ლამაზი ქალები 40. ქალები ორმოცზე მეტი, რომლებიც გამოიყურებიან აბსოლუტურად ღვთაებრივი

ბევრი ქალი თვლის, რომ ორმოცი წლის შემდეგ სიცოცხლე მთავრდება და ბრუნდება ყოფილი სილამაზეშეუძლებელია. მაგრამ ისინი ცდებიან.

მილიონობით ქალი მთელს მსოფლიოში გამოიყურება ბევრად უფრო ახალგაზრდა, ვიდრე მათი ორმოცი წლის შემდეგ, წამყვანი აქტიური სურათიცხოვრებაში, მიაღწიონ წარმატებას კარიერაში და მამაკაცების ყურადღებას. და თქვენ არ გჭირდებათ შორს ეძებოთ მაგალითები. ასეთ ქალბატონებს მთელი მსოფლიო იცნობს. ისინი წარმატებული, ლამაზები და პოპულარულები არიან ორმოცდაათი და ორმოცდაათზეც კი.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ მსოფლიოში ცნობილ რამდენიმე ქალბატონზე, რომლებიც ახალგაზრდობაში ბრწყინავდნენ და 40 წლის ასაკში მილიონობით მამაკაცის ოცნებაა.

წლების განმავლობაში ისინი არა მხოლოდ უარესად არ გამოიყურებოდნენ, არამედ პირიქით, კიდევ უფრო მიმზიდველები გახდნენ. ახლაც ნებისმიერ ოცი წლის მოზარდს მისცემს შანსს.

რა თქმა უნდა, ყველა მათგანი არ გაიქცა პლასტიკური ქირურგიაან facelifts, მაგრამ უმეტესობა შემოიფარგლებოდა კოსმეტიკური პროცედურები. ახლა ცნობილ მსახიობებსა და მომღერლებზეა საუბარი.

მოდით უფრო ახლოს გადავხედოთ მსოფლიოს ყველაზე ლამაზ ორმოცი წლის ქალებს.

მონიკა ბელუჩი

მონიკა ბელუჩისამართლიანად დაიკავა პირველი ადგილი ჩვენს სიაში. ეს იტალიელი მსახიობი ჯერ კიდევ სტანდარტია ქალის სილამაზე. მეტიც, მონიკა არ აპირებს დიეტაზე წასვლას ან სპორტდარბაზში წასვლას. ამბობს, რომ ზედმეტად უყვარს საკუთარი თავი, რომ სხეული აწამოს. TO პლასტიკური ქირურგებიმან არც მიმართა.

ჰოლი ბერი

48 წლის ჰოლი ბერიდასრულდა მეორე ადგილზე. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ იგი 1986 წელს აშშ-ში პირველ ყველაზე ლამაზად იქნა აღიარებული. ლამაზმანი ახლა ორმოცდარვა წლისაა, აქვს შაქრიანი დიაბეტიდა გვიან გახდა დედა. მაგრამ ფოტოდან ჩანს, რომ მასზე ძალა არაფერი აქვს.
ჰოლი ბერი

მერილ სტრიპი

მიუხედავად იმისა მერილ სტრიპიუკვე სამოცდათხუთმეტი წლისაა, მაგრამ არ შეგვეძლო არ აღვნიშნოთ ეს მშვენიერი ქალი. ის არის მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა იზრუნოს ქალმა საკუთარ თავზე. თუმცა, მისი თქმით, მთავარია ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება.

პენელოპა კრუზი

ნამდვილი ქალი სილამაზის კიდევ ერთი თვალსაჩინო მაგალითია ბრწყინვალე ორმოცი წლის დივა პენელოპა კრუზი. ის საკუთარ თავს სამაგალითოდ აჩენს ცნობილი ოდრიჰეპბერნი და სოფია ლორენი, ქალები, რომლებსაც არასდროს უხერხულები იყვნენ თავიანთი ასაკი, „ისინი მოხდენილადაც კი დაბერდნენ“.

სალმა ჰაიეკი

Და აქ სალმა ჰაიეკიისევ დავიწყე სხეულზე ზრუნვა ადრეული ასაკიამას ბებიამ ასწავლა. მოხუცი ქალიიგი მუშაობდა თმის სალონში და აშკარად იცოდა სილამაზის მრავალი საიდუმლო. 48 წლის სალმა ფოტოზე ოცდაათი წლისაა.

რენატა ლიტვინოვა

რუსული ელიტის წარმომადგენელი რენატა ლიტვინოვამხოლოდ ჩვენი ექსპრომტი რეიტინგის მეექვსე სტრიქონზე, მაგრამ ეს არანაირად არ აკნინებს მის დამსახურებას. უფრო მეტიც, რუსი მსახიობი არაერთხელ იქნა აღიარებული ყველაზე მეტად ლამაზი ქალიმშვიდობა. ორმოცი წლისაა, მაგრამ თავისი გარეგნობით აგრძელებს მამაკაცის გულის მოგებას.

ჯულია რობერტსი

ჯულია რობერტსითითქოს მარადიულია, მის ნახატებში მილიონები გაიზარდა, მაგრამ ის მაინც იგივეა. არსებობს ჭორები, რომ მსახიობი რეგულარულად იღებს ბოტოქსის ინექციებს, სხვები საუბრობენ ბრწყინვალე მემკვიდრეობაზე. თავად მსახიობი 47 წლის ასაკში უცვლელ სილამაზეს მხოლოდ მუდმივი ვარჯიშითა და დაბალანსებული კვებით ხსნის. თუმცა, მისი აზრით, მთავარია ცხოვრებაში სულიერი სიმშვიდე.

მადონა

ყველას აოცებს მადონა. ბევრმა არც კი იცის, რამდენი წლის არის სინამდვილეში. მაგრამ, როგორც ჩანს, ის ყოველთვის იქ იყო. და ის მხოლოდ ორმოცდათექვსმეტია და, როგორც ჩანს, არ აპირებს დაბერებას. განსაკუთრებით თვალშისაცემია ფოტოები, რომლებშიც შესამჩნევია მისი ფიგურის სიმსუბუქე. მაგრამ მადონა სწორად ჭამს და რეგულარულად ვარჯიშობს.

ჯენიფერ ლოპეზი

ჯენიფერ ლოპეზი- ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ამერიკელი მსახიობი ჩვენს ქვეყანაში, ყველამ იცის ფილმები, რომლებშიც ითამაშა. ის ძალიან პოპულარულია და არა მხოლოდ თავისი ნიჭით, არამედ სილამაზითაც. ახლა ის ორმოცდახუთი წლისაა, მაგრამ ჯენიფერი მაინც მომხიბვლელი და მიმზიდველია. ეს მომღერალი ასევე აქტიურად არის დაკავებული სპორტით და არ ავიწყდება მისი გამოვლენა ლამაზი სხეულიფოტოებზე ჟურნალებში და საჯარო გამოსვლების დროს.

სინდი კროუფორდი

47 წლის სინდი კროუფორდიასევე მოხვდა ჩვენს რეიტინგში მისი გარეგნობის გამო. ეს ქალი უნიკალურია იმით, რომ მოდელი იყო, კარიერა ოცდახუთში არ დაასრულა და გრძელი წლებიამ ასაკის შემდეგ იგი წარმოუდგენლად მოთხოვნადი იყო.

ცნობილი სახეები 40 წლის ასაკში

ქალების სიაში, რომელიც ჩვენ მოგვაწოდეთ, ერთხელ თითქმის ყველას დაურეკეს ყველაზე ლამაზი გოგომშვიდობა. მათი ფოტოები დღესაც ქვეყნდება პოპულარულ პრიალა ჟურნალებში. მაგრამ ყოველთვის არ უნდა გქონდეს ბევრი ფული, რომ ორმოცზე კარგად გამოიყურებოდე.

საკმარისია დროულად დაიწყოთ თქვენი ფიგურის მონიტორინგი, როგორც ამას მილიონობით გოგონა აკეთებს მთელ მსოფლიოში. და არა მხოლოდ იმისთვის, რომ მშვენივრად გამოიყურებოდეთ ფოტოებზე, არამედ იმისთვის, რომ დარჩეთ ჯანმრთელი და ლამაზი მრავალი წლის განმავლობაში.

შენთვის, თუ მამაკაცი ხარ და გაინტერესებს ამის სწავლა; ან თქვენ ხართ ქალი, რომელსაც ჯერ არ მიუღწევია 40 წლის ასაკში: იცოდეთ, რომ ძალიან კარგია 40 წლის! თუ თქვენ ხართ ქალი და ხართ 40 წლის ან მეტი: აღმოაჩინეთ თქვენი პოტენციალი!

40 წლის ასაკი 30, 35 წლის ქალისთვის შეიძლება შემაძრწუნებელი ჩანდეს. როდესაც ორი ან სამი წელი აკლია 40-ს, ქალი იწყებს იმის გაგებას, რომ 40 წლის მიღწევა გარდაუვალია. მაგრამ როდესაც ის საბოლოოდ 40 წლის ხდება, ის გაკვირვებულია: "ეს არ არის საშინელი, პირიქით, თავს მშვენივრად ვგრძნობ!"

ზოგიერთი უსიამოვნო წვრილმანის გათვალისწინებით, როცა 40 წელს მიაღწევ, ხვდები, რომ ეს დიდი ცვლილებების ხანაა. სასიამოვნო ცვლილებები!

გსურთ იცოდეთ რა არის ეს ცვლილებები? Იხილეთ ქვემოთ:

წონის დაკლება რთული სამუშაოა.

