ორსულობა რა უნდა გააკეთოს სტრიები არა. სტრიებთან ბრძოლის მეთოდები. კონტრასტული შხაპი სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობისას და ცელულიტის გაჩენა არის კითხვები, რომლებიც ყველა მომავალი დედისთვის აქტუალურია. ცელულიტი და სტრიები (აგრეთვე სტრიები) არის ყველაზე არასასურველი „სუვენირები“, რომლებიც რჩება ორსულობის შემდეგ. ისინი კანს არაესთეტიკურ იერს ანიჭებენ და ასევე ძნელია მოშორება. ცელულიტისა და სტრიების რისკის შესამცირებლად საჭიროა იზრუნოთ ნორმალურ დიეტაზე და სათანადო მოვლაკანის მოვლა ცხოვრების ამ პერიოდში.

შეგიძლიათ სცადოთ ცელულიტის თავიდან აცილება. ბავშვის გაჩენის პერიოდში მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ იმოძრაოთ: გაისეირნოთ გარეთ, ბანაოთ აუზში ან გააკეთოთ ტანვარჯიში მომავალი დედებისთვის. თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ სწორი დიეტა- მდიდარი უნდა იყოს ვიტამინებით, ბოჭკოებით და მიკროელემენტებით. მისი ძირითადი კომპონენტები უნდა იყოს ბოსტნეული, მარცვლეული, ხილი, თევზი, ასევე ბოჭკოს შემცველი პროდუქტები. აუცილებელია შეზღუდოთ ყავის და მარილის მოხმარება, დალიოთ უამრავი სითხე, რომელიც ხელს უწყობს ელიმინაციას მავნე ნივთიერებებისხეულიდან. ორსულობის დროს არ უნდა გამოიყენოთ ანტიცელულიტური კრემები, რომლებიც შეიცავს კოფეინს. ამის ნაცვლად, უმჯობესია ზეითუნის ზეთი შეიზილოთ, რაც კანს ელასტიურობას ანიჭებს. თუ თქვენ ეძებთ პასუხს კითხვაზე "როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობის დროს ხალხური საშუალებების გამოყენებით", დარწმუნდით, რომ განიხილეთ მისი გამოყენების ვარიანტი (ეკონომიური ანალოგი - მცენარეული ზეთი).

შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემები სპეციალურად მომავალი დედებისთვის. ისინი საკმაოდ ძვირია და ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის. ასევე შეგიძლიათ კანის დატენიანება ბავშვის კრემით. ორსულობის დროს ცელულიტი და სტრიები ნაკლებად ხშირად გვხვდება ქალებში, რომლებიც იყენებენ ამ მარტივ კოსმეტიკურ პროდუქტებს. რა თქმა უნდა, წონის ზომიერ მატებას ექვემდებარება. ჭარბი წონა - დიდი რისკიკანისთვის.

ორსულობის დროს სტრიები ყველაზე ხშირად ჩნდება მკერდზე, მუცელზე და ბარძაყებზე. ეს ხდება ჰორმონების მოქმედების გამო, რომლებიც ასუსტებენ კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, ასევე ორსულობისთვის დამახასიათებელი კანის სწრაფი დაჭიმვის გამო, რაც დაკავშირებულია არა მხოლოდ მუცლის მოცულობის მატებასთან, არამედ წონის მატებასთან. სტრიების განვითარების ეს ტენდენცია არ არის მხოლოდ მემკვიდრეობითი. ეს ასევე დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ეცადოთ არ ჭამოთ ზედმეტი და თქვენს მენიუში შეიტანოთ მინერალების შემცველი საკვები. გარდა ამისა, კანი უნდა დატენიანდეს სპეციალური კრემებითა და ლოსიონებით. ისინი კარგად უვლიან თქვენს კანს ორსულობის დროს. სათანადო მოვლა ზრდის კანის წინააღმდეგობას დაჭიმვის მიმართ, რაც ხელს უწყობს სტრიების გაჩენის თავიდან აცილებას. ორსულობის დროს მოერიდეთ სტრიებს მუცელზე და ასევე შეამცირეთ საფრთხის რისკი სპონტანური აბორტიდა მშობიარობა, შემცირება დისკომფორტიწელის არეში და გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა მომავალი დედაშესაძლოა სპეციალური სახვევი. მისი ყიდვა შეგიძლიათ აფთიაქში. შეგიძლიათ იპოვოთ სახვევები ზოლების სახით სქელი ქსოვილიან კუჭის "მხარდაჭერით" ტრუსების სახით.

ორსულობის დროს მკერდი ასევე მოითხოვს ფრთხილად მოვლა. ამ პერიოდის განმავლობაში ის შეიძლება გაიზარდოს სამ (!) ზომამდე. დაცვენის, ასევე სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მასზე წაისვათ კრემები, რომლებიც ამაგრებენ კანს და ამზადებენ მას ზედმეტი დაჭიმვისთვის. თქვენ უნდა შეიზილოთ ისინი ძალიან ნაზად, წრიული მოძრაობითზევით, მკლავებიდან მკერდის ცენტრამდე, შემდეგ ასწიეთ ხელები მაღლა საყელოსკენ. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მაღალი ხარისხის ბიუსტჰალტერი, რომელიც საიმედოდ დაიცავს მკერდს, მაგრამ არ დააზიანებს სარძევე ჯირკვლებს ზედმეტი შეკუმშვით.

ორსულობა ბედნიერებაა. ოჯახის ახალი წევრის დაბადებას მშობლები, ბებია და ბაბუა, ბიძა, დეიდა და სხვა უამრავი ნათესავი ელოდებიან. როგორც ჩანს, რამ შეიძლება გაანადგუროს ასეთი პატივმოყვარე მომენტი?

ერთადერთი, რაც დედობის სიხარულს აბნელებს, არის კოსმეტიკური საკითხები. თითქმის ყველა ორსული ადრე თუ გვიან აწყდება სტრიების პრობლემას. ეს „ნაწიბურები“ ესთეტიურად არ გამოიყურება და ქალს საკუთარი გარეგნობის მიმართ დაუცველად გრძნობს. რა უნდა იცოდეთ ამ პრობლემის შესახებ?

მიუხედავად უსიამოვნო გარეგნობასტრიები (ან სამედიცინო თვალსაზრისით, სტრიები) არ წარმოადგენს საფრთხეს მშობიარობის დროს დედის ჯანმრთელობას. თუმცა მათი სიმახინჯის გამო საგრძნობლად აქვეითებენ ცხოვრების ხარისხს.

ორსულობის დროს მუცელზე სტრიების გაჩენის სამი მიზეზი არსებობს:

• უეცარი წონის მომატება.ნაყოფის განვითარების პროცესის თავისებურებებიდან გამომდინარე, დედა მკვეთრად იმატებს წონაში, მშობიარობის შემდეგ კი შესაძლებელია თანაბრად მკვეთრი კლება. კანი არ არის ადაპტირებული სხეულის წონის ასეთ მნიშვნელოვან რყევებზე, ამიტომ დესტრუქციული პროცესები იწყება დერმის სისქეში;
• დარღვევები ჰორმონალური დონე. ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სტრიების ფორმირებაში. სისხლში ჰორმონების კონცენტრაციის ცვლილება იწვევს ელასტინის გამომუშავების შემცირებას, რაც იწვევს დარღვევებს. კანი;
• კანის გაჭიმვა.არ არის საჭირო იმის ახსნა, თუ რამდენად იჭიმება კანი ორსულობის დროს. IN კარგ მდგომარეობაშიკანს აქვს უნარი სწრაფი ზრდადა მოცულობის შემცირება. თუმცა, ზემოაღნიშნული მიზეზების გამო, საფარის ელასტიურობა მცირდება;

სტრიების გაჩენის დრო განსხვავებულია ქალებში. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მეტაბოლიზმის მახასიათებლებზე და ჯანმრთელობის საწყის მდგომარეობაზე.

