Kako osvežiti svoja čustva in izboljšati odnos. V zakonski odnos vrnite staro strast

Ko vaš ljubljeni moški poklekne pred vami in vas prosi za roko, se v vaši domišljiji utripajo slike srečne skupne prihodnosti. Po poroki z zakoncem načrtujeta izlete, nakupovanje in uživata v vsaki skupni minuti.

Toda mine 5 ali 10 let in druge misli ti šinejo po glavi. Pogosteje se pojavi želja po tem, da bi bili sami, da bi se odpočili od zakonca in vsakdanjih skrbi in ne poslušali krikov svojih otrok. To ni scenarij psihološkega trilerja - to je običajno družinsko življenje.

Faze od simpatije do ljubezni

Da bi razumeli, zakaj se občutki ohladijo, se obrnemo na družinska psihologija. Poudarja faze, skozi katere gre vsak par.

Faze razmerja:

Obdobje dvorjenja. Na tej stopnji so odnosi odvisni od hormonov, ki se proizvajajo ob pogledu na partnerja in so odgovorni za strast. Ne opazite pomanjkljivosti, želite pridobiti pozornost. Pripadati mora le tebi.
Obdobje sitosti. Po 12-18 mesecih se raven hormonov postopoma zmanjša in občutke nadomestijo zdrav razum. Vidite, da ima vaša pomembna oseba ne le prednosti, ampak tudi slabosti, in se začnete boriti proti njim.
Obdobje gnusa. Za mnoge pare je to zadnja faza. Med partnerjema se začnejo prepiri in obračuni. A preživeti to obdobje pomeni narediti še en korak k ljubezni.
Obdobje potrpljenja. Partnerja se naučita zaupati drug drugemu, popuščati in biti modra. Pomaga izboljšati odnose in se približati drug drugemu čustveni ravni, se počutijo kot ena celota.
Obdobje spoštovanja. Zdaj partnerji ne zahtevajo le pozornosti do sebe, ampak jo tudi začnejo dajati.
Obdobje prijateljstva. Zaupate drug drugemu in se podpirate v težkih situacijah, ne da bi zahtevali karkoli v zameno.
Obdobje ljubezni. Ko boste šli skozi šest stopenj, boste z zakoncem nagrajeni z občutkom, ki ga ne morejo uničiti čas in zunanje okoliščine.

Zdaj postane jasno, zakaj ohranjati ogenj v razmerju in kaj ogroža njegovo izumrtje.

Kakšne napake delamo?

Vse poročeni pari soočajo s težavami, a si jih včasih ustvarijo sami. To partnerja še bolj odtuji in lahko vodi v popolno poroko.

Da bi to preprečili, morate vedeti, katere napake delamo:

Če ste prepričani, da vaša ljubljena oseba ne bo šla nikamor, potem se sprostite in prenehajte krepiti odnos. To se kaže v pomanjkanju pozornosti, nepripravljenosti na pomoč in ustavljanju pogovorov o občutkih;
. Druga skrajnost - stalni občutek da bi te lahko zapustili. Nemir in nezaupanje bosta zagotovo vplivala na odnose, ki niso v boljša stran;

pomanjkanje zaupnosti. Obstajajo ljudje, ki se radi hvalijo, pritožujejo ali preprosto pripovedujejo podrobnosti svojega družinskega življenja. Ko to izve partner, se odnos konča;
skrivanje nastale težave. Drug način za ohladitev in uničenje odnosa je, da ne govorite o svojih pritožbah. Ko se v notranjosti kopiči negativnost, ta postopoma začne prevladovati in nadzorovati človeka;
in osebno življenje. Vsak partner mora imeti svoje hobije in socialni krog. Če zakonca živita z istimi interesi, postaneta drug drugemu dolgočasna;

Vaš zakonec je odrasla in uspešna oseba. Ali ga ljubiš takšnega, kakršen je, ali pa se razideš;
pomanjkanje seksa. Pogovorite se s svojim ljubljenim in ga podprite težka situacija– to je čutna stran odnosov. Obstaja pa tudi fizična, ki ni nič manj pomembna. Včasih je seks edini način za spravo po prepiru.

Zdaj, če veste, kako se izogniti nepotrebnim konfliktom, lahko okrepite svoje odnose in jim vdahnete novo življenje.

Kako osvežiti svoje čute

Obstaja veliko načinov, kako v svoj vsakdan vnesti romantiko. Glavna stvar, ki je potrebna, je želja po ohranjanju in sposobnost izražanja čustev.

Kako izboljšati odnos s partnerjem:

Ena stvar je, ko večerjate doma v znanem okolju in udobna oblačila. Povsem drugače je iti ven v lepi obleki in obleki. S tem boste svojega partnerja spomnili na čudovito preteklost, ki sta jo preživela skupaj;
se pogosteje dotikajte. Objemite ljubljeno osebo, poljub na lice. Telesni stik vas zbliža in ne dovoli, da bi se občutki ohladili;

pokliči, ko te ni. Imeli ste odmor, pokličite zakonca, videli ste zanimiv plakat, znova pokličite telefon. Pošlji SMS z z nežnimi besedami ali pisma do e-pošta;
. Namesto še enkrat očitajte svojemu ljubljenemu nepazljivost ali pozabljivost, nasmehnite se in recite: "V redu je!";
osredotočite se na partnerjeve prednosti. To je težko, ker se na dobre stvari hitro navadiš, vendar je treba odnos narediti močan. Spomnite se, zakaj ste se zaljubili v svojega zakonca, katere lastnosti ste občudovali pri njem;
popestriti spolni odnosi. Še tako prijetna dejavnost postane dolgočasna, če bo monotona. Vprašajte svojega zakonca, kaj bi rad poskusil, in v odgovor izrazite svoje želje;
ljubiti se pogosteje. to glavni pomočnik pri krepitvi zakonske zveze;
bodi odkrit. Nič ni hujšega za razmerje kot podcenjevanje. Prav to poraja destruktivna čustva – ljubosumje in nezaupanje;

Daj lepa darila, pozdravi iz službe, pazi na partnerja in deli komplimente;
Težave obravnavajte s humorjem. V vsakem zakonu pride kriza in če se nanjo ne osredotočite, boste to obdobje zlahka preživeli.

Včasih je želja partnerjev, da spremenijo svoje običajne odnose, dovolj za osvežitev čustev. Bodite pozorni na svojega partnerja in ustvarjalni v družinskem življenju in vaša ljubezen ne bo nikoli zbledela.

MENSBY

4.6

Zakaj strast v razmerju zbledi? Kako dodati pikantnost in svetlost romantičnemu odnosu? Ali je mogoče po nekaj letih zakonskega življenja ponovno pridobiti občutek novosti? Ali obstaja način za izboljšanje kakovosti intimnih odnosov?

1. Poglejte na odnose z drugega zornega kota.

Ognjevita čustva, ki jih doživljamo na začetku zveze, praviloma prej ali slej začnejo bledeti, po nekaj letih pa popolnoma izginejo. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da partnerja v prvih mesecih zmenkov še premalo poznamo, navdušujemo se nad individualno, neodvisno osebo, ki ima svoje skrivnosti in skrivnosti, in poskušamo prodreti v njegov poseben svet.

Potem postaja razdalja vse manjša. Novost, vznemirjenje, pričakovanje in negotovost, ki so podžigali našo strast, nadomesti stabilnost. Odnos se ne razvija več, zdi se nam, da o drugi osebi vemo čisto vse. In to je začetek desetletja trajajoče družinske tragedije.

Zanesljivost, zaupanje in intimnost niso slabi, a brez nekaj negotovosti nam postane dolgčas. Zato je treba spremeniti nekaj v lastnem dojemanju in drugače pogledati na odnose.

Spusti me noter skupno življenje eksperimenti, igra in spogledovanje. Partnerja ne silite v enkrat za vselej ustaljene vzorce: še vedno je poln skrivnosti in se vsak dan nekoliko spremeni. Poskusite ga opaziti kot privlačnega tujca.

Nikoli se ne raztopite v drugi osebi, da ne izgubite sebe. Vsakdo ima pravico do svojih hobijev, skrivnosti, svobode in osebnega prostora. In to je edini način, da ostaneš zanimiv prijatelj za prijatelja.

2. Otroku ne dajte vse moči.

Ljudje se pogosto pritožujejo, da z rojstvom otroka romantika in strast zapustita odnos, ker mladi starši začnejo porabiti vse prosti čas na otroka in ne drug na drugega.

