Masaža obraza doma - tehnike, nasveti in ocene. Pravilna masaža obraza: vse o masažnih linijah in točkah

Masaža je potrebna za preprečevanje zgodnjega staranja kože, pomaga v boju proti obstoječim gubam. Poleg tega po njej napetost izgine, mišice se sprostijo, zaradi česar je obraz videti spočit, svež in pomlajen.
Masaža obraza in vratu

Če začnete z redno masažo že v mladosti, vam bo to zagotovo pomagalo, da se izognete številnim težavam: oval vašega obraza bo dolgo ohranil svoje jasne obrise, gube pa vas več let ne bodo motile s svojim videzom.

Masaža aktivira tudi krvni obtok v kožnih tkivih obraza, kar izboljša njeno barvo, ohranja visoko elastičnost kože itd.
Masažni kompleks obraza za boj proti gubam

Ta masažni kompleks pomaga v boju proti gubam. Preden začnete, morate dlani ogreti tako, da jih drgnete skupaj. Masažo obraza naj izvajamo z umirjenimi, nežnimi gibi, saj naj pomirja in ne draži.

Gibanje 1

Za masažo vratu povežite 4 prste desne roke in premaknite palec na stran. Nato se z rahlimi trepljaji pomaknite po vratu od leve strani proti ušesu (premikajte le od spodaj navzgor in ne obratno). Izvedite 8-10 takih gibov, nato pa jih naredite z levo roko na desni strani vratu (glejte sliko).

Pri masiranju vratu se poskušajte ne dotikati predela ščitnice.

Gibanje 2

Ta masažni gib preprečuje, da bi se lica povesila, pomaga pa tudi okrepiti predel dvojne brade, če že obstaja, pa jo zmanjšati. S hrbtno stranjo dlani potapkajte pod brado, tako da roko premikate v desno in nato v levo. Gibanje izvajajte poljubno dolgo.

Gibanje 3

Povežite drugi, tretji in četrti prst obeh rok, nato pa 5-6 krat rahlo potapkajte od brade navzgor po nazolabialnih gubah do nosnih kril. Nato s konicami prstov narahlo potapkajte po predelu obraza nad zgornjo ustnico in nato po samih ustnicah (glejte sliko).

Masaža z medom je zelo koristna za starajočo se kožo. Koža obraza je nasičena s koristnimi snovmi, očiščena mrtvih delcev in lojnic.

Gibanje 4

Nadaljujte z masažo brade in lic, tako da jo izvajate strogo vzdolž masažnih linij naprej in nazaj. S konicami prstov masirajte po prvi masažni liniji (od brade do ušesnih mečic), nato po drugi - od ustnih kotičkov do tragusa ušes in nato po tretji - od nosnih kril do templji (linija las). Vsak gib ponovite 5-6 krat (glejte sliko).

Gibanje 5

Izvedite masažo čela. Masažni gibi so usmerjeni od leve proti desni in od zgoraj navzdol (glej sliko).

Gibanje 6

S konicami prstov »narišite« očala okoli oči. Zakaj s prsti delajte rahle trepljaje okoli oči, začnite od nosnega mostu in se pomaknite vzdolž obrvi, nato do zunanjih kotičkov oči in nato vzdolž ličnic pod očmi - nazaj do mostu nos. Ko naredite več takih krogov, zmasirajte vogale oči (glejte sliko).

Gibanje 7

Večkrat potegnite s prsti po zadnjem delu nosu od spodaj navzgor, nato čez čelo in nato čez glavo. Pogladite obrvi, premikajte se od mostu nosu proti templjem. Z desno roko se gladite od sredine čela proti levi, z levo roko pa od sredine čela proti desni. Ponovite gibe 3-4 krat.

Z levo roko gladite desno lice od spodaj navzgor, z desno roko pa levo lice. To gibanje izvedite tudi 3-4 krat. Nato dvignite brado in naredite božalne gibe od zgoraj navzdol vzdolž vratu, z uporabo nasprotne roke na vsaki strani. Ponovite 3-4 krat.

Na koncu zaprite oči in rahlo pobožajte obraz od spodaj navzgor, nato pa nadaljujte z božalnimi gibi glave (glejte sliko).

Ženski obraz opazujemo še posebej pozorno in varčno, kar je razumljivo in ni presenetljivo. Zunanje agresivno okolje, dnevna ličila, stres puščajo negativne sledi na obrazu. Koža postane suha in pojavijo se prezgodnje gube.

Uporaba krem pomaga koži, vendar je še vedno površinske in kozmetične narave.

Za globlji terapevtski učinek na obrazu je bolje uporabiti masažo.

Poleg tega lahko naredite masažo obraza doma.

Prednosti masaže obraza

Masaža obraza je učinkovito sredstvo za krepitev in ohranjanje zdravja kože ter preprečevanje nastajanja gub.
Masaža blagodejno vpliva na kožne mišice in ožilje, ohranja elastičnost kože, ohranja njeno svežino in jo ščiti pred prezgodnjim bledenjem.
Masaža spodbuja lokalno presnovo in pospešuje odstranjevanje produktov razpadanja skozi kožne pore.
Odvečne maščobne obloge na licih lahko zmanjšamo tudi s sistematično masažo. Za maščobne obloge je najučinkovitejše zdravilo masaža.

Kontraindikacije

Ne morete narediti masaže obraza, če imate nekatere kožne bolezni. Če imate vnetne procese na koži obraza, povečano poraščenost obraza, herpes ali ravne bradavice, je masaža obraza za vas kontraindicirana, vsaj dokler vzroki niso odpravljeni.

Priprava

Na masažo obraza se morate pripraviti. Lase najprej spnite v kito ali pod kapo, umijte si roke z milom in kožo očistite z losjonom, če imate mastno kožo. Če je koža suha, morate obraz namazati s tekočo kremo. Po čiščenju obraza na kožo nanesite tanko plast hranilne kreme. Zdaj lahko začnete z masažo.

Vrste masaž

Poznamo več vrst masaž. Gibanje mora biti gladko in brez sile. Uporabljajo se blazinice drugega, tretjega in četrtega prsta. Obraz masiramo strogo po določenih "masažnih" linijah: od sredine čela do templjev, od kril nosu do templjev, od vogalov ust do sredine ušes, od sredine obraza. brado do ušesnih mečic.

Masaža se začne z rahlim božanjem, nato pa z nežnimi trepljaji po istih linijah. Dovoljeno je rahlo udariti po mišici orbicularis oculi, od spodaj od zunanjega kota do notranjega, od zgoraj - obratno. Če je na čelu veliko gub, se lahko izvaja tako vzdolžno kot prečno tapkanje in božanje. Brado masiramo bolj energično, z uporabo cele roke.

Čelo masiramo s sredincem in prstancem s krožnimi gibi od mostu nosu do templjev.

S sredincem masirajte stransko površino nosu in nato nosni hrustanec.

Zelo nežno masirajte kožo okrog oči, začnite od notranjega kotička, vzdolž zgornjih vek, do zunanjega kotička očesa.

Masirajte lica s tremi prsti, začnite od kotičkov ustnic proti sencem.

Gube, ki prihajajo iz kotičkov ustnic, masirajte s prsti od brade proti kotičkom ustnic.

S prsti močno tapkajte po bradi in ličnicah.

Z eno ali drugo dlanjo masirajte vrat diagonalno, mimo ščitnice. Na koncu potapkajte celoten obraz in naredite rahle božalne gibe.

Tečaj masaže obraza

Tečaj masaže obraza - 10 postopkov. Masaža traja 7-10 minut. Da dosežete učinek, masirajte vsak dan ali vsak drugi dan. Po končanem tečaju masaže je bolje izvajati vzdrževalno masažo enkrat na teden. Po masaži kožo popivnamo s prtičkom, da odstranimo ostanke kreme. Če morate takoj ven, potem morate obraz napudrati in nanesti ličila.

Za dobro kožo obraza je pomembna tudi pravilna prehrana. Vaša prehrana naj bo sestavljena iz solat iz sveže zelenjave in sadja.

Masaža obraza in vratu z ledom

Masaža z ledom- To je zelo zanimiv medicinski in kozmetični poseg. Ta vrsta masaže se uporablja že od antičnih časov. Dandanes pogosto vidite, da po parni sobi v ruski kopeli nekateri ljudje stečejo na ulico in se obrišejo s snegom.

Močan kontrast telesne temperature je izjemno koristen za zdravje nasploh, nekoliko podoben postopek je tudi masaža z ledom.

Zapomnite si, da niti en obisk ruske kopeli ni popoln brez obveznega postopka - drgnjenja kože s snegom ali kosi ledu. Torej, to ni nič drugega kot masaža z ledom.

Ta postopek je bolje izvesti v vroči kopeli. Če pa se nočete ali ne morete kopati, potem zadostuje le vrč tople vode in seveda led.

Torej, za naš postopek boste potrebovali: poljubno posodo z vročo vodo, majhno in mehko kopalno brisačo in vnaprej pripravljene kocke ledu.

Začnite tako, da brisačo pomočite v vročo vodo, jo dobro ožemite in položite na obraz ali vrat za pet do deset minut. Počakajte, da se brisača popolnoma ohladi, vzemite kocko ledu in jo nanesite na kožo obraza, vratu in prsi.

Prepričajte se, da so vaši gibi gladki, enakomerni, brez pritiska. Led naj nežno drsi po koži. Za eno masažo boste potrebovali 2-3 kose ledu. Po postopku z ledom ponovno nanesite vročo brisačo na obraz za 2 minuti, nato sperite obraz s hladno vodo in na kožo nanesite hranljivo masko ali kremo.

Učinek se ne bo pojavil dolgo. Z masažo z ledom se bodo drobne gube že po 3-4 sejah zgladile kot po čarovniji, koža pa bo videti bolj sveža in mlajša.

Namesto navadne vode iz pipe je bolje uporabiti negazirano mineralno vodo. Ledene kocke je bolje pripraviti z zamrznjenim zelenim čajem brez sladkorja. Uporabite lahko tudi poseben kozmetični led, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Nenehno masirajte obraz z ledom, kar vam bo omogočilo, da dolgo ohranite svojo naravno lepoto.

Za masažo z ledom praktično ni kontraindikacij. Ampak, če imate mastalgijo, potem je bolje, da ne uporabljate ledu pod vratom. In na splošno, če imate kakršne koli bolezni ali se slabo počutite, je bolje, da se pred vsako masažo posvetujete s strokovnjakom.

Vsaka ženska skrbi za odsev, ki ga vidi v ogledalu. Za ohranjanje lepote in mladosti se lepa polovica človeštva pogosto zateče k masaži obraza in vratu. Takšni postopki pomagajo odpraviti otekline in drobne gube, napnejo kožo obraza in vratu, jo naredijo mehkejšo in gladko ter dajejo obrazu zdrav videz. Masažo je najbolje zaupati strokovnjakom, vendar obstajajo precej preprosta pravila in učinkovite tehnike samomasaže, ki jih po želji lahko obvladate sami doma.

Masaža obraza in vratu izboljša prekrvavitev in limfno drenažo kože, tonizira mišice in stimulira centralni živčni sistem. Ta prijeten postopek vam lahko dvigne razpoloženje in povrne zaupanje v vaš videz.

Priprava na masažo obraza in vratu

Pred masažo je treba obraz in vrat pripraviti na postopek: odstraniti dekorativno kozmetiko, kožo dobro očistiti in posušiti. Za umivanje obraza si lahko pomagate z mehkim pilingom, lahko pa si kožo obraza rahlo naparite z brisačo, namočeno v vročo vodo. Vse pripravljalne postopke in samo masažo je treba opraviti v mirnem, sproščenem vzdušju, brez hitenja. V kozmetičnih salonih pacienta položimo na kavč ali ga masiramo v polsedečem udobnem položaju, za samomasažo je najbolje sedeti pred ogledalom.

Za masažo uporabite posebne mastne kreme ali masažno olje, ki ga lahko pripravite sami z oljčnim, breskovim, mandljevim, grozdnim ali drugim rastlinskim oljem. Dodate lahko kapljico svojega najljubšega eteričnega olja, da bo postopek še bolj prijeten. Pred nanosom na obraz je treba izdelek segreti v rokah. Pri mastni koži obraza se za masažo uporablja smukec.

Kremo, masažno olje ali smukec nanesemo v tolikšni količini, da prsti zlahka drsijo po koži. Po nanosu izdelka na obraz in vrat s tapkajočimi gibi morate malo počakati, da se krema ali olje rahlo vpije v kožo.

Osnovna načela masaže obraza

Masaža obraza in vratu se izvaja z lahkimi, neintenzivnimi gibi, običajno z blazinicami kazalca, sredinca in prstanca. To so lahko božanje, tapkanje in gladko gnetenje, ki jih je treba izvajati strogo vzdolž masažnih linij vzdolž obraznih mišic. Posebej nežni dotiki naj bodo v predelu oči, kjer je koža zelo tanka in nežna.

Glavne linije gibanja rok se nahajajo na obrazu od sredine brade do ušesnih mečic, od kotičkov ustnic do ušes, od nosnih kril do ličnic, od nosu do templjev. nad robovi obrvi in od sredine čela do linije las. Lahka masaža vratu se izvaja z gibi navzgor in navzdol, ne da bi pri tem vplivali na področje, kjer se nahaja ščitnica. S hrbtno stranjo dlani od spodaj vzdolž brade izvajamo tudi gibe.

Večina masažnih gibov obraza mora biti usmerjena navzgor, kar preprečuje povešanje kože. V tem primeru vam ni treba močno pritiskati na kožo obraza in jo raztezati, masažo je treba izvajati brez napora z gladkimi gibi.

Postopek masaže zaključite z lahkimi gibi s konicami prstov. Po tem odstranite ostanke kreme ali olja s kože s prtičkom, nanesite hranilno masko in držite v vodoravnem položaju 10-15 minut.

Da bi dosegli hiter učinek, uporabite 3-4 postopke masaže obraza in vratu na teden. Toda v daljšem časovnem obdobju ne smete prepogosto masirati obraza, bolje je, da se omejite na dva postopka na teden. Standardni tečaj masaže je sestavljen iz 6-10 sej, po katerih sledi odmor.

Kontraindikacije za masažo obraza

Kožne bolezni, akne, mozolji, odrgnine in ureznine so neposredna kontraindikacija za masažo obraza. Postopek lahko izvajamo samo z zdravo, nerazdraženo kožo, sicer lahko dosežemo nasprotni učinek. Tudi masaža obraza ni priporočljiva po drugih kozmetičnih posegih.

Masaže je bolje odložiti v primeru nalezljivih bolezni, visoke temperature, visokega ali nizkega krvnega tlaka.

Pravilno izvedena masaža obraza proti gubam je univerzalna in cenovno dostopna metoda ohranjanja lepote. Ne samo, da preprečuje venenje mlade kože, ampak tudi povrne tonus starane kože.

Vsakdo lahko obvlada tehniko kozmetične masaže - vaje niso prav nič zapletene in ne zahtevajo stroškov posebne opreme. Če vsak dan posvetite malo časa sebi, lahko dosežete enake rezultate kot po injekcijah botoksa ali hialuronske kisline. Glavna stvar je, da se seznanite s kontraindikacijami in dosledno upoštevate navodila.

Indikacije za uporabo

Pogosto se z masažo obraza in vratu začne šele, ko se pojavijo prvi znaki staranja povrhnjice. Toda večina kozmetologov priporoča izvajanje sproščujočih manipulacij od 22. leta starosti, da prepreči zgodnejši pojav gub. Prej ko začnete skrbeti za tonus obraznih mišic, slej ko bodo začele izgubljati elastičnost in čvrstost. Ženske, ki so bile podvržene masažnim postopkom od 22-24 let, po 30 letih opazijo jasno pozitivno razliko v stanju svoje kože v primerjavi s svojimi vrstniki.

Pojav prvih značilnih znakov staranja na obrazu je razlog za začetek samomasaže. Spremembe, povezane s starostjo, ki zahtevajo pozornost, vključujejo:

pojav nasolabialnih gub in gub;
resnost obraznih gub v mirnem stanju;
nastanek "vraninih nog" v kotih oči;
pusta polt;
izguba elastičnosti kože, zmanjšan turgor;
zabuhlost, vrečke pod očmi;
navpične in vodoravne gube med obrvmi;
izguba jasnosti konture obraza.

Če so starostne gube že nastale, ne obupajte. Pravilno izbran režim vadbe bo pomagal bistveno izboljšati stanje kože tudi po 50 letih, jo zategniti in narediti oval obraza jasnejši.

Terapevtske in preventivne masaže proti gubam so ena najučinkovitejših in varnejših metod pomlajevanja. Postopek ne zahteva velikih finančnih naložb ali obiskov kozmetologa, saj ga je mogoče opraviti samostojno doma.

Uporaba smetane ali kozmetičnega olja bo povečala produktivnost metode. Le 10-15 minut rednega masiranja dramatično vpliva na stanje kože, preoblikuje in zdravi vsako celico.

Kontraindikacije

Kot vsak kozmetični postopek ima tudi masaža svoje kontraindikacije, ki jih je pomembno ne prezreti. Seje ni mogoče izvesti, če koža vsebuje:

velika rojstna znamenja, nevusi;
bradavice, papilomi;
herpes;
znaki rozacee;
vnetje, akne, akne;
alergijsko draženje, dermatitis;
nalezljive formacije, lišaji, mikoze;
odprte rane, opekline, globoke praske.

Pomembno je vedeti, da se samomasaža izvaja samo na zdravi koži. V nasprotnem primeru lahko postopek poslabša stanje in prispeva k širjenju bolezni.

Akcija

Pomen kozmetične masaže za obraz in vrat je težko preceniti. Kompetenten pristop, pravilna izvedba vseh gibov in skladnost s priporočili kozmetologov vam omogoča, da dosežete viden učinek po nekaj tednih.

Pozitivni rezultati vključujejo:

sprostitev in krepitev mišic;
glajenje drobnih gub in znatno zmanjšanje globokih gub;
aktivacija presnovnih in regenerativnih procesov;
povečanje ravni kisika v celicah;
izboljšanje krvnega obtoka in prodiranja hranilnih snovi iz kozmetike;
zategovanje kože, povečanje njene elastičnosti in gostote;
znebiti se dvojne brade;
odprava edema;
normalizacija žlez lojnic;
izboljšanje tena, videz naravnega rdečila.

Seveda pa od masaže ne smete pričakovati neverjetnih stvari v obliki popolne pomladitve ali odrešitve vseh gub. Toda tudi če seje izvajate doma, lahko računate, da se boste znebili manjših nepravilnosti in zmanjšali globino gub. Poleg tega postopek preprečuje nastanek novih znakov staranja.

Pravila

Vsaka masaža vključuje neposreden stik s kožo. Zato morate najprej upoštevati higienska pravila: pred postopkom si dobro umijte roke, očistite obraz kozmetike, maščobe in umazanije, nabrane čez dan.

Da se koža med sejo ne poškoduje ali raztegne, morate nanjo nanesti mehčalni kozmetični izdelek - kremo, serum ali olje. Najpogosteje je priporočljiva uporaba olja, saj na površini ustvari drsni film, ki omogoča prosto gibanje prstov brez dodatnega trenja. Poleg tega se ne absorbira tako hitro kot drugi izdelki.

Manipulacije je treba izvajati previdno, pri čemer upoštevajte smer masažnih linij, ki ustrezajo gibanju limfe. Tako se povrhnjica ne bo raztegnila. Če ne upoštevate tega pravila, lahko povzročite znatno škodo zdravju in lepoti vaše kože.

Glavne masažne linije:

od središča brade do ušesnih mečic;
od vogalov ust in od roba nosu do ličnic;
od središča čela in od širokega dela obrvi do templjev;
od mostu nosu do vrha čela;
od stene nosu do kril;
od mostu nosu vzdolž nosu;
od zunanjega kota očesa proti notranjemu po spodnji veki in od notranjega proti zunanjemu po zgornji veki.

Ne pozabite na tako pomembno področje, kot je vrat. Potrebuje nego nič manj kot obraz. Koža na njem je tanka in praktično brez maščobne plasti. Hitro se začne starati, povešati, postati mlahava in nastane dvojna brada. Masaža se izvaja na sredini vratu od spodaj navzgor in vzdolž stranskih linij od ušes navzdol do ramen.

Vse gibe je treba izvajati gladko, počasi, postopoma se premikajo od spodnjih do zgornjih območij. Pritiskati morate samo s konicami prstov in peto dlani. Nohti naj bodo kratki, da ne poškodujete občutljive površine.

Osnovne tehnike

Klasična masaža proti gubam je sestavljena iz več sklopov gibov različne narave: božanje, božanje, vibriranje, vtiranje, gnetenje, ščipanje in tapkanje.

Seja se začne in konča z božanjem. Izvedite v smeri od spodaj navzgor. S to metodo se površina počasi segreje, pripravi na resnejše posege in po zaključku umiri.
Druga faza postopka je drgnjenje. Pomaga povečati krvni obtok in razširiti krvne žile. Manipulacije se izvajajo s konicami prstov v krožnih ali cikcak gibih.
Sledi gnetenje in ščipanje. Izvajajo se lahkotno, z nežnim, rahlim pritiskom, brez raztegovanja kože. S pomočjo takšnih gibov se izboljša cirkulacija limfe in prehrana celic.
Tapkanje in trepljanje izvajamo s prsti (kot bobnanje) in z blazinicami dlani. Te kretnje dobro delujejo na globoke mišice in povečajo njihov tonus.
Vibrirajoča gibanja so zadnja faza. Pomagajo odpraviti kopičenje tekočine, lajšajo otekline in sproščajo mišice.

Po posegu sperite ostanke predhodno nanesenega sredstva in lezite počivati vsaj 30 minut. Najbolje je, da sejo izvajate zvečer pred spanjem, 2-3 krat na teden.

Vrste

Obstaja več tehnik samomasaže obraza: od klasičnih do eksotičnih orientalskih in malo znanih avtorskih. Za nekatere je dovolj, da se naučijo osnovnih gibov in jih lahko začnejo izvajati po masažnih linijah. Druge zahtevajo določene veščine, pripomočke ali pa jih lahko izvajajo samo profesionalni kozmetologi v salonu.

Plastika

Plastična ali kiparska masaža se od klasične razlikuje po globljem učinku. Namenjen je starajoči se koži. Izvaja se s ščipanjem, gnetenjem, vibracijami, močnim pritiskom in fiksacijo. Izvaja se v tečajih po 15-20 sej v 1-2 mesecih. Precej učinkovita in učinkovita metoda tudi za globoke izrazne gube. Pogosto ga primerjajo s kirurškim dvigom. Postopek se dobro spopada z oteklinami, povešenostjo in povešenostjo obraza.

Zdravilna

Terapevtsko masažo izvajamo pri težavah s kožo: prekomerna mastnost, poroznost, akne, goste podkožne vnetne tvorbe. Uporaba krem in olj v tem primeru je izključena. Sejo izvaja le profesionalni kozmetolog z metodami zdravljenja Pospelova ali Jacqueta.

Poseg Pospelov se izvaja na koži brez maščobe z božanjem in rahlim ščipanjem, ki pomaga pri čiščenju lojnic. Tečaj je sestavljen iz 10-15 srečanj, ki trajajo približno 10 minut.
Jacquetova masaža se izvaja s smukecem. Uporabljajo se tehnike, kot so božanje, pritiskanje, vibracije in globoko gnetenje. Za okrevanje se izvede vsaj 20 posegov, vsak po 10 minut.

Te tehnike so zasnovane tako, da pomagajo koži očistiti in si opomore od posledic aken in aken. Pospešujejo resorpcijo brazgotin in uravnavajo delovanje žlez lojnic in znojnic, izboljšujejo prekrvavitev in pospešujejo regeneracijo celic.

Strojna masaža

Strojna metoda je še posebej učinkovita proti obraznim gubam. Izvaja se s posebnimi ročnimi ali električnimi napravami v obliki koničastega valja, votlega valja, kroglic iz žada ali silikonskih kozarcev za vakuumsko masažo. Masaža z žlicami se lahko šteje tudi za strojni učinek.

Vsa orodja so na voljo, se prosto prodajajo v lekarnah in kozmetičnih trgovinah. Postopek z njihovo pomočjo se izvaja na površini, namazani s kremo, serumom ali oljem, strogo vzdolž masažnih linij.

Vsaka naprava ima svoje kontraindikacije in navodila za uporabo, ki jih morate prebrati pred začetkom seje.

orientalski

Akupresurna ali akupunkturna masaža se izvaja s pritiskom na določene točke s konicami prstov ali dnom roke. Ko se aktivirajo, se sprožijo procesi obnavljanja in obnove kože.

Namen te metode je spodbuditi nastajanje mlečne kisline, ki preprečuje, da bi se mišice sprostile in izgubile elastičnost. Ta postopek zahteva posebne veščine in znanje, zato ga lahko izvaja le posebej usposobljen tehnik.

Druge vrste tehnik

Poleg naštetih tehnik obstaja še veliko drugih vrst masaž, namenjenih odpravljanju znakov staranja kože in ohranjanju njene mladosti. Sem spadajo limfna drenaža, lifting masaža, kriomasaža z ledom, fascialna, španska, medena, zeliščna, kitajska, tibetanska in druge.

Da bi razumeli, kateri vrsti zdravljenja bi morali dati prednost, se morate posvetovati s kozmetologom.

Na podlagi posameznih značilnosti kože, njenega stanja in starosti bolnika bo zdravnik izbral najprimernejšo vrsto masaže. Če ni mogoče obiskati kozmetologa, lahko uporabite klasično metodo, upoštevajoč priporočila za njeno izvajanje.

V starih časih so zdravilne lastnosti dotika preučevali zdravilci na različnih koncih sveta. Tehnike tapkanja in božanja so bile uporabljene tako v terapevtskih kot zdravstvenih postopkih. Danes lahko naredite masažo obraza doma, ne da bi imeli posebne veščine. Glavne indikacije so preprečevanje nastajanja gub, izboljšanje tonusa kože in lajšanje utrujenosti.

Prednosti masaže za kožo

Masažo je priporočljivo uporabljati kot alternativo operaciji. Različne tehnike vam omogočajo, da vplivate na mišični okvir in globoke plasti dermisa, kjer pride do sinteze kolagena in elastina. Priporočamo tudi uporabo mezoskuterja za pomlajevanje kože obraza doma.

Zakaj je postopek uporaben:

Pomlajuje in osveži;
Popravi ovalno črto;
Nov relief je mogoče izklesati;
naredi povrhnjico mehko in elastično;
Povečajte imunske kazalnike;
Izboljša pretok krvi, okrepi krvne žile;
Zgladite vse vrste gub;
Spopada se z zabuhlostjo in oteklino.

Pred postopkom je treba obraz pripraviti, odstraniti dekorativno kozmetiko in opraviti globinsko čiščenje;
Za boljše drsenje in nasičenost površine s hranili se uporabljajo različni izdelki - oljne mešanice, kozmetično mleko, smetana in emulzije;
Med postopkom na rokah ne sme biti nakita, manikura je zelo kratka, tako da nohtne plošče slučajno ne poškodujejo kože;
Kako pogosto uporabljati pomlajevalne tehnike, je odvisno od stanja dermisa, običajno se uporabljajo v tečajih po deset sej, dvakrat ali trikrat na leto, z elementi gimnastike, ki se redno uporabljajo za vzdrževanje mišičnega tonusa;
Vsi gibi se izvajajo strogo po določenih linijah - od sredine čela do templjev, od nosnih kril do ušesnega tragusa, od brade do ušesnega tragusa, okoli vek v nasprotni smeri urinega kazalca;
Točke bezgavk je treba pregledati; na teh območjih ni dovoljen intenziven pritisk in tresenje, možno je le božanje;
Ne uporabljajte postopkov proti staranju v zelo mladih letih (mlajših od 25 let), to ni potrebno, če želite, lahko naredite skulpturo obraza.

Kontraindikacije za postopek

Obstajajo številne začasne ali trajne omejitve, ki ne dovoljujejo uporabe kozmetičnih manipulacij.

Glavne kontraindikacije:

Pomemben nasvet urednikov

Če želite izboljšati stanje svojih las, Posebna pozornost Vredno je biti pozoren na šampone, ki jih uporabljate. Zastrašujoč podatek - 97% šamponov priznanih blagovnih znamk vsebuje snovi, ki zastrupljajo naše telo. Glavne sestavine, zaradi katerih so vse težave na etiketah označene kot natrijev lavril sulfat, natrijev lavret sulfat, kokosov sulfat. Te kemikalije uničijo strukturo kodrov, lasje postanejo krhki, izgubijo prožnost in moč, barva zbledi. A najslabše je, da ta gnusna snov pride v jetra, srce, pljuča, se kopiči v organih in lahko povzroči raka. Svetujemo vam, da ne uporabljate izdelkov, ki vsebujejo te snovi. Pred kratkim so strokovnjaki našega uredništva izvedli analizo šamponov brez sulfatov, kjer so izdelki Mulsan Cosmetic zasedli prvo mesto. Edini proizvajalec popolnoma naravne kozmetike. Vsi izdelki so izdelani pod strogim nadzorom kakovosti in sistemi certificiranja. Priporočamo obisk uradne spletne trgovine mulsan.ru. Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabnosti, ne sme biti daljši od enega leta.

krhke krvne žile, prisotnost rozacee;
pooperativno obdobje;
neoplazma;
gnojne formacije - mozolji, ogrci, pustule;
veliko število madeži, papilomi;
rane, opekline, razpoke;
nedavno opravljeni postopki - dvigovanje niti, čiščenje strojne opreme, kemični piling.

Tehnike masaže obraza

Oglejmo si najbolj priljubljene in katere tehnike se je najbolje naučiti.

Japonska masaža

Japonska asahi masaža (tsogan) se ne izvaja po klasičnih zahodnih pravilih. Vsebuje starodavne tehnike pomlajevanja, ki so jih uspešno uporabljale gejše, danes pa so zaživele po zaslugi kozmetičarke Yukuko Tanaka. Z nenehnim ponavljanjem smo dosegli popolnoma gladko površino obraza.

To je ena od tehnik samomasaže, ki se izvaja izključno ob gibanju limfe. Uporabljata se dve glavni tehniki - božanje in pritiskanje, ki vključuje aktiviranje lepotnih točk. Vsako območje se obravnava ločeno - veke, čelo, nazolabialni trikotnik in lica. Zogan masaža je zdravilo za gube in povešanje po 35 letih. Učinek pomlajevanja je močnejši učinek na kožo, prizadeto je tudi kostno tkivo. Pri manipulacijah so vključeni samo trije prsti - prstan, srednji in kazalec. Sestavljen je iz 11 vaj, vendar celoten postopek ne traja več kot deset minut. Ko se začnete učiti japonske masaže, je treba vse gibe uporabljati brez pritiska, ko tehniko obvladate, lahko uporabite tudi silo. Priporočamo tudi uporabo japonskih mask za pomlajevanje in beljenje kože.

Koristen video: Japonska masaža obraza Asahi - gimnastika za gube

Rezultati bodo najbolj opazni na starajoči se koži, gube se zgladijo, otekline in otekline izginejo, tudi na predelu vek. Elastičnost se obnovi zaradi naravne aktivacije sinteze.

Ruska masaža

Združuje več tehnik, ki mu omogočajo reševanje cele vrste estetskih težav. Uporabljajo se osnovne tehnike - božanje, gnetenje, vibriranje, tapkanje. S pomočjo starodavnih praks lahko preprečite spremembe, povezane s starostjo, in izboljšate tonus kože.

Deset minut pred začetkom je treba obraz očistiti, napariti in nanesti vlažilno kremo. Nato sledi božanje z gladkimi drsnimi gibi vzdolž linij limfnega toka. Ta stopnja je najdaljša, od tri do pet minut, omogoča sprostitev mišic in pripravo na naslednje manipulacije. Gnetenje in tapkanje poteka s konicami prstov, vibriranje je rahlo krožno gibanje na eni točki v krogu. Vsako ponovimo osem/desetkrat, ne da bi vplivali na veke. Precej intenziven učinek je zasnovan le za potek desetih sej. Posledično se lahko znebite povešenih, motnih, nezdravih barv ter povešenih lic in brade.

Naredite svojo masažo proti gubam, enostavno in doma. Po 45 letih vam omogoča, da povečate pretok krvi, okrepite krvne žile in obnovite elastičnost. Preprosti redni ukrepi pomagajo tudi pri različnih vrstah gub.

Ste že poskusili uporabiti polža na obrazu, učinkovito sredstvo proti gubam? Če imate željo obnoviti kožo, jo zgladiti ali pobeliti, priporočamo uporabo kemičnega pilinga, več podrobnosti na povezavi:. Imate zabuhlost pod očmi? - glejte metode zdravljenja.

Pripravljen obraz negujemo s posebno kremo ali serumi z aktivnimi sestavinami. Božanje se začne z gladkimi gibi, ki jim sledi intenzivnejše gnetenje s konicami prstov, ki zajamejo največjo možno površino. Priljubljena tehnika ščipanja se izvaja zelo previdno, ne povzroča bolečine in ima toničen učinek. Effleurage, za razliko od telesa, kjer je vpletena dlan, uporablja blazinice vseh petih prstov. Pravilna masaža obraza odpravi pojav hematomov in pajkastih žilic, bolj nežen naj bo dotik. Vsaka se izvede pet do osemkrat in ne traja več kot sedem minut.

Da bi ohranili mladost in svežino ter zmanjšali število že nastalih gub, je vredno uporabiti preizkušene metode.

Trajni pomlajevalni učinek dosežemo z odmerjenimi učinki podtlaka. V salonu pogosto uporabljajo strojno opremo, masažer in tudi posebne silikonske pločevinke. S pomočjo teh naprav odstranimo zrak iz tretiranega področja in izvajamo dinamični in statični pritisk na kožo.

Po 30 letih je priporočljivo opraviti tečaje v desetih sejah. Obraz očistimo in nato negujemo s posebno kremo ali oljem. Iz pločevinke se odstrani zrak in se namesti na izbrano območje, fiksira za nekaj sekund, nato se z vrtljivimi gibi premakne v drugo cono, čemur sledi fiksacija. Na vsakem predelu obraza se ponovi 8-10 krat, na vekah do 5. Čas masaže je od 5 do 15 minut, začenši z minimalnim časom, postopoma povečuje trajanje in intenzivnost.

Tehnika vam omogoča izboljšanje kisikovega dihanja, sprostitev obraznih mišic, pospešitev celične regeneracije in zategovanje konture, zlasti v predelu dvojne brade. Učinkuje na fibroblaste, ki sprožijo sintezo kolagena in elastina. Omogoča zoženje por in lajšanje oteklin.

Ima izrazit kozmetični učinek, ki vam omogoča, da izgledate 10 let mlajši. To je posledica odtoka limfe, katere motnja vodi do očitnih znakov staranja in utrujenosti - modric, izgube tonusa in oteklin. Izboljša se pretok venske krvi, kar povzroča neenakomerno barvo, nastajanje odvečne tekočine in upočasnitev presnovnih procesov.

Tehnike običajno združujejo strojni ultrazvok in ročno osvetlitev. Glavno pravilo je dosledno upoštevanje linij limfnega toka. Uporabljajo se krožne manipulacije, božanje, tapkanje. Trajanje od 10 do 15 minut. Profesionalna nega obraza vam bo omogočila izboljšati čvrstost in elastičnost, osvežiti in pomladiti vaš obraz že v nekaj sejah.

Domače tehnike vam pomagajo poskrbeti za videz in izboljšati stanje kože. Obstaja več vrst - preventivnih, terapevtskih, korektivnih, izbira je odvisna od stanja obraza in starostnih sprememb. Običajno se uporablja v kombinaciji z drugimi postopki - maskami, pilingi za povečanje učinka negovalnih in čistilnih komponent.

Samomasaža se izvaja vzdolž črt, začenši od čela, nato nazolabialnega trikotnika in vek. Glavni uporabljeni so glajenje, pritiskanje, tapkanje in tudi zaključki z gladkimi božalnimi gibi. Vsaka se ponovi 5-8 krat; negovalne manipulacije ne trajajo več kot 10 minut. Pomaga ohranjati elastičnost in svežino, krepi krvne žile in obnavlja teksturo površine.

Vrsto kiparske masaže, prvotno tehniko je izumil francoski kozmetolog Joël Siocco. Metoda vam omogoča, da se ne le spopadete z drobnimi gubami, ampak tudi za vedno pozabite na povešanje. Idejni mojster vse specialiste osebno uči čudovite metode pomlajevanja.

Mojster izvaja vse gibe v ustni votlini v sterilnih rokavicah. Lica in dlesni se intenzivno masirajo; precej boleči občutki trajajo 15 minut.

Kljub razlikam od vseh vrst manipulacij so ocene masaže najbolj pozitivne. Rezultat je primerljiv le s konturiranjem obraza.

Delovanje mraza se pogosto uporablja proti gubam okoli oči, pa tudi za izboljšanje splošnega stanja kože. Krioprocedure so ene redkih, ki jih je mogoče narediti ročno. Za njegovo izvedbo vam ni treba imeti veščin mojstra in globokega znanja anatomije.

Z dvema kockama ledu lahko zamrznete zeliščne poparke z olji in celo koncentrirane serume. Gladilni gibi se izvajajo vzdolž masažnih linij. Pomembno je, da se ne ustavite na točkah, da ne prehladite tkiva. Trajanje je približno 5 minut, tečaj je sestavljen iz 10 srečanj. Izboljša se odtok limfe, obnovi se kisikovo dihanje, okrepijo se obrazne žile.

Lifting masaža

Po 45 letih bo dobra masaža pomagala pri spopadanju z povešenostjo, dvojno brado in povešenimi vekami. Lahko vključuje osnovne tehnike zahodnih in vzhodnih metod - delovanje po določenih linijah, z različnimi stopnjami pritiska. Vpliva na mišično tkivo, obnavlja tonus in elastičnost vlaken.

Izvaja se dvajset minut z božanjem, ščipanjem, gnetenjem z obema prstoma in celotno dlanjo. Preden obvladate korektivne manipulacije, morate izvajati preventivne postopke. Nenadzorovana sila pritiska lahko povzroči poškodbe žil in hematome. Strokovni tečaj vam bo pomagal videti mlajši, zmanjšati število gub in napeti ličnice.

Masaža z žlicami

Glavna prednost postopka je, da ga je mogoče izvajati doma. Tehnika, ki je dostopna vsem, je učinkovita proti nazolabialnim gubam, oteklinam in modricam pod očmi. Znanje kitajskih zdravilcev o energiji Qi se uspešno uporablja za ohranjanje svežine in prožnosti obraza.

class="eliadunit">

Tehnika je precej nenavadna, glavno orodje pa so žlice iz bakra ali srebra. Potrebovali boste tudi decokcijo kamilice, oljčno olje in med. Ideja je, da žlice potopimo v toplo ali hladno juho, namažemo z oljem/medom in izmenično nanašamo, tapkamo, masiramo in drgnemo po posameznih predelih obraza.

Posledično se krvni obtok izboljša, tonus se obnovi in gube se zgladijo.

Akupresura

Vzhodna praksa shiatsuja temelji na učenju, da na človeškem telesu obstaja cela mreža vitalnih točk. Njihova aktivacija vodi do izboljšanja zdravstvenih kazalcev. Če ju povežemo, nastanejo kanali, po katerih pozitivna energija Qi prosto kroži.

Za izvajanje masaže na točkah je priročno uporabiti diagram njihove lokacije. Najdemo jih predvsem na kitah, v vdolbinah kostnega tkiva, med mišičnimi vlakni in na arterijah, kjer čutimo pulziranje. Pritisk izvajamo z blazinico enega prsta; če stimuliramo seznanjene točke, uporabljamo dva prsta obeh rok. Pritisk traja od tri do deset sekund, močne bolečine ni, le toplota in moč dotika.

Po posegu opazimo splošno izboljšanje stanja kože, temne lise in otekline izginejo, turgor se izboljša.

Uporablja se kot alternativa operaciji po 50 letih. Vsa problematična področja so obdelana, na novo je ustvarjen zategnjen ovalni okvir. Rezultat je precej trajen in lahko traja do naslednjega tečaja čez šest mesecev.

Izvaja ga izključno specialist z višjo medicinsko izobrazbo. Tehnika je sestavljena iz stiskanja, stiskanja, vibracij in fiksiranja. Glavna razlika je v načinu gnetenja, površinsko in globoko gnetenje se uporablja v krogu z gibi naprej in nazaj.

Učinkovit kozmetični postopek ne pušča modric, občutki pa tudi ne povzročajo nelagodja. Gladka, negovana koža in lepa polt vas bosta navdušila že po prvi seji.

Glavni učinek je na mišični sistem in tkiva. Uporablja se za preprečevanje starostnih sprememb in korekcijo obstoječih. Učinkovitost je dosežena zaradi popolne sprostitve mišičnega okvirja.

Glavne tehnike, ki jih uporablja mojster, so raztezanje, zvijanje, stiskanje, površinsko in globlje. Vsi gibi so zelo počasni in gladki ter vas postopoma uvajajo v sproščujoče stanje. Določen položaj rok zagotavlja profesionalni rezultat, ki po tečaju traja še dva meseca. Priporočljivo je uporabljati za ohranjanje elastičnosti, izboljšanje barve in teksture kože.

Španska masaža

Uporablja se kot postopek proti staranju, pa tudi za povečanje ustnic in odpravo posameznih značilnosti strukture obraza - izrazite nazolabialne gube, odsotnost ostrih ličnic, povešene zgornje veke. Kombinacija različnih metod vam omogoča ustvarjanje sproščujočega vzdušja. Izvajajo se v tečaju 10 sej z intervalom 1-2 dni in se lahko ponovijo po šestih mesecih.

Osnovne manipulacije se izvajajo s konicami prstov in dlanmi. Izmenična sila pritiska, krožno božanje in trepljanje sproščajo in tonizirajo. Razlika je v umetniškem pristopu – mojster le redkokdaj ponavlja isto gibanje, vodi ga lasten navdih, ki pomaga izmenjevati procese sproščanja in aktivacije.

Izboljša se prekrvavitev, obrazne gube so manj opazne, poteze in oval obraza postanejo bolj izraziti.

Masaža z medom

Glavna sestavina bo visokokakovosten čebelji proizvod. Biti mora tekoč, brez trdnih delcev, da ne opraska pokrovov. Škoda je možna le, če imate alergijo, zato pred postopkom preverite reakcijo.

Nanesite tanko plast medene paste, ki jo lahko obogatite z maščobnimi olji in estri, da povečate učinek. Po petih minutah začnite s samo masažo. Pravilno masirajte obraz v smeri pretoka krvi, izmenično božanje, tapkanje, vibriranje, ki ga izvajate s konicami prstov. Ko se med nabere v sivkasto maso, sperite s toplo vodo.

Zanimiv video: Medena masaža obraza proti gubam

V prvih urah lahko opazimo rdečico, ki hitro mine brez dodatnega napora. Rezultat so očiščene, prenovljene obloge brezhibne barve in strukture.

Kitajska masaža

Starodavna znanja se še danes uporabljajo v kitajski medicini. Vpliv na kožo z različnimi tehnikami pomaga ustaviti staranje. Ena od vrst, ki vključuje veliko različnih tehnik.

Osnovne tehnike: gnetenje, pritiskanje, božanje, drgnjenje, potiskanje, prebadanje, vibriranje, žaganje. Premiki dlani se izmenjujejo z uporabo energije enega prsta za aktiviranje pomembnih točk. Toksini in odpadki se odstranijo iz kože in opazimo trajen pomlajevalni učinek. Vsi presnovni procesi se obnovijo, vaskularna mreža se okrepi.

Tibetanski menihi so nas vedno presenetili s svojo neverjetno mladostjo. Skrivnost dolgoživosti je v posebnih manipulacijah, znanje o katerih se je zbiralo stoletja in je bilo navadnim smrtnikom nedostopno. Danes se priljubljeni postopki uporabljajo za glajenje gub, povrnitev turgorja in svežine obraza.

Posebna pozornost je namenjena masažnemu olju - izbrano je posebej za vsak tip kože, sestava estrov je zelo skrbno sestavljena. Glavni gibi so glajenje in gnetenje s konicami prstov. Gladko in počasi se premikajte od brade in se postopoma pomikajte proti čelu.

Posledično se nazolabialne gube zgladijo, splošna elastičnost se izboljša in odvečna tekočina se odstrani.

Masaža s ščepci

Eno od učinkovitih metod pomlajevanja lahko izvajate doma. Načelo delovanja je izboljšanje presnovnih procesov in krvnega obtoka. Uporablja se za utrujeno, starajočo se kožo, kot tudi za obnavljanje barve in povečanje sinteze kolagena.

Prijeme izvajamo s palcem in kazalcem vzporedno na obeh rokah. Začnite od čela vzdolž črt, nato od nosnih kril do templjev, od brade do tragusa ušesa. Ponovite trikrat na vsakem predelu, trajanje celotnega postopka je od 7 do 10 minut. Posledično je koža sveža in sijoča, delovanje žlez lojnic se normalizira, pore pa se zožijo.

Modelirna masaža

Dovolj globoka masaža mišic omogoča doseganje želene ovalne konture in je učinkovita pri liftingu obraza. Brez poznavanja anatomije in ustrezne prakse tega ni priporočljivo narediti sami. Vplive na mišice in krvne žile mora izvajati strokovnjak za največji učinek in varnost.

Izvaja se v dveh tečajih v desetih dneh s premorom v tednu, po katerem se lahko negovalne manipulacije ponovijo ne prej kot šest mesecev kasneje. Pri dirigiranju sodelujejo tako prsti kot dlani. Gibi so mehki, gladki, zvezni, bolečina ni ne glede na globino obdelanih plasti. Klasične tehnike božanja in gnetenja se izmenjujejo s ščipanjem. Postopek traja približno pol ure.

Število gub se bo opazno zmanjšalo, povrnila se bo jasnost brade in ovalne linije v predelu lic, pozabili boste lahko na povešene veke.

Najboljša olja za masažo obraza

Za izboljšanje rezultatov masaže doma uporabite naravne sestavine. Maščobna rastlinska in eterična olja pomagajo dodatno hraniti in vlažiti. Koristne komponente dosežejo globoke plasti dermisa, kar vam omogoča, da kožo nasičite z vitamini, minerali in esencialnimi kislinami.

Učinkovita olja:

oljka in sončnica sta univerzalni, na njihovi osnovi lahko pripravite različne sestavke ali jih uporabite v čisti obliki;
za masten, problematičen najstniški dermis izberite tiste z lahko strukturo, ki ne maši kanalov - mandelj, grozdje, breskev, marelica, tudi sezam, riž;
za suho, tanko, občutljivo kožo – šentjanževka, avokado, kokos, karitejevo maslo, kakav, jojoba;
bistvene - mandarina, bergamotka, rožmarin, ylang-ylang, limona, pačuli.