Kako povzročiti stanje transa s pomočjo hipnoze. Kako človeka spraviti v stanje hipnotičnega transa

Hipnoza je stanje, v katerem je človekova zavest zožena. Ukvarja se s psihoterapijo za reševanje človekovih težav in normalizacijo duševnega zdravja. Hipnozo lahko izvajate celo doma. Obstaja veliko tehnik, kako človeka spraviti v stanje transa. Preden se naučite nekoga hipnotizirati, je pomembno, da se poučite o neželeni učinki ta pogoj in nenavadne situacije ki se lahko pojavijo.

Treba je opozoriti, da je živčni sistem zelo tanka, ranljiva struktura. Vsi poskusi z njim lahko negativno vplivajo na duševno zdravje. Vedno je potrebno pridobiti soglasje osebe, da jo spravimo v stanje hipnotičnega spanca.

Hipnoza je sprememba stanja zavesti. To vodi do dejstva, da je oseba hkrati v več oblikah zavesti, česar v običajnem stanju ne more storiti. To je lahko budnost, spanje, vizije. Najpogosteje se oseba po stanju transa ne spomni, kaj je čutila, tudi če je bila seja izvedena v večini ugodno okolje, na primer doma. Vsako osebo lahko spravite v trans v zelo kratkem času – od nekaj sekund do minut.

IN sodobni svet Hipnoza se uporablja za dva namena:

Hipnoza, ki se uporablja pri zdravilne namene, pomaga veliko število ljudje največ odločajo različne težave pod pogojem, da vstopijo v to stanje Oseba bo specialist s praktičnimi izkušnjami na področju profesionalne hipnoze.

Obstajajo navodila, ki urejajo osnovna pravila za izvajanje te psihoterapevtske pomoči. Najpogosteje se hipnoza izvaja v specialistični ordinaciji ali doma, kjer domače vzdušje spodbuja sprostitev in pravo razpoloženje za sejo.

Ta metoda lahko pomaga rešiti naslednje težave:

znebiti se strahov, fobij, obsedenosti;
izkoreninjenje slabe navade, kot so alkoholizem, zasvojenost z drogami, kajenje;
povečana samozavest;
vlivanje zaupanja v lastne moči;
vrnitev spomina v primeru amnezije;
izboljšanje spomina;
boj proti stresu in depresiji.

Obstajajo različne šole hipnoze - ruska, nancyjska, francoska. Znano je, da so ga začeli izvajati pred več kot tri tisoč leti v Stari Egipt, Tibet, Indija in vzhodne države. Že takrat je starodavna znanost proučevala vpliv stanja transa na človeka. Starodavni zdravilci so uporabljali hipnozo za iste namene kot danes, na primer za splošno izboljšanje psiho-čustveno stanje bolnik.

Hipnoza s pogledom

Pogled, ki lahko človeka spravi v stanje transa, se imenuje magnetni. Izkušeni hipnotizerji lahko s pogledom v nekaj sekundah vplivajo na človekovo zavest. Pomembno je omeniti, da imajo nekateri ljudje naravni talent za hipnotiziranje druge osebe.

Če želite preveriti, koliko vaš pogled pritegne pozornost drugih, morate samo natančno pogledati vsakogar v oči v družbi prijateljev. Če so ga ujeli in čakajo na vašo reakcijo, potem imate sposobnost hipnotiziranja.

Če želite izvedeti, kako hitro hipnotizirati osebo z enim samim pogledom, ga morate razviti s pomočjo posebne vaje. Izvajajo se lahko doma. Usposabljanje "magnetnega pogleda" je treba izvajati v daljšem časovnem obdobju po strogo določeni shemi.

Vaja za razvoj koncentracije

Na kos belega papirja s šestilom je treba narisati krog s premerom 3 centimetre. Pomembno je, da so črte jasne in kontrastne. Po tem je treba list obesiti na steno na razdalji dveh metrov. Vsak dan morate 5 minut gledati krog in poskušati ne utripati. Navodila za vajo priporočajo podaljšanje časa vadbe, če se lahko brez težav osredotočite na risanje 5 minut.

Vzdržljivostna vaja

Druga vaja, zahvaljujoč kateri se lahko naučite hipnotizirati osebo s svojim pogledom, je namenjena treniranju vzdržljivosti. Vsak dan morate stati pred ogledalom in usmeriti pogled na osrednji del nosu. Sprva trajanje te vaje ne sme biti daljše od 3 minut. Vsak dan morate čas povečati za eno minuto.

Po dveh do treh mesecih usposabljanja lahko poskusite pridobljene veščine preizkusiti na prijateljih, pri čemer ste jih predhodno opozorili na to. Za boljše rezultate ne začnite hipnotizirati osebe takoj po opozorilu. Neposredno pogled pri prijatelju ali znancu v nepričakovanem trenutku in analizirajte njegovo reakcijo.

Hipnoza z uporabo nihala

Obstaja veliko metod, ki dajejo jasna navodila, kako človeka hipnotizirati. Metoda nihala ostaja ena najbolj priljubljenih in pogosto uporabljanih. Če ga želite uporabiti, morate vzeti poseben element, na primer žepno uro, ki med sejo ciklično niha kot nihalo.

