Kako ohraniti južno porjavelost v solariju. Kako ohraniti porjavelost za dolgo časa: pravila in recepti. Pravilno sončenje

Postanemo razdražljivi ali, nasprotno, žalostni, zbolimo za modno evropsko gripo in tradicionalnimi lokalnimi akutnimi okužbami dihal, bližje pomladi pa barva naše kože začne spominjati na nekatere posebej strupene gobe. Iz te situacije sta samo dva izhoda: nekaj tednov počitnic na otokih Karibsko morje(možnosti: na Maldivih, Sejšelih ipd.) ali ... več obiskov v solariju. Prvi je nedvomno boljši, še posebej, če imate dodatna dva ali tri tisoč dolarjev. Zadnji stavek v razmerah našega nerazvitega kapitalizma zveni kot popoln posmeh, zato govorimo o solariju. Poleg tega vas bo sončenje v solariju stalo približno 30-100-krat manj kot sončenje na Sejšelih.

Torej, prvič boste obiskali solarij. Zagotovo imate takoj ogromno vprašanj. Poskušali bomo odgovoriti na najbolj priljubljene od njih.

Zakaj sploh potrebujete solarij?
Motite se, če mislite, da je to samo zato, da vaše znance zanima, kje ste preživeli počitnice, in bela bluza ugodno poudarja bronast odtenek vaše kože. Bistvo je, da pomanjkanje ultravijoličnih žarkov nevarne za živi organizem (enako kot njihov presežek). Medicina že dolgo ugotavlja, da pomanjkanje ultravijoličnega sevanja (sindrom svetlobnega stradanja) poslabša počutje in učinkovitost, povzroči rahitis pri otrocih in močno zmanjša aktivnost obrambnih sistemov telesa. In ker očitno nimava dovolj sonca, lahko solarij to vsaj delno nadomesti. Tukaj je le nekaj dobri razlogi obožujem solarij:

Pod vplivom UV-žarkov se aktivira tvorba vitamina D, ki je potreben, da telo absorbira kalcij in fosfor, ki sta »odgovorna« za krepitev mišic in kosti ter za celjenje ran. Kalcij krepi mišice in kosti. Izboljša se tudi hitrost reakcije. Študije so pokazale, da se športniki, ki se redno obsujejo z ultravijoličnimi žarki, manj poškodujejo kot tisti, ki se sonca bojijo.
Ultravijolična svetloba zmanjšuje tveganje za nastanek raka (razen kožnih oblik). Na primer, tumorske celice raka dojke imajo receptorje za vitamin D, ki preprečuje njihovo rast.
UV-žarki aktivirajo večino procesov, ki potekajo v telesu - dihanje, metabolizem, krvni obtok in endokrine dejavnosti.
Dokazano je, da izpostavljenost UV-žarkom bistveno poveča vsebnost protiteles v krvi, kar poveča odpornost našega telesa na nalezljive in virusne bolezni.
UV-žarki prinašajo nedvomne koristi tudi pri zdravljenju različnih kožne bolezni kot so ekcem, luskavica, akne in mnogi drugi. Glavna stvar tukaj je, da se ne zdravite sami in ne obiščete solarija brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
Sončenje v solariju odlično pripravi po zimi bledo kožo na aktivno poletno sonce.

Sončenje v solariju velja za manj škodljivo za kožo kot naravno sončenje. Prvič, " umetno sonce»ne vsebuje UV-B žarkov, kar pomeni, da ne povzroča opeklin, in drugič, 20-minutna seja v solariju ima enak učinek kot več ur na plaži.
Končno posredno, preko hormonskih žlez, UV-žarki vplivajo tudi na naše duševni mir, borijo se proti stresu, izboljšajo naše razpoloženje in v nas vzbudijo željo po ljubezni.

Razlika med sončenjem v solariju in naravnim sončenjem
Med sončenjem v solariju in naravnim sončenjem ni nobene razlike. Proces pigmentacije se razvija na povsem enak način. Ne glede na to, ali se sončite na plaži ali v solariju, v obeh primerih bo rezultat naraven proces porjavitve. Porjavelost v solariju traja enako dolgo kot naravna porjavelost na prostem.

Kaj je bolje, sonce ali solarij?
Intenzivnost sončni žarki se zelo razlikuje glede na čas dneva, letni čas, vremenske razmere in geografijo. Za razliko od naravnega sončenja lahko sevanje v solariju nadzorujemo glede na individualne lastnosti kože. Če pametno pristopite k odmerku sej, lahko popolnoma odpravite tveganje sončnih opeklin. Dodatna ugodnost lažna porjavelost je dejstvo, da se obisk solarija zlahka prilega natrpanemu vsakdanu rutine mestnih prebivalcev.

Razmerje in moč UV-A in UV-B žarkov v atmosferi običajno niha in je odvisno od številnih dejavnikov: ure dneva in leta, stopnje onesnaženosti zraka, geografske širine in intenzivnosti odboja svetlobe (voda, sneg itd.) . Ultravijolične svetilkežarki, ki se uporabljajo v solarijih, zagotavljajo uravnoteženo kombinacijo UV-A in UV-B žarkov ter popolnoma izničijo prisotnost gama žarkov (UV-C), ki škodljivo vplivajo na telesne celice.

