Kaj je trans, kako vstopiti v stanje transa. Kako človeka spraviti v stanje hipnotičnega transa

Prva metoda, ki jo je treba upoštevati, je hipnoza s fiksacijo predmeta. Hipnotizer prosi pacienta, naj osredotoči pogled na nek predmet - kovanec, ključ ali svinčnik, obešen na vrvi.

Predmeti so lahko karkoli, glavna stvar je, da so na razdalji vsaj 25 cm od oči hipnotizirane osebe.

Ko se pacient osredotoči na predmet, začne hipnotizer nizati sugestije. Zahtevan pogoj: besede morajo biti izgovorjene z monotonim glasom, ponavljajoče se in figurativne narave. Pacientu najprej vzbudimo občutek sproščenosti, zaspanosti, teže, toplote in nato spanec.

Prej se je hipnotiziranje izvajalo brez verbalnih sugestij (na primer metoda Brad-Liebeault), danes pa je pogostejše vplivanje, ki ga spremljajo besede. Besedne formulacije pomagajo opisati občutke, zaradi česar jih hipnotizirana oseba čuti bolj popolno.

Besede se ponavljajo tako, da bolnik zapre oči. Če jih ta ne želi zapreti, se psihoterapevt zateče k štetju. V tem primeru se sugestija nadaljuje pri štetju od 1 do 10.

Vendar tudi štetje ne pomaga vedno. V tem primeru se uporablja Bernheimova metoda. Po njegovem mnenju morate roko držati na razdalji nekaj centimetrov od pacientovega obraza in jo pogosto premikati od zgoraj navzdol in obratno. Med temi dejanji se ponavlja predlog: »Sledite moji roki - gor, dol, gor, dol - in želeli boste spati. Vedno bolj si zaspan." Nato se hipnotizirani osebi reče: "Zdaj lahko zapreš oči." Hipnotizer nato s prsti zapre pacientove veke.

Obstaja metoda preprostega verbalnega predloga, ki se izvaja brez uporabe predmeta, na katerega se osredotoči pogled. Ta metoda se uporablja, kadar se bolnik težko osredotoči na kateri koli predmet.

Hipnoza se izvaja na naslednji način: pacient se uleže na kavč, hipnotizer ga prosi, naj zapre oči in naredi verbalno sugestijo.

Opat Faria je leta 1813 predlagal metodo, ki so jo pozneje poimenovali po njem. Hipnoza s čaranjem je bila še posebej pogosta v Indiji med fakirji in čarovniki. Vendar se zdaj ta tehnika uporablja zelo redko. Namesto da pacient fiksira pogled na predmet, naj pacient gleda v oči hipnotizerja. V medicini se ta metoda uporablja predvsem pri zdravljenju alkoholizma, odvisnosti od drog, pa tudi v primeru neravnovesja bolnika.

Primer predloga hipnotizerja: »Poglej me v oči. Tvoj pogled postane težji, težji, tvoje roke postanejo težke, tvoje noge postanejo težke, tvoje telo postane težje. Tvoje oči se zapirajo, a drži jih odprte, dokler lahko gledaš v moje oči. Vaše veke postanejo težke, postanejo težke kot svinec. Zaspiš, zaspiš."

Ko pacient zapre oči, mu terapevt reče: "Vaši veki sta zlepljeni, ne boste jih mogli odpreti, dokler vam ne naročim." Po tem se bolnik usede na stol.

Glavna težava te metode je, da mora hipnotizer gledati v pacientove oči, ne da bi pogledal stran ali pomežiknil. Da bi se tega naučil, se mora zdravnik dnevno usposabljati. Poleg tega s to metodo hipnotizer sam tvega, da bo hipnotiziran.

Tudi pri hipnozi se uporablja precej zapletena metoda dvigovanja roke. Predlagal ga je Erikson leta 1923 in se imenuje ameriški. Za uspešno uporabo te tehnike je potrebno posebno usposabljanje. Njena glavna prednost je, da pacient sam sodeluje v procesu hipnoterapije.

Hipnotizer pravi naslednje besede: »Želim, da se udobno usedeš na svoj stol in se sprostiš. Usedite se z rokami na bokih. ja, ja. Poglej svoje roke. Pazljivo jih opazujte, a se hkrati sprostite, ne napenjajte. Opazujte, kaj se dogaja med sproščanjem. Pojavi, ki jih opazujete, se dogajajo ves čas, ko se sprostite, a jih prej niste opazili. Ko se zgodijo, vas bom obvestil. Osredotočite se na vse svoje občutke, posnemite jih. Ne glede na to, kakšni so ti pojavi, si jih zapomnite. Lahko občutite srbenje oz rahlo mravljinčenje Morda boste čutili težo v roki. Sploh ni pomembno, kaj točno doživljate, glavna stvar je, da to opazujete. Ne umikaj oči s svoje roke. Je negibna in mirna. Za zdaj ostaja na svojem mestu, vendar so v njem že komaj zaznavni premiki. Ne čutite jih, vendar gledate svojo roko, ne da bi pogledali stran. Poskusite ujeti trenutek, ko postanejo gibi bolj opazni.”

Oseba, ki je hipnotizirana, osredotoči vso svojo pozornost lastna roka. Želi izvedeti, kaj se bo zgodilo naprej, saj je prepričan, da so njegovi občutki povsem naravni, da jih doživlja ves čas v ustreznih razmerah. Zdravnik mu ne vsiljuje svoje volje, zato pacient terapevtovih besed ne razume kot sugestijo. To je pravzaprav tisto, kar mora hipnotizer doseči.

