Psihologija otroka od enega do treh let. Oh, ti padci ... Razvoj spomina, logičnega razmišljanja

Minilo je prvo leto otrokovega življenja, polno veselja in preizkušenj, sreče in skrbi. Pred nami je enako pomembno obdobje, za katerega so značilne resne spremembe v razvoju otrokove psihe in fiziologije.

Značilnosti starostnega obdobja

Starost od enega do treh let je edinstven čas, ko otrok intenzivno osvaja nove veščine, spoznava svet, raste in se razvija. Psihologija otrok zgodnja starost temelji na močnem čustvena navezanost moji mami in mojemu bližnjemu krogu. V tem obdobju otrokovega življenja se postavijo temelji osebnosti, oblikujejo se glavne lastnosti značaja, na katerih bodo v prihodnosti zgrajeni odnosi z zunanjim svetom.

Pomembno je, da se z vso odgovornostjo zavedamo, da bo prihodnje življenje odvisno od vzdušja, ki bo vladalo v otrokovem otroštvu. Zato je treba otroka pravilno komunicirati in vzgajati, ne pa pustiti, da razvojni proces teče po svoje.

Starši lahko težko razumejo svojega otroka, od tod veliko napak in težav pri vzgoji. Zdi se jim, da je njihov otrok tak kot oni, le majhen. A ne smemo pozabiti, da ni »mali odrasel«, ampak povsem drugačna oseba, ki drugače razmišlja in drugače dojema svet okoli sebe. Zaradi pomanjkanja izkušenj in spretnosti je otrok v mnogih situacijah nemočen. Ne napoveduje posledic, živi tukaj in zdaj.

Čustveni razvoj, zaznavanje in pozornost

Živahna čustvenost otrok te starosti se kaže v vseh situacijah, na primer, ravnokar so se razveselili balona, ​​že grenko jokajo, ker je balon počil, in se spet veselijo, ko se pojavi nov balon.

Otrokovo čustveno življenje poteka v sedanjem trenutku, ne da bi upoštevali, kaj se mu je zgodilo prej.

Otrok si ne more predstavljati, analizirati in spoznati, kaj se mu lahko zgodi. Popolnoma je potopljen v trenutno situacijo in popolnoma uživa v vsakem trenutnem trenutku svojega življenja.

Dojenček je odprt in absorbira vse novo, njegova pozornost se hitro premika z enega predmeta na drugega. Dolgo časa se ne more osredotočiti na eno dejavnost.

Naloga odraslih je zagotoviti spremembo aktivnosti in varnost otroka.

Abstraktno mišljenje otroku še ni na voljo. Zato vse izobraževanje in usposabljanje temelji na specifičnih predmetih in resničnih stvareh. Še več, to bi moralo biti nekaj, s čimer otrok nenehno komunicira. Vse zahteve morajo biti specifične: "pospravite avtomobile v škatlo", "pospravite stvari"; »usedite se za mizo, da bi jedli«, ne »čas je za kosilo«; "pojdi v posteljo," ne "greva spat."

Igra! Igra! Igra!

Glavno vlogo v otrokovem življenju v tem obdobju imajo starši. So podpora in podpora, vir njegove varnosti. Dan za dnem z majhnimi koraki vsrkava vse novo v svoj svet. Pomembno je, da se vse otrokove sposobnosti, njegov govor, gibanje, mišljenje razvijajo v prosti in dostopni obliki igre. Igre z majhnimi otroki bodo otroku pomagale, da se bo bolje naučil novih stvari in se razvijal. Poleg tega igre razvijajo samozavest in moč, zanimanje in vesel odnos do življenja.

Pozitivna čustva, je vzdušje ljubezni v družini dobra semena, ki prinašajo dobro sadje. Želim vam uspeh pri vzgoji otroka, sreče in zdravja.

Otrok se razvija. kako Norme razvoja od enega do dveh let.

Oksana Makerova

Razvoj otroka od enega do dveh let

Splošna mobilnost

Majhen otrok je gibalno zelo aktiven. Hoja postaja vedno bolj samozavestna, hkrati pa ohranja dobro ravnotežje. Potreba po gibanju prevladuje skozi celotno obdobje »majhnega otroka«. To je treba razumeti kot željo po uporabi in nadzoru mišic v vseh smereh. Otrok teče. Pleza povsod. Otrok, ne da bi se tega zavedal, sledi izreku, da se mojstra bojijo. Tudi če slučajno pade, dojenček pobere tisto, kar je začel znova, da lahko, ko doseže svoj cilj, začne nov posel. Živahnost in radoživost otroka v tej starosti sta neverjetni. Uspe mu »onesposobiti« celotno družino. Zaradi neke notranje nujnosti je otrok v nenehni akciji, gibanju. Kljub temu ga dolgi sprehodi utrudijo in ne ustrezajo njegovim naravnim potrebam.
Do starosti 12-15 mesecev lahko večina otrok samostojno hodi.
Pri 1 letu in 4 mesecih poskuša teči. A še vedno to počne nespretno. Pri tej starosti lahko veliko otrok pleza po stopnicah, oprtih z rokami.
Pri 1 letu 10 mesecih se otrok že lahko spusti po stopnicah, oprt za roke, ali gre gor, drži se za ograjo.
Pri 2 letih že dobro teče, a še vedno pogosto pade.
Med 1,5 in 2 leti poskuša otrok kotaliti žogo z nogo.

Fina mobilnost

Vzporedno s splošno mobilnostjo poteka nadaljnji razvoj fine motorične sposobnosti. Otrok postaja vedno bolj spreten! Zelo pogosto dojenček, ko je zgrabil predmet, ga udari, izpusti, vrže ali vrže kam drugam. Začne brskati po predalih in omarah ter od tam jemati različne predmete.
Med 1. in 2. letom starosti otrok začne uporabljati svinčnik. Drži pa ga s celo roko, navpično. Otrok uživa v risanju različnih črt, največkrat so to navpične neravne črte. Toda zmečkanje papirja dojenčku ne prinaša nič manj veselja, dojenček ne »ceni« napisanega.
V tem obdobju otrok zna držati žlico in skodelico. Raje se hrani sam, vendar se med jedjo ves umaže.
Večina otrok to starostno obdobje so sposobni obračati strani knjige in zgrabiti več strani hkrati.

Govor

Pri razvoju govora so opaženi veliki dosežki. Od izgovarjanja zvokov, vzklikov in posameznih onomatopejskih kompleksov otrok preide na oblikovanje preprostih stavkov.
Pri 1 letu starosti otrok povezuje zvoke in zloge z določeni ljudje, predmeti. Na primer, "av-av" - pes, "ga-ga" - gos, "bi-bi" - avto.
Pri 1 letu in 4 mesecih lahko dojenček že ustrezno uporablja besede: mama, oče, da, daj, ne.
Pri 1 letu in 8 mesecih otrok izgovori 6 pomembnih besed in pokaže vse dele telesa, ki jih odrasel imenuje. Besedišče - več kot 10 besed.
Pri 2 letih bi moral biti otrok sposoben sestaviti kratke fraze iz 2-3 besed. Otrok mora razumeti razliko med besedama: velik, majhen. Do konca dveh let se pojavijo besede: jaz, ti. Besedni zaklad do konca drugega leta mora biti več kot 300 besed.
Spoštovani starši! Pomembno si je zapomniti, da je pri tej starosti vaš otrok v fazi raziskovanja, stalne vaje, ki se bo večini od vas zdela dolgočasna in celo boleča. Zelo pomembno pa je, da si zapomnite, da vaše posredovanje z namenom, da otroka »zabrzdate«, ga z besedami ali celo močnejšimi ukrepi prepričate, da je »pameten«, nanj deluje zaviralno. Otrok v tej starosti potrebuje proces raziskovanja, da bi v prihodnosti razvil ustrezno spretnost in zdravo trdo delo. Ne pozabite, da otrok potrebuje čas, da se nauči razumeti red, ki obstaja v svetu odraslih.
Rad bi se osredotočil na nekatere točke, ki lahko kažejo na zamudo v tempu razvoja. Takih trenutkov je več. Če otrok do dveh let:
- ne izgovori 3 besed, ne more pokazati s kretnjami dveh bližnjih oseb ali 3-4 predmetov v prostoru;
- se ne morejo sami usesti ali vstati;
- stik z zunanjim svetom je tako šibek, da otrok ne razlikuje sladko Nič od kategoričnega "ne";
- ne sledi z očmi predmetom, ki se nahajajo ali premikajo s strani, ne poskuša jih zgrabiti;
- ne čuti občutka pričakovanja (igra "kukavica", "rogata koza");
- med hranjenjem ne vzpostavi stika z osebo, ki ga hrani.
Spoštovani starši, če opazite določena odstopanja od normalnega tempa razvoja, vam svetujem, da ne izgubljate časa in poiščete nasvet pri specialistih: nevrologu, psihologu, logopedu, pediatru.

Obdobja razvoja otrokovega govora

Kaj in kdaj naj se vaš dojenček nauči govoriti?

Mame in očetje, stari starši! V svojih pismih pogosto sprašujete: »Kdaj naj se dojenček nauči izgovoriti črko »r««, »Pri 2 letih ne izgovarja črk »l«, »r« ...«, »Moj vnukinja je stara 1,5 leta, vendar ne izgovarja črk "sch", "l", "r". Prejemamo tudi pisma s prošnjami, da bi povedali o razvoju govora v ontogenezi, da bi nam povedali, kdaj in kakšne zvoke naj ima otrok. Zmožen izgovarjati te zahteve in hkrati odgovarjati na podobna vprašanja, vam predstavljam članek o oblikovanju in razvoju otrokovega govora.

Pri pisanju tega članka so bili uporabljeni materiali iz naslednjih del:
A. N. Gvozdeva "Vprašanja preučevanja otroškega govora" - M., 1961;
E. N. Vinarskaya "Zgodnji govorni razvoj otroka: aktualni problemi defektologije - M., 1992, 1987;
E. F. Arkhipova " Logopedsko delo z majhnimi otroki." - M., 2006.
Priporočam tudi branje knjige, ki jo je uredil Lisina M.I. "Komunikacija in govor: razvoj govora pri otrocih v komunikaciji z odraslimi" - M., 1985.
Ob upoštevanju tesnega morfološkega in skladenjskega sistema jezika se razlikujejo 3 obdobja oblikovanja slovnična struktura govor.

PRVO OBDOBJE - obdobje stavkov, sestavljenih iz amorfnih korenskih besed (od 1 leta 3 mesecev do 1 leta 10 mesecev). To obdobje vključuje 2 stopnji: stopnjo enobesednega stavka in stopnjo večbesednih stavkov.

1. Stopnja enobesednega stavka
(starost od 1 leta 3 mesecev do 1 leta 8 mesecev)
Otrok v tej kratkotrajni fazi uporablja samo posamezne besede kot povedi (enobesedne povedi). V otrokovem govoru je le malo besed, ki se uporabljajo za izražanje njegovih želja, potreb in vtisov. Hkrati otrok za razjasnitev pomena svoje izjave uporablja geste in intonacijo. Prve besede, ki jih dojenček uporabi, nimajo določene slovnične oblike. To so amorfne korenske besede ("bi" - avto, gremo itd., "gu" - sprehod, golobi ...). V različnih stavkih se uporabljajo v isti zvočni zasnovi, brez sprememb. Glavni del besed sestavljajo samostalniki, ki označujejo imena oseb, predmetov, onomatopejo, brbljajoče besede (»di« - pojdi, pojdi stran, »mocha« - mleko, mokro). Skupaj naj bi bilo približno 29 takšnih amorfnih korenskih besed. Od tega je imen oseb, predmetov približno 22-25, glagolov ("buh", "di" ...) - 5-7.
Zvočna izgovorjava.
Otrok mora dobro izgovoriti naglašene samoglasnike a, o, u in; soglasniki m, p, b, k, d, t, s, p, x, l. Otrok še vedno ne more izgovoriti zaporedja soglasnikov.
Zlogenjska zgradba besede.
Pogosto se v besedah ​​reproducira en zlog (naglašen) ali dva enaka zloga ("ga-ga", "tu-tu").
2. Stopnja stavkov iz več korenskih besed
(starost od 1 leta 8 mesecev do 1 leta 10 mesecev)
Na tej stopnji otrok združuje najprej 2, nato 3 besede v eno trditev, tj. v govoru se pojavi fraza. Med besedami ni slovnične povezave. Otrok združuje besede in jih povezuje v izjavo le z intonacijo, splošnostjo situacije. V tem primeru se besede uporabljajo v stavkih v enaki amorfni, nespremenjeni obliki. Samostalniki se uporabljajo v nominativu ednine ali v okrnjeni, popačeni obliki. Glagoli so predstavljeni v nedoločni obliki ali v velelni obliki 2. osebe ednine (»daj«, »nosi«, »spi«).
Analiza otroških izjav na tej stopnji kaže, da otroci iz govora drugih poberejo le splošno vsebino, splošni pomen besede, izražen v njeni leksikalni osnovi. Formalno-znakovna sredstva jezika niso diferencirana in ostajajo zunaj sfere njegove percepcije. Na primer, pri zaznavanju različnih besednih oblik (hiša, dom, hiša, dom) otrok zazna le skupni del teh besed (hiša). Število amorfnih korenskih besed se poveča na 87.
Zvočna izgovorjava.
Pogosto je začetni glas ali končni soglasnik iz besede izpuščen. Sredi nekaterih besed se pojavi sotočje soglasnikov: lk, sk, pk, tsuk.
Zlogenjska zgradba besede.
Ponavljajo se dvozložne besede. Ob treh težke besede eden od zlogov je pogosto izpuščen. Na primer, mleko je "mocha".

DRUGO OBDOBJE - obdobje osvajanja slovnične zgradbe stavka (od 1 leta 10 mesecev do 3 let). To obdobje vključuje 3 stopnje: stopnjo oblikovanja prvih besed, stopnjo uporabe flekcijskega sistema jezika za izražanje skladenjskih povezav besed in stopnjo asimilacije funkcijskih besed za izražanje skladenjskih odnosov.

1. Stopnja oblikovanja prvih besednih oblik
(starost od 1 leta 10 mesecev do 2 leti 1 mesec)
Na tej stopnji dojenček začne uporabljati besede v govoru. različne oblike ista beseda. Prve slovnične oblike samostalnikov so:
- oblike nominativa ednine in množine s končnicami "-ы", "-и" (fonetično vedno "-i" zaradi mehčanja soglasnikov);
- oblike tožilnika s končnico "- y". Na primer mucka, punčka;
- včasih se pojavijo oblike rodilnika s končnico "- ы", končnico "- e" za označevanje mesta (na mizi - "tole").
Prve slovnične značilnosti glagolov so:
- velevalno razpoloženje 2. osebe ednine. številke (pojdi, nosi);
- oblike enote 3. osebe. sedanjiška števila brez menjave v osnovi (sedi, spi);
- povratni in nepovratni glagoli.
Do 2. leta se pojavijo pridevniki, pogosto v njih. blazinica. enote števila so moška in ženska, vendar brez dogovora s samostalniki.
Tako se v otrokovem govoru začnejo označevati prva slovnična razmerja med besedami: soglasje samostalnikov v nominativu z indikativnim glagolom ("Fant hodi"), nekatere oblike verbalnega nadzora ("Daj muco") . Toda v govoru je še vedno veliko število agrammatizmov. Na tej stopnji pride do razširitve strukture stavka na 3-4 besede.
Objektivni pokazatelj pravilnega poteka govornega razvoja na tej stopnji je pojav prvih besednih zvez do 2. leta starosti (»Tukaj so taline.« - »Tukaj so žogice«). Z normalnim razvojem govora v starosti 2 let - 2 leti 2 meseca. Obstaja obdobje fiziološkega agramatizma, ko otrok uporablja stavek brez ustrezne slovnične zasnove. To obdobje običajno traja le nekaj mesecev, nato pa otrok brez posebnega usposabljanja začne samostojno usvajati normativno uporabo slovničnih struktur.
Prisotnost vztrajnih agrammatizmov v naslednjih fazah razvoja je pomemben pokazatelj za pravočasno ugotavljanje splošne nerazvitosti govora pri 3-letnem otroku.
Zvočna izgovorjava.
Do starosti dveh let se pojavijo trdi soglasniki "t", "d", "p". Vse pogosteje se kombinacija soglasnikov zamenjuje z enim zvokom.
Zlogenjska zgradba besede.
V trizložnih besedah ​​je še vedno izpuščen zlog, največkrat prednaglašen (»kusu« – ugriznil bom); število zlogov v štirizložnih besedah ​​se lahko ohrani.
2. Stopnja uporabe pregibnega sistema za izražanje skladenjskih povezav besed
(starost od 2 let 1 mesec do 2 leti 6 mesecev)
Značilna lastnost otroškega govora na tej stopnji je želja po poenotenju osnovnih različnih oblik besede. Sprva je opažena nedvoumna povezava korena in pregiba, ki se izraža v odsotnosti menjave, tekočnosti samoglasnikov in supletivizma. Na primer "kladivo", "ljudje", "levo". Na tej stopnji je še veliko slovničnih netočnosti. Nekatere pregibe nadomestijo druge, vendar znotraj istega slovničnega pomena.
Med slovničnimi oblikami samostalnikov spoznamo naslednje:
- predložne oblike posrednih primerov: tožilnik, rodilnik, dajalnik, instrumental;
- opazuje se razlikovanje edninskih in množinskih oblik kazalnih glagolov;
- uči se spreminjanje glagolov po osebah (razen 2. osebe množine);
- ločimo oblike sedanjika in preteklika, v pretekliku pa se še vedno mešajo oblike moškega, ženskega in srednjega rodu.
Pridevniškega dogovora se še nismo naučili. V govoru opazimo pravilno in nepravilno skladnost pridevnikov s samostalniki. V nekaterih primerih se pridevniki uporabljajo za samostalniki.
Osebni zaimki so se že naučili.
Na tej stopnji se v govoru otrok že pojavljajo nekateri pomensko preprosti predlogi: in, on, y, s, vendar njihova uporaba ne ustreza vedno jezikovni normi; opazimo zamenjave predlogov in zmedo končnic.
Zvočna izgovorjava.
Pojavijo se trdi soglasniki: v, s, z, l. Obstaja mešanica artikulacijskih blizu zvokov. Soglasniški sklopi se še vedno ne naučijo, čeprav se nekateri soglasniški sklopi pravilno izgovarjajo.
Zlogenjska zgradba besede.
V mnogih zapletenih besedah ​​sta prednaglašeni zlog in včasih predpona izpuščena. Na primer, "prilepljen" - zasvojen.
3. Stopnja obvladovanja funkcijskih besed za izražanje skladenjskih razmerij
(starost od 2 let 6 mesecev do 3 let)
Na tej stopnji otroci pravilno uporabljajo enostavne predloge in številne veznike, pri uporabi bolj zapletenih predlogov (zaradi, od spodaj) pa opazimo agramatizme. Še naprej absorbira več pogosta pravila pregibi, vključno z razlikovanjem morfološkega sistema samostalniške sklanjatve:
- obvladovanje množinskih končnic. številke “-ov”, “-ami”, “-ah”;
- končnice primerov poimenovane po. blazinica. pl. številke "-a", "-na".
Na tej stopnji se utrdi soglasje pridevnikov s samostalniki v posrednih primerih. V otrokovem govoru poteka nadaljnji razvoj sestavljenih in zapletenih stavkov, učijo se funkcijske besede: vezniki in, in, potem, ker, potem, ko.
Zvočna izgovorjava.
Pojavi se izgovor takih soglasnikov, kot so, ch, sch, zh, ts. Konča se asimilacija skupin soglasnikov.
Zlogenjska zgradba besede.
Redko kršeno, predvsem v neznanih besedah.

TRETJE OBDOBJE - obdobje nadaljnje asimilacije morfološkega sistema (starost od 3 do 7 let).

V tem obdobju otrok sistematizira slovnične oblike po vrstah sklanjatev in spregatev ter se nauči številnih posameznih oblik in izjem. V tem obdobju je prosta raba oblikoslovnih prvin (besedotvorje) bistveno zmanjšana, saj otrok mojster ne samo splošna pravila slovnico, temveč tudi z bolj specifičnimi pravili, sistemom »filtrov«, naloženih uporabi splošnih pravil.
V govoru 4-letnih otrok še vedno včasih obstajajo primeri fiksnega poudarka med pregibom ("peni", "levy"), vendar naj bi po 4,5 letih takšne napake izginile. Do 5 let ostanejo le kršitve menjave na dnu glagola (plačal bom - plačal bom). Besedni nadzor se nauči.
Zvočna izgovorjava.
Do 5. leta se vsi glasovi pravilno izgovarjajo. Otrok lahko oceni svojo in tujo izgovorjavo.
Zlogenjska zgradba besede.
Kršitev ne sme biti.
V tem obdobju je pomembno, da od 4 let 6 mesecev. obstaja poskus razlage besed na podlagi njihovega pomena (otroška etimologija). Otroci od petega leta naprej razmišljajo o spolu samostalnikov in opazujejo sinonime. Tako, da šolsko obdobje otrok v osnovi obvlada celoten kompleksen sistem praktične slovnice.

Dragi bralci! Ko berete moj članek, želim, da se spomnite, da sta čas in tempo pridobivanja govora individualne narave in sta odvisna od značilnosti otrokovega živčnega sistema in pogojev njegove vzgoje. Pri nekaterih otrocih obdobje, ko je pasivni govor pred aktivnim govorom in razumevanje veliko več kot govorjenih besed, traja do 2-2,5 leta.

Razvoj gibov otrokovih prstov in rok
kot ena od metod razvoja govora

Razvoj finih motoričnih sposobnosti pri otrocih od 1 do 3 let

Vaš otrok je star eno leto. Z rokami je že dober. Vsako igračo (predmet) lahko vzame z roko, prsti ali celotno dlanjo. Rad meče igrače in se z njimi zaletava v stvari. Zna odpreti in zapreti pokrove škatel in kozarcev.
Da bi otrokovo ročno gibanje postalo še bolj popolno, mu dajte možnost, da manipulira z vsemi vrstami predmetov, različnih oblik, teksture površinskega materiala (steklenice, viale, kamenčki, žita, folija, polietilen itd.).
Pri starosti 1,5 - 2,5 let otroci dobijo bolj zapletene naloge:
- gumbi za zapenjanje;
- zavezovanje in odvezovanje vozlov (dobro je uporabljati različne vezalke);
- polivanje vode iz posode z ozek vrat v posodo s širokim grlom.
Uporabno in vznemirljiva dejavnost iz bazena z žitaricami bodo jemali igrače. Če želite narediti tak bazen, morate žita (grah, fižol, pšenico, biserni ječmen) nasuti v posodo, na dno posode položiti različne igrače (po možnosti ne zelo velike) in povabiti otroka, naj v njej poišče igrače. bazen. to igra vadba ne le spodbuja razvoj finih motoričnih sposobnosti, ampak tudi masira otrokovo roko in razvija njegove taktilne občutke.
Nato, dragi bralci, bi vam rad ponudil vaje za prste. Da bi dosegli rezultate, morate vaje izvajati vsak dan 5-7 minut. Bolje je začeti delati z vajami, ki vsebujejo elemente masaže. Za prakso predlagam naslednje vaje.

"ŠALUN"

Naša Maša je kuhala kašo

Skuhala sem kašo in nahranila otroke.

(narišite krožne črte na otrokovi dlani za prvi dve črti)

dal temu, dal temu,

dal temu, dal temu,

(upognite prste v naslednjih 2 vrsticah, medtem ko izgovarjate ustrezne besede)

Temu pa ga ni dala.

Veliko se je šalil

Razbil je krožnik.

(z besedami zadnje vrstice primite mezinec s prsti druge roke in ga rahlo stresite)

"VEVERICA"
(na podlagi ljudske pesmi)

Veverica sedi na vozičku

Prodaja svoje orehe;

Moji mali lisički sestrici,

Vrabec, sinica,

Klonogemu medvedu,

Zajček z brki.

(iztegnite vse prste enega za drugim, začenši s palcem)

"OTROCI"

Močna, prijazna,

Vsi so tako potrebni.

(dvignite desno (levo) roko navzgor, široko razširite prste; enega za drugim jih upognite v pest, začenši s palcem)

Tiho, tiho, tiho

Ne delaj hrupa!

Ne zbudite naših otrok!

Ptice bodo začele žvrgoleti,

Prsti bodo vstali.

(zamahnite s pestjo navzgor in navzdol v skladu z ritmom pesniških vrstic in ob besedi "vstani" - odprite pest, široko razprostrite prste)

"POF GOBE"
(otroška pesmica)

En, dva, tri, štiri, pet,

Gremo iskat gobe!

Ta prst je šel v gozd,

Ta prst je našel gobo.

Začel sem čistiti ta prst.

Ta prst je začel cvreti,

Ta prst je pojedel vse

Zato sem se zredil.

(izmenično upogibajte prste, začenši z mezincem)

"PRSTI"

En, dva, tri, štiri, pet,

Naj gredo prsti na sprehod!

En, dva, tri, štiri, pet,

Spet so se skrili v hišo.

(iztegnite vse prste enega za drugim, začnite z mezincem, nato jih upognite v istem vrstnem redu)

"JESENSKI LISTI"

En, dva, tri, štiri, pet,

(upognite prste, začnite s palcem)

Nabirali bomo liste.

(stisnite in sprostite pesti)

Brezovi listi, rowan listi,

(upognite prste, začnite s palcem)

Listi topola, listi trepetlike,

Nabirali bomo hrastove liste.

"IMAM IGRAČE"

Imam igrače:

(ploskaj z rokami)

Parna lokomotiva in dva konja

Srebrno letalo

Tri rakete, terensko vozilo,

prekucnik,

Dvižni žerjav.

(upognite prste enega za drugim)

"PASTIR"

Oh, doo-doo, doo-doo, doo-doo,

Pastir je izgubil dudo.

(prste obeh rok zložimo v obroč in jih približamo ustom, posnemamo igranje na trobento)

In našel sem cev

Oddal sem pastirico.

(ploska z rokami)

Daj no, dragi pastirček,

Hiti na travnik,

Tam leži Buryonka

Gleda teleta.

Ampak ne gre domov

Ne nosi mleka.

Moram skuhati kašo

Baby (lahko poveste otrokovo ime)

Nahrani kašo.

(kazalec ene roke krožnih gibov na dlani druge roke)

Priporočljivo je, da prstno gimnastiko zaključite z vajo "Pastirica", saj vsebuje elemente masaže.

* * *

Ko vaš dojenček dopolni 2,5-3 leta, se začnite učiti vaj brez govorna spremljava: otroku je razloženo, kako opraviti določeno nalogo, pri čemer demonstrira dejanja na sebi. Pri tej starosti priporočam uporabo figuric, ki prikazujejo živali, ptice in predmete. Vse figure imajo majhno poetično spremljavo.

* * *

"OČALA"

(palec desne in leve roke skupaj s preostalimi tvorita obroč, obroča približajte očesom)

Babica si je nadela očala

In vnukinja je videla.

(leva dlan - navpično navzgor, na njen spodnji del je pritrjena pest ( palec sebi); Če dojenček z lahkoto opravi vajo, lahko položaj roke spremenite nekajkrat)

Noge, hrbet in sedež -

Tukaj je stol za vaše presenečenje.

(leva roka v pesti, dlan je na vrhu pesti; če otrok zlahka izvede to vajo, lahko spremenite položaj rok: desna roka v pesti, leva dlan na vrhu pesti)

Miza ima 4 noge

Vrh je kot pokrov v obliki dlani.

"ČOLN"

(obe dlani postavimo na rob, palca pritisnemo na dlani kot zajemalko)

Čoln plava po reki,

Puščanje obročev na vodi.

"PARNIK"

(obe dlani postavimo na rob, mezince stisnemo (kot zajemalko), palca dvignemo navzgor)

Parnik pluje po reki

In piha kot za štedilnikom.

(notranja stran dlani je navzdol, kazalec in mali prst je usmerjen naprej, srednji prst in prstanec pritisnjen na dlan in pokrit s palcem)

Kozi štrlijo rogovi,

Morda bo krvavila.

(prsti stisnjeni v pest, kazalec in mezinec razprti, otrok ju premika)

Hrošč leti, hrošč brenči

In premika brke.

* * *

Otrok z izvajanjem različnih vaj s prsti dosega dober razvoj fine motorične sposobnosti rok, ki ne zagotavlja le ugoden vpliv na razvoj govora (saj ta induktivno vznemirja govorne centre v možganih), ampak tudi pripravi otroka na risanje, kasneje pa tudi na pisanje. Roke pridobijo dobro gibljivost in prožnost, togost gibov izgine.
Spoštovani starši, stari starši! Želim vam veliko sreče in potrpljenja pri delu z otrokom

Rubrika Otrok od enega do treh let vsebuje zanimive in poučne članke o vzgoji, razvoju govora, pripravi na vrtec in zdravju. otrok od enega leta do treh let. Preberite, razpravljajte in svetujte. Verjemite mi, trudili smo se, ne pozabite všečkati članka

Kako otroka naučiti na kahlico? Kje začeti? Kako naučiti otroka na kahlico v 7 dneh po Komarovskem. Plenice so uporaben izum človeštva. Zdaj je mladi mamici prihranjeno nenehno pranje umazanih plenic in drugih oblačil. Spomnimo se ljudski rek: “Potrpljenje in delo bosta vse zmlela.” Zelo dobro ustreza naši temi. Naš...

09.12.2015

Kaj storiti z otroško skromnostjo? Sramežljiv otrok 5 let, kako mu pomagati odgovori psihologa. Vaš otrok je vesel in ljubeč, nagajiv in umetniški, pameten in očarljiv. Ampak ... samo ko si sama z njim. Prisotnost tujcev povzroči paniko in solze pri dojenčku. Še bolj žaljivo je, ko gredo vse lovorike v podjetju drugemu otroku - ...

09.12.2015

Kljub vztrajnim govoricam o globalnem segrevanju zime pri nas še nihče ni preklical. Iz izkušenj zadnja leta Težko je reči, kako bo tokrat - snežno, deževno, sončno ali vetrovno. In mnogi nimajo nobenih izkušenj. Za najmlajše je to praviloma prva (ali druga ali tretja) zima v življenju. ...

09.12.2015

Pitni jogurt za otroke. Mnogi verjamejo, da je treba mleko (zlasti majhni otroci) piti čim več. Vendar obstajajo dvomljivci, ki pravijo, da koristi polnomastno mleko močno pretirano. Vsi ga ne absorbirajo dobro, vendar lahko snovi, potrebne za telo, dobimo iz drugih izdelkov. Tako na primer v kozarcu kravjega mleka ...

09.12.2015

Končno napočili težko pričakovani dnevi, ko topla pomlad gladko teče v blagoslovljeno poletje. Starši poskušajo preživeti več časa z otroki zunaj; peskovnik postane priljubljeno mesto za sprehode. Ljubek kuža je pritekel k babici in vnučki, ki sta se sprehajali po parku. Skakal je naokoli, vneto tekal za palico in se pustil celo božati. Dekle je želelo ...

09.12.2015

Dojenje otroka. Konec Kako končati dojenje za mamo. IN v zadnjem času O temi dojenja se med mladimi mamicami, pediatri in drugo javnostjo zelo veliko razpravlja. Vprašanja spodbujanja laktacije, vzdrževanje ravni materinega mleka - o tem lahko najdete veliko informacij v medijih. Dojenje omogoča, da otrok prejme vse potrebne specifične faktorje...

09.12.2015

Obnašanje enoletnega otroka. Stopnje razvoja Otrokovo vedenje pri 3 letih. V razvoju otroka od enega do treh let obstajajo stopnje. Ko pa se otrok razvija, dela napake in se začne napačno razvijati. Obnašanje s starši. Oblikovanje osebnosti. Otrok, mlajši od treh let, postavi temelje za socializacijo, oblikuje se polnopravna osebnost, v kateri bo težko...

09.12.2015

Prehrana za eno leto in več Prehrana otroka pri 1 letu in 3 mesecih. V prvem letu življenja se otrok v najbolj ugodnih razmerah hrani pretežno z dojenjem. Če v določenih okoliščinah ženska ne more ali ne želi dojiti, je otrokova prehrana sestavljena iz umetnih formul. Prebavni sistem se izboljša, encimi lahko...

Otrok naj se usede za mizo v mirnem stanju – ne vznemirjen, ne utrujen ali razdražen, zato se s sprehoda vrnite 20-30 minut pred kosilom ali večerjo, da lahko dojenček dovolj teče in se igra.

bi se lahko pomiril. Če želite to narediti, mu lahko ponudite tiho igro.

Dojenček za mizo

Že od prvih let življenja je treba otroku vzbuditi sposobnost, da se pravilno obnaša za mizo. Toda v tej zadevi ni treba hiteti. Dojenček se mora za mizo počutiti sproščeno, obroki pa naj mu bodo prijetni. To je neposredno povezano s prebavnimi procesi.

Predvidevamo vaše vprašanje: kaj pa lepo vedenje? Ni skrivnost, da se dojenček, še posebej prvič po tem, ko začne jesti sam, za mizo obnaša kot majhen "prašič".

Otroka morate postopoma učiti, da bo med jedjo urejen. In tukaj potrebujete najprej svoj zgled. Z otrokom se usedite za mizo, ta čas izkoristite za miren pogovor o tem, kaj dojenček jé in kako zdravo je.

Pokaži mu, kako drži žlico. Dojenčka lahko začnete učiti uporabljati od 1 leta 1 meseca do 1 leta 2 meseca. Povabite ga, naj najprej z žlico poje jed, ki jo ima zelo rad, na primer pasirano korenje z jabolkom. Ta pire je enostavno zajemati z žlico, ne pade ven na mizo ob najmanjši napaki otroka.

Sprva boste morali pomagati otroku. In ne le prikaz uporabe žlice, ampak tudi uporabo metode "pasivnih gibov". Naj vas ne jezi, če vaš otrok ne naredi vsega tako, kot bi želeli.

Ne pozabite na to pri tej starosti ročna motorikače je vaš sin ali hčerka še v fazi oblikovanja, je otroku težko takoj obvladati tiste daleč od preprostih gibov, ki so nam odraslim tako naravni.

Če ste prezahtevni in strogi, se lahko vaš otrok razvije negativen odnos jesti, potem pa boste imeli resne težave s prehrano.

Da bo vaš otrok hitreje »obvladal« žlico, mu dajte priložnost, da pogosteje jedo sam. Ob tem si izberite čas, ko se vam nikamor ne mudi.

Z vašim ugodnim in mirnim odnosom ter z dovolj pogostim treningom bo otrok do sredine 2. leta življenja jedel sam. Otroci z motnjami apetita morajo pogosto pripravljati obroke. Če želite to narediti, lahko uporabite strast majhnih otrok, da počnejo stvari kot njihova mama.

Pri tej starosti bi moral dojenček vedeti, da si mora pred jedjo umiti roke. Naj si sam nadene predpasnik ali oprsnik, pogrne mizo, potem ko jo pokrije s prtom ali nanjo položi prtiček.

Bolje je, da otroka hranite ločeno. Za skupno mizo se zamoti, zahteva nekaj, kar mu zaradi starosti ne pripada, in je muhast. Čeprav obstajajo otroci, ki bolje jedo za skupno mizo. V vsakem primeru pa mora biti kraj, kjer otrok jé, stalen.

Pomagajte svojemu otroku, da ostane čist med jedjo. Tako se začne razvijati veščina urejenosti za mizo. Če vaš otrok dobi hrano na obraz ali prste, jo najprej obrišite in ga nato spodbudite, da to stori sam. Z umirjenim in strogim urjenjem urejenosti do konca 3. leta življenja dojenček lepo jé, po končanem obroku pa si roke in ustnice obriše s prtičkom.

Med jedjo otroka ne smete prehitevati ali ga siliti k jesti. Včasih dojenček, ki noče jesti, ne požira hrane in jo zadržuje v ustih, medtem ko mu babica ali mama v usta tlači vedno več žlic hrane. Ta način hranjenja ne vodi v nič drugega kot v motnjo apetita in odpor do hrane.

Če vaš otrok noče jesti, naj zapusti mizo. Toda tukaj poskusite ohraniti živce in otroku ne dajajte hrane, dokler naslednje hranjenje. Naj se srce vašega starša ne skrči od usmiljenja. Nič strašnega se ne bo zgodilo, če otrok enkrat ne poje.

Malice so v tem primeru slab vzgojni ukrep. Otrok bo hitro razumel vašo šibkost in jo bo v prihodnje tudi izkoristil. To ne bo rešilo vašega problema s hranjenjem.

Med obroki naučite svojega otroka, da mirno in vljudno izrazi svoje zahteve z besedo "prosim". In naj še enkrat poudarimo, da otrokovo vedenje odraža oblike obravnave, ki so sprejete v vaši družini.

Od otroka težko zahtevate, da se drži standardov vedenja, ki jih sam ni spoznal vsakdanjem življenju. Ne pozabite, da vas dojenček v tej starosti posnema v vsem.

Prehrana otroka 1-3 let

V starosti od 1 do 2 let mora otrok prejeti 95 ml tekočine na 1 kg telesne teže, v starosti od 2 do 3 let - 60 ml.
Zato mora biti v otrokovi dnevni prehrani vsaj pet jedi tekočih (mleko, kava z mlekom, čaj za zajtrk, prva in tretja jed za kosilo, sok za popoldanski prigrizek, jogurt, kefir za večerjo).
Toda med večerjo je bolje, da otrok pije manj. Pred spanjem se lahko odžejate s sadjem in jagodami.

Dnevna količina hrane za otroke od 1 do 1,5 leta je v povprečju 1000–1200 ml, od 1,5 do 3 let – 1200–1400 ml.

Pri porazdelitvi kaloričnega vnosa vam svetujemo, da se držite naslednje sheme. Zajtrk naj predstavlja 30%, kosilo - 35%, popoldanska malica - 15%, večerja - 20% vseh kalorij.(v starosti od 1 do 1,5 leta - 1250-1300 kcal, od 1,5 do 3 let - 1400-1500 kcal na dan).

Hkrati je dnevna potreba po virih hrane (na 1 kg telesne teže): beljakovine - 4 g, maščobe - 4 g, ogljikovi hidrati - 15-16 g. Z drugimi besedami, razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati v prehrani mora biti 1:1:4.

Po enem letu imajo mleko in mlečni izdelki še vedno pomembno vlogo v prehrani dojenčka. Na jedilniku naj bodo vsak dan. Otrok potrebuje vsaj 500–600 ml mleka (npr v naravi, ter za pripravo posameznih jedi).

Fermentirani mlečni izdelki so prav tako koristni za otroke, kot so bili v prvem letu življenja.

Skuta in sir sta vira popolnih beljakovin in maščob, zlahka prebavljiva in absorbirana. V naravni obliki pa lahko skuto dajemo le iz mlečne kuhinje ali jo pripravimo doma iz svežega kefirja. Otrokom, mlajšim od enega leta in pol, je bolje ponuditi sir samo blagih, nedimljenih, mehkih sort.

Smetana in kisla smetana sta prebogati z zdravo mlečno maščobo, zato ju otroku ne dajemo v naravni obliki. Z njimi začinite juhe, z njimi pripravite omake. Kisla smetana iz trgovine mora biti termično obdelana.

V naslednjem razdelku je prikazan nabor izdelkov za vsak dan, vendar to ne pomeni, da mora otrok na primer vsak dan pojesti 40 g skute, 5 g kisle smetane in 3 g sira. Najbolje je, da jih daste 2-4 krat na teden, vendar velike količine. Če je danes pojedel 100 gramov sirove torte in 30 gramov kisle smetane, potem v naslednjih dneh teh izdelkov ne bo na njegovi mizi.

Vsak dan je treba otroku ponuditi meso ali ribe. Otroci običajno obožujejo mlečne klobase in manj mastne sorte kuhanih klobas. Dajte jim te "poslastice", vendar le, če so sveže. Otrokom lahko priporočite mesne konzerve (bodite pozorni na njihov rok uporabnosti in nikoli ne uporabljajte ulične hrane).

Ribe so dragocen prehrambeni proizvod, saj vsebujejo lahko prebavljive beljakovine. Otrokom, starim od 1 do 3 let, lahko dajemo vse morske ribe z nizko vsebnostjo maščob in vse vrste rečnih rib. Maščobne delikatesne sorte rib niso zelo zdrave - morska plošča, jeseter, losos, losos, jegulja, pa tudi ribje konzerve in kaviar. So težko prebavljive in lahko povzročijo tudi alergijske reakcije.

Otrok v zgodnji starosti potrebuje 35–100 g mesa in 25–30 g rib na dan. Svetujemo vam, da meso (po 100–130 g) dajete 4–5 dni, ribe (po 70–100 g) pa 2–3 dni.

Otroku, starejšemu od enega leta, že lahko damo celo jajce, ne le rumenjaka. Kljub temu bodite previdni: nekateri dojenčki imajo alergične reakcije na kokošji jajčni beljak.

Mlajšim otrokom še vedno dajemo jajca samo trdo kuhana ali v omletah, enolončnicah in sirnih kolačih.

Surovih jajc ne smete dajati, saj vsebujejo ovomukoid in avidin - snovi, ki zavirajo delovanje prebavnih encimov. Med toplotno obdelavo se te spojine uničijo, jajčni beljak pa se skoraj popolnoma absorbira.
Priporočljivo je dati eno jajce vsak drugi dan ali dva.

Vsi majhni otroci imajo korist od rastlinskega olja. Opozarjamo pa vas na dejstvo, da med toplotno obdelavo (na primer med cvrtjem) rastlinska olja hitro oksidirajo in izgubijo številne svoje koristne lastnosti.

Zato jih je bolje uporabiti v naravni obliki, začiniti solate in zelenjavne pireje. Poleg tega je za začinjanje jedi bolje uporabiti nerafinirana olja. Fosfolipidi, ki jih vsebujejo, izboljšajo presnovo.

Maslo je bolje dodati kaši ali namazati na kruh. Ne uporabljajte ga za cvrtje, saj s segrevanjem izgubi svoje dragocene lastnosti.

Fantje imajo zelo radi žemljice, krekerje in pecivo. Najbolj uporaben kruh je iz grobe ržene ali pšenične moke. Bogata je z vitamini B in rastlinskimi beljakovinami.

Za otroke so potrebna tudi žita kot vir rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralnih soli. Med žiti v zgodnjem otroštvu sta na prvem mestu ajda in ovsena kaša. Zdaj pa lahko v svojo prehrano uvedete ječmen, biserni ječmen, riž in manj pogosto proso.

Testenine so manj bogate z vitamini in minerali, vendar so lahko prebavljive. Poleg tega imajo otroci radi testenine. Ne smejo pa jih vključiti v prehrano otrok, katerih telesna teža je na meji presežka.

Grah, fižol, bob in leča se redko uporabljajo v prehrani dojenčkov zaradi grobe vlaknine in dejstva, da so maščobni.

Sladkor je obvezen v prehrani otroka katere koli starosti. To naj bodo zdravi naravni sladkorji, fruktoza ali glukoza, nikakor pa ne saharoza (ta je učinkovit imunosupresiv in glavni povzročitelj zobnega kariesa).

Če v svoji prehrani kot sladkarije uporabljate fruktozo in sladko sadje (sveže in suho sadje), jih ni treba omejevati.

Od enega do treh let naj količina sladkorja v povprečju ne presega 50 g na dan.Če se saharozi ne morete odpovedati, naj postane njena stroga omejitev za vas zakon (uživanje saharoze je škodljivo za človeško telo, še posebej za otroka).

Ne spodbujajte prijateljev in družine, ki kot darila prinašajo sladkarije ali čokolado. To pri tej starosti ni zelo potreben priboljšek. Če otroku daste čokolado, potem samo črna grenka čokolada ne sme biti nižja od 70% - vsebuje uporabne snovi. Toda že najmanjša primes mleka blokira te koristne lastnosti čokolade. Zato čokolada ne sme biti mlečna čokolada in je ne smemo jesti z mlekom.

Številne industrijske sladkarije zaradi vsebnosti sintetičnih arom in aromatičnih snovi v njih povzročajo alergijske reakcije, saharoza, ki jo vsebujejo, poškoduje zobe.

Če otroku daste sladkarije, naj bo marmelada ali marshmallows, bolje pripravljena sama.

Industrijske sladkarije se lahko dajejo le v majhnih količinah - ne več kot 10-15 g na dan. Še bolje je sladkarije uporabljati kot zdrave sladkarije. suho sadje– datlji, suhe marelice, fige, rozine, suhe slive, različne mešanice za kompote.

Zelenjava, sadje in zelenjava so izjemno koristni za otroka. Pa ne samo zaradi vsebnosti vitaminov v njih (čeprav so nabori vitaminov v rastlinski hrani zelo omejeni), velike količine mineralov, pektina, vlaknin, ogljikovih hidratov, ampak tudi zato, ker uravnavajo kislinsko-bazično stanje telo. Spreminjanje v smeri kislosti ali alkalnosti vodi do različnih bolezni.

Otroku lahko daste široko paleto zelenjave - korenje, zelje, pesa, paradižnik, kumare, buče, cvetača, zelena čebula.

Hrani je treba dodati zelenje - peteršilj, zelena, koper.

Rabarbarin žele dobro vpliva na prebavo.

Jedilnik za otroke 1-3 let

Da bi otrok z užitkom jedel, nista dovolj dober apetit in dobro razpoloženje pred jedjo. Hrana naj bo dovolj raznolika, količina jedi pa takšna, da otrok vse poje z užitkom.

Tako na primer ni dovoljeno, da bi otrok več kot enkrat čez dan dobil isto jed ali kašo dvakrat na dan (na primer za zajtrk in večerjo), tudi če je drugačna, ali recimo juho z rezanci za prvo. jed in kuhani vermicelli kot priloga za drugo jed itd.

Če ima vaš dojenček slab apetit, mu lahko sploh ne dajate juhe in jo nadomestite s sokom ali vodo. Če otrok z dobrim apetitom ne zadostuje običajni količini hrane, mu lahko ponudimo tudi solato, zelenjavno prilogo ali celo juho, vendar brez kruha.

Za zajtrk in večerjo lahko otroci dobijo različne mlečne kaše, vendar je bolje dati prednost ajdovi in ​​ovseni kaši. Otroci zelo obožujejo kašo z zelenjavo in sadjem (ovsena kaša, zdrob ali riž - z bučo, rozinami itd.).

Kaše se izmenjujejo z zelenjavnimi jedmi (zelenjavna enolončnica, dušeno zelje ali pesa, korenje v mlečni omaki, zelenjavni kaviar).

Pripravljajo se tudi žitno-zelenjavne mešanice (zelenjavni zeljni zavitki z rižem, korenčkom, krompirjem, zeljem, pesini zrezki z omako, različne enolončnice).

Za otroke so zelo koristne jedi iz skute (sirne torte, enolončnice, leni cmoki), pa tudi jajca (naravna omleta, omleta z različno zelenjavo, krompir, jabolka).

Industrijsko proizvedene klobase (klobase, klobase, kuhane klobase) je treba popolnoma in za vedno izključiti.

Za zajtrk lahko otroci prejmejo klobase, ocvrte ali kuhane ribe, namočen sled ali pašteto iz sleda, pripravljeno neposredno pred hranjenjem, pa tudi mešanice sendvičev na osnovi kuhanih ali ocvrtih rib.

Če je mogoče, otrokom damo solate iz sveža zelenjava in sadje, čeprav v manjših porcijah kot za kosilo. Solate so še posebej priporočljive poleti, ko se zaradi vročine pri otrocih poslabša apetit.

Med zajtrkom otroci rade volje pijejo vsaj vsak dan žitno (nadomestno, nenaravno) kavo z mlekom, raje kot navadno mleko, pa tudi čaj z mlekom ali kakavom (če ga otrok dobro prenaša), za večerjo pa kefir, mleko ali čaj z mlekom.

Pri kosilu Dojenček običajno poje štirikrat. Najprej je na vrsti solata, po možnosti iz sveže zelenjave in sadja, z dodatkom svežih zelišč. Da bo vaš otrok bolj pripravljen jesti zelenjavno solato, ji lahko dodate sadje (na primer drobno narezano sveže zelje z rozinami, naribano korenje z jabolki, kuhano naribano peso s suhimi slivami).

Za prvo jed lahko otrok dobi tako juhe (meso, ribe, piščanca) kot juhe iz teh juh, pusto zelenjavne pire juhe s kislo smetano, mlečnimi izdelki z zelenjavo ali testeninami. Izbira prvih jedi za majhne otroke je zelo široka.

Kot drugo jed otrok praviloma poje vse meso, ki mu je namenjeno za ta dan. To so lahko parjeni cmoki, jajčni zvitki, sufleji, kotleti, pire krompir, enolončnice z govedino, perutnino ali ribami; dušeno, pečeno ali ocvrto meso (ribe, perutnina). Kot tudi različne mesne in mesno-jetrne paštete.

Tretji dan je bolje dati otrokom sveže sadje ali jagode, sokove ali kompote iz svežega ali suhega sadja in jagodičja, sadni pireji, sveže pripravljeno ali konzervirano za otroško hrano.

Priprava želeja iz koncentratov ni priporočljiva. Nimajo hranilne vrednosti, otroke preobremenijo z ogljikovimi hidrati. Na splošno velja pravilo, da otrokovo hrano pripravljate samo iz naravnih surovin in ne iz koncentratov ali konzervirane hrane.

Za popoldanski čaj otroci radi jedo piškote ali pecivo različne vrste, mleko, kefir, sveže sadje in jagode.

Upoštevajte osnovna pravila oblikovanja otroški meni in poskušamo slediti priporočilom strokovnjakov, ne smemo pozabiti na otrokove individualne preference za določene jedi, razen če seveda govorimo o ne glede sladkarij.

Nekateri otroci imajo tako izrazito naklonjenost določeni jedi, da so njihovi bližnji včasih prisiljeni prestati prave bitke, ko poskušajo to jed zamenjati z drugo, po njihovem mnenju bolj hranljivo ali okusno.

»Enega sem poznal mali fant, piše slavni otroški psiholog E. Le Shan - ki je imel resnično strast do kuhanih testenin in mesnih kroglic. Njegova mama je želela, da je imel obilen zajtrk. In vsako jutro se je za vso družino spremenilo v mučenje, dokler ni ugotovila, da so testenine in mesne kroglice tako hranljive kot večina hrane za zajtrk. Tri leta je deček jedel testenine za zajtrk.

Obstajajo otroci, ki z veseljem jedo juho za zajtrk ali vedno klobase in pire krompir ali kaj drugega stalnega. Nekateri otroci več dni zahtevajo isto jed, druge zavračajo, nato pa, ko se je nasitijo, jih lahko zanese nekaj drugega.

Če pri svojem otroku naletite na takšno izvirnost, je naš nasvet, da z njim ravnajte spoštljivo. Najpogosteje prepir z majhnim otrokom zaradi hrane povzroči vztrajno motnjo njegovega apetita ali zavračanje jedi za mizo ali pa se spremeni v razlog, da otrok med obroki razglasi svojo neodvisnost in se uveljavi v njem.

Obstajajo tudi druge situacije, ki jih odrasli včasih jemljejo preveč resno, čeprav si tega ne zaslužijo.

Mnogi otroci na primer med kosilom, preden se lotijo ​​solate, z veseljem popijejo kompot ali sok ali pojedo kaj sladkega. To je pogosto razlog za burne obračune s sinom ali hčerko. Je to potrebno? Verjemi, ne. Pazi na otroka. Če po takšni predigri z užitkom poje celotno kosilo, zapustite vrstni red prehranjevanja, ki si ga je otrok sam postavil. Ta izhod iz situacije bo najbolj preudaren. Ne samo, da se boste lahko izognili neugodnim posledicam pristopa k otroku »s pozicije moči«, ampak boste tudi ohranili in celo okrepili odnos z njim.

Obstaja mnenje, da pri sestavljanju jedilnika za otroka prehrana ne bi smela biti strogo uravnotežena vsak dan. Za otroke so značilna odstopanja od prehrane "po znanosti".

Hkrati pa nagonsko težijo k njegovemu ravnotežju, vendar v časovnem obdobju, daljšem od enega dneva - v več tednih in celo mesecih. In to morate tudi upoštevati.

Pri sestavljanju jedilnika upoštevajte pravilo: hrana ni le vir vsega, kar otrok potrebuje. hranila, ampak tudi razlog za užitek. Otrok v nobenem primeru ne sme imeti neprijetnih čustev, povezanih z njo.

Dovolite svojemu sinu ali hčerki nekaj izbire hrane med različnimi jedmi, ki mu jih ponujate.

Kuhanje za otroka 1-3 let

Za pripravo otroške hrane morate uporabljati samo kakovostne izdelke.

Jedi za otroke v prvi polovici 2. leta življenja so predvsem jedi iz pasiranih izdelkov. Ta posebnost v prehrani otrok te starosti je posledica dejstva, da njihov žvečilni aparat ni dovolj oblikovan. Pa vendar se otroci postopoma navajajo na bolj grobo hrano.

Solate so pripravljene iz surove in kuhane zelenjave, naribane na drobno. Prve jedi so predvsem pire juhe. Otrokom pa lahko damo tudi juho s skupne mize. Njegovo vsebino zdrobimo neposredno pred zaužitjem direktno v krožniku – z vilicami ali žlico.

Druge jedi iz govedine, rib ali perutnine kuhamo na pari.

Jajca se otrokom dajo trdo kuhana in pretlačena, dodajo pa se kuhanim vermicellom, mesnim štrucam in zrazy. Jajca lahko kuhamo na pari v vodni kopeli 20 minut. Jajca dodamo testu tudi pri pripravi palačink, palačink in enolončnic. Rumenjake zmeljemo s sladkorjem, ohlajene beljake pa z metlico stepemo. Zahvaljujoč tej pripravi jajc postane testo porozno in bolje prebavljivo.

Žita (zdrob je izključen; do 3 let je zelo nezaželen zaradi visoka vsebnost gluten), pred kuhanjem preberemo in dobro speremo, nato pa vlijemo v vrelo vodo in kuhamo do mehkega. Otroci, mlajši od 1,5–2 let, prejmejo neprelito, a močno kuhano kašo.

Samo v posebnih primerih se kaše iz ovsene kaše, ajde, riža in bisernega ječmena, pripravljene iz celih zrn, pretlačijo skozi sito (ne uporabljajte mešalnika).

Za pripravo kaše že kuhanim kosmičem dodamo surovo mleko in zmes zavremo. Kašo pred dodajanjem mleka precedite. Če pripravljate kašo z zelenjavo ali sadjem, potem končni jedi dodamo bodisi pire iz dušene zelenjave bodisi pire iz svežih jabolk, sliv in breskev.

Po 1,5–2 letih lahko otrokov meni vključuje jedi iz istih izdelkov, vendar pečene in celo ocvrte, vendar najprej brez paniranja. Kasneje jih pred cvrtjem povaljamo v moki ali zdrobljenih drobtinah. Zelenjavo za solate v tej starosti lahko naribamo na grobo ali drobno sesekljamo z nožem.

Meso dobro operemo v tekoči vodi, onesnažena mesta in sledi odrežemo. Zamrznjeno meso je treba v velikih kosih odtajati v hladilniku ali na sobni temperaturi. Če se ta postopek izvaja v vodi, še posebej v topli vodi, se izgubi veliko soka in posledično hranilnih snovi. Odmrznjeno meso je treba uporabiti takoj. Na splošno je bolje, da začnete kuhati zamrznjeno meso, ne da bi ga odmrznili. Ali le rahlo odmrznjeno do stanja, ko ga lahko režete z nožem.

Za pripravo pireja, sufleja, zvitka meso potopimo v vrelo vodo (v tem primeru se ohrani več hranilnih snovi) in kuhamo, dokler ni kuhano.

Nato meso dvakrat preidemo skozi mlinček za meso, dodamo mesna juha in zavrite.

Enako storite z zamrznjenimi piščanci. Toda poleg tega se preostalo perje odstrani iz trupa, opeče, odstrani drobovje in temeljito opere s hladno tekočo vodo.

Če potrebujemo juho, meso narežemo na koščke, kosti nasekljamo, vse skupaj potopimo v hladno vodo in dušimo na majhnem ognju 1,5–2 uri. Začimbe (korenje, čebula) in sol dodamo 20–30 minut pred koncem kuhanja.

Mleto meso za kotlete, mesne kroglice in mesne kroglice pripravimo neposredno pred uporabo. Parni kotleti in mesne kroglice dušimo v pečici 30 minut, kotlete pečemo na obeh straneh 10 minut in nato spečemo v pečici.

POMEMBNO! Industrijsko zamrznjenih rib ni mogoče kupiti ali uživati. Za povečanje teže se vanj vnese voda z zelo strupenimi polifosfati. Na ta način lahko zamrznete 55 % vode v ribe. Pri takem odmrzovanju zamrznjene ribe voda iz nje teče v curku, v ribah pa ostanejo toksični polifosfati.
Samozamrznjene sveže ribe lahko uspešno hranite v hladilniku do 2 meseca. V prehranskem smislu ni nič slabši od svežega.
Pred zamrzovanjem je treba sveže ribe očistiti, narezati na porcije in položiti v plastične vrečke in zamrzni.

Zamrznjene ribe odmrznemo na sobni temperaturi, odstranimo drobovje, odstranimo kosti in skuhamo. Kuhamo ga, dušimo ali cvremo.

Stranske proizvode najprej večkrat speremo s tekočo vodo. Če so jetra pripravljena, potem velike posode, filmi, žolčnik. Popke prerežemo po dolžini, odstranimo folije in jih namočimo hladno vodo 3-4 ure in nato temeljito sperite pod tekočo vodo.

V prehrani majhnih otrok se pogosto uporabljajo različni pudingi, ki poleg žitaric vključujejo sadje, zelenjavo, meso in ribe. Ker se sestavine pudinga zdrobijo, pretlačijo, zrahljajo (za kar stepemo jajčni beljak, ki jih dodamo v končno maso pred pečenjem v pečici ali kuhanjem v vodni kopeli), je ta jed puhasta in lahko prebavljiva, zato je še posebej priporočljiva za otroško hrano.

Iz viskozne kaše lahko naredite kotlete ali mesne kroglice. Otroci jih z užitkom jedo z marmelado, marmelado, marmelado, sladko omako ali želejem. Dodamo v kašo, ohlajeno na 50–60°C surova jajca, maso dobro pregnetemo, oblikujemo kotlete ali mesne kroglice, ki jih nato pečemo v pečici 5–7 minut.

Testenine stresemo v osoljeno vrelo vodo, skuhamo do mehkega, odcedimo v cedilu in speremo z vročo vodo. kuhana voda. Med kuhanjem testenine vpijejo dvakrat večjo količino vode od lastne. Zato morate za njihovo kuhanje vzeti veliko vode. Od pripravljenega testenineČe jih zmešamo z jajci, pretlačeno dušeno zelenjavo, skuto, jabolki, suhimi slivami itd., pripravimo enolončnice (mešanico pečemo v pečici eno uro).

Jedi iz stročnic za majhne otroke pripravljamo redko in predvsem v obliki pasiranih juh. Da bi to naredili, grah, fižol in fižol sortiramo in namočimo v hladni vodi 3-4 ure, nato vodo odlijemo in kuhamo v drugi vodi, dokler se ne zmehča. Izdelek podrgnemo skozi sito.
POMEMBNO! Fižol je treba namakati 8-12 ur samo v predhodno prekuhani in ohlajeni vodi. Še bolje je uporabiti destilirano vodo. Ko fižol namakamo v surovi vodi, postane zaradi kalcijevih soli v vodi trd in steklen. Bolje je namakati v hladilniku. Fižol naj se kuha na čim manjšem ognju, saj... Dovolj je 3 minute močnega vrenja, da fižol izgubi mehkobo in postekleni.

Majhnim otrokom lahko daste žemljice, pite in piškote. V tem primeru lahko dodate samo v biskvitno, pecivo in kvašeno testo maslo(vendar ne margarina - od 1. januarja 2008 je strogo prepovedana tudi v prehrani vojakov ruske vojske).

Poleg tega je bolje, da otrokom do enega leta in pol ne dajemo izdelkov iz kvašenega testa, ki jih še ne absorbirajo dovolj dobro. Pri tej starosti se priporočajo krhki piškoti in sušeni piškoti.

Vse jedi za majhne otroke so pripravljene z maslom in rastlinskim oljem. Količina slednjih mora biti približno 15% celotne količine uporabljenih maščob.

Pri pripravi otroške hrane so izključene pekoče in pikantne začimbe ter omake, ki jih vsebujejo.

Za izboljšanje okusa jedi je bolje uporabiti zelenjavo (paradižnik, paprika), sadje, kisle sokove, kislico in listnato zelenjavo.

Wellness: zdrava prehrana in kompleks multivitaminov in mineralov

Vsako leto se otroška prehrana približuje prehrani odraslega. Že leto po rojstvu postane prebavni sistem veliko bolj zrel, motorična in kognitivna aktivnost ter poraba energije se znatno povečajo. Vendar pa prebavne funkcije želodca, črevesja, jeter in trebušne slinavke v tem času še niso dosegle popolne zrelosti. Pogosto se v tej starosti začnejo različne kronične bolezni prebavnega sistema pri otrocih in njihove splošne telesni razvoj, učne sposobnosti so zmanjšane. Zato morajo biti starši še posebej pozorni na količino, kakovost, sestavo hrane in vnos hrane.

Volumen in vsebnost kalorij

Skupna energijska vrednost dnevne prehrane otroka 1-1,5 let je do 1300 kcal. Otrok, ki je presegel eno leto in pol, potrebuje približno 1400-1500 kcal, triletnik pa 1550-1600 kcal na dan. Kar zadeva razdelitev dnevnega volumna (vključno s kalorično vsebnostjo) na ločene obroke, se lahko vse porazdeli bolj ali manj enakomerno - zajtrk in večerja po 25%, kosilo - 35%, popoldanska malica - 15%.

Seveda je količina hrane odvisna od otrokovega apetita. Če ima otrok dober apetit, ga ne zlorabljajte, ne navajajte ga na pretirano bogato hrano. Prej ali slej bo to pripeljalo do prekomernega odlaganja maščobe in slabega zdravja otroka. Če je apetit zmanjšan in otrok ne poje vedno hrane, ki mu je ponujena v zadostna količina, potem mora začasno organizirati peti obrok kot dodatno večerjo ob 21. uri ali zgodnji zajtrk, če se otrok prezgodaj zbudi - ob 5-6 uri zjutraj. Za dodaten obrok je običajno priporočljivo dati kozarec toplega mleka, kefirja ali jogurta s piškoti ali kosom žemlje.

Predelava hrane

Dieta

Hrana se v otrokovem želodcu prebavi v povprečju v 3,-4 urah, zato morajo biti intervali med obroki približno enaki temu času. Ure hranjenja naj bodo konstantne, odstopanja od nastavljenega časa ne smejo presegati 15-30 minut. Pomembno je biti pozoren na nesprejemljivost uživanja katere koli hrane med hranjenji, zlasti sladkarij. Če govorimo o pogostosti hranjenja, je priporočljivo hraniti otroka štirikrat na dan. Vendar pa je za otroke, stare 1-1,5 let, dovoljeno tudi peto (nočno) hranjenje.

Otroci morajo v prvi polovici dneva prejeti hrano z visoko vsebnostjo beljakovin (meso, ribe), saj se dolgo prebavlja v želodcu, v drugi polovici pa lažjo hrano (mlečno-zelenjavna, ogljikovi hidrati).

Zdaj pa poglejmo, kateri izdelki in v kakšnih količinah so potrebni za otroka, starega od enega do treh let.

Mleko

Seveda v prehrani otroka, ki je presegel mejo enega leta, pomembno mestoše vedno spada k mleku. Otrok, star 1-3 let, mora prejeti 400-600 ml mlečnih izdelkov na dan (vključno s tistimi, ki se uporabljajo za pripravo različnih jedi). Mleko je glavni vir lahko prebavljive kalcijeve soli in pomemben vir vitamina B2, snovi, ki so tako potrebne za rast otroka. Mleko, kefir in jogurt je treba dnevno vključiti v prehrano otrok, skuto, smetano, kislo smetano in sir pa lahko uporabite po enem ali dveh dneh, vendar v večjih količinah.

meso

Po mnenju pediatričnih nutricionistov,. pri tej starosti Večina vseh beljakovin v hrani mora biti živalskega izvora. To spodbuja visoko prebavljivost beljakovin in zadrževanje dušika v telesu. O izjemnem pomenu slednjih za otrokov organizem priča dejstvo, da brez dušika poteka sinteza DNK in RNK – spojin, ki uravnavata vse. biokemični procesi ki se pojavljajo v človeškem telesu. Najpomembnejši vir živalskih beljakovin je meso, vendar niso vse njegove vrste koristne za otroke od 1,5 do 3 let. Tako svinjina in meso nekaterih ptic (race, gosi) vsebujeta presežek ognjevzdržnih živalskih maščob, ki prekomerno obremenjujejo prebavni sistem otrok. Zato je bolje izbrati pusto govedino in teletino, pa tudi piščančje, puranje in kunčje meso.

ribe

Zelo uporaben izdelek za otroke od enega leta je riba. Ribje beljakovine so popolne in lahko prebavljive. Med tednom lahko otrok štiri do pet dni pripravlja mesne jedi, dva do tri dni pa ribje. Če se meso in ribe dajejo na isti dan, se njihove porcije zmanjšajo. Bolje je uporabljati sorte morskih in rečnih rib z nizko vsebnostjo maščob (ščuka, trska, oslič, brancin itd.).

Mnogi starši se sprašujejo o koristih rdečega in črnega kaviarja. Nedvomno ima ta izdelek visoko hranilno vrednost. Vse vrste kaviarja so bogate z beljakovinami, maščobami in vitaminoma A in D, topnima v maščobi. Kaviar pa je treba otrokom dajati po malo in redko, saj vsebuje veliko soli.

jajca

Jajca so zelo pomembna v prehrani otrok, saj vsebujejo veliko visoko prebavljivih hranil: beljakovine so prebavljive 96-97 %, maščobe 95 %. Jajčni rumenjak vsebuje kompleks v maščobi topnih vitaminov A, D, E ter različne minerale in elemente v sledovih. Kljub uporabnosti jajc pa jih v otroški hrani ne smemo zlorabljati, saj lahko povzročijo alergijske reakcije. Jajca se uporabljajo le trdo kuhana ali v obliki različnih jedi (omleta z mlekom ali svežo zelenjavo, jajčne solate, sirniki itd.), vendar ne surova.

Maščobni izdelki

Za otroke, starejše od enega leta, se kot vir maščob uporablja maslo in rastlinsko olje (sončnično, koruzno, olivno itd.). Rastlinsko olje je bogat vir vitamina E in večkrat nenasičenih maščobnih kislin, maslo pa bogat vir vitamina A. Olja je najbolje uporabiti v naravni obliki: maslo v sendvičih in že pripravljenih zelenjavnih pirejih ali kuhanih kašah, rastlinsko olje pa za prelivi za solate, vinaigrete in enake že pripravljene kaše ali pireje. Otroci, stari 1-1,5 let, potrebujejo do 12-15 g kreme in 3-5 g rastlinsko olje na dan in 1,5-3 leta do 17 g oziroma do 6 g na dan.

Kruh in žitarice

Žita, kruh in pekovski izdelki so vključeni v obvezno dnevno prehrano otroka, starega od 1 do 3 let, ki telesu zagotavljajo ogljikove hidrate in beljakovine. V starosti 1-1,5 let so najpomembnejše žitarice ovsena kaša in ajda, vendar so tudi druge povsem sprejemljive - ječmen, biserni ječmen, pšenica itd. V prehrani otrok tri leta star riževa, ajdova, ovsena kaša in zdrob. Kašo lahko pripravimo z mlekom ali brez mleka, z dodatkom zelenjave ali sadja. Na primer ovsena kaša z jabolki, rozinami ali bananami, riževa kaša z bučo ali korenjem, ajdove kaše z jabolkom. Skupaj otrok potrebuje 15-20 gramov žit na dan.

Pri izbiri pekovskih izdelkov je bolje dati prednost izdelkom iz polnozrnate moke, ki je bogata z vitamini B in prehranskimi vlakninami, ki spodbujajo delovanje črevesja. Otroci, stari 1-1,5 let, potrebujejo 30-40 g pekovskih izdelkov na dan, stari 1,5-3 leta - 50-100 g na dan.

Zelenjava in sadje

Sadje, jagode, zelenjava in zelišča so obvezni sestavni del. So nenadomestljiv vir vitaminov C, P, provitamina A (karotena), lahko prebavljivih ogljikovih hidratov - glukoze in fruktoze, organskih kislin, pektinov in prehranskih vlaknin, nekaterih mineralov in elementov v sledovih.

IN dnevni obrok dojenček, star 1-3 leta, mora imeti dovolj sveže zelenjave (1-1,5 leta - do 200-250 g, 1,5-3 leta - do 350 g), pa tudi sadja in jagodičja - (1-1,5 let - več do 100 g, 1,5-3 leta - do 130-200 gramov). Uporabni so že v surovi obliki, zagotavljajo dober treningžvečilni aparat in gastrointestinalni trakt, in v obliki sveže stisnjenih sokov, bogatih z vitaminom C. Otrok, star 1-1,5 let, potrebuje približno 80-100 ml na dan, in 1,5-3 leta - 100-150 ml sokov.

Najpogosteje uporabljena zelenjava je krompir, korenje, zelje, repa, pesa, bučke, buče in paradižnik. Precej pomembne (če ni posebnih kontraindikacij) so vrtne in divje zelenice - koper in zelena solata, špinača in peteršilj, kislica, zelena čebula in česen, divji česen, kopriva. Sadje, ki je dobro za otroke, so jabolka, hruške, slive, banane, citrusi in tropsko sadje. Priporočljivo jagodičevje so maline in črni ribez, aronija, kosmulja in rakitovec, pa tudi borovnice, brusnice in brusnice. Postopoma in previdno uvajajte neznano sadje, jagode in zelenjavo v otrokovo prehrano, bodite previdni - če otrok razvije kožno ali drugo alergijsko reakcijo, izključite izdelek iz otrokove prehrane.

V prehrani otrok je koristno uporabljati vse sezonsko sadje, jagode, zelenjavo in zelišča v naravni obliki, pozimi pa tudi v obliki sokov in pirejev, skupaj z naravnim sadjem, konzerviranimi sokovi in ​​pireji, kompoti in drugim lahko dajemo pripravke.

Sladkarije

Prehrana otroka, starega od 1 do 3 let, mora nujno vključevati sladkor, ki zagotavlja hitro oskrbo s snovmi, ki so še posebej energijsko dragocene za rastoči organizem. Dnevni vnos sladkorjev je približno 35-40 g za otroke, stare 1-1,5 leta, in 40-50 g za otroke, stare 1,5-3 leta.

Vir sladkorja je lahko suho sadje in slaščičarski izdelki. Od slednjih se priporočajo piškoti, vaflji, marshmallows, marmelada, sadna karamela, konzerve, marmelada, marmelada in med, če otrok to prenaša. Čokolada in čokolade Povečujejo razdražljivost živčnega sistema in lahko povzročijo alergije, zato jih otrokom ne bi smeli dajati pogosto.

voda

Pri otrocih je zaradi velike mobilnosti izguba vode zelo opazna, zato jih ni mogoče omejiti pri pitju. Vendar pomanjkanja tekočine ne smete nadomestiti s sladkimi kompoti, sokovi ali pijačami, saj to vodi do zatiranja apetita. Ali dati kaj piti med obroki ali ne, je odvisno od posameznih značilnosti otroka. Če ima otrok težave s požiranjem in zaradi tega poje počasi in nerad, potem je seveda bolje, da hrano popijete z vodo.

Voda naj bo otrokom med obroki vedno na voljo. Ponavadi dajejo sveže kuhano vodo, ohlajeno na sobno temperaturo, negazirano namizno mineralno vodo ali šibko kuhan čaj. Priporočate lahko tudi zeliščne čaje, kot sta komarček ali kamilica, ki izboljšajo delovanje črevesja in delujejo pomirjujoče.

Razprava

Zdravstvuyte skagite pogalusta, u nashego malisha s rogdeniya problemi s geludkom. Moloko voobshe ne perevarivaet. Seycas Nam 1.5 godika kak cto nibud pakushaet, panos s krovuy popadaem v bolnicu. Uge neznaem cem kormit. Posavetuyte pogalusta cto nam delat. Spasiba.

Vse to je seveda dobro, ampak kje lahko pogledam približen jedilnik za enoletnega otroka? Ne vem, ali naše hranjenje poteka pravilno ali ne.

Zakaj enoletni otrok potrebuje sladkor??? imeti zgodnje težave z zobmi? Ali ni drugih viri energije, zdravo in lahko prebavljivo.
In vsaj en primer štirihodnega menija je bil podan ...

Še ne delam panike glede svojega apetita, sama sem živela na čaju in sendvičih.

moj dojenček je začel zelo slabo jesti (1,2), z užitkom jé v družbi, ampak kaj naj storim, če smo vedno sami z njim?

Oh, kaj naj naredimo z mlečnimi izdelki? Zdaj smo stari 2,2 leti. Zjutraj jemo samo mlečno kašico ali müsli, mleka pa ne sprejemamo več, kot smo včasih: (To je 200 gramov. Ampak kefirja ali jogurta ali skute ne moreš na silo. sploh ne sili noter... poskusil sem s sirniki, bodo malo ugriznili in to je to.

Vsemu temu je nemogoče ustreči, kakor koli si želiš. Da bi vse to počeli vsak dan, mora jedilnik sestaviti strokovnjak, tako da je pripravljen na prave načine, in je vseboval vse, kar potrebujete. In kdaj se začne vrtec, potem se na splošno vse te tankosti končajo.

Koliko naj otrok poje? Vsaj 1000 kg na dan? Ali je to najmanj 250 gramov na odmerek? in če tam dodate ribe, meso in jajca.

No, Hare nenehno pije med hranjenjem: sok, mleko ali kompot ... Ali ne bi smel dati, ali kaj???

Komentar na članek " Zdrava prehrana otroci od enega do treh let"

Prehrana, uvedba dopolnilnih živil. Otrok od rojstva do enega leta. Nega in vzgoja otroka do enega leta: prehrana, bolezen, razvoj. Jedilnik za otroke od 1 leta do 3 let: prepovedana živila. Pravila za dopolnilno hranjenje. Sok za dojenčke - zakaj in kdaj. o jabolčnih dopolnilnih živilih.

Razprava

Za kosilo je bolje dati meso, zvečer pa zelenjavo, da ne preobremenite otrokove prebave. No, ne nasedajte mlečnim kašam, tudi to je obremenitev za prebavo.

7,5 mesecev. Poje skoraj vse. No, razen medu/oreščkov/sokov/nezdravih stvari. In tako - zajec/puran/piščanec/teletina/polenovka/vsa zelenjava/vse sadje in jagodičevje/domača skuta.
No, GW - 4-5 krat podnevi in ​​2 krat ponoči.

Prehrana otroka od 1 do 3 let. Prva dopolnilna živila - kako uvesti? V skladu s priporočili, predstavljenimi v Nacionalnem programu za optimizacijo prehrane otrok v prvem letu življenja v Ruski federaciji: "Uvedba dopolnilne prehrane otrok ...

Otrok od 1 do 3. Vzgoja otroka od enega do treh let: utrjevanje in razvoj, prehrana in bolezen, dnevna rutina in razvoj gospodinjskih spretnosti. Samo še nikoli nisem nič zmlela z blenderjem, samo malo pretlačila z vilicami ... in po enem letu imata oba nekaj skupnega ...

Razprava

Zbudil sem se - mleko (200 g), zajtrk - skuta (100 g), nato pred kosilom prigrizek neke vrste sadja ali sadnega pireja, nato za kosilo juha ali kozarec, po spanju popoldanski prigrizek kefir ali fermentirano mleko aguška , morda s piškotom, večerja - kaša, mleko ponoči. Tudi med odmori lahko pije sokove.

Najlepša hvala za vaše odgovore! Veliko sem se naučil zase.
Povej mi, kdo ti da testenine, sir, kumare, paradižnik - ali vse to daš v kosih? Moja hčerka (1. in 3.) sploh ne jedo dobro in nenehno daha. Kako lahko razredčite testenine, če jih zmeljete v pire?