Ali obstajajo kakšne omejitve za sončenje?
Otrokom, mlajšim od 15 let, svetujemo, da upoštevajo posebna previdnost ko se sončite v solariju. Starejšim ljudem sončenje koristi in pogosto občutijo olajšanje mišičnih bolečin in revmatičnih simptomov. Pomembno je le pravilno določiti način sončenja ob upoštevanju vseh fizioloških in starostnih značilnosti.

Občutljivost kože na "pekoče" se po depilaciji močno poveča.
Ženske med nosečnostjo proizvajajo hormon, ki ustvarja učinek aktivacije pigmenta (kloazmo), zato so nosečnice izjemno občutljive na ultravijolično sevanje in sončenje v solariju zanje ni priporočljivo.

Čas sončenja v solariju
Priporočljivo je, da se sončite v solariju največ dvakrat na leto za 15-20 sej. Običajno je povprečni cikel 8-10 zaporednih sej z intervalom 1 dan. Trajanje sončenja v solariju je odvisno od vašega tipa kože in tehnične lastnosti solarij (moč, število svetilk).

Solarij in akne
Tistim, ki trpijo zaradi blagih kožnih aken, običajno pomaga solarij. Koža se nekoliko izsuši, ultravijolična svetloba pa na kožo deluje dezinfekcijsko in zdravilno. Vendar pa v nekaterih primerih hudega vnetja kože žleze lojnice Izpostavljenost soncu ima lahko nasproten učinek: kožni izpuščaj reagira na svetlobo in se poslabša.

Če ste v dvomih, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Ali bo tetovaža v solariju zbledela?
Tetovaže je najbolje prekriti v solariju, saj lahko nekaj črnila, zlasti zelenega in rdečega, zbledi ali povzroči alergijsko reakcijo.

Sončenje v solariju med nosečnostjo
Med nosečnostjo ženske proizvajajo hormon, ki ustvarja učinek aktivacije pigmenta (kloazma). Zato se nekatere nosečnice na ultravijolično svetlobo odzivajo drugače kot običajno. pri preobčutljivost Morate skrbno spremljati svojo kožo. Ultravijolično sevanje solarija ni nevarno za plod.

Uporaba posebne kozmetike za sončenje v solariju
Personalizirani program sončenja v solariju temelji na posameznem tipu kože in vedno zagotavlja, da na kožo ne nanašamo mazil ali krem. Izdelki za zaščito pred sončnimi opeklinami, mazila in kreme za porjavitev pokvarijo vaš program porjavitve, zaradi česar je nezanesljiv. To ne velja za kreme, posebej oblikovane za uporabo v solarijih. Tisti s suho kožo pogosto raje uporabljajo vlažilno kremo pred in po sončenju. Uporabnikom solarijev odsvetujemo ličenje ali kozmetiko med sončenjem v solariju.

Kdaj se je bolje tuširati, pred ali po solariju?
Ker milo vpliva na naravno mastenje kože, je priporočljivo, da se neposredno pred sončenjem ne tuširate ali kopate z milom. Prav tako morate biti popolnoma suhi, preden greste v solarij.
Po sončenju ni nobenih omejitev pri tuširanju - lepa porjavelost bo ostala na njenem mestu.

Uporaba solarija za krčne žile
Načeloma lahko vsak, ki ima krčne žile, uživa v sončenju, če ima nogo nekoliko dvignjeno, na primer počiva na stojalu. Vendar tisti, ki se zdravijo zaradi krčne žiležile, bi morali racionalno pristopiti k sončenju v solariju.
Na koncu vedno natančno sledite navodilom in se porjavite po svojem individualnem programu.
Upoštevajte časovne intervale naravnega procesa sončenja in počitka po prvem obisku solarija.

Solarij in zdravila
Pri sončenju je tako kot pri zdravljenju z zdravili pomembna zmernost. Ne smeš iti v skrajnosti. Dobro znano, kako sončni ultravijolični žarki blagodejno vplivajo na človekovo zdravje. Brez dvoma pomagajo pri okrevanju nekaterih bolezni.
Če se odločite za nakup solarija ali uporabo storitev salona, ​​se posvetujte s svojim zdravnikom. To je treba storiti iz več razlogov.

Najprej medicinski strokovnjaki poudarjajo v našem podnebno območještiri glavne tipe kože, od katerih se vsak drugače odziva na sončne žarke in zahteva svojo tehniko porjavitve.
Drugič, pri nekaterih boleznih je sončenje kontraindicirano.
Tretjič, obstaja vrsta zdravil, ki jih ni mogoče kombinirati s sončenjem - zlasti teh zdravila ki vsebujejo snovi s fototoksičnim učinkom (na primer tetraciklin).

Kako se sončiti v solariju
Trajanje seje je od nekaj minut do pol ure. Priporočljivo je, da se sončite največ dvakrat na leto za 15-20 sej. Običajno je povprečni cikel 8 - 10 zaporednih sej z intervalom 1 dan. Te številke so zelo približne in odvisne od vrste solarija, stanja kože osebe in številnih drugih dejavnikov.
Pred sončenjem je priporočljivo kožo očistiti, saj parfumi in dekorativna kozmetika(ni posebej namenjen za sončenje) lahko vsebuje snovi, ki povzročajo težave med sončenjem in poškodujejo akrilno steklo solarija. Za sončenje v solariju je priporočljivo uporabljati posebno kozmetiko. Je čim bolj čist, iz naravnih sestavin, preprečuje izsušitev kože in daje porjavelost lepa senca. Koža vek je premalo zaščitena pred ultravijoličnim sevanjem, ki lahko povzroči opekline mrežnice, katarakte in nočno slepoto. Ko se sončite v solariju, morate uporabljati posebna očala, ki ščitijo samo veke in ne ustvarjajo zasenčenih delov kože na obrazu.
Razdalja med UV žarnicami in telesom je lahko 30 cm, koža na človeškem telesu je različno debela in zato različno reagira na ultravijolično sevanje (posebej občutljiv je npr. predel prsnega koša).
Pri ugotavljanju območij povečane občutljivosti na ultravijolično sevanje je priporočljivo biti zelo previden.
V teh primerih lahko skrajšate trajanje sončenja ali pokrijete del telesa po preteku polovice nastavljenega časa. Če se kljub previdnosti pojavijo simptomi opeklin, je treba vzeti vsaj dva dni premora.