Pacient povezuje nastajajoče pojave z besedami psihoterapevta in ima ustrezne reakcije. Na primer, povsem naravno gibanje prstov, ki ga zdravnik takoj opozori, komaj opazi. Psihoterapevt mora skrbno opazovati pacientovo vedenje, opaziti najmanjše spremembe in gibe hipnotizirane osebe.

Nato zdravnik nadaljuje predlog. Lahko reče naslednje: »Bomo videli, kateri od tvojih prstov se bo prvi premaknil. Morda bo to mezinec, ali kazalec, ali prstanec ... ali morda veliki ali sredinec ... Opazili boste, ko se bo eden od njih zdrznil in premaknil. Ne morete vedeti, katera je, zato skrbno pazite na roko. Poglej, tvoj mezinec se je premaknil. Vidite, vaši prsti se odmikajo, presledki med njimi se povečujejo ... Prsti se vedno bolj odmikajo, razmik med njimi se povečuje.”

Zdravnik, ki ga pacient ne opazi, mu da predlog. Hipnotizirani misli, da se mu prsti razmaknejo sami od sebe, torej brez kakršnega koli vpliva, vendar se to zgodi zaradi sugestije hipnotizerja. Torej, če pacient razširi prste, potem sugestija deluje. Zdi se, da hipnotizer navaja dejstvo, v resnici pa nadzoruje pacientova dejanja.

Zdravnik medtem nadaljuje: »Vaši prsti se razmaknejo, nakar se začnejo sami upogibati. Poglej: upogne se in se dvigne srednji prst, kazalec je upognjen. (hkrati se pacientovi prsti začnejo upogniti). Počutiš se lahkotno, tvoja roka postaja vse lažja. Ona vstane. počasi, lahkotno se tvoja roka dvigne. Poglej svojo roko, vidiš, kako postaja vse lažja. Hkrati se v očeh pojavi utrujenost in občutek zaspanosti. Čedalje več si želite spati. Vaše veke postanejo težke kot svinec. Hočeš zapreti oči. Tvoja roka se dviga vse višje. Višje ko se dvigne roka, bolj si želite spati. Čedalje bolj si želiš, da bi se počutil sproščeno, zaprl oči in zaspal.”

Tukaj je treba opozoriti: dvig roke in zaspanost se krepita. Se pravi, višje ko bolnik dvigne roko, bolj zaspan postane. Terapevt pravi naslednje: »Vaša roka se dvigne proti obrazu. Vaše veke postajajo vedno težje, vedno več želite spati. Počutite se vedno bolj zaspani. roka se dvigne k obrazu. Ko se roka dotakne tvojega obraza, boš zaspal (tukaj se pacient z roko dotakne obraza in zaspi).«

Skupaj z drugimi metodami se uspešno uporablja tako imenovana metoda metronoma. Temelji na tem, da hipnotizer ob ritmičnem utripu metronoma pacientu sugerira, da zaspi. Utripi metronoma pomagajo hipnotizirani osebi, da se osredotoči in odvrne pozornost od tujih dražljajev. Na tej tehniki temeljijo številne tehnike, zlasti tehnika I. Platonova, I. Velvovskega in mnogih drugih. Metronom lahko nadomesti ura, monotono šumenje, trkanje.

Hkrati z monotonimi zvoki morate reči: "Ste v stanju duševnega miru, premaga vas zaspanost. Občutite prijetno blaženost, toplota se širi po telesu in zaspani ste. Vaše roke in noge postanejo težke, vaše veke postanejo težke in zaspite. Ali slišiš moj glas?

Opozoriti je treba, da vsi stavki psihoterapevta poročajo o dogodkih, ki so se že zgodili. Hipnotizer ne pove, kaj se bo zgodilo, pove dejstvo: »zaspal si že« in ne »zaspal boš«.

Skoraj nepogrešljiv atribut hipnotizerja je kakšen sijoč predmet, na primer kovinska krogla. Tako V. Rozhnov predlaga naslednjo metodo, ki temelji na uporabi sijočega predmeta. Pacient mora fiksirati pogled na kovinski predmet (kroglo ali konico kladiva). Terapevt pravi: »Sprostite se. Tiho lezi in pozorno poslušaj moje besede. Ne razmišljajte o ničemer tujem. Želite spati, veke postanejo težke. Občutite prijetno toploto, ki se širi po telesu. Sprostijo se mišice nog in rok, obraza, vratu in glave. hočeš spati Štel bom do deset in ko bom izgovoril številko deset, boš zaspal.”

Zanimiva je metoda D. Kogana in V. Faibushevicha. Precej preprosto je. Psihoterapevt pravi naslednje besede: »Ulezite se, ne da bi o čemerkoli razmišljali, udobno se namestite. Prebral vam bom odlomek iz pesmi.

Med branjem se boste umirili in v telesu boste čutili toploto. Misli vas ne bodo več motile, zaspali boste. Zaspali boste vedno bolj, vedno bolj trdno. Ko končam z branjem, boste zaspali. Nič vas ne bo motilo, vsi tuji zvoki in misli bodo izginili.”

Kot smo že omenili, poleg metod vplivanja na analizatorje z monotonimi dražljaji obstajajo tako imenovane metode šoka. J. Charcot je uporabil prav to metodo, ki je kasneje po njem dobila ime.

Pri tej tehniki se pacientu reče, naj stoji s hrbtom na stolu. Hipnotizer stoji zraven desna stran od njega in reče: »Zdaj boš globoko zaspal. Stojte naravnost, naravnost, ne upogibajte se. Zapri oči." Po predlogu zdravnik položi desno roko na pacientovo čelo, levo pa na zatilje. Ko je pacientovo glavo nagnil nazaj, psihoterapevt predlaga: "Prosto nihate" - in hkrati pritisne na glavo hipnotizirane osebe. Slednji začne nihati, zdravnik ga potiska in vsakič poveča amplitudo. Ob tem ponavlja: »Nasloniš se nazaj, a se ne bojiš padca. držim te."

Zdravnik ziba bolnika vedno močneje. Hipnotizer ostro pritisne na pacientovo čelo, ga spusti na kavč in glasno ukaže: »Spi! Globlje, močneje, spi!"

Sugestijo spremlja oster zvok, kot je pok ali udarec ali blisk svetlobe. Pacient nato takoj pade v hipnotični spanec. Ta metoda najbolj učinkovito deluje pri histeričnih bolnikih.

Ta tehnika sta skupaj razvila Fogg in Kretschmer.

Njena glavna značilnost je, da omogoča spraviti v hipnotično stanje ljudi, ki so nezaupljivi do sugestije ali niso prepričani o učinkovitosti te terapije. Zdravnik pacienta spravi v plitek trans, nato pa reče: »Štel bom do tri. Ko preštejem tri, se boš zbudil, nakar te bom ponovno dal v hipnozo, a tokrat dlje in globlje.« Ko se bolnik zbudi, ga prosimo, da pove o občutkih, ki jih je doživel, in o tem, kaj mu je preprečilo, da bi zaspal. Zdravnik mora analizirati pacientove besede in izvesti naslednji uvod v hipnozo ob upoštevanju prejšnjih napak. Po potrebi (če je pacient vznemirjen) tudi drugo sejo prekinemo za nekaj minut, med katerimi pacienta pomirimo.

V prihodnosti ta metoda je nekoliko izboljšan. Tako so bila vprašanja o bolnikovem počutju postavljena ne med premori, ampak med hipnotičnim spanjem.

Če je prejšnja metoda priporočljiva za uporabo v primerih, ko se bolnik boji vstopiti v hipnotični spanec, potem je ta tehnika namenjena bolnikom, ki so skeptični in zavračajo hipnotično terapijo. Bistvo te metode je, da se pacientu da več različnih predlogov, ki so si po pomenu nasprotni in zahtevajo hiter preklop pozornosti.

Na primer, zdravnik vam reče, da premikate levo roko, desna pa ostane negibna. Vendar pa pacient še nima časa izpolniti zahteve, ko psihoterapevt ponovi ukaz, zdaj pa zahteva, da se premakne. desna roka. Običajno pacient misli, da se je zdravnik prvič zmotil, in izvede drugačen ukaz, to pomeni, da se zmede. Nato vas hipnotizer prosi, da obe roki dvignete navzgor, a eno hkrati spustite navzdol. Pacient ne razume, kaj točno se od njega zahteva in kateri ukaz je treba upoštevati, zato upa, da bo slišal vsaj en normalen stavek. Zdravnik pacientu ne dovoli, da bi prišel k sebi in ponavlja nove ukaze, ki so si prav tako nasprotujoči. Ko je bolnik popolnoma zmeden, dobi ukaz, naj zapre oči in zaspi.

Tu je nekaj tehnik, ki od psihoterapevta zahtevajo več spretnosti in izkušenj kot prejšnje.

Bistvo te metode je naslednje: zdravnik pacientu ne samo vcepi določenega odnosa, ampak ga prikrije. To pomeni, da najprej poda več trditev, s katerimi se hipnotizirana oseba dosledno strinja, šele nato neposredno doda ukaz, ki ga je treba predlagati. Ta tehnika vključuje pet stopenj.

Prva stopnja

Hipnotizer poda štiri izjave, ki opisujejo, kaj hipnotizirana oseba vidi v sedanjem trenutku. Peto, tisto, s čimer se mora bolnik strinjati, zdravnik doda naknadno. Podobno terapevt poda štiri izjave, ki opisujejo, kar pacient sliši. Peti vsebuje predlog, ki je zadnji dodan splošni seriji. Sledijo stavki, ki vsebujejo informacije o tem, kako se pacient počuti, in na enak način je dodan predlog.

Druga stopnja

Od prvega se razlikuje po številu izjav, ki navajajo dejstva, in številu predlogov. To pomeni, da zdravnik poda tri "resnične" izjave o tem, kaj bolnik vidi, sliši in čuti, in doda dva predloga.

Tretja stopnja

Tukaj je število izjav dve, število predlogov pa se, nasprotno, poveča na tri. Tako zdravnik z dvema trditvama opiše, kaj pacient dejansko zaznava z vidnimi, slušnimi in tipnimi analizatorji, s tremi trditvami pa poda sugestijo.

Četrta stopnja

Število predlogov doseže štiri, vendar obstaja le ena izjava - o tem, kaj pacient vidi, sliši in čuti.

Peta stopnja

Na tej stopnji psihoterapevt le sugerira, ne da bi navedel dejstva.

Izhod iz hipnotičnega stanja je treba izvajati počasi, postopoma, da ne travmatiziramo bolnikove psihe. Med hipnozo mora terapevt opisati ne le oprijemljive dražljaje, kot je utrip metronoma, temveč tudi slike ali zvoke, na katere oseba običajno ne bi bila pozorna (dihanje, komaj slišno tiktakanje sekundnega kazalca ure in tako naprej). Sugestija je dodana tako, da ima hipnotizirana oseba iluzijo, da to sama čuti, vidi in sliši, vendar na podzavestni ravni ( notranji vid, sluh).

To tehniko je predlagal M. Erickson. Njegova težava je v tem, da od psihoterapevta zahteva največjo zbranost in koncentracijo. Najprej zdravnik pacientu pove zgodbo. Vendar, ne da bi jo dokončal, se prekine na sredini in začne drugo zgodbo, ki jo prav tako prekine na sredini. Tretjo zgodbo hipnotizer pove v celoti, nato pa konča prvo. Posledično se bolnik ne spomni vseh treh zgodb, ampak samo prvo in drugo. Tretja zgodba se zelo hitro izbriše iz spomina, zato prav v tretjo zgodbo zdravnik vključi ukaz za bolnika. V tem poglavju smo podali le najpogosteje uporabljene tehnike za uvajanje posebnih stanj zavesti. Pravzaprav jih je ogromno. Poleg tega vsak psihoterapevt sam izbere najbolj sprejemljivo metodo za uvedbo pacienta v hipnotični spanec in dopolni že ustvarjeno metodo s svojimi tehnikami. Zato je nemogoče popolnoma določiti vzorec, po katerem naj bi ljudi uvajali v stanje hipnoze.

Tudi sami pogosto pridemo v stanje, podobno transu.
Ko na primer zaspimo, najprej izklopimo vidni organ, da zmanjšamo možgansko aktivnost, nato prenehamo zaznavati vonjave, nato jih ne slišimo, nato ne čutimo dotika, nato pa naša zavest preide v način spanja.
Spomnite se, kako ste zaspali na avtobusu ali nekje v javno mesto(postaja, letališče)
ko ste v stanju med izklopom voha in sluha, lahko v tem intervalu od osebe izvabite informacije.
Povem vam primer: ko sem bil star 16 let, mi je mama skrila ključ od hiše, da ne bi šel ven s prijatelji, ko je začela zaspati, sem stopil do nje in jo mirno vprašal:
- Kje je ključ?
Na kar mi je odgovorila,
- Ja, tam za baterijo.
Tam sem uspešno našel ključ in šel na sprehod.)
Trance lahko razdelimo na več delov.

Lahki trans - Ko na primer igrate igro in ne opazite ničesar okoli sebe, vendar delno slišite, kaj govorijo tisti okoli vas.

Povprečno stanje transa – Recimo, ko ste tako želeli spati, da ste zaspali stoje. To pomeni, da spite, vendar vaše mišice in samokontrola delujejo.

Globok trans - To je, ko vam oseba, ki vas je pripeljala v to stanje, lahko da banano v roke in reče, da je to pištola, in vi boste verjeli, da je to pištola.
Ko bo njegova beseda zate bolj merodajna kot občutek bolečine.
V roke vam bo dal vroč kovanec, vam rekel, da je hladen, vi pa boste ta kovanec držali v rokah in ne boste čutili bolečine.

Povedal vam bom metodo, kako osebo spraviti v povprečno stanje transa.

Osebo posedimo na stol ali jo položimo na posteljo.
Razumeti morate eno stvar, da jo objekt vzame resno in se ne smeje, ker je smeh za vas neuspeh.
Ko vas bomo posedli, vas bomo vprašali
Je za vas priročno?
Če se objekt odzove
- Da.
Potem nadaljujemo, če ne. To naredimo tako, da je priročno.
Začnemo pripovedovati zgodbo in v tej zgodbi naredimo veliko referenc in jih skozi zgodbo podpiramo.
Tukaj je primer.
Na skrajnem severu, sredi morja, je bila ledena gora, na tej ledeni gori sta živela dedek Vasilij in vnukinja Alena
Dobro sta živela skupaj s psom Čižikom (Shrani kot začetno povezavo)

Nekega dne so v daljavi zagledali ladjo, na ladji so bili mornarji, imeli so kapitana Sergeja, Sergeja doma čaka družina, njegova hči Alena je soimenjakinja deklice, ki živi z dedkom na ledeni gori, ki videl to ladjo (Sklicujemo se na prvo povezavo, možgani že težko nadzorujejo dva ločena dogodka)

In njegova žena Julia, skoraj vsi mornarji so imeli družine, razen enemu je bilo ime Artem, šel je služit, ker je bil sirota in ni imel kam iti, bil je sirota kot pes Chizhik, ki je živel s svojim dedek in vnukinja. (Spet se sklicujemo na prvo in drugo povezavo)

Nadaljujte s to zgodbo, dokler ne vidite, kako naš subjekt preneha trzati z vekami, požirati slino in začne enakomerno dihati, začnemo žrtvi na način zgodbe sugerirati, da je našemu subjektu ime; Nastja.

Ko so mornarji odšli, se je vnukinja Alena spomnila, da njena prijateljica Nastja živi v Rusiji (nastjo opisujemo tako, da razume, da govorimo o o njej)
Potem lahko poveste vse, kar želite, potem ko se oseba zbudi 5-10 minut, se bo spomnila na svojo prijateljico Aleno, ki živi na ledeni gori.)

Tukaj je še ena metoda, kako sem bil prvič spravljen v trans.
Dva prijatelja sta me posedla na stol.
Začeli so pripovedovati zgodbo o žemlji, en prijatelj hitro, drugi počasi, začeli so se dotikati glave, rok, ramen, mahati z rokami pred očmi, nato pa so zažgali prtiček.
Čez minuto sem bil v stanju transa.

PS,
Prosim, oprostite mi za črkovanje, nepravilne vejice in 1000 napak.
In še nekaj, nisem psiholog ali hipnotizer. Ravno ko sem bil spravljen v trans in sem bil spravljen v trans.)

V naslednji objavi vam bom povedal, kako to storiti kisikovo stradanje v možganih, tako da človek nenadoma zaspi in v 5-20 sekundah začne delati razne bedarije. Vsi smo to počeli v otroštvu, a povedal vam bom največ učinkovit način)

Hipnoza je stanje, v katerem je človekova zavest zožena. Ukvarja se s psihoterapijo za reševanje človekovih težav in normalizacijo duševnega zdravja. Hipnozo lahko izvajate celo doma. Obstaja veliko tehnik, kako človeka spraviti v stanje transa. Preden se naučite nekoga hipnotizirati, je pomembno, da se poučite o neželeni učinki ta pogoj in nestandardne situacije ki se lahko pojavijo.

Opozoriti je treba, da živčnega sistema– to je zelo tanka, ranljiva struktura. Vsi poskusi z njim lahko negativno vplivajo na duševno zdravje. Vedno je potrebno pridobiti soglasje osebe, da jo spravimo v stanje hipnotičnega spanca.

Hipnoza je sprememba stanja zavesti. To vodi do dejstva, da je oseba hkrati v več oblikah zavesti, česar v običajnem stanju ne more storiti. To je lahko budnost, spanje, vizije. Najpogosteje se oseba po stanju transa ne spomni, kaj je čutila, tudi če je bila seja izvedena v večini ugodno okolje, na primer doma. Vsako osebo lahko spravite v trans v zelo kratkem času – od nekaj sekund do minut.

IN sodobni svet Hipnoza se uporablja za dva namena:

Hipnoza, ki se uporablja pri zdravilne namene, pomaga veliko število ljudje največ odločajo različne težave pod pogojem, da vstopijo v to stanje Oseba bo specialist s praktičnimi izkušnjami na področju profesionalne hipnoze.

Obstajajo navodila, ki urejajo osnovna pravila za izvajanje te psihoterapevtske pomoči. Najpogosteje se hipnoza izvaja v specialistični ordinaciji ali doma, kjer domače vzdušje spodbuja sprostitev in pravo razpoloženje za sejo.

Ta metoda lahko pomaga rešiti naslednje težave:

• znebiti se strahov, fobij, obsedenosti;
• izkoreninjenje slabe navade, kot so alkoholizem, zasvojenost z drogami, kajenje;
• povečana samozavest;
• vlivanje zaupanja v lastne moči;
• vrnitev spomina v primeru amnezije;
• izboljšanje spomina;
• boj proti stresu in depresiji.

Obstajajo različne šole hipnoze - ruska, nancyjska, francoska. Znano je, da so ga začeli izvajati pred več kot tri tisoč leti v Stari Egipt, Tibet, Indija in vzhodne države. Že takrat je starodavna znanost proučevala vpliv stanja transa na človeka. Starodavni zdravilci so uporabljali hipnozo za iste namene kot danes, na primer za splošno izboljšanje psiho-čustveno stanje bolnik.

Hipnoza s pogledom

Pogled, ki lahko človeka spravi v stanje transa, se imenuje magnetni. Izkušeni hipnotizerji lahko s pogledom v nekaj sekundah vplivajo na človekovo zavest. Pomembno je omeniti, da imajo nekateri ljudje naravni talent za hipnotiziranje druge osebe.

Če želite preveriti, koliko vaš pogled pritegne pozornost drugih, morate samo natančno pogledati vsakogar v oči v družbi prijateljev. Če so ga ujeli in čakajo na vašo reakcijo, potem imate sposobnost hipnotiziranja.

Če želite izvedeti, kako hitro hipnotizirati osebo z enim samim pogledom, ga morate razviti s pomočjo posebne vaje. Izvajajo se lahko doma. Usposabljanje "magnetnega pogleda" je treba izvajati v daljšem časovnem obdobju po strogo določeni shemi.

Vaja za razvoj koncentracije

Na kos belega papirja s šestilom je treba narisati krog s premerom 3 centimetre. Pomembno je, da so črte jasne in kontrastne. Po tem je treba list obesiti na steno na razdalji dveh metrov. Vsak dan morate 5 minut gledati krog in poskušati ne utripati. Navodila za vajo priporočajo podaljšanje časa vadbe, če se lahko brez težav osredotočite na risanje 5 minut.

Vzdržljivostna vaja

Druga vaja, zahvaljujoč kateri se lahko naučite hipnotizirati osebo s svojim pogledom, je namenjena treniranju vzdržljivosti. Vsak dan morate stati pred ogledalom in usmeriti pogled na osrednji del nosu. Sprva trajanje te vaje ne sme biti daljše od 3 minut. Vsak dan morate čas povečati za eno minuto.

Po dveh do treh mesecih usposabljanja lahko poskusite pridobljene veščine preizkusiti na prijateljih, pri čemer ste jih predhodno opozorili na to. Za boljše rezultate ne začnite hipnotizirati osebe takoj po opozorilu. Neposredno pogled pri prijatelju ali znancu v nepričakovanem trenutku in analizirajte njegovo reakcijo.

Hipnoza z uporabo nihala

Obstaja veliko metod, ki dajejo jasna navodila, kako človeka hipnotizirati. Metoda nihala ostaja ena najbolj priljubljenih in pogosto uporabljanih. Če ga želite uporabiti, morate vzeti poseben element, na primer žepno uro, ki med sejo ciklično niha kot nihalo.

Za začetek hipnoze morate osebo postaviti v polvodoravni položaj. Zelo pomembno je, da se počuti udobno in mirno. Pred sejo je bolje, da se z njim pogovarjate o prijetnih motečih temah 10 - 15 minut, da se uglasite pozitivno razpoloženje. Ko je pacient pripravljen, je treba pojasniti v preprostem jeziku da ga čaka seansa hipnoze, med katero bo njegova zavest delovala na poseben način. Treba je dati jasen ukaz, po katerem naj se zbudi, na primer s ploskanjem ali tleskom prstov.

Najprej prosite osebo, naj z očmi spremlja nihalo, ki mora začeti nihati na razdalji 25–30 centimetrov od njegovih oči. V dveh minutah bo vstopil v stanje transa, v katerem bo lahko odgovarjal na vaša vprašanja in absorbiral informacije. Ni priporočljivo izvajati predolgih seans hipnoze. V nasprotnem primeru lahko negativno vpliva na človeško psiho.

Optimalen čas za bivanje v transu je 20 minut.

Hipnotizer mora vestno opravljati svoje naloge, ne sme pacientu vcepljati napačnih informacij ali skrivati ​​rezultatov, pridobljenih med hipnotičnim spanjem.

Hipnoza je stanje, v katerem človekova zavest deluje na nenavaden način. Lahko združuje spanje, budnost in sanje hkrati. Hipnotična praksa se uporablja že od antičnih časov. Za izvajanje hipnoze je potrebno soglasje osebe, ki bo v hipnotičnih sanjah. V nasprotnem primeru je takšno početje nezakonito in krši moralne in etične standarde. Psihologi so razvili številne tehnike hipnoze.

Iniciirani ljudje vedo, da so v človeškem umu skrivna vrata. Večina ljudi umre, ne da bi to kdaj razkrili. In to ni nič slabega. Dejansko so ves čas tisti, željni oblasti nad človeškimi glavami, poskušali prodreti skozi ta vrata, saj so verjeli, da je tam gumb, s pritiskom na katerega se lahko človek spremeni v robota.

OSRAMOTENI MESSMER

V 18. stoletju je Franz-Anton Messmer, doktor medicine na dunajski univerzi, navdušen nad skrivnimi ezoteričnimi nauki, začel širiti svojo univerzalno teorijo zdravljenja. Njegovo bistvo se je skrčilo na dejstvo, da "bolezen nastane zaradi neenakomerne porazdelitve tekočine v človeškem telesu." Za "prerazporeditev" tekočine je predlagal vpliv na bolnika z magnetnimi prehodi.

Sledila je teorija praktične vaje, in Messmerjev uspeh pri zdravljenju je bil neverjeten. Škoda le, da mu ni bilo dovoljeno globlje raziskati "živalskega magnetizma". Zdravniško znanje je postalo predmet ogovarjanj in škandalov: moški magnetizatorji so ženske pogosto pahnili v somnambulistično stanje in so delale takšne stvari, da so bili njihovi možje preprosto prisiljeni zahtevati sojenje magnetizatorjem.

Zaradi tega je Messmer pobegnil, njegovo učenje pa so razglasili za nevarno za moralo. Kljub temu je bil prvi, ki je javno izjavil, da je mogoče misli človeku vcepiti povsem neškodljivo, brez čarovništva.

HIPNOZA

Sto let pozneje je bil izraz "živalski magnetizem" opuščen in ga je nadomestil izraz "hipnoza" - iz grške besede "spanje". Eden od ustanoviteljev medicinska uporaba hipnoze, Braid, predlagal fiksiranje pacientovega pogleda na sijočo površino namesto slavnih prehodov, ki so bili uporabljeni v magnetizmu.

Od takrat naprej se beseda hipnoza povezuje z medicino. In s tem so se začeli ukvarjati pooblaščeni zdravniki.

Pacienta spravijo v trans, potopi vase in se v celoti ali delno ogradijo od zunanji svet. Ali je človek v transu ali ne, je bilo opazno po številnih znakih: pacientove zenice so se razširile, njegov pogled je bil usmerjen v eno točko, njegovo dihanje je postalo redkejše, njegova čeljust se je povesila, njegov obraz je bil sproščen, ni bilo požiranja.

Mimogrede, trans lahko razdelimo na več kategorij.

Blaga - pri kateri je oseba tako zatopljena, na primer v gledanje filma, da ne opazi ničesar ali nikogar okoli sebe. Hkrati se odziva na zunanje dražljaje in delno sliši, kaj se okoli njega govori. Stanje lahkega transa je podobno lahkemu spancu ali dremanju.

Za povprečno stanje transa je značilna mišična napetost, tako imenovana voskasta prožnost: na primer, človeka v tem stanju položimo na naslonjala dveh stolov, vendar ne pade. Tu deluje samokontrola, stanje pa lahko primerjamo s prebujanjem iz spanja, ko človek ni popolnoma zaspal, ni pa popolnoma buden - to so budne sanje.

V stanju globokega transa se človekovo vedenje navzven ne razlikuje veliko od običajnega - le jabolko, ki mu ga ponudi hipnotizer, lahko zamenja za krompir in pravo pištolo za igračo. To stanje je poveličano v detektivskih zgodbah o hipnotizerjih, ko je človek samo z enim pogledom prisiljen ubiti, potem pa pride k sebi in se ničesar ne spomni.

Z nastopom najgloblje, tako imenovane paradoksne faze inhibicije, ko so šibki dražljaji (na primer beseda) učinkovitejši od močnih (na primer bolečina), opazimo visoko sugestivnost. Pa kaj globlje stanje transu, večja je človekova sposobnost sugestije.

Ampak, mimogrede, pri zdravljenju s hipnozo zdravilni učinek ni odvisen od globine transa. Najpomembneje pri tem je pacienta enostavno prepričati, da je zdrav.

KAKO NAVDUŠITI OSEBO, KI...

Da bi oseba začela delovati po programu, ki ga potrebujete, morate najprej vzpostaviti stik z njim - pridružiti se mu. Če želite to narediti, morate komunicirati s svojim nasprotnikom, ne da bi prekrižali ali stiskali roke, tiho poskušali kopirati njegov način govora, geste in dihanje, vendar tako, da tega ne opazi. Vsi imamo zelo radi ljudi, ki so nam podobni – nezavedno, če lahko tako rečem, vas bo partner začel imeti zelo rad. In če se je to zgodilo, potem je pripravljen na predlog.

Naslednja faza je prevzemanje situacije. Ko naredite to ali ono gesto, bodite pozorni na to, ali jo bo vaš partner ponovil za vami. Če da, je povezava vzpostavljena. Če ne, izgubljate pobudo. Izkušnje kažejo, da če do povezave ni prišlo v prvih petih minutah komunikacije, je neuporabno poskušati naprej.

Sledi uvod v trans. Trans povzroči kakršno koli nepričakovano (morda šokantno) dejanje, ritmično ponavljajoče se gibe ali zvoke: bobnanje, stresanje z glavo, cmokanje, drgnjenje rok, koncentrična gibanja na površini mize ali kolena. Najbolje je, če te gibe zaznamo s perifernim vidom.

Torej, če vstopite v središče psihoterapevta in vidite, da so ob straneh njegove mize bleščeči "večni stroji", ki se zibljejo z enakomernim zvokom, morate vedeti, da lastnik ordinacije poskuša zazibati svoje paciente. . Enak učinek dosežejo fontane, vodni in svetlobni mlini-lanterne. Ritmično ponavljajoč se monoton govor lahko povzroči tudi trans.

ZNAK SOGLASJA

Vsak človek ima notranjega cenzorja, ki se upira zunanji vpliv. Na primer, ko se z nekom strinjate verbalno, to sploh ne pomeni, da se resnično strinjate z argumenti sogovornika - v tistem trenutku si lahko sami mislite, kar hočete. Torej lahko ta notranji cenzor varno zaspi. Verjame se, da če je število dogovorov, ki jih imate s partnerjem, manjše ali enako štiri, ohranite svoje mnenje, potem pa se utrudite in peto informacijo vaši možgani sprejmejo za svojo.

Na primer:

"Ali je danes dobro vreme?" - "Da."

"Gremo v trgovino?" - "Da."

"Gremo po gladki poti?" - "Da."

"Gremo v trgovino z živili?" - "Da."

"Zelo, zelo me cenite in mi boste povečali plačo."

Odgovor na zadnji stavek bo v vsakem primeru ... pozitiven.

Ta metoda se imenuje 4+: štiri njegove privolitve - ena od vaših nastavitev. Poleg tega so sprejemljive formule 3+2, to je tri njegova ali njena prisilna soglasja (vaše ime je Fedorovna, ime vaše mačke je Maša, ljubite poletje), nato dve frazi, ki ju potrebujete. Naslednji korak po tej shemi je 2+3, nato 1+4 in potem, če vam je uspelo izpeljati celoten proces - od 4+1 do 1+4 - lahko rečete, kar želite - oseba je vaša .

Če se vam pogovorni predlogi še vedno zdijo preveč zapleteni, poskusite sogovornika pogledati v oči in si predstavljati, da oseba doživlja stanje, ki ga potrebujete. Če želite, da se vas boji, poskusite sami izkusiti strah; Če želite, da želi jesti, poskrbite, da boste lačni.

ZOMBIJI XXI. STOLETJA

Se je mogoče zaščititi pred sugestijo, če je nasprotnik profesionalec, vi pa ne? Komaj. Nemogoče pa je tudi človeku vcepiti nekaj, kar je v nasprotju z njegovimi osebnimi stališči.

Treba je opozoriti, da se lahko oseba v stanju transa, zlasti z nestabilno psiho, obnaša nepredvidljivo: od njega lahko pričakujete karkoli - od padca v otroško stanje do nenadzorovanih izbruhov besa.

Stabilne ljudi, ki se ne ukvarjajo z intelektualnim delom, je lažje predlagati. Histerične osebnosti in ustvarjalni ljudje - pesniki, igralci in umetniki - so zlahka sugestivni, vendar pri njih program, ki ga je zasnoval hipnotizer, skoraj vedno ne uspe. Zato je bolje hipnotizirati mirni ljudje, ne preveč pameten in precej lahkoveren.

Vendar pa je sedanje 21. stoletje močno preseglo meje tako »živalskega magnetizma« kot hipnoze. Svet je zdaj nabral toliko novih zombi tehnologij, da je neki slavni francoski psihoanalitik pred 10 leti rekel: "Hipnoza je mrtva!" — odraža mnenje mnogih njegovih kolegov.

Julija AGAFONOVA

Navodila

Določite čas, po katerem vas bo telo samo spravilo iz stanja transa. Jasno si povejte: »Želim se hipnotizirati 15 minut. Presenečeni boste, da je vaša notranja ura točna na četrt minute.

Zdaj pa se sami odločite, kakšni želite biti na koncu samohipnoze. Teh je morda največ različna stanja, od vedrine in energije do sproščenosti in pripravljenosti za spanje.

Sedenje ali ležanje udoben položaj, se osredotočite na tri majhne predmete zunaj, kot so ogledalo, kljuka in vaza. Poimenujte, kar vidite, na primer »Vidim steklena vaza v desnem kotu sobe.

