Tehnika izvajanja japonske masaže obraza nad 40. Japonska masaža obraza Asahi Zogan: odstrani gube na čelu. Kaj je Asahi masaža

Orientalska dekleta so znani po svoji lepoti kože in preprosto neverjetni umetnosti ohranjanja mladosti. K temu v marsičem pripomoreta limfna drenaža Japonska masaža obraza combido in Yukuko Tanaka.

Opis Tanako masaže

Ta tehnika je najbolj znana na svetu. Veliko deklet je že izkusilo njegovo delovanje in učinkovitost. To lifting masažo je izumil Yukuko Tanaka in je namenjena predvsem odstranjevanju oteklin z obraza in ohranjanju mladosti. Z njegovo pomočjo se lahko znebite starih gub in preprečite nastanek novih. Prednosti Tanaka masaže:

1. Obnovitev normalnega pretoka krvi, kar izboljša polt, očisti kožo in odstrani toksine;
2. Odprava maščobnih gub na licih, nazolabialnih gubah in bradi;
3. Ovalni dvig;
4. Napredovanje vitalna energija z masažo aktivnih točk.

Za samomasažo Yukuko Tanaka morate popolnoma očistiti kožo kozmetike, dovoljeno je uporabljati naravno eterična olja. Obstaja več tehnik, od katerih je vsaka namenjena reševanju specifičnih problemov, in upoštevali bomo najpreprostejšo stopnjo usposobljenosti masažnega terapevta.

Prva aktivna točka se nahaja točno na sredini čela. Nanj položite kazalec in sredinec obeh rok ter različne strani začnite jih gojiti. Ponovite krožne gibe 6-10 krat.

Naslednji korak je masaža nosnega mostu. Japonci verjamejo, da je ta točka na obrazu odgovorna za odstranjevanje toksinov. Na to območje morate položiti prste in jih izmenično premikati navzdol in navzgor. Se pravi, ko se ena roka premakne navzdol, se mora druga dvigniti. Ponovite 4-5 krat.

Naslednji gibi pomagajo zategniti brado: prsti se od sredine tega področja premikajo navzgor, proti templjem. Hkrati morate poskusiti dvigniti vogale ustnic. Japonci verjamejo, da so tu osredotočene najbolj aktivne točke pomlajevanja. Naredite 10 prehodov.

Lica so najpomembnejši del obraza, prva začnejo okrevati in spreminjati oval. Da bi jih pripeljal do normalno stanje, od vogalov ust z dvema prstoma premaknite kožo do templjev. Poskusite pritisniti čim bolj aktivno, vendar hkrati nekoliko sprostite pritisk v bližini ušes in templjev. To morate storiti pol minute.

Po tem gibanju mora gladko preiti v masažo jabolk na licih. To je predel, ki se dvigne, ko se nasmehnete. Dva prsta morate položiti na vogale ust in dvojni krogi vodi jih v templje. Ponavljajte minuto.

Vsaka lifting masaža obraza vključuje nego nežne kože okoli oči. Prste morate postaviti na dno obrvi in ​​tako rekoč z njimi obrisati očesne votline vzdolž konture. Pritisnite z zmerno močjo, vendar z opaznim pritiskom. Enostavno je odličen način odstranite zjutraj podočnjaki in vrečke pod očmi. Ponovite gibanje 10-krat. Nato se gladko premaknite na spodnji del oko, kjer nastanejo vrečke, ter zelo nežno in počasi pojdite po njih s prsti. Ponovite še 10-krat.

Japonska limfna zogan masaža obraza ali tehnika Asahi vam pomaga videti 5 ali celo 10 let mlajši brez operacij ali injekcij. Glavna stvar je pravilnost in dosledno upoštevanje navodil.
Video: Tanaka Yukoko masaža

Video: Asahi masaža

Japonski Anmoi je tradicionalen akupresura, ki se uporablja za obnavljanje življenjske energije. Od njega je prišla tehnika combodo. To je odlična energijsko pomlajevalna masaža, ki jo zlahka izvajate doma. Za pravilno izvedbo je treba upoštevati štiri stebre:

1. Parjenje obraza;
2. Čiščenje;
3. Hidracija;
4. Masaža.

To japonsko masažo je priporočljivo izvajati zjutraj, ko si morate napolniti energijo za cel dan in svoj obraz spraviti v »tržni« videz.

Parjenje vključuje polaganje vroče masažne brisače na obraz. Preživite lahko s preprosto parno kopeljo, vendar potem ne boste mogli izkusiti vse lepote sprostitve s takšno tehniko. V tem primeru morate pariti ne le kožo obraza, ampak tudi vrat in včasih celo dekolte. Bodite previdni, če obstajajo kontraindikacije, je bolje, da preskočite ta korak.

Nato morate očistiti obraz maščobe in umazanije, ki je prišla iz por po parjenju. Japonci za to ne priporočajo uporabe umetnih čistil, bolje je, da se omejite na navadno slano vodo ali decokcijo zelišč (kamilica, žajbelj, mabel ali zeleni čaj).

Kot vsaka samomasaža tudi combido zahteva resno vlaženje kože. Lahko pa se uporablja profesionalne skladbe. nasvet: poskusite izbrati najbolj naravno ali domačo sestavo.

Zdaj, ko je obraz popolnoma pripravljen na učinke, lahko začnete z masažo. Če želite to narediti, preberite navodila na slikah, ki prikazujejo akupunkturne točke ali tsubo. Pri tej tehniki vam za pomlajevanje ni treba izvajati nobenih drugih gibov razen izmeničnega pritiskanja. Na označena mesta je treba pritisniti, vendar ne sme biti bolečine. Za večje udobje lahko kupite poseben germanijev masažer, ki vam bo pomagal natančno zadeti določene točke in jih aktivirati.

Tehnika combido je postala svetovno prepoznavna ne samo zato, ker je neverjetno učinkovita masaža za suh obraz, temveč tudi način za izboljšanje vašega zdravja. notranji organi. Priporočljivo ga je izvajati vsak dan ali vsaj večkrat na teden.

