Kako se ne postarati pred časom. Glavna pravila. Kako se hitreje postarati

Žensko najlažje užališ tako, da ji poveš, da je videti starejša od svojih let. Vsaka ženska, starejša od 25 let, vedno želi videti mlajša in je na skrivaj, včasih tudi javno, vesela, ko jo zamenjajo za študentko in zahtevajo, da pri nakupu alkohola pokaže dokumente. Problem starosti in staranja je bil za ženske vedno zelo pereč in milijarde dolarjev so bile, so in bodo namenjene želji nežnejšega spola, da bi izgledale mlajše: plastična kirurgija, injekcije botoksa, kozmetika proti staranju...

Medtem pa nas ne starajo leta, ki smo jih preživeli, ampak naša navade, način življenja in stanje duha. Strinjam se, obstajajo 35-letniki, ki lahko zlahka dajo prednost 20-letnikom, in obstajajo tisti, ki že pri 25 izgledajo in se počutijo, kot da imajo 40. Seveda, starostne spremembe Opazni postanejo šele po 25-30 letih, v resnici pa se lahko postaraš veliko prej.

Passion.ru predstavlja še en izbor škodljivih nasvetov, po katerih boste z veliko verjetnostjo do svojega 30. leta izgledali 45 - tako psihično kot fizično. Ali pa ne boš, če se zbereš in začneš delati ravno nasprotno.

1. Pogosteje razmišljajte o starosti

Stalna skrb na zanimiv način spremeni njen izraz na obrazu, globoke filozofsko-trpljenje gube dajejo ženski edinstven čar, in tisti okoli nje takoj razumejo, da je v življenju šla skozi veliko in je pripravljena, stisnjena z zobmi, zdržati še 40-50 let.

Vendar pa obstaja še eno odlično zdravilo pospešeno staranje- vedno se poskušajte prilagoditi predstavam večine o tem, kako bi morali izgledati pri določeni starosti. Mimogrede, če delate v ženska ekipa ali pogosto komunicirajo na ženski forumi, potem najverjetneje sami že veste, kako bi morali izgledati v svojih 20-30-40-50-60. Na primer, ko dopolnite 40 let, bi morali elegantne pantalone zamenjati za udobne, »starosti primerne« čevlje brez pete in si nadeti brezoblična oblačila. črn plašč- če želite, podredite se zahtevi večine, ki je to že storila.

2. Ne pozabite: ne glede na to, kaj načrtujete, je že prepozno.

Poskušati nove stvari je veliko mladosti in če ste že čez ... (želeno številko vnesite sami), potem je bolje, da se sprostite in tiho živite svoje življenje brez nepotrebnih gibov.

»S katerim športom naj se ukvarjam? Kakšno jahanje? - pred nekaj leti je bila ogorčena mama moje prijateljice. "Imam 45 let, šport pri teh letih je nevaren." Hkrati je bila videti precej starejša od svojih let - vsaj 50: siva, pusta koža, dolgočasen pogled in sključen hrbet. In potem jo je njena hčerka prepričala, naj vzame poskusno lekcijo, in po mesecu dni je bila ta ženska neprepoznavna! Najbolj zanimivo pa je, da je s tem majhnim korakom kasneje popolnoma spremenila svoje življenje - zamenjal službo bolje plačanemu, našel nove prijatelje in, kar je najpomembneje, začel živeti namesto živeti zunaj.

Če se torej odločite postarati pred časom, vsekakor upoštevajte ta nasvet – obupajte nad seboj in se začnite pripravljati na upokojitev.

3. Pritožujte se nad življenjem

To vam bo pomagalo ne le prestrašiti ljudi pred vami, ampak tudi videti veliko starejši.

"Vidiš, srček, po 30 ti že razumeš, da je življenje precej dolgočasna in žalostna stvar, zato se boš tudi ti kmalu nehala nasmejati,« mi je nekoč rekla ženska, s katero sva sedeli v vrsti pri travmatologu. In potem mi je podrobno opisala vse, kar ji ni bilo všeč v tem življenju, v tej državi in ​​na tem planetu. Zraven sedeče babice so prikimale in se strinjale – odlično se je znašla v njihovi družbi. Medtem je bilo na kartici dame v stolpcu "datum rojstva" le 1975.

Znanstveniki, mimogrede, tudi potrjujejo, da ljudje, ki so vedno nezadovoljni in se nenehno pritožujejo nad vsem, izgledajo veliko starejši od svojih let in se celo fizično postarajo prej, zato upoštevajte to metodo: načeloma je dovolj, da ste videti 5-10 let starejši.

4. Preživite več časa za računalnikom

Družbena omrežja in hitri messengerji popolnoma nadomeščajo komunikacijo v živo, zato ni potrebe po izgubljanju časa na poti in srečanju s prijatelji. Računalnik je osnova življenja sodobni človek, tako da več ko sedite za njim, tem bolje. In tako se lahko veliko hitreje postaraš, predvsem na videz.

na primer kozmetologi pravijo, da vsakodnevno dolgotrajno delo za računalnikom vodi do prezgodnjega pojava gub na čelu, gub na vratu in poslabšanja tonusa kože, še posebej, če dolgo časa nepremično sedite in strmite v monitor (npr. v temi foruma »Kako izgledati 20 let mlajši«). Zato odprite svoj najljubši forum, vklopite ICQ in uživajte v staranju. Postopek se je začel.

5. Vodite sedeči življenjski slog

Če govorimo o psihološkem staranju, je to najbolj zanesljiva in preizkušena metoda, potrjena s številnimi raziskavami. Na primer, po enem od njih tisti, ki vodijo sedeči način življenja, zmanjšajo dolžino telomer veliko hitreje kot tisti, ki raje aktivna rekreacija in poskuša več časa preživeti v gibanju.

Če pa vas beseda "telomeri" prestraši, potem lahko uporabite elementarno logiko: manj ko se gibljete, slabši je tonus kože in krvnih žil, počasnejši je metabolizem, slabša je nasičenost telesa s kisikom. Z eno besedo, vse, kar morate storiti, je leto ali dve poležati pred televizijo – in prezgodnje staranje imaš zagotovljeno.

6. Jezi se na vse

To je še en znanstveno dokazan način za pospešitev staranja. In kar je najpomembnejše, je zelo preprosta in večina ljudi jo ima privzeto v lasti skoraj od otroštva. Nekdo vam je na ulici stopil na nogo, prejeli slabo postrežbo v restavraciji, pomešali naročilo - vse to je razlog za agresija in razdražljivost.

Na primer, prebivalec Evrope se bo v večini primerov opravičil, če mu stopite na nogo, in si s tem prihranil živce in mladost. Če pa je vaš cilj zgodnje staranje, potem ne bodite sramežljivi - vrzite vso svojo agresijo na storilca.

Kot pojasnjujejo ameriški znanstveniki z univerze Ohio, je za razdražljivega človeka skoraj vsaka komunikacija in interakcija z ljudmi povezana s seboj. negativna čustva, in ta stres postopoma propada imunski sistem, človek pogosteje zboli vnetne bolezni, ki po drugi študiji povzročajo hitrejše staranje telesa. Videti je precej zmedeno, a v praksi je vse preprosto - samo pogosteje se razdražite in jezite.

7. Živite v preteklosti

Mladost gleda v prihodnost, zrelost živi v sedanjosti, starost pa obrača pogled v preteklost. Bolj ko razmišljate o preteklosti, o zamerah in razočaranjih, ki ste jih doživeli, starejši ste videti. Ne podcenjujte učinkovitosti te metode: dovolj je, da se samo nekaj mesecev prepustite malodušju in vaš obraz se bo postopoma začel spreminjati v masko žalosti z značilnimi navzdol obrnjenimi kotički ustnic in gubami na čelu.

