობებით, ემოციებით, შთაბეჭდილებებით, ყოველდღე შეგიძლიათ იპოვოთ სიამოვნება და აზრი თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროში.

სამწუხაროდ, არსებობს ძლიერი მოსაზრება, რომ ყველა ცხოვრების გზაუნდა შედგებოდეს გარკვეული ეტაპებისგან. კარგად გავლილი გზის გამორთვა სიგიჟეს შეედრება. მაგრამ გესმოდეთ, რომ ურთიერთობები და თქვენი საყვარელი ადამიანი თქვენი ცხოვრების მხოლოდ ნაწილია. დიახ, რა თქმა უნდა, ეს მნიშვნელოვანი და ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგრამ არა გადამწყვეტი!

თანამედროვე ფილმები გვიჩვენებენ დაუჯერებელ ისტორიებს სიყვარულზე, გაუთავებელ ურთიერთობებზე და ბედნიერ დროზე. სინამდვილეში, ყველაფერი სხვაგვარადაა. და ზღაპრების, ფილმების, სერიალების, წიგნების წყალობით ახალგაზრდებს ექმნებათ შთაბეჭდილება, რომ მარადიული სიყვარულიარსებობს, რომ თითოეულ ჩვენგანს განზრახული აქვს შეხვდეს ჩვენს სულს და ეს ურთიერთ გრძნობებიყოველთვის იქნება ნათელი და მგზნებარე. თუ თავში ასეთი აზრი გაგიჩნდა, მაშინ ფსიქოლოგის რჩევა უბრალოდ აუცილებელია.

ბევრი ადამიანი დადის სამსახურში ან სკოლაში და თავს აიძულებს ამის გაკეთებას. ყოველ წუთს ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ დაბრუნდებიან სახლში საყვარელი ქმრის ან საყვარელი ცოლის ფრთის ქვეშ. ისინი წარმოიდგენენ, რომ მხოლოდ ვიღაცის გვერდით შეიძლება იგრძნონ თავი ბედნიერად და საჭიროდ. მხოლოდ ვინმეს წყალობით შეგიძლია რაღაცის თქმა. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაემსგავსოთ ასეთ ადამიანებს.

თქვენ ხართ საკუთარი დამოუკიდებელი ადამიანი. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე და, შესაბამისად, საკუთარ ბედნიერებაზე. შენ ხარ ბედნიერება. ნუ დაუკავშირებთ ამ მშვენიერ გრძნობას ადამიანთან ან ნივთთან. დროთა განმავლობაში წარმოიქმნება ჩხუბი, თქვენ შეწყვეტთ ერთმანეთის გაგებას, ეს არის მოჩვენებითი იდეა იდეალური ურთიერთობადა დაინგრევა. და ძალიან რთული იქნება აღდგენა. გაწუხებთ კითხვა "როგორ გადარჩეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას?"

ეს თვისება თანდაყოლილია გოგონების უმეტესობაში. ჩამოყალიბებული სტანდარტული აზროვნების გარდა ამაში ხელს უწყობს ბუნებაც. ისე მოხდა, რომ ბიოლოგიურად ოჯახური სფეროები ჭარბობს ყველა გოგოს, გოგოსა და ქალის აზრებში. გახდი ერთგული ცოლი, კარგი დედა - ასე ფიქრობს მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელი.

რა თქმა უნდა, ეს საკმაოდ მნიშვნელოვანი კითხვაა. მაგრამ არ არის საჭირო ურთიერთობებზე მიჯაჭვულობა და თითოეული მამაკაცის პოტენციური მამის დანახვა. ბოლოს და ბოლოს, თუ გოგონა დაარწმუნებს საკუთარ თავს, რომ აქ არის ის, მისი საყვარელი და ერთადერთი, და მამაკაცი უბრალოდ აიღებს და წავა, მისი ფსიქიკა დაირღვევა. შეიძლება დაგჭირდეთ არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური დახმარება, ალბათ ნარკოლოგიურ მკურნალობაზე ვისაუბრებთ.

4) თუ დაშორება მოხდა, დააკვირდით თქვენს ემოციებს. ნუ მისცემთ უფლებას ცხოვრებამ შეწყვიტოს თქვენი ბედნიერება.

დამიჯერე, პირქუში გამომეტყველება და უძილო ღამეები არ მოაწესრიგებს შენს გარეგნობას, მაგრამ ხშირი სეირნობა მეგობრებთან ერთად სუფთა ჰაერისპორტის თამაში კი პირიქით.

დეპრესია შეიძლება გახდეს თქვენი მუდმივი თანამგზავრი. და დროთა განმავლობაში, თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს. წვრილმანები, როგორიცაა უეცარი წვიმა ან დახეული ღილაკი, გაგაღიზიანებთ. თქვენ შეურაცხყოფთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს და ხანდახან უცნობები. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის ამ სიტუაციაში მოქცევა.

არის მაგალითები, როდესაც მამაკაცებმა არ იცოდნენ როგორ გადარჩნენ საყვარელ ადამიანთან განშორებას, წავიდნენ მონასტერში ან უბრალოდ არ გამოდიოდნენ საზოგადოებაში. მთელი სამყაროსგან შორს ჩაკეტილი, გამოსავალს ვერ პოულობ. არ არის საჭირო ტრაგედიის შექმნა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება საავადმყოფოში მოხვდეთ სერიოზული დაავადებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ჯანმრთელობისგან არის ნერვული სისტემაწარმოიქმნება გარკვეული დაავადებები. იფიქრეთ შედეგებზე!

5) ნუ ეძებთ ახალ ურთიერთობას მაშინვე. ჩვეულებრივი შეცდომაა ახალი პარტნიორის ძებნა.

როგორც ჩანს, კარი დაიხურა თქვენი საყვარელი ადამიანის უკან. ყველაფერი დამთავრდა, ურთიერთობა დაინგრა. და რას აკეთებს ბევრი ადამიანი? მყისიერად, აკანკალებული ხელებით და შუბლზე ოფლით, ისინი იწყებენ გონებაში გამეორებას: ”მე მჭირდება ახალი ბიჭი(ახალი გოგონა)."

ეს არ არის პრიორიტეტული საკითხი, რომელიც უნდა გადაიჭრას. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ აანალიზებთ თქვენს მდგომარეობას. საკუთარ თავში, დიდი ალბათობით, იგრძნობთ გარკვეულ სიცარიელეს, დაკარგვას, გატეხვას, სიხარულის ნაკლებობას, დეპრესიას. მაშ, რატომ უნდა დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა, რომელიც ხელოვნურად შეიქმნება? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახალი პარტნიორისადმი მიზიდულობა იგრძნოთ.

პირველ რიგში, გაიგე საკუთარი თავი. ყველა რჩევა ფსიქოლოგების შესახებ ამ თემასმიდრეკილია იფიქროს, რომ ასეთ მომენტებში დიალოგები შინაგან მე-სთან მნიშვნელოვნად ეხმარება, ნუ შეგეშინდებათ კითხვების დასმა და მათზე პასუხის გაცემა.

ნუ ეძებთ ახალ გრძნობებს. ერთი ურთიერთობიდან მეორეზე გადასვლა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგვეხმაროს, გარდა მოკლე პერიოდისა. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ დაშორების შემდეგ არის თქვენი მდგომარეობის ანალიზი და საკუთარი თავის სიყვარული. ერთხელ და სამუდამოდ გადაწყვიტეთ, რომ იმსახურებთ კარგ ცხოვრებას, თბილს და ორმხრივი ურთიერთობა, სასიამოვნო ემოციები.

დაეხმარეთ საკუთარ თავს ჰარმონიის პოვნაში. ამისთვის მიიღე სიტუაცია, არ ეცადო წარსულს გაჰყვე და გჯეროდეს უკეთესი მომავლის. რწმენა - მთავარი ასისტენტი. რწმენა და საკუთარი თავის სიყვარული.

6) არ არის საჭირო წარსულ მოგონებებთან ბრძოლა, რომლებიც სულს გტკივა.

ჩვენი ტვინი შექმნილია ისე, რომ მოგონებები მუდმივად წარმოიქმნება ნებისმიერი ასოციაციის შედეგად: სუნი, მელოდიები, გემოები. როცა არ გესმის, როგორ გადალახო საყვარელ ადამიანთან დაშორება, გარშემო ყველაფერი გახსენებს წარსული ურთიერთობები. ყველა ყლორტს, ყველა ყვავილს, ყველა სკამს აქვს კავშირი წარსულთან. და შენი ფიქრები ნოსტალგიური ნოტებით ივსება, ისევ სევდიან მდგომარეობას უბრუნდები, ყელში ერთიანად გიჩნდება და სუნთქვა უჭირს.