Nato se osredotočite na tri zvoke, ki jih slišite v tem trenutku, na primer: »Slišim, kako veter odpira okno. To se morda sliši običajen čas vas zamotijo, zdaj pa so ti tisti, ki vam bodo omogočili, da vstopite v stanje transa.

Naslednji korak je ustvariti kinestetične občutke. To je lahko nekaj, česar v običajnih časih ne opazite, na primer: »Čutim, da se mi hlače zabadajo v trebuh ali »Počutim se kot volneni pulover naježi mi kožo.

Nato znova nadaljujte s serijo predstavitev: dve vizualni, dve slušni in dve kinestetični. Moralo bi biti nekaj novega, nekaj, kar vidiš, slišiš in občutiš prav zdaj. Nato ponovite cikel enega pogleda, zvoka in občutka.

Zdaj se delo, s katerim se spustite v trans, premakne v notranjo raven vaše zavesti. Zaprite oči in si predstavljajte kateri koli predmet, ki se pojavi v vaših mislih. Na primer, plaža na obali Francije. Poimenuj ga.

Zdaj pa si predstavljajte nek zvok, na primer krik letečega galeba. Nato vzbudite občutek, lahko si ga izmislite sami, na primer, kako vam sonce greje hrbet. Če je nekaj zunanjega dražilnega dejavnika, na primer mačka, ki gre mimo vas, z repom obrne vas, ga poimenujte.

V tem času boste vstopili v stanje transa. Morda se zdi, da se onesvestite ali zaspite, toda dejstvo, da se vrnete natanko 15 minut kasneje, bo pomenilo, da ste bili hipnotizirani in da je vaš um delal, kar ste mu naročili.

Če ste naredili vse, bo vaš izhod iz transa spremljalo stanje, ki ste si ga želeli na začetku procesa, na primer živahnost ali sprostitev. In ne pozabite, da bo redna praksa samohipnoze izboljšala vaše rezultate in naredila proces bolj prijeten in zanimiv.

Viri:

• Follow.ru - spoznajte sebe in ljudi okoli sebe
• metode za vstop v trans

Obstaja veliko oblik meditacije in meditacije trans. V ta stanja lahko vstopite na različne načine in na različne načine bodo vplivala na vaš občutek samega sebe. Najlažji način, da sami vstopite v trans, je sprostitev, počitek in energija.

Potrebovali boste

• Mirno mesto
• Predvajalnik s slušalkami

Navodila

Poiščite kraj, kjer nihče ne bo motil vaših dosežkov trans. Na primer, ali vaša dača - kateri koli kraj, kjer se počutite udobno in kjer ni motenj, kot so telefoni ali televizorji.

Sprostite se, globoko vdihnite in lezite. Poskrbite, da vam bo udobno. Ne smete se premikati, sicer ne boste mogli vstopiti v trans.

Vklopite glasbo in se med prvo skladbo poskusite osredotočiti na ritem in takte. Popolnoma očistite svoj um vseh motečih misli. Če želite to doseči, poskusite uporabiti vizualne elemente. Na primer, zamislite vozlišče, ki ga potrebujete, osredotočite se na to in vse druge misli bodo same zapustile vašo glavo.

Ponovite, da ustvarite doslednost v svoji glavi. Dovolite svojemu telesu, da se sprosti, svojemu umu pa ustvarjanje. In čez nekaj časa bodo vaše misli popolnoma izginile, vaš srčni utrip pa se bo uskladil z ritmom glasbe. tukaj si trans. Ko boste prišli iz tega stanja, boste polni energije in se počutili prenovljene.

Video na temo

Prosimo, upoštevajte

Veliko ljudi zanima, kako vstopiti v trans, saj trans pomaga obvladati stres in dobiti potrebno dober počitek. Poleg tega mnogi ljudje trans prepoznavajo kot zdravilno stanje zavesti. Kako vstopiti v stanje transa: nasveti. Bodite odgovorni pri izbiri lokacije, naj bo čim bolj varna in izolirana. Za vstop v trans potrebujete najbolj udobno zunanje razmere (temperaturni režim, svežina zraka).

Koristen nasvet

Kako vstopiti v trans. Izvedite sprostitveno vajo in očistite misli tako, da se osredotočite na dihanje. Predstavljajte si, da se spuščate po strmem stopnišču v temo. Prva stopnja transa, ko čutite posebno težo v telesu, načeloma zadostuje za projekcijo. Močno ne priporočam vsiljevanja stvari s poskusom vstopa v globok trans, dokler se popolnoma ne seznanite s stanjem transa kot takim.

Vsi smo vsaj enkrat v življenju lahko... Morda ste opazili, da ko greste na mesta velik grozd ljudje, se takoj izgubiš in začneš premikati v taktu množice. Ali pa se spomnite branja vznemirljive knjige? Vaše zenice tečejo po črtah, vendar ne opazite črk in besed. Vsa zavest gre v predstavljanje slike zapleta. In takšne skrite hipnotična stanja zgodi veliko. Hipnoza je metoda psihoterapije, ki temelji na sugestiji pri delu z nezavednim delom človekove duše. Bistvo je vstop osebe v stanje transa. To stanje ni ne spanje ne budnost in je značilno zmanjšano občutljivost na okolju. Hipnoza je potrebna za ustvarjanje ozračja počitka, sprostitve, zmanjšanja tesnobe in izboljšanja razpoloženja. V stanju transa lahko delate s velik komplet pragov bolečine. Na primer, oseba mora imeti večjo operacijo, vendar ne prenaša anestetikov. V tem primeru je primerno uporabiti hipnoza.