Otroci in borilne veščine: na kaj iskati pri izbiri športnega oddelka. Gimnastika za otroke: pri kateri starosti in kakšne so koristi?

Otrok lahko obiskuje jaslično skupino

V večini ruskih regij otroci začnejo hoditi k vrtecšele po dopolnjenem 2-3 letu starosti. Vendar si nekatere matere ne morejo privoščiti, da ne bi delale ves čas porodniški dopust. Iz te situacije obstaja več poti. Dojenčka lahko pustite pri babici ali varuški ali pa ga vpišete v vrtec.

Specializirani vrtci so danes redkost. Vse vrtci nimajo niti jasličnih skupin. Za poizvedbo o možnosti vpisa otroka v eno od teh skupin se morate obrniti na vodjo vrtca.
V skladu z zakonom se lahko otrok pošlje v jasli od 1,5 leta starosti. Vendar glavno zaposlovanje poteka septembra. Če do tega trenutka dojenček še ni dopolnil 1,5 leta, ga morda ne bodo sprejeli.

Več jih je različne oblike bivanje otrok v vrtcu. Vrtec-vrtec vključuje prisotnost otrok v svojih zidovih in v okolici ves delovni dan. Vodstvo vrtca jim zagotavlja dobra prehrana, spanje, sprehodi. Obstajajo tudi skupine kratko bivanje. Od navadnih jasličnih skupin se razlikujejo po tem, da so otroci v vrtcu le 2,5-3 ure na dan. Vendar pa najpogosteje ne dobijo zajtrka ali kosila. Otroci jedo doma.

Včasih upravljanje vrtci nekoliko spreminja pravila vpisa otrok v jaslične in skupine za krajše bivanje. Na primer, v nekaterih vrtcih je dovoljeno pripeljati otroke šele od 2 let.

Vrtec je namenjen otrokom striktno do 3 let. Če je mesto v jaslično skupino je bil otroku dodeljen ne takrat, ko je prišel na vrsto za vrtec, ampak ker je bilo v času, ko sta se mama ali oče prijavila v vrtec, v njem prosto mesto, ko otrok dopolni 3 leta, lahko vodstvo vrtca odpove pogodbeno pogodbo s svojimi starši.

Nekateri strokovnjaki menijo, da otroka ne bi smeli poslati prezgodaj v vrtec. Do 2. leta dojenček še vedno zelo potrebuje svojo mamo.

Zasebni vrtci

Prav tako je običajno, da zasebne vrtce sprejemajo otroke od 1,5 leta. Vodstvo nekaterih pa ob tem naredi izjemo za tiste starše, ki želijo svojega otroka v jasli poslati še prej. Na primer, nekatere zasebne ustanove za varstvo otrok sprejemajo otroke od 1. leta starosti.

V komercialnih vrtcih se praviloma upoštevajo vse želje staršev. Omogočajo odlične pogoje za bivanje otrok za polno oz pol dneva. Na žalost bivanje otroka v eni od teh ustanov ni poceni.

V velikih mestih je problem z mesti v vrtcih. Idealno bi bilo, če bi otroka takoj po rojstvu vpisali v vrtec. Potem boste imeli možnost, da se bo, ko bo dopolnil leto in pol, zanj našlo mesto v najbližjem vrtcu.

Navodila

V občinske vrtce se lahko prijavite na okrožnem oddelku za šolstvo. Če želite to narediti, obiščite oddelek za registracijo na dan sprejema in vnaprej pripravite dokumente: rojstni list otroka in potni list enega od staršev.

V velikih mestih obstaja sistem elektronske čakalne vrste. Če želite otroka vpisati v vrtec, poiščite uradno spletno stran mestne uprave in se registrirajte. Pravilno izpolnite vsa polja, podatke o potnem listu in druge podatke, potrebne za čakalno vrsto.

V postopku prijave boste lahko izbrali več vrtcev, kamor boste peljali svojega otroka. Upoštevajte, da vse otroške skupine nimajo skupin. Možno je, da boste morali otroka peljati na ustanova za varstvo otrok ki se nahajajo daleč od kraja vašega bivanja.

Če je vaš otrok star leto in pol in je še čakalna vrsta za občinski vrtec, ga lahko vpišete v zasebni vrtec. Takšne ustanove imajo v primerjavi z občinskimi vrtci vrsto prednosti. Tam je otrok velikokrat manj, zato je vsakemu otroku dano več pozornosti. Poleg tega je majhno število otrok v

Če govorimo o športni ali ritmični gimnastiki, potem je vprašanje, pri kateri starosti lahko otroka vključite v pouk, povsem logično - navsezadnje je to zelo zgodnji pogledšport Če postaneš mojster športa pri 14 letih, potem se pot do tega naziva ne more začeti pozno.

dekleta

Dekleta so zgodaj poslana na gimnastiko. Razloga sta dva – prvič, otroci imajo prožnost in raztegljivost, ki so ju dobili od narave. Drugič, gimnastika je zelo težek šport in pri pouku je potrebna stroga disciplina. Navadite se na opravljanje nalog, na rutino, določena pravila bolje od zelo zgodnjega otroštva.

Uradno športne šole sprejemajo dekleta od petega leta dalje. Očitno imajo za to določene sanitarne standarde - do petega leta se otrok psihološko oblikuje kot otrok, in ne kot malček. S takimi otroki je lažje delati v skupini, ni treba izgubljati energije za individualni pristop.

A vseeno je pri gimnastiki najpomembnejše telesni razvoj otrok. Če je deklica fizično razvita, jo lahko odda pri štirih letih. Fizični razvoj določi trener med preprostim postopkom testiranja - deklici dovoli, da naredi vlečenje, naredi kot na gimnastični lestvi in ​​preveri njeno raztezanje. A vseeno je bolj kot razteg odločilna mišična moč, saj v zgodnja starost Skoraj vsi otroci imajo strije; obstajajo že od rojstva.

Olimpijska prvakinja Liliya Podkopaeva je začela trenirati pri 5 letih

Druga stvar, ki jo trener preverja, je psihološka zdravost, torej sposobnost izpolnjevanja učiteljevih zahtev pri pouku. Vsi otroci v zgodnjem otroštvu so bolj ali manj neposlušni, ker se želijo igrati in se ne morejo dolgo osredotočiti na eno stvar. Toda glede izobraževanja so otroci prilagodljivi, trener se bo zagotovo znal spopasti z otrokom, če starši razumejo, da je glavni trener v lekciji in bodo to otroku vcepili. Starši ne bi smeli govoriti neprijetno o trenerju v prisotnosti otroka, potem bo imel učitelj avtoriteto v otrokovih očeh.

Včasih otroka pošljejo na gimnastiko pri treh letih. Praviloma velja, da če starši trenerja dobro poznajo, lahko po medsebojnem dogovoru otroka pripeljejo na trening, da se navadi na vzdušje. telovadnica in se naučil najpreprostejših elementov. Seveda v treh poletna doba Ne moremo govoriti o nobeni pravilnosti, vendar je povsem mogoče začeti delati gimnastiko v tej starosti.

Do katere starosti dekleta obiskujejo tečaje?

Starši bi morali vedeti, da gimnastika dobro disciplinira otroka in ga krepi. Sprva so tečaji koreografsko usmerjeni. Otroci se raztezajo, učijo plesnih elementov in izvajajo pumping vaje. Prva tekmovanja v umetniški gimnastiki so usmerjena tudi v te elemente - vlečenje na palici, zvijanje, razcepi. To je tretja mladinska kategorija. V drugo mladinsko kategorijo spadajo parterne vaje, a tekmovanja v fizično usposabljanje obstaja tudi.

Prvo mladinsko tekmovanje poteka brez preverjanja telesne pripravljenosti telovadcev; prisotni so vsi glavni elementi odraslih kategorij - paluba, bradlje, parter, preskok. Toda vsi elementi so precej preprosti, ne bi smelo biti veliko poškodb.

Dekleta prejmejo tretjo stopnjo za odrasle pri starosti približno osem let. Ta kategorija staršem že daje misliti - odrasel pomeni kompleks. Elementi postanejo bolj zapleteni in poškodbam se je težko izogniti. Druga kategorija odraslih je od devet do deset let, vključuje tako zapletene elemente, da telo mnogih otrok začne ne zdržati in lahko se začnejo zdravstvene težave, na primer osteohondropatija kolenskih in petnih sklepov.

Prva kategorija odraslih je enako težka kot stopnja kandidata za mojstra športa in mojstra športa. Vaje niso samo težke, ampak ekstremne, poškodbe so skoraj neizogibne, telo pa dela tudi na obrabo. Za nadaljevanje treninga moraš imeti dobre genetske podatke, dobro mišično maso polna moč. Zato je za tiste, ki se ne želijo profesionalno ukvarjati s športom, bolje prekiniti pouk in otroka preusmeriti na druge športe ali koreografijo - atletiko, ples in podobno.

Gimnastika zagotavlja takšno splošno fizično usposabljanje, da otrok zlahka najde mesto zase v kateri koli otroški krožek, postajajo voditelji. Lahko na primer povemo, da se je ena deklica, kandidatka za mojstrico športa, začela ukvarjati z veslanjem in dve leti kasneje prejela srebrno medaljo na olimpijskih igrah mladih.

Seveda obstajajo starši, ki razumejo, da deklica v športu ne more napredovati, vendar pravijo, da se otrok že vrsto let ukvarja z gimnastiko in mora pridobiti magisterij (diploma magistra športa). S trenerjem se dogovorita, da bo otrok vadil s polovično močjo in opravil minimalne zahteve, da ostane v športu. Vendar morate razmisliti, ali je to smiselno, saj obremenitev in poškodbe še vedno ne bodo izginile in morda se bo v tem času otrok lahko ne samo dokazal, ampak tudi našel pot na novem področju dejavnosti .

Fantje

Pri kateri starosti začnejo fantje trenirati? Športne šole zaposlujejo od šestega leta dalje. Praksa, v kateri bi se deček študiral od četrtega leta starosti, praktično ni, od petega leta pa lahko otrok brez težav začne študirati, če to omogoča stopnja njegovega psihičnega in fizičnega razvoja. Pri fantih je ta šport daljši in tudi časovna obdobja bolj »podaljšana« kot pri dekletih, čeprav ima tudi svoje starostne omejitve. Določene kategorije je treba opraviti pri določeni starosti.

Če govorimo o fantih, mislimo samo na športno gimnastiko. Fantje imajo ritmično gimnastiko, ta se razvija in želi celo olimpijski status. Vendar izgleda precej smešno in absurdno, zato o tem ne govorimo.

Vaje za dečke so zahtevne, vendar še vedno bolj usmerjene na moč in niso tako ekstremne kot vaje za deklice. Čeprav so prisotne tudi poškodbe in je treba do prve odrasle stopnje resno razmisliti, ali je treba nadaljevati. Dejstvo je, da gimnastika dodaja zdravje in moč do določene stopnje. In potem, kot telo dopušča, lahko preveč stresa vodi do dejstva, da bo vaše zdravje propadlo.

Če so otrokove aktivnosti intenzivne in se začnejo pojavljati resne težave s sklepi ali hrbtenico, si morate najprej vzeti odmor in omogočiti telesu, da si opomore. Če z nadaljnjimi obremenitvami težave ne izginejo in se zdravstveno stanje poslabša, morate preklopiti na druge športe, fantje imajo veliko treninga za moč športne površine, ne bom se spuščal v to problematiko. Ne bo mogoče vaditi na pol - program tega ekstremnega in spektakularnega športa ne dovoljuje. Toda fantje lahko trenirajo do tridesetega leta, tako da lahko, če želite, trening raztegnete na več let.

Z gimnastiko se lahko ukvarja vsak, in to že od malih nog, od 4 do 5 let. Toda to je kompleksen šport, ki zahteva veliko sredstev telesa. Zato se morate pri približno 11–12 letih odločiti, ali boste nadaljevali s treningom ali nadaljevali s treningom drugih športov. Zdaj veste, pri kateri starosti otroka začnete ukvarjati s tem športom in na kakšen način vaditi - odvisno je od vas, vsi so lahko športniki, a le redki so lahko profesionalci. A gimnastika je edini šport, kjer so otroci lahko profesionalci, in to je njena prednost.

Naravna želja vsakega starša je vzgojiti otroka močnega in zdravega. Otroku pri tem seveda lahko pomaga ukvarjanje s športom. Ni pa vedno jasnega odgovora na vprašanje, pri kateri starosti je treba otroka vpisati v določeno športno sekcijo ali šolo?

Seveda je tukaj vse zelo individualno. Pomemben je spol otroka, stopnja njegovega razvoja in končno njegova nagnjenost k kateremu koli športu. Hkrati je preprosto potrebno, da ima otrok sam željo po usposabljanju, saj bo obiskovanje "težkih" treningov, ki jih izberejo starši, le negativno vplivalo nanj. duševno zdravje. Če starši ne upoštevajo otrokove pripravljenosti za ukvarjanje s športom, se lahko soočijo z dejstvom, da bo otrok kmalu zahteval, da ga vzamejo iz oddelka. Verjetno je, da po prvem negativna izkušnja pri otroku nasploh želja bo izginilaštudija. Da bi se izognili takšni reakciji, bi morali starši zelo resno vzeti starost, pri kateri otroka pošljejo v šport.

Ocena telesnega razvoja in kondicije

Vsaka starost ima svoj šport

Pri štirih letih Dekletom se odpira pot v svet športa in ritmične gimnastike. Pri isti starosti začnejo učiti plavanje. Hkrati pa, če po enem letu pouka dekle samozavestno lebdi na vodi, je povsem možno, da bo sprejeta na tečaje sinhronega plavanja. Resna športna prvenstva v tem športu se lahko izvajajo med udeleženci, starimi od 8 do 10 let.
Pri šestih letih, če otrok nima kontraindikacij, ga lahko varno pošljete na umetnostno drsanje.
Pri sedmih letih Lahko se začnete ukvarjati z akrobatiko, športnimi plesi, namiznim tenisom.
S prihajajočim osem do devet let fantje lahko začnejo rokoborbo. K dvigovanju uteži morate pristopiti zelo previdno. Kljub temu, da se formalno v ta šport lahko pride na 10 let, je bolje, da to storite veliko pozneje. Otroško telo še ni oblikovano in trening z utežmi lahko znatno upočasni rast.

Oglejmo si podrobneje nekatere športe. Tečaji borilnih veščin odlično razvijajo otrokovo gibčnost, koordinacijo in natančnost gibov ter disciplino. Hkrati pa se tega lahko naučijo tudi dekleta, glavno je, da jih to zanima. Določene vrste rokoborbe očitno niso primerne za mlade športnike. V boksu so na primer pretresi možganov pogosti, nekdanji boksarji pogosto trpijo za epilepsijo. Veliko bolj varni so tečaji karateja, juda, aikida ali wushuja - načeloma lahko otrok pride na oddelek tudi v pet let.

Gimnastika, tako umetniška kot umetniška, je zelo zahteven šport. Velike obremenitve pogosto vodijo do zvinov, izpahov in bolečin v hrbtu. Seveda to razvija prožnost, milino in lepoto, a ali je vredno truda? Če je otroku težko, ga lahko zlahka prenesete na tečaje plesa ali baleta, kjer se razvijajo enake lastnosti, vendar z manjšo obremenitvijo. Seveda trenerji svetujejo, da bodoče šampione pripeljete v ta šport pri štirih ali petih letih, a za šolarje še ni prepozno, da začnejo trenirati mlajši razredi.

Morda noben drug šport ne more biti tako varen in hkrati uporaben za vse starosti kot plavanje. Plavalni tečaji dajejo otroku odlično postavo z dobro držo in imajo tudi splošne koristi za zdravje. Pouk lahko začnete vsaj od treh mesecev, saj je danes veliko bazenov za skupno plavanje. Edina stvar, ki staršem deklet morda ne bo všeč, je formacija široka ramena, vendar je to opaženo samo pri profesionalnih športnikih, treningi enkrat ali dvakrat na teden pa nimajo takšnega učinka.

Kako je nogomet koristen za otroke, ali ima zdravstvene kontraindikacije, kako izbrati oddelek, koliko stane trening ... Podrobno se bomo posvetili vsakemu vprašanju in vam povedali vse o otroškem nogometu.

Nogomet je idealen šport za otroke. Razvija vzdržljivost in hitrost, vas nauči igrati v ekipi in deliti zmage in poraze s svojimi tovariši, vam omogoča, da pokažete vodstvene lastnosti in dajete izhod nakopičeni energiji. Poleg tega je to precej proračunski šport, ki je dostopen mnogim.

koliko si stara

Pri kateri starosti bi morali začeti igrati nogomet? Na vprašanje je težko odgovoriti nedvoumno. Obstajajo oddelki in nogometne šole, kjer so otroci sprejeti od 4. leta starosti - takoj, ko postanejo sposobni smiselno izvajati ukaze trenerja.

Ampak ponavadi je vse odvisno od starosti. 6-7 let: Lahko rečemo, da je to mednarodni standard. V Evropi se tekmovanj udeležujejo že šestletni otroci, v Južni Ameriki pa začnejo trenirati pri tej starosti.

Ne obupajte, če je vaš otrok nekoliko starejši: tudi pri 9-10 letih lahko začnete resno trenirati, ne da bi izgubili oprijemljive možnosti za doseganje velikih športnih uspehov.

Medicinske kontraindikacije

Nogomet je kompleksen, kompleksen šport, ki daje največ različno obremenitev na telesu. Če je vaš otrok na splošno zdrav in nima resnih kroničnih bolezni ali patologij, ga lahko varno sprejmete. V zahtevnejših primerih mora zdravnik odločiti o sprejemu na nogometni trening. In pozor: športni zdravnik.

Glavne kontraindikacije za igranje nogometa so:

• bolezni srca;
• težave z mišično-skeletnim sistemom;
• astma;
• bolezni prebavil;
• kratkovidnost katere koli stopnje;
• debelost;
• nekaj kronične bolezni.

Nekatere bolezni, na primer sladkorna bolezen ali kardiovaskularne patologije, niso vedno kontraindikacije. V tem primeru lahko otroka pošljete na nogomet po posvetu z zdravnikom.

In seveda ne smemo pozabiti, da je veliko slavnih nogometašev, ki jim do najvišjih športnih uspehov ni preprečila le astma, ampak tudi resne ovire. Na primer, Valery Minko, igralec CSKA in ruske reprezentance, mednarodni mojster športa, je uspešno igral nogomet z eno ledvico. Veliko je mogoče!

Izvedite več o .

Fantje in dekleta

Nogomet tradicionalno ne velja za zelo "ženski" šport, vendar to ni nič drugega kot stereotip. Ženski nogomet se danes aktivno razvija in pridobiva na priljubljenosti, kar jasno potrjuje na primer pojav ženskih ekip v nogometnih simulacijskih video igrah.

Zdaj se takšna ideja morda zdi zelo drzna, vendar je povsem možno, da bo ženski nogomet, ko bo vaša hči odrasla, vsem že povsem znan pojav. Resnična težava je le ena: malo ustreznih športnih sekcij. Če pa je priložnost - zakaj pa ne?

Toda tisto, kar morate resnično upoštevati, ko nameravate svojega otroka poslati na nogomet, je njegov značaj in temperament (več o otrokovem temperamentu in športu si lahko preberete). Preizkusite se preprost test. Dokončajte stavek "Moj otrok ...":

• ...čustveni ekstrovert;
• ... aktiven, morda nemiren;
• ... hiter in okreten;
• ... hazarderski in impulziven.

Če se strinjate z vsemi zgornjimi trditvami, potem je nogomet najboljša možnost za vašega otroka ne glede na spol. Vendar v nobenem primeru ne pošiljajte počasnega in/ali sramežljivega introverta v svojo ekipo: to ne bo samo naredilo bolj aktivnega in družabnega, ampak lahko tudi povzroči psihološka travma in povzročajo načelni odpor do športa.

Pros

Nogomet ima ogromno prednosti – drugače ne bi bil tako priljubljen. Poskusimo našteti glavne.

• Pozicije na igrišču in funkcije nogometašev so izjemno raznolike: cenjeni so visoki in miniaturni, skakajoči in okretni, lahki in mogočno grajeni. Za razliko od košarke, odbojke ali hokeja antropometrični parametri ne bodo postali ovira.
• Nogomet je moštvena igra, ki razvija vse lastnosti, potrebne v ekipi, vključno z sposobnostmi vodenja in socialne interakcije.
• To je šport, ki je po svoji strukturi kompleksen in omogoča izjemno raznolik telesni razvoj. Vzdržljivost, hitrost, agilnost, koordinacija, gibčnost, skakalnost, atletika - vse to je enako potrebno za nogometaša.
• Tudi v najmanjšem mestu obstaja nogometna sekcija, v velikih mestih pa jih je ogromno.
• Nogomet je eden najbolj znanstveno raziskanih športov: ima močno metodološko osnovo in nogometni trenerji spodobno usposobljeni ljudje znajo delati z otroki.
• Nogometne ure, če se vaš otrok sčasoma naveliča te igre (ali nima možnosti, da bi postal uspešen nogometaš), bodo odlična osnova za prehod na skoraj kateri koli drug šport.
• In kombinacija je čisto možna! Ni naključje, da v Sovjetski časišportniki najvišji ravni Pogosto so igrali nogomet in hokej, in to briljantno. Na primer, Vsevolod Bobrov je enako znan kot nogometaš in kot hokejist. In Lev Yashin, najboljši vratar v zgodovini nogometa, je prejel prvi naslov mojstra športa ZSSR v hokeju.

Slabosti

Nogomet za otroke nima veliko slabosti. Pravzaprav je mogoče razlikovati le tri.

najprej je značilno za vsako ekipno igro: v nogometu je vloga posameznika nepomembna, v ospredju je ekipa. Zato je težje vrednotiti osebni napredek in dosežke, nekoliko manj pa so ovrednoteni. A to je subjektivna pomanjkljivost, ki jo bodo mnogi imeli za prednost.

Drugi problem po želji lahko štejemo tudi kot prednost. Gre za o tekmovanju: ogromno otrok igra nogomet, kar pomeni priti na vrh, v profesionalni šport, težko bo.

Ampak tretja pomanjkljivostže obstaja povsem objektivno. Žal je nogomet eden najbolj travmatičnih športov: navsezadnje je zelo kontakten športna igra. Na srečo se majhni otroci ne igrajo pregrobo, vendar tega dejavnika ne smemo zanemariti.

Koliko stanejo tečaji?

Ste se kdaj vprašali, zakaj je nogomet priljubljen ne le v razvitih državah, ampak tudi v Južni Ameriki, na Bližnjem vzhodu in v Afriki? Odgovor je preprost: ta šport je eden najbolj proračunskih.

Svoje noge, žogo in ravna površina- v teoriji se lahko naučite igrati nogomet brezplačno. Seveda so v praksi potrebni določeni stroški, vendar je njihovo velikost in količino mogoče regulirati. Izračunajmo, koliko stane vzgojiti drugega Messija iz otroka.

Obvezen minimum:

• škornji (od 1500 rub.);
• superge za telovadnico (od 1000 rubljev);
• majica (od 800 rub.);
• trenirke (od 1000 rub.).

Dodatni stroški:

• zaščita (od 800 rub.);
• nogometna žoga (od 1500 rubljev);
• vratarske rokavice (od 1000 rubljev);
• jakna za ulični trening (od 1000 rubljev);
• poletne pristojbine (od 15.000) itd.

Sami tečaji so lahko brezplačni ali plačljivi. V drugem primeru so stroški usposabljanja odvisni od stopnje šole, izkušenj trenerja in drugih odtenkov in se v povprečju začnejo od 500 rubljev. na lekcijo.

Tudi s temi naložbami otroški nogomet ostaja eden najcenejših športov, za razliko od golfa ali profesionalnega tenisa, ki zahtevata ogromna vlaganja. Seveda so dobri škornji dražji od običajnih čevljev - in to niso edini stroški, a na splošno si lahko skoraj vsaka družina privošči svojega otroka na nogomet.

Kako izbrati oddelek?

Priljubljenost nogometa je staršem dala neprecenljivo možnost izbire velika količina odsekov in šol, a takšna raznolikost pogosto vodi v zmedo. Izberite idealna šola Res je težko in ne uspe vedno prvič - na to morate biti pripravljeni. Kljub temu obstaja več meril, ki vam bodo pomagala pri pravilni odločitvi.

1. Vaši cilji.Če nameravate iz svojega otroka narediti reprezentanta, potem si morate podrobneje ogledati tiste, ki delajo v glavnih klubih v državi. V tem primeru je primerno žrtvovati denar in priročno lokacijo. Če nogomet za otroke velja za redno športno aktivnost, potem je vaša izbira preprost oddelek čim bližje domu.

1. Lokacija šole. To merilo v veliki meri določa prva točka, vendar v prizadevanju za kakovost izobraževanja ne pozabite, da noben otrok ne bo želel potovati 6-krat na teden na drug konec mesta in nazaj. Če je mogoče, izberite oddelek, ki je čim bližje vašemu domu ali šoli.

1. Ocene. Pisana spletna stran in seznam slavnih trenerjev v osebju ne zagotavljata uspeha vašega otroka. Ko izbirate šolo, zberite ocene prijateljev in sorodnikov o njej ali jih poiščite na internetu. Dobro bi bilo iti v šolo in se osebno pogovoriti z upravo in trenerji. Poskrbite, da bodo mladi športniki deležni ustrezne obravnave in da se bodo med sodelovanjem počutili udobno.

1. Vadite. Ste se odločili za več šol in ne morete izbrati? Peljite svojega otroka na poskusno uro v vsako od njih. To vam bo omogočilo, da ocenite delo trenerja v praksi, si podrobneje ogledate ekipo in razumete, kje je otroku najbolj všeč.

Naj povzamemo

Nogomet - odlična izbira za skoraj vsakega otroka. To je dostopen, večplasten in razburljiv šport, ki spodbuja socializacijo in razvoj. vodstvene lastnosti in sposobnost timskega dela. Če se ga lotite že v mladosti, lahko kasneje postane odlična podlaga za uspeh v drugem športu. In takšna pomanjkljivost, kot so poškodbe, je v športu v vsakem primeru neizogibna. Torej ni razloga, da ne bi poskusili!

Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da bi ga poslali v športni oddelek. Postavljeni pred težko izbiro, pri kateri jih velikokrat vodi bodisi njihov preference okusa, ali stopnja oddaljenosti odseka od hiše. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

Majhni otroci imajo neverjetno veliko energije in to je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste vi pomirjeni, vaš otrok pa vesel, zdrav in vesel. večina primerna možnost— šport. Toda tukaj se takoj pojavi vprašanje izbire primerna vrstašport

Najprej morate natančno pogledati svojega otroka. Šport mora ustrezati njegovim nagnjenjem in značaju. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le interese otroka.

Pri kateri starosti je bolje poslati otroka na šport?

Kdaj sina ali hčer poslati na šport? — Otroke je najbolje začeti učiti o športu predšolska starost, vendar to ni vedno mogoče - majhni otroci niso sprejeti v vse športne oddelke.