ეს ფუნქცია შეიძლება შევადაროთ ძველ გატეხილ ჩანაწერს. როგორც კი მელოდია მიაღწევს დაზიანებულ ადგილს, ყველაფერი თავიდან იწყება. ხმები ემსგავსება დაფქვას და კვნესას, მაგრამ ტვინი დაუღალავად აგრძელებს გატეხილი ჩანაწერის დაკვრას.

იქნებ ეს არის ბუნების გზა ჩვენი ემოციებისა და გამოცდილების დასცინის? Ვინ იცის. მაგრამ ასეთ აზრებს უნდა ებრძოლო. უბრალოდ შეაფასეთ მთელი სიტუაცია. უბრალოდ გესმოდეთ, რომ მოგონებები არ გაგაუმჯობესებთ თქვენ და სხვას. ნუ ეცდებით ძველი ჩანაწერის შესწორებას, მას ახალს ვერ გახდებით.

იარეთ ახალ გზაზე თავდაჯერებულობით და მონდომებით. ჩააგდე გატეხილი რეკორდი წარსულში. ნუ უგულებელყოფთ ფსიქოლოგების რჩევებს, რადგან თითოეული მათგანის დახმარებით გაგიადვილდებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სირთულეს.

7) აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა დასრულდა. ნუ ეძებთ უკანა გზებს. ნუ ეცდებით წარსულის დაბრუნებას.

თუ არ მიატოვებთ წარსულ ურთიერთობებს, ისინი ყოველთვის ხელს შეუშლიან მომავალის მშენებლობაში. ეს ხდება, რომ გოგო ან ბიჭი, არ იცის როგორ გადარჩეს საყვარელ ადამიანთან დაშორება, ბოლო მომენტამდე იმედოვნებს, რომ წყვილი აღდგება. რაც უფრო ადრე გადაწყვეტთ საკუთარ თავს, რომ არ არსებობს რაიმე გრძნობების აღდგენის შესაძლებლობა, მით უფრო მალე მიხვალთ შეკვეთაზე. დაბრუნების გზაზე ფიქრებმა არ უნდა შეავსოთ თქვენი ცხოვრება.

ამ ნაბიჯის გადადგმის გასაადვილებლად დაალაგეთ ყველა ის დეტალი, რომელიც ხელს გიშლით პარტნიორის დავიწყებაში. გადაყარეთ ურთიერთობის ყველა შეხსენება: ფოტოები, საჩუქრები, ტანსაცმელი.

8) ნუ ელით დახმარებას და ზრუნვას გარე სამყაროსგან.

თქვენ სრულიად დამოუკიდებელი ხართ. თქვენი ამჟამინდელი პოზიცია საზოგადოებაში დამოკიდებულია თქვენზე, თქვენზე სამუშაო ადგილი, სხვა ადამიანების დამოკიდებულება თქვენს მიმართ. არ არის საჭირო არარეალური ოცნებებითა და გეგმებით ცხოვრება. უბრალოდ ისიამოვნეთ დღევანდელი მომენტით. ხვალაც ხომ არავინ იცის რას გვიმზადებს სამყარო. რა შეგიძლიათ დაგეგმოთ, თუ არ იცით რა მოხდება?

თუ დამოუკიდებელი ხარ, მაშინ აბსოლუტურად არ გჭირდება ადამიანი, ვინც დაგავალებს, დაგარწმუნებს ან გიბრძანებს. თქვენ ხართ თქვენი ცხოვრების ოსტატი, თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ქმედებებს და ადგენთ თქვენს პირად გეგმებს.

უხილავ ძაფს, რომელიც შეიძლება წარმოიქმნას ორ ადამიანს შორის, დროთა განმავლობაში, აქვს უნარი გაიზარდოს სქელ, გამძლე საყელოში, რომელიც არ იძლევა თავისთავად გადაადგილების საშუალებას. მოგწონთ თოჯინის ცხოვრება? ძლივს.

არ გჭირდება არავინ და არაფერი. ნუ ელით იმას, რასაც სამყარო მოგცემთ სასიამოვნო სიურპრიზებიდა მიეცით საჩუქრები. მაშინაც კი, თუ დარწმუნებული ხართ თქვენი ბიზნესის წარმატებაში, არავის უთხრათ ამის შესახებ. არ გჭირდება ვინმეს რჩევა ან მოწონება. აზრი არ აქვს ვინმეს შენი მომავლის შესახებ ჰკითხო.

ფსიქოლოგების ყველა რჩევა ამბობს, რომ თუ თქვენი პარტნიორი ტოვებს თქვენს ცხოვრებას, არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო ძლიერი ხართ და რატომ გჭირდებათ სუსტი პარტნიორი? ასეთი ადამიანის გვერდით არ გაიზრდები. შენ მის დონემდე დაიხარებ. განუვითარებლობა იწვევს ცხოვრებისადმი ინტერესის დაქვეითებას, საყვარელი საქმიანობების, მეგობრული შეხვედრების მიმართ.

სიყვარულზე დამოკიდებულებას არასდროს არაფერი კარგი არ მოჰყოლია. ნუ იქნები ურთიერთობის ნაწილი, იყავი დამოუკიდებელი, ჩამოყალიბებული პიროვნება.

9) თუ თქვენს ცხოვრებაში პარტნიორთან დაშორება მოხდა, დატოვეთ შემდეგი ექვსი თვე ადაპტაციისთვის.

ეს პერიოდი უბრალოდ აუცილებელია სრული აღდგენისთვის. ფსიქიკური მდგომარეობა. იმისათვის, რომ კვლავ დაიწყოს სხვა ადამიანების ნდობა.

გაიცნო კარგი კაციწინა პარტნიორთან ურთიერთობის გაწყვეტიდან პირველი ექვსი თვის განმავლობაში ნუ ეცდებით მასთან ოჯახის შექმნას. უმჯობესია, თუ არცერთი სერიოზული ნაბიჯებიამ დროის განმავლობაში თქვენ არ მიიღებთ რაიმე ქმედებას. ასევე, ნუ მოითხოვთ რაიმე მნიშვნელოვანს ახალი ნაცნობისა და ნაცნობისგან.

შეეცადეთ გამოიყენოთ კომუნიკაცია თქვენს სასარგებლოდ. Ისიამოვნე ცხოვრებით. იცინე და გაერთე.

ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი: შენი საყვარელი ადამიანი შენი საკუთრება არ არის. ეს არის ზუსტად ყველაფრის მითვისების მცდელობები თავისუფალი დროპარტნიორი ხშირად იწვევს უარყოფითი შედეგები. ამის ნაცვლად, უბრალოდ იყავი ბედნიერი და გაავრცელე ბედნიერება შენს გარშემო. დამიჯერე, ადამიანი, რომელიც შენს გვერდით მხიარულ ემოციებს მიიღებს, აუცილებლად უპასუხებს. უბრალოდ გახსოვდეთ, ეს ემოციები უნდა იყოს გულწრფელი და არა მოჩვენებითი და გამოგონილი.

როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ფსიქოლოგების რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეს საყვარელ ადამიანთან დაშორება, ვარაუდობს, რომ მხარდაჭერა ხანგრძლივი და წარმატებული ურთიერთობის საფუძველია. მხარი დაუჭირეთ თქვენს პარტნიორს ყველა მცდელობაში, ნუ დასცინით მის წარუმატებლობას და დანაკარგებს, დაეხმარეთ ყველა საკითხში. ჩაუღრმავდით ინტერესებს საყვარელი ადამიანი. ასევე გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, ინტერესები და აზრები.

დაიმახსოვრე, თუ ადამიანი გჭირდება, მაშინ მხოლოდ სწორად. ეს ნიშნავს, რომ ხანმოკლე განშორების დროს შესაძლოა სასიამოვნო სევდა განიცადოთ, საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა გამოგრჩეთ. მნიშვნელოვანია გსურდეთ ერთად ვიყოთ, მაგრამ არ იყოთ მთლიანად მასზე დამოკიდებული.

თქვენს ურთიერთობაში ყველა გადაწყვეტილება უნდა გაიზიაროთ. ანუ გადაწყვეტილების მიღებისას მნიშვნელოვანი საკითხებიმოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის აზრს. და უთხარი მას შენი აზრები. მიდით კომპრომისზე, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.

10) დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: "ნამდვილია ჩემი გრძნობები ურთიერთობების შესახებ თუ ილუზიები?"

თუ გაწუხებთ კითხვა: "როგორ გადარჩეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორება?", მაშინ მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ შემდეგი რჩევებიფსიქოლოგები. გამოყენება შიდა დიალოგი. უბრალოდ დაელაპარაკე საკუთარ თავს. ნუ გეშინია ამის გაკეთება, არავინ იფიქრებს, რომ გიჟი ხარ. ეს არის თვითანალიზის მხოლოდ ერთი სახეობა.

გაავლეთ პარალელი რეალობასა და თქვენს გრძნობებს შორის შინაგანი სამყარო. შეხედე შენს ყოფილი პარტნიორი. ის შენთვის იდეალური გეჩვენება. ყველაფერი ემთხვევა მას საუკეთესო შესრულება. და ფიგურა, გარეგნობა და გონებრივი თვისებები. ახლა შეხედეთ მას სხვა ადამიანის თვალით.

უბრალოდ დაივიწყე ის გრძნობები, რომლებიც გაჩნდა შენი სულის გვერდით. არ შეგაწუხოთ თბილი შეხების მოგონებები ნაზი სიტყვები, მხიარული შეხვედრები. თქვენ ნამდვილად შეამჩნევთ, რომ ამ ადამიანში განსაკუთრებული არაფერია. ის ისეთივეა, როგორც ბევრი სხვა. მას ჩვეულებრივი სახენორმალური სხეული. თვალებში არ არის უნიკალური ბზინვარება.

ეს არის დიდი ხნის ცნობილი მეთოდი ფსიქოლოგიაში, რომელიც ეხმარება გაფანტოს დახატული სურათები და მოიცილოს გამოგონილი დამატებები თქვენი ყოფილი შეყვარებულის ან საყვარელი ადამიანის პიროვნებაში.

11) შეიყვარეთ საკუთარი თავი ყველა თქვენი ძლიერი მხარეებით და ყველა თქვენი ნაკლოვანებით.

რატომ არის შენთვის ასე რთული საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გაწყვეტა? იმიტომ, რომ მთელი შენი არსება მიჯაჭვულია იმ გრძნობასთან, რომელიც წარმოიქმნება. იწყებ შეგუებას სტაბილურ მდგომარეობასთან. დაშორების შემთხვევაში კი განიცდი ღრმა დანაკარგს, ლტოლვას და სევდას.

გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ყოველთვის პირველ რიგში საკუთარი თავი უნდა დააყენო. მიიღე საკუთარი თავი. და ნახავთ, რამდენად ადვილი გახდება თქვენი ცხოვრება. და ეს არ ეხება მხოლოდ სასიყვარულო ურთიერთობა. სამუშაო საკითხებში თავს უფრო მშვიდად იგრძნობთ, მნიშვნელოვანი მოვლენები, წარუმატებლობისკენ. უფრო სწრაფად დაიწყებთ მიღწევას სწორი გადაწყვეტილებადა იპოვნეთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან უფრო სწრაფად.

12) საკუთარი თავის სიყვარული მოგცემთ გათავისუფლებას დამოკიდებულებისგან.

სხვა არავინ დაგჭირდებათ თვითრეალიზაციისთვის, ბედნიერების განცდისთვის, აყვავებული ცხოვრებისთვის. ამის წყალობით თქვენ იპოვით ჰარმონიას სამყაროსთან, სამყაროსთან. თქვენ გამოავლენთ თქვენს შინაგან რეზერვებს და გარშემომყოფები დაიწყებენ თქვენს პატივისცემას.

მეგობრებო, ეს მარტივი ფორმულები პრობლემის გადასაჭრელად "როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას"გახდებიან თქვენთვის ნამდვილი დამხმარეები. უბრალოდ შემოუშვით თქვენს ცხოვრებაში ფსიქოლოგების რჩევები, ნუ უგულებელყოფთ მათ და თქვენი თავი გაიწმინდება არასაჭირო ნაგავი, რომელიც თან ახლავს ნებისმიერ ხარვეზს.

ალენა გოლოვინა

საინტერესოა

ახლობლებთან განშორების სიტუაცია ალბათ ყველასთვის ნაცნობია. ბევრი ამას მშვიდად გადალახავს და სწრაფად პოულობს ახალ ვნებას. და ზოგიერთ ადამიანს დიდი ხნის განმავლობაში უწევს ტანჯვა. ამის გამო, კითხვა: „როგორ გადავრჩეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას“ ბევრ ადამიანს აწუხებს.

საყვარელ ადამიანთან დამშვიდობება ყოველთვის უსიამოვნოა. ემოციური ტკივილი და აპათია - ერთგული თანამგზავრებიგანშორება. გაცილებით რთულია ამ აზრთან შეგუება, როცა უკვე ემოციურად მიჯაჭვული ხარ, „მიეჭიდები“ სხვას. როგორ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას? ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ ამ რთულ საკითხში.

გრძნობების პიკზე განშორება უტოლდება ოპერაციას ანესთეზიის გარეშე.
ოქსანა ნერობკაია. გყავს ბანკირი. კაპიტალის სიყვარულის ისტორია

დაშლის ფორმულა

ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგების რჩევა გამოგადგებათ. ისინი დაგეხმარებიან დამშვიდებაში და მოქმედების მკაფიო გეგმის შედგენაში და საშუალებას მოგცემთ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში. ასეთი რჩევის წყალობით, ადამიანი ქ მოკლე დროშიშეძლებს იგრძნოს გონებრივი შვება და გაიხსნას ახალი და ლამაზი რამ.

ექსპერტები ამბობენ, რომ განშორების შფოთვის პერიოდი შეიძლება ადრეც მოხდეს სამი წელი- ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქოტიპზე. როგორ შეგიძლია ადვილად გადაიტანო საყვარელ ადამიანთან დაშორება?

რაც ნამდვილად არ უნდა გააკეთოთ

1. მყისიერად ავიწყდება სხვის მკლავებში.
   ყველაზე პოპულარული და დესტრუქციული შეცდომა ადამიანებში, რომლებიც დაშლას განიცდიან. არ არის გამორიცხული, რომ პირველ მომენტებში ეს გაადვილდეს. მაგრამ ეს არ არის პანაცეა მწუხარებისთვის. თქვენ მხოლოდ მოგვიანებით გახდებით უფრო დეპრესიული.
2. ხსნა ალკოჰოლში ეძებეთ.
   გარდა იმისა, რომ ეს საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ასეთი ჰობი არ მოიტანს მორალურ კმაყოფილებას. შედეგად, დილით თქვენ გაიღვიძებთ არა მხოლოდ იგივე ფიქრებით, არამედ თავის ტკივილით.
3. გამორთეთ კომუნიკაციის ყველა საშუალება. იზოლირება საზოგადოებისგან.
   გახსოვდეთ, რომ თქვენს ახლობლებს და მეგობრებს სჭირდებით. დაივიწყეთ ისინი დიდი ხანის განმვლობაშიარ ღირს.
4. ფიქრობს, რომ ეს დროებითი განშორებაა.
   ეს მოხდა და თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ფაქტი. გაუშვით ეს ადამიანი, ნუ შეიკავებთ მის მიმართ წყენას ან ბრაზს.
5. არ მოგატყუოთ თქვენი ტვინის ხრიკები.
   ჩვენი გონება რთული და მრავალმხრივი რამ არის. და, ზოგჯერ, როდესაც ჩვენ არც კი გვინდა ვიფიქროთ რაიმეზე ან მთლიანად დავივიწყოთ, ტვინმა შეიძლება მოულოდნელად მოგვცეს "დაკარგული" ინფორმაცია.

გადაერთეთ იმაზე, რაც ნამდვილად გაინტერესებთ აწმყოში. დროთა განმავლობაში ეს ფიქრები ან მთლიანად გაქრება, ან ასე აღარ შეგაწუხებთ.

და რა ხდება მერე?

1. იპოვე შენთვის საინტერესო ჰობი. რაც არ უნდა ტრივიალური ჟღერდეს, ჰობი ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, ასევე მსოფლმხედველობის გაფართოებას. თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ იგრძნობთ ახალი ძალების მოზღვავებას და რაიმე ახალი და საინტერესოს შექმნის სურვილს. გარდა ამისა, ბევრი ჰობი ხელს შეუწყობს ახალი ნაცნობების შექმნას. მაგალითად, ცეკვა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თანამედროვე ჰობია. ამ აქტივობით შეგიძლიათ მოკლათ „ორი ჩიტი ერთი ქვით“: შეინარჩუნეთ სხეული შესანიშნავ ფორმაში და შეხვდით საინტერესო ადამიანებს.
2. შეცვალეთ თქვენი აღქმა.როგორც უკვე ითქვა, ნუ ჩქარობთ ახალ ურთიერთობას დაშორებისთანავე. განცალკევებას ასევე აქვს თავისი უპირატესობები. გექნებათ დრო, იფიქროთ თქვენს შეცდომებზე და რა შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარ თავში. გარდა ამისა, ეს არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, გაიგოთ მეტი, თუ როგორი ადამიანი გჭირდებათ ბედნიერებისთვის. ახლა თქვენ გაქვთ ბევრი დრო თქვენი მოქმედებების გასაანალიზებლად.
3. დეკორაციის ცვლილების შესახებ.ძალიან ეფექტური რჩევა. თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ თქვენი ჩვეული გარემო. იმოგზაურეთ სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში. ასეთი მოგზაურობები ხელს უწყობს უკეთესი თვითანალიზის ჩატარებას და არასაჭირო ფიქრები გარანტირებულია გაქრება თქვენი თავიდან.
4. დაგეგმე შენი ცხოვრება.ადრე თქვენ გქონდათ საერთო ცხოვრებისეული მიზნები და მითითებები ორივესთვის. ახლა მარტო ხართ საკუთარ თავთან, დროა გადახედოთ თქვენს შეხედულებებსა და პრიორიტეტებს.

ყველაზე უსიამოვნო რამ დაშორებაში არ არის თავად დაშორება.
და ის, რომ გამუდმებით გეუბნებიან, რომ შეცდომა დაუშვი.
და შედეგად, თქვენ წყვეტთ საკუთარი თავის ნდობას გარკვეული ხნით.
კრისტენ სტიუარტი

სამკურნალო კვირა

1. 1 დღე. დაიწყეთ ჟურნალის შენახვა.შესანიშნავი გზა თქვენი ყველა ემოციის გამოხატვისთვის. ჩაწერეთ მასში თქვენი ყოველდღიური გამოცდილება. დროთა განმავლობაში თქვენ შეძლებთ თვალყური ადევნოთ თვითგაუმჯობესების ხარისხს. ყოველ კვირას ემოციები უფრო პოზიტიური გახდება.
2. მე-2 დღე. აჩუქე საკუთარ თავს.არ აქვს მნიშვნელობა რა არის - გასეირნება პარიკმახერში, ერთი დღე სპა-ში თუ გასეირნება გასართობ პარკში. მთავარი მიზანიასეთ დღეს მოაქვს დასვენება და სასიამოვნო ემოციები.
3. მე-3 დღე. გადახედეთ თქვენს დიეტას და ვარჯიშს.თქვენ არ გჭირდებათ მკაცრი დიეტა და დღეების განმავლობაში გაქრობა. სპორტ - დარბაზი. შესაბამისი იქნებოდა დილის ვარჯიშირაც შემდეგ ჩვევად იქცევა. საკმარისია ყოველი დღე 10 წუთიანი მსუბუქი ვარჯიშით დაიწყოთ და ენდორფინების ნაკადი შემოვა სისხლში. ეს ასუფთავებს თქვენს თავს არასაჭირო ფიქრებისგან და შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
4. მე-4 დღე. გარეგნობა.ზემოთ უკვე ითქვა, რომ გარეგნობა ყოველთვის მოვლილი უნდა იყოს. ეს გაძლევს თავდაჯერებულობას. განშორების შემდეგ ხშირად ქრება საკუთარი თავის მოვლის სურვილი. გადალახეთ იგი და გახსოვდეთ, რომ შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ ყოველდღიური ძალისხმევა, რომელიც აუცილებელია ნებისმიერ ვითარებაში.
5. მე-5 დღე. მოაწყეთ მოგზაურობა ბუნებაში.პატარა პიკნიკი დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მოაწესრიგოთ აზრები.
6. მე-6 დღე. Მეგობრებთან დროის გატარება.ნუ იზოლირებთ თავს. კომუნიკაცია დაგეხმარებათ არ დაკარგოთ გული და არ გაფანტოთ ყურადღება.
7. მე-7 დღე. დაასრულეთ კვირა სასიამოვნო აქტივობით.არ აქვს მნიშვნელობა რა არის - კითხვა, მომზადება თუ სერიალის ყურება.

ყველა რჩევიდან შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი ძირითადი პუნქტები:

1. დადეთ თამამი წერტილი

2. განდევნეთ მუდმივი აზრები.

ცხოვრების ამ ეტაპზე ავტომატური ვარჯიში გამოგადგებათ. შეაქეთ საკუთარი თავი ყოველი წვრილმანისთვის, აღფრთოვანდით საკუთარი თავით. Ცხოვრება მშვენიერია!

3. უთხარი არა სიძულვილს

აპატიეთ თქვენს ყოფილს, რადგან ბრაზი და სიძულვილი გახდება ნამდვილი დაბრკოლება ახალი გრძნობებისთვის. იფიქრეთ თქვენს შეცდომებზე და ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს ყოფილ რჩეულს.

4. აუცილებელია იმის გაგება, რომ წარსულს ვერ დააბრუნებ

განშორება ჩემს გულზე ძვირფასიხალხი - ყოველთვის სამწუხაროა. და ბევრისთვის ეს ძალიან რთულია. ასეთ სიტუაციაში აშკარა კითხვაზე პასუხის გასაცემად, "როგორ გადავრჩეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას?" ფსიქოლოგის რჩევას შეუძლია პასუხი გასცეს.

ურთიერთობის დასასრული არ არის დასასრული, არამედ ახალი ცხოვრების, ახალი აღმოჩენებისა და თავგადასავლების რეალური დასაწყისი. დაიმახსოვრე ეს და იყავი ბედნიერი.

კითხვა მკითხველს

სტატიის შინაარსი:

რა გველოდება დაშორების შემდეგ?

ბევრს ურჩევნია დახმარებისთვის მიმართოს მეგობრებს. დამეთანხმებით, ბევრად უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ვინმეს აქვს შესაძლებლობა იტიროს, მოისმინოს რჩევა და მიიღოს მხარდაჭერა.

ზოგს ამჯობინებს სულ გასვლა, გართობა, დისკოთეკების, ღამის კლუბების მონახულება და ალკოჰოლის დალევა. მაგრამ ამ მდგომარეობაშიც კი არ უნდა დაივიწყოს ზომიერება. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ეწვიოთ ზოგიერთს სახალისო ღონისძიება- განტვირთვისთვის, განწყობის ამაღლება და მერე იქნებ შენს ბედს შეხვდე. მაგრამ პირველ ადამიანთან ძილი არ არის რეკომენდებული, რადგან შემთხვევითი ურთიერთობები არასდროს იწვევს რაიმე კარგს. და ამ სიტუაციაში ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დამამშვიდებელი იყოს. მაშინ შეგიძლია უფრო და უფრო ძლიერად ინანო. ალკოჰოლი ასევე არ არის გამოსავალი სიტუაციიდან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგავიწყდეს, პირიქით, გრძნობებმა და ტკივილმა შეიძლება კიდევ უფრო დიდი ძალით ითამაშოს და ეს არ იმოქმედებს თქვენს გარეგნობასა და ჯანმრთელობაზე. საუკეთესო გზით.

რა დაგვეხმარება?

ყველაფერი კარგად უნდა მოვიფიქროთ, რადგან ყველა ზრდასრული ვართ და ფხიზელი უნდა შევაფასოთ არსებული მდგომარეობა. ეს გამოდგება მომავალში. დაფიქრდი რაში შეგეშალა, იქნებ დაუმსახურებლად ატკინე, აწყენინე, რა თქმა უნდა, ანგელოზიც ვერ იქნება, მაგრამ მაინც ღირს ყველაფერზე კარგად დაფიქრება, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. მხოლოდ ასეთი ანალიზი უნდა ჩატარდეს მხოლოდ საკუთარ თავზე, არავის დახმარების გარეშე, რადგან ეს თქვენი გრძნობებია და ურთიერთობა მხოლოდ თქვენი იყო და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მათი განსჯა. ნუ დაურეკავთ და სთხოვთ, რომ დაბრუნდეს. სავარაუდოდ, ეს გააღიზიანებს მას და ასევე გაახარებს მის სიამაყეს - "ის იტანჯება ჩემს გამო". ზედმეტად ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, რადგან შეიძლება არასრულფასოვნების კომპლექსის განვითარება. ცხოვრება არის ის, რაც არის, ადრე თუ გვიან ყველა იშლება.

მარტო რჩები და ეს სულაც არ არის იმიტომ, რომ უიღბლო ხარ, მსუქანი, ბებერი თუ მახინჯი, არა, ბარათი უბრალოდ გავარდა. ეს ასეა დღეს, მაგრამ ცხოვრება ისეთი საოცარი რამაა, რომ ბედმა ახლა მარტო დაგტოვა, მხოლოდ იმიტომ, რომ შენთვის კოზირია, ნამდვილი „პრინცი თეთრ ცხენზე“ ან შავ BMW-ზე. დამეთანხმებით, სისულელეა ტირილი და ტანჯვა წარსულზე, არ იცი რა გელოდება მომავალში.

Შენი მომავალიეს მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში ხდება, უკეთესობისკენაა.

საყვარელ ადამიანთან განქორწინების გასაადვილებლად, შეგიძლიათ დაიცვას ქვემოთ აღწერილი რამდენიმე წესი. როგორც ჩანს, ვინ შეიძლება იყოს მრჩეველი ასეთ სულიერ საკითხებში, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ რჩევისა და მითითებების გარეშე, რადგან თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გიჟურად ჩახვიდეთ თქვენს მოგონებებში და წარსულში. დამიჯერეთ, ეს ჩემივე მწარე გამოცდილებით იქნა გამოცდილი.

ნებისმიერ მოვლენას, თუნდაც ყველაზე სევდიანს, აქვს თავისი დადებითი ასპექტები, უპირატესობები და სარგებელი. სანამ დასკვნამდე მიხვალთ, რომ ცხოვრებას აზრი აღარ აქვს და თქვენი იღბალი თქვენგან გადატრიალდა, უნდა შეამოწმოთ არის თუ არა ეს სინამდვილეში სიმართლე.

ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ შეადგინე სია, რომელიც მოიცავს თქვენი განშორების მხოლოდ დადებით ასპექტებს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რატომ არის ეს თქვენთვის სასარგებლო და განათავსოთ ეს სია თვალსაჩინო ადგილას.

ასეთ სიაში შეგიძლიათ, მაგალითად, დაამატოთ ნივთი, როგორიცაა: „უფასო კომუნიკაცია მეგობრებთან, კაცო“, „ნუ შეგეშინდებათ ეჭვიანობის მიზეზების მიცემა“, „საბოლოოდ შეგიძლიათ ჩაიცვით. მოკლე კაბა" და ა.შ. რაც უფრო გრძელია თქვენი სია, მით უკეთესი.

და მაინც ისეთი ძველი აქსიომა, როგორიცაა "ყველაფერი საუკეთესოა ყველა სამყაროში", არ შეიძლება არ იმოქმედოს. თუ გახსოვთ დემი მური. მისთვის ასევე ადვილი არ იყო ჰოლივუდის მსახიობთან და სექს-სიმბოლო ბრიუს უილისთან განშორება. გაზეთები მას ძლიერად და უმთავრესად სწყალობდნენ, მაგრამ ეს ყველაფერი მანამ გრძელდებოდა, სანამ ახალგაზრდასთან შეხვედრა არ დაიწყო ჰოლივუდის ვარსკვლავიეშტონ კატჩერი. კიდევ ერთხელ დავამტკიცოთ, რომ კარგი არის საუკეთესოს მტერი. მისი ტკივილისა და გამოცდილების ჯილდო იყო ახალი ტალღაპოპულარობა, ცნობილი ახალგაზრდა შეყვარებული და კონტრაქტი ვერსაჩესთან. ამიტომ, უკიდურესობამდე არ უნდა წახვიდეთ, ჯერ კიდევ არ იცით, რა საჩუქრებს გიმზადებთ ცხოვრება.

თქვენ უნდა დაშორდეთ მოხდენილადისე, რომ არ იყოს ჩხუბი, ჩხუბი, რაიმე დაპირისპირება, შეურაცხყოფა, ეს არაფერ შუაშია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ ორივეს სიხარულს მოუტანს ამისგან კარგი არაფერი.

არ იძიოთ შურისძიება და ჩხუბი ბოლო მომენტამდე. არ უნდა წაართვათ საჩუქრები, ან არ უნდა გადააგდოთ საჩუქრები, რაც მან ერთხელ გაჩუქა, ეს დაბალია, რადგან ის, რაც გაკეთდა დაშორებამდე, სრულიად განსხვავებული გრძნობებით იყო გაკეთებული.

უმჯობესია დაშორდეთ ადამიანს, რათა მოგვიანებით დამეგობრდეთ, ან ბოროტი სიტყვით მაინც არ გაიხსენოთ ერთმანეთი. თუ ისევ გაქვთ მისი ნივთები, ან პირიქით, ჯობია დარეკოთ და წინასწარ შეთანხმდეთ, როდის შეძლებთ მათ აყვანას. Არ სცადო !

ბრაზი ადრე თუ გვიან გაივლის და მერე როგორ გაიხსენო შენი ქმედებები? რა მოხდება, თუ შემთხვევით, ბედი კიდევ ერთხელ გადაწყვეტს, როგორ მოიქცეს ასეთ სიტუაციაში? ბოლოს და ბოლოს, სირცხვილი იქნება მოგვიანებით თვალებში ჩაგხედო.

მიუხედავად ამისა, ასეთ სიტუაციაში უმჯობესია შეინარჩუნოთ ადეკვატურობა და კორექტულობა. ჯობია მადლობელი დარჩე იმ ადამიანისა, ვინც ბევრი გაჩუქა ბედნიერი დღეებიდა საათები, წუთები და მომენტები.

ამ პერიოდის განმავლობაში, ეს საუკეთესოა წარმოადგინეთ თქვენი სამომავლო გეგმები. რას აპირებთ მას შემდეგ, რაც გახდებით სრულიად თავისუფალი და დამოუკიდებელი ადამიანი? წარმოადგინეთ თქვენი პერსპექტივები.

შეუძლია შეიკრიბეთ და გაემგზავრეთ ზღვისკენან პარიზში, ან ვენეციაში. შეცვალეთ თმა მხურვალე შავგვრემანი ან კაშკაშა ქერა. ისწავლეთ ლათინური ცეკვების ცეკვა და ა.შ. შეგიძლიათ გაიაროთ რამდენიმე სასარგებლო კურსი, ან გაიაროთ მართვის მოწმობის გამოცდა.

უმჯობესია, თუ თქვენი გეგმები არ მოიცავს ამას. ამრიგად, ყოფილ და მომავალ მეგობარ ბიჭს შორის მოწყვეტილი, დაივიწყებთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანს: საკუთარ თავს. ძალიან მალე შეხვდებით ახალ შეყვარებულს, მაგრამ სანამ ეს არ მოხდება, ისიამოვნეთ თქვენი თავისუფლებით. და თუ მაინც გინდა, რომ შენი ახალი შეყვარებული წინაზე ბევრად უკეთესი იყოს, მაშინ ამ შემთხვევაში დრო მომგებიანად უნდა გამოიყენო და თავად გახდე საუკეთესო. დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავს და დაჟინებით განახორციელეთ იგი. კიდევ ერთი ვარიანტია შექმნათ თქვენი სურვილების სია, გააკეთოთ ერთგვარი სურვილების წიგნი, გააფორმოთ იგი შესაბამისი სურათებით. აზრები, რაც არ უნდა მატერიალიზდეს, ამიტომ ღირს ოცნება და რაღაც ლამაზისკენ სწრაფვა. ერთის მხრივ, ასეთი ბავშვური გართობა ნაყოფს გამოიღებს, უეჭველია. თქვენ უბრალოდ უნდა იოცნებოთ რაიმე რეალურ და უფრო ხელმისაწვდომზე.

შეცვალე საკუთარი თავი!

ბევრი გოგოსთვის, რატომღაც, საყვარელ ადამიანთან განშორება გარკვეულწილად უზარმაზარ ფულთან, ზედმეტ ფუნტებთან, მოუწესრიგებელ თმასთან და ა.შ. მართლა ამტკიცებ გოგოს ტიტულს, რომელსაც საკუთარი თავი არ უყვარს? თუ ეს ასე არ არის და გსურთ დაიპყროთ მამაკაცის გულები, სასწრაფოდ უნდა მიხედო საკუთარ თავს!

მეგობრებისგან შენი გარეგნობით არ უნდა გამოიწვიო სიბრალული. საკუთარი თავის მოწესრიგება გჭირდებათ, მით უმეტეს, რომ ახლა გაცილებით მეტი დრო გაქვთ საკუთარი თავისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველა სახის კანის ნიღაბი ისე, რომ არ შეგაშინოთ ვინმე გარეგნობა. სილამაზის სალონში წასვლის დროა, გარდა იმისა, რომ შესანიშნავად გამოიყურებით, ყველა პროცედურა, პედიკურიდან სოლარიუმამდე, გონებრივად მომგებიანი იქნება. და როდესაც ყოფილს შეხვდებით, განსაცვიფრებლად გამოიყურებით, მიეცით მას კიდევ ერთხელ ინანოს რაზე უარი თქვა. დაე, ყველამ იფიქროს, რომ დაშორება მხოლოდ შენთვის იყო კარგი.

თუ თქვენ დაშორდით და ერთი თქვენგანი არ ეთანხმება შერიგებას, მაშინ რა არის მოსაკლავი, გააფუჭეთ ნერვები, ჯანმრთელობა, მაშინ ეს არ არის ის ადამიანი, ვინც ბედმა მოამზადა თქვენთვის. ეს ნიშნავს, რომ შენი ნამდვილი სიყვარული სადღაც დადის, ელოდება შენს გამოჩენას მის ცხოვრებაში, შენ კი ტირი და გლოვობ წარსულზე.

ეს არ უნდა გააკეთო, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, როგორც იტყვიან, მოთმინება და შრომა ყველაფერს აფუჭებს, დრო კურნავს, ყველაფერი გადის და დავიწყებულია. ვინც წარსულს უყურებს, ზურგს აქცევს მომავალს, წარსული წარსულია, რადგან ის უკვე გავიდა და ვერ დაიბრუნებს, მაგრამ შენი მომავალი მაინც შეიძლება გამოსწორდეს. ასე რომ, არ ინერვიულოთ, ყველაფერი მთლიანად თქვენს ხელშია. გამოასწორე საკუთარი თავი, გამოასწორე შენი მომავალი. ნუ მიატოვებთ საკუთარ თავს, რადგან მათ, ვინც საკუთარ თავს აფასებს და უყვარს, იგივე გრძნობები იზიდავს. გიყვარდეს საკუთარი თავი, განებივრე საკუთარი თავი, რადგან შენ ამას იმსახურებ და სანამ შენ თვითონ არ გააკეთებ ამას, არავინ გააკეთებს.

ცხოვრება მაინც ლამაზია, რაც არ უნდა რთული იყოს, ჩვენ ვაგრძელებთ წინსვლას, ჩვენი ბედნიერებისთვის ბრძოლას და ფეხზე დგომას. მიმოიხედე ირგვლივ რამდენი სილამაზეა ირგვლივ. გახსენით საკუთარი თავი სილამაზისთვის, ვნება გვაუმჯობესებს. ნუ დაკარგავთ დროს, ცხოვრება არ დგას. და რა თქმა უნდა დიდხანს არ უნდა ინერვიულო განშორებაზე, ამისგან კარგი არაფერი გამოვა და როცა ყველაფერი დაივიწყებს, შენ თვითონ მიხვდები, რომ მართლაც, რა სისულელე იყო ტანჯვა ადამიანისთვის, რომელიც შენთვის არ იყო განკუთვნილი ბედი, ჩახუტება იმ ერთადერთს, ვინც ცდილობს, პირველ რიგში, გაგიხაროს!

ერთ რამეზე ნუ იკიდებ, ნუ ჩერდები. ადამიანი შექმნილია იმისთვის, რომ გრძნობდეს, აპატიოს, უყვარდეს, გრძნობების გარეშე, ადამიანები რობოტები არ არიან. იმისთვის, რომ ყველა გაჭირვება და უბედურება უფრო ადვილად გადაიტანო, ფხიზელი უნდა შეაფასო სიტუაცია, ღირს თუ არა ამ შემთხვევაში. სიყვარული, ჩხუბი, დაშლა, ცრემლები და დეპრესია, ეს ყველაფერი ჩვენი ცხოვრების სრული სურათის კომპონენტებია. ადამიანს არ შეუძლია სიყვარულის გარეშე, არ შეუძლია სიყვარულის არარსებობა და, შესაბამისად, სურს უყვარდეს, მაგრამ იმისათვის, რომ შეხვდეს თავის ბედს, მას ზოგჯერ სჭირდება გრძელი და არა ყოველთვის სასიამოვნო გზის გავლა.

თუ საყვარელი ადამიანი გვღალატობს, გვაწყენინებს ან, განსაკუთრებით, გვტოვებს, აუტანელ ტკივილს განვიცდით. როგორც ჩანს, ცხოვრება გაჩერდა, მომავალში კარგი არაფერი მოხდება. როგორც ჩანს, გული მზადაა გასკდეს, არა იმდენად წყენისგან ან იმედგაცრუებისგან, არამედ რაიმეს გამოსწორების ან დაბრუნების შეუძლებლობის გამო. ყველა ადამიანი, ალბათ, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ოცნებობდა დროის უკან დაბრუნებაზე. „როგორ გადარჩეს დაშლა! ოჰ, როგორ მინდა დაბრუნება...“ ვამბობთ, მაგრამ ვერაფერს შევცვლით. ასე რომ, საყვარელ ადამიანთან ერთად, სისულელის გარეშე?

აპატიე და გაუშვი

ეს არის პირველი ნაბიჯი დაკარგულის აღდგენისკენ, ტანჯული ადამიანი ამას ვერ ამჩნევს, მაგრამ რაც უფრო მეტად იტანჯება წარსულის მოგონებებით ან აწესრიგებს ურთიერთობას. ყოფილი შეყვარებული, მით უფრო მეტი დრო დასჭირდება გონს მოსვლას. ადამიანი, რომელიც უცხო გახდა, უბრალოდ უნდა გაუშვან. ფსიქოლოგები ამისთვის სიტუაციის შეცვლას გვირჩევენ, მაგალითად, შვებულებაში წასვლას ან სხვა ქალაქში გადასვლას. რაც ნაკლებია შეხვედრები, მით უფრო მალე დაიწყება ახალი, სრული ცხოვრება.

ექსტრემალურ შემთხვევებში, როცა ყველაფერი ხელიდან გივარდებათ და პირქუშ ფიქრებს ვერაფერი შეგაშორებთ, დახმარება უნდა მიმართოთ. ფსიქოლოგს კი არა, ალბათ, რადგან ჩვენი თანამემამულეები, ევროპელებისგან განსხვავებით, დღემდე არ ენდობიან ამ პროფესიას, არამედ ოჯახს და მეგობრებს. არ არის საჭირო ტკივილის დამალვა და პრეტენზია, რომ ის არ არსებობს. პირიქით, თუ გინდა ტირილი, იტირე, თუ გინდა ყვირილი, იყვირე, მაგრამ მხოლოდ ის გვერდით, ვისაც შეუძლია მოსმენა და ნუგეშისცემა. ჩვენმა მეგობრებმა ყოველთვის კარგად იციან როგორ გადარჩნენ დაშორების შემდეგ და სიამოვნებით უზიარებენ თავიანთ გამოცდილებას.

განშორება - შესანიშნავი გზაახალი ცხოვრების დასაწყებად

დიდი ხანია გეგმავთ ისწავლოთ ცისარტყელა ან ჯვარედინი ნაკერი? სწავლა უნდოდა ჩინურიან ისწავლეთ მანქანის მართვა? ეს არის ყველაზე საუკეთესო თერაპიარათა გადარჩეს როგორც პიროვნება. შეგიძლიათ დაკავდეთ აქტიური, სასარგებლო და დამღლელი სპორტით, რაც არ მოგცემთ უფლებას მოიწყინოთ საკუთარი თავი ან გაიხსენოთ წარსული დიდი ხნით. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი უნარები - გაიაროთ კომპიუტერული კურსები ან ავტოსკოლა. როგორ გადარჩეს დაშორება უკეთესი და საინტერესო? ყველაზე ჩვეულებრივი ადამიანური კომუნიკაცია გეხმარებათ დაშორების გადალახვაში - აუცილებლად უნდა შეხვდეთ მეგობრებს, წახვიდეთ სანახავად, რაც გინდათ, მაგრამ უბრალოდ ნუ იქნებით მარტო. თქვენ უბრალოდ უნდა დარჩეთ მარტო თქვენს ფიქრებთან ერთი წამით - სამუშაო დღეების განმავლობაში გაქრება, კვლავ გამოჩნდება ტკივილი და ცრემლები, თქვენ კვლავ მოგინდებათ საკუთარი თავის სინანული, რისი უფლებაც არ შეგიძლიათ, რომ არ მიიღოთ. ჩაიძირა შენს მწუხარებაში და არ დარჩეს მასში სამუდამოდ.