Za začetek hipnoze morate osebo postaviti v polvodoravni položaj. Zelo pomembno je, da se počuti udobno in mirno. Pred sejo je bolje, da se z njim pogovarjate o prijetnih motečih temah 10 - 15 minut, da se uglasite pozitivno razpoloženje. Ko je pacient pripravljen, je treba pojasniti v preprostem jeziku da ga čaka seansa hipnoze, med katero bo njegova zavest delovala na poseben način. Treba je dati jasen ukaz, po katerem naj se zbudi, na primer s ploskanjem ali tleskom prstov.

Najprej prosite osebo, naj z očmi spremlja nihalo, ki mora začeti nihati na razdalji 25–30 centimetrov od njegovih oči. V dveh minutah bo vstopil v stanje transa, v katerem bo lahko odgovarjal na vaša vprašanja in absorbiral informacije. Ni priporočljivo izvajati predolgih seans hipnoze. V nasprotnem primeru lahko negativno vpliva na človeško psiho.

Optimalen čas za bivanje v transu je 20 minut.

Hipnotizer mora vestno opravljati svoje naloge, ne sme pacientu vcepljati napačnih informacij ali skrivati rezultatov, pridobljenih med hipnotičnim spanjem.

Hipnoza je stanje, v katerem človekova zavest deluje na nenavaden način. Lahko združuje spanje, budnost in sanje hkrati. Hipnotična praksa se uporablja že od antičnih časov. Za izvajanje hipnoze je potrebno soglasje osebe, ki bo v hipnotičnih sanjah. V nasprotnem primeru je takšno početje nezakonito in krši moralne in etične standarde. Psihologi so razvili številne tehnike hipnoze.

Hipnoza in samohipnoza sta priljubljeni tehniki za popravljanje človeškega mišljenja in vedenja. Za vzpostavitev potrebnih odnosov mora hipnotizirana oseba vstopiti v trans kot posebno stanje, ko je osebnost odklopljena od zunanjih dražljajev, skoncentrirana in zbrana.

Samohipnoza je priljubljena tehnika za popravljanje človeškega mišljenja in vedenja

Opredelitev pojma

Vsaka oseba lahko vstopi v močan trans: takšno stanje je potrebno za neposredno komunikacijo s podzavestjo posameznika. IN običajno življenje zavest nadzoruje vhodne informacije. Ko oseba vstopi v polspanje - obrambni mehanizmi so izklopljeni. Oseba ne more dvomiti v prejete informacije ali analizirati ustreznosti novih nastavitev.

Oseba z odvisnostjo je privedena v mejno stanje: v terapevtske namene se uporablja večstopenjska hipnoterapija. Vstop v polovičen spanec vam omogoča, da se znebite slabe navade, temeljnega vzroka za motnjo zaznavanja.

Za vstop v stanje, ki meji na spanje in budnost, mora začetnik obvladati eno od tehnik samohipnoze: za zdravnika postopek vstopa v polspanje ne traja več kot 5 minut, vendar začetnik ne bo dosegel želenega stanja. prvič. Le praksa in potrpežljivost vam bosta omogočila obvladati tehnologijo vnosa hipnotično stanje.

Začetnik ne bo mogel takoj obvladati tehnologije vstopa v hipnotično stanje. To zahteva čas in prakso

Tehnološke zmogljivosti

V polspanje lahko vstopite sami ali pod nadzorom zdravnika: obe tehniki sta učinkoviti, vendar se razlikujeta po trajanju seje in največjem učinku, ki ga dosežete v eni seji. Kako sami iti v trans:

ugotoviti, zakaj je potrebna veščina vstopa v mejno stanje (med spanjem in budnostjo);
psihično pripraviti;
uporabljajte tehnike sproščanja in pomirjanja;
naučite se nadzorovati lastne misli in preučiti njihov vpliv na življenje in navade;
uporabiti največ preproste tehnike samohipnoza.

Samohipnoza omogoča, da se človek znebi vsega, kar ga vznemirja ali mu preprečuje živeti: kompleksov, slabih navad, napačnih prepričanj. V napol zaspanem stanju je oseba brez obrambe, ne more zaznati stališč skozi prizmo lažnih prepričanj ali kompleksov.

Sugestije v napol spanju so učinkovite pri ljudeh z duševnimi motnjami. Težje pridejo v močan trans, vendar je učinek hipnoterapije boljši. globok trans razkriva resnične težave osebnost. Hipnoza se uporablja za diagnosticiranje fobij in potlačenih strahov. Globok trans traja od nekaj minut do nekaj ur, odvisno za kaj in kdaj se uporablja.

Globoka hipnoza vam omogoča diagnosticiranje skritih strahov in fobij

Koraki postopka

Iti v trans je korak za korakom. če govorimo o o hitri hipnozi, ko je človek kratek čas v transu, mu v tem času v podzavest vstopi določen stavek ali slika. To so pripravljene manipulacije, ki se ne uporabljajo neodvisno. Tehnika vstopa v trans v domači praksi zahteva več časa. Sestavljen je iz:

od pripravljalnega razmišljanja (morate se prilagoditi rezultatu, sprejeti učinkovitost tehnike);
od priprave tehnik - izbira tehnike, ponavljanje vseh njenih stopenj;
pri ponavljanju potrebnih nastavitev v tem stanju;
od sposobnosti izstopiti iz transa.

Kako vstopiti v stanje transa in kako izstopiti iz njega sta dve glavni smeri študija hipnoze. Sam trans je mejno stanje, ki človeku ne škoduje, lahko pa vcepljeni odnosi spremenijo človekovo vedenje na slabše. Potopitev v trans zahteva pripravo telesa in duha: izvajajo se dodatne vaje za ponovno vzpostavitev dihanja in sprostitev.

Kako sami vstopiti v trans: s pomočjo pomirjujoče glasbe (določeni ritmi in glasnost), z monotonimi gibi, taktilni občutki. Najpomembnejši del tega stanja je samohipnoza: potopitev v polspanje je kombinirana s sugeriranjem potrebnih odnosov.

Pomirjujoča glasba

Da bi človeka spravili v močan trans, je potrebno ustvarjati prave pogoje. Najti je treba miren, osamljen kraj, kjer hipnotizirane osebe ne bodo motili. Pri samohipnozi je mirno vzdušje odločilen dejavnik za hitro sugestijo. Meditativna trance glasba vam bo pomagala priti v želeno mejno stanje.

V močan trans je treba vstopiti s pravim ozadjem: hrup in moteči zvoki so popolnoma izključeni. Zatemnjena svetloba in sproščujoča glasba omogočata, da se potopite v napol spanec: v njej bo človek lahko nadzoroval lastno telo in duha, ne bo pa ga zmotilo okolje.

Za vstop v poltrans se uporabljajo šamanski pripomočki. Tamburin in afriški tom-tom bosta pomagala ustvariti miren, neprekinjen zvok. Uporabite lahko posnetek, ki vsebuje glasbo šamanskih inštrumentov: takrat boste lahko vstopili v polspanje brez pomoči tujcev. Trance glasba je kombinirana s plesom ali gibi, ki vam pomagajo pri sprostitvi.

Šamanski pripomočki (na primer tamburin) ustvarjajo miren, neprekinjen zvok in pomagajo pri sprostitvi.

Alfa stanje

Metode domače samohipnoze vključujejo telesna aktivnost. Pred sejo morate zavzeti pozo, ki vam omogoča hiter vstop v močan trans:

začetni položaj leže;
telo je sproščeno;
noge so dvignjene višje od celotnega telesa - pod kotom 40–50 °.

Takšne metode semi-transa združujejo osnove joge: ko se oseba počuti udobno, mora vso energijo koncentrirati v predel čakre v središču čela. Mentalna koncentracija energije zahteva veliko moči in vaje. Dlje kot hipnotiziranec ohranja prvotni položaj in se koncentrira na čakro, globlje se potopi v mejno stanje.

Ko je oseba popolnoma sproščena, tiho šteje od 1 do 20 in v obratnem vrstnem redu. Zaporedje številk mu je pomembno: če se izgubi, se celoten postopek začne znova. Ko so možgani naravnani na valovanje alfa, lahko podamo predloge. Da bi se rešili iz polspa, se očem da ukaz, naj se odprejo. Takšen ukaz je signal, ki človeka vrne v zavest.

Monotona gibanja

Tehniko draženja uporabljajo zdravniki in prevaranti, ki morajo žrtev hitro spraviti v stanje spanja. Ponavljajoči se gibi ustvarijo želeno stanje, v katerem je oseba popustljiva in osredotočena na hipnotizerjev glas. Gibanje je lahko usmerjeno proti posamezniku ( taktilni stik) ali se zgodi pred njenimi očmi - tehnika z nihalom ali kovancem.

Če je določen del telesa pravilno stimuliran, se človek odklopi od zunanji svet. Najprej se sprosti, obremenitev celotnega telesa oslabi, nato pa pride do popolne sprostitve: ta tehnika je primerna za občutljivi ljudje z dobro razvito senzoriko.

Da bi človeka spravili v stanje spanja, se uporablja tehnika potovalne bolezni. Potovalna slabost se uporablja za samohipnozo ali sugestijo zdravnika: hipnotizirano osebo nenehno zibamo v sedečem ali ležečem položaju. Potopitev v napol spanec se pojavi v 10–15 minutah.

Brez dodatnih atributov

Prefinjena tehnika, ki ne uporablja glasbena spremljava ali taktilni stik s hipnotizirano osebo. Praksa vam bo omogočila, da vstopite v stanje transa v kakršnih koli neprijetnih razmerah, na hrupnih mestih: oseba si lahko pomaga, da se umiri, preden pomemben sestanek ali zmanjšati raven stresa.

Učinkovite tehnike samohipnoze vključujejo preprosto štetje in vajo »zapiranje oči«, pri kateri se uporablja le moč misli. Z izmeničnimi ukazi oseba povzroči, da telo občuti težo vek, nato pa se oči popolnoma zaprejo. V tem stanju se oseba ukvarja s samohipnozo in se znebi kakršnih koli slabih navad.

Pomožne vaje

Obstaja več načinov obnašanja v transu in iz njega: preproste vaje. Za sprostitev se uporablja tehnika: vsaka mišica v telesu se močno napne in nato sprosti. Vaja se večkrat ponovi. Vaja se začne z rokami in konča s spodnjimi okončinami.

Dihalni kompleks, potreben za pomiritev in sprostitev: hipnotizirana oseba najprej vzpostavi mirno dihanje, nato pa močno vdihne in zadrži dih 5-6 sekund. Ko zadržite dih, morate obnoviti dihanje in ponoviti vajo 2-3 krat.

Ta kompleks vam omogoča, da vstopite v polspanje, ko se zavest izklopi in se oseba znajde v nezavestnem stanju: počuti se udobno in mirno. Med treningom samohipnoze se uporabljajo pomožne vaje. Sčasoma bo ukaz "sprostitev" deloval brezpogojno.

Osebo je mogoče uvesti v stanje hipnoze na različne načine, vendar lahko tako ali drugače vse prakse, ki se uporabljajo v praksi, razdelimo v dva razreda:

Monotoni učinek na različne kanale človeškega zaznavanja. Najbolj priljubljena metoda potopitve v hipnozo iz te skupine je metoda Braid. Dobesedno vsi so slišali za to, saj je ta posebna tehnika pogosto prikazana v kinematografiji. Braid, škotski kirurg, je predlagal, da subjekt zavzame udoben položaj in se sprosti, nato pa je treba vso pozornost osebe usmeriti na tako imenovani analizator.

Analizatorji so predmeti monotonega vpliva na vizualne, slušne in taktilne kanale človeškega zaznavanja. Tako so vizualni dražljaji lahko ritmični bliski svetlobe, nihalo, urni kazalci ali preprosto sijoči predmet.

TO slušni analizatorji vključujejo tihi glas hipnotizerja, metronom, tiktakanje ure, zvok kapljajoče vode, surfanje in vse druge monotone zvoke. Taktilne metode vpliva vključujejo ročne prehode, ki jih hipnotizer naredi pred obrazom osebe na razdalji nekaj centimetrov. Zelo pogosto se analizatorji lahko uporabljajo v kombinaciji drug z drugim.

Metode šoka. Osnova te tehnike je agresiven vpliv na sredino živčnega sistema oseba, s pomočjo spektakularnih dražljajev v kombinaciji z ukazom "Spi!"

Za utemeljitelja šok terapije velja Jean Martin Charcot, francoski psihiater, specialist za nevrološke patologije in občasno učitelj Sigmunda Freuda.

Charcot je na človeka vplival z različnimi orodji, ki naj bi spodbudila delovanje človeške nevronske mreže: močan blisk svetlobe, glasen zvok, trenutna razelektritev. Ukaz »Spi!«, dan med največjim vzbujanjem človeškega živčnega sistema, deluje kot preklopno stikalo na človeško podzavest.

Vendar druga metoda ni univerzalna, saj je uporabna samo za ljudi, ki so nagnjeni k histeriji in so zelo hipnotizirajoči.

Hipnotiziranost je sposobnost osebe, da različne stopnje podleči hipnozi. Po statističnih podatkih le 2% vseh ljudi sploh ni mogoče hipnotizirati, to pomeni, da se ne morejo potopiti v hipnotično stanje, tudi če to želijo in sodelujejo s hipnotizerjem.

Znan predstavnik šok terapije je bil sovjetski psihiater, narkolog in terapevt Aleksander Romanovič Dovženko. Vsaka seansa hipnoze, ki jo je izvedel, je bila tako učinkovito uprizorjena, da množica in televizijski gledalci, ki so bili nad videnim izjemno navdušeni, niso mogli niti pomisliti, da po besedi »Spanje« ni treba preiti v hipnotično stanje.

Odnos in vpliv hipnotizerja je še en pogoj šok terapije.

Globine hipnoze

Hipnoza ima tako kot spanje več stopenj globine: lahka površinska hipnoza, stabilna hipnoza in globoko stanje. hipnotični trans.

Po statističnih podatkih je 98% vseh ljudi zlahka hipnotiziranih, 4 od 5 lahko preidejo v drugo stopnjo in le 20% ljudi se lahko potopi v stanje globokega transa.

Vsaka stopnja hipnotičnega stanja ima svoje fiziološko določene znake, ki jih je opisal slavni psihiater Aleksander Lazarevič Katkov.

Prva stopnja:

človek je v prijetnem stanju miru, počuti se lahkoten in sproščen, pri tem pa popolnoma obvladuje svoje misli in občutke. Ton možganske skorje se zmanjša, procesi inhibicije prevladujejo nad procesi vzbujanja;
inhibicijski procesi povečajo sprostitev, oseba začne čutiti težo, veke se zaprejo, vendar se ohrani nadzor nad ustvarjanjem;
subjekt doživi letargijo in ga napade zaspanost. Ne more odpreti oči ali se premikati, čeprav popolnoma sliši.

Druga stopnja:

letargija se stopnjuje, oseba doživi katalepsijo, občutek dolgo bivanje v enem položaju. Dihanje je globoko in mirno, sposobnost zaznavanja zvokov je ohranjena;
katalepsija se okrepi, pojavi se delna analgezija, to je, da je sposobnost odzivanja na bolečino in druge dražljaje oslabljena;
začetek faze izravnave, ko oseba izgubi mentalni nadzor in vse besede hipnotizerja dojema dobesedno, navdihnjene iluzije so predstavljene realistično. V tem primeru ni fizioloških reakcij, vključno z vzorci amoniaka ali limoninega soka.

Tretja stopnja - somnambulizem (potopljanje v globok spanec, ki ga nadzorujejo tretje osebe):

katalepsija preneha, pojavi se blaga amnezija. Aktivirajo se kinestetični (zaznavanje okoliškega sveta prek taktilnih receptorjev), okusni (okusni brbončice) in vohalni (vonj in sluh) kanali;
delna amnezija in halucinacije;
izolacija od vseh stikov, razen od hipnotizerja, čigar beseda je močnejša od katerega koli drugega dražljaja. Lahko opazimo regresijo motoričnih refleksov, vse pozitivne in negativne halucinacije so resnične za človeka.

Tretja stopnja hipnoze je dosegljiva le za manjše število ljudi, ki imajo izkušnje z različnimi telesnimi in duhovnimi praksami.

6 načinov, kako človeka spraviti v hipnozo

Obstaja ogromno načinov, kako človeka potopiti v hipnozo, še posebej priljubljenih in najbolj znanih pa je naslednjih 6 tehnik:

Metoda Jamesa Braida. Zgoraj opisana metoda temelji na monotonem vplivu vizualnih, slušnih in taktilnih dražljajev na kanale človekove zaznave.
Charcotova šok terapija. Agresivni vpliv na človeški živčni sistem v kombinaciji z ukazom za izvedbo določenega dejanja (na primer zaspati).
Metoda "Zmeda". Hipnotizer poda več različnih sugestij, ki si nasprotujejo. Na primer, subjekt prosi, naj dvigne obe roki, a hkrati spusti eno. Oseba mora biti zmedena in medtem ko poskuša preklopiti z enega ukaza na drugega, mojster hipnoze daje nova ekipa: dvigniti leva noga, vendar tako, da je desna višja. Ko ukazi hipnotizerja osebo popolnoma zmedejo, lahko daste ukaz, naj zapre oči in zaspi.
Metoda "krik". Hipnotizer mora govoriti tiho in umirjeno, monotono, brez uporabe intonacije. Ko se subjekt sprosti, hipnotizer stisne svoj glas, nato zmanjša glasnost na nič in nadaljuje tiho in monotono govorjenje. Sprva bo oseba čuječa, ko pa se popolnoma sprosti, mora hipnotizer glasno dati ukaz za spanje. Ta metoda je nekaj vmes, med dvema glavnima metodama uvajanja hipnoze.
Metoda "5-4-3-2-1". Metoda temelji na predlogih za označevanje. V prvi fazi hipnotizer naredi štiri izjave, ki jih oseba vidi, nato pa izgovori frazo, s katero se mora subjekt strinjati. Na primer: »Tapeta je zelena, zavese so modre, srajca je roza, preproga je bela. Stol ima 3 noge." Nato se sugestija nadaljuje na temo, kaj oseba sliši in čuti. Nadalje se število predlogov povečuje sorazmerno z zmanjšanjem izjav. Ko je izjav konec, ostanejo le še sugestije, oseba bo že v stanju hipnoze.
Metoda trojne vijačnice. Ericksonova metoda velja za eno najtežjih za hipnotizerje, saj mojster zahteva varnost in vzdržljivost. Predmetu mora povedati zgodbo, ki se na sredini prekine, hipnotizer pa začne pripovedovati drugo zgodbo. Mojster spet prekine zgodbo na sredini in začne pripovedovati tretjo zgodbo, v kateri se skriva neko prebujenje. Pove jo do konca, nato pa dokonča prvo in drugo zgodbo. Tako si človek zapomni le prvi dve zgodbi, na tretjo, ki je vsebovala sporočilo, pa pozabi. Hipnotizer mora osebo vprašati, o čem govori tretja zgodba, in ko se oseba poskuša osredotočiti na zaplet, je lahko hipnotizirana. V tem primeru se bo oseba v stanju hipnoze spomnila sporočila, ki se skriva v tretji zgodbi.

Zaključek

To niso vsi načini, kako človeka spraviti v hipnotični trans, vendar te metode veljajo za dokazane in učinkovite.

Kako človeka spraviti v hipnozo? Globoko potopitev v hipnotično stanje lahko doseže le izkušen hipnoterapevt. Ampak tudi navadna oseba sposobni delati na zavesti s pomočjo hipnotičnih tehnik. Delimo možne načine.

Hipnotične prakse se uporabljajo v dveh primerih:

Prostovoljna hipnoza. Uporablja se, ko želi oseba sama spremeniti svoje psihološko stanje V boljša stran. Hipnoza v v tem primeru uporablja se za osvobajanje subjekta negativnih odnosov, čustev in za lajšanje bolečih spominov iz preteklosti
V drugem primeru se hipnoza uporablja, ko oseba sama ne sumi, da je spravljena v hipnotično stanje. To vrsto hipnoze uporabljajo prevaranti, da bi pridobili dobiček: zamegliti zavest osebe in "izvleči" denar iz njega, ga prisiliti, da deluje v interesu hipnotizerja.

Prostovoljna hipnoza se uporablja v dobre namene - z njeno pomočjo lahko človeka prisilite, da opusti kajenje, se znebi kompleksov, napetosti, ozdravi kakšno bolezen.

Skrivna hipnoza je vedno škodljiva, ker človeka prisili, da deluje proti svoji volji. Tehnika takšne hipnoze se pogosto uporablja v sektah; uporabljajo jo Romi. Verjetno ste že slišali zgodbe o ljudeh, ki so ves svoj denar dali vedeževalki na ulici, ali o članih kulta, ki so vse svoje premoženje podarili njegovim voditeljem.

Govorili bomo posebej o prostovoljni hipnozi. Rešuje težave, kot so:

Fobije, strahovi, obsesije, ki zastrupljajo človekovo življenje in mu preprečujejo, da bi se uresničil
Slabe navade in odvisnosti: kajenje, alkoholizem, odvisnost od drog, odvisnost od iger na srečo, soodvisnost. Pomembno je, da je subjekt sam pripravljen na zdravljenje
Negotovost vase, kompleksi, psihični pritiski – vse, kar moti odnose, karierna rast, socializacija človeka
Amnezija. Hipnoza lahko pomaga obnoviti spomin osebi, ki doživi amnezijo po katastrofi, osebni tragediji ali drugih težkih situacijah.
Depresija in stres. Včasih dosežejo hudo stopnjo in oseba se ne more sama spopasti s težavo. Hipnoza pomaga osebo izvleči iz tega bolečega stanja in ponovno začeti uživati življenje

Obstaja veliko različnih hipnotičnih tehnik, ki lahko človeka spravijo v trans. Ogledali si bomo najpreprostejše.

Kako človeka spraviti v trans?

Kako izvajati hipnozo, da zagotovimo rezultate? Najverjetneje vam to ne bo uspelo prvič. Hipnotizer mora imeti moč sugestije in samozavest. Vsak človek ne more spraviti v trans. Lahko pa poskusite in morda vam bo po nekaj poskusih uspelo.

Potopitev v hipnozo s svojim pogledom

Ta tehnika ni na voljo vsem: samo oseba, ki ima magnetne sposobnosti od rojstva, se lahko potopi v trans z enim samim pogledom. Zahteva usposabljanje. Naredite naslednje vaje:

S šestilom narišite jasen, enakomeren krog na bel list papirja. Občasno vadite pogled v sredino kroga, ne da bi mežikali. Med treningom vam ni treba razmišljati o ničemer - ko se naučite gledati v eno točko pet minut brez ene same misli, se bo vaja štela za zaključeno
Na enak način lahko trenirate tudi z ogledalom. Pozorno morate pogledati sredino čela. Začni z tri minute in postopoma povečujte trajanje vadbe

Po dveh ali treh mesecih lahko svoje hipnotične sposobnosti preizkusite na svojih prijateljih. Poiščite preizkušanca in prosite za pomoč. Če želite človeka spraviti v trans, ga pozorno in brez mežikanja poglejte v oči.

Prehod v trans z uporabo nihala

Monotoni gibi nihala lahko vsakogar zazibajo in spravijo v trans. Obstaja več pravil:

Oseba, ki jo nameravate spraviti v hipnotično stanje, mora ležati ali biti v polsedečem položaju.
Pred sejo se pogovorite s subjektom, mora biti miren in sproščen
Preden se seansa začne, se dogovorite, kakšen bo signal, po katerem bo oseba zapustila trans. Na primer, plosknete z rokami ali tlesknete s prstom
Nato pripravite nihalo in ga začnite vrteti pred očmi osebe, ki jo spravljate v trans. Preiskovanec mora nenehno spremljati gibanje nihala

Po 2-3 minutah naj bi prišlo do potopitve v hipnozo. Po tem lahko postavljate vprašanja ali recitirate informacije, ki jih je treba prenesti pacientu. Na koncu - ploskajte in izstopite iz stanja transa. Najdaljši čas, ko ste lahko v stanju hipnoze, je dvajset minut.

Oglejte si video za začetnike o hipnozi:

Opozorilo

Obstajajo prepovedi in določena pravila ki jih morate upoštevati, če se odločite obvladati hipnozo:

Ne uporabljajte veščin, da bi komu škodovali. Vaša dejanja bi morala prinašati le koristi in izboljšati življenje osebe. Če uporabljate hipnozo v sebične namene, poskušate subjektu vcepiti negativen odnos, škodujete ne le njemu, ampak tudi svoji energiji.
Ne pretiravajte s hipnozo. Priporočenega časa za bivanje v transu ni treba prekoračiti. V nasprotnem primeru lahko dosežete nasprotni rezultat - ne ozdravite psihe, ampak jo oslabite.
Ne pozabite pravilno odstraniti osebe iz transa - po seji se mora počutiti tako udobno in sproščeno kot pred potopitvijo v hipnozo.
Prostor, kjer bo seansa potekala, naj bo tih, miren, luči pa zatemnjene. Tudi hipnotizerjeve besede izgovarja tiho, monotono, napol šepetaje.

Ne pričakujte, da vam bo uspelo nekoga spraviti v trans že v prvem poskusu. To lahko storijo le ljudje, ki imajo določen dar od rojstva. Spretnost hipnotizerja je treba razvijati postopoma.

Pogosto ljudi zanima, kako osebo s hipnozo spraviti v hipnozo. različne namene. Obstaja veliko tehnik, ki lahko pomagajo narediti hipnoterapijo učinkovito in prijetno.

Osebo lahko spravite v hipnozo z različnimi metodami.

Hipnoza – učinkovit način zdravljenje številnih bolezni in duševne motnje. Na začetku je oseba postavljena v trans, nato pa pride do sugestije. Glavni problem je, da ni vsaka oseba sugestibilna. To lahko negativno vpliva na rezultate hipnotičnega dela. Druga možnost je, da pacienta sploh ni mogoče hipnotizirati, treba je izbrati drugo metodo zdravljenja.

Če želite osebo spraviti v hipnozo, potrebujete prava izbira hipnolog. Obstajajo pravi profesionalci in obstajajo prevaranti. Strokovnjaka je mogoče prepoznati po lastnostih, kot so samozavest, sposobnost nadzora sebe in svojih misli. Toda glavna poklicna veščina hipnotizerja je sposobnost usmerjanja pozornosti na določen predmet.

Glavno orodje hipnoterapevta je njegov glas. Zdravnikova intonacija in narava njegovih izjav sta odvisna od izbrane vrste hipnoze.

Če je to klasična hipnoza, bo njegov glas avtoritativen in grozeč. Besede bodo izgovorjene v ukazni obliki. Če se uporablja Ericksonova hipnoza, bo zdravnikov glas miren, seansa pa bo potekala v obliki običajnega pogovora.

Praktične vaje

Človeka neopazno spraviti v trans ali hipnozo je prava umetnost. Pogosto se prvič ne izide, vendar bo vztrajno usposabljanje prineslo rezultate. Najlažji način za uvedbo hipnoze je fiksiranje vaše pozornosti. Terapevt klienta prosi, naj se osredotoči na nek predmet v sobi. Pogosto je to slika, pisarniška naprava. Takšna orodja so lahko tudi svetleča žoga

, ura z obeskom, amulet, kroglice.

Pri tem se pojavijo številni predlogi. Hipnolog z uporabo določenih besednih zvez pri pacientu povzroči občutek varnosti, splošne sprostitve in naraščajoče zaspanosti. Tako človek postopoma pade v hipnotični spanec.

Druga metoda je hipnotični pogled. Pogosto se uporablja v skriti, romski hipnozi. Zahteve za hipnotizerja so velike, iskrive oči, prodoren, magneten pogled. Takšen hipnoterapevt mora biti sposoben vizualno vzpostaviti stik s svojim pacientom.

Značilnosti metode:
razdalja med hipnotizerjem in bolnikom ne sme presegati 30 cm;
med hipnozo lahko stranka sedi, stoji ali leži;
zdravnik naj se dviga nad človeka in ga gleda navzdol;

Hipnoterapevt gleda neposredno v klientove oči ali na most nad očmi. Nato lahko zdravnik začne osebo zibati naprej in nazaj. S tihim, mirnim glasom začne recitirati besedila predlogov. Osebo prosi za izposojo udoben položaj in zapri oči. Tako postopoma zaspi in preide v hipnotični spanec. Ampak poleg tega hipnotičen pogled

Ko je oseba v stanju transa, lahko leži, sedi ali stoji

Tehnika Tri Da

Zdravnik postopoma imenuje dejstva ali predloge, s katerimi se bo bolnik zagotovo strinjal. Teme zahtev so različne - vreme, narava, splošno sprejete norme itd.

Pomembno je, da število stavkov ni manjše od 3-4. V nasprotnem primeru ta tehnika ne bo dala želenega učinka. Učinkovitost tehnike treh "da" so dokazali psihologi po vsem svetu. Ko se človek pogosto strinja z drugimi, njegova zavest popusti in možgani nadaljnje predloge zaznajo kot pritrdilne sklepe. Proizvodnja se postopoma ustavi negativna reakcija podanim predlogom. Tako človek preide v fazo spanja in se postavi v hipnotično stanje.

Tehnika treh »da« deluje le, če sta se zdravnik in pacient predhodno oblikovala zaupni odnos. Tehnika ne deluje, če človek ne more pobegniti od svojih misli. Želi spati ali jesti; namesto da bi se pogovarjal z zdravnikom, gleda slike na steni. V tem primeru je na začetku bolje preizkusiti tehniko fiksiranja pozornosti in kasneje preiti na tehniko treh "da".

Trojna vijačnica Miltona Ericksona

Pogosto uporabljena metoda v Ericksonovi hipnozi. Temelji na 3 zgodbah, ki med seboj morda niso povezane. Zaporedje dejanj pri uvajanju osebe v hipnozo z metodo trojne vijačnice:

Prva zgodba je hitro povedana. Konča se na vrhuncu.
Po tem zdravnik pove drugo zgodbo. Njegov glas je miren, njegov korak je počasen.
Ko konča drugo zgodbo, preide na tretjo. Vsebuje besedilo predloga.
Ko je zdravnik povedal zgodbo do konca, se vrne k prvi zgodbi. Nadaljuje od tam, kjer je končal. Po tem pacient pride iz transa in hipnoze.

Tehnika je precej učinkovita. Še posebej, če je oseba občutljiva in čustvena.

Sugestija se pojavi neopazno, človeku se zdi, kot da preprosto posluša neke zgodbe. Uvajanje in izstop iz hipnoze poteka gladko in postopoma.

5 korakov

Namen metode je pridobiti soglasje osebe za sugestijo in indukcijo v trans. Če tega ne želi prostovoljno, mora tehniko zamenjati z drugo. Algoritem dejanj v 5-stopenjski metodi:

Zdravnik pristopi k moškemu. Izroči mu svojo desna roka. Zahtevan pogoj– dlan naj bo sprednja stran(usmerjen navzgor).
Naročnika prosimo, da stori enako. Le njegova dlan naj pokriva hipnologovo roko.
Roke morate držati v tem položaju nekaj sekund. Treba je zagotoviti, da se stik ne spremeni. Ne pozabite, da se mora sila pritiska ujemati s silo upora.
Zdravnik pravi, da mora oseba najprej globoko vdihniti, nato pa počasi izdihniti. ponovi dihalna vaja vsaj 3-krat. Pacienta postavimo v hipnozo. Nato ga prosimo, naj zapre oči in se sprosti.

Takoj, ko stranka zapre oči in ostane v tem stanju 3-4 sekunde, se dlan močno odmakne. Zdravnik reče z ostrim tonom: »Spi! Hočeš spati! Pojdi spat!" Če oseba ni razstreljena, ampak še naprej sedi ali leži z njo zaprte oči, so ga uspešno spravili v hipnotično stanje.

Klepetanje

Druga tehnika za indukcijo transa, ki se pogosto uporablja v Ericksonovi ali prikriti hipnozi. Njegovo bistvo je, da zdravnik nenadoma začne povedati veliko informacij. Običajno med seboj niso povezani, kar je podobno običajnemu toku zavesti.

Ta monolog traja približno 1–2 minuti. V tem času gre bolnik skozi več stopenj hipnoterapije. Sprva ne razume, kaj se dogaja in zakaj hipnolog toliko govori. Počuti se razdraženega in zbeganega. Druga stopnja je postopna sprostitev. Pacient zazna besedni tok kot mirno mrmranje. Tretja faza je hipnotično spanje. Po močni sprostitvi človek dobesedno zaspi, njegova zavest se izklopi in je popolnoma pod nadzorom zdravnika.

Izhod iz transa je postopen. Hipnoterapevt pacientu sugerira, da ne želi več spati. Po katerem se zbudi.

Ciganska (ulična) hipnoza

3 stiski rok

Človek vstopi v stanje transa, ker od dela z zdravnikom pričakuje neke občutke. Hipnolog mu najprej razloži, da bo ob vsakem stisku roke doživel določene občutke. Ponavadi je to:

koncentracija;
občutek utrujenosti;
popolna sprostitev;
padanje v zaspano stanje itd.

Ko zdravnik pacientu prvič stisne roko, reče: "Počutite se dobro in toplo." Ob drugem stisku roke reče: »Počasi zapreš oči. Počutite se udobno in popolnoma sproščeno. Zdaj hočeš spati."

Tretji stisk roke spremljajo besede: »Spiš! Spi!". Izhod iz transa poteka po istem principu. Vsak stisk roke spremlja določena pomenljiva fraza.

Možne težave in kontraindikacije

Ne smemo pozabiti, da je le redko mogoče nekoga prvič spraviti v hipnozo. Potrebna je stalna praksa. Ovire so lahko razne bolezni CNS ali duševne motnje:

manična psihoza;
napadi panike in agresije;
paranoični napadi;
shizofrenija;
fobične motnje itd.

Prepovedano je izvajati hipnozo, če je oseba vinjena ali pod vplivom psihotropnih substanc. Njegova možganska aktivnost se poveča, kar onemogoča organizacijo poglobljenega dela s pacientom.

Druge kontraindikacije za hipnozo vključujejo nosečnost in zaostanek v razvoju. Druga težava, ki se lahko pojavi, je začetni fazi – nizka stopnjačloveška sugestivnost. To je značilno za ljudi z močnim, močnim karakterjem.

Toda če je hipnolog resnično profesionalec, bo hipnoterapija za osebo koristna. Zdravnik bo zlahka vzpostavil stik z bolnikom, prav tako ne bo težav z vstopom v stanje transa.

Hipnoze ni mogoče uporabiti pri osebi pod vplivom mamil.

Zaključek

Uvajanje osebe v hipnozo - pomembna faza pri hipnoterapiji. Izvaja se s tehnikami treh "da", klepetanja, 3 rokovanj, 5 korakov, trojne vijačnice Miltona Ericksona. Preden poskušate nekoga spraviti v trans, morate osebo pregledati glede morebitnih kontraindikacij.