Japonska masaža obraza z Anno. Nekaj ​​pomembnih točk. Video v ruščini

Yukuko Tanaka je znana kozmetologinja po rodu iz Japonske, ki je razvila edinstveno tehniko proti staranju. ročna masaža. Yukuko ni znana samo v svoji domovini, ampak tudi v mnogih drugih državah. Njena značilna masažna tehnika proti staranju, Zogan, je pridobila izjemno priljubljenost med ženskami po vsem svetu. Ko je dopolnil 60 let, Yukuko ni bil videti starejši od štirideset. V Rusiji se je njena tehnika masaže razširila kot Asahi masaža.

Zgodovina nastanka masažne tehnike Tsogan

Tehnika pravilna masaža babica Yukuko Tanaka je svoj obraz prenesla vnukinji kot dediščino. Vendar pa je sama Yukuko to tehniko še bolj izpopolnila in jo dopolnila z lastnimi raziskavami anatomije obraznih mišic, lokacije kostnega tkiva in limfnega sistema.

Načelo delovanja in učinek Tsoganove masaže

V primerjavi z drugimi kozmetološkimi tehnikami ima japonska ročna tehnologija tri glavne razlike:

• Med masažo so hkrati vključene vse plasti dermisa in mišična plast;
• Kombinacija ciljnega pritiska s prsti in enakomernega pritiska po celotni površini dlani izboljša prekrvavitev kožnih celic;
• S to masažo se dobro razvije tudi limfni sistem. Izboljša se limfni tok v žilah in vozliščih, aktivirajo se procesi odstranjevanja strupenih snovi in ​​stagnacije tekočine.

Redna masaža po metodi Tsogan ima močan zdravilni učinek na kožo:

• sveže, lepa barva obrazi;
• več napet oval obraz, znatno zmanjšanje s starostjo povezanih povešenih kontur - čeljusti;
• Glajenje nastajajočih in starejših gub;
• Krepitev žilni sistem in mišični steznik obrazi;
• Povečana elastičnost in čvrstost.

Kdo ne bi smel uporabljati zdravila Tsogan?

Kot katera koli druga ročna tehnika ima masaža Asahi številne kontraindikacije za uporabo:

• Motnje v normalnem delovanju limfnega sistema;
• Bolezni, ki prizadenejo organe ENT, pa tudi prehlad in izcedek iz nosu;
• Nagnjenost k rozacei;
• akne, alergijski izpuščaji in akne.

Upoštevajte, da je eden od učinkov te masaže hujšanje obraza. Dekleta, ki že imajo upadla lica, je treba upoštevati, da to funkcijo lahko naredi vaš obraz bolj utrujen in žalosten. V tem primeru je treba masažo izvajati previdno in se osredotočiti predvsem na čelo in zgornji del ličnic.

V primerih, ko je nemogoče izvesti klasična masaža Zogan, lahko poskusite druge metode vpliva, na primer ali krioterapijo tekoči dušik. Preproste fizične vaje za vratne mišice prav tako ugodno vplivajo na tonus kože in spodbujajo pomlajevanje.

Kdo potrebuje Asahi masažo?

Japonska masaža je indicirana ne le za odpravljanje obstoječih težav, ampak tudi kot preventiva pred njihovim nastankom. Glavne indikacije za masažne postopke so:

• Prve gube in gube na koži;
• Oslabljen ton kože;
• Dvojna brada, povešena kontura obraza in obriti lasje;
• Oteklina in prisotnost odvečne maščobe.

Tsogan masaža ima tudi starostne značilnosti izvajanje:

1. Pri 20 letih mora tehnika masaže temeljiti na nevtralnih in lahkih gibih, da ohranimo naravno lepoto in svežino mlade kože;
2. Pri 30 letih bodo japonske masažne tehnike pomagale odstraniti vrečke in temne kolobarje pod očmi;
3. Ženske, starejše od 40 let, morajo posebno pozornost posvetiti odpravi nazolabialnih gub in obraznih gub v spodnji polovici obraza;
4. Ženske, starejše od 50 let, naj si privoščijo masažo, da zategnejo konture obraza in okrepijo celoten mišični okvir.

Pravila masažne tehnike Zogan

Ustvarjalec tehnike Yukuko Tanaka opozarja na potrebo po upoštevanju vseh načel in značilnosti te vrste masažnih postopkov. Nujno je treba paziti na odstotek podkožnega maščobnega tkiva in, če je majhen, je treba vse manipulacije izvajati previdno.

Za masažo Asahi so značilna naslednja načela, ki bodo zagotovila udobje in pravilnost postopka:

• Masaža se izvaja samo na očiščenih dekorativna kozmetika kožo. Za pospešitev procesov obnove celic lahko enkrat na teden uporabite poseben piling;
• Pred masažo se morate za boljše drsenje nanesti kozmetično olje ali smetano. Če tega ne storite, masažni gibi lahko ima travmatičen in raztegljiv učinek na plasti povrhnjice. Pomembno je tudi, da ne pretiravate, saj lahko povzročite otekline. Izbrani izdelek mora biti hipoalergen; po posegu ostanke pobrišite s prtičkom.
• Med Zoganovo masažo je pomembno, da vzdržujete pravilen položaj hrbtenica. Ustvarjalec tehnike svetuje, da masažo izvajate v sedečem ali stoječem položaju z ravnim hrbtom. Masažo lahko izvajamo tudi leže na vodoravni podlagi.
• Eno od načel učinkovitosti masaže Asahi je rednost postopkov. Ta tehnika Primeren za vsakodnevno uporabo. Če pride do otekline, izvedite masažo bolje zjutraj. Za začetek lahko masažo izvajate 5 minut, nato pa je treba čas postopoma povečati na 25 minut. Prve izboljšave se pojavijo po dveh do treh tednih vsakodnevnih postopkov.
• Ena glavnih lastnosti je neposredna stimulacija limfnega sistema. Za pravilna izvedba Pri izvajanju samomasaže se morate seznaniti z anatomsko lokacijo bezgavk na obrazu in vratu.

Med postopkom masaže z uporabo tehnike Zogan morate upoštevati naslednja pravila:

• Vsi gibi znotraj posamezne vaje morajo biti izvedeni v isti smeri;
• Na čelu je treba masažne gibe izvajati s kazalcem, srednjim in prstancem. Predel okoli oči nežno stimuliramo z enim prstom. Lica in konture obraza obdelamo po celotni površini dlani in palcev;
• Prsti bi se morali premikati precej intenzivno, a ne bolečine ne bi smelo biti. Bolečina je znak kršitve pravilne tehnologije masaže;
• Pri delu na koži obraza skozi limfni tok je treba pritisk nekoliko zmanjšati;
• Zelo pomembno je, da med izvajanjem te masaže držite hrbet naravnost. Postopek lahko izvajamo stoje ali sede. Lahko poskusite tudi z masažo, ko ležite na hrbtu, vendar to ni zelo udobno;

Po vsakem dejanju morate opraviti posebno končno vajo. Če želite to narediti, morate z blazinicami ali celotnim kazalcem, sredincem in prstancem na obeh rokah z rahlim pritiskom stimulirati bezgavke ob ušesih. Pritiskati morate največ dve sekundi. Nato se morate pomakniti navzdol vzdolž obrisa obraza proti vratu in ključnicam, pri čemer ohranjate dani ritem. S tem se začne odtok limfe iz obraznih tkiv in postopek se lahko šteje za končan.

V povprečju naj masaža traja od 7 do 20 minut. Postopke japonske masaže je mogoče in je treba izvajati vsak dan, da bi čim prej dosegli rezultate.

Tehnologija japonske masaže

Masažna tehnika Zogan je sestavljena iz več osnovnih tehnik, ki zasledujejo različne namene in pomagajo doseči določene učinke.

• Osnovno gibanje

Vsaka vaja japonske masaže se mora končati z osnovnim gibom. S konicami prstov naredite gladke gibe, začnite od ušes in sledite ob straneh lic do predela ključnice. To osnovno gibanje je treba izvesti trikrat.

• Vaja za boj proti zabuhlosti v predelu okoli oči

Sledite smeri od zunanjega roba očesa do notranjega, morate narediti gladko gibanje. Ko dosežete most nosu, se ustavite za nekaj sekund, nato pa se vrnite v zunanji kotiček in se pomaknite vzdolž loka pod obrvjo. Ustavite se za 3 sekunde in, ko sprostite pritisk, nadaljujte s pomikanjem proti notranjosti in drsite po spodnji veki. S krepitvijo pritiska se vrnite na zunanji del predela pod očmi. Nato morate nežno pritisniti na temporalne režnje in na koncu izvesti osnovno gibanje.

• Vaja za glajenje gub v predelu čela

Najprej morate tri sekunde rahlo pritisniti s prstanom, kazalcem in sredincem na sredino čela. Nato se z enako silo pritiska pomaknite proti templjem po cikcakasti poti. Iztegnite dlani in naredite zadnjo glavno vajo.

• Vaja za dvigovanje kotičkov ustnic

Z blazinicami prstanca in sredineca nežno pritisnite na sredino brade. Nato naredite gladke krožne gibe vzdolž obrisa ustnic. Ko dosežete vdolbino nad zgornjo ustnico, se ustavite za 4 sekunde.

• Vaja za glajenje nasolabialnih gub

Ta vaja se izvaja s srednjimi prsti obeh rok. Gibanje se začne v krogu od nosnih kril navzgor in navzdol. Nato s sredincem in prstancem naredite gib proti ličnicam. Dokončajte vajo z osnovnim dejanjem.

• Vaja za preprečevanje povešenosti obraza in lic

Gibanje morate začeti od sredine brade s tremi delovnimi prsti. Pomaknite se proti zunanjim robom očesa in ostanite tam tri sekunde. Nato nadaljujte gladko gibanje proti temporalna regija. Na koncu izvedite osnovno vajo.

• Vaja za izboljšanje tonusa lic in spodnjega dela obraza

Masažne manipulacije se izvajajo najprej na eni strani. Z dlanjo leve roke morate ustvariti poudarek na čeljustni kosti na levi. Istočasno morate na desni narediti gib s celotno ravnino dlani od vogala čeljusti do notranjosti očesa. Ustavite se za 3 sekunde in nato nadaljujte s premikanjem do temporalne regije vzdolž spodnje veke. Nato spustite dlan navzdol in izvedite glavni gib. Izvedite tri ponovitve na vsaki strani obraza.

• Vaja za krepitev notranjega ogrodja lic

Pritisnite tri glavne prste na sredino nosu in se nato začnite premikati proti templjem. Izvedite osnovno vajo.

• Preventivna vadba za povešena lica

Skrčite roke tako, da so komolci in zapestja stisnjeni skupaj. Razprte dlani položite na ustnice. Nato jih dvignite k nosu, tako da pokrijejo vaša lica. Gibanje mora spremljati zmeren pritisk. Ostanite v tem položaju tri sekunde, nato premaknite dlani navzgor proti templjem. Izvedite zadnjo vajo.

• Vaja proti dvojni bradi

Z eno dlanjo morate pritisniti na sredino brade in se nato nadaljevati proti ušesnemu tragusu. Zaključite z osnovno vajo.

• Vaja za glajenje kože na A-predelu

Palce položite na brado, ostale pa na nosna krila. Pritiskajte in hkrati raztegujte kožo. Ostanite v tem položaju tri sekunde in naredite osnovno vajo.

Če se vse masažne vaje izvajajo pravilno in redno, lahko odstranite ducat let starosti, naredite svojo kožo mlado, lepo in zdravo ter izboljšate poteze obraza. Veliko pozornosti je treba paziti na skladnost z vsemi pravili in natančnimi gibi, saj lahko kršitev tehnike povzroči nasprotni učinek in povzroči prezgodnje povešanje tkiv.

Vse masažne manipulacije je pomembno izvajati z zadostna količina maslo ali smetana. Pomembno je tudi natančno gibanje po limfnem toku. Če so vsa dejanja opravljena pravilno, vas bo vaša koža obraza kmalu navdušila s tonusom in svežim videzom.

Čas neizprosno pušča sledi na obrazu ženske. Občutek mladostne duše zahteva zunanjo skladnost. V iskanju učinkovitih načinov za obnovitev mladosti so predstavnice nežnejšega spola pripravljene izvesti najbolj nepričakovane poskuse na svojem videzu.

Japonski kozmetologi predlagajo, da ne paničite, ampak uporabite preizkušeno tehniko masaže.

V jedru Japonska tehnologija izvaja pritisk na točke v limfnem sistemu, kar vpliva na kožne celice, pa tudi na mišice in obrazne kosti.

Usmerjen pritisk poveča hitrost gibanja limfe in pospeši izločanje škodljivih izdelkov razpad iz celic, kar vodi v njihovo obnovo. Sčasoma začne ženska izgledati, kot da je postala 10 let mlajša.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan. Video z ruskim prevodom. 1. del:

Japonska pomlajevalna masaža obraza. Tanaka Jukuko

Japonska masaža je sklop vaj za aktiviranje limfne drenaže. Ideja o vrnitvi pozabljene tehnike pripada kozmetologu iz Japonske Heroshi Hisashi.

Njena rojakinja stilistka Tanaka Yukuko je tehniki dodala nove elemente, s čimer je povečala učinkovitost postopka. Tanaka Yukuko je avtor v Rusiji priljubljenega priročnika "Masaža obraza", ki je izšel leta 2007.

Učinkovitost japonske masaže Zogan Asahi je mogoče oceniti po videzu njene ustvarjalke Yukuko Tanaka v starosti 62 let.

• opazimo otekanje obraza;
• postalo izrazito izrazne gube;
• postal dolgočasen in ohlapna koža obrazi;
• zahteva hitro odstranjevanje toksinov;
• pod brado se je pojavila dvojna guba.

Japonska limfna drenažna masaža obraza. Video v ruščini

Postopek, ki se izvaja po japonski metodi Asahi (drugo ime Zogan), aktivira limfno drenažo.

Pomembno! Glavno pravilo tehnike Asahi je nadzor stopnje pritiska na bezgavke. Z močnim pritiskom se lahko poškodujejo, kar bo privedlo do dolgotrajnega zdravljenja.

Da bi sprostili kanale za gibanje limfe in zagotovili učinek, morate kožo obraza najprej temeljito očistiti. Vse kar morate storiti je, da si umijete obraz toplo vodo s toaletnim milom ali uporabite posebno čistilo.

Japonska limfna drenažna masaža Zogan ASAHI. Video z ruskim prevodom. 2. del:

Če je ta tehnika masaže na splošno neboleča, bodite še vedno previdni pri pritisku na predele bezgavk – ti predeli zahtevajo občutljivo ravnanje.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan. Video lekcije ruskega glasovnega igranja:

Če se masaža izvaja neodvisno, potem morate pred postopkom preučiti anatomijo in ugotoviti, kje se nahajajo glavne skupine bezgavk. Ta območja in linije limfnega toka je mogoče pritisniti z zelo malo sile.

Sicer pa masažo izvajamo z določeno intenzivnostjo in maksimalno samozavestjo.

Japonska Zogan masaža obraza: masažni pripomočki

Za dobro drsenje prstov Zogan tehnika uporablja pripomočke. Na Japonskem za te namene obstaja posebna krema , vendar ga v Rusiji ne morete kupiti.

Lahko ga zamenjate domača maska od ovseni kosmiči ali vaše običajno čistilo. Ne mašijo por in zagotavljajo prosto sproščanje škodljivih snovi.

Asahi masaža obraza: za koga je kontraindicirana

Masažni strokovnjaki Asahi opozarjajo na obstoječe kontraindikacije. Postopek ni priporočljiv, če:

• obstaja vnetna bolezen ENT;
• prisotnost motenj limfnega sistema;
• začela virusna okužba in obstaja nevarnost širjenja skozi limfo;
• obstajajo patološke manifestacije na obrazu, vključno z rozaceo;
• obdobje menstruacije.

tudi Postopek morate izvajati previdno, če čutite hudo fizično utrujenost. Vendar je to stanje individualno: nekatere masaža poživi, ​​druge pa poveča izgubo moči.

Tudi če obraz po več sejah opazno izgubi težo, je treba postopek prekiniti.

