जब शक्ति, धैर्य और प्रेम ख़त्म हो जाते हैं। अगर आपकी ताकत ख़त्म हो जाए तो क्या करें?

नमस्कार, प्रिय मनोवैज्ञानिकों! मेरा नाम इरीना है, मैं 22 साल की हूं, मैं पांच साल से एक दोस्त के साथ मॉस्को में रह रही हूं। इस वर्ष मैंने विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की, दो डिग्रियाँ प्राप्त कीं, पढ़ाई के साथ-साथ काम किया और खेलों में शामिल हो गया। इससे मुझे अपनी समस्याओं के बारे में न सोचने, जरूरत महसूस न करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिली।

मेरी समस्याओं का स्वयं पता लगाने के सभी प्रयासों से अस्थायी परिणाम मिले, लेकिन अब मुझे लगता है कि मैं पूरी तरह से भ्रमित हो गया हूँ... इसलिए, मुझे वास्तव में सलाह की आवश्यकता है!

संभवतः अब मुख्य समस्या निजी जीवन की कमी है.. समस्या आम है, लेकिन किसी व्यक्ति विशेष के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है.. मैं इसका मुख्य कारण अपने चरित्र और व्यवहार में देखता हूं.. इसलिए समस्याएं: मैंने दो लोगों के लिए एक लड़के को डेट किया वर्षों, जिसके बाद आपसी सहमति से अलगाव हुआ।

इसके बाद एक शांति है. पुरुषों का कोई ध्यान नहीं.. मैंने देखा कि सड़क पर उन्होंने मुझ पर ध्यान दिया, लेकिन बस इतना ही..

यह ऐसा है जैसे मैं लोगों को डरा रहा हूँ! एक साल बाद, मैंने एक ऐसे लड़के के साथ डेट करने की कोशिश की, जो मुझे खुद पसंद नहीं था, लेकिन सहानुभूति दिखाई... मैं निराशा के कारण सहमत हो गई... लेकिन मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि यह उसके और मेरे दोनों के लिए यातना थी! और एक और साल के अकेलेपन के बाद...

निःसंदेह, मैं सबसे अधिक मुक्त व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मैंने खुद पर काबू पा लिया, अपना सामाजिक दायरा बदलने की कोशिश की, नृत्य करना शुरू कर दिया, जिमनए परिचित बनाने के लिए..

लेकिन इसका उल्टा हुआ - मैंने खुद को और भी अधिक बंद कर लिया! सुबह से रात तक खुद को गतिविधियों में व्यस्त रखकर ही मैंने खुद को अकेलेपन से दूर किया। कभी-कभी ऐसे ब्रेक होते थे जब मुझे विश्वास नहीं होता था कि एक दिन सब कुछ बदल जाएगा, लेकिन फिर वह बीत गया, मैंने इसे फिर से अपने हाथों में ले लिया, लेकिन कुछ भी नहीं बदला..

स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद यह विशेष रूप से कठिन हो गया, जब मेरे पास अपने विचारों के साथ अकेले रहने के लिए अधिक खाली समय था। और अब ऐसा लगता है जैसे जीवन को नए सिरे से बनाने की जरूरत है - काम करने की जगह तय करना, करियर बनाना शुरू करना, खुद को फिर से संभालना...

लेकिन मुझमें कोई ताकत नहीं है! विशेष रूप से जब आप किसी विदेशी शहर में अनिवार्य रूप से अकेले होते हैं... आप अब कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, आपके पास यह सफलता हासिल करने की ताकत नहीं है, इसलिए आप पहले से ही सब कुछ स्वचालित रूप से करते हैं, क्योंकि आपको करना होगा!

मुझे यह भी एहसास हुआ कि लंबे समय से मैं अन्य लोगों की समस्याओं, अन्य लोगों की खुशियों के साथ जी रहा हूं.. यह मुझे विचलित करने में मदद करता है, भावनाएं लाता है, लेकिन मेरी आत्मा में मैं असंतोष महसूस करता हूं, क्योंकि मैं चाहता हूं कि मेरे जीवन में कुछ हो! मैं सुनने के लिए हमेशा तैयार हूं प्रियजन, उसकी मदद करने के लिए, भले ही मुझे खुद बहुत बुरा लगे, लेकिन कोई भी मेरे अनुभवों से प्रभावित होने का प्रयास नहीं करता..

मेरा दोस्त, जिसे मैं यह बता सकता था, नहीं जानता कि मेरी मदद कैसे करनी है, इसलिए हाल ही मेंमेरा "रोना" उसमें नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है..

लेकिन मेरे लिए चुप रहना और सब कुछ अपने तक ही सीमित रखना बहुत मुश्किल है... मेरे माता-पिता के साथ मेरे बहुत अच्छे संबंध हैं, लेकिन मैं उन्हें परेशान नहीं करना चाहता, खासकर जब से मेरी मां को मानसिक समस्याएं हैं - गंभीर भय - इसलिए मैं कोशिश करता हूं खुद उसकी मदद करने के लिए.

मैंने शायद थोड़ा भ्रमित करते हुए लिखा, और सब कुछ नहीं... मैं आपके ध्यान और मदद के लिए बहुत आभारी रहूंगा!

में व्हीलचेयरअनास्तासिया ने पांच साल पहले एक भयानक दुर्घटना के बाद खुद को पाया। उसने हार नहीं मानी, उसने खुद को, अपने नए जीवन में अपना स्थान खोजने की कोशिश की। एक कार्यक्रम में भाग लिया जिसका लक्ष्य विकलांग लोगों को सहायता प्रदान करना है वित्तीय सहायताव्यवसाय विकास के लिए. एक युवा महिला ने मैनीक्योर और नेल डिज़ाइन का पाठ्यक्रम लिया। लेकिन अपना खुद का व्यवसाय खोलने के लिए यह कारगर नहीं रहा: बाथरूम के साथ अलग प्रवेश और निकास वाले एक कमरे की आवश्यकता थी।

“लेकिन मैं यह कैसे कर सकता हूं अगर मेरे प्रवेश द्वार पर रैंप ही नहीं है और मैं स्वतंत्र रूप से बाहर नहीं जा सकता। यहां तक ​​कि बच्चे के साथ भी बिना सैर पर जाने का कोई रास्ता नहीं है बाहरी मदद, भले ही मैं पहली मंजिल पर रहता हूँ। मेरी माँ एक वृद्ध महिला हैं, जो स्वयं तीसरे समूह में विकलांग हैं, और वह प्रवेश द्वार में तीन चरणों की बाधा को पार करने में मेरी मदद नहीं कर सकती हैं। और एक कमरा किराए पर लेने और उसे पूरी तरह से सुसज्जित करने के लिए, आपको राज्य द्वारा प्रदान की जाने वाली धनराशि से कहीं अधिक धन की आवश्यकता होती है। मुझे इतना कहां मिल सकता है? मुझे क्या करना चाहिए?" अनास्तासिया ने सोशल नेटवर्क पर अपने पेज पर लिखा। 28 जुलाई को उसने आत्महत्या कर ली.

विकलांग लोगों को खतरा है. उन्हें लगातार संघर्ष करना पड़ता है - प्रवेश द्वार से बाहर जाने, सड़क पार करने, बस में चढ़ने, नौकरी पाने में सक्षम होने के लिए... यानी, हमारे सामान्य, रोजमर्रा के जीवन का गठन करने के लिए।

ऐसा होता है कि कुछ लोगों की ताकत ख़त्म हो जाती है।

पिछले जुलाई में क्रास्नोयार्स्क के 54 वर्षीय निवासी इगोर ने आत्महत्या कर ली थी। व्हीलचेयर उपयोगकर्ता, वह कई वर्षों तक बाहर नहीं जा सका। उन्होंने और उनकी मां ने विभिन्न अधिकारियों को पत्र लिखकर प्रवेश द्वार पर एक पूर्ण सुविधाजनक रैंप स्थापित करने के लिए कहा। कोई फायदा नहीं हुआ - वहां वांछित रैंप स्थापित नहीं किया गया था। जैसा कि उसके रिश्तेदारों का कहना है, वह सिर्फ लड़ते-लड़ते थक गया था, इस रवैये से थक गया था। सच है, बाद में मीडिया में आरोप सामने आए कि व्हीलचेयर उपयोगकर्ता ने रैंप के कारण आत्महत्या नहीं की: अपने मरने वाले नोट में, उसने लिखा कि वह बीमारी से लड़ते-लड़ते थक गया था और बोझ नहीं बनना चाहता था। लेकिन अगर वह आसानी से घर छोड़ सके, दुकानों, सिनेमाघरों आदि में जा सके तो क्या उसे बोझ जैसा महसूस होगा? खुद, जब चाहे. काश, चारों ओर वही सुलभ वातावरण होता?

हां, कुछ धीरे-धीरे बदल रहा है: नए घरों में, सामान्य रैंप दिखाई देते हैं, जिसके साथ व्हीलचेयर में एक वयस्क आसानी से प्रवेश कर सकता है, अधिकांश फुटपाथों में रैंप होते हैं, और सड़क की सीमा पर अंधों के लिए विशेष चिह्न होते हैं... हालाँकि, अधिकांश विकलांग लोग अभी भी अपने घरों में बंद हैं। हम उनसे कितनी बार सड़कों पर और इसके अलावा स्वतंत्र रूप से घूमते हुए मिलते हैं? हाँ, लगभग कभी नहीं, जब तक कि हम सामाजिक सुरक्षा भवन में न हों, जहाँ एक व्यक्ति आया था विकलांगकिसी अन्य प्रमाणपत्र को "नॉक आउट" करने के लिए स्वास्थ्य।

विकलांग लोगों की आत्महत्या के बारे में शारीरिक क्षमताएंहमने पहली बार कुछ साल पहले गंभीरता से बात करना शुरू किया था। फरवरी 2015 में नौसेना के मिसाइल और तोपखाने विभाग के 66 वर्षीय पूर्व प्रमुख, रियर एडमिरल व्याचेस्लाव मिखाइलोविच के आत्महत्या के प्रयास (जिसके कुछ दिनों बाद गहन देखभाल में उनकी मृत्यु हो गई) ने बड़ी प्रतिध्वनि पैदा की। उनके रिश्तेदारों के अनुसार, "चिकित्सा संस्थान से पर्याप्त दर्द निवारण की कमी" के कारण उन्हें यह कदम उठाने के लिए मजबूर होना पड़ा।

इससे कुछ समय पहले, जनवरी 2015 में, सेवानिवृत्त रूसी वायु सेना के लेफ्टिनेंट जनरल अनातोली कुद्रियात्सेव ने मास्को में आत्महत्या कर ली थी: उन्हें प्रताड़ित किया गया था गंभीर दर्दचौथे चरण में कैंसर के कारण। असहनीय दर्द सहने में असमर्थता के कारण ही कुद्रियात्सेव ने अपनी मृत्यु की व्याख्या की आत्महत्या लेख. तब से, वेरा फाउंडेशन और इसके अध्यक्ष न्युटा फ़ेडरमेसर के काम के लिए धन्यवाद, दर्द से राहत के मुद्दे में सुधार हुआ है, लेकिन गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों की मृत्यु जारी है। और अक्सर सटीक रूप से क्योंकि राज्य पर्याप्त रूप से प्रदान नहीं करता है सामाजिक सुरक्षा. उनका जीवन निरंतर विजय प्राप्त करने और उसके बावजूद अस्तित्व में रहने में से एक है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग दुख को रोकना पसंद करते हैं।

हमारे समाज में कोई भी विकलांग व्यक्ति नहीं है, चाहे हम कुछ भी कहें। इस अर्थ में कि वे इसमें फिट नहीं बैठते हैं, और हम हमेशा उन्हें इसमें शामिल नहीं होने देते हैं।

मई 2013 में, स्नातक एलेक्सी का स्वेच्छा से निधन हो गया सुधारक विद्यालयकलिनिनग्राद में. जैसा कि उनकी मृत्यु के बारे में नोट में बताया गया है, एलेक्सी, जिनके पास सीमित स्वास्थ्य क्षमताएं हैं, बस जीवन में अपना स्थान नहीं पा सके - उन्हें नौकरी नहीं मिल सकी, पढ़ाई तो दूर की बात है। "विशेष विशेषताओं" वाला वह युवक अपने करीबी लोगों के अलावा किसी के काम का नहीं निकला।

"सीमित स्वास्थ्य सुविधाएँ" लोगों को समाज के सामान्य जीवन से बाहर ले जाती हैं। इस बारे में हर कोई जानता है और कमजोरी से डरता है। में होने से डर लगता है व्हीलचेयरसेराटोव के एक पेंशनभोगी ने 2014 में आत्महत्या कर ली।

यह समझ कि उनके प्रियजनों के अलावा किसी को उनकी ज़रूरत नहीं है (और विकलांग लोगों की देखभाल करना कभी-कभी असहनीय बोझ के रूप में रिश्तेदारों के कंधों पर पड़ता है) विकलांग लोगों को देखभाल की ओर धकेलता है।

2013 में मॉस्को में एक 73 वर्षीय व्हीलचेयर उपयोगकर्ता ने पहले अपनी पत्नी, जिसे अल्जाइमर रोग था, की हत्या कर दी और फिर आत्महत्या कर ली। अपने सुसाइड नोट में उन्होंने इसका कारण बताया: वह अपने बच्चों पर बोझ नहीं बनना चाहते थे।

और विकलांग बच्चों के माता-पिता का उनके भविष्य को लेकर डर उन्हें क्या करने पर मजबूर कर सकता है? माता-पिता के बिना रह गए, वयस्क विकलांग बच्चे अक्सर विशेष बोर्डिंग स्कूलों में पहुंच जाते हैं, उन्हें बस जीवित रहना होता है; ऐसे अस्तित्व को शायद ही जीवन कहा जा सकता है। इसके बारे में बच्चों के धर्मशाला "हाउस विद ए लाइटहाउस" की उप निदेशक लिडिया मोनियावा हैं।

इस साल जुलाई के अंत में टूमेन-डॉन हाईवे पर एक कार में दो लोगों के शव मिले थे. एक 46 वर्षीय पिता और उसका 24 वर्षीय बेटा, विकलांग समूह I। मृत्यु का कारण - « गैसोलीन वाष्प विषाक्तता।" एक संस्करण के अनुसार, यह बिल्कुल भी दुर्घटना नहीं है, बल्कि हत्या और आत्महत्या है।

ये भयानक मामले हैं, लेकिन ये घटित होते हैं और इन्हें नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता। हालाँकि ऐसे कई विकलांग लोग हैं जो रहते हैं, काम करते हैं और यहाँ तक कि परिवार भी शुरू करते हैं। लेकिन अक्सर धन्यवाद नहीं, बल्कि इसके बावजूद। सब कुछ के बावजूद - समाज में उनके प्रति मौजूदा रवैया, अधिकारियों की उदासीनता, आगे बढ़ने के बुनियादी अवसर की कमी...

क्या आपको वह लड़का याद है जो "समथिंग डाउनहार्टेड" गाता है? यह स्थिति समय-समय पर हम सभी को कवर करती है। यदि आपकी प्रेरणा ख़त्म हो जाए और आगे बढ़ने की ताकत ही न रह जाए तो क्या करें?

मुझे ऐसा लगता है कि निराश आदमी, या सीएचपी, जैसा कि मैं उसे बुलाता हूं, व्यावहारिक रूप से हमारे समय का नायक है। अंतहीन दौड़ हमें उस बिंदु पर ले आती है जहां भीतर की आग सुलगने लगती है। एक दिन, मेरी एक सहकर्मी, जिसने एक बड़ा और जटिल प्रोजेक्ट पूरा कर लिया था, जिसने उसका सारा रस सोख लिया था, सोफे पर लेट गई, अपनी बाँहें मोड़कर बोली: “मैं हर चीज़ से बहुत थक गई हूँ। मेरी दुनिया धूमिल हो गई है।"

ठीक है, तो: यदि दुनिया ख़त्म हो गई तो आपको फिर से ताकत कहाँ से मिलेगी?

चुनौती देने के लिए

मेरी मित्र साशा, जिनकी उम्र 40 से अधिक है, ने जीवन भर संस्थान में राजनीति विज्ञान पढ़ाया है। और उनकी दुनिया भी एक बार "फीकी" हो गई थी: प्रेरणादायक कुछ भी नहीं था।

हम, उसके दोस्तों ने, उसे झुलाने की कोशिश की, लेकिन उसने दोहराया: "सब कुछ क्षय है।" अंत में, हमें पता चला कि उसका एक सपना था - हार्ले-डेविडसन मोटरसाइकिल पर यूरोप भर में घूमने का। मत पूछो कैसे, लेकिन हमने उसे इसकी व्यवस्था करने में मदद की, और वह बाइकर्स के साथ यूरोप की यात्रा करने गया।

जब साशा वापस लौटा, तो उसका हाथ टूटा हुआ था, पूरी तरह से घायल और घायल (वह पुलिस स्टेशन पहुंचा, लेकिन बेहद खुश था।

यह सबसे अधिक संतुष्टिदायक है! परिणामस्वरूप, उन्होंने विश्वविद्यालय छोड़ दिया और अपना टैटू पार्लर खोला। और काफी खुश हूं.

यह कहानी किस बारे में है? मुझे लगता है, सार्वभौमिक विधिफिर से प्रेरित होना है आपने आप को चुनौती दो. कुछ ऐसा करें जो आपको ठीक से झकझोर दे, आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर ले जाए (क्षमा करें!), और आप खुद से कहेंगे: "मैं कितना महान आदमी हूं!"

याद रखें, फिल्म "वाइल्ड" में रीज़ विदरस्पून की नायिका, मानसिक आघात को ठीक करने के लिए, पैसिफिक क्रेस्ट ट्रेल पर जाती है और 1,800 किलोमीटर चलती है। पिछली गर्मियों में, मेरा मित्र सैंटियागो के रास्ते पर चला, जो स्पेन के शहर सैंटियागो डी कॉम्पोस्टेला में प्रेरित जेम्स की कथित कब्र तक जाने वाला प्रसिद्ध तीर्थ मार्ग है। वह 30 दिनों तक हर दिन 8 घंटे चली और एक अलग व्यक्ति के साथ वापस आई।

तर्क खोजने की कोशिश मत करो, बस खुद को चुनौती दो। यदि आपके हृदय को इसकी आवश्यकता है...

– ... तीर्थयात्रा मार्ग पर चलें.

-...दुनिया भर की यात्रा पर जाएं। पैसे के बिना।

– ...स्ट्रिपटीज़ नृत्य करना सीखें।

-...थिएटर मंच पर प्रदर्शन करें।

-...सुबह जॉगिंग शुरू करें।

कुछ ऐसा करें जिससे आप फिर से जीवित महसूस करें!

एक उच्च उद्देश्य खोजें

कभी-कभी "लुप्तप्राय" होता है क्योंकि बाहरी लाभों से प्रेरणा अब काम नहीं करती है। मेरा मित्र अल्बर्ट, वह राशि अर्जित करने का जिसका उसने सपना देखा था, पूरी तरह से उदास हो गया। अब प्रयास करने का कोई मतलब नहीं था।

सबसे पहले उसने अपने लिए वह सब कुछ खरीदा जो वह चाहता था, लेकिन इससे आंतरिक खालीपन नहीं भरा। फिर उसने फैसला किया कि यात्रा उसे "बचा" देगी। अल्बर्ट ने अपने परिवार के साथ आधी दुनिया की यात्रा की, लेकिन वह जल्दी ही इससे ऊब गए। “वे सही कहते हैं: “यात्रा मूर्खों का स्वर्ग है,” उन्होंने दूसरी यात्रा से लौटते हुए कहा।

परिणामस्वरूप, उन्हें एक लेख मिला जिसमें कहा गया था कि केवल 20 वर्षों में, वैज्ञानिक जैव प्रौद्योगिकी की मदद से जीवन को 100 वर्षों तक बढ़ाने में सक्षम होंगे और अल्बर्ट आश्चर्यचकित रह गए। उसे एहसास हुआ कि इस विचार ने वास्तव में उसे प्रज्वलित कर दिया है। “मुझे हमेशा से सृजन में रुचि रही है नई टेक्नोलॉजी, लेकिन जब लोगों के जीवन को बढ़ाने की बात आती है, तो यही मुझे ताकत देता है! - उसने कहा।

हमेशा ऊंचा लक्ष्य रखना होता है एक जीत-जीतउदासी। मंगल ग्रह पर उड़ान भरें, मानव जीवन का विस्तार करें, दुनिया को भूख और युद्ध से छुटकारा दिलाएं, लाखों लोगों के जीवन को बेहतरी के लिए बदलें, टेलीपोर्ट का आविष्कार करें, ऊर्जा के स्रोत की खोज करें, जानवरों को विलुप्त होने से बचाएं - यही हमारा तरीका है!

बेशक, कुछ वैश्विक चीजों में जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह हमारे चारों ओर जो कुछ है उससे शुरुआत करने के लिए पर्याप्त है: हमारे बच्चों के लिए सामान्य स्कूल बनाएं, हमारे शहर को सुंदर बनाएं, ऐसी सड़कें बनाएं जिन पर हम पहिया छूटने के डर के बिना गाड़ी चला सकें।

लेकिन किसी न किसी तरह यह सब एक ही चीज़ पर आ जाता है। करने की जरूरत है…

...दूसरों की मदद करें

मनोवैज्ञानिक सोन्या ल्यूबोमिरस्काया और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के उनके सहयोगियों ने खुशी पर एक अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि दूसरे लोगों की मदद करने से हम अधिक खुश, अधिक सामंजस्यपूर्ण और अधिक संपूर्ण बनते हैं।

मुझे एडम ब्राउन नाम के एक व्यक्ति की कहानी वास्तव में पसंद है। उन्होंने एक प्रतिष्ठित शिक्षा, हेज फंड में अनुभव प्राप्त किया और एक सफल करियर और उच्च वेतन की ओर बढ़ रहे थे। लेकिन एक दिन वह भारत आये और उनकी दोस्ती एक भिखारी लड़के से हो गयी। जब एडम जाने वाला था, तो उसने लड़के से पूछा: "तुम दुनिया की किसी भी चीज़ से ज़्यादा क्या चाहते हो?" और लड़के ने उत्तर दिया: "पेंसिल।" इस कहानी ने एडम को उल्टा कर दिया। बेशक, उन्होंने उसे एक पेंसिल दी, और बाद में गैर-लाभकारी संगठन पेंसिल ऑफ़ प्रॉमिस ("पेंसिल ऑफ़ होप") की स्थापना की। परिणामस्वरूप, एडम बड़ा सपना- गरीबों के बच्चों को शिक्षा प्रदान करने के लिए - और पांच वर्षों में उन्होंने दुनिया भर में लगभग 250 स्कूल बनाए।

जब लोग मेरे पास आते हैं और अपनी "परेशानियों" के बारे में शिकायत करते हैं, तो मैं हमेशा उन्हें किसी की मदद करने के लिए भेजता हूं।

एक उदास अरबपति से लाइफहाक

हाल ही में मुझे एक निराश अरबपति के बारे में एक कहानी सुनाई गई। उसके पास बिल्कुल था एक विशेष मामला: उन्होंने कड़ी मेहनत की, दान में पैसा दान किया, व्यवसाय और उनके परिवार में सब कुछ ठीक था। लेकिन उसके लिए दुनिया अंधकारमय हो गई।

उन्होंने उसे "पुनर्जीवित" करने का प्रयास किया विभिन्न तरीके, लेकिन बाद स्मार्ट लोगउन्होंने मुझे यह काम करने की सलाह दी: एक डायरी रखें और हर दिन अपने 12 साल के बेटे के लिए पत्र लिखें, जिसमें उसे समझाया जाए कि सब कुछ कैसे काम करता है और दुनिया, व्यापार और रिश्ते किन कानूनों के अनुसार बनते हैं। और ये रिकॉर्ड अपने बेटे को दें, उदाहरण के लिए, उसके 16वें जन्मदिन पर, जब वह पहले से ही वयस्कता में प्रवेश कर रहा हो।

और वह कई महीनों तक हर दिन लिखने लगा। और इससे उन्हें फिर से ताकत मिली: डायरी की बदौलत, उन्होंने एक बार फिर खुद को ठीक से समझा, अपने ज्ञान को व्यवस्थित किया, इसे न केवल अपने बेटे के लिए, बल्कि अपने पोते-पोतियों और अपने परिवार के बाकी लोगों के लिए भी सुलभ बनाया।

वैसे, मेरी दोस्त अपनी बेटी के पहले जन्मदिन से ही ऐसी डायरी रखती आ रही है और उसके 18वें जन्मदिन पर उसे देने की योजना बना रही है।

मेरे लिए भी यही कहानी है ज्ञान हस्तांतरण के बारे में. जब कोई व्यक्ति ज्ञान और अनुभव प्राप्त करता है और उसे साझा नहीं करता है, तो यह सारी सुंदरता उसके सिर में "फीकी" होने लगती है, और व्यक्ति बिखर जाता है। तो एक निश्चित बिंदु पर, आग को फिर से प्रज्वलित करने के लिए, व्यक्ति को न केवल एक छात्र बनना होगा, बल्कि एक शिक्षक भी बनना होगा।

वैसे, प्रेरणा पाने के ये सभी तरीके दो चीजों के बारे में हैं। सबसे पहले, अपनी कल्पनाओं को पूरा करें, चुनौती दें और डरें नहीं। दूसरे, वे एक उच्च अर्थ खोजने और कुछ अपार्टमेंटों के अलावा कुछ और छोड़ने के बारे में हैं।

जब कोई व्यक्ति ऊर्जा से भरपूर होता है, तो वह "पहाड़ों को हिला सकता है।" जब हम ताकत की कमी महसूस करते हैं, तो जीवन बदल जाता है वी स्थायी संघर्ष . आइए जानें कि ताकत और ऊर्जा कहां जाती है।

• मैं सुबह थका हुआ क्यों उठता हूँ?
• मैं पूरे दिन इतना निराश क्यों महसूस करता हूँ?
• मुझे खुद को कुछ करने के लिए मजबूर क्यों करना पड़ता है?
• जो काम आपने शुरू किया था उसे पूरा करने की ताकत आपमें क्यों नहीं है?
• मेरे पास नए विचार क्यों नहीं हैं?
• समय क्यों उड़ जाता है और मैं कुछ भी नहीं कर पाता?

ये सबसे आम सवाल हैं जो एक व्यक्ति तब पूछता है जब उसके जीवन में कुछ गलत होता है।

"जान पड़ता है मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूं, मैं कोशिश करता हूं, मैं किसी का कुछ भी बुरा नहीं चाहता, मैं काम पर जाता हूं, अपने परिवार की देखभाल करता हूं, विकास करता हूं - लेकिन मेरे पास अभी भी ताकत नहीं है। शायद मैं कुछ गलत कर रहा हूँ?

हाँ। ऐसे कार्य हैं जिनसे शक्ति का ह्रास होता है। वे, अधिकतर, अदृश्यउन्हें करने वाला व्यक्ति. आइए जानें कौन से और क्यों।

1. सिर में उथल-पुथल

यदि आप अक्सर इस बारे में सोचते हैं कि आपको एक दिन में कितनी चीजें करने की ज़रूरत है (अपनी समय अवधि डालें), तो आप बिना कुछ किए पहले ही थक चुके हैं।

अगर आप में रहते हैं निरंतर विचारअतीत और भविष्य के बारे में, आप भी अपनी ताकत को कहीं बर्बाद नहीं कर रहे हैं।

यदि आप लगातार किसी चीज़ के बारे में सोचते रहते हैं, खाली विचार उत्पन्न करते हैं, अपने दिमाग को एक विचार से दूसरे विचार पर जाने देते हैं, यानी, आपके सिर में वास्तविक अराजकता है - कई "झूठी" छवियां बनाई जाती हैं, जिनके रखरखाव के लिए ताकत की आवश्यकता होती है - यह सब इसमें ऊर्जा भी लगती है.

आप जो सोचते हैं और करते हैं उस पर सचेत रूप से निगरानी रखना सीखें।

2. कुछ भी नहीं के बारे में बात करें

जैसे खाली विचार, खाली बकवास, गपशप, आलोचना, निंदा - ये सब आपकी ताकत छीन लेते हैं।

यहां अपशब्दों और अश्लीलता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। वे न केवल आपकी ऊर्जा लेते हैं, बल्कि उनकी आभा को "बदनाम" भी करते हैं, ऊर्जा छेद बनाओ.

याद रखें कि शब्द के माध्यम से ही भगवान ने हमारी दुनिया बनाई है, और अब कल्पना करें कि आप किस तरह की और कितनी ऊर्जा उन बकबक में लगाते हैं जिनका आपके लिए कोई मतलब नहीं है।

3. नकारात्मकता और अनावश्यक जानकारी

अब दुनिया में हर दिन कई घटनाएँ घटित हो रही हैं, आप में से प्रत्येक उन्हें अपना भावनात्मक रंग देता है।

जब आप टीवी देखते हैं, समाचार सुनते हैं, या इसे अपने सोशल मीडिया फ़ीड पर पढ़ते हैं। नेटवर्क, आप अपनी चेतना को अनावश्यक और विशेष रूप से आवश्यक जानकारी से लोड कर रहे हैं, जिससे आपको कम से कम कुछ व्यावहारिक लाभ मिलने की संभावना नहीं है, लेकिन भारी मात्रा में ऊर्जा लगेगी.

नकारात्मक सामग्री वाली फ़िल्में, किताबें, तस्वीरें देखने से भी आपकी ताकत ख़त्म हो जाती है। इसलिए, आपको अपना शगल चुनने में बहुत चयनात्मक होने की आवश्यकता है और हमेशा यह समझें कि इससे आपको अपने लिए क्या उपयोगी चीजें मिलेंगी।

4. गलत दिनचर्या

मुझे लगता है कि आपमें से प्रत्येक को याद है स्कूली पाठऔर वह दैनिक दिनचर्या जो हमारे माता-पिता ने बचपन से ही हममें डालने की कोशिश की।

कुछ के लिए जल्दी उठना एक आदत बन गई है, दूसरों के लिए यह बहुत मुश्किल है, और इसके लिए एक उत्कृष्ट बहाना मिल गया: मैं जल्दी उठता हूं - मैं सुबह उठने वाला व्यक्ति हूं, अगर मैं देर से उठता हूं - मैं एक रात हूं उल्लू।

हालाँकि मानव शरीर विज्ञान के अनुसार, यह इस पर निर्भर करता है: आपका आहार, आपके बिस्तर पर जाने का समय, बिस्तर पर जाने से पहले आपके कार्य, क्या आपका शरीर कितना स्वस्थ है.

आजकल, वैज्ञानिकों ने भी जल्दी सोने और जल्दी उठने के लाभों को सिद्ध कर दिया है।

आपको रात में ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, ख़ासकर 19:00 बजे के बाद, क्योंकि गतिविधि कम हो जाती है पाचन तंत्रऔर जो कुछ भी आप अपने आप में लोड करते हैं वह सुबह तक पचा नहीं रहेगा, इस मामले में, सुबह की ताक़त की उम्मीद न करें।

अपने शरीर के काम और आराम के जैविक घंटों से परिचित होकर, आप अपने लिए एक सुविधाजनक दैनिक दिनचर्या चुन सकते हैं।

5. जंक फ़ूड

दुर्भाग्य से, आजकल लगभग सभी पर्माकल्चर रसायनों का उपयोग करके उगाए जाते हैं, और खाद्य उत्पादन के लिए भी यही सच है।

यदि आपको फास्ट फूड बेचने वाले बड़ी संख्या में कैफे याद हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि समस्या क्यों है पौष्टिक भोजनअब हर जागरूक व्यक्ति बेहद चिंतित है।

लेकिन भोजन सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक है भुजबल हमारा शरीर।

याद रखें कि आप जो कुछ भी खाते हैं वह हर उस व्यक्ति की ऊर्जा को अवशोषित करता है जिसने इसके उत्पादन और प्रसंस्करण के दौरान इसे छुआ है।

6. आक्रोश, भय, निंदा, भावनात्मक आघात

जब आप किसी को जज करते हैं तो आपकी ऊर्जा उस व्यक्ति पर जाती है। हालाँकि, न केवल आपकी ताकत बर्बाद होती है, बल्कि वे आप पर हमला भी कर सकते हैं। जिसकी निंदा करते हो उसके कार्यक्रम में जाओ. यानी, ब्रह्मांड आपको निंदा करने वालों की जगह पर रहने का मौका देगा, ताकि आप स्थिति को हल कर सकें।

नाराजगी और डर थोड़ा अलग तरीके से "काम" करते हैं। जब आप किसी से आहत होते हैं या किसी बात से डरते हैं तो आपके पास पहले से ही नकारात्मक कार्यक्रम, दृष्टिकोण या सोच होती है। और आपको उनके साथ पकड़ना आसान है। ये तथाकथित "ज़पाडकी" हैं - नकारात्मकता के लिए हुक।

जिस समय आप भयभीत होते हैं, आप अपनी ऊर्जा को भय की वस्तु की ओर निर्देशित करते हैं। आपकी शक्ति, सृजन की ओर, सृजन की ओर निर्देशित होने के बजाय, आक्रोश की स्थिति बनाए रखने या भावनात्मक आघात की समय-समय पर यादों में बह जाती है।

वे संस्थाएँ जो उत्पादन करती हैं या खिलाती हैं नकारात्मक विचार, शिकायतें, भय, ऐसी परिस्थितियाँ निर्मित होंगी जहाँ आप आहत होंगेजब तुम डरते हो. तब आप शिकायतों और भय के सार को पोषित करते प्रतीत होते हैं। ताकत उन्हें मिलती है.

7. आराम की कमी

सृजन अद्भुत है. लेकिन एक व्यक्ति को अगले विचार को जीवन में लाने के लिए ताकत बहाल करने के लिए समय-समय पर आराम करना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति लगातार "घोड़े की तरह कड़ी मेहनत करता है" (सादृश्य याद रखें), तो धीरे-धीरे वह "नाग" में बदल जाता है। यह विशेष रूप से महिलाओं में स्पष्ट है।

एक दिन शरीर हार मान लेगा और बस बीमार हो जाएगा. अर्थात्, यदि आप नहीं जानते कि अपने कार्य शेड्यूल को कैसे वितरित किया जाए तो वह स्वयं आपको आराम करने का अवसर देगा।

एक और अति है. बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर वे पूरे दिन बिस्तर पर या टीवी के सामने कुर्सी पर लेटे रहेंगे, तो उन्हें बहुत अच्छा आराम मिलेगा। नहीं। ख़िलाफ़। बिना सोचे-समझे विलाप करने से आपकी ताकत खत्म हो जाएगी और शाम तक आप थककर बिस्तर से उठ जाएंगे, जैसे कि "वे आपको इधर-उधर ले गए हों।"

इस के अलावा उल्लंघन करेगा रात की नींद . सो जाना कठिन हो जाएगा, क्योंकि मस्तिष्क समझ नहीं पाता कि क्या करें - आप पूरे दिन लेटे रहे हैं। और सुबह तुम फिर थके हुए उठोगे। ख़राब घेरा।

सप्ताहांत में अपना सामान्य बदलाव करना बेहतर है श्रम गतिविधिएक शांत व्यक्ति के लिए.

8. नीरस कर्तव्य

यदि आप कोई काम नीरसता से, बिना आत्मा के, सरलता से करते हैं एक पैटर्न के अनुसार कार्य करना, आप रचनात्मक ऊर्जा से भरे नहीं हैं। इसका मतलब यह है कि ताकत कहीं नहीं जाती।

यह तब अधिक खतरनाक होता है जब आप चीजों को करने के नए तरीके आजमाए बिना, स्वचालित रूप से अपनी दैनिक दिनचर्या करते हैं।

आप जो करते हैं उसका आनंद लेना बंद कर देते हैं। आप अपने द्वारा की जाने वाली गतिविधियों और कार्यों को नापसंद करने लगते हैं। और यदि आप हर दिन कोई ऐसा काम करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आप फिर से ताकत खो देते हैं।
इसलिए राज्य जब कुछ करने की जरूरत है, लेकिन काम शुरू करने या काम खत्म करने की ताकत नहीं है।

9. टूटे हुए वादे

वे न केवल ताकत खींचते हैं, बल्कि उन्हें उन अन्य लोगों पर निर्भर भी बनाते हैं जिनसे ये वादे किए गए थे।

व्यक्ति जो वादा किया था उसे समय पर पूरा न करना लत की स्थिति में आ जाता है: मैंने वादा किया था - मैंने बाध्य किया। बाध्य - काफिला - अर्थात बोझ।

इसका मतलब यह है कि किसी वादे को तय समयसीमा में पूरा न करने से वह वादा बोझ बन जाता है, बोझ बन जाता है। बोझ उठाने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है।

एक व्यक्ति लगातार सोचता है: "मैंने उससे वादा किया था।" इस अवस्था में, एक नियम के रूप में, पछतावा शुरू हो जाता है। आदमी शुरू करता है अपने लिए बहाना बनाओ. उनके आविष्कारों पर विश्वास करने और स्वयं उन पर विश्वास करने में भी ऊर्जा लगती है।

10. झूठ या भ्रम

झूठ बोलकर इंसान कुछ ऐसी चीज़ का अविष्कार कर लेता है जिसका अस्तित्व ही नहीं होता। वह है वास्तविकता का दूसरा संस्करण.

एक "वैकल्पिक" वास्तविकता यानि झूठ का समर्थन करने के लिए ताकत की जरूरत होती है। और आपने जो आविष्कार किया है उसे वास्तविकता बनाए रखने के लिए लगातार अपने दिमाग में रखना चाहिए।

एक नियम के रूप में, एक झूठ सामने आने से, फिर उसके बारे में सवालों के जवाब देने से, एक व्यक्ति झूठ बोलता है झूठ की नई परत, फिर तीसरा और इसी तरह। एक छोटा सा झूठ झूठ की पूरी गेंद में बदल सकता है, जिसे बनाए रखने में ऊर्जा लगेगी।

हाँ, और एक विवेक सामान्य आदमीनींद नहीं आएगी. यह बीप करना शुरू कर देगा: “मास्टर, कुछ गड़बड़ है! सही।" और इसे ठीक करने के लिए आपको फिर से ताकत की जरूरत पड़ेगी.

भ्रम के साथ भी ऐसा ही है। यह अपने आप से झूठ है. - एक वैकल्पिक वास्तविकता भी बनाएं। यदि आप सूक्ष्म स्तर पर देखें, तो आप देख सकते हैं कि किसी ऐसी चीज़ को उत्पन्न करने और बनाए रखने पर ऊर्जा कैसे खर्च की जाती है जिसका अस्तित्व ही नहीं है।

क्या करें

अब, यदि आप पाते हैं कि कोई भी बिंदु आपके जीवन में मौजूद है, तो आप जानते हैं कि आप उस पर अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। क्या आपको अपनी बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद करने की ज़रूरत है? इसके बारे में सोचो।

निर्भीकता जो तुम्हें शोभा न दे उसे हटा दोआपके जीवन में, चाहे वह भ्रम हो, अधूरे वादे हों या कुछ और। वर्तमान स्थिति को सुधारें. आपके व्यक्तित्व और जीवन में जो ऊर्जा छिद्र बन गए हैं उन्हें बंद करें।

सृजन की ताकत मिली बुरी आदत, "गलतता" या नकारात्मक दृष्टिकोण का अर्थ है मुझमें सब कुछ ठीक करने की ताकत है.