बेहतर उपस्थिति और... नया मेकअप ट्राई करें. अतिरिक्त - काट दिया

क्या आप जानते हैं कि सरल व्यायामों से आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं उपस्थितिबिल्कुल सहज रूप में? घर से निकलने से पहले सिर्फ 5 मिनट का समय आपको तरोताजा दिखने के लिए काफी होगा!

आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए विश्राम तकनीकें

अगर हम बहुत थके हुए या तनावग्रस्त हैं तो अक्सर मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चेहरे की मांसपेशियों में भी तनाव जमा हो जाता है?इससे चेहरा अधिक कोणीय और कठोर दिखता है। कसी हुई मांसपेशियाँ उसे कम आकर्षक बनाती हैं और हमारी शक्ल-सूरत में कई साल जोड़ देती हैं।

हालाँकि, इससे निपटा जा सकता है, क्योंकि आप इसे अपनी पीठ की तरह ही आराम दे सकते हैं। कैसे? के माध्यम से विशेष अभ्यासऔर मालिश करो!

तो हम अपनी शक्ल-सूरत सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं? पहला कदम दर्पण के सामने थोड़ा सा चेहरा बनाना होगा। एक मिनट तक अलग-अलग चेहरे बनाएं. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि चेहरे के सभी हिस्से काम करें: मुंह, ठुड्डी, गाल, जीभ, होंठ, नाक, आंखें और माथा। यदि आपके चेहरे के भाव कुछ हद तक "अतिरंजित" हों तो डरो मत। यह और भी बेहतर है, क्योंकि आप चेहरे की सभी मांसपेशियों को "काम" करने में सक्षम होंगे।

ये व्यायाम माइक्रो सर्कुलेशन को सक्रिय करने में मदद करेंगे, जो कुछ ही सेकंड में आपके चेहरे को अधिक आराम और शांत लुक देगा।

वॉल्यूमेट्रिक होंठ

चमकदार और रसीला तुरंत चेहरे को और अधिक कामुक बना देता है। और इसके लिए "चाकू के नीचे जाना" बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है प्लास्टिक सर्जनया अलग करो कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं(उदाहरण के लिए, बोटोक्स आदि के साथ)। हमारा सुझाव है कि आप सरल चरणों का पालन करें।

कई महिलाओं को अपने होठों को भींचने की आदत होती है। वे ऐसा अनजाने में तब करते हैं जब वे तनावग्रस्त होते हैं, किसी पर क्रोधित होते हैं, या बस थके हुए होते हैं। फिर यह "इशारा" नींद में दोहराया जा सकता है, जो अंततः होंठों को पतला और अधिक स्थिर बना देता है।

इस "बुरी" आदत से निपटने के लिए, आप तीन सरल अभ्यास कर सकते हैं:

1. अपनी जीभ को अपने होंठों की पूरी सतह पर, एक कोने से दूसरे कोने तक (ऊपरी और निचले होंठों के साथ) चलाएँ।

2. हम अपने होठों को मौखिक गुहा में दबाते हैं और अपने जबड़ों को कसकर निचोड़ते हैं, 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहते हैं। फिर हम विपरीत गति करते हैं - हम अपने होठों को जितना संभव हो आगे की ओर फैलाते हैं।

3. इन अभ्यासों को पूरा करने के बाद, अपने होठों पर थोड़ी मात्रा लगाएं। वनस्पति तेल(तर्जनी और मध्यमा उंगलियां) और अपने होठों को क्षैतिज रूप से पोंछें।

इस तरह के सरल जोड़-तोड़ से आपके होठों की उपस्थिति में काफी सुधार होगा।

चमकता हुआ रूप

बड़ा आँखेंऔर चमकदार हमारे चेहरे को अधिक युवा और जीवंत बनाते हैं। लेकिन दिन के दौरान न सिर्फ हमारा शरीर थक जाता है, बल्कि हमारी आंखें भी थक जाती हैं। इसका कारण कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना, संदूषण हो सकता है पर्यावरणऔर अन्य कारक।