Kako ohraniti porjavelost po poletnih počitnicah?
Enkrat ali dvakrat na teden bi morali uporabljati solarij. To je povsem dovolj, da ohranite svojo porjavelost skozi vse leto, poleg tega pa vam bo omogočilo, da vas med naslednjim dopustom ne opeče sonce.

Glavna prednost solarija pred soncem je natančno odmerjanje ultravijoličnega sevanja. Ko ste na soncu, nikoli ne veste, koliko ultravijoličnega sevanja je prejela vaša koža. Zato se tako pogosto pojavljajo opekline kože, ki jih mnogi smatrajo za fazo navadnega sončenja. Poleg tega natančno odmerjanje zmanjša tveganje za nastanek kožnega raka in melanoma.
Za razliko od sonca, kjer so prisotne vse vrste žarkov, tudi žarki C, čeprav v majhnih količinah, solarijske luči oddajajo le žarke A in B. Hkrati lahko regulirate njihovo delovanje in tako dosežete želeni rezultat. Torej s pomočjo samo A žarkov lahko hitro in rahlo porjavite, s pomočjo B žarkov pa dolgoročen učinek. S kombinacijo učinkov lahko dosežete optimalen rezultat za vsako osebo.
In seveda samo s pomočjo solarija ste lahko porjaveli vse leto.

Razkošno Rjave barve koža je sanje skoraj vsakega drugega dekleta. Ker dolgo časa po morju ni enostavno ohraniti porjavelosti in se ne odlepiti, morate biti potrpežljivi in ​​uporabiti številna ljudska in strokovna zdravila.

Česa ne storiti

Najpomembnejša stvar pri ohranjanju porjavelosti je pravilna porjavitev. Če je koža opečena, se bo zagotovo kmalu začela luščiti, tega ni mogoče preprečiti. V bistvu je sončenje obrambna reakcija izpostavljenost telesa ultravijoličnim žarkom. V površinski plasti povrhnjice (imenovani tudi koničasta plast) se začne aktivna delitev celic, katere preseganje določene norme se lahko razvije v onkologijo. Za upočasnitev te delitve začne telo proizvajati melanin, ki obarva telo v prijetne rjave odtenke.

Zato je prva stvar, ki jo morate vedeti, da se po morju ne oluščite in ohranite porjavelost, poskusiti, da vas sonce ne opeče. Telo se lušči, ko mu primanjkuje določenih snovi ali pa na površini ostanejo samo odmrle celice. Razloge je mogoče razlikovati glede na vrsto odstranjenega sloja:

1. Če se povrhnjica preprosto odlušči ali je videti izsušena, potem je težava v pomanjkanju hranilnih in vlažilnih snovi;
2. Če se lušči v velikih delih, je telo osvobojeno problematičnih keratiniziranih celic.

Metoda pilinga

1. Uporabljajte izdelke z globokimi vlažilnimi lastnostmi. V prvi vrsti so to posebne kreme ali kreme za po sončenju. So nasičeni naravne sestavine ter kemični elementi, ki tudi v najbolj ekstremna vročina zadržujejo vlago v koži. Ne uporabljajte glicerina - "sesal" bo vlago iz globokih plasti povrhnjice in pospešil proces odstranjevanja zunanje lupine;
2. Uporabljajte blago milo ali gel za tuširanje, ne uporabljajte kemičnih ali poceni. detergenti. V večini primerov, dobri geli vsebujejo učinkovite vlažilce: olja, izvlečke, izvlečke. Pomagali bodo hraniti in zaščititi telo pred keratinizacijo tkiva;
3. Pomagal vam bo ohraniti porjavelost posebne maske in obloge. Na primer iz morskih alg ali medu.

Toda hkrati, če se luščenje začne na obrazu, potem je proces nepovraten, morate se znebiti vzroka in navlažiti. Doma bo luske učinkovito odstranil piling iz sladkorja ali kave. V nobenem primeru ne uporabljajte kemikalij oz kislinski pilingi– lahko vplivajo na naravno pigmentacijo. Večkrat na dan si umijte obraz decokcija kamilice oz rožna voda in obvezno nanesite kremo z dobrim UV filtrom (od 25). To bo pomagalo prihraniti prvič temna barva obrazi. V prihodnosti bo enostavno spet zasvetil. Kot analog kreme lahko to storite vsako jutro korenčkova maska, vendar je ta metoda primerna samo za temnopolta dekleta.

