Jak przestać kogoś kochać, porady psychologa. Jak przestać kochać osobę, która Cię nie kocha? Jak przestać kochać mężczyznę, nie cierpieć i nie odpuścić? A co najważniejsze, kiedy wszystko przeminie

Są chwile, kiedy człowiek jest tak pogrążony w cierpieniu, że nie da się go zmienić siłą woli. Najczęściej tak to „działa” uzależnienie od miłości, a nie miłość - ponieważ jeśli naprawdę kochasz, możesz pozwolić tej osobie odejść i iść dalej, błogosławiąc ją wszystkimi dobrymi rzeczami i pozostawiając ją w swoim sercu jako drogie wspomnienie. Nie zaszkodzi zbudować nowe szczęśliwy związek, ponieważ miłość nie sprawia, że ​​życie kogokolwiek jest warte przeżycia. Uzależnienie przynosi jedynie cierpienie – i nie będziemy o tym rozmawiać metody zewnętrzne pozbycie się ich, ale o tych wewnętrznych, głębszych. O pozbyciu się bolesnych przywiązań poprzez duchowe oczyszczenie.

Czasami bardzo trudno jest zrozumieć tę formułę: wydaje się ona niesprawiedliwa. Ale nawet jeśli myślisz, że to druga osoba jest winna wszystkiego, a ty jesteś ofiarą okoliczności, uświadom sobie: sam sprowadziłeś te okoliczności do swojego życia. Zerwany związek, nieszczęśliwa miłość, nieodwzajemniona miłość – coś w Tobie spowodowało, że te wydarzenia wydarzyły się w Twoim życiu, nawet jeśli nie rozumiesz jak. Nie obwiniaj Boga, karmy, innych ludzi. Po prostu przyznaj - świadomie lub nieświadomie, ale sam to stworzyłeś. To twoja odpowiedzialność. Nie myl odpowiedzialności z poczuciem winy: „Jestem zły, dlatego mnie nie lubią”. Nie, tylko niektóre problemy wewnętrzne(mogą być w teraźniejszości, mogą być zakorzenione w przeszłości) posłużyły jako powód, dla którego przyciągnąłeś niewłaściwą osobę i inne trudności. Nie próbuj dokładnie zrozumieć, jak działa to podejście – po pewnym czasie zobaczysz, że uświadomienie sobie swojej odpowiedzialności za to, co się wydarzyło, było pierwszym krokiem w kierunku uzdrowienia.

Jeśli nie jesteś niczemu winny, nie powinieneś przychodzić do innej osoby z przeprosinami za to, że go kochasz - może cię źle zrozumieć. Ale mentalnie poproś go o przebaczenie - to także nie jego wina, że ​​sprowadziłaś na niego swoje uczucia. To tylko twoje uczucia. Możesz poprosić o przebaczenie od siebie, a nawet od obecnej sytuacji. „Przepraszam, że w jakiś sposób to wszystko stworzyłem”. Samo przebaczenie ma ogromną moc psychologiczną. Nie pokładaj swoich oczekiwań w drugiej osobie i nie złość się, że Cię nie kocha – nikt nie ma obowiązku Cię kochać.

Ukochana osoba, siebie, życie. Jeśli przechodzisz przez tę lekcję, została ci ona dana z jakiegoś powodu. Możesz bez końca lamentować i użalać się nad sobą lub możesz podziękować tej osobie za odsłonięcie przed tobą nowych aspektów życia, nawet jeśli teraz wydają ci się najciemniejsze i najbardziej bolesne. Możesz powiedzieć „dziękuję” samemu życiu za to, że cię do tego doprowadziło nowy poziom– po zdaniu testów staniesz o krok wyżej.

Ostatecznie spróbuj zamienić uzależnienie w miłość. W myślach powiedz tej osobie, że ją kochasz i pozwól jej odejść. Kiedy przychodzą ciężkie myśli, poczucie beznadziejności i „nigdy nie przestanę kochać”, po prostu zacznij powtarzać sobie te postawy. Przepraszam, że stworzyłem to w swoim życiu. Przepraszam. Dziękuję. Kocham. Jeśli teraz zastanawiasz się, jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, rada psychologa pomoże Ci do niej wrócić szczęśliwe życie. Po pewnym czasie przekonasz się, że nadejdą nowe możliwości, wydarzenia, okoliczności - jeśli przejdziesz przez takie „oczyszczenie” serca, wkrótce twoja zależność od osoby puści cię i rozpocznie się nowy etap.

„Jak przestać kochać osobę, która Cię nie kocha?” - Myślę, że każdy z nas zadał sobie to pytanie. Jak przestać kochać? Ale czy naprawdę chcemy przestać kochać? A może chcemy czegoś innego?

Może chcemy przestać cierpieć? Czego tak naprawdę chcemy, zadając sobie to pytanie?

Co to jest zakochanie się?

Kiedy się zakochujemy, stajemy się od siebie zależni. Wszystko ma decydujące znaczenie: spojrzenia, intonacje, gesty, dotknięcia... Wszystko nabiera pewnego rodzaju specjalne znaczenie. A wszystko to maluje nasze życie w niezwykle szczęśliwych barwach.

Jak przestać kochać żonatego mężczyznę?

Być może moje słowa posłużą jako zastrzyk lub pigułka.

Dlaczego nie cenisz i nie szanujesz siebie tak bardzo, że wybrałaś dla siebie takiego człowieka?

Dlaczego karzecie siebie pozbawiając się możliwości założenia rodziny i posiadania dziecka? Tak, cierpieć i być dręczonym przez miłość to zaszczyt. Rosjanki – właśnie takie kochają. Głośne łkanie. Rozdzierający. Zraniony. Ale dlaczego tego potrzebujesz?

Jeśli chcesz zakończyć związek, zrób to nagle. Nie „powoli zapominaj”, nie „próbuj” nie dzwonić. I podejmij decyzję. I - zapomnij! Nie dzwoń!

Ponieważ te powolne relacje dają nadzieję, że miłość rozkwitnie nowa siłaże zdarzy się jakiś cud. I jest jak krótka smycz, która uniemożliwia rozpoczęcie budowania nowych relacji.

Bez ukończenia relacji z jednym partnerem nie da się zbudować relacji z drugim.

Ekspert w dziedzinie psychologii miłości

Jeśli lubisz dawać rady i pomagać innym kobietom, zajrzyj bezpłatne szkolenie coaching od Iriny Udilovej, opanuj najbardziej poszukiwany zawód i zacznij zarabiać od 30-150 tysięcy:

Aleksander

Witam wszystkich! Czytając Wasze wypowiedzi uświadomiłem sobie, że nie jestem sam na tym świecie. Mam 38 lat i też przeszłam próby psychiczne (cierpienie). Nie mogłem normalnie żyć przez 7 lat, próbując zapomnieć o kobiecie. Po kilku kolejnych latach po prostu wykreśliłam go ze swojego życia i nikogo nie kochałam. Pogodziłem się z tym, ale ten stan też nie prowadzi do niczego poza stratą czasu. Dwa lata temu poznaliśmy się przez przypadek. Jechaliśmy minibusem, było już bardzo późno, a wśród pasażerów było nas tylko dwóch. Wywiązała się rozmowa, a kiedy już miałem wychodzić, poprosiła mnie o numer telefonu. W ten sposób znalazłam swoją miłość. Ma syna, teraz ma osiem lat. Tak się złożyło, że nie mam własnych dzieci, choć mogłabym je mieć. Przez te dwa lata bardzo ją kochałem, choć się kłóciliśmy i godziliśmy, żyliśmy tak, jak większość ludzi. Nigdy nie podniosłem ręki na kobietę, tak mnie wychowano. I ogólnie nie mogę pojąć, jak można zrobić coś takiego osobie, którą się kocha. Biorąc pod uwagę jej opowieści, to właśnie to wpłynęło na to, że się ochłodziła były mąż i wkrótce całkowicie go opuścił. Według niej nie znała tak czułej postawy, jaką traktowałem ją przed spotkaniem. Kilka miesięcy temu dowiedzieliśmy się, że spodziewamy się dziecka. I wydaje się, że to jest szczęście. Wszyscy bardzo się ucieszyli z tej wiadomości, mam na myśli swoich bliskich. Wszyscy wspierali ją na wszelkie możliwe sposoby, dodając jej otuchy. Ginekolog również stwierdził, że wszystko jest w porządku. Zrobiła okład, kiedy byłem w pracy. Przyznam, że ryczałem jak mały chłopiec. Ona nie chce już ze mną być. Ale nadal ją kocham i nic na to nie poradzę. Traktuję religie jak sklep, gdzie wszystko jest za pieniądze, jeśli chcesz zostać ochrzczony, musisz zapłacić itp. Ale jestem pewien, że nasz Stwórca nas widzi i słyszy i rozumiem, że tak zostaliśmy stworzeni. I właśnie dlatego nie jest w naszej mocy zakochać się lub przestać kochać. Nie jesteśmy robotami, które same sobie ustalają programy, jesteśmy ludźmi, tak stworzonymi przez naszego Stwórcę. Wyznaję ci, to jest nieznośnie bolesne, kiedy ją kochasz, oddychasz dla niej, ale ona cię nie ma. Takie jest życie i nie mamy innego.

Anastazja

Cześć! Przez kilka miesięcy rozmawiałem w towarzystwie młodych ludzi, często się spotykałem i dobrze się bawiłem. Nie żywiłem do nikogo specjalnych uczuć - wszystkich uważałem za równie dobrych przyjaciół... Jak się później okazało, trzech (!) polubiło mnie na raz. Oczywiście dałem im do zrozumienia, że ​​nie widzę w nich mojej bratniej duszy i nadal się komunikowaliśmy… Ale potem zacząłem bliżej przyglądać się jednemu z moich „przyjaciół”… Wszystkim już zauważył, co do niego czuję w szczególny sposób. Zaprzeczyłem wszystkiemu i wszystko przypisałem temu, że my najlepsi przyjaciele, sama w to wierzę. I wtedy pewnego dnia w naszym towarzystwie pojawiła się nowa pani, a mój chłopak się w niej zakochał... Zaczęłam odczuwać dziką zazdrość i w pewnym pięknym momencie uświadomiłam sobie, że go kocham... Doszło do drobnych kłótni z powodu mojego głupie zachowanie. Teraz wychodzimy rzadziej, a jeśli już, to po prostu dla niego nie istnieję... Teraz zapewnia swoich znajomych, że nigdy mnie nie lubił, chociaż sam przyznał, że mnie lubi. CO MAM ZROBIĆ?!

Czuję się bardzo źle, a czas nie leczy ran.

Perła

To może dziwne, ale przyzwyczaiłem się do tej osoby w ciągu 3 tygodni i teraz czuję, że nie mogę bez niego żyć(((na początku on sam zaczął i cała znajomość była z jego inicjatywy, a teraz cierpię na Moje uczucia(((Czuję się bardzo źle i zaczynam go zadziwiać, po prostu blokuje mnie wszędzie i milczy, a ja płaczę z bezsilności (((

Witam, mam 14 lat i podoba mi się chłopak, ale jemu podoba się mój najlepszy przyjaciel. Spotykali się, ale ona go zostawiła, a on nadal ją kocha, ale ja nie chcę go kochać, czuję się zraniona i obrażona. Dlatego chcę przestać kochać lub nawet stracić uczucie miłości. I nie będzie można w ogóle przestać mnie kochać, bo on uczy się ze mną w tej samej klasie.

Zaczęliśmy spotykać się z facetem, po prostu go polubiłam, powiedział, że go kocha, w pewnym momencie zrozumiałam, że nie mogę bez niego żyć, ale ciągle się kłóciliśmy, często o drobnostki, w końcu nie mógł tego znieść i przy kolejnej kłótni nie mógł już tego znieść, nie chciałam się pogodzić, też zarzucałam sobie, że to wszystko moja wina... Ale kocham, płaczę, nie chce mi się żyć.

Cześć! Chciałem też napisać własną historię. Chodzi o to, że bardzo kocham pewną osobę, znamy się 11 lat, ale nie było prawdziwego związku. On mieszka w innym mieście, a ja w innym. Spotykaliśmy się tak, gdy zapraszał mnie do siebie lub gdy wyjeżdżałem służbowo. Niedawno spotkaliśmy się po trzech latach. Wyznałam mu swoje uczucia, powiedział, że mnie słyszy, zaproponował, że porozmawia i popatrzy. Nie, nie powiedział mi, ale też nie powiedział „Tak”. Nie wiem co z tym zrobić, teraz jestem w swoim mieście, on jest na swoim miejscu! Komunikujemy się przez Internet, ale nawet wtedy nie napisze, dopóki ja nie napiszę. Wszyscy proponują rozmowę, ale nie wiem, jak zacząć rozmowę. Nie poznaję siebie. Jeśli możesz mi powiedzieć.

Kocham faceta, który ma 15 lat. Zaczęliśmy się spotykać, gdy on miał 19 lat, a ja 16 lat. Nie mój typ, gusta, zainteresowania, temperament – ​​wszystko jest inne! Każdy dzień jest jak kot i pies. Myślałam, że się zabijemy. Zdecydowałem, że muszę wyjechać i wyszedłem. Zmieniłem numer telefonu, nie otworzyłem drzwi, zmieniłem krąg znajomych, wyrzuciłem swoje rzeczy. Nie szukałam w tym żadnych wad, bo... Nie znalazłem żadnych zalet. Na początku myślałam, że będzie to trudne, ale potem minie. rok, dwa, trzy - nie minął. Ożeniłem się, gdy miałem 5 lat. Poszedłem z przyjaciółmi do parku i spotkałem go. Stoję tutaj i mówię mu, jaka jestem szczęśliwa, a on ma łzy w oczach. Wróciłem do domu i pomyślałem: kogo ja oszukuję?! Rozwiedziony. Poszedłem do psychologa, nauczył mnie żyć, gdy wracałem do domu, najwyraźniej gdzieś się potknąłem i zapomniałem, czego uczyłem. Tak żyję, spotykam się, zrywam, ale go kocham. Nie mam złudzeń, nie szukam spotkań, po prostu Cię kocham i tyle.

Miłość wspaniałe uczucie, jeśli to uczucie jest wzajemne, jeśli nie, jest to autodestrukcja. I czas w tym przypadku nie leczy, naucz się kochać siebie, szanować siebie i być szczęśliwym!

Bardzo mnie to boli, chcę umrzeć, ale mam dwójkę dzieci... Bardzo go kocham. Ale on mnie zdradza. Chcę przestać go kochać, ale jak? W końcu mieszka ze mną, jest moim mężem. Nienawidzę go.

Michel Mam tę samą sytuację, dokładnie identyczną. Myślałaś o zaprzestaniu z nim komunikacji? Albo porozmawiać?

Zakochałam się w tym młodym człowieku całą duszą, bardzo się polubiliśmy i szybko wszystko zaczęło nam się układać, zbliżyliśmy się, zawsze dobrze się ze sobą czuliśmy, a on zawsze okazywał swoje pragnienia i uczucia. Ale jedno dnia zadałem pytanie, które mu się nie spodobało. Kim jestem dla ciebie? Odpowiedział, że docenia mój stosunek do niego, ale nigdy nie będzie w stanie mnie pokochać. Rzadko się widujemy, ale nadal się spotykamy. Od prawie 3 lat widujemy się rzadko. Gdyby nie było uczuć, myślę, że nie kontynuowałby swojej kariery, chociaż trudno go zrozumieć. pragnie zawsze być zakochany, nie? Krótko mówiąc, jestem zdezorientowany, ale nie mogę z nim porozmawiać, on wie i ostatni raz kiedy mu coś powiedziałem, zerwaliśmy na ponad rok, ale nie mogłem o nim zapomnieć i wznowiłem nasz związek, ale nadal spotykamy się tylko dla intymności, on nie potrzebuje niczego więcej (((

Kochałem głęboko, aż do szaleństwa. Ale zdradził, zmienił się. Wybaczyła jej ze względu na dzieci, ale mentalnie zawsze był przy niej i spotkał się z nią kilka razy później. Co robić? Przeszłe relacje nie można zwrócić, jedynie ból i urazę. Nie mam odwagi go zostawić. Żyjemy jak sąsiedzi

Mam 39 lat i zakochałam się jak uczennica młody chłopak. To boli, że nigdy nie będziemy razem! Lubi spędzać ze mną czas zarówno duchowo, jak i fizycznie, ale nie jest jeszcze gotowy na założenie ze mną rodziny. Dlaczego kochamy tych, z którymi nie możemy być? Miłość to wspaniałe uczucie, za które trzeba płacić łzami.

Życzę wszystkim WZAJEMNYCH UCZUĆ. Miłość to szczęście, latanie to dobroć dla wszystkich. Wybaczasz swoim wrogom, chcesz się uśmiechać do wszystkich, to jest upojenie głosem drogiej osoby i taki spokój i ochrona, gdy przytulają cię we śnie.))) Ja sam cierpię z powodu zdrady. Wszystko płonie w środku. Ale jestem pewien, że w życiu jest wielu dobrych ludzi. Mam nadzieję, że już go spotkałem.

anonimowy

tak, bardzo podobał mi się ten artykuł

Aleksandra

Wszystkie komentarze są stare. Ale teraz nadszedł mój czas, aby dać się złapać w te sieci, kocham, choruję, cierpię. 20 lat małżeństwa. Syn jest dorosły. Mój mąż i ja jesteśmy jak współlokatorzy. Wszystko zależy od pracy i kariery. Pracuję wśród mężczyzn. Wykorzystuję swoją urodę, szczupłość i niezależność. Myślałam, że jestem taką suką, że nikt nie będzie jej kołysał i zakłócał spokoju ducha. Były w moim życiu godziny, gdy byłem sam, czytając, słuchając audiobooka, pijąc kawę itp. jak bardzo ceniłem ten czas. Kiedy poznałam mężczyznę, potrzebowałam go do zawarcia umowy, aby zarobić pieniądze. Cóż, uwzględniłem 100% kobiety. Wszystko poszło dobrze. Rok później musiałam do niego zadzwonić... Pieniądze, pieniądze... I tak skończył z moim telefonem... SMS za SMS-em. Są moje urodziny, mam zły humor, praca jest wyprzedana, po 20 SMS-ach dostaję telefon. No cóż, chyba los, jak czułem w dupie, wezwał. Odpowiedziałem. Cholera, nawet nie wiedziałam, jak on wygląda... Nawet nie pamiętałam. Jakie słowa... powiedział... W nocy, w dzień. Poprosił mnie o spotkanie... Po pół miesiąca uwierzyłam, że na świecie są jeszcze mężczyźni... Umówiliśmy się na spotkanie. Motyle w piersi... Leciałam... Do diabła ze wszystkim i wszystkimi... I ON ZNIKNĄŁ... JAKBYM WYRĘCZONO Z SAMOLOTU W LOTIE... Po 20 dniach wysłałem go SMS-a, szloch. Się. Pierwszy. Okazało się, że miał jeszcze jednego i był w tarapatach jeszcze raz i wtedy zdecydowała się wrócić. I dał jej kolejną, ostatnią szansę. Nienawidzę swoich uczuć. Jak mogłaby odstąpić od zasad i zasad? Poznaliśmy się... Więc nie ma lodu. I te słowa nie były dla mnie jedyne. Jestem chory, źle się czuję. I nie będzie przyszłości, nie dlatego, że nie jest moja, nie chcę jej, nie jest moja. Moje drogie dziewczyny... Jesteście takie piękne i dobre. Z nami na tym świecie jest miłość, ciepło, wygoda. Kochaj siebie, uszczęśliwiaj się, tak jest na tym świecie, teraz jesteśmy książętami na białych koniach 🙂 samochodami. Rozpieszczaj się. Kochana, zlituj się. I nie pozwól, aby ci, którzy Cię nie cenią, przeszkadzali Ci. Tak i więcej. Wyrzuć ze swojej diety przysłowie „ogień gasi ogniem”. Nie rozpoczynaj nowego związku, jeśli Twoje serce krzyczy inaczej. Pokonaj to i zamknij drzwi, którymi przyszedłeś. I dopiero wtedy wejdź w duszę innego.

Krystyna

Świetny artykuł. Można mieć tylko nadzieję na jakiś czas, życzę wszystkim powodzenia i pozdrawiam serdecznie. twoje szczęście. będziesz kochany i będziesz kochany.

Witam, każdy ma podobną sytuację. Mieszkaliśmy z żoną 8 lat i dowiedziałem się, że zdradza mnie z moją jedyną przyjaciółką, rozstaliśmy się jak zwykle. Ale ja chciałam napisać o czymś innym, więc piszesz, że Twojej drugiej połowie nie zależy na Tobie, chcę Cię rozczarować, że nie zawsze tak jest, czasami my, mężczyźni, też gubimy się w związkach, życiu codziennym. Jeśli naprawdę zależy Ci na swojej osobie, porozmawiaj z nim, może zrozumie. Ludzie zdradzają nie ze względu na dobre życie, teraz rozumiem prawie wszystkie swoje błędy, rozumiem, że sama namawiałam ukochaną osobę do tego kroku. Czas minął, a ja nie mogę odwzajemnić ani zaufania, ani miłości, a ja nie chcę się wtrącać, może ona znalazła swoje szczęście... Ale pojawiła się szansa, aby wszystko zmienić, gdybym tylko wcześniej zrozumiał swoje błędy. Nawet nie myślałem, że ją kocham, ale dopiero teraz, gdy zrozumiesz, że relacje same w sobie nie są budowane, należy to ułatwić. A Twoja druga połówka może po prostu nie wiedzieć, że Cię szaleńczo kocha, albo po prostu nie wie, jak jej pomóc

Walentyna

Ja też bardzo kocham mojego męża od 9 lat. Ale on mnie nie ma. My też rozpoczęliśmy związek, wszystko było w porządku, spotykaliśmy się przez miesiąc, a potem on zaczął zdradzać. A ja już się zakochałam do szaleństwa. A ja połknęłam tabletki i nie jadłam, nie piłam, psychicznie zjadałam się od środka, ale to nie pomogło. Potem zyskałam przychylność siebie, ale nie na długo, potem dotkliwie mnie pobił. Mamy dwójkę pięknych dzieci, ale on nadal mnie nie kocha, a ja nie mogę go zostawić, a on nadal mnie zdradza. Jak przestać kochać, pomóżcie.

Alina i ja mamy bardzo podobne historie. Znam go od 4 i pół roku. Kiedyś uczyliśmy się w tej samej klasie, ale obowiązki prefekta rozpraszały mnie. Dosłownie kłóciliśmy się, krzyczeliśmy, a nawet kilka razy dziennie podnosiliśmy ręce. Po 2 latach odeszłam z tej szkoły, ale po roku nauki bez niego dowiedziałam się, że będzie w mojej klasie, ale trafił do mojej klasy równoległej i jego mama nie pozwoliła mu przenieść się do mojej klasy. Za każdym razem jest coraz trudniej. Zawsze próbowałam go unikać, wymazać go z pamięci, ale on znów wdarł się do mojego życia. Nie mogę patrzeć nikomu w oczy! Boję się, że zobaczy mój ból, pustkę i samotność. Ukrywam wszystkie swoje uczucia przed wszystkimi i wszystkim. Mówią, że im głośniej się człowiek śmieje, tym większy ból w jego duszy. To zdanie jest o mnie. Przyjaciele, krewni, znajomi nie wiedzą o moich uczuciach. Myślą, że nie mam powodu do smutku.

Jestem w takiej samej sytuacji jak wy wszyscy, też jest źle, jest to też nieznośnie bolesne, ale wytrzymuję to! Jestem osobą, która też lubi analizować sytuacje... więc wiesz, co myślę, że prawdopodobnie jestem masochistką! Już myślę, że nie kocham, a to choroba psychiczna zwana frustracją miłosną! Dlatego właśnie chcę powiedzieć, że wszyscy jesteśmy winni tego problemu zwanego „Kocham, nie mogę żyć, bo się poddaliśmy”. Jakkolwiek niegrzecznie to zabrzmi, ludzie są egoistami i myślą tylko o sobie, a kiedy oddałam się całkowicie jednej osobie, to właśnie wtedy poddałam się tej słabości... On stał się sensem życia, a kiedy on gdy zdał sobie z tego sprawę, po prostu zaczął wycierać stopy! Wniosek jest więc taki, że to nie jest miłość!

Dobry wieczór, czytam Twoje wypowiedzi: trudno kochać (((nie jest to straszne uświadomić sobie ten fakt, ale tak jest. Co w tej sytuacji zrobić?.. wielu powie: rusz się. Ale bez tego trudno żyć) ukochana osoba...

Od 4 lat jestem zakochana w tym samym chłopaku. 2 lata temu byliśmy przyjaciółmi, a przynajmniej tak mi się wydawało. Uczyliśmy się w tej samej klasie, teraz w innych, postanowiłam przestać go kochać. Boję się, że skończymy szkołę i rozejdziemy się na zawsze. Wydawało się, że zapomniałam tak wiele, ale jedno jego spojrzenie i wszystko wydarzyło się od nowa! Myślę, że jest moim pierwszym i szkolnym zauroczeniem.

A ja cierpię już 5 lat... Zakochałam się. Ciągle szukałam choć jakiejś wskazówki, że nie jest mi obojętny... Były przerwy, kiedy czułam się wolna od wszelkich myśli o nim. Ale wszystko zaczęło się od nowa (przerwy to wakacje, kiedy z całych sił szukałam tematu do przemyśleń i planów). Gdy tylko go zobaczyłeś... Poczuj jego wzrok na sobie, WSZYSTKO PRZEKRZYŁO! A ta moja przerwa trwa 4 miesiące. Znalazłem osobę, która mnie potrzebuje. Poważne plany na odległą przyszłość, jeśli taka istnieje. Przywiązałam się do osoby... Ale boję się, że płomień znów zapłonie. I w ogóle faktem jest, że boję się, że w przyszłości już nigdy nie pokocham człowieka... że on będzie ciągle stał między mną a inną osobą

Ksenia 19 lat

„Moja pierwsza miłość” Kochałam szaleńczo faceta, który mnie zostawił i nie mogłam przestać go kochać przez 5 lat, tylko on nie mógł nawet zbudować w mojej głowie nowego związku, ale powiedział mi, że wkrótce się żeni I nawet nie płakałam w środku, zrobiło się pusto, nie jest jasne, ale nigdy nie kochałam go tak szaleńczo, ale jednocześnie czułam, że jesteś sama. Nie było smutku ani radości, wszystko było w środku puste. Może się odkochałam?

Bardzo kocham mojego męża. razem prawie 5 lat, dwójka dzieci 4,5 i 3 lata. ale życie stało się nie do zniesienia. on się o mnie nie troszczy. Siedzę i czekam na niego, a on jest z przyjaciółmi. Próbuję rozmawiać i wysyłam. Chodzę i wyrywam sobie włosy z głowy, bo nie mogę bez niego żyć. Nie mogę już tak żyć. Mieszkam na wsi bez rozrywki. żadnych przyjaciół. co ludzie powinni zrobić????????????????????

Wiktoria

Szukam wśród list osób o podobnych poglądach. Dwa lata temu pochowałam ukochaną osobę, ile sił trzeba było przeżyć tę stratę, ile przeczytano książek i artykułów, ile myśli się zmieniło, ile nieprzespanych nocy, wylanych łez i złości. Nadszedł czas, ból ustąpił i życie przedstawiło nowy związek, zakochałem się na nowo, tak bardzo, że nawet nie zaglądając do basenu miłości, znalazłem się w związku małżeńskim, miesiąc randek, uściski namiętne noce. Wydawało się, że to on został dany przez los, ale w jednej chwili musiałam zrozumieć i podjąć decyzję, że nie możemy być razem! Oboje cierpimy, ale decyzja jest podjęta; prędzej czy później musielibyśmy się rozstać. Mam nadzieję spotkać prawdziwego, mojego mężczyznę, z którym nie będę musiała się z nikim dzielić. Uwierz w siebie i zadbaj o prawdziwą miłość!

Czas nie leczy ran. Alkohol leczy przypadkowe randki. Sekundy spędzone z kimś innym leczą. Długie ulice i aleje ze światłami leczą. Ogromne okulary, za którymi nie widać zmęczonych oczu. Marzy o lecie, o uzdrowieniu nowego życia. A czas...czas nie leczy ran, czas mija mijam, ale nic się nie zmienia...

Nie rozumiem, jak mogło mi się to przydarzyć. Ale dlaczego mieliby się dziwić? Wszystko jest jak zwykle, znowu mam kłopoty. I co mam teraz zrobić? Żadna rada nie pomaga na sekundę, nie chcę oddychać.

Tak, ciężko jest rozstać się z ukochaną osobą. Jestem żonaty od 8 lat, córka ma 3 lata. Nieporozumienia i zakłócenia w związkach zaczęły się, gdy moja córka miała 2 lata. Mój mąż zaczął się dystansować, spędzać dużo czasu w pracy i w ogóle Praca domowa i opieka nad córką spadła na mnie. Zaczął spędzać dużo czasu z przyjaciółmi - tenis, bilard, sauna, piłka nożna 2 razy w tygodniu. Jestem od niego zależna finansowo, przed urlopem macierzyńskim nieźle zarabiałam, potem rzuciłam pracę i po 2 miesiącach okazało się, że jestem w ciąży. Spędziłem już dużo czasu w domu - 4 lata. Kiedy moja córka skończyła 2 lata, od tego czasu próbuje znaleźć pracę, ale z ogrodem nie jest łatwo, często chorujemy, nasze babcie są daleko, nie stać nas na nianię, nie możemy dostać praca. Nie mam siły siedzieć w domu. Rozumiem, że gdzieś się zatraciłam, pewnie stałam się nieciekawa dla męża, on pewnie też chce spędzać więcej czasu w innych, niestresujących miejscach, gdzie nie jest obciążony codziennością, dzieckiem, a żona w złym humorze . Ale przecież zapisaliśmy się na to razem, mi też jest ciężko, ale nie mogę i nie chcę się z tego wszystkiego rezygnować. Wielokrotnie z mężem poruszaliśmy temat naszego związku, pół roku temu okazało się, że ma kochankę, długo rozmawialiśmy i wtedy dokonał wyboru na korzyść rodziny – powiedział że wierzył, że wszystko nam się ułoży, a nie chciał, żeby jego córka tak zrobiła, nie pełna rodzina. Wierzyłam w to, ale poczucie obecności drugiej kobiety w jego życiu nigdy mnie nie opuściło i gryzło mnie cały czas od środka! Zrozumiałam, że nie był już mój jak wcześniej i że tak naprawdę wszystko z nią może się jeszcze nie skończyć. Sprawy nie układały się dla nas zbyt dobrze. W szczerej rozmowie przyznał, że nie odeszła od jego myśli. Ale spróbuje. Nigdy nie czułem tego wysiłku; nie podszedł bliżej. Bardzo się pokłóciliśmy, pogodziliśmy się, powiedziałam mu, że mogę to zrobić jeszcze raz i lepiej dla nas się rozstać, chociaż kochałam go i teraz go kocham. W rezultacie podczas ostatniej rozmowy, gdy powiedziałam, że go kocham i chcę być razem, powiedział, że nic już do mnie nie czuje, że ta sytuacja nie ekscytuje go już tak jak wcześniej. Ale wcześniej nie dał po sobie poznać, że moje słowa i prośby o wyjście, o zakończenie tego związku go martwiły, robił wszystko, co było dla niego wygodne. A teraz mówi, że wszystko stracone i jest już za późno. Być może dla nikogo nie jest to łatwe, bo... nie jest sam i nadal utrzymuje z nim kontakt ta kobieta i co powinienem zrobić? Chciałabym spróbować o nim zapomnieć, ale on nie chce się wyprowadzić z mieszkania, bo... Problemy finansowe na to nie pozwalają, mieszkanie jest na kredyt, a ja na razie jestem bezrobotny. mówią jak zapłacę, to jakaś utopia. I może i znalazłbym sposób, ale na etapie powszechnego życia i ucisku moralnego – teraz jest mi to ciężko! Nie wiem, jak sobie poradzić z tą sytuacją, ze swoimi uczuciami, kiedy codziennie widzisz jakąś osobę i w każdej sekundzie rozumiesz, że jest ona dla ciebie obojętna...

po prostu mężczyzna

Jestem zakochany od pół roku, tyle że była ze mną w tym samym mieście, a teraz jest w Jarosławiu... Kocham ją, ale nie mogę się z nią spotkać,.. ....moje serce po prostu cierpi z powodu bólu psychicznego

Aleksander

moi przyjaciele. Nigdy wcześniej nie kochałem. Miałem dość dobre nastawienie. i myślałam, że nauczyłam się kontrolować swoje uczucia. że nie pozwolę sobie się zakochać, a jednak schrzaniłam i zakochałam się niepostrzeżenie. Nie wiem czy to miłość czy zauroczenie. ale wiem jedno: nie mogę zapomnieć bólu duszy. i razem jest nam trudno. Jedyne, co można zrobić, to dostosować swoją psychikę. że czeka na Ciebie kolejna osoba. którego pokochasz, a on odwzajemni się. musisz to po prostu znaleźć. i będziesz szczęśliwy!!!

Często spotykamy się w szkole. Zwraca na mnie uwagę, patrzy w moją stronę i odwzajemnia powitanie. Ale komunikacja nie obsługuje w żaden sposób. Chociaż powiedziałam mu o swoich uczuciach. I wszystko rozumie, ale w ogóle nie ma komunikacji. Odpowiedzi wyłącznie ogólnymi zwrotami. Chociaż prowadzono z nim ciąg korespondencji, a pisze całkiem ciekawie. Cholera, kocham go szaleńczo, ale on mnie nie potrzebuje, jak mogę o nim zapomnieć?

I jestem jak wszyscy inni... on jest żonaty, ja jestem mężatką. Spotykaliśmy się przez siedem lat. Bardzo mi się to podobało. A on... teraz nawet nie wiem. Słowo „używany” jest bardziej odpowiednie. Cokolwiek bym dla niego zrobił... oddałbym życie. A jedyne o czym myśli to praca, a wieczorem powrót do rodziny. Próbowałam wyjechać, ale nie pozwolił mi odejść, powiedział, że nie mogę bez ciebie żyć. I znowu wszystko od nowa - jak w wirze z głową. I zdarzyło się to już kilka razy. Nie mam pojęcia, co robić. Teraz znów mnie nie ma, nie odpowiadam na SMS-y. I w duszy jest taka melancholia - nawet wycie...

Część 1

Zrozum, że ból, który odczuwasz, jest całkowicie normalny. Tak, nieodwzajemniona miłość jest bolesna, boli prawie naprawdę, a wszystko dlatego, że „złamane serce” wywołuje reakcję przywspółczulną układ nerwowy(nawiasem mówiąc, to ona kontroluje bicie serca i napięcie mięśni). Ból od nieodwzajemniona miłość- to naturalne, więc zaakceptuj to i pomagaj sobie.

Pozwól sobie na żałobę. Jeśli twoja miłość nie jest odwzajemniona, to boli. Aby przezwyciężyć ból, musisz pozwolić sobie na opłakiwanie zranienia i straconej szansy. Nie ma nic złego w uleganiu emocjom, o ile nie utkniesz w tym stanie. Właściwie dla zdrowia jest zdrowiej, jeśli odczuwasz smutek i nie tłumisz emocji.

• Jeśli możesz, odpocznij trochę od wszystkiego, co wypełnia Twoje życie i poddaj się smutkowi. Pomoże to stworzyć uzdrawiające środowisko, w którym będziesz mógł poradzić sobie ze swoimi emocjami. Na przykład, kiedy po raz pierwszy zdasz sobie sprawę (lub powiedziano ci), że ta osoba nigdy nie odwzajemni twoich uczuć, musisz spędzić trochę czasu sam na sam ze swoimi myślami, nawet jeśli jest to tylko 15 minut spacerem do domu z pracy.
• Ale nie pogrążaj się w rozpaczy. Jeśli od tygodni nie wychodzisz z domu, nie bierzesz prysznica i masz na sobie ten sam wytarty sweter, który powinieneś spalić dawno temu, to przekroczyłeś to, co rozsądne. To naturalne, że czujesz się smutny, ale jeśli nie spróbujesz ponownie skoncentrować się na swoim życiu, nadal będziesz myśleć o tej osobie i doświadczać bólów miłosnych.

1. Zrozum, że nie możesz kontrolować drugiej osoby ani jej uczuć. Tak, Twoją reakcją w pierwszych chwilach po otrzymaniu odmowy mogą być myśli typu: „Tak, sprawię, że on mnie pokocha!”, i jest to naturalne – naturalne, ale absolutnie bezsensowne i błędne. Możesz jedynie odpowiedzieć i kontrolować siebie i swoje reakcje. Niestety, nie uda się przekonać, zmusić lub zmusić kogoś do odwzajemnienia.

   • Swoją drogą, nie zawsze jesteśmy w stanie zapanować nad własnymi uczuciami, dlatego warto nad tym popracować.

2. Trzymaj się z daleka od tej osoby. Częściowo stworzenie wokół siebie przestrzeni na żałobę, a następnie kontynuowanie życia jest możliwe, jeśli tej osoby nie ma w twoim życiu. Nie musisz całkowicie wykreślać nieodwzajemnionej miłości ze swojego życia, ale musisz zrobić sobie przerwę.

   • Możesz nawet porozmawiać i powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że nie kochasz mnie tak, jak tego chcę. Ale naprawdę potrzebuję trochę przestrzeni, żeby pokonać swoje uczucia. Jeśli to dobry człowiek, zyskasz przestrzeń, której pragniesz, nawet jeśli ona/ona jest trochę zraniona z powodu dystansu, jaki powstał między wami.
   • Jeśli osoba, którą próbujesz przestać kochać, jest tą, której szukasz od dawna na którym możesz polegać i do którego możesz się zwrócić o wsparcie emocjonalne, znajdź innego przyjaciela, który mógłby wypełnić tę rolę. Zapytaj przyjaciela, czy możesz uzyskać pomoc, gdy chcesz porozmawiać z osobą, od której obecnie próbujesz się zdystansować.
   • Usuń tę osobę z sieci społecznościowe lub przynajmniej ukryj jego posty, usuń numer ze swoich kontaktów w telefonie komórkowym, aby wyeliminować pokusę ponownego kontaktu. Nie chcesz, żeby coś stale przypominało Ci o tej osobie i o tym, co ta osoba robi. To utrudni Ci zachowanie dystansu.

3. Wyrazić własne uczucia dla siebie. Daj ujście swoim emocjom, nie trzymaj ich w sobie, prowokując załamanie! Pomoże Ci to przetrwać to bolesne doświadczenie. Tak, straty i rozczarowania często zmuszają nas do wycofania się, przynajmniej na początku. Nie powinieneś jednak mieć nadziei, że te uczucia znikną same – tak jak nie powinieneś umniejszać siebie za odczuwanie tego wszystkiego. Wyrażaj swoje uczucia otwarcie i szczerze!

   Zrozum, że tak będzie dla Ciebie lepiej. Nieważne, jak cudowna jest dana osoba, lepiej nie kochać kogoś, kto cię nie kocha. Poza tym miłość jest ślepa na wady. Kiedy się w kimś odkochujesz, prawdopodobnie zauważysz powody, dla których związek między wami i tak by się nie udał.

   Nie obwiniaj go/niej. Tak jak ty nie możesz kontrolować swojego zauroczenia, tak ta osoba nie może kontrolować swoich uczuć. Jeśli zaczniesz obwiniać tę osobę za bycie tylko przyjaciółmi lub za to, że nie odwzajemniała Twoich uczuć, po prostu sprawisz, że będziesz źle wyglądać. Nacisk na gorycz również nie będzie działał na Twoją korzyść.

   • Możesz być smutny, ponieważ twoja miłość nie jest odwzajemniona, nie zamieniając jej w poszukiwanie kogoś, kogo można winić. Jeśli twoi przyjaciele zaczną obwiniać tę osobę za to, że nie odwzajemniła twoich uczuć, podziękuj im za wsparcie, ale powiedz: „To niesprawiedliwe obwiniać osobę za coś, nad czym nie ma kontroli. Skupmy się raczej na tym, jak mogę to przezwyciężyć.

4. Pozbądź się przypomnień. Może to sprawić, że będziesz płakać, gdy będziesz to robić, ale jest to ważny krok w procesie gojenia. Wszystkie te przypomnienia skomplikują Twoje przyszłe życie, a nie potrzebujesz tego!

   • Przechodząc od jednego przedmiotu do drugiego, pomyśl o wspomnieniach, które Ci się z nim kojarzą. Wyobraź sobie, że umieszczasz w nim wspomnienie balon. Kiedy się czegoś pozbędziesz, wyobraź sobie, że kulka z pamięcią odpływa i nigdy nie wraca.
   • Jeśli masz dużo przedmiotów w dobrym stanie, zastanów się nad ich przekazaniem sklep z komisami lub przekaż te przedmioty schronisku dla bezdomnych. Wyobraź sobie wszystkie nowe wspomnienia, jakie Twój sweter oversize, miś lub płyta CD przyniesie nowemu właścicielowi. Niech te skojarzenia symbolizują teraz zmiany, przez które przechodzisz w swoim życiu.

Część 2

1. Nie upijaj się i nie dzwoń ani nie pisz SMS-ów do tej osoby. W takich sytuacjach, zwłaszcza na początku, ludzie mają desperackie uczucie, aby zadzwonić do danej osoby. O wiele łatwiej jest panować nad sobą na trzeźwo. Pijane wyrzuty, że nie jesteś kochany, albo łzy, bo bardzo cierpisz – i na pewno już nigdy nie będą chcieli mieć z tobą do czynienia. Jeśli istnieje choćby najmniejsze prawdopodobieństwo, że zrobisz coś, czego będziesz później żałować, podejmij pewne środki ostrożności.

   • Daj swój telefon znajomemu (najlepiej „trzeźwemu kierowcy”) i podaj mu ścisłe polecenie, aby Ci go nie oddawał, bez względu na to, pod jaką wymówką się podajesz i jak bardzo prosisz.
   • Usuń numer tej osoby ze swojego telefonu. Dzięki temu nie będziesz mieć ochoty dzwonić ani pisać, gdy będziesz pijany.

2. Zrób sobie przerwę. Chociaż nie da się o czymś nie myśleć, możliwe jest skierowanie myśli na coś innego, dopóki ponownie nie zaczniesz wpadać do króliczej nory. Za każdym razem, gdy pojawi się jakieś wspomnienie, odwróć uwagę inną myślą, czynnością lub projektem.

   • Zadzwoń do przyjaciela. Sięgnij po ciekawą i wciągającą książkę. Obejrzyj niesamowity film. Zbuduj coś. Pracuj w ogrodzie. Zrób trochę matematyki. Znajdź coś do zrobienia, żeby być zajętym wystarczający czas wybij tę osobę ze swojej głowy. Im więcej o nim nie będziesz myśleć i stanie się to twoim nawykiem, tym łatwiej będzie ci to zrobić.
   • Przydatnym trikiem jest zapewnienie sobie określonej ilości czasu, w którym możesz pomyśleć o tej osobie. Kiedy zauważysz, że do Twojej głowy zaczynają wkradać się niepotrzebne myśli, powiedz im: „Nie teraz. Zajmę się tobą później. Na przykład na początek możesz poświęcić na to godzinę dziennie. Przez cały dzień odsuwasz myśli o swojej nieszczęśliwej miłości i zanurzasz się w nich tylko w tej wyznaczonej godzinie. Gdy godzina minie, powrócisz do swoich normalnych zajęć.

3. Wiedz, że nieodwzajemniona miłość nie jest bolesna tylko dla ciebie. Tak, zostałeś odrzucony, jesteś bardzo, bardzo zraniony. Jednak według naukowców jest to miecz obosieczny - rani także tego, który cię odrzucił! Niewielu ludzi lubi ranić innych.

   • Pamiętaj, że osoba, która nie odwzajemniła Twoich uczuć, może czuć się bardzo źle, bo nie jest w stanie dać Ci tego, czego potrzebujesz. Sam rozumiesz, że jeśli nie jesteś odwzajemniony, to nie dlatego, że udało ci się zakochać w kimś, kto marzy tylko o zadaniu ci bólu.

4. Zrób listę wszystkich dobrych rzeczy na swój temat. Odmowa może obudzić w Tobie straszliwego samokrytykę, który przekonująco udowodni, że nie ma za co Cię kochać. Nie pozwól, aby ten potwór się obudził! Nie musisz myśleć, że w twoim życiu nie będzie miłości, ponieważ wszystko wydarzyło się tak, jak się stało. Naukowcy uważają, że szybciej radzą sobie z tym ci, którzy nie zapominają, że są godni miłości złamane serce i naucz się lepiej radzić sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości!

Część 3

Unikaj wyzwalaczy mentalnych. Trudno jest wyleczyć się z nieodwzajemnionej miłości, jeśli ciągle przypominasz sobie o osobie, która złamała ci serce. Nie szukaj piosenki, która przypomina Ci tę osobę lub wspaniały czas, który spędziłeś.

Porozmawiaj z kimś. Lepiej zdjąć ze swojego talerza emocjonalne i trudne aspekty procesu gojenia. Jeśli będziesz trzymać się emocji, trudniej będzie pozwolić im odejść na zawsze. Znajdź osobę, której możesz szczerze powiedzieć o tym, przez co przechodzisz i co czujesz.

Uzyskaj wsparcie od otaczających Cię osób. Wszelkiego rodzaju awarie, w szczególności awarie w romantyczne relacje, wiążą się z poważną złożonością - zaczynasz czuć się „odizolowany”. Tak, nawet jeśli nie udało Ci się zbudować z kimś relacji, nie oznacza to, że nie możesz wzmocnić swoich relacji z innymi ludźmi?!

Nie zakłócaj własnego uzdrowienia. Są rzeczy, o których musisz przestać sobie mówić. Pewne wzorce myślowe mogą wykoleić twoje uzdrowienie i znacznie utrudnić postęp.

• Powiedz sobie, że możesz żyć bez tej osoby, która zresztą jest daleka od ideału. Równie dobrze możesz zakochać się w kimś innym!
• Przypomnij sobie, że zmieniają się zarówno ludzie, jak i sytuacje. To, co czujesz teraz, nie będzie trwać przez całe życie, zwłaszcza jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą swojego stanu.

1. Potraktuj tę sytuację jako okazję do lepszego poznania siebie. Tak, nikt nie chce pozostać ze złamanym sercem, ale nawet to smutne doświadczenie można wykorzystać z pożytkiem – na przykład, aby poznać siebie od nowej strony, wznieść się ponad swoje obecne ja. Nieodwzajemniona miłość może być gwarancją rozwój osobisty w przyszłości.

   Zmień swoją codzienną rutynę. Badania pokazują, że zrobienie czegoś nowego – na przykład wyjazd na wakacje lub przynajmniej zmiana trasy, którą jedziesz do pracy – to jeden z najlepszych sposobów na przełamanie starych nawyków i zastąpienie ich nowymi.

   • Jeśli nie stać Cię na nic wielkiego, wdrażaj małe, codzienne zmiany. Odwiedzać nowa część miasta. Spędź sobotni wieczór w nowym lokalu. Zostań członkiem nowego grupa muzyczna. Naucz się nowego hobby - na przykład gotowania lub wspinaczki.
   • Staraj się unikać niczego zbyt drastycznego, chyba że jesteś pewien, że chcesz to zrobić. W trudnym okresie życia wiele osób goli głowę na łyso lub robi sobie tatuaż. Lepiej poczekać, aż poczujesz się trochę lepiej, zanim zdecydujesz się na wprowadzenie tego typu zmian.

2. Znajdź siebie. Byłeś tak pochłonięty zakochaniem się w kimś, że zupełnie zapomniałeś, jak to jest być po prostu sobą. Uzdrowienie z nieodwzajemniona miłość- Ten świetny czas aby ustalić, kto kryje się pod tymi uczuciami do drugiej osoby.

   Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Nowe zajęcia i hobby pomogą ci wyjść poza normalną rutynę i nie będziesz już mieć skojarzeń z osobą, którą próbujesz odpuścić. Oznacza to, że będziesz zbyt zajęty próbowaniem nowych rzeczy, aby oszaleć na punkcie osoby, która cię nie kocha.

3. Za każdym razem, gdy dzwoni telefon (zwłaszcza jeśli numer jest ci nieznany), nie myślisz już, że to twoja ukochana osoba nagle zdała sobie sprawę z głębi prawdziwa miłość do ciebie.
4. Przestałeś utożsamiać się z bohaterem każdej piosenki czy filmu o nieodwzajemnionej miłości. Właściwie zacząłeś poszerzać swój repertuar, włączając w to rzeczy nie tylko o miłości czy męce miłości.
5. Nie fantazjujesz już o tym, że ta osoba nagle zrozumie, jaki popełnił błąd i jak silna jest między wami miłość, a potem padnie do twoich stóp.

6. Unikaj nawrotów. Nawet jeśli jesteś gotowy, aby żyć dalej, czasami możesz ponownie złapać gorączkę miłosną, jeśli nie będziesz ostrożny. To jak zbyt wczesne zdjęcie szwów z rany. Rekonwalescencja przebiega dobrze, ale nie jest jeszcze gotowa na intensywne ćwiczenia.

   • Nie spędzaj czasu z tą osobą i nie pozwól jej wrócić do swojego życia, chyba że jesteś pewien, że nie będzie to powrót do twoich starych uczuć.
   • Jeśli zauważysz, że wracasz do przeszłości, staraj się nie martwić tym zbytnio. Włożyłeś już wystarczająco dużo wysiłku, aby wszystko przezwyciężyć, a twoja praca nie pójdzie na marne. Powrót się zdarza i jeśli od razu postanowisz się poddać, na dłuższą metę będzie to dla Ciebie bardzo trudne.

7. Wróć do gry. Wyjdź, poznaj nowych ludzi, poznaj nowych przyjaciół i przypomnij sobie, jak wspaniale jest być czyimś obiektem podziwu. Twoja pewność siebie zdecydowanie potrzebuje świeżego oddechu - a przy okazji poznasz nowych i interesujących ludzi. Właściwie za każdym razem, gdy ktoś jest lepszy od człowieka, nad którym wzdychałeś – pod względem wyglądu, poczucia humoru, inteligencji czy praktyczności – celebruj to. To pozwoli spojrzeć na sprawę z innej perspektywy.

8. Porozmawiaj z tą osobą i szczerze zapytaj o jej uczucia. Ale pamiętaj - on nie musi cię kochać.
9. Zauważaj wszystko, co dzieje się w Twoim życiu i kochaj siebie – jeśli wyglądasz i czujesz się dobrze, wkrótce prawdopodobnie spotkasz godną Ciebie osobę.

Ostrzeżenia

• Nie wchodź w związek bez miłości. Możesz pomyśleć, że możesz przekonać kogoś do miłości, jeśli dasz mu wystarczająco dużo czasu, ale szczerze mówiąc, jest to bardzo mało prawdopodobne. Ani ty, ani on nie będziecie szczęśliwi i to nie jest sprawiedliwe wobec was obojga.

Życie człowieka kręci się wokół miłości. Ale co zrobić z nieodwzajemnioną miłością? Zdecydowanie warto wysłać ją do piekła. Możesz nawet wcześniej obrócić go o coś, aby nadać mu większą bezwładność. Ale jak to zrobić, gdy jest to dosłownie zakorzenione w twojej głowie?

Powiesz: „miłość to nie ziemniak, nie można jej wyrzucić przez okno ani przez okno”. Ale jeśli tak, to nadal nie znasz w pełni swoich możliwości. Człowiek jest w stanie zmienić swój sposób myślenia i działania. Należy to przyjąć jako prawdę i przyjąć ważne kroki. Zaprezentujemy je Państwu w naszym cyklu porad na ten temat jak przestać kogoś kochać.

Najpierw musisz się smucić i płakać.

Udowodniono, że przynosi ulgę stan emocjonalny Czasem warto popłakać. Jeśli miłość była wielka, będziesz musiał przygotować dużo chusteczek do nosa. Nie mniej, niż zajęło ci to, zanim zaczęli. Po wyrzuceniu emocji ciało poczuje się lepiej. W ten sposób nie marnujemy sił na trzymanie się żałoby. Nie ma jednak potrzeby siedzieć tygodniami w depresji, głodować, być pustelnikiem i całymi dniami błąkać się po domu w rozciągniętym T-shircie. Stając się trochę smutnym, musisz zrobić kolejny krok - tupać, tupać.

Kliknij „Usuń”.

Jak mówi sprawdzona mądrość: „Poza zasięgiem wzroku, poza umysłem”. Sprawa jest prosta: wyeliminujmy wszystko, co przypomina nam daną osobę. Mogą to być podarowane mu prezenty, numer telefonu, zdjęcia. Ale nie zapomnij nacisnąć „Usuń” + „Shift” podczas usuwania. Wtedy usunięcie nastąpi nieodwracalnie.

Ważne jest, aby unikać jakiegokolwiek kontaktu z tą osobą. Nie myśl, że spotkacie się tylko raz i wszystko stanie się łatwiejsze. Trzeba się złamać, tak jak kręgarz łamie kość, która się nie zagoiła. Przestanie kochać jakąś osobę to nic wielkiego. Teraz boli, potem skaczesz z radości z ukochaną osobą, która też Cię uwielbia. Właśnie dla tego warto pracować.

Weź papier i kartkę papieru.

Zorganizowani ludzie zawsze wszystko spisują i planują. Jest mało prawdopodobne, że w twoich planach była nieodwzajemniona miłość. Wypiszmy zatem wszystkie mankamenty związku, który odszedł. Im dłuższa i bardziej przerażająca lista, tym szybciej zaczniesz się zastanawiać, jak w ogóle dałeś się wciągnąć w coś takiego.

Przestać kochać dziewczynę Możesz zapamiętać jego wady i zapisać je na kartce papieru. Być może nie do końca podoba Ci się jej styl ubioru: zbyt wulgarny lub styl z II wieku p.n.e. Może ostro rozmawia z twoimi rodzicami, jest niegrzeczny wobec twojej ukochanej papugi. Natychmiast rysowana jest scena o tym, jak się z tobą zachowa. Czy naprawdę chciałbyś żyć z wroną, która dziobiłaby Twój mózg i rechotała Ci do ucha?

Innym dobrym sposobem jest wyobrażenie sobie jej w ramionach bezdomnego dworcowego, tj. jej były chłopak. Wyższy poziom - jak ona cię z nim zdradza. Czy to czujesz? - to nienawiść i wstręt cię przytłaczają, doskonale wypalają rany w postaci osoby z twojego serca. Potem przychodzi ceniony spokój i obojętność.

Jeśli chcesz przestać kochać faceta, następnie skorzystaj z tej samej rady. Jego pokój wygląda jak kosz na śmieci – trudno go znaleźć wymagany przedmiot, jeśli to w ogóle możliwe. Napisz jak wprowadzi chaos i horror w Twoim domu. Właśnie posprzątałeś cały dom, a teraz jego skarpetki znów „stoją” w pokoju. Lub słyszysz, jak komunikuje się z przyjaciółmi. Posłuchaj jego obscenicznej mowy. Wyobraź sobie, jak facet będzie z tobą rozmawiać. Co powie, gdy coś mu się nie spodoba? I czy ci się to spodoba?

Co robi w życiu i jaki jest? Możliwe, że ty ostatnia dziewczyna, pożądany przez takiego biedaka i do tego łajdaka. Jak takim frajerom w ogóle udaje się oszukać swoje głowy? dobre dziewczyny jak ty?

Kiedy zapiszesz swoje myśli, Twój mózg będzie pracował we właściwym kierunku (przynajmniej częściej we właściwym kierunku).

Zajmij się czymś ekscytującym.

Będą chwile wspomnień. A może chcesz przypomnieć sobie dawne czasy. Najpierw musisz znaleźć sposób na odwrócenie uwagi. Może to być:

— Tuning samochodowy. Najważniejsze, żeby nie zniszczyć swojej maszyny ( główna miłość), opłakując osobę nieletnią. Ustal właściwe priorytety.

- Sprzątanie domu. Im czystsze jest wokół ciebie, tym czystsze jest w tobie. Posprzątaj cały dom, a od razu poczujesz ulgę moralną, a także to, że teraz będziesz mógł zaprosić kogoś nowego ;)

— Lekcja w kwietniku. Jakie są sprzeczki miłosne, gdy ogórki potrzebują szklarni, koper nie jest podlewany, a ziemniaki atakuje stonka ziemniaczana. (Opcja dla mieszkańców wakacji i osób powyżej 50. roku życia.)

Wiele pań zauważyło, że dbanie o swój wygląd relaksuje je i rozprasza.

— Zajmij się zabiegi kosmetyczne;

— Zorganizuj wycieczkę do solarium;

— Zajmij się fitnessem;

— Kup nowe ubrania.

A potem patrząc w lustro stwierdzasz, że on nie jest Ciebie wart. To wszystko, jesteś teraz wysoko latającym ptakiem. Przygotuj się do startu!!!

Ratunek dla chłopaków.

Teraz jest czas na poprawę swojego ciała. Spróbuj zainteresować się sobą, a nie tą dziewczyną. A już niedługo będziesz czerpać korzyści w postaci sześciopaków na brzuchu, miseczek na ramionach i dziewczyn na kolanach.

Dla kochanków rozwój kariery, też będzie co robić. Poświęć znacznie więcej czasu na pracę, wyjazd służbowy lub zarabianie pieniędzy w inny sposób więcej pieniędzy. Już niedługo kupisz fajny samochód, będziesz puszczał w nim swoją ulubioną muzykę i to będzie zupełnie inne życie.

Oczywiście odpoczynek też jest ważny. Nadaje się do tego dobre towarzystwo przyjaciele. Dobrze jest obejrzeć szaloną komedię. Unikaj zasmarkanych filmów i „ opery mydlane" Potem te bańki mydlane Wgryzą ci się w oczy. Zadbaj o siebie i swój wzrok!

Musisz wyruszyć w niezapomnianą podróż. Zaplanuj czas wakacji i zachowaj zieleń na drogę.

Po pierwsze, oczekiwanie na dobre wydarzenia pomaga przetrwać obecne trudności. Przecież to, co nas czeka, oczami wyobraźni, to dobry czas.

Po drugie, to dobry sposób na poznanie nowych ludzi. Nowi przyjaciele wprowadzą nową aktywną falę do Twojego życia, a nowe dziewczyny wciągną Cię w siebie. Posurfuj, nadchodzi wielka fala zmian!

Może po prostu potrzebujesz nowego związku?

Istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bklin jest wybijany klinem. Ale uwierz mi, związek nie jest teraz tym, czego potrzebujesz. Czy po porażeniu prądem należy ponownie włożyć palce do gniazdka? Nie, to nie jest nasz wybór. Po pierwsze, musisz w końcu dowiedzieć się, jak przestać kochać osobę ze swojego poprzedniego życia.

To zupełnie inna sprawa - lekki flirt, komunikacja, romanse i powieści jednodniowe. Uwaga płci przeciwnej jest koniecznością – jej przedstawiciele są teraz Twoi najlepsi pomocnicy. Ale nie spiesz się, aby przysiąc miłość pierwszej napotkanej osobie i kup pierścionek lub powiedz mężczyźnie, że chcesz od niego dzieci.

Najpierw musisz zdać sobie sprawę, że możesz emocjonalnie wytrzymać nowy związek. Rozważ następujące kwestie: czy chcesz, aby Twój była miłość widziałeś się z nowym chłopakiem lub dziewczyną? A wy, „wszyscy chodzicie do Dolce Gabbana, ale rana w waszym sercu już nie istnieje…”. Jeśli tak jest, uczucia są nadal dość silne. Co myślisz, gdy widzisz telefon od nieznanej osoby? Myślisz, że to „on” woła i czołga się do ciebie na kolanach? Czy odpowiedź brzmi „tak”? Następnie poczekaj trochę dłużej, nie przestałeś jeszcze kochać tej osoby. Zgadzam się, że nową miłość należy przyjąć z otwartym sercem.

Miłość jest jednym z najpiękniejszych i najjaśniejszych uczuć, jakich może doświadczyć człowiek. Dobrze, gdy wszystkie karty się łączą i miłość jest wzajemna, ale co zrobić, gdy ktoś kocha, a drugi pozwala się kochać? Albo, co gorsza, nie zwraca uwagi na swojego wielbiciela? Cierpieć? Nie, proszę mi wybaczyć. Cierpienie nigdy nie doprowadziło do niczego dobrego, dlatego wytniemy je u korzeni. Będzie trudno, nie ma co do tego wątpliwości. WANT.ua zebrała dla Ciebie te najskuteczniejsze techniki psychologiczne, co pomoże (lub przynajmniej mniej o tym myśl).

JAK ODKOCHAĆ OSOBĘ, KTÓRA CIĘ NIE KOCHA

Zaryzykowalibyśmy założenie, że każdy człowiek choć raz się z tym zetknął. Niektórzy szybko orientują się, że pukanie do zamkniętych drzwi jest daremne i tłumi w sobie miłość, inni natomiast cierpią dzień po dniu i poniżają się przed obiektem swoich pragnień. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to usuń jego kontakty z telefonu i w ogóle. Jest to konieczne, abyś nie mógł się z nim skontaktować, gdy za dużo wypijesz lub będziesz bardzo znudzony.

Próbować spotykaj się z przyjaciółmi i dziewczynami, gdzie ryzyko spotkania ukochanej osoby jest minimalne. Ale nie powinieneś narzekać nikomu, że jesteś nieszczęśliwy i że masz nieodwzajemnioną miłość. Im mniej będziesz pamiętać o tym facecie i opowiadać wszystkim wokół, tym szybciej o nim zapomnisz.

Pomyśl o tym – dlaczego tak bardzo go polubiłeś? Co Cię wciągnęło? I spróbuj znaleźć cechy, które irytują. Może ciągle się spóźnia, siorba podczas posiłków, pisze zhi-shi używając Y, nie uważa na swój język, jest mizoginem czy narcyzem? W każdej osobie, jeśli chcesz, możesz znaleźć wiele wad, które przyćmią zalety. A kto chce kochać jedną kompletną wadę?

Baw się tak dobrze, jak tylko możesz! Baw się dobrze. Chodź ze znajomymi do kina, na imprezy, do klubów, na urodziny, pikniki. Bądź społeczny i widoczny. Tak, trudno się dobrze bawić, kiedy koty drapią twoją duszę, a w głowie jest kompletny bałagan od nieodwzajemnionej miłości, ale przynajmniej możesz odpocząć negatywne myśli. Najważniejsze to nie nadużywać alkoholu. Na początku wyzwala i rozwesela, ale z każdym wypitym kieliszkiem Twoja dusza będzie coraz cięższa. Dodatkowo na imprezach jest szansa na spotkanie interesująca osoba, na którego możesz skierować swoją uwagę, zakochać się i zapomnieć o obiekcie swoich pragnień.

JAK KOCHAĆ OSOBĘ, KTÓRĄ BARDZO KOCHASZ

Po wykonaniu poprzednich punktów możesz zacząć podejmować radykalnie zdecydowane działania. Koniecznie pozbądź się rzeczy, które w jakiś sposób przypominają Ci ukochaną osobę (może on Ci coś dał lub masz) i wymaż całą korespondencję z nim. W przeciwnym razie będziesz ciągle wracać i wymyślać dla siebie nowe wymówki, aby nie przestać kochać.

Uświadomcie sobie, że nie musicie być razem. Wyobraź sobie najbardziej obrzydliwy wynik wydarzeń, jeśli nagle się spotkacie, weźmiecie ślub i będziecie mieli dzieci. Pozwól swojej wyobraźni ujrzeć ukochaną osobę jako potwora i tyrana, który będzie tłumił Twoją wolę, oszukiwał, drwił, poniżał, trzymał Cię na krótkiej smyczy i nie dawał pieniędzy na jedzenie. Czy chciałbyś żyć z takim potworem? Uważamy, że taki film od razu Cię otrzeźwi i sprawi, że przestaniesz kochać ukochaną osobę.

Pamiętaj o wszystkich obelgach, kłopotach i nieporozumieniach, które ci spowodował. Na pewno ma jakieś grzechy i nie zachował się najlepiej w najlepszy możliwy sposób nie tylko z Tobą, ale także z Twoimi bliskimi i przyjaciółmi.

Będąc zakochanym, wybaczyłeś mu wszystkie błędy i upokorzenia, teraz czas o nich pamiętać i ozdobić je najbardziej bezstronnymi wypowiedziami skierowanymi do niego. Przy najmniejszym pragnieniu ponownego bycia razem pamiętaj o skargach.

JAK NIEKOCHAĆ MĘŻA

Jeśli Twój mąż zacznie aktywnie wykorzystywać Twoją miłość i polować na kobiety, pozostaje tylko jedno rozwiązanie - rozwód. Aby złagodzić ból rozstania, musisz spróbować przestać go kochać. Zrozum to rozwód nie oznacza końca życia, jest tylko katalizatorem do wskoczenia w nowe i. Z pewnością, kiedy byłeś żonaty, większość poświęciła swój czas i uwagę mężowi. Całe to gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie wytrącało mnie z równowagi i nie pozwalało zająć się sobą. Po odejściu męża masz czas dla siebie, możesz sama gotować tylko te dania, na które masz ochotę, sprzątać, kiedy chcesz, spotykać się ze znajomymi bez pytania, wracać o każdej porze do domu, nie musisz rozliczać się z każdego grosza, ubierać się , cokolwiek uznasz za konieczne. Wreszcie będziesz miał wolność.

Pamiętaj o wadach swojego męża(kiedy mieszkaliście razem, łatwo je zapamiętać). Chrapał w nocy, rzucał brudnymi skarpetkami po mieszkaniu, nie pomagał w domu, ciągle spotykał się z przyjaciółmi przy barze i grał w bilard, złościł się o każdą drobnostkę, niewiele zarabiał, nie dawał prezentów i kwiatów , nie prawiłaś komplementów... Możesz wiele zdziałać, pamiętaj o nim i zniesmacz go, jeśli postawisz sobie cel i nie będziesz lamentować nad swoim smutkiem udział kobiet i myśli o spełnionym życiu.

Wyłóż wszystkie rzeczy męża za drzwi lub, jak to często pokazuje się na filmach, zebrać pozostałe ubrania i wyrzucić je przez balkon. Niech sąsiedzi go obserwują majtki rodzinne kropki na drzewie. W ten sposób możesz uwolnić swój gniew i dobrze się bawić. Nie radzimy jednak niszczyć jego mienia (samochód, drogie gadżety), w przeciwnym razie będziesz musiał zrekompensować szkody. Ale drobne prezenty w postaci pamiątek i miękkie zabawki Można go bezpiecznie spalić na „rytualnym” ogniu. Podarowaną im biżuterię (jeśli taką posiada) można przetopić na coś ciekawego lub zanieść do lombardu, a uzyskaną kwotę przeznaczyć na zakup nowej.

Jeśli słuchając określonej muzyki lub oglądając film, masz skojarzenia z mężem i nachodzą Cię smutne myśli, przestań się „gwałcić” i włącz coś innego. Przestań na jakiś czas odwiedzać miejsca, w których często bywałeś. oraz takie, w których istnieje duże prawdopodobieństwo spotkania z nim. Zerwij (znowu chwilowo) kontakty z wspólnych znajomych, kiedy ból miłości zostanie zminimalizowany i znów staniesz się szczęśliwy, komunikacja będzie mogła zostać wznowiona.

Zajmij swój umysł ciekawszymi rzeczami niż myślenie o mężu. Zadzwoń do przyjaciela lub rodziców i porozmawiaj o neutralnych tematach. Przeczytaj, obejrzyj ciekawy, zabawny film, zrób to ogólne sprzątanie, rzuć się w wir pracy, kup sobie psa... Tak rób co chcesz, żeby to nie wyleciało ci z głowy natrętne myśli o moim mężu. I zapomnij o wyrażeniu „Nie mogę dalej żyć bez niego” - najlepiej jak potrafisz i nawet lepiej niż kiedykolwiek z nim.

Zmień swoje nawyki i wyjdź ze swojej strefy komfortu. Psychologowie twierdzą, że tak najlepszy sposób przestań kochać mężczyznę. Możesz zmienić pracę, wybierając lokalizację, która nie jest najlepsza z Twojego domu, pojechać autostopem (nie jest to bezpieczne zajęcie, więc lepiej nie ryzykować samemu. Przygody gwarantowane), przenieść się do innego miasta lub nawet kraju, wziąć udział w koncert muzyki alternatywnej, wybrać się na wycieczkę, wybrać się na wystawę. Możliwości rozwodu są nieograniczone, nikt nie będzie Cię tłumił ani narzucał Ci swoich interesów.

JEŚLI ŻONA ODKOCHAŁA SIĘ W MĘŻU: CO ZROBIĆ

Nie tylko kobiety mogą cierpieć z powodu miłości i próbować ocalić swoją rodzinę, jest to również powszechne w przypadku mężczyzn. Najważniejsze to nie panikować i zrozumieć siebie. Pomyśl: może nie warto i łatwiej jest się rozstać, żeby nie działać sobie na nerwy. Jeśli nie zgadzasz się z tym i chcesz odwzajemnić miłość swojej żony, musisz działać natychmiast, ponieważ uczucia z każdym dniem stają się coraz zimniejsze.

Porozmawiaj ze swoją żoną i dowiedz się, co było przyczyną niezgody. Może to Twoja wina, że ​​się odkochała, może ciągle ją kontrolowałeś, dawałeś powody do zazdrości, nie doceniałeś jej i poniżałeś? Może znalazła nową miłość, a może znajomi ją namawiali? W pierwszym przypadku musisz stanąć na głowie, aby odzyskać miłość żony, w drugim porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i zdecydowanie zalecaj, aby nigdy więcej nie zwracali żony przeciwko tobie.

Aby odwdzięczyć się żonie, spróbuj zmienić swoje nastawienie do niej, zaproponuj spędzenie weekendu na wsi tylko we dwoje, kup bilety do kurortu, zorganizuj wesele, podaruj prezent. Możesz wykonać za nią wszystkie prace domowe. Żona z pewnością doceni tak szeroki gest. Oczywiście nie odwzajemnisz miłości od razu, ale zrobisz pierwszy krok w tym kierunku.

Wpływaj na swoją żonę za pomocą jej bliskich osób. Porozmawiaj z mamą bliski przyjaciel lub siostrę, aby porozmawiać z nią na ten temat. Być może przekonają ją, aby nie kończyła z tobą związku i nie spieszyła się do basenu nowa miłość głową i powróć do stałości, komfortu i stabilności.

Jeśli masz dziecko, wyjaśnij żonie, że ważna jest dla niego pełna rodzina, która rozbita nie doprowadzi do niczego dobrego (z drugiej strony, gdy rodzice ciągle się kłócą i biją, bardzo to podważa psychika dziecka). Ale nie powinieneś manipulować dzieckiem, tak jak twoja żona.

Odrobina separacji jest również przydatna do utrzymywania relacji. Daj swojej żonie trochę wolności, pozwól jej wyjść i bawić się tak, jak chce. Ty też zajmij się swoimi sprawami i pomyśl życie pozagrobowe. Rozłąka może zarówno zjednoczyć i sprawić, że zrozumiesz prawdziwe uczucia, jak i uświadomisz sobie, że niczego nie da się skleić. Może w ogóle nie będziecie za sobą tęsknić, wtedy nie będzie po co się spotykać.