और ताकि आपकी आंखें हमेशा स्वास्थ्य का प्रतिबिंब बनी रहें जीवर्नबलआपको उनके आस-पास की मांसपेशियों को आराम देने पर काम करने की ज़रूरत है।

ऐसा करने के लिए सबसे पहले अपनी आंखें बंद कर लें और अपनी पलकों को जोर से कसकर भींच लें। हम इसे 5 सेकंड के लिए पकड़ते हैं, और फिर आराम करते हैं और जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलते हैं (जहाँ तक संभव हो)। 5 बार दोहराएँ.

इसके बाद हम आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करते हैं:

• हल्के से दबाएं तर्जनीऔर निष्पादित करें वृत्ताकार गतियाँ(भौहों से गाल की हड्डी तक)
• अपने हाथों को रगड़ें ताकि आपकी हथेलियाँ गर्म हो जाएँ
• इन्हें कुछ सेकंड के लिए आंखों पर (ऊपर से, बिना दबाए) लगाएं।

गुलाबी गाल

सुंदर गाल सख्त और दृढ़, चिकने और हल्की लाली वाले होने चाहिए।उम्र के साथ, त्वचा ढीली हो जाती है और अपना आकर्षक स्वरूप खो देती है।

लेकिन निम्नलिखित तीन अभ्यासों से आप उन्हें प्राकृतिक चमक के साथ पुनर्जीवित कर सकते हैं। आप इन अभ्यासों को दिन के किसी भी समय दोहरा सकते हैं।

1. हम अपने गालों को फुलाते हैं, मुंह में अधिक हवा लेते हैं और उसे एक गाल से दूसरे गाल तक ले जाते हैं।

2. जीभ का उपयोग करके गालों को अंदर से दबाएं (यह प्रयास के साथ किया जाना चाहिए)।

3. हम ध्यान देते हुए अपनी उंगलियों से अपने गालों को चुटकी बजाते हैं विशेष ध्यानचीकबोन्स से सटे क्षेत्र में, यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और चेहरे को तुरंत प्राकृतिक चमक देता है।

ये व्यायाम न केवल चेहरे की मांसपेशियों में तनाव से तुरंत राहत देंगे, बल्कि आपके समग्र स्वरूप को बेहतर बनाने में भी मदद करेंगे।

तो चलिए सीधे मुद्दे पर आते हैं।

रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलसी का सेवन करें। अच्छी तरह चबाएं और एक गिलास गर्म पानी पिएं। आधे घंटे बाद आप खा सकते हैं.

यह क्या देगा?

यह उत्पाद शरीर को आश्चर्यजनक रूप से साफ़ करता है। इससे त्वचा चिकनी और जवां हो जाएगी। हल्का लेकिन स्वस्थ वजन कम होगा। साथ ही अलसी के बीज बालों और नाखूनों को मजबूत बनाते हैं।

ध्यान! शरीर में पथरी होने पर अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।

प्रतिदिन उबले हुए चुकंदर का सलाद खाएं। नाश्ते या रात के खाने के लिए, सुविधाजनक के रूप में।

यह क्या देगा?

चुकंदर एक अनोखा रक्त शोधक है। और रक्त स्वास्थ्य है महत्वपूर्ण सूचकसुन्दर रूप. इस उत्पाद का त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रतिदिन सोने से एक घंटा पहले अपने चेहरे पर ग्लिसरीन और विटामिन ई का मिश्रण लगाएं। मिश्रण तैयार करना बहुत आसान है। 30 ग्राम ग्लिसरीन के लिए, विटामिन ई के 10 कैप्सूल लें। कैप्सूल को सुई से छेदें और तेल को बोतल में निचोड़ लें। यह सब फार्मेसी में कम कीमत पर खरीदा जा सकता है। उत्पाद को लगाने से पहले, आपको अपने चेहरे की त्वचा को साफ करना होगा और मुलायम ब्रश से हल्की मालिश करनी होगी ताकि सतह थोड़ी लाल हो जाए। इस अवस्था में कोशिकाएँ जितना संभव हो सके उतना अवशोषित करती हैं पोषक तत्व. एक नकारात्मक पक्ष यह है कि ग्लिसरीन अवशोषित होने पर त्वचा थोड़ी चिपचिपी हो जाती है। मृदु बनाना असहजता, अपनी त्वचा पर ताज़ा टोनर स्प्रे करें।

यह क्या देगा?

हर सुबह आप इस तरह के पोषण के प्रति त्वचा की कृतज्ञ प्रतिक्रिया देखेंगे। झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी और रंग भी निखर जाएगा। बहुत प्रभावी उपायसे " कौए का पैर"आंखों के कोनों में. इसे आज़माएँ और टिप्पणियाँ अनावश्यक होंगी।

रोजाना कम से कम 50 ग्राम नट्स खाएं। कोई भी जो आपको पसंद हो.

यह क्या देगा?

केवल 2 सप्ताह में आपके बाल और नाखून आपको बहुत धन्यवाद देंगे।

हर तीन दिन में एक बार हम सूखी सरसों के पाउडर से हेयर मास्क बनाते हैं, जिसे वनस्पति तेल (अधिमानतः बर्डॉक या गेहूं के बीज) के साथ दलिया की स्थिरता तक पतला किया जाता है। पर लागू गीले बाल, 20-30 मिनट तक रखें, धो लें।

यह क्या देगा?

इस मुखौटे का परिणाम स्वयं ही बोलता है। और एक महीने के नियमित उपयोग के बाद, आप शानदार लहर में अपने पुराने बालों को आसानी से नहीं पहचान पाएंगे।

सोने के लिए अपने लिए मोज़े खरीदें। प्राकृतिक फाइबर से बना है. कपास या ऊनी. वर्ष के समय पर निर्भर करता है. बिस्तर पर जाने से पहले, स्नान के बाद, अपने पैरों को उदारतापूर्वक चिकनाई दें मक्खनकुछ बूंदों के साथ पेपरमिंट तेल. फिर हम मोज़े पहनते हैं और ऐसे ही सो जाते हैं।

यह क्या देगा?

एक महीने में आपके पैर ईर्ष्या और प्रशंसा का विषय बन जाएंगे। यह प्रक्रिया एक माह पहले ही पूरी कर ली गयी है समुद्र तट का मौसम, आपकी अच्छी सेवा करूंगा। आप गर्व के साथ अपने नंगे पैर दिखा सकेंगे।

आइए अब पलकों की देखभाल करें। आपको एक खाली मस्कारा ट्यूब की आवश्यकता होगी। अपने मूल साबुन वाले ब्रश का उपयोग करके इसे अंदर से अच्छी तरह धो लें। इसे सुखाओ। हम गेहूं के बीज का तेल अंदर टपकाते हैं। सभी! तैयार घरेलू उपचारअपनी थकी हुई पलकों को मजबूत और बढ़ाने के लिए। सोने से पहले पूरी लंबाई पर तेल लगाएं। ब्रश से ऐसा करना बहुत सुविधाजनक है। बहुत ज्यादा लगाने की जरूरत नहीं. यह बालों को थोड़ा सा चिकना करने के लिए काफी है।

यह क्या देगा?

एक महीने में आप देखेंगे कि आपकी पलकें घनी, बड़ी और स्पष्ट रूप से जीवंत हो गई हैं।

आइए अपने शरीर की त्वचा का ख्याल रखें। एक गिलास लीजिए समुद्री नमक(हालाँकि नियमित, पका हुआ, आयोडीन के साथ भी उपयुक्त है), एक गिलास डालें पूर्ण वसा खट्टा क्रीम. नहाने के बाद, कपड़े धोने का कपड़ा पहनकर, परिणामी दलिया से गर्दन सहित पूरे शरीर की अच्छी तरह मालिश करें, फिर धो लें गर्म पानी. हम आलसी नहीं हैं और हर स्नान के बाद ऐसा करते हैं। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जा सकता है।

यह क्या देगा?

नमक सतह से मृत कणों को हटाता है और कीटाणुरहित करता है। यदि आपके चेहरे पर छोटे-छोटे दाने हैं, तो वे जल्द ही अतीत की बात हो जाएंगे। खट्टी क्रीम नमक के प्रभाव को नरम कर देती है, इसे खरोंचने से बचाती है नाजुक त्वचाऔर कोशिकाओं को पोषण भी देता है। क्या मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि नियमित उपयोग अद्भुत परिणाम देगा।

एक बार फिर त्वचा के बारे में. यदि आप अपने लिए ऐमारैंथ तेल जैसा खजाना खरीदेंगे तो यह अद्भुत होगा। इस चमत्कारी उत्पाद का मुख्य घटक स्क्वैलीन है। और यह, बदले में, हमारी त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। तेल लगभग 100% अवशोषित हो जाता है और झुर्रियों, दाग-धब्बों, जलन, खिंचाव के निशान और अन्य त्वचा संबंधी परेशानियों से लड़ने में इसका कोई मुकाबला नहीं है! आप अपने शरीर और चेहरे दोनों को चिकनाई देने के लिए रोजाना ऐमारैंथ तेल का उपयोग कर सकते हैं और करना भी चाहिए।

यह क्या देगा?

इससे कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा. तेल का एकमात्र दोष इसकी कीमत है। हालाँकि यह निस्संदेह इसके लायक है।

धोने के बाद अपने बालों को धोने के लिए विशेष पानी तैयार करें। बस इसमें मेन्थॉल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं (प्रति 1 लीटर में 5 बूंदें) और प्रत्येक धोने के बाद अपने कर्ल को धो लें।

यह क्या देगा?

यह क्यों? पहली बार प्रयास करने पर प्रश्न तुरंत गायब हो जाएगा। खोपड़ी पर अविश्वसनीय ताजगी और हल्कापन। यह उत्पाद इसे और भी आसान बनाता है सिरदर्द. रूसी से प्रभावी ढंग से लड़ता है। अतिरिक्त तैलीय बालों के उपचार के लिए उत्कृष्ट।

में आधुनिक दुनियाजब वातावरण बहुत प्रदूषित हो तो अपने चेहरे की त्वचा को इससे बचाएं नकारात्मक प्रभावबहुत कठिन। चूँकि चेहरा ही हमारी उम्र दर्शाता है, इसलिए हमें जितनी जल्दी हो सके शुरुआत करनी होगी और इसे नियमित रूप से करना होगा। नकारात्मक कारकलगातार तनाव, अधिक काम और लगातार नींद की कमी भी सुंदरता को प्रभावित कर रही है।

अपनी त्वचा की रक्षा करने और उसके पूर्व आकर्षण को बहाल करने के लिए, आप विश्वसनीय निर्माताओं के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, जो महिलाओं की दुकानों की अलमारियों पर बड़ी मात्रा में उपलब्ध हैं।

लेकिन वास्तव में प्रभावी उत्पाद इससे बने होते हैं प्राकृतिक घटक, कभी-कभी वे बहुत महंगे होते हैं। लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप अपने चेहरे की त्वचा को फिर से चमकदार बनाने के लिए नियमित फलों और सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

त्वचा की स्थिति क्या निर्धारित कर सकती है?