Preberite priljubljen članek v kategoriji: Masaža obraza Asahi Zogan. Video lekcije japonske masaže Yukuko Tanaka 10 minut v ruščini. Ocene.

Japonska masaža obraza Zogan: tehnika – čelo, oči, lica, brada, vrat

Tanaka Yukuko predlaga izvajanje masaže, medtem ko je pacient v stoječem ali sedečem položaju, hrbet pa mora biti raven. Masaža traja 10-15 minut. Če postane težko zadržati hrbet pokončni položaj, potem se lahko uležeš.

Vsaka stopnja je sestavljena iz ciljnih masažnih gibov, ki se izvajajo z intenzivnim pritiskom, ne povzroča bolečino in nelagodje. Premike izvajajo trije delovni prsti - kazalec, srednji in prstanec.

Asahi Zogan masaža obraza zahteva poznavanje anatomskih značilnosti. Če obstaja dvom, da teoretično znanje in praksa nista dovolj za izvajanje samomasaže, je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom.

Pri masaži obraza Asahi Zogan se vsaka vaja konča na enak način. Tako imenovano zaključno gibanje velja za glavno. Brez obvladovanja je nemogoče doseči želeni učinek, saj prav ta zagotavlja povečanje hitrosti limfnega pretoka.

Za izvedbo tega gibanja potrebujete:

• Ko so trije delovni prsti povezani po celotni dolžini, rahlo pritiskajte na točke v tem območju ušesa kjer se nahajajo bezgavke;
• pritisk se nadaljuje 2 sekundi;
• ob ohranjanju intenzivnosti pritiska se roke gladko premikajo proti ključnicam.

Postopek se začne z obdelavo predela čela. Dotok limfe v ta predel pomaga zmanjšati obrazne gube, saj pospeši proces obnove kožnih celic.

Tanka koža okoli oči najpogosteje trpi zaradi otekanja, kar vodi do deformacije oblike obraza. Masaža pospešuje odtok tekočine, gladi teksturo kože, poveča velikost oči, daje izraznost in svetlost videzu.

Masaža pomaga pri modeliranju oblike obraza, korekciji nazolabialnih gub, odpravi povešenih lic, zmanjša podkožno plast maščobe.

Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan: pravila samomasaže

Samomasažo je najbolje izvajati pred ogledalom, da zagotovite pravilno izvajanje vaj. Tretma vsakega predela se zaključi z zaključnim gibom.

Japonska samomasažna masaža obraza v praksi:

Čelo

Z združenimi prsti pritisnite na sredino čela in štejte do 3. Ohranjajte intenzivnost pritiska, gladko premaknite prste do templjev, nato navzdol pod pravim kotom in dokončajte glavno gibanje.

Masirajte čelo cikcakasto z eno roko od leve proti desni in spet nazaj. Izvedite glavno gibanje na obeh straneh hkrati.

Ličnice, lica, zgornja čeljust

Naredite gibe navzgor od središča brade do predela oči, gladko se premikajte okoli ustnic, ustavite se na točki spodnjega dela oči za 3 sekunde, nato se pomaknite do templjev, dokončajte vajo. Pritisk mora biti enake intenzivnosti.

Za dvig spodnjega dela lic obdelajte obraz na vsaki strani posebej. S prosto roko dajte poudarek na čeljustno kost, z drugo se premikajte diagonalno od točke spodnje čeljusti do mostu nosu.

Ustavite se za 3 sekunde, gladko se pomaknite do tragusa in pravilno dokončajte vajo. Naredite 3 sklope na vsako stran.

Če želite okrepiti mišice v srednjem delu obraza, pritisnite prste narazen od nosu proti templjem. Končajte z zaključnim gibom.

Za odpravo povešenih lic masirajte od sredine ustnic od spodaj navzgor. Povežite komolce in dlani pred seboj, razprite dlani in stičišče pritisnite na ustnice.

Pritisnite in se pomaknite navzgor proti nosnicam ter pokrijte lica z dlanmi. Zaustavite se s pritiskom, štejte do 3, nadaljujte s premikanjem dlani proti sencem in končajte s končnim gibom.

Za oblikovanje srednjega dela lic in črte ustnic je potrebno izvajati gibe z dnom zloženih dlani od središča brade do tragusa.

Glajenje nasolabialnih gub

Za glajenje gub naredite drsne masažne gibe s pritiskom sredinca 5-krat od nosnih kril v smeri navzgor in nazaj do začetne točke. Nato povežite drugi prst in izvajajte gladke gibe od nosu proti ličnicam. Končajte vajo.

S palcema držite brado, z drugimi prsti pa pritisnite in raztegnite kožo različne strani. Zaustavite se za 3 sekunde in pravilno zaključite vajo.

Predel okoli oči

Najprej s srednjimi prsti poiščite točke na zunanji strani oči, premikajte prste brez pritiska na notranje kotičke do mostu nosu. Premor, štejte do 3. Nato pritisnite in se pomaknite nazaj pod linijo obrvi.

Ko se vrnete v začetni položaj, ponovno štejte do 3. Naredite ponavljajoči gib do mostu nosu brez pritiska, vrnite se na izhodiščno točko vzdolž spodnjega roba orbite, začasno ustavite in izvedite končno gibanje.

Korekcija linije ustnic

Če želite dvigniti vogale ustnic, morate izvajati masažne gibe od spodaj navzgor.Če želite to narediti, postavite delovne prste obeh rok, povezane skupaj, na sredino brade, uporabite zmeren pritisk in zadržite pritisk.

Nadaljujte navzgor, premikajte se okrog ustnic in zmerno pritiskajte. Prsti naj se srečajo nad zgornjo ustnico na osrednji točki, ki jo pritisnemo še nekaj sekund.

Masaža brade

S peto ene od dlani pritiskajte izmenično od središča pod brado do tragusa. Končajte z osnovnim gibom.

Japonska masaža obraza, samomasaža: kaj ne storiti

Pri izvajanju samomasaže morate skrbno spremljati vse spremembe na koži. in se nanje odzvati. Če se na koži pojavijo vidna problematična področja, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pomembno! Strogo je prepovedano masirati močno prizadeta področja rozacee.

Če se po prvih postopkih na koži obraza pojavijo mozolji, je treba masažo prekiniti, dokler ne izginejo, nato pa zamenjati izdelek, ki se uporablja za masažo.

Opazna izguba teže obraza je tudi znak za prekinitev masaže. Neželene posledice lahko odpravimo z zmanjšanjem sile pritiska med posegom.

Po uporabi se pojavi oteklina po masaži oljna baza. Podoben učinek je opazen, če se postopek izvaja zvečer. Masažo poskusite prestaviti na zjutraj, zamenjajte tudi kremo.

Nezadostna količina pomoč prsti težko drsijo, zato lahko po posegu koža izgubi elastičnost.

Video o japonski limfni drenažni masaži obraza: koristi, učinek po masaži

Japonske masažne tehnike se je enostavno naučiti. Ne zahtevajo posebne opreme in vam omogočajo izvajanje masaže doma.

Limfna drenažna masaža obraza Yukuko Tanaka ali japonska masaža obraza Asahi/Zogan:

Prednosti masažne tehnike limfne drenaže so z njegovo pomočjo lahko dosežete naslednje spremembe:

• pospešitev metabolizma in intenzivno odstranjevanje produktov razpadanja iz telesa;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• izločanje odvečne tekočine in zmanjšanje otekline;
• obnovitev znotrajceličnih mehanizmov za ohranjanje elastičnosti;
• glajenje in zmanjšanje gub.

Zunanje izboljšanje obraza postane opazno po več postopkih. To je dokaz, da je pomladitev možna tudi brez operacije.

Zogan masaža. Ocene kozmetologov

Učinkovitost japonske masaže je potrjena pozitivne ocene kozmetologov, ki jih delijo na številnih forumih na internetu.

Kozmetologi ugotavljajo, da je učinek opazen na vseh delih obraza. V predelu čela se izrazne gube zmanjšajo, dvojna brada izgine, lica postanejo tanjša, obraz pridobi jasne konture.

Samomasaža obraza ZOGAN (ASAHI) - ocene kozmetologa:

Mnogi masažni terapevti pravijo, da je učinek po posegu bolj opazen kot po injekcijah. S pomočjo japonske masaže je mogoče popraviti linijo ustnic, dvigniti povešene vogale in zmanjšati globino nazolabialnih gub.