Najpomembnejša stvar, ki si jo morajo zapomniti blondinke in rdečelaske, je, kako ohraniti svojo porjavelost dlje. Pri dekletih tega tipa se sonce najhitreje "prime" in najmanj obdrži na povrhnjici. Tudi takojšnjo opeklino lahko spremenite v čudovito porjavelost, če nanjo nanesete karitejevo maslo. Ni le naravni antioksidant, ampak tudi odličen naravni ojačevalec pigmentacije. Uporabite lahko tudi kozmetiko z dodatki kokosa ali karitejevega masla.

Krimska južna porjavelost vedno pade v oči, celo po odtenku se razlikuje od tiste, ki jo dobimo v osrednji Rusiji. Traja tudi najdlje, lahko pa se podaljša, če ste opečeni, dobesedno do naslednje sezone:

1. Pred sončenjem in po njem se namažite z vitaminom E, A ali beta karotenom. Te snovi ne bodo samo pomagale izboljšati kakovosti pigmentacije, ampak bodo tudi pomagale zaščititi nastali pigment;
2. Ne delajte parne kopeli v kopeli ali savni - drugače se bo vaše telo zelo hitro odlepilo;
3. Zaplavajte zeliščne decokcije kot odlični aktivatorji so se izkazale recimo kopriva, strina ali kamilica.

Naslednje pravilo je sestaviti glavni meni. Po raziskavah vodilnih kozmetičnih podjetij dekleta, ki redno uživajo breskve, lubenice in korenje, dlje ostanejo porjavela. To je posledica prisotnosti določene snovi v tem sadju, ki vpliva na količino pigmenta, ki ga proizvaja telo. Kot odlični ojačevalci so se izkazale olive in črne olive.

In najbolj osnovno pravilo za podaljšanje porjavelosti je kakovostno sončenje. Dejstvo je, da če ste sprva porjaveli nepravilno, temna barva kože ne bo obstojna za dolgo časa. Zato se na plažo pripravite vnaprej.

Video: uporabni nasveti za sončenje

Kako pravilno porjaveti

Če se pred odhodom na plažo temeljito zdrgnete, lahko po dopustu dlje ohranite južno porjavelost. V nasprotnem primeru se bodo odmrle celice izsušile in začele jemati vlago iz zdravih, kar bo povzročilo luščenje in različne stopnje pigmentacija (barvne lise na telesu). Za domače čiščenje lahko uporabite:

1. Sol ali sladkor;
2. Kava;
3. Profesionalni pilingi ali geli za tuširanje s posebnimi dodatki.

Če česa takega nimate pri roki ali pa ste že na plaži, se le obrišite s peskom. Mimogrede, to je odlična preventiva pred celulitom in vraščenimi dlakami po depilaciji. Kontraindicirano le pri ranah in kosih.

Nato morate izbrati prave kreme za sončenje. Tudi pozimi uporabljajte kozmetiko z UV-filtri, to bo pripomoglo k ohranjanju poletna porjavelost in pripravi povrhnjico na novo sezono. Odličen aktivator je olivno olje. Uporablja se lahko tako na telesu kot obrazu. Tudi oljčni eter vas bo v prvih mesecih sončne aktivnosti zaščitil pred opeklinami. Če si po tuširanju redno nanašate nekaj kapljic tega izdelka, bo pigmentacija trajala vsaj nekaj mesecev dlje kot običajno.

Nasveti za pravilno sončenje in da se izognete predolgemu zapletanju:

1. Operite v tekoči vodi brez dodajanja klora. Klor je kemični element, ki pobeli kožo;
2. Vedno po sončenju in plavanju v slani vodi pohitite, da se sperete v svežem viru, sicer bo povrhnjica začela dehidrirati in se luščiti;
3. Ustrezna nega vam bo pomagala do lepe porjavelosti in jo ohranila. Vedno uporabljajte na soncu zaščitne kreme(faktor je izbran glede na vaš tip kože), ne sončite se med 11. in 14. uro, po tuširanju pa uporabite vlažilne losjone.

Ob prihodu z dopusta si dekle prizadeva videti ne le spočito, ampak tudi dobro strojeno. Ko se nastavljate pod žarki nežnega sonca, si želite košček poletja odnesti s seboj. Vsaka porjavelost se prej slej spere, zato morate imeti ženski triki, s pomočjo katerega ga lahko shranite. Razmislimo pomembne vidike v redu.

Preden se lotite popolne nege porjavitve, je pomembno razumeti, kaj to je. Pod vplivom ultravijoličnih žarkov telo proizvaja melanin, ki ščiti povrhnjico pred uničenjem. Melanin pa spodbuja nastajanje vitamina D3, ki krepi imunski sistem in cirkulacijski sistem. Te komponente skupaj tvorijo zapeljivo rjav odtenek. Sončenje ne bi smelo škodovati zdravju, če ni kontraindikacij, bo trajalo veliko dlje.

Kontraindikacije za sončenje

1. Izpostavljanje sončni svetlobi je strogo kontraindicirano za osebe, ki jemljejo antibiotike. En mesec po prenehanju jemanja zdravil se lahko sončite.
2. Izogibajte se izpostavljanju soncu, če ste pred kratkim bili na kemoterapiji.
3. Ljudje, ki jemljejo fotosenzibilizatorje, tvegajo prekomerno pigmentacijo kože.
4. Prepovedano sprejemati sončenje osebe, katerih genetika nakazuje pojav melanomov (malignih tvorb kože).
5. Ljudje z rakom, dermatozo, lupusom in nevrastenijo so bolj ogroženi kot drugi.

Pomembno!
Spremljajte čas, ki ga preživite na soncu. Pri najmanjših izpuščajih, novotvorbah, prekomerni pigmentaciji in prezgodnjem staranju kože se posvetujte z zdravnikom in začasno prenehajte s sončenjem.

Če imate opazno in nestabilno srčno disfunkcijo arterijski tlak, jemljite sončenje zelo resno, ni ga treba zlorabljati.

Vsi ne vedo, da so alergični na sonce. Če začnete nenehno kihati in opazite vodene mehurčke, se čim prej odpravite v senco.

Kako ohraniti porjavelost za dolgo časa

Preventivni ukrepi
Preden se brezglavo odpravite na sončenje, morate telo pripraviti. Kožo zdrgnite z umivalno krpo, nežnim pilingom ali pilingom odstranite odmrle delce. Pijte 350 ml. sveže stisnjen korenčkov sok z dvema rezinama pomaranče, počakajte 20 minut počitek. Ne smete biti nenehno pod žgočim soncem, enkrat na pol ure se za 15 minut pomaknite v senco, da si koža opomore.

Poskrbite za svojo kožo
Pri izpostavljanju soncu in posledično porjavelosti povrhnjica izgubi veliko tekočine, zato jo morate redno vlažiti. V nasprotnem primeru se bo koža začela luščiti, porjavelost pa bo izginila skupaj z odmrlimi celicami. Izkoristiti posebne kreme in losjoni, ki so namenjeni negi obraza in telesa po sončenju. Ni priporočljivo uporabljati izdelkov, ki vsebujejo mlečne izdelke, kumare, limone, peteršilj, celandin in druge belilne sestavine.

Dajte prednost kremam naravna osnova s tekočimi beljakovinami in naravnimi olji. Domače maske seveda odlično obogatijo povrhnjico, vendar imajo večinoma vse posvetlitveni učinek. Če ob prihodu domov nimate pri roki ustreznih izdelkov, kožo negujte z rastlinskim ali olivnim oljem, pustite delovati 10 minut, nato obrišite. papirnata brisača. Samoporjavitev ni prepovedana, ko vam koža začne bledeti. Nasičil bo barvo in izenačil odtenek.

Uravnotežite svojo prehrano
V svoj dnevni jedilnik vključite živila, bogata z betakarotenom. Preprečuje nastanek novotvorb, kožo gladi, vlaži in ščiti pred opeklinami. Poleg tega naravna komponenta borijo se z prezgodnje staranje kožo in zadržuje melanin.

Beta-karoten - rastlinski pigment oranžna barva, zaradi česar pridobi porjavelost zlati odtenek. Najdemo ga v naslednjem sadju: buča, marelica, breskev, pasijonka, melona. Med zelenjavo izberemo korenje, baziliko, sladki krompir, peteršilj in špinačo.

Poskusite uporabiti več zelenjave in sadje rdeče, rumene in oranžne barve. Vsebujejo likopen, ki pripomore k pospešenemu nastajanju melanina.

Ne pozabite na vitamin E, ki ga najdemo v žitih, naravna olja, oreščki. Ščiti povrhnjico pred prostimi radikali, kožo ohranja mladostno in pospešuje regenerativne funkcije celic.

Aminokisline pa aktivirajo tudi dotok melanina. Najpogostejša predstavnika te skupine sta tirozin in triptofan, ki ju najdemo v beljakovinskih živilih (jajca, pusto meso, ribe, zelena zelenjava, banane, soja, oreščki).

Da bi preprečili suho in luskasto kožo, jejte hrano, bogato s selenom. Sem spadajo česen, brokoli, svinjska kaša, zelje, morski sadeži, maslo, kisla smetana, kokos.

Uravnotežena prehrana je ključ do dolgotrajne porjavelosti. Pripravite solate z dodatkom olivnega ali rastlinskega olja, jejte parjeno meso in ribe. Izogibajte se slanemu in začinjene jedi, jejte manj sladkarij in moke.

Dnevno popijte 2,5 litra tekočine. To je lahko čista voda, domača sadna pijača, sveže iztisnjeni sokovi, Zeliščni čaj. Bodite previdni z zelenim čajem, saj bo izpiral kalcij iz vaših kosti. Poleti je za obnovitev vredno povečati vnos tekočine na 3 litre vodna bilanca kože in telesa kot celote.

Kot že omenjeno, se izogibajte belilnim izdelkom. Lahko se zamenjajo učinkovita sredstva, ki so posebej zasnovani za ohranjanje porjavelosti.

1. Naredite močan zvarek iz črne oz zeleni čaj, vlijemo v modelčke pošljimo v zamrzovalnik. Zjutraj in zvečer obrišite obraz 5 minut. Obraz si lahko umijete tudi s sveže skuhanim črnim čajem in ga v večjih količinah dodate kopeli.
2. Postopek izvajajte trikrat na teden z uporabo fino mlete kavne usedline. Z njim obrišite kožo v krožnem gibanju 3 minute, nato pustite sestavo četrt ure in zavijte s filmom za hrano. Gošča je primerna za nego obraza, v tem primeru naredite rahel piling, ki ga sperete s kontrastno vodo.
3. Vzemite 10 zrelih paradižnikov, jih pretlačite skozi mlinček za meso ali zmeljemo v mešalniku. Mešanici dodajte 150 g. tekoči med in 50 ml. koruzno olje, z mešanico pokrijte obraz telo počakajte 20 minut. Mešanico najprej izperite topla voda, nato hladno. Postopek izvajajte enkrat na teden. Dober učinek dosežen po mesecu dni, koža pridobi enakomeren ton in občutno vlaži.

Da bi ohranili porjavelost, morate najprej uravnotežiti dnevno prehrano. Jejte živila, ki vsebujejo betakaroten, selen, likopen vitamin E. Pijte zadostna količina tekočine in kožo dodatno navlažite s kremami. Če je potrebno, uporabite samoporjavitev ali enkrat tedensko obiščite solarij.

Video: kako ohraniti porjavelost

Zaradi porjavelosti smo pripravljeni celoten dopust preživeti pod žgočim soncem in ves dan ostati na plažah. A ko se vrneš v domovino, nekaj dni od odlična porjavelost ostane le komaj opazen opomnik. Če želite dlje ostati temni, morate upoštevati nekaj pravil!

Kot veste, je obstojnost barv odvisna od tega, kje je kupljen. Porjavelost, pridobljena v južnih državah, kot so Turčija, Krim, Egipt, vedno zbledi hitreje kot domača podeželska porjavelost v srednjem pasu.

Če želite dlje ohraniti temno polt, se nekaj časa izogibajte kopeli in savni. dovolj v vodi. Preveč toplota in obilica pare negativno vplivata na temno barvo. Po obisku savne koža postane opazno svetlejša. To se zgodi zato, ker v savnanju koža hitro izgubi vlago in posledično postane bleda.

Za ohranitev temnega pigmenta je priporočljivo kožo čim bolj navlažiti. Izberite izdelke za obraz in telo s predpono ULTRA v imenu. Dokazano je, da zadostna hidracija daje povrhnjici večjo elastičnost, s čimer podaljšuje mladost in upočasnjuje proces venenja in. glavni razlog Hitro staranje kože je posledica pomanjkanja vlage. Vlažilne kreme nanašajte navlaženo kožo, saj povrhnjica zadrži velika količina vodo. Takšne postopke izvajajte čim pogosteje.

Ne pozabite, da je pomembna komponenta v procesu pridobivanja in vzdrževanja lepa porjavelost je uporaba posebnih izdelkov pred in po sončenju. Spodbujajo stabilno in enakomerno porjavelost ter dolgotrajen učinek, poleg tega pa kožo ščitijo pred prekomernim izsuševanjem.

Ne pretiravajte s pilingi in pilingi. Izberite mehka zdravila, lahki pilingi, nežno masirajte kožo. V nasprotnem primeru se bo porjavelost delno izprala, na obrazu in telesu pa se lahko pojavijo sledi. svetlobne lise. Bodite previdni, če ste to že storili.

Takoj po nežnem čiščenju in vlaženju kože na kožo nanesite losjon za porjavitev. Potem, ko porjavelost začne bledeti, preidite na močnejše samoporjavitvene kreme. Najpomembnejša stvar tukaj je pravilna uporaba sredstev. Odtenek ne bo nič drugačen od naravna porjavelost. Bronzer ga lahko izboljša. Če želite ohraniti temno kožo, lahko obiščete solarij. Zelo priporočljivo je, da ne pretiravate, dovolj je, da se enkrat na dva tedna pojavite v solariju!

To je vse, kar smo vam v znanosti želeli svetovati, kako ohraniti porjavelost, ki ste jo dobili s tako »trdim in vztrajnim delom«.

Preden preidete na skrivnosti ohranjanja porjavelosti, morate razumeti, zakaj naša koža spreminja senco.

Marsikdo ne pomisli na to, da UV-žarki našemu telesu blagodejno delujejo le v prvih minutah izpostavljenosti soncu. Zloraba sončenje polno opeklin.

Ko je izpostavljena sončni svetlobi, koža izgubi veliko vlage, njena elastičnost se poslabša, pojavijo se gube. Hkrati telo začne proizvajati melanin, zaradi česar koža spremeni svoj odtenek v temnejši.

Sončni žarki na vse ljudi vplivajo drugače. Pri temnopoltih se porjavelost lažje »prime« in obdrži dlje, pri svetlopoltih pa se pojavi pretirana rdečica ob minimalnem izpostavljanju soncu.

Mnoge ženske, ki pridejo na morsko obalo, sončne tretmaje obravnavan s fanatizmom. Porjavijo, dokler ne opečejo. Ko njihova koža postane rdeča, sčasoma potemni, se lušči in lušči. torej kožo se obnovijo z zavrnitvijo poškodovanih celic.

V trenutku, ko se koža odlušči, pridobljena porjavelost izgine, koža pa pridobi naravno barvo.

Da bi porjavelost trajala dlje, je pomembno, da se ne opečete in kožo nenehno vlažite.

Priprava telesa na sončenje

V bistvu vse ženske pomislijo na ohranjanje porjavelosti, ko so že porjavele. Vendar to ni povsem pravilno. Da bo vaša porjavelost obstojna dlje, morate kožo pripraviti, preden greste na plažo.