სტრიების განვითარების ტენდენციის დადგენა ადვილია. უბრალოდ შეხედე საკუთარი დედადა/ან ბებია. კანის მახასიათებლები და მისი ფუნქციონირება გენეტიკურად განისაზღვრება. თუ ხანდაზმულ ქალებს ორსულობის დროს აღენიშნებოდათ სტრიები, 65-70% არის შანსი, რომ მათ შთამომავლებსაც გაუჩნდეთ.

განათლების მექანიზმი

ადამიანის სხეულში (შემაერთებელ ქსოვილში) ში დიდი რაოდენობითშეიცავს უჯრედებს, რომლებსაც ფიბრობლასტები ეწოდება. ეს უჯრედული სტრუქტურები სინთეზირებენ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ელასტიურობის გაზრდას: კოლაგენი და ელასტინი.

ამავდროულად, ფიბროკლასტები, სპეციალური უჯრედები, რომლებიც არეგულირებენ უჯრედშორისი ნივთიერების კონცენტრაციას, სრულად ინარჩუნებენ აქტივობას. ფიბროკლასტები იყენებენ ცილოვან სტრუქტურებს, მიუხედავად იმისა, რომ უკვე არსებობს მათი დეფიციტი.

წარმოიქმნება პარადოქსული სიტუაცია: წარმოიქმნება ცოტა კოლაგენი და ელასტინი, მაგრამ სხეული ანადგურებს იმას, რაც დარჩა.

პროცესის შედეგად კანის ელასტიურობა, სხვადასხვა შეფასებით, თითქმის ნახევარით ეცემა. დერმისზე უმნიშვნელო ზემოქმედებაც კი იწვევს დაზიანებას. ეს არ არის გარეგანი დაზიანებები, ისინი ღრმად დევს კანში (განადგურებულია ე.წ. რეტიკულური შრე).

ზიანდება არა მხოლოდ კანის სტრუქტურები, არამედ სისხლძარღვები, ოფლი ჯირკვლები, თმის ფოლიკულები და ა.შ.

შედეგად, ხდება მთელი ჰიპოდერმისის და მიმდებარე ელემენტების ღრმა დეფორმაცია (ისინი ჰგავს ჩიპებს ან ორმოებს). სტრიები ჩნდება კაშკაშა იისფერი ელფერით.

შეფერილობა გამოწვეულია მცირე კანქვეშა სისხლჩაქცევებით. დროთა განმავლობაში ის იცვლება თეთრი ან მოლურჯო. თუ პროცესი არ შედის ქვემწვავე ეტაპზე, ჩრდილი შეიძლება დარჩეს იგივე ან შეიცვალოს გაჯერების გაზრდისკენ.

Ისე კომპლექსურადვითარდება სტრიები. ორსულ ქალებში, ჰორმონალური დონის მკვეთრი და ძლიერი რყევების გამო, პროცესი უფრო აგრესიულად მიმდინარეობს: სისხლში პროგესტერონისა და ესტროგენის კონცენტრაცია იზრდება. ეს ჰორმონები მკვეთრად ამცირებს ელასტინის გამომუშავებას. მაგრამ, საბედნიეროდ, გაჭიმვა არანაირ დისკომფორტს არ იწვევს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები ორსულობის დროს

ზეთი

ზეთები ეფექტური საშუალებაა სახლის პირობებში სტრიების მოსაშორებლად.

არსებობს ზეთების სამი ჯგუფი, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თერაპიული აგენტი:

• ბუნებრივი მცენარეული ზეთები;
• ეთერზეთები;
• კოსმეტიკური ზეთები;

თითოეულს აქვს თავისი ეფექტი.

ნატურალური ზეთები

Ეს მოიცავს:

• გარგარის ზეთი.ხელს უწყობს კანის დატენიანებას და ზრდის მის ელასტიურობას. გარკვეული პლუსია ორსული ქალების გამოყენების შესაძლებლობა ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. სწორედ ამ ტიპის მცენარეული ზეთი გამოიყენება ყველაზე ხშირად კოსმეტიკურ ინდუსტრიაში;
• ზეთისხილისოლეინის მჟავა არის ზეთის ძირითადი კომპონენტი, რაც მას ასე სასარგებლოს ხდის. რეკომენდირებულია შიგნიდან და გარედან მიღება. ხელს უწყობს დაზიანებული კანქვეშა ქსოვილის უჯრედების რეგენერაციას;
• ქოქოსის ზეთიაჩერებს დეგენერაციულ პროცესებს კანქვეშა ქსოვილში, ხელს უწყობს უჯრედების სწრაფ რეგენერაციას E ვიტამინის შემცველობის გამო, თუმცა ეს საშუალება მხოლოდ ახლახან გამოჩენილ სტრიებთან ბრძოლაშია.
• ნუშის ზეთი.სრულყოფილი შესაფერისი ზეთიორსულობის დროს სტრიებიდან. ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, ამიტომ შესაფერისია როგორც ახალი, ისე ძველი სტრიების მოსაშორებლად;
• ზღვის წიწაკაშეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ორგანულ მჟავებს, ვიტამინებს და მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ტონუსის შენარჩუნებას.

ეთერზეთები

ეთერზეთები ზოგადად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბუნებრივი ზეთები. თუმცა, არ უნდა იყოთ გულმოდგინე მათი გამოყენებისას: დიდია დამწვრობის რისკი.

თერაპიული ეფექტისთვის, უბრალოდ დაამატეთ 1-3 წვეთი ეთერზეთიკანის მოვლის ძირითად პროდუქტში: ნატურალურ ან კოსმეტიკური ზეთი.

აუცილებელ აგენტებს შორის:

• ვარდის ზეთი - ხელს უწყობს სტრიების შემცირებას;
• ფორთოხალი არის ვიტამინების საწყობი და, შესაბამისად, ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას და იწყებს რეგენერაციულ პროცესებს;
• სანდლის ხე - შესაძლებელს ხდის მოცილებული კანის მოცილებას, ტონუსს და ხელს უწყობს სტრიების აღმოფხვრას.

ასევე გამოიყენება ილანგ-ილანგის, ანისულის, ღვიის, რეჰანის, თივის, კოჭის, ცერეცოს, ოხრახუშის და ა.შ. თუმცა, მათი გამოყენების შესაძლებლობის გამო არ არის რეკომენდებული ნაადრევი მშობიარობაან სპონტანური აბორტი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ შეიძლება ალერგიული იყოთ ეთერზეთებზე. თუ მომავალი დედაშენიშნავს, რომ ეთერზეთების გამოყენების შემდეგ ხდება ალერგიული რეაქცია (ჩნდება გამონაყარი, იწყება შეშუპება, ძნელია სუნთქვა), დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ კონტაქტი ნივთიერებასთან.

კოსმეტიკური ზეთები

სილამაზისა და ჯანმრთელობის ინდუსტრია არ იკლებს ახალი პროდუქტების შემუშავებას.

მრავალ სათაურს შორის შეგვიძლია გამოვყოთ:

• Johnson's Baby Oil (ყველა დანიშნულების).
• ველედას ზეთი.

ორივე ხელს უწყობს კანის განახლებას, აჩერებს დეგენერაციულ პროცესებს, ტონუსს და ატენიანებს.

ფარმაცევტულ ბაზარზე ქ ამ მომენტშიარსებობს მრავალი კრემი სტრიებისთვის:

• სამედიცინო კოლაგენი 3D.მოიცავს ბუნებრივი ინგრედიენტებიამიტომ უვნებელია როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის. რეკომენდირებულია ორსულებისთვის;
• იგი გამოიყენება როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე არსებული სტრიების აღმოსაფხვრელად. შეიცავს წყალმცენარეების ექსტრაქტს, რომელიც ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას;
• კრემი-გელი Mama comfort.ამ კრემის გამოყენება მითითებულია ქალებისთვის ორსულობის ბოლო პერიოდში, ასევე მშობიარობის შემდეგ. ეფექტურად კვებავს კანს, ზრდის სიმკვრივესა და ელასტიურობას, ხელს უშლის კანის დაცვენას;
• ბეპანთოლი;
• შეიცავს ეთერზეთების ექსტრაქტებს, რომლებიც ასე ეფექტურია სტრიების წინააღმდეგ;
• 9 თვე. ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის გაზრდას;
• ButtON - ასტიმულირებს რეგენერაციას;
• რილანა;
• სანოსანი - ხელს უშლის სტრიების გაჩენას და ებრძვის არსებულს;

ამ ათმა კრემმა დაადასტურა თავისი ეფექტურობა. თუმცა, ასევე არსებობს სტრიასთან ბრძოლის ნაკლებად ძვირი გზები ფინანსური თვალსაზრისით. ეს ხალხური საშუალებები.

ხალხური საშუალებები

არსებობს რამდენიმე ეფექტური რეცეპტი:

• კრემი მუმიასთან ერთად. Shilajit უზრუნველყოფს კანს იმდენად აუცილებელი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები, კვებავს მას და ზრდის ელასტიურობას.

ამ საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. მუმია - 1 ტაბლეტი;
2. თბილი წყალი - მეოთხედი ჭიქა;
3. ბავშვის კრემი - 1 სუფრის კოვზი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. მიღებული პროდუქტი წაისვით დაზიანებულ უბნებზე და დატოვეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც რეკომენდებულია კრემი თბილი წყლით ჩამოიბანოთ.

• ბადიაგზე დაფუძნებული პროდუქტი. ებრძვის ძველ სტრიებს.

ინგრედიენტები:

1. ნახევარი ჩაის კოვზი წყალბადის ზეჟანგი;
2. ბადიაგა - 1 ჩაის კოვზი;
3. ადუღებული წყალი - 1 ჩაის კოვზი.

შეურიეთ ინგრედიენტები. შედეგი უნდა იყოს ნაზავი სქელი პასტის მსგავსი ტექსტურით.

წაისვით დაზიანებულ ადგილებში წრიული მოძრაობით, შემდეგ გაიჩერეთ 10-20 წუთი.

• ნარევი ზეითუნის ზეთიალოეს წვენთან ერთად.მოსამზადებლად საჭიროა: ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი, ნახევარი ჭიქა ალოეს (წვენი), 5 წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი. ამ ინგრედიენტების ნარევი გამოიყენება კანზე სკრაბის სახით.
• Ყურძნის წვენი.მუქი ყურძნის ჯიშები შესაფერისია სამკურნალო მიზნებისთვის. წვენი გამოიყენება დაზიანებულ ადგილებში. ეფექტურია მხოლოდ ახალი სტრიების წინააღმდეგ.
• თიხის ნიღბები.შეურიეთ წითელი, ლურჯი და მწვანე თიხა. მიღებულ ნარევს დაუმატეთ თაფლი. შემდეგ პროდუქტს ადუღებენ, სანამ ერთგვაროვანი ტექსტურა არ მიიღება.

შედეგად მიღებული ნაზავი გამოიყენება როგორც ნიღაბი (უფრო სწორად, კომპრესი). წაისვით დაზიანებულ ადგილებში და შემოიხვიეთ მარლით ან ბინტით მთელი ღამის განმავლობაში. ეს მარტივი მოქმედება უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად, სანამ შედეგი არ მიიღწევა.

როგორ ვუმკურნალოთ

სტრიების მკურნალობა თავად შეგიძლიათ, მიმართოთ კრემების, ზეთების და ხალხური საშუალებების გამოყენებას, ან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ პროფესიონალ კოსმეტოლოგებს.

მეორე გზა უფრო ეფექტურია, მაგრამ მისი მინუსი არის შედარებით მაღალი ღირებულება.

IN თანამედროვე კოსმეტოლოგიასტრიების სამკურნალოდ გამოიყენება ოთხი მეთოდი:

• ოზონოთერაპია გამოიყენება ახალი სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად.მკურნალობის არსი არის ჟანგბადთან შერეული ოზონის კანქვეშა ინექცია. მსგავსი მეთოდიკვებავს კანს, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 10-15 სესია. მეთოდი არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს გულის შეტევა, აწუხებს სისხლის დაავადებები ან ჰიპერთირეოზი;
• პილინგი.გამოიყენება ყველაზე ხშირად. შედგება კანის ამქერცლავი ფენებისგან. ზედაპირული პილინგიშესაფერისია ახალი სტრიებისთვის, ხოლო ძველი სტრიები საჭიროებს ღრმა აქერცვლას.

პროცედურის შედეგად ორგანიზმი იწყებს აღდგენის პროცესებს, რითაც ასტიმულირებს ძალიან საჭირო კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას.

• მიკროდერმაბრაზია.შედგება ტყავის გასაპრიალებლად განსაკუთრებული გზით(კანის ზედაპირზე ალუმინის ოქსიდის კრისტალების მაღალსიჩქარიანი მიწოდებით). რამდენიმე სესიის შემდეგ კანი მთლიანად განახლდება.
• აბდომინოპლასტიკა.გამოიყენება როგორც რადიკალური მეთოდი. არსი არის ჭარბი კანის მოცილების ოპერაციის ჩატარება (ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ).

თითოეული მეთოდი განსხვავდება თავისი ეფექტურობით. კითხვა არის ხელმისაწვდომობა და მიზანშეწონილობა.

მას შემდეგ, რაც ქალი უფრო მეტს გაიგებს პრობლემის შესახებ, ჩნდება ლოგიკური კითხვა: მართლაც შეუძლებელია სტრიების თავიდან აცილება? ეს ყველაფერი არც ისე საშინელია. მათი წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად სულ მცირე ხუთი გზა არსებობს.

რა დაეხმარება?

• შხაპი, მსუბუქი მასაჟი.ეს პროცედურები არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ სასიამოვნოც. მათი დახმარებით ხდება ჟანგბადით მდიდარი სისხლის აქტიური ნაკადი და ნუტრიენტებიკანზე.

ისინი უნდა გაკეთდეს მინიმუმ 2-ჯერ დღეში. წყალი უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი და განსაკუთრებით დაუშვებელია მისი გამოყენება ცივი წყალი: ეს გამოიწვევს სისხლძარღვების მკვეთრ სპაზმს.

პროფილაქტიკისთვის ასევე მითითებულია კონტრასტული შხაპი. ყველა ეს პროცედურა ზრდის დერმის რეგენერაციულ უნარებს, აუმჯობესებს მის კვებას და ამცირებს სტრიების განვითარების რისკს.

• სწორი კვება.სტრიების მიღების რისკის შესამცირებლად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა. რა თქმა უნდა, მკაცრ დიეტებზე არ არის საუბარი, პირიქით, კვება უნდა იყოს სრული.

დიეტა უნდა შეიცავდეს თეთრ ხორცს, თევზს (ეს არის ცილის წყაროები), ბუნებრივ ბოსტნეულს და ხილს. ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, რომელთა გარეშე კანის ელასტიურობის აღდგენა შეუძლებელია.

თავი უნდა შეიკავოთ დაკონსერვებული საკვებისა და ცომეულის ჭამაზე. ასევე, ნუ გაიტაცებთ ტკბილეულს და შებოლილ კერძებს.

• მკურნალ სპეციალისტთან ვიზიტი.როგორც ზემოთ აღინიშნა, ჰორმონალური დონის ცვლილებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სტრიების გაჩენაში.

ასევე მნიშვნელოვანია მისი ყველა დანიშვნა და დროულად ჩაიტაროთ ჰორმონალური ტესტები.

• სტრიების განვითარების რისკის შესამცირებლად ან მათი პროგრესირების შენელებისთვის რეკომენდებულია გამოყენება სპეციალური მალამოებიდა კრემები.
• რეკომენდებულია გამოყენება სპეციალური ტანსაცმელიორსულებისთვის (სახვევები, ბიუსტჰალტერები).

ორსულთა თითქმის ნახევარს უვითარდება სტრიები კანზე. ისინი საგრძნობლად აფუჭებენ გარეგნობას და საკუთარ გარეგნობაში თავდაჯერებულობას შთააგონებენ.

საბედნიეროდ, ამ პრობლემასთან ბრძოლის მრავალი მეთოდი არსებობს, როგორც საკუთარი, ასევე თანამედროვე კოსმეტოლოგიის ძალებით.

ფოტო: ადრე და შემდეგ

თითქმის ყველა ნულიპარმა იცის, რა არის სტრიები და როგორ გამოიყურება ისინი. ყოველივე ამის შემდეგ, სტრიების გამოჩენა ქალისთვის ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო თანამგზავრია. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ სხვებისგან განსხვავებით, ისინი მშობიარობისთანავე არ ქრება. ამიტომ, მტკივნეულ ტოქსიკოზთან და ძლიერ შეშუპებასთან ერთად, სტრიების გაჩენა არის ის, რისიც ახლად ორსულ ქალებს თითქმის სხვაზე მეტად ეშინიათ.

სინამდვილეში, სტრიები არ არის ფატალური დაავადება, და არ არის საჭირო მათზე ასეთი პანიკა. მაგრამ მართალია, ისინი თავისით არ ქრება უკვალოდ. და იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ მათი გარეგნობა ან თუნდაც შემცირდეს მათი გარეგნობა, თქვენ უნდა იცოდეთ ცოტა მეტი სტრიების შესახებ, ვიდრე გამოცდილი მეგობრები გეტყვიან.

რა არის სტრიები?

ექსპერტები სტრიებს სტრიებს უწოდებენ. მაგრამ, მიუხედავად მარტივი და ერთი შეხედვით ასე ზუსტი პოპულარული განმარტებასტრიები ცრემლებია და არა მხოლოდ გაჭიმვა. კანის მიერ ელასტიურობისა და სიმკვრივის დაკარგვის გამო ის თხელდება და ადვილად იშლება დაძაბულობისას, რაც ხდება ნაყოფის ზრდის დროს. რა თქმა უნდა, ეპიდერმისი არ არის მთლიანად მოწყვეტილი, არამედ მხოლოდ მისი შიდა ფენა. და ის ძალიან სწრაფად გამოჯანმრთელდება. თუმცა ნაწიბურები გახეთქვის შემდეგ მაინც რჩება, რასაც სტრიების სახით ვხედავთ.

ჩართულია საწყისი ეტაპებიაღდგენა, შემაერთებელი ქსოვილი გაჟღენთილია კაპილარებით, ამიტომ სტრიებს აქვს იასამნისფერი, ვარდისფერი ან იისფერი ფერი. მაგრამ თანდათან ისინი უფერულდებიან და, სამწუხაროდ, ზუსტად ასე რჩებიან სამუდამოდ - თეთრი მარგალიტისფერი ნაწიბურები, რომელთა გარუჯვაც კი შეუძლებელია მზის ქვეშ (ბოლოს და ბოლოს, იქ მელანინის პიგმენტი არ არის).

რატომ ჩნდება სტრიები?

იდეალურ შემთხვევაში, ჩვენი კანი თავისი თვისებებით რეზინის მსგავსია: ის არის ელასტიური, ელასტიური, შეუძლია გაჭიმვა და ადვილად დაუბრუნდეს თავის წინა მდგომარეობას. მაგრამ მრავალი მიზეზის გამო, ეს ფუნქციები შეიძლება დაირღვეს - კანი ხდება თხელი და ძალიან ადვილად იშლება შიგნიდან. ასე ჩნდება სტრიები.

ქალებში სტრიების გაჩენა პირდაპირ კავშირშია ორსულობასთან. საშვილოსნო თანდათან ფართოვდება, ნაყოფი სწრაფად იზრდება და კანი ყოველთვის არ ემორჩილება მათ. გარდა ამისა, თავიდანვე იწყება კოლოსალური ცვლილებები მომავალი დედის სხეულში, რაც უბრალოდ აუცილებელია ორსულობისა და მშობიარობისთვის პირობების შესაქმნელად. ჯანმრთელი ბავშვი. ყველა ეს პროცესი ჰორმონებით "ხელმძღვანელობს". ეს არის ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის ცვლილება, რაც პირდაპირ იწვევს სტრიების გაჩენას. რადგან როცა მაღალი დონეეს ჰორმონები ამცირებენ კოლაგენის (პასუხისმგებელია კანის სიმკვრივეზე) და ელასტინის გამოყოფას (აუცილებელია მისი მარტივი გაჭიმვისთვის). კანი კარგავს ადვილად დაჭიმვის უნარს და უბრუნდება წინა მდგომარეობას დაზიანების გარეშე. და ეს პროცესი, სამწუხაროდ, ვერ რეგულირდება.

Ყველაზე მთავარი მიზეზისტრიების გამოჩენა მემკვიდრეობითია. თუ დედას და ბებიას ჰქონდათ სტრიები, თქვენც თითქმის გარანტირებული გაქვთ. და ამ თვალსაზრისით, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად დიდია თქვენი მუცელი. ზოგჯერ, ქალის პატარა მუცლის შემდეგ, ძალიან შესამჩნევი ნიშნები რჩება, ხოლო მეორე ქალს, უზარმაზარი მუცლის შემდეგ, არც ერთი. ეს არის ხრიკი.

თუმცა, გარდა გენეტიკისა, არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც ხელს უწყობს სტრიების გაჩენას და მათ რაოდენობას. ეს არის ორსული ქალის კვების ხარისხი, ვიტამინების მარაგი, ძრავის რეჟიმი, წონის მომატების მაჩვენებელი. სტრიების გაჩენაზე გავლენას ახდენს ორსულობის დროს მოწევა, ქალის ასაკი (ახალგაზრდა კანი უფრო ელასტიურია), სისუსტე. მუცლის კუნთებიმეტაბოლური დარღვევები (თან შაქრიანი დიაბეტიან სიმსუქნე, მაგალითად).

გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სტრიები ჩნდება არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ მშობიარობის შემდეგ პირველად. ეს დაახლოებითძუძუს შესახებ: რძე ძალიან სწრაფად შემოდის, რათა უზრუნველყოს ბავშვის კვება. სარძევე ჯირკვლის კანს შეიძლება არ შეეგუოს მისი სწრაფად მზარდი მოცულობა და მოხდეს შემაერთებელი ქსოვილის რღვევა.

თუმცა, ამ ფაქტორებიდან ბევრი შეიძლება კონტროლდებოდეს, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს კანზე არასასურველი ლაქების რისკი.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიების გამოჩენა?

თუ თქვენი მეგობარი, რომელმაც გააჩინა, ამაყობს სტრიების არარსებობით, ეს სულაც არ არის იმის გამო, რომ მან თავი ყველაზე ძვირადღირებული ნივთებით შეიზილა ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი. მას უბრალოდ გაუმართლა: მან ეს ბუნებიდან მიიღო ელასტიური კანი. ასე რომ, თქვენი მხრიდან მხოლოდ კოსმეტიკურ საშუალებებზე იმედების დამყარება ძალიან არასწორი იქნება: შესაძლოა მომენტი გამოტოვოთ. მაგრამ სტრიების გაჩენის მოლოდინში უსაქმოდ ჯდომა არ შეიძლება. თუ თქვენი კანი გენეტიკურად არის მიდრეკილი ამის მიმართ, თქვენ უბრალოდ უნდა შეეცადოთ შეანელოთ არასასურველი პროცესები. როგორც, პრინციპში, ნებისმიერი ორსული ქალი. მაგრამ მიდრეკილების შემთხვევაში საჭიროა ძალისხმევა გასამმაგდეს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ორსული ქალი იძულებულია გადახედოს თავის დიეტას ჯანსაღზე. მაგრამ სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანი როლიპროტეინები თამაშობენ როლს: ისინი ახდენენ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავების სინთეზს, რაც ახლა ასე აუცილებელია. თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ ბევრი ხილი და ბოსტნეული და დალიოთ საკმარისი სითხე (მაგრამ არ დაგავიწყდეთ შესაძლო გაჩენაშეშუპება - აკონტროლეთ სასმელის რაოდენობა). ყურადღება მიაქციეთ მცენარეული ზეთების, ქათმის, კვერცხის, ყველის, საქონლის ხორცის, თხილის, მთლიანი მარცვლეულის და პარკოსნების მიღებას. მაგრამ ფქვილი და ტკბილი საკვები არ არის თქვენთვის საუკეთესო საკვები ახლა.

მათ შორის, რაც ასე აუცილებელია ორსულობის დროს, Განსაკუთრებული ყურადღებამიეცით ვიტამინი E. გამოაქვს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებები, რომლებიც შემაერთებელ ქსოვილებში დაგროვებით ხელს უწყობს კანის აღწერილი თვისებების შესუსტებას და შემცირებას. ვიტამინი E გროვდება ორგანიზმში, ამიტომ თუ ორსულებისთვის მულტივიტამინის კომპლექსს მიიღებთ, ეს სავსებით საკმარისი იქნება.

წონის კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია მრავალი მიზეზის გამო. და სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, წონის მომატება ასევე უნდა იყოს შეზღუდულ ფარგლებში. ეცადეთ, ორსულობისას 10-11 კილოგრამზე მეტი არ მოიმატოთ და გახსოვდეთ, რომ წონის სწრაფი მატებით სტრიები უფრო და უფრო სწრაფად ჩნდება. მეტი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ორი ადამიანი, როგორც ამას გვირჩევენ. მოსიყვარულე დედებიდა ბებიები. და თუ ექიმი არ შეგიზღუდავთ ფიზიკური აქტივობა- ბევრი იმოძრავე.

დაახლოებით მესამე თვეში, როდესაც თქვენი მუცელი შესამჩნევად ზრდას დაიწყებს, იფიქრეთ სამშობიარო საცვლებზე. დარწმუნდით, რომ ატარეთ "სწორი" ბიუსტჰალტერი ფართო თასმებით.

ასევე გააგრძელე კოსმეტიკური პროცედურები. სტრიების საწინააღმდეგო კრემები და გელები არ არის პანაცეა, მაგრამ სხვა ზომებთან ერთად მათ შეუძლიათ თქვენს სასარგებლოდ იმოქმედონ. ნაკლებობის გამო პროფესიული საშუალებებიშეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთისხილი, ატამი ან ნუშის ზეთი. კარგი ბუნებრივი სკრაბები: მარილი, დამწვარი შაქარი.

სტრიების საწინააღმდეგო კოსმეტიკა ასტიმულირებს უჯრედების ფუნქციონირებას, რომლებიც წარმოქმნიან ელასტინს და კოლაგენს, რომლებიც აუცილებელია კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივისთვის. გარდა ამისა, ასეთი კრემები შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს და დამატენიანებელ ნივთიერებებს, მათ შორის ვიტამინ E-ს (ასევე გვხვდება მცენარეულ ზეთში).

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შესანიშნავი ზეთი სტრიების საწინააღმდეგოდ: შეურიეთ ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი და ალოეს წვენი, 10 წვეთი ვიტამინი E და 5 წვეთი ვიტამინი A. ჩაასხით „კრემი“ მუქი შუშის ჭურჭელში და შეინახეთ მაცივარში. რუბლს შეადგენს პრობლემური სფეროებიგამოიყენეთ ეს ზეთი ყოველდღიურად მინიმუმ ორი თვის განმავლობაში და შედეგს შეამჩნევთ!

წაისვით კრემი მასაჟის მოძრაობებით რისკ ადგილებზე: მკერდზე, მუცელზე, ბარძაყებზე, დუნდულოებზე, იღლიებში. ალტერნატიული ჩახუტება და დაჭერა - ეს ტაქტიკა იძლევა კარგი ეფექტიდა ხელს უშლის კუჭზე სტრიების გაჩენას. ჯობია მკერდზე, თეძოებსა და დუნდულებზე შეიზილოთ ტერი პირსახოცი. სასარგებლო და სპეციალური ფუნჯიან ხელთათმანი (იდეალურად მასაჟორი). გვახსოვდეს, რომ მასაჟის მოძრაობებიწარმოიქმნება გულის მიმართულებით. ასევე სასარგებლოა კონტრასტული შხაპის მიღება, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გემუქრებათ მუცლის მოშლა. კომფორტულად გაათბეთ ნაკადის ქვეშ თბილი წყალი, შემდეგ დადგით ცხელ შხაპში რამდენიმე წამით (წუთნახევარამდე), შემდეგ გადადით ცივ შხაპზე რამდენიმე წამით. დაიმახსოვრეთ, რომ ცხელი შხაპი 2-3-ჯერ გრძელი უნდა იყოს, პროცედურა კი ცივი შხაპით უნდა დაასრულოთ. ყველა ეს აქტივობა მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს კანის საჭირო თვისებების გაძლიერებას.

რეალურად ყველაფერი პრევენციული ზომებიმიზნად ისახავს, ​​როგორც ხედავთ, შემაერთებელი ქსოვილების სიმტკიცე და ელასტიურობის შენარჩუნებასა და გაუმჯობესებას.

ზოლიანი დედები

თუ სტრიების პრობლემაზე იფიქრეთ მათი გაჩენის შემდეგ და კიდევ უფრო გვიან, რა თქმა უნდა, მათი თავიდან აცილების საშუალება არ არსებობს. შეგიძლიათ სცადოთ ყველაფრის გამოყენება პრევენციული მეთოდებიროგორც თერაპიულს, თქვენ მოგიწევთ რამდენჯერმე მეტი ძალისხმევა და ლოდინი, სანამ შეამჩნევთ თქვენი ძალისხმევის ეფექტს. დიდი ალბათობით, დამოუკიდებლად ვერ შეძლებთ სტრიების სრულად მოშორებას, მაგრამ შეგიძლიათ შესამჩნევად შეამციროთ მათი გარეგნობა. მართალია, ამის გაკეთება ბევრად უფრო რთული იქნება, ვიდრე სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება.

მაგრამ როგორც არ უნდა იყოს, გახსოვდეთ: სტრიები არ არის დაავადება. ისინი არ არიან საშიში, არანაირად არ შეგაწუხოთ მტკივნეული შეგრძნებები. დიახ, კოსმეტიკური ეფექტიზოლები არც ისე დიდია, მაგრამ ასეთია ბუნება - თითოეული ჩვენგანი იხდის საკუთარ ფასს დედობის ბედნიერებისთვის. და, ხედავთ, სტრიების გამოჩენა არ არის ყველაზე მაღალი ყველა შესაძლო. დედა გახდი! და არ დაუშვათ ისეთი წვრილმანი, როგორიც არის ზოლები თქვენს კანზე, გაწყენინოთ. უბრალოდ შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ, თუ ორსულობის დროს ვერ შეძელით თქვენი კანის თვისებების შეცვლა.

და თუ ეს უბედურება მაინც გაწუხებთ, გამოიყენეთ სტრიების მოსაშორებლად ერთ-ერთი თანამედროვე რადიკალური გზა. Ეს შეიძლება იყოს ლაზერული ზედაპირის აღდგენაან მეზოთერაპია. თუმცა, თუ მეორე შვილს გეგმავთ, მაშინ, სავარაუდოდ, მშობიარობის შემდეგ მოგიწევთ ყველაფრის თავიდან გაკეთება. ამიტომ, ამ შემთხვევაში, აზრი აქვს ლაზერთან ლოდინს. და ბევრისთვის ოზონის ინექციები საკმარისია. ქიმიური პილინგიც იძლევა კარგი შედეგი. ზოგადად, გამოსავალი ყოველთვის არის!

Განსაკუთრებით- ელენა კიჩაკი

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო! რა შეიძლება დაბნელდეს დიდი ხნის ნანატრი ორსულობადა ბედნიერი დედობა? მხოლოდ ცუდი ტესტებიდა... ყოფილი მიმზიდველობის და სილამაზის დაკარგვის შიში. ის ჩნდება მისი ახალი სხეულის შექმნისა და მასზე მცირე მსუბუქი ზოლების აღმოჩენის დროს, რომლებიც ბუნდოვნად წააგავს ნაწიბურებს.

იცნობდი მათ? მართალია, ეს არის სტრიები ორსულობის დროს. როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი? მარკეტოლოგები გვარწმუნებენ, რომ ეს მხოლოდ ძვირადღირებულის დახმარებითაა შესაძლებელი კოსმეტიკა. მათ გარდა გთავაზობთ რამდენიმე უფრო იაფს, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური ვარიანტები! გაინტერესებთ? შემდეგ დაჯექი და დაიმახსოვრე!

სტრიები ან სტრიები- ეს არის კანის ნამდვილი მიკროდაზიანებები. ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან პრობლემურ ადგილებში: მუცელზე, მკერდზე, თეძოებზე ან დუნდულოებზე, თუმცა ეს არ არის ერთადერთი ადგილები, სადაც ისინი ლოკალიზებულია. თქვენ შეგიძლიათ მათი ამოცნობა მათი სპეციფიკური გარეგნობით.

რას ჰგავს სტრიები? წამწამებიდან კვალივით. უფრო მეტიც, ისინი შეიძლება იყოს თეთრი, ვარდისფერი, წითელი ან თუნდაც მეწამულითქვენი ასაკის მიხედვით. გთხოვთ, ეს არ აურიოთ თავად ქალის ასაკთან.

რატომ და როდის ჩნდება სტრიები?

ორსული ქალი ყველაზე მეტად აღმოაჩენს ასეთ მიკროდაზიანებებს სხეულზე. საქმე იმაშია, რომ ის საინტერესო სიტუაციაგავლენას ახდენს ჰორმონალურ დონეზე, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კოლაგენისა და ელასტინის კონცენტრაციაზე.

და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, მაგრამ ასეთი ცვლილებების გამო კანი კარგავს ელასტიურობას და თხელდება. Ამავე დროს ქალის სხეულიასევე იცვლება, იზრდება მუცელი და მკერდი და რაღაც მომენტში კანის შიდა ფენები ვერ იტანს და იწყებს რღვევას. ეს ნაპრალები შესამჩნევია შეუიარაღებელი თვალით და წააგავს უსიამოვნო ზოლებს ან წამწამების იმავე ნიშანს.

ამ შემთხვევაში, სტრიები, განსაკუთრებით მკერდზე და მუცელზე, შეიძლება გამოჩნდეს როგორც პირველზე, ასევე მეორეზე ბოლო თვეებიორსულობა, თუმცა არა ყველასთვის. ფაქტია რომ დიდი მნიშვნელობააქვს გენეტიკა ან მიდრეკილება მათ მიმართ. ჰკითხეთ თქვენს დედებს და ბებიებს, განიცდიდნენ თუ არა მათ. თუ კი, მაშინ რისკის ქვეშ ხართ!

2. როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები

თანამედროვე მედიცინამ მინიმუმ 5 იცის ეფექტური გზებიკანზე სტრიების პრევენცია.

1. სათანადო კვება;
2. სპეციალური ვარჯიშები;
3. კოსმეტიკური ხელსაწყოები;
4. ცივი და ცხელი შხაპი;
5. ორსული ქალების საცვლები და ნივთები.

მაგრამ პირველ რიგში.

3. სწორი კვება

იცოდით, რომ სტრიების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ცილის ნაკლებობაა? იგივე, რაც გვხვდება ხორცსა და თევზის პროდუქტებში, კვერცხში, თხილსა და პარკოსნებში. გაზარდეთ მათი მოცულობა თქვენს დიეტაში და ისიამოვნეთ შედეგებით.

გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ნივთიერებებს:

• ვიტამინი E- პასუხისმგებელია კანის სიჯანსაღეზე და მონაწილეობს მის რეგენერაციის პროცესებში. მისი დეფიციტი ორგანიზმში მოხმარებით შეგიძლიათ შეავსოთ მცენარეული ზეთებიმაგ. ზეთისხილი ან მზესუმზირა, თხილი, თესლი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, სტაფილო ან კომბოსტო.
• Ვიტამინი ცე- ის ციტრუსოვან ხილსა და ვარდის ბარძაყშია და ხელს უწყობს კოლაგენის სინთეზის დაჩქარებას.
• ომეგა ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც გვხვდება ცხიმიან თევზებში (ორაგული, კალმახი). ისინი გავლენას ახდენენ კანის ელასტიურობაზე.

გარდა ამისა, უმჯობესია უარი თქვან ტკბილეულზე, ფქვილზე, შემწვარ საკვებზე და ყველაფერზე, რაც წონაში მატებას უწყობს ხელს. ჭარბი წონადა კანის ზედმეტი დაჭიმვა.

4. სპეციალური ვარჯიშები

აქტიური ცხოვრების წესი თავისთავად არის სტრიების პრევენცია.

მისი მხარდაჭერა შესაძლებელია მარტივი და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშით. იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ორსულობის ფიტნეს პროგრამა. მაგრამ კარგი ფიტნეს ტრენერის არარსებობის შემთხვევაში, რეგულარული ვარჯიში ან ხანგრძლივი სეირნობა გამოდგება.

უახლესი in ამ შემთხვევაშიხელს შეუწყობს არა მხოლოდ თეძოებსა და დუნდულოებზე სტრიების გაჩენის თავიდან აცილებას, არამედ ხელს შეუწყობს კუნთების მომზადებას მშობიარობისთვის.

ამასთან ერთად შეგიძლიათ აუზზე წასვლა. უფრო მეტიც, წყალს აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ ქალზე, არამედ ახალშობილზეც. მთავარია გაკვეთილების დაწყებამდე მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს.

5. კოსმეტიკა

აქ უამრავი ვარიანტია. ეს არის სპეციალური მკვებავი და დამატენიანებელი კრემები და სკრაბები. ძვირადღირებული და საბიუჯეტო, ეფექტური და არც თუ ისე ეფექტური, მათ ფართოდ იყენებენ მომავალი დედები, თუმცა ყველა არ არის ერთნაირად სასარგებლო. ამ შემთხვევაში ვგულისხმობ მათ უსაფრთხოებას ბავშვისთვის.

ამიტომ მათი შეძენისას აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება შემადგენლობას. ისინი არ უნდა შეიცავდეს ქიმიურ ან სხვა მავნე ნივთიერებებს, არამედ მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს: მცენარეულ ზეთებს, მინერალებს, ვიტამინებს, კოლაგენს.

რა თქმა უნდა, ასეთი პროდუქტები უფრო ძვირი დაჯდება, მაგრამ ისინი აუცილებლად დაიცავს პატარას ყველაზე ძლიერისგან ალერგიული რეაქციები.

სად ვიპოვოთ ყველაზე მეტი კარგი კრემისტრიებიდან? გირჩევთ ისარგებლოთ ონლაინ მაღაზიით akusherstvo.ru - აქ თქვენ არა მხოლოდ იპოვით უამრავ პროდუქტს ორსული და მეძუძური დედებისთვის, არამედ შეარჩიეთ ყველაფერი, რაც თქვენს პატარას სჭირდება!

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, თუ ნამდვილად გინდა იყო ლამაზი, მაგრამ არ გინდა ფულის დახარჯვა? ასეა, მოამზადეთ საკუთარი კოსმეტიკა და აქტიურად გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები სტრიების საწინააღმდეგოდ. ყოველთვის ბევრი იყო.

თავად განსაჯეთ:

1. Მცენარეული ზეთი- ქოქოსი, ზეთისხილი, ნუში ან ზეთი ჩაის ხედა ა.შ. უბრალოდ შეიზილეთ კანში (სასურველია ნესტიანი) და დატოვეთ სრულ გაშრობამდე. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოყენებამდე აუცილებელია გინეკოლოგთან კონსულტაცია, რათა გამოირიცხოს ალერგიული რეაქციები.
2. ხელნაკეთი კრემი. მის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ 100 მლ ალოეს წვენი (ეს არის ნატურალური დამატენიანებელი), 100 მლ ზეითუნის ზეთი და 10 წვეთი ვიტამინი E. კრემი დილით და საღამოს შეიზილეთ.
3. ხელნაკეთი სკრაბი. მისი დამზადება შესაძლებელია შაქრისგან, ზღვის მარილიან დაფქული ყავა, გაზავებული არაჟანით ან ქოქოსის ზეთი"მუშის" მდგომარეობამდე. მიღებული ნარევის გამოყენებით, შეიზილეთ პრობლემური სფეროები 2 წუთის განმავლობაში, იმ პირობით, რომ არ არსებობს საშვილოსნოს ტონი ან მუქარის საფრთხე. სკრაბი უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს კვირაში 2-ჯერ.

კიდევ რა შეგიძლიათ დაისვათ კანზე სტრიების თავიდან ასაცილებლად? აფთიაქებში ხელმისაწვდომია იოგურტი, ბავშვის ზეთები ან დამატენიანებელი კრემები. მთავარია, კანზე არ იყოს გამონაყარი ან სხვა ალერგიული რეაქციები და რეგულარულად იზრუნოთ სხეულზე.

6. კონტრასტული შხაპი

ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზებიკანის ელასტიურობის გაზრდა. თუმცა მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ! ფაქტია, რომ მას აქვს უკუჩვენებები - საშვილოსნოს ტონუსი და სპონტანური აბორტის საფრთხე.

თუ ისინი იქ არ არიან, შეგიძლიათ მიიღოთ რეგულარულად, დაწყებული კომფორტული ტემპერატურადა თანდათან მცირდება ხარისხი. თბილი და გრილი წყალიუნდა შეიცვალოს ყოველ 30-40 წამში.

7. ორსულთა საცვლები და ნივთები

ყველამ არ იცის, რომ რბილი და ნატურალური ტანსაცმელი ასევე ხელს უწყობს სტრიების თავიდან აცილებას. მთავარია შეარჩიოთ ის "ზომით", უარი თქვათ ძალიან მჭიდროდ. გარდა ამისა, მეორე ტრიმესტრის შუა რიცხვებიდან მიზანშეწონილია ატაროთ სახვევი (სურათზე) ან სპეციალური ქამრის ტარება კანის დაცვენის თავიდან ასაცილებლად, ასევე პრენატალური ბიუსტჰალტერი:

სტრიები არის უსიამოვნო მოვლენები, რომელთა პრევენცია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მათთან ბრძოლა.

თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო სტრიების თავიდან აცილების შესახებ აქ:

დაიმახსოვრე ეს შენ და უთხარი მეგობრებს! და დარწმუნდით, რომ გამოიწერეთ ჩვენი განახლებები!
ჩვენ მოუთმენლად ველით თქვენს ნახვას! Გნახავ!

როდესაც გესმით ფრაზა "სტრიების პრევენცია", თქვენს თავში მაშინვე ჩნდება სურათები. სპორტ - დარბაზიდა შრომა, სანამ არ გაოფლიანდები. ამიტომ, ბევრ მათგანს, ვისაც არ სურს კანზე დეფექტების გამოჩენა, წინასწარ შეშინებული ამ გზაზე არსებული სირთულეებით, საერთოდ არ დგამს ნაბიჯებს.

სასწრაფოდ გავუმხილოთ საიდუმლო: პრევენციისთვის მთავარია არა ვარჯიშის ინტენსივობა, არამედ ვარჯიშის რეგულარულობა. დაივიწყეთ ვარჯიში, სანამ არ გტკივათ და ძვირადღირებული ფიტნეს წევრობა. დღეში მხოლოდ ხუთი წუთი საკმარისია - და თქვენ არ გემუქრებათ სტრიები თქვენს კანზე.

სტრიების გამომწვევი მიზეზები

რა არის სტრიები, უკვე არაერთხელ დავწერეთ. მაგრამ ეს შეიძლება განმეორდეს. სტრიები არის კანქვეშა ფენის მიკრო ცრემლები, რომლებიც წარმოიქმნება ელასტინის და კოლაგენის ბოჭკოების დაზიანებისა და შესუსტების გამო.

ნაპრალების ადგილები გადაჭარბებულია შემაერთებელი ქსოვილით - ჩნდება ნაწიბურები. ამ კანქვეშა ქსოვილის ფერი განსხვავდება ნორმალურისგან და სტრიების მიდამოებში ჩნდება თეთრი ან მეწამული ზოლები.

მოდით ჩამოვთვალოთ სტრიების გაჩენის ძირითადი მიზეზები:

• ჰორმონალური დონის დარღვევები ან ცვლილებები, მათ შორის ჰორმონების მიღებისას ან მოზარდებში, როდესაც ისინი იზრდებიან.
• კანის გახანგრძლივებული ან უეცარი გაჭიმვა: ორსულობა ან სხეულის ზრდა.
• წონის მკვეთრი ცვლილება: სხეულის წონის შემცირება ან, პირიქით, მატება.
• გარკვეული დაავადებები (როგორიცაა ენდოკრინული დაავადებები) ან მედიკამენტები.
• ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა, კანის სიმშრალე ან დაკარგული ელასტიურობა.
• Გენეტიკური მიდრეკილება.
• ზოგიერთი სპორტი დაკავშირებულია კუნთების მასის მატებასთან.

სხვათა შორის, ამ უკანასკნელ შემთხვევაში სტრიები ყველაზე ხშირად მამაკაცებში ჩნდება. განსაკუთრებით მათთვის, ვინც რეგულარულად დაიწყო ბოდიბილდინგში ჩართვა. სტრიები შეიძლება გამოჩნდეს შიდა ზედაპირიმხრის კუნთების მასის მნიშვნელოვანი ზრდის გამო.

რა უნდა გავაკეთოთ სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად?

პრევენცია უკეთესია, ვიდრე კორექტირება. სტრიების თავიდან აცილება ალბათ ერთადერთი 100% გზაა, რომ საერთოდ არ გქონდეთ ეს მახინჯი დეფექტები კანზე. მათთვის, ვისაც სტრიების მოშორება სჭირდება, ჩვენს ვებგვერდზე არის ასეთი და ახლა ვისაუბრებთ მათი გარეგნობის პრევენციის გზებზე.

Ისე, ექვსი ოქროს წესი სტრიების თავიდან ასაცილებლად:

1. სხეულის ოპტიმალური წონის მხარდაჭერა.წონის ნახტომები (ნებისმიერი მიმართულებით) სავსეა სტრიების გაჩენით. წონის უეცარი დაკლების დიეტა საზიანოა კანისთვის (და სხეულისთვის) და სავსეა სტრიების გაჩენით.
2. სწორი კვება.სხეულმა უნდა მიიღოს სრული კომპლექტიაუცილებელი ნივთიერებები მისი კანის „მომარაგებისთვის“.
3. ტკბილი და ფქვილის პროდუქტების მოხმარების შეზღუდვა.გაზარდეთ რაოდენობა ახალი ბოსტნეული, ხილი და ზღვის პროდუქტები მის მენიუში.
4. ვარჯიში.როგორც თავიდანვე დავწერეთ, კუნთებისა და კანის ტონის შესანარჩუნებლად ხუთი წუთი ვარჯიში საკმარისია. ჯობია ყოველდღე ხუთი წუთი გაატარო, ვიდრე კვირაში ერთხელ აიძულო სპორტდარბაზში. იარეთ მეტი.
5. Მასაჟი.სტრიების პრევენციის ყველაზე სასიამოვნო ნაწილი. რეგულარულად შეიზილეთ სხეულის ის ნაწილები, სადაც სტრიები შეიძლება გამოჩნდეს შხაპის დროს (შხაპის თავის გამოყენებით) და შემდეგ.
6. გამოიყენეთ პროფილაქტიკური კრემები და გელები.თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი.

როგორც ხედავთ, არაფერია რთული. ეს არის შესასრულებელი წესების ნაკრები, რომელიც არ მოითხოვს დიდ ძალისხმევას. ამავდროულად, ჩამოთვლილი პუნქტების უმეტესობა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შეამციროთ სტრიების გაჩენის ალბათობა, არამედ უბრალოდ შეინარჩუნოთ სხეული ჯანსაღ მდგომარეობაში.

ვარჯიშები სტრიების თავიდან ასაცილებლად

ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სტრიების თავიდან აცილებას, მიზნად ისახავს კუნთების ტონუსის შენარჩუნებას იმ ადგილებში, სადაც შეიძლება გაჩნდეს სტრიები. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ ამ ადგილებში ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლას.

ვარჯიშის დროს ყურადღება უნდა გაამახვილოთ სხეულის ისეთ ნაწილებზე, როგორიცაა წელი, მკერდი, მუცელი, მკლავები და დუნდულოები. ბუნებრივია, ნებისმიერ ფიტნეს კლუბში პროფესიონალ ტრენერს საშუალება ექნება შეარჩიოს ვარჯიშები სხეულის ამ უბნებისთვის თქვენი გამოცდილებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით.

გახსოვდეთ ეს ნებისმიერისთვის ფიზიკური ვარჯიშიშესაძლო უკუჩვენებები. არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია.

Ჩვენ მოგვაქვს მოკლე სიაშესვლის დონის ვარჯიშები ჩამოთვლილ ადგილებში კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად.

კუჭის ელასტიურობის მისაცემად, მუცლის კუნთებისთვის განკუთვნილი ვარჯიშები შესაფერისია. ვარჯიშის დროს თქვენ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშები მუცლის ზედა და ქვედა ნაწილისთვის, ირიბი კუნთებისთვის.

გადახვევის ვარჯიშები. დაწექით ზურგზე. დაიჭირეთ თავი ხელებით და მოხარეთ მუხლები. აწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი და აწიეთ მუხლებისკენ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ქვედა ზურგი მყარად არის დაჭერილი იატაკზე.

იგივე საწყისი პოზიციიდან გაჭიმეთ მარჯვენა ხელიმარცხენა მუხლამდე. შემდეგ ქვევით ვასხამთ და მეორე ხელით ვიმეორებთ სხვა მიმართულებით.

მაკრატლის ვარჯიშები. ზურგზე დაწექით, ფეხები პირდაპირ გადაიტანეთ.

სავარჯიშოები დუნდულოების ელასტიურობისთვის

შემდეგი „მარტივი“ ვარჯიშები შესაფერისია დუნდულოების კუნთების გასამაგრებლად: ჩაჯდომა, ხტომა და ფეხის რხევა. თითოეული მათგანისთვის მიზანშეწონილია 15-20 მიდგომის გაკეთება.

სავარჯიშო, როგორიცაა plie, ძალიან ეხმარება. ფეხები ფართოდ უნდა გაშალოთ, ხელები ქამარზე დაიდოთ და ნახევრად ჩაჯდომა გააკეთოთ. ამ პოზაში ასწიეთ თქვენი ერთ-ერთი ფეხის ქუსლი და დაჭიმეთ ის ფეხი. კარგად უნდა იგრძნოთ დუნდულოების კუნთები. გაყინეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით, შემდეგ მოდუნდით და გაიმეორეთ ვარჯიში მეორე ფეხით.

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დაძაბოთ დუნდულოების კუნთები რამდენიმე წამით წოლის ან ოთხზე დგომისას.

მას შემდეგ, რაც ში სარძევე ჯირკვალიკუნთები არ არის, შეგიძლიათ მხოლოდ მის უკან მდებარე კუნთების ვარჯიში. ეს ვარჯიშები გავლენას ახდენს გულმკერდის კუნთი, გაზარდეთ მისი ზომა და ვიზუალურად გაზარდეთ მკერდის მოცულობა (არავის უთხრათ ამის შესახებ, მკერდის გადიდების ეს საიდუმლო მხოლოდ ჩვენ შორის დარჩეს).

პირველი ვარჯიშისთვის ადექით პირდაპირ და ხელები თქვენს წინ მოხვიეთ. ხელისგულები ერთმანეთს დააჭირე, „ლოცვითი“ პოზა. პერიოდულად დააჭირეთ ხელისგულებს ერთმანეთს.

დგომისას ხელები გაშალეთ პირდაპირ თქვენს წინ. გადაიტანეთ ისინი უკან, გააკეთეთ "საცურაო მოძრაობები".

პირდაპირ დგომით, როგორც წინა შემთხვევებში, გაშალეთ ხელები და შეკრათ მუშტები. შეასრულეთ მაკრატლის ტიპის გადაკვეთის მოძრაობები ხელებით. გააკეთეთ მინიმუმ 10 მსგავსი საქანელა.

შემოიხვიეთ ხელები თავზე და შეეცადეთ „მიუწიოთ“ ერთმანეთს იდაყვებით, შემდეგ კი უკან გადაწიოთ.

ამ ვარჯიშების შესრულება შესაძლებელია ყოველდღიურად. მათ დღეში 5-10 წუთზე მეტი არ დასჭირდებათ. შეგიძლიათ მონაცვლეობით სავარჯიშოების ერთ-ერთი ჯგუფის შესრულებით. ვარჯიში დაიცავს თქვენს კუნთებს ტონუსში, რაც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრიების გაჩენა.

შეფუთვები სტრიების პროფილაქტიკისთვის

სტრიების თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა დაივიწყოთ სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურებიდა ნიშნავს. ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტური გზებისტრიების წინააღმდეგ ბრძოლაში არის შეფუთვა. შეფუთვები ხელს უწყობს გლუვ კანს და ზრდის სისხლის მიმოქცევას. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც სახლში, ასევე სალონებში.

გახსოვდეთ, რომ პროცედურას აქვს უკუჩვენებები. შეფუთვა არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის, ვარიკოზული ვენების, კანისა და თირკმელების პრობლემების ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დროს.

სახლის პროცედურისთვის დაგჭირდებათ გადასაკრავი ფილმი, საბანი და შალის შარფი. გარდა ამისა, მოგიწევთ სპეციალური კომპოზიციის მომზადება შესაფუთად.

კომპოზიცია სახლში სტრიების წინააღმდეგ შესაფუთად:

• 5 წვეთი ლავანდის ზეთი
• 10 ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი
• აურიეთ ერთგვაროვანი და ფერის მიღებამდე

პროცედურის დაწყებამდე უმჯობესია კანი სკრაბით გაიწმინდოთ. მომზადებული ნარევი წაისვით პრობლემურ ადგილებში, სადაც შეიძლება იყოს სტრიები. კომპოზიცია გამოიყენება სქელ ფენაში და სხეულის ეს ნაწილი შეფუთულია ფილმით. წაისვით ფილმი მჭიდროდ და ფრთხილად. ამასთან, ფრთხილად იყავით, რომ არ გადააჭარბოთ, რათა ხელი არ შეუშალოს სისხლის მიმოქცევას.

შემდეგ დაიფარეთ საბანი 30-40 წუთის განმავლობაში. ნარევის კანზე ხანგრძლივი ზემოქმედება შეიძლება საზიანო იყოს და შესაძლებელია ალერგიული რეაქცია.

კოსმეტოლოგი
ირინა ახმედოვა