Kdaj lahko daste večkomponentne zelenjavne pireje? Prva zelenjavna dopolnilna hrana. Pire iz zelenega graha

Pomembno je vedeti, da je želodec majhnih otrok zelo krhek. Da bi dojenček rasel in bil zdrav, potrebuje zelo specifično prehrano in pravilno sestavljen dnevni prehranski načrt. Zato se morajo matere odločati glede na potrebe svojega malčka. Do šestih mesecev dojenček potrebuje izključno materino mleko. Nato pride odločilni korak - zaporedje uvajanja sadja in zelenjave v dopolnilno hrano.

Kako in kdaj začeti?

Ko vaš otrok začne jesti živila, bogata z železom, je čas, da mu ponudite dodatna živila. To sta predvsem zelenjava in sadje, ki še nista bila uvedena v prvo dopolnilno hrano. Poskusite jih dajati vsak dan, z vsakim obrokom, vendar v majhnih količinah. Otroškemu telesu bodo zagotovili potrebno količino vitaminov in mineralov ter vlaknin.

Vsi otroški obroki morajo biti pripravljeni v obliki pireja. Lahko ponudite koščke kuhane zelenjave ali mehkega sadja, ki ga dojenček pobira s prstki.

Kako začeti dopolnilno hranjenje? Najprej ponudite eno zelenjavo ali sadje, šele čez 3 dni pa drugo. Zakaj je temu tako? Zgodi se, da otrok potrebuje več dni, da uživa novo hrano. To obdobje je lahko daljše, vendar to ne bi smelo biti samoumevno. Ko vse poskusi, jih lahko zmešate. Ta metoda bo pomagala odkriti pravi okus vsakega izdelka. Tudi, če ima alergije, lahko tako ugotovite razlog.

Katero zelenjavo naj uvedem in v kakšnem vrstnem redu?

Mleko je še naprej glavna hrana za otroka, mlajšega od 1 leta. In nova hrana naj vam ne pokvari apetita dojenje ali mešanice. Dojenček naj popije vsaj 750 ml na dan prej in 600 ml na dan do 2. leta starosti. Če je dojenje prisotno pred 7. mesecem, otroku vedno ponudite prsi pred gosto hrano. Bližje od 9 mesecev lahko najprej poje zelenjavo ali sadje, preden pije mleko, kar ohranja dober apetit.

Začnite hraniti z mehko zelenjavo, kot so korenje, buče in sladki krompir. Nato na jedilnik vključite zelenjavo, na primer: bučke, stročji fižol in grah.

Dodajte nove: koruzo, avokado. Otrokom, mlajšim od enega leta, ne smete dajati cvetače in brokolija kot dopolnilna živila, saj pogosto povzročata nastajanje plinov, kar vodi do motenj hranjenja in kolik.

S katerim sadjem začeti hraniti?

Začnete lahko z jabolkom, hruškami, breskvami ali pirejem. Lahko nadaljujete tudi z drugim sadjem, na primer: slive, marelice, nektarine, ananas.

Takrat mu ponudite sadje; po nekaj dneh mu dajte še enega. Ko okusi sadje ločeno, ga lahko zmešate. Sadju ni priporočljivo dodajati sladkorja: saj ga že vsebuje!

najprej hranjenje s sadjem, kot zelenjava, je predpogoj v prehrani vsakega otroka.

In sok? 100% sadni sok (brez dodanega sladkorja) je dober vir vitamina C in energije, a otrok, ki redno uživa sadje, morda zdrži tudi brez njega. Pri prvi uvedbi dopolnilne hrane je dovolj, da daste 60 ml sadnega soka na dan. Bližje 2 letom otroku priporočamo, da ne pije več kot 125 ml na dan.

Zakaj je pomembno začeti dopolnilno hranjenje z zelenjavo in sadjem pri 6 mesecih?

Potem mleko ne zadošča več za pokritje otrokovih prehranskih potreb. V tej starosti so prebavne sposobnosti bolje razvite in pripravljen je več žvečiti trdna hrana. Pomembno je tudi vedeti, da je dojenček že sposoben ceniti in odkrivati ​​nove okuse!

Postopek uvajanja sadnih in zelenjavnih dopolnilnih živil

Načrt prehrane za zelenjavo in sadje ter dodatna prehrana, navedena spodaj, je priporočilo. Bodite pozorni na mnenja in priporočila otroški pediater, ki pozna tvojega prvorojenca.

Mleko naj ostane osnova prehrane vašega malčka. Pri šestih mesecih starosti je njegov približni odmerek 500 ml na dan. Izkušene matere vedo, kaj daljši dojenček ostane na dojenje, toliko bolje za njeno zdravje.

6 mesecev

Najprej začnite mesec za mesecem uvajati zelenjavo – v majhnih odmerkih (1 žlička). Po 2 tednih naj bi dojenček zaužil med 30 in 40 g zelenjave na dan. Daj sadje pri dojenju šest en mesec star dojenček Prezgodaj je. Kar zadeva "umetne", se lahko začnete seznanjati z njimi, vendar v majhnem številu.

• Zelenjavni pire (30-40 gramov): korenje, pesa, buča, sladki krompir, stročji fižol, bučke – olupljene in brez semen.
• Sadje je dovoljeno, vendar je bolje počakati nekaj časa.

7 mesecev

• Zelenjava v enaki obliki kot pri šestih mesecih (50-70 g opoldne).
• Od sadja: sveža jabolka (zelena, rdeča), hruške, banane. Izogibajte se eksotičnim izdelkom. Bolje je začeti dopolnilno hranjenje z domačim sadjem, v majhnih porcijah in postopoma povečevati odmerek.
• Lahko tudi predlagate otroški jogurt namesto vode.

8 mesecev

• Zelenjavni pireji – dnevna količina: 100 do 120 g.
• Uvajanje sadnega dopolnila – ko otrok že pozna jabolko, hruško in banano, mu ponudite breskev, marelico in slivo. Bodite pozorni na reakcijo telesa na uvedene izdelke.
• Dietno meso (20 g/dan): piščanec, puran, šunka, govedina.

9 mesecev

• pripravljena zelenjavni pireji ali doma kuhano - pasirano ali zdrobljeno na zelo majhne koščke brez grudic (od 150 do 200 g). Ponoči, poleg dojenja ali hranjenja po steklenički.
• žita v prehrani (50 g): zdrob, riž.
• testenine ali rezanci (50 g).
• solate: kumare, paradižnik.
• nemastne ribe (20 g/dan): trska, oslič.
• Sadje: jagode, kivi... zelo zrelo, kuhano ali mešano.
• meso ali mleto meso (20g/dan).

10 mesecev

• Zelenjavna dopolnilna živila Lahko vzamete 2-krat po 150 g za kosilo in zvečer.
• Uvajanje jajčnega rumenjaka (1-2 krat na teden) med kosilom.
• Ribe (10g/dan): tuna, sardine, losos.
• Dietno meso (20 g/dan): svinjina, jagnjetina, jagnjetina, zajec.
• Sir ali mešanica otroškega sira.

11 mesecev

• Narezana zelenjava, sesekljana 2-krat na dan, popoldne in zvečer. Od 150 do 200 g na obrok.
• Meso oz jajčni rumenjak med kosilom.
• kruha, otrok lahko poje majhno skorjico.
• sadje
• Jogurt.

12 mesecev

• Zelenjava v enaki obliki kot prej (160-250 g) dvakrat na dan - popoldne in zvečer.
• Meso, ribe, 1 jajce med kosilom.
• Sveže sadje, otroški sir.

Zajtrk: mleko (možne so tudi kosmiči za dojenčke do 9 mesecev).

Kosilo: zelenjava + sadje + pire + meso + juha

Večer: za dojenčke - zelenjavna juha (pire), za dojenčke - kaša.

Pomembno! Informacije o mikrovalovni pečici. Včasih neenakomerno segreje hrano. Pireji so lahko na primer ponekod hladni, drugje pa vroči. Zato zaradi skrbi za zdravje svojega otroka preverite njegovo temperaturo, preden postrežete hrano, tako da se dotaknete hrbtne strani dlani ali notranje strani zapestja.

Priporočljivo je, da začnete uvajati prvo dopolnilno hrano v otrokovo prehrano z zelenjavnim pirejem ali kašo. Mnogi pediatri še vedno svetujejo izbiro zelenjavnega pireja, saj zelenjava vsebuje zdravi vitamini, organske kisline in mikroelemente, poleg tega vsebujejo rastlinska vlakna in pektine, zaradi katerih se črevesna mikroflora normalizira in zaprtje ne pride. Če dojenček ne pridobiva dobro na teži, je ohlapno blato, je bolje dati prednost kaši. V vsakem primeru se morate glede izbire dopolnilne hrane za otroka posvetovati s pediatrom.

Postopek uvajanja zelenjave v otrokovo prehrano

Vrstni red uvajanja zelenjavnih dopolnilnih živil se določi glede na glavne lastnosti zelenjave. Spodnja tabela vam bo pomagala ugotoviti vrstni red uvajanja dopolnilnih živil z zelenjavo.

• 5-6 mesecev – bučke. Nizkokalorična, vsebuje baker in kalij.
• 5-6 mesecev - cvetača. Ima visoko vsebnost kalija, kalcija, fosforja in železa.
• 6-7 mesecev – krompir. Pomaga izboljšati presnovo.
• 7-8 mesecev – buča (več podrobnosti v članku:). Obogaten z vlakninami, železom in karotenom.
• 9 mesecev – korenje. Zanj je značilna visoka vsebnost vitamina B, karotena, kalija in fitoncidov.
• 9 mesecev – zeleni grah. Vsebuje vitamine B, C in PP.
• 9-10 mesecev – pesa (priporočamo branje:). Vsebuje vitamine B, C in železo.
• Po 1 letu - kumare, paradižnik, jajčevci in bolgarski poper. Pri otrocih, mlajših od te starosti prebavilaše ne more prebaviti živil, ki vsebujejo grobe vlaknine, ki lahko prispevajo k nastanku povečana tvorba plinov, napenjanje in bolečine v trebuhu.

Količina zelenjave v 6. mesecu naj bo v razponu od 50 do 100 g, v 7. mesecu - 150 g, do leta se količina poveča na 200 g, ob upoštevanju starosti in okusa otroka mati lahko sama začne izbirati, katero zelenjavo bo uporabila za pripravo večkomponentnih jedi.

Pravila za hranjenje zelenjave prvič

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Če je treba zelenjavno dopolnilno hrano uvesti v otrokovo prehrano pred šestimi meseci (vendar ne prej kot 4 mesece starosti), se izbira med zelenjavo in kašo opravi ob upoštevanju teže otroka in narave blata. Pri uvajanju dopolnilnih živil upoštevajte ta pravila:

1. Če želite spremljati, kako se vaš otrok odziva na vsako posamezno sestavino, dajte otroku zelenjavno dopolnilno hrano v obliki enokomponentnega pireja. Ko se navadite na vsak posamezen izdelek, poskusite v svojo prehrano uvesti večkomponentne jedi.
2. Kot prvi zelenjavni dodatek izberite bučke, brokoli ali cvetačo (priporočamo v branje:). Če je bil uvod v eno zelenjavno kašo uspešen, poskusite dati jedi iz druge zelenjave, odvisno od starosti otroka.
3. Upoštevajte standardno shemo za uvedbo dopolnilnih živil: prvi dan otroku damo 1/4 čajne žličke, drugi dan - 1/2 itd. Obseg serviranja se poveča na 50 g (pri zamenjavi zelenjave, hranjenju z mešanica je do 100-150 g). Optimalno je, da otroka seznanite z novim izdelkom v prvi polovici dneva. Ko dojenček poje zelenjavni pire, ga je treba dopolniti z materinim mlekom ali formulo. Dojenček lahko poskusi naslednjo novo jed v 1-2 tednih.
4. Otroških jedi ne solite in jim ne dodajajte sladkorja. Čeprav se odraslim naravni okus določene zelenjave morda zdi dvomljiv, je otrok vseeno dolžan ugotoviti, kakšna zelenjava v resnici je.
5. Ko kupujete končni izdelek v trgovini, preberite sestavine na kozarcu. Vsebuje naj samo vodo in zelenjavo. Dajte prednost izdelkom zaupanja vrednega podjetja.
6. Če vaša mama doma pripravlja zelenjavni pire, je bolje, da uporabite zelenjavo, pridelano na lastnem vrtu. Ne kupujte uvoženih izdelkov (zlasti pozimi), saj pogosto vsebujejo nitrate, ki so že v majhnih količinah nevarni za dojenčke. Če kupujete zamrznjeno zelenjavo, preverite njeno konsistenco (masa mora biti drobljiva in ne v obliki "kepe"). Izdelkov, iz katerih je pripravljen otroški pire, ni mogoče ponovno zamrzniti.

Izdelava pireja

Zelenjavni pire je treba dati samo svežega; Pri pogrevanju vitaminov in uporabne snovi postane manjša in tudi če je shranjena v hladilniku, se mikrobi lahko razmnožujejo. Poskusite izbrati samo svežo, če je mogoče, "domačo" zelenjavo, za gojenje katere niso bila uporabljena kemična gnojila.

Za varčevanje največje število mineralne soli in vitamine, je bolje, da zelenjavo kuhate na pari ali dušite z dodajanjem majhne količine vode (priporoča se soparnik ali lonec na pritisk). Tako bo otrok prejel vse dragocene sestavine zelenjave.

Torej je recept za pripravo katerega koli pireja preprost:

1. Zelenjavo dobro sperite in po čiščenju ponovno sperite z vodo;
2. zavrite vodo, vanjo položite zelenjavo, zmanjšajte ogenj (če kuhate več vrst zelenjave v eni posodi hkrati, jih morate zagnati eno za drugo, glede na stopnjo mehčanja);
3. Pripravljeno kuhano zelenjavo zmeljemo s pomočjo sita ali mešalnika;
4. dodajte preostalo zelenjavno juho (približno 1/3 ali 1/4 celotne količine zelenjave).

Končnemu zelenjavnemu pireju lahko dodate rastlinsko olje (ekstra deviško oljčno olje je odlično), začenši z 1 kapljico in povečajte količino v enem tednu na 3 ml (od 4,5 do 6 mesecev), 5 ml (po 6 mesecih) . Rastlinsko olje je bogato s polinenasičenimi maščobne kisline, v maščobah topne vitamine A, D, E in fosfatide, ki jih otrok potrebuje za nadaljnjo rast in razvoj. Tukaj je nekaj preprosti recepti zelenjavni pireji.

Sestavine: bučke majhna velikost brez poškodb, voda (oz materino mleko/mešanica). Postopek kuhanja:

1. Zelenjavo dobro operemo in olupimo kožo. Narežemo na majhne kocke, velike približno 1x1 cm.
2. Napolnite koščke z majhnim volumnom čisto vodo, zavrite in zmanjšajte toploto. Kuhajte približno 15-20 minut, dokler se bučke ne zmehčajo.
3. Bučke zmeljemo do gladkega, tako da ni grudic (za te namene lahko uporabite sito ali mešalnik). Dodamo zelenjavno juho in pire pripeljemo do želene gostote.

Zeljni pire

Sestavine: 7-10 cvetov cvetače, 50 ml vode (ali materinega mleka/formule). Postopek kuhanja:

1. Zeljna socvetja temeljito operemo.
2. Postavite v vrelo vodo. Kuhajte približno 10-15 minut (enako traja, če uporabljate dvojni kotel).
3. Kuhano zelje damo v cedilo in ohladimo.
4. Zelje zmeljemo s pomočjo sita ali mešalnika, dodamo zeljno juho. Konzistenca mora biti tekoča kisla smetana.

Korenčkov pire

Sestavine: 100 g korenja, 50 ml vode (ali materinega mleka/formule), 3 kapljice olja. Postopek kuhanja:

1. Korenovko temeljito operemo in olupimo. Narežemo na trakove ali naribamo z grobim strgalom.
2. Nalijte vrelo vodo do nivoja tik nad korenjem. Na majhnem ognju dušimo toliko časa, da se korenasta zelenjava zmehča.
3. Kuhano korenje položite v cedilo in ga sesekljajte na kateri koli primeren način.
4. Zalijemo z juho, zavremo in odstavimo z ognja.
5. Dodajte rastlinsko olje, temeljito premešajte.

Če ima vaš otrok negativno reakcijo na nov izdelek, se morate posvetovati s pediatrom ali pregledati alergolog. Da bi se izognili škodljivim posledicam pri prvem hranjenju vašega otroka, uporabite hipoalergene zelenjavne jedi (priporočamo branje:). So odlično prebavljive, vsebujejo vse potrebno za rast otrokovo telo prehranski makro- in mikroelementi, vlaknine in vitamini. Ko se otrok navadi nanje, lahko nadaljujete z uvajanjem pirejev iz drugih izdelkov.

Ocena že pripravljenih zelenjavnih pirejev

Prednost je treba dati pirejem znanih podjetij:

1. "Fruto varuška." Prvo mesto na lestvici. Zelenjavni pireji praktično ne povzročajo alergijske reakcije. Vsebuje samo naravne sestavine, pri izdelavi pa se upošteva starost dojenčka. Pire je prijetnega okusa in dojenček poje nov izdelek z apetitom. V asortimanu podjetja so zelenjavni pireji iz brokolija, buče, cvetače in korenja.
2. "Gerber". Zaseda eno od vodilnih mest na lestvici. Proizvaja enokomponentni zelenjavni pire z izključno okolju prijazno uporabo čisti izdelki. Lahko se daje dojenčkom, ki so nagnjeni k alergije na hrano. Čudovit okus in kakovost.
3. "Babičina košara" Visoka kakovost in proračunske stroške. V sestavi ni konzervansov ali škroba - samo voda in zelenjava. Med enosestavinskimi pireji najdemo cvetačo, brokoli, bučo in bučke. To podjetje je pogosto izbrano za dojenčke umetno hranjenje in tiste, ki so nagnjeni k alergijam.
4. "Tema". Za prvo hranjenje je primeren pire iz brokolija, cvetače, korenja, bučk in bučk. Pri proizvodnji se ne uporablja nič razen vode in zelenjave.
5. "Hipp." Hrana je narejena samo iz svežega in kakovostne izdelke. Redko povzroči alergije in motnje blata. Za dojenčke so na voljo dopolnilna živila iz cvetače, korenja, krompirja, bučk, pastinaka ali brokolija.
6. "Humana." Dopolnilno hranjenje je dobro za otroke, ki so nagnjeni k alergijam in prebavnim težavam.
7. "Aguša." Izdelki so pod strogim nadzorom kakovosti, zaradi česar so si pridobili veliko popularnost.

Po odprtju je izdelek shranjen največ 24 ur. Pred uporabo pireja prenesite potrebno količino iz kozarca v drugo posodo in jo segrejte v vodni kopeli.

Zelenjavni pire za dojenčke priporočamo predvsem kot dopolnilno hrano. Ne sokov ali kosmičev, kot mislijo nekateri starši, ampak zelenjave. So bogati z vitamini in minerali, vsebujejo dovolj prehranskih vlaknin, ki bodo otroku zagotovile mehko in občutljivo prebavo in bodo dobra preventiva pred zaprtjem.

V tem članku bomo govorili o tem, kako uvesti zelenjavno dopolnilno hrano, kako pripraviti okusne in zdrave pireje za dojenčke, kakšno zelenjavo dati in v kakšnih količinah.

S katero zelenjavo se začne prvo dopolnilno hranjenje?

Materino mleko in mlečni izdelki prilagojene mešanice zadovoljiti otrokove potrebe približno prvih šest mesecev življenja. Nato se mora otrokova prehrana razširiti. Pediatri priporočajo, da v prehrano najprej uvedete zelenjavne pireje.. Vendar ni vsa zelenjava sprejemljiva za uvajanje dojenčka v novo hrano.

Če je otrok dojen, je priporočljivo uvesti zelenjavno dopolnilno hrano od 5-6 mesecev. Za otroka, ki je po naključju prikrajšan za materino mleko in je hranjen z adaptiranim mlekom, je bolje, da zelenjavo uvedete v prehrano pri 4 mesecih.

Priporočljivo je, da zelenjavo uvajate v določenem zaporedju. Za prvo spoznavanje nove hrane Priporočljiva je zelenjava, ki običajno ne povzroča alergij, tako imenovani nizko alergeni. To so bučke, brokoli in cvetača. V tem primeru mora biti prvi otroški zelenjavni pire enokomponenten, torej vsebovati samo eno vrsto zelenjavni pridelek– samo bučkin ali samo cvetačni pire.

• buča;
• korenček;
• krompir;
• squash.

Še en mesec kasneje, v starosti 7-8 mesecev, se dodajo zelje, pesa in kumare, čez eno leto - paradižnik in pri 1,5 leta - fižol, grah in druge stročnice. Priporočljivo je uvesti jajčevce po letu in pol, bližje 2 letom.

Ocena proizvajalcev

pripravljena otroški pire v kozarcu – priročno in varno. Proizvajalci zagotavljajo, da je sestava izdelka hipoalergena in uravnotežena. Za začetek dopolnilne prehrane je največ pire v kozarcu najboljša možnost , ker je priprava domačega pireja zaradi polovice čajne žličke, ki jo bo pojedel dojenček, neizvedljiva. Poleg tega je pire v kozarcu priročno vzeti s seboj na sprehod ali potovanje.

Izbira določene znamke otroške hrane je stvar družinskega dohodka in preferenc. Pediater lahko priporoči samo določene proizvajalce, starši pa se bodo vseeno odločili sami, pri čemer bodo med drugim upoštevali tudi želje lastnega dojenčka, saj se zgodi, da otrok noče jesti ene znamke kašice, je pa navdušen nad isto. pire drugega proizvajalca.

• varnost in tveganje za alergijo na izdelek;
• okusne lastnosti;
• ocene staršev in pediatrov.

Na podlagi teh treh kriterijev lahko trenutno obstoječe blagovne znamke razporedimo po naslednjem vrstnem redu:

• Humana;
• Gerber;
• "Babičina košara";
• Nutricia;
• "FrutoNyanya";
• "Tema";
• "Previjanje";
• "Agusha";
• Hipp.

Pri izbiri že pripravljenega pireja bodite pozorni na starostno oznako in rok uporabe. Če kozarec pri odpiranju ne poči, dojenčka ne hranite s tem pirejem. Po želji lahko zelenjavni pire pripravite sami, vendar mora biti izpolnjenih kar nekaj pomembnih pogojev.

Izbira in priprava sestavin

Za pripravo domačega zelenjavnega pireja, ki ga lahko dojenček, le izbrati morate sveža zelenjava, videz ki ne povzroča nobenih pritožb. Če ima bučka ali buča temnenje, neravnine, mesta gnilobe, razpoke ali "poškodovane" stranice, nista primerni za otroško hrano.

Zelenjavo je mogoče kupiti na tržnici v trgovini, vendar najboljša možnost so sadje in korenine, zbrani na lastnem mestu. Če nimate dače ali zelenjavnega vrta, izberite samo tiste, ki so kupljene in pridelane na vašem območju. Uvožena in uvožena zelenjava in sadje sta običajno polnjena z veliko število kemikalije za ohranitev njihove predstavitve. Pri izbiri zelenjave morate biti še posebej previdni, če v vašem kraju ni v sezoni. Namesto kupljenih bučk sredi zime raje kupite že pripravljen pire v kozarcu od zaupanja vrednega proizvajalca otroške hrane.

Za otroški pire ne smete izbrati zelenjave s svetlečimi stranicami - lahko uporabite vosek, s katerim zelenjavo drgnete, da zadrži vlago, ko jo prenašate od daleč.

Domači recepti

Priprava pireja je enostavna. Naloga bo olajšana, če imate v kuhinji mešalnik in soparnik. Dober pire lahko naredite tudi v počasnem kuhalniku. Da bi naredili enokomponentni pire za prvo hranjenje, vzemite bučko, jo dobro operite in olupite. Zelenjavo narežite na velike kose, odstranite semena in sredico.

Če zelenjavo kuhate na majhne koščke, med toplotno obdelavo ne bo ohranila skoraj nič hranilnih snovi.

Koščke bučk položite v posodo za več kuhalnikov, soparnik ali majhno ponev z majhno količino vode. Pustite pokrito, dokler ni končano. Kuhane bučke z mešalnikom spremenimo v pire. Če se izkaže, da je gosto, dodajte malo zelenjavna juha, ki je ostal po toplotna obdelava, ali kuhano vodo. Dojenčki sol in poper zelenjavni pire ni priporočljiv, lahko pa dodate nekaj kapljic olivno olje hladno stiskano. Pripravljen pire se ne shrani. prej naslednje hranjenje, ki zagotavlja dopolnilno prehrano z zelenjavo, se pripravlja na novo.

Po 8 mesecih bo dojenček lahko jedel večkomponentni pireji . V tem primeru lahko takoj skuhate več vrst zelenjave na podoben način, nato pa iz njih naredite en sam pire. Odlično se ujamejo bučke in korenje, bučke in brokoli, cvetača in korenje, pesa in korenje. Skoraj vse vrste zelenjave se odlično podajo k pire krompirju, ki je pripravljena podobno, vendar z dodatkom mleka ali vode (z dovoljenjem pediatra), brez maslo. Ko vaš dojenček raste, lahko uporabite običajne zelenjavne pireje za pripravo pire juh, pa tudi zelenjavne pene, na primer iz kuhane buče in skute, iz bučk in kuhanega korenja.

Izračunajte svojo tabelo dopolnilnega hranjenja

Norme in pravila uporabe

Dopolnilno hranjenje se vedno začne z minimalno količino novega izdelka. Za otroka naj se seznanitev z zelenjavo začne s polovico čajne žličke. Čez dan mora mati skrbno spremljati otroka. Če se alergije in črevesne motnje ne pojavijo, lahko naslednji dan povečate količino zelenjavnega pireja na čajno žličko.

Shema hranjenja dojenčkov ne pomeni dodajanja več kot enega novega izdelka vsaka dva dni. To je pomembno, da lahko sledite možnim negativne reakcije otroško telo za hrano. Za otroka in njegove starše bo koristno, če bo količina dopolnilnega hranjenja ustrezala standardom.

Tabela, ki prikazuje najmanjšo in največjo količino zelenjavnega pireja, ki je sprejemljiva za določeno starost, vam bo pomagala določiti.

Tabela prikazuje dnevno vrednost. To količino lahko starši razdelijo na dva ali tri obroke, če ima otrok rad zelenjavo. Tako lahko otroku pri 5 mesecih damo zelenjavo dvakrat na dan po 15 gramov na obrok, pri 6 mesecih pa dvakrat po 25 gramov.

Pred enim letom starosti je pomembno, da otroka naučite jesti zelenjavo., sicer lahko kasneje, v starejši starosti, dojenček zavrne uživanje teh živil in jedi, ki so zdrave in potrebne za njegovo rast in razvoj. Toda le teoretično bi morali otroci jesti to ali ono količino hrane. V praksi se morda vse ne izide tako - otrok bo zahteval zelenjavo pogosteje in več ali pa jo bo popolnoma zavrnil. S slednjo težavo se starši največkrat obrnejo na pediatre.

Kaj storiti, če otrok noče jesti pireja?

Otrok, ki pri svojih rosnih letih ne želi jesti pasirane zelenjave, ima za takšno vedenje veliko razlogov.

Tukaj je le nekaj razlogov, zakaj otroci zavračajo to jed.

• Dopolnilna živila se uvajajo prezgodaj, otrok psihološko in fiziološko ni pripravljen na to - idejo morate odložiti in se k njej vrniti čez teden dni.
• Otrok ne mara okusa zelenjave– poskusite dati drugo zelenjavo. Če ne jé bučk, mu dajte brokoli, če noče kupljenega pireja v kozarcu, ga pripravite doma.
• Vrsta zelenjave je nejasna ali neprijetna– otroka med večerjo ali zajtrkom pogosteje postavite na stol za hranjenje odraslih; To bo oblikovalo predstavo o tem, zakaj ga mama moti z žlico in čudno snovjo v krožniku ali kozarcu. Pire postrezite v lepem otroškem krožniku, uporabite zanimivo žlico z živalskimi figurami in otroka navdušite v procesu prehranjevanja.
• Otrok nima časa za zelenjavo– mu izraščajo zobki ali ga boli trebuh, mu postane slabo. V tej situaciji je nemogoče ponuditi nove izdelke, da ne bi povečali obremenitve otrokovega telesa.
• Otrok ni lačen– v tem primeru počakajte, da je otrok lačen in mu ponudite zelenjavni pire na samem začetku obroka.
• Že imam negativna izkušnja – če je bil dojenček prisiljen jesti zelenjavo, vanj na silo potisnili žlico, bo okus pireja razumljivo neprijeten psihološki razlogi. V tej situaciji dajte otroku možnost, da se sam odloči, ali bo jedel ali ne. In zelenjavo, ki je tako potrebna, lahko vmešamo v druge vrste hrane, na primer v zelenjavno pire juho, v kašo.

Da bi preprečili situacije, v katerih otrok sovraži zelenjavne jedi, je pomembno, da vse storite pravočasno. Ne smete preveč slepo slediti nasvetom sorodnikov in pediatrov o času dopolnilnega hranjenja. Če otrok enkrat v šestih mesecih zavrne bučke, ni treba vztrajati. Poskusite mu ponuditi dopolnilno hrano malo kasneje.. Vsi otroci se razvijajo različno hitro in po svojem urniku. To ne velja samo za višino in težo, ampak tudi za presnovne procese, procese proizvodnje potrebnih encimov v telesu, saj brez njih absorpcija nove hrane ni mogoča.

Enako priporočilo velja za količino zaužite zelenjave. Otrok ni nikomur nič dolžan. Morda ima svoje okuse in potrebe glede količine dopolnilnih živil. In njegove resnične potrebe ne ustrezajo vedno natančno pediatričnim standardom in tabelam.

Če želite izvedeti, kako doma pripraviti zelenjavni pire za 7-8 mesečnega dojenčka, si oglejte naslednji video.

Vsi starši brez izjeme želijo videti svoje otroke močne, zdrave, fizično in intelektualno razvite. Hrana je vir vsega potrebnega hranila, elementi v sledovih, vitamini in imunoglobulini za normalna višina in razvoj otroka, torej pravilna prehrana otrok se igra življenjsko pomembno vlogo v njegovem življenju.

Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Prvi izdelek naj bo enokomponentni, to pomeni, da v enem krožniku ne smete mešati več novih vrst živil, sicer ne bo mogoče izslediti, kateri izdelek je pri otroku povzročil izpuščaj ali druge manifestacije alergij na hrano.

Izdelek mora biti homogena- tj. temeljito zdrobljen in pire, brez grudic. V nasprotnem primeru lahko zaradi prisotnosti nehomogenosti otrok, ki še ni pripravljen na gosto hrano, dlje časa zavrača katero koli drugo hrano razen materinega mleka ali formule. To je posledica prisotnosti gag refleksa. Otroku pomaga samodejno potisniti predmet iz grla in tako preprečiti, da bi se otrok zadušil. Če pride nekaj trdega v otrokova usta, se njegov jezik premakne naprej in navzdol, da potisne predmet ven. Gag refleks ostane s človekom vse življenje, vendar del, ki ga potiska ven, izgine do približno 6 mesecev. Prav zaradi tega refleksa otrok tako težko pogoltne prezgodaj uvedeno gosto hrano.

Vedno se predstavi nov izdelek zjutraj odpraviti potrebo po mučenju sredi noči z nenadoma otečenim trebuhom ali drisko.

Otroku se daje dopolnilno hranjenje samo iz žlice, ne iz steklenice. Dojenček raste in se mora naučiti prehranjevanja ne samo s sesanjem.

Nov izdelek je podan pred dojenjem ali hranjenjem s formulo.

Novih izdelkov ni mogoče uvesti 7 dni pred cepljenjem in v 7 dneh po cepljenju.

Novih izdelkov ni mogoče uvesti če je otrok bolan. To bo dodatno breme za otrokovo telo, ki je zaradi bolezni že oslabljeno.

Vsak izdelek se daje v 5-7 dneh, začenši z 1 čajno žličko (za sadje pol čajne žličke).

Če je en izdelek popolnoma uveden, se novi uvede na naslednji način: 1 čajna žlička novega izdelka, nato 3 žlice starega izdelka in zadnja žlica novega izdelka. Nato dohranjujemo z dojenjem ali adaptiranim mlekom.

Otroku med obroki ne smete dajati prigrizkov. Otroški želodec je zelo majhen, zato signal nasičenosti zelo hitro pride v otrokove možgane in preprosto noče jesti.

Da bo vaš dojenček vedno jedel z apetitom, ne bi ga smeli siliti jestiče ne želi in mu ni treba nalivati ​​velikih porcij, je bolje, da nalije malo manj. Treba je upoštevati preference okusa otrok. Nekateri otroci uživajo sadje, zelenjavo in meso, drugi pa mlečne izdelke in različne žitarice.

Včasih otrok začne slabo jesti, če ga kaj moti. Od otroka, ki je pred kratkim zbolel, ne smete pričakovati velikega apetita. Pri mlajših otrocih Med izraščanjem zob se apetit poslabša.

Kupiti že pripravljene pireje ali jih pripraviti sami je resno vprašanje, o katerem se vsak odloči sam. O pomembne vidike to izbiro podrobneje

Kje začeti dopolnilno hranjenje

Danes pediatri in pediatrični nutricionisti priporočajo hranjenje otroka z materinim mlekom do 6 mesecev brez dopolnilnih živil. Otroci, ki so na umetni oz mešano hranjenje Dopolnilna živila se lahko uvedejo pri 4 mesecih.

Tukaj je približno zaporedje uvajanja novih živil v otrokovo prehrano:

od 4 mesecev - zelenjavni in sadni pireji, žitarice

od 6 mesecev - skuta, rumenjak

od 7 - 8 mesecev - meso

od 8 mesecev - perutnina, piškoti

od 8-9 mesecev - fermentirani mlečni izdelki, sadje

od 9-10 mesecev - ribe

Tukaj približen diagram hranjenje majhen otrokčez dan:
materino mleko (formula) → kašice → zelenjava z mesom → skuta + sadje + piškoti → fermentirani mlečni izdelek→ materino mleko (formula) Nato se bomo podrobneje posvetili vsakemu od izdelkov .

Prvi izdelki za uvajanje dopolnilne hrane

Prva kaša za dopolnilno hranjenje

Če ima otrok prenizko telesno težo, najprej uvedemo kašo. Prva tri žita, ki se uporabljajo pri uvajanju dopolnilnih živil, so: ajda, riž, koruza – ne vsebujejo glutena. Ta beljakovina, ki jo vsebujejo žita (ovsena kaša, pšenica itd.), Ima drugo ime - gluten. Mnogi ljudje trpijo zaradi intolerance na gluten, kar ima za posledico akutno alergijsko reakcijo. Pri otrocih se običajno kaže v obliki driske, izčrpanosti in napenjanja. Zato izdelki, ki vsebujejo gluten (ne le kosmiči, tudi piškoti, krekerji iz pšenice oz. ržena moka) v dojenčkovo dopolnilno hrano uvajamo previdno in ne v prvih mesecih.

Omeniti velja, da če je otrok nagnjen k zaprtju, je treba riževo kašo odložiti.

Pri pripravi kaše sta na voljo 2 možnosti: žito zmeljemo v blenderju in skuhamo sami ali pa kašo kupimo v pakiranjih, ki jih ni treba kuhati, ampak jih razredčimo. Kar zadeva slednje, je bolje dati prednost obogatenim in brez sladkorja. Pripravljene kaše so mlečne in brezmlečne. Omeniti velja, da žita brez mleka običajno vsebujejo sladilo. Mlečne kašice razredčimo z vodo, brezmlečne kašice lahko razredčimo z vodo, otroško formulo, materinim mlekom ali posebnim »otroškim mlekom« (na embalaži takega mleka je označeno » otroško mleko od 8 mesecev”). Kaše razredčimo po navodilih na embalaži s segreto tekočino.

Kaše uvajamo postopoma, začenši z 1 čajno žličko na dan.Če otrok ta izdelek dobro prenaša, ga popolnoma zamenjajte hranjenje z mlekom kaša.

Ko vsa žita uvedemo ločeno, je bolje, da otroku ponudimo večzrnate kaše.

Zelenjavna dopolnilna živila

Če otrok nima težav s povečanjem telesne mase, lahko zelenjavo varno uporabite kot prvo dopolnilno hrano. Nutricionisti priporočajo, da začnete z zelenjavnimi in ne sadnimi pireji, saj otrok, ko je poskusil sladkarije, sadni pire, lahko v prihodnosti zavrne zdrava zelenjava. Tudi zelenjavna dopolnilna živila bodo zelo koristna za otroke, ki trpijo zaradi zaprtja.

Prva zelenjava v otrokovi prehrani je priporočljiva: brokoli, cvetača, bučke, krompir- točno v tem zaporedju. Pred kuhanjem krompirja ga je treba namočiti hladno vodo v 1,5-2 urah. Zelenjavno dopolnilno hranjenje lahko začnete z 1-1,5 čajne žličke.

Sadni pireji in sokovi za dopolnilno prehrano

Popoln za dojenčkovo prvo sadje - jabolko, hruška, suha sliva, banana. Najboljša možnost bo pečeno jabolko. Priporočljivo je, da začnete hranjenje sadja s polovico čajne žličke, postopoma povečate delež na 30-40 g na dan.

Med sokovi bi morali dati prednost jabolku in hruškam. Majhnim otrokom ne smemo dajati sveže iztisnjenih sokov. Začnejo uvajati sokove s 5 ml na dan, postopoma povečujejo delež na 30-40 ml na dan.

Skuta za dopolnilno hranjenje

Če otrok nima težav z zapiranjem fontanela, lahko skuto uvedemo od 6. meseca. Če se otrokov fontanel zelo hitro zapre, se uvedba skute odloži.

Skuto dajemo previdno, začenši s 5 g na dan, postopoma povečujemo delež na 30-40 g na dan. Do približno 12 mesecev se porcija skute na dan poveča na 100 g. Za uvajanje prve skute je priporočljivo uporabljati "baby" skuto od 6 mesecev.

Rumenjak za dopolnilno hranjenje

Rumenjak, tako kot skuto, uvedemo zelo previdno. Preprečite izbiro vaških oblačil za svojega otroka. piščančja jajca večji. Da bi zmanjšali tveganje za alergijsko reakcijo, strokovnjaki za prehrano priporočajo začnite s prepeličjimi jajci. Jajca pred kuhanjem temeljito umijte.

Začeti morate z 1/8 rumenjaka, postopoma povečati delež do celega. Rumenjak je treba pretlačiti in dodajte zelenjavi ali kaši.

Hranjenje z mesom

Kot prvi mesni izdelek v prehrani dojenčka, purana in zajca. Po priporočilih pediatrov je teletina odložena za več pozni datum(po enem letu), zaradi nevarnosti alergij, še posebej, če ima otrok takšno reakcijo na mleko ali formulo.

Če se odločite, da ne boste uporabili konzerviranja mesni pire, nato meso zavremo v drugi juhi, tj. ko voda z mesom vre 5 minut, jo odlijemo, meso zalijemo z novo vodo in meso kuhamo v »drugi« vodi. Meso mora biti kuhano in pasirano, ne smete mu dodajati soli, otrok tega ne potrebuje. dodatne količine. Meso lahko zmešate z zelenjavo, s tem diverzificira otrokovo prehrano.

Meso se uvaja v zelenjavno hranjenje, začenši z 1 čajno žličko, s povečanjem deleža na 50 g na dan.

Piškotek

Za 8-mesečnega dojenčka je pri piškotih bolje izbrati “otroške” piškote od 5. meseca naprej. Od klasičnih piškotov se razlikuje po tem, da se ob stiku s slino skoraj takoj spremeni v kašo, kar izključuje tveganje, da bi se dojenček, ki ni pripravljen na gosto hrano, zadušil.

Majhnim otrokom piškotov ne dajajte kot prigrizek med obroki, sicer se lahko hitro nasičijo in nočejo pojesti polnega obroka. Piškote običajno ponudimo otroku za popoldansko malico skupaj s skuto in sadjem.

Hranjenje rib

Ribe začnite uvajati v otrokovo prehrano šele po uvedbi mesa. Začeti bi morali z belimi vrstami - trska, oslič, pollak. Rdeče ribe so uvedene veliko kasneje, saj zelo pogosto povzročajo alergije pri otrocih.

Uvedene so tudi ribe, začenši s 5 g, postopoma povečajte delež na 50 g. Upoštevati je treba, da se ribe otroku dajejo največ enkrat na teden.

Fermentirani mlečni izdelki za dopolnilno prehrano

Otroku ponudite jogurt in kefir, katerih embalaža ima oznako »za otroke od 8 mesecev«. Tudi kefir uvajamo postopoma. Če otrok dobro prenaša ta izdelek, popolnoma nadomestite eno hranjenje mleka s fermentiranim mlečnim izdelkom.

Izdelava jedilnika

Treba je sestaviti približen meni otroka in izračunajte njegovo vsebnost kalorij. Količina kalorij za otroke od 6 mesecev do enega leta mora biti 800 kcal. Otrokova prehrana mora biti najprej raznolika. To omogoča otrokovemu telesu zagotoviti vse, kar je potrebno zanj pravilen razvoj komponent in preprečuje motnje apetita pri otroku. Z uvedbo določenih živil v otrokovo prehrano lahko izboljšate svoje zdravje in odpravite nekatere motnje.

Otroka je treba pripraviti z različnimi sestavinami in nastali zelenjavni ali mesni pire razredčiti s formulo, materinim mlekom ali vodo.

Postopoma otroci preidejo na 4 obroke na dan. Zdaj jih lahko nahranite večinoma jedi pripravljene za vso družino. Izogibati se morate le dodajanju začimb in otroku dajati hrano najprej pasirano. Prav tako je treba spomniti, da pravilna prehrana ni le nabor določenih živil, temveč tudi prisotnost prvih veščin kulturnega vedenja. Pred hranjenjem obvezno umijte otrokove jedilne pripomočke, morajo biti lepi, čisti in varni.

O tem, kako kompetentno razviti prehranjevalne navade pri otrocih, mlajših od enega leta, preberite v članku otroškega psihoterapevta.

Hrana za dojenčka mora biti uravnotežena, zdrava, okusna in vedno sveža.

Vaba– to je začetek uvajanja novih vrst izdelkov za dopolnitev stroškov energije dojenčka.

Na podlagi podatkov raziskav WHO smo razvili splošna pravila dopolnilna živila:

• prvi izdelek v otroškem meniju je uveden med 4 in 6 meseci: pri šestih mesecih za naravne dojenčke, pri 4 - 4,5 mesecih za dojenčke s formulo;
• velika pozornost je namenjena pripravljenosti na novo vrsto hrane;
• dopolnilno hranjenje po mesecih vključuje uvajanje različne vrste prehrana: žita, zelenjava, meso, mlečni izdelki;
• hrana mora biti zdrobljena (pire). Če imate zobe, lahko poskusite hrano z drobtinami;
• Dojenje je zagotovilo zdravja in ga je treba nadaljevati do drugega leta starosti.

Pediater, zdravnik najvišjo kategorijo Yakov Yakovlev verjame: »S številko 6 morate ravnati dobro. to čudovita starost za jemanje hrane za odrasle."

Pri uvajanju dopolnilne hrane po optimalen čas otrok bo začel izgubljati težo in mu primanjkovati mikroelementov. IN najslabši možni scenarij grozi razvojni zaostanek.

pri zgodnja uvedba Novi izdelki povečujejo tveganje za razvoj alergij zaradi nedostopnosti encimov prebavnega sistema.

Pravila dopolnilne prehrane

• morate dati novo hrano od 5 gramov, povečati deleže v 2 tednih na 150 gramov;
• otrok mora biti zdrav;
• prvo hranjenje ni priporočljivo poletno obdobje leto;
• drug izdelek je treba uvesti šele po prilagoditvi na prejšnjega, približno vsake 2 do 3 tedne;
• hrana naj bo sveže kuhana in topla.
• Morate skrbno spremljati stanje otroka. Če se pojavi driska, je bolje izdelek za nekaj časa odstraniti z jedilnika in po enem tednu poskusiti znova.

Dopolnilna prehrana pri 6 mesecih

Otrokova prva jed je zelenjava. Če imate premajhno telesno težo, jejte kašo. Začnemo s hipoalergenim brokolijem, bučkami in cvetačo.

Brokoli ni najboljšega okusa, zato ga prihranite za konec.

Zelenjavne kašice lahko kupite v kozarcih ali jih pripravite sami. Pri pripravi pireja vzamemo zelenjavo, jo operemo, olupimo. Bolje je kuhati na pari. Nato pripravljeno zelenjavo dajte v mešalnik. Zmeljemo do pireja.

Najbolj okusni pireji so iz Gerberja, vendar so po ceni veliko dražji od "Babushkino Lukoshko".

Ne dodajajte začimb, soli ali sladkorja do dve leti.

V 2 tednih naj bi se otrok navadil na bučke. Spremljajte stanje kože in blata.

Cvetača bo naslednji korak pri razširitvi prehrane, vendar pod pogojem, da na dojenčkovi koži ni izpuščajev in drugih elementov.

Dati ga je treba pred dojenjem, ob 12. uri.

Eno jed lahko ponudite 5-6 krat. Če dojenček ne poje celotne ponujene porcije, je morda preprosto poln materinega mleka.

Nekaj ​​najnovejših v zelenjavnem dopolnilnem hranjenju sta buča in korenje. So alergeni izdelki, bodite previdni.

Krompir je med zelenjavo najkasneje uveden na otrokov jedilnik. Zelo alergen izdelek, za absorpcijo katerega je potrebna zrela encimska funkcija črevesja.

Pomembne informacije za starše, ki jih to zanima.

Dopolnilna prehrana pri 7 mesecih

Sledijo sadje in žitarice. Začnimo z zeleno jabolko in hruške. Nato ponudimo suhe slive, marelice, breskve ali slive. Seveda je poleti izbira sadja veliko večja.

Sadje uvajamo tako kot zelenjavo, začenši z žličko, od enega sadja, po enem mesecu preidemo na drugega.

Kaša je naša medicinska sestra

Z uvajanjem dopolnilne hrane pri 7 mesecih se je treba začeti žitarice brez mleka. Do 12 mesecev ni potrebe po kravi in kozje mleko kot svetujejo babice. Ti mlečni izdelki povečajo kislost želodca in lahko povzročijo gastritis ali razjede.

Kaši lahko dodate materino mleko ali adaptirano mleko.

Začnite z brezglutenskimi kašami – koruzno, ajdovo ali riževo. Za otroke, mlajše od enega leta, je gluten precej težko prebavljiv.

Ne bojte se nakupa otroških kosmičev v trgovinah. So že zdrobljeni in pripravljeni za uporabo, samo razredčeni z vodo. Dodatki niso potrebni. Podjetje Nestle proizvaja številne zelo okusne žitarice po razumnih cenah.

Kaša je dana za zajtrk, skupaj s sadjem. Količina je enaka kot pri zelenjavi. Kaši lahko dodate 1/2 žličke masla.

8 mesecev - čas za meso

V tem času ima dojenček že poln zajtrk. Zdaj bomo sestavili jedilnik za kosilo. Prve mesne jedi so zajec in puran, saj so hipoalergene. Začnemo s 5 grami konzerviranega mesnega pireja, bodisi ločeno bodisi v mešanici z zelenjavo. Mesno jed lahko pripravite sami v obliki mletega mesa.

Po puranu in zajcu se daje govedina, piščanec in teletina. Svinjini se je bolje izogibati pred 2. letom starosti.

Mesnemu pireju v kozarcih ne dodajamo rastlinskega olja. Če pa ste ga skuhali sami, dodajte ½ čajne žličke rastlinsko olje v zelenjavnem ali mesnem pireju.

Rumenjak je skladišče vitaminov

Rumenjak dajemo 2-krat na teden, začenši z ¼ dela. Dodajte jedem ali razredčite z mlekom. Običajno se daje zjutraj. Nato do leta povečamo na polovico.

Tabela za uvajanje dopolnilnih živil za zajtrk in kosilo med dojenjem

Ne pozabite dati materinega mleka.

Tabela dopolnilnih živil s formulo

Čas je za skuto in kefir

Ukrajinski zdravnik Komarovsky O.E. svetuje, da dopolnilno hranjenje začnete s kefirjem, saj je podoben materino mleko. Vendar WHO priporoča drugače. Kefir za otroke je bolje kupiti pri podjetjih "Nasha Masha" ali "Frutonyanya". Kefir naj bo nesladkan in brez barvil.

Tudi mi začnemo po “zlatem pravilu” - z žličko. Za večerjo ob 20.00 postrežemo kefir. Izberemo tudi otroško skuto: “Agusha”, “Tyoma”. Skuto začnemo z žličko in do starosti 1 leta pripeljemo do 50 gramov. Ponudimo ga zvečer za večerjo skupaj s skuto.

10 mesecev - hrana z drobtinami

Otroku lahko daste piškote in suho robo, saj dojenček že ima zahtevana količina zobje. Sadje dajte v kosih in jih olupite.

Otrok pri hrani mora biti vedno pod nadzorom!

Bolje je, da sadne sokove pripravite sami. Kupljeni v trgovini vsebujejo veliko kislin in sladkorja.

Pri 10 mesecih dajte ribje jedi 2-krat na teden. Začnite z manj mastnimi sortami – oslič, trska, ostriž.

Česa ne smemo dajati pred 1. letom starosti?

• zdrobove kaše ne smete dajati pogosto, saj moti absorpcijo železa in lahko povzroči razvoj anemije;
• bonboni, čokolada;
• koza, kravje mleko;
• tropsko sadje, citrusi.

Splošna tabela za uvajanje dopolnilne hrane otrokom

Hrana v "bankah"

Izdelki so pripravljeni samo iz okolju prijaznega, skrbno pridelanega sadja in zelenjave. Ta vrsta prehrane ima zagotovljeno sestavo. Veliko pregledov gre skozi. Ni ga mogoče najti na policah otroška hrana nizka kakovost.

V tej dieti ni konzervansov. Zakaj trajajo tako dolgo? Vakuumska embalaža in aseptični pogoji skladiščenja preprečujejo, da bi se izdelek pokvaril.

Z industrijskimi izdelki lahko začnete uvajati dopolnilna živila. Potem, ko se otrok navadi, kuhajte sami. Ne pozabite preveriti datumov poteka.

Dopolnilno hranjenje za otroke z atipičnimi reakcijami

Zelo težko je nahraniti otroka, če ima alergije. Upoštevati je treba naslednja pravila:

• ne dodajajte sladkorja pripravljeni hrani, zlasti sokovom;
• začnite dopolnilno hranjenje samo s "čisto" kožo;
• opazujte monokomponentnost. Ne mešajte več sadja ali zelenjave. Tako boste lažje prepoznali, na kaj ste alergični, če se pojavi;
• sladko sadni sokovi, pustite krompir, korenje, bučo za konec, do 10-11 mesecev;
• jajce, ribe je najbolje uvesti od 12 mesecev;
• Traja vsaj 7 dni, da se dojenček navadi na vsako novo jed;
• če se pojavi izpuščaj, se nov izdelek prekliče;
• če ste alergični na kravje mleko, je možno alergijske reakcije in za govedino.

Do starosti enega leta je zdravje otroka vzpostavljeno. Pravilno uravnotežena prehrana pomaga preprečiti številne težave v prihodnosti. Vašemu otroku bodo nove jedi zagotovo všeč, če bodo pripravljene z ljubeznijo. Vsak otrok je individualen in samo mati bo lahko razumela, kdaj se začne novo obdobje hranjenje.