To je približno približno preprosto dnevne postopke, ki jih pozna vsak izmed vas. Torej, preden greste na morje, morate:

• Očistite kožo s pilingi brez kislin. Zahvaljujoč temu se boste znebili odmrlih kožnih celic, porjavelost bo enakomerna in trajala dlje. Samo zapomni si to ta postopek je treba opraviti nekaj dni pred prvim izletom na plažo. V tem času si bo koža opomogla po postopku čiščenja.
• Obiščite kopel ali savno. V savni se vaša koža upari in očisti. Na tej točki lahko izvedete postopek pilinga celega telesa.
• Sprejmi vroča kopel . Če nimate možnosti obiska savne, potem odlična alternativa Mogoče vroča kopel z dodatkom morska sol.
• Pogosteje pojdite na sonce. Da boste hitro dobili želeno porjavelost, se poskusite sončiti že pred odhodom na morje. Ljudje s temne polti ne opečejo tako hitro in so lahko dlje na soncu. In to vodi do intenzivnejše porjavelosti.
• Popijte 1 kozarec korenčkovega soka. Teden dni pred potovanjem začnite piti korenčkov sok. Ta zelenjava spodbuja proizvodnjo melanina, zaradi česar naša koža pridobi želeni odtenek.

Priprava kože obraza na sončenje

Zaradi sončnih žarkov najbolj trpi naš obraz. Verjetno vsaka ženska pozna situacijo, ko imajo po sončenju bolj izrazit rjav odtenek.

Da bo porjavelost enakomerno ležala na obrazu in trajala dlje časa, morate narediti rahel piling s kozmetiko na osnovi ovsenih kosmičev.

Pravila za bivanje na soncu in porjavelost

Da zagotovite, da vaša porjavelost ostane z vami ves čas veliko mesecev, ga morate pravilno kupiti. Mnoge ženske vedo, a se tega ne držijo preprosti nasveti izpostavljenost soncu.

Toda od tega, kako resno se boste lotili tega vprašanja, bo odvisno ne le kakovost vaše porjavelosti, ampak tudi vaše zdravje na splošno.

Zbrali smo osnovna pravila, ki bodo pomagala zmanjšati negativne učinke agresivne sončne svetlobe.

1. Bolje je, da se ne sončite med 11.00 in 16.00.
2. Bodite prepričani, da uporabite kreme za sončenje s SPF filtrom.
3. V prvih nekaj dneh bivanja na plaži je priporočljivo, da se sončite v senci. Tako boste porjaveli dlje, a koži omogočili, da se prilagodi in zagotovo ne boste opekli.
4. Prve 3 dni ne smete biti na odprtem soncu več kot 30 minut.
5. Ko se vrnete s plaže in se oprhate, nanesite na kožo. posebna sredstva po sončenju.

Izdelki za porjavitev

Toda te metode verjetno ne bodo primerne za tiste, ki želijo porjaveti. Odlična alternativa Majice in dežniki so zaščita pred soncem. Takšne kreme in losjoni morajo vsebovati SPF faktor. To je tisto, kar blokira ali odbija žarke.

Različne kreme za sončenje imajo različne stopnje zaščite. Pri nakupu takega izdelka bodite pozorni na številke poleg napisa "". Lahko se gibljejo od 2 do 50+. kako večjo vrednostštevilke, višja je stopnja zaščite.

Priporočamo nakup 2 krem ​​za sončenje. Eden je močnejši, drugi pa šibkejši. Na primer, krema s SPF 50 in SPF 15. V prvih nekaj dneh izpostavljanja soncu uporabljajte izdelek z visoka stopnja zaščito, in ko koža pridobi bronasta porjavelost, manj močna.

Izdelke za sončenje morate izbrati glede na vaše potrebe. Če ste po naravi temnopolti, ni tako verjetno, da bi se opekli, zato kot zdravilo z visoka zaščita Izberete lahko kremo s SPF30.

Izdelki po sončenju

Poleg krem, losjonov in razpršil za porjavitev mora biti vaša kozmetična torbica. Imenujejo se tudi prolongatorji.

Kožo dobro navlažijo in nahranijo ter jo naredijo elastično in čvrsto. Poleg tega krepi porjavelost.

Dajte prednost kozmetičnim izdelkom, ki vsebujejo aloe. Ni slabo, če sestava vsebuje izvleček arnike, čarovnice ali preslice esencialna olja agrumi.

Kako ohraniti porjavelost po morju

Ko se vrnete z dopusta, se boste morali potruditi, da porjavelost po nekaj tednih ne bo zbledela.

Omeniti velja, da morska porjavelost Izpere se hitreje kot porjavelost, pridobljena na bregu rečnega ribnika ali v poletni koči. To pa zato, ker se, ko gremo na morje, znajdemo v nenavadnem podnebju. Telo je pod stresom in se obnavlja. Po vrnitvi domov se v telesu začnejo aktivni procesi okrevanja. Posledično pridobljena porjavelost izgine, koža pa pridobi naravni odtenek.

Tega procesa ni mogoče ustaviti, lahko pa ga upočasnimo. Če želite to narediti, upoštevajte naslednje nasvete.

1. Vsak dan po prhanju kožo nanesite z vlažilnim losjonom.
2. Pripravite si kopeli z morsko soljo ali lanenim oljem.
3. Za nekaj časa se izogibajte obisku kopeli in savn.
4. Z dnevnim higienski postopki ne uporabljajte trdih pralnih krp.
5. Izogibajte se pilingom.
6. Ne uporabljajte kozmetike, ki vsebuje sestavine, ki pobelijo kožo (kumare, limone ipd.).

Kako ohraniti porjavelost po solariju

Da bi zagotovili, da spektakularna bronasta porjavelost po solariju še dolgo ne izgine, se morate držati po pravilih. namreč:

• Pripravite kožo na porjavitev z nežnim pilingom;
• Uporabljajte sredstva za zaščito pred soncem, ki so primerna posebej za sončenje v solariju;
• Ko pridobite želeni ton kože, ne uporabljajte kozmetike z belilnim učinkom.

Kako ohraniti intenzivno porjavelost brez izpostavljanja soncu

Da boste pridobljeno porjavelost ohranili do naslednjega poletja, boste morali obiskovati redno. Le tako boste 100% ohranili vaš bronast ten kože. Mnogi ljudje potrebujejo te postopke, zato priporočamo, da se pred obiskom solarija posvetujete z zdravnikom.

Če ni kontraindikacij, lahko mesec dni po vrnitvi z morske obale greste v solarij. Za ohranitev obstoječe porjavelosti boste potrebovali le 1 sejo na teden, ki bo trajala 5-6 minut.

Nekatere ženske aktivno uporabljajo kozmetiko za samoporjavitev. To so kreme, losjoni ali pršila, ki po stiku s kožo spremenijo barvo kože.

Kako ohraniti porjavelost za dolgo časa: ljudska zdravila

Če nimate časa in priložnosti za obisk solarijev, bodo priskočili na pomoč ljudski recepti izdelki za nego kože, ki niso nič manj učinkoviti kot solarij.

Vroče kopeli

• Naredite močan prevretek kamilice, ga precedite in vlijte v kopel z vodo. Po takšni kopeli porjavelost traja dlje in koža postane žametna.
• Skuhajte močan črni čaj in vse nastale čajne lističe vlijte v kopel. Že po nekaj tretmajih boste opazili, kako zelo se je koža zmehčala in postala bolj napeta.
• Čokolado stopite in zmešajte s 100 g vode, nato to zmes vlijte v vodno kopel. Zahvaljujoč temu postopku se koža pomladi.
• Kopel iz oljčnega olja kožo odlično navlaži in nahrani. Preprosto nalijte 0,5 skodelice vode v kad olivno olje.

Rubdowns

• Vsak dan obrišite kožo z blazinico, namočeno v črni čaj, kakav ali kavo.
• Obraz lahko obrišete z infuzijami, na primer iz vrvice ali kamilice. Če želite to narediti, vzemite 10 žlic. zelišč ali socvetij in prelijemo z 1 l zelo topla voda. Pustite vse 2 uri.
• Lahko si umiješ obraz zeleni čaj ali mleko.
• Obrišite kožo s kremo.

Piling

• Vzemite zmeljico sveže kuhane kave in jo nanesite na obraz. Počakajte, da se maska ​​posuši. Po tem z rahlimi gibi sperite kavo. Masirajte kožo, medtem ko maske ne potrebujete na obrazu.

Maske

• Vzemite nekaj korenčkovega soka in oljčnega olja. Zmešajte ti 2 sestavini. Masko nanesite na obraz in po 15 minutah sperite s hladno vodo.
• Pretlačite 2 zrela paradižnika, dokler ne nastane pasta, in zmešajte z 1 žlico. oljčno olje in 4 žlice. mastna skuta. Ta mešanica Nanesite na obraz in po 1/3 ure sperite z vodo.

Vsaka gospodinja ima večino sestavin ljudskih zdravil. Glavna stvar tukaj ni biti len in jih redno uporabljati.

Zakaj je obstojnost porjavelosti odvisna od prehrane?

Ko je koža izpostavljena sončni svetlobi, postane dehidrirana in jo je treba ne samo hraniti kozmetika, temveč tudi vitamine, aminokisline in maščobe iz notranjosti. Ne pozabi na racionalna prehrana. Poletje je čas, ko lahko in morate jesti največji znesek sadje in zelenjava. Nekateri darovi narave pripomorejo k trajni porjavelosti naše kože.

Bodite pozorni na izdelke:

• Vsebuje vitamin A– mleko, marelice, siri, rumenjak, goveja jetra itd. Te izdelke je treba zaužiti v kombinaciji z maščobami (mastne ribe, oreščki itd.). Tako se vitamin A najbolje absorbira.
• Vsebuje vitamin C– predvsem sveže jagode, sadje in zelenjava (jagode, črni ribez, paradižnik, paprika itd.).
• Vsebuje vitamin E – rastlinsko olje(koruza ali sončnica), mandlji.
• Vsebuje betakaroten– špinača, breskev, lubenica, korenje, melona, ​​mango itd.

Koristne snovi v teh izdelkih so močni antioksidanti. Spodbujajo hitro absorpcijo selena in odpravljajo posledice negativen vpliv sončna svetloba na človeško telo.

1. Vsak dan pred odhodom na plažo popijte 1 kozarec mareličnega ali korenčkovega soka.
2. Poskrbite, da bo vaša koža nenehno navlažena.
3. Ne uporabljajte ljudska pravna sredstva, katerih sestavine lahko pobelijo kožo (kumare, limonin sok itd.).
4. Pozabite na agresivne pilinge.
5. Občasno obiščite solarij.
6. Pijte vsaj 1,5 litra čisto vodo v enem dnevu.

Odlično ljudski sveti za daljše podaljšanje porjavelosti.

Zaključek

Vse predstavnice nežnejšega spola sanjajo temna koža. Toda porjavelost ne traja večno. Glavni pogoj za njegovo ohranitev dlje časa je intenzivna hidracija kožo in pravilno nego.

Redno kozmetični postopki, pravilna prehrana in solarij - to vam bo pomagalo, da boste vedno "čokoladni"!