अपने चेहरे को बनाएं आकर्षक प्रसाधन सामग्रीऔर विभिन्न प्रकार के मुखौटे संभव हैं। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं का प्रभाव अल्पकालिक होगा और ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको निश्चित रूप से अपने आहार को समायोजित करना होगा।

मैदा, मीठा आदि खाने में फाइबर से भरपूर फलों और सब्जियों का ही बोलबाला होना चाहिए वसायुक्त खाद्य पदार्थइसे सीमित करना या पूरी तरह ख़त्म करना ही बेहतर है। जिसके साथ त्वचा संबंधी समस्याएंआमतौर पर महिलाओं को इसका सामना करना पड़ता है? यह:

• यदि त्वचा बहुत अधिक तैलीय हो और उसकी ठीक से देखभाल न की जाए तो दाने निकल सकते हैं।
• ढीली और उम्र बढ़ने वाली त्वचा, जो आमतौर पर महिलाओं को परेशान करने लगती है।
• बेरंग त्वचा, चेहरा बासा लगने लगता है।
• रूखी त्वचा, जो बहुत परतदार भी होती है, उसके मालिक के लिए भी काफी परेशानी का कारण बनती है।

त्वचा कई प्रकार की होती है: शुष्क, तैलीय और मिश्रित। उनमें से प्रत्येक को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए हमेशा आकर्षक दिखने के लिए, आपको इन सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि गतिहीन जीवनशैली त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, खराब पोषण, प्रचुरता बुरी आदतें(शराब, धूम्रपान और कैफीनयुक्त पेय की लत सहित)।

साथ ही गलत तरीके से चुने जाने से त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधन(चयन प्रक्रिया के दौरान उम्र कारक और महिला की त्वचा के प्रकार को ध्यान में नहीं रखा गया)।

इसलिए, अपनी जीवनशैली की निगरानी करना और निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है जो किसी भी उम्र में उपयोगी होंगे और आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:

1. आहार। इसमें ताजा और का प्रभुत्व होना चाहिए प्राकृतिक उत्पाद- इससे त्वचा की स्थिति पर हमेशा असर पड़ेगा और उसमें सुधार होगा।
2. तरल की आवश्यक मात्रा. वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सभी शरीर प्रणालियों और स्वास्थ्य के सामान्य कामकाज के लिए, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ, स्थिर पानी का सेवन करना आवश्यक है।
3. ताजी हवा। लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना न केवल त्वचा के लिए हानिकारक है, इसलिए आपको ताजी हवा में थोड़ी देर टहलने का नियम बनाना होगा।
4. उचित नींद. अच्छा महसूस करने, सुस्त आँखों और आँखों के नीचे के घेरों से छुटकारा पाने के लिए, आपको रात में अच्छी नींद लेने की ज़रूरत है। आपको सोने के लिए कम से कम 8 घंटे आवंटित करने की आवश्यकता है, लेकिन यदि सोने का प्रयास विफल रहता है, तो सोने से पहले थोड़ी सैर करने का प्रयास करें और रात में कुछ प्राकृतिक नींबू बाम चाय पियें।
5. सफ़ाई और देखभाल. सिर्फ मेकअप लगाने के लिए ही नहीं बल्कि उसे हटाने के लिए भी पर्याप्त समय देना जरूरी है। अपना मेकअप धोए बिना बिस्तर पर जाना बहुत बुरा है; इससे आपकी त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी। इसलिए, एक विशेष टॉनिक और मेकअप रिमूवर लोशन खरीदना आवश्यक है, जिसे आराम करने का समय देने के लिए सोने से पहले त्वचा पर लगाया जाता है।
6. आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या हासिल करना है खूबसूरत त्वचाआप केवल नियमित रूप से इसकी देखभाल कर सकते हैं, इसलिए अपने और अपनी उपस्थिति पर पर्याप्त समय व्यतीत करें।

उचित पोषण से अपने चेहरे की त्वचा को कैसे निखारें?

आप अपनी त्वचा की स्थिति से अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। यदि यह बहुत अधिक छिलता है या इसके विपरीत - वसामय ग्रंथियांबहुत अधिक सीबम स्रावित करें, यह आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने और डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है।

इस मामले में, हम एक व्यापक जांच की सिफारिश कर सकते हैं और एक साथ कई डॉक्टरों से मिल सकते हैं। त्वचा के समस्याग्रस्त होने का मुख्य कारण समस्याएँ हैं पाचन नाल. इसके अतिरिक्त, आपको लीवर की स्थिति और रक्त हार्मोन के स्तर की जांच करने की आवश्यकता है।

चेहरे की त्वचा को कैसे पुनर्स्थापित करें स्वस्थ दिख रहे हैं? आमतौर पर सिर्फ सही खाना शुरू करना ही काफी है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना सबसे अच्छा है। मिठाइयों को सूखे मेवों और आटे आदि से बदला जा सकता है मसालेदार भोजन- सब्जियाँ और फल।

आपको त्वचा की समस्या को समझने की जरूरत है चकत्ते और मुँहासे हो सकते हैंयदि आपका रक्त शर्करा तेजी से बढ़ता है। इसलिए, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है और केवल सौंदर्य प्रसाधनों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

अक्सर ऐसा होता है कि दृश्यमान निर्जलीकरण के साथ। इस मामले में, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीने की ज़रूरत है साफ पानी(इसमें सांद्रित रस, स्पार्कलिंग पानी और स्पार्कलिंग मिनरल वाटर शामिल नहीं है)। चयापचय प्रक्रियाओं को और सामान्य करने और चयापचय में तेजी लाने के लिए, किण्वित दूध उत्पादों के बारे में मत भूलना।

अपने आहार में विटामिन सी, ए और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके शुष्क त्वचा को समाप्त किया जा सकता है। वे शरीर से मुक्त कणों को हटाने में मदद करेंगे और त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा।

एंटीऑक्सीडेंट के बारे में मत भूलिए - ये ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। एक बड़ी संख्या कीवे सब्जियों और हरी चाय में पाए जाते हैं। इसलिए, यदि आपको अपनी त्वचा की खिली हुई उपस्थिति को बहाल करने की आवश्यकता है, तो दिन में नींबू के साथ कई कप हरी चाय एक नई, स्वस्थ आदत बन जानी चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को स्वस्थ कैसे बनाएं

कॉस्मेटोलॉजी बहुत सारे उत्पाद पेश करती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने, झुर्रियों और अन्य त्वचा समस्याओं से लड़ने में मदद करेंगे। सारी देखभाल कई चरणों में होनी चाहिए:

1. सफ़ाई.
2. जलयोजन.
3. पोषण।

उन्हें केवल उन उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपकी आयु वर्ग और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं। नहीं तो हालत और खराब हो सकती है.

धोने के लिए बनाए गए उत्पादों में कोई भी आक्रामक पदार्थ नहीं होना चाहिए जो... आप धोने के लिए एक विशेष लोशन का उपयोग कर सकते हैं, मृदु जलया बस अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें। जड़ी बूटियों का काढ़ा या हरी चाय, जो आइस क्यूब ट्रे में जमा हुआ था।

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अक्सर धोते समय तेलीय त्वचाबहुत शुष्क हो जाता है, सीबम अधिक सक्रिय रूप से जारी होने लगता है और इसके विपरीत प्राप्त किया जा सकता है वांछित परिणाम. इसलिए, आपको इसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए पर्याप्त समय देने की ज़रूरत है।

एक हल्का मॉइस्चराइज़र इस उद्देश्य के लिए बिल्कुल सही है; इसका उपयोग करने के बाद, यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा और परिणामस्वरूप पिंपल्स नहीं होंगे। इसके अलावा, सभी महिलाएं जो स्वभाव से हैं समस्याग्रस्त त्वचाचेहरे के।

छीलने और अपघर्षक कणों वाले स्क्रब का उपयोग उनके लिए वर्जित है। त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने और उसकी कोमलता प्राप्त करने के लिए, छीलने का उपयोग करना बेहतर होता है फल अम्लविश्वसनीय निर्माताओं से.

रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच अलसी का सेवन करें। अच्छी तरह चबाएं और एक गिलास गर्म पानी पिएं। आधे घंटे बाद आप खा सकते हैं.

यह क्या देगा?

यह उत्पाद आश्चर्यजनक रूप से शरीर को साफ करता है, जिससे त्वचा चिकनी और तरोताजा हो जाती है। हल्का लेकिन स्वस्थ वजन कम होगा। साथ ही अलसी के बीज बालों और नाखूनों को मजबूत बनाते हैं।

ध्यान! शरीर में पथरी होने पर अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।

प्रतिदिन उबले हुए चुकंदर का सलाद खाएं। नाश्ते या रात के खाने के लिए, सुविधाजनक के रूप में।

यह क्या देगा?

चुकंदर एक अनोखा रक्त शोधक है। और रक्त स्वास्थ्य सुंदर दिखने का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। इस उत्पाद का त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हर दिन, सोने से एक घंटे पहले, इसे लगाएं ग्लिसरीन और विटामिन ई का मिश्रण। मिश्रण तैयार करना बहुत आसान है:

• 30 ग्राम ग्लिसरीन के लिए हम विटामिन ई के 10 कैप्सूल लेते हैं;
• कैप्सूल में सुई से छेद करें और तेल को बोतल में निचोड़ लें।

यह सब फार्मेसी में कम कीमत पर खरीदा जा सकता है।

उत्पाद को लगाने से पहले, आपको अपने चेहरे की त्वचा को साफ करना होगा और मुलायम ब्रश से हल्की मालिश करनी होगी ताकि सतह थोड़ी लाल हो जाए। इस अवस्था में कोशिकाएं यथासंभव पोषक तत्वों को अवशोषित करती हैं।

एक नकारात्मक पक्ष यह है कि ग्लिसरीन अवशोषित होने पर त्वचा थोड़ी चिपचिपी हो जाती है। असुविधा को कम करने के लिए, अपनी त्वचा पर ताज़ा टोनर छिड़कें।

यह क्या देगा?

हर सुबह आप इस तरह के पोषण के प्रति त्वचा की कृतज्ञ प्रतिक्रिया देखेंगे। झुर्रियाँ दूर हो जाएंगी और रंग भी निखर जाएगा। आंखों के कोनों में कौवा के पैरों के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपाय।

रोजाना कम से कम 50 ग्राम नट्स खाएं। कोई भी जो आपको पसंद हो.

यह क्या देगा?

केवल 2 सप्ताह में आपके बाल और नाखून आपको बहुत धन्यवाद देंगे।

हर तीन दिन में एक बार हम सूखी सरसों के पाउडर से हेयर मास्क बनाते हैं, जिसे वनस्पति तेल (अधिमानतः बर्डॉक या गेहूं के बीज) के साथ दलिया की स्थिरता तक पतला किया जाता है। गीले बालों पर लगाएं, 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, धो लें।

यह क्या देगा?

इस मुखौटे का परिणाम स्वयं ही बोलता है। और एक महीने के नियमित उपयोग के बाद, आप शानदार लहर में अपने पुराने बालों को आसानी से नहीं पहचान पाएंगे।

सोने के लिए अपने लिए मोज़े खरीदें। प्राकृतिक फाइबर से बना है. कपास या ऊनी. वर्ष के समय पर निर्भर करता है. स्नान के बाद बिस्तर पर जाने से पहले, अपने पैरों को मक्खन से चिकना करें और पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें डालें। फिर हम मोज़े पहनते हैं और ऐसे ही सो जाते हैं।

यह क्या देगा?

एक महीने में आपके पैर ईर्ष्या और प्रशंसा का विषय बन जाएंगे। समुद्र तट के मौसम से एक महीने पहले पूरी की गई यह प्रक्रिया आपकी अच्छी सेवा करेगी। आप गर्व के साथ अपने नंगे पैर दिखा सकेंगे। इ

आइए अब पलकों की देखभाल करें। आपको एक खाली मस्कारा ट्यूब की आवश्यकता होगी। अपने मूल साबुन वाले ब्रश का उपयोग करके इसे अंदर से अच्छी तरह धो लें। इसे सुखाओ। हम गेहूं के बीज का तेल अंदर टपकाते हैं। सभी! डाई से थक चुकी आपकी पलकों को मजबूत और लंबा करने के लिए एक घरेलू नुस्खा तैयार है।

सोने से पहले पूरी लंबाई पर तेल लगाएं। ब्रश से ऐसा करना बहुत सुविधाजनक है। बहुत ज्यादा लगाने की जरूरत नहीं. यह बालों को थोड़ा सा चिकना करने के लिए काफी है।

यह क्या देगा?

एक महीने में आप देखेंगे कि आपकी पलकें घनी, बड़ी और स्पष्ट रूप से जीवंत हो गई हैं।

आइए अपने शरीर की त्वचा का ख्याल रखें। एक गिलास समुद्री नमक लें (हालांकि आयोडीन के साथ नियमित टेबल नमक भी उपयुक्त है), एक गिलास पूर्ण वसा खट्टा क्रीम जोड़ें।

नहाने के बाद, वॉशक्लॉथ मिट्टियाँ पहनकर, परिणामी दलिया से गर्दन सहित पूरे शरीर की अच्छी तरह मालिश करें, फिर गर्म पानी से धो लें। हम आलसी नहीं हैं और हर स्नान के बाद ऐसा करते हैं। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जा सकता है।

यह क्या देगा?

नमक सतह से मृत कणों को हटाता है और कीटाणुरहित करता है। यदि आपके चेहरे पर छोटे-छोटे दाने हैं, तो वे जल्द ही अतीत की बात हो जाएंगे। खट्टी क्रीम नमक के प्रभाव को नरम करती है, नाजुक त्वचा को खरोंचने से रोकती है, और कोशिकाओं को पोषण भी देती है।

क्या मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि नियमित उपयोग अद्भुत परिणाम देगा।

एक बार फिर त्वचा के बारे में. यदि आप अपने लिए ऐमारैंथ तेल जैसा खजाना खरीदेंगे तो यह अद्भुत होगा। इस चमत्कारी उत्पाद का मुख्य घटक स्क्वैलीन है।

और यह, बदले में, हमारी त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। तेल लगभग 100% अवशोषित हो जाता है, और झुर्रियाँ, निशान, जलन, खिंचाव के निशान और अन्य त्वचा समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में यह बेजोड़ है! आप अपने शरीर और चेहरे दोनों को चिकनाई देने के लिए रोजाना ऐमारैंथ तेल का उपयोग कर सकते हैं और करना भी चाहिए।

यह क्या देगा?

इससे कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा. तेल का एकमात्र दोष इसकी कीमत है। हालाँकि यह निस्संदेह इसके लायक है।

युक्ति #10

धोने के बाद अपने बालों को धोने के लिए विशेष पानी तैयार करें। बस इसमें मेन्थॉल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं (प्रति 1 लीटर में 5 बूंदें) और प्रत्येक धोने के बाद अपने कर्ल को धो लें।

यह क्या देगा?

पहली बार प्रयास करने पर प्रश्न तुरंत गायब हो जाएगा। खोपड़ी पर अविश्वसनीय ताजगी और हल्कापन। इस उपाय से सिरदर्द से भी राहत मिलती है। रूसी से प्रभावी ढंग से लड़ता है। अतिरिक्त तैलीय बालों के उपचार के लिए उत्कृष्ट।