არანაირი სისულელე!

განშორების საშიშროება არის ის, რომ ყველა ადამიანი არ განიცდის მას ერთნაირად მტკიცედ. ზოგი იმედგაცრუებულია საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებისგან მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ზოგი კი იწყებს ტანჯვას სხვადასხვა კომპლექსების დიდი რაოდენობით, რაც არ აძლევს მათ საშუალებას, იყოს ბედნიერი მომავალში. მაგრამ ბევრად უფრო საშიშია, როდესაც ტანჯული ადამიანი ნელ-ნელა იკლავს თავს ალკოჰოლით ან ნარკოტიკებით და ზოგჯერ უარს ამბობს შემდგომ ცხოვრებაზე, ჩაიდინა ყველაზე საშინელი ცოდვა - თვითმკვლელობა. თუ კრიტიკულ მომენტში არავინ დაეხმარება ასეთ ადამიანებს, შედეგები შეიძლება იყოს ძალიან საშინელი. იმისათვის, რომ არ მიიყვანოთ თავი ასეთ სიტუაციაში, უნდა გახსოვდეთ, რომ არცერთი ტკივილი სამუდამოდ არ გაგრძელდება. როგორ გადავლახოთ დაშორება? ეს ძალიან მარტივია - თქვენ უბრალოდ უნდა იცხოვროთ. ადამიანის მეხსიერება უჩვეულოდ მოწყალეა - ცოტა ხნის შემდეგ მოგონებებს მცირე დავიწყება ექნება, შემდეგ კი ისინი დაივიწყებენ და აღარ ჩანან ისეთი მტკივნეული. ამ შემთხვევაში, ახალი შეხვედრები ძალიან ეხმარება. ვინ იცის, იქნებ შემთხვევითი ნაცნობი შეგხვდეთ კურსის განმავლობაში უცხო ენებიან შვებულებაში, აღმოჩნდება ზუსტად ის "პრინცი გულისხმიერი", რომლის გამოჩენაც მრავალი წელია მოსალოდნელია.

როგორ გადავრჩეთ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას? ეს კითხვა აწუხებს მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებიც გრძნობენ ურთიერთობის გაწყვეტის სიმწარეს. ძალიან რთულია განშორების ატანა, თუ ადრე იყო თბილი და სანდო ურთიერთობა. უნივერსალური მეთოდიარ არსებობს გზა, რომ გაუმკლავდეს დაშორებას, მაგრამ თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ფსიქიკური ტკივილის განკურნების საკუთარი რეცეპტი, პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე.

როცა ურთიერთობა თვალწინ იშლება და დაშლა გარდაუვალია, ძნელია რაიმე რჩევის მიცემა. თითოეული შემთხვევა მკაცრად ინდივიდუალურია და შეუძლებელია ერთი და იგივე შაბლონის გამოყენება სხვადასხვა სიტუაციები. ფსიქოლოგების რჩევა გვეხმარება არ ჩავარდეთ დეპრესიაში და მინიმალური დანაკარგებით გამოხვიდეთ არსებული სიტუაციიდან.მაშ, როგორ გადალახოთ დაშორების ტკივილი?

Რა უნდა ვქნა

ნება მიეცით საკუთარ თავს ტირილი

თუ გადაწყვეტთ სამსახურში ჩაგდებას ან სასწრაფოდ მოიფიქროთ ახალი საინტერესო ჰობი, ნუ ჩქარობთ, თავისუფლად მიეცით თქვენი ემოციები. საყვარელ ადამიანთან განშორება ფიგურალურად შეიძლება შევადაროთ ჩვეულებრივ დაავადებას, რომლის მკურნალობაც უნდა მოხდეს გარკვეული დრო. იტირე ბალიშში ან მეგობრის მხარზე, გადაყარე დაგროვილი გრძნობები და ემოციები. განშორების სიმძიმე უნდა ვიგრძნოთ და გავიაზროთ, როგორც დასრულებული ფაქტი. თუ ეს მომენტი გამუდმებით იგვიანებს, ცდილობთ სხვა თემებით გადაიტანოთ ყურადღება, ტკივილი მუდმივად დაგროვდება და უფრო მძიმე ტანჯვას გამოიწვევს. ფსიქოლოგები გვირჩევენ დაადგინონ კონკრეტული ვადები, რის შემდეგაც მოგიწევთ ფორმაში ჩადგომა და არ გამოაჩინოთ განცდილი ტანჯვა.

წერტილი ყველა მე

როგორ გადავლახოთ ბიჭთან დაშორება, თუ ყველა წვრილმანი მის ყოფნას მოგაგონებთ? დააბრუნე ან გადაყარე მისი ყველა საჩუქარი, რომელიც გახსენებს შენს წარსულ ურთიერთობას და გაწუხებს. არის შემთხვევები, როცა გოგოებმა დაწვეს Საქორწილო კაბადა მათ თქვეს, რომ ეს ნამდვილად გეხმარება იმ კაცის თავიდან აცილებაში, ვისთანაც ადრე მოგიწია ხელმოწერა. ეს, რა თქმა უნდა, ექსტრემალური მეთოდებია, მაგრამ ვინ იცის, იქნებ ისინი ნამდვილად დაგეხმარებიან დაშორების გადარჩენაში. კარგი იდეაა, წაშალოთ ყველა ტექსტური შეტყობინება თქვენი ყოფილისგან.

მას შავ სიაში

ბევრმა გოგონამ არ იცის როგორ გადარჩეს საყვარელ მამაკაცთან დაშორება, თუ თქვენი გზები მუდმივად იკვეთება. თვალსაჩინო მაგალითია სასიყვარულო ურთიერთობა სამსახურში, რის შემდეგაც თქვენ უნდა იმუშაოთ ერთსა და იმავე კომპანიაში და მუდმივად შეხვდეთ ერთმანეთს სამუშაო პროცესში. ურთიერთობის გაწყვეტისას ღირსეულად უნდა მოიქცეთ, სცენების და ისტერიკის გარეშე. თუ გამუდმებით ერთსა და იმავე ადგილებში კვეთთ გზას, იმოქმედეთ ცივად და შორს. მიტოვებული ქალები იწვევენ სინანულს, ამიტომ სხვებს საუბრის მიზეზს ნუ მისცემთ. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ერთ თვეში თქვენ განივითარებთ "ემოციურ" იმუნიტეტს და ყოფილთან ურთიერთობა ნაკლებად მტკივნეული იქნება.

ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა

გამოცდილი ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მოწინავე პრობლემას, როგორ გადარჩეთ შეყვარებულთან დაშორების შემდეგ. თუ გრძნობთ, რომ მარტოობას ვერ უმკლავდებით და განიცდით ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს, მიმართეთ სპეციალისტს. ფაქტიურად რამდენიმე ინდივიდუალური ან ჯგუფური აქტივობებიდაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი კითხვებზე, რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეყვარებულმა გაგაგდო და როგორ იცხოვროთ დაშორების შემდეგ. მათ ასევე შეუძლიათ დახმარება ნამდვილი მეგობრები, რომელსაც შეუძლია სევდიანი ფიქრებისგან ყურადღება გადაიტანოს. მოაწყვეთ წვეულება, წადით კარაოკეზე, მოკლედ, გაერთეთ. IN Ბოლო დროსპროფესიონალ ფსიქოლოგს ხშირად ცვლის ქალთა ფორუმები ინტერნეტში, სადაც ყოველთვის შეგიძლიათ ისაუბროთ და მიიღოთ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა. ინტერნეტ ფორუმების მთავარი უპირატესობა საუბრის დისტანციურობაა, რომლის დროსაც დაცულია კონფიდენციალურობის პრინციპი. ინტერნეტში ყველაზე მეტად განიხილება ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაივიწყო ის ადამიანი, რომელმაც მიგატოვა.

გამოიყურებოდეს საუკეთესოდ!

გამონათქვამი: „რაც უარესი საქმეები აქვს გოგოს პირად ფრონტზე, მით უფრო კარგად გამოიყურება“ უაზრო არ არის. ჯობია განიცადო დაშორება მამაკაცთან სრულყოფილი სტილიდა მაკიაჟი ვიდრე აცრემლებული სახით და მოუსვენარი თავით. სხვა სასარგებლო რჩევაფსიქოლოგები, თუ როგორ გავუმკლავდეთ განშორების ტკივილს - იარეთ სპორტდარბაზში.სპორტის დროს ის გამოიყოფა სისხლში დიდი რიცხვიენდორფინები, რომლებიც გეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში. კიდევ ერთი აუცილებელი საშუალება გოგონებისთვის, რომლებიც დაშორებას განიცდიან, არის შოპინგი. წადით საყიდლებზე, იყიდეთ რამდენიმე ახალი რამ. ეწვიეთ პარიკმახერს, შექმენით საკუთარი თავი ახალი იმიჯიგოგონა, რომელსაც შეუძლია დაძლიოს ნებისმიერი სირთულე ცხოვრებაში.

ეძებეთ პოზიტივის წყაროები ყოველდღე

დაეხმარე შენს მეგობარს შპალერებით, მოინახულე ავადმყოფი ბებია, დაჯექი შენს პატარა ძმისშვილებთან, სანამ შენი და მიდის სილამაზის სალონში, ერთი სიტყვით, გააკეთე კარგი საქმეები, რომლებიც არამარტო მოგაშორებენ სევდიან აზრებს იმის შესახებ, თუ როგორ გადაიტანო დაშორება შენთან. მეგობარი ბიჭი, მაგრამ ასევე აამაღლე შენი განწყობა.

როცა წყვილი იყავით, ერთად უნდა გადაგეწყვიტათ, როგორ გეცხოვრათ შემდგომ და კომპრომისზე წასულიყავით. ალბათ შენი ოცნება იყო მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში, მაგრამ უნდა იყიდო საოჯახო მანქანა? შესაძლოა თქვენი მოწოდება ხატვაა, მაგრამ საყვარელმა მამაკაცმა დაგარწმუნათ, რომ ბანკის თანამშრომელი სანდო და პატივსაცემი პროფესიაა? რაღაც ახალი და არასტანდარტული რომ სცადეთ, გაგიკვირდებათ, როცა აღმოაჩენთ, რომ თუ მამაკაცი მიგატოვებთ, ეს არ არის სამყაროს დასასრული, არამედ სხვა. ცხოვრების ეტაპიმოაქვს მხოლოდ დადებითი ცვლილებები.

როგორ ხდება დაშლა?

თითოეული ინდივიდი გრძნობს უამრავ მოთხოვნილებას, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია სიყვარული. სანამ ადამიანს უყვარს და უყვართ, მას უფრო ადვილად უმკლავდება ყოველდღიური სირთულეები, ის თავს მარტოდ და საჭიროდ არ გრძნობს. მაგრამ როგორც კი მიხვდები, რომ შენმა სიყვარულმა უღალატა, რეალობა წყვეტს ფერად აღქმას, ირგვლივ ყველაფერი ნაცრისფერი და უაზრო ჩანს. დაშორების შემდეგ ადამიანს უჭირს ახალ პირობებთან ადაპტაცია და ასეთ შემთხვევებში ხშირად ჩნდება დეპრესია.

ქალები მაშინვე აინტერესებთ: როგორ დაივიწყონ ბიჭი და როგორ გაუმკლავდნენ გულისტკივილი. ისინი გაურბიან ადგილებს, სადაც ჩვეულებრივ დადიან შეყვარებული წყვილები და არ უყურებენ სასიყვარულო მელოდრამებს, რადგან ცრემლებს ვერ იკავებენ. ხშირად მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს აინტერესებთ, როგორ უმკლავდებიან მამაკაცები განშორებას? ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგადად მიღებულია, რომ ბიჭებს უფრო თავხედური ხასიათი აქვთ. გამოდის, რომ მამაკაცები არანაკლებ ძლიერად განიცდიან განცალკევებას იმ ქალისგან, რომელიც უყვართ, ისინი უბრალოდ ცდილობენ სხვებს არ აჩვენონ თავიანთი ემოციები. ხანდახან იწყებენ შურისძიებას, იწყებენ სიყვარულის ისტორია, შემდეგ კი უეცრად მიატოვეთ ქალები.

თავდაპირველად, განცალკევებულ ადამიანებს ახასიათებთ დაბალი თვითშეფასება, ცუდი განწყობაგახანგრძლივებული დეპრესია. ხშირად ასეთი ადამიანები იწყებენ ნუგეშის ძიებას ალკოჰოლურ სასმელებსა და ნარკოტიკებში. კვლევის შედეგების მიხედვით, პირები, რომლებიც განცალკევდნენ თავიანთი მნიშვნელოვანი სხვებისგან, იღებენ ერთ-ერთ ქცევის მოდელს: აგრესიის მეთოდს ან მსხვერპლის ფუნქციას.

აგრესიულ მოდელს თან ახლავს სიმწარის, სიძულვილის, გაღიზიანების შეტევები და შურისძიების და შურისძიების სურვილი. მსხვერპლშეწირული ქცევის მოდელი ზუსტად საპირისპიროა. მახასიათებლებიასეთი ქცევა არის აპათია ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ, გულგრილობა, სევდა და უმწეობის განცდა. ასეთმა ადამიანებმა არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას, როგორ მოიშორონ ფიქრები წარსულზე და ეს მათ დეპრესიაში აყენებს. საყვარელ ადამიანთან განშორების შემდეგ ცხოვრება აუტანელი ხდება და ზოგს თვითმკვლელობის აზრები ეწყება. პიროვნებები, რომლებმაც განიცადეს ასეთი ფსიქოლოგიური ტრავმა, არ იცის როგორ მოიქცეს და დიდი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია ახალ ურთიერთობაში შესვლა.

განსხვავებები მამაკაცებსა და ქალებს შორის ურთიერთობის შეწყვეტის მიმართ

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მამაკაცებს ასევე აინტერესებთ როგორ გადარჩნენ საყვარელ ადამიანთან დაშორებას და არ განიცდიან ემოციურ ტანჯვას. ნაკლები ქალი. ყველაზე ხშირად, ძლიერი სქესის წარმომადგენელი უმკლავდება ბედიასთან ურთიერთობის დასრულებას სწრაფი ტარების, სამსახურში მთელი ძალისხმევის, შორ მანძილზე მოგზაურობის ან მოუწესრიგებლობის გზით. სექსუალური ცხოვრებათან სხვადასხვა ქალები. მამაკაცები შეცდომით თვლიან, რომ მოკლევადიანი საქმეები დაეხმარება მათ დაივიწყონ გოგონა, რომელიც დატოვეს ან ვინც მიატოვა იგი.

ქალები უფრო ხშირად მიმართავენ ფსიქოთერაპევტებს, ვიდრე მამაკაცები განშორების პრობლემის გამო. ეს უფრო ახსნილია ემოციური მახასიათებლები ქალის სხეული. ბევრი ქალი წარმომადგენელი განიცდის კაცზე დამოკიდებულებას, ისევე როგორც ნარკომანიას. სევდიანი გამოცდილება უკვალოდ არ გადის და გოგონა ყოველთვის არ არის მზად ურთიერთობის დამყარების კიდევ ერთი მცდელობისთვის.

ფსიქოლოგების რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადარჩეს დაშორება, ყველაზე ხშირად ერთ რამეზე მთავრდება - ნუ იდარდებ ამ პრობლემაზე, არამედ გააგრძელე შენი ცხოვრება. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა ისაუბროთ, იტიროთ და გააცნობიეროთ, რომ წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. როგორც კი გაიგებთ, რომ წარსულს ვერ დაუბრუნდებით, აუცილებლად თავს უკეთ იგრძნობთ. ათასობით ადამიანი გაუმკლავდა თავის უბედურებას და გადავიდა, მიუხედავად შინაგანი სიცარიელისა და მარტოობისა. დროთა განმავლობაში, სასიყვარულო ტრაგედია შეიძლება აღმოჩნდეს ახალი ურთიერთობის დასაწყისი, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს.