Jak uzyskać równomierną opaleniznę: przydatne wskazówki. Czy można umyć się po solarium? Sekrety doskonałej i zdrowej opalenizny

Dziękuję

Lato to okres wakacji i spódniczek mini. Nie ma chyba przedstawicielki płci pięknej, która by tego nie chciała sezon letni mieć gładką i piękną dębnik, przyciągając wzrok płci przeciwnej. A mężczyźni nie mają nic przeciwko pokazywaniu swoich opalonych, napompowanych ciał. Wiele osób lubi chłonąć bezpośrednie promienie słońca, jednak nie każdy wie, jak i kiedy się opalać. Co więcej, nie wszyscy wiedzą, że promieniowanie ultrafioletowe nie zawsze ma wyjątkowy wpływ na skórę i całe ciało jako całość. korzystny wpływ. W tej chwili postaramy się zrozumieć główne zagadnienia, które bezpośrednio dotyczą opalania.

Co to jest?

• ściemnianie skóra która powstaje w wyniku nadmiernej produkcji melaniny pigmentowej ( ciemny naturalny pigment występujący w skórze, włosach, siatkówce oka itp.) w zewnętrznej warstwie skóry pod wpływem promieni ultrafioletowych lub źródła sztuczne Swieta;
• reakcja ochronna organizmu ludzkiego przed promieniowaniem ultrafioletowym i słońcem przez skórę;
• oznaka dobrej tolerancji i korzystnego wpływu na organizm promieni ultrafioletowych.

Korzyść

• Aktywacja krążenia krwi i metabolizmu;
• Poprawa funkcjonowania układu hormonalnego i oddechowego;
• Tworzenie substancji biologicznie czynnych;
• Zwiększona odporność;
• Synteza dużych ilości witamin D ;
• Gładkie i naturalny kolor skóra;
• Zwiększenie całkowitej ilości białka we krwi;
• Zwiększona aktywność enzymów;
• Profilaktyka i leczenie chorób kości;
• Walka z przeziębieniami i chorobami skóry;
• Korzystny wpływ na spokój ducha i nastrój.

Szkoda

• Wspomaga przedwczesne starzenie się skóry ( jeśli opalasz się dłużej niż 30 minut dziennie);
• Zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry i piersi;
• Zwiększa ryzyko upału lub udaru słonecznego;
• Prowokuje rozwój reakcji alergicznych.

Słońce i dzieci

Słońce w czasie ciąży

Czy można uzyskać opaleniznę w domu?

Jak należy się opalać?

Kiedy warto się opalać?

Przeciwwskazania do opalania

• Choroby tarczycy;
• Nowotwory złośliwe;
• Niedobór grupy witamin W Lub Z ;
• uszkodzenia DNA;
• Przyjmowanie antybiotyków lub sulfonamidów;
• Osoby o jasnej karnacji, rudych włosach lub niebieskich oczach;
• Posiadanie dużej liczby pieprzyków lub piegów.

Plusy i minusy opalania w solarium

• Dość szybki i niedrogi sposób na opaleniznę;
• Paragon piękny kolor skóra nawet zimą;
• Całkowity brak szkodliwych promieni ultrafioletowych;
• Brak pogorszenia elastyczności skóry;
• Aktywacja syntezy witamin D3 ;
• Wzmocnienie układu odpornościowego;
• Ochrona przed poparzeniem słonecznym;
• Zapobieganie i leczenie grzybic i innych zmian skórnych;
• Leczenie nieżytu nosa i oskrzeli.

• Duża liczba przeciwwskazań ( ciąża, użycie leki, aktywna postać gruźlicy, żylaki, choroby tarczyca, procesy zapalne, wysoka temperatura ciała itp.);
• Możliwe nasilenie trądziku;
• Zwiększone ryzyko rozwoju czerniaka ( nowotwór złośliwy skóra).

Jak opalać się w solarium?

• Po prysznicu lub kąpieli nie należy odwiedzać solarium – po procedury wodne skóra zostaje pozbawiona swojej naturalnej ochrony w postaci warstwy martwych komórek. Nie zaleca się również mycia mydłem przed zabiegiem, gdyż mydliny ma tendencję do zmywania naturalnego tłuszczu lubrykującego, co może skutkować oparzeniami;
• Podczas zabiegu kobieca pierś musi być przykryty. W tym celu dostępne są specjalne plastikowe nakładki w kształcie stożka;
• Przed zabiegiem zaleca się demakijaż twarzy. Wiele kosmetyków ma właściwości chroniące przed słońcem. Powinieneś także zdjąć całą biżuterię;
• Nie należy opalać się częściej niż raz dziennie, ponieważ skóra również jest narażona na działanie promieni słonecznych;
• Przed zabiegiem nie należy stosować środków nawilżających. kosmetyki. Często zawierają substancje chroniące przed promieniowaniem ultrafioletowym, które negatywnie wpływa na jakość opalenizny;
• Jeżeli nosisz soczewki kontaktowe, należy je zdjąć przed sesją;
• Podczas zabiegu należy nosić specjalne okulary przeciwsłoneczne, ponieważ promieniowanie ultrafioletowe bardzo łatwo przenika przez cienką powiekę, wywierając szkodliwy wpływ na siatkówkę oka;
• Aby zapobiec wysuszeniu włosów, regularnie noś specjalną czapkę;
• Bielizna powinna być bawełniana;
• Stosunek promieni ultrafioletowych powinien być optymalny dla Twojego rodzaju skóry.

Kosmetyki – jakie wybrać?

Osoby o jasnej karnacji muszą wybierać produkty zapewniające pełną ochronę. W rezultacie uzyskasz lekką opaleniznę, w której nie będzie żadnych zaczerwienień, pęknięć czy rumienia na skórze ( nieprawidłowe zaczerwienienie skóry spowodowane nadmiernym napływem krwi do naczyń włosowatych). Pamiętaj, jeśli masz jasną karnację, opalanie nie sprawi, że będziesz mulatem, więc nie próbuj na próżno i nie przesadzaj. Już po kilku dniach można przejść na stosowanie filtra o średnim stopniu ochrony, jednak bardzo wrażliwe miejsca na ciele trzeba do ostatniej chwili smarować produktami o maksymalnej ochronie.

Jeśli masz ciemną skórę, powinieneś początkowo ponownie zastosować produkty o wysokim poziomie ochrony. Dopiero po 2 - 3 dniach będzie możliwa zamiana na dowolny słabszy filtr.