იცით, ეს 4 კგ. რას კარგავს 20 წლის მომღიმარი ქალი ერთ თვეში? 40 წლის ასაკში ქალს შეუძლია დაიკლოს იგივე კილოგრამები მხოლოდ 4 თვეში, ნელი მეტაბოლიზმის წყალობით. გარდა ამისა, წონაში მატება სასაცილოდ მარტივია: მხოლოდ 100 ზედმეტი კალორია დღეში და 9-10 კილოგრამი გარანტირებულია წლის ბოლოს.

გასასვლელი არის ფიზიკური ვარჯიში, მაგრამ არა მხოლოდ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, არამედ თვითშეფასების გასაძლიერებლად.

აკნე 40 წლის ასაკში?

ეს კიდევ ერთი არასასურველია პატარა სიურპრიზი. ბევრი ქალი, რომელსაც არ ჰქონდა აკნე მოზარდობის, შეიძლება ჰქონდეს ამ ასაკში. ეს აკნე დაკავშირებულია ჰორმონებთან. ჰორმონალური ცვლილებებიდა მენოპაუზის დადგომა ხელს უწყობს მათ გარეგნობას.

40 წელი მხოლოდ ქრონოლოგიური ასაკია

დღევანდელი 40 ზაფხულის ქალი, ადვილად შეიძლება შეცდეს 30 წლის ასაკში. მხოლოდ 40 წლისამ იცის, რომ ამ 40 წელს ვერ გრძნობს!

როდესაც ვხედავთ ჩვენი დედების და ბებიების ფოტოებს 40 წლის ასაკში ზაფხულის ასაკი, ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ იმით, თუ რამდენად ჰგვანან ისინი ორმოცი წლის ახალგაზრდებს, რაც არ ხდება ჩვენთან.

გაურკვევლობა? Ეს რა არის?

საოცარი რამ ხდება 40 წლის ასაკში. გახსოვთ დაუცველობა, რომელიც იგრძნო 20 წლის ასაკში? ის ქრება ან მნიშვნელოვნად მცირდება. და ნახეთ, ჩვენ ბევრი გვაქვს მეტი მიზეზიიყოთ დაუცველი და თავი დაცულად იგრძნოთ ახლა, რადგან სხეული აღარ არის იგივე.

წონა, დაქვეითება, ვარიკოზული ვენებივენები და სხვა საკითხები, რომლებზეც მხოლოდ გოგონებში საუბრობენ, ახლა ნებისმიერ 40 წლის მამაკაცს საკმაოდ ბუნებრივად ვესაუბრებით.

Ეჭვიანობა? ეს არის გრძნობა ლოგიკის გარეშე!

40 წლის ასაკში აღმოვაჩენთ, რომ ეჭვიანობას აზრი არ აქვს. აზრი არ აქვს ღრმად ფიქრს, აზრი არ აქვს იმ ქალების შეწუხებას, რომლებიც ჩვენს ქმრებს უყურებენ. აზრი არ აქვს ქმარზე განაწყენებას, როცა მას სხვა ქალი მისდევს. ჩვენ ვიგებთ, რომ ასეთი რამ ანგრევს ურთიერთობებს. და თუ ქმარი ღალატობს 20 წლის მოზარდთან, მაშინ ამ შემთხვევაში ის არის დამარცხებული. და ამაში ოდნავი ეჭვიც არ გვეპარება.

სიზმარი ხდება ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი

ბევრი ადამიანი მთელი ცხოვრება ასაზრდოებს და მალავს ოცნებებს, სხვები სულიერ გამოღვიძებას 40 წლის ასაკში იწყებენ. 40 წლის ქალს არ სურს ცხოვრება მხოლოდ იმისთვის, რომ იცხოვროს. მას სურს გააკეთოს სწორი არჩევანიდა იფიქრეთ თქვენი ქმედებების მარადიულ შედეგებზე.

ხარისხი და არა რაოდენობა

40 წლის ქალი ბევრ რამეში ასახელებს ხარისხს. ის არ აგროვებს ჯინსების კოლექციებს, მას სურს ხარისხიანი ტანსაცმელი, თუმცა არასაკმარისი. იგი თითქმის არ ურჩევნია ლამაზი ფეხსაცმელი, უფრო კომფორტული ვიდრე ათასობით მზერის დაჭერა ფეხებზე. და ეს ასეა უმეტეს არჩევნებზე.

დედაშენი მართალი იყო

40 წლის ასაკში ქალი ხვდება, რომ დედამისი აბსოლუტურად მართალი იყო. ისიც დედაა და უფრო მშვენივრად გაუგებს დედას. როცა საქმე ეხება ცუდი საქციელიშვილებს ტირის და იხსენებს იმ მომენტებს, როცა დედასაც აწუხებდა ეს. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს იმაში, რომ ის გახდა ძლიერი, თანაგრძნობი და გაგებული ქალი.

პატიება და პატიების თხოვნა აუცილებელია თქვენი კეთილდღეობისთვის
40 წლის ქალი ყურადღებას არ აქცევს სისულელეებს, რომლებიც ადრე აფხიზლებდა. უფრო ადვილად პატიობს და ბოდიშს უხდის დათქმის გარეშე. მან იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ასეთი ურთიერთობები ბედნიერებისთვის. მან ეს იცის კარგი ურთიერთობა, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მართალი.

ის თავს უფრო მიმზიდველად გრძნობს 40 წლის ასაკში

ძალიან უცნაურია ქალების მოსმენა, რომ 40 წლის ასაკში თავს უფრო მიმზიდველად გრძნობენ, ვიდრე ადრე. მაგრამ არის ახსნა. მიუხედავად ზედმეტი კილოგრამების, ვარიკოზული ვენებისა და ყველაფრისა, რაც 40 წლის ასაკში ხდება, თავდაჯერებულობა ყველაფერ განსხვავებას ქმნის. მას აღარ აქვს ის გრძნობები, რაც 20 წლის იყო. და ეს ღრმად მოქმედებს ოჯახურ სიახლოვეს.

40 წლის ქალი იცნობს მას ძლიერი მხარეებიდა აიძულებს მათ დაჩრდილონ თავიანთი ნაკლოვანებები. ის არ თამაშობს ბავშვურ თამაშებს, რადგან ზუსტად იცის რა სურს. 40 წლის ქალმა იცის როგორ მიუდგეს ქმარს და როგორ აჩუქოს მას თავისი სიყვარული.

თქვენ, 40 წლის ქალებო, რომლებმაც ჯერ არ იცით, რა ძალა გაქვთ ხელში: თქვენ არ გაქვთ ოდნავი წარმოდგენა, რამდენად მიმზიდველი შეგიძლიათ იყოთ, მიუხედავად მათი ფიზიკური მახასიათებლები. თქვენ გაქვთ მრავალწლიანი გამოცდილება, იცით, რა მუშაობს და რა არა ქორწინებაში და ცხოვრებაში. არ უნდა დაკარგოთ დრო ბავშვურ თამაშებზე. უკვე იცი რა გინდა.

ფოკუსირება მოახდინე ამაზე და იცხოვრე! იყავი ბედნიერი და ბედნიერი ქალითქვენს ქორწინებაში. თქვენ იცით, როგორ მიაღწიოთ ამას. იყავი ქალი და არა მარტო ცოლი შენი ქმრისთვის. გამოასხივეთ ქალურობა, აცდუნეთ იგი და თავადაც მოიხიბლეთ მისით.

თუ მარტოხელა ან განქორწინებული ხართ, არასოდეს დაიდარდოთ. ჩამოწიეთ თქვენი სტანდარტები, რათა მოეწონოთ ნებისმიერ მამაკაცს. იპოვნეთ მამაკაცი, რომელიც მზად არის თითზე ბეჭედი დაგისვათ. იპოვე ნამდვილი მამაკაცი, რომელიც მხოლოდ შენი იქნება და ამ შემთხვევაში არ უნდა გაანადგურო სხვა ოჯახი, რომ შენთან დარჩეს.

40 წლის ქალი ღირს ორი 20 წლის. Ამგვარად! და ბევრმა მამაკაცმა იცის ეს და მათ მოსწონთ!

40 წელი მეორე ახალგაზრდობაა, წერს ანდრეი ლასლაუ. ამ ასაკში ქალები განსაკუთრებულად ყვავის.

ისინი ცხოვრებას სხვა თვალით უყურებენ და მეტი ვნებით ცხოვრობენ.

ისინი ყოველთვის თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობენ და სხვების გრძნობებს უფრო მგრძნობიარედ ესმით, ვიდრე სხვები.

40 წლის ქალი უფრო ლამაზია, ვიდრე ნებისმიერ სხვა ასაკში, ამბობენ მეცნიერები.

კვლევებიც კი აჩვენებს, რომ 40 წლის ქალები ცხოვრებას სხვანაირად უყურებენ, ბევრად უფრო ოპტიმისტურად!

შეიძლება ფიქრობთ, რომ ამ ასაკში შეგიძლიათ ახალგაზრდობას დაემშვიდობოთ - ეს ასე არ არის.

ქალბატონების უმეტესობას სჯერა, რომ მხოლოდ ამ ასაკში შეიძინეს საჭირო გამოცდილება, რათა გაუმკლავდნენ უფრო რთულ მოვლენებს ცხოვრებაში და განახორციელონ ოცნებები.

ბევრი 40 წლის ქალი გამოიყურება და თავს უკეთ გრძნობს ვიდრე 20 წლის! და ჩვენ არ ვსაუბრობთ ცნობილი მსახიობებირომლებიც რეგულარულად სტუმრობენ კოსმეტოლოგებს და ექიმებს, ან იყენებენ საუკეთესო უცხოურ კოსმეტიკას.

ასეთ ქალს ბევრი უპირატესობა აქვს: ის თავს ლამაზად და თავდაჯერებულად გრძნობს, ამიტომაც არის ასეთი!

მას აქვს შესაძლებლობა, მაქსიმალურად გამოიყენოს თავისი უნარები.

40 წლის ქალები უფრო მაცდუნებლები არიან. ამიტომ არ უნდა გაგიკვირდეთ, როცა 20 წლის ბიჭს დაუდევრად შეუყვარდება 40 წლის ქალი. Მათ აქვთ განსაკუთრებული საიდუმლორომელსაც ვერც ერთი ახალგაზრდა ვერ გაიგებს.

ამ ასაკში ბევრი ქალბატონი ამბობს, რომ ისინი სექსუალური ცხოვრებააყვავდნენ და მათ საბოლოოდ მიატოვეს თავიანთი ცრურწმენები და შეძლეს სრულად გახსნილიყვნენ თავიანთი პარტნიორებისთვის.

ასე რომ, თუ თქვენ მიაღწიეთ ამას დიდი ასაკი, თქვენ უბრალოდ უნდა დატკბეთ ცხოვრებით!

თუ ქალების გაგებას ისწავლით, აღმოაჩენთ, რომ 40 წლის ქალბატონები სხვებზე უფრო მგრძნობიარეები არიან.

ძვირფასო ქალებო!

ყველა იმ მამაკაცისთვის, ვისაც უყვარს გამეორება: „რატომ იყიდო მთლიანი ძროხა, როცა რძეს უფასოდ იღებ?“, საოცარი სიახლე გვაქვს: დღეს ქალების 80% არ არის დაინტერესებული ქორწინებით!

რატომ? იმიტომ, რომ მათ ესმით, რომ "აზრი არ აქვს ერთი ძეხვისთვის მთელი ღორის ყიდვას!"

ეთანხმებით ამას?

Ლამაზი ქალის ფორმებიმღერიან მუსიკოსები და პოეტები. ნებისმიერი ქალი მსოფლიოს ნებისმიერ კუთხეში ცდილობს შეინარჩუნოს თავისი ფიგურა ლამაზ, ტონალურ ფორმაში.

ყველა ქალისთვის ეს ისეთივე ბუნებრივია, როგორც ძუძუთი კვება. მაგრამ ამავდროულად, 20 წლის გოგონას სილამაზის შენარჩუნების საიდუმლოებები განსხვავდება 40 წლის შემდეგ ქალბატონების წესებისგან. მნიშვნელოვანია ამ პუნქტების გათვალისწინება და თქვენი სხეულის მახასიათებლების ცოდნა.

ჯანმრთელობა 40 წლის ქალბატონებისთვის ლამაზი სხეულის საფუძველია

საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი სხეული იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ განიცდიან სხვადასხვა ცვლილებები, მაგრამ ჩვენ ყოველთვის ვრჩებით საკუთარ თავს. 40 წლის ქალის სხეულის თავისებურება ის არის, რომ მისი ორგანიზმი ავლენს ნივთიერებათა ცვლის შენელებას.

და როდესაც ეს პროცესი იწყება ნაკლებად აქტიურად, არსებობს ჭარბი ცხიმოვანი მასის დეპონირების რისკი.

და, სამწუხაროდ, ამ ასაკში ზედმეტი კილოგრამები ყოველთვის არ ილექება მკერდსა და თეძოებში.

ზოგჯერ ქალი წონაში იმატებს წელის არეში, რაც მისთვის ყოველთვის ნამდვილ უბედურებად იქცევა. ჩვენ ხომ მიჩვეულები ვართ იმ ფაქტს, რომ წელი დადებითად განასხვავებს ქალს მამაკაცისგან და ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ადგილია ქალის ფიგურაში.

არ ინერვიულოთ, მთავარია, სწორად აირჩიოთ თქვენი სხეულის მოვლის გასაღები. და, რა თქმა უნდა, 40 წლის იდეალური ფიგურა არც ისე ადვილია, მაგრამ ყველაფერი ჩვენს ხელშია.

უბრალოდ ნახეთ ამ ასაკში ვარსკვლავების ფოტოები. ბევრ მათგანს აქვს ლამაზი ფორმები და შესანიშნავი განწყობა.

და ეს არ არის მხოლოდ მათი ფინანსური სიტუაცია. როდესაც ადამიანი გადაწყვეტილია იზრუნოს საკუთარ თავზე, სხეული რეაგირებს მის სიგნალებზე და დადებითად რეაგირებს.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ ორმოცი წლის ქალისთვის მოხდენილი და მორგებული ფიგურა ასევე ძლიერი საფუძველია მისი ჯანმრთელობისთვის. ზედმეტ ფუნტებს ხომ შეუძლია ჩვენს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის კიდევ უფრო შენელება.

ამიტომ წლები ზრდის ჩვენს პასუხისმგებლობას ჩვენი სხეულის მიმართ. აქ მოცემულია იმ დაავადებების ჩამონათვალი, რომლებზეც 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალები არიან მიდრეკილნი, თუ ჭარბი წონა აქვთ:

1. Გულის დაავადებები
2. ართრიტი
3. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებული დაავადებები
4. ონკოლოგიური დაავადებები
5. ღვიძლის დაავადებები

ჩვენ არ მოგიწოდებთ, ჩაიძიროთ დაავადებებზე ფიქრებში, მაგრამ როცა საქმე ჯანმრთელობას ეხება, ყოველთვის ფხიზლად უნდა იყოთ.

განსაკუთრებით 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალბატონებისთვის. გარდა ამისა, გოგონა ბევრად უკეთესად გრძნობს თავს წმინდა ფსიქოლოგიურად, თუ პირველ რიგში ზრუნავს სხეულზე, რათა იყოს ჯანმრთელი. არავის სურს სტიმული მისცეს იმ აზრს, რომ ისინი მახინჯი არიან. და ეს არ არის საჭირო!

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და ფსიქოლოგიურ წონასწორობაზე. ამ შემთხვევაში სილამაზე, ჰარმონია და სიხარული გეწვევა. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ამბობენ, in ჯანმრთელი სხეულიჯანსაღი გონება.

40 წლის შემდეგ ქალბატონებისთვის ჯანმრთელობისა და ფიგურის შენარჩუნების წესები

Საერთო ჯამში, ლამაზი ფიგურები 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის ეს უბრალოდ ლამაზი ქალის ფიგურებია.

რაც შეეხება წმინდა ესთეტიკურ მხარეს, არ უნდა დაყოთ ქალები ასაკის მიხედვით, რადგან ხშირად 45 წლის ქალბატონი თავისი ქალურობითა და მომხიბვლელობით ადვილად აჯობებს 25 წლის ქალს.

ჩვენ გთავაზობთ გავიხსენოთ ქალის სხეულის სტრუქტურის ძირითადი ტიპები, რათა გავიგოთ, როგორ შეინარჩუნონ ფორმა ქალებმა 40 წლის შემდეგ.

• ქალის ფიგურების ერთ-ერთი მთავარი სახეობაა ფიგურა სახელწოდებით "მსხალი". გოგონები მსხლის ფორმისჩვეულებრივ აქვს მყიფე ფორმები წელამდე და უფრო მასიური ქვედა. თუ თქვენს წინაშეა ქალბატონი ვიწრო მხრებიდა თხელი ხელები, მაგრამ აქვს მომრგვალებული თეძოები და მსუქანი ფეხები, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ის არის "მსხლის" ტიპის მფლობელი. წონის დაკლებისას ასეთი გოგონები ძალიან შთამბეჭდავად და ქალურად გამოიყურებიან. მაგრამ, როგორც უკვე მიხვდით, პრობლემური ზონაგანსაკუთრებით ქალებში 40 წლის შემდეგ თეძოები და ფეხები შეიძლება გახდეს. მფლობელებისთვის მსხლის ფორმისრეკომენდებულია სავარჯიშოების კომპლექტი აქცენტით თეძოებსა და ფეხებზე.
• ქალის ფიგურის კიდევ ერთი გავრცელებული ტიპია "მართკუთხედი". ასეთი გოგონები გამოირჩევიან იმით, რომ არ აქვთ ძალიან გამოხატული ფორმები. ისინი შეიძლება ცოტა ბავშვურად გამოიყურებოდეს, განსაკუთრებით თუ თხელი სხეული აქვთ. და პრობლემა, რომელსაც გოგოები აწყდებიან 40 წლის შემდეგ, ასეთი ფიგურით შეიძლება იყოს ჭარბი წონა, რაც ფორმას კვადრატს ჰგავს. თუ ქალი წონაში იმატებს, შეიძლება საკმაოდ ძლიერად გამოიყურებოდეს. ამიტომ, პირველ რიგში, ყოველთვის უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა, მიირთვათ მხოლოდ ჯანსაღი და ახალი საკვები. და, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია ზომიერად ჭამა და არა თქვენი პრობლემების ჭამა. ასევე ბრძოლაში სრულყოფილი ფიგურასხეულის ამ ტიპის მფლობელებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ გულმკერდისა და თეძოების განვითარების სავარჯიშოებზე, ასევე კომპლექსზე, რომელიც შლის სანტიმეტრებს წელიდან.
• შემდეგი ფიგურა, რომელზეც ვისაუბრებთ არის "ვაშლი". იგი ხასიათდება იმით, რომ მისი პატრონის მხრები და წელი თეძოებზე გაცილებით ფართოა. თუ 40 წელს გადაცილებულ ქალს აქვს ჭარბი წონა, მაშინ სხეულის ზედა ნაწილი გაცილებით მასიური ჩანს, ვიდრე ქვედა ნაწილი. ამ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა ივარჯიშოთ სავარჯიშო მანქანებზე, რომლებიც ავითარებენ თეძოებსა და ფეხებს. ასევე აუცილებელია კუჭის მოვლა, რათა წელი ძალიან განიერი არ გამოიყურებოდეს. ამისათვის, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გააკეთოთ მუცლის ვარჯიშები. ამ ფიგურის ქალბატონები ხშირად ჩივიან, რომ მსუქანი გამოიყურებიან, მაგრამ სხეულის ტიპი მათ კარნახობს, რომ პირველ რიგში საკუთარ თავზე იზრუნონ. ამ შემთხვევაში ისინი აუცილებლად გამოასწორებენ თავიანთი ფიგურის ნაკლოვანებებს!
• ქვიშის საათი ქალის კლასიკური ფიგურაა. ინდური უძველესი ტრაქტატები ამას ამბობენ ქალის ფიგურარვა ფიგურას უნდა ჰგავდეს. მაშინ ის ჰარმონიული და მიმზიდველია გარეგნულად. მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მაჩვენებელი პროპორციულად ითვლება, თუნდაც ” ქვიშის საათი» შეიძლება დაზიანდეს ზედმეტი ფუნტი. 40 წელს გადაცილებულმა ქალებმა უნდა იზრუნონ იმაზე, თუ როგორ შეინარჩუნონ ასეთი ფიგურა. სწორი ძალიან ეხმარება ამაში. დაბალანსებული დიეტა. განახორციელეთ სტრესივ ამ შემთხვევაშიშეიძლება არ იყოს ძალიან დიდი - უმჯობესია, თუ რეგულარულად ივარჯიშეთ იოგაზე.

52 წლის ინგლისელი ტოპ მოდელი ელ მაკფერსონი აჩენს თავის შესანიშნავად ტონუსს და გაუთავებელ ხვეულებს. წვრილი ფეხები. რა თქმა უნდა, ელი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ ახერხებს თავის ასეთ ფორმაში შენარჩუნებას და ჩვენ გულწრფელად აღფრთოვანებული ვართ: „ყოველდღე ვაკეთებ სავარჯიშოების კომპლექტს და ვვარჯიშობ დარბაზში 45 წუთის განმავლობაში, ასევე ვათავსებ ცურვას სიარულისა და ცხენით. წყლის თხილამურებით სრიალი. მე ასევე ვიცავ მკაცრ დიეტას, არ ვარ წითელი ხორცი, არც ხორბალი, არც რძის პროდუქტები და არ ვსვავ და არ ვეწევი“. წმიდა ქალი...

სინდი კროუფორდი

ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ 90-იანი წლების ვარსკვლავი სინდი კროუფორდი უკვე 50 წლისაა! თუმცა, ის დარჩა ნომერ პირველი მოდელი მსოფლიოში და ასე რჩება. სინდი მაინც თანახმაა გულახდილი ფოტო გადაღებებზე - ასეთი სხეულის დამალვა არ შეიძლება! სხვათა შორის, კროუფორდი მკაცრი დიეტების წინააღმდეგია: „თუ თქვენ შიმშილობთ, თქვენი ორგანიზმი შეეცდება შეინარჩუნოს ყველა ცუდი ცხიმი საკვებიდან, რომელსაც მიირთმევთ და განზე გადადოთ“. ლამაზმანი ირჩევს ხმელთაშუა ზღვის ტიპის დიეტას - ბევრი თევზი, ბოსტნეული, ზეითუნის ზეთი, ხილი და რძის პროდუქტები.

კლაუდია შიფერი

90-იანი წლების ეპოქის კიდევ ერთი ტოპ მოდელი, 46 წლის კლაუდია შიფერი კოლეგას არ ჩამორჩება. ფიტნესის ყველა სახეობიდან მოდელი ირჩევს იოგას და პილატესს და ასევე ურჩევს არ დაიცვან ძალიან მკაცრი დიეტები. თავად კლაუდია აღიარებს: ”ძნელია მუდმივად აკონტროლო და შეზღუდო საკუთარი თავი და ხანდახან, მართალი გითხრათ, თავს ტკბილეულით ვუმასპინძლობ. მაგალითად, თუ ძალიან მინდა ყავის დალევა შაქრით, საკუთარ თავს არ უარვყოფ“.

კეიტ მოსი

რა თქმა უნდა, 42 წლის ქეით მოსი ძნელად მიიღებს მონაწილეობას ფიტნესის რეკლამისთვის გადაღებებში, მაგრამ მიუხედავად მისი ველური ცხოვრების წესისა, ეს სუპერქალი რჩება გამხდარი და შესანიშნავად გამოიყურება ტყავის სამოსში. ქეითი სინდისა და კლაუდიას საპირისპიროა. ის არ მოგცემთ რჩევას სწორ კვებაზე, მაგრამ მან ზუსტად იცის - გიჟური ცეკვა დილამდე - Საუკეთესო გზადაწვა კალორიები.

კრისტი ბრინკლი

კრისტი ბრინკლი, 62 წლის, ამაყობს არა მხოლოდ გლუვი კანით, არამედ სრულყოფილიც გრძელი ფეხები! რაც შეეხება ცხოვრების წესს და კვებას, კრისტიმ ეთიკური მიზეზების გამო 13 წლის ასაკში უარი თქვა ხორცზე. თავად ვარსკვლავი არ მალავს, რომ საკმაოდ მკაცრ დიეტას იცავს, თუმცა ხანდახან თავისთვის აწყობს დღესასწაულებს. ლამაზმანი ამბობს: "ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ხელიდან და შამპანურზე უარი თქვას". Ჩვენ მხარს ვუჭერთ!

ნაომი კემპბელი

შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ 46 წლის ნაომი კემპბელის სხეულით – მოდელის ფიგურა შესანიშნავად გამოიყურება და არ გვახსოვს, რომ ოდესმე ფორმაში არ ყოფილიყო. ნაომის საიდუმლო არის ფრაქციული კვება- ვარსკვლავი ხშირად ჭამს, მაგრამ ნელ-ნელა; მისი დიეტა შეიცავს უამრავ ბოსტნეულს და ცილოვან პროდუქტს და ის მხოლოდ მარცვლეულისგან ნახშირწყლების მიღებას უშვებს. გარდა ამისა, კემპბელი დიდი ხანია მიჩვეული იყო, რომ საკვებს მარილი არ დაუმატოს – სამაგიეროდ, ყველაფერს წითელ წიწაკასა და კოჭას უმატებს.

სტეფანი სეიმური

სტეფანი სეიმური 48 წლისაა და მას საცურაო კოსტუმში პოზირება არ ეწინააღმდეგება! მოდელი იმდენად დარწმუნებულია საკუთარ თავში, რომ წიგნიც კი გამოსცა სასაცილო სათაურით "სილამაზის საიდუმლოებები დუმებისთვის", სადაც საუბრობს მოვლის ძირითად პრინციპებზე. მოკლედ, სტეფანის დევიზია: "წყალი სიცოცხლეა". ის გვირჩევს დღეში მინიმუმ 2,5 ლიტრის დალევას, კვირაში ერთხელ ჰიდრომასაჟის გაკეთებას და ზღვის მარილით აბაზანას.

კრისტი ტურლინგტონი

47 წლის ლამაზმანი კრისტი არ წყვეტს ჩვენს გაოცებას - ის ყოველთვის ლამაზად გამოიყურება. რა არის საიდუმლო? მრავალი წლის განმავლობაში, ტურლინგტონი სერიოზულად ვარჯიშობს იოგას და ასევე სწორად ჭამს: ”მე მჯერა, რომ ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ. ყოველთვის კარგად და დაბალანსებულად ვჭამდი. ომეგა-3-ების მიღების ფაზა გავიარე, მაგრამ ახლა ვიღებ აუცილებელს ცხიმოვანი მჟავასაკვების საშუალებით - ვირთევზა ჩემი აბსოლუტური ფავორიტია.

ჰეიდი კლუმი

43 წლის ჰეიდი კლუმი ელეგანტურად გამოიყურება როგორც ვიწრო საღამოს კაბაში, ასევე ბიკინში. ეს მიუხედავად იმისა, რომ ჰედის ოთხი შვილი ჰყავს! საიდუმლო, რა თქმა უნდა, არ არის მხოლოდ მშფოთვარე პირად ცხოვრებაში (სად ვიქნებოდით ამის გარეშე), არამედ სპეციალურ დიეტაშიც - დროდადრო კლუმი აგრძელებს ეგრეთ წოდებულ "ნიუ-იორკის დიეტას", რაც საკმაოდ მკაცრი, მაგრამ ეფექტური. ამ დროის განმავლობაში მოდელი უარს ამბობს ნახშირწყლებზე, ხილზეც კი და ჭამს ბოსტნეულს და ცილას დღეში 5-ჯერ, მცირე ულუფებით.

ტაირა ბენქსი

42 წლის სუპერმოდელი ტაირა ბენკსი არასდროს ყოფილა ძალიან გამხდარი, მაგრამ ის ყოველთვის შესანიშნავად და სექსუალურად გამოიყურება. თავად ტაირა ამბობს, რომ ყველაფერს ჭამდა - ნაყინის, ბურგერის და შემწვარი ბეკონის შეძენა შეეძლო... მაგრამ 35 წლის შემდეგ რაღაც არასწორედ წარიმართა... მისი სხეული თითქოს დაიღალა ამ ყველაფრისგან. ცხიმიანი საკვებიდა მოდელი მკვეთრად გამოჯანმრთელდა. სპორტი დაეხმარა მას ფორმაში ჩადგომაში - ყოველდღე ბენქსი დარბის მინიმუმ 5 კილომეტრს. მაგრამ ტაირა მაინც არ იცავს მკაცრ დიეტებს: „მაპატიეთ, მაგრამ ჩემი უკანალი ძვირფასია ჩემთვის. ის ადგილზე უნდა დარჩეს და არ დნება ჩემი დიეტური ექსპერიმენტების გამო“.