बेरीस्टर इंगा. धूर्त चालें. छरहरा शरीर

1. दुबले-पतले लोगस्वयं को डांटें नहीं और जानें कि कब रुकना है

यह मत सोचिए कि दुबले-पतले लोग केवल केफिर पीते हैं और केवल उबली हुई सब्जियाँ खाते हैं। वे, हर किसी की तरह, खुद को लाड़-प्यार करना पसंद करते हैं स्वादिष्ट व्यंजन. और उनके पास हिस्से के आकार पर कोई प्रतिबंध नहीं है। स्लिम और के बीच का अंतर एक संपूर्ण व्यक्तिवह यह कि दुबले-पतले व्यक्ति में अपराध बोध नहीं होता। एक पतला व्यक्ति वहन कर सकता है स्वादिष्ट रात्रि भोजनऔर आप जितना भोजन खाते हैं उसके लिए स्वयं को दोष न दें। इसके विपरीत, एक मोटा व्यक्ति हर चम्मच आइसक्रीम के लिए खुद को डांटेगा और इससे वह और भी मोटा हो जाएगा।

2. दुबले-पतले लोग नियमित रूप से भोजन करते हैं

जैसे ही मस्तिष्क संकेत देता है कि भोजन की आवश्यकता है, वज़न पर नज़र रखने वाले अधिक खाने से बचने के लिए रेफ्रिजरेटर की ओर चले जाते हैं। अधिक वजन वाले लोगों की स्थिति विपरीत होती है। वे ऐसे समय में मेज पर बैठते हैं जब भूख को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। निर्धारित हिस्से के बजाय, वे 2-3 गुना अधिक खाते हैं, यही कारण है कि उनका अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है।

3. दुबले-पतले लोग जानते हैं कि उन्हें किन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है।

इसीलिए वे सुपरमार्केट या बाज़ारों से किराने के सामान के कई बैग नहीं उठाएंगे। वे केवल जरूरी सामान ही खरीदेंगे. लेकिन अधिक वजन वाले लोगों को कई प्रलोभनों का सामना करना पड़ता है। कुछ अच्छाइयाँ खरीदने के बाद, एक ही बार में सब कुछ आज़माने की इच्छा होना स्वाभाविक है। और यह अतिरिक्त वसा जमा होने से भरा है। हां, आहार विविध होना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर दिन 10 नए व्यंजन तैयार करने की आवश्यकता है!

यदि आप नहीं जानते कि अपने आहार की उचित योजना कैसे बनाएं और सुपरमार्केट में कौन से उत्पाद खरीदना सबसे अच्छा है, तो संपर्क करें। आप परामर्श पर एक समय खर्च करेंगे, लेकिन आप असंतुलित पोषण की समस्या को हमेशा के लिए हल कर देंगे।

4. पतले लोग भोजन पसंद करते हैं उच्च सामग्रीपानी

कई मामलों में, वे अनजाने में सूप, सब्जियां, फल पसंद करते हैं। ऐसे भोजन में पर्याप्त गुणवत्ताइसमें फाइबर और कैलोरी बहुत अधिक होती है। इस प्रकार, एक छोटा सा हिस्सा खाकर आप कई घंटों तक संतुष्ट रह सकते हैं।

5. दुबले-पतले लोग नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविज़िंदगी

वे लगातार कहीं न कहीं जा रहे हैं, व्यवसाय कर रहे हैं या किसी शौक पर समय बिता रहे हैं। और यह स्वास्थ्य की गारंटी है, क्योंकि चलने से कैलोरी बर्न होती है, और दैनिक सैरउदाहरण के लिए, एक वर्ष में एक व्यक्ति का लगभग 13 किलो अतिरिक्त वजन दूर हो सकता है!

6. पतले लोग समझते हैं कि उनका शरीर कैसे काम करता है।

दुबले-पतले लोगों को एहसास होता है कि प्रत्येक शरीर अलग-अलग है, इसलिए वजन घटाने के एल्गोरिदम भिन्न हो सकते हैं। वे ठीक-ठीक जानते हैं कि अपने शरीर को जल्दी से व्यवस्थित करने के लिए किस प्रकार का पोषण और कौन सा वर्कआउट उनके लिए उपयुक्त है। दुर्भाग्य से, मोटे लोगों के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता।

7. दुबले-पतले लोग अपना ख्याल खुद रखते हैं।

ये लोग फिटनेस क्लब जाएंगे, समुद्र में जाएंगे और जरूरत महसूस होने पर डॉक्टर के पास जाएंगे। वे जीवन को कल पर नहीं टालते। उनमें स्वस्थ स्वार्थ की विशेषता होती है और वे इस तथ्य से शर्मिंदा नहीं होते हैं कि वे सक्रिय रूप से अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं।

– क्या यह कठिन है और इसके लिए उल्लेखनीय इच्छाशक्ति की आवश्यकता है? हालाँकि, कुछ युक्तियाँ हैं जो आपको आसानी से और बिना अधिक प्रयास के रीसेट करने में मदद करेंगी। अधिक वजनकम समय में।

उन्हें सेवा में लें, और आप जल्द ही पहले परिणामों का आनंद लेंगे।

स्मार्ट आत्म-नियंत्रण

1. कमरे में आपको किताबों या पत्रिकाओं का ढेर लगाना होगा, जिसमें उतनी ही प्रतियाँ हों जितने किलोग्राम आप कम करना चाहेंगे। और प्रत्येक किलोग्राम वजन कम होने के बाद, एक पत्रिका निकालें। इस तरह, आपके प्रयासों का परिणाम स्पष्ट और स्पष्ट दिखाई देगा।
2. आपको प्रत्येक किलोग्राम वजन कम करने के लिए अपने लिए कुछ न कुछ खरीदना होगा (सिर्फ भोजन न खरीदें - आमतौर पर केवल कुत्तों को ही भोजन से पुरस्कृत किया जाता है)। यह किये गये कार्य का उपहार होगा।
3. स्थगित किया जाना चाहिए एक छोटी राशिजब तराजू शून्य से एक किलोग्राम दिखाता है। इससे वजन कम करने की इच्छा भी जागृत होती है। इस तरह आप दूसरे उपहार के लिए बचत कर सकते हैं।
4. खाने से पहले आपको बेल्ट लगानी होगी। जैसे ही यह शरीर में घुस जाए, बस, खाना बंद कर दें!
5. रेफ्रिजरेटर में खाना सही ढंग से रखा जाना चाहिए। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड दूर, लेकिन स्वस्थ और ताज़ी सब्जियांऔर फल को सादे दृष्टि में रख दें।
6. खरीद सकना अच्छी पोशाकऔर इसे हर हफ्ते आज़माएं। लक्ष्य है कि यह 4 सप्ताह में आ जाए. यदि आप लगभग एक आकार छोटा करना चाहते हैं तो समय इष्टतम है। सुंदर और अलमारी अद्यतन सब एक साथ।
7. रेफ्रिजरेटर के सामने कुर्सी पर कपड़े रखने चाहिए विशाल आकार. जैसे ही आपका हाथ रेफ्रिजरेटर की ओर बढ़ेगा, आपके कपड़े आपको अपनी याद दिला देंगे और सैंडविच अनावश्यक लगने लगेगा।
8. मिठाई वाली अलमारी के पास तराजू रखें। इससे आप अतिरिक्त वजन के बारे में नहीं भूल पाएंगे।

प्रेरक जो आपको पसीना बहाते हैं

• सिम्युलेटर पर छोटे आकार काएक ऐसी ड्रेस जो आपके फिगर को निखारने के बाद उसमें एक आकर्षक लुक की बात करेगी।
• आपको लयबद्ध संगीत वाली एक डिस्क खरीदनी होगी। आपको इसे हफ्ते में 5 बार 30 मिनट के लिए लगाना होगा। प्रत्येक नृत्य के साथ 200-300 कैलोरी नष्ट हो जाती है।
• आप किसी डांस स्टूडियो में दाखिला ले सकते हैं। आख़िरकार, एक टीम में काम करने से आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने में मदद मिलती है।
• जब आप व्यायाम करते हैं तो उन दिनों को एक कैलेंडर खरीदना और एक उज्ज्वल मार्कर के साथ चिह्नित करना उचित होता है।

होमवर्क करने से अतिरिक्त कैलोरी भी बर्न हो सकती है।

• स्टोव पर खड़े होकर आप नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं। जितना बड़ा उतना बेहतर।
• फर्श को हाथ से धोना बेहतर है, क्योंकि इससे 150-377 कैलोरी नष्ट हो जाती है।
• वैक्यूम क्लीनर के साथ काम करते समय, आप अपने पैरों, पेट और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं।

अन्य व्यायामों के लिए जो आप खाना बनाते समय या सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करते समय कर सकते हैं, लेख "" में देखें।

आनंद दिवस

इस दिन कोई निषेध नहीं है। आप जो चाहें खा सकते हैं. इस प्रकार वजन कम करने पर व्यक्ति का मानस अच्छी स्थिति में बना रहता है। लेकिन किसी भी परिस्थिति में आपको अति नहीं करनी चाहिए और ज़्यादा खाना नहीं चाहिए!

इस कदर धूर्त तरीकों सेआप कुछ ही हफ्तों में लगभग 4-5 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। वैसे, यदि आपको 1-2 साइज़ तक आरामदायक वजन घटाने के लिए किसी विशिष्ट योजना की आवश्यकता है, तो पढ़ें। हम अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में आपकी सफलता की कामना करते हैं!

वजन कम करने के लिए मिनी टिप्स

अपने हिस्से को एक तिहाई कम करें - यही आपको वजन कम करने में मदद करेगा! संक्षिप्त एवं सटीक :)

और जोड़ें या रोकें? जब यह सवाल उठता है, तो निश्चित रूप से खाना बंद करने का समय आ गया है। यह शरीर आपको संकेत देता है कि आपका पेट जल्द ही भर जाएगा, अन्यथा आपको इसमें संदेह नहीं होगा।

यदि आप शाम को अधिक खाना खाते हैं, तो रात के खाने से पहले इसका सेवन करें। गर्म स्नान. 5-7 मिनट, और आपके पास पहले से ही भोजन के प्रति एक पूरी तरह से अलग मूड और दृष्टिकोण है। इसे आज़माएं - यह काम करता है।

खाना कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, आप उसे कई बार खाएंगे। क्या नहीं है अंतिम नियुक्तिआपके जीवन में भोजन! जब आपको ऐसा महसूस हो कि आप रुक नहीं सकते हैं और बेचैनी से एक के बाद एक टुकड़े निगल रहे हैं तो अपने आप को यह याद दिलाएं।

हमारा पर्यावरण हमें प्रभावित करता है - यह एक सच्चाई है! "मैंने अपना वजन कम कर लिया और नहीं कर सका", "लेकिन हम फिर भी मोटे रहेंगे", "जैसी बातचीत से बचें।" अच्छा आदमीबहुत कुछ होना चाहिए।" खैर, भले ही उनमें से "बहुत सारे" हों, आपको इससे क्या लेना-देना है?

एक सरल शब्द याद रखें: सुंदर. आपके अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का हिस्सा बिल्कुल यही होना चाहिए। और तब आप भी सुशोभित हो जायेंगे - यह केवल समय की बात है।

अधिक खाने की संभावना को कम करने के लिए, "10 शांत चम्मच" नियम का पालन करें। इसमें कहा गया है: "पहले दस चम्मच बहुत धीरे-धीरे खाएं, जितना धीरे-धीरे आप खा सकें।"

चालाकी किसी व्यक्ति की विशेषताओं का एक समूह है जिसकी मदद से वह अप्रत्यक्ष या धोखे से, वास्तविकता को विकृत करके, अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है।

अधिक महत्वपूर्ण क्या है - बुद्धिमत्ता या धूर्तता?

अक्सर एक छोटी सी (या बिल्कुल भी छोटी नहीं) तरकीब हमें किसी स्थिति का फायदा उठाने या उससे निपटने में मदद करती है तेज मोड, या समस्या को तेजी से हल करें। जैसा कि कहा जाता है? - "स्मार्ट व्यक्ति पहाड़ पर नहीं चढ़ेगा, स्मार्ट व्यक्ति...पहाड़ के चारों ओर जाएगा!"

क्या इसका मतलब यह नहीं है कि "स्मार्ट" व्यक्ति अक्सर हासिल करने के लिए अपनी चालाकी का इस्तेमाल करता है शीघ्र परिणामएक छोटा मार्ग? तो, क्या इसका मतलब यह नहीं है कि चालाकी बुद्धिमत्ता का प्रतीक है?

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि "चतुराई" और "चालाक" क्या हैं?! द बिग इनसाइक्लोपीडिक डिक्शनरी में कहा गया है: “दिमाग सोचने और समझने की क्षमता है। दर्शन के इतिहास में - मन, आत्मा के समान।

में लैटिन"बुद्धि" इस अवधारणा से मेल खाती है। हालाँकि, "चालाक" की अवधारणा को उसी शब्दकोष में छोड़ दिया गया है, लेकिन अन्य शब्दकोशों में ऐसी परिभाषाएँ मिल सकती हैं जो चालाकी की पहचान करती हैं: "चालाकता निपुणता, धूर्तता, छल, चालाकी, धूर्तता, लड़खड़ाहट, कुटिलता, मोड़, मोड़, छल है।" युक्ति, समझ, युक्ति, युक्ति, युक्ति, युक्ति, युक्ति, युक्ति, बचाव का रास्ता, बहाना, कुतर्क, युक्ति, युक्ति”...

आइए अब "चालाक" की परिभाषा को "दिमाग" की परिभाषा से मिलाने का प्रयास करें। निपुण, साधन संपन्न - मतलब स्मार्ट? क्या चालाक का मतलब स्मार्ट होता है? या व्यवहारकुशल-चतुर है? परिणामस्वरूप, यह पता चलता है कि "दिमाग" "चालाक" की तुलना में अधिक बहुमुखी अवधारणा है, लेकिन एक दूसरे को बाहर नहीं करता है।

यदि आप अवधारणाओं की प्रकृति की ओर मुड़ते हैं, तो आप अनजाने में इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि चालाकी और बुद्धिमत्ता का एक-दूसरे से बहुत कम संबंध है, क्योंकि चालाकी एक सामाजिक विशेषता है, और बुद्धिमत्ता एक जैविक विशेषता है। हालाँकि, आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि "चालाक और बुद्धिमत्ता अक्सर साथ-साथ चलते हैं।" हालाँकि, एक दिलचस्प तथ्य यह है कि बहुत से लोग मानते हैं कि जिन लोगों के पास "स्मार्ट" की उपाधि नहीं होती, वे चालाक होते हैं। अर्थात्, कुछ लोगों के अनुसार, चालाकी आमतौर पर उन लोगों में विकसित होती है जो कुछ मुआवजे के रूप में अपनी बुद्धि से प्रतिष्ठित नहीं होते हैं।

उदाहरण के लिए, अंधे लोगों की सुनने की शक्ति अत्यधिक विकसित होती है। और जिनके पास बुद्धि नहीं है, उन्होंने धूर्तता बढ़ा दी है। या फिर वे कहते हैं: “चालाक मूर्खों का मन होता है।” प्रिय पाठकों, क्या आप इससे सहमत हैं? उदाहरण के लिए, यह कथन मेरे दृष्टिकोण से अलग है। बेशक, कोई यह साबित कर सकता है कि बुद्धि और चालाक पूरी तरह से अलग अवधारणाएं हैं (स्मार्ट का मतलब चालाक नहीं है, और चालाक का मतलब स्मार्ट नहीं है), और यह भी कि यदि मन अच्छाई की सेवा करता है, तो चालाकी को अस्वीकार कर दिया जाता है, और यदि मन बुराई की सेवा करता है, तो यह चालाक हो जाता है... लेकिन क्या ऐसा है?

प्रिय पाठकों, कौन सा कथन व्यक्तिगत रूप से आपके करीब है? नागरिकों की एक श्रेणी भी है (और मैं उनका दृष्टिकोण साझा करता हूं!) जो "चालाक" को एक निश्चित प्रकार की सोच मानते हैं, जिसमें ऐसी अवधारणाएं शामिल हैं: सरलता, संसाधनशीलता, सोच की मौलिकता, साहस, आकर्षण के साथ। और मन एक व्यापक अवधारणा है जिसमें चेतना, सोच, पांडित्य, भावनाएँ शामिल हैं...

इस प्रकार, "चालाक" केवल एक प्रकार की सोच बन जाती है, और सोच मन का एक हिस्सा है। लेकिन क्या चालाकी बुद्धिमत्ता की निशानी है? इस सवाल का जवाब शायद हर कोई अपनी बेहतरीन चतुराई और बुद्धिमत्ता से देगा। फिर भी, मेरा अब भी मानना ​​है कि मूर्ख व्यक्ति के लिए चालाकी पराई होती है, जिसका अर्थ है कि चालाकी बुद्धिमत्ता का प्रतीक है!

हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि हम समाज को नुकसान पहुँचाने वाली चालाकी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बातचीत उस चालाकी से संबंधित है जो सरलता से जुड़ी है, यह हमें "खुद को बचाने" में मदद करती है, साथ ही अधिक "मौलिक" और "मुश्किलों" में कठिनाइयों को दूर करती है। छोटा रास्ता“... सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति के पास न केवल बुद्धि और कुछ चालाकी होनी चाहिए, बल्कि मुख्य रूप से बुद्धि भी होनी चाहिए, जिसमें बुद्धिमत्ता और चालाकी दोनों शामिल हैं।

एक चालाक व्यक्ति कैसे बनें?

1. हमेशा अधिक जानकारी की तलाश में रहें।

चालाक लोग यह देख लेते हैं कि दूसरे क्या भूल रहे हैं। वे जीवन के छिपे हुए तंत्र को देखते हैं - वास्तविक उद्देश्य जो लोगों को कार्रवाई के लिए प्रेरित करते हैं। सबसे पहले और सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण कदमसत्य को देखना जितना संभव हो उतना संग्रह करना है अधिक जानकारीनिर्णय लेने से पहले. एक सरल उदाहरण: मेलबॉक्स में गुमनाम पत्र डालने से पहले हमेशा ध्यान से देखें (यदि किसी ने ध्यान दिया हो?)।

एक अधिक जटिल उदाहरण: जिस व्यक्ति का आप साक्षात्कार कर रहे हैं उसके अंदर और बाहर जानने के लिए लंबे समय तक खर्च करना। जब आप उससे सबसे ज्यादा पूछेंगे तो वह आश्चर्यचकित हो जाएगा पेचीदा सवाल. किसी को भी स्वीकार करने से पहले महत्वपूर्ण निर्णय, अपने कान खुले रखें और सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जानकारी है। हालाँकि कभी भी बहुत अधिक जानकारी नहीं होती.

2. दूसरों के उद्देश्यों को पहचानें.

चालाक लोग लोगों को उनके मुखौटों के पीछे से देखने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। हममें से लगभग सभी लोग प्रतिदिन सफेद झूठ बोलते हैं। और यह स्वाभाविक है. एक चालाक व्यक्ति किसी व्यक्ति के असली इरादों को पहचान लेता है क्योंकि वह लोगों को पढ़ना जानता है और उसे क्रियान्वित करने में भी अच्छा होता है। गृहकार्य"(ऊपरोक्त पढ़ें)। बिना किसी पर भरोसा न करें अच्छे कारण. दूसरी ओर, आपको लगातार हर किसी पर झूठ बोलने का संदेह नहीं करना चाहिए। आपके पास उपलब्ध जानकारी आपको सही अनुमान लगाने में मदद करेगी सच्चे इरादेव्यक्ति।

• • लोगों के चेहरे पढ़ने की क्षमता विकसित करने का प्रयास करें। बहुत से लोग अच्छे झूठे होते हैं, लेकिन फिर भी महान नहीं होते। थोड़े से अभ्यास से, आप यह देखना शुरू कर देंगे कि किसी व्यक्ति के चेहरे पर जो भावनाएँ हैं, वे जो कह रहे हैं उससे मेल नहीं खातीं।

3. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें.

चालाक लोग किसी व्यक्ति का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और हर चीज़ पर ध्यान देने का अवसर कभी नहीं चूकेंगे। छोटे भाग, जो भविष्य में आपके हाथ में आ सकता है। बिना किसी कारण के भी सभी विवरणों पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, मुख्य बिंदुओं पर नज़र डालने की कोशिश करने के बजाय अनुबंध की प्रत्येक पंक्ति को पढ़ें। यदि आप अच्छी तरह से तैयार हैं, तो आप हमेशा प्रस्तुत अवसर का लाभ उठाने में सक्षम होंगे।

• • विवरणों पर ध्यान देना न केवल गंभीर और कपटी उद्देश्यों के लिए उपयोगी है। यदि आपके दोस्त आपका मज़ाक उड़ाना पसंद करते हैं, तो जैसे ही आप कमरे में प्रवेश करते हैं और देखते हैं कि सामान्य वातावरण में कुछ बदल गया है, आप पहले से ही एक चाल के लिए तैयार होंगे।

4. सतर्क रहें.

यदि कोई व्यक्ति थका हुआ, विचलित या विचलित है तो वह चालाक नहीं हो सकता। एक चालाक व्यक्ति के लिए हमेशा सक्रिय रहना और अपनी आँखें खुली रखना बहुत महत्वपूर्ण है। में एक बड़ी हद तकइसका मतलब है हमेशा सामान्य बने रहना जैविक जरूरतें. उदाहरण के लिए, किसी पार्टी के बाद आराम करना, व्यायाम करना और नियमित रूप से खाना अच्छा है ताकि भूख न लगे।

• यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो कॉफ़ी पियें या ऊर्जा पेयखुश करना। हालाँकि, सावधान रहें: कैफीन का स्तर बढ़ने पर कुछ लोगों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैफीन की मात्रा पर भी नजर रखें।

5. हमेशा दिमाग ठंडा रखें.

चालाक लोग अपनी भावनाओं और पूर्वाग्रहों को निर्णय लेने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करने देते। इसके बजाय, वे नंगे तथ्यों द्वारा निर्देशित होते हैं। अपने आप को वस्तुनिष्ठ बने रहने के लिए कहना बहुत आसान है, लेकिन ऐसा करना बहुत कठिन है। अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें, कम से कम तब जब आपको कोई कठिन निर्णय लेना पड़े। कभी कोई नहीं आया अच्छा निर्णयक्रोध के आवेश में.

6. दूसरों की ताकत और कमजोरियों पर ध्यान दें.

यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है। धूर्त लोगों के हथियार धोखा और चालाकी हैं। यदि आप किसी व्यक्ति की कमजोरियां और ताकत जानते हैं तो उसे मूर्ख बनाना बहुत आसान है। अपनी कमजोरियों को जानना विशेष रूप से उपयोगी है। वे किसी व्यक्ति को जल्दबाजी में निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जिससे आपको लाभ होगा। इसी तरह, यदि संभव हो तो आपको इससे बचना चाहिए ताकतव्यक्ति, अन्यथा वह आपको मूर्ख बना सकता है।

• उदाहरण। मान लीजिए कि आप किसी मित्र को उस चैरिटी कार्यक्रम में दान देने के लिए राजी करना चाहते हैं जिसकी आप मेजबानी कर रहे हैं। आप जानते हैं कि आपका दोस्त काफी जिद्दी है, लेकिन साथ ही आप यह भी जानते हैं कि आपका दोस्त मीठा खाने का शौकीन भी है। मिठाइयाँ तैयार करें या खरीदें और, मानो संयोग से, किसी मित्र को मिलने के लिए आमंत्रित करें। उसे जितना चाहे उतना खाने दो। और फिर पैसे दान करने की पेशकश करें. सबसे अधिक संभावना है, वह सहमत हो जाएगा ताकि आपके आतिथ्य के बाद असभ्य न लगे।

अभ्यास

1. अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास.

यदि आप जन्म से ही चालाक और निर्दयी हैं, तो संभवतः आप एक मनोरोगी हैं। किसी भी अन्य गुण की तरह, चालाकी एक ऐसी चीज़ है जिस पर लोग काम करते हैं। कुछ स्वाभाविक रूप से अधिक चालाक होते हैं, जबकि अन्य अधिक भरोसेमंद होते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरू में कौन हैं, अभ्यास से चालाक गुणों को हमेशा बेहतर बनाया जा सकता है।

• किसी गंभीर चीज़ पर आगे बढ़ने से पहले कुछ छोटी-छोटी स्थितियाँ खोजने का प्रयास करें जिनमें आप अपने कौशल को निखार सकें। परिहास - उत्तम विधिस्वयं को उजागर किए बिना चालाकी विकसित करें बड़ा जोखिम. उदाहरण के लिए, अधिकांश शरारतों के लिए कार्रवाई, झूठ बोलना, भावनाओं को दबाना और दूसरों के वास्तविक उद्देश्यों का अनुमान लगाना आवश्यक होता है।

2. कभी भी कोई भी चीज़ अंकित मूल्य पर न लें।

चालाक लोग अंदर तक संदेहवादी होते हैं। कभी भी पहले प्रभाव पर भरोसा न करें और हमेशा जानकारी के बारे में सावधानी से सोचें। लोगों को कभी कम मत समझो. उन कारणों की तलाश करें जिनके कारण लोग सच्चाई छिपा सकते हैं या जानबूझकर अपने फायदे के लिए झूठ बोल सकते हैं।

• खोजी पत्रकार लगातार झूठ और झूठ के पहाड़ों से गुज़रते रहते हैं। यदि आप अपने कौशल को निखारना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से पत्रकार बनने के लिए अध्ययन करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको काम पर बारीकी से नज़र रखनी चाहिए, जांच की प्रगति का पालन करना चाहिए, इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि वे सच्चाई की तलाश कैसे करते हैं और कैसे हराते हैं तथ्य बाहर.

3. सभी संभावित परिणामों की गणना करें.

ब्रिटिश प्रधान मंत्री विंस्टन चर्चिल, अन्य बातों के अलावा, अपनी चालाकी के लिए जाने जाते थे। उनकी प्रतिष्ठा एक बुद्धिमान और साधन संपन्न व्यक्ति के रूप में थी, जो अपने व्यंग्यात्मक बयानों और अप्रत्याशित चुटकुले बनाने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध थे। वास्तव में, भाषण देने या सार्वजनिक रूप से बोलने से पहले, उन्होंने घटनाओं के संभावित पाठ्यक्रम पर ध्यानपूर्वक विचार किया और पहले से भविष्यवाणी करने की कोशिश की कि उन्हें क्या उम्मीद करनी चाहिए। उदाहरण के तौर पर चर्चिल को लीजिए। प्रत्येक स्थिति में, प्रत्येक की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें संभव तरीकाऔर उनमें से प्रत्येक के अनुसार रणनीति विकसित करें।

• सबसे बुरी स्थिति तब होती है जब चीजें आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होतीं। हालाँकि, यदि ऐसा होता है, तो आपके पास पहले से ही भागने की योजना होगी। यह पूरी तरह से तैयार न होने से बेहतर है।

4. अपनी गलतियों से सीखें.

कभी-कभी बड़े से बड़े ठग भी पकड़े जाते हैं। यदि आप अध्ययन करते हैं, तो आप गलतियों से बच नहीं सकते। साज़िश का खुलासा हो सकता है, आपको शर्म आनी पड़ेगी और माफ़ी मांगनी पड़ेगी। इन विफलताओं को अपने भविष्य के अनुभवों में इनपुट के रूप में उपयोग करें। ध्यान दें कि आपकी योजना कब और कैसे गलत हुई। भविष्य में कोशिश करें कि ये गलतियाँ न दोहराएँ।

5. स्वयं को शिक्षित करें.

फ़्रांसीसी धर्मशास्त्री पियरे चारोन ने एक बार कहा था: “सबसे अधिक आसान तरीकाकिसी को धोखा देने का अर्थ यह विश्वास करना है कि आप अन्य सभी की तुलना में अधिक चालाक हैं।" एक चालाक व्यक्ति को निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों की ताकत और कमजोरियों की गणना करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन उसे अपनी कमजोरियों के साथ-साथ अपनी ताकतों को भी जानना चाहिए। यथासंभव ईमानदारी से अपना मूल्यांकन करें। अपकी ताकत क्या हैं? क्या गलत? तुम्हें क्या बेचैन कर रहा है? क्या चीज़ आपको आश्वस्त बनाती है? अपनी क्षमताओं के प्रति स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। यही एकमात्र तरीका है जिससे आपको पता चलेगा कि आप क्या खेल सकते हैं और किस पर काम कर सकते हैं।

6. पोकर फेस लगाना सीखें।

एक चालाक व्यक्ति को न केवल दूसरों के चेहरे पढ़ने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि उसे अपनी भावनाओं को छिपाने में भी सक्षम होना चाहिए। किसी को धोखा देने के बाद घबराहट या उत्तेजना महसूस होना स्वाभाविक है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके चेहरे के हाव-भाव आपको धोखा न दें। जाहिर है, आपको मुस्कुराना या खिलखिलाना नहीं चाहिए। इसके बजाय, बस आराम करें। गहरी साँस लेना। अपने मन में किसी शांतिपूर्ण चित्र की कल्पना करें।

• पोकर खेल – शानदार तरीकाअविवेकी होना सीखो. इस खेल में, जब आपके हाथ में विजयी संयोजन हो, तो आपको बाहर से पूरी तरह शांत रहना होगा। जैसे कार्ड खराब होने पर आपको शांत रहने की जरूरत है।

7. आश्वस्त और आश्वस्त रहें.

लोग आत्मविश्वासी लोगों पर अधिक भरोसा करते हैं। अगर आप - चालाक आदमी, आपको आत्मविश्वास विकसित करना होगा। आपकी हरकतें शांत और स्पष्ट होनी चाहिए। अपने आप को समझाने की कोशिश करें कि यह धोखा बस एक छोटी सी बात है या यह इतना आसान है कि आपको कोई प्रयास भी नहीं करना पड़ेगा (भले ही यह सच न हो)। यदि आपको विश्वास है कि आप कुछ कर सकते हैं, तो आप दूसरों को धोखा देने में सक्षम होंगे।

• • आत्मविश्वास कैसे विकसित करें (मूल बातें):
    • अपनी शक्ल-सूरत पर ध्यान दें: अच्छे कपड़े पहनें और साफ-सुथरे रहें।
    • मैत्रीपूर्ण शारीरिक भाषा सीखें: सीधे खड़े हों, मुस्कुराएँ और लोगों की आँखों में देखें।
    • रुचियों की तलाश करें - एक शौक खोजें और उसमें सुधार करें।
    • अच्छे बनें: मिलनसार और विनम्र बनें, कभी भी किसी को खुश करने के लिए उससे सहमत न हों।

8. झूठ बोलना सीखें.

झूठ धूर्त आदमी का सबसे अच्छा दोस्त होता है। एक अच्छा झूठ विश्वसनीय होता है, या कम से कम उसे चुनौती देना कठिन होता है। अच्छी तरह से झूठ बोलना सीखने के लिए, आपको बुद्धि विकसित करनी होगी और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होना होगा। झूठ सिर्फ शब्दों से ही नहीं, बल्कि शारीरिक हाव-भाव और आवाज से भी सामने आता है। आपको इस संस्करण पर कायम रहना होगा. चालाक योजनाओं का अभ्यास करें और विकसित करें।

• एक चालाक व्यक्ति न केवल दूसरों से, बल्कि खुद से भी झूठ बोल सकता है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं अपने झूठ पर विश्वास करता है, तो उसे पकड़ना अधिक कठिन होता है, और वह स्वयं आत्मविश्वास प्राप्त करता है और ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि यह वास्तव में है। साथ ही बाहरी तौर पर वह शांत और तनावमुक्त रहते हैं।

9. जाल बिछाओ.

किसी ने एक बार कहा था कि चालाकी का अर्थ है "दुश्मन द्वारा चुने गए रास्ते को ढूंढना और उस रास्ते पर गड्ढे खोदना।" ये शब्द याद रखने लायक तो हैं, लेकिन भूलने लायक भी नहीं। दूसरे लोगों के ख़िलाफ़ षडयंत्र रचना बेहद ख़राब है. अपने प्रतिद्वंद्वी की ताकत, कमजोरियों और प्रेरणाओं का अध्ययन करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वह कौन सी स्थिति ले रहा है और इसका लाभ उठा सकते हैं। कमज़ोर स्थानों पर दबाएँ. ऐसी स्थिति बनाने का प्रयास करें जिसमें शत्रु भ्रमित हो जाए और गंभीर गलतियाँ करे।

• उदाहरण के लिए, आप और आपका सहकर्मी दोनों पदोन्नति के लिए आवेदन कर रहे हैं। यदि आप जानते हैं कि यह व्यक्ति प्रस्तुतिकरण में ख़राब है, तो उसे भी बोलने के लिए कहें, ताकि आप अपनी प्रस्तुति से उसे मात दे सकें।

10. अपनी ओर ध्यान न आकर्षित करें.

एक चालाक व्यक्ति कभी भी अपनी ओर ध्यान आकर्षित नहीं करता जब तक कि यह आवश्यक न हो। लोगों के साथ हमेशा की तरह, बिना अजीबता के संवाद करें। अगर आप देखें कि किसी ने आपका लालच ले लिया है तो उस व्यक्ति पर ज्यादा दबाव न डालें, नहीं तो वह समझ जाएगा कि उसके साथ धोखाधड़ी हो रही है।

• निःसंदेह, जब आपने किसी को सफलतापूर्वक मात दे दी हो तो खुश होने की इच्छा को रोकना कठिन है, लेकिन फिर भी आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। आप केवल श्रेष्ठता की भावना दिखाएंगे और भविष्य में अपने लिए दुश्मन बना लेंगे।

11. आपके पास हमेशा एक आपातकालीन निकास होना चाहिए।

चालाक लोग घटनाओं के सभी संभावित पाठ्यक्रमों की गणना करते हैं, यहां तक ​​कि अवांछनीय घटनाओं की भी। इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि आपकी चालाकी आपके ख़िलाफ़ काम करेगी। पहले से सोचें कि स्थिति को ठीक करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता होगी। जो भी गलत होता है उसे नकारने के लिए एक विश्वसनीय कहानी लेकर आएं।

• उदाहरण के लिए, आप किसी संगीत कार्यक्रम में बिना पास के चुपचाप मंच के पीछे चले गए। तुम्हें पकड़कर पूछा जाएगा कि तुम यहां क्या कर रहे हो? समस्याओं से बचने के लिए, पहले से ही कोई "बहाना" सोच लें। बहाना करें कि आप खो गए हैं और शौचालय की तलाश कर रहे हैं, या आपके मित्र ने कहा है कि इस जगह से शो का बेहतर दृश्य दिखाई देगा। जब वे आपको बताएं कि आपने नियम तोड़े हैं तो आश्चर्यचकित हो जाइए। सबसे अधिक संभावना है, आप गंभीर समस्याओं से बचेंगे।

सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति में न केवल बुद्धि और कुछ चालाकी होनी चाहिए, बल्कि मुख्य रूप से बुद्धि भी होनी चाहिए, जिसमें बुद्धिमत्ता, चालाकी और वे अन्य गुण शामिल हैं जो सही निर्णय लेने में मदद करते हैं!

पुरुषों की तलाश में, जैसा कि वे कहते हैं, सभी साधन अच्छे हैं!!! और फिर आकर्षण और कामुकता युद्ध के मैदान में प्रवेश करती है, जिसका एक आदमी विरोध नहीं कर सकता। लेकिन सभी महिलाएं प्रकृति द्वारा दिए गए अपने हथियारों का सही तरीके से उपयोग करना नहीं जानती हैं। और इसलिए हम आपके ध्यान में कुछ उपयोगी बातें लाते हैं गुप्त स्त्री चालेंयह निश्चित रूप से आपको वह हासिल करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं।

गुप्त स्त्री चालें जिनके बारे में आपको जानना चाहिए

दृश्य। आसान नहीं है सुंदर श्रृंगारऔर आँखों में एक ख़ाली नज़र, और एक "खेलती हुई" नज़र, यह एक आदमी के लिए एक यौन उत्तेजना होनी चाहिए। वह शर्मीला और आमंत्रित होगा, विचारशील होगा या खुला होगा, झुकी हुई आँखों वाला होगा या सुस्त होगा - यह परिस्थितियों के आधार पर आपको चुनना है। मुख्य बात जो आपको याद रखने की ज़रूरत है वह आँखें हैं - वे आत्मा का दर्पण हैं, और आपकी आँखों में एक आदमी को यह पढ़ना चाहिए कि आपकी आत्मा उसे चाहती है। और इसे दिखाने में संकोच न करें.

गंध। इसका मतलब परफ्यूम की खुशबू नहीं, बल्कि गंध है। क्योंकि महिला की गंध पुरुषों के लिए सबसे शक्तिशाली यौन उत्तेजना है, जो बिना छुए भी इरेक्शन पैदा कर सकती है। यहां तक ​​कि नेपोलियन ने युद्ध के मैदान से जोसेफिन को लिखा: "कृपया अपने आप को न धोएं, मैं जल्द ही वापस आऊंगा।" बेशक, आपको ऐसे कट्टरपंथी उपायों का सहारा नहीं लेना चाहिए। सबसे पहले, एक महिला को ताजी गंध आनी चाहिए, न कि इत्र की पूरी बोतल। इसके अलावा, परफ्यूम को केवल एक महिला की अनोखी खुशबू पर जोर देना चाहिए, न कि एक किलोमीटर दूर किसी पुरुष तक पहुंचना चाहिए।

पूरा करना। मैं नोट करना चाहूंगा युद्ध रंग जंगली बिल्ली, लेकिन चुलबुलेपन और साज़िश के स्पर्श के साथ साफ-सुथरा मेकअप जो आपकी प्राकृतिक सुंदरता को उजागर करेगा। एक जीत-जीत- आंखों के कट को "ओरिएंटल" बनाकर उन पर जोर दें, ज्यादातर पुरुष इसके दीवाने होते हैं। खैर, चमकदार लिपस्टिक के बिना करना बेहतर है, जिसका स्वाद ज्यादातर पुरुषों को पसंद नहीं होता है, और केवल ग्लॉस का उपयोग करें।

चाल। जैसा कि वे फिल्म में कहते हैं " कार्यस्थल पर प्रेम प्रसंग"कूल्हे से चाल हल्की होनी चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या पहना है: स्नीकर्स, बैले जूते या 10-सेंटीमीटर स्टिलेटोस।

आसन। यदि आप झुकते हैं, तो जान लें कि आप खुद से लगभग 10 सेंटीमीटर ऊंचाई चुरा रहे हैं। झुकना इस बात का सूचक है कि महिला उसके प्रति उदासीन है उपस्थिति, सौंदर्य और स्वास्थ्य। सुंदर मुद्रा न केवल सीधी पीठ है, बल्कि ऊँची ठुड्डी, सीधे कंधे, सीधी नज़र, लोचदार बट भी है। ऊँचे स्तन, पेट पीछे हट गया। जिस महिला के पास है अच्छी मुद्रापुरुषों द्वारा इसे लंबा, पतला और अधिक आत्मविश्वासी माना जाता है। और यह एक सेक्सी महिला की छवि के लिए महत्वपूर्ण है!

इन बारह सरल फ़ैशन युक्तियों में से एक आज़माएँ और वोइला! - हर कोई सोचेगा कि आपने पूरा आकार खो दिया है।

1. अपने लुक को एक रंग में रखें.

समान या बहुत समान रंगों की वस्तुओं को मिलाएं। फिर ऊपर और नीचे का निर्माण होगा ऊर्ध्वाधर रेखा, जिससे सिल्हूट अधिक लम्बा और पतला दिखाई देता है। संपूर्ण रूपऔर सभी प्रकार की पोशाकें अब लोकप्रियता के चरम पर हैं: यह तकनीक हमारी सूची में नंबर एक पर है।

2. नग्न पंप प्राप्त करें

जूते जो आपको पतला बनाते हैं? क्या आप कल्पना कर सकते हैं, हाँ! क्लासिक पंप चमड़े के रंग काएक नुकीली लेकिन बहुत लंबी न होने वाली एड़ियाँ आपके पैरों को दृष्टिगत रूप से लंबा करती हैं। इससे आप वास्तव में जितने पतले हैं, उससे थोड़ा पतला दिखेंगे। और पतली स्टिलेटोस वाले जूते खरीदना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, 6-8 सेंटीमीटर ऊंची आरामदायक मोटी एड़ी उपयुक्त होगी।

3. हील्स के साथ बेल-बॉटम पहनें

नीचे से चौड़ा और ऊपर से टाइट-फिटिंग, फ्लेयर्ड ट्राउजर आकृति के अनुपात को संतुलित करते हैं और कुछ को छिपाते हैं समस्या क्षेत्र- उदाहरण के लिए, बड़े कूल्हे। लेकिन एक शर्त है: एक सुंदर और मोहक सिल्हूट पाने के लिए, फ्लेयर्स को विशेष रूप से हील्स के साथ पहना जाना चाहिए। अन्यथा वाह प्रभाव नहीं पड़ेगा.

4. अपने ब्लाउज को आधा ही टकें।

पिछले कुछ सीज़न में, कई फ़ैशनपरस्त लोग ब्लाउज़ को जींस या स्कर्ट में पूरी तरह से नहीं, बल्कि केवल आधे हिस्से में बाँध रहे हैं - ताकि पीछे का हिस्साबाहर ही छोड़ दिया गया. यह स्टाइलिश तकनीक नेत्रहीन रूप से पैरों को लंबा करती है और कमर, बाजू और, ईमानदारी से कहें तो बट के आसपास की छोटी खामियों को छुपाती है।

5. डार्क साइड पैनल वाली ड्रेस खरीदें

पक्ष अद्भुत काम करते हैं! वे सचमुच आकृति को छोटा कर देते हैं और हमें कम से कम एक आकार छोटा दिखाते हैं। और विषम आवेषण वाले कपड़े शरीर के आकर्षक वक्रों पर जोर देते हैं और पतली कमर को उजागर करते हैं।

6. एक रैप ड्रेस ढूंढें

याद रखें कि हमने कैसे बात की थी कि ऊर्ध्वाधर धारियाँ आपके आंकड़े को कैसे बढ़ाती हैं? एक ऊर्ध्वाधर पट्टी भी है - यह काटने की रेखा है। यह बहुत अच्छा है अगर गंध न केवल चोली पर, बल्कि हेम पर भी हो। यह मॉडल छाती और कमर पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन साथ ही कूल्हों को छुपाता है।

7. वी-नेक ब्लाउज़ चुनें

ऐसा माना जाता है कि ब्लाउज और टॉप के साथ वि रूप में बना हुआ गले की काटऊपरी शरीर को दृष्टिगत रूप से लंबा करें। आप लम्बे और पतले दिखते हैं, और आकर्षक नेकलाइन आपके क्लीवेज पर ध्यान खींचती है, जिससे शरीर के अन्य हिस्से नज़र से ओझल हो जाते हैं।

8. एक लंबी जैकेट के साथ पोशाक को पूरा करें

थोड़ा सज्जित जैकेटजांघ के बीच की लंबाई - उत्तम विकल्पउन लड़कियों के लिए जो अपने आकार से असंतुष्ट हैं। एक गहरा ब्लेज़र किसी भी पोशाक पर सूट करेगा और आपके फिगर को अधिक सामंजस्यपूर्ण बना देगा। मुख्य बात यह है कि जैकेट जांघ के सबसे चौड़े हिस्से पर समाप्त नहीं होती है। इसीलिए इष्टतम लंबाई जांघ के मध्य तक है, अधिक नहीं।

9. अपना दुपट्टा न बांधें

हम सुंदर का उपयोग करते हैं लंबा दुपट्टाअपने इच्छित उद्देश्य के लिए नहीं: हमें इसकी आवश्यकता ठंडी शाम को खुद को गर्म करने के लिए नहीं, बल्कि अपने आकार को लंबा करने के लिए होगी। और फिर से ऊर्ध्वाधर पट्टियों का नियम काम करता है: स्कार्फ को अपनी गर्दन के चारों ओर न लपेटें, बल्कि इसे अपने कंधों पर फेंकें ताकि सिरे स्वतंत्र रूप से नीचे लटकें। वैसे, इतना लंबा स्कार्फ बहुत पहना जा सकता है दिलचस्प तरीके से- इसके सिरों को एक पतली पट्टी के नीचे दबा दें।

10. ए-लाइन स्कर्ट को फिटेड टॉप के साथ पेयर करें

आदर्श सिल्हूट - " hourglass", इसका उपयोग करके बनाना आसान है पूर्ण आकार की लहंगामिडी और फिट ब्लाउज. एक मिडी स्कर्ट बड़े कूल्हों को छिपाएगा और आपकी कमर को उजागर करेगा, जबकि एक फिट टॉप आपके बस्ट को उजागर करेगा लंबी गर्दन. मुख्य बात ऊँची एड़ी के जूते के साथ एक विशाल मिडी स्कर्ट पहनना है, खासकर यदि आपकी ऊंचाई 165 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है - अन्यथा यह आपके पैरों को छोटा कर देगा और लुक को पूरी तरह से खराब कर देगा।

11. सरल शैलियों को प्राथमिकता दें

क्या आपको लगता है कि आपका फिगर आदर्श से कोसों दूर है? तब हम नियम द्वारा निर्देशित होते हैं:। यदि आप चुनते हैं क्लासिक शैलियाँपोशाकें, आप कभी गलत नहीं हो सकते। बेशक, आपको सिल्हूट के साथ प्रयोग करने की भी ज़रूरत है, लेकिन केवल कभी-कभी और अत्यधिक सावधानी के साथ। अन्य मामलों में, आपका सबसे अच्छा दोस्त- म्यान पोशाक, सीधे-कट और ए-लाइन मॉडल।