სწორი დასვენების პროგრამა ორსულებისთვის

დიდი თეატრი - საუკეთესო გასართობი

ყველა ახალგაზრდა ქალი, რომელსაც შვილების გაჩენა სურს, ორსულობის მოლოდინში ცხოვრობს. და მაინც, ეს ყოველთვის მოულოდნელად ხდება. ჩართულია ადრეული ეტაპებიორსულობის დროს, მომავალი დედის ცხოვრება პრაქტიკულად უცვლელი რჩება. მაგრამ სწორედ ამ პერიოდში უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, დარეგისტრირდეთ კლინიკაში და გაიაროთ გამოკვლევა. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფიზიკური მდგომარეობა, არამედ ემოციურიც. პოზიტიური ემოციების მიღება შეგიძლიათ თეატრში სიარულით. უყურეთ თქვენს საყვარელ პროდუქციას ან პრემიერას. მოსახერხებელია, რომ ახლა შეგიძლიათ დაჯავშნოთ ბილეთი სახლიდან გაუსვლელად. სალაროებში რიგში დგომა არ არის საუკეთესო გზითგავლენას ახდენს ორსული ქალების ჯანმრთელობაზე. ბევრად უფრო ადვილია ვებსაიტზე http://www.biletexpress.ru/teatr/106/af.html წასვლა და მაგალითად, ბოლშოის თეატრის მონახულება. სხვათა შორის, მეცნიერებმა დაამტკიცეს დადებითი გავლენაკლასიკური მუსიკა ბავშვებზე საშვილოსნოში.

კურსები მომავალი დედებისთვის

ახლა ბევრ ქალაქში იმართება სპეციალური კურსები მომავალი დედებისთვის. ამ კურსებზე დედები გაიგებენ, როგორ აღდგება მათი სხეული, რა ემართება მას სხვადასხვა თარიღებიორსულობა, როგორ ყალიბდება და ვითარდება ნაყოფი, როგორ მიმდინარეობს მშობიარობა და რა შეიძლება გაკეთდეს მის გასაადვილებლად. კლასებში ქალები განსაკუთრებულად სწავლობენ სუნთქვის ვარჯიშები, სპეციალური ტანვარჯიში ორსულებისთვის. თეორია ხშირად შერწყმულია აუზსა და სპორტდარბაზში ვიზიტთან. მომავალი დედები იღებენ პირველ უნარებს ჩვილებთან მოპყრობაში.

ორსულობა და სამუშაო: რა არ უნდა გააკეთოთ

ქალების უმეტესობა გარეთ გასვლამდე დეკრეტული შვებულებაგანაგრძო მუშაობა. ამ შემთხვევაში, უნდა გამოირიცხოს შემდეგი:
- დაკავშირებული სამუშაო მავნე ფაქტორები(რადიაციული, მძიმე ლითონის მარილები, პესტიციდები და ინსექტიციდები);
- ღამის სამუშაო საათები;
- მძიმე ფიზიკური სამუშაო.
თითქმის ყველა ორსული ქალი აგრძელებს სახლის სისუფთავეს და კომფორტს. ზოგიერთი ტიპი საშინაო დავალებაუნდა გამოირიცხოს:
- უეცარი მოძრაობები და მოხრა (ფარდაგის რხევა);
- ატარეთ საკვებით სავსე ჩანთები (არაუმეტეს 5 კგ);
- ავეჯის გადატანა;
- შეასრულეთ სამუშაო, რომელიც მოითხოვს ხელების დიდხანს აწევას;
- ასვლა კიბეებზე, სკამებზე, სკამებზე;
- დიდი ხანის განმვლობაშიდარჩით ჩაჯდომით (ხალიჩების წმენდა, იატაკის მოწმენდა).
თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ კონტაქტი საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები.
შეზღუდეთ ხმაურიანი (და მით უმეტეს მთვრალი) წვეულებების მონახულება, ღამის კლუბები შებოლილი ოთახებით. მკაცრად აკრძალულია მოწევა და ალკოჰოლური სასმელების, მათ შორის ლუდის დალევა.

რა შეუძლიათ და რა უნდა გააკეთონ ორსულებმა?