Poleg tega negativne izkušnje, kot že rečeno, oslabijo telo, pogosteje zbolite in se s tem hitreje izrabite. In če to metodo uporabljate tudi v kombinaciji z metodama št. 3 in št. 6, potem si lahko v enem letu dodate vsaj 5 let.

8. Pogosteje jejte hitro hrano in predelano hrano

To je dokazano in zelo zanesljiv način preseči svojo starost potnega lista. Prvič, prekomerno telesno težo pospešuje staranje, in drugič, hitra hrana ne vsebuje skoraj nobenih vitaminov, vključno s tistimi, ki so potrebni za vzdrževanje tonusa kože in regeneracijo celic. In druga študija je pokazala, da hitra hrana in gazirane pijače vsebujejo visoke odmerke fosforja in njegovih derivatov, ki presegajo največjo dovoljeno koncentracijo, kar, kot se je izkazalo, pospešuje staranje žensk in povzroča bolezni ledvic.

Torej, vaš jedilnik: hamburger in Coca-Cola za zajtrk, pomfrit za kosilo, juha iz kocke bujone in kotleti iz polizdelkov za večerjo. Jejte tako vsak dan eno leto – in preden se zaveste, vas bodo ljudje začeli zamenjevati z mamo vašega prijatelja.

9. Ne spite dovolj

Kronično pomanjkanje spanja znatno pospeši proces staranja in po mnenju znanstvenikov se lahko, če dlje časa ne spite dovolj, postarate tudi 10 let prej. Sami pa dobro veste, kako izgleda človek po več prespanih nočeh.

Če boste morali svoje telo na ta način izkoriščati, na primer šest mesecev, boste dobili upočasnitev presnove in motnje v proizvodnji kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože. Zato, če ne želite ohraniti svoje lepote in mladosti, ne spite, ampak preživite noči ob branju forumov in klepetanju (še posebej, ker je sedenje za računalnikom še en dejavnik staranja).

Seveda obstaja še veliko načinov, kako se postarati pred časom (npr. kajenje, piti veliko kave in pretiravati solarij ), vendar vsi, vključno s tistimi, ki so opisani v članku, bodo neuporabni, če vaše oči žarijo od življenja in ohranite sposobnost nasmeha, tako da končno - recept za dolgočasen videz, ki vas lahko spremeni iz mlade dame v starejša matrona v trenutku: nehajte se čuditi nenavadnemu in občudujte lepoto, nehajte se učiti novih stvari in upati na najboljše, nehajte verjeti v ljubezen in si prepovejte, da bi se zaljubili.

Ali starost ni veselje? Ne glede na to, kako je! Če ste nekdo, ki sanja o hitrejšem staranju, le vztrajajte pri tem. naslednje nasvete- in rezultat ne bo trajal dolgo!

Kozmetika in nega za tiste, ki se želijo starati

Postanite čokoladica - pogosteje se sončite
Poleti mi je usoda sama naročila, da sem cele dneve ležal na soncu. Pozimi pa obvezno obiščite solarij vsaj trikrat na teden. Sprašujete o izdelkih za sončenje? No, zakaj, to je izguba denarja!

Uporabljajte poceni kozmetiko
Zakaj plačati več? 50 rubljev za kozarec smetane je največ! Navsezadnje med drago in poceni kozmetiko praktično ni razlike. Glavna stvar je, da je koža mehka in žametna - kaj še potrebujete? In ni vam treba brati sestavka - to je izguba časa in še vedno ne boste razumeli večine besed.

Če vam očitajo, da je vaša kozmetika polna konzervansov, vi pa ne izgledate dobro, odgovorite, da ste v mladosti prihranili veliko denarja za kozmetiko. In s tem denarjem si je bolje privoščiti kakšno dobroto ali steklenico piva.

Dekorativna kozmetika
Zakaj je sploh potreben? Brez tega lahko. Če ne morete, potem vzemite cenejšega - tako ali tako je vseeno.
Uporabite temno in svetla šminka, bo vaš obraz postaral. In uporabite več tonov, da skrijete odvečno mladost.
Da bi prihranili čas in denar, si zvečer ne umivajte obraza, sicer boste morali na novo nanesti vsa ličila, kar bo močno obremenilo vaše finance!

Masaža
Vzamemo največ maščobna smetana iz naše kolekcije izdatno nanesite na obraz in kožo močno vtrite od zgoraj navzdol. Lahko celo uporabite svoje pesti! Ne bodite sramežljivi – pritiskajte in drgnite močneje. kaj, masažne linije? Toda kakšna je razlika, katere linije masirati, glavno je intenzivno in brez varčevanja.

Pravilno spanje
Spali bomo na trebuhu, z obrazom v blazini. Zjutraj so zagotovljeni prežvečen videz, gube na obrazu in gube - ali ni to tisto, o čemer sanjamo?

Posebna prehrana za hitro staranje

Uporabno je vse, kar gre v usta!
Naj ta stavek postane vaš moto. Vse, kar jeste, je tisto, kar vaše telo potrebuje, še posebej majonezo, čips, klobase in vaše najljubše torte. Jedel sem sladkarije - v moji duši je bilo veselje.

Medtem ko se debel človek suši, suh človek umre
Nikoli ne shujšajte! Kaj če pridejo časi lakote? In tu pride prav maščoba, ki se vam tako težko in težko kopiči. Škoda se je ločiti od njega, saj ga jemo že toliko let!

Še vedno res želite shujšati? V redu, malo je možno. Sledite posebnemu meniju:
Zajtrk - kava s sendvičem.
Kosilo - kozarec jogurta.
Večerja - ne, ne bomo večerjali, hujšamo.
(Ob treh zjutraj lahko mirno pogledamo hladilnik, tam nas čakajo cmoki in torta, saj smo cel dan na dieti, kar pomeni, da si zaslužimo vse!)

Čez en teden pridemo na tehtnico. Ni rezultatov? No, bom moral biti še lačen!

Posebne vaje za starost

sedež
Sedite čim več! In pogosteje uporabljajte dvigalo - navsezadnje ga plačate! Koraki so za šibke. In zakaj bi se trudili, če so ljudje izumili tekoče stopnice? Hkrati držite svoje težke torbe v rokah - ustvarile bodo dodatno obremenitev hrbtenice.

mračen obraz
S takšnim izrazom boste videti večno zaposleni in nezadovoljni – kaj še potrebujete na stara leta? In mišice se bodo povesile hitreje in nihče vas ne bo motil pri komunikaciji - kdo bi se želel pogovarjati z mračno osebo?

Spuščena drža
Vaš hrbet je kot kolo, vaša ramena so povešena, vaše prsi so ugreznjene, vaše oči gledajo v tla - zdaj imate že držo starke!

Pravilna čustva in odnosi

Življenje je grozno
V vsem morate iskati negativno! Je mož prinesel rože? Zagotovo poskuša prikriti svojo izdajo pred vami! Tu bodo prišli v poštev valjarji in ponve.

TV
Kaj bi lahko bilo bolj zanimivo in boljše od televizije? Pa kaj, če je zunaj super vreme, kdo ga sploh potrebuje? Raje poglej par TV serij! Samo lahko naredite dve vaji - sedenje in namrščeno telo. Ubijemo dve muhi na en mah!

Vsi moški so kreteni
Ne, ampak kaj, kajne? To resnico je treba posredovati lastni mož- je cunja, nesramen, nesposoben, povprečen, v postelji pa na splošno povzroča samo smeh.

poučevati
Delite svojo modrost z drugimi – ne bodite pohlepni. Povejte nam, da so bili v vašem času drugačni običaji in moralna načela, da so zdaj mladi popolnoma drugačni. Kaj, te nihče ne vpraša? Pa kaj, obžalovali bodo, da niso poslušali!

Ni zdravo
Sanje
Zakaj bi izgubljali čas s spanjem, če obstajajo pomembnejše stvari? Manj spite, potem boste imeli več kot 24 ur na dan.