Obstaja tudi mnenje, da Skupaj s pomlajevalnim učinkom pride do izboljšanja psiho-čustveno stanje oseba. Po masaži se pacienti počutijo spočiti in napolnjeni s pozitivno energijo.

Alena Sobol, japonska masaža obraza za gube video

V Rusiji je priljubljena tehnika masaže, katere avtor je Alena Sobol. Znanje, pridobljeno med bivanjem na Japonskem, ji je pomagalo izboljšati že znane tehnike in jih prilagoditi ženskam vseh starosti.

Japonska masaža obraza - samomasaža obraza, video lekcije:

Alena Sobol na svojem primeru dokazuje učinek samomasaže in trdi, da je z redno masažo mogoče pomladiti.

Japonska masaža Alene Sobol temelji na tehniki Zogan, ki združuje tehniko ročnega pritiska in limfne drenaže. Posledično se obrazne mišice sprostijo, odvečna tekočina se odstrani in gube izginejo.

Na splošno masaža ponavlja vse vaje tehnike Zogan, vendar Alena daje splošna priporočila ki vam omogočajo učinkovito izvajanje samomasaže doma:

• za večji učinek ponovite vsako vajo 5-krat;
• masaža se izvaja v tečajih 10-20 sej;
• Po obveznem čiščenju kože nanesite katero koli kozmetično olje;
• obrazne mišice morajo biti čim bolj sproščene, boleče občutke izključeno;
• Ne pritiskajte močno na točke v predelu ustnic, vratu in oči;
• pri pritisku ne raztegnite kože;
• skrbno zdravite vsa glavna področja, razen območja bezgavk;
• naredite masažne gibe vzdolž linij limfnega toka;
• Masažni instrument so prsti - srednji, prstan in kazalec, ki se uporabljajo pri izvajanju nekaterih vaj palci in baze dlani;
• Po potrebi se masaža izvaja zjutraj in zvečer; postopek se lahko izvaja zjutraj in zvečer.

Če masirate vsak dan 10 minut en mesec, lahko dobite učinek liftinga, ki je primerljiv z injiciranjem botoksa v salonu ali drugim strojnim postopkom pomlajevanja.

Alena Sobol je predlagala edinstveno tehniko, ki zagotavlja globok učinek na mišični okvir obraza in aktivne točke. To je učinkovito sredstvo za reševanje naslednjih težav:

• zabuhlost in drobne gube pod očmi;
• pomanjkanje tona v kožnih celicah;
• opazne nasolabialne gube;
• nejasen relief in ovalne konture obraza;
• izrazne in starostne gube;
• manifestacije aken.

Pomembno si je zapomniti! Kontraindikacije za postopek so enake kot pri japonski asahi masaži.

Zagotovo vas bo zanimalo, kaj je to: alginatna maska ​​za obraz in kako pomaga.

Japonska akupresurna masaža obraza shiatsu

Shiatsu je japonska tehnika samomasaže, ki temelji na vplivu na vitalne točke da bi obnovili telo. Tehnika je postala razširjena sredi 20. stoletja in danes ni izgubila pomembnosti.

Je preprost in se lahko uporablja samostojno doma. Ampak salonski postopek od kvalificiranega mojstra je zelo drago.

Obnova se pojavi s pomočjo masaž Shiatsu energijsko bilanco v telesu, aktiviranje fizičnih in psihičnih virov.

Prednosti akupresura Shiatsu:

• ciljni učinek pomaga aktivirati procese okrevanja, tako na določenih področjih kot v celotnem telesu;
• opazne izboljšave po prvi seji;
• uporablja se za zdravljenje glavobolov, bolečin v spodnjem delu hrbta, bolečin v hrbtu, driske, zaprtja, stresnih stanj;
• masaža razbremeni čustveno napetost, pomaga zgladiti stresna stanja, prinaša mir in duševni mir.

Shiatsu akupresura je kontraindicirana, če je na voljo:

• žilne bolezni z manifestacijami hematoma;
• tuberkuloza na stopnjah 3 in 4;
• kožne neoplazme;
• nalezljive bolezni;
• povečan intrakranialni tlak;
• kožne bolezni in alergijske reakcije;
• ki zahtevajo kirurško zdravljenje mišično-skeletne motnje;
• odprte rane na koži.

Značilnosti priprave na postopek:

Na prvem pripravljalna faza za te namene morate očistiti kožo obraza s kakršnimi koli sredstvi;

Za večji učinek na pripravljen obraz nanesite vlažilno ali vitaminsko kremo.

Osnovna pravila shiatsuja, ki jih morate upoštevati pri izvajanju masaže sami:

• Stiskanje je treba opraviti s sredincem in kazalcem, ki sta povezana skupaj, včasih palca;
• pritisk se izvaja s tako močjo, da se čuti rahla bolečina;
• Gibi med masažo morajo biti lahki in lagodni, pritisk mora biti usmerjen strogo pod pravim kotom, kar preprečuje raztezanje in premikanje kože;
• čas pritiska - od 5 do 7 sekund, odvisno od debeline kože;
• Med vsako masažo se točke izberejo glede na namen in želeni rezultat.

Pozor! Dovolj je, da vsako jutro 15 minut intenzivno pritiskate na vsak par glavnih točk 5-7 sekund, da vaš obraz dobi svež in zdrav videz.

Na človeškem telesu je veliko aktivnih točk, ki so odgovorne za pomembne funkcije telo. Če pa se Shiatsu masaža uporablja za pomlajevanje in doseganje lifting učinka, se uporabljajo tri glavne točke:

1. Royal Tenyo Point– da se znebite otekline na obrazu in vratu, da izravnate ton obraza.

2. Koryeo Royal Point– za zategovanje konture obraza in glajenje gub.

3. Royal Point Sokkoko- Za viden učinek zategovanje kože.

Japonska masaža obraza Kobido

Masažna tehnika Kobido, ki prav tako prihaja iz Japonske, je še ena alternativa dragim salonskim postopkom proti staranju.

Z nenehno uporabo te tehnike lahko dosežete opazen učinek proti staranju, ki temelji na obnovi kože na celični ravni.

Učinek masaže s tehniko Kobido je vsebovan v njenem imenu: v prevodu iz japonščine - "podoba lepote".

Tehnika je bila namenjena gejšam za ohranjanje mladosti in cvetočega videza. Masaža je sestavljena iz ščipanja, gnetenja, drgnjenja in božanja kože. Vendar morate biti previdni, da se zaradi tega ne poškoduje podkožni epitelij.

Ustvarjalci masažne tehnike Kobido trdijo, da na človeškem telesu obstajajo linije, ki so odgovorne za delovanje notranjih organov.

Z masažo teh linij se aktivira delo organov in pospeši metabolizem. To spodbuja hitro odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa.

Takoj po prvi seji začnejo kožne celice aktivno proizvajati kolagen in elastin, ki poveča elastičnost kože in vidno napne konture obraza.

Faze postopka

1.Pripravljalni.

Med pripravo obraz očistimo, ogrejemo in obdelamo s pilingom, da odstranimo odmrle delce kože in maščobo. Nato se nanese vlažilna krema.

2. Aktiven.

Najprej se izvede ogrevanje s krožnimi gibi s konicami prstov. Nato pritisnite s konicami prstov in nežno premikajte kožo. Po obdelavi celotnega obraza se začne masaža po glavnih linijah.

Kot vsak postopek ima masaža Kobido kontraindikacije: obdobje rehabilitacije po lepotnih operacijah, poškodbah vratne hrbtenice, nosečnosti in raznih okužbah.

Tehnike japonske masaže obraza lahko uporabljajo ženske vseh starosti. Za mlado kožo je to odlično sredstvo za ohranjanje zdravega in cvetočega videza ter za zrelo kožo– način, kako se znebiti zgodnjega starostne spremembe.

Japonska Kobido masaža - edinstvena Kobido tehnika:

Vsaka ženska želi izgledati ne le dobro, ampak tudi mlajša od svojih let. Kozmetični saloni ponujajo različne postopke proti staranju. Lahko pa obvladate tehniko Asahi masaže obraza po sistemu japonskih zdravnikov. Naj vam povemo več o tej čudoviti tehniki.

O japonski metodi Zogan

Japonska masaža obraza Asahi ali z drugimi besedami Zogan je zelo priljubljena in se razlikuje od drugih pomlajevalnih tehnik.

Tehniko je razvila japonska kozmetologinja in stilistka Tanaka Yukuko, o kateri je leta 2007 napisala knjigo. Asahi masažo lahko izvajate samostojno ali v salonu.. Pred začetkom posega doma priporočamo branje Tanakove knjige in osvojitev tehnike izvajanja posega.

Izraz Asahi ali Zogan pomeni sončno jutranji postopek. Načelo Asahi masaže obraza temelji na kompetentnem vplivu posebnih manipulacij na določene točke kože. Če sejo izvajate pravilno, se zdi, da se vsaka celica kože prebudi in začne živeti z novo močjo.

Japonska Asahi masaža obraza se od običajne masaže razlikuje v naslednjih pogledih:

• Določene točke se masirajo, zato med posegom pride do ciljnega učinka. Pri redni masaži se izvajajo udarci, usmerjeni v masažne linije;
• Med postopkom ne delujejo konice prstov, ampak dlan;
• masaža je koncentrirana vzdolž linij bezgavk;
• med sejo se koža osvobodi škodljivih snovi;
• limfni tok se normalizira, zaradi česar oteklina izgine;
• kontura obraza postane jasna;
• mišično tkivo je okrepljeno;
• koža pridobi zdrav odtenek;
• obstoječe gube postanejo manj opazne.

Pri izvajanju japonske masaže obraza Asahi Zogan glavne manipulacije potekajo vzdolž linij bezgavk. Zato je pomembna informacija, v katerih primerih je postopek indiciran in v katerih je seja nezaželena ali nemogoča.

Komu je Zoganova tehnika priporočljiva?

Pomembna opomba: Asahi masaže obraza ni mogoče izvajati v vseh starostih, saj imajo gibi med sejo določeno smer. Postopek je indiciran v naslednjih primerih:

• zamegljena kontura obraza;
• dvojna brada;
• ko se čeljusti in gube pojavijo s starostjo;
• stalno otekanje obraza po prebujanju;
• gube različnega izvora, od obraznih do starostnih;
• nezdrav ten kože.

Če obvladate pravilna tehnika Japonska masaža obraza Asahi, lahko izgledate skoraj 10 let mlajši, rezultat bo opazen.

Kontraindikacije

Kot vsak kozmetični poseg ima tudi tehnika Zogan kontraindikacije. Seje ne morete izvesti v naslednjih primerih:

• patologije, povezane z bezgavkami;
• izpuščaji na obrazu katere koli narave;
• bolezni grla;
• kakršne koli vaskularne patologije, razširjene žile;
• preveč občutljiva in nežna koža;
• prehladi, ki se pojavijo v akutni obliki;
• kronična utrujenost.

Če se naštete kontraindikacije ne upoštevajo, lahko Zoganova tehnika prinese neželeni učinki, ali poslabša potek bolezni, za katere je tehnika kontraindicirana.

Pomlajevalna masaža

Pri izvajanju pomlajevalne japonske masaže Asahi morate biti pozorni na najbolj nepomembne podrobnosti. Tudi razpoloženje, v katerem boste poseg izvajali, je pomembno. Velika vrednost je kraj, kjer bo izveden poseg pomlajevanja.

Za pravilno izvedbo Asahi pomlajevalne masaže obraza se morate držati določenih priporočil:

1. je treba narediti masažo na čisto in suho kožo. Če je vaš obraz po umivanju nekoliko vlažen, se morate pred postopkom znebiti vlage s papirnatim prtičkom;
2. po možnosti Pred sejo kožo negujte s pilingom za čiščenje pore;
3. potrebno za masažo uporabite kremo za masažo obraza. Najprej morate preizkusiti izdelek za alergijsko reakcijo;
4. vnaprej določite, kje na obrazu in vratu se nahajajo linije bezgavk. Vpliv poteka natanko po tej liniji;
5. med sejo bolečina ni dovoljena, čeprav bi morali biti opazni pritiski z dlanjo na določene točke obraza;
6. Da bi dosegli učinek postopka, je potrebna masaža v strogo določenih smereh;
7. Vaja se izvaja sede ali stoje, hrbet mora biti raven. Če želite, se lahko uležete.

Trajanje japonske asahi pomlajevalne masaže je od 12 do 17 minut.

Masažno tehniko Zogan uporabljajo ženske različne starosti. Zato obstajajo nekatere razlike. Obstajajo razlike med Asahi pomlajevalno masažo in za različne vrste obrazi.

Izvedba

Če želite zgladiti gube in pomladiti tanek obraz, morate izvesti naslednje gibe:

1. roke so na ravni ramen;
2. Kožo čela zgladimo s prsti v smeri od sredine čela do templjev. Manipulacije spominjajo na zlomljeno črto;
3. Nato se izvajajo gibi z obema rokama, čelo pa se masira. Vse manipulacije morajo biti vodoravne.

Če je obraz tanek, so žile običajno blizu površine. S tako občutljivim in tanka koža, med masažo naj bodo gibi čisti in previdni. Da bi se izognili modricam, morate masirati nekoliko hitreje kot cel obraz.

Dvižni gibi

Brado morate nasloniti na odprte dlani in pritiskati 3 sekunde.

Pritisk je treba izvesti 20-krat. Ogledate si lahko video o pravilnem masiranju.

Odstranjevanje dvojne brade

Palce morate nasloniti na brado, dlani pa povezati na vratu v obliki diamanta. Nos se v tem času nahaja med dlanmi.

Masažni gibi brade se izvajajo s palci. Začenši od sredine brade, pospešite kri do robov z uporabo indeksa in prstanci.

Limfna drenažna masaža

Japonska asahi limfna drenažna masaža ima zaradi delovanja na limfne žile naslednje pozitivne učinke:

• dostavlja celicam zahtevana količina kisik;
• spodbuja odstranjevanje odvečne tekočine, ki se nabira v tkivih;
• pomaga zmanjšati težo;
• normalizira presnovne procese;
• odpravlja otekline.

Izvajate lahko Asahi limfno drenažno masažo telesa. Po pravilno izvedenih postopkih koža postane elastična in gladka.

Masaža telesa Asahi je na voljo v naslednjih različicah:

• priročnik;
• uporaba tehnologij strojne opreme;
• z uporabo japonske Zogan tehnike.

Limfna drenažna masaža Asahi se lahko izvaja na naslednjih delih telesa:

• noge;
• obraz, veke;
• želodec;
• celotno telo.

Oglejmo si podrobneje masažno shemo Asahi za vsak del telesa.

Noge

Izvajate lahko globoko ali površinsko masažo. Površinska različica posega vključuje delovanje na kapilare, ki prodirajo v zgornje plasti povrhnjice.

Noge se gladko masirajo v krogu. Po seji se krvni pretok v okončinah izboljša.

Obraz z vekami

Asahi limfna drenažna masaža obraza je sestavljena iz naslednjih masažnih gibov:

1. začnite s področja čela. Od sredine čela se izvajajo gladki gibi v smeri templjev;
2. takrat so prizadete veke. Kazalci se položijo na nosni most, nato se gladko premikajo od zgornje veke do templja in se spet vrnejo na nosni most;
3. Nato se masira nasolabialna guba. S kazalci rahlo masirajte območje;
4. Masaža brade se izvaja s palci. Gladanje se izvaja na sredini brade.

Ločeno masirajte veke:

1. veke je treba očistiti ličil. Vklopljeno čista koža morate nanesti kremo;
2. Limfno drenažno masažo predela vek izvajamo z obema rokama. Najprej naredite 10 gibov v krogu glede na uro;
3. Sledi nežen pritisk na veke z blazinicami prstov v smeri od templjev do predela nosu;
4. Z blazinicami 4 prstov rahlo pritisnemo veke. Nato rahlo masirajte zgornje veke, kot v prejšnjih gibih;
5. S sredincem, z robom, se morate počasi premikati od zunanjega kota vsakega očesa proti templjem. Potrebno je izvesti 5 takih gibov.

