Kako izboljšati barvo kože na obrazu. Piling iz mlete kave. Kako izboljšati svojo polt z ljudskimi zdravili

Vsaka ženska si vse življenje prizadeva videti popolno, ne da bi za to obžalovala lastne moči in sredstva. Vendar pogosto tudi mladostnega videza ne pokvarijo prvi znaki staranja in gube, temveč neprivlačna polt. Preveč bleda ali zemeljsko obarvana koža prispeva k pretirani utrujenosti in bledenju, kar ustvarja izjemno negativen vtis o videzu osebe. Zato se številne predstavnice nežnejšega spola vse pogosteje sprašujejo, kako izboljšati svojo polt in ohraniti njen zdrav sijaj in privlačnost že vrsto let.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na polt

bolezen notranji organi vpliva na barvo kože

Poleg že omenjenih razlogov, ki vodijo do poslabšanja polti, je treba opozoriti tudi na naslednje dejavnike, ki negativno vplivajo na stanje kože, in sicer:

Pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in hranila v prehrani, ki neizogibno vodi do razvoja anemije in nenaravne bledosti obraza, ki jo povzroča;

Slabe navade (kajenje, zloraba alkoholne pijače itd.), ki močno pospešijo proces staranja kože obraza in škodljivo vplivajo na njeno barvo in stanje;

Kronična utrujenost in stres;

Vsakodnevno delo v tesno zaprtem, zadimljenem ali slabo prezračenem prostoru;

Pomanjkanje sistematične in dobro organizirane nege kože obraza;

Zanemarjanje sprehodov svež zrak in igranje športa;

Prekomerni duševni ali fizični stres;

stradanje kisika;

Odsotnost dober počitek in spati.

Seveda to še zdaleč ni izčrpen seznam razlogov za izgubo. zdrava barva obrazi. V nekaterih primerih lahko oseba celo potrebuje popolno zdravniški pregled, ki bo izključil (ali, nasprotno, potrdil) prisotnost določenih motenj funkcionalnih sistemov telesa in bolezni notranjih organov.

Izdelki za lepo kožo

Maščobne kisline - ribe, lanena zrna.

Vitamin A – korenje, mlad krompir, brokoli, špinača.

vitamin E (preprečuje naravno staranje kože) - lešnik, orehi, semena, mandlji.

Za hitro izboljšanje polti popijte kozarec korenčkovega soka na dan. korenčkov sok je treba zaužiti z majhno količino maščobe, kot je kisla smetana. Ker se absorpcija pojavi samo z maščobami. Sama po sebi izboljša polt in zahvaljujoč njej se zdi, da je koža rahlo porjavela, sama porjavelost pa se hitreje oprime. Učinek lahko dosežete v enem tednu.

Bodite pozorni prava kombinacija izdelkov, napačna kombinacija izdelkov povzroči fermentacijo izdelkov v želodcu in poslabšanje polti. Jejte zadostna količina zelenjavne solate. In seveda prehrana ni majhnega pomena.

Dnevna nega

Koža obraza, tako kot celotno telo, nenehno potrebuje nego in čiščenje. Zato je zelo pomembno, da si vsak dan zjutraj in zvečer umijete obraz. hladna voda. Gazirana voda ima odlične tonične lastnosti, še posebej, če ji dodate kocke ledu in vsako jutro potopite obraz v tako osvežujoč koktajl. Rezultat bo še posebej dober, če bodo ledene kocke narejene iz zamrznjenih zeliščnih poparkov ali rožne vode.

Kozmetiko je najbolje sprati s posebnim kozmetika. Pilingi bodo pomagali znebiti se ostankov ličil in odmrlih celic, koži bodo povrnili svežino in sijaj ter očistili pore. To vam omogoča, da pospešite učinkovite procese drugih krem in mask.

Kako izboljšati svojo polt z ličili

Vsak od nas je imel v življenju situacijo, ko naša koža ni videti dobro, a danes moramo biti neustavljivi. Za hitro poenotenje tena morate poznati nekaj spomladanskih ličilnih trikov. To sezono vizažisti ponujajo več rešitev:

Tekočina fundacije za izboljšanje polti, ki vsebujejo odsevne delce, se namesto tega uporabljajo puder v prahu. Prikrili bodo manjše pomanjkljivosti, gube in koži dali učinek mehkega sijaja.

Veliko vlogo ima osnova za ličenje. Izbrati ga je treba glede na stanje vaše kože. Za mastna koža za obraz - lahka matirajoča krema za razdraženo in suho kožo - krema z gosto strukturo za dolgotrajno fiksacijo ličil. Pravilna podlaga bistveno izboljša vašo polt.

Za izboljšanje tena uporabite avtomatske bronzerje in bronzerje. Ponovno so v modi, saj je svetla porjavelost bolj aktualna kot kdaj koli prej. Upoštevajte, da mora biti odtenek takšnega izdelka zlato-bleščeč, breskev in zelo svetel.

Omislite si rdečilo za lica, da izboljšate svojo polt. To pomlad so spet v ospredju ličil in lahko izboljšajo vašo polt.

Prehrana za izboljšanje polti

In prva stvar, ki jo je treba spremeniti na bolje, je prehrana. Če ženska ni na dieti, redkokdaj obravnava svojo prehrano z ustrezno pozornostjo: časa je malo, izdelki v supermarketu za vogalom pa so tako dostopni, po službi pa je tako utrujena - zakaj bi si komplicirala življenje?

Kupil sem, skuhal (v redu, če še ne popolnoma pripravljenih izdelkov, kot so klobase ali kupljene solate), nahranil svojo družino in sebe, pomil posodo in hitro šel na televizijo - da ne zamudim svoje najljubše serije. Seveda ta slika ni vedno resnična, vendar se zgodi zelo pogosto.