A bistvo sploh ni v rojstvu novega družinskega člana, ampak v tem, da večina sodobni pari gojiti otroke. Morda boste presenečeni, vendar vam ni treba porabiti vse svoje energije samo za to, da bi zadovoljili vsako muho svojega otroka. Našim prednikom ne bi prišlo na misel, da bi tekali okoli otrok, kot to počnemo mi!

Poskusite vsak teden najti vsaj nekaj ur, ki jih boste lahko posvetili le partnerju – in nikomur drugemu. Dogovorite se za zmenek v restavraciji ali gledališču ali se sprehodite po parku. V teh trenutkih ne razmišljajte o ničemer družinske težave: Samo uživajte drug v drugem.

3. Razumeti partnerjeve želje

Seks in ljubezen sta popolnoma različni stvari in ju ne smemo zamenjevati. V ljubezni nam je pomembno čustvena intimnost, podporo, nežnost, na erotičnem področju pa marsikdo pričakuje nekaj povsem drugega: agresijo, dominantnost (ali podrejenost), zadovoljevanje sebičnih želja. Mimogrede, tukaj ni nič slabega, ravno nasprotno: v seksu morate biti sebični, se predati procesu in ne razmišljati o odgovornosti v tem trenutku.

Vendar ljudje ne razumejo vedno, da se lahko njihova pričakovanja razlikujejo od pričakovanj partnerja. Na primer, za nekatere je erotično razmerje še ena manifestacija spoštljive ljubezni, medtem ko drugi potrebujejo popolnoma drugačna čustva v postelji. Da vse to ne vodi do razdora v intimno življenje, potrebno je razumeti želje drug drugega.

Če želite to narediti, lahko izvedete preprosto vajo. Vsak partner potrebuje kos papirja, razdeljen na dva stolpca. V prvo morate zapisati vse asociacije z besedo "ljubezen", v drugo pa z besedo "seks". To pomaga ločiti ljubezen od postelje, razumeti lastne erotične želje in jih primerjati s pričakovanji vašega ljubimca.

4. Naučite se obvladovati stres

Če ste preobremenjeni s tipičnimi sodobni problemi, potem bo skoraj vse prednost pred seksom: za vaše možgane je vsak stres lev, ki teče proti vam. In kakšen je seks, če je lev vse bližje?

Stres je neposredno povezan z bojem za preživetje. Seks prinaša veliko koristi, vsekakor pa ne prispeva neposredno k osebnemu preživetju. Zato se večini med nami ob stresu aktivirajo vse zavore naenkrat.

Da bi zmanjšali vpliv stresa na vašo sposobnost doživljanja spolnega užitka in zanimanja za seks nasploh, tako da bi seks postal bolj prijeten, lažji in igriv, se naučite obvladovati stres.

Glavna stvar v učinkovito upravljanje stres - za dokončanje kroga stresa: izstopite iz stanja inhibicije, pobegnite pred plenilcem ali ubijte sovražnika in se veselite.

Pomislimo, kakšno vedenje bo telo zaznalo kot odrešitev pred levom. Če proti vam teče lev, kaj boste storili? Seveda boste poskušali pobegniti. Če torej stres povzroča delo (oz spolno življenje), kaj je treba narediti? Tecite ... ali hodite, ali plešite, vsaj zaprite se v spalnico ali telovadite na trenažerju. Telesna aktivnost- najbolj učinkovito pravno sredstvo za dokončanje cikla odziva na stres. Pomaga pripeljati središče živčnega sistema v stanje ravnovesja.

Znanstveniki menijo, da obstajajo tudi drugi načini za boljše počutje. Ti vključujejo spanje; katera koli oblika meditacije, vključno s čuječnostjo, jogo, skeniranjem telesa. In včasih ne škodi pravilno jokati in kričati.

5. Zgradite navezanost na podlagi zaupanja.

Ne da bi se spuščali v podrobnosti, lahko opredelimo dva stila navezanosti: na podlagi zaupanja ali na podlagi negotovosti.

Navezanost na podlagi negotovosti je povezana z eno od dveh strategij: izogibanjem in tesnobo.

Priloga na podlagi zaupanja:

Udobno se počutim, ko svoje najbolj osebne misli in občutke delim s svojim partnerjem.
Redko me skrbi, da me bo partner zapustil.
Udobno mi je v najtesnejšem možnem odnosu s partnerjem.
Z veseljem se obrnem po pomoč na partnerja.

Navezanost v kombinaciji s tesnobo

Skrbi me, da me bo partner nehal ljubiti.
Pogosto me skrbi, da moj partner ne bo želel ostati z menoj.
Pogosto me skrbi, da me moj partner ne ljubi.
Skrbi me, da mojemu partnerju ni mar zame tako kot meni zanj.

Navezanost v kombinaciji z izogibanjem

Partnerju raje ne pokažem svojih najglobljih čustev.
Težko si dovolim, da se naslanjam na partnerja in sem resno odvisna od njega.
Neprijetno se odprem svojemu partnerju.
S partnerjem raje ne skrčim preveč razdalje.

Če se navezanost oblikuje v kombinaciji s tesnobo, se naučite obvladati tveganje, da vas predmet navezanosti zapusti tako, da se ga tesno oklenete. Ljudje, ki imajo oblikovano vedenje izogibanja navezanosti, kompenzirajo tveganje, da jih bo njihova figura navezanosti zapustila, tako da se trudijo, da se na nikogar resno ne navežejo.

Zdaj poskusite uganiti, kateri tip dobi več zadovoljstva s seksom: tisti, ki oblikujejo navezanost na podlagi zaupanja, ali tisti, katerih navezanost je kombinirana s tesnobo ali izogibanjem? No, seveda: tistih, katerih navezanost se oblikuje na podlagi zaupanja, je veliko več v večji meri zadovoljni s svojim spolnim življenjem (in odnosi na splošno).

6. Postanite samozadostni

Pri večini parov prej ali slej ena oseba začne bolj ljubiti, druga pa vse manj. Dobra novica je, da lahko, če želite, spremenite to situacijo in dosežete harmonijo.

»Šibki« (tisti, ki bolj ljubi) je prepričan, da bosta njegova neomajna ljubezen in oboževanje par zbližala, čeprav vse več dokazov govori drugače. Strah pred razpadom določa človekovo vedenje, ga sklene in sili v nenaravno vedenje. Takoj postane očitno, kako obupno "šibki" potrebuje svojega partnerja, kar ovira obnovitev odnosa.

Verjetno najbolj uničujoča stvar pri strahu pred ločitvijo je ta, da se človek s smrtnim prijemom oprime ljubljene osebe in si ne dovoli narediti ničesar izven okvirov te zveze. Najboljša možnost odvisne osebe, da okrepi odnos, je, da poskuša svojo čustveno energijo preusmeriti na nekaj drugega. To ne pomeni, da bi morali prenehati ljubiti svojega partnerja ali se pretvarjati, da ste nedostopni. Samo poskusiti morate urediti svoje življenje.

Zmanjšajte pritisk na ljubljeno osebo in razmislite, kako bi sami postali močnejši. Delajte na tem, da si povrnete svojo individualnost zunaj odnosov. Privoščite si večerje, pojdite s prijatelji v kino, nakupujte, potujte, berite zanimive knjige, obiskujte predavanja. Za začetek si postavite naslednja vprašanja:

Katere dejavnosti so mi bile v veselje, preden sem spoznala svojega izbranca?

Kakšni so moji osebni cilji zunaj tega odnosa?

Kaj je moje družabno življenje zunaj tega odnosa?

Kaj prednosti ali imam?

7. Nehajte ugajati partnerju

Najpogostejša panična reakcija na krizo v odnosu je pretirano odvisno in podrejeno vedenje. Vendar imate odličen izhod: naučite se opaziti svoje refleksne reakcije "šibkih" in se jim upreti. Če želite razviti to uporabno sposobnost, naredite seznam svojih najbolj zastrašujočih in pogosto pojavljajočih se refleksov zasvojenosti, na primer:

Vedno se strinjam s svojim partnerjem;

Nikoli mu ne pokažem svoje ogorčenosti in jeze;

Pokličem ga in se ustavim v njegovi pisarni vsakič, ko se počutim ljubosumno ali negotovo;

Vedno poskušam biti bolj ustrežljiva in prijazna, da mu ugodim;

Vedno naredim, kar hoče, tudi če sama tega ne želim.

Pripravite se na spremljanje neželenih refleksov "šibke" osebe in se nato pregovorite o dejanjih, ki jih predlaga. Sčasoma se boste tako navadili spremljati svoje reakcije, da jih boste zlahka potlačili. Ko se boste naučili nadzorovati pretirane reakcije in trzanje v kolenih, bodo vaše misli postale jasnejše in vaša želja, da se obnašate kot "šibek", bo popustila.

8. Ljubite svoje telo

Nagnjenost k nemaranju in kritiziranju lastnega telesa je tako značilen pojav za zahodno kulturo, da večina sploh ne razume, kako škodljiva je in kako razširjena je hkrati.

Leta 2012 so povzeli rezultate 57 različnih študij, ki so potekale v dvajsetih letih, in izkazalo se je, da je razmerje med odnosom do lastnega telesa in različnimi manifestacijami. spolno vedenje obstajajo močne povezave: odnos do lastnega telesa določa vzburjenost, željo, orgazem, pogostost seksa in oceno sebe kot spolnega partnerja.

Oseba ne bo popolnoma zadovoljna s svojim spolnim življenjem, če ne čuti popolnega in brezpogojnega zadovoljstva s svojim telesom. Če želite pogosteje in bolje seksati, se morate naučiti ljubiti svoje telo.

Poskusite se sleči – ali sleči vsaj nekaj oblačil – in se pogledati v ogledalo. Zapišite vse, kar vidite in kar vam je všeč. Seveda se bo najprej zgodilo to, da se bodo vaši možgani napolnili s samokritiko in gnusom, ki se je tam nabiral. že mnogo let. Ne pozabi, da je na dan, ko si se rodil, tvoje telo razveseljevalo vse okoli tebe, ljubljen si bil brezpogojno in brezpogojno. To se lahko ponovi še danes.

Pustite stran samokritiko, nehajte se grajati, opazujte samo tisto, kar vam je všeč. To vajo izvajajte znova in znova – vsaj vsak dan, če je mogoče.

Naučite se ignorirati napade samokritičnosti in negativnih obsojajočih misli ter se osredotočite na misli, ki izražajo sočutje do vas samih. In postopoma vam bo postalo lažje ceniti in ljubiti svoje telo, kot si zasluži, ravnati z njim spoštljivo in z ljubeznijo.

9. Še manj samokritičnosti!

Nenehno se kritiziramo: "Tako sem neumen/debel/nenormalen", "Sem zguba", "Ničesar nisem sposoben". Toda samokritičnost je tesno povezana z depresijo; Ali depresija prispeva k harmoniji v odnosih in izboljšanju spolne plati vašega življenja? Ne, ne pomaga.

Naučiti se moramo pokazati sočutje in razumevanje v vsaki situaciji: tako ko smo uspešni kot ko nam ne uspe. Če želite to narediti, morate preglasiti glas svojega notranjega kritika in se nehati ocenjevati.

Poskusite z naslednjo vajo, da povečate svojo stopnjo sočutja do sebe.

1. Pisno opišite situacijo, zaradi katere se kritizirate in kaznujete. Uporabi se lahko katerikoli primer, od spolnih oz romantična razmerja(ali pomanjkanje le-tega) pred dogodki v službi. Vsekakor si zapišite vse težke kritične misli, ki se vam rojijo po glavi in ​​vas preganjajo.

2. Na vrhu lista napišite svoje ime tesen prijatelj(prijatelja) in si predstavljajte, da je on (ona) tisti, ki z vami deli težavo, ki ste jo pravkar opisali. Predstavljajte si, da vas prosi za pomoč in zapišite, kaj mu rečete. Poskusite pokazati maksimalno sočutje in podporo ter ostanite mirni.

3. Zdaj preberite vse nasvete. Seveda niso za prijatelja, ampak za vas.

Kratek zaključek te vaje je naslednji: nikoli ne reci ničesar sebi, česar ne bi rekel svojemu najboljšemu prijatelju.

10. Razvijte zaplet

Tukaj je nekaj idej, za katere so raziskave pokazale, da bodo pomagale "premakniti zaplet" naprej v razmerju, ki je že vstopilo v fazo "srečno do konca svojih dni".

1. strategija: Vse, kar pospeši vaš srčni utrip. Poskusite delati stvari, ki vas pospešijo srčni utrip. Pojdite na jahanje, pojdite na dolge pohode po divjih krajih, glejte grozljive filme, pojdite na velike koncerte ali politične shode in se ure in ure prepirajte o znanosti. Počnite vse, kar se vam zdi vznemirljivo, karkoli vam dobesedno razbije srce. Čutite splošno navdušenje, možgani opazijo to navdušenje, opazijo osebo poleg vas in si mislijo: "Aha, ta oseba se zdi res zanimiva!"

Strategija 2: Pomembne ovire. Če želite okrepiti in poglobiti vašo povezanost, poiščite nove izkušnje in priložnosti za skupno premagovanje pomembnih izzivov. Uresničite spolno fantazijo, ki ste jo vedno želeli poskusiti, a niste našli poguma, da bi poskusili. Prižgite luči – ne zato, da delate predstavo, ampak da odprete oči in se pogledate v oči. Vzpostavite stik. Tvegajte in se poglobite v zaupanje. Postavite si pomemben cilj, za katerega se bosta morala potruditi oba kot par.

Na podlagi materialov iz knjig "Razmnoževanje v ujetništvu", "Paradoks strasti" in "Kot želi ženska".

Mislite, da ste prvi, ki si postavlja taka vprašanja? seveda ne.

Le redkokdo lahko ob pogledu na leta zakona reče, da je njen odnos z možem ohranil enako toplino in bližino kot v prvih mesecih zakona.

najprej alarmi, ki ga mnogi pogrešajo - to je ravno rahla ohladitev v odnosu, naraščajoča brezbrižnost, ki kaže, da se med vama pojavlja razdalja.

Kam gre romantika?

Ko poskušate analizirati situacijo, si seveda rečete, da je to povsem normalno. Da ne moreš vse življenje živeti na tistem visokem čustvenem vzponu, ki je bil značilen za tvoja prva srečanja.

Ko ste se pogovarjali in se niste mogli nasititi pogovora. Ko sta se komaj ločila veselila naslednjega srečanja. Ko so bile vse vaše misli o tem, kako še bolj osrečiti svojo ljubljeno osebo. In vsa dejanja so bila ocenjena skozi prizmo tega, kako jih bo dojel, kaj bo rekel, kako se vam bo nasmehnil ...

Niso prepiri in konflikti tisti, ki ubijajo odnose, sploh ne. Tišina in praznina sta glavna grožnja skupnim zakonskim čustvom. Če verjamete statistiki (in čeprav ni natančna, je znanost), potem prinaša prvo desetletje največje število ločitve.

Ta številka se znatno zmanjša pri parih, ki živijo skupaj več kot 15 let. In za tiste, ki so opazili srebrna poroka ločitve postajajo redke.

Kaj povzroča, da strast in romantika izginjata iz našega življenja? Zakaj imata vsakdanjik in vsakdan tako uničujoč vpliv?

Kako se vrniti pretekla razmerja in prenehajte razjedati rjo medsebojne terjatve? Najprej morate razumeti in organizirati razloge, ki so povzročili odtujenost med ljubljenimi.

Vzroki za ohlajanje odnosov

1. Ponovna ocena pomena upoštevanja gospodinjskih pravil.
Z drugimi besedami, ali so te kepe nogavic na tleh res tako neznosne?

Metode vzdrževanja reda so v vsakem od nas vcepljene z vzgojo. Toda ali je količina ljubezni in romantike v razmerju res sorazmerna s številom zabitih žebljev in zlikanih srajc? Vredno je razmisliti.

2. "Kam lahko on (ona) pobegne od mene?"
Koliko škode lahko povzročijo takšne misli! Sposobni so spremeniti obstoj v sožitje.

Ne greš nikamor? Mogoče. Samo neskončno se odmika. Ali želite živeti z možem v istem stanovanju, vendar na različnih ravninah? Vsak v svoji lupini, kot tujci?

Komaj ... Samo nenehna in budna skrb drug za drugega lahko preprečita razočaranje in naraščajočo hladnost.

3. Pomanjkanje zaupanja.
Temelj odnosa je medsebojno zaupanje. Kaj je zakon brez njega?

Majhne laži, prikrivanje resnice, izdaja - obstaja veliko načinov za uničenje zaupanja in brez tega je nemogoče ohraniti zavezništvo. Za zaupanje se je treba boriti.

4. Rutina in vsakdanje življenje.
Vsakdanje težave, težave s službo, denarjem, težave z otroki – vse to je dovolj močno, da potisne misli o partnerju daleč v ozadje.

In preprosto nimate dovolj časa, da bi mu preprosto prisluhnili, mu posvetili pozornost, ga božali, bili sami, ga ogreli s svojo toplino.

Življenje samo se spremeni v boj in takrat se je treba boriti tudi z rutino ... Sami se odločite, ali so vaš zakon in vaša čustva vredni takšnih naporov.

Torej, če pustimo sentimentalnost ob strani, naredimo glavni zaključek: odnosi so delo.

Nenehno delo na sebi. Če vam je vaša zveza draga, če želite biti skupaj in prenašati nezbledela čustva skozi leta, si prizadevajte za krepitev zakonske zveze, skrbite za svoj odnos in ga razvijajte.

Iskrena ljubezen je neizčrpna, če nisi preveč len, da bi na njen ogenj vrgel grmičevje.

Poiščite v sebi sposobnost odpuščanja, prijaznosti in strpnosti, moč, da negujete in ohranjate ljubezen, da v zrelih letih ne boste obžalovali neumnih napak, storjenih v mladosti.

Kako osvežiti bledeče občutke

Ko spoznate obstoj težave, priznate svoje napake, vam ni treba mrzlično hiteti naokoli in iskati rešitev, kako vse popraviti.

Smo ženske in rezanje z ramena ni naša metoda. Bodimo modri in mirni.

Verjemite mi, ni tako težko doseči, da vas mož spet pogleda z željo in oboževanjem. Ni vam treba biti sram, da naredite prvi korak k.

Ne bojte se pokazati pobude

Majhni nasveti, ki vam lahko dodajo nove barve družinsko življenje. (Se vam zdijo banalne? Nič. Ne precenjujmo moški možgani. Preizkusite jih in preverite, ali delujejo.)

1. Ljubezenske note. Enostavne opombe iz prijazne besede- to je hkrati manifestacija nežnosti in namig. Presenetite svojega moža, ga spravite v romantično vzdušje in uživajte v njegovi reakciji. Najverjetneje bo sprejel pogoje igre.

2. Sprememba slike. To je poskus zavajanja fiziologije. Ta metoda je stara kot hribi, a kljub temu zelo učinkovita. Nov slog, nova pričeska, nov parfum - imate veliko priložnosti, da se pred možem pojavite kot popolnoma druga ženska. Presenetite ga s svojo nepredvidljivostjo, ne naveličajte se prižigati ognja želje v ljubljeni osebi. In ne pozabite, da morate tudi doma, v ležernih oblačilih za prosti čas, izgledati privlačno.

3. Večerja ob svečah. Ja, ja, prav tako star, dober in preverjen način, da se vrnete v preteklost, ogrejete dušo in srce. Skuhajte ga sami ali ga naročite v restavraciji, ustvarite nežno, romantično vzdušje in ... sprejmite komplimente.

4. Romantični večerni sprehodi. Skupaj, v tišini, pod zvezdnatim nebom. Spomnite se odkritih pogovorov, ki ste jih imeli drug z drugim na začetku vajine zveze. Kako sta si delila svoje najbolj skrite skrivnosti, kako blizu sta si bila. Narava vam bo sama priskočila na pomoč, le iztegnite jo in jo sprejmite.

5. Preproste radosti. Koliko pravljičnih in čarobnih doživetij lahko vrnete v vsakdanje življenje, če najdete priložnost, da greste skupaj na atrakcije, cirkus ali živalski vrt. Skupaj se igrajte snežne kepe, rolajte in drsajte, pojdite na kolesarjenje. V paru ali z otroki ne zamudite te odlične priložnosti za skupno zabavo.

6. Slikajte. Ne pozabite občasno vzeti s seboj fotoaparata, da ujamete minljive trenutke. Lepe fotografije, v katerem ste v naravi, na sprehodu, s prijatelji, na počitnicah, vam bo prinesla veliko več prijetnih minut. Ne bodo vam dovolili, da bi pozabili, kako dobro ste skupaj, in bodo okrepili vaš odnos.
Obstaja tudi cela serija načinov za obnovitev zakonske zveze, vključno s tveganimi in drastičnimi.

Na primer obiski pri družinski psiholog, poskusi prekinitve razmerja, skupni obiski spolnih trgovin in še marsikaj. O njihovi učinkovitosti lahko presodite le tako, da jih preizkusite v praksi.

Toda naučiti se ceniti veselje vsake minute, preživete skupaj, je v moči vsakega od nas.
Poskrbite za svojo ljubezen! Bodi srečen!