W przypadku skóry suchej wybieraj produkty kremowe, które zarówno chronią, jak i nawilżają, a także zmiękczają skórę. Jeśli masz cerę mieszaną lub tłustą, stosuj produkty o lżejszej konsystencji, których stosowanie pomoże zapobiec pojawianiu się nieestetycznych zaskórników. tłusty połysk. Zarówno żel, jak i olejek można stosować tylko wtedy, gdy mamy naturalnie ciemną skórę, która nie jest podatna na rumień i oparzenia.

Kosmetyki po opalaniu

Uwaga! Przed użyciem tych produktów eksperci zalecają umieszczenie ich na krótki czas w lodówce, aby wzmocnić ich działanie terapeutyczne.

Piękna opalenizna w 10 minut!

• o kręgach pod oczami;
• o nierównym kolorycie skóry;
• o cellulit lub kilka dodatkowych kilogramów.

Chusteczki cud

Różne pokarmy do opalania

Marchew i sok z marchwi: Zarówno sok z marchwi, jak i samą marchewkę należy spożywać w ograniczonych ilościach, aby zapobiec zażółceniu skóry. Skóra ciemnieje, jeśli przed wyjściem na plażę wypijesz 1 szklankę soku, po dodaniu do niego śmietanki, która sprzyja wchłanianiu witamin. Świeżo startą marchewkę stosuje się również ze śmietaną.

Orzechy brazylijskie: Doskonały produkt, który zarówno chroni skórę przed poparzeniem słonecznym, jak i wzmacnia cały organizm. Dzienna dawka selenu zawarta jest jedynie w 1 – 2 orzechach.

Sery i ryby: ser zawiera duża liczba aminokwasy sprzyjające syntezie melaniny, dzięki czemu opalenizna staje się bardziej równomierna i wyraźna. Wystarczy, że zjesz na śniadanie kilka kawałków sera i wyruszysz na plażę. Jeśli chodzi o ryby, warto zdecydować się na łososia, który zawiera dużo kwasów tłuszczowych Omega-3. Łososia można zastąpić zwykłym śledziem, tuńczykiem lub sardynkami. Należy je spożywać na 2 godziny przed opalaniem.

Bakłażan: zawierają witaminy z grupy W i przeciwutleniacze. Należy je gotować na parze. Ich spożycie sprzyja produkcji melaniny, a także zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Soki: Najskuteczniejsze w tym przypadku są soki cytrusowe – grejpfrutowy, mandarynkowy, cytrynowy i pomarańczowy. Należy zacząć je pić na 2 tygodnie przed planowanym urlopem. Najlepiej stosować je rano, na czczo, rozcieńczając je wodą w proporcji 1:1 lub 1:2. W razie potrzeby możesz dodać miód do soku.

Pomidory: Zawierają silny przeciwutleniacz zwany likopen, który wzmaga syntezę pigmentu melaniny nadającego skórze złoty odcień. Pomidory zawierają także dużą ilość wody, która jest niezbędna, aby zapobiec odwodnieniu podczas ekspozycji na słońce.

Oliwa z oliwek: Doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które przywracają do życia nawet matową skórę. Olejek doskonale nawilża, odżywia i oczyszcza. Zapobiega także gromadzeniu się cholesterolu w organizmie, poprawia pracę serca i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

Arbuz i szpinak: Produkty te nadają skórze brązowy odcień. Mają też dość silne działanie nawilżające.

Środki ludowe na oparzenia słoneczne

Przepis nr 2: Nabierz na dłoń niewielką ilość surowego żółtka kurczaka i dokładnie nasmaruj nim twarz. Gdy żółtko stwardnieje, zmyj je wodą z mydłem.

Przepis nr 3: Drobno posiekaj korzeń pietruszki i ugotuj go we wrzącej wodzie. Po dniu napar przefiltruj i użyj go do przemycia twarzy.

Przepis nr 4: Nałóż jogurt na twarz i trzymaj go przez 20 minut. Następnie zmyć maskę chłodną wodą.

Tradycyjne przepisy na i po opalaniu

Przepis nr 2: wymieszać 1 łyżkę. surowe żółtko jaja w tej samej ilości pełnotłusta śmietana i 2 łyżki. sok z korzenia rabarbaru. Powstały produkt nałóż na twarz i pozostaw na 25 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Przepis nr 3: mielić ziarna kawy i wymieszaj je z niewielką ilością wody. W rezultacie powinieneś otrzymać gęstą mieszaninę, którą należy nałożyć na twarz grubą warstwą. Po 10 minutach zmyć maskę ciepłą wodą. W przypadku skóry suchej zamień wodę na olej roślinny.

Przepis nr 4: gotować na parze 7 - 8 łyżek na 1 litr wrzącej wody. sznurki suchej trawy lub kwiatostany rumianku. Po 120 minutach przefiltruj napar i codziennie rano spłucz twarz.

Przepis nr 5: weź 3 - 4 plasterki cytryny i zalej je 1 szklanką wody. Po kilku godzinach myjemy się powstałą wodą cytrynową.

Przepis nr 6: wymieszać 5 części sok z cytryny z 5 częściami wody i 10 częściami octu. Powstałym produktem przecieraj twarz 3-4 razy dziennie.

Przepis nr 7: napar świeże liście orzech włoski, następnie dodaj powstały bulion do kąpieli. Kąpiel tę należy brać przez 30 minut.

Jak przedłużyć trwałość opalenizny?

• W żadnym wypadku nie używamy środków wybielających typu ogórek, cytryna i mleko: ich narażenie spowoduje bladość skóry. Ponadto opalenizna może stać się nierówna. Nie należy stosować kosmetyków o działaniu wybielającym;
• Jeśli to możliwe, unikamy saun i łaźni parowych: zarówno para, jak i wysokie temperatury pomagają oczyścić pory i usunąć duże ilości wilgoci z organizmu. W rezultacie kolor skóry staje się blady;
• Odwiedzamy solarium: wystarczy jeden zabieg tygodniowo.

Większość osób decydujących się na sztuczną opaleniznę po raz pierwszy stara się znaleźć jak najwięcej przydatnych informacji, aby uniknąć ewentualnych problemów. Jednym z częstych pytań jest: „Czy po opalaniu można się umyć?” Zwróćmy się do ekspertów.

Czy można umyć się po solarium?

Z reguły większość piękności ma słabość do złoty kolor skóry, kiedyś istniała silna chęć wzięcia kąpieli bezpośrednio po zabiegu. Być może to wszystko sztuczki naszej podświadomości, bo jesteśmy przyzwyczajeni do wpadania po tym do morza lub rzeki naturalna opalenizna w słońcu. Ale nie kieruj się najpierw samym pożądaniem, lepiej dowiedzieć się, czy możesz się umyć bezpośrednio po solarium.

Prawie wszyscy profesjonalni kosmetolodzy są zgodni co do tego, że po opalaniu należy powstrzymać się od zabiegów wodnych. Wyjaśnia to fakt, że po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe skóra staje się bardziej wrażliwa i podrażniona. Daj sobie i swojej skórze chwilę odpoczynku, aby opalenizna mogła się utrwalić.

Czy zatem można myć się po solarium i jeśli tak to kiedy? Eksperci zalecają kąpiel nie wcześniej niż dwie godziny po sztucznym opalaniu. Jednocześnie trzeba liczyć się z tym, że podczas kąpieli nie można używać żadnych dodatkowych produktów.

Produkty do pielęgnacji skóry, których używasz, określą, jak długo będziesz musiał unikać pływania. Na przykład poprzez zastosowanie krem ochronny a po zadaniu pytania, czy po solarium można umyć się pod prysznicem, osoby bardziej doświadczone odradzają nam kąpiel przez pierwsze trzy godziny po opalaniu.

Dla tych, którzy nabyli wszelkiego rodzaju wzmacniacze koloru i nie wiedzą, czy można umyć się po solarium, kosmetolodzy mają następujące zalecenia. W takim przypadku możesz rozpieszczać się zabiegami wodnymi dopiero po czterech lub pięciu godzinach. Faktem jest, że jeśli weźmiesz prysznic przed wyznaczonym czasem, po prostu zmyjesz drogi produkt, nie uzyskując pożądanego efektu.

Przyjrzyjmy się kilku bardzo ważnym zaleceniom, które pomogą nam osiągnąć maksymalne rezultaty po solarium:

• Biorąc prysznic, należy unikać stosowania środków czyszczących. Najlepszą opcją byłoby po prostu opłukanie ciała bieżącą wodą. Nie zaleca się stosowania mydła alkalicznego, które może powodować silne podrażnienie. Dopuszczone do użycia delikatny żel w małych ilościach.
• Nie używaj gąbek ani myjek. Pamiętaj, że Twoja skóra jest podrażniona po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, więc bądź dla niej łagodny.
• Surowo zabrania się stosowania peelingów lub peelingów.
• Nie możesz wziąć gorącego prysznica. Woda musi być temperatura pokojowa i nie powodować dyskomfortu. Najskuteczniejsze będzie proste płukanie chłodną wodą. Pomoże to Twoim naczyniom krwionośnym skurczyć się i powrócić do normy, ponieważ małe naczynia włosowate i pory znacznie się rozszerzają pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.
• Eksperci kategorycznie sprzeciwiają się kontrastowym prysznicom po takiej opaleniźnie. Taki zabieg wodny będzie prawdziwym stresem dla Twojej skóry, który może wywołać dreszcze.

Atestowane produkty pod prysznic

Dowiedziawszy się, czy można myć się po solarium, należy pamiętać, jakie produkty można stosować. Lista jest niewielka i wygląda następująco:

• Żele wykonane na bazie naturalnej, zawierające przydatne ekstrakty i składniki. Na przykład ekstrakty z mięty czy rumianku, które działają silnie uspokajająco, z pewnością przypadną do gustu Twojej skórze.
• Mleczko do ciała nigdy nie będzie zbędne. Zaleca się nawilżanie nim skóry bezpośrednio po wzięciu prysznica. Można także stosować inne środki nawilżające, takie jak musy, balsamy, kremy i odżywki.

Po prysznicu

Po zabiegach wodnych nie należy pocierać skóry, nie należy zmuszać jej do dodatkowego stresu. Wytrzyj do sucha ręcznikiem, osusz całkowicie, a następnie możesz rozpieszczać swoje ciało na przykład mleczkiem nawilżającym. Pomoże pozbyć się ewentualnych podrażnień, a także pomoże szybki powrót do zdrowia bilans wodny.

Co zrobić, jeśli chcesz iść do łaźni lub na basen

Ustaliliśmy już zatem, czy po solarium można umyć się w łazience, ale co zrobić, jeśli odczuwamy potrzebę pójścia na basen lub do łaźni? Wielu już domyśliło się, że lepiej byłoby powstrzymać się od takich pomysłów. Basen nie nadaje się ze względu na to, że jego woda zawiera dość dużo chloru, który negatywnie wpływa na skórę, która w ostatnim czasie była narażona na działanie promieni ultrafioletowych. Ten pierwiastek chemiczny może prowadzić do przyspieszone starzenie się skóra, pękanie bilans wodny, powodując bardzo wysuszenie skóry.

Nie zaleca się również chodzenia do łaźni bezpośrednio po sztucznym opalaniu, ponieważ ciepło i wysoka wilgotność zniweczą cały efekt, dla którego odwiedziłeś solarium. Pod wpływem wysokie temperatury możesz poczuć dreszcze. Nie zapominaj o tym po opalaniu właściwości ochronne Twoja skóra jest znacznie osłabiona. Krótko mówiąc, możesz doznać poważnego poparzenia termicznego.

Posłowie

Po otrzymaniu niezbędnych informacji, a także wiedzy, czy można umyć się po solarium, możesz osiągnąć pożądany efekt sztucznego opalania. Warto jednak wziąć pod uwagę fakt, że organizm każdego człowieka jest indywidualny, a zalecenia udzielane przez profesjonalnych kosmetologów mają charakter ogólny. Najlepiej zwrócić się do specjalisty, który ustali indywidualną listę zasad, które zapobiegną powstawaniu problemów po solarium.

Często marzymy o wakacjach, marzymy o nich, snujemy plany. Jeden z obowiązkowych atrybutów tego święta można nazwać równomierną opalenizną. Naprawdę trudno to sobie wyobrazić dobry wypoczynek na morzu, nie uzyskując brązowej opalenizny. Jednak nierzadko zdarza się, że ponad połowa urlopowiczów dostaje coś zupełnie innego, niż marzyła. Zamiast równomiernej, przyjemnej, brązowej poświaty, na skórze pojawiają się różne plamy złuszczania, po których skóra nabiera iście cętkowanego wyglądu, przypominającego lamparta czy geparda. Jeszcze bardziej godne ubolewania są skutki, gdy wakacje kończą się w szpitalnym łóżku. Dlatego zanim wyruszysz w podróż lub po prostu zdecydujesz się opalać na swojej daczy, powinieneś się dobrze przygotować.

Jak prawidłowo opalać się na słońcu? Czy w ogóle można się opalać?