Na koncu masaže naredimo rahel pritisk okoli celotne veke. Uporabljata se kazalec in sredinec.

Predel trebuha in prsi

Najprej se izvajajo tlačne manipulacije v območju jeter in žolčnika. Bolečine ne sme biti, zato je pritisk nežen.

Vse manipulacije morajo spremljati rahle vibracije.

Za celo telo

Masažni gibi limfne drenaže za celotno telo se izvajajo na naslednji način:

1. gibi so gladki in nežni, tako da po seji ne ostanejo modrice. Med masažo lahko celo zaspite;
2. Najprej se ogrejte, izvajajte počasne gibe na problematičnem delu telesa. Morate se premikati v smeri pretoka krvi;
3. Nato se masaža izvaja z robom dlani.

Zogan masaža za različne starosti

Pravila za izvajanje Asahi masaže obraza so odvisna od starosti ženske:

• če je dekle mlajše od 20 ali malo več, potem je masaža drugačna enostavni triki namenjen ohranjanju zdravja kože;
• Poseg pri 30-letni ženski je namenjen odpravi oteklin in podočnjaki pod očmi;
• ko je ženska starejša od 40 let, seje odpravijo obrazne gube, hkrati pa se poveča elastičnost kože;
• postopek za ženske po 50 ohranja mišični tonus;
• Ženskam, starejšim od 60 let, bo tehnika Zogan pomagala zategniti obraz, vrat in brado.

Oglejmo si podrobneje razlike v tehniki Zogan glede na starost.

20 let

Lasco masaža obraza po metodi Asaha za dvajsetletnike se izvaja na naslednji način:

1. s pokrčenimi prsti 3-krat podrsajte v kotih ust proti ušesom;
2. gibi drgnjenja se izvajajo vzdolž poti limfnega toka v predel prsnega koša in vratu.

Sredinec in prstanec položite blizu nosu, s preostalimi pa se 3-krat pomaknite do ustnih kotičkov.

star 30 let

Starejša dekleta morajo izvesti naslednje manipulacije:

1. srednji, kazalec in prstanec vodijo od očesnih votlin do ušes;
2. poskusite voditi prste vzdolž linij limfnega toka.

Prav tako lahko premikate prste od zunanjih kotičkov oči do nosu in nosu. Naredite 3 gibe v vsako smer.

Ali pride do napake po 40?

Narediti morate naslednje:

1. stisnite prste v pest in hodite po nazolabialnih gubah;
2. s pestjo podrgnite brado in dno ust;
3. Zadnji del pesti masira čeljust.

Končno gibanje bo masaža predela za ušesi.

Že 50 let

Japonska masaža obraza Asahi Zogan po 50 letih se izvaja na naslednji način:

1. Z obročastimi prsti potegnite po čeljusti od spodaj. Smer od vogalov ustnic do ušes;
2. Če so čeljusti, jih je treba zgladiti.

Vsako dejanje naredite 3-krat.

Po 60 letih

Manipulacije so naslednje:

1. vsaka roka se gladko premika po spodnjem delu obraza do ušes;
2. primite brado z dlanmi od spodaj, hodite po vratu.

Vsi gibi so mehki in gladki, dobesedno mačji.

Skrivnostne Japonke nas, svoje zahodne »sestre«, presenetijo s številnimi zanimivimi lastnostmi in sposobnostmi. Vse življenje ostajajo vitke in lepe, čeprav se ne izčrpajo s treningi v telovadnici. Moške očarajo in jih subtilno nadzorujejo, hkrati pa ohranjajo privlačen videz popolne pokornosti. Vzgajajo otroke, za katere družina ostaja nesporna vrednota tudi v odrasli dobi.

Talenti orientalske lepote resnično neomejeno. Hkrati pa jim, ki vse življenje preživijo v delu in težavah, uspe "ohraniti svoj obraz" tako, da se na njem ne odraža noben stres ali tesnoba, ki so jo doživeli: njihova polt je odlična tudi v starosti, njihova koža je skoraj gladka. Kako jim to uspe? Izkazalo se je, da med predstavniki poštena polovica prebivalstvo države vzhajajoče sonce Masaža obraza za ženske je zelo priljubljena. Izvira iz pradavnine, postopoma je postajal bolj kompleksen, obogaten z novimi gibi in razdeljen na številne podvrste. Zdaj si jih bomo ogledali nekaj.

Kakšne so prednosti masaže obraza po 45 letih?

Ko ste mladi, vaša koža proizvaja dovolj kolagena. Gube so torej lahko samo mimika: nastanejo na tistih mestih, kjer je mimika najbolj aktivna. Najpogosteje je to:

• - gube na čelu;
• - nasolabialne gube;
• - majhne gube na mostu nosu.

Takšne gube je zelo enostavno odpraviti s pomočjo redne higienske masaže in rednih sprostitvenih postopkov.

S starostjo začne koži primanjkovati vlage. Trpijo tudi mišice, vključno z obraznimi. Proizvodnja kolagena je na nižji ravni, izrazne gube postanejo trajne. Čez čas se pojavi naslednje:

• — « kurja stopala"v očeh;
• - "dvojna brada";
• - tako imenovani "ostružki".

Oval obraza postane nekoliko zamegljen, koža postane pusta zaradi pomanjkanja prehrane. Masaža obraza (japonska) po 45 letih vam omogoča obvladovanje večinoma te težave. Zagotavlja globinski učinek ne le na kožo, ampak tudi na mišice, zato bo učinek opazen tudi, ko dama ne uporablja sodobnih dragih krem ​​za nego obraza.

Masaža obraza za ženske po 50 letih bi morala postati običajen dogodek - nekaj podobnega obveznim rednim kopalni postopki. Izboljšal bo pretok limfe, aktiviral pretok krvi in ​​pomagal odstraniti toksine in odpadke.

Pomembno! Ne glede na to, katero vrsto masaže boste izbrali spodaj, ne pozabite: uporabljati je ne smete le občasno, ampak redno, sicer ne bo koristi.

Katere vrste japonske masaže so danes priljubljene?

Tri glavne vrste japonske masaže, ki se izvajajo v salonih, so:

1. - Asahi;
2. - shiatsu;
3. - kobido.

Precej se med seboj razlikujejo po tehniki izvajanja, vsem trem pa je skupno naslednje:

• - masaža se izvaja absolutno čist obraz;
• - za lažje drsenje uporabite masažno kremo ali olje;
• - masažo zaključite z mehkimi, gladkimi gibi, ki pomirjajo razgreta tkiva.

Tehnika masaže

Vsaka vrsta ima svojo tehniko. Tehnike proti staranju vodijo do tega, da se gube zgladijo, oval obraza postane jasnejši, "čeljusti" izginejo in povrnejo se prijetno zaobljena lica. Koža je zdaj bolj gladka, povezana s starostjo starostne pege, mikrovnetja izginejo.

Asahi masaža: kako to narediti pravilno?

Japonska masaža po 60 letih (in pri kateri koli starosti nad "trideset") je predvsem Asahi. Kljub relativni mladosti imena Asahi so se osnove same tehnike razvile že pred stoletji.

Ime tej japonski metodi doseganja lepote niso dali Japonci. Limfno drenažno masažo Asahi so začeli imenovati z lahkoto roko estonske kozmetologinje Laine Butter-Pavlovskaya, ki je nanjo opozorila in masažo razširila po vsej Evropi. V prevodu iz japonščine beseda pomeni "jutranje sonce". Drugo ime za to tehniko je "zogan", kar (ponovno prevedeno iz japonščine v ruščino) dobesedno pomeni "ustvarjanje obraza".

Japonska Asahi masaža obraza se izvaja z uporabo dveh prstov kot glavnega sredstva vpliva: sredinca in kazalca. Nekaterim se morda zdi bolj priročna nekoliko drugačna kombinacija: sredinec in prstanec.

Ljubitelji te masaže lahko za nekaj let odložijo manifestacijo starostnih sprememb na koži obraza in vratu ter odstranijo jutranje otekline, ki jih povzroča motnja limfnega toka.

"Extra" brada, morebitne gube, gube, siva obraz - vse to je podvrženo ženski, ki si prizadeva preučiti in redno uporabljati masažne tehnike Asahi.

Da bi si pomagali ohraniti mladost, se sploh ni treba prijaviti na drage posege v salonu. Da, splača se iti tja nekajkrat, da ujamete ritem gibov, da začutite, kakšna mora biti njihova smer, v prihodnosti pa lahko obvladate osnovne tehnike in si privoščite masažo doma ob primernem času brez kakršnih koli stroškov. (razen smetane oz olivno olje, ki se lahko uporablja za boljše drsenje).

Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan se začne s predhodnim nanosom olja na kožo. Nato približno 15 minut izvajajte gibe, ki ste jih izbrali (glede na tip kože na obrazu in starost). Tako so do 30. leta starosti priporočljivi le rahli nosilni gibi.

Po 40 letih je vredno narediti masažo z zmernim pritiskom.

Pomembno! Bolečih občutkov ne bi smeli dovoliti. Preprosto je treba čutiti določeno moč vpliva.

Dober trik za 40-letne dame: prste morate stisniti v pesti in s stisnjenimi pestmi hoditi po nazolabialnih gubah.

Nato se spustimo do brade in z drgnjenimi gibi masiramo brado (od sredine). Zdaj morate masirati celotno spodnjo čeljust in končati gibanje v predelu ušes.

Po 50 letih lahko dodate naslednje tehnike: zložite veliko in kazalci obroč, pritisnite in potegnite ta obroč vzdolž spodnje čeljusti do ušes. Gibanje ponovimo 3-krat zaporedoma, usmerjamo prizadevanja, da zgladimo "čeljusti".

Zgladite kožo čela, premikajte se od enega templja do drugega. Nato zmasiramo čelo, da pospešimo pretok limfe.

Podbradek ostane problemsko področje, zlasti po »hormonski nevihti« v ženskem telesu, ki jo povzroči menopavza. Povešena koža tukaj bo takoj pokazala vašo starost. Odpravimo napako: zložite dlani pod kotom 90 ° C drug proti drugemu, spustite brado vanje in močno pritisnite 3 sekunde. Sedaj premikamo sklenjene dlani navzgor po obrazu. Vaši palci se morajo rahlo dotikati ušes. Približajte roke ličnicam in jih za nekaj sekund močno pritisnite. Celoten sklop dejanj ponovimo še 10-krat.

Pravijo, da ta masaža ne vpliva le na kožo in mišice, ampak celo na kostno tkivo. Težko je reči, kako res je to, v vsakem primeru pa je učinek Asahi masaže zelo globok. Če torej niste prepričani, da gib izvajate pravilno, ga je bolje prekiniti. Naj bo vaše glavno načelo: "Ne škodi."

Japonska masaža obraza po 45 letih Asahi Zogan video z ruskimi podnapisi:

Shiatsu masaža za pomlajevanje

Shiatsu je bolj znan kot metoda, ki uspešno pomaga v boju proti različnim obolenjem in lajša bolečine katere koli etiologije. Lahko pa se uporablja za boj proti spremembam, povezanim s starostjo.

Na čem temelji učinek shiatsuja? Ko človek pritisne na določeno biološko aktivno točko, se mlečna kislina, nakopičena v »utrujeni« ali »boleči« mišici, nadomesti z glikogenom. Okrevanje normalen ton mišice, gube obrazu izginejo, pride do odtoka limfe in se pojavi aktivna stimulacija krvni obtok

Vsi ti procesi pomagajo pri obvladovanju težav, povezanih s starostjo.

Pogoji, ki morajo biti izpolnjeni za izvajanje shiatsuja:

• - odsotnost glivičnih kožnih lezij na mestu želene točke;
• — čas stiskanja – približno 7 sekund;
• - pritisk mora biti opazen.

Masažo je povsem mogoče popestriti z lahkimi rotacijskimi gibi.

Kje so »točke mladosti«, ki jih potrebujemo? Če jih želite najti, vzemite diagram lokacije biološko aktivnih con. Potrebovali bomo točke, ki se nahajajo:

• - na obrveh: na sredini, v zunanjem in notranjem kotu;
• - na sredini čela, nad obrvmi;
• - na krilih nosu;
• - približno na sredini lic;
• - pod očmi (na sredini pod spodnjo veko);
• - pod spodnja ustnica(na sredini).

Odlična vaja s shiatsu točkami, ki pomaga povrniti sijaj očem in napeti kožo rahlo previsnih zgornje veke, odstraniti zabuhlost in celo - kot pravijo - izboljšati vid: kazalec, sredinec in prstanec položite na zgoraj navedene tri točke na obrveh in pritisnite. Pritisk je treba zadržati 7 sekund, nato pa ga še večkrat ponoviti.

Kobido: bo pomladil in sprostil

Japonska masaža obraza kobido je namenjena reševanju več težav hkrati.

1. Prvič, daje utrujeni ženski (in kdo od nas ni utrujen?!) občutek lahkosti in umirjenosti,
2. Drugič, izboljša držo in lajša bolečine pri cervikalni osteohondrozi,
3. Tretjič, omogoča vam, da obrnete proces staranja.

Ta masaža vključuje izjemno mehak in nežen učinek. Zaradi pravilno izvedene seje se izboljša prekrvavitev masiranih območij in pospeši celični metabolizem. Posledice stresa izginejo – so namreč eden izmed močnih dejavnikov, ki izzovejo staranje.

Ena seja je precej dolga, saj masažni terapevt ne deluje le na obrazu, ampak tudi na vratu in glavi. Pričakujte, da boste porabili približno eno uro.

Specialist za masažo najprej nanese olje na kožo, nato pa začne z gladkimi gibi drgniti pacientov vrat. Šele ko se vratne mišice dobro ogrejejo, maser preide na obraz. Težko je določiti natančne tehnike, saj ima vsak mojster svojo. Opazimo lahko le, da si je kobido veliko sposodil od shiatsuja: tu se aktivno uporabljajo tudi točke. Seja se konča z lahkotno masažo glave.

Samomasaža v v tem primeru je težko zaradi posebnosti tehnik, zato je najbolje, da se na Kobido prijavite v kozmetičnem salonu.

Kontraindikacije: kaj storiti z njimi?

Vse 3 vrste japonske masaže imajo na žalost kontraindikacije, čeprav jih je malo. Med njimi:

• — prisotnost rozacee;
• — hipertenzija visoka stopnja;
• - resne bolezni srca;
• - psoriaza, ekcem;
• - akutno obdobje ARVI in drugih bolezni.

Shiatsu ima najmanj kontraindikacij: na primer, prepovedana je le izpostavljenost točkam, ki se nahajajo na območju, ki ga je prizadel ekcem, ali na mestu rozacee.

Asahi masaže ne smejo izvajati ljudje s kroničnimi boleznimi ORL in tistimi, ki imajo težave z limfnim sistemom.

Japonska masaža – odličen način ohranite naravno lepoto, ne da bi se zatekli k različnim "kemijam" in kirurškim posegom. Samo ne pozabite, da je glavni pogoj za uspeh v tem primeru stabilnost in doslednost. Redne masaže vam bodo omogočile, da ohranite svoj čar in čar do starosti!

Nekega dne je prišlo do preboja v kozmetologiji. Kot se pogosto zgodi, je to olajšalo znanje orientalskih strokovnjakov. Zahvaljujoč japonski kozmetologinji Yukuko Tanaka se je pojavila prava alternativa plastična kirurgija– Asahi masaža.

Natančneje, prvotno se je imenoval Zogan. To je tehnika, ki vključuje aktiven vpliv na kožo, obliko obraza in tkiva. Asahi je bil nekoliko izboljšan glede na evropski tip obrazi. To pomeni manj intenziven vpliv na spodnji del obraza, kar se običajno doseže pri izvajanju standardnega vzhodnega Zogana.

S starostjo se mišice na obrazu postopoma sprostijo, koža postane manj elastična, povešena, posledično se na obrazu pojavijo gube in čeljusti, spremenijo se obrisi obraza. Tehnika Asahi je bila ustvarjena posebej za vplivanje na globoke obrazne mišice. To vam omogoča, da jih prilagodite, popravite oval obraza in obnovite kožo tonus in elastičnost, odpravljajo vrečke pod očmi in splošno otekanje obraza ter pospešujejo limfno drenažo in zmanjšujejo izrazitost obraznih gub.

Asahi masažo obraza lahko izvajate v kozmetičnem salonu pri profesionalcih ali doma. Toda, da bi masažo izvajali sami, morate obvladati njeno tehniko, preučiti pravila izvajanja in določiti svojo individualno stopnjo vpliva. Na internetu je veliko video lekcij japonske prakse, vendar je bolje, da se učite neposredno od strokovnjaka. Priporočljivo je, da se prijavite na tečaje ali vsaj obiščete več masaž v salonu.

Zelo pomembno je, da se masaža izvaja pravilno. Če se izvaja nepravilno, ne samo, da ne bo prineslo pozitivnih rezultatov, ampak lahko tudi znatno škoduje videzu osebe.

Značilnosti tehnike Asahi

Japonska Asahi masaža obraza ima svoje posebnosti, zahteve za izvajanje in kontraindikacije za izvajanje. Tehnika se od klasičnih evropskih masaž bistveno razlikuje po intenzivnosti vpliva. Pri masaži ne sodeluje le koža, ampak tudi mišice, vezivno in kostno tkivo. Zato Asahi na nek način velja za osteopatsko masažo.

Ima izrazit razstrupljevalni učinek na površinska in globoka tkiva, ki ga dosežemo s ponavljajočimi se gibi roke vzdolž lokacije bezgavk. Vendar je pomembno, da ne pritiskate na same bezgavke, temveč ponovite smer njihove lokacije. Zahvaljujoč temu pride do pospešenega odtoka limfe iz tkiv obraza in vratu, s čimer se toksini in odvečna tekočina veliko hitreje izločijo iz telesa. Pomembno je, da človek dobro študira anatomijo in si ne škodi.

Splošna pravila

Za Asahi obstajajo pravila, ki jih je treba dosledno upoštevati. To zagotavlja pozitiven rezultat.

1. Pred masažo je potrebno kožo pripraviti tako, da jo očistimo s posebnimi kozmetičnimi sredstvi.
2. Za masažo potrebujete masažno olje(lahko uporabite ovseno mleko, olivno, marelično ali drugo olje).
3. Pred postopkom je potrebna priprava kože in ogrevanje v obliki drgnjenja.
4. Asahi se običajno izvaja s kazalcem in sredincem ali sredincem in prstancem. Toda za masažo oči potrebujete samo sredinec, za čelo - 3 prste in za lica - dlani ali dno palcev.
5. Med masažo obraza ne sme biti bolečin. Pritisk je precej močan, a ne do bolečine. Če se pojavi, pomeni, da je bila masaža izvedena nepravilno.
6. Med masažo tanek obraz intenzivnost vpliva na njen spodnji del se zmanjša, da ne pride do še večje izgube teže.
7. Pri masiranju vzdolž bezgavk se pritisk zmanjša.
8. Na koncu seje so potrebni gibi vzdolž limfnih žil. To spodbuja drenažo limfe iz obraznih tkiv.
9. Po masaži je treba kožo obraza ponovno očistiti.

Celoten postopek traja le 7-10 minut. Zato ga lahko vsak dan izvajate doma brez težav.

Faze postopka

Asahi je sestavljen iz več vaj, ki jih je treba izvajati v določenem vrstnem redu. Priporočljivo je, da vsako ponovite 3-krat, lahko pa vsaj 1-krat.

Čelo

Začeti morate s področja čela. Gib drgnjenja izvajamo s kazalcem, sredincem in prstancem obeh rok. Sprva so dlani postavljene vodoravno in se s konicami prstov dotikajo sredine čela. Pritisk naj traja 3 sekunde, nato se začne gibanje proti templjem, nato pa se dlani obrnejo za 90 0 in se z zmanjšanim pritiskom pomaknejo proti ušesom. Vaja se zaključi z gibanjem ob straneh obraza in vratu do ključnic.

Predel okoli oči

Blazinice srednjih prstov naj potekajo brez pritiska od zunanjega kota oči do notranjega vzdolž dna in nato s pritiskom vzdolž mejnika do zunanjega roba oči do templjev, kjer se je potrebno zadržati 3 sekunde. Nato spet po dnu očesa brez pritiska in nazaj po dnu, vendar s pritiskom. Spet se morate ustaviti pri templjih za 3 sekunde (sredinec in kazalec), nato pa premakniti prste še dlje do templjev, se ustaviti za 3 sekunde in navzdol do ušesa brez pritiska.

Usta in brada

Sredinec in prstanec naj se nahajata v votlini brade, kjer pritiskate 3 sekunde. Nato morate masirati tkivo okoli ustnic in se pomakniti do nosnega septuma. Na tem mestu morate pritisniti, dvigniti nos in držati 3 sekunde. Po tem se prsti močno vrnejo na brado.

Mišice v predelu nosu

Začetni položaj - prsti v vdolbinah nosnih kril, kjer morate narediti gibe v obliki osmice (5-krat), nato se dvigniti do mostu nosu in hoditi od njega do robov nosu in nazaj 2-3 krat. Med vzvratnim gibanjem je pritisk rahlo oslabljen. Vaja se konča s premikanjem s pritiskom na tragus ušes.

Vaja za strukturo kosti

Začeti morate z jamico na bradi. Z največjim pritiskom morate krožiti okoli ustnic do nosnic in nato do oči. Na tem mestu zadržite 3 sekunde, nato pa se premaknite na templje in ušesa.

Lica

Eno lice je pritrjeno z dlanjo, vzdolž drugega pa poteka pot od žvečilne mišice do oči diagonalno. Pritisnite za tri sekunde in se pomaknite proti ušesom kot običajno.

Ličnice

3 prsti vsake roke, vodoravno nameščeni na ličnicah, morajo močno stisniti nosnice, nato pa jih je treba s končnim gibom premakniti do tragusa ušes.

Dvigovanje kože

Asahi masaža obraznih mišic vključuje tudi vajo, s katero lahko napnete kožo obraza. Izvaja se z dvema dlanema, združenima v zapestjih. Odprte dlani, ki se oklepajo brade, naj pritisnejo nanjo 3 sekunde, se pomaknejo navzgor, s palci potegnejo čez ušesa. Na gibe dlani proti templjem je treba uporabiti silo, nato pa narediti spust in končno gibanje.

Konture obraza

Tudi oval obraza je mogoče popraviti. Če želite to narediti, naredite preproste gibe, tako da položite brado na dno ene dlani in premaknete roko k ušesu, nato pa na dnu druge z enakim gibom do nasprotnega ušesa. Na koncu morate narediti tudi standardni zaključni gib.

Dvojna brada

Asahi masaža obraza lahko pomaga v boju proti tako pogosti težavi, kot je dvojna brada. S tem se lahko spopadete, če izvajate posebno vajo.

Palci so pod brado blizu vratu, nos je pokrit z dlanmi. Najprej palci masirajo brado in nato zamrznejo. V tem trenutku se vsi drugi prsti močno razprejo, dotaknejo se templjev in spodnjega roba očesa. Nato morate izvesti zadnje gibanje proti ušesom in navzdol.

Gube na čelu

Za glajenje čela izvedite vajo, podobno prvi na seznamu. Samo najprej ena roka izvaja cik-cak gibe od sredine čela do templja in nazaj, nato pa druga. Nato sta vključeni obe roki. Po zaključku se izvede zaključna obdelava.

Kontraindikacije

Kot vsak postopek ima tudi Asahi svoje kontraindikacije. Lahko so relativni in absolutni. Ti vključujejo:

• rozacea;
• vnetje in okužba kože obraza;
• kožne bolezni;
• patologije krvnih in limfnih žil;
• onkologija;
• bolezni srca in ledvic;
• krvni tlak;
• splošno slabo počutje in šibkost.

Preden se lotite masaže, se morate posvetovati z zdravnikom.

Japonska masaža Asahi je odlična alternativa plastičnim operacijam in drugim kozmetični postopki namenjeno pomlajevanju obraza. To je učinkovit in opazen lifting na naraven način, ki temelji na obdelavi globokih obraznih tkiv. Mnoge ženske k Asahiju pritegne tudi dejstvo, da lahko samostojno obvladajo to japonsko tehniko in jo izvajajo doma.