Slabe navade
Alkohol in kajenje sta naša prijatelja! No, kako se lahko drugače sprostiš? Od življenja morate vzeti vse!

Dol z zdravniki!
si bolan Minilo bo samo od sebe! Ni treba trošiti denarja za zdravnike. To še posebej velja za zobozdravnike, obiskati jih dvakrat letno je nehvaležno opravilo.

Z upoštevanjem teh nasvetov se boste postarali veliko hitreje kot vaši vrstniki. No, če želite ohraniti svojo mladost dlje, storite nasprotno!

Pred nekaj leti je bila popularna teorija, da je poleg biološke starosti človeka značilna tudi psihološko stanje. obstaja veliko število vse vrste testov in tehnik za izračun, v resnici pa bodo v tej zadevi dovolj samo vaši občutki. Ne glede na to, koliko skeptičnih mnenj je na to temo, ima ta teorija v resnici dovolj pogojev za obstoj. Poleg tega je psihološka starost V v večji meri vpliva na to, kako hitro se staramo: po raziskavi Univerze Harvard je v 80 % odvisno od miselnih procesov, preostalih 20 % pa od življenjskega sloga. "Kako ostati večno mlad?" - vprašate. In odgovorili vam bomo, da je zelo preprosto!

Tuji jeziki

Bodite pozorni na tiste ljudi, ki znajo veliko število jezikov. Kako se razlikujejo od drugih? Na splošno se lahko hitreje odzovejo na spremembe okolju in so bolj prilagodljivi. Tiste človeške lastnosti, ki se v starosti obrabijo, so sposobnost prilagajanja spremembam, osredotočenosti za dolgo časa in sposobnost preklopa z ene naloge na drugo. Študija tuji jeziki vam lahko pomaga ohraniti nekdanjo obliko, kar bo zagotovo upočasnilo proces staranja. Zakaj ravno to in ne kompleksna znanost ali specializacija? Ker učenje jezikov vključuje več vrst dejavnosti hkrati: poslušanje, izgovorjava, učenje neznanih besed in pravil ločil, črkovanja in celo časov.

Nova vrsta dejavnosti

Monotono delo samo prispeva k temu, da se premikamo nazaj. Navsezadnje naši možgani izvajajo ista dejanja, znova in znova, na enak način. To so le navade, ki ne zahtevajo ozaveščanja in nenehne vključenosti v možganski proces. Ni vam treba iti nazaj na univerzo in se naučiti nove specialnosti. Poskusite, na primer, voditi svoje računovodske evidence ne na papirju, ampak z uporabo računalnika. Tako se boste naučili nekaj novega in začeli spodbujati možgane za delo in trening.

Veselite se!

Nič vas ne pomladi kot pozitivna čustva in pozitiven odnos. Samo poglejte majhne otroke, ki so utelešenje brezskrbnosti in uživanja v življenju. Notranji in skeptik sta seveda lahko včasih zelo koristna, včasih pa lahko pokopljeta našo ljubezen do dogajanja okoli nas in nas rešita občutkov, kot so veselje, zanimanje in občudovanje. Mnogi znanstveniki soglasno trdijo, da je negativen odnos na to, kar se dogaja, igra veliko vlogo v procesu staranja.

Nevrobiki

Tisto, kar lahko naredi vaše možgane in um bolj prožne, je izhod iz cone udobja. To ne velja samo za poskuse narediti nekaj drugega v življenju ali spremeniti svoj pristop do tega ali onega dejanja. Ko svoje možgane prisilite, da preklapljajo z ene dejavnosti na drugo in vašemu življenju dodajo več raznolikosti in novosti, jih spodbujate. Tako lahko berete knjige na glavo, poskušate pisati z levo roko ali določate sol in sladkor po okusu, ne po videz. Poleg tega, če opustite svoja običajna dejanja, boste prispevali tudi k razvoju prožnosti svojega intelekta: poskusite se znebiti stare navade ali začnite samo piti.

Kot smo že povedali, ima inteligenca veliko vlogo pri našem procesu staranja. Toda nikoli ne moremo ubežati potrebi po sodelovanju telesna aktivnost. Če je daleč od vas, se poskusite občasno sprehoditi. Na primer pol ure pred spanjem ali na poti v službo. V primeru, da res želite storiti telesna vadba, potem poskusite z jogo, ki lahko razbremeni napetost in zmanjša raven. Poleg tega je dobra alternativa grobim in težkim športom. In ne pozabite, da se nič ne bo izšlo, dokler ne želite spremeniti svojega življenja. Zato pogumno, saj nas čaka še več!

Kako živeti srečno do konca svojih dni

Draga dekleta, živimo v družbi, ki je vsako sekundo bombardirana z informacijami. Oblikujejo naše navade, vedenje, odločajo namesto nas, kako se bomo oblekli, kaj bomo jedli in pili. Vse to se dogaja od trenutka našega rojstva do starosti.

Pozitivna čustva so ključ do dolgoživosti.

Obstajajo tri zelo pomembne stvari: misel, duhovno komponento in telesno lepoto.

Splošno sprejeto je, da dekle po 30 letih začne bledeti. To se zgodi zato, ker so nam takšna stališča vcepljena. Dokler bodo takšne destruktivne misli živele v naših glavah, se bo ta program izvajal. V nas se mora oblikovati še en stereotip – stereotip večnosti.

Neprestano moramo spremljati svoje misli, sejati dobro seme in se ne smemo razburjati, jeziti ali živcirati zaradi malenkosti. Večina naših bolezni izvira iz napačnega ritma življenja in naših negativnih čustev.

Drugi vidik življenjske sreče.

Zdrav življenjski slog je ključ do lepote. Uporabite lahko najboljše Indijska, izraelska, ameriška kozmetika, vendar dokler se ne odločita dva pomembna vprašanja v svojem življenju: prave misli in zdrava slika- vse bo zaman. Zgodnje staranje kože in telesa deklice je posledica napačnega pristopa k reševanju življenjskih vprašanj. Številni znanstveniki, o katerih se običajno ne govori, so že dolgo dokazali, da je potencial človeškega telesa star več kot 100 let. Toda nekatere po 35 letih postanejo zastarele starke. To je izjemno žalostno in govori o obolelosti celotne družbe, o napačnem načinu življenja in lažnih vrednotah.

Poleg misli je vredno biti pozoren pravilna rutina dan. Zjutraj morate vstati zgodaj in iti spat pred 23.00, da ne bi motili bioritma; klubi in zabave so zapravljeni in izčrpavajo človeško telo. Izredno pomembno je opustiti alkohol in tobak. Točno ... ja, ja ... od katerega koli alkohola in tobaka. Obstaja mit, da je blagodejen v majhnih odmerkih, to ne drži, to je le stereotip, ki so nam ga vcepili. Tobak in alkohol za dekle - zgodnje staranje predvsem pa staranje od znotraj, kar vidimo navzven so le posledice. Redno se ukvarjajte z jogo in športom. Zmeren šport je ključ do zdravja in dobre telesne forme.

Skoraj vsa dekleta uporabljajte kozmetiko, pri čemer pozabimo na uporabo vseh zgoraj navedenih vidikov. Kozmetika, kot je prav, le prikrije posledice staranja telesa oziroma njegovega nepravilnega delovanja. Obstajajo različne kozmetični preparati , ki dajejo povsem drugačen učinek- od kozmetike za množično uporabo do profesionalne.

Priporočamo uporabo samo naravne kozmetike (http://cosmetichit.ru/) iz ekoloških zelišč. Poleg tega obstaja veliko receptov za samooskrbo kože obraza in telesa: to so posebni pilingi in naravne maske za obraz, umivanje z ihtiolnim milom in tako naprej. Kozmetiko je bolje kupovati v zaupanja vrednih specializiranih trgovinah in boljših znamkah, ki jih poznate ali vam jih priporočajo. Najbolj cenjen na trgu Ameriška, izraelska, ruska in indijska profesionalna naravna kozmetika.

Na kratko o vprašanjih morale in čistosti.

Draga dekleta, vedno se morate spomniti vprašanj čistosti in morale. Namen žensk je ustvarjanje močna družina, varovanje ognjišča, ustvarjanje topline in udobja. A na žalost smo na to začeli pozabljati, glede na količino lažnih informacij, ki jih vsak dan izlivajo na nas. Pogosto lovimo lažne vrednote. Redno nadlegujemo in ne cenimo svojih moških. To je napačna pot, narod, ki si postavlja lažne cilje, je obsojen na propad. Ohranjajmo in varujmo naše dobre ruske tradicije, povezane z vprašanji čistosti in morale, in le v tem primeru bomo svet približali dobroti, sebe pa nekoliko bližje sreči.

Ostanite zdravi. Članek je pripravila Angela Zhuravleva, vodja prodaje spletne trgovine naravna kozmetika cosmetichit.ru (

"Mladost ima samo eno pomanjkljivost - hitro mine," je rekel klasik. Če se nenadoma odločite, da se je vaša mladost precej zavlekla, potem ni nič lažjega kot hitro staranje. Če želite to narediti, morate le upoštevati spodaj predlagane škodljive nasvete.

"Začnite" sami

Mladi so tisti, ki imajo čas in energijo, da poskrbijo zase: za šport, obiskovanje dogodkov in nakupovanje. In ne delaj takih neumnosti. Vseeno ti je, kako izgledaš. Zato so urejeni lasje, ponošeni copati brez pete in staromodna obleka za vas pogost videz.

Slabe navade

Nakup slabe navade in se jih v nobenem primeru ne znebite. Kadite čim več, pogosteje pijte močne alkoholne pijače in ne umivajte ličil pred spanjem. porumeneli zobje, nadležen kašelj, siv odtenek obrazi in gube vas bodo zagotovo postarali.

Bolj se namrščite

Naj vaše strogo namrščene obrvi ne pustijo nikomur dvoma, da se že starate, resen človek. Poleg tega je nenehno mrščenje odlična priložnost za pridobitev izrazne gube. Za isti namen se nehajte smejati. Zrahljani kotički ustnic bodo vsakomur dodali nekaj let. In to je tisto, kar poskušate doseči.

Poiščite svojo bolezen

Pozorno preglejte svoje telo, poslušajte ga. Zagotovo boste našli kakšno "rano", in če boste imeli srečo, več kot eno. Zdaj lahko samo hodite v bolnišnice in se vsem okoli sebe pritožujete o svojem zdravju. V idealnem primeru naj vaši rezultati testov in visoki stroški zdravil postanejo edina tema vaših pogovorov.

Nauči se godrnjati

Godrnjati in preklinjati ob vsaki priložnosti. Predvsem zaradi malenkosti. Prepričajte se, da vas vsi želijo še bolj prizadeti. Pojdite skozi vse najmanjše zamere v svoji duši in bodite vedno pripravljeni na povračilni udarec: nevljudnost, godrnjanje.

Ne pozabite se pritoževati nad življenjem, vremenom, mladostjo.

Rutina je vaša izbira

Niti pomislite ne, da bi poskusili nekaj novega in neznanega. Vaše življenje je rutina, ki je v nobenem primeru ne želite spremeniti. Ne zanimajte se za življenja drugih ljudi. Zaprite se v svoj "kovček". Imate hobi - svojo zdravstveno zgodovino in pritožbe. V svojih letih ne začenjate novih stvari, ne delate odkritij. Dodate jim lahko tudi gledanje televizijskih serij in škandaloznih pogovornih oddaj. Naj se vaša duša in možgani zaposlijo s temi eteričnimi smetmi.

Ne zaljubi se!

Ne zaljubite se v nasprotni spol. V poslu, ki ga opravljate. V pokrajino zunaj okna. V življenje.