W ostatnio Pojawiło się wiele różnego rodzaju publikacji mówiących o niebezpieczeństwach wynikających z długotrwałej ekspozycji na słońce. Nie da się jednak tak kategorycznie i całkowicie jednoznacznie mówić o wrogości Słońca. Wystarczy pamiętać, że całe życie na Ziemi nie może istnieć bez światła słonecznego.

Naukowcy udowodnili, że organizm ludzki bez wystarczającej, regularnej podaży witaminy D bardzo szybko popada w ruinę i rozwija się krzywica. Bardziej uderzającym przykładem w tym zakresie są rośliny. Prawie żaden kwiat nie może kwitnąć w ciemności. Witamina ta wytwarzana jest przez sam żywy organizm, ale tylko pod bezpośrednim wpływem światła słonecznego, które naukowo można nazwać promieniowaniem ultrafioletowym. Ogólnie można wyróżnić trzy główne grupy: A, B i C. Pierwsza grupa jest najbardziej niebezpieczna. Ale jednocześnie to dzięki niej rozwijamy się bezpiecznie i przyswajamy wszystkie niezbędne komponenty. Ponadto jasne światło słoneczne pomaga wyciągnąć osobę z depresji lub depresji. przeciążenie nerwowe, ponieważ organizm wytwarza endorfiny, czyli „hormony szczęścia”. Światło słoneczne leczy wielu choroby skóry i przeziębienia.

Rodzaje skóry do opalania

Okazuje się, że aby mówić o szkodach lub korzyściach, należy zwrócić uwagę na to, ile promieniowania ultrafioletowego zużywamy i jaki mamy rodzaj skóry. Zgodnie z tym należy dobrać środki ochrony, tj. specjalne kremy, redukując uszkodzenia spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym. Jeśli jesteś „albinosem”, co oznacza, że ​​masz jasną skórę, oczy i włosy, jesteś najbardziej narażony na „zwęglenie”. Faktor kremu ochronnego powinien być jak najwyższy – SPF30 i nawet w tym przypadku nie można przebywać na słońcu dłużej niż 20-30 minut. Bez zabezpieczenia czas ten ulega skróceniu do maksymalnie 10 minut. Sytuacja jest mniej więcej taka sama w przypadku „Normanów”. To prawda, że ​​​​w ich przypadku współczynnik śmietanki można stopniowo zmniejszać z 30 do 15. Przedstawiciele Europy Środkowej bez specjalnej ochrony nie mogą przebywać w bezpośrednim świetle słonecznym nie dłużej niż pół godziny. Na wakacjach w pierwszym tygodniu powinieneś zastosować współczynnik co najmniej 20, a następnie możesz go zmniejszyć jako osobistą tolerancję do 10 lub 8. Jeśli jesteś „ciemnoskórą kobietą”, to ostatecznie masz dwa razy więcej większe szanse na uzyskanie równomiernej, aksamitnej opalenizny niż poprzednie typy. Wystarczy Ci współczynnik 15 lub 10, a po pierwszych siedmiu dniach możesz obniżyć poprzeczkę do 8 lub 6. Ale nawet w tym przypadku nie powinieneś dać się ponieść słońcu bez ochrony - nie dłużej niż 30- 45 minut. Przedstawiciele regionów takich jak Indie czy Afryka z bardzo ciemna skóra Ryzyko poparzenia słonecznego jest prawie zerowe. Niemniej jednak od samego początku należy nadal stosować lekki krem ​​ochronny z faktorem 6 i często stosować także krem ​​nawilżający.

Ochrona przed słońcem?

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych bez nich nie gwarantuje równomiernej opalenizny nieprzyjemne konsekwencje. Będziesz musiał przestrzegać kilku szczegółowych zasad.

1. Na początek należy zacząć od wyboru pory opalania. Najlepiej robić to od wczesnego ranka do 10:00 i od 16:30 do wieczora. Aktywność słoneczna jest wówczas minimalna, a percepcja skóry i przemiana w opaleniznę utrzymuje się na wysokim poziomie.
2. Czas jednoczesnej ekspozycji na słońce nie powinien przekraczać 10-15 minut przez pierwsze 5-7 dni. Stopniowo czas ten wydłuża się do półtorej do dwóch godzin. Zwróć szczególną uwagę na przebywanie w wodzie, kiedy, jak pokazuje praktyka, ponad 90% urlopowiczów zapomina o czasie i z reguły ulega poparzeniom słonecznym. Dlatego osoby o bardzo jasnej karnacji powinny nosić T-shirt chroniący ramiona i plecy nawet przez pierwsze kilka dni podczas pływania i spacerów w otwartym słońcu. Nie ma tu nic dziwnego. Ponieważ woda odbija promienie słoneczne, skóra opala się znacznie szybciej.
3. Odpowiednio dobrany środek ochronny należy nałożyć na skórę przynajmniej 30-40 minut przed wyjściem na słońce. Dokładnie tyle czasu potrzebuje Twoja skóra, aby się do niej przyzwyczaić i zacząć bezpośrednio oddziaływać na funkcje ochronne kremu. W takim przypadku należy go nałożyć na całe ciało, nie wyłączając twarzy. na tym szczególną uwagę Należy zwracać uwagę na skórę wokół oczu, smarując ją dużą porcją kremu nawilżającego i nosząc okulary przeciwsłoneczne. Nie zapomnij także o uszach, które warto zabezpieczyć kremem ochronnym. Dla delikatnej, łatwo wysuszającej się skóry ust dostępne są specjalne balsamy nawilżające o właściwościach chroniących przed promieniowaniem ultrafioletowym. Krem ma tendencję do ścierania się lub zmywania w wodzie, bez względu na to, jakie słodkie obietnice dają producenci w swoich reklamach. Po każdym myciu lub co trzy godziny należy odnowić warstwę kremu.
4. Ponieważ woda wzmacnia siłę słońca i sprzyja oparzeniom, na słońcu należy przebywać wyłącznie z suchą skórą, a po kąpieli dokładnie osuszyć skórę i natychmiast nałożyć krem.
5. Staraj się nie używać kosmetyki dekoracyjne, perfumy lub dezodorant, ponieważ zwykle powoduje to alergie i zatyka pory. Stosowanie balsamów oczyszczających bezpośrednio przed opalaniem przyczynia się do powstawania plam pigmentacyjnych na skórze. Jako zabezpieczenie można zastosować naturalne środki ochronne: olej kokosowy lub oliwę z oliwek.

Po opalaniu skóra łuszczy się i łuszczy. Pielęgnacja skóry.

Jeśli pomimo wszystkich ostrzeżeń nadal się poparzysz, szczególnie na twarzy, możesz użyć starego sposoby ludowe. Bardzo pomaga stosowanie masek ziemniaczanych, zarówno surowych, jak i gotowanych. Na przykład możesz wziąć małego ziemniaka i zetrzeć go na drobnej tarce, a następnie dodać łyżkę mąki do powstałej miazgi. Mieszankę nakłada się na twarz grubą warstwą na kwadrans, a następnie zmywa ciepłą wodą. Ziemniaki można ugotować w skórkach, obrać i rozgnieść, następnie dodać ciężki krem lub kwaśną śmietanę, doprowadzając mieszaninę do jednorodnej konsystencji. Maskę stosuje się w taki sam sposób jak poprzednią. Na ratunek przychodzi też taki facet: surowe jajko, a raczej żółtko, które należy ubić i nałożyć na skórę aż do całkowitego wyschnięcia. Zmywa się go zwykłą ciepłą wodą. Ponadto należy pamiętać, że nawet jeśli to oparzenie słoneczne należy postępować w taki sam sposób, jak w przypadku zwykłego oparzenia, to znaczy ochłodzić dotknięty obszar skóry. Bardzo pomagają kompresy z bardzo mocnego zimnego naparu. I oczywiście kwaśna śmietana uwolni Cię od nieprzyjemnej suchości, pieczenia i łuszczenia.

Nieprzestrzeganie zasad zachowania na słońcu może skutkować rozwojem różnego rodzaju chorób, począwszy od ogólnego złego samopoczucia i porażenie słoneczne a kończąc na rozwoju raka. Dlatego, aby zachować zdrowie, staraj się jak najlepiej możliwe sposoby chroń siebie.

Opalanie: czy jest przydatne?

„Opalanie się na słońcu jest szkodliwe!”, „Słońce starzeje skórę!”, „Leżąc na plaży, można zachorować na raka!”, „Oparzenie słoneczne powoduje tylko oparzenia!”- Każdy z nas przynajmniej raz słyszał takie powiedzenia. Czy jednak są one tak sprawiedliwe, jak się powszechnie uważa?

Rzeczywiście, palące słońce może wyrządzić ogromne szkody skórze i ciału. Jeśli opalasz się z umiarem i przestrzegasz pewne zasady, wtedy opalanie stanie się pożytecznym i przyjemnym zajęciem.

Właściwe opalanie pomaga w walce z chorobami skóry. Zatem opalanie się przy łuszczycy jest nie tylko możliwe, ale nawet konieczne. Promienie słoneczne korzystnie wpływają na stan skóry pacjenta, zmniejszając swędzenie i uczucie dyskomfortu. W połączeniu z leczeniem opalanie pomaga pozbyć się chorób takich jak grzyby, egzemy, trądzik itp.

Ponadto opalanie staje się zapobieganiem krzywicy, ponieważ podczas opalania w organizmie aktywnie powstaje witamina D, która pomaga wzmocnić tkankę kostną i mięśnie.

Światło ultrafioletowe stymuluje także procesy metaboliczne w organizmie. Pomaga poprawić krążenie krwi i aktywność hormonalną.

Melanina – co to jest?

Dlaczego ludzie uzyskują różną opaleniznę w tych samych warunkach? Dlaczego moja skóra nie opala się na słońcu? Dlaczego nie mogę wcześniej opalać się na słońcu? Wszystko zależy od melaniny. Odpowiada za kolor naszych oczu, włosów i skóry. Ponadto melanina pełni funkcję ochronną, chroniąc skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Odpowiednio, im więcej melaniny, tym ciemniejsza skóra i bogatsza opalenizna. W organizmie za produkcję melaniny odpowiedzialne są specjalne komórki – melanocyty.

Proces garbowania przebiega w następujący sposób:

1. Znajdujesz się w słońcu.
2. Promienie ultrafioletowe rozpoczynają proces niszczenia DNA w organizmie.
3. Organizm zaczyna wytwarzać melaninę, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Opalanie i solarium zwiększają ilość melaniny. To może wyjaśniać, dlaczego osoby już opalone są mniej podatne na oparzenia i szkodliwe działanie słońca. Z tego samego powodu zaleca się opalanie stopniowo.

Są osoby, których skóra praktycznie nie opala się na słońcu, a wszelkie próby uzyskania pięknej opalenizny kończą się poparzeniami i zaburzeniami. U takich osób melanina jest wytwarzana w małych ilościach lub wcale.

Osobom o tak wrażliwej skórze nie zaleca się opalania ani długotrwałego przebywania na słońcu. Warto zauważyć, że liczba melanocytów u każdego jest w przybliżeniu taka sama, ale ilość wydzielanej melaniny jest inna i nie każdy ma jej wystarczająco dużo, aby uzyskać opaleniznę.

Jakich chorób nie należy opalać na słońcu?

Opalanie nie każdemu przynosi korzyść. Przeciwwskazaniami do opalania są:

• Choroby onkologiczne
• Wszystkie choroby przedrakowe
• Choroby oczu
• Żylaki
• Gruźlica
• Duża liczba znamion
• Duża ilość
• Duża liczba plam pigmentowych
• Niektóre leki
• Wiek do 5 lat
• Duże pieprzyki (ponad 1,5 cm)
• Niektóre choroby kobiece
• Choroby autoimmunologiczne
• Niewielkie ilości melaniny (jasna skóra i włosy)
• Krewni z czerniakiem
• Piegi
• Nadciśnienie
• Schorzenia tarczycy
• Cukrzyca
• Gorączka
• Choroby zakaźne
• Choroby psychoneurologiczne
• Nie należy się opalać, jeśli cierpisz na mastopatię i zespół policystycznych jajników.

Czasami pojawia się pytanie: „ W jakiej temperaturze można się opalać?„. Można opalać się na słońcu w dowolnej typowej temperaturze zdrowa osoba. Jeśli w organizmie występuje proces zapalny i temperatura ciała jest podwyższona, wycieczki na plażę należy odwołać do czasu wyzdrowienia.

Kobietom w ciąży zabrania się opalania i przebywania na słońcu. Matki karmiące mogą się opalać, ale bardzo ostrożnie, unikając przegrzania i oparzeń. Młode matki muszą przestrzegać następujących zasad:

1. Opalać się można tylko w godzinach od 9 do 10 lub od 16 do 17.
2. Pij wodę z cytryną na plaży.
3. Sesje opalania rozpoczynają się od 15 minut i stopniowo wydłużają się do 1 godziny.
4. Wybierając krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, zwróć uwagę na jego możliwy wpływ na dziecko.
5. Zabrania się opalania bez wyposażenia ochronnego.
6. Unikaj bezpośredniego światła słonecznego i pozostań w cieniu.

Oprócz wszystkich powyższych, niektóre zabiegi kosmetyczne może niekorzystnie wpłynąć na kondycję Twojej skóry i stać się przeciwwskazaniem do opalania. Do takich procedur należą:

• Peeling
• Sprzętowe czyszczenie skóry
• Depilacja
• Zastrzyki z botoksu
• Makijaż permanentny
• Owiń olejkami eterycznymi
• Usuwanie znamion i brodawek.

Dziecko opalone

Dzieci powyżej 3 roku życia mogą już chodzić na plażę, ale pod ścisłym nadzorem matki. Nie należy dopuszczać do długotrwałego przebywania dziecka na słońcu lub w wodzie. Jeśli Twoje dziecko uwielbia pływać i nie da się go odciągnąć od wody, załóż mu lekką koszulkę zakrywającą ramiona. Nie pozwalaj dziecku przebywać na świeżym powietrzu bez ubrania. Często podawaj dziecku wodę.

Do ochrony przeciwsłonecznej używaj wyłącznie produktów przeznaczonych specjalnie dla dzieci. Nawet dobrze krem ​​przeciwsłoneczny dla dorosłych może powodować podrażnienie u dziecka.

Jeśli dziecko w ogóle nie opala się na słońcu, jest to powód do ostrożności. Być może dziecko nie ma wystarczającej ilości melaniny i lepiej w ogóle zrezygnować z opalania.

Jak prawidłowo opalać się na słońcu

Zanim zaczniesz się opalać, musisz zdecydować o poziomie ochrony i rodzaju skóry. Najłatwiejszym sposobem sprawdzenia swojego typu jest spojrzenie na swój wygląd. Tabela pokazuje krótkie zalecenia biorąc pod uwagę typ wyglądu: ile słońca trzeba się opalać, jakiego kremu z filtrem należy używać i jaka jest reakcja na opalanie.

Przygotowanie do opalania

O którym mowa ładna opalenizna najważniejsze jest przygotowanie. Zanim wyruszysz na plażę, zadbaj o swoją skórę:

1. Złuszczaj lub złuszczaj. Martwe komórki uniemożliwiają równomierną opaleniznę, dlatego trzeba się ich pozbyć. Można do tego użyć dowolnego środka szorującego lub sztywnej szczotki. Po zabiegu zaleca się odczekać 2-3 dni, aż skóra całkowicie się zregeneruje. Opalenizna rozprowadza się równomiernie na czystej, odnowionej skórze.
2. Skorzystaj z reguły stopniowej. Rozpocznij opalanie przez 5 minut, stopniowo zwiększając odstęp. Zasada ta dotyczy również ubioru. W pierwszych dniach staraj się zakrywać ciało, stopniowo wystawiając je na kostium kąpielowy.
3. Jeśli wybierasz się na wakacje do gorących krajów, dobrze będzie przygotować skórę na palące słońce. Do tego odwiedzaj solarium dwa razy w tygodniu po pięć minut.
4. Kup specjalny kompleks witamin dla skóry w aptece.
5. Przemyśl swoją dietę na lato. Poddać się napoje alkoholowe na plaży. Włącz do swojej diety kolorowe warzywa i owoce takie jak: marchew, pomidory, arbuzy, brzoskwinie, morele, papryka itp. Zawierają dużo beta-karotenu. A to z kolei aktywuje proces produkcji melaniny. Aby zapobiec starzeniu się skóry i chronić ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, należy dodać orzechy, kukurydzę lub oliwa z oliwek. Produkty te odżywią organizm witaminą E i selenem. Zieloni pomogą chronić skórę przed wolnymi rodnikami: szpinak, kapusta, cebula.
6. Nie opalaj się na czczo, ale nie opalaj się też bezpośrednio po posiłku.. Bardzo najlepsza opcja: opalaj się 30-40 minut po jedzeniu.
7. Wybierz wcześniej właściwy czas i miejsce. Pamiętaj, że są chwile, kiedy opalanie jest bardzo niebezpieczne.
8. Spakuj torbę. Musisz mieć przy sobie kapelusz, butelkę wody, koc lub koc, ręcznik, krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, okulary przeciwsłoneczne i balsam do ust.
9. Zastosuj krem ​​​​przeciwsłoneczny 10 minut przed wyjściem z domu.

O której godzinie można się opalać?

Bez względu na to, jak szybko chcesz się opalić, nie powinieneś chodzić na plażę w godzinach największego nasłonecznienia. Porę dnia i stopień zagrożenia opalaniem przedstawia tabela:

Wybór miejsca do opalania

Latem problem opalania można łatwo i szybko rozwiązać. Wystarczy przygotować skórę i popływać i zrelaksować się na najbliższej plaży.

Kwestia opalania staje się trudniejsza w zimnych porach roku. Wiele osób zastanawia się: „ Czy zimą można się opalać na słońcu??. Odpowiedź jest prosta: jest to możliwe, ale trudne. Oznacza to, że Słońce znajduje się pod innym kątem niż Ziemia promienie ultrafioletowe trzeba odbyć trudną podróż przez inne warstwy atmosfery. Dlatego opalanie trwa dłużej.

Ale nawet jeśli ryzykujesz zdjęcie ubrania, aby opalić się zimą, jest mało prawdopodobne, aby ta procedura sprawiła ci przyjemność z powodu zimna. Dlatego najbardziej najlepszy sposób Opalenizna zimowa oznacza wyjazd do ciepłych krajów.

Jak uzyskać brązową opaleniznę na słońcu

To, gdzie pojedziesz na wakacje, determinuje nie tylko Twoje wrażenia i miejsca, które możesz odwiedzić, ale także kolor Twojej skóry po powrocie do domu. Opalanie różni się w zależności od kraju.

Jeśli jednak to możliwe, najlepiej najpierw rozkoszować się lokalną plażą, aby Twoja skóra była mniej wrażliwa na słońce. Czy po solarium można się opalać? Nie tylko jest to możliwe, ale wręcz konieczne. Pięciominutowe wyjścia do solarium przygotują Twoją skórę na ciepłe, obce słońce.

Jak uzyskać równomierną opaleniznę na plaży

Aby uzyskać równomierną opaleniznę, należy przestrzegać szeregu zaleceń:

1. Główną zasadą równomiernej opalenizny jest ruch. Samo leżenie i okresowe obracanie się nie wystarczy. Na plaży trzeba się ruszać: pływać, bawić się, biegać, chodzić itp.
2. Nie aplikuj na skórę perfum ani środków zawierających alkohol. Może to powodować plamy słoneczne.
3. Aby tego uniknąć, nie przebywaj na słońcu dłużej niż 2 godziny.
4. Nie zaniedbuj czapek, w przeciwnym razie twoje włosy zamienią się w słomę.
5. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
6. Nawilżaj swoją skórę.
7. Zrelaksować się. Lepiej nie czytać i nie oglądać filmów na plaży. Oczy są już obciążone. Ale nie powinieneś spać na plaży, w przeciwnym razie na pewno poparzysz się i uzyskasz nierówną opaleniznę.

Jak szybciej się opalić

Jeśli opalanie jest konieczne, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Zastosuj ochronę. Bez tego nie ma mowy.
2. W godzinach szczytu nie opalaj się na otwartym słońcu, ale w cieniu.
3. Przenosić.
4. Opalaj się w pobliżu stawu. Woda odbija promienie słoneczne, przez co skóra szybciej się opala. Z tego samego powodu po kąpieli nie trzeba wycierać skóry. Krople wody będą działać jak soczewki.
5. Użyj i .
6. Szybka opalenizna pomoże Ci uzyskać produkty z efektem „tygla”. Zwiększają krążenie krwi.
7. Odnawiaj warstwę kremu przeciwsłonecznego co pół godziny do godziny.

Dlaczego moja twarz się nie opala?

Jeśli Twoja twarz się nie opala, zwróć uwagę na ułożenie ciała podczas opalania. Za każdym razem, gdy idziesz na plażę, nałóż na twarz krem ​​​​przeciwsłoneczny. Po powrocie do domu należy zmyć krem ​​i nałożyć krem ​​nawilżający: balsam lub mleczko. Na twarzy szybko powstają oparzenia, dlatego nie należy nadużywać opalania tej części ciała.

Domowe sposoby na opalanie

W uzyskaniu pięknej opalenizny środki ludowe mogą dać przewagę kupowanym w sklepie kremom i olejkom.

Domowy sposób na ochronę przed słońcem

Będziesz potrzebować:

• Olej z orzechów włoskich – 1 butelka
• Olej jojoba - 2 łyżeczki.
• Olej z kiełków pszenicy - 2 łyżeczki.
• Olejek Lang-ylang – 5 ml.
• Masło Shea - 1 łyżeczka.
• Olej z awokado - 2 łyżeczki.

Wszystkie składniki wymieszać i umieścić w szczelnym pojemniku. Mieszankę należy zastosować 3-4 godziny przed wyjściem z domu. Ten produkt posłuży Ci przez długi czas.

Jak utrzymać opaleniznę za pomocą środków ludowych

Możesz także przygotować własny balsam po opalaniu. Wszystko czego potrzebujesz to olej pestki moreli(50 ml) i olej z rokitnika zwyczajnego (3 krople). Produkt nakładać ostrożnie po opalaniu, gdyż może powodować plamy na skórze.

Aby Twoja opalenizna jak najdłużej pozostała piękna i bogata, będziesz potrzebować:

• Marchew o długości 10-15 cm - 1 szt.
• Miód - 1 łyżeczka.
• Oliwa z oliwek - 2 łyżeczki.
• Mąka gryczana - 1 łyżeczka.

Marchewkę zetrzeć na tarce i wymieszać z resztą składników. Nałożyć i pozostawić na skórze przez 30 minut. Spłucz. Maskę można stosować co trzy dni, w odstępie pięciu do sześciu razy.

Powikłania po opalaniu

Opalanie nie zawsze pozostawia ślad na zdrowiu. Nieprzestrzeganie zasad bezpieczeństwa często prowadzi do zmian w organizmie. Wiele osób zauważa pojawienie się nowych pieprzyków i piegów. Czasami choroby skóry mogą się pogorszyć. Często zdarza się to w przypadku opryszczki na ustach.

Ponadto mogą pojawić się żyły naczyniowe i „sieci”, obszary jasnej skóry oraz duża liczba małych pieprzyków. To ostatnie może prowadzić do raka, jeśli nadużywasz opalania.

Gdzie kupić produkty do opalania

Specjalnie dla czytelników naszej strony wybraliśmy produkty do opalania, a także kremy po opalaniu różnych marek i marek. Wybierz ten, który pod względem składu będzie najlepiej odpowiadał Twojej skórze.

Yvesa Rochera

Do opalania:

• Zestaw " Idealna opalenizna» z filtrem SPF 30— w zestawie: Spray przygotowujący skórę twarzy i ciała do opalania + Mleczko regenerujące do twarzy i ciała po opalaniu + Mleczko-Spray z filtrem przeciwsłonecznym do ciała SPF 30 i Przezroczysta kosmetyczka - jako PREZENT
• Mleczko z filtrem przeciwsłonecznym do twarzy i ciała SPF 50+
• Ochrona przed słońcem Olejek satynowy do ciała SPF 30
• Ochrona przed słońcem Krem przeciwstarzeniowy do twarzy SPF 30
• Satynowy olejek do ciała z filtrem przeciwsłonecznym SPF 15

Po opalaniu:

• Rewitalizujące mleczko do twarzy i ciała po opalaniu- Mleczko o lekko rozpływającej się konsystencji błyskawicznie odświeża i łagodzi skórę po ekspozycji na słońce dzięki ekstraktowi z Eryngium primorium. Ten unikalny poliaktywny składnik roślinny chroni skórę przed fotostarzeniem i aktywuje odnowę komórkową.
• Rewitalizujący krem ​​przeciwstarzeniowy do twarzy po opalaniu- Chroni skórę przed fotostarzeniem i aktywuje odnowę komórkową.
• Nawilżające mleczko po opalaniu 3w1- ukoi skórę przegrzaną słońcem, nawilży ją i przedłuży opaleniznę.

Vichy

Do opalania:

• Stolica Vichy Ideal Soleil Zestaw emulsji matującej SPF50 i mineralizującej woda termalna VICHY

Po opalaniu:

Woda termalna VICHY Wzmacnia i regeneruje skórę, normalizuje pH, wzmacnia barierowo-ochronne funkcje skóry.

Zestaw nawilżający Vichy Capital Ideal Soleil welon w sprayu aktywator opalania do ciała SPF30 i torba plażowa jako prezent.

Zabieg tonizujący przeciw plamom starczym SPF50+ Błyskawicznie wyrównuje koloryt i koryguje plamy starcze dzień po dniu.