Če nameravajo starši pozneje narediti šport pomemben del otrokovega življenja, morajo svoje otroke učiti športa že od zibelke. Kako to narediti? Opremite svoj dom z mal športni kotiček s palicami, vrvjo in drugimi napravami. Študij z zgodnjem otroštvu, bo otrok premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal obstoječo opremo in občutil užitek in veselje pri pouku.

• 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsak dan izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato razredi ne smejo biti dolgi, naredite le nekaj preproste vaje(ploskanje, nihanje rok, upogibanje, skakanje) 5-10 minut;
• 4-5 let. Ta starost je še posebej pomembna, ker je otrokov telesni tip že izoblikovan (pa tudi njegov značaj), njegovi talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športna skodelica za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov ali umetnostnega drsanja. Od petega leta lahko začnete tečaje v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
• 6-7 let. Super čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko pošljete na katero koli gimnastiko, plavanje, začnete z borilnimi veščinami ali nogometom;
• 8-11 let. to starostno obdobje najbolj primeren za razvoj otrokove hitrosti, okretnosti in spretnosti. Odlična ideja– pošljite ga na veslanje, sabljanje ali kolesarjenje;
• Od 11. leta dalje Osredotočiti se morate na vzdržljivost. Otroci, starejši od 11 let, lahko zdržijo težke obremenitve, obvladajo kompleksne gibe in jih izpilijo. Izberite kateri koli šport z žogo, upoštevajte atletiko, boks, streljanje kot možnosti;
• Po 12-13 letih Pride starost, ko je optimalna rešitev trening, namenjen razvoju moči in vzdržljivosti.

Pri kateri starosti torej lahko otroka vpišete v en ali drug šport? Tu ni dokončnega odgovora, saj je vsak človek individualen. Obstajajo otroci, ki tri leta starosti znati rolkati oz alpsko smučanje. Drugi so že do devetega leta popolnoma nepripravljeni za večino športov.

Jejte splošna priporočila, ki ga morate poslušati pri izbiri športne rubrike. Na primer, razredi za razvoj prožnosti bi morali začeti z zgodnja leta, saj je v tem času otrokovo telo bolj prožno za strije. S starostjo se prožnost zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 do 25 let.

Če ste se odločili dati triletni otrok v športni klub, potem upoštevajte, da bodo otrokove kosti in mišice popolnoma oblikovane šele do petega leta starosti. Prekomerna vadba pred to starostjo lahko privede do neprijetne posledice, na primer do skolioze. Za otroke, mlajše od 5 let, je lahka vadba in aktivne igre dejansko dovolj.

Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?

• 5-6 let. Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
• 7 let. Akrobacije, plesna dvorana in športni ples, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
• 8 let. V tej starosti otroke vodijo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja možnost učenja alpskega smučanja;
• 9 let star. Odslej obstaja možnost, da postaneš hitrostni drsalec, obvladaš jadranje, začneš z ragbijem in biatlonom ter začneš z atletiko;
• 10 let. Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboxing, pentatlon in judo. Otroke lahko pošljete na trening z utežmi, biljard in kolesarjenje;
• Od 11 leta starosti so otroci razvrščeni v oddelke glede na različne vrste streljanje;
• Od 12 let, bo otrok sprejet v bob.

Leto mlajše nadarjene otroke lahko vpišemo v športni del.

Šport izberemo glede na otrokovo postavo

Ko ste se odločili, da svojega otroka pošljete v šport, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker v različne vrstešporti se upoštevajo različne lastnosti zgradba telesa. Prednostno za košarko visok, medtem ko ta lastnost v gimnastiki ni cenjena. Če je otrok nagnjen k debelosti, bi morali starši še več pozornosti nameniti izbiri smeri v športu, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem stopnja samozavesti otrok. imeti prekomerno telesno težo, otrok verjetno ne bo postal dober napadalec v nogometu, vendar bo lahko dosegel rezultate v judu ali hokeju.

Po shemi, ki sta jo v medicinski praksi uporabljala Štefko in Ostrovski, je več vrst telesne zgradbe. Oglejmo si jih podrobneje:

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

1. Astenoidni tip– ta tip za postavo je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke ter prsna kletka in ramena so ozka. Mišice so slabo razvite. Ljudje z astenoidnim tipom telesa pogosto kažejo sklonjeno držo skupaj s štrlečimi lopaticami. Takšni otroci se ponavadi počutijo nerodno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši najdejo prostor, v katerem se bo otrok počutil udobno psihološko. Pri tem ni pomembna samo smer v samem športu, ampak tudi ustrezna ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi z vsemi športi, kjer je poudarek na hitrosti, moči in vzdržljivosti - smučanje, kolesarjenje, skoki, veslanje, met, golf in sabljanje, tekmovalno plavanje, košarka, ritmična gimnastika. .
2. Torakalni tip Za zgradbo telesa je značilna enaka širina ramenskega obroča in bokov, prsni koš je pogosto širok. Stopnja razvoja mišične mase je povprečna. Ti otroci so zelo aktivni in primerni za športe, ki vključujejo hitrost in razvijajo vzdržljivost. Aktivni otroci so primerni za različne dirke, motošporte, smučanje, iz njih bodo odlični nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s to postavo lahko pošljete na balet, capoeiro, skakanje ali pa ga navdušite za kajak.
3. Vrsta mišic zgradba je značilna za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So vzdržljivi in ​​močni, kar pomeni, da naj izberejo šport, ki bo razvijal moč in hitrost. Takšni otroci se lahko izkažejo v alpinizmu, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju ter dosežejo dobri rezultati pri dvigovanju uteži in WorkOutu.
4. Prebavni tip- za prebavni tip telesa je značilno nizke rasti, širok prsni koš, prisotnost majhnega trebuha in maščobne mase v drugih delih telesa. Ti fantje niso zelo okretni, so počasni in nerodni. Vendar to ne pomeni, da se ne more vključiti v šport. Da bi jim vzbudili zanimanje za dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, atletsko gimnastiko, razmislite o borilnih veščinah ali motošportih, metanju in WorkOutu kot možnosti.

Kako izbrati šport glede na otrokov temperament?

Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, otroci z visoka stopnja aktivnosti se verjetno ne bodo mogle manifestirati v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, kjer je potrebna sposobnost koncentracije. Izbrati morajo dejavnosti, pri katerih lahko otrok vrže odvečno energijo, po možnosti skupinski šport.

1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k vdajanju strahu, radi imajo ekstremne športe, zanje so primerni športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti in pokažejo lastno premoč. Dobro se bodo počutili na tečajih sabljanja, alpinizma in karateja. Sangviniki bodo uživali v zmajanju, alpsko smučanje, spust s kajakom.
2. Koleriki– čustveni ljudje, vendar so sposobni z nekom deliti zmago, zato je otrokom s tem temperamentom bolje, da se znajdejo v ekipnih športih. Zanje je dobra izbira rokoborba ali boks.
3. Flegmatični otroci težijo k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Povabite otroka s takšnim temperamentom, da se ukvarja s šahom, umetnostnim drsanjem, gimnastiko ali postane športnik.
4. Melanholični ljudje– zelo ranljivi otroci, ki jih pretirana strogost trenerja lahko prizadene. Bolje je izbrati enega od njih ekipni dogodkišport ali ples. Odlična možnost– Konjeništvo je primerno za vsakogar, razmisliti pa velja tudi o streljanju ali jadranju.

Na kateri oddelek je treba poslati otroke glede na njihovo zdravstveno stanje?

Če ste izbrali smer v športu za svoje otroke, ob upoštevanju vseh dejavnikov - njihovih preferenc, tipa telesa, značaja, potem bi morali biti zdaj pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so kontraindicirani v vsakem posameznem primeru in kateri bodo koristni. Pediater bo določil, kakšna raven vadbe je primerna za vaše otroke. Razmislimo o priporočilih glede izbire športa pri različnih boleznih.

• Tečaji odbojke, košarke in nogometa Kontraindicirano za kratkovidne otroke, pa tudi tiste, ki trpijo zaradi astme ali ravnih stopal. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
• Ritmična gimnastika bo otroka razbremenil ravnih stopal in pomagal okrepiti hrbtne mišice, oblikovati lepo držo;
• plavanje- Primerno za vse otroke brez izjeme. Vaje v bazenu blagodejno vplivajo na mišice celega telesa, tudi hrbta, in krepijo živčni sistem;
• Hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar dobro razvije dihalni sistem;
• Borilne veščine, ritmična gimnastika, smučanje in umetnostno drsanje indicirano za slabo razvit vestibularni aparat;
• S šibkim živčnega sistema razredi so primerni otroška joga, plavanje in jahanje;
• Tenis vredno storiti za razvoj fine motorične sposobnosti in pozornost, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo za želodčnimi razjedami;
• Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavila in diabetiki;
• Z vadbo lahko okrepite srce in dihala hitrostno drsanje, atletika ali potapljanje;
• Umetnostno drsanje Kontraindicirano pri hudi miopiji in plevralnih boleznih.

Če želite otroke uvesti v šport, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage in neuspehi. Nikoli pa otrokovih neuspehov pri športu ne pripisujte različnim okoliščinam, saj so rezultat vloženega truda. Ko bodo otroci s svojim trudom dosegli uspeh, bodo znova težili k zmagam; ob neuspehu se bodo začeli bolj truditi.

Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplino. Glavno, da otrok pri tem uživa!

Beremo tudi: