კანის დამატენიანებელი კრემის გარეშე. ხელნაკეთი სახის კანის დამატენიანებელი სწრაფი და ჯანსაღი. სხეულის კანის დამატენიანებელი საშუალებების შემადგენლობა

წლის ნებისმიერ დროს კანს სჭირდება კვება, გაწმენდა და დატენიანება. სიცხე, ქარი, ყინვა - ეს ყველაფერი მოქმედებს კანის საფარი, აშრობს, აშრობს. კანის უჯრედებში საჭირო ტენის შესანარჩუნებლად აუცილებელია ეპიდერმისის მოვლა, ბევრი წყლის დალევა და საჭირო ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველი საკვების მიღება. კანის დასატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლოსიონები, კრემები, ნიღბები, დეკორქცია, ნაჭრები.

კანის დამატენიანებელი

ბაზარზე კოსმეტიკური პროდუქტებისაკმაოდ ბევრი პროდუქტია წარწერით "დამატენიანებელი". მართალია თუ არა ეს, თქვენ უნდა გადახედოთ რა არის შემადგენლობაში ამ ხელსაწყოს. უმჯობესია თუ ის შეიცავს ბუნებრივ ზეთებს, ჰიალურონის მჟავას, მცენარეულ ექსტრაქტებს და ვიტამინებს.

ყველაზე ცნობილ და ეფექტურთა შორის არის ათი საუკეთესო:

კრემები, რომლებიც შესანიშნავად ატენიანებს თქვენს კანს, შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ძალიან ცოტა ინგრედიენტებით ხელთ.

• კარაქის კრემი - რამდენიმე კოვზი ფუტკრის ცვილი, 6 დიდი კოვზი ჟოჟობას ზეთი, კოვზი თხევადი ვიტამინიე, ერთი კოვზი ალოეს წვენი, ორიოდე კოვზი ვარდის წყალი, ვარდის ეთერზეთი და სანდლის ხის ზეთი, თითო 5 წვეთი. დასაწყისისთვის წყლის აბაზანაში გაათბეთ ფუტკრის ცვილი, ჟოჟობას ზეთი და ვიტამინი E, როცა ცვილი გადნება და ნარევი აირევა, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააგრილეთ. ბლენდერის გამოყენებით ათქვიფეთ ვარდის წყალიდა ალოეს წვენს, თანდათან ამატებენ ეთერზეთებს.
• კიტრი - კოვზი ფუტკრის ცვილი, საშუალო კიტრი, 3 დიდი კოვზი ნუშის ზეთი, გვირილის ინფუზია. გაადნეთ კარაქი და ცვილი წყლის აბაზანაში. ამის შემდეგ დაასხით რამდენიმე კოვზი ბულიონი (შეგიძლიათ მიიღოთ ადუღებული წყალი). კიტრი გახეხეთ წვრილ სახეხზე და დაუმატეთ მასას. ნარევი ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ.
• ტანის კრემი – 120 მლ ვარდი, 4 კოვზი ფუტკრის ცვილი, 12 კაფსულა ვიტამინი E, 120 მლ ნუშის ზეთი, ორიოდე კოვზი ხორბლის ჩანასახის ზეთი, 15 წვეთი ეთერზეთი (თქვენი არჩევანით). გაადნეთ ნუშის ზეთი და ცვილი წყლის აბაზანაში, შემდეგ ფრთხილად დაუმატეთ ვარდის წყალი, ურიეთ სანამ გლუვდება. მასის გაციების შემდეგ მასში უნდა ჩაასხათ ეთერზეთები და ვიტამინი E. ყველაფერი კარგად აურიეთ და გადაიტანეთ ქილაში.

დამატენიანებელი ინგრედიენტები კანისთვის

მაღაზიაში კრემის ან სხვა დამატენიანებელი კრემის შეძენისას, ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ ამ პროდუქტის შემადგენლობა. ეს უნდა შეიცავდეს:

• ჰიალურონის მჟავა;
• ქიტოზანი;
• შარდოვანა;
• პიროლიდონკარბონულიმჟავა;
• აბრეშუმის და რძის ცილები;
• გლიცერინი;
• პროპილენგლიკოლი;
• სორბიტოლი;
• მცენარეული ექსტრაქტები;
• ბუნებრივი და ეთერზეთები;
• ვიტამინები.

ჰიალურონის მჟავა ინარჩუნებს ტენიანობას კანში, ქმნის ფენას, რომელიც ხელს უშლის ტენიანობის დატოვებას კანის უჯრედებიდან. ქიტოზანს აქვს ჰიალურონის მჟავის მსგავსი თვისებები. რძის ცილები და ამინომჟავები ტენიანობას გელად აქცევს, რაც ხელს უშლის მას ორგანიზმიდან გასვლას. სორბიტოლი არის რბილი დამატენიანებელი, რომელიც ქმნის გარსს, რომელიც არ აზიანებს კანს და ინარჩუნებს ტენიანობას. პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დიმეტიკონს, იდეალურია ნებისმიერი კანისთვის, თვით კანისთვისაც კი.

ვიტამინები, რომლებიც ატენიანებს კანს

ყველამ კარგად იცის, რომ ვიტამინები აუცილებელია არა მხოლოდ სხეულის ჯანმრთელობისთვის, არამედ სილამაზისთვისაც. ისინი საოცარ გავლენას ახდენენ კანზე, ხელს უშლიან მის დაბერებას და გახდომას და გამოშრობას. თუ ორგანიზმს აკლია ვიტამინები, კანი იწყებს თანდათანობით გაუარესებას. ვიტამინების მიღება შესაძლებელია როგორც შინაგანად, ასევე გარედან. მაგალითად, A ვიტამინი საუკეთესოდ მიიღება გარედან. ის ბევრია სხვადასხვა პროდუქტში. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ დიეტაზე წასვლას, მაშინ მისი რაოდენობა მკვეთრად მცირდება, ამიტომ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გარე გამოყენება. A ვიტამინს ყველაზე ხშირად უმატებენ ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემებს. ხსნარში მისი გამოყენება შესაძლებელია კანის დასატენიანებლად, სამკურნალოდ აკნე, დერმატიტი.

ვიტამინი B2 - რეკომენდებულია მისი შინაგანი მიღება. ის მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს გარეგნობაეპიდერმისი, მთლიანი ნაწილი და ფრჩხილები. ეს ვიტამინი გვხვდება თევზში, ყველში, რძეში და მწვანილებში.

ვიტამინი C - შეიძლება მოხმარდეს შინაგანად ან გარედან. ვიტამინი ხელს უწყობს ელასტინის და კოლაგენის გამომუშავებას, კვებას და ეპიდერმისის დატენიანებას. შეიცავს ნებისმიერ ციტრუსოვან ხილსა და ყვითელ და მწვანე ბოსტნეულს.

ვიტამინი E ასევე დიდ გავლენას ახდენს კანზე. მიღება შესაძლებელია გარედან და შიგნიდან. შეიცავს მცენარეულ ზეთებს, თხილს და ზღვის თევზს.

სხვა B ვიტამინები გარედან მოიხმარება. B5 (პანთენოლი) და B3 (ნაცინი) სხვადასხვა პროდუქტებში შესანიშნავად ატენიანებს ეპიდერმისს.

პროდუქტები, რომლებიც ატენიანებს კანს

ბევრ სხვადასხვა პროდუქტს შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა და ატენიანოს იგი.

ბოსტნეული და ხილი ნარინჯისფერი(მანგო, სტაფილო, ) - შეიცავს სასარგებლო ვიტამინ A-ს. ავოკადო შეიცავს ვიტამინებს C და E, მონოუჯერიცხიმები, რომლებიც ინარჩუნებენ ტენიანობის დონეს კანის უჯრედებში.

კვერცხი (მოხარშული) - ცილა, გოგირდი, ლუტეინი, B ვიტამინები. დიეტაში ასევე უნდა იყოს მუქი მწვანე მწვანილი (შეიცავს წყალს, ომეგა-4 ცხიმოვან მჟავებს, რკინას და ფოლიუმის მჟავა). თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ასპარაგუსი და ნიორი თქვენს დიეტაში.

ფრინველის ხორცი (ინდაური საუკეთესოა) და ზეითუნის ზეთი ასევე შესანიშნავად კვებავს სხეულს და კანის უჯრედებს საჭირო ტენიანობით. ეს არ დაგავიწყდეთ უბრალო წყალი- ეს ყველაზე მეტია მთავარი წყაროსითხეები ადამიანის ორგანიზმში. აუცილებელია დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყლის დალევა, სასურველია დნება წყალი.

კანის დამატენიანებელი საპონი

საპონი გამოიყენება სახის, ხელების, სხეულისა და ფეხების კანის გასაწმენდად. მე მინდა, რომ ის არა მხოლოდ წმენდს, არამედ კვებავს და ატენიანებს კანს. მაღაზიის თაროებზე ბევრია სხვადასხვა სახისსაპონი, ქვემოთ შეგიძლიათ იპოვოთ ბრენდების სია, რომლებიც არ აშრობენ, მაგრამ რეალურად ატენიანებენ ეპიდერმისს:

• მტრედი;
• პალმოლივი;
• დურუ;
• ჰიმალაის მცენარეები;
• Vatika DermoViva;
• ორგანული ხალხი;
• გონსონის ბავშვის საპონი.

ბევრი ადამიანი გატაცებულია იმით, რასაც აკეთებს. ამას თავისი უპირატესობები აქვს – თქვენ მშვენივრად იცით რისგან არის დამზადებული და რა თვისებებს შეიცავს. თაფლს ემატება საპნის ბაზაზე დასატენიანებლად. რძის ფხვნილი, ეთერზეთები და ბუნებრივი ზეთები (ზეითუნის, ატამი, ავოკადო, ჟოჟობა, აბუსალათინის), შვრიის ფაფა.

დამატენიანებელი საპნის რეცეპტი – 100 გრ ნატურალური საპონი(შეიძლება იყოს ბავშვებისთვის, საღებავებისა და დანამატების გარეშე), 150 გრ რძის ფხვნილი, კოვზი ქოქოსის ზეთი, რამდენიმე კოვზი შვრიის ფაფა. საპნის ნაჭერი გახეხეთ სახეხზე. გახეხილი საპონი გაადნეთ წყლის აბაზანაში (არ დაუშვათ ადუღება), შემდეგ დაუმატეთ რძე საპონს, მუდმივად ურიეთ. როდესაც მასა ერთგვაროვანი გახდება, დაამატეთ შვრიის ფაფა და ქოქოსის ზეთი. როდესაც კარაქი დნება, დაასხით ნარევი ქილებში ან ფორმებში. როდესაც ნარევი გამკვრივდება, შეგიძლიათ ამოიღოთ და გამოიყენოთ. შეინახეთ მაცივარში არა უმეტეს ორი კვირისა. ეფექტის გასაუმჯობესებლად საპონს ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები ან ალოე ვერა.

ზეთები ატენიანებს სახის კანს

ბუნებრივი და ბუნებრივი ნივთიერებები ასევე იდეალურია ეპიდერმისის მკვებავი და დამატენიანებლად, ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას. სასარგებლო ვიტამინები, ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალები და მიკროელემენტები. ზეითუნის ზეთი ითვლება საუკეთესო დამატენიანებლად. ის საუკეთესოდ ატენიანებს კანს. მას ემატება სხვადასხვა კრემები, ლოსიონები და შამპუნები. ასევე ზეითუნის ზეთიიდეალურია მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია სუფთა ფორმა, ან დაამატეთ თქვენს საყვარელ კრემებს.

მეორე ადგილზე, როგორც დამატენიანებელი ზეთი არის ნუშის ზეთი. შეიცავს უამრავ B ვიტამინს, ვიტამინ E, A, F. ვიტამინი A ატენიანებს, ვიტამინი E კვებავს, ანელებს დაბერებას, ვიტამინი F ასწორებს მუშაობას. ცხიმოვანი ჯირკვლები. Ნუშის ზეთიგამოიყენება კრემებში.

ქოქოსის ზეთი საკმაოდ მრავალმხრივია. გამოდგება აბსოლუტურად ნებისმიერი კანისთვის. შესანიშნავად კვებავს, ატენიანებს, აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. გამოიყენება მისი სუფთა სახით ან სხვა ზეთებთან ერთად, ის ასევე შეიძლება დაემატოს ნიღბებსა და კრემებს.

Mink ზეთი () - მსგავსი შემადგენლობით ადამიანის ქსოვილის. შესანიშნავად შეიწოვება, არბილებს და ატენიანებს ეპიდერმისს. ხშირად იყენებენ კრემების დასამზადებლად.

სეზამის ზეთი შეიცავს მინერალებს, ანტიოქსიდანტებს, B ვიტამინებს და ცილებს. შესანიშნავად ასუფთავებს, აახალგაზრდავებს და ატენიანებს.

1. სტაფილოს ნიღაბი – აურიეთ კოვზი სტაფილო, კოვზი მძიმე კრემი, გული. მიღებული მასა წაისვით სახეზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. დაიბანეთ სახე თბილი წყალი.
2. თაფლი-კვერცხი – ათქვიფეთ რამდენიმე ცილა, დაუმატეთ ნახევარი კოვზი ზეითუნის ზეთი და 40 გრ თაფლი. შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა. შეინახეთ სახეზე მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.
3. შვრიის ფაფა – შვრიის ფანტელები მოხარშეთ რძეში, გააგრილეთ. ორიოდე კოვზი ფაფა შეურიეთ კოვზ თაფლს. დატოვე 20-25 წუთი.
4. - კანი უნდა გაიწმინდოს. აიღეთ მარლის ხელსახოცები და დაასველეთ ზღვის წიწაკის წვენში. მსუბუქად გაწურეთ და წაისვით სახეზე. 25 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
5. ხაჭო - აურიეთ ერთი კოვზი თაფლი და რამდენიმე კოვზი ცხიმი (შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტა ნაღები). ნიღაბი სახეზე 20 წუთით გაიჩერეთ (კანის გასახალისებლად შეგიძლიათ დაამატოთ სტაფილოს წვენი).
6. თიხა - განზავდეს ნებისმიერი თბილი რძით ( გვირილის დეკორქცია, წყალი). მეტი ეფექტურობისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ვიტამინები A და E, ეთერზეთები. გაიჩერეთ კანზე მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.

კანის მოვლის ჩვევა, როგორც წესი, პატარა ასაკში ყალიბდება დედის მაგალითისა და რჩევის წყალობით. მაგრამ ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანების უმეტესობამ არ იცის კანის დატენიანების მნიშვნელობა. ეპიდერმისის დეჰიდრატაცია იწვევს ანთებას და აქერცვლას.

თქვენ ასუფთავებთ მშრალ კანს, ვიდრე ატენიანებთ მას

როდესაც ვხედავთ მოღრუბლულ, აქერცლილ კანს, ჩვენ ინსტინქტურად ვცდილობთ, სკრაბით ან პილინგით გავუსწოროთ სახის ტექსტურა. მაგრამ თქვენს კანს მხოლოდ ტენიანობა სჭირდება. მშრალ და მშრალ კანს შორის განსხვავებაა. თუ თქვენი კანი ხშირად აქერცლება, ეს ნიშნავს, რომ მას აკლია დატენიანება.აქერცვლამ შეიძლება დააზიანოს დამცავი ბარიერი და გამოიწვიოს კანის ანთება, რაც მხოლოდ გააუარესებს კანის მდგომარეობას. მოუსმინეთ თქვენი კანის საჭიროებებს და დაიწყეთ დატენიანება დატენიანების დონის აღსადგენად.

ზედმეტად იხეხავ კანს

დამატენიანებლები ნაზად უნდა შეიზილოთ კანში.თითების ნაზად მასაჟი ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც ხელს უწყობს პროდუქტის შეწოვას, მაგრამ ძალიან ენერგიულმა შეზელმა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი აქერცვლა. ამან შეიძლება შეასუსტოს კანის ბარიერი ფუნქცია და გამოიწვიოს ანთება. ორივე ეს პროცესი კანს უფრო დაუცველს ხდის მიკროორგანიზმებით გამოწვეული ინფექციების მიმართ, როგორიცაა ბაქტერიები და სოკოები.

იყენებთ დღის კრემს ღამით?

არსებობს მიზეზი, რის გამოც ბრენდები აწარმოებენ როგორც ღამით, ასევე ღამით დღის კრემებიდა ეს სულაც არ არის იმისთვის, რომ ჯიბიდან რაც შეიძლება მეტი ამოიღოთ მეტი ფული. თქვენი კანი ღამით აღდგენის პიკზეა, სადაც უმეტესობაუჯრედების განახლება და რეგენერაცია ხდება მაშინ, როდესაც სხეული ძილის რეჟიმშია. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ აღდგენის ამ ეტაპზე ღამით. ღამის კრემები შეიცავს ინგრედიენტებს (რეტინოლები და პეპტიდები), რომლებიც ხელს უწყობენ კანის დამშვიდებას და აღდგენას.ისინი უფრო მკვრივი და მკვებავია, ამიტომ ისინი განკუთვნილია ღამის გამოყენებისთვის. კანის დატენიანების დონე ღამით იკლებს, ამიტომ გირჩევთ, არ დაივიწყოთ ღამის კრემი.

ზამთარში ბინაში ტენიანობის დონე 15-20%-მდე ეცემა. და ეს ცუდია. რატომ?

პირველ რიგში, იმის გამო, რომ დეჰიდრატირებული ჰაერი აშრობს კანს და ლორწოვან გარსებს, ხელს უწყობს იმუნიტეტის დაქვეითებას და ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა სინუსიტი და სინუსიტი. სხვათა შორის, მცირეწლოვანი ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან მისი ეფექტის მიმართ.

მეორე მიზეზი ის არის, რომ არასაკმარისი ტენიანობა აზიანებს მცენარეებს, წიგნებს, ხის ავეჯს და მუსიკალურ ინსტრუმენტებს.

ტენიანობის ოპტიმალური დონე ბინაში არის დაახლოებით 40-60%.

ჰაერის ტენიანობის გაზომვა შეგიძლიათ სპეციალური მოწყობილობის - ჰიგირომეტრის გამოყენებით. თუ არ გაქვთ, გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდი. შეავსეთ ჭიქა ცივი წყალიდა დატოვეთ იქამდე, სანამ სითხის ტემპერატურა 3-5 °C-მდე დაეცემა. შემდეგ ამოიღეთ ჭიქა და მოათავსეთ რადიატორებისგან მოშორებულ ოთახში. დააკვირდით მინის ზედაპირს ხუთი წუთის განმავლობაში. შეაფასეთ შედეგი ამ გზით:

• თუ შუშის კედლები ჯერ ნისლდება და ხუთ წუთში გაშრება, ოთახში ჰაერი მშრალია.
• თუ ხუთი წუთის შემდეგ ჭიქა ნისლიანი რჩება, ტენიანობა საშუალოა.
• თუ მინაზე წყლის ნაკადები გამოჩნდება, ტენიანობა იზრდება.

ჰაერი მშრალია? შემდეგ გამოიყენეთ ერთ-ერთი შემდეგი ტექნიკა ნორმალური ტენიანობის დონის აღსადგენად.

1. გამოიყენეთ აბაზანა

ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზები. ყოველი შხაპის მიღებისას ან დაბანის დროს ოთახის კარი ღია დატოვეთ. აორთქლება შეაღწევს ბინაში და ატენიანებს ჰაერს.

თქვენ ასევე არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გამოწუროთ წყალი აბანოდან, მაგრამ ჯერ გააგრილეთ: ეს გაზრდის ორთქლის რაოდენობას.

2. გააშრეთ ნივთები ოთახში

კიდევ ერთი გზა, რომელიც არ საჭიროებს ძალისხმევას თქვენი მხრიდან. უბრალოდ მოათავსეთ საშრობი გარეცხილი ტანსაცმლით რადიატორთან: ტანსაცმელი უფრო სწრაფად გაშრება და ჰაერი გაჯერებული იქნება ტენით.

მთავარია ნივთებზე საწმენდი საშუალებები არ დარჩეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში ქიმიურ ნივთიერებებს ისუნთქავთ.

ჰაერის დატენიანების მსგავსი ხერხია რადიატორზე სველი პირსახოცების ჩამოკიდება. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ასეთი დამატენიანებელი წყლის ბოთლის გამოყენებით.

Freee.ru

როგორ ავაშენოთ ასეთი სტრუქტურა დეტალურად არის აღწერილი.

3. მოვხარშოთ

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ღუმელი და ქვაბი ან ქვაბი.

• ვარიანტი 1. ქვაბში წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე და დადგით მაგიდაზე ან ფანჯრის რაფაზე ისე, რომ ორთქლმა ბინა დაატენიანოს.
• ვარიანტი 2: ადუღეთ ქვაბი და დატოვეთ დაბალ ცეცხლზე უფრო დიდხანს აორთქლებისთვის. ამ ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია საკვების მომზადებისას (ამ დროს ჰაერი ხშირად მშრალი ხდება).

შეგიძლიათ წყალში რამდენიმე წვეთი ზეთიც დაამატოთ ჩაის ხეან ევკალიპტი. მათი არომატი დამამშვიდებელია, ორთქლი კი კლავს მიკრობებს და ამცირებს გაციებისა და გრიპის რისკს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ წყალში ჩაყაროთ დარიჩინის ჩხირები, მწვანილი ან სხვა სანელებლები, რათა ჰაერი სურნელოვანი იყოს.

4. მოათავსეთ წყლის კონტეინერები ბინის ირგვლივ

შეგიძლიათ გააკეთოთ ადუღების გარეშე. უბრალოდ შეავსეთ ვაზები, ბოთლები და სხვა კონტეინერები წყლით და მოათავსეთ ისინი სითბოს წყაროებთან ახლოს. თუ ქვებს და ყვავილებს დაამატებთ, ეს იქნება ლამაზი კომპოზიცია- სტუმრები, სავარაუდოდ, ვერც კი მიხვდებიან, რომ ეს არ არის დეკორატიული ელემენტები, არამედ ხელნაკეთი დამატენიანებელი. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ პერიოდულად გარეცხოთ კონტეინერები და შეცვალოთ წყალი.

5. მიიღეთ შიდა მცენარეები

სახლის ყვავილები არა მხოლოდ ატენიანებს ჰაერს, არამედ იონიზებს მას. ზოგიერთი ასევე შესანიშნავი სადეზინფექციო საშუალებაა.

შემდეგი მცენარეები გამოყოფენ განსაკუთრებით დიდ ტენიანობას:

• ნეფროლეფისი (სახლის გვიმრა);
• ფაცია;
• კიპერუსი;
• სპარმანია (შიდა ცაცხვი);
• ფიკუსი;
• დრაკენა;
• ჰიბისკუსი.

6. დააინსტალირეთ აკვარიუმი ან შადრევანი

ეს ორივე დეკორატიული ელემენტიასევე ატენიანებს ჰაერს. რა თქმა უნდა, მათი ყიდვა სპეციალურად ამ მიზნით არის ირაციონალური. მაგრამ თუ გსურთ გქონდეთ თევზი ან დაამშვენოთ თქვენი სახლი პატარა შადრევნით, არ უნდა დაივიწყოთ ეს დამატებითი ქონება.

7. ვენტილაცია და სველი წმენდა

ზამთარშიც კი კარგი იდეაა ბინის ვენტილაცია 2-3-ჯერ დღეში კომფორტული ტენიანობის შესანარჩუნებლად. კარგად, ალბათ თქვენ თვითონ იცით, რომ დროდადრო საჭიროა მტვრის გაწმენდა და იატაკის გარეცხვა.

8. ააშენეთ ელექტრო დამატენიანებელი

ვარიანტი მათთვის, ვისაც გიჟური ხელები აქვს. ეს ჰაერის დამატენიანებელი Lifehacker-ს დაახლოებით 300 მანეთი დაუჯდა. ულტრაბგერითი ორთქლის გენერატორი შეგიძლიათ შეუკვეთოთ AliExpress-ზე 180 რუბლით, ვენტილატორი 50.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ

ბინაში მაღალი ტენიანობა (70%-ზე მეტი) არ ჯობია მშრალ ჰაერს. ეს ხელს უწყობს ალერგიის გაჩენას და გაჩენას. და ის უბრალოდ ქმნის უსიამოვნო შეგრძნებატენიანობა. ასე რომ, არ გადააჭარბოთ მას დატენიანებით - და ძალა იქნება თქვენთან ერთად!

სტატიის პირველ ნაწილში "ნაწილი 1: სახის კანის ღრმა დატენიანება სახლში - შესაძლებელია თუ არა?" ჩვენ განვიხილეთ კანის სიმშრალის გამომწვევი მიზეზები, დამატენიანების 4 ძირითადი ტიპი დერმატოლოგიური თვალსაზრისით და ასევე რა ინგრედიენტებია თავიდან აცილებული, რადგან ისინი არათუ არ დაგვეხმარებიან, არამედ ზიანს აყენებენ.

ამ მასალას ყველაზე სასარგებლოს მივუძღვნით ხალხური საშუალებებისახის კანის დამატენიანებლად და ასევე საუკეთესოს რეცეპტები ბუნებრივი ტონიკებიდა ნიღბები, რომლის მომზადება შესაძლებელია სახლში.

ყველა მრავალფეროვნებას შორის მცენარეული ინგრედიენტებიკოსმეტოლოგები განსაკუთრებით ხაზს უსვამენ ზოგიერთ მცენარეს, რომელთა დამატენიანებელი ეფექტი კანზე შეიძლება იყოს უტოლდება სამეცნიერო ლაბორატორიების ძვირადღირებულ განვითარებას.

ბოტანიკური დამატენიანებელი ინგრედიენტები

• ასეთი საოცარი მცენარეები მოიცავს, პირველ რიგში, ალოე ვერა.მისი სტაბილიზებული ფორმა ეხმარება გაუმკლავდეს დეჰიდრატაციას ერთდროულად რამდენიმე დონეზე, რადგან... ალოეს აქვს რამდენიმე აქტიური დამატენიანებელი კომპონენტი.
• გარდა ამისა, აგავა,რომელსაც აქვს რამდენიმე უნიკალური სამკურნალო თვისებებიკანზე, შესანიშნავი სახელმძღვანელოა სხვებისთვის სასარგებლო ნივთიერებები.
• ბევრი დამატენიანებელი ინგრედიენტი ჩვენთან ახლოსაა: თაფლი, კიტრი, ჟოლო, ქლიავი, სტაფილო, ვაშლი, ავოკადო, ლიმონი, ზეთები (ზეითუნის, ხორბლის ჩანასახები), შვრიის ფქვილი, გული, მწვანე ჩაი, კეფირი, მშრალი ზღვის მცენარეები.
• და დან სამკურნალო მცენარეები, ალოეს გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცაცხვი, როზმარინი, გვირილა, კალენდულა, ოხრახუში, წიწილა, ირისი, არყი.სამკურნალო მცენარეული ზეთებიაქვთ არა მხოლოდ მკვებავი, არამედ დამატენიანებელი, ასევე ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ამიტომ ისინი სასარგებლო იქნება მშრალი და დაბერებული კანისთვის (ხორბლის ჩანასახის ზეთები, ყურძნის მარცვლებიავოკადო, სეზამი, სელის თესლი, ზღვის წიწაკა, ზეთისხილი, შია, ვარდები, სანდლის ხე, გერანიუმი, საღამოს პრაიმროზა).

თუ კანს არ აქვს ჰიპერმგრძნობელობა, ძალიან სასარგებლო იქნება სახის, კისრისა და დეკოლტეს კანის გაწმენდა მწვანილის ნახარშით მომზადებული ყინულის კუბიკით ან ხილის წვენი, ამისთვის კანის დაბერებაარყის წვენისგან დამზადებული ყინული შესაფერისია. ამ კუბიკით მასაჟი 20-30 წამს გრძელდება.

ნიღბის წასმამდე ან მასაჟის წინ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის იგივე მწვანილებისაგან ორთქლის აბაზანა 10 წუთის განმავლობაში ან ცხელი კომპრესი. ეს ხელს შეუწყობს სასარგებლო ნივთიერებების უკეთ შეღწევას კანში. Და შემდეგ დასკვნითი ეტაპიზრუნვა მაგარი მცენარეული კომპრესებიპროტონიზებს და განაახლებს.

ნიღბის ან მასაჟის წინ კანის საფუძვლიანი გაწმენდა აუცილებელი პირობახარისხის პროცედურა. თუ მშრალი კანი გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ საპნის და ალკოჰოლური ხსნარების გამოყენება.

დამატენიანებელი ლოსიონები

გაწმენდის ეტაპი სრულდება მატონიზირებელი ლოსიონით. ეს აუცილებელია კანის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღსადგენად, რომელიც დარღვეულია დაბანის გამო. უმარტივესი რეცეპტი არის გვირილის ან პიტნის დეკორქცია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ უფრო რთული კომპოზიციები სახლში:

ქლიავის ლოსიონი(მშრალი კანისთვის)

გათალეთ 3 დიდი ქლიავი, ამოიღეთ ორმოები. ცოტა გახეხეთ და დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, ადუღეთ 15 წუთი, გადაწურეთ, გამოიყენეთ გაციებული ბულიონი.

შვრიის ლოსიონი (ცხიმიანი, დეჰიდრატირებული კანისთვის)

2 ს.კ. შვრიის ფაფას დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი ან რძე (კანის გასაწმენდად), დააფარეთ თავსახური და გააგრილეთ. გაიწმინდეთ დილით და საღამოს კანის გაწმენდის შემდეგ.

ყურძნის ლოსიონი(ნორმალური და კომბინირებული კანისთვის)

მწიფე წითელი ყურძენი კარგად გახეხეთ და დატოვეთ 2 საათის განმავლობაში. მიღებულ წვენს ნახევარ ჭიქას დაუმატეთ მწიკვი მარილი და 1 ჩ/კ. თაფლი, აურიეთ და გააჩერეთ კიდევ ნახევარი საათი.

ზეთის ლოსიონი(ძალიან მშრალი, აქერცლილი კანისთვის)

1 ს.კ. შეურიეთ გარგარის ზეთი 1 ჩ.კ. ხორბლის ჩანასახის ზეთი და 1 ს.კ. ჟოჟობას ზეთი, დაუმატეთ 1-3 წვეთი ეთერზეთივარდები. კარგია ამ ნარევით ღამით სახე და კისერი გაიწმინდოთ.

დამატენიანებელი ნიღბების რეცეპტები

გთავაზობთ ტრადიციული მედიცინის მიერ შემოთავაზებულ დამატენიანებელ ნიღბების რამდენიმე რეცეპტს.

ხაჭო, თბილი რძე, სტაფილოს წვენიდა ზეითუნის ზეთი (თითოეული 1 სუფრის კოვზი) აურიეთ სანამ გლუვდება და წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შეიზილეთ სახე ყინულის კუბიკით. ამ ნიღაბს ასევე აქვს მათეთრებელი ეფექტი.

მცენარეული ნიღაბი მშრალი კანისთვის.

1/2 ჩ.კ. მშრალი მწვანილი იაროს, წმინდა იოანეს ვორტი, გვირილა, ჰოპის გირჩები, მარწყვი და მაყვალი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ ინფუზია 1 ს.კ. ტკბილი ვაშლის წვენი, 1 ჩ.კ. თაფლი და 1 კვერცხის გული. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე და 15 წუთის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ წყლით.

1 ს/კ ათქვიფეთ ქაფის გაჩენამდე. მძიმე კრემი 20 წვეთი პროპოლისთან და 1 ს.კ. კიტრის წვენი. წაისვით სახეზე სქელი ფენა, გაიჩერეთ 15 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და მოიწმინდეთ კანი კიტრის წვენით.

გამაგრილებელი პიტნის ნიღაბიმშრალი კანისთვის.

2 ს.კ. დაქუცმაცებულ პიტნის ფოთლებს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. ადუღეთ 3 წუთი, გააგრილეთ და გადაწურეთ. წაისვით ფოთლების თბილი პასტა სახეზე და 15 წუთის შემდეგ მოიშორეთ ნესტიანი ბამბის ბალიშებით.

კვერცხის ნიღაბი მშრალი და აქერცლილი კანისთვის.

1 კვერცხის გულიმოურიეთ 1 ს.კ. ყურძენი, ატამი ან გარგარის მარცვლები, და 1 ჩ.კ. ოდნავ დაფქული შვრიის ფაფა. მიღებული მასა წაისვით სახეზე, მსუბუქად შეიზილეთ. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ასეთი პროცედურების დროს საჭიროა დაწოლა და სახის კუნთების მოდუნება. კურსი გრძელდება 1,5-2 თვე (კვირაში 2-ჯერ). 2 თვის შემდეგ კურსი შეიძლება განმეორდეს. ეფექტის შესანარჩუნებლად კვირაში 1 ნიღაბი საკმარისია.

მცენარეული ზეთები კანის დასატენიანებლად

რამდენიმე სიტყვა ასეთი საერთო სამკურნალო ზეთებიზეთისხილის და ყურძნის მარცვლების მსგავსად.

Ზეითუნის ზეთი

Ზეითუნის ზეთი აქვს ანტიოქსიდანტური, გამაახალგაზრდავებელი, დამატენიანებელი, გამწმენდი, რეგენერაციული და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.

ის აღადგენს კანის დამცავ ფუნქციას და აღადგენს მის ტონუსს, არ ხურავს ფორებს და აუმჯობესებს კანის სუნთქვას. ის შეიცავს უამრავ უჯერს ცხიმოვანი მჟავები, რომელიც მათ შემადგენლობაში დედის რძეში არსებული ლიპიდების მსგავსი.

IN Ბოლო დროსმოცემულია ზეითუნის ზეთი Განსაკუთრებული ყურადღებამისთან დაკავშირებით კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები,რეკომენდებულია მისი წასმა კანზე მზის აბაზანების მიღების შემდეგ. მისი გამოყენება კრემში, ნიღაბში ან როგორც მასაჟის ბაზაიძლევა შესანიშნავ შედეგებს ზემოაღნიშნული ამოცანებისთვის. იდეალურია მგრძნობიარე კანისთვის.

სახლისთვის კოსმეტიკური პროცედურებიგამოყენება ნატურალური ზეთიექსტრა ქალწული ზეთი, პირველად (ცივად) დაჭერით, ფორების გადაკეტვისა და ანთების თავიდან ასაცილებლად.

ყურძნის თესლის ზეთი გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, როგორც ცალკე კომპონენტი, ასევე კანის მოვლის საშუალებების ნაწილი.

გამოდგება ნებისმიერი ტიპის კანისთვის, რადგან ერთი მხრივ კვებავს, ვიტამინებს, ღრმად ატენიანებს და აღადგენს კანს,ზრდის მის ტონუსს და ელასტიურობას, მეორე მხრივ, აქვს შემკვრელი, ცხიმის მარეგულირებელი, ანტიბაქტერიული და პიგმენტ-შემჭიდრო თვისებები.

გარდა ამისა, ის აძლიერებს კაპილარებს,ემსახურება როგორც გამტარი სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ფიტოესტროგენების წყარო, ხელს უშლის დაბერებას და აშორებს ტოქსიკური ნივთიერებებისხეულიდან.

მეცნიერები ამბობენ, რომ ადამიანების 99% განიცდის ორგანიზმში სითხის ნაკლებობას.

ნათელი მტკიცებულება ამ ფენომენსითვლება ზედმეტად სიმშრალე კანზე. ეს მდგომარეობა სავსეა მთელი რიგი პრობლემებით.

ამიტომაც ბევრ ქალს აინტერესებს როგორ დატენიანდეს სახის კანი სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

პრობლემების მიზეზები

დერმის დეჰიდრატაცია შეიძლება მოხდეს იმის გამო სხვადასხვა მიზეზები . ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები მოიცავს შემდეგს:

1. არასწორი მოვლა. სკრაბების, საპნების და სპირტის შემცველი ლოსიონების ხშირი გამოყენება იწვევს ლიპიდური ფენის ჩამორეცხვას, რომელიც ინარჩუნებს ტენიანობას.
2. წყლის არასაკმარისი მოხმარება.
3. სარეცხისთვის ცხელი წყლის გამოყენება.
4. შიდა ჰაერის გაზრდილი სიმშრალე.
5. ცუდი კვება.
6. კანის ხანგრძლივი ზემოქმედება ქარზე, მზეზე, ყინვაზე.
7. მოწევა.
8. შარდმდენების და საფაღარათო საშუალებების გამოყენება.
9. სტრესული სიტუაციები.
10. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. 50 წლის შემდეგ ბევრ ქალს აქვს მსგავსი პრობლემები.

ადამიანის სხეული 90% ტენიანობაა.

თუ სითხის მოცულობა საჭირო ნორმაზე ნაკლებია, ეს უარყოფითად აისახება უჯრედების ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. შედეგად, ხდება დეჰიდრატაცია - ეპიდერმისის დაბერების მთავარი ნიშანი.

დერმის გაზრდილი სიმშრალის ძირითადი სიმპტომებია შემდეგი:

• სახის პილინგი;
• კანის მონაცრისფრო ან მოსაწყენი ტონის გამოჩენა;
• დერმის ზედაპირზე მკვდარი უჯრედების წარმოქმნა;
• შებოჭილობის შეგრძნების გამოჩენა;
• გაიზარდა კანის სიმშრალე და არაელასტიურობა;
• წვრილი ნაოჭების და ხაზების გამოჩენა.

ყველა ეს სიმპტომი მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმს სჭირდება დიდი რაოდენობით ტენიანობა. თუმცა, დეჰიდრატაცია შეიძლება იყოს როგორც სიცხის, ასევე სიცივის შედეგი.

ძირითადი წესები

Უზრუნველყოფა ღრმა დატენიანებასახის კანი, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

1. დალიე საკმარისი რაოდენობითსითხეები. ბევრი ადამიანი დღეში 1,5 ლიტრ წყალსაც კი არ სვამს, რაც დიდი შეცდომაა.
2. გააკეთეთ ნიღბები მშრალი კანისთვის.
3. კვების ნორმალიზება. ძალიან მნიშვნელოვანია ცხიმოვანი, მარილიანი, შებოლილი საკვების გამორიცხვა. ასევე რეკომენდებულია ტკბილეულის მოხმარების შემცირება. ექსპერტები გვირჩევენ მთლიანად უარი თქვან ალკოჰოლურ სასმელებზე და მოწევაზე.
4. მიიღეთ ვიტამინები კანის დასატენიანებლად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც ჰორმონალური ცვლილებებიორგანიზმში.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს კანის მოვლას ზამთარში – წლის ამ დროს ხდება ეპითელიუმი უფრო მშრალი.

ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

ამ პერიოდში არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს დაბალანსებული დიეტა . დიეტა უნდა შეიცავდეს A და E ვიტამინების შემცველ საკვებს. დიდი ვარიანტიიქნება თევზის ზეთი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია კაფსულებში და კურსად მიღება.

ხელს შეუწყობს ვიტამინის დეფიციტის შევსებას სელის ზეთი . ის უნდა იქნას გამოყენებული 1 სუფრის კოვზი დღეში.

დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი განსხვავებული კრემი, ტონიკი და ლოსიონი, რომელიც უზრუნველყოფს სახის კანს შესანიშნავ დატენიანებას. აირჩიეთ ამ ჯიშიდან შესაფერისი საშუალებასაკმაოდ რთული. თუმცა არსებობს მარტივი წესები, რაც საშუალებას გაძლევთ შეიძინოთ ხარისხიანი პროდუქტი.

მშრალი კანის კრემები უნდა შეიცავდეს შემდეგ კომპონენტებს:

• პეტროლატუმი;
• ბუნებრივი ზეთები;
• გლიცერინი.

Უზრუნველყოფა კარგი შენარჩუნებატენიანობის და კვების გაუმჯობესება, გამოიყენეთ კერამიდები და კოლაგენი. არანაკლებ მნიშვნელოვანი ინგრედიენტებია კვალი ელემენტები - სელენი, მაგნიუმი, სილიციუმი.

მცენარეულ ექსტრაქტებზე დაფუძნებულ კრემებს შენახვის ვადა ხანმოკლე აქვთ. მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის იდეალურია ჭინჭრის, სალბის და იარუსის შემცველი პროდუქტები. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტი მარწყვის ფოთლებით და სვიით.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მშრალი კანისთვის განკუთვნილი ტონერები არ უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლს და თუთიას. ეს ნივთიერებები აშრობს დერმატს.

ტონიკის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის კუბურები. მათი წარმოებისთვის ისინი გამოიყენება სუფთა წყალიან მცენარეული დეკორქცია.

ეფექტური ხალხური რეცეპტები

ბევრ ადამიანს აინტერესებს, როგორ დატენიანდეს სახის კანი კრემის ნაცვლად. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეფექტური ხალხური საშუალებები.

Აღდგენას მჟავა-ტუტოვანი ბალანსიკანი, გამოიყენეთ სპეციალური ლოსიონები. Ყველაზე მარტივი საშუალებებიიქნება პიტნის ან გვირილის დეკორქცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო რთული პროდუქტები:

დატენიანებისთვის სახის ეფექტური ნიღბები მზადდება შემდეგი რეცეპტების მიხედვით:

პროცედურის დროს საჭიროა დაწოლა და დასვენება. კურსი გრძელდება 1,5-2 თვე. ნიღბების გამოყენება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ.

რამდენიმე თვის შემდეგ მკურნალობა შეიძლება განმეორდეს. ეფექტის შესანარჩუნებლად საკმარისია კვირაში 1 ნიღბის წასმა.

ნიღბები მშრალი კანისთვის საფუარით

ძალიან სასარგებლოა ზეთის გამოყენება სახის კანის დასატენიანებლად.. ზეთისხილის და ყურძნის თესლი ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება. ამრიგად, ზეითუნის ზეთს აქვს ანტიოქსიდანტური, დამატენიანებელი და გამწმენდი თვისებები. ის ასევე ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას.

პროდუქტის გამოყენების წყალობით შესაძლებელია აღდგენა დამცავი თვისებებიდერმის და გააუმჯობესოს მისი ტონი. ზეთი არ ხურავს ფორებს და ახდენს სუნთქვის ნორმალიზებას. იგი შეიცავს ბევრ უჯერი ცხიმოვან მჟავას.

ყურძნის თესლის ზეთი შესანიშნავად კვებავს კანს, აჯერებს მას ვიტამინებით და უზრუნველყოფს ღრმა დატენიანებას. პროდუქტის გამოყენების წყალობით, კანის ტონუსი და ელასტიურობა იზრდება.

გარდა ამისა, ზეთს აქვს შემკვრელი, ანტიბაქტერიული და ცხიმის მარეგულირებელი ეფექტი. მისი დახმარებით შესაძლებელია გაფართოებული ფორების შევიწროება, კაპილარების გაძლიერება და ანტიოქსიდანტური ეფექტის მიღწევა.

მშრალი კანი ითვლება ძალიან გავრცელებულ პრობლემად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი ნაოჭები და ადრეული დაბერება.

ამის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დერმის უზრუნველყოფა სრული მოვლა, იკვებეთ სწორად და გამოიყენეთ ეფექტური ხალხური რეცეპტები.