La Roche Posey

Do opalania:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+– płyn do twarzy.
• La Roche-Posay MLEKO ANTHELIOS DLA NIEMOWLĄT I DZIECI 50+- mleko dla niemowląt.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY DLA DZIECI 50+— spray dla dzieci z ochroną przeciwsłoneczną.

Garnier – Bursztynowy Solaire

Do opalania:

GARNIER intensywny olejek do opalania o zapachu kokosa

GARNIER spray do ciała z filtrem przeciwsłonecznym SPF30 czysta ochrona+

Po opalaniu:

• GARNIER nawilżająco-łagodzące mleczko po opalaniu
• GARNIER Olejek do opalania w sprayu zapewniający intensywną złotą opaleniznę, wodoodporny, SPF 15

Inne produkty do opalania:

• Avene SPF 50— Krem mineralny Solaires. Krem z naturalna baza, nie tylko chroni, ale także regeneruje skórę twarzy po uszkodzeniach zawiera spf i filtry ppd.
• NIVEA NIEDZIELA 30 lub Sun Care spf 50 Ma miękką konsystencję i zawiera pielęgnujące składniki.

Inne produkty po opalaniu:

• NIVEA chłodzący spray po opalaniu

U naszych partnerów znajdziesz dużą liczbę produktów do opalania i produktów po opalaniu. Usługa zwrotu gotówki LetyShops " Nie tylko kupujesz towary w zaufanych sklepach, ale także otrzymujesz zwrot pieniędzy.

Różnice pomiędzy opalaniem na słońcu i w solarium

Znajdować różnice zewnętrzne Trudno jest opalać się na słońcu i w solarium.

Jednak główną zaletą solarium jest możliwość dawkowania promieniowania. Warunki naturalne to nie będzie dozwolone. Dodatkowo filtrowane są fale twarde, które niekorzystnie wpływają na ludzki organizm.

Kolejną zaletą solarium jest jego dostępność dla mieszkańców miast.

Jak szybko się opalić/8 zasad idealnej opalenizny

11 wybranych

Po powrocie z kurortu bardzo chcę zachować brązowy odcień skóry na dłużej. Jest ich kilka proste sposoby zrób to.

Zapewne zauważyłaś, że opalenizna w nadmorskim kurorcie jest znacznie intensywniejsza: wygląda jaśniej, ale niestety trwa krócej. Jeśli opalałeś się na swoich rodzimych szerokościach geograficznych, odcień Twojej skóry nie będzie brązowy, ale utrzyma się o rząd wielkości dłużej. Można to wytłumaczyć bardzo prosto: na południu słońce pali znacznie intensywniej, a skóra otrzymuje porządną dawkę promieniowania, nawet jeśli opalałaś się zgodnie ze wszystkimi zasadami. Dlatego morska opalenizna tak ciemno. Z biegiem czasu organizm będzie próbował szybciej odnowić naskórek i dlatego południowa opalenizna odchodzi tak szybko. Ale są sposoby, żeby to utrzymać. Porozmawiajmy o tym.

Opalona skóra jest zazwyczaj sucha. W większości przypadków z tego powodu zaczyna ustępować wcześniej, niż byś tego chciał. Jeśli więc chcesz przedłużyć trwałość opalenizny, zaopatrz się w dobry krem ​​nawilżający do ciała. Zazwyczaj takie produkty są oznaczone jako „super”, „intensywne” lub „ekstra”. Stosuj go kilka razy dziennie, gdy poczujesz uczucie napięcia i zawsze po zabiegach wodnych, zwracając szczególną uwagę na obszary ciała notorycznie przesuszone.

Najprostszy i właściwy sposób utrzymuj opaleniznę - po prostu ją przedłuż. Na przykład w solarium. Oczywiście opcja ta będzie miała swoich przeciwników i zwolenników. Tak czy inaczej, jeśli zdecydujesz się na wizytę w solarium, przygotuj się do tej procedury zgodnie z oczekiwaniami. Mianowicie: stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym o niskim współczynniku ochrony, np. 10 lub 15 SPF. Przed opalaniem w solarium lepiej nie brać prysznica, aby nie zmyć ochronnej bariery lipidowej naskórka. Ale dzień wcześniej wskazane jest wykonanie dobrego peelingu ciała. Choć przedłużymy opaleniznę, to w zasadzie otrzymamy nową porcję promieniowania ultrafioletowego i aby opalenizna trwała bardziej równomiernie, należy usunąć martwe komórki. Po opalaniu pamiętaj o nawilżeniu skóry łagodzącym balsamem nawilżającym. Czas opalania w solarium zależy od rodzaju skóry: dla jasnych dziewcząt wystarczy 5 minut, dla ciemnych 7 minut.

Innym pewnym sposobem na utrzymanie złocistego odcienia skóry jest użycie samoopalacza. Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu zastosować balsam brązujący. Oczywiście nie zapominając o peelingu dzień wcześniej. Swoją drogą, dla tych młodych pań, które wcześniej bały się stosować samoopalacz lub miały z nim złe doświadczenia, najlepiej podjąć kolejną próbę już teraz, gdy skóra jest jeszcze opalona – wszelkie wady po prostu nie będą tak zauważalne .

Dodatkowo nowoczesne samoopalacze na tyle dobrze imitują naturalny kolor opalenizny, że nie trzeba się obawiać, że zrobi się zbyt żółty czy różowy.

Jeśli chcesz utrzymać opaleniznę, unikaj stosowania produktów wybielających, takich jak maseczki i peelingi. Usuwają wierzchnią warstwę skóry, dosłownie zacierając opaleniznę. Jeśli potrzeba stosowania takich produktów jest duża, koniecznie zaopatrz się w puder z efektem opalania lub bronzer zmywalny. Nawiasem mówiąc, można je stosować nie tylko na twarz, ale także na ciało. Na przykład w obszarze dekoltu, szyi i ramion.

Opaleniznę można utrzymać nie tylko środkami zewnętrznymi. Włącz do swojej diety jak najwięcej produktów spożywczych wysoka zawartość witamina A i przeciwutleniacze. Pij więcej świeżości sok z marchwi i wytrzyj nim twarz. Możesz także wziąć kurs multiwitamin.

Aby utrzymać opaleniznę, należy odłożyć wizytę w saunie i łaźni. Po takich zabiegach metabolizm wzrasta, a skóra zauważalnie blednie. A podczas kąpieli dodaj do wody mocny napar z herbaty lub kawy – pomoże to zachować ciemny odcień.