Siako tehnika

Sodobni vsakdan je poln stresa, pomanjkanja spanja, nezdrava prehrana in druge "užitke" modernosti. Siako plastifikacijska masaža pomaga rešiti številne kožne in zdravstvene težave, ki nastanejo zaradi naslednjih dejavnikov:

1. vrača mladost in vitalnost;
2. dvigovanje;
3. Sprošča mišice in vam tako pomaga, da si popolnoma opomorete po napornem delovnem dnevu;
4. Globoko vpliva na kožo in zagotavlja njeno nasičenost uporabne snovi, izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje oteklin.

Številne ocene kozmetologov pravijo, da ta japonska masaža obraza zagotavlja najboljše pomlajevanje in sprostitev kot shiatsu ali celo zogan. Priporočljivo je pri zmanjšani elastičnosti in nastanku globokih nazolabialnih gub. V bistvu se izvaja le v salonih, saj doma obstaja zelo velika verjetnost, da bi prizadeli bezgavke. To masažo zelo ceni Alena Sobol.

Seveda je veliko ceneje narediti masažo obraza sami profesionalni saloni. Poleg stroškov kozmetike je samomasaža brezplačna. Toda po drugi strani je veliko bolj prijetno le ležati, se sprostiti in izgledati mlajši.

Ne smemo pozabiti, da ima vsaka tehnika pomlajevanja svojo kontraindikacije. Kljub temu, da vam japonska masaža pomaga videti bolje in bolj spočiti, je ne smete izvajati v naslednjih primerih:

1. Bolezni nazofarinksa, zlasti izcedek iz nosu, sinusitis;
2. Ušesne bolezni, tako akutne kot kronične;
3. Priporočljivo je, da se tej tehniki med slabo počutje in pred menstruacijo;
4. Pri vnetju limfnega sistema (tako na telesu kot obrazu);
5. Ostro oz kronične bolezni povrhnjica na obrazu. To še posebej velja za glivična obolenja (lišaji).

So se vam pojavile gube in koža na obrazu je postala povešena? Brez problema! Japonska masaža obraza vam bo pomagala pomladiti kožo za 7-10 let, narediti vaš oval čist. Obvladovanje njegove tehnike ni tako težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Če želite to narediti, vam ni treba obiskovati plačanih tečajev, lahko samo gledate brezplačne video lekcije, ki jih je mogoče enostavno najti na internetu.

Zgodovina japonske masaže obraza

Japonska masaža obraza se je rodil po zaslugi kozmetologa Hiroshija Hisashija. Ta čudežni recept za mladost je dolgo skrivala v strahu, da njene tehnike ne bodo jemali resno.

Toda po blagoslovu matere se je vseeno odločila razkriti svojo skrivnost japonke, po kateri se je tehnika Hirošija Hisašija razširila po vsem svetu. Če nihče ni sumil na obstoj te masaže dobesedno nekaj desetletij, potem po izidu uspešnice »Masaža Asahi. Jutranje sonce”, ki ga je ustvarila Lila Butter, je danes poznan že v vsaki državi in ​​je zelo priljubljen med žensko populacijo.

Zakaj se je ta tehnika imenovala Asahi, še vedno ni znano. Njeno pravo ime je ZOGAN-masaža, kar v prevodu pomeni "Ustvarjanje obraza".

Načelo vpliva

Japonska asahi masaža obraza vpliva na vse strukture, vse do kostne baze, kar omogoča uporabo tako površinskih obraznih mišic kot motoričnih. Zaradi tega se poveča prekrvavitev, ki omogoča hitrejši pretok hranila v kožne celice in s tem daje obrazu zdravo barvo.

Med postopkom se krepijo mišice in krvne žile, zaradi česar se poveča tonus kože in preoblikuje njeno tkivo, zmanjša se število gub, oval obraza postane čist. Nekaterim ženskam je japonska masaža obraza celo izboljšala vid. Zahvaljujoč tej tehniki lahko kožo pomladite za 7–10 let.

Nianse

Če želite obvladati tehniko masaže, morate poznati nekaj pravil:

• Asahi masažo obraza je treba izvajati samo na čista koža. Očistiti ga je treba ličil, pa tudi maščobne plasti. Če želite to narediti, morate uporabiti piling in obrišite obraz do suhega;
• Pred stikom je treba kožo zmehčati z naravna olja. Za te namene lahko uporabite laneno seme, oljko, mandlje ali bombaž. Danes je ta olja mogoče enostavno kupiti v kateri koli lekarni;
• Japonsko masažo lahko izvajate v katerem koli položaju - sede, stoje ali leže. Vendar mora biti vaša drža popolnoma ravna;
• Vsaka vaja se mora končati s končnimi gibi: po končani masaži morate prste premakniti na zgornji rob ušesa, ostati tam dobesedno nekaj sekund, nato pa se z drsečimi gibi prstov pomakniti navzdol, medtem ko še vedno naredite kratek ustavite se na točki, ki se nahaja 2 cm pod robovi spodnje čeljusti. Nato vajo pripeljemo do končne točke.
• Masirati morate dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.

Po prvem postopku lahko doživite glavobol in vrtoglavico. To je razloženo z močnim pretokom krvi v glavo. Ta praviloma mine po tretjem posegu.

Asahi masaža obraza vključuje 12 vaj. Oglejmo si vsakega od njih posebej v vrstnem redu, v katerem naj bi se pojavili.

Vaja št. 1

Japonska masaža obraza se začne s čelno kostjo. Blazinice prstov je treba pritrditi na sredino čelne kosti (na vsaki roki uporabljamo dva prsta), nato pa jih s silo razširiti proti templjem. Nato morate obrniti dlani za 90 0 in z rahlo zmanjšanjem pritiska narediti končno gibanje, ki je bilo opisano zgoraj.

Vaja št. 2

Nato nežno masirajte spodnje veke v smeri od zunanjega dela proti notranjemu kotu. Nato se morate iz notranjega kota gladko premakniti do mostu nosu in od tam do superciliarnega območja, po katerem pride do obratnega gibanja v isti smeri, le z uporabo sile.

Nato se morate z zunanjega območja vek spet gladko premakniti v notranji kot in z rahlo zmanjšanjem pritiska izvesti končno dejanje.

Vaja št. 3

Nato je japonska masaža obraza namenjena krepitvi mišic okoli ust. Konice prstov je treba pritrditi v votlino brade, nato pa morate s silo Krožno kroženje okoli ust, pri čemer prste povežete nad zgornjo ustnico na središčni točki. Ta vaja ne zahteva zaključnega giba. Izvaja se 3-krat.

Vaja #4

Konice prstov je treba pritrditi na stranske stene nosu. Izvajati morate hitre masažne gibe s silo navzgor in navzdol 20-krat, nato se premakniti proti templjem v smeri zigomatičnega področja in izvesti končno dejanje.

Vaja #5

Vaja #6

Ta vaja se izvaja najprej z eno roko, nato z drugo. Medtem ko ena roka izvaja vajo, druga fiksira kožo v predelu spodnje čeljusti, kar ima za posledico učinek raztezanja kože.

Torej, konice prstov je treba pritrditi na kotu ust. Nato jih s silo premikajte po licih do oči. Od oči, zmanjšanje pritiska, do templjev in naredite končno gibanje.

Vaja št. 7

Za to vajo morate pritrditi konice prstov vzdolž robov nosu in narediti gladko pritiskanje proti temporalna regija, iz katerega se nato naredi končni gib.

Vaja #8

Ta vaja se ne izvaja s prsti, ampak z rokami, povezanimi v zapestjih in razprtimi v prstih. Postaviti jih je treba pod brado in močno gladko premikati proti časovni regiji, po kateri se izvede končno gibanje.

Vaja #9

Enako gibanje je treba narediti od vogalov ust do templjev, od koder nadaljujete do končne tehnike.

Vaja št. 10

Ponovno uporabimo roke, šele zdaj se pojavijo gibi pritiska vzdolž roba mandibularne kosti do templjev, nato pa končna tehnika.

Vaja št. 11

Če želite to narediti, morate pritrditi blazinice palci pod brado in sklenite kazalce skupaj. Morali bi dobiti nekakšen trikotnik, v katerega morate "potisniti" obraz. Nato, ne da bi odprli palca, močno premaknite kazalec proti ušesom, nato pa jih, ne da bi dvignili prste z obraza, premaknite pod spodnji del oči.

Vaja št. 12

Japonska masaža obraza se zaključi s cik-cak gibi na čelni kosti, ki se gladko prelijejo v končno akcijo.

Ta tehnika deluje zelo hitro. Ko ste enkrat dosegli želeni rezultat, ni treba popolnoma prenehati s postopki proti staranju. Da bi učinek trajal dolgo, je potrebno izvajati preventivno japonsko masažo z isto tehniko vsaj enkrat na 2 dni.

Na skrivaj

• Zamudil si srečanje sošolcev, ker te je strah slišati, da si ostarel...
• In vse manj ujamete občudujoče poglede moških ...
• Oglaševani izdelki za nego kože obraza ne osvežijo več tako kot včasih ...
• In odsev v ogledalu nas vse bolj spominja na leta ...
• Se vam zdi, da izgledate starejši od svojih let...
• Ali pa samo želite "ohraniti" svojo mladost za dolga leta ...
• Obupno se ne želite postarati in ste za to pripravljeni izkoristiti vsako priložnost ...

Še včeraj nihče ni imel možnosti povrniti mladosti brez plastične operacije, danes pa se je pojavila!

Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako vam je uspelo ustaviti starost in povrniti mladost

Skrivnostne Japonke nas, svoje zahodne »sestre«, presenetijo s številnimi zanimivimi lastnostmi in sposobnostmi. Vse življenje ostajajo vitke in lepe, čeprav se ne izčrpajo s treningi v telovadnici. Moške očarajo in jih subtilno nadzorujejo, hkrati pa ohranjajo privlačen videz popolne pokornosti. Vzgajajo otroke, za katere družina ostaja nesporna vrednota tudi v odrasli dobi.

Talenti orientalske lepote resnično neomejeno. Hkrati pa jim, ki vse življenje preživijo v delu in težavah, uspe "ohraniti svoj obraz" tako, da se na njem ne odraža noben stres ali tesnoba, ki so jo doživeli: njihova polt je odlična tudi v starosti, njihova koža je skoraj gladka. Kako jim to uspe? Izkazalo se je, da med predstavniki poštena polovica prebivalstvo države vzhajajoče sonce Masaža obraza za ženske je zelo priljubljena. Izvira iz pradavnine, postopoma je postajal bolj kompleksen, obogaten z novimi gibi in razdeljen na številne podvrste. Zdaj si jih bomo ogledali nekaj.

Kakšne so prednosti masaže obraza po 45 letih?

Ko ste mladi, vaša koža proizvaja dovolj kolagena. Gube so torej lahko samo mimika: nastanejo na tistih mestih, kjer je mimika najbolj aktivna. Najpogosteje je to:

• - gube na čelu;
• - nasolabialne gube;
• - majhne gube na mostu nosu.

Takšne gube je zelo enostavno odpraviti s pomočjo redne higienske masaže in rednih sprostitvenih postopkov.

S starostjo začne koži primanjkovati vlage. Trpijo tudi mišice, vključno z obraznimi. Proizvodnja kolagena je na nižji ravni, izrazne gube postanejo trajne. Čez čas se pojavi naslednje:

• — « kurja stopala"v očeh;
• - "dvojna brada";
• - tako imenovani "ostružki".

Oval obraza postane nekoliko zamegljen, koža postane pusta zaradi pomanjkanja prehrane. Masaža obraza (japonska) po 45 letih vam omogoča obvladovanje večinoma te težave. Zagotavlja globinski učinek ne le na kožo, ampak tudi na mišice, zato bo učinek opazen tudi, ko dama ne uporablja sodobnih dragih krem ​​za nego obraza.

Masaža obraza za ženske po 50 letih bi morala postati običajen dogodek - nekaj podobnega obveznim rednim kopalni postopki. Izboljšal bo pretok limfe, aktiviral pretok krvi in ​​pomagal odstraniti toksine in odpadke.

Pomembno! Ne glede na to, katero vrsto masaže boste izbrali spodaj, ne pozabite: uporabljati je ne smete le enkrat, ampak redno, sicer ne bo koristi.

Katere vrste japonske masaže so danes priljubljene?

Tri glavne vrste japonske masaže, ki se izvajajo v salonih, so:

1. - Asahi;
2. - shiatsu;
3. - kobido.

Precej se med seboj razlikujejo po tehniki izvajanja, vsem trem pa je skupno naslednje:

• - masaža se izvaja absolutno čist obraz;
• - za lažje drsenje uporabite masažna krema ali olje;
• - masažo zaključite z mehkimi, gladkimi gibi, ki pomirjajo razgreta tkiva.

Tehnika masaže

Vsaka vrsta ima svojo tehniko. Pomlajevalne tehnike vodijo do tega, da se gube zgladijo, oval obraza postane jasnejši, "čeljusti" izginejo in povrnejo se prijetno zaobljena lica. Koža je zdaj bolj gladka, povezana s starostjo starostne pege, mikrovnetja izzvenijo.

Asahi masaža: kako to narediti pravilno?

Japonska masaža po 60 letih (in pri kateri koli starosti nad "trideset") je predvsem Asahi. Kljub relativni mladosti imena Asahi so se osnove same tehnike razvile že pred stoletji.

Ime tej japonski metodi doseganja lepote niso dali Japonci. Asahi limfna drenažna masaža se je začela tako imenovati od takrat lahka roka Estonska kozmetologinja Laina Butter-Pavlovskaya, ki je nanj opozorila in razširila masažo po Evropi. Beseda v japonščini pomeni "jutranje sonce". Drugo ime za to tehniko je "zogan", kar (spet prevedeno iz japonščine v ruščino) dobesedno pomeni "ustvarjanje obraza".

Japonska asahi masaža obraza se izvaja z uporabo dveh prstov kot glavnega sredstva vpliva: sredinca in kazalca. Nekaterim se morda zdi bolj priročna nekoliko drugačna kombinacija: sredinec in prstanec.

Ljubitelji te masaže lahko odložijo pojav simptomov za več let. starostne spremembe kožo obraza in vratu ter odstraniti jutranjo oteklino, ki je posledica motenega pretoka limfe.

"Extra" brada, morebitne gube, gube, siva obraz - vse to je podvrženo ženski, ki si prizadeva preučiti in redno uporabljati masažne tehnike Asahi.

Da bi si pomagali ohraniti svojo mladost, se sploh ni treba prijaviti na drage postopke v salonu. Da, nekajkrat se splača iti tja, da ujamete ritem gibov, da začutite, kakšna mora biti njihova smer, v prihodnosti pa lahko osvojite osnovne tehnike in se masirate kar doma. primeren čas brez kakršnih koli stroškov (razen kreme oz olivno olje, ki se lahko uporablja za boljše drsenje).

Japonska samomasaža obraza Asahi Zogan se začne s predhodnim nanosom olja na kožo. Nato približno 15 minut izvajajte gibe, ki ste jih izbrali (glede na tip kože na obrazu in starost). Tako so do 30. leta starosti priporočljivi le rahli nosilni gibi.

Po 40 letih je vredno narediti masažo z zmernim pritiskom.

Pomembno! Boleče občutke ni mogoče dovoliti. Preprosto je treba čutiti določeno moč vpliva.

Dober trik za 40-letne dame: prste morate stisniti v pesti in s stisnjenimi pestmi hoditi po nazolabialnih gubah.

Nato se spustimo do brade in z drgnjenimi gibi masiramo brado (od sredine). Zdaj bi morali masirati celotno spodnjo čeljust in končati gibanje na tem območju ušesa.

Po 50 letih lahko dodate naslednje tehnike: zložite palec in kazalec v obroč, pritisnite in potegnite ta obroč vzdolž spodnje čeljusti do ušes. Gibanje ponovimo 3-krat zaporedoma, usmerjamo prizadevanja, da zgladimo "čeljusti".

Zgladite kožo čela, premikajte se od enega templja do drugega. Nato zmasiramo čelo, da pospešimo pretok limfe.

Podbradek ostane problemsko področje, zlasti po »hormonski nevihti« v ženskem telesu, ki jo povzroči menopavza. Povešena koža tukaj bo takoj pokazala vašo starost. Odpravimo napako: zložite dlani pod kotom 90 ° C drug proti drugemu, spustite brado vanje in močno pritisnite 3 sekunde. Sedaj premikamo sklenjene dlani navzgor po obrazu. Palčki Hkrati se morajo rahlo dotikati ušes. Približajte roke ličnicam in močno pritisnite nekaj sekund. Celoten sklop dejanj ponovimo še 10-krat.

Pravijo, da ta masaža ne vpliva le na kožo in mišice, ampak celo na kostno tkivo. Težko je reči, koliko je to res, v vsakem primeru pa je učinek Asahi masaže zelo globok. Če torej niste prepričani, da gib izvajate pravilno, ga je bolje prekiniti. Naj bo vaše glavno načelo: "Ne škodi."

Japonska masaža obraza po 45 letih Asahi Zogan video z ruskimi podnapisi:

Shiatsu masaža za pomlajevanje

Shiatsu je bolj znan kot metoda, ki uspešno pomaga v boju proti različnim tegobam in jih lajša boleče občutke katere koli etiologije. Lahko pa se uporablja za boj proti spremembam, povezanim s starostjo.

Na čem temelji učinek shiatsuja? Ko človek pritisne na določeno biološko aktivno točko, se mlečna kislina, nakopičena v »utrujeni« ali »boleči« mišici, nadomesti z glikogenom. Okrevanje normalen ton mišice, gube obrazu izginejo, pride do odtoka limfe in se pojavi aktivna stimulacija krvni obtok

Vsi ti procesi pomagajo pri obvladovanju težav, povezanih s starostjo.

Pogoji, ki morajo biti izpolnjeni za izvajanje shiatsuja:

• - odsotnost glivičnih kožnih lezij na mestu želene točke;
• — čas stiskanja – približno 7 sekund;
• - pritisk mora biti opazen.

Masažo je povsem mogoče popestriti z lahkimi rotacijskimi gibi.

Kje so »točke mladosti«, ki jih potrebujemo? Če jih želite najti, vzemite diagram lokacije biološko aktivnih con. Potrebovali bomo točke, ki se nahajajo:

• - na obrveh: na sredini, v zunanjem in notranjem kotu;
• - na sredini čela, nad obrvmi;
• - na nosnih krilih;
• - približno na sredini lic;
• - pod očmi (na sredini pod spodnjo veko);
• - pod spodnja ustnica(na sredini).

Odlična vaja s shiatsu točkami, ki pomaga povrniti sijaj očem, napeti kožo rahlo povešenih zgornjih vek, odstraniti zabuhlost in celo – kot pravijo – izboljšati vid: kazalec, sredinec in prstanec položite na zgornje tri točke na obrvi in ​​pritisnite. Pritisk je treba zadržati 7 sekund, nato pa ga še večkrat ponoviti.

Kobido: bo pomladil in sprostil

Japonska masaža obraza kobido je namenjena reševanju več težav hkrati.

1. Prvič, daje utrujeni ženski (in kdo od nas ni utrujen?!) občutek lahkosti in umirjenosti,
2. Drugič, izboljša držo in lajša bolečine pri cervikalni osteohondrozi,
3. Tretjič, omogoča vam, da obrnete proces staranja.

Ta masaža vključuje izjemno mehak in nežen učinek. Zaradi pravilno izvedene seje se izboljša prekrvavitev masiranih območij in pospeši celični metabolizem. Posledice stresa izginejo – so namreč eden izmed močnih dejavnikov, ki izzovejo staranje.

Ena seja je precej dolga, saj masažni terapevt ne deluje samo na obrazu, ampak tudi na vratu in glavi. Pričakujte, da boste porabili približno eno uro.

Specialist za masažo najprej nanese olje na kožo, nato začne z gladkimi gibi drgniti pacientov vrat. Šele ko se vratne mišice temeljito ogrejejo, maser preide na obraz. Težko je določiti natančne tehnike, saj ima vsak mojster svojo. Opazimo lahko le, da si je kobido veliko izposodil od shiatsuja: tu se aktivno uporabljajo tudi točke. Seja se konča z rahlo masažo glave.

Samomasaža v v tem primeru je težko zaradi posebnosti tehnik, zato je najbolje, da se na Kobido prijavite v kozmetičnem salonu.

Kontraindikacije: kaj storiti z njimi?

Vse 3 vrste japonske masaže imajo na žalost kontraindikacije, čeprav jih je malo. Med njimi:

• - prisotnost rozacee;
• — hipertenzija visoka stopnja;
• - resne bolezni srca;
• - psoriaza, ekcem;
• - akutno obdobje ARVI in drugih bolezni.

Shiatsu ima najmanj kontraindikacij: na primer, prepovedana je le izpostavljenost točkam, ki se nahajajo na območju, ki ga je prizadel ekcem, ali na mestu rozacee.

Asahi masaže ne smejo izvajati ljudje s kroničnimi boleznimi ORL in tistimi, ki imajo težave z limfnim sistemom.

Japonska masaža – odličen način ohranite naravno lepoto, ne da bi se zatekli k različnim "kemijam" in kirurškim posegom. Samo ne pozabite, da je glavni pogoj za uspeh v tem primeru stabilnost in doslednost. Redne masaže vam bodo omogočile starost ohranite čar in čar!

Trenutno je japonska masaža obraza zelo priljubljena. Ima več smeri, izbira v korist ene ali druge možnosti je odvisna od številnih dejavnikov. Japonska masaža ima neverjetne lastnosti obnoviti ženska lepota in mladina.

Kakšna je posebnost japonske masaže obraza?

Za razliko od drugih vrst ima tehnika Asahi številne značilnosti. Najprej je treba opozoriti na diferenciacijo metod vpliva glede na vrsto obraza. Ločeni sistemi so izbrani za tanke in debele, kvadratne in okrogle, ravne in ovalni tip obrazi.

Glavni namen masaže je najti posebne točke, katerih vpliv bo pomagal spodbuditi pretok limfe. Posebna pozornost Daje se posebej v bezgavke; v nobenem primeru jih ne smete stisniti.

Japonska tehnika je razdeljena na dve podvrsti:

1. Limfna masaža. Omogoča povrnitev sveže barve, lajšanje znakov utrujenosti in oteklin ter odstranjevanje toksinov iz tkiv.
2. Globoka masaža. Uporablja metode manualna terapija ki pomagajo sprostiti mišice in razbremeniti napetost.

Masaža se izvaja samo na očiščeni koži; uporablja se za manipulacijo. posebna sredstva, mehčanje kože.

Indikacije

Redna uporaba japonske masaže Asahi lahko odpravi naslednje slabosti:

• Fine gube;
• Bledenje kože;
• Nizek ton;
• oteklina;
• Vrečke pod očmi;
• Bleda barva;
• Povečane pore;
• Dvojna brada;
• Povešena lica.

Če ima oseba takšne težave, je zanjo indicirana japonska masaža. Kožo na obrazu bo naredil gladko, elastično in mladostno. Pomembno je izbrati pravo vrsto vpliva. Na primer, ljudje s suhim obrazom bi morali več pozornosti osredotočite se na delo na zgornjem delu obraza.

Japonska masaža obraza Asahi (Zogan)

Najbolj razširjene vrste japonske masaže so:

1. Kobido.
2. Shiatsu.
3. Metode Yukuko Tanaka (Asahi in Zogan).

Vrsta masaže je izbrana glede na starost ženske:

• Dekletom, mlajšim od 20 let, so na voljo preproste tehnike, glavni cilj manipulacije je ohraniti naravno mladost in zdravje kože;
• Pri 30 letih glavna naloga Japonski sistem– odstranite temne kolobarje pod očmi, vrečke, otekline;
• Masaža po 45 letih vključuje odpravo obrazne gube, povečanje tonusa kože, preprečevanje povešenih lic in brade;
• Postopki za ženske, starejše od 50 let, so namenjeni ohranjanju tonusa kože, izbrani so glede na specifične težave;
• Po 60 letih so ženskam na voljo postopki za zategovanje kože obraza, brade in vratu.

Podrobneje je vredno razmisliti o razlikah in značilnostih izvedbe;

Kobido masaža

Ta tehnika proti staranju, priljubljena na vzhodu, temelji na tradicionalni diagnostični medicini. Rezultat manipulacije je upočasnitev naravnega procesa staranja, pospešitev regeneracije tkiva, spodbujanje proizvodnje kolagena in sprostitev obraznih mišic.

To je dovolj preprosta tehnika, ki jih je mogoče zlahka obvladati z video lekcijami. Glavna dejanja so tapkanje in vplivanje na akupunkturne točke. Toda tehnika ima kontraindikacije, ni je mogoče uporabiti pri onkoloških in krvnih boleznih. Pred posegi je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Shiatsu metoda

Pomlajevanje v tem primeru nastane zaradi obnove energijsko bilanco. Aktivne točke na obrazu masiramo s konicami prstov, vplivamo na predel okoli oči odprte dlani. Pritisk na točke je vedno čvrst in enakomeren, brez nenadnih gibov.

Tehnika vključuje vplivanje na točke v določenem zaporedju, hitrost pritiska je 8-10 krat na sekundo. Manipulacije se izvajajo z eno ali dvema rokama. Kontraindikacije za uporabo postopka so podobne kot pri sistemu Kobido.

Sistem Zogan

Tehnika Zogan je masažna gimnastika. Vpliv se izvaja ne le na površinska tkiva, ampak tudi na globoke mišice. Zaradi tega se njihov ton poveča. To je neke vrste osteopatska praksa in hkrati limfna drenažna masaža. Menijo, da so tehniko Zogan uporabljali za ohranjanje lepote žena japonskih cesarjev.

Deset minut dnevne postopke po sistemu Zogan lahko delajo čudeže. So odlična alternativa plastična kirurgija. Skrivnost neverjetne učinkovitosti je preprosta. Vsaka obrazna mišica doživlja subtilne krče, ki jih oseba ne čuti. Masaža nežno vpliva na mišice in jih sprošča. To vam omogoča, da obnovite normalno cirkulacijo krvi in ​​limfe v tkivih.

Po drugi strani pa so manipulacije usmerjene v kosti obraza, jih obnavljajo normalen položaj. Ni zaman, da se sistem Zogan imenuje osteopatska masaža. Zahvaljujoč temu učinku se očistijo energijski kanali, vezivno tkivo se obnovi, koža postane elastična in napeta. Metoda je zelo razširjena prav zaradi odličnega učinka proti staranju.

Asahi masaža

Tehnika Asahi kozmetologinje Yukuko Tanaka predstavlja sistematizirano starodavno znanje. Spremembe so opazne že po prvih posegih, sistem vključuje delo na bezgavkah. Zato vse težave z limfnim sistemom postanejo kontraindikacije za uporabo tehnike.

Glavni premiki se izvajajo vzdolž linije limfnega toka; na določenih točkah je treba uporabiti pritisk. Zato pred samostojna izvedba Najprej morate natančno preučiti vizualne slike in videoposnetke, da boste v celoti in pravilno obvladali tehniko Asahi. Bolje je, da postopek prvič izvedete pod vodstvom izkušenega strokovnjaka.

Splošna pravila za izvajanje japonske masaže

Obstaja veliko tehnik izvajanja japonske masaže, vendar obstajajo splošna načela njihovo izvajanje.

1. Pred posegom je treba kožo temeljito očistiti kozmetike in umazanije, znoja in kožnih izločkov.
2. Gibe in vaje za obraz izvajajte samo v dobre volje. Pozitivna naravnanost vam bo omogočilo najboljši rezultat.
3. Gimnastika in masaža se izvajata redno, bolje je, da to počnete vsak dan. Postopki se izvajajo v mirnem stanju, brez naglice.
4. Za izvajanje postopkov lahko uporabite kozmetično mleko ali druge izdelke, ki omogočajo boljše drsenje prstov po koži.

Uporabite lahko tudi naravno kozmetiko. Zelo hvaljeno je ovseno mleko, ki ga zlahka pripravimo doma. Za pripravo boste potrebovali tri žlice ovseni kosmiči in vodo. Hercules položite v laneno ali gazo vrečko in ga spustite v vodo za 10 minut.

Nato se vrečka žitaric ožame. Dobljeno tekočino uporabimo za postopek, to naravno zdravilo Uporabi se takoj, skladiščenje ni priporočljivo.

Med masažo je bolje zavzeti udoben položaj, da se lahko sprostite. Priporočljivo je, da jo izvajate v sedečem položaju, brez podpore naslonjala stola, z ravnim hrbtom.Če je to neprijetno, lahko postopke izvajate v ležečem ali stoječem položaju.

Asahi tehnika samomasaže za pomlajevanje

Tehnika Asahi se izvaja v strogem zaporedju. Skupaj je 11 korakov:

• Zdravljenje čela. S tremi prsti izvajamo močne gibe od sredine čela do templjev, nato do ušes, tretja smer je do ključnic.
• Oči. Z malo truda se konice prstov premikajo od zunanjega kota očesa do notranjega kota vzdolž spodnje meje očesa. Podobna gibanja na zgornja veka, vendar se ne trudi. Nato premaknite prste od templjev do sredine ušesa.
• Spodnji del obraza. S prsti pritisnite vdolbino na bradi, pomaknite se vstran proti vdolbinam na straneh ustnic, ostro se vrnite na IP.
• Glajenje nasolabialnih gub. Z naporom delajte gibe s prsti od vdolbinic ob nosnicah navzdol, nato do grebena nosu in nazaj - ponovite trikrat. Gibanje se konča na sredini ušesne školjke, kjer se nahaja hrustanec.
• S prsti s silo gibajte ob straneh ustnic, nato se pomaknite do oči, po treh sekundah se zlahka prenesejo na sence in na sredino ušesa.

• Spodnjo čeljust fiksirajte z dlanjo in začnite masirati lica na drugi strani. Pomaknite se od žvekalne mišice do zunanjega kota oči, pojdite pod oči in se vrnite na sredino ušesa. Na drugi strani ponovite gibe na enak način.
• Tri prste položite na lične kosti, nosnice na obeh straneh močno stisnite, nato se prsti vrnejo na tragus ušes. Tako se boste znebili gub na A-coni.
• Brado položimo na dlan, pritiskamo tri sekunde, nato z dlanmi potegnemo črto po obrazu do ličnic, palca preidemo ob ušesa. Zaključek - dlani močno premaknemo proti sredini ušes.
• Položite brado na dno dlani, prsti naj bodo usmerjeni proti ušesom. Močni gibi dlani proti sredini ušesa.
• Dlani položite okoli spodnjega dela obraza, s prsti obrnjenimi proti vratu pod kotom 90 stopinj. S palci masiramo brado od spodaj, dlani pa se premikamo po spodnji veki do templjev.
• Prsti se premikajo od enega templja do drugega v cik-cak gibanju. Nato se vaja št. 1 ponovi.

Kontraindikacije

Japonska obrazna gimnastika ima kontraindikacije za uporabo. Pomembno je vedeti, da ne morete manipulirati s kožo, če obstajajo razdraženosti, rane, dermatitis in druge težave. V obdobjih bolezni ENT ali težav z limfnim sistemom je vredno začasno prenehati uporabljati sistem.

Globoka študija je kontraindicirana v prisotnosti neoplazem, motenj strjevanja krvi in ​​​​nalezljivih bolezni.

Masaža ne sme povzročati nevšečnosti ali nelagodja. Če se med manipulacijo pojavi bolečina neznanega izvora, je treba postopek prekiniti. Vsi pomlajevalni postopki zaženski obraz izumljen kot posledica neskladja med notranjo vsebino in zunanjim videzom. Kaj se največkrat zgodi? V notranjosti ste lepa, vitka lepotica, v resnici pa: pod vašimi očmi so otekline, pojavlja se dvojna brada. Zato se ženske domislijo novih načinov, kako ugoditi zunanja lupina

notranja lepa podoba. Včasih je rezultat teh raziskav neverjeten!

Kaj je Asahi masaža obraza Nedolgo nazaj je znana japonska stilistka Yukuko Tanaka lepoticam po vsem svetu privoščila pomlajevalno limfno drenažno masažo. Svoje izkušnje je sistematizirala v knjigi o masaži obraza in posnela video o masaži za ženske različnih starosti in različne vrste

Japonska Zogan masaža se od običajne masaže obraza razlikuje po moči vpliva na kožo. S pomočjo gibov rok, ki potekajo vzdolž limfnih žil, se krepijo obrazne mišice. Zaradi preprostih gibov rok se aktivira odtok limfe, oteklina izgine, kontura obraza se izboljša. Japonsko masažo Asahi lahko uporabite, če se želite znebiti naslednjih težav:

• zabuhlost in otekanje obraza;
• dvojna brada in ugreznjen obraz;
• majhne obrazne gubice.

Kako izvajati japonsko Asahi masažo obraza

1. Preden začnete s samomasažo, morate zagotovo preučiti lokacijo bezgavk. Mesta, kjer se nahajajo bezgavke, je treba masirati zelo previdno, brez stresa.
2. Očistite obraz ličil. Za masažo uporabite kozmetično mleko ali smetano.
3. Masažne tehnike se lahko naučite iz videa. Vse vaje se zaključijo s premikanjem dlani vzdolž obrisa obraza in obraza vzdolž vratu. Prsti se ustavijo blizu ključnic in so pritrjeni 1-2 sekundi.

Kontraindikacije za japonsko asahi masažo obraza

Asahi masaže ni mogoče izvajati v naslednjih primerih:

• bolezni limfnega sistema in povečane bezgavke na območju masaže;
• rozacea;
• ARVI in ENT bolezni;
• visoka temperatura;
• kožni izpuščaji;
• sveža porjavelost na obrazu.

Položaj za samomasažo si lahko izberete sami. Yukuko Tanaka je priporočila, da med masažo ohranjamo pravilno držo in jo izvajamo stoje ali sede. Trenutno obstajajo izkušnje z masažo v ležečem položaju, dame trdijo, da je tako veliko bolj udobno, rezultat pa je prav tako osupljiv.

Japonska asahi tehnika masaže obraza

Preden začnem preučevati tehniko, vas želim opozoriti na dejstvo, da se tehnika masaže bistveno razlikuje od običajnega učinka na kožo obraza. Od nekdaj so nas učili nanašati kremo z lahkimi, breztežnimi gibi in s konicami prstov masažne linije. Ko začnete z masažo, se ne bojte, vaša koža se ne bo poškodovala ali raztegnila. Dokaz za to je ogromno število žensk, ki so uporabile masažo Asahi in so zelo zadovoljne z rezultatom.

Masaža se začne z gibom, ki zaključi vsako vajo:

1. Masaža vključuje tri tesno povezane prste: kazalec, srednji in prstanec. Prste položimo blizu ušes in jih tesno pritisnemo na kožo. Zadržite v tem položaju 2 sekundi.
2. Ne da bi zmanjšali pritisk na kožo, gremo s prsti po vratu navzdol do ključnice. Za 2 sekundi pritrdite prste na točko na ključnici.

Kako pravilno izvesti zaključno gibanje, si lahko ogledate na fotografiji:

S to tehniko se izboljša limfna drenaža. Nato se izvaja Asahi masaža v spodaj opisanem zaporedju.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: glajenje čela

Postavite prste vzporedno drug z drugim na sredino čela, s hrbtno stranjo navznoter in držite 2-3 sekunde. Ne da bi zmanjšali pritisk, narišite črto do templjev in obrnite prste pod pravim kotom. Prste premikamo navzdol in izvajamo zadnjo vajo.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: vaja za predel okoli oči

Masaža okoli oči se radikalno razlikuje od običajne masaže, zato jo podrobneje preučimo. S pravilno masažo okoli oči se lahko znebite otekline in vizualno povečate oči. Masaža spodnje veke se izvaja brez pritiska. Blazinice srednjih prstov položimo blizu zunanjih kotičkov oči in jih premaknemo na most nosu, v notranji kotiček očesa. Prste pritrdimo na to točko za 1-2 sekundi, imenujemo jo lepotna točka. Z večjim pritiskom premikamo blazinice sredinca pod obrvmi, vzdolž orbitalne kosti, proti zunanjim kotičkom oči. Tu spet ustavimo gibanje in snemamo 2-3 sekunde.

Druga polovica te vaje je usmerjena v spodnjo veko. Brez pritiska pomaknemo konice prstov do notranjih kotičkov oči in fiksiramo točko. Malo pritisnemo in se vrnemo po isti črti do zunanjih kotičkov oči. Prste premaknemo do templjev, pritrdimo točke na templju 2-3 sekunde.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: vaja za predel ust

Ta vaja bo pomagala zgladiti nazolabialne gube in dvigniti kotičke ustnic. Prstan in sredinec postavimo na sredino brade in jo fiksiramo. S prsti gremo okoli ust, prste držimo na sredini zgornja ustnica, popravi bistvo.

V drugem delu te vaje sredince položimo v luknje ob nosnicah in izvedemo več drsnih gibov okoli nosnih kril.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: vaja za oblikovanje linije nosu

Z blazinicami sredinca in prstanca izvajamo drsne gibe s pritiskom od sredine nosu do njegovih stranic. Nato zdrsnemo do templjev in s prsti pritrdimo točko.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: vaja za ustne kotičke, lica in ličnice

Prste položimo na sredino brade in jih z malo truda pomaknemo proti očem. Popravimo kožo pod očmi. Nato nežno razširimo prste proti sencem in izvedemo zadnjo vajo. Naj vas ne vznemirja harmonikasta koža pod očmi, vse bo v redu! Po izvedbi te vaje boste morda začutili segrevanje v ličnicah in licih.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: vaja za spodnji del lic

Levo in desno lice masiramo ločeno. Z dlanjo ene roke se naslonimo na ličnico ob strani, s prsti druge dlani potegnemo od ličnice do notranjega kota očesa in fiksiramo točko. Nato z lahkoto nadaljujemo premikanje od oči do templjev. Točko pritrdimo 2-3 sekunde.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: odstranjevanje lic

Prste položimo na obe strani nosu in pritiskamo od nosu do templjev. Popravimo bistvo.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: konturiranje obraza

Komolce in dlani povežemo pred seboj. Razprite dlani in postavite brado na sredino. Dlani s pritiskom premaknemo do templjev, fiksiramo točko in izvedemo zadnjo vajo.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: odprava dvojne brade

Vaja se izvaja ločeno za desno in levo stran obraza. Dlan položite na brado, prsti naj bodo usmerjeni proti ušesu. Pritiskamo vzdolž spodnje čeljusti in "narišemo" oval. Dlan premaknemo k ušesu. Popravimo ga 2-3 sekunde.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: glajenje obraza

Palce položite pod brado kazalci zapremo drug drugega. Nastali trikotnik vsebuje nos, ustnice in brado. Palca držimo na mestu in z robovi kazalci raztegnite kožo, začenši od nosu, proti templjem. Zelo učinkovita vadba! Po njem je koža lahkotna in napeta.

Japonska masaža obraza Asahi Zogan: odpravi gube na čelu

S prsti ene roke zgladite čelo z gibi od zgoraj navzdol in od spodaj navzgor. Najprej se premaknemo v en tempelj, nato v drugega.

Vsako vajo izvajamo 3-krat. Po vsaki vaji ne pozabite izvesti zaključnih gibov od templjev do ključnic.

Asahi masaža obraza, ocene

V zadnjih nekaj letih ni bolj priljubljene masaže od Asahi masaže. Nekatere dame, ki so na sebi preizkusile njegove učinke, menijo, da je preprosto čaroben. Po enem ali dveh tednih masaže koža postane napeta in elastična, drobne gube izginejo, otekline izginejo.

Pozitivne učinke masaže Asahi opažajo ženske, starejše od 50 let. Trdijo, da je z Zoganovo masažo povsem mogoče izgledati 10 let mlajši: oval obraza se izboljša, dvojna brada se napne, nazolabialne gube izginejo. In vse to je popolnoma brezplačno in ne da bi zapustili dom!

Japonska asahi masaža obraza je zelo priljubljena med tistimi, ki so izgubili 20 kilogramov ali več. Pri takšnih, še posebej tistih, ki shujšali čez kratkoročno, se pojavijo težave z povešeno kožo na licih, bradi in vratu. S pomočjo samomasaže se lahko znebite teh težav, ne da bi se zatekli k njej radikalne metode zategovanje kože.

Razočaranje po Asahi masaži je največkrat povezano z nepravilno izvedbo tehnike.

Ne smete takoj hiteti v skrajnosti in s pritiskom na in močni vplivi na koži, poskusite izboljšati videz. Bolje je postopoma osvojiti tehniko japonske masaže obraza Asahi, pogledati reakcijo kože in nato preiti na intenzivnejše tehnike. Le tako lahko dosežete odlične rezultate.

Če imate tanek obraz, in se bojite, da bo shujšala še bolj, se bolj posvetite zgornjemu delu obraza in predelu okoli oči. Če imate težave z dvojno brado, izvajajte intenzivne vaje na tem predelu.

Če se zaradi Asahi japonske masaže obraza pojavijo izpuščaji na obrazu, je treba postopke prekiniti. Morda imate reakcijo na kozmetično mleko ali smetano. Poskusite spremeniti kozmetični izdelek in ga po masaži previdno odstranite.

Asahi masaža obraza. Video

Video podrobno prikazuje vse tehnike izvajanja japonske masaže obraza Asahi.