Toda poskušamo ne razmišljati o dejstvu, da se neuporabna in nezdružljiva hrana, presežek ocvrte, sladke, mastne hrane, pomanjkanje svežega sadja, zelišč in zelenjave dobesedno odražajo na obrazu, da se ne razburimo ali obljubimo si, da se bomo s tem ukvarjali kasneje. Kasneje - kdaj?

Vsi so slišali za ločene obroke, vendar večina ljudi iz nekega razloga misli, da je to zelo težko. V tem času je dovolj, da nehate mešati beljakovine v en obrok različne vrste, škrob in beljakovine, beljakovine in sladkorji, beljakovine in ogljikovi hidrati – in telo se bo takoj počutilo bolje.

Na primer, če kuhate meso ali ribe, jim ne dodajajte sira ali jajc, kot se pogosto priporoča v kuharskih knjigah, ne jejte jih s krompirjem, testeninami, žiti, ampak jih kombinirajte z zelenjavo, zelišči, zelišči - to je najbolj preprosta stvar, ki jo lahko narediš. Ni težko najti tabele združljivosti živil in na ta način lahko pripravite veliko več jedi kot po tradicionalnih receptih.

vitamini

Včasih celo uravnotežena prehrana ne more v celoti zadovoljiti potreb telesa po vitaminih. Hipovitaminoza se kaže na različne načine, tudi na koži obraza: lahko postane pretirano suha ali mastna, bleda ali rumenkasta. Potek jemanja multivitaminskih pripravkov v takšni situaciji lahko preprosto spremeni vaš obraz.

Posebni multivitamini za lepa koža. Praviloma vsebujejo vitamine skupine B, vitamine A, E, C, PP in druge ter mineralni kompleksi. Morda nobena krema za izboljšanje polti ne bo tako učinkovita kot kura multivitaminov: koža bo postala elastična, gladka in nezdrava bledica bo izginila.

Diagnoza bolezni po barvi kože obraza

Rumenkast odtenek kože - bolezni prebavnega sistema in zlasti bolezni jeter

Zelenkast odtenek kože - ob poslabšanju holelitioze ali holelitiaza in tudi za bolezni jeter

Rdečkast odtenek kože - s pregrevanjem, pa tudi s srcem žilne bolezni. Če so vaše ustnice svetlo škrlatne, preverite krvni tlak. Verjetno je povečan.

Modrikast odtenek kože - s kisikovo stradanje, zadušitev in bolezni pljučnega sistema. Če imajo ustnice modri odtenek, potem lahko govorimo o težavah s krvnim obtokom in motnjah v delovanju srca

Rdečica na koži z modrikastim odtenkom je znak srčnega popuščanja

Če vam lica pečejo, v telesu primanjkuje vitamina C, lahko pa je tudi znak bronhitisa in celo astme.

Bleda koža kaže na močan upad krvni tlak- hipotenzija, znižana raven hemoglobina v krvi, pomanjkanje kisika in motnje v delovanju pljuč

Zemeljski ten kože je pokazatelj pogosto zaprtje in težave s črevesjem

Temna polt pogosto nakazuje, da ima oseba morda bolezen, povezano z okužbami mehurja

Temni krogi pod očmi so znak živčnih bolezni

Oranžen odtenek kože in pojav majhnih temnih madežev - možno odstopanje v delovanju ščitnica ali pa je posledica starostnih hormonskih težav

Ljudska zdravila in maske za izravnavo polti

Maske, ki izenačujejo polt, je priporočljivo nanesti pred spanjem, saj po tem negativno vplivajo na kožo. sončni žarki. Z redno uporabo mask za izravnavo tena našo kožo zanesljivo zaščitimo. Takšne maske so še posebej potrebne poleti.

Bodyaga

Najbolj učinkovit in hkrati preprosta sredstva Za izravnavo polti uporabite bodyago, katere prašek se prodaja v vsaki lekarni.

Prašek razredčimo z vrelo vodo do konsistence kisle smetane in nanesemo na očiščen obraz 15 minut. Med postopkom se pojavi mravljinčenje, saj vse kapilare začnejo delovati bolj aktivno, kar je posledica povečane mikrocirkulacije krvi.

Koža obraza za kratek čas pordi, nato se zastoji odpravijo.

Posledično je koža opazno izenačena, polt se znatno izboljša in akne se zmanjšajo.

Po maski z bodyago morate na obraz nanesti vlažilno kremo.

Maska, ki izboljša polt

Že naše prababice so razumele, kako privlačna je videti nežna ženska, negovana koža z zdravim sijajem. In za nego obraza so uporabili najbolj običajne izdelke. Ena najbolj priljubljenih mask za izboljšanje polti je še vedno mešanica domače skute in kisle smetane. Lahko pa se uporabljajo tudi ločeno. Samo nanesite na čista koža, in po 15 minutah sperite z vodo. Maska ima rahlo belilni učinek, gladi kožo in jo naredi žametno.

Recepti za maske

Ko izbirate maske, ki izboljšajo vašo polt, razmislite, ali so vam izdelki v njihovi sestavi na voljo in ali so med njimi kakšni alergeni za vašo kožo. Izdelek je treba nanesti na čisto, parjeno kožo obraza dvakrat na teden, najbolje po kopeli ali vročem tušu pred spanjem. Čas delovanja - 20 minut.

korenček

Zmešajte sveže korenje in topel pire krompir (eno žlico naenkrat), rumenjak.

ovseni kosmiči

Prelijte decokcijo lanenih semen (ena čajna žlička na kozarec vrele vode, dokler se popolnoma ne ohladi) ovseni kosmiči da dobimo kašasto konsistenco.

kumare

Kumarični pire zmešamo s srednje mastno skuto (žlico naenkrat).

Pivnica

Zmešajte toplo svetlo pivo (50 ml), rumenjak, krompirjevo moko in naribano korenje (po eno žlico).

Obstaja veliko receptov za povrnitev mladosti kože in izboljšanje polti. Enako število nasvetov in priporočil. Toda ne glede na to, koliko govorijo o tem, je najpomembnejša vaša ljubezen do sebe. Imejte se radi in vaše telo se bo zelo hitro lepo odzvalo na vas mat kože, primerna oblika in "visoko" razpoloženje - preverjeno!

K lepa in enakomerna barva Videz obraza ne kaže le zdravja same kože, ampak tudi zdravja celotnega organizma kot celote.
In zelo pogosto se zgodi, da ko se zjutraj zbudimo, opazimo, ko se pogledamo v ogledalo, nekakšno izčrpano in utrujeno kožo, s precej neprivlačnim bledo sivim ali bledim odtenkom.
zato neprijeten pojav Razlogov je lahko več, najpogostejši pa so nepravilna ali nezadostna nega kože obraza, zloraba slabe navade, kot so kava, alkohol, nikotin drugi, pa tudi slaba prehrana, In slabo delo prebavila.

10 načinov za izboljšanje vaše polti

1. način: Seveda bomo pri prvi metodi govorili posebej o negi obraza in vsem, kar je povezano z njo.
– Prvo pravilo: Obraz vedno očistite vsak dan zjutraj in zvečer. To je lahko umivanje obraza z milom ali uporabo drugega čistila (kar vam najbolj ustreza) ali brisanje kože s čistilnimi sredstvi. toniki in losjoni.

In tudi če ves dan niste ničesar nanesli na obraz dekorativna kozmetika, zvečer je treba kožo obraza še očistiti. Konec koncev, ko ste na ulici, doma in v drugih prostorih, se ne morete izogniti različnim majhnim delcem prahu, ki se usedajo na kožo, pa tudi drugim onesnaževalcem.

Če redno uporabljate temelj, puder in drugo kozmetiko, potem si zapomnite - nikoli, pod nobenim pogojem, ne pojdite spat, ne da bi kožo očistili vsega tega. S tem, ko greste v posteljo z ličili na obrazu, svojo kožo izpostavite izjemnemu stresu in o izboljšanju vaše polti ne more biti govora. Še nekaj, kar lahko onesnaži kožo, so lastni lasje, ki zelo dobro absorbirajo umazanijo in prah, zato se potrudite, da se vaši lasje čim manj dotikajo kože obraza, še posebej pri dolgih laseh.

Prav tako za dodatno čiščenje kože 1-2 krat tedensko uporabite pilinge, imenovane pilingi.
Ne pozabite, da brez zadostnega čiščenja kože verjetno ne boste mogli bistveno izboljšati svoje polti.

– Drugo pravilo: Tudi če ste še mladi in vas težava, kot je slaba polt, ne moti posebej, ne pozabite na redno vlaženje in hranjenje kože. Sicer bo to zagotovo vplivalo na prihodnost, tako na barvo kože kot na njeno stanje.
Po čiščenju obvezno dnevno, zjutraj in zvečer namažite kožo s hranilno ali vlažilno kremo, ki vam ustreza.
Za dodatno prehrano in vlaženje kože so zelo primerne domače maske za obraz. kuharski recepti ki jih zlahka najdete na naši spletni strani.

– Tretje pravilo: No, zadnje pravilo za izboljšanje polti lahko opišemo takole: "Vse mora biti zmerno." To pomeni, da kljub vsem zgornjim priporočilom za nego obraza ne smete pretiravati.
Na kožo obraza namreč ne smete nanašati velike količine kreme, da bi jo še dodatno navlažili. Prav tako se ne smete navduševati s pilingi, jih delati prepogosto in hkrati aktivno masirati kožo itd.

2. način: Drugi način, ki vam pomaga izboljšati polt, je zdrava in pravilna prehrana.
Običajno, če nismo na dieti, smo zelo redko pozorni na to, kaj točno jemo. Z drugimi besedami, jemo, kar želimo.
Toda dejavniki, kot so nezdružljivost živil, zaužitih v enem obroku, nezadostna poraba tako zdravih živil, kot sta zelenjava in sadje, pa tudi, nasprotno, presežek zaužitih škodljivih živil, kot so ocvrti, sladki, različni čipsi, krekerji itd. ., vse to se nedvomno odraža na naši polti.

– Prvo pravilo: Ločena prehrana bo pomagala izboljšati vašo polt, pa tudi marsikaj drugega (figura, delovanje črevesja). To pomeni, da pri enem obroku ne mešamo nezdružljivih živil. Tabelo združljivosti izdelkov lahko preprosto najdete na internetu s katerim koli iskalnikom.

– Drugo pravilo: Drugo pravilo za izboljšanje tena je, da v svojo prehrano vključite zdrava živila, ki so bogata z vitamini, potrebnimi za našo kožo, in sicer:
Ribe, ki niso le lahko prebavljiv in popoln izdelek, temveč zaradi vsebnosti hranljivih maščob in olj neposredno vplivajo na prehrano kože.
Za zdravje in lepoto naše kože je nujen tudi zadosten vnos beljakovin. Od mesnih izdelkov priporočamo pusto in kuhano govedino, piščanca, kunca in morske sadeže. Med drugimi izdelki so seveda jajca, tako surova kot kuhana, skuta in sojine beljakovine.

Naša koža obraza nič manj ne potrebuje vitaminov A in E, ki jo nahranita in vlažita ter preprečujeta prezgodnje staranje.
Izdelki, bogati z vitaminom A, so trska, svinjina, goveja in telečja jetra, maslo, jajca, kisla smetana, mleko, skuta, ribe, kot so mastni sled, krap in losos, jesetrov kaviar. Tudi korenje, mlad krompir, špinača, brokoli, buče, paradižnik, zeleno zelje in zelena solata, melona, papaja, slive, marelice in drugo rumeno sadje.
Živila, bogata z vitaminom E, so oreščki, vzkaljena pšenična zrna, ječmen, oves, rž in ovseni kosmiči, rastlinska olja, soja, zelena, koruza in zeleni grah. Tudi jajca in jetra.
Drugi izdelki, ki pomagajo izboljšati polt, so lanena zrna, lubenica in melona, rdeča pesa, korenček in sok citrusov.

– Tretje pravilo: Če res želite izboljšati svojo polt, potem je priporočljivo popolnoma opustiti tako nezdravo hrano, kot so vsa različna konzervirana hrana, sladke gazirane pijače, mesni izdelki, kot so klobase in klobase, majoneza, margarina in pekoče začimbe, ocvrta hrana, itd. tečaj, čips .
No, poskusite omejiti vnos soli in sladkorja. Če vsako jed, ki jo pripravite, prenehate soliti, se boste po enem tednu zlahka navadili na neslan okus. Sladkor lahko nadomestimo z medom, če pa si zelo zaželimo sladkega, lahko pojemo malo temne čokolade.

3. način: Vsi dobro vemo, da je eden najpomembnejših elementov za ohranjanje človekovega življenja seveda voda. In točno Pomanjkanje vode v telesu neposredno vpliva na prezgodnje staranje kože, in seveda njegova barva.
Zato za izboljšanje polti poskusite piti vsaj 1,5 litra čiste vode na dan, s čimer bo vaša koža redno navlažena in prejela zadostno količino vlage od znotraj.
S čisto vodo razumemo svežo izvirsko vodo ali še bolje talino. Informacije o tem, kako pravilno pripraviti talilno vodo, lahko preprosto najdete tudi na internetu s pomočjo iskalnikov.

4. način: Naslednji pomemben element tako za zdravo polt kot za polno delovanje vseh telesnih funkcij in nasploh za čilost in dobro počutje je svež zrak.
Če veliko časa preživite pri delu v zaprtih prostorih, upoštevajte, da je telo v tem času slabo oksigenirano.
Poleg tega je zrak v zaprtih prostorih nasičen s škodljivimi hlapi različnih lakov in barv ter številnimi drugimi strupenimi snovmi. In spet, vse to nedvomno vodi v dolgočasno in sivo polt.

Verjetno je marsikdo opazil, da koža obraza po preživetem dovolj časa na svežem zraku, na primer na dopustu ali samo po sprehodu, dobi bolj svež, rožnat in zdrav videz.
Iz tega sklepamo, da je za izboljšanje naše polti potrebno našo kožo nasičiti s kisikom. Zato poskušajte ob vsaki priložnosti čim večkrat ven, tudi samo na sprehod, brez kakršnega koli namena.

5. način: Enako pomembno za lep videz in ohranjanje tonusa kože je gibanje. In čeprav se zdi, kot da gibanje vpliva le na stanje našega telesa, ne pa tudi na kožo obraza, ni tako.
Navsezadnje tudi gibanje močno pripomore k izboljšanju metabolizma in s tem čiščenju telesa. In ti procesi že neposredno vplivajo na stanje naše kože obraza. Konec koncev, kot veste, je tisto, kar je znotraj, večinoma zunaj.

Zato ne smete zanemariti telesne vadbe in tudi če nimate možnosti obiskovati fitnes klube, poskusite vsaj zjutraj izvajati vaje in se čez dan več gibati.
In sprehod na svežem zraku je le čudovita možnost za izboljšanje vaše polti.

6. način: Nič manj kot gibanje potrebuje naše telo tudi ustrezen počitek. Poleg tega se kožne celice obnavljajo in obnavljajo ponoči med spanjem.
In če pogosto ne spite dovolj, ste lahko prepričani, da bo to prej ali slej vplivalo na vašo polt.
No, na dan morate posvetiti vsaj 7-8 ur, za izboljšanje polti pa je priporočljivo iti spat zgodaj, vsaj najkasneje ob 22. uri.

7. metoda: Kar še močno vpliva na poslabšanje barve naše kože obraza, so tako škodljive stvari, kot so cigarete, alkohol in celo kava.
Zato premislite, ali res toliko potrebujete vsaj isto stvar kajenje?
Toda tako deluje človek, da kljub temu, da se popolnoma zaveda, da mu ta zasvojenost ne daje le nobenih prednosti, ampak, nasprotno, le slabosti, še vedno kadi. In vse to zagotovo vpliva tako na zdravje in polt kot tudi na splošno stanje moči in energije.
Mimogrede, za tiste, ki resno razmišljajo o prenehanju kajenja, lahko priporočimo dobro knjigo - Alana Carra "Enostaven način za opustitev kajenja."
Enako velja za kavo in alkohol. In če se tem pijačam ne morete povsem odpovedati, jih vsaj poskusite zmanjšati na minimum.

Metoda 8: Povečana živčnost in stresna stanja, vse to vpliva tudi na našo kožo. Nasprotno, biti v mirnem čustvenem stanju pomaga izboljšati polt in ohranjati zdravje celotnega telesa.
Seveda je precej težka naloga ne skrbeti ali biti živčen v težkih življenjskih situacijah. Po drugi strani pa vsa ta stanja ne samo, da vam ne morejo pomagati pri reševanju nastalih težav, temveč celotno situacijo samo še poslabšajo.
Zato, ne glede na to, kako primitivno se sliši ta nasvet, poskusite vsaj nekako nadzorovati svojo čustvenost, da bi izboljšali svojo polt.

Metoda 9: Deveti in predzadnji način za izboljšanje vaše polti je nasmeh in dobro razpoloženje.
Ko se v duši počutite lahkotno in radostno, vse to odseva ne le sijoča svetloba v vaših očeh, ampak tudi prijeten sijaj vaše kože.
Pravzaprav skoraj vedno, ko je oseba srečna in vesela, ni nezadovoljna s svojim videzom, ampak nasprotno, zdi se sebi in drugim bolj privlačna kot kdaj koli prej.

Metoda 10: No, končno smo prišli do zadnje metode, ki pomaga izboljšati polt. In kot na podlagi teme našega spletnega mesta ni težko uganiti, so to seveda domače maske in druga ljudska zdravila.
Nadalje na povezavi boste našli recepte za pripravo teh istih mask in drugih domačih kozmetičnih izdelkov za izboljšanje vaše polti.

Polt je neposredno odvisna od zdravja, navad, ekologije, dnevne rutine in prehrane. Če ga želite izboljšati, vam ni treba iti k kozmetologu ali kupovati dragih izdelkov za niansiranje. Včasih bo dovolj dovolj spanja ali jemanje vitaminov, v drugih primerih je potreben posvet z gastroenterologom ali zdravniški pregled. Pomembno si je zapomniti, da je slabo stanje kože reakcija telesa, ki vam na ta način daje signal za stisko.

Vzroki za spremembe polti

Če se namesto s pudrom ali pudrom odločite poiskati razlog za spremembo polti, ste na pol poti do rešitve težave. Dejavniki, ki vplivajo na stanje kože, so precej raznoliki:

Kronično pomanjkanje spanja. Človek mora spati 8 ur na dan. V nasprotnem primeru se pod očmi pojavijo modrice, koža dobi siv odtenek, pojavijo se glavoboli in šibkost po celem telesu.
Težave z gastrointestinalnim traktom(gastrointestinalni trakt). Najprej je to zaprtje. Toksini, ki bi se morali izločiti iz telesa z blatom, ostanejo v črevesju in pridejo v krvni obtok. Škodljive snovi se širijo po telesu in negativno vplivajo na stanje kože, las, nohtov in na delovanje vseh notranjih organov.
Živčna izčrpanost. Organizem v stalnem stresnem stanju ne more normalno delovati. Zato delo enega ali drugega organa začne odpovedovati. Stres negativno vpliva tudi na videz.
Slabe navade. Zaradi kajenja in alkohola obraz hitreje zbledi in postane gubast.
Pomanjkanje kisika. Ta plin je potreben za vsako celico v telesu. Ob njegovem pomanjkanju naše telo začne varčevati s kisikom in ga usmerja v najbolj vitalne organe, koža pa ostane prikrajšana.
Slaba prehrana. Prehrana mora telesu zagotoviti potrebne mikroelemente in vitamine. V nasprotnem primeru koža ne bo dobila ničesar.
Ekologija. Škodljive nečistoče v vodi ali zraku postopoma zastrupljajo celotno telo.

Če noben od razlogov ne velja za vas, morate resno vzeti svoje zdravje in poiskati pomoč pri zdravniku.

Če želite dobiti zdravo, sijočo kožo, poskusite spremeniti svoj življenjski slog. Delovanje človeškega telesa je mogoče izboljšati z nizom ukrepov:

Pravilna prehrana

Bodite pozorni na to, kaj jeste. Vaša prehrana mora vsebovati:

ribe. Vir vitaminov A, D, E, kalcija, joda, fosforja, železa, pa tudi visokokakovostnih beljakovin, hranljivih maščob in olj.
Pusto meso. Beljakovine so potrebne za zdravo kožo, največ jih je v piščancu, kuncu in govedini.
Živila bogata z vitaminiE. Ta vitamin je močan antioksidant. Z vitaminom E so bogati oreščki, rastlinska olja, žita (ječmen, rž, oves), kaljena pšenična zrna, jajca, jetra in zelenjava.
Izdelki, ki vsebujejo retinol (vitaminA). Ribe, govedina, trska, svinjska jetra, maslo, mlečni izdelki, špinača, brokoli, zelje – seznam se lahko nadaljuje. Retinol krepi antioksidativni učinek vitamina E, preprečuje prezgodnje staranje in bledenje zgornje kože.
sadje. Največjo korist ima tisto sadje, ki ga uživamo v sezoni zorenja. Toda čezmorska (banane, pomaranče, avokado) prinašajo manj koristi kot domača jabolka, slive in hruške. To je posledica trajanja prevoza - plodovi so pobrani z dreves nezreli in obdelani s posebnimi snovmi. Zato ima banana iz supermarketa 3-krat manj hranilnih snovi kot tista, pravkar obrana s palme.
Fermentirani mlečni izdelki. Kefir, jogurt, skuta so viri probiotikov, ki pomagajo prebavnemu traktu.

Izogibajte se ocvrti hrani in dajte prednost kuhani, pečeni in parjeni hrani. Manj rakotvornih snovi, bolje izgledaš. Ocvrta hrana prispeva k pojavu ogrcev in komedonov.

Telesna aktivnost

Z vadbo se izboljša prekrvavitev, izboljša se tonus in tekstura obraza. Povečano znojenje pomaga očistiti pore olja, umazanije, odmrlih celic in bakterij. Med povečano telesno aktivnostjo se poveča proizvodnja kolagena in elastina, ki izboljšata barvo in preprečita nastanek gub.

Hoja na svežem zraku

Nobena krema s kisikovim kompleksom ne more nadomestiti polurnega sprehoda v parku ali gozdu. Ste opazili, da se po sprehodu na vašem obrazu pojavi zdrav sijaj in barva postane bolj enakomerna? To je čarobni učinek kisika. Vzemite si pravilo, da vsak dan prehodite nekaj postankov in se odrečete prevozu. In sploh, pojdite čim prej na sprehod. Če ste ves dan v zaprtih prostorih, vsako uro za nekaj minut odprite okna.

Če poslabšanje vaše polti ni povezano z zdravstvenimi težavami, vam bodo majhne prilagoditve običajnega življenjskega sloga pomagale videti mlajši in privlačnejši.

Kako izboljšati svojo polt z ljudskimi zdravili

Problem temnih kolobarjev pod očmi, porumenelosti ali sivine kože ni nov. Naši predniki so izboljšali svojo polt s pomočjo naravnih sestavin in ne brez uspeha. Morda bo kateri od načinov pomagal tudi vam.

Maske za obraz

Krompir. Da bi koži obraza in vratu dali belo-roza odtenek in enakomeren ton, morate surovi krompir olupiti, nasekljati na Rende, nastalo kašo nanesti na obraz in pustiti eno uro. Pilingov ne zavrzite, ovijte jih okoli vratu in po 2 urah odstranite.
Jagoda. Zrele jagode ožemite, pasto nanesite na obraz in po eni uri sperite. Jagode bodo vašemu obrazu dale žamet in svežino.
S kozjo maščobo. Zmehčajte maščobo v roki in nanesite na kožo. Po 20 minutah previdno odstranite odvečno količino s prtičkom. Ni potrebe po izpiranju! Kozja maščoba vsebuje vitamine in mikroelemente, potrebne za kožo.
kumare. Naribajte kumaro, nanesite na kožo obraza in vratu, pustite 30 minut. Na veke položite narezane rezine kumare. Po preteku časa si umijte obraz s čisto toplo vodo brez mila. Ta maska vlaži, pomlajuje, lajša otekline in rdečico, beli in daje koži zdrav videz.
Badyaga. Vaške lepotice so si drgnile lica s posušenimi gobicami iz družine Badjagovih in njihova lica so dva dni sijala v rdečici. Badyaga ima lokalni dražilni, analgetični in protivnetni učinek zaradi prisotnosti mikroskopskih igel silicijevega oksida. Prašek Bodyaga najdete v lekarni. Razredčimo ga z vrelo vodo do konsistence kisle smetane in nanesemo na obraz. Po 15 minutah sperite masko. Med postopkom se koža neprijetno naježi, vendar je rezultat impresiven. Koža postane bolj gladka, akne se zmanjšajo, pojavi se sijaj.

Ne pozabite, da lahko kateri koli izdelek povzroči alergije. Pred nanosom maske mešanico preizkusite na pregibu komolca. Če se pojavi rdečica, masko odložite, sicer se boste morali spopasti tudi z alergijami.

Odvarki in infuzije zelišč

V kavnem mlinčku zmeljemo suhe jagode jerebike in šipka v razmerju 1:1. 1 čajno žličko mešanice in 1 čajno žličko črnega čaja prelijemo z 1 kozarcem vrele vode in pustimo stati eno uro. Infuzijo vzemite 2-krat na dan, kozarec med obroki.
Eno žlico cvetov kamilice prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in pustimo stati 10 minut. Po poparek precedite, dodajte žličko medu, popijte zjutraj na prazen želodec.
Vzemite 1 del jagod rowan, 2 dela listov koprive, 3 dele črnega čaja in dobro premešajte. 2 čajni žlički dobljene mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, po 10 minutah pijemo kot čaj.

Kozmetika za izboljšanje polti

Sodobna kozmetika vam bo pomagala hitro izboljšati videz kože. Vendar se morate zavedati, da skrivanje napak ne odpravi težave.

Podlaga za ličila. Za suho kožo je primerna kremasta podlaga, ki bo skrila vse vidne nepravilnosti in hkrati kožo nahranila. Gel osnova je idealna za mastno kožo. Ne maši por in odlično matira.
Tekoča podlaga z odsevnimi delci. Odlično bo prikril nepravilnosti na koži, prikril gube in dal koži sijaj.
Bronzerji. Lahka porjavelost bo skrila otopelost in rdečico kože ter ji dala zdrav, spočit videz. V ta namen so primerni bronzerji z breskovim ali zlatim odtenkom.
Rdečilo. Vašim ličkom bodo vrnili barvo, obrazu pa dali zdrav, cvetoč videz.

Izdelke previdno nanesite vzdolž masažnih linij. Ne pretiravajte – ličila naj bodo lahkotna in naravna, sicer boste situacijo le še poslabšale.

Barvo kože obraza lahko popravimo s prehrano, vadbo in sprehodi na svežem zraku. Ljudska zdravila bodo pomagala povečati učinek. V "nujnih" situacijah, ko morate zdaj videti neustavljivo, vam bo na pomoč priskočila sodobna kozmetika.

Polt, bleščeče oči - vse to je na seznamu želja vsake ženske. Toda samo želja ni vedno dovolj. Navsezadnje obraz drugim jasno prikazuje vse naše, vključno s pomanjkanjem spanja, slabo prehrano, pomanjkanjem nege itd. In če mladost začasno skrije vse pomanjkljivosti, potem so s starostjo ženske vse bolj nezadovoljne s svojim videzom.

Zdrava polt zahteva trud in trud. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki bodo pomagali izboljšati barvo in stanje vaše kože ter vašemu obrazu dati zdrav videz.

Za začetek se navadite piti vsaj 2 litra vode na dan. Samo ta voda mora biti čista in mirna. Čaj, kava, sokovi in druge pijače ne morejo nadomestiti vode v telesu. Če vam je težko, potem zjutraj nalijte tekočino v dvolitrski vrč – zdaj boste vedeli, da morate celotno vsebino popiti v enem dnevu.
Preklopite na pravilno prehrano. Izogibajte se nezdravi ocvrti hrani, hitri hrani, začinjeni hrani, konzervirani hrani in prekajeni hrani. Jejte čim več svežega sadja in zelenjave. Naj vaša prehrana vključuje samo kuhane ali parjene jedi. Takšna prehrana za obraz vam bo dala ne samo, ampak tudi odlično zdravje.
Opustite slabe navade. Kajenje naredi kožo sivo in mlahavo, redno uživanje alkohola pa pusti tudi sledi – otekline, zabuhlost in luščenje.
Zdrava polt vam bo zagotovila zdrav spanec. Navsezadnje nespečnost ali nenehno pomanjkanje spanja predvsem pusti grde vrečke na obrazu ali podplutbe pod očmi.
Vaša koža potrebuje kalcij. Seveda lahko v lekarni kupite že pripravljena zdravila. Lahko pa združite koristno s prijetnim. V svojo prehrano vključite ribe, mleko in domačo skuto, ki vsebujejo ogromne količine tega minerala. V oreščkih in suhem sadju je veliko kalcija.
Omejite količino začimb in soli v telesu. Izogibajte se slani hrani, začinjeni hrani in konzervirani hrani. Dejstvo je, da sol poveča količino tekočine, ki se nabira v telesu, kar povzroči otekanje, ne samo na obrazu, ampak po celem telesu.
Ne pozabite na svež zrak. Hodite vsaj pol ure na dan. Konec tedna pa organizirajte izlet v gozd ali gore, kjer je zrak še posebej čist. Vendar ne smete iti predaleč, še posebej poleti, ko je koža nenehno dovzetna za škodljive učinke ultravijoličnega sevanja. V sončnih mesecih pokrijte obraz z blago kremo za sončenje, preden se odpravite ven.
Redna vadba vam bo zagotovila tudi zdravo polt. Navsezadnje se med treningom bistveno izboljša krvni obtok, kar pomeni, da bo vaša koža prejela več kisika in hranil.
Poskusite jemati vitamine za izboljšanje kože obraza. Katere snovi potrebuje? Za začetek vitamin A, ki daje elastičnost in ima pomlajevalni učinek, velja tudi za odlično preventivo pred pojavom pajkastih žil. Toda vitamin E bo odlično zaščitil kožo pred škodljivimi učinki sončne svetlobe. Če imate problematično kožo, mora vitaminski kompleks vsebovati vitamin D, ki hitro odstrani toksine in nečistoče. Vitamini B so odlični za občutljivo, suho in razdraženo kožo.
Ne pozabite na pravilno in redno nego. Ne pozabite, da za nego kože obraza ni ne prezgodaj ne prepozno. Glavna stvar je izbrati prave izdelke za nego. Najprej ugotovite, kakšen tip kože imate, nato pa izberite losjone, kreme, tonike in maske, ki se lahko spopadejo s težavo.

Bodite pozorni na starost - tisto, kar lahko uporabljate pri 40 letih, je mladim dekletom strogo prepovedano. Pred spanjem ne pozabite odstraniti ličil.

In kar je najpomembneje, ne pozabite, da lahko izgledate božansko, le malo bolj se morate potruditi.

Navedite vsaj eno žensko, ki ne sanja zdravo in sijočo kožo obrazi.

Mislim, da jih ni. Skrb za svojo ljubljeno osebo je za mnoge predstavnice poštenega spola na prvem mestu.

In kaj doživljajo? razočaranje ko se namesto pričakovane mlade lepote v ogledalu odseva utrujen obraz z motno sivo kožo in modricami pod očmi.

Razlog je preprost: ključ do zunanje lepote je notranja lepota.

Preden torej izpraznite svojo denarnico z nakupom nove porcije kozmetike ali plačate obiske pri kozmetologih, najprej poskrbite za svoje zdravje.

prehrana

Katera živila izboljšajo vašo polt? Zdrav želodec in normalno delovanje prebavnega trakta močno vplivata na stanje vaše kože.

Slaba prebava, zaprtje prispevajo h kopičenju toksinov v telesu, ki se takoj odrazijo na koži z aknami, vnetji in motnjami v delovanju lojnic (zato siva barva in mastnost).

Nekaj korakov do lepe in zdrave kože:

vitamini

Pravilna in uravnotežena prehrana ni ključ do tega, da telesu zagotovite potrebno količino vitaminov. Še posebej pomlad in zima.

Od hipovitaminoza Koža najprej trpi: njena barva se spremeni (postane rumeno-siva), pojavi se suhost in luščenje. Situacijo je enostavno popraviti: v lekarni kupite kompleks vitaminov in ga vzemite.

Pomemben nasvet urednikov

Če želite izboljšati stanje svoje kože, bodite še posebej pozorni na kreme, ki jih uporabljate. Zastrašujoč podatek - 97% krem priznanih blagovnih znamk vsebuje snovi, ki zastrupljajo naše telo. Glavne sestavine, zaradi katerih so vse težave na etiketah označene kot metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabeni negativno vplivajo na kožo in lahko povzročijo tudi hormonsko neravnovesje. A najslabše je, da ta gnusna snov pride v jetra, srce, pljuča, se kopiči v organih in lahko povzroči raka. Svetujemo vam, da ne uporabljate izdelkov, ki vsebujejo te snovi. Pred kratkim so strokovnjaki našega uredništva opravili analizo naravnih krem, kjer so na prvem mestu zasedli izdelki Mulsan Сosmetic, vodilnega v proizvodnji povsem naravne kozmetike. Vsi izdelki so izdelani pod strogim nadzorom kakovosti in sistemi certificiranja. Priporočamo obisk uradne spletne trgovine mulsan.ru. Če dvomite v naravnost vaše kozmetike, preverite rok uporabnosti, ne sme biti daljši od enega leta.

Zdrav življenjski slog

Ste že kdaj opazili, da kadilciženske vedno izgledajo starejše od svojih let.

Nimajo zdrave blede polti, zabuhle vrečke pod očmi.

Razlog je preprost – nikotin negativno vpliva na telo, ga zastruplja in posledično pokvari kožo.

Noč druženja na internetu tudi ne dodajajte prednosti svojemu videzu. In če ste ves čas v pisarni, vas pomanjkanje svežega zraka pred časom popolnoma spremeni v staro žensko.

Zaključek je samo en - opustitev slabih navad in običajnem načinu vam bo pomagal ohraniti mladost in lepoto že vrsto let.

Več hodite in v vsakem vremenu narava nima slabega vremena.
Opustite slabe navade: cigarete, alkohol, prekomerne količine poživljajočih pijač.
Poskrbite za dovolj spanja, spati morate vsaj 7-8 ur.
Ne zanemarjajte dopusta, dober dopust vas pomladi in napolni z energijo za celo leto.

Samopomoč, ljubljeni

Poskrbite zase.

Maske iz naravnih domačih sestavin bodo vaši koži pomagale nič manj opazno kot dragi profesionalni izdelki, polni različnih kemikalij.