ფილტვები ძალიან სასარგებლოა ფიზიკური ვარჯიში, ფიზიკური ვარჯიში. უფრო მეტიც, თუ ადრე ქალიწავიდა სპორტით. რა თქმა უნდა, ექსტრემალური და ტრავმული სპორტი უნდა გამოირიცხოს ორსულებისთვის ფიტნესი და ცურვა. ისინი ატონიზირებენ კუნთებს, აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს და ორგანოები გაჯერებულია ჟანგბადით. ცურვა აძლიერებს ნერვული სისტემა, ხსნის სტრესს ხერხემლისგან. თუ გიყვართ ცეკვა, ცეკვა, ძალიან სასარგებლოა. ვარჯიშის დაწყებამდე მიმართეთ ექიმს.

ორსულობის დროს საჭიროა სასიამოვნო ემოციური შთაბეჭდილებები, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია მსუბუქი ფილმების, თეატრალური სპექტაკლების, კონცერტების ყურებით. თეატრებსა და საკონცერტო დარბაზებში სტუმრობისას ორგანიზმი გამოიმუშავებს სიხარულის ჰორმონებს. და თქვენი არ დაბადებული ბავშვის მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია თქვენს მდგომარეობაზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მეტი სიარული სუფთა ჰაერზე, პარკში ან მოედანზე. უკეთესია, უფრო ხშირად გახვიდეთ ბუნებაში. წადით ტყეში სოკოს საკრეფად ან ქმართან ერთად სათევზაოდ. ჩვეული ცხოვრების წესი უნდა შეცვალოს არა მხოლოდ ორსულმა, არამედ უშვილო ბავშვის მამამ. მას მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს ცოლს, აკონტროლოს მისი ემოციური მდგომარეობა.

თქვენ მოუთმენლად ელით თქვენი ბავშვის დაბადებას.

მიუხედავად მისი საინტერესო სიტუაცია„გსურთ იყოთ აქტიური, დაისვენოთ, დაინახოთ სამყარო და გაერთოთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, გაწუხებთ ორსულობის კარგი და არა?

დღეს ჩვენ გვინდა შემოგთავაზოთ რამდენიმე ხელმისაწვდომი და უსაფრთხო გასართობი მომავალი დედებისთვის და ასევე გავაფრთხილოთ დასვენების ისეთი სახეობები, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ და თქვენს პატარას.

რა გასართობი აქვთ ორსულებს?

ორსულობის დროს რეკომენდირებულია აირჩიოთ ის გასართობი, რომელიც მოგწონთ. მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ უსაფრთხოება. მომავალმა დედებმა სჯობს მშვიდად გაერთონ. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე დიდ ვარიანტს ორსულობის გასართობისთვის.

Ფოტო გადაღება

დაიჭირე შენი "საინტერესო სიტუაცია" - ეს მომავალი დედების ერთ-ერთი საყვარელი გართობაა. გადაწყვიტეთ როგორ გსურთ გადაიღოთ, აირჩიეთ ფოტოგრაფი და ისიამოვნეთ. ექსპერიმენტი, გამოიტანე რაღაც უჩვეულო: გააკეთე სხეულის ხატვა, იმოქმედე საცვლები, სროლა გარეთ. ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს, მთავარი ის არის, რომ თავად პროცესმა მოაქვს დადებითი ემოციები შენთვის და ბავშვისთვის, ხოლო ფოტოები სასიამოვნო შეხსენება ხდება. ბედნიერი თვეებიორსულობა.

წყლის პროცედურები

წყალი კარგია დედისთვის და არ დაბადებული ბავშვისთვის , ამიტომ გასართობი - წყლის პროცედურები - შესაფერისია ორსულებისთვის. შეგიძლიათ მოინახულოთ წყლის პარკი, ბანაოთ დელფინებთან ან შეუერთდეთ საცურაო აუზს. წყალი შესანიშნავად ამშვიდებს, ხსნის სტრესს, დადებითად მოქმედებს ხერხემალზე და ასევე იმუნური სისტემადედები. ბედნიერი ნაოსნობა!

შოპინგი

თუ შესაძლებლობები საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ მოეპყროთ თავს დედა-შვილის შოპინგით. იყიდე შენთვის სასიამოვნო ნივთები და კომფორტული ფეხსაცმელიდა ასევე იყიდეთ პირველი ბავშვის ტანსაცმელი თქვენი მომავალი ბავშვისთვის. ჩვენ გირჩევთ არ შეიძინოთ ბევრი ბავშვის ნივთი, სასურველია 2-3 ნივთი, რადგან ბავშვის დაბადებამდე თითქმის შეუძლებელია იმის გაგება, თუ რა იქნება საჭირო და რა იქნება კომფორტული, ასე რომ, თუ ბევრს იყიდით, უმეტესობა რამ შეიძლება უბრალოდ არ იყოს სასარგებლო.

Სიარული

Მაგარია გასართობი მომავალი დედებისთვის . ყოველდღე გაისეირნე, მოიწვიე შენი მეგობრები, ნაცნობები, ქმარი, დედა შენთან ერთად, ყველამ ჰაერი ჩაისუნთქოს და ფეხები გაშალოს. თუ ყოველდღიურად დადიხართ, მხარი დაუჭირეთ ჩინებულს ფიზკულტურის, რომელიც გამოადგება მშობიარობის დროს და მის შემდეგ.

საყვარელი ბიზნესი

დაუთმეთ დრო თქვენს საყვარელ საქმიანობას: ზოგს უყვარს ხატვა, ზოგს კერვა, ზოგს ქარგვა და ზოგს საჭმლის მომზადება. გააკეთე ის, რასაც შენი სული გთხოვს!

სპორტი

ორსულობა - შესანიშნავი დროსპორტისთვის. მომავალი დედებისთვისაც კი შესაფერისია რეგულარული რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ან რაიმე უფრო საინტერესო - იოგა ორსული ქალებისთვის, სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც ეხმარება ქალის სხეულს მშობიარობისთვის მომზადებაში. სპორტის არჩევის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

მოგზაურობა

ბევრი დედა იბრძვის. ეს შესანიშნავი იდეა! ჩვენ უბრალოდ გირჩევთ, რომ შვებულებაში წასვლისას ყველაფერი კარგად დაფიქრდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულობის დროს ნებისმიერი მოგზაურობა არის რისკი. მაგრამ თუ კარგად მოემზადები, ყველაფერი იდეალურად წავა და უამრავ დადებით ემოციას და შესანიშნავ ფოტოს მოგიტანს!

გამოფენები, გალერეები, თეატრები

ჩვენ ყველას გირჩევთ მომავალი დედები დაესწროს ყველა სახის გამოფენას და სპექტაკლს. მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ თუ დედა ორსულობისას უყურებს ლამაზ სურათებს, ბავშვი დაიბადება ლამაზი, ჭკვიანი და ჯანმრთელი, რადგან საშვილოსნოში ახსოვს ის, რასაც დედა ხედავს!

შეხვედრები მეგობრებთან

მშობიარობამდე შეეცადეთ შეხვდეთ იმ მეგობრებს, რომლებიც დიდი ხანია არ გინახავთ, ეწვიოთ ნათესავებს, რადგან მშობიარობის შემდეგ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იქნებით მთლიანად დაკავებული ბავშვით, უბრალოდ დრო არ გექნებათ და მეგობრული შეხვედრებისთვის დარჩენილი ენერგია.

დედა კარინა ამბობს: ”მთელი ორსულობის განმავლობაში, ყოველ კვირას ვხვდებოდი ჩემს შეყვარებულებს - ეს იყო საუკეთესო გასართობი. დავდიოდით კაფეებში, ვისეირნეთ, ნაყინი ვჭამეთ. ასეთ დასვენებას ვურჩევ ყველას. ისიამოვნეთ, დაისვენეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის დაბადების შემდეგ, პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში თქვენ დაუთმობთ თითქმის მთელ თქვენს დროს პატარას. დააფასეთ თქვენი ორსულობის დრო!”

კურსები მომავალი მშობლებისთვის

ძალიან სასარგებლო იქნება მომავალი დედებისთვის დარეგისტრირება. ასეთი კურსების გავლა შეგიძლიათ ქმართან. მათზე დეტალურად გაეცნობით ორსულობის მიმდინარეობას, ასევე მშობიარობას და ბავშვის მოვლას მისი ცხოვრების პირველ თვეებში.

ორსულობამდე მე და ჩემი მეუღლე ხუთი წელი ვცხოვრობდით. და ვცდილობდით მთელი ჩვენი არასამუშაო დრო აქტიურად გაგვეტარებინა. ვაგროვებდით ახალ შთაბეჭდილებებს, მუდმივად ვმოგზაურობდით სადმე და ვესწრებოდით სხვადასხვა ღონისძიებებს.

ყველაფერი შეიცვალა, როცა ორსულად დავრჩი. ავარიის საფრთხე არ მქონია, მაგრამ ძალიან მეშინოდა, რომ ჩემი აქტივობა ბავშვს ზიანს მიაყენებდა. საკუთარ თავს დიდად ვუფრთხილდი და ახალი ცხოვრება, რომელიც ჩემში გაიზარდა.

ამ დროს ჩემს ქმარს უჭირდა. მას არ ჰქონდა მიზეზი, არ წასულიყო აუზზე მეგობრებთან ერთად, ფეხბურთში ან გაეუქმებინა სპორტდარბაზში მოგზაურობა. მაგრამ ის თავს მოღალატედ გრძნობდა, თუკი ის გაერთობდა, სანამ სახლში დავრჩებოდი.

ასე გაგრძელდა პირველი კვირები, მაგრამ ეს მდგომარეობა არ გვიწყობდა ხელს. დავსხედით და გართობის გზების სია შევადგინეთ მომავალ დედას.

გართობა მთელ ოჯახთან ერთად

პირველ რიგში ბუნებაში ერთობლივი გასეირნებაა. ჩვენ გვქონდა შესაძლებლობა ხშირად გაგვეკეთებინა შემოტევები ფიჭვნარში. ორსულობის დროს უბრალოდ ვგიჟდებოდი ქაბაბებზე და ძალიან ხშირად ვამზადებდით. მე, ჩემს მეუღლეს და ჩვენს მეგობრებს მოგვწონდა ასეთი გასეირნება.

მუზეუმებშიც დავდიოდით. ეს ვარიანტი შესანიშნავია ცუდი ამინდი. ბილეთები იაფია და მთელი ოჯახი განიცდის სილამაზეს. ზოგიერთი მუზეუმი (ადგილობრივი ისტორიის მუზეუმები) ქმნის ჯგუფებს მომავალი დედებისთვის. იქ ასწავლიან, როგორ მოამზადონ მზითევი ბავშვისთვის, უმღერონ უძველეს იავნანას და აცნობენ მათ ტრადიციებს.

შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ერთობლივი გართობადა გაკვეთილები სკოლაში ორსულებისთვის. ისინი ასევე სასარგებლო იქნება ახალგაზრდა მამებისთვის. მერე მორალური ზიანის ანაზღაურების სახით ქმარი პიცერიაში მომიწია წაყვანა. ძალიან მიყვარდა ასეთი ლაშქრობები.

კულტურული პროგრამა

დელფინარიუმიც მოვინახულეთ. იქ დელფინებთან ერთად ბანაობა მქონდა ოცნება, მაგრამ მისი ასრულება უნდა გადაედო. ყველამ ძალიან გავერთეთ. სუვენირად ჩემმა ქმარმა მიყიდა დისკი დელფინების სიმღერებით, რათა მუცელში მყოფმა ბავშვმა მოისმინოს და განვითარდეს.

დაგვარწმუნეს, რომ დაბადების შემდეგ ბავშვი ამ მუსიკის გაგონებაზე დამშვიდდებოდა. მაგრამ დელფინების სიმღერებს არ ჰქონდათ დამამშვიდებელი ეფექტი ჩვენს ქალიშვილზე. ისინი ალბათ მხოლოდ ავითარებდნენ მას.

რამდენჯერმე წავედით თეატრში. ჩემთვის ეს იყო იმის მიზეზი, რომ ჩამეცვა და თავი კულტურულ ახალგაზრდა ქალბატონად მეგრძნო. მაგრამ კინოში წასვლისას მეშინოდა, რომ ბავშვს ხმამაღალი ხმა არ შეეშინდა.


სხვა გასართობი

არ დაივიწყოთ "უკულტურო" გასართობი პროგრამა. თუ ორსულს უკუჩვენება არ აქვს, მას შეუძლია სექსი. როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები არ არის, ღირს სიამოვნება ინტიმური ურთიერთობა. აჩუქეთ საკუთარ თავს და თქვენს საყვარელ ადამიანს სასიამოვნო მომენტები.

იმის გამო ჰორმონალური ცვლილებებისხეულში შეგრძნებები უფრო ნათელი ხდება. და ჩემი ქმარი ახალ შთაბეჭდილებებს განიცდის. საიდუმლო არ არის, რომ ზოგიერთი მამაკაცი ორსულობის დროს იწყებს ცოლის მოტყუებას. არ უნდა აიძულოთ ქმარი ასეთი ქმედებისკენ ინტიმურ ურთიერთობაზე უარის თქმით.

შოპინგი, პარკში გასეირნება, მეგობრებთან საუბარი, ზომიერი ვარჯიში, ეს ყველაფერი ნათელს და საინტერესოს ხდის ბავშვის მოლოდინის პერიოდს. Გამოიყენე თავისუფალი დრო, მოიპოვეთ გარკვეული შთაბეჭდილებები, რადგან თქვენი ბავშვის გაჩენის შემდეგ სულ სხვა საზრუნავი გექნებათ.

საუკეთესო სტატიების მისაღებად გამოიწერეთ Alimero-ს გვერდები

მარია სოკოლოვა არის ორსულობის ექსპერტი ჟურნალ Colady-ში. სამი შვილის დედა, მეანობა გაწვრთნილი, მოწოდებით მწერალი.

კითხვის დრო: 10 წუთი

ᲐᲐ

ეს ყველამ იცის უმეტესობასიამოვნება და გართობა ჩვენს ცხოვრებაში მიუწვდომელი ხდება, როდესაც ორსულობა ხდება. ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა მკაცრად არ არის რეკომენდებული მომავალი დედებისთვის. აქტიური სპორტი, ალკოჰოლი და ა.შ. ანუ, თქვენ უნდა გაჩერდეთ ცხრა თვის განმავლობაში, გაართოთ თავი ყველაზე მოდუნებული ღონისძიებებით და აქტივობებით.

რა უნდა გააკეთოს მომავალმა დედამ?

Გაგება, .

რა უნდა გავაკეთოთ გაზაფხულზე ორსულობის დროს?

დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ზამთარი და გაზაფხული არის ორი სეზონი, რომლის დროსაც მომავალი დედა ძალიან ფრთხილად და ფრთხილად უნდა იყოს. ამიტომ, დასვენების მეთოდის არჩევისას, აუცილებელია ვიხელმძღვანელოთ უსაფრთხოების მოსაზრებებით. ანუ ეძებეთ საინტერესო, მაგრამ მშვიდი გასართობი. მაშ, რა შეიძლება გააკეთოს მომავალმა დედამ გაზაფხულზე გასართობად?

როგორ გავერთოთ ზაფხულში ორსულობისას?

მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ყვირიან, რომ საზაფხულო მოგზაურობები აკრძალულია მომავალი დედებისთვის, ორსულობა მაინც არ არის რაიმე სახის დაავადება და აზრი არ აქვს კოშკში ჩაკეტვას. ბევრი ორსული ქალი საკმაოდ აქტიური სურათიცხოვრება და თუნდაც ზღვაზე დასასვენებლად წასვლა. რაც შეეხება ასეთ უცხოურ პლაჟის არდადეგებს, მთავარია აირჩიეთ სწორი სასტუმრო, ნუ დაიტვირთებით ძალიან გრძელი მოგზაურობით ან ფრენებით, და უზრუნველყოს ყველაფერი - საკვებიდან და მზისგან დაცვით დაწყებული დაზღვევისა და საავადმყოფოს ხელმისაწვდომობამდე (ყოველ შემთხვევაში).დასვენების ადგილას. ზაფხულში, მომავალმა დედამ აუცილებლად არ უნდა:

• დარჩით იაფ სანატორიუმებში, რომლებიც ძველ დროშია საბჭოთა დრო. ასეთი დანაზოგი ნამდვილად არ იქნება მომგებიანი.
• ველურივით სადმე წასვლა.

კიდევ რა უნდა გააკეთოს ზაფხულში?

• ფიტნესი.
• აკვა აერობიკა.
• აუზი.
• იოგა ორსული ქალებისთვის.
• Მასაჟი.

რა თქმა უნდა, გართობის ყველა ეს მეთოდი სასარგებლო იქნება მხოლოდ უსაფრთხოების ზომების დაცვის შემთხვევაში. Ნუ გადააჭარბებ.

• პიკნიკები, მწვადი, გასეირნება ქალაქგარეთ. ბუნებაში დასვენებისას ეცადეთ, უეცარი შეკუმშვის შემთხვევაში გაითვალისწინოთ დასახლებული პუნქტების სიახლოვე.
• თევზაობა. ამ ტიპის გასართობი არ არის ყველასთვის. მაგრამ თუ ასეთი ჰობი თქვენს ჰობითა სიაშია, მაშინ რატომაც არა. დადებითი ემოციებიდა Სუფთა ჰაერიარასდროს არავის მოუტანია ზიანი.
• გიტარა, სინთეზატორი. დაუფლების დროა მუსიკალური ინსტრუმენტი. ის სასარგებლოა და გაგიუმჯობესებთ განწყობას. უფრო მეტიც, არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი მეზობლებისთვისაც.

სანქტ-პეტერბურგის ახალგაზრდა ოჯახის ცენტრის წამყვანი ფსიქოლოგი ოლგა ლვოვნა კრაკოვა მოგვითხრობს, როგორ მოიქცეთ სწორად ქმართან ამ პერიოდში.

უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ის, ვინც განზრახული აქვს დაიბადოს მხოლოდ ცხრა თვის შემდეგ, ორსულობის აღმოჩენის მომენტიდან, მთლიანად და მტკიცედ იკავებს მომავალი დედის ყველა აზრსა და გრძნობას. ეს ნორმალური და აბსოლუტურად ბუნებრივია, მაგრამ... მამაკაცების უმეტესობისთვის, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით, ეს აშკარა არ არის. და როცა საყვარელი ქალი მეგობართან მეასედ განიხილავს, რომელი საფენები ჯობია, მას ეჩვენება, რომ აღარ გჭირდება ან გაინტერესებს.

და რაც უფრო მალე აარიდებთ მას ამაში, მით უკეთესი. ეს არ არის რთული ამის გაკეთება. ესაუბრეთ თქვენს ქმარს მის საქმეებზე, თუნდაც ასეთი საუბრები ადრე იშვიათი იყო თქვენს ოჯახში. ან რაიმე სხვა თემა, რომელიც გაწუხებდა და დაორსულებამდე იყო შენთვის საერთო. ანუ, ისაუბრეთ ნებისმიერ წვრილმანზე, იმის ნაცვლად, რომ კიდევ ერთხელ განიხილოთ საბავშვო ოთახისთვის ეტლის ან შპალერის არჩევის პრობლემა.

უფრო მეტიც, რომ გავიდა Კიდევ ერთხელანტენატალური კლინიკის კარებიდან იყიდეთ თქვენს ქმარს ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდა. არ არის საჭირო უზარმაზარი საჩუქრები: მას არანაკლებ სიამოვნებს მიიღებს ლამაზი ჰალსტუხი, საყვარელი ფილმის კასეტა ან ფეხბურთის მატჩის ბილეთები, რომელიც ასე გძულთ. და, რა თქმა უნდა, უარს ნუ იტყვით სადმე ერთად წასვლაზე. მთავარი ის არის, რომ თქვენს ერთობლივ შეტევებს არანაირი კავშირი არ აქვს მომავალ ღონისძიებასთან. რაც არ უნდა თქვას შენმა ქმარმა, მისთვის ძალიან ძნელია დაგინახოს გაფუჭებული, სრულიად წარმოუდგენელი ხალათები, მით უმეტეს, თუ ადრე არ აძლევდი თავს უფლებას პომადის წასმის გარეშე გასულიყავი. ამიტომ, არ უნდა დაისვენოთ ძალიან, უყურეთ საკუთარ თავს. ორსულმა არ უნდა გამოიწვიოს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა, მან უნდა გამოიწვიოს აღფრთოვანება და აღტაცება. და არც ისე რთულია.

შეასრულეთ სპეციალური ტანვარჯიში მომავალი დედებისთვის, გაუფრთხილდით სხეულს და სახეს, ჩაიცვით სპეციალური საცვლები. და, რაც მთავარია, დაიმახსოვრე: მხოლოდ იმიტომ, რომ დაორსულდი, არ შეწყვიტე ქალი ყოფნა, მაგრამ შენი ქმარი მაინც დარჩა მოსიყვარულე კაცი. და ამ მიზეზით ინტიმური ურთიერთობებიარ უნდა გახდეს წარსულის საგანი, რა თქმა უნდა, თუ სამედიცინო უკუჩვენებები არ არსებობს.

მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, ორსულობად წოდებული მდგომარეობის თავისებურება ისეთია, რომ ყველაფერზე, რაზეც საუბრობთ, რაც არ უნდა გააკეთოთ, უცვლელად ერთ რამეზე მოდის - ბავშვზე. მომავალი მამისთვის, როგორც უკვე ვთქვით, ეს ადვილი არ არის და თუ ადრე თუ გვიან ის გაარღვიოს ან გაიტანს საკუთარ თავში, არ ინერვიულოთ. დაჯექი და დაელაპარაკე შენს ქმარს. თქვენი მეუღლის მხრიდან დაუბადებელი ბავშვის მიმართ შესაძლო ეჭვიანობის შესამცირებლად, აუხსენით საყვარელ ადამიანს, რომ კონკურენცია შეუძლებელია მასა და პატარას შორის. ეს არის შენი ნაწილი, შენი სიყვარულის ნაყოფი და გრძნობა, რომელიც გაქვს ქმრის მიმართ, არანაირად არ გაიყოფა ორს შორის. თქვენ იზიდავთ როგორც სიყვარულს თქვენი ქმრის მიმართ, ასევე თქვენი არ დაბადებული ბავშვის სიყვარულს სხვადასხვა წყაროდან.

იმისათვის, რომ მეუღლემ ყოველდღე უფრო და უფრო იგრძნოს თავი მამად, გამოავლინოს სათანადო ყურადღება და მზრუნველობა, აუცილებლად უნდა გაუზიაროთ მას თქვენი გრძნობები და გამოცდილება. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ უნდა იყოს „ტანჯვის საათები“ იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდად გრძნობთ თავს და ის ვერ ამჩნევს.

და კიდევ უფრო მეტიც, არ უნდა ჩაათრიოთ ქმარი თქვენთან ერთად ანტენატალური კლინიკა, იმის მტკიცებით, რომ თქვენი მეგობრის ქმარი დადიოდა. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და, შესაძლოა, შენმა ქმარმა აღმოაჩინოს მისთვის ბევრად უფრო მისაღები ვარიანტი, რომ მხარი დაუჭიროს. მაგალითად, ის დაცლის ერთ-ერთ კაბინეტს, რომელიც მას "საჭიროა" ბავშვთა ტანსაცმლისთვის ან მოიტანს აბაზანას თქვენი მეგობრისგან. მაგრამ მთავარი, რაც მომავალმა მშობლებმა უნდა გაიგონ, არის ის, რომ ბავშვის დაბადება არა მხოლოდ რთულია ერთობლივი მუშაობათქვენი ურთიერთობის ავთენტურობის სიძლიერის ტესტი, მაგრამ ასევე გრძნობების აღზრდა, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ ნაზი, მზრუნველი და მოსიყვარულე დედადა მამა.