Kako hitro izboljšati svojo polt doma? Povabljeni ste bili v restavracijo ali gledališče popolnoma nepričakovano? Kako takoj urediti kožo na obrazu in navdušiti partnerja z osupljivim videzom?

Kamilični led: To čudežno zdravilo morate vedno imeti v zamrzovalniku. Da bi to naredili, decokcijo kamilice vlijemo v posode za zamrzovanje ledu, pripravljene kocke pa lahko hranimo zelo dolgo.

Da bi kožo osvežili in ji dali spočit in zdrav videz, morate s tem ledom obrisati obraz. Učinek tega postopka bo opazen takoj. Kožo morate pustiti, da se posuši, nato nanesite rahlo kremo in lahko varno začnete nanašati ličila.

kamilica: farmacevtski filter - vrečke kamilice kuhajte v vreli vodi 3-4 minute in nanesite na obraz, ne pozabite na predel zrkla, za 15 minut.

Koža bo takoj dobila svež videz, temni kolobarji pod očmi bodo izginili.

Kavni piling: V tem primeru imejte doma naravno mleto kavo.

Skodelica kavnega napitka ne bo škodovala utrujenemu telesu, kavna usedlina, ki ostane po kuhanju, pa bo uporabljena kot glavna sestavina pilinga.

Zmešajte žličko kavne usedline in olivnega olja, nanesite na obraz za 5 minut, nato rahlo masirajte kožo, sperite, poglejte se v ogledalo - v njem boste videli očarljivo žensko z gladko, sijočo in svežo kožo.

Kontrastna prha za obraz: Pravzaprav vaše nežne kože ni treba izpostavljati vodnim curkom. Vzeti morate le dve posodi: eno z zelo vročo vodo, drugo z ledom.

Brisačo najprej zmočite z vročo vodo, jo za nekaj minut položite na obraz, nato pa enako storite s hladno vodo. Večkrat ponovite izmenične aplikacije. Vaš obraz bo takoj preoblikovan, vaša koža bo postala sveža in napeta.

Recepti za maske

Maska iz ovsenih kosmičev: Zdrobljene kosmiče prelijemo z vrelo vodo, dodamo žličko olivnega olja. Nanesite na obraz, po 15 minutah sperite.

Maska ima lahek čistilni učinek, se spopada z vnetjem in izboljša polt.

Pomarančna maska: To masko naj uporabljajo ženske, ki nimajo alergijske reakcije na vitamin C. Iz pomaranče iztisnite sok, dodajte 2-3 kapljice poljubnega eteričnega olja, nanesite na kožo z vatirano blazinico in po 15 minutah sperite. .

Jagodna maska: Zaradi prisotnosti sadnih kislin v jagodah, ki tako blagodejno vplivajo na stanje kože obraza, je ta maska zelo učinkovita in priljubljena v uporabi.

Zmečkajte nekaj jagod (priporočljivo je, da jagode kupite na tržnici pri poletnih prebivalcih) v pasto, nanesite na obraz in pustite 15 minut.

Sperite z vodo. Rezultat bo presegel vsa vaša pričakovanja: koža bo pridobila rožnato zdravo barvo, postala elastična in mladostna.

Kozja maščoba: Naravni vir beljakovin, ki dobro nahrani kožo. Ko se stopi, se lahko uporablja kot nočna krema. Primerno za vse tipe kože. Edino opozorilo: ženskam s suho kožo ni priporočljivo izpirati, ženskam z mastno kožo pa je treba olje po 20 minutah odstraniti s čistilnim losjonom.

Te maske je priporočljivo uporabljati ne več kot 2-krat na teden. Pred nanosom katere koli maske je treba obraz očistiti z lahkim losjonom (sestava ne sme vsebovati alkohola). Umivanje z navadno vodo je treba izvajati čim redkeje, saj voda vsebuje veliko težkih elementov in kemičnih spojin (klor), ki negativno vplivajo na stanje kože.

Vsaka dama bi morala k izbiri recepta za masko pristopiti zelo resno. Za začetek se je pomembno prepričati, da ni alergijska reakcija na kateri koli komponenti, sicer lahko namesto pričakovanega rezultata mladosti in svežine dobite vneto in srbečo kožo.

Učinek uporabe domačih mask bo opazen takoj. Navsezadnje je težko oporekati prednosti naravnih sestavin pred raznimi kemičnimi in, kar je še huje, hormonskimi substancami, ki se uporabljajo v kozmetični proizvodnji za hitre čarobne preobrazbe iz Pepelke v princeso.

Proizvodna podjetja

In vendar obstaja vestni proizvajalci, katere kozmetični izdelki si zaslužijo pozornost:

Proizvajalec ponuja visoko kakovostne in učinkovite maske, ki vam pomagajo do lepe polti "Črni biser". Njihovi izdelki so veseli z zvesto ceno in bogatim asortimanom (mlade dame, mlajše od 25 let, in starejše - od 40 let in več, ne bodo užaljene);
Dobro se je odrezalo tudi podjetje, ki proizvaja izdelke za nego kože in salonsko kozmetiko "Premium". To podjetje meni, da je njegova glavna prednost uporaba samo naravnih sestavin v svojih izdelkih. Kremne maske "Brightening", "Hyaluronic", "Renaissance" bodo uresničile vaše sanje o mladi, sveži in zdravi koži;
dražjih proizvajalcev izdelkov za izboljšanje tena "VICHI", "Shiseido", "Medical Collagene 3D" tudi nemogoče se je ne spomniti. Njihovi izdelki so zelo dragi, vendar vredni porabljenega denarja.

Če želite biti lepi, morate najprej biti zdravo. Jejte pravilno, pozabite na slabe navade, igrajte šport - in ne bo vam treba zapravljati denarja za drago kozmetiko, vaša koža vas bo vseeno razveselila njegovo čistočo in zdravje.

Kako doma narediti masko, ki bo izboljšala vašo polt, se lahko